Февраль 2026

«Двигательный оптимизм» — для «двигательных идиотов»? FPA Оригинал статьи Дисклеймер: переводные статьи размещаются на сайте FPA с целью расширения кругозора. Мнение авторов статей может не совпадать с позицией FPA. Вопрос …

Исследования демонстрируют, что конъюгированная линолевая кислота (CLA) обладает противоопухолевым и противодиабетическим действием. Однако польза CLA в сочетании с физическими упражнениями остаётся неясной, и исследования по этому вопросу дают противоречивые результаты. …

Диета с относительно высоким содержанием омега-3 жирных кислот, специй, таких как куркума и тимьян, фруктов и овощей, чая и кофе, минералов, таких как магний и цинк, и витаминов, таких как …

Обусловлен ли рост силы в первую очередь ростом мышц? FPA Дисклеймер: переводные статьи размещаются на сайте FPA с целью расширения кругозора. Мнение авторов статей может не совпадать с позицией FPA. …

Гипертрофия: что лучше увеличивать — вес или число повторений? South_agency iStock Дисклеймер: переводные статьи размещаются на сайте FPA с целью расширения кругозора. Мнение авторов статей может не совпадать с позицией …

Сохраняется ли индивидуальный тип мышечного ответа в ходе повторных периодов тренировки? SrdjanPav iStock Дисклеймер: переводные статьи размещаются на сайте FPA с целью расширения кругозора. Мнение авторов статей может не совпадать …

Исследование эффектов спирулины во время тренировки спортсменов Польские ученые провели исследование,цель которого состояла в том, чтобы проанализировать реакцию отдельных компонентов иммунной системы гребцов на максимальные физические упражнения и проверить, можно …

Согласно японскому исследованию, силовые атлеты, которые уже принимают протеиновый коктейль с изолятом молочной сыворотки каждый день, могут ускорить рост мышц, если они сочетают этот коктейль со 100 миллиграммами ГАМК(GABA). Японские …

Употребление 2 грамм рыбьего жира помогает сбросить вес Если спортсмены контролируют свой аппетит, они могут быстрее сбросить жировые отложения, принимая по 2 грамма рыбьего жира в день. Добавки с дополнительными …

Физические упражнения приводят к избыточному образованию активных форм кислорода (АФК) и в конечном итоге превышают способность организма нейтрализовать их с помощью антиоксидантов. АФК оказывают повреждающее воздействие на клеточную мембрану и …