Η μέση μου πονάει πολύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τι πρέπει να κάνω; Η σύνθετη θεραπεία απειλών περιλαμβάνει. Θεραπεία για οσφυαλγία κατά την εγκυμοσύνη

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, το 75% των γυναικών βιώνουν πόνους στη μέση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρώιμα στάδια. Στις περισσότερες περιπτώσεις αυτό προκαλείται φυσιολογικές αλλαγέςστο σώμα της μέλλουσας μητέρας, ωστόσο, τέτοια συμπτώματα μπορεί επίσης να υποδηλώνουν μια σοβαρή παθολογία.

Επομένως, δεν πρέπει να απορρίπτετε τυχόν οδυνηρές αισθήσεις, αλλά ούτε και να πανικοβάλλεστε. Το κύριο πράγμα είναι να γνωρίζετε τις αιτίες του πόνου στην πλάτη και να καταλάβετε τι πρέπει να κάνετε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και τι να μην κάνετε. Ας καταλάβουμε αυτό το θέμα.

Πόνος στη μέση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - τι υποδεικνύεται από τη φύση του πόνου

Μπορείτε να καταλάβετε τον λόγο για τον οποίο πονάει η μέση σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης χρησιμοποιώντας τα σημάδια που περιγράφονται παρακάτω. Απλά πρέπει να ακούσετε πιο προσεκτικά το σώμα σας και να καταλάβετε πού ακριβώς εντοπίζεται ο πόνος και πώς ακριβώς εκδηλώνεται. Με βάση αυτό, μπορείτε να μάθετε πώς να ενεργήσετε.

Απότομος πόνος στο κόψιμο

Αν σύνδρομο πόνουεκδηλώνεται με τη μορφή αιχμηρού, οξέος πόνου στην οσφυϊκή περιοχή. Αυτό μπορεί να υποδεικνύει κρυφές ασθένειες ή δυσλειτουργίες οργάνων.

Κύριοι λόγοι:

1. Οξεία πυελονεφρίτιδα, στην οποία συμπτώματα όπως αυξημένη θερμοκρασία, μυϊκή αδυναμία, κοκκινωπά ούρα και κυρίαρχος πόνος δεξιά ή αριστερά.
2. ΟυρολιθίασηΌταν επιδεινώνεται, προκαλεί επίσης έντονο πόνο στην πλάτη. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να υπάρξουν κρίσεις εμετού και ίχνη αίματος στα ούρα.
3. Πλησιάζει η γέννησηχαρακτηρίζεται από οξύ πόνο, όπως πριν από την έμμηνο ρύση.
4. Διάσπαση ραμμάτων στη μήτραοδηγεί σε έντονο πόνο, ο οποίος μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε λιποθυμία. Το φαινόμενο είναι αρκετά σπάνιο και εμφανίζεται μόνο όταν πρώιμη εγκυμοσύνημετά την προηγούμενη, που έγινε με καισαρική τομή.

Υπάρχουν πολλές άλλες παθολογίες στις οποίες πόνος κοπής, για παράδειγμα, έκτοπη εγκυμοσύνη, προβλήματα με γαστρεντερικός σωλήνας, σκουλήκια και άλλα.

Αξίζει όμως να θυμόμαστε ότι κάθε οξύς πόνος απαιτεί άμεση επαφή με έναν ειδικό, ανεξάρτητα από το στάδιο της εγκυμοσύνης που εμφανίζεται.

Εκνευριστικός πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης

Ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εκδηλώνεται ως πόνος κατά το περπάτημα ή την κίνηση και μπορεί να εκπέμπεται στο ένα ή και στα δύο πόδια.

Ο πόνος στη μέση είναι πιο συχνός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αργότερα, γιατί την περίοδο αυτή η σπονδυλική στήλη υπερφορτώνεται. Ωστόσο, εάν μια γυναίκα είχε προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη πριν από την εγκυμοσύνη, για παράδειγμα, οσφυϊκή οστεοχόνδρωση, θα υπάρξει επίσης αισθήσεις έλξηςστην πλάτη.

Εάν εμφανιστεί κάποιο σύμπτωμα στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης, συνιστάται εξέταση ρουτίνας από γυναικολόγο και χειρουργό. Για να ανακουφιστεί η κατάσταση μιας εγκύου γυναίκας, συνταγογραφούνται μασάζ στη μέση ή φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες.

Πόνος πυροβολισμών

Εάν ο πόνος είναι τόσο οξύς που φαίνεται να εκτοξεύεται από το κάτω μέρος της πλάτης, αυτό δείχνει μια νευρολογική ασθένεια. Σε αυτή την περίπτωση, η γυναίκα πρέπει να υποβληθεί σε εξέταση από νευρολόγο.

Οι λόγοι ανησυχίας μπορεί να περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

• τσιμπημένο νεύρο?
• κήλη της σπονδυλικής στήλης στην οσφυϊκή περιοχή.
• ισχιαλγία;
• στένωση του σπονδυλικού σωλήνα.
• ριζίτιδα;
• οστεοχονδρωσις.

Εάν εκτοξεύεται στην οσφυϊκή χώρα και ακτινοβολεί προς οποιαδήποτε πλευρά, αυτό μπορεί να υποδηλώνει κολικό του νεφρού. Τότε πρέπει να δώσετε προσοχή στους άλλους συσχετιζόμενα συμπτώματα– αυξημένη θερμοκρασία, πρήξιμο των ποδιών, υψηλή αρτηριακή πίεση.

Γιατί μπορεί να εμφανιστεί πόνος στη μέση - οι κύριοι λόγοι

Πόνος στη μέση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ποικίλοι λόγοι. Τις περισσότερες φορές, ελλείψει πόνων κοπής και μαχαιρώματος, δεν υπάρχει λόγος μεγάλης ανησυχίας. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε τι μπορεί να προκαλέσει αυτόν ή αυτόν τον πόνο.

Στον στρατηγό φυσιολογικούς λόγουςπου δεν απειλούν την υγεία και την ανάπτυξη του παιδιού περιλαμβάνουν:

• φορτίο που προκαλεί μετατόπιση στο σημείο βάρους της πλάτης.
• απότομη αύξηση του βάρους μιας γυναίκας.
• πτώση μυϊκός τόνοςλόγω ορμονικής ανισορροπίας?
• λάθος τρόπος ζωής?
• έλλειψη βιταμινών στη διατροφή.

Είναι σημαντικό να εξετάσετε σε ποιο στάδιο της εγκυμοσύνης πονάει η πλάτη σας στην οσφυϊκή χώρα, καθώς και πώς εξελίσσεται η διαδικασία της κύησης.

Ορισμένες γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν εκκρίσεις που μοιάζει με περίοδο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Για άλλους, τίποτα δεν συμβαίνει κάθε μήνα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου του κύκλου, αλλά μπορεί να υπάρχει ενόχληση στο κάτω μέρος της πλάτης, όπως ήταν ακόμη και πριν από την καθυστέρηση της εμμήνου ρύσεως και της σύλληψης.

Στα αρχικά στάδια

Εάν το κάτω μέρος της πλάτης πονάει στην αρχή της εγκυμοσύνης, πιθανότατα προκαλείται από τα δομικά χαρακτηριστικά του οστού του ισχίου. Το σώμα της μέλλουσας μητέρας ξαναχτίζεται για να διευκολυνθεί η γέννηση του μωρού.

Να γιατί οστά της λεκάνηςυπό την επίδραση των ορμονών προγεστερόνης και χαλασίνης, αποκλίνουν λόγω της μαλάκυνσης των συνδέσμων. Αυτή η διαδικασία μπορεί να προκαλέσει δυσφορία και αίσθημα πληρότητας στο κάτω μέρος της κοιλιάς και στην πλάτη.

Στο δεύτερο τρίμηνο, αυτά τα συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν ανομοιόμορφη κατανομή του φορτίου στη σπονδυλική στήλη. Αυτό συμβαίνει λόγω φυσιολογικών αλλαγών που συνεπάγονται συνέπειες όπως αυξημένη πίεση στα έντερα και στο ουρογεννητικό σύστημα.

Η μεγέθυνση του εμβρύου οδηγεί σε μετατόπιση οργάνων και παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης, που προκαλεί πόνο. Είναι ακόμη και οπτικά αντιληπτό πώς η φιγούρα μιας γυναίκας αλλάζει στη θέση του - το στομάχι στρογγυλεύεται και η πλάτη στο κάτω μέρος της πλάτης μετατοπίζεται προς το στομάχι.

Στα μεταγενέστερα στάδια

Εάν δεν βιώνουν όλοι πόνους στη μέση κατά το πρώτο και το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, τότε τελευταίους μήνεςΚατά τη διάρκεια της κύησης, σχεδόν κάθε μέλλουσα μητέρα που γεννά έχει πόνο στην πλάτη. Και υπάρχουν περισσότεροι από αρκετοί λόγοι για αυτό.

Στην πρώτη θέση είναι ταχεία αύξησηβάρος του παιδιού. Είναι στο τρίτο τρίμηνο που το έμβρυο συσσωρεύει λίπος και μυϊκό ιστό, πλησιάζοντας το σωματικό βάρος που απαιτείται κατά τη γέννηση (περίπου 3 κιλά).

Ο δεύτερος παράγοντας είναι η υπερκινητικότητα αρθρώσεις ισχίουλόγω αυξημένης ορμονικής επιρροής. Τα οστά της μικρής λεκάνης αποκλίνουν όλο και περισσότερο, γεγονός που προκαλεί ενόχληση στο κάτω μέρος της πλάτης.

Μην ξεχνάτε το υπερβολικό φορτίο στα εσωτερικά όργανα, τα οποία αυτή τη στιγμή λειτουργούν στο όριο. Η εγκυμοσύνη έχει ιδιαίτερα ισχυρή επίδραση στο ουρογεννητικό σύστημα, οδηγώντας σε πρήξιμο και αύξηση βάρους στις γυναίκες λόγω κατακράτησης νερού στο σώμα. Και αυτό με τη σειρά του αυξάνει περαιτέρω το φορτίο στη σπονδυλική στήλη.

Είναι επικίνδυνοι τέτοιοι πόνοι - οι απόψεις των γιατρών

Ο πόνος στη μέση στην αρχή της εγκυμοσύνης δείχνει πιθανές παραβιάσειςσυνεχιζόμενη εγκυμοσύνη. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε αμέσως με έναν ειδικό για εξέταση και έγκαιρη ανίχνευση παθολογιών.

Ο οξύς πόνος είναι ιδιαίτερα επικίνδυνος, καθώς τις περισσότερες φορές είναι σημάδι προβλημάτων υγείας μιας γυναίκας. Και για να αποφύγετε επιπλοκές, θα πρέπει οπωσδήποτε να υποβληθείτε σε μια πορεία θεραπείας που συνταγογραφεί ο γιατρός σας.

Αν πονάει το κάτω μέρος της πλάτης και πονάει η κάτω κοιλιακή χώρα, και η θερμοκρασία αυξάνεται ή υπάρχουν αιματηρά ζητήματααπό τον κόλπο, επίσης καλός λόγοςνα πάω στο γιατρό.

Τι δεν πρέπει να κάνετε εάν έχετε πόνο στη μέση

Η αυτοθεραπεία αντενδείκνυται αυστηρά, καθώς ορισμένα σημάδια μπορεί να δείχνουν αρκετά σοβαρά προβλήματαμε υγεία. Και λόγω άγνοιας, μπορείτε μόνο να βλάψετε τον εαυτό σας ή το μωρό σας ακόμη περισσότερο.

Είναι επικίνδυνο να σηκώνετε βάρη κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου για να μην προκληθεί αποβολή. Το μέγιστο βάρος των αντικειμένων που σηκώνονται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 3 κιλά.

Εάν ο πόνος είναι κόψιμο ή πυροβολισμός, θα πρέπει να αποφύγετε τις ξαφνικές κινήσεις.

Μην χρησιμοποιείτε παυσίπονα χωρίς συνταγή γιατρού, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε λανθασμένη διάγνωση και να επηρεάσει αρνητικά την ανάπτυξη του παιδιού.

Μέθοδοι θεραπείας του συνδρόμου πόνου

Η θεραπευτική θεραπεία συνταγογραφείται μόνο μετά πλήρης εξέτασηκαι εντοπισμός των αιτιών. Ωστόσο, μην υποτιμάτε τον αδύναμο πόνο, ειδικά στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, και κυρίως μην κάνετε αυτοθεραπεία, καθώς αυτό μπορεί να είναι επιβλαβές τόσο για τη γυναίκα όσο και για το παιδί.

Οι τυπικές μέθοδοι θεραπείας χρησιμοποιούνται όταν εμφανίζεται πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης:

1. Για φλεγμονές Κύστη, η θεραπεία των νεφρών και του ουροποιητικού συστήματος συνταγογραφείται με φαρμακευτική αγωγή, με βάση την εξάλειψη της υποκείμενης νόσου.
2. Τα προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη μπορούν να λυθούν με τη μείωση του φορτίου στην πλάτη και την προθέρμανση με αλοιφές και θερμαντικό μαξιλάρι.
3. Ο σπασμωδικός πόνος ανακουφίζεται με ειδικό μασάζ για εγκύους.
4. Διάφορες σωματικές ασκήσεις βοηθούν στην ανακούφιση από τον πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης, καθώς ενισχύουν τους μύες της πλάτης.
5. Επί πιο πρόσφατες ημερομηνίεςο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει τη χρήση επίδεσμου, ο οποίος θα μειώσει σημαντικά το φορτίο στην οσφυϊκή περιοχή, ειδικά εάν υπάρχει κήλη ή άλλες παθολογίες της σπονδυλικής στήλης.

Για να ενισχύσετε τα οστά σας, δεν βλάπτει να λαμβάνετε ασβέστιο. Οι γιατροί συστήνουν συχνά να αρχίσετε να το παίρνετε στο στάδιο του προγραμματισμού για την επέκταση της οικογένειάς σας. Αλλά δεν πρέπει να το παρακάνετε.

Το κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να αρχίσει να πονάει, τόσο στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης όσο και σε μεταγενέστερο στάδιο. Είναι δυνατόν να προληφθούν αυτές οι εκδηλώσεις;

Οι ειδικοί λένε ότι εάν προετοιμαστείτε εκ των προτέρων για μια τέτοια ταλαιπωρία, η εκδήλωσή της θα είναι πολύ λιγότερη ή ακόμη και θα σας αποφύγει εντελώς. Για να το κάνετε αυτό, χρειάζεται μόνο να κάνετε τακτικά προληπτικές ενέργειες, με στόχο την ενδυνάμωση των μυών και τη βελτίωση της λειτουργίας του καρδιαγγειακού και του σκελετικού συστήματος.

Συμβουλή 1. Χρησιμοποιήστε σταθεροποιητικό επίδεσμο ή κορσέ

Η χρήση ειδικού κορσέ υποστήριξης συνιστάται από το δεύτερο τρίμηνο (14η εβδομάδα της περιόδου κύησης).

Ο επίδεσμος γίνεται με τη μορφή φαρδιά ζώνη, που βοηθά στην ομοιόμορφη κατανομή του φορτίου σε όλο το μήκος κάτω τμήμαστομάχι και την πλάτη. Ο κορσέ λειτουργεί ως στήριγμα για την κοιλιά και διευκολύνει πολύ την κίνηση.

Συμβουλή 2. Κάντε καθημερινές ασκήσεις

Η παθητική σωματική δραστηριότητα όχι μόνο βοηθά στην ενδυνάμωση των μυών, αλλά μπορεί επίσης να ανακουφίσει την ένταση και να ανακουφίσει τον πόνο.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι κατά τη διαδικασία της γέννησης ενός παιδιού, ορισμένοι μύες γίνονται σφιγμένοι ή τεντωμένοι και η γυμναστική βοηθά στην ανάπτυξη αυτών των μυϊκών ομάδων και ως εκ τούτου αυξάνει τη ροή του αίματος στα απαραίτητα όργανα. Η αθλητική προπόνηση περιλαμβάνει γιόγκα, γυμναστική και γυμναστική για εγκύους.

Εάν η δουλειά σας είναι καθιστική, τότε είναι πολύ σημαντικό να κάνετε μερικές ασκήσεις προθέρμανσης μία φορά την ώρα ή να πηγαίνετε μια βόλτα και να αναπνέετε καθαρό αέρα. Φροντίστε να φροντίζετε άνετα έπιπλα για να ρυθμίζετε σωστά το ύψος και την κλίση της πλάτης της καρέκλας. Αυτό θα μειώσει την πίεση στο κάτω μέρος της πλάτης και σε ολόκληρη τη σπονδυλική στήλη.

Συμβουλή 3: Επιλέξτε το κατάλληλο στρώμα για τον ύπνο σας

Εάν πονάει το κάτω μέρος της πλάτης σας μετά τον ύπνο, μια έγκυος θα πρέπει να σκεφτεί να αλλάξει το στρώμα. Ένα ειδικό μαξιλάρι για εγκύους μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε καλύτερα την πλάτη σας ενώ κοιμάστε.

Πρέπει να κοιμάστε ξαπλωμένοι στη μία πλευρά, ώστε το στομάχι σας να μην ασκεί πίεση στα εσωτερικά σας όργανα. Ένα σωστά επιλεγμένο σετ ύπνου θα εξασφαλίσει την πλήρη χαλάρωση όλων των μυών, έτσι ώστε το σώμα να ξεκουράζεται το πρωί.

Μην ξεχνάτε την ανάπαυση κατά τη διάρκεια της ημέρας, η οποία βοηθά στην ανακούφιση από το άγχος στη σπονδυλική στήλη. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν η πλάτη σας αρχίζει να πονάει.

Σημαντικό ρόλο όχι μόνο στον σχηματισμό και την ανάπτυξη του εμβρύου, αλλά και στην υγεία της μητέρας παίζει σωστή διατροφήθρέψη.

Πλήρης παραδοχή όλων απαραίτητες βιταμίνεςκαι θρεπτικά συστατικά, ιδιαίτερα το ασβέστιο, προάγει τη σύνθεση επαρκή ποσότηταορμόνες και ενδυνάμωση των οστών. Και για καλή απορρόφηση όλων των μικροστοιχείων, περπατώντας καθαρός αέρας.

Αξίζει να πάτε για ύπνο στην ώρα σας γιατί η καλύτερη στιγμήγια ξεκούραση από τις 21:00 έως τα μεσάνυχτα. Ακολουθώντας το καθεστώς, το πρωινό ξύπνημα δεν θα είναι δύσκολο.

Πώς αλλιώς μπορείτε να ανακουφίσετε τον πόνο στη μέση; Σίγουρα, θεραπείες νερούκαι το κολύμπι. Δυναμώνει τέλεια τους μύες και ταυτόχρονα μειώνει την πίεση που δημιουργείται από τη σπονδυλική στήλη και όλα τα εσωτερικά όργανα στην οσφυϊκή περιοχή.

Πόνος στην πλάτη - σχόλιο γιατρού:

συμπέρασμα

Η διαδικασία της γέννησης ενός παιδιού είναι πολύ περίπλοκη και η μέλλουσα μητέρα είναι υποχρεωμένη να παρακολουθεί συνεχώς την κατάσταση του σώματός της για να του παρέχει έγκαιρη υποστήριξη.

Επομένως, τυχόν συμπτώματα, ακόμη και τα πιο ασήμαντα, θα πρέπει να εξετάζονται από ειδικό. Ας είναι καλύτερα λάθος συναγερμόςπαρά να χάσετε μια στιγμή για να εντοπίσετε έγκαιρα μια επικίνδυνη ασθένεια για εσάς ή το μωρό σας.

Η εγκυμοσύνη είναι αγχωτική για όλα τα συστήματα του σώματος. Οι ορμονικές αλλαγές και το πρόσθετο στρες προκαλούν δυσφορία και πόνο κυρίως διαφορετικά μέρησώματα. Για παράδειγμα, σχεδόν όλες οι γυναίκες βιώνουν πόνο στην πλάτη με μεγαλύτερη ή μικρότερη ένταση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Γιατί συμβαίνει αυτό; Είναι δυνατόν να αποφευχθούν επώδυνα φαινόμενα; Αξίζει να αντέξετε τον πόνο και σε ποιες περιπτώσεις πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτείτε γιατρό; Θα λάβετε απαντήσεις σε αυτές και σε άλλες ερωτήσεις αφού διαβάσετε αυτό το άρθρο.

Πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - οι κύριες αιτίες και η φύση του πόνου

Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να εμφανιστεί τόσο στα αρχικά όσο και στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης. Ο πόνος προκαλείται φυσιολογικόςΚαι παθολογικόςαιτιολογικό.

Φυσιολογικοί λόγοι– αυτοί είναι φυσικοί παράγοντες που προκαλούνται από ορμονικές και μεταβολικές αλλαγές στο σώμα.

Ο πόνος προκαλείται συχνά από ορμόνες χαλάρωση. Η ουσία αυτή παράγεται σε όλες τις εγκύους και αυξάνει την ελαστικότητα των πυελικών και ιερών συνδέσμων. Χωρίς χαλάρωση, το μωρό απλά δεν θα περάσει από το κανάλι γέννησης.

Ο δεύτερος φυσικός λόγος είναι αύξηση του μεγέθους και του βάρους του εμβρύου όψιμα στάδιαεγκυμοσύνη. Όσο πιο βαρύ είναι το έμβρυο, τόσο μεγαλύτερο είναι το φορτίο στη σπονδυλική στήλη. Σε αυτή την περίπτωση, το κέντρο βάρους του σώματος μετατοπίζεται και η μήτρα αυξάνεται σε μέγεθος, γεγονός που οδηγεί σε συμπίεση των νευρικών απολήξεων. Αυτό προκαλεί πόνο, μερικές φορές αρκετά έντονο.

Επίσης, στα τελευταία στάδια, συχνά συμβαίνουν οι λεγόμενες «δοκιμαστικές» ή «προπονητικές» συσπάσεις - με αυτόν τον τρόπο το σώμα προετοιμάζεται για τον τοκετό. Αυτό προκαλεί επίσης έντονο πόνο, όχι μόνο στην πλάτη, αλλά σε ολόκληρη την πυελο-οσφυϊκή ζώνη.

Παθολογικά αίτιαπιο επικίνδυνα και σχεδόν πάντα απαιτούν επαγγελματική συμμετοχή. Ο έντονος πόνος στην πλάτη στα αρχικά στάδια είναι γεμάτος με την απειλή αποβολής, επομένως πρέπει οπωσδήποτε να ενημερώσετε τον γυναικολόγο σας σχετικά.

Οι πιο κοινές παθολογικές αιτίες πόνου:

• ασθένειες της σπονδυλικής στήλης - μεσοσπονδύλιοι κήλες, προεξοχές, οστεοχόνδρωση.
• μολυσματικές και φλεγμονώδεις ασθένειες των νεφρών και άλλων οργάνων ουρογεννητικό σύστημα– πυελονεφρίτιδα, κυστίτιδα, σπειραματονεφρίτιδα.
• γυναικολογικές παθήσεις;
• ασθένειες του πεπτικού συστήματος - προκαλούν πόνο στη ζώνη.
• νεοπλάσματα?
• υποθερμία?
• καρδιακές παθολογίες - ο πόνος ακτινοβολεί στην περιοχή των ωμοπλάτων.

Η φύση του πόνου ποικίλλει, όπως και οι αιτίες του πόνου. Ο πόνος μπορεί να είναι πόνος, συνεχής, οξύς, μυώδης, εντοπισμένος στην ουρά ή στο αριστερό/δεξιό μισό της πλάτης, στο κάτω και στο πάνω μέρος. Η ένταση συχνά αυξάνεται καθώς αυξάνεται η χρονική περίοδος.

Επί πρώιμα στάδιαΑυτοί είναι συνήθως πόνος και βραχύβιος πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης, παρόμοιος με τον πόνο της περιόδου. Στα τελευταία στάδια, οι μύες της πλάτης και της πλάτης σε όλο το μήκος πονάνε. Σε οριζόντια θέση, ο πόνος μειώνεται ή εξαφανίζεται εντελώς.

Μερικές φορές η πλάτη πονάει όχι από φυσιολογικούς λόγους ή παθολογίες, αλλά από υπερβολικό άγχος. Για παράδειγμα, εργάζεστε πολύ ή ασκείστε πολύ έντονα. Η άρση βαρών επίσης δεν βοηθά στη χαλάρωση των μυών και των συνδέσμων της σπονδυλικής στήλης, ειδικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Πλέον πιθανούς λόγουςΟ πόνος σχετίζεται με τη φυσιολογία: οι μύες και οι σύνδεσμοι δεν έχουν χρόνο να προσαρμοστούν στο ταχέως μεταβαλλόμενο βάρος. Ωστόσο, δεν μπορείτε να κάνετε μια διάγνωση μόνοι σας - εάν ο πόνος εμφανίζεται και εμφανίζεται περισσότερο ή λιγότερο συνεχώς, ιατρική διάγνωσηαπαιτείται.

Διάγνωση πόνου στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Διαγνωστικές τεχνικέςκατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης διαφέρουν από πολλές απόψεις από τις συμβατικές μελέτες. Για να μην βλάψει την υγεία του εμβρύου και της μητέρας, χρησιμοποιούνται μόνο ήπιες οργανικές και εργαστηριακές διαδικασίες.

Αυτά περιλαμβάνουν:

• γενική κλινική εξέταση αίματος.
• βιοχημεία αίματος?
• Ανάλυση ούρων;
• Υπέρηχος κοιλιακή κοιλότητα, περιοχή της πυέλου, νεφρά?
• βακτηριολογική καλλιέργεια (επίχρισμα) - προσδιορίζει την κατάσταση της κολπικής μικροχλωρίδας και προσδιορίζει μολυσματικούς παράγοντες.
• προγεννητικός έλεγχος.

Τα διαγνωστικά μέτρα συνταγογραφούνται από τον γιατρό με βάση την εξέταση και τη συνομιλία (διευκρίνιση συμπτωμάτων). Έμπειρος ειδικόςείναι σε θέση να κάνει διάγνωση χωρίς πρόσθετη έρευνα, αλλά για να αποδείξει ότι έχει δίκιο χρειάζεται υποχρεωτική επιστημονική επιβεβαίωση.

Εάν η ανάλυση δεν δείχνει σημάδια φλεγμονής και μόλυνσης, τότε ο πόνος προκαλείται από φυσιολογικούς λόγους. Στην προκειμένη περίπτωση αρμόδιος συντηρητική θεραπεία– φυσιοθεραπεία, διόρθωση διατροφής, αλλαγές στον τρόπο ζωής.

Αν στο αίμα υψηλό επίπεδολευκοκύτταρα, αυξημένο ESR, πρωτεΐνη στα ούρα και άλλες φλεγμονές και λοιμώξεις, συνταγογραφούνται περαιτέρω εξετάσεις για τον προσδιορισμό της κύριας αιτίας της νόσου.

Διαγνωστικές μέθοδοι όπως αξονική τομογραφία και μαγνητική τομογραφία, παρακεντήσεις για τη λήψη αμνιακού υγρού ή εγκεφαλονωτιαίου υγρού συνταγογραφούνται σε έγκυες γυναίκες μόνο όταν τα οφέλη αυτών των διαδικασιών ξεπερνούν προφανώς πιθανή βλάβηγια ένα παιδί.

Διαδικασίες επούλωσηςεξαρτώνται από τη διάγνωση. Εάν τα αίτια του πόνου είναι παθολογικά, η θεραπεία συνταγογραφείται από γιατρό. Συνήθως αυτό φαρμακευτική θεραπείααντιφλεγμονώδη φάρμακα, ασφαλή αντιβιοτικά, βοηθητικά φάρμακαανάλογα με την παθολογία που εντοπίστηκε.

Ο φυσιολογικός πόνος εξαλείφεται στο σπίτι και οι διαδικασίες εξωτερικών ασθενών συνταγογραφούνται λιγότερο συχνά - για παράδειγμα, επαγγελματικό μασάζ.

Πώς μπορείτε λοιπόν να ανακουφίσετε τον πόνο; Ας εξετάσουμε μεθόδους με αποδεδειγμένο θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Ασκήσεις πλάτης

Η θεραπευτική γυμναστική, εάν εκτελεστεί σωστά, θα ενισχύσει τον μυϊκό κορσέ και θα ανακουφίσει γρήγορα τον πόνο. Αλλά δεν πρέπει να κάνετε ασκήσεις χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.. Στην ιδανική περίπτωση, ένας γυναικολόγος θα πρέπει να αναπτύξει ένα ατομικό γυμναστικό συγκρότημα για εσάς.

Οι ασκήσεις όχι μόνο θα ανακουφίσουν τα συμπτώματα, αλλά θα προετοιμάσουν τους μύες, τις αρθρώσεις και τους συνδέσμους για τον επερχόμενο τοκετό. Εάν θέλετε το μέγιστο θεραπευτικό αποτέλεσμα, αγοράστε μια συνδρομή σε ειδικά μαθήματα για έγκυες γυναίκες. Ατομικές συνεδρίεςμε έναν εκπαιδευτή θα μειώσει την πιθανότητα τραυματισμών και λαθών κατά την εκτέλεση ασκήσεων.

Οι ασκήσεις στο σπίτι είναι επίσης αποτελεσματικές εάν γίνονται σωστά. Θα χρειαστείτε μόνο ένα χαλάκι, ελαφρούς αλτήρες και μια ειδική μπάλα γυμναστικής - fitball.

Ασκήσεις για έγκυες γυναίκες με fitball σε αυτό το βίντεο:

Μασάζ πλάτης

Το μασάζ είναι χρήσιμο για ένα άτομο σε οποιαδήποτε κατάσταση, αλλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να γίνεται αποκλειστικά από έναν αρμόδιο θεραπευτή μασάζ και μόνο όπως συνταγογραφείται από γυναικολόγο. Η καλύτερη επιλογή, όταν ο ίδιος ο γιατρός βρει έναν ειδικό για εσάς και του εξηγήσει τις ιδιαιτερότητες της κατάστασής σας.

Το μασάζ δεν συνταγογραφείται στο πρώτο τρίμηνο, καθώς αυτό είναι το μεγαλύτερο επικίνδυνη περίοδοςόσον αφορά την ευαλωτότητα του μωρού. Στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο, μια γυναίκα δεν μπορεί πλέον να ξαπλώσει στο στομάχι της. Επομένως, το μασάζ γίνεται ενώ κάθεστε ή ξαπλώνετε στο πλάι.

Σωστή θέση ύπνου

Είναι σαφές σε όλες τις έγκυες γυναίκες ότι δεν μπορείτε να κοιμηθείτε με το στομάχι σας. Αυτό είναι επικίνδυνο για την υγεία του εμβρύου και είναι επίσης άβολο για τη μέλλουσα μητέρα. Ήδη από τον τρίτο μήνα, οι γυναίκες απαγορεύεται όχι μόνο να κοιμούνται, αλλά ακόμη και να ξαπλώνουν απλά στο στομάχι τους.

Ωστόσο, ούτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορείτε να κοιμηθείτε ανάσκελα.. Όταν ξαπλώνετε ανάσκελα, η διευρυμένη μήτρα αρχίζει να ασκεί πίεση στα εσωτερικά όργανα, προκαλώντας πόνο στην πυελική, την κοιλιακή και τη ραχιαία περιοχή. Επιπλέον, αυτό είναι γεμάτο με καρδιακή κυκλοφορική ανεπάρκεια - σε αυτή τη θέση η κοίλη φλέβα συμπιέζεται.

Η πιο ασφαλής στάση ύπνου για μια έγκυο γυναίκα είναι στην αριστερή πλευρά με ένα ειδικό μαξιλάρι ανάμεσα στα πόδια της για άνεση. Και μην φοβάστε να ξαπλώσετε κατά λάθος ανάσκελα ενώ κοιμάστε. Η φύση είναι σοφή - δεν θα ξαπλώσετε σε αυτή τη θέση για πολύ.

Κολύμπι

Η κολύμβηση δεν είναι λιγότερο ωφέλιμη για τις εγκύους από τη γυμναστική. Νομίζω ότι δεν χρειάζεται να πούμε ότι οι έγκυες γυναίκες πρέπει να εξασκούνται στην κολύμβηση με προσοχή και υπό επίβλεψη.

Κατάλληλη διατροφή

Παραδόξως, η διόρθωση της διατροφής σας όχι μόνο ομαλοποιεί το βάρος σας, αλλά και ανακουφίζει από τον πόνο στην πλάτη. Η πλήρης πρόσληψη απαραίτητων βιταμινών και μικροστοιχείων στον οργανισμό έχει ευεργετική επίδραση στην ενδυνάμωση των μυών και των συνδέσμων, η οποία εξαλείφει τα συμπτώματα του πόνου.

Επίδεσμος

Το υπερβολικό φορτίο στη σπονδυλική στήλη είναι το μεγαλύτερο κοινός λόγοςπόνος στην πλάτη σε έγκυες γυναίκες. Μετριάστε ή εξαλείψτε εντελώς οδυνηρές αισθήσειςένας επίδεσμος θα βοηθήσει. Μοντέρνα μοντέλαοι επίδεσμοι είναι άνετοι, ελαφροί, αισθητικά ευχάριστοι. Είναι εύκολο να επιλεχθούν ανάλογα με το μέγεθος και τα χαρακτηριστικά του σχήματος.

Δεν πρέπει να φοράτε επίδεσμο όλη την ώρα: αυτό μπορεί να προκαλέσει ραγάδες στο στομάχι σας. Φορέστε το περιοδικά - για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια μεγάλων περιπάτων.

Πότε ο πόνος στην πλάτη είναι φυσιολογικός και πότε να ηχήσει ο συναγερμός;

Ακόμα και τον πόνο που προέρχεται φυσικούς λόγους, απαιτεί θεραπευτικές δράσεις. Οδυνηρές αισθήσειςδιαταράσσει τον ύπνο, στερήσει πνευματική ηρεμίακαι προκαλούν την ανάπτυξη κατάθλιψης. Είναι ακόμη πιο σημαντικό να εξαλειφθούν οι αιτίες του πόνου σε παθολογικές καταστάσεις.

Ο πόνος στο πρώτο και δεύτερο τρίμηνο, ο οποίος έχει συγκεκριμένο τράβηγμα και πόνο και εντοπίζεται στο κάτω μέρος της πλάτης, συχνά χρησιμεύει ως προάγγελος αποβολής ή έκτοπη κύηση. Και αν συνοδεύονται από πρόωρη συσταλτική δραστηριότητα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε επειγόντως έναν γιατρό.

Η υποχρεωτική επαγγελματική παρέμβαση απαιτεί οποιαδήποτε φλεγμονή και μόλυνση του ουροποιητικού και αναπαραγωγικά συστήματα. Εάν ο πόνος συνοδεύεται από κολπικές εκκρίσεις οποιουδήποτε είδους, πηγαίνετε αμέσως στον γυναικολόγο.

Πώς να μειώσετε το άγχος στην πλάτη σας - αποδεδειγμένες μέθοδοι

Λιγότερο φορτίο - λιγότερο πόνο. Η πρώτη συμβουλή των ειδικών για τη μείωση της πίεσης στους μύες της πλάτης σας είναι να φορέσετε άνετα ρούχακαι παπούτσια. Οι έγκυες γυναίκες σίγουρα δεν πρέπει να φορούν τακούνια, ακόμη και μικρά, και σίγουρα δεν πρέπει να φορούν στενά, στενά ρούχα.

Η δεύτερη συμβουλή είναι να ξεκουράζεστε πιο συχνά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν έχετε συνηθίσει σε έντονη σωματική εργασία (στον κήπο, στον κήπο, γύρω από το σπίτι), τότε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να αλλάξετε τις συνήθειές σας. Διασπείρω σωματική δραστηριότηταπεριόδους ανάπαυσης.

Χωρίς άρση βαρών ή μετακίνηση βαριά αντικείμενα: Ακόμα και 2 κιλά στην όψιμη εγκυμοσύνη είναι υπερβολικό φορτίο. Αφήστε τον άντρα σας να σηκώσει τα βάρη.

Ας το συνοψίσουμε

Ο πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οφείλεται συχνότερα σε φυσικούς λόγους - οι μύες δεν έχουν χρόνο να προσαρμοστούν στις νέες συνθήκες. Αλλά μερικές φορές οι αιτίες του πόνου είναι παθολογικές και απαιτούν ειδική βοήθεια.

Σε κάθε περίπτωση, ο γυναικολόγος σας πρέπει οπωσδήποτε να γνωρίζει για τον πόνο στην πλάτη, όποια κι αν είναι αυτή. Επικοινωνήστε μαζί του ακόμα κι αν νιώθετε μια ελαφρά επιδείνωση της υγείας σας.

Να είστε υγιείς και τα λέμε ξανά!

Όταν το κάτω μέρος της πλάτης πονάει κατά την όψιμη εγκυμοσύνη, προκαλεί σχεδόν πάντα άγχος στη μέλλουσα μητέρα. Οι νεαρές μητέρες μερικές φορές είναι ακόμη και υπερβολικά καχύποπτες, και αυτό είναι κατανοητό, αφού μιλάμε για τη ζωή του επιθυμητού μωρού τους. Πρέπει όμως να μάθετε να διακρίνετε τους απειλητικούς πόνους από αυτούς που θα πρέπει να προκύψουν για φυσιολογικούς λόγους. Αυτό θα μειώσει το άγχος, το οποίο θα βελτιώσει τη διάθεσή σας και θα αποκαταστήσει την ηρεμία.

Η επιστήμη δεν γνωρίζει καμία γυναίκα που να μην παραπονιέται για πόνο στη μέση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό είναι φυσιολογικό φυσιολογική διαδικασία: το φορτίο στη σπονδυλική στήλη της μέλλουσας μητέρας αυξάνεται. Το σώμα ξαναχτίζεται, κινητοποιώντας όλα τα αποθέματά του, ώστε η γυναίκα να αντέξει και να γεννήσει με ασφάλεια ένα μωρό μόνη της. Εξάλλου, στην ουσία, το σώμα μιας γυναίκας δεν δημιουργήθηκε για ομορφιά και θαυμασμό, αλλά για να φέρει και να ταΐσει μελλοντικούς απογόνους.

Ο πόνος στη μέση μπορεί να είναι φυσικός, αλλά μπορεί επίσης να είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι. Επομένως, στο υλικό μας θα εξετάσουμε λεπτομερέστερα πότε πρέπει να παραμείνετε ήρεμοι και πότε να επικοινωνήσετε αμέσως με τον μαιευτήρα-γυναικολόγο σας.

Οι ειδικοί λένε ότι πιο συχνά ο πόνος στη μέση εμφανίζεται στον πέμπτο έως τον έβδομο μήνα της εγκυμοσύνης. Δεν υπάρχει λόγος να το φοβάστε αυτό. Στο δεύτερο τρίμηνο, το μωρό αναπτύσσεται γρήγορα και κερδίζει ενεργά βάρος. Η φυσιολογία του δεν ενδιαφέρεται για τα προβλήματα στο κάτω μέρος της πλάτης της μητέρας του. Ενώ η μέλλουσα μητέρα ρίχνει ενστικτωδώς το κεφάλι της πίσω και σηκώνει το στομάχι της προς τα εμπρός για να κρατήσει το στομάχι της και να διατηρήσει την ικανότητα να κινείται. Αλλά και η σπονδυλική της στήλη είναι αδιάφορη για τις ανάγκες της εγκυμοσύνης. Το κέντρο βάρους αλλάζει, προστίθεται ένα ισχυρό φορτίο και η σπονδυλική στήλη αναγκάζεται να στείλει σήματα σχετικά. Έτσι εμφανίζεται ο πόνος στη μέση στα τέλη της εγκυμοσύνης.

Εάν πριν από την εγκυμοσύνη μια γυναίκα είχε ήδη προβλήματα με μυοσκελετικό σύστημα, τότε η κατάσταση θα γίνει πιο περίπλοκη αρκετές φορές. Για φυσιολογική ανάπτυξηΤο μυοσκελετικό σύστημα απαιτεί ένα ορισμένο επίπεδο ασβεστίου. Αλλά η δυσκολία είναι ότι υπάρχουν πολύ λίγοι άνθρωποι των οποίων τα επίπεδα ασβεστίου είναι φυσιολογικά. Μερικοί άνθρωποι τρώνε λανθασμένα, άλλοι ακολουθούν έναν τρόπο ζωής που είναι ακατάλληλος για την υγεία και άλλοι απλώς δεν απορροφούν ασβέστιο για ορισμένους λόγους. Και στις έγκυες γυναίκες, ειδικά στα όψιμα πρώιμα και όψιμα στάδια, αυτός ο δείκτης είναι κρίσιμος. Αυτό είναι ένα από τα κύρια « οικοδομικά υλικά” και αν το μωρό δεν του φτάνει, θα το βγάλει από τη μητέρα του.

Οι μέλλουσες μητέρες παραπονιούνται για πόνους στη μέση και δεν υποψιάζονται καν πόσο σοβαρά μπορεί να τις επηρεάσουν τα επίπεδα ασβεστίου στο σώμα. Στην κοινή γλώσσα, αυτή η ηβική άρθρωση ονομάζεται «pubes», θεωρώντας την ακίνητη. Ωστόσο, μπορεί κάλλιστα να αλλάξει και να αποκτήσει κινητικότητα.
Στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης, όταν το μωρό αρχίζει να παίρνει ενεργά όλο το ασβέστιο που χρειάζεται, το σώμα της μητέρας και σκελετικό σύστημααπειλούνται.

Παράγεται μια ορμόνη που ονομάζεται χαλαρίνη. Εάν υπάρχει λίγο ασβέστιο στο σώμα, η ορμόνη θα το «τραβήξει» κυριολεκτικά από τα οστά της μητέρας. Για το λόγο αυτό, τα οστά μαλακώνουν και εμφανίζεται πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης και στα οστά. Είναι η εμφάνιση πόνου που μπορεί να είναι το μόνο σημάδι ότι υπάρχει κρίση με επίπεδα ασβεστίου στον οργανισμό. Πολύ γρήγορα, η ίδια η σπονδυλική στήλη χάνει ασβέστιο, οι αρθρώσεις υποφέρουν και η αλυσίδα συνεχίζεται.

Μόλις η μητέρα γεννήσει, ο πόνος και η ενόχληση μπορεί να εξαφανιστούν, ειδικά εάν υποβληθεί σε θεραπεία αποκατάστασης. Αλλά η σπονδυλική στήλη είναι εξαιρετικά εκδικητική ακόμη και χωρίς απαραίτητη θεραπείατο πρόβλημα θα μετατραπεί σε σοβαρές δυσκολίες με το μυοσκελετικό σύστημα.

Αλλά για μια σημείωση για τη μέλλουσα μητέρα: η ηβική σύμφυση πρέπει να γίνει λίγο πιο κινητή και αυτό είναι ο κανόνας. Έτσι σκόπευε η φύση για να διευκολύνει το μωρό να κινείται. κανάλι γέννησης. Τα ακόλουθα σημάδια πρέπει να σας προειδοποιούν:

• η εμφάνιση συνεχούς πόνου στην ηβική περιοχή.
• όταν πιέζεται, ο πόνος ακτινοβολεί μόνο στο ηβικό, αλλά και στο ιερό οστό και στο κάτω μέρος της πλάτης.
• αδυναμία να σηκώσετε ακόμη και τα πόδια σας ενώ είστε ξαπλωμένοι.
• πόνος όταν σηκώνεστε από το κρεβάτι ή ανεβαίνετε τις σκάλες.
• συνεχής πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης, που ακτινοβολεί στο πόδι και στους γλουτούς.
• αλλαγές στο βάδισμα. Το βάδισμα γίνεται βόλτα πάπιας.

Ο πόνος μπορεί να υποδηλώνει διάφορες παθολογίεςκαι να είναι μια αντίδραση στις αλλαγές στο σώμα. Είναι απαραίτητο να δώσετε προσοχή και να επισκεφθείτε έναν κορυφαίο γυναικολόγο εάν ο πόνος στην μεταγενέστερη περίοδο ακτινοβολεί όχι μόνο στο κάτω μέρος της πλάτης, αλλά και στο ιερό οστό. Επιπλέον, τέτοιος πόνος μπορεί να συνοδεύεται από πόνο ή πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα. Πόνος από το κάτω μέρος της πλάτης στη βουβωνική χώρα - σημάδι κινδύνου, μπορεί να είναι ένα σήμα ότι αρχίζει ο πρόωρος τοκετός.

Πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας και να ελέγξετε τον τόνο της μήτρας σας. Με τέτοιες απειλές, συνήθως συνταγογραφούνται φάρμακα για να ηρεμήσουν τη δραστηριότητα της μήτρας και να μειώσουν τη συσταλτικότητά της. Είναι επίσης σημαντικό να προσδιοριστεί ο παράγοντας που θα μπορούσε να προκαλέσει την υπερκινητικότητά της. Σε αυτές τις περιπτώσεις, δεν μπορείτε να καθυστερήσετε, διαφορετικά η ζωή και των δύο μπορεί να κινδυνεύσει σοβαρά. Αυτό ισχύει για περιόδους από 30 έως 36 εβδομάδες.

Σε μεταγενέστερα στάδια, όταν εμφανιστεί τέτοιος πόνος, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Η μήτρα προετοιμάζεται σύμφωνα με ένα «πρόγραμμα» για τη γέννηση του μωρού. Εγώ ο ίδιος μελλοντικό μωρόβυθίστηκε χαμηλά και πιέζει με το μικροσκοπικό κεφάλι του στις νευρικές απολήξεις που βρίσκονται στη λεκάνη. Όσο περισσότερο αυξάνεται η πίεση, τόσο περισσότερο πόνο βιώνει η μητέρα. Είναι αδύνατο να μειωθεί ο πόνος με τον συνήθη τρόπο αυτό απαιτεί μια ορισμένη αναισθησία εάν ο τοκετός είναι παρατεταμένος ή υπάρχει κίνδυνος επιπλοκών. Ο πόνος είναι δυνατός, κράμπες, πονάει η μέση και ολόκληρη η λεκάνη. Περνάει όμως αμέσως, μόλις το μωρό δει το φως. Μερικές φορές μετά από αυτό, οι μητέρες μετά βίας παρατηρούν δευτερεύοντα πόνο από συσπάσεις όταν βγαίνει ο τόπος γέννησης.

Πρόσθετοι λόγοι

Ο πόνος στη μέση μπορεί να προκληθεί όχι μόνο από την ίδια τη σπονδυλική στήλη, αλλά και από δυσλειτουργία εσωτερικά όργανα. Τις περισσότερες φορές, ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης μιας φύσης έρπητα ζωστήρα προκαλείται από νεφρίτιδα και διάφορες φλεγμονές ουροποιητικό σύστημα. Εάν η μητέρα είχε προβλήματα με τα νεφρά της πριν από την εγκυμοσύνη, η κατάσταση σίγουρα θα επιδεινωθεί. Μερικές φορές η εγκυμοσύνη μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη της νόσου, ακόμη και αν δεν υπήρξε σημαντική πρόοδος στο παρελθόν.

Οποιαδήποτε λοίμωξη που σε φυσιολογικές περιόδους το ανοσοποιητικό σύστημα θα μπορούσε να αυτοκαταστραφεί μπορεί να γίνει προκλητής για ασθένειες του ουρογεννητικού συστήματος. Μια τέτοια κυστίτιδα, «εγγενής» στις γυναίκες, μπορεί να αναπτυχθεί σε ανιούσα γραμμή και να προκαλέσει πόνο στη μέση στα τελευταία στάδια. Μια μέλλουσα μητέρα δεν μπορεί να αγνοήσει μια τέτοια μόλυνση.

Ορισμένες γυναικολογικές ασθένειες μπορούν επίσης να αναπτυχθούν λόγω ενός τόσο ισχυρού προβοκάτορα όπως ένα μωρό. Συμβαίνει ότι μια κύστη εμφανίζεται πριν από την εγκυμοσύνη, αλλά είναι "κρύα", δεν αναπτύσσεται και επομένως η γυναίκα δεν το γνωρίζει καν. Αλλά μόλις συμβεί εγκυμοσύνη, η κύστη θα αρχίσει να αναπτύσσεται γρήγορα, λαμβάνοντας τροφή από το έμβρυο και το ενεργό του ορμονικά επίπεδα. Κατά συνέπεια, σε μεταγενέστερη ημερομηνία θα υπάρχει πόνος από τη θερμαντική κύστη. Αυτό απειλεί να σπάσει όχι μόνο την ίδια την κύστη, είναι επίσης απειλή για το μωρό.

Αυτό είναι ένα συχνό φαινόμενο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, από 50 έως 70% των νεαρών μητέρων παραπονιούνται για αυτά. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό το σύμπτωμα δεν είναι επικίνδυνο και έχει αρκετά προφανείς λόγους: αλλαγές στο σώμα της γυναίκας, αύξηση του φορτίου στη σπονδυλική στήλη. Εάν το πρόβλημα δεν προκαλείται από έξαρση μιας χρόνιας νόσου, μπορείτε να βελτιώσετε την κατάστασή σας χρησιμοποιώντας απλές μεθόδους και λαϊκές θεραπείες.

Αιτίες

Ο κύριος παράγοντας που συμβάλλει στην εμφάνιση δυσφορίας είναι οι ορμονικές αλλαγές γυναικείο σώμα. Το σώμα σας προετοιμάζεται για τον τοκετό, οι μεσοσπονδύλιοι σύνδεσμοι και οι αρθρώσεις της περιοχής του ισχίου γίνονται ευρύτεροι. κοιλιακοι μυς, αντίθετα, εξασθενούν και όλο το φορτίο πέφτει στην πλάτη. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνο στην περιοχή της πυέλου και στο κάτω μέρος της πλάτης.
Στο τέλος της εγκυμοσύνης, το κέντρο βάρους αλλάζει. Η σπονδυλική στήλη αποκλίνει προς την κατεύθυνση προς τα εμπρός, γεγονός που οδηγεί σε πρόσθετη πίεση σε αυτήν. Αυτό δημιουργεί έναν δυσάρεστο πόνο πόνο. Για να απαλλαγεί από την ταλαιπωρία, μια γυναίκα ασυναίσθητα κολλάει το στομάχι της προς τα εμπρός. Η στάση του σώματος επιδεινώνεται και αυτό γίνεται ένας άλλος παράγοντας στην εμφάνιση πόνου.
Η μήτρα αυξάνεται σε μέγεθος και τα αγγεία που την περιβάλλουν υπόκεινται σε συμπίεση. Δεν μπορούν πλέον να φέρουν οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στη σπονδυλική στήλη στις ίδιες ποσότητες, και ως εκ τούτου η πλάτη αρχίζει να πονάει, ειδικά όταν είναι ξαπλωμένη.
Η εγκυμοσύνη συνοδεύεται από αύξηση βάρους. Κατά μέσο όρο, μια γυναίκα παίρνει 9-15 κιλά. Αυτό οδηγεί σε βαρύτητα στα πόδια και ενόχληση στο κάτω μέρος της πλάτης. Η νεαρή μητέρα αισθάνεται ότι πονάει η μέση της, γίνεται πιο δύσκολο να περπατήσει και η κούραση εμφανίζεται πιο γρήγορα.

Εάν μια γυναίκα έχει υποφέρει στο παρελθόν από χρόνιες παθήσεις της πλάτης (οστεοχόνδρωση, ριζοπάθεια, προεξοχή, κήλη), μπορεί να εμφανιστεί έξαρση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η προσεκτική παρακολούθηση από γιατρό είναι ιδιαίτερα σημαντική.

Ο πόνος στην πλάτη στις εγκύους εμφανίζεται συνήθως στο δεύτερο ή τρίτο τρίμηνο (μετά από 20 εβδομάδες). Εάν αισθανθείτε ενοχλητικό πόνο νωρίς στην εγκυμοσύνη, είναι πιθανή μια αποβολή. Εάν σε αυτό το σύμπτωμα προστεθεί και πόνος στην κοιλιά, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Στις 37-38 εβδομάδες της εγκυμοσύνης, το κεφάλι του μωρού βυθίζεται στη λεκάνη της μητέρας, γεγονός που προκαλεί ενόχληση στο τράβηγμα στο κάτω μέρος της πλάτης. 39-40 εβδομάδες είναι ο χρόνος για να ξεκινήσετε εργασιακή δραστηριότητα. Οι δυσάρεστες αισθήσεις στο κάτω μέρος της κοιλιάς και στη μέση εμφανίζονται πιο συχνά από πριν, έρχονται κατά κύματα και γίνονται πιο δυνατές κάθε φορά. Εάν παρατηρήσετε τα συμπτώματα που αναφέρονται, ήρθε η ώρα να πάτε στο μαιευτήριο.

Μέτρια άσκηση

Πώς να απαλλαγείτε

Αν δυσφορίαδεν σχετίζονται με παθήσεις της σπονδυλικής στήλης, η μείωση τους θα βοηθηθεί ακολουθώντας μερικές απλές συστάσεις:

Για την πρόληψη και τη θεραπεία ΑΣΘΕΝΕΙΩΝ ΑΡΘΡΩΣΗΣ, ο τακτικός αναγνώστης μας χρησιμοποιεί την ολοένα και πιο δημοφιλή ΜΗ ΧΕΙΡΟΥΡΓΙΚΗ θεραπευτική μέθοδο που προτείνουν κορυφαίοι Γερμανοί και Ισραηλινοί ορθοπεδικοί. Αφού το εξετάσαμε προσεκτικά, αποφασίσαμε να το προσφέρουμε στην προσοχή σας.

1. Ξεκουραστείτε περισσότερο και μειώστε τα επίπεδα δραστηριότητάς σας. Αυτή η συμβουλή δεν πρέπει να λαμβάνεται κυριολεκτικά: μια μέρα που περνάτε στον καναπέ παρακολουθώντας τηλεόραση δεν θα σας κάνει πολύ καλό. Τα μέτρια φορτία θα είναι χρήσιμα. Οι γιατροί συνιστούν καθημερινές βόλτες στον καθαρό αέρα: θα βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή της πυέλου, θα ενισχύσουν τον μυϊκό κορσέ και θα έχουν θετική επίδραση στην ευημερία της μέλλουσας μητέρας.
2. Προσέξτε τη στάση σας: ενδιαφέρουσα θέσητο κέντρο βάρους του γυναικείου σώματος μετατοπίζεται και επομένως σωστή στάση του σώματοςπολύ σημαντικό. Όταν στέκεστε, σφίξτε τους γλουτούς σας μεταξύ τους, σπρώξτε τους ώμους σας λίγο προς τα πίσω και προς τα κάτω.
3. Καθίστε μόνο σε αναπαυτικές καρέκλες ή πολυθρόνες. Τοποθετήστε ένα μαξιλάρι κάτω από την πλάτη σας για να ανακουφίσετε την ένταση.
4. Εάν έχετε πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εκτελέστε ειδικά συγκροτήματα φυσική άσκηση. Θα πρέπει να επιλέγονται για εσάς από γιατρό, λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά του σώματός σας και την ευημερία σας.
5. Αν πέσει ένα αντικείμενο, μην σκύψετε για να το σηκώσετε, αλλά σκύψτε. Με αυτόν τον τρόπο θα μειώσετε το φορτίο στους πυελικούς μύες και τη σπονδυλική στήλη.
6. Προσπαθήστε να κοιμάστε στο πλάι και όχι στην πλάτη σας. Στη δεύτερη περίπτωση, η μήτρα ασκεί μεγάλη πίεση στις νευρικές απολήξεις και τα αιμοφόρα αγγεία, γεγονός που οδηγεί σε δυσάρεστες αισθήσεις.
7. Δώστε προτίμηση άνετα παπούτσιαεπί επίπεδη σόλα. Τα τακούνια σε "ενδιαφέρουσα θέση" είναι ανεπιθύμητα: αυξάνουν το φορτίο στη σπονδυλική στήλη. Επιπλέον, η νεαρή μητέρα διατρέχει τον κίνδυνο να πέσει και να βλάψει τον εαυτό της και το έμβρυο.
8. Στα τέλη της εγκυμοσύνης, φορέστε μια ειδική ζώνη ή επίδεσμο που θα στηρίξει το στομάχι σας.
9. Αναλύστε τη διατροφή σας: συχνά η έλλειψη ασβεστίου στο σώμα οδηγεί σε δυσφορία στην πλάτη. Επικεντρωθείτε σε προϊόντα που είναι πλούσια σε αυτό το στοιχείο.
10. Επισκεφθείτε την πισίνα: η κολύμβηση θα βελτιώσει την κατάσταση της πλάτης σας, θα σας δώσει ώθηση ενέργειας και καλή διάθεση.

Σε πολλές περιπτώσεις, ένα μάθημα μασάζ μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, μπορείτε να παρακολουθήσετε συνεδρίες χειροκίνητης θεραπείας μόνο μετά από συνεννόηση με το γιατρό σας: σε ορισμένες περιπτώσεις απαγορεύεται.
Αρνηθείτε να λάβετε φάρμακαγια να απαλλαγείτε από δυσάρεστες αισθήσεις. Πολλά χάπια απαγορεύονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά στο πρώτο τρίμηνο, όταν σχηματίζεται το έμβρυο και σχηματίζονται όλα τα ζωτικά όργανα του μωρού.

Σε ποιες περιπτώσεις πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό;

Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι δυσάρεστες αισθήσεις δεν αποτελούν απειλή και προκαλούνται από φυσιολογικές αλλαγές. Η πλάτη σας μπορεί να πονέσει αν μέλλουσα μητέραφύσαγε αν φορούσε άβολα παπούτσιαή παίρνει πάρα πολύ φυσική άσκηση. Η ενόχληση είναι επικίνδυνη μόνο όταν προκαλείται χρόνια ασθένειαή παθολογική κατάσταση.
Φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν εμφανίσετε τα ακόλουθα συμπτώματα:

• ο πόνος φθείρεται οξύς χαρακτήρας, είναι πολύ δυνατή ή ακόμα και ανυπόφορη.
• δυσφορία εμφανίστηκε ξαφνικά και αυξάνεται γρήγορα.
• οι δυσάρεστες αισθήσεις είναι κράμπες στη φύση: αυτό μπορεί να είναι σημάδι πρόωρος τοκετόςκαι απαιτεί επείγουσα ιατρική παρέμβαση.

Οι γιατροί επισημαίνουν έναν αριθμό παθολογικούς λόγουςπου προκαλούν πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Όλα σχετίζονται με την ανάπτυξη επικίνδυνες ασθένειεςπου απαιτούν έγκαιρη θεραπεία.
Τα συμπτώματα του πόνου προκαλούνται από τις ακόλουθες ασθένειες:

1. Προβλήματα στα νεφρά - εάν αισθάνεστε πονεμένος πόνοςστο κάτω μέρος της κοιλιάς, μπορεί να έχετε πυελονεφρίτιδα. Κολικός νεφρούμπορεί να εκδηλωθεί με τη μορφή δυσάρεστων αισθήσεων που θυμίζουν αόριστα συσπάσεις. Συνοδά συμπτώματα είναι πιθανά: θολά ούρα, αυξημένη θερμοκρασία σώματος.
2. Ο πόνος στη ζώνη στην άνω κοιλιακή χώρα μπορεί να υποδηλώνει την ανάπτυξη παγκρεατίτιδας. Η δυσφορία συμπληρώνεται από άλλα σημάδια: ναυτία και έμετος, μειωμένη πίεση αίματος. Το πρόβλημα μπορεί να προκαλείται από κακή διατροφή, υπερβολική διατροφή παχυντικά φαγητάστη διατροφή, κατανάλωση αλκοόλ.
3. Ο οξύς πόνος που περιορίζει την κίνηση είναι σημάδι μυοσίτιδας. Αυτή είναι μια φλεγμονή των μυών που εμφανίζεται σε ένα άτομο εάν ψυχθεί υπερβολικά ή εκτεθεί σε ρεύμα.
4. Οι δυσάρεστες αισθήσεις που επηρεάζουν το κάτω μέρος της κοιλιάς και το κάτω μέρος της πλάτης είναι ένα σημάδι ουρολιθίαση. Αυτά τα συμπτώματα συνοδεύονται από ναυτία και δυσκολία στην ούρηση.
5. Ο πυροβολικός πόνος που ακτινοβολεί στα άκρα, περιορίζει την κίνηση, είναι χαρακτηριστικός των νευρολογικών παθήσεων (ριζίτιδα, κήλη, οστεοχονδρωσία). Οι παροξύνσεις τους είναι πιθανές τόσο στα αρχικά όσο και στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης.

Εάν αισθανθείτε αιματηρές εκκρίσεις και αισθήσεις κράμπες στο κάτω μέρος της πλάτης και στην κάτω κοιλιακή χώρα, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Αυτά τα συμπτώματα συχνά υποδηλώνουν απειλή αποβολής.

Η αυτοθεραπεία είναι πολύ επικίνδυνη. Εάν δεν μπορείτε να το καταλάβετε μόνοι σας, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ένας ικανός ειδικός θα πραγματοποιήσει μια εξέταση και θα ανακαλύψει τι προκαλεί την ενόχληση. Εάν η αιτία του είναι μια σοβαρή ασθένεια, θα επιλέξει σωστή θεραπεία. Εάν οι παράγοντες που προκαλούν πόνο είναι οικιακής φύσης, θα σας πει πώς να βελτιώσετε την ευεξία σας και θα σας προτείνει ένα σύνολο σωματικών ασκήσεων.

Η εγκυμοσύνη είναι μια ιδιαίτερη περίοδος και μια ιδιαίτερη επιβάρυνση για τον οργανισμό. Δεδομένου ότι η λειτουργία όλων των συστημάτων αναδιαρθρώνεται και αναγκάζονται να λειτουργούν 2 φορές περισσότερο, δεν αποκλείονται αστοχίες στις δραστηριότητές τους. Δεν είναι καθόλου περίεργο που οι γυναίκες ενδιαφέρονται για το γιατί πονάει η μέση τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ο πόνος έρχεται σε διάφορες μορφές. Σπάνια εντοπίζεται στο ίδιο σημείο και έχει διαφορετική ένταση και χαρακτήρα. Επιπλέον, η δυσφορία μπορεί να είναι είτε παθολογική είτε μια παραλλαγή του κανόνα.

Το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης είναι η πιο κρίσιμη περίοδος κατά την οποία σχηματίζονται όλα τα όργανα του αγέννητου μωρού. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου συμβαίνουν όλες οι αλλαγές στο γυναικείο σώμα. Κατά τους πρώτους 3 μήνες, η μέση πονάει για τους εξής λόγους:

1. Ενεργή παραγωγή ορμονών. Για να συνεχιστεί η εγκυμοσύνη, η προγεστερόνη αρχίζει να παράγεται στις 9 εβδομάδες. Το σωματικό βάρος γίνεται μεγαλύτερο και οι μύες χαλαρώνουν ελαφρώς. Ο φυσιολογικός πόνος θεωρείται φυσιολογικός έως και 10 εβδομάδες. Δεν είναι πολύ δυνατή, έχει χαρακτήρα έλξης. Εάν υπάρχουν καφέ εκκένωση, αλλά γίνεται πιο έντονο - αυτό δείχνει μια απειλή απώλειας εγκυμοσύνης.
2. Παθολογίες των νεφρών. Στα αρχικά στάδια, ο πόνος στη μέση δεν θεωρείται πάντα ως σύμπτωμα πυελονεφρίτιδας ή άλλων ασθενειών. Τις περισσότερες φορές, η αιχμή της ανάπτυξης της παθολογίας των νεφρών είναι 22-24 εβδομάδες. Αλλά και στην αρχή της εγκυμοσύνης, ήττα απεκκριτικό σύστημασυνοδεύεται από ενόχληση, αλλαγές στη θερμοκρασία και τον χαρακτήρα των ούρων.

Ο νευρολόγος Vasily Generalov θα μιλήσει για τις αιτίες της νόσου και τρόπους εξάλειψης του πόνου σε έγκυες γυναίκες:

1. Εγκυμοσύνη που βρίσκεται έξω από τη μήτρα (έκτοπη). Ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης θα είναι μονόπλευρος, και θα ακτινοβολεί προς το ορθό. Επιπλέον, η γυναίκα εμφανίζει εκκρίσεις αναμεμειγμένες με αίμα. Εάν συμβεί διάλειμμα σάλπιγγα, ο πόνος γίνεται πολύ έντονος, με αποτέλεσμα ο ασθενής να χάνει συχνά τις αισθήσεις του.
2. Απειλές αποβολής.
3. Ανάπτυξη φλεγμονώδης διαδικασίαστο πάγκρεας. Εδώ, ο πόνος στη μέση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι πόνος ή μαχαίρι. Επιπλέον, η γυναίκα εμφανίζει διάρροια, ναυτία και έμετο και η γενική της κατάσταση επιδεινώνεται.
4. Παγωμένη εγκυμοσύνη. Αυτό το φαινόμενο συχνά διαγιγνώσκεται στα αρχικά στάδια. Παρά το γεγονός ότι τις περισσότερες φορές η παθολογία εμφανίζεται χωρίς συμπτώματα, το κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να πονάει ελαφρώς.

Ο πόνος μπορεί συχνά να αναγνωριστεί ως σημάδι εγκυμοσύνης. Εμφανίζεται δηλαδή σχεδόν αμέσως μόλις υπάρξει καθυστέρηση στην έμμηνο ρύση. Σε αυτή την περίπτωση, οι αισθήσεις είναι πόνος ή τράβηγμα, που χαρακτηρίζεται από χαμηλή ένταση. Η ενόχληση εμφανίζεται λόγω υπερβολικής ποσότητας ταχεία ανάπτυξητη μήτρα, στο τοίχωμα της οποίας το έμβρυο έχει ήδη προσκολληθεί. Υπάρχει ένταση στους συνδέσμους της μήτρας, γι' αυτό και εμφανίζεται ο πόνος.

Γιατί εμφανίζεται πόνος στο δεύτερο τρίμηνο;

Δεδομένου ότι υπάρχει αυξανόμενο φορτίο στη σπονδυλική στήλη, ο πόνος στη μέση θεωρείται φυσιολογικός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μέχρι την 20η εβδομάδα. Συνήθως είναι χαμηλής έντασης, μετά από παρατεταμένη ορθοστασία ή σωματική δραστηριότητα μπορεί να ενταθεί και μπορεί να εμφανιστεί όταν μια γυναίκα διατηρεί μια άβολη στάση. Ωστόσο, εάν ο πόνος στην πλάτη είναι έντονος, τότε η γυναίκα χρειάζεται επειγόντως να δει γιατρό. Το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης μπορεί να συνοδεύεται από τις ακόλουθες ασθένειες:

1. Νευρολογικές παθολογίες. Μεταξύ αυτών είναι η μεσοσπονδυλική κήλη, η οστεοχόνδρωση και η σκολίωση. Ανεξάρτητα από τις περιόδους εγκυμοσύνης, το φορτίο της γυναίκας στη σπονδυλική στήλη αυξάνεται. Και αφού έχει ήδη επηρεαστεί από παθολογία, ο πόνος γίνεται πιο έντονος.
2. Πυελονεφρίτιδα. Σε αυτή την περίπτωση, δεν εμφανίζεται μόνο, αλλά και πολυάριθμο οίδημα και πυρετός.
3. Απειλή διακοπής. Επιμένει στο δεύτερο τρίμηνο. Η γυναίκα αισθάνεται ένταση στους μυς της μήτρας και πόνους στο ιερό της.

Αυξημένη εμβρυϊκή πίεση στη σπονδυλική στήλη κατά τρίμηνο

1. Ουρολιθίαση. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, με αυτήν την παθολογία, το κάτω μέρος της πλάτης πονάει πολύ, εμφανίζεται αίμα στα ούρα και η μετάβαση στην τουαλέτα γίνεται προβληματική.
2. Υπερβολική χαλάρωση της ηβικής σύμφυσης.
3. Λανθασμένα επιλεγμένα παπούτσια.
4. Παθητικός τρόπος ζωής.

Ο φυσιολογικός πόνος στη μέση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν αποτελεί κίνδυνο για το σώμα της γυναίκας ή το αγέννητο μωρό της. Ωστόσο, μην ξεχνάτε ότι διάφορα πράγματα μπορούν να προκαλέσουν δυσφορία. παθολογικές διεργασίες. Επομένως, η προσεκτική παρακολούθηση της υγείας σας μπορεί να σας προστατεύσει από σοβαρά προβλήματα.

Γιατί εμφανίζεται πόνος στο τέλος της εγκυμοσύνης;

Άρα, το τρίτο τρίμηνο είναι το απόγειο της εγκυμοσύνης. Εδώ το φορτίο στην οσφυϊκή περιοχή είναι μέγιστο. Ωστόσο, συχνά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μια γυναίκα μπορεί να αισθάνεται γκρίνια, πόνο ή οξύ πόνο λόγω των ακόλουθων παθολογιών:

• Πυελονεφρίτιδα.
• Μυοσίτιδα (φλεγμονή των μυών της μήτρας). Αυτή η ασθένεια εμφανίζεται λόγω της παρατεταμένης έκθεσης μιας εγκύου στο κρύο. Το σύνδρομο πόνου εδώ συχνά εξαρτάται από τη θέση που έχει πάρει η γυναίκα. Οι αισθήσεις χαρακτηρίζονται από ήπια ένταση.
• Προπονητικές συσπάσεις. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το κάτω μέρος της πλάτης πονάει στα τελευταία στάδια λόγω του γεγονότος ότι το σώμα αρχίζει να προετοιμάζεται για τον τοκετό. Αυτή η διαδικασία ξεκινά στις 38 εβδομάδες. Δεν αποτελούν κίνδυνο για τη μητέρα ή το έμβρυο. Ωστόσο, εάν το διάστημα μεταξύ τους μειωθεί, αυτό είναι σημάδι πρόωρου τοκετού (στην 35η εβδομάδα).

• Παγκρεατίτιδα. Σε αυτή την περίπτωση, δεν θα πονέσει μόνο το κάτω μέρος της πλάτης, αλλά και το στομάχι. Εμφανίζονται ναυτία, έμετος και διάρροια. Επίσης, παρατηρείται φούσκωμα στην κοιλιά.
• Παγωμένη εγκυμοσύνη. Σε αυτή την περίπτωση, η γυναίκα παύει να αισθάνεται την κίνηση του εμβρύου. Εάν παραμείνει σε αυτή την κατάσταση για πολύ καιρό, τότε εμφανίζονται σημάδια μέθης στο σώμα. Η εγκυμοσύνη μπορεί να καθυστερήσει για διάφορους λόγους.
• Απειλή πρόωρου τοκετού. Θα υπάρχει ή, αντίθετα, το αριστερό.

Μια γυναίκα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτική στα μεταγενέστερα στάδια. Θα μπορούσε να ξεκινήσει τον τοκετό ανά πάσα στιγμή, οπότε πρέπει να συλλεχθεί. Μια έγκαιρη επίσκεψη στο νοσοκομείο θα διευκολύνει τη διαδικασία να φέρεις το μωρό σου στον κόσμο.

Άλλες αιτίες δυσφορίας

Εκτός από τις ασθένειες που έχουν ήδη αναφερθεί, άλλες παθολογικές καταστάσεις μπορεί επίσης να γίνουν γνωστές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

• Γαστρεντερικό έλκος. Η πλάτη θα πονέσει ιδιαίτερα συχνά εάν η ζημιά εντοπίζεται στο πίσω τοίχωμαδωδεκαδάκτυλο.
• Σκωληκοειδίτιδα.
• Σαλπιγγοωοφορίτιδα.
• Τοκετός (μετά από 39 εβδομάδες).
• Απόκλιση ραφής εάν έχει μια γυναίκα προηγούμενη εγκυμοσύνηεπιλύεται με καισαρική τομή.
• Κολικός νεφρού.

Στο βίντεο, η νεφρολόγος Yulia Perevezentseva θα μιλήσει για τη νεφρική νόσο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

• Στένωση του σπονδυλικού σωλήνα (εδώ θα πονέσει και ο γλουτός).
• Ριζικίτιδα.
• Αγκυλωτική σπονδυλίτιδα.
• Κύστωμα ή φλεγμονή των εξαρτημάτων της μήτρας.

Ανεξάρτητα από το αν πονάει το κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο δεύτερο τρίμηνο, σε προγενέστερα ή μεταγενέστερα στάδια, η επίσκεψη στον γιατρό είναι υποχρεωτική. Μπορεί να αποτρέψει απειλές για την ασθενή και το μωρό της παθολογική κατάσταση.

Πότε πρέπει να καλέσετε γιατρό;

Υπάρχουν περιπτώσεις στις οποίες η κλήση ασθενοφόρου μπορεί κυριολεκτικά να σώσει μια ζωή. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό εάν:

1. Άρχισαν να εμφανίζονται αιματηρές εκκρίσεις, ιδιαίτερα σκουρόχρωμες από τον κόλπο.
2. Η πλάτη συνεχίζει να πονάει μετά από μια σύντομη ανάπαυση ή κατά τη διάρκεια αυτής.
3. Οι δυσάρεστες αισθήσεις εξαπλώνονται στα άκρα.

1. Η παθολογική κατάσταση συνοδεύεται από αλλαγή της θερμοκρασίας του σώματος.
2. Αισθάνεται δυνατός πόνοςστην περιοχή της κοιλιάς.

Δεν μπορείτε να καθυστερήσετε τη θεραπεία. Οποιαδήποτε παθολογική κατάσταση θέτει σε κίνδυνο 2 ζωές ταυτόχρονα.

Πώς να εξαλείψετε τον πόνο;

Φυσικά, εάν το κάτω μέρος της πλάτης σας πονάει πολύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν μπορείτε να το ανεχτείτε. Αλλά χρησιμοποιήστε το αμέσως φάρμακαδεν αξίζει τον κόπο, αφού τα περισσότερα από αυτά απαγορεύονται για έγκυες γυναίκες. Είναι σημαντικό να επισκεφτείτε έγκαιρα έναν γιατρό. Θα συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία. Εάν μια γυναίκα πρέπει να πάρει φάρμακα, μπορεί να είναι:

1. Αλοιφή ανακούφισης του πόνου: Ιβουπροφαίνη.
2. Φάρμακα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και θρέφουν το σώμα της γυναίκας χρήσιμες ουσίες: βιταμίνη D, ασβέστιο.
3. Ηρεμιστικά: Corvalol, βαλεριάνα (εφόσον το επιτρέψει ο γιατρός).

Μια λωρίδα αλοιφής ιβουπροφαίνης μήκους 5-10 cm εφαρμόζεται στην πληγείσα περιοχή και τρίβεται καλά με ελαφριές κινήσεις μέχρι να απορροφηθεί πλήρως 3-4 φορές την ημέρα για 2-3 εβδομάδες. Το μέσο κόστος στα φαρμακεία είναι 35 ρούβλια

1. Φάρμακο για εξάλειψη τόνος της μήτρας: “No-shpa”, “Papaverine”.
2. Ορμονικά φάρμακα: Duphaston, Utrozhestan. Αυτά τα φάρμακα βοηθούν στην πρόληψη του κινδύνου αποβολής.

Είναι ήδη ξεκάθαρο γιατί πονάει η πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αλλά μπορείτε να καταπολεμήσετε αυτήν την κατάσταση όχι μόνο με τη βοήθεια φαρμάκων. Οι παρακάτω δραστηριότητες μπορούν να βοηθήσουν:

• Ένα ελαφρύ μασάζ για ανακούφιση από τον πόνο.
• Πρέπει να προσπαθήσετε να κινηθείτε περισσότερο.
• Τα παπούτσια πρέπει να έχουν μικρά, σταθερά τακούνια.
• Είναι καλύτερα να κοιμάστε σε ορθοπεδικό στρώμα.
• Θα πρέπει επίσης να φοράτε έναν προγεννητικό επίδεσμο ανά πάσα στιγμή.
• Είναι απαραίτητο να ξεκουράζεστε περιοδικά.

Φυσικά, εάν υπάρχει πόνος με μαχαίρι ή σύνδρομο οξύ πόνου στην οσφυϊκή περιοχή αριστερά ή δεξιά, τότε πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Μπορεί να μειώσει την ενόχληση φυσιοθεραπείαπου περιλαμβάνει τις ακόλουθες ασκήσεις:

1. Ξαπλώστε ανάσκελα, κρατήστε τα πόδια σας σε μια καρέκλα και αναπνεύστε από το στομάχι σας.
2. "Ποδήλατο".
3. Όντας στα τέσσερα, πρέπει να λυγίσετε προσεκτικά την πλάτη σας προς τα κάτω και προς τα πάνω.

Ένα σύνολο ασκήσεων για έγκυες γυναίκες με πόνο στην πλάτη θα παρουσιαστεί από τη γιατρό και καθηγήτρια φυσικής κατάστασης Kristina Shalimova:

Εάν μια έγκυος έχει πόνο στη μέση, τότε οι ασκήσεις που παρουσιάζονται πρέπει να γίνονται καθημερινά.

Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο χρησιμοποιώντας λαϊκές θεραπείες;

Εάν μια γυναίκα δεν ξέρει τι να κάνει αν ξεκινήσει, πρέπει να μιλήσει με το γιατρό της. Εάν η ασθενής δεν θέλει να πάρει φάρμακα, μπορεί να χρησιμοποιήσει λαϊκές θεραπείες. Αλλά αυτό πρέπει να γίνει προσεκτικά, καθώς ορισμένα βότανα μπορεί να είναι επιβλαβή. Έτσι, εάν ο γιατρός το επιτρέπει, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις ακόλουθες συνταγές:

• Πρέπει να ψιλοκόψετε το χρένο χρησιμοποιώντας ένα λεπτό τρίφτη και να το ανακατέψετε με την ίδια ποσότητα κρέμας γάλακτος. Η πληγείσα περιοχή του κάτω μέρους της πλάτης πρέπει να τρίβεται με αυτό το προϊόν, να καλύπτεται με μια χαρτοπετσέτα και να δένεται με ένα μαντήλι.
• Ξηρά ζεματισμένα φύλλα κολλιτσίδας μπορούν να τοποθετηθούν στην πλάτη σας. Καταπολεμούν επίσης καλά τον πόνο.

Λουλούδια και φύλλα κολλιτσίδας

Φυσικά, εάν μια γυναίκα έχει πόνο στη μέση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να επανεξετάσει τη διατροφή της. Τα τρόφιμα πρέπει να είναι πλούσια σε ασβέστιο, μαγνήσιο και άλλες ευεργετικές ουσίες και βιταμίνες. Για παράδειγμα, το μενού πρέπει να περιλαμβάνει γάλα, ψάρι, ξηρούς καρπούς και βότανα.

Για να εμπλουτίσετε το σώμα με ασβέστιο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε θρυμματισμένα κοχύλια βρασμένου αυγό κότας. Πρέπει να τρώτε τη σκόνη μία φορά την ημέρα μικρή ποσότητα(στην άκρη ενός μικρού κουταλιού). Θα πρέπει επίσης να τρώτε ψωμί ολικής αλέσεως, χουρμάδες και δαμάσκηνα, σπόρους κολοκύθας, φύκι, μαϊντανό και άνηθο, μπανάνες και αποξηραμένα βερίκοκα.

Πρόληψη παθολογικής κατάστασης

Εάν είναι ήδη γνωστό γιατί οι έγκυες γυναίκες έχουν πόνο στην πλάτη στην οσφυϊκή περιοχή, τότε πρέπει να μάθετε πώς να αποφύγετε αυτή την πάθηση. Για παράδειγμα, μια μέλλουσα μητέρα συνιστάται να ακολουθεί τις ακόλουθες συμβουλές από τους γιατρούς:

• Είναι απαραίτητο να εξαλειφθούν όλες οι παθολογίες πριν από τον προγραμματισμό της σύλληψης.
• Κάθε μέρα το σώμα πρέπει να βιώνει εφικτή φυσική δραστηριότητα, γιατί ενισχύει τον μυϊκό κορσέ της κοιλιάς και της σπονδυλικής στήλης.
• Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε συνεχώς το δικό σας μενού.

• Είναι επιτακτική ανάγκη να επιλέξετε τη σωστή γκαρνταρόμπα. Δεν πρέπει να αγοράσει στενά παπούτσιασε ψηλοτάκουνα.
• Αν μια έγκυος έχει καθιστική δουλειά, τότε θα πρέπει να κάνει τέντωμα κάθε ώρα.
• Είναι καλύτερα να αγοράσετε ένα ορθοπεδικό στρώμα. Θα αποτρέψει τις παθήσεις της σπονδυλικής στήλης.
• Η μέλλουσα μητέρα δεν πρέπει να σηκώνει βαριά αντικείμενα.

Η περίοδος της εγκυμοσύνης είναι μια μαγική περίοδος που απαιτεί ιδιαίτερη φροντίδα και καλό ΦΥΣΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ. Οποιεσδήποτε δυσάρεστες αισθήσεις που προκύπτουν στο σώμα της μητέρας αντανακλώνται στο μωρό. Οποιαδήποτε ανάγκη να εξαλειφθεί γρήγορα, επομένως δεν συνιστάται η αναβολή του χρόνου επίσκεψης στο γιατρό και η προσπάθεια να ξεπεράσετε την παθολογική κατάσταση μόνοι σας. Να είναι υγιής!