Йога

Можно ли стать «слишком гибким»: скрытые опасности йоги и растяжки Многие мечтают сесть на шпагат или «завернуться» в Лотос. Но если тело недостаточно сильное, чтобы стабилизировать при движениях мышцы, повышенная гибкость может …

Инь-йога: как расслабиться и улучшить растяжку, ничего не делая Мир меняется, меняется и йога. Если несколько десятилетий назад до нас только начали добираться знания об этой практике, то сейчас мы можем открыть …

Йога-нидра: практика для спокойствия и глубокого расслабления «Я нашёл идеальное направление йоги — там нужно только лежать», — так часто шутят про Йога-нидру. Это название переводится как «йога сна» и …

Йога в кармане: топ-5 приложений для практики асан, пранаямы и медитации Удобные приложения, которые позволят не бросать тренировки в поездке, практиковать Пранаяму по дороге с работы и качественно расслабляться перед …

Эти рекомендации пригодятся и тем, кто занимается с инструктором, и самостоятельным практикующим. Думайте, как начинающий, независимо от того, как долго вы занимаетесь йогой Эго нередко мешает новичкам меньше, чем опытным …

Инь-йога для начинающих Изображение из открытых источников Полина Витязева Куратор платформы YogicPro. Сертифицированный преподаватель инь-йоги, мастер звуковой терапии поющими чашами Все статьи автора С вами Yogicpro — обучающая платформа по …

Что вообще такое аффирмации и мантры? Аффирмации — это короткие позитивные фразы, которые вы повторяете себе, чтобы настроить мозг на нужный лад. Это может звучать как «Я сильный и выносливый» или «Каждый день я становлюсь лучше». Мантры, как …