Что значит выйти из дефицита калорий Выход из дефицита калорий — плановый переход от урезанного рациона к калорийности, при которой вес держится стабильно. Обычно переход занимает несколько недель. Дефицит — …
Категория:
Питание
Углеводы: всё, что нужно знать FPA Автор — Алексей Сорокин, биолог, тренер. Виды углеводов Углеводы — это ключевой источник энергии, обеспечивающий работу всех клеток, тканей и органов. Они подразделяются на простые (моно- …
- Питание
Все о жирах: классификация, нормы потребления и влияние на физическую активность
автор Sergeyавтор SergeyВсе о жирах: классификация, нормы потребления и влияние на физическую активность FPA Жиры — это органические соединения, которые наряду с белками и углеводами являются макронутриентами, то есть составляют основу нашего …
Кофеин и спортивные результаты FPA Противоречие между приемом кофеина для повышения результативности и отказом от кофеина для улучшения качества сна Сокращенный перевод статьи Caffeine and Sports Performance: The Conflict between Caffeine …
Растительные масла — это не вредно! FPA Оригинал статьи Дисклеймер: переводные статьи размещаются на сайте FPA с целью расширения кругозора. Мнение авторов статей может не совпадать с позицией FPA. Так …
Молоко — польза или вред? Разбор мифов с точки зрения науки FPA Молочные реки, кисельные берега Молоко — один из самых противоречивых продуктов современности. Много веков оно олицетворяло здоровье и …
Роспотребнадзор против БАДов: конец эпохи самолечения? FPA С 1 марта 2026 года в России вступают в силу новые, более жесткие правила регулирования рынка биологически активных добавок (БАДов). Роспотребнадзор совместно с …
Влияют ли бескалорийные подсластители на вес тела? FPA Рассматриваемая статья: «Влияние потребления бескалорийных подсластителей на вес тела: рандомизированное контролируемое исследование». Дэер и соавт., 2025. Бескалорийные подсластители не вызывают увеличения веса …
- Питание
Новые диетические рекомендации США: революция в питании или политический заказ?
автор Sergeyавтор SergeyНовые диетические рекомендации США: революция в питании или политический заказ? FPA В начале января 2026 г. в США Министерство здравоохранения и социальных служб и Министерство сельского хозяйства представили новые национальные …
Как потребление белка влияет на расход калорий Andreas Häuslbetz iStock Дисклеймер: переводные статьи размещаются на сайте FPA с целью расширения кругозора. Мнение авторов статей может не совпадать с позицией FPA. …
Новые сообщения