В ранней юности все девушки хотят казаться старше. В ход идут вещи из маминого гардероба, яркая косметика, «взрослые» прически и туфли на высоких каблуках. Проходят годы, и повзрослевшие женщины со страхом начинают смотреться в зеркало, боясь обнаружить там первые признаки возрастных изменений. Чего же стоит ждать от возраста, и как старение отражается на скоротечной женской красоте?
Шея
Шея первой выдает возраст женщины, а нередко даже прибавляет еще молодой даме несколько лишних лет. И дело не только в том, что тщательно ухаживая за кожей лица, женщины пренебрежительно относятся к шее, забывают питать ее кремами, защищать от вредных ультрафиолетовых лучей и делать гимнастику .
Сигнализировать о старости начинает выпирающая артерия. Особенно заметна пульсация у женщин с отсутствием лишнего веса. Чаще всего причиной этого возрастного явления становится уменьшение роста, вызванное сокращением позвоночного отдела и остеопорозом . Уменьшение роста приводит к изгибу артерий, они скручиваются в петли и начинают выпирать там, где наиболее тонкая кожа.
После 30 лет линия подбородка утрачивает четкость, кожа постепенно обвисает и становится дряблой. Усугублению ситуации способствуют частые скачки веса, привычка читать лежа, сон на высоких подушках. Если в молодости был второй подбородок, то из упругой складки он превращается в обвисший неоднородный мешочек.
Сама шея сначала покрывается «ожерельями» – выраженными горизонтальными линиями, а затем – вертикальными морщинами, появляющимися в результате провисания кожи. С этими складками нужно начинать бороться задолго до их появления – делать питательные маски, защищать область шеи от солнца и не забывать о зарядке.
Лицо
Уже после 30 лет многие девушки замечают по утрам припухлости и темные круги под глазами, во внешних уголках становятся заметными первые морщинки, область под бровями начинает опускаться, взгляд кажется тяжелым и уставшим. Известно, что на сухой коже морщинки появляются намного раньше, чем на жирной. Косметологи не устают повторять о важности
Человеческий организм перестает развиваться с 25-летнего возраста. Сначала деформациям подвергается лицо. Почему кожа начинает стареть в первую очередь именно на этом участке нашего тела? Он уязвим для солнца, ветра и мороза, выражает все наши эмоции и чувства. Конечно, возрастные изменения кожи лица невозможно остановить полностью, но есть шанс их замедлить, не допуская дряблости, увлажняя и питая клетки.
В зависимости от типа кожи лицо женщины увядает по-своему. У тех, кто имеет худощавую фигуру и сухой тип эпидермиса старение начинается с уголков глаз (появляются так называемые «гусиные лапки»), потом возникают морщины над верхней губой и в области подбородка. Часто с возрастом увеличивается пигментация.
Признаки старения кожи жирного типа – это изменившийся овал лица, углубленная носогубная складка, опустившиеся уголки губ и верхние веки. Женщины, имеющие избыточный подкожный жир, обычно замечают дряблость щёк, увеличение второго подбородка, отечность. Процесс выхода из репродуктивного возраста характеризует быстрое старение. Однако примерно к 50 годам увядание кожи замедляется. Чтобы предотвратить преждевременное старение, важно выработать аккуратный и системный подход. Понимание физиологии увядания даёт возможность сознательно заботиться о себе.
Почему стареет кожа лица?
1. Замедляется кровообращение. Клеткам нужно питание, но тончайшие сосуды повреждаются, кислород и важные для эпидермиса вещества не поступают в должном количестве. Вместе с их дефицитом проявляются и признаки старения.
2. Обменные процессы протекают медленнее. Жизненный цикл клетки кожи составляет уже больше положенных 20 дней, качество выполнения функций падает. Чтобы пробиться из глубины ко внешним слоям эпидермиса, новым клеткам требуется больше времени и сил, зато старые, отмершие, долго остаются на поверхности.
3. Старение кожи лица у женщин зависит и от снижения числа фибробластов, которые вырабатывают коллаген и эластин. Это приводит к снижению тургора. Данные волокна теряют в качестве, прекращается их регенерация, омертвевшие частички скапливаются в межклеточном пространстве. Эластичность кожи на лице заметно падает.
4. После 40 лет женщина приближается к периоду климакса. В организме образуется меньше эстрогена – гормона, отвечающего за регенерацию тканей и восстановление кожи. Она заметно утончается, приобретает болезненную чувствительность, в том числе и к ультрафиолету.
5. Снижается уровень гиалуроновой кислоты и выработка кожного сала. Всё это приводит к сухости, которая способствует образованию морщин.
6. Систематическое неправильное питание, недостаток витаминов и минералов, вредные привычки и недосыпание ухудшают регенеративные процессы кожи вдвойне. Признаки старения у женщин, ведущих подобный образ жизни, как правило, проявляются раньше.
Современные технологии красоты дают возможность предотвратить резкое старение. Важно подобрать метод, подходящий конкретному возрасту и состоянию кожи женщины.
Процедуры, замедляющие старение
Аккуратный и последовательный домашний уход может остановить увядание кожи лица на некоторое время. Но гораздо более впечатляющими возможностями обладает аппаратная косметология и использование профессиональных средств. Регулярное обращение в салон действительно даст фору возрасту, омолодит и оздоровит лицо.
Работая с клиентками, специалисты в салонах обыкновенно ставят перед собой следующие задачи:
- увеличить слой эпидермиса, стимулируя клетки;
- уменьшить роговой слой кожи лица за счет очищающих процедур;
- стимулировать вырабатывание фибробластами эластана и коллагена;
- разгладить морщины;
- улучшить контуры;
- уменьшить проявления пигментации.
1. Инъекционные салонные процедуры:
- Ботокс. Уколы ботулотоксина А представляют собой вещество, которое блокирует нервные окончания определённых участков лица, препятствуя образованию мимических складок, которые через некоторое время становятся глубокими морщинами. Избавиться от последних достаточно сложно, так как рефлекторных сокращений при речи или выражении эмоций избежать практически невозможно. Ботокс позволяет коже обрести гладкость, поэтому возраст женщины становится менее заметным.
- Мезотерапия. Это процедура, подразумевающая инъекционное введение витаминного комплекса глубоко под кожу. Косметолог может использовать разные сочетания полезных соединений в уколах. Витамины обеспечивают регенерацию тканей, активную поставку кислорода клеткам, возобновление утраченных с возрастом функций. Благодаря мезотерапии улучшается цвет лица, пропадает дряблость кожи, морщины становятся менее заметными или исчезают вовсе, замедляется старение.
- Гиалуроновые инъекции или контурная пластика. Клеткам эпидермиса нужна влага, но увядание значительно уменьшает её количество в клетках. Гиалуроновая кислота – вещество, заполняющее собой межклеточное пространство, призвано удерживать воду, так необходимую коже лица. В салонах используют европейские препараты, которые прибавляются к стоимости проведения самой коррекции.
2. Аппаратные.
Старение замедляется, благодаря разглаживанию морщин, активизации кровотока и повышению упругости кожи.
- Шлифовка лазером. Снимает слой ороговевших клеток, выравнивая цвет лица, его рельеф, устраняя неглубокие морщины и уменьшая складки. Процедура хороша для женщин в любом возрасте после 25 лет. Обычно назначается курс лазерной шлифовки, состоящий из нескольких сеансов.
- Профессиональные пилинги. Предполагают устранение мозолистого слоя эпидермиса за счет воздействия фруктовых кислот и скрабирования натуральными ингредиентами. Пилинг можно делать и в домашних условиях, но только профессионал внимательно оценит состояние кожи и воздействует комплексно, отдаляя старение. Процедура может проводиться вручную или же с помощью профессиональной аппаратуры.
- Массаж. Воздействуя на определённые точки на лице, косметолог добивается укрепления мимических мышц, стимулирования кровообращения и активизации регенеративных процессов.
3. Профессиональные маски.
Процедура заключается не только в нанесении питательной смеси на лицо, но и в тщательном предварительном подборе тех составляющих, которые необходимы коже женщины, в зависимости от типа, возраста, состояния. Маски питают и увлажняют эпидермис, разглаживают морщинки и придают сияние.
4. Пластическая хирургия.
Этот радикальный метод для омоложения используют возрастные клиентки, желающие скорректировать контуры и овал лица. С помощью хирургических инструментов по предварительно разработанной схеме врач проводит операцию под общим наркозом, которая подтягивает кожу и возвращает форму скулам, щекам, подбородку. Эти дорогостоящие процедуры имеют временный эффект: вскоре лицо начинает «сползать», морщины возвращаются, складки снова становятся глубокими, и операцию приходится повторять. Лицевая пластика часто изменяет форму и выражение глаз, делает женщину не похожей на саму себя.
Чем можно помочь своей коже?
Есть несколько несложных правил, которые подходят и молодым девушкам в качестве профилактики, и тем, кто заботится о коже лица после 50 лет. Не упуская эти моменты ежедневно, вы значительно отдалите старение:
- ешьте здоровую еду;
- пейте много чистой воды;
- проводите время на воздухе;
- смывайте макияж, не пользуясь спиртовыми тониками;
- питайте и увлажняйте кожу;
- раз в неделю делайте пилинг;
- освойте массаж лица.
Обратив эти правила в привычку, можно замедлить и отдалить увядание кожи.
Многие женщины, а в последнее время и мужчины, начиная антивозрастной уход, теряются от огромного количества средств и салонных процедур, которые обещают замедлить старение.
В итоге дамы нередко выбирают косметику и процедуры либо по хорошим отзывам других женщин, либо начинают пробовать все анти-эйдж средства подряд, в надежде методом проб и ошибок найти наиболее эффективные.
Все люди стареют по-разному!
Однако вы наверняка замечали, что все люди стареют по-разному. У одних лицо довольно рано покрывается сеточкой мелких морщин, а у других даже в зрелом возрасте морщин может и не быть, но зато существенно деформируется овал лица. И поэтому гораздо легче продлить молодость, если строить антивозрастной уход с учетом своего типа старения.
Я расскажу вам о различных типах старения, их характеристиках и особенностях домашнего и салонного ухода в зависимости от типа. Я не буду давать рекомендации по выбору инъекционных методик или пластических операций, потому что целесообразность подобных вмешательств нужно обсуждать индивидуально с соответствующим специалистом.
Но эта статья поможет вам самостоятельно определить свой тип старения и понять, на что нужно обратить внимание при выборе косметических средств для домашнего ухода и салонных анти-эйдж процедур.
Смотреть видео на ютубе:
На сегодняшний день существуют различные классификации типов старения, но наиболее точной мне представляется классификация по 6 типам.
1. Усталый тип старения (Усталое лицо)
Усталый тип старения характерен для женщин с нормальной или комбинированной кожей, среднеразвитыми подкожно-жировой клетчаткой и мышечным слоем, овальным или ромбовидным лицом и нормального или худощавого телосложения.
- Снижение тонуса мышц лица
- Снижение тургора кожи
- Опущение уголков глаз и рта
- Появлении слёзной борозды и носогубной складки
- Тусклый цвет лица
- Пастозность и потеря объемов
Утром такое лицо обычно выглядит свежим и моложавым, а к вечеру грустным и печальным, и на нем проявляются все перечисленные признаки. Однако Усталое лицо считается наиболее благоприятным типом старения и хорошо отзывается на любой косметический уход.
Из бесплатных средств при Усталом лице самая эффективная процедура – это полноценный здоровый сон.
Из косметических средств в первую очередь стоит обратить внимание на сыворотки и кремы с витамином С и средства с АНА кислотами – они улучшают цвет лица, придают коже сияние и стимулируют синтез коллагена, что очень важно при атоничной коже.
Из салонных процедур при усталом лице будут эффективны , например, хиромассаж, микротоковая терапия и любые процедуры, которые улучшают мышечный тонус, микроциркуляцию и помогают устранить пастозность. А также , которые стимулируют синтез коллагена и улучшают цвет лица.
2. Мелкоморщинистый тип старения (Печёное яблочко)
Мелкоморщинистый тип старения чаще всего встречается у женщин худощавого телосложения не склонных к полноте с сухой кожей лица и слабо развитой подкожно-жировой клетчаткой.
Основные возрастные изменения:
- Сухость и обезвоженность кожи
- Ранние мимические морщины в области лба
- Морщинки в уголках глаз – гусиные лапки
- Кисетные морщины – морщины вокруг губ
- Общее «усыхание» лица
Печёное яблочко склонно к раннему появлению мелких морщин, потому что такая кожа от природы предрасположена к сухости из-за нехватки собственных липидов (жиров), которые могли бы удерживать влагу внутри кожи. Зато из-за слаборазвитой подкожно-жировой клетчатки у данного типа нет склонности к птозу (провисанию) тканей и четкий овал лица сохраняется довольно долго.
Из бесплатных средств для Печеного яблочка будет эффективно бросить курить, потому что курение способствует еще большей сухости кожи и появлению вокруг губ кисетных морщин (морщин курильщика). Именно у людей с мелкоморщинистым типом курение способствует старению кожи больше всего.
В домашнем уходе нужно включать в свой арсенал средства, которые укрепляют липидный барьер и способствуют удержанию влаги – увлажняющее молочко или эмульсию для бережного очищения кожи лица, питательные кремы и маски, а также сыворотки и для разглаживания мимических морщин.
Из салонных процедур будут эффективны массажи с питательным кремом или маской для улучшения трофики тканей, аппаратные процедуры активизирующие кровообращение и обменные процессы. А так же химические пилинги и шлифовки лица, которые помогут сгладить мелкие морщинки.
3. Деформационный тип старения (Бульдожьи щёчки)
Деформационный тип старения характерен для женщин плотного телосложения с комбинированной или жирной кожей, хорошо развитой подкожно-жировой клетчаткой и полным лицом.
Основные возрастные изменения:
- Поплывший овал лица
- Брыли
- Второй подбородок
- Мешки под глазами
- Отечность
- Носогубные складки
- Морщины марионетки
При деформационном типе старения часто наблюдается общая отечность и деформация нижней трети лица, а вот морщин может почти не быть. Также у людей с Бульдожьими щечками нередко нарушен венозный отток, поэтому они больше других типов склонны к покраснению лица и куперозу.
Из бесплатных антиэ-эйдж средств для людей с Бульдожьими щечками самым эффективным является снижение веса. Потому что чем больше лишнего веса – тем сильнее выражены признаки старения при деформационном типе.
В домашний уход нужно регулярно включать антикуперозные кремы и сыворотки, средства, которые содержат компоненты, укреплящие сосудистую стенку и улучшающие микроциркуляцию – экстракт арники и конского каштана, витамины К, Р и С, морские водоросли.
Из салонных процедур особо эффективны лимфодренажные массажи, и массажи, которые улучшают венозный отток. А также микротоковая терапия, и любые процедуры, направленные на уменьшение отечности и коррекцию овала лица.
4. Смешанный тип старения (Комбинированный)
Для смешанного типа старения характерно сочетание в разных пропорциях признаков первых трёх типов. Смешанный тип старения часто встречается у женщин с комбинированной кожей, нормального телосложения, но немного склонных к отечности и полноте.
У комбинированного типа старение нередко начинается по типу Усталое лицо, а с возрастом в той или иной степени присоединяются признаки других типов – на участках с сухой кожей появляются мелкие морщинки, а на участках с развитой подкожно-жировой клетчаткой (в области щек) появляются пастозность и носогубные складки, оплывает овал лица.
Как вы наверное догадываетесь, этот тип самый сложный, но при этом довольно распространённый. В данном случае невозможно дать какие-то общие рекомендации по домашнему и салонному уходу. При комбинированном типе необходимо сочетание различных видов ухода с упором на коррекцию тех признаков старения, которые выражены больше всего.
Мускульный тип в основном характерен для мужчин и женщин , но иногда встречается и у европейцев. Для этого типа характерна развитая мимическая мускулатура и слабовыраженная подкожно-жировая клетчатка.
При мускульном типе признаки старения появляются довольно поздно – кожа лица долго сохраняет упругость, мелкие морщины практически отсутствуют, а четкий овал лица сохраняется до самой старости. Но потом буквально за год-два мышцы слабеют и происходит быстрое старение – оно проявляется в нависании верхнего века, появление заломов и крупных глубоких морщин.
При мускульном типе старения в домашнем и салонном уходе основной акцент делается на регулярное увлажнение кожи и профилактику гиперпигментации.
6. Старческое изнуренное лицо
Обнаружив у себя популярные признаки старения, такие как седые волосы или морщины, женщины бросают все силы на борьбу с этими признаками, упуская из виду множество других.
Смотреть видео на ютубе:
Чудо-омоложения не существует!
Не смотря на то, в наши дни борьба со старением поставлена на научные рельсы, у многих людей до сих пор присутствует вера в чудо-омоложение.
Это позволяет современной бьюти-индустрии зарабатывать миллиарды, продавая не только эффективные, но порой и совершенно бесполезные средства для омоложения.
Потому что чем меньше человек знает о старении – тем легче он верит в различные чудеса: молодильные яблоки, ягоды для похудения, азиатские тренажёры для лица, или миостимулятор «бабочку» для кубиков на животе.
Поэтому сегодня чтобы действительно продлить молодость, но при этом не стать жертвой бьюти-индустрии, нужно как можно больше знать о признаках старения и процессах, которые приводят к их появлению.
Тогда будет гораздо легче понять, какие процессы возможно предотвратить, замедлить или хотя бы сгладить их внешние проявления.
А в каких случаях это уже невозможно и не стоит тратить на омолаживающие процедуры время и средства.
Уголки глаз и губ опускаются вниз
1. Признаки фотостарения
Прежде всего надо сказать, что сегодня учёные выделяют два вида старения – фотостарение и хронострение.
Фотостарение – это повреждение кожи ультрафиолетовым излучением, которое приводит к преждевременному старению кожи.
К основным признакам фотостарения относятся:
- Гиперкератоз – утолщение рогового слоя кожи.
- Появление пигментных пятен.
- Сухость и дряблость кожи.
- Появление сосудистых звёздочек и некоторые другие признаки.
С признаками фотостарения могут столкнуться даже очень молодые люди в возрасте 20-25 лет, которые злоупотребляют солнечными ваннами или посещением солярия.
Но хорошая новость в том, что фотостарение можно предупредить, если . А если ваша кожа уже пострадала от чрезмерного воздействия солнечных лучей – то к счастью это поддаётся коррекции.
Конечно, полностью «вернуть как было» скорее всего не удастся, но при помощи различных косметических процедур многие признаки фотостарения вполне обратимы.
Плывёт овал лица и появляются брыли
2. Признаки хроностарения
Хроностарение – это генетически запрограммированный процесс старения всего организма, который начинается примерно с 25 лет.
Это уже истинное старение, остановить которое, как вы наверное догадываетесь, невозможно. Однако можно замедлить некоторые процессы старения или хотя бы сгладить их внешние признаки.
Основные процессы старения:
- Начиная с 25 лет замедляется скорость обновления клеток рогового слоя и цвет лица становится более тусклым.
- К 30 годам снижается активность сальных желез и скорость обновления липидного барьера кожи из-за чего наша кожа становится суше.
- С возрастом снижается синтез гиалуроновой кислоты, накапливаются волокна старого коллагена и снижается синтез нового, в результате чего кожа теряет прежнюю плотность и упругость.
- Ухудшается кровообращение и состояние сосудов, что приводит к появлению сосудистых звездочек, покраснению кожи и склонности к отёкам.
- Нарушается пигментация – снижается синтез пигмента, как в коже так и в волосах, в результате чего наши волосы седеют, ухудшается цвет лица и появляются возрастные пигментные пятна на руках, лице и в зоне декольте.
- С возрастом происходят изменения в подкожно-жировой клетчатке – в верхней части лица она уменьшается, а в нижней прибавляется.
- Развивается атрофия мыщц – тело становится более дряблым.
- Уменьшается объем костей черепа, что приводит к общей деформации лица.
И все эти процессы ведут к появлению ряда внешних признаков старения.
Опускаются брови, взгляд становится менее открытым
3. Признаки старения лица и шеи
Когда речь заходит о признаках старения, большинство людей почему-то в основном называют морщины, седые волосы и пожалуй сухость кожи.
Поэтому, желая подольше оставаться молодыми и красивыми, многие люди нередко направляют все свои усилия на устранение именно этих признаков – занимаются увлажнением кожи, разглаживанием морщин и окрашиванием волос.
И совсем не обращают внимание на то, что существует немало других маркеров старения, которые сводят на нет все попытки выглядеть моложе:
- С возрастом у нас происходит опущение бровей – брови постепенно переползают через надбровную дугу и лицо приобретает насупленное выражение.
- Подкожные жировые пакеты с возрастом сползают вниз по лицу, поэтому щеки теряют былую упругость и появляется носогубная складка.
- Также “плывёт” линия нижней челюсти, присоединяются брыли и второй подбородок.
- Появляется пастозность лица, склонность к отёкам из-за замедленного кровообращения.
- Провисают края платизмы – поверхностной мыщцы шеи.
- Если говорить в целом – в молодости лицо напоминает треугольник, вершина которого направлена вниз, а основание вверх. Это называется треугольник молодости. С возрастом ситуация меняется – когда мы стареем, вершина направляется вверх, а щеки становятся основанием этого треугольника.
И это лишь неполный перечень изменений в области лица и шеи. А еще происходят заметные изменения в фигуре.
Треугольник молодости переворачивается основанием вниз
4. Возрастные изменения фигуры
Начинается атрофия мышц – после 30-и каждые 10 лет, человек, не занимающийся спортом, теряет около 10% мышечной массы, которая как правило замещается жировой тканью и тело становится более рыхлым и дряблым.
То есть даже если вес остаётся прежним – качество тела существенно меняется .
Кроме того меняется распределение жира в организме.
Даже если в молодости у дамы жир откладывался преимущественно в области бедер, придавая фигуре сексуальную округлость, то с возрастом у этой же дамы жир начинает откладываться в основном области талии, образуя этакий спасательный круг.
Распределение жира меняется по мужскому типу
5. Старение – это не только морщины!
Можно еще долго перечислять различные признаки старения, но я уже назвала достаточно, чтобы понять: старение – это очень сложный процесс, который затрагивает практически весь организм.
Поэтому чтобы действительно выглядеть моложе своих лет и быть в отличной физической форме – нужен комплексный подход.
Однако миллионы женщин попадают в ловушку индустрии красоты и бытовых стереотипов.
Они теряют сон и носятся с одной несчастной морщиной, как с писанной торбой, не жалея денег на дорогие средства, процедуры или инъекции, совершенно упуская из виду ещё 20 признаков старения, которые с головой выдают их возраст.
Представьте, что вы решили облагородить вид старой квартиры. И купили для этого новую мебель. Но вместе с новой мебелью в комплекте не идёт новый пол, сантехника, окна, обои, потолок, бытовая техника, посуда и тому подобное.
В результате вы получите всё ту же старую квартиру, но с новым комодом, который будет только подчёркивать убитое состояние всего остального интерьера.
Но в то же время не нужно впадать и в другую крайность.
Нужно понимать, что с определенного возраста признаки старения определяются уже не только старением кожи, но и старением мышц, сосудов, костей черепа и скорректировать все-все эти изменения и при этом выглядеть естественно уже нереально.
Поэтому важно и уметь принимать некоторые возрастные изменения, устранить которые уже невозможно.
Жировые пакеты сползают вниз – появляется носогубная складка
Стоит ли бороться с признаками старения?
Я считаю, что бороться в данном случае не совсем удачное слово. Потому что в конечном итоге мы всё равно проиграем.
На сегодняшний день победить старение может только одно средство – смерть в расцвете сил. Но согласитесь, этот вариант подходит далеко не всем 🙂
Лично мне больше нравится называть антивозрастной уход не борьбой, а искусством оставаться молодым . Эта фраза является слоганом известной косметической компании и на мой взгляд она идеально отражает суть адекватного антивозрастного ухода.
Косметолога.нет
Примерно с 28 лет, когда останавливается рост организма и начинается его деградация, люди формально начинают стареть. Но фактически человек стареет с того самого момента, когда он поверил в безысходность окружающего мира…
Возраст от 25 до 30 лет
Обычно первые признаки старения появляются на лице в период 25 до 30 лет, в зависимости от индивидуальных особенностей конкретного человека, образа его жизни и его наследственной предрасположенности. У людей этого возраста кожа уже обезвожена, румянец не играет, а в уголках глаз появляются ещё почти не заметные морщинки. Человек выглядит устало, да и обычно это так и есть. Ведь на это пятилетие приходится большое количество стрессов, связанных с построением семьи, воспитанием младенцев или с карьерными свершениями.
Частые стрессы приводят к локальному спазму мышц и к нарушению микроциркуляции, что вызывает появление морщин. Самыми первыми страдают наислабейшие мышцы, которые находятся вокруг глаз.
Конечно, первые морщины всегда огорчают, но и справиться с ними гораздо проще, чем будет в дальнейшем. Иной раз достаточно просто выспаться, для того, чтобы морщины разгладились. Но не всегда одного лишь полноценного сна будет довольно. В этом возрасте кожа лица страдает не только от спазма мышц, окружающая среда также подвергает её своему негативному влиянию. К нарушению водного баланса кожи и морщинам приводят и загрязненная атмосфера большого города, и сухой воздух внутри помещений, и увлечение загаром.
Как замедлить процесс старения?
Важно уже с этого времени обеспечить коже грамотный уход, который включает в себя ежедневное очищение, тонизацию кожи, её увлажнение. Весьма желательно использовать косметику, защищающую кожу от загрязненного воздуха, мороза, ультрафиолетовых лучей. Очень эффективны в этом возрасте массаж, коллагеновые, увлажняющие маски, а для сухой кожи и питательные маски. Кожа любого типа благоприятно отреагирует на антистрессовые процедуры.
Обобщенно, необходимы процедуры для возраста от 25 до 30 лет: увлажнение, защита, антистрессовые процедуры, массаж.
Возраст от 30 до 35 лет
То, как выглядит женщина между 30 и 35 годами, может многое сказать о том, как относилась она к себе и своей коже в молодости. На коже скажется всё, что неблагоприятного случалось с ней, начиная с детских лет.
Процесс старения после тридцати лет начинает ускоряться. Скорость деления клеток слоя эпидермиса замедляется, отмершие клетки скапливаются на поверхности кожи, замедляя процесс её обновления. Лицо приобретает сероватый оттенок. Начинают слабеть мышцы лица. Морщины становятся хорошо видными и в области носогубной складки и на лбу. Стареем мы в этом возрасте по двум вариантам: мелкоморщинистому и деформационному.
Мелкоморщинистый вариант старения характерен для женщин худощавых, с пониженным тонусом мышц лица и с сухой кожей. Мимические морщины на таких лицах появляются достаточно быстро. Со временем же лицо становится похоже на печеное яблоко, особенно при отсутствии грамотного ухода.
Деформационный вариант старения развивается у людей с полными лицами. У них морщины очень глубокие. А основная проблема – это деформация щек, при которой лицо как бы стекает вниз, становясь одутловатым.
Замедлять процесс старения в этом возрасте нужно в зависимости от принадлежности к тому или другому типу.
Как замедлить процесс старения? Мелкоморщинистый тип
Коже необходим ежедневный тщательный уход. Макияж нужно снимать специальным кремом, использовать тоник, после него увлажняющий или питательный крем. Косметика подойдет та, которая стимулирует синтез коллагена – это все крема с витамином С, кислородная косметика, средства с аминокислотами. Актуальны процедуры, помогающие восстановлению тонуса мышц – массажи, вибрационные и щипковые, а также поверхностный лифтинг, поддерживающий кожу в подтянутом состоянии.
Необходимые процедуры: увлажнение, питание, защита, массаж, лифтинг.
Как замедлить процесс старения? Деформационный тип
На подобном лице возрастные изменения всегда проявляются легкой отечностью. Необходим лимфодренаж и лифтинг. Полезны пилинги и крема, улучшающие микроциркуляцию, содержащие экстракты каштана, гингко-билоба, различные витамины и др.
Необходимые процедуры: увлажнение, питание, защита, пилинг, лифтинг, лимфодренаж, крема, улучшающие микроциркуляцию кожи.
Возраст от 35 до 40 лет
Независимо от типа старения, все манипуляции в этом возрасте будут направлены на разглаживание морщин и восстановление клеток кожи.
Изменения происходят уже на клеточном уровне и носят глубинный характер, поэтому необходимо переходить к активным препаратам.
Актуальной становится косметика с фитогормонами, а также разновидности клеточной косметики. Такая косметика способна поддерживать клеточный возраст на уровне минус 10 лет от реального возраста.
Косметика, направленная на борьбу с морщинами - "anti rides", также остается актуальной, так как за счет её применения становятся менее заметными морщины.
Питательные кремы приобретают ещё большую важность в этом возрасте. Они восстанавливают эпидермальные липиды, делая кожу менее уязвимой.
Показаны пилинги, лифтинги. А вот к пластической хирургии в этом возрасте прибегать не стоит. Можно осуществить инъекционные методы омоложения – инъекции ботокса, гиалроновой кислоты, мезотерапию и т.д. При большом количестве морщин вокруг глаз можно сделать там подтуяжку кожи - блефаропластику.
Необходимые процедуры в возрасте 35-40 лет: увлажнение, питание, защита, антиморщинная терапия, лифтинг, регенерирующая косметика, срединные пилинги, инъекционные методы.
Возраст 40-45 лет
Даже в сорокапятилетнем возрасте можно выглядеть на 35, не прибегая к пластической хирургии. Но это возможно только при условии, что женщина систематически ухаживала за своей кожей с 25-летнего возраста.
Хотя, начинать относится к себе хорошо не поздно никогда, точнее – лучше поздно, чем никогда!
В таком случае потребуется очень активная косметика, салонные процедуры глубокого лифтинга, пилинга, интенсивного питания и увлажнения. Актуальны будут инъекционные методы омоложения, в первую очередь инъекции эластина и коллагена.
Необходимые процедуры: увлажнение, питание, защита, регенерирующая косметика, косметика против морщин, глубокий пилинг, глубокий лифтинг, инъекционные методы.
Возраст после 45 лет
Для этого возраста характерны гормональные сбои в организме. Начинается менопауза, с которой связано резкое понижение уровня эстрогена, приводящее к резкой сухости кожи, потере упругости, появлению новых морщин, деформации овала лица. Но и это можно притормозить.
Необходимые процедуры для этого возраста: интенсивный уход, как и в предыдущей возрастной категории, гормонотерапия, пластика.
Как питаться, чтобы замедлить старение
Раннему изнашиванию организма и приближению старости способствует много факторов. Одним из них можно назвать лишний вес, вызывающий проблемы с сердцем и сосудами, повышенное давление, расширение вен и т.д. Подобные болезни не только приближают дряхление организма, но и существенно ухудшают качество самой жизни.
Если снизить калорийность дневного рациона на сорок процентов, то продолжительность жизни может увеличиться на треть, а физиологическое старение наступит позже.
Также существует список продуктов, способствующих замедлять процесс старения организма. Некоторые растительные компоненты связывают вредные соединения в организме, они присутствуют во многих продуктах растительного происхождения. В основном это растения насыщенного красного и фиолетового цвета – ягоды, травы, овощи. Далее орехи, чеснок, лук, проростки различных пищевых растений (пшеницы, горчицы, сои, фасоли), грейпфруты, шпинат, чай, а также все виды зелени, которые вы знаете.
Кроме приема полезных, важно исключить из рациона вредные продукты – жирные сорта мяса, молочных продуктов, маргарин, консерванты. Излишки мясного очень способствуют старению организма, ведь они сильно зашлаковывают его продуктами распада.
А вообще неумеренное потребление вредных продуктов приближает старость на 5-10 лет. Снижение же рациона позволяет отсрочить старение на целых 20 лет!
Как можно больше нужно есть свежих фруктов и овощей. Не помешает и прием витаминно-минеральных комплексов.
Не стремитесь к быстрому похудению и не садитесь на диету. Мало того, что это вредно для здоровья, вы еще и быстро наберете вес обратно.
Нужно просто оптимизировать свой рацион и сделать здоровое питание стилем своей жизни.
Физические упражнения также должны получить свое место в ежедневном расписании дел.
Лилия Юрканис
для женского журнала www.сайт
При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал обязательна
