Лимфодренаж – метод физиотерации, который предусматривает выведение жидкости и продуктов обмена из межклеточного пространства, улучшает циркуляцию лимфы. При проведении лимфодренажа происходит активное воздействие на всю лимфатическую систему, вследствие чего расслабляются мышцы, расширяются сосуды, лимфа циркулирует и равномерно распределяется по всему организму.
Лимфодренажный массаж требует знаний анатомии и физиологии, должен выполняться квалифицированными специалистами при соблюдении всех правил и приемов, предусмотренных данным методом . В настоящее время методика широко распространена и получила применение в лечебных и косметологических целях. Механизм активации работы лимфатической системы при помощи лимфодренажа предусматривает проведение аппаратного и ручного метода.
Аппаратный лимфодренаж и его виды
Лимфодренаж аппаратный имеет несколько способов выполнения процедуры. При использовании метода гальванизации, на ткани воздействуют током невысокого напряжения и малой силы. Электроионофорез позволяет освободить из тканей химические активные элементы и предусматривает введение в эпидермис при помощи электродов различных веществ (увлажняющих, стимулирующих, питающих). Накопление этих веществ в средних слоях кожи способствует нормализации водного баланса, тонизирует кожу, рассасывает рубцы, а главное: оказывает положительный эффект достаточно длительный период времени. При отсутствии противопоказаний, лимфодренаж аппаратный не вызывает побочных эффектов и хорошо переноситься в любом возрасте.
Процессотерапия
Одной из разновидностей аппаратного лимфодренажа является процессотерапия. Процедура проводиться при использовании специального костюма и 2-х микропроцессоров, которые контролируют давление на каждом участке тела. Аппарат для микродренажа способствует снижению веса, является эффективным средством от целлюлита, хорошо помогает при отеках ног, используется при лечении варикозной сетки . Методика способствует выведению токсинов из организма, положительно воздействует на иммунную систему. Процессотерапия – эффективный лимфодренаж, отзывы о котором – еще одно свидетельство высокого качества данного метода.
Вакуумный лимфодренаж
Не менее эффективен вакуумный лимфодренаж. Метод основан на локальном воздействии на участки кожи отрицательного давления. Это помогает стимулировать клеточный обмен веществ, улучшает отток крови и лимфы. Проведение данной процедуры требует от специалиста опыта и знаний, так как высокое давление может привести к разрыву тканей эпидермиса и образованию гематом. Поэтому перед проведением процедуры необходимо пройти медицинское обследование и проконсультироваться с лечащим врачем.
Микротоковый лимфодренаж
Широкую популярность в последнее время получил микротоковый лимфодренаж. Процедура позволяет стимулировать работу верхних слоев кожи и предполагает использование электрических импульсов. При помощи микротоковой терапии и вакуумного массажа проводят поверхностный лимфодренаж, воздействуя на капилляры внутри кожи.
Лимфодренаж лица совершенно безопасная и безболезненная процедура, в результате которой устраняются , и , разглаживаются шрамы, убираются мелкие и становятся менее заметными, глубокие морщины. Кроме этого лимфодренаж лица – эффективное средство для и коррекции овала лица. Аппаратный лимфодренаж лица проводят с применением косметических средств на основе натуральных растительных компонентов (василька, розмарина, алоэ). Растительные компоненты оказывают успокаивающее и тонизирующее действие, увлажняют и питают кожу.
Практически любая антицеллюлитная программа включает предварительный лимфодренаж тела. Это позволяет вывести жидкость, расширить поры и подготовить пациента к дальнейшим процедурам. Как свидетельствуют отзывы, лимфодренаж, в комплексе антицеллюлитной программы способствует заметному эффекту уже после проведения первого сеанса. За счет выведения жидкости, объемы (особенно бедер и боков) уменьшаются на несколько сантиметров, делая лимфодренаж, одним из самых эффективных методов используемых для коррекции фигуры. Кроме этого лимфодренаж тела может оказывать лечебное действие при мышечных болях в спине, способствует нормализации давления и снятию головных болей, помогает при бессоннице.
Лимфодренаж ног помогает избавиться от целлюлита, варикозной сетки, снимает отеки, устраняет эффект апельсиновой кожи, проводит коррекцию ног. Правильно выполненный массаж – это очень приятное ощущение, которое отличается от обычного массажа, напоминает мягкие нежные поглаживания и похлопывания. Важно проводить движения по направлению лимфы, а именно: от ступней до лобка. Проведение лимфомассажа способствует равномерному распределению лимфы, хорошо разжижает кровь.
Противопоказания
Если говорить о противопоказаниях лимфодренажа, то они имеются и касаются некоторых заболеваний и особенностей пациента. Так, процедуру не рекомендуют проводить при наличии инфекционных, кожных заболеваний и болезнях крови. Лимфодренах запрещен при беременности, противопоказан при доброкачественных и злокачественных образованиях. Кроме этого, такой массаж может привести к самым непредсказуемым и даже трагическим последствиям при тромбозах.
Техника проведения лимфодренажа достаточно не сложная, процедуру можно освоить, воспользовавшись советами специалистов, чтобы использовать в домашних условиях. Правильно выполненный лимфодренаж позволит улучшить циркуляцию лимфы, повысит тонус кожи, это эффективное средство, которое поможет сохранить молодость и красоту.
Лимфодренаж является одной наиболее щадящим, безоперационным методом профилактики, лечения, а также улучшения здоровья и самочувствия.
Лимфодренаж включает в себя группу процедур, основной задачей которых является активизация застоявшейся лимфы посредством воздействия на лимфатические узлы и сосуды. Лимфодренаж способствует выведению излишней жидкости, которая накапливается вместе с ненужными веществами в межклеточном пространстве и может приводить к различным патологическим состояниям. Известно, что обмен питательными веществами в организме человека осуществляется благодаря межклеточной жидкости. Однако помимо питательных веществ в межклеточную жидкость попадают вредные и отработанные продукты нашего организма. Лимфатическая система очищает наш организм, выводя межклеточную жидкость вместе с отработанными веществами (остатки распавшихся клеток, микробы, вирусы и токсины). Поэтому от состояния лимфатической системы зависит наш внешний вид и самочувствие. Плохой лимфоток не способствует полному удалению продуктов жизнедеятельности организма, и они начинают застаиваться и накапливаться, что приводит к интоксикации. Как правило, самыми распространенными его проявлениями являются хроническая усталость, простуды без видимых причин, головные боли, нездоровый цвет лица, мешки под глазами, отеки, снижение иммунитета и т.п.
Застою движения лимфы, а, следовательно, замедлять восстановительные процессы в организме могут способствовать многие причины: малоподвижный образ жизни, стресс и усталость, возраст, хроническое воспаление, курение, прием лекарственных препаратов, эмоциональный шок, неправильно подобранное белье. Все эти факторы способствуют замедлению нормальной циркуляции лимфы, что негативно сказывается на регенерации клеток и восстановительных процессах в организме. Дисбаланс между кровеносной и лимфатической системами приводит к увеличению веса и целлюлиту. Процедура лимфодренажа способствует равномерному распределению жидкости или выведению ее избытков, преобразуя контуры тела. Кроме того, данная процедура повышает защитные свойства организма человека, повышая иммунитет. Лимфодренаж рекомендуется людям не только при наличии патологических состояний и функциональных нарушений, но и в профилактических целях для поддержания нормального метаболизма.
В зависимости от глубины воздействия на ткани лимфодренаж делят на:
Поверхностный лимфодренаж, при котором воздействие осуществляется на лимфатические капилляры в коже и активные нейрорецепторы, которые идут от кожи к гладкомышечным структурам внутренних органов. Например, микротоковая терапия или вакуумный массаж.
Глубокий лимфодренаж восстанавливает функции лимфатических сосудов глубоких слоев кожи. Суть процедуры заключается в воздействии на лимфатические капилляры посредством имитации активного сокращения мышц.
Внутренний (точечный) лимфодренаж заключается в проработке области проекции основных лимфатических узлов. Например, при микротоковой терапии, при прессотерапии.
По типу воздействия лимфодренаж различают:
Прессотерапия (прессомассаж) заключается в сочетании повышенного и пониженного давления воздуха с волнообразным распределением сменяющихся областей давления.
Миостимуляция посредством применения монополярного режима тока обеспечивает видимое сокращение мышц.
Вакуумный лимфодренаж (вакуум-терапия) – воздействие на ограниченный участок кожи отрицательным давлением, что приводит к увеличению объемной скорости потока жидкости и усилению процесса метаболизма. При проведении процедуры вакуумного лимфодренажа особое внимание необходимо уделять силе вакуума, так как из-за улучшения проницаемости эпидермиса и образования зоны отрицательного давления возможен разрыв тонких капилляров и образование гематомы.
Мануальный лимфодренаж (ручной массаж или лимфодренаж). Целью данного вида лимфодренажа является приведение в движение застоявшейся лимфатической жидкости посредством воздействия на главные лимфатические центры, находящиеся глубоко внутри грудной клетки и полости живота. В качестве подготовительной процедуры осуществляется поглаживающий массаж для снятия напряжения. Состав и методика процедуры мануального лимфодренажа различны и зависят от используемого метода. На сегодняшний день чаще всего применяется мануальный лимфодренаж по методу Воддера.
Методика мануального лимфодренажа в России стала применяться 1998 года, однако должного развития так и не получила, поскольку пациенты в основном отдают предпочтение аппаратным методам из-за более низкой их стоимости.
Необходимо знать, что обычный массаж и лимфодренаж – это не одно и тоже. Поэтому если при лимфодренаже происходит разминание мышц, ни о каком антицеллюлитном эффекте и речи быть не может, поскольку все лимфатические сосуды «пережмутся» от такого воздействия, а ведь главное, активизировать их работу на выведение жидкости.
Показания к применению лимфодренажа:
- целлюлит на начальной стадии;
- появление отеков и синяков под глазами;
- нарушения циркуляции крови;
- жировые отложения;
- снижение тургора кожи;
- в целях профилактики тромбоза;
- нарушения обмена веществ;
- стрии, шрамы, послеоперационные рубцы;
- возрастные изменения кожи (морщины, дряблость кожи);
- избыточное скопление жира на ягодицах и бедрах;
- в целях восстановления и укрепления функций иммунной системы;
- интоксикации;
- лимфостаз.
Лимфодренаж выводит токсины из организма, активизирует обменные процессы в клетках и тканях, улучшает кровообращение и лимфоток, восстанавливает водный баланс, избавляет от отеков независимо от их происхождения, способствует снижению веса и сглаживанию недостатков фигуры, устраняя целлюлит и дряблость кожи, повышая ее упругость.
Перед проведением лимфодренажа следует пить достаточное количество воды для более легкого вывода накопившихся токсинов из организма. Полный курс лимфодренажа состоит из 6-10 процедур. Эффект от проведения данной процедуры заметен уже после первого сеанса (приятные ощущения тепла, легкость в теле и ногах, бодрость, улучшение настроения, потеря в весе). После второго и третьего сеансов уходят отеки, разглаживается поверхность кожи, выравнивается цвет лица, становятся незаметными ранее видимые на коже мелкие сосуды.
Данная процедура может способствовать проявлению подкожных целлюлитных узлов, что объясняется тем, что лишняя жидкость ушла, а плотные образования жировых узлов и соединительной ткани остались. Для устранения таких узлов рекомендуются различные методы липолиза, которые эффективно расщепляют жировые отложения.
Противопоказания лимфодренажа:
- беременность;
- нарушения работы щитовидной железы;
- заболевания почек в хронической форме;
- злокачественные опухоли;
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- заболевания внутренних органов в острых формах;
- заболевания лимфатической системы;
- заболевания кожи;
- нарушение кровообращения, склонность к тромбообразованию;
- увеличенные лимфоузлы;
- острые инфекционные заболевания.
Одной из процедур, которая может улучшить общее состояние человека, а также его внешний вид, является лимфодренаж. В основе ее проведения лежит выведение лишней жидкости из межклеточного пространства тканей организма. Она скопляется в результате нарушений функции лимфатической системы. Хронические заболевания, стрессы, стиль жизни, экология - факторы, которые влияют на деятельность всех органов и систем человеческого организма. В результате определенных сбоев лимфа медленно курсирует по лимфатическим сосудам и задерживается в них, что приводит к интоксикации. Переполненность тканей лимфой сказывается и на внешнем виде: кожа теряет былую упругость, становится дряблой, проявляется целлюлит. Процедуры лимфодренажа помогут избавиться от шлаков и токсинов, что способствует исчезновению отеков, воспалений, одутловатости лица, мешков под глазами и целлюлита в проблемных зонах.
Как проводят лимфодренаж?
Лимфодренаж может проводиться двумя способами - вручную и с помощью специальных аппаратов. Ручной способ очистки сосудов заключается в специальной технике массажа, которая способствует их очищению и повышает тонус стенок. Ручной лимфодренаж бывает:
- поверхностным;
- глубоким;
- внутренним.
Поверхностный метод направлен на очищение сосудов, размещенных ближе к поверхности кожи. Массаж основывается на стимуляции рецепторов, которые сократив гладкие мышцы кожных покровов, одновременно сократят и лимфатические сосуды. Глубокий способ ручного лимфодренажа способствует восстановлению сосудов, расположенных глубоко в тканях. Внутренний же метод используется при стимуляции регионарных лимфоузлов, которые расположены в подколенной, бедренной и паховой областях.
Процедура аппаратного лимфодренажа направлена на поперечнополосатую мускулатуру тела. Воздействие на нее специальными аппаратами способствует оттоку лимфы. А для ее стимуляции проводится помпаж, то есть надавливание на лимфоузлы, в результате чего они открываются и выпускают всю скопившуюся жидкость. Помпаж повторяют после процедуры - для закрытия лимфатических узлов.
Аппаратного лимфодренажа существует несколько видов, которые отличаются между собой методом работы выбранного устройства.
- Микротоковый дренаж лимфы происходит за счет возбуждения мышечных и нервных волокон низкочастотными импульсами тока. В результате его воздействия улучшается также циркуляция крови. Метод показан при чувствительной коже и повреждении целостности кожных покровов.
- Миостимуляция предусматривает накладывание электродов на область лимфатических узлов, прохождение электрического тока через которые будет способствовать импульсному сокращению мышц и активизации функции лимфатической системы.
- Вакуумный лимфодренаж направлен на стимуляцию мелких сосудов и капилляров. Массажное воздействие дренажными трубками аппарата активируется вдоль путей лимфотока. В результате восстанавливается функция мелких сосудов, улучшается кровоснабжение и лимфоотток.
- При прессотерапии применяется сжатый воздух в манжетах различного давления. С его помощью воздействуют на мышечную иннервацию, подкожно-жировую клетчатку, кровеносные и лимфатические сосуды.
- Эндормология - проводится вакуумно-роликовой машиной, движения которой направляются вдоль лимфатических сосудов. В результате процедуры застоявшаяся лимфа выходит с тканей, и их состояние улучшается.
- начальной стадии варикозного расширения вен;
- хронической венозной недостаточности;
- осложнениях после сахарного диабета;
- отеках и воспалительных процессах кожных покровов;
- неглубоких шрамах и рубцах кожи;
- ожирении;
- целлюлите;
- угревой сыпи;
- снижении упругости кожи.
- ОРВИ в острых стадия;
- обострениях заболеваний внутренних органов;
- сердечно-сосудистых заболеваний третьей степени;
- болезнях крови, нарушении ее свертываемости;
- тромбах в кровеносном русле;
- почечной недостаточности;
- болезнях кожи;
- заболеваниях щитовидной железы;
- туберкулезе;
- злокачественных опухолях.
Уже после первой процедуры лимфодренажа заметны улучшения как внешне, так и внутренне. Пациент ощущает легкость, внутреннее тепло, прилив энергии и бодрости. Постепенно уменьшаются отеки, а со временем исчезают вовсе. Для стойкого результата рекомендуется проводить от 8 до 12 процедур, их количество зависит от сложности заболевания и вида выбранной процедуры.
Показания к очищению лимфатических сосудов
Лимфодренаж проводится только после назначения врача и при отсутствии противопоказаний. Процедура рекомендована к проведению при:
Курс пройденных процедур обеспечивает выведение лишней жидкости, избавление организма от шлаков и токсинов, а также улучшение общего состояния и уменьшение объемов и массы тела.
Лимфодренаж еще проводится в комплексе с другими косметическими процедурами, с его помощью можно избавиться от отеков лица, в частности мешков под глазами. Процедура включена в комплекс антицеллюлитной программы и гарантирует положительные и довольно-таки заметные результаты.
Противопоказания
Но бывают состояния и сопутствующие заболевания, при которых лимфодренаж может только навредить. Например, показанием под вопросом является беременность. Многие будущие мамочки жалуются на отеки, с ними можно попытаться бороться с помощью лимфодренажа, но назначение делается только в том случае, когда польза процедуры для матери превышает риск появления ухудшений состояния плода. Также нельзя проводить очистительную стимуляцию сосудов при:
Процедура очищения лимфатических сосудов универсальна в применении, ее можно проводить как в косметическом салоне, так и в домашних условиях. И уже через некоторое время будут заметны внешние улучшения и изменения в общем состоянии. После прохождения курса лимфодренажа вы с легкостью избавитесь от головных болей, быстрой усталости, отечности, целлюлита и других заболеваний. Возможно, в некоторых салонах процедура стоит не совсем дешево, но эффект того стоит. Ко всему, каждый сеанс безболезненный и приносит приятные ощущение и продолжительный результат.
Лимфодренаж – это физиотерапевтическая методика, суть которой состоит в выведении излишков жидкости и других продуктов обмена веществ из пространства между клетками при помощи механического воздействия на лимфатическую систему. После проведения процедуры отмечается восстановление лимфотока и кровообращения в венах.
Замедление тока лимфы – частое возрастное изменением, которое может провоцировать появление заболеваний, влияющих на процесс обмена веществ в живом организме. Нарушенное движение лимфы нередко возникает еще и в случае ведения малоподвижного образа жизни.
Для нормализации функционирования лимфатической системы используется лимфодренаж. Его воздействие основано на проработке лимфатических узлов и тела пациента по направлению лимфотока. Все манипуляции не требуют приема медикаментов и полностью безболезненны.
Как работает лимфодренаж
Состояние здоровья и красота человека зависит от состояния лимфатической системы его организма – большого количества тончайших сосудистых структур, имеющихся во всех тканях и органах. Беспрепятственный ток лимфы (жидкая соединительная ткань) позволяет добиться возврата метаболитов, белков и солей из тканей тела в кровеносные сосуды.
Лимфодренажное влияние достигается несколькими способами, но с единой целью – улучшить лимфоток и избавиться от продуктов обмена и лишней жидкости в межклеточном пространстве.
Появление и развитие любого патологического процесса связано со сниженным сосудистым тонусом и задержкой жидкости со шлаками и токсинами, вызывающими отравление человеческого организма. Они способствуют появлению отеков, воспалительных процессов, накоплению адипоцитов (клетки жировой ткани) и нарушению обменных процессов.
Оптимизация тока лимфы и устранение ее застоя путем лимфодренажа обеспечивает:
- усиление кровообращения, насыщение клеток питательными веществами и кислородом;
- активизацию фибробластов (соединительнотканные клетки), увеличение выработки ими коллагеновых волокон, необходимых для молодости и упругости кожи;
- выведение жидкостных излишков;
- оптимизацию метаболических процессов, расщепление клеток жира;
- очищение организма пациента от шлаков, токсинов и других продуктов распада.
Процедуры, основанные на эффекте лимфатического дренажа, способствуют оздоровлению организма, уменьшают эстетические дефекты и проблемы мягких тканей и кожных покровов, предотвращают их появление в будущем.
Показания
- локальные жировые отложения, наличие избыточного веса;
- проявления ;
- дряблость, снижение упругости и тонуса кожи;
- шрамы поверхностной и средней глубины, полученные в недавнем прошлом;
- отечность;
- наличие воспалительных процессов;
- начальная стадия ;
- венозная недостаточность.
Противопоказания
- период беременности и лактации;
- острые респираторные болезни;
- хронические заболевания в стадии обострения;
- гнойные и воспалительные процессы на коже в области планируемого воздействия;
- нарушенная кровяная свертываемость;
- нарушения работы эндокринной системы;
- тромбофлебит;
- патологии сердечно-сосудистой системы, сердечная недостаточность;
- сахарный диабет;
- онкологические заболевания, новообразования;
- туберкулез.
В зависимости от способа проведения процедуры противопоказания могут различаться. К примеру, аппаратный лимфодренаж, в ходе которого генерируются электроимпульсы, запрещен при варикозном расширении вен, наличии кардиостимулятора или имплантатов из металла.
Типы и виды
Несколько разновидностей и типов лимфодренажа позволяют оказывать локальное оздоравливающее воздействие на любую зону тела и лица для устранения различных проблем.
Аппаратный лимфодренаж
– что это такое? Это механический массаж, проводимый с использованием особых устройств, необходимых для активизации работы мышц и усиления оттока лимфы. Такая обработка тканей способствует достижению благоприятных изменений в кратчайшие сроки, но разные типы проведения процедуры могут отличаться количеством противопоказаний и осложнениями:
- Микротоковый лимфодренаж. Эффективность основана на влиянии низкочастотного электротока на нервно-мышечные волокна. Обеспечивает усиление тока лимфатической жидкости, улучшенное кровообращение, общее оздоровление человеческого организма.
- Миостимуляция. В процессе процедуры происходит стимуляция лимфоузлов за счет электрического воздействия. Обеспечивает усиление тока лимфы и сокращение мышц.
- . Суть – в импульсном воздушном давлении через специальный процедурный костюм. Способствует активной стимуляции мышечных структур.
- Вакуум. В ходе сеанса создается отрицательное давление для обработки тканей вдоль линий циркуляции лимфы. Обеспечивает приток крови к тканям, усиление лимфатического тока, повышение мышечного тонуса.
- Эндермология. Воздействие осуществляется с помощью роликового вакуумного аппарата. Позволяет достичь полного расслабления, тонизирует мышцы и ткани, нормализует внутренние процессы организма, улучшает кожное состояние.
Частные противопоказания
- Варикозное расширение вен;
- Наличие у пациента кардиостимулятора - аппаратное воздействие может нарушить его работу.
- Наличие имплантов из металла
Лимфодренажное обертывание
Лимфодренаж – что это? В первую очередь это способ оздоровления и улучшения состояния тканей и кожи на клеточном уровне. Один из наиболее доступных вариантов для домашнего проведения – обертывания. Их суть состоит в нанесении на очищенные покровы специального состава, который затем необходимо покрыть пищевой пленкой для максимального эффекта.
После этого средство должно оставаться под пленкой до 1-1,5 часов, причем в это время можно активно походить, потанцевать, заняться уборкой или лечь под одеяло. После этого состав нужно смыть и нанести увлажняющий крем. Возможно проведение процедуры холодным, изотермическим (при одной температуре), горячим. Используется для профилактики и терапии целлюлитных отложений, подходит для воздействия в области бедер, рук и ног.
Частные противопоказания
- Тепловая аллергия, негативная реакция кожи на воздействие тепла.
- Аллергия на пластик - кожа может негативно среагировать на пленку.
- Аллергия на компоненты состава для обертывания.
- Открытые раны в области воздействия.
– наиболее простой и доступный, так как не требует специальных устройств и технологий. Со временем его можно начать проводить на дому, не прибегая к помощи врача. Суть данного способа проста: нужно выполнять мягкий массаж тканей при помощи кончиков пальцев по направлению оттока лимфатической жидкости.
Ручной лимфодренаж позволяет выбирать нужную степень интенсивности обработки и силу давления, поэтому его допустимо проводить на любой области тела.
Особых противопоказаний к этому методу воздействия нет.
Один из наиболее частых вариантов – вакуумный лимфодренаж, подразумевающий массаж медицинскими банками. При помощи специальных емкостей, установленных на нужной зоне тела, можно создать низкое давление. Ткани, обрабатываемые при помощи банок, эффективно избавляются от избытка жидкости. Методика используется для устранения отечности, при целлюлите и ожирении, для выравнивания рельефа кожной поверхности, в том числе и на дому.
Частные противопоказания
- Склонность к образованию синяков и гематом.
- Ослабленные сосуды, риск подкожных кровотечений.
Ожидаемые результаты от лимфодренажа
Лимфодренаж – что это за процедура? Лимфодренажный массаж способствует повышению эластичности и гибкости кожного покрова, сокращает признаки старения, возрастные изменения и дряблость тканей, позволяет избавиться от целлюлита. Такое воздействие нормализует водный баланс и кровообращение в организме, снижает отеки, обеспечивает своевременный вывод токсинов и шлаков, оздоравливает мягкие ткани на клеточном уровне, укрепляет иммунитет.
ВАЖНО: После завершения курса процедур улучшаются обменные процессы, нормализуется вес тела, укрепляются и подтягиваются его контуры.
Фото до и после лимфодренажа
Лучшее доказательство эффективности процедуры лимфодренажа – появление наглядных результатов. На фотографиях видно, что за один сеанс результаты появляются далеко не всегда, но после курса процедур заметно уменьшаются объемы тела в разных областях, талия становится более тонкой, бедра и область живота подтягиваются, ноги приобретают стройность. Кожа становится более ровной, без бугорков и выраженных ямок, приобретает гладкость и гибкость.
Что можно сделать для улучшения эффективности лимфодренажа
Для закрепления и усиления результатов стоит скорректировать рацион питания, заняться физическими упражнениями или делать гимнастику, проводить специальные процедуры.
Диетическое питание
Для ускоренного выведения продуктов распада из организма в период проведения курсового лечения лимфодренажем рекомендуется внести следующие коррективы в питание:
- отказ от копченой, жареной, соленой, острой, жирной, маринованной пищи;
- по возможности потребление отварной или приготовленной на пару еды (обеспечивает максимальное сохранение полезных веществ, витаминов и микроэлементов);
- ежедневное потребление свежих фруктов и овощей, кисломолочных продуктов, круп;
- соблюдение питьевого режима (потребление до 2 литров чистой воды без газа ежедневно). Воду частично можно заменять морсами, несладким чаем (лучше зеленым), можно добавлять в воду сок лимона, травы, ягоды;
- ограниченное потребление соли (задерживает жидкость) и сахара (заменить сухофруктами, медом, стевией).
Физическая активность и гимнастические упражнения
Для дополнительного эффекта стоит обеспечить достаточную физическую активность. В этом поможет фитнес, гимнастические упражнения, фитнес, при целлюлите – занятия бегом.
Полезно совмещать ручной и аппаратный лимфодренаж лица со специальной гимнастикой, например, по Кэрол Маджио – это поможет устранить мимические морщины и подтянуть овал лица, повысит упругость и эластичность кожи, позволит предотвратить ранние возрастные изменения.
Косметические и аппаратные процедуры
Процедуры для повышения результативности лимфодренажа необходимо выполнять с применением специальных составов, так как активный лимфоток улучшит их усвоение в разы.
- нанесение увлажняющих и питательных масок (возможно на дому);
- обертывания для тела (дома и в кабинете врача);
- антицеллюлитный массаж (можно проводить самостоятельно);
- липолиз;
- кавитация.
Кроме прочего, методика (например, аппаратный лимфодренаж ног, тела) с успехом проводится как подготовительная дооперационная и восстанавливающая послеоперационная процедура.
Условия проведения лимфодренажа для максимального результата
Что такое лимфодренаж? Это общеукрепляющая техника воздействия на организм человека, которая позволяет добиться не только внешних изменений, но и улучшает общее самочувствие пациента, укрепляет его иммунную систему, повышает настроение и работоспособность.
Необходимо соблюдать ряд правил проведения процедуры для максимума эффективности:
Для начала необходимо уложить пациента на кушетку или ровную горизонтальную поверхность. Далее можно нанести крем или массажное средство для большей эффективности воздействия.
Сначала следует устранить мышечное и суставное напряжение. Для этого подходят растирающие и щипковые массажные действия, проработка суставов вращающими движениями с постепенным наращиванием их диаметра. Это займет около 10 минут.
Чтобы предотвратить повреждение лимфатических или кровеносных сосудов, необходимо соблюдать особую последовательность действий:
- Кладем ладони на внутреннюю бедренную поверхность в области коленей.
- Без лишнего давления скользим ими вниз и вверх вдоль линии циркуляции лимфы до лимфоузлов в зоне паха (около 2-3 минут).
- Двигаемся по направлению от ступней к лобковой области. Со временем силу нажима можно немного увеличить (от 1 до 7 движения), затем уменьшить (от 8 до 12 движения).
- Перемещаемся на область живота, рук, спины, шеи и лица.
Для выполнения массажа на других частях тела нужно знать точную локализацию всех лимфоузлов и протоков.
Массаж следует выполнять мягко и бережно, не пережимая капилляры, без излишней торопливости (до 12 движений в минуту). Сеанс длится около часа, курс состоит из 10-12 сеансов с интервалом 1 раз в 2-3 суток (если проводится дополнительно, то с интервалом 1 раз в 7 суток).
Лимфодренаж – что это такое? В руках специалиста, знающего всю технику и умеющего проводить его по всем правилам, лимфодренаж – эффективное и безопасное средство для очищения организма, улучшения его работы и омоложения. Но в неопытных руках он может быть опасен.
Может выполнять только мастер, ведь кожа на лице не выносит растягивания и жестких движений – это чревато нарушенным кровообращением и застойными явлениями. Процедура длится до 5 минут и проводится следующим образом:
- Выполняем несколько поглаживаний по направлению от середины лба к вискам.
- Легко нажимаем несколько раз по круговым глазным мышцам при переходе от переносицы к вискам.
- Затем двигаемся от висков к переносицы мягкими растирающими переходами (до 4 раз).
- Выполняем поглаживания и мягкие прижимания от середины подбородка до конца нижнечелюстной дуги, от уголков рта до верхней точки ушных раковин, от верхней губы в сторону висков.
- Несколько раз легко прижимаем подушечками пальцев ткани около носогубных складок.
- Кладем большие пальцы на подбородок и движемся в сторону ушей, легко нажимая.
Проводить лимфодренаж лица нужно нежно и поверхностно. Это позволит добиться улучшенного цвета лица, избавиться от отечности, разгладить кожу (при ежедневном проведении).
Лимфодренаж – это процедура, которая хорошо помогает в борьбе с целлюлитом, а также со снижением тонуса сосудов (кровеносных и лимфатических), но, как и у любой косметической процедуры, у нее имеются свои показания и серьезные противопоказания.
Виды лимфодренажа
Различают ручной и аппаратный лимфодренаж.
Ручной лимфодренаж производится при помощи ручного массажа и методов мануального воздействия.
Аппаратный – делается при помощи различных приборов. После него возможно увеличение лимфатических узлов, которое проходит самостоятельно. Также в зависимости от степени воздействия выделяют внутренний, глубокий и поверхностный виды.
Аппаратный лимфодренаж разделяется на:
- Вакуумный;
- Микротоковый;
- Прессотерапию;
- LPG массаж.
Вакуумный аппаратный лимфодренаж – манипуляция, при которой на участки кожи производится воздействие посредством отрицательного давления. Благодаря этому стимулируется лимфатический отток, улучшается клеточный метаболизм.
Во время этой манипуляции косметолог, который ее делает, должен быть особенно внимательным, поскольку при неправильном проведении этой процедуры на коже могут появиться гематомы. Длительность данной процедуры составляет от 30 до 60 минут.
Микротоковый аппаратный лимфодренаж применяется для стимуляции не только лимфатической, но и кровеносной системы, а также для их укрепления. Показания к проведению — отечность, обвисшая кожа лица или тела.
Для прессотерапии используется сжатый воздух, подаваемый посредством особой манжеты. Благодаря тому что она разделена на секции, силу воздействия можно подбирать индивидуально. Это дает возможность эффективно уменьшить жировые отложения и убрать отечность в течение небольшого периода времени. Показания к проведению данного вида лимфодренажа – ожирение, зашлакованность организма, отеки.
LPG массаж делается при помощи специального прибора. Во время данной манипуляции кожная складка захватывается роликами, находящимися внутри. Площадь захвата можно изменять в зависимости от того, какой толщины кожный покров. По коже аппарат передвигается благодаря роликам, которые расположены снаружи. Для того чтобы во время проведения процедуры складки кожи было легко захватывать и разглаживать, на человека надевается специальный костюм. Такой массаж подходит для борьбы с целлюлитом на любой стадии.
Влияние лимфодренажа на организм
Вследствие регулярного проведения лимфодренажа происходят такие положительные изменения:
- Подтягивается кожа;
- Разглаживаются морщины;
- Исчезают небольшие рубцы;
- Проходят отеки;
- Конуры лица и тела становятся более подтянутыми;
- Тают лишние жировые отложения;
Уже после первого сеанса лимфодренажа многие люди ощущают положительный эффект: спадают отеки, начинает выравниваться кожный рельеф, уменьшаются объемы. Кроме этого, нормализуется работа всего организма, поскольку эта манипуляция на него производит общеукрепляющее воздействие, улучшается кровоток, стабилизируется обмен веществ, снижается масса тела, увеличивается сосудистый просвет.
Для того чтобы получить ощутимый эффект от лимфодренажа, нужно пройти от 8 до 12 процедур. Количество сеансов и вид лимфодренажа подбирается индивидуально, в зависимости от того, какие проблемы необходимо решить.
Показания
Показания к проведению этой процедуры:
- Ожирение;
- Целлюлит;
- Снижение упругости кожи;
- Варикозное расширение вен нижних конечностей в стадии ремиссии (по назначению врача);
- Нарушение мозгового кровообращения;
- Серьезные физические нагрузки;
- Обвисание кожи;
- Сниженный тонус мышц;
- Старение кожи.
Особо стоит выделить процедуру лимфодренажа нижних конечностей.
Показания к проведению такой процедуры – профилактика и лечение варикоза. После сеанса такого массажа проходит боль в ногах, и исчезают отеки, улучшается работа венозных клапанов. При лечении или профилактике варикоза процедуры проводятся примерно 1 раз в неделю.
Противопоказания
Аппаратный или ручной лимфодренаж не проводится, если есть такие противопоказания:
- Злокачественные процессы в организме;
- Тромбофлебит;
- Хронические болезни почек, так как резко увеличивается нагрузка на почки;
- Острые респираторные заболевания;
- Сердечная недостаточность;
- Инфекционные заболевания;
- Воспалительные процессы на коже;
- При беременности и во время лактации.
При злокачественном процессе в организме проводить процедуру лимфодренажа категорически не рекомендуется, поскольку она может способствовать распространению по организму злокачественных клеток и росту опухоли. При тромбофлебите проведение данной процедуры также может привести к печальным последствиям, поскольку усиление тока крови может спровоцировать отрыв тромба.
Хронические болезни почек, острые респираторные заболевания, тяжелая сердечная недостаточность, инфекционные заболевания являются серьезными противопоказаниями к проведению лимфодренажа, поскольку могут развиться тяжелые осложнения. При воспалительных процессах на коже (особенно, при нарушении целостности кожных покровов) данная процедура не проводится, поскольку она может спровоцировать распространение воспаления дальше на здоровые участки.
Насчет ограничений при беременности и во время периода лактации существуют разные мнения. Некоторые специалисты утверждают, что при беременности следует воздержаться от проведения любых процедур, которые не являются жизненно важными. Другие утверждают, что в первом триместре беременности данную процедуру можно проводить.
Если во время беременности возникла необходимость в лимфодренаже, то стоит отдать предпочтение наиболее щадящему ее варианту — ручному. К тому же, при беременности не стоит проводить процедуру на всем теле, а только на самых проблемных участках. Прежде чем делать любую процедуру во время беременности, лучше всего проконсультироваться со своим врачом, который поможет точно выяснить, есть ли у вас противопоказания к применению этой процедуры.
Не делают эту процедуру при наличии у человека психических заболеваний, а также при болях, природа которых не выяснена, и при склонности к кровотечениям. Человеку, у которого нет всех перечисленных противопоказаний, сеансы лимфодренажа способны принести только огромную пользу для здоровья.
