Октябрь 2026

Прием добавок с витамином К в спортивном питании — это новая, но малоизученная область исследований. Хотя хорошо известно, что витамин К участвует в процессах свертывания крови и метаболизма костной ткани, …

Йога в кармане: топ-5 приложений для практики асан, пранаямы и медитации Удобные приложения, которые позволят не бросать тренировки в поездке, практиковать Пранаяму по дороге с работы и качественно расслабляться перед …

Эти рекомендации пригодятся и тем, кто занимается с инструктором, и самостоятельным практикующим. Думайте, как начинающий, независимо от того, как долго вы занимаетесь йогой Эго нередко мешает новичкам меньше, чем опытным …

Инь-йога для начинающих Изображение из открытых источников Полина Витязева Куратор платформы YogicPro. Сертифицированный преподаватель инь-йоги, мастер звуковой терапии поющими чашами Все статьи автора С вами Yogicpro — обучающая платформа по …

Что вообще такое аффирмации и мантры? Аффирмации — это короткие позитивные фразы, которые вы повторяете себе, чтобы настроить мозг на нужный лад. Это может звучать как «Я сильный и выносливый» или «Каждый день я становлюсь лучше». Мантры, как …

Что значит выйти из дефицита калорий Выход из дефицита калорий — плановый переход от урезанного рациона к калорийности, при которой вес держится стабильно. Обычно переход занимает несколько недель. Дефицит — …

Какие тарифы участвуют в акции В акции участвуют три тарифа FitStars: Доступ на 3 месяца — по специальной цене; Доступ на 1 год — со скидкой и FitStars Премиум на …

Что такое производственная гимнастика и зачем она нужна Производственная гимнастика — это короткие комплексы упражнений, которые сотрудники выполняют прямо на рабочем месте в течение смены. Задача у них не тренировочная: …

Тренер для беременных: зачем будущей маме фитнес и как сделать его безопасным FPA Материнство – это счастье, но беременность нередко становится источником тревоги из-за множества мифов и страхов. Будущие мамы …

Углеводы: всё, что нужно знать FPA Автор — Алексей Сорокин, биолог, тренер. Виды углеводов Углеводы — это ключевой источник энергии, обеспечивающий работу всех клеток, тканей и органов. Они подразделяются на простые (моно- …