Έχετε πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Πρώιμη εγκυμοσύνη. Πονάει το κεφάλι μου. Τι να κάνουμε; Τι να πιεις; Τι να κάνετε εάν εμφανιστεί πόνος

Οι μέλλουσες μητέρες συχνά παραπονιούνται για πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μερικές φορές - διαβάζετε στις απαντήσεις των μέλλουσες μητέρες σε παρόμοιες έγκυες φίλες στον ιστότοπο - σας συμβουλεύουν να υπομείνετε κάθε πόνο, καθώς τα φάρμακα είναι επιβλαβή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι δύσκολο να συμφωνήσετε με αυτό, και το γεγονός ότι οι πονοκέφαλοι είναι συχνοί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν σημαίνει ότι αυτό είναι ο κανόνας - κανονικά τίποτα δεν πρέπει να πονάει.

Ποιοι λόγοι μπορεί να προκαλέσουν πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τι πρέπει να εξεταστεί και τι να προσέξουμε;

Η πιο κοινή αιτία πονοκεφάλου είναι η ημικρανία - ειδική κατάσταση, συχνά κληρονομικό, που χαρακτηρίζεται από έντονο, παλλόμενο πόνο, συχνά με θολή όραση, φωτοφοβία, μερικές φορές με ναυτία και έμετο, που είναι πάντα δύσκολο να ανακουφιστεί. Συχνά η εγκυμοσύνη είναι ο παράγοντας που πυροδοτεί την πρώτη κρίση ημικρανίας. Αυτοί οι πόνοι περιέχουν τόσο έναν ορμονικό όσο και έναν αλλεργικό παράγοντα και παραβίαση του αγγειακού τόνου - ένα τόσο ισχυρό σύμπλεγμα συμπτωμάτων Αξίζει να σώσετε τον εαυτό σας από την ημικρανία με παυσίπονα, εξαιρουμένης της ασπιρίνης και της νουροφαίνης, τα οποία αντενδείκνυνται για έγκυες γυναίκες. Ωστόσο, η πρακτική δείχνει ότι είναι δυνατό να ανακουφιστεί μια πραγματική κρίση ημικρανίας με αντισπασμωδικά μόνο στην αρχή, όταν ο αγγειακός τόνος είναι αυξημένος. Στο μέλλον, με την προοδευτική παρακμή της, πρακτικά δεν μπορεί να γίνει τίποτα για να βοηθήσει. Συνιστάται να ξαπλώνετε και να ξεκουράζεστε σε ένα αεριζόμενο, σκοτεινό δωμάτιο και, αν είναι δυνατόν, να κοιμάστε. Η επίθεση συνήθως τελειώνει, όπως ακριβώς ξεκινά, μόνη της.

Η δεύτερη αιτία πονοκεφάλου στις έγκυες γυναίκες μπορεί να είναι το άγχος, η έλλειψη ύπνου, η υπερκόπωση στη δουλειά και στο σπίτι - τέλος πάντων, θέλετε να κάνετε όσο το δυνατόν περισσότερα πριν αφοσιωθείτε πλήρως στο παιδί... Τέτοιοι πονοκέφαλοι ονομάζονται «ένταση κόποι". Για την ανακούφισή τους, δεν χρησιμοποιούνται τόσο αναλγητικά ως ηρεμιστικά, κατά προτίμηση φυτικής προέλευσης, αλλά το κύριο πράγμα είναι να προσπαθήσετε να εξαλείψετε την αιτία - κοιμηθείτε περισσότερο, ξεκουραστείτε, μην αναλαμβάνετε αδύνατες υποχρεώσεις, αποφύγετε το άγχος με κάθε κόστος - η ίδια η φύση έχει δημιουργήσει μια ορισμένη «προστασία» με αυτή την έννοια – πολλές γυναίκες, ειδικά σε τελευταίους μήνεςΟι έγκυες γυναίκες πέφτουν σε μια αδιάφορη, «μισοκοιμισμένη» κατάσταση κάποιας θαμπάδας και αυτό δεν είναι θέμα για αστεία - αυτό είναι ένα σημαντικό συστατικό της κανονικής πορείας της εγκυμοσύνης.

Η αιτία των πονοκεφάλων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι η οστεοχονδρωσία και η έξαρσή της - τα συμπιεσμένα αγγεία του λαιμού οδηγούν σε ανεπαρκή παροχή οξυγόνου από την καρδιά στον εγκέφαλο. Οι συνήθεις θεραπευτικές μέθοδοι είναι αποδεκτές εδώ - μασάζ στην περιοχή του γιακά, για παράδειγμα. Συχνά ακούγονται συζητήσεις για αντενδείξεις για έγκυες γυναίκες οποιουδήποτε μασάζ δεν έχουν νόημα - το κεφάλι είναι πολύ μακριά από την έγκυο μήτρα.

Επιπλέον, η αιτία των πονοκεφάλων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι η αύξηση ή η μείωση του αρτηριακή πίεση. Λόγω της σημασίας τους, αυτά τα θέματα θα συζητηθούν ξεχωριστά, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι πρέπει να δίνετε διπλή προσοχή στην παρακολούθηση της αρτηριακής σας πίεσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μπορεί να έχετε πονοκέφαλο από υποσιτισμό -χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα- που δεν πρέπει να επιτρέπεται στις έγκυες γυναίκες.

Λοιπόν, λίγα λόγια πρέπει να πούμε για τα ασύγκριτα σπανιότερα, αλλά και περισσότερα σοβαρούς λόγουςπονοκεφάλους που εμφανίζονται σε έγκυες γυναίκες, όχι για να τρομάξουν, αλλά από την αρχή - "προειδοποιημένος είναι οπλισμένος". Είναι κατά τη στιγμή της εγκυμοσύνης που η ανάπτυξη των όγκων του εγκεφάλου επιταχύνεται απότομα, μερικές φορές εμφανίζονται ακριβώς κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου - δεν χρειάζεται να σκεφτόμαστε τι είναι αυτό - μια θανατική ποινή για την εγκυμοσύνη και για την ίδια τη γυναίκα - στην εποχή μας, οι όγκοι χειρουργούνται επιτυχώς σε οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης και οι γυναίκες συνεχίζουν να φέρουν το έμβρυο, εάν η νόσος εντοπιστεί τις τελευταίες εβδομάδες ή εξελιχθεί έντονα, υπάρχει ήδη εμπειρία ταυτόχρονης αφαίρεσης του όγκου και καισαρική τομή– η εμπειρία, παρεμπιπτόντως, ήταν επιτυχημένη. Μερικές φορές η ενδοκρανιακή υπέρταση που υπάρχει μετά από εγκεφαλική κάκωση επιδεινώνεται επίσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και αυτό απαιτεί επίσης ειδική θεραπεία. Επομένως, δεν πρέπει να υπομένετε πονοκέφαλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά αυτόν που εμφανίζεται για πρώτη φορά, είναι σοβαρός και δεν ανταποκρίνεται στη συμβατική θεραπεία.

ΠονοκέφαλοΕίναι ένα αρκετά συχνό φαινόμενο σε έγκυες γυναίκες. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, αυτό το κράτοςβιώνει έως και το 50% των μέλλουσες μητέρες. Αλλά οι πονοκέφαλοι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι μόνο μια πηγή δυσφορίας και δυσάρεστων αισθήσεων, αλλά και ένα πρόβλημα - πώς να απαλλαγείτε από αυτό, δεδομένης της δύσκολης κατάστασης μιας γυναίκας - που φέρει ένα έμβρυο.

Γιατί οι έγκυες γυναίκες έχουν πονοκεφάλους;

Πονοκέφαλος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης Διαφοροποιήστε τους πονοκεφάλους πρωταρχικός, η οποία δεν σχετίζεται με καμία ασθένεια και δευτερεύωνόταν ο πόνος στο κεφάλι είναι μόνο σημάδι μιας συγκεκριμένης ασθένειας. Οι γυναίκες υποφέρουν συχνότερα από πονοκεφάλους πρώιμα στάδιακαι μέσα τις τελευταίες εβδομάδεςκύηση του εμβρύου.

Τι προκαλεί τους πρωτοπαθείς πονοκεφάλους;

Με την έναρξη της εγκυμοσύνης, το σώμα της γυναίκας ξαναχτίζεται, η ένταση της εργασίας εσωτερικά όργαναδιπλασιάζεται σε μέγεθος, γεγονός που προκαλεί πονοκεφάλους:

• Ορμονικές αλλαγές
  Αφού εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια εγκυμοσύνης, δηλ. Ήδη τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, η εμφάνιση πονοκεφάλων οφείλεται σε ορμονικές αλλαγές και στην προσαρμογή του οργανισμού σε αυτές τις αλλαγές. Η ορμόνη εγκυμοσύνης - η προγεστερόνη προκαλεί χαλάρωση των λείων μυών, η οποία όχι μόνο αποτρέπει τις συσπάσεις της μήτρας και τις αποβολές, αλλά επηρεάζει και τον αγγειακό τόνο. Είναι η μείωση της αρτηριακής πίεσης (υπόταση) που προκαλεί την εμφάνιση αδυναμίας, λήθαργου, υπνηλίας και φυσικά πονοκεφάλους, ιδιαίτερα κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη.
• Αύξηση του κυκλοφορούντος όγκου αίματος
  Η αύξηση του όγκου του αίματος είναι ένας προσαρμοστικός μηχανισμός της εγκυμοσύνης και αποτρέπει σημαντική απώλεια αίματος που συνοδεύει τη διαδικασία του τοκετού. Ο όγκος του αίματος αρχίζει να αυξάνεται από την πρώιμη κύηση, κάτι που αναπόφευκτα οδηγεί σε διαστολή αιμοφόρα αγγεία, που υποστηρίζεται από προγεστερόνη και αρτηριακή υπόταση. Και ένας σταθερός σύντροφος της χαμηλής αρτηριακής πίεσης είναι, όπως περιγράφηκε παραπάνω, ο πονοκέφαλος.
• Συναισθηματική αστάθεια (λόγω ορμονικών αλλαγών)
  Οι μέλλουσες μητέρες αντιδρούν πολύ ευαίσθητα στο παραμικρό άγχος, τόσο σωματικό (δυνατός ήχος, έντονο φως) όσο και ψυχολογικό (θλιμμένη μουσική, καυγάδες με αγαπημένα πρόσωπα, δυσκολίες στη δουλειά). Η συναισθηματική αστάθεια προκαλεί όχι μόνο αδικαιολόγητα (από την πλευρά των άλλων) δάκρυα, εκνευρισμό και καταιγισμό συναισθημάτων, αλλά και πονοκεφάλους, ειδικά με σημαντικό άγχος και εμπειρίες, ακόμα και θετικές.
• Αλλαγές καιρού
  Κατά τη διάρκεια της κύησης, πονοκέφαλοι μπορεί να εμφανιστούν όταν αλλάζει ο καιρός, ειδικά εάν μια παρόμοια αντίδραση (μετεεξάρτηση) υπήρχε πριν από την εγκυμοσύνη.
• Μικροκλίμα
  Για πολλούς ανθρώπους, ειδικά για τις μέλλουσες μητέρες, ένα βουλωμένο ή καπνιστό δωμάτιο μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους.
• Έλλειψη ύπνου
  Η συνεχής έλλειψη ύπνου έχει αρνητικές επιπτώσεις στην γενική κατάσταση, προωθεί κούραση, αδυναμία και πονοκέφαλο.
• Πονοκέφαλος το Σαββατοκύριακο
  Πολλοί άνθρωποι, συμπεριλαμβανομένων των εγκύων γυναικών, προσπαθούν να αναπληρώσουν την έλλειψη ύπνου τις καθημερινές με τον ύπνο τους τα Σαββατοκύριακα. Ο πόνος σε τέτοιες περιπτώσεις εμφανίζεται αμέσως μετά τον ύπνο και μπορεί να σας ενοχλεί όλη την ημέρα. Η πραγματική διέξοδος από αυτήν την κατάσταση είναι να ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα ύπνου (πηγαίνετε για ύπνο και σηκώνεστε περίπου την ίδια ώρα).
• Ορισμένα τρόφιμα
  Η κατανάλωση προϊόντων που περιέχουν καφεΐνη, τυραμίνη, φαινυλαμίνη μπορεί να προκαλέσει κρίση πονοκεφάλου. Αυτά τα προϊόντα περιλαμβάνουν δυνατό τσάι και καφέ, καπνιστά κρέατα, κονσέρβες και λουκάνικα (εκτός από τα παραπάνω, περιέχουν διάφορα πρόσθετα τροφίμωνκαι συντηρητικά που παρεμβαίνουν στην απόδοση πεπτικό σύστημακαι δρουν στον εγκέφαλο), τυριά και σοκολάτα, ξηροί καρποί και εσπεριδοειδή, γλυκά ανθρακούχα ποτά.
• Αίσθημα πείνας
  Σοβαροί πονοκέφαλοι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να εμφανιστούν με άδειο στομάχι. Ως εκ τούτου, η μέλλουσα μητέρα συνιστάται να τρώει σε μικρές μερίδες και να έχει πάντα κάτι για ένα ελαφρύ σνακ (μήλο, αποξηραμένα φρούτα, κράκερ).
• Αφυδάτωση
  Με ανεπαρκή πρόσληψη υγρών, το σώμα αφυδατώνεται, γεγονός που οδηγεί σε σπασμούς των αιμοφόρων αγγείων και πονοκεφάλους.
• Ημικρανία
  
  Η ημικρανία είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες των πονοκεφάλων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Χαρακτηρίζεται από περιοδικές κρίσεις πόνου που μπορεί να διαρκέσουν αρκετές ώρες ή και μέρες. Ο πόνος είναι συνήθως μονόπλευρος (στο δεξί και αριστερό μισό του κεφαλιού), πολύ έντονος και παλλόμενος. Η ανάπτυξη του πόνου ημικρανίας σχετίζεται με αλλαγές στους νευροϋποδοχείς, μεταβολικές διαταραχές βιολογικά δραστικές ουσίες, κυρίως σεροτονίνη, και αυξημένη ροή αίματος στον εγκέφαλο. Ένα κλασικό επεισόδιο ημικρανίας ξεκινά με θολή όραση (θολή όραση) και πιο συχνά με την εμφάνιση μιας αύρας: αναβοσβήνει «επιπλέει» μπροστά από τα μάτια, παραισθησία (μεταβολή ευαισθησίας δέρματος), δακρύρροια ή εμφάνιση λαμπερών λάμψεων φωτός. Ο πόνος σταδιακά αυξάνεται, ακολουθούμενος από ναυτία και έμετο.

  Οι κρίσεις ημικρανίας είναι χαρακτηριστικές για τις νεαρές γυναίκες (σε σύγκριση με τους άνδρες, η ημικρανία εμφανίζεται 2 φορές πιο συχνά). Στο δεύτερο μισό της κύησης, η συχνότητα των κρίσεων ημικρανίας μειώνεται, γεγονός που σχετίζεται με περισσότερο ή λιγότερο σταθερά ορμονικά επίπεδα. Όλοι οι παραπάνω παράγοντες (στρές, διατροφή, αλλαγή καιρού κ.λπ.) μπορούν να προκαλέσουν την έναρξη μιας επίθεσης.

• Πονοκέφαλος έντασης
  Κατατάσσεται δεύτερη σε συχνότητα εμφάνισης σε εγκύους μητέρες. Ο πόνος είναι μέτριας έντασης, μπορεί να καλύψει ολόκληρο το κεφάλι - «σφίγγει σαν τσέρκι» ή μπορεί να τραβάει. Ακριβώς όπως μια κρίση ημικρανίας, οι πονοκέφαλοι έντασης προκαλούνται από το άγχος και την υπερβολική εργασία, τη μακροχρόνια εργασία σε αναγκαστική θέση (κάθισμα σε τραπέζι ή υπολογιστή με σκυμμένο το κεφάλι).

Αιτίες δευτερογενών πονοκεφάλων

• Προεκλαμψία
  Προεκλαμψία που προκύπτει από πιο πρόσφατες ημερομηνίεςεγκυμοσύνη, χαρακτηρίζεται από μια τριάδα συμπτωμάτων (αυξημένη αρτηριακή πίεση, εμφάνιση οιδήματος και πρωτεΐνης στα ούρα). Η αύξηση της αρτηριακής πίεσης προκαλεί σπασμό των αιμοφόρων αγγείων, ο εγκέφαλος δεν λαμβάνει αρκετό οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά, με αποτέλεσμα πονοκέφαλο. Ένας σοβαρός βαθμός κύησης (προεκλαμψία), εκτός από πονοκεφάλους, χαρακτηρίζεται από θολή όραση, εμφάνιση «κηλίδων» μπροστά στα μάτια, ρινική συμφόρηση και αδυναμία. Εάν η βοήθεια δεν παρέχεται έγκαιρα, η προεκλαμψία μπορεί να εξελιχθεί σε εκλαμψία, η οποία συνοδεύεται από σπασμούς, απώλεια συνείδησης, ακόμη και θάνατο του εμβρύου και της μητέρας.
• Υπέρταση
  Συχνότερα, η ασθένεια αναπτύσσεται ακόμη και πριν από την εγκυμοσύνη, και κατά την πορεία της επιδεινώνεται (ορμονική αστάθεια στα αρχικά στάδια και την παραμονή του τοκετού). Ο πόνος είναι παλλόμενος, εντοπίζεται στην ινιακή περιοχή του κεφαλιού και σχετίζεται με οξύ σπασμό των αιμοφόρων αγγείων και αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Στο πλαίσιο μιας υπερτασικής επίθεσης μπορεί να εμφανιστεί ρινορραγία, ναυτία και έμετος, θολή όραση.
• Υπέρβαρος
  Η παθολογική αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, που σχετίζεται ακόμη και όχι με οίδημα, αλλά με αύξηση των αποθεμάτων λιπώδους ιστού, προκαλεί επίσης αγγειόσπασμο - αυξημένη αρτηριακή πίεση - πονοκέφαλο.
• Αυχενική οστεοχονδρωσία
  Μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχή της κυκλοφορίας του αίματος στον εγκέφαλο. Οι παροξύνσεις της αυχενικής οστεοχονδρωσίας είναι χαρακτηριστικές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω αυξημένου φορτίου στη σπονδυλική στήλη.
• Νευροκυκλοφορική δυστονία
  Χαρακτηρίζεται από αλλαγές στην πίεση, ειδικά κατά την περίοδο αναμονής για ένα παιδί.
• Μηνιγγίτιδα (φλεγμονή των μηνίγγων)
• Αιμάτωμα των μηνίγγων ή της εγκεφαλικής ύλης (τραύμα, εγκεφαλικό)
• Αναιμία
  Λόγω της έλλειψης αιμοσφαιρίνης και ερυθρών αιμοσφαιρίων, ο εγκέφαλος δεν λαμβάνει αρκετό οξυγόνο, γεγονός που προκαλεί πονοκεφάλους. Άλλα σημάδια της νόσου περιλαμβάνουν αδυναμία, αυξημένη κόπωση, ωχρότητα δέρματος και βλεννογόνων, αλλαγές στη γεύση, εύθραυστα και στρωμένα νύχια, ξηρά μαλλιά.
• Γλαυκώμα
  Η ασθένεια αυτή χαρακτηρίζεται από αυξημένη ενδοφθάλμια πίεση, η οποία αναπόφευκτα προκαλεί πονοκεφάλους.
• Παραρρινοκολπίτιδα (φλεγμονή των παραρρινίων κόλπων)
• Παραρρινοκολπίτιδα και μετωπιαία ιγμορίτιδα
• Όγκοι εγκεφάλου
• Σπειραματονεφρίτιδα

Πότε είναι απαραίτητη η επείγουσα συνεννόηση με γιατρό;

Θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό εάν:

• η παρουσία συνεχούς πονοκεφάλου και οι αλλαγές στη φύση του τελευταιες μερες(για παράδειγμα, ο πόνος ήταν θαμπός και έγινε παλλόμενος).
• πονοκέφαλοι ακόμη και το πρωί, μετά τον ύπνο.
• εντοπισμός του πόνου σε μια συγκεκριμένη περιοχή του κεφαλιού.
• στο φόντο του πόνου υπάρχουν άλλα σημάδια βλάβης νευρικό σύστημα(μειωμένη όραση, όσφρηση, ευαισθησία δέρματος).
• πόνος που σχετίζεται με αύξηση ή μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Πώς να αντιμετωπίσετε τους πονοκεφάλους;

Πώς να απαλλαγείτε από τους πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Γιατί υποφέρει από πονοκεφάλους πλέονέγκυες γυναίκες, θα πρέπει να ξεκινήσετε με προληπτικά μέτρα(Η πρόληψη μιας ασθένειας είναι ευκολότερη από τη θεραπεία της):

• Επανεξετάστε τη διατροφή
  Αποκλείστε από τη διατροφή σας καρυκεύματα, λιπαρά και πικάντικα τρόφιμα, επεξεργασμένα τρόφιμα και γρήγορο φαγητό, περιέχουν πολλά συντηρητικά, γλυκά ανθρακούχα ποτά, δυνατό τσάι και καφέ, σοκολάτα. Τα πιάτα δεν πρέπει να είναι κρύα και είναι προτιμότερο να τρώτε τα γεύματα σε μικρές μερίδες, 5-6 φορές την ημέρα. Αποφύγετε την πείνα και, εάν χρειάζεται, τρώτε ελαφριά σνακ (κράκερ, φρούτα).
• Αρνηση κακές συνήθειες
  Εάν η έγκυος δεν έχει ακόμη αλλάξει σε υγιής εικόναζωή, πρέπει να το κάνεις αυτό. Για παράδειγμα, το κάπνισμα επιδεινώνει τους πονοκεφάλους στην αρχή της κύησης.
• Αερίζετε το δωμάτιο τακτικά.
• Αποφύγετε να μένετε σε αποπνικτικά και καπνιστά δωμάτια.
• Περπάτημα στον καθαρό αέρα
  Οι μέλλουσες μητέρες πρέπει να περπατούν καθημερινά, αρκετές ώρες την ημέρα. Τέτοιοι περίπατοι για τη βελτίωση της υγείας πρέπει να γίνονται σε δασικές περιοχές, κοντά σε δεξαμενές και σε δημόσιους κήπους.
• Ημερήσια ανάπαυση
  Εάν είναι δυνατόν, εντάξτε το στην καθημερινότητά σας χνούδι(1 – 2 ώρες).
• Εξάλειψη του θορύβου και δυνατούς ήχους
  Θα πρέπει να περιορίσετε την παρακολούθηση τηλεόρασης, να ακούτε μουσική ήσυχα, να αποφεύγετε θορυβώδεις εταιρείες, ο κεντρικός φωτισμός του δωματίου (πολυέλαιος) θα πρέπει να αντικατασταθεί με τοπικό φωτισμό (απλίκες, φωτιστικά δαπέδου).
• Παρέχετε σωματική και συναισθηματική γαλήνη
  Αποφύγετε το άγχος και καταστάσεις σύγκρουσης, μην εργάζεστε υπερβολικά, ο ύπνος πρέπει να είναι γεμάτος, τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα, και όταν εργάζεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα σε μία θέση, κάντε σωματική προθέρμανση διάρκειας λεπτών κάθε μισή ώρα (σηκωθείτε, τεντώστε, κάντε μερικά βήματα ).

Πρώτες βοήθειες

Εάν σας αιφνιδιάσει ο πονοκέφαλος, δεν πρέπει να βιαστείτε αμέσως για χάπια, καθώς πολλά από αυτά αντενδείκνυνται για έγκυες γυναίκες. Μέτρα που μπορούν να ανακουφίσουν τους πονοκεφάλους:

• Σύντομη ανάπαυση
  Θα πρέπει να ξεκουραστείτε (ξαπλώστε ή ακόμα και να πάρετε έναν υπνάκο) σε ένα αεριζόμενο, ήσυχο και σκοτεινό δωμάτιο.
• Μασάζ κεφαλιού
  Μπορείτε να κάνετε μόνοι σας ένα μασάζ κεφαλής ή να ρωτήσετε κάποιο κοντινό σας πρόσωπο. Ελαφριά κυκλικές κινήσεις στην περιοχή του κροτάφους, χτένισμα μαλλιών διαφορετικές πλευρέςαπό το στέμμα, μασάζ αυχένα.
• Το λούσιμο των μαλλιών σας
  Θα πρέπει να πλένετε τα μαλλιά σας ζεστό νερόενώ κάνετε ελαφρύ μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής.
• Αρωματοθεραπεία
  Χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια μέντας, εσπεριδοειδών, έλατου και άλλων με τη μορφή εισπνοών (για αυτό θα χρειαστείτε μια λάμπα αρώματος) ή κομπρέσες (αραιώστε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου σε ένα ποτήρι κρύο νερό, βρέξτε μια πετσέτα και εφαρμόστε στο μέτωπο, τους κροτάφους ή το πίσω μέρος του κεφαλιού, ανάλογα με τη θέση του πόνου).
• Ζεστές και κρύες κομπρέσες
  Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε μια κρύα ή ζεστή κομπρέσα (ανάλογα με τους αριθμούς πίεσης) ή μια κομπρέσα από θρυμματισμένα φύλλα λάχανου (για να εμφανιστεί ο χυμός) στις κροταφικές, ινιακές ή μετωπικές περιοχές (όπου αισθάνεστε βάρος και πόνο).
• Ζεστό ντους?
• Αφεψήματα βοτάνων
  Ο πόνος θα υποχωρήσει αν πιείτε ένα ποτήρι αφέψημα από βάλσαμο λεμονιού ή μέντα, χαμομήλι ή τριαντάφυλλο. Εάν ο πονοκέφαλος προκαλείται από χαμηλή αρτηριακή πίεση, ένα ποτήρι γλυκό μαύρο τσάι (προσθέστε μέλι αντί για ζάχαρη) με λεμόνι θα σας βοηθήσει.
• Κάλυψη του κεφαλιού με μαντίλα ή μαντίλι
  Η ελαφριά πίεση στο κεφάλι θα ανακουφίσει τον πόνο.

Φαρμακευτική θεραπεία

Τι μπορείτε να πάρετε για τους πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Αυτή η ερώτηση απασχολεί έντονα τις μέλλουσες μητέρες που υποφέρουν από πονοκεφάλους. Θα πρέπει να κάνουμε κράτηση αμέσως. Κατάλογος εγκεκριμένων φαρμάκων σε αυτή την περίοδοπολύ περιορισμένη και επιτρέπεται η χρήση ακόμη και εκείνων των φαρμάκων που μπορούν να ληφθούν περιορισμένο χρόνομε υποχρεωτική συμμόρφωση με τη δοσολογία.

Εγκεκριμένα δισκία για πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

• Παρακεταμόλη και τα παράγωγά της
  Η κύρια δράση της δραστικής ουσίας είναι αντιπυρετική. Το φάρμακο επίσης ανακουφίζει ή ανακουφίζει από πονοκεφάλους και δεν επηρεάζει το έμβρυο, επομένως μπορεί να ληφθεί μέχρι τη γέννηση. Επιτρέπεται να πίνετε Panadol, το οποίο περιέχει παρακεταμόλη (κατά προτίμηση παιδικό Panadol). Η λήψη Panadol Extra επιτρέπεται μόνο για πόνο που εμφανίζεται λόγω χαμηλής αρτηριακής πίεσης, καθώς αυτό το φάρμακο περιέχει καφεΐνη. Η μέλλουσα μητέρα δεν μπορεί να πάρει περισσότερα από 6 δισκία την ημέρα.
• No-shpa
  Εξαιρετικό αντισπασμωδικό. Το φάρμακο εξαλείφει τον αγγειόσπασμο, μειώνει ελαφρώς την αρτηριακή πίεση, μειώνοντας έτσι τον πόνο.
• Nurofen (ιβουπροφαίνη)
  Συνταγογραφείται από γιατρό με προσοχή. Ανακουφίζει από μέτριους πονοκεφάλους και μειώνει τον πυρετό. Το φάρμακο επηρεάζει την πήξη του αίματος (καταστέλλει τη συσσώρευση αιμοπεταλίων), επομένως η χρήση του δεν συνιστάται στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης ( υψηλού κινδύνουαιμορραγία κατά τον τοκετό).

Απαγορευμένα φάρμακα:

• Ασπιρίνη
  «Αραιώνει» το αίμα και αυξάνει την πιθανότητα αιμορραγία της μήτραςτην παραμονή του τοκετού, προκαλεί την ανάπτυξη γενετικές ανωμαλίεςστο έμβρυο στα αρχικά στάδια.
• Citramon
  Το φάρμακο περιέχει ασπιρίνη (0,24 g), παρακεταμόλη (0,18 g) και καφεΐνη. Η καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει αύξηση της αρτηριακής πίεσης και η ασπιρίνη μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία. Το Askofen και το citrapar επίσης απαγορεύονται.
• Analgin
  Ανακουφίζει αποτελεσματικά τους πονοκεφάλους, αλλά αντενδείκνυται στο πρώτο τρίμηνο και 6 εβδομάδες πριν από τη γέννηση. Δεν συνιστάται η λήψη φαρμάκων που περιέχουν αναλγίνη (baralgin, spazgan).
• Εργοταμίνη
  Συχνά συνταγογραφείται για κρίσεις ημικρανίας, αλλά η λήψη του φαρμάκου απαγορεύεται αυστηρά κατά την περίοδο της κύησης (σπάζει το μυομήτριο και προκαλεί υπερτονία της μήτρας, οδηγεί σε καθυστερημένη ανάπτυξη του εμβρύου και προκαλεί αιμορραγία της μήτρας).
• Pentalgin
  Περιέχει παρακεταμόλη, ασπιρίνη, καφεΐνη και δροταβερίνη. Η λήψη του φαρμάκου αντενδείκνυται για τις μέλλουσες μητέρες.
• Το τριπτάνιο και τα παράγωγά του
  Φάρμακα όπως η ριζατριπτάνη και η σουματριπτάνη συνταγογραφούνται συχνά για τις ημικρανίες. Οι έγκυες γυναίκες απαγορεύεται να το παίρνουν τα δισκία συνταγογραφούνται μόνο στις πιο ακραίες περιπτώσεις.

Οι πονοκέφαλοι είναι ένα κλασικό σύμπτωμα της εγκυμοσύνης που μπορεί να βιώσει κάθε μέλλουσα μητέρα. Το πρόβλημα εμφανίζεται συχνά ξεκινώντας από τις πρώτες κιόλας εβδομάδες της αναμονής ενός παιδιού. Λόγοι που οδηγούν σε παρόμοιο φαινόμενο, πολλά.

Τώρα ας το δούμε αυτό με περισσότερες λεπτομέρειες.

Αιτίες πονοκεφάλου σε έγκυες γυναίκες

Οι πιο δημοφιλείς αιτίες πονοκεφάλου σε έγκυες γυναίκες είναι:

1. Χαμηλή πίεση. Συνήθως εμφανίζεται λόγω πρώιμης τοξίκωσης.
2. Αλλαγές καιρού. Οι ξαφνικές αλλαγές στο περιβάλλον μπορεί να επηρεάσουν μια έγκυο γυναίκα με τη μορφή πονοκεφάλων.
3. Αλλεργία. Επί πρώιμα στάδιαΚατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα της μέλλουσας μητέρας υφίσταται μια ολόκληρη λίστα αλλαγών. Μια γυναίκα γίνεται πιο ευαίσθητη σε φαινόμενα που προηγουμένως δεν έδινε σημασία. Μπορεί να αναπτύξει αλλεργία σε αρώματα, τρόφιμα, καλλυντικά ή άλλες έντονες οσμές. Εάν, εκτός από τον πονοκέφαλο, υπάρχουν και άλλα συμπτώματα αλλεργική αντίδραση, πιθανότατα ήταν αυτή που προκάλεσε το πρόβλημα.
4. Υψηλή αρτηριακή πίεση. Συνήθως πονοκέφαλος λόγω υψηλή πίεσηεμφανίζεται στα τέλη της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, ακόμη και στην αρχή της γέννησης ενός μωρού, ένα κορίτσι δεν είναι απρόσβλητο από ένα δυσάρεστο φαινόμενο.
5. Αντίδραση σε ερεθίσματα. Ο πονοκέφαλος σε μια μέλλουσα μητέρα μπορεί να προκληθεί από οξύ ήχο, τρεμόπαιγμα ή πολύ έντονο φως, θόρυβο ή άλλο φυσική επίδραση.
6. Αφυδάτωση ή πείνα. Εάν ένα κορίτσι παραλείψει ένα γεύμα, μπορεί να αισθανθεί όχι μόνο την επιθυμία να φάει, αλλά και έναν πονοκέφαλο. Ενώ περιμένετε ένα μωρό, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να τρώει και να πίνει συχνά επαρκή ποσότηταυγρά.
7. Υπέρβαρος. Παρόμοιος λόγοςΟι πονοκέφαλοι στην αρχή της εγκυμοσύνης είναι αρκετά σπάνιοι. Ωστόσο, υπάρχει.
8. Αντίδραση στο φαγητό. Εκτός από το να τρώει τακτικά, ένα κορίτσι πρέπει να παρακολουθεί προσεκτικά τη διατροφή του. Το καθημερινό μενού πρέπει να περιλαμβάνει μόνο φυσικά προϊόντα. Γλυκά, κονσέρβες, αλεύρι, αλμυρά, fast food και άλλα τρόφιμα που ταξινομούνται ως ανθυγιεινά μπορεί να προκαλέσουν πονοκεφάλους.
9. ορμόνες. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το ορμονικό υπόβαθρο ενός κοριτσιού αλλάζει πολύ. Οι εξάρσεις που συμβαίνουν στο σώμα μπορεί να οδηγήσουν σε απότομη αλλαγή στην ευεξία και σε πονοκεφάλους.
10. Ασθένεια. Εάν ο πονοκέφαλος συνοδεύεται πρόσθετα συμπτώματα, αυτό μπορεί να υποδηλώνει την παρουσία σοβαρά προβλήματαμε υγεία. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να επισκεφθείτε αμέσως έναν ειδικό.
11. Στρες ή υπερκόπωση. Οι μέλλουσες μητέρες περνούν τον περισσότερο χρόνο τους στη δουλειά. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το κορίτσι κουράζεται πιο γρήγορα και μπορεί να βιώσει άγχος από το φορτίο. Αυτό οδηγεί σε πονοκεφάλους. Το να κάθεται για μεγάλο χρονικό διάστημα στον υπολογιστή επηρεάζει επίσης αρνητικά τη γενική κατάσταση της μέλλουσας μητέρας.

Ανεξάρτητα από την αιτία του πονοκεφάλου, δεν πρέπει να τον αντέχετε. Οι ειδικοί συμβουλεύουν να επισκεφθείτε αμέσως έναν ειδικό. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει κατάλληλη θεραπεία και να απαλλαγεί γρήγορα από τα προβλήματα. Η αυτοχορήγηση φαρμάκων δεν συνιστάται αυστηρά. Στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης, τα φάρμακα μπορεί να έχουν αρνητική επίδραση στο έμβρυο.

Πονοκέφαλος στην αρχή της εγκυμοσύνης: είναι επικίνδυνος για το μωρό;

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι ειδικοί συμβουλεύουν να δίνετε προσοχή σε τυχόν αλλαγές που συμβαίνουν στην υγεία της μέλλουσας μητέρας. Η εμφάνιση πονοκεφάλων δεν αποτελεί εξαίρεση. Από μόνα τους, δεν είναι ικανά να βλάψουν το αγέννητο παιδί. Ωστόσο, ασθένειες που προκαλούν πονοκεφάλους μπορεί να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στο έμβρυο.

Εάν ένα κορίτσι έχει πονοκεφάλους, θα πρέπει να συμβουλευτεί αμέσως έναν ειδικό. Μόνο αυτός θα είναι σε θέση να εντοπίσει την αιτία των δυσάρεστων αισθήσεων και να συνταγογραφήσει κατάλληλη θεραπεία. Ένα σύμπτωμα μπορεί να είναι είτε μια αβλαβής εκδήλωση αλλαγών που συμβαίνουν στο ορμονικό υπόβαθρο είτε να χρησιμεύσει ως απόδειξη της παρουσίας σοβαρών ασθενειών, ακόμη και της εμφάνισης σοβαρών δυσπλασιών του παιδιού. Έτσι, ένας πονοκέφαλος μπορεί να υποδηλώνει την παρουσία μιας σειράς μολυσματικών ασθενειών.

Η ίδια η μητέρα, που θέλει να απαλλαγεί από έναν πονοκέφαλο, μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο παιδί. Όταν χρησιμοποιείτε φάρμακα, πρέπει να θυμάστε ότι στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης, τα φάρμακα επηρεάζουν αρνητικά την ανάπτυξη του αγέννητου παιδιού και την υγεία του. Μια μητέρα που θέλει να απαλλαγεί από το πρόβλημα μπορεί να πραγματοποιήσει μόνο τη θεραπεία που έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός. Απαγορεύεται αυστηρά η χρήση:

• καφεΐνη?
• ρεζερπίνη?
• μια σειρά από άλλα σοβαρά φάρμακα.

Οι ειδικοί συμβουλεύουν να μην καθυστερήσετε να πάτε στην κλινική. Ο εντοπισμός του προβλήματος στα αρχικά στάδια θα σας βοηθήσει να το ξεφορτωθείτε πιο γρήγορα. Αν συμβουλευτείτε έναν γιατρό εγκαίρως, ένα κορίτσι μπορεί να αποτρέψει πιθανές αρνητικές συνέπειες.

Συμπτώματα που απαιτούν άμεση ιατρική φροντίδα

Οι ειδικοί χωρίζουν τους πονοκεφάλους που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε πρωτογενείς και δευτεροπαθείς. Η πρώτη κατηγορία περιλαμβάνει τρεις τύπους δυσάρεστων αισθήσεων:

• Πονοκέφαλος έντασης?
• ημικρανία;
• συγκεκριμένος πονοκέφαλος.

Εάν ο πονοκέφαλος είναι πολύ έντονος και η δυσάρεστη αίσθηση είναι οξεία και έντονη, μιλούν για την παρουσία αθροιστικού πόνου.

1. Ορμονικές διαταραχές. Μπορεί να σχετίζονται με την εγκυμοσύνη ή να είναι προβλήματα με τη λειτουργία του σώματος της μέλλουσας μητέρας. Παρόμοια παθολογίαμπορεί να εκδηλωθεί για πρώτη φορά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
2. Διεργασίες που συμβαίνουν στον εγκέφαλο. Οι γιατροί περιλαμβάνουν εδώ το παρελθόν, την υψηλή αρτηριακή πίεση, τις τραυματικές εγκεφαλικές κακώσεις και διάφορους όγκους.
3. Νευρολογικές παθολογίες. Μπορεί να είναι συγγενείς ή επίκτητες. Αν ένα κορίτσι έχει συναντήσει παρόμοια προβλήματακαι πριν από την εγκυμοσύνη, ενώ κρατάτε ένα μωρό, ο πόνος μπορεί να επιδεινωθεί σημαντικά.
4. Σύνδρομο που προκαλείται από σπάνια διακοπή της χρήσης αλκοόλ ή τσιγάρου λόγω εγκυμοσύνης.
5. Μεταβολικές αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα της μέλλουσας μητέρας.

Μόνο ένας γιατρός μπορεί να προσδιορίσει με ακρίβεια τους λόγους που προκάλεσαν τις δυσάρεστες αισθήσεις. Για το λόγο αυτό στην πρώτη εμφάνιση προειδοποιητικά σημάδια, πρέπει να πάτε αμέσως στο γιατρό.

Ωστόσο, δεν είναι όλοι οι πονοκέφαλοι επικίνδυνοι. Ένα κορίτσι θα πρέπει να είναι σε θέση να διακρίνει ανεξάρτητα συμπτώματα που απαιτούν άμεση διαβούλευση με έναν ειδικό. Πρέπει να πάτε στον γιατρό στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• Ο πόνος είναι παρών μόνο σε ένα μέρος, χωρίς να εξαπλώνεται στο υπόλοιπο κεφάλι.
• το σύνδρομο πόνου διαφέρει από το κλασικό (ο πονοκέφαλος δεν πονάει ως συνήθως).
• εάν εμφανιστούν δυσάρεστες αισθήσεις, προκύπτουν προβλήματα με την ομιλία, την ακοή ή την όραση.
• κατά τη διάρκεια των πονοκεφάλων, το κορίτσι βιώνει κράμπες ή αισθάνεται μούδιασμα.
• ο πόνος εμφανίζεται αμέσως μετά το ξύπνημα από τον ύπνο.
• το σύνδρομο πόνου συνοδεύεται από αυξημένη ή μειωμένη αρτηριακή πίεση.
• Η υψηλή αρτηριακή πίεση συνοδεύεται από την παρουσία πρωτεΐνης στα ούρα.

Κατά τη διάρκεια της εξέτασης, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει πρόσθετες εξετάσεις. Η πλήρης εικόναθα επιτρέψει στον ειδικό να χωρίσει πρωταρχικά σημάδιαπόνος από δευτερογενείς και να εντοπίσετε τους αντικειμενικούς λόγους για αυτό που συμβαίνει. Με βάση τα αποτελέσματα της εξέτασης, συνταγογραφείται ένα μάθημα φάρμακα. Μπορούν να σταλούν για αφαίρεση σύνδρομο πόνουή να απαλλαγούμε από το πρόβλημα που οδήγησε στις δυσάρεστες αισθήσεις.

Οι ειδικοί δεν συμβουλεύουν να καθυστερήσετε μια επίσκεψη σε έναν ειδικό. Πρέπει να θυμόμαστε ότι ακόμη και οι μικροί πονοκέφαλοι είναι συχνά προάγγελοι μιας σοβαρής ασθένειας. Μπορεί να επηρεάσει όχι μόνο την ίδια τη γυναίκα, αλλά και το αγέννητο παιδί.

Εάν ένα κορίτσι αποφασίσει να πάει σε έναν ειδικό, οι ειδικοί δεν συνιστούν κατηγορηματικά τη λήψη φαρμάκων πριν τον επισκεφτούν. Αυτό μπορεί να θολώσει σημαντικά μεγάλη εικόνακαι να αποτρέψουν τον εντοπισμό της αντικειμενικής αιτίας αυτού που συμβαίνει.

Πώς να απαλλαγείτε από πονοκεφάλους χωρίς φάρμακα;

Εάν ένα κορίτσι περιμένει παιδί, οι ειδικοί συνιστούν ανεπιφύλακτα να τα παρατήσετε φαρμακευτική θεραπεία. Οι επιπτώσεις των φαρμάκων μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία του αγέννητου μωρού. Ο μεταβολισμός μεταξύ του σώματος της μητέρας και του παιδιού έχει ήδη καθιερωθεί από την 5η-6η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Για το λόγο αυτό, πρέπει να προσεγγίσετε την εξάλειψη του πονοκεφάλου με κάθε ευθύνη.

Είναι καλύτερα να προτιμάτε μεθόδους που δεν περιλαμβάνουν τη χρήση φαρμάκων. Σήμερα υπάρχει μια ολόκληρη λίστα διαδικασιών που σας επιτρέπουν να απαλλαγείτε από πονοκεφάλους και να μην βλάψετε το παιδί που αναπτύσσεται στη μήτρα.

Πρέπει να ξεκινήσετε την καταπολέμηση ενός προβλήματος εντοπίζοντας την αιτία που οδηγεί στην εμφάνισή του. Εάν ένα κορίτσι έχει πονοκεφάλους λόγω αυξημένης κόπωσης και υπερβολικής εργασίας, μια μακρά ανάπαυση θα βοηθήσει να αντιμετωπίσει τις δυσάρεστες αισθήσεις. Οι στατιστικές δείχνουν ότι πολλά κορίτσια αντιμετωπίζουν το σύνδρομο αυξημένης κόπωσης. Αυτός ο λόγος συχνά οδηγεί σε πονοκεφάλους. Για την εξάλειψή του, οι ειδικοί συμβουλεύουν:

• Κάντε βόλτες στον καθαρό αέρα.
• περνούν λιγότερο χρόνο σε εσωτερικούς χώρους?
• κοιμηθείτε περισσότερο.

Η θεραπεία με καθαρό αέρα είναι η μεγαλύτερη ασφαλής μέθοδοςμεταξύ των υπαρχόντων. Η πεζοπορία αυτή την περίοδο όχι μόνο δεν αντενδείκνυται, αλλά και συνιστάται. Το κορίτσι πρέπει να παραμείνει στον καθαρό αέρα όσο το δυνατόν περισσότερο.

Εκτός από τη διαδικασία, μια ολόκληρη λίστα εναλλακτικών μεθόδων που βοηθούν στην εξάλειψη των πονοκεφάλων μπορεί να βοηθήσει. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ένα κορίτσι μπορεί:

• εφαρμόστε κρύες κομπρέσες.
• καταφεύγουν στον βελονισμό?
• Πηγαίνετε για ένα μασάζ?
• πίνετε πολλά υγρά?
• χρήση αφεψήματα από βότανα.

Ωστόσο, τα μέτρα έχουν μόνο προληπτικό χαρακτήρα. Εάν ένα κορίτσι καταλάβει ότι οι μέθοδοι δεν βοηθούν να απαλλαγεί από το πρόβλημα ή να επιδεινώσει την κατάσταση, θα πρέπει να επικοινωνήσει αμέσως με έναν ειδικό.

Εάν ο πονοκέφαλος εμφανίζεται λόγω σωματικής πρόσκρουσης, αξίζει να εξαλειφθεί η αιτία που οδήγησε στις δυσάρεστες αισθήσεις. Ένα κορίτσι μπορεί να ανοίξει το παράθυρο, να σβήσει το πολύ έντονο φως και να πάει για λίγο στο κρεβάτι. Ταυτόχρονα, το κρεβάτι δεν πρέπει να προκαλεί ενόχληση. Είναι καλύτερα να προτιμάτε ένα μικρό μαξιλάρι. Κατά τη διάρκεια ενός πονοκεφάλου, θα πρέπει να κοιμάστε αν είναι δυνατόν. Οι στατιστικές δείχνουν ότι μετά την ανάπαυση, η κατάσταση πολλών κοριτσιών βελτιώνεται.

Το αυτο-μασάζ στους κροτάφους μπορεί επίσης να βοηθήσει εάν παρουσιαστεί πρόβλημα. Σε πολλές περιπτώσεις, το αποτέλεσμα συμπληρώνεται με τη χρήση κλασικού αστεριού. Ορισμένα κορίτσια αναφέρουν ότι η εφαρμογή του στο μέτωπό τους τα βοηθά να απαλλαγούν από το πρόβλημα:

• πάγος;
• υγρή πετσέτα?
• κρύα φύλλα λάχανου.

Μερικά κορίτσια δένουν ένα φουλάρι ή κασκόλ γύρω από το κεφάλι τους. Εκτός από τις τοπικές θεραπείες, η μέλλουσα μητέρα μπορεί να αρχίσει να παίρνει καταπραϋντικά βότανα. Μπορούν να βοηθήσουν στο άγχος. Ένα κορίτσι μπορεί να φτιάξει μόνη της τσάι με μέντα ή βάλσαμο λεμονιού. Ωστόσο, είναι καλύτερο να λαμβάνετε άλλα βότανα μόνο μετά από προηγούμενη συνεννόηση με έναν ειδικό.

Εάν ο γιατρός δεν έχει εντοπίσει την παρουσία παθολογιών και το κορίτσι συνεχίζει να αισθάνεται δυσφορία, θα πρέπει να επανεξετάσει το μενού. Αξίζει να αποκλείσετε τροφές που μπορεί να οδηγήσουν σε πονοκεφάλους. Τα ακόλουθα μπορεί να έχουν δυσάρεστη επίδραση στο σώμα:

• συμπληρώματα διατροφής?
• αφύσικα γλυκά?
• γαλακτοκομικά προϊόντα;
• παλαιωμένα τυριά?
• αλκοόλ.

Δεν πρέπει ποτέ να αφήνετε τον εαυτό σας πεινασμένο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης είναι μελλοντικό η μαμά θα πέσεικάτω από το κανονικό, το κορίτσι θα αρχίσει να έχει πονοκεφάλους. Για το λόγο αυτό, πρέπει να πίνετε πολύ και να τρώτε πολύ.

Εάν ένα κορίτσι αισθάνεται έναν παλλόμενο πονοκέφαλο, αυτό δείχνει άγχος. Για να απαλλαγείτε από το πρόβλημα, πρέπει να μάθετε ποιος είναι ο παράγοντας ενεργοποίησης και να προσπαθήσετε να τον αποφύγετε. Οι ειδικοί κάνουν τις ακόλουθες συστάσεις:

• θα πρέπει να προσπαθήσετε να επιτύχετε χαλάρωση καταφεύγοντας σε διαλογισμό, διαβάζοντας ή ακούγοντας ήρεμη μουσική.
• προσπαθήστε να αποφύγετε την επαφή με δυσάρεστα άτομα.
• αξίζει να εξασκηθείτε τακτικά σωματική δραστηριότηταχωρίς υπερκόπωση?
• περπατήστε πιο συχνά σε εξωτερικούς χώρους.

Η συμμόρφωση με τη λίστα συστάσεων θα επιτρέψει στη μέλλουσα μητέρα να μειώσει την πιθανότητα δυσάρεστων αισθήσεων και να απαλλαγεί από αυτές εάν έχουν ήδη εμφανιστεί πονοκέφαλοι. Εάν η κατάστασή σας επιδεινωθεί, δεν πρέπει να καθυστερήσετε την επίσκεψη σε γιατρό.

Η πιο όμορφη περίοδος στη ζωή κάθε γυναίκας είναι η εγκυμοσύνη. Αυτός ο χρόνος συνδέεται με ευχάριστες δουλειές για την προετοιμασία για τη γέννηση ενός νέου μικρού ανθρώπου, ευχάριστες στιγμές, οι πρώτες κινήσεις του μωρού, ενθουσιασμός για την επερχόμενη γέννα. Αλλά σπάνια οι έγκυες γυναίκες έχουν ιδέα για τα προβλήματα που θα αντιμετωπίσουν ενώ κρατούν ένα παιδί. Ο πονοκέφαλος είναι ένα αρκετά συχνό φαινόμενο μεταξύ των εγκύων γυναικών. Δεν είναι όμως επικίνδυνο να έχουμε πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης γενικά και κατά το πρώτο τρίμηνο ειδικότερα; Γιατί μια γυναίκα που περιμένει τη γέννηση ενός μωρού έχει πονοκέφαλο, ειδικά στα αρχικά στάδια;

Αιτίες πονοκεφάλου σε έγκυες γυναίκες

Από τις πρώτες κιόλας εβδομάδες της εγκυμοσύνης, μια πάθηση όπως ο πονοκέφαλος μπορεί να ταλαιπωρήσει απολύτως οποιαδήποτε γυναίκα, γιατί υπάρχουν πολλοί λόγοι για την εμφάνιση αυτού του προβλήματος. Ας δούμε τα πιο συνηθισμένα από αυτά:

1. ορμόνες. Πιο συγκεκριμένα, δεν είναι οι ίδιες οι ορμόνες που προκαλούν πόνο, αλλά οι αλλαγές στα ορμονικά επίπεδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το σώμα μπορεί να αντιδράσει απότομα σε ισχυρές ορμονικές εκρήξεις με τη μορφή επιδείνωσης γενική ευημερίακαι η εμφάνιση μιας τέτοιας δυσάρεστης ασθένειας όπως ο πονοκέφαλος.
2. Υπερκόπωση, άγχος. Οι περισσότεροι εκπρόσωποι του ωραίου φύλου περνούν το πρώτο τρίμηνο στη δουλειά, γιατί άδεια μητρότηταςξεκινά μόνο στις 30 εβδομάδες. Από τις πρώτες κιόλας εβδομάδες της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες αρχίζουν να κουράζονται πολύ πιο γρήγορα, να ανησυχούν πολύ πιο συχνά και ως αποτέλεσμα, προκύπτει μια τέτοια δυσάρεστη ασθένεια. Αυτό μπορεί επίσης να περιλαμβάνει καταπόνηση των ματιών, εάν η εργασία μιας εγκύου συνεπάγεται ότι περνά πολύ χρόνο μπροστά από μια οθόνη υπολογιστή.
3. Χαμηλή πίεση. Αυτό το φαινόμενο συνήθως συνοδεύει μια άλλη κοινή πάθηση μεταξύ εγκύων γυναικών - πρώιμη τοξίκωση.
4. Υψηλή αρτηριακή πίεση. Αυτό το πρόβλημα είναι πιο κοινό αργότερα, στο όψιμη τοξίκωση, αλλά ακόμη και στο πρώτο τρίμηνο κανείς δεν έχει ανοσία από την αυξημένη αρτηριακή πίεση.
5. Αφυδάτωση, πείνα. Αν μια έγκυος έχει πονοκέφαλο και παραλείπει ένα γεύμα, ο λόγος είναι αρκετά προφανής. Μια έγκυος πρέπει να τρώει τακτικά και να πίνει αρκετά υγρά.
6. Διατροφικοί παράγοντες. Εκτός από το γεγονός ότι μια έγκυος πρέπει να τρώει τακτικά, η διατροφή της πρέπει να περιλαμβάνει φυσικά προϊόντα. Γρήγορο φαγητό, πικάντικα πιάτα, γλυκά, αλμυρά, αλεύρι, κονσέρβες - όλα αυτά και πολλά άλλα μπορούν να προκαλέσουν μια τόσο δυσάρεστη ασθένεια όπως ο πονοκέφαλος. Επομένως, ενώ κρατάτε ένα μωρό, είναι καλύτερο να τηρείτε τη σωστή διατροφή από τις πρώτες εβδομάδες.
7. Αλλεργικές αντιδράσεις. Στα αρχικά στάδια, το σώμα υφίσταται διάφορες αλλαγές. Αλλεργίες σε τρόφιμα, καλλυντικά ή αρώματα μπορούν εύκολα να αναπτυχθούν, ακόμα κι αν δεν υπήρχαν αλλεργίες πριν από την εγκυμοσύνη. Επομένως, εάν έχετε πονοκέφαλο και εμφανιστούν σημάδια αλλεργίας, τότε το πρόβλημα είναι πιθανότατα αλλεργία.
8. Υπέρβαρος. Αυτός ο λόγος είναι αρκετά σπάνιος, επειδή στο πρώτο τρίμηνο το βάρος όχι μόνο δεν αυξάνεται, αλλά μπορεί ακόμη και να μειωθεί, για παράδειγμα, στο πλαίσιο της τοξίκωσης.
9. Σωματικά ερεθιστικά. Αυτά περιλαμβάνουν έντονο φως, οξύ ήχο, θόρυβο, φως που τρεμοπαίζει. Οποιοσδήποτε εξωτερικός σωματικός ερεθισμός μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την κατάσταση μιας εγκύου.
10. Αλλαγή καιρού. Πολλοί άνθρωποι είναι πολύ ευαίσθητοι στις περιβαλλοντικές αλλαγές και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυτή η ευαισθησία είναι ακόμη πιο έντονη. Επομένως, εάν έχετε πονοκέφαλο και ο καιρός έξω χειροτερεύει, θα πρέπει να περιμένετε αυτή τη δυσάρεστη περίοδο, κατά προτίμηση χωρίς να πάρετε φάρμακα.
11. Ασθένειες. Ένας πονοκέφαλος που εμφανίζεται ακριβώς για αυτόν τον λόγο συνοδεύεται πάντα από κάποιους συσχετιζόμενα συμπτώματα. Και από αυτά τα συμπτώματα είναι ήδη δυνατό να προσδιοριστεί ποια ασθένεια προκάλεσε την εμφάνιση αυτής της δυσάρεστης ασθένειας.

Σε κάθε περίπτωση, για οποιοδήποτε λόγο εμφανιστεί ο πονοκέφαλος, δεν μπορεί να γίνει ανεκτή.Θα πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό που θα σας συνταγογραφήσει απαραίτητη θεραπεία.

Πονοκέφαλος στην αρχή της εγκυμοσύνης: υπάρχει κίνδυνος για το μωρό;

Αυτή η ερώτηση ενδιαφέρει όλους μέλλουσα μητέραπου αντιμετωπίζει αυτή την ασθένεια. Και τέτοιες ανησυχίες για το μωρό είναι απολύτως δικαιολογημένες - κάθε αλλαγή στο σώμα της εγκύου επηρεάζει την κατάσταση του εμβρύου. Αλλά οι πονοκέφαλοι ως τέτοιοι δεν μπορούν να βλάψουν το μωρό στη μήτρα. Μόνο ασθένειες που προκαλούν πονοκεφάλους σε μια έγκυο μπορεί να έχουν αντίκτυπο στην υγεία του παιδιού.

Εάν μια έγκυος έχει πονοκέφαλο πριν από τις 12 εβδομάδες, θα πρέπει να συμβουλευτεί επειγόντως έναν γιατρό, ώστε να βοηθήσει να ανακαλύψει την αιτία και να συνταγογραφήσει την απαραίτητη θεραπεία. Πράγματι, στα αρχικά στάδια, η εμφάνιση οποιωνδήποτε σοβαρών ασθενειών μπορεί να επηρεάσει την υγεία του μωρού, ακόμη και να οδηγήσει στην εμφάνιση σοβαρών αναπτυξιακών ελαττωμάτων. Φυσικά, δεν είναι ο ίδιος ο πονοκέφαλος που μπορεί να έχει αυτό το αποτέλεσμα, αλλά μόνο σοβαρές μολυσματικές ασθένειες.

Εκτός από ασθένειες, μπορεί να προκληθεί βλάβη στο παιδί από η ίδια η μητέρα,χρησιμοποιώντας παυσίπονα που επηρεάζουν αρνητικά την υγεία του εμβρύου. Επομένως, η θεραπεία πρέπει να συνταγογραφείται από γιατρό, με τη μορφή εγκεκριμένων φαρμάκων. Δεν πρέπει αυστηρά να χρησιμοποιείτε Analgin (δεν συνιστάται ακόμη και για άνδρες, πόσο μάλλον για έγκυες γυναίκες), καφεΐνη, ρεζερπίνη και άλλα σοβαρά φάρμακα.

Πώς να απαλλαγείτε από πονοκεφάλους χωρίς φάρμακα;

Στα αρχικά στάδια, στις 5-6 εβδομάδες, ο μεταβολισμός μεταξύ δύο οργανισμών - μητέρας και παιδιού - είναι ήδη εγκατεστημένος, επομένως εάν έχετε πονοκέφαλο, η θεραπεία πρέπει να προσεγγιστεί με πλήρη ευθύνη. Θεραπεία χωρίς φάρμακα- στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης τα περισσότερα καλύτερη επιλογή. Εξάλλου, οι προληπτικές διαδικασίες που θα βοηθήσουν στην εξάλειψη του πόνου δεν μπορούν να βλάψουν το μωρό μέσα στη μήτρα.

Εάν έχετε πονοκέφαλο από υπερβολική εργασία, αυτό θα σας βοηθήσει καλή ξεκούραση. Το πρώτο τρίμηνο συνοδεύεται συχνά από σύνδρομο κόπωσης, άρα αυτός ο λόγοςικανοποιημένος είναι κοινός στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Έως και 12 εβδομάδες είναι καλύτερο να σταματήσετε τη λήψη φαρμάκων και να καταφύγετε σε εύκολους τρόπους, με τη βοήθεια του οποίου μπορείτε να εξαλείψετε τον πόνο - κάντε μια βόλτα στον καθαρό αέρα, κοιμηθείτε, περάστε λιγότερο χρόνο σε εσωτερικούς χώρους.

Η θεραπεία με καθαρό αέρα δεν έχει βλάψει ποτέ κανέναν, επομένως το περπάτημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι όσο το δυνατόν περισσότερο απαραίτητο.

Εκτός από το περπάτημα, μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτή τη δυσάρεστη ασθένεια χρησιμοποιώντας τις ακόλουθες διαδικασίες:

• Μασάζ
• Βελονισμός
• Κρύες κομπρέσες
• Χρήση μεγάλη ποσότηταυγρά, συμπεριλαμβανομένων των τσαγιών από βότανα

Αυτά τα μέτρα έχουν μόνο προληπτικό χαρακτήρα. Εάν υπάρχουν οδυνηρές αισθήσειςστα πρώτα στάδια της γέννησης ενός μωρού, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό.

Ο πονοκέφαλος κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη είναι συχνό φαινόμενο στις γυναίκες. Αυτό οφείλεται σε πλήρη αναδιάρθρωση του σώματος και των ορμονικών επιπέδων ως αποτέλεσμα της γονιμοποίησης του ωαρίου. Κατά κανόνα, τους πρώτους 2-3 μήνες ημικρανία ή πόνος έντασης, που προκαλείται από πολλούς διάφορους παράγοντεςαπό έξω.

Οι πονοκέφαλοι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσουν σοβαρή ενόχληση

Πολλές μητέρες αρχίζουν να καταφεύγουν σε παυσίπονα, ανίκανες να αντέξουν συνεχείς επιθέσεις, αν και είναι γνωστό ότι ορισμένα φάρμακα αντενδείκνυνται αυστηρά για χρήση. Γιατί εμφανίζεται σύμπτωμα πόνουκαι είναι επικίνδυνο για το έμβρυο, πώς να ανακουφιστεί παρόμοια κατάστασηκαι ποια φάρμακα μπορείτε να πάρετε με ασφάλεια αξίζει να εξεταστούν λεπτομερέστερα σε αυτό το άρθρο.

Τι συμβαίνει στο σώμα;

Με την έναρξη της εγκυμοσύνης, όλα τα συστήματα του σώματος αρχίζουν να λειτουργούν με ιδιαίτερο τρόπο. Παρατηρήθηκε:

• ανισορροπία νερού-ηλεκτρολύτη.
• μειωμένη διαπερατότητα των αγγειακών τοιχωμάτων.
• αυξημένη φλεβική πίεση?
• αυξημένη παραγωγή όγκου αίματος?
• επιδείνωση παλαιών χρόνιων παθήσεων ή οστεοχονδρωσίας, όταν ο εγκέφαλος, στο πλαίσιο της υπερβολικής συμπίεσης των αυχενικών αγγείων, αρχίζει να βιώνει πείνα με οξυγόνο.

Ο πονοκέφαλος είναι σύμπτωμα και είναι ξεχωριστή ασθένεια. Αυτό είναι αρκετά φυσιολογικά φαινόμενασε εγκύους. Αν και σε τα τελευταία χρόνιαΟι περιπτώσεις ανίχνευσης όγκου στον εγκέφαλο που αρχίζει να μεγαλώνει γρήγορα και να αυξάνεται σε μέγεθος μόλις με την έναρξη της εγκυμοσύνης έχουν γίνει πιο συχνές. Μόνο η αναγνώριση και η διάγνωση της νόσου είναι αρχικό στάδιο, κρατώντας έγκαιρη θεραπείαθα βοηθήσει στην επίλυση του προβλήματος. Μην ανησυχείτε, τέτοιες περιπτώσεις είναι ακόμα σπάνιες. Δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας εάν έχετε πονοκέφαλο μία φορά, αλλά οι κρίσεις περνούν γρήγορα. Εάν ο πονοκέφαλος έχει γίνει έμμονη και τακτική εμφάνιση, τότε, φυσικά, δεν πρέπει να διστάσετε να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό και να υποβληθείτε σε πλήρη εξέταση.

Γιατί εμφανίζεται;

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τον πόνο. Τα πιο συνηθισμένα:

• χρόνια κόπωση;
• στρες;
• οπτική, ακουστική ένταση.
• υπερτάσεις πίεσης?
• υποσιτισμός, πείνα?
• έλλειψη ύπνου?
• κατάχρηση κόκκινου κρασιού, καφεΐνης, ισχυρού τσαγιού, ανθρακούχων ποτών, αλκοόλ, τσιγάρων.
• δυνατοί θόρυβοι και συνομιλίες.
• απότομη αλλαγήκαιρός;
• λάμψεις έντονου φωτός.
• άρση βαρών?
• μακρά παραμονή σε ένα καπνιστό δωμάτιο.
• τραυματισμός στο κεφάλι?
• υψηλή αρτηριακή πίεση;
• ανάπτυξη μόλυνσης?
• νευραλγία;
• υπέρταση.

Οι κρίσεις ημικρανίας μπορεί να προκληθούν από ορμονικές αλλαγές στο σώμα, ψυχολογικό στρες, αφυδάτωση και κατανάλωση μιας σειράς τροφών (εσπεριδοειδή, καυτερά μπαχαρικά). Το κυριότερο είναι να εντοπίσετε και να εξαλείψετε έγκαιρα τους προκλητικούς παράγοντες ώστε να μην σας ενοχλεί ο πονοκέφαλος. για άλλη μια φοράκαι επέτρεψε στις γυναίκες να απολαύσουν μια ήρεμη, μετρημένη πορεία εγκυμοσύνης.

Ημικρανία

Η ημικρανία είναι ο πιο συχνός τύπος πονοκεφάλου, όταν υπάρχει υπερβολική διαστολή των εγκεφαλικών αγγείων και υποαιμάτωση του εγκεφαλικού ιστού. Ο πόνος είναι παροξυσμικός, συχνά συνοδεύεται από ναυτία και έμετο.

Ο σοβαρός πόνος ημικρανίας χρειάζεται διάγνωση και θεραπεία

Η αιτία μπορεί να είναι κληρονομική, η έναρξη της εμμήνου ρύσεως ή η πρώιμη εγκυμοσύνη. Η ημικρανία εκδηλώνεται με διάφορους τρόπους, όπως:

• ένα σύντομο φλας έως και 3 λεπτών χωρίς λόγο.
• μεγαλύτερες και συνεχείς επιθέσεις για 2-3 ημέρες.

Δεν είναι τόσο επικίνδυνο εάν οι πονοκέφαλοι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εκδηλώνονται σε επεισόδια, είναι μέτριας φύσης και προκαλούνται από άγχος, έντονο φωτισμό, έντονες οσμέςή υπερκόπωση. Αν ο πόνος σφύζει και δεν σταματά για πολύ καιρόκαι δεν μπορεί να ελεγχθεί με φάρμακα, τότε μπορεί κανείς να υποψιαστεί την ανάπτυξη σοβαρών ασθενειών όπως: γλαύκωμα, μηνιγγίτιδα, υπέρταση, νεφρική παθολογία. Δεν μπορείτε πλέον να διστάσετε να επικοινωνήσετε με έναν γιατρό.

Πόνος έντασης

Η ένταση είναι ένας άλλος τύπος πόνου όταν οι μέλλουσες μητέρες, στη διαδικασία προετοιμασίας για ένα μοναδικό γεγονός - τη γέννηση ενός μωρού, ξεχνούν εντελώς την υγεία τους και προσπαθούν να ξανακάνουν όλες τις δουλειές του σπιτιού εκ των προτέρων. Αρχίζουν να κουβαλούν βαριά φορτία και να παραμελούν καλό ύπνο, ξεκούραση και φαγητό. Ο πόνος, κατά κανόνα, οδηγεί σε δυσφορία, αρχίζει να πάλλεται και να σφίγγει το κεφάλι σαν δακτύλιος (στεφάνι), εξαπλώνεται γρήγορα και στα δύο ημισφαίρια του εγκεφάλου, ασκεί πίεση στα μάτια και τους κροτάφους και ακτινοβολεί στους μύες του λαιμού και των ώμων .

Συχνά αιτίες πόνου έντασης:

• τοξίκωση;
• στρες;
• κακή διατροφήστο τρέξιμο, fast food, πικάντικα καρκινογόνα τρόφιμα.
• έλλειψη ύπνου?
• χρόνια κόπωση?
• μένοντας πολλές ώρες μέσα καθιστή θέσηή στον υπολογιστή?
• δυσλειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος.

Για την εξάλειψη αυτού του συνδρόμου πόνου, οι γιατροί συμβουλεύουν τη λήψη φυσικών ηρεμιστικών, μασάζ και διαδικασίες θέρμανσης. Εάν τα συμπτώματα είναι μεμονωμένα και σπάνια, τότε δεν απαιτείται θεραπεία και η ήπια ενόχληση θα περάσει σύντομα. Όμως η εμφάνιση συνεχούς πόνου δεν μπορεί πλέον να γίνει ανεκτή. Αξίζει να επισκεφτείτε έναν γιατρό για να αναγνωρίσετε αληθινούς λόγους– προβοκάτορες.

Πώς να ανακουφίσετε την κατάσταση

Φυσικά, ο πόνος δεν γίνεται ανεκτός. Ωστόσο, στο πρώτο τρίμηνο, οι γυναίκες δεν συνιστάται να σταματήσουν τις επιθέσεις με φάρμακα και φαρμακευτικά προϊόντα.

Ένα απλό αστέρι μπορεί να βελτιώσει την ευεξία σας

Για να ανακουφίσετε την κατάσταση και να βελτιώσετε την ευεξία σας, είναι καλύτερο να καταφύγετε σε εναλλακτικές ήπιες μεθόδους και να δοκιμάσετε:

• κοιμηθείτε λίγο και αερίστε το δωμάτιο.

• ξάπλωσε για λίγο μέσα άνετη θέση, τοποθετώντας το κεφάλι σας σε ένα μικρό μαξιλάρι ή αφαιρώντας το εντελώς.
• Κάντε μασάζ στους κροτάφους σας.
• τρίψτε τους κροτάφους σας με βάλσαμο αστεριών.
• εφαρμόστε ένα φρέσκο ​​και κρύο φύλλο λάχανου ή μια βρεγμένη πετσέτα.
• Πάρτε ένα καταπραϋντικό αφέψημα παρασκευάζοντας μέντα και βάλσαμο λεμονιού.

Φάρμακα

Πολλές γυναίκες με την έναρξη της εγκυμοσύνης ενοχλούνται από κρίσεις πονοκεφάλου, γεγονός που θέτει το ερώτημα - πώς να εξαλείψετε γρήγορα την ασθένεια και σε ποια φάρμακα δεν μπορούν να οδηγήσουν αρνητικό αντίκτυπογια τα φρούτα.

Η επιλογή των φαρμακευτικών φαρμάκων πρέπει να προσεγγίζεται με σύνεση και είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας. Ο κατάλογος των φαρμάκων είναι ιδιαίτερα περιορισμένος στα αρχικά στάδια, όταν το έμβρυο αρχίζει να αναπτύσσεται ζωτικής σημασίας σημαντικά συστήματακαι όργανα. Το πιο ασφαλές και εγκεκριμένο για χρήση στα αρχικά στάδια:

1. Παρακεταμόλη με ήπιο, απαλό αποτέλεσμα που δεν μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό του εμβρύου, αν και οι δόσεις δεν πρέπει να παραμελούνται. Μπορείτε να πάρετε έως και 4 δισκία την ημέρα για όχι περισσότερο από 3-4 ημέρες στη σειρά.
2. No-shpa με δραστική ουσία– δροταβερίνη για ανακούφιση από τον πόνο και μυϊκή χαλάρωση. Αυτό είναι ένα εξαιρετικό αντισπασμωδικό και δεν θα προκαλέσει βλάβη στο έμβρυο. πρώιμο στάδιοανάπτυξη. Ωστόσο, η λήψη περισσότερων από 3 δισκίων την ημέρα δεν επιτρέπεται. Για να έχετε ένα χαλαρωτικό και αναλγητικό αποτέλεσμα, λαμβάνετε έως και 3 ταμπλέτες την ημέρα.
3. Citramon με αντιφλεγμονώδη, αναλγητική δράση. Τα δισκία που περιέχουν καφεΐνη ομαλοποιούν την αρτηριακή πίεση και τη θερμοκρασία του σώματος, αλλά επιτρέπεται να λαμβάνονται μόνο στο δεύτερο τρίμηνο. Σε προηγούμενα στάδια, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε πρώτα έναν γιατρό.
4. Η ιβουπροφαίνη ως αναλγητικό που μπορεί να προσφέρει γρήγορη βοήθεια, για το οποίο κέρδισε δημοτικότητα σε πολλές γυναίκες. Αυτό το φάρμακο είναι ασφαλές για λήψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αν και είναι καλύτερο να το αποφύγετε στο δεύτερο τρίμηνο.
5. Το Nurofen, ως ανάλογο της ιβουπροφαίνης, είναι ασφαλέστερο να λαμβάνεται κατά το πρώτο τρίμηνο, αλλά δεν συνιστάται για χρήση στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο.
6. Panadol σε συνδυασμό με παρακεταμόλη για μείωση του πυρετού, ηρεμία και εξάλειψη των σπασμών στα αιμοφόρα αγγεία του εγκεφάλου. Εγκρίθηκε για χρήση σε οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης, αλλά όχι περισσότερα από 4 δισκία την ημέρα με μια πορεία θεραπείας 3-4 ημερών.

Φάρμακα: Efferalgan, Panadol, Ibuprofen, Citramon, Ergotamine δεν συνιστώνται να λαμβάνονται στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης. Για σοβαρές επεισοδιακές κράμπες, μπορείτε να πάρετε ένα δισκίο no-shpa ή ιβουπροφαίνη. Αλλά, για παράδειγμα, η Ασπιρίνη και το Citramon μπορούν να οδηγήσουν στην ανάπτυξη παθολογίας στο κυκλοφορικό σύστημα, Εργοταμίνη - σε συσπάσεις της μήτρας. Δεν συνιστάται η ανακούφιση από τους πονοκεφάλους με αυτά τα φάρμακα. Δεν πρέπει να παίρνετε το Efferalgan και το Panadol σε μεγάλες ποσότητες, αν και δεν προκαλούν εθισμό. Η παρακεταμόλη μπορεί να ληφθεί 1-2 δισκία αποκλειστικά στο 2-3 τρίμηνο.

Απαγορευμένα φάρμακα

Γυναίκες μέσα ενδιαφέρουσα θέσηΑνεξάρτητα από το στάδιο της εγκυμοσύνης, πρέπει να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί όταν επιλέγετε φάρμακα. Ακόμα κι αν έχετε έντονο πονοκέφαλο, δεν θα πρέπει να λαμβάνετε φάρμακα που μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά τον εαυτό σας καρδιαγγειακό σύστημακαι εμβρυϊκό συκώτι:

• Analgin για αποφυγή απόδοσης αρνητική επιρροήστη σύνθεση του αίματος?
• Ρεζερπίνη, η οποία μπορεί να έχει κακή επίδραση στο έμβρυο και να οδηγήσει σε καταθλιπτική κατάσταση, υπνηλία σε γυναίκες με συστηματική χρήση.
• Baralgin ως τοξικό φάρμακο με αρνητική επιρροήσχετικά με τη σύνθεση του αίματος και την αδυναμία εξάλειψης των σπασμών στο κεφάλι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• Το Spasmalgon είναι ένα φάρμακο που απαγορεύεται αυστηρά και μπορεί να οδηγήσει σε διακοπή της εγκυμοσύνης.

Προσοχή! Εάν ο πονοκέφαλος είναι έντονος λόγω αυξημένης ενδοκρανιακής πίεσης, τότε η θεραπεία πραγματοποιείται με αντιυπερτασικά φάρμακα. Αλλά είναι καλύτερα να μάθετε για την κατάλληλη χρήση τους από το γιατρό σας. Βοηθά σε προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη θεραπευτικές ασκήσεις. Το μάθημα αναπτύσσεται επίσης από κοινού με τον Δρ.

Το Analgin, τόσο αγαπημένο από πολλούς, απαγορεύεται για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Στο αρχικό στάδιο της εγκυμοσύνης, το έμβρυο βρίσκεται στο στάδιο του σχηματισμού και το σώμα αδυνατεί να αντέξει επιθετικές εξωτερικές επιδράσεις ή να φιλτράρει τις εισερχόμενες ουσίες. Τα φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν την ανάπτυξη ελαττωμάτων σε ένα παιδί, επειδή μόνο στις 16-17 εβδομάδες το συκώτι και τα νεφρά αρχίζουν να λειτουργούν, καθαρίζοντας σταδιακά το σώμα του μωρού από τα απόβλητα και τις τοξίνες. Στο δεύτερο τρίμηνο, ο πλακούντας ολοκληρώνει το σχηματισμό του, δημιουργώντας κατά κάποιο τρόπο προστατευτική λειτουργίαως εμπόδιο μεταξύ περιβάλλοκαι μωρό. Ωστόσο, στο πρώτο τρίμηνο υπάρχουν σημαντικοί περιορισμοί στη λήψη φαρμάκων, αλλά στο δεύτερο τρίμηνο η λίστα ασφαλή φάρμακαέχει ήδη επεκταθεί σημαντικά.

Εάν ο πονοκέφαλος είναι επεισοδιακός και εμφανίζεται μία φορά, τότε καλύτερα να μην καταφύγετε σε φάρμακα, αλλά να χρησιμοποιήσετε ασφαλέστερα εναλλακτικές μεθόδουςσύγκρουση. Εάν οι κρίσεις είναι παρατεταμένες και ο πονοκέφαλος έχει γίνει απλά αφόρητος, τότε είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να αποφύγετε βλάβη στο παιδί και στη μέλλουσα μητέρα.

Εναλλακτική Θεραπεία

Δεν είναι απαραίτητο να καταφύγετε αμέσως σε φάρμακα για πονοκεφάλους. Είναι πάντα καλύτερο να χρησιμοποιείτε ασφαλέστερα εναλλακτικές επιλογές. Για παράδειγμα:

• αρωματοθεραπεία με εισπνοή αιθέρια έλαια(τριαντάφυλλο, μέντα, λεμόνι, λεβάντα) για να παρέχει αναλγητικό αποτέλεσμα.
• ο βελονισμός για την ανακούφιση των σπασμών στα αγγεία του κεφαλιού, την εξάλειψη των επιθέσεων τοξίκωσης. Ωστόσο, οι διαδικασίες πρέπει να γίνονται μόνο από ειδικό.

Για να μην γεμίσετε τον εαυτό σας με επιβλαβή φάρμακα από το φαρμακείο, οι γιατροί συμβουλεύουν να ελαχιστοποιήσετε το σύμπτωμα του πόνου:

• πλύνετε τα μαλλιά σας με ζεστό νερό με προσθήκη καλλυντικό προϊόνΜε ευχάριστη μυρωδιά;
• κάντε μπάνιο με αρωματικά έλαια.
• εισπνεύστε τα αρώματα πεύκου, μέντας, λεμονιού ή τρίψτε λάδια στο τριχωτό της κεφαλής.
• εφαρμόστε ένα χάλκινο νόμισμα στο μέτωπό σας για 10-15 λεπτά, επειδή αυτό το μέταλλο ήταν από καιρό γνωστό για το φαρμακευτικές ιδιότητες;
• εφαρμόστε ένα έμπλαστρο που περιέχει αιθέρια έλαια και βότανα ασφαλή για το έμβρυο στο μέτωπο ή στο πίσω μέρος του κεφαλιού για 10 λεπτά.
• χρησιμοποιήστε το βάλσαμο αστεριών, τρίβοντας τους κροτάφους και το μέτωπο για να εξαλείψετε όχι μόνο πονοκεφάλους, αλλά και ζάλη, βήχα, καταρροή.
• ακουμπήστε στο κρύο δροσερό γυαλί εάν η αιτία του πόνου είναι νευρική ένταση. Τα συμπτώματα πρέπει να υποχωρήσουν γρήγορα.
• βρέξτε το κομμάτι μάλλινο ύφασμασε ξύδι και ελαιόλαδο, για τα οποία συνδυάστε και ανακατέψτε τα συστατικά σε ίσες αναλογίες, εφαρμόστε στους κροτάφους του κεφαλιού για να βελτιώσετε την ευεξία.
• εφαρμόστε ζεστό ή κρύα κομπρέσαστο μέτωπο και ο πόνος πρέπει να υποχωρήσει γρήγορα.
• κάντε ένα δροσερό ντους ή απλώς πλύνετε το πρόσωπό σας δροσερό νερό;
• κάντε μασάζ στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας, αν και φυσικά παρόμοιες διαδικασίεςπρέπει να πραγματοποιηθεί από έμπειρο ειδικό.
• αερίστε το δωμάτιο και προσπαθήστε να κοιμηθείτε σε ένα σκοτεινό, αρκετά άνετο δωμάτιο.
• εφαρμόστε πάγο στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας.

Ο πάγος που εφαρμόζεται στο κεφάλι είναι μια απλή και αποδεδειγμένη θεραπεία για την ανακούφιση του ήπιου πόνου.

Οι γυναίκες συμβουλεύονται να μην παραμελούν απλές συμβουλές, γιατί είναι αυτά (και όχι τα φάρμακα) που συχνά βοηθούν στη γρήγορη ελαχιστοποίηση των κρίσεων πονοκεφάλου. Πρέπει επίσης να ξεκουραστείτε περισσότερο, να ομαλοποιήσετε τη διατροφή σας, γιατί... Η κατανάλωση απαγορευμένων τροφών είναι μια κοινή αιτία ημικρανιών. Συνιστάται να κρατάτε ημερολόγιο και να καταγράφετε τακτικά ποια τρόφιμα προκαλούν επιθέσεις, εξαλείφοντάς τα έτσι από το μενού σας. Ωστόσο, η διατροφή για τις εγκύους πρέπει να είναι ποικίλη και η νηστεία είναι απαράδεκτη. Όταν πηγαίνετε μια βόλτα, είναι σοφό να πάρετε μαζί σας σάντουιτς, μπισκότα, μια μπανάνα ή ένα μήλο. Είναι σημαντικό να τρώτε σε κλασματικές ποσότητες, σε μικρές μερίδες έως και 6-7 φορές την ημέρα.

Λαϊκές θεραπείες

Οι γιαγιάδες και οι θεραπευτές μας γνώριζαν επίσης πώς να απαλλαγούν από τον συμπιεστικό πόνο της υπερέντασης στην περιοχή του κρανίου και εδώ είναι οι συνταγές εργασίας:

• λεμόνι, εφαρμόστε το ξύσμα στους κροτάφους σας για 15 λεπτά και μετά ξεπλύνετε με δροσερό νερό.
• σιρόπι ζάχαρης (3 κουταλιές της σούπας ανά 1 ποτήρι κρύο νερό), ανακατέψτε, βρέξτε μια χαρτοπετσέτα και εφαρμόστε στο μέτωπο για 0,5 ώρες, ο πόνος πρέπει να υποχωρήσει γρήγορα.
• μέντα + κανέλα + πράσινο τσάι. Φτιάξτε πιο δυνατό τσάι σε ένα θερμός, προσθέστε μέντα (τσίμπημα), κανέλα (1, 2 κουταλάκια του γλυκού), πιείτε το περιεχόμενο. Προσοχή! Η μέντα βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, επομένως η σύνθεση δεν συνιστάται για υπόταση.
• πατάτες, τρίβουμε 1 κιλό, προσθέτουμε φυσικό γάλα (50 ml), αφήνουμε, απλώνουμε τον πολτό σε ένα πανί και απλώνουμε στο σημείο που πονάει, σκεπάζουμε από πάνω φυσική γούναή ένα κομμάτι μαλλί, αφήστε το για έως και 1,5 ώρα πριν τον ύπνο και εκτελέστε έως και 15 διαδικασίες στη σειρά.
• cranberries (φρεσκοστυμμένος χυμός), αραιώστε 1 λίτρο με νερό (0,5 λίτρα), προσθέστε ζάχαρη (500 g), αμμωνία (4 g), πίνετε 40 g 2 φορές την ημέρα
• κράταιγο, ετοιμάστε ένα αφέψημα. Ρίξτε βραστό νερό (1 φλιτζάνι) πάνω από τα φρούτα (20 g), μαγειρέψτε για 15 λεπτά. Το προϊόν βοηθάει καλά με σπασμούς στο κεφάλι και ζάλη.
• Απλώστε ένα φύλλο λάχανου στο μέτωπό σας και δέστε το. Όταν απελευθερωθεί ο χυμός, μπορείτε να λιπάνετε τα αυτιά και τον καρπό σας με αυτό.
• ξύδι + ελαιόλαδογια τη βελτίωση της ευεξίας και την εξάλειψη των πονοκεφάλων. Βρέξτε το μάλλινο ύφασμα και εφαρμόστε το στο μέτωπο.
• εκχύλισμα chaga, αραιωμένο βραστό νερό, πιείτε 1 κ.γ. 2 φορές την ημέρα.

Με προσοχή, οι γυναίκες μπορούν να πάρουν αφεψήματα από βότανα με την προσθήκη σταφίδας (φύλλα), χαμομηλιού και μέντας. Το μασάζ κεφαλής βοηθά στην ηρεμία του νευρικού συστήματος, στη χαλάρωση των μυών, στη θέρμανση του σώματος και στην ανακούφιση από τον πόνο. Πολλές γυναίκες βοηθούνται εφαρμόζοντας ένα χάλκινο νόμισμα στο μέτωπο και τους κροτάφους στερεώνοντάς το σε ένα γύψο.

Ο υγιεινός τρόπος ζωής και το περπάτημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα βοηθήσουν στην πρόληψη των πονοκεφάλων

Σήμερα, τα ομοιοπαθητικά φάρμακα, ο βελονισμός και η αρωματοθεραπεία χρησιμοποιώντας ιατρικούς σκοπούς. Αλλά είναι σκόπιμο για τις γυναίκες να λαμβάνουν φάρμακα και να εκτελούν διαδικασίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μόνο υπό την αυστηρή επίβλεψη ειδικών.

Πρόληψη

Με την εμφάνιση μιας τόσο λεπτής κατάστασης, οι γυναίκες πρέπει να είναι πιο ιδιαίτερες και ευαίσθητες στην υγεία τους και να μην παραμελούν απλά προληπτικά μέτρα. Άλλωστε, έτσι σε ενοχλούν πολύ λιγότερο συχνά οι κρίσεις πονοκεφάλου.

Οι δυσάρεστες αισθήσεις δεν θα σας ενοχλήσουν στα αρχικά στάδια εάν:

• περπατήστε περισσότερο το βράδυ, αναπνέετε καθαρό δροσερό αέρα για βελτίωση της συνολικής ευεξίας, ομαλοποίηση του ύπνου, κυκλοφορία του αίματος, εξάλειψη πιθανή ανάπτυξηυποξία στο έμβρυο?
• κάντε ελαφριά προθέρμανση και γυμναστική κάθε μέρα.
• κάνει γιόγκα?
• επισκεφθείτε την πισίνα.

Αξίζει βέβαια να εξαντληθείς ενισχυμένος σωματική δραστηριότητακαι έτσι υπερφορτώνουν το σώμα. Όλες οι διαδικασίες πρέπει να γίνονται με μέτρο, αν και είναι απλώς απαραίτητες για τις γυναίκες. Ωστόσο, η στάση σας επιτρέπει να χαλαρώσετε λίγο, να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο για ξεκούραση και ύπνο, ειδικά το πρώτο τρίμηνο, όταν ο λήθαργος και η υπνηλία, εκτός από πονοκεφάλους, είναι εμφανή συμπτώματα στις μέλλουσες μητέρες.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι αλλαγές στη γεύση είναι συχνές, αλλά επιβλαβές προϊόν(φαστ φουντ, λιπαρά και καπνιστά) είναι καλύτερα να αρνηθείτε. Το σώμα χρειάζεται περισσότερη διατροφή με λαχανικά, βιταμίνες και φρούτα. Πρέπει να εξοπλίσετε τη διατροφή σας στο μέγιστο χρήσιμες ουσίες. Επιθυμητός:

• πίνετε περισσότερο νερό, εάν δεν υπάρχει παθολογία στα νεφρά, το πρήξιμο δεν σας ενοχλεί.
• αερίζετε το δωμάτιο πιο συχνά, από την εισροή καθαρός αέραςείναι εξαιρετικά απαραίτητο στο σώμα.
• αποφύγετε το άγχος και το νευρικό σοκ, γιατί θετικά συναισθήματακαι η φροντίδα για μια γυναίκα είναι σημαντικά συστατικά.

Στο αρχικό στάδιο, εμφανίζεται ο σχηματισμός των ζωτικών οργάνων του μωρού, επομένως είναι σημαντικό να αποτρέψετε την καταστροφή τους κάνοντας διάγνωση και καταφυγή στη λήψη αμφισβητήσιμων, άγνωστων φαρμάκων. Το κύριο πράγμα δεν είναι να βλάψετε την υγεία και την ανάπτυξη του μωρού. Με συνεχείς κρίσεις ημικρανίας, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Συνιστάται πάντα να προγραμματίζετε την εγκυμοσύνη. Εάν έχετε χρόνιες παθήσεις, υποβληθείτε σε θεραπεία εκ των προτέρων για να αποφύγετε παροξύνσεις στο μέλλον κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κάτι που είναι επικίνδυνο σε οποιοδήποτε τρίμηνο για το αγέννητο παιδί. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να ακούτε το σώμα σας πιο συχνά. Τα πιο επικίνδυνα συμπτώματα:

• αυξημένη ποσότητα πρωτεΐνης στα ούρα.
• υπερτάσεις της αρτηριακής πίεσης?
• αφόρητος πονοκέφαλος, που δεν ανταποκρίνεται στη φαρμακευτική αγωγή.
• η εμφάνιση σπασμών, ανεξέλεγκτος έμετος.
• μειωμένη ευαισθησία στα άκρα.
• μούδιασμα των δακτύλων?
• θολή όραση?
• ζάλη και έντονος πονοκέφαλος το πρωί αμέσως μετά το ξύπνημα. Δεν πρέπει να παραμελείτε τέτοια συμπτώματα.

Εάν αρχίσουν να υποτροπιάζουν συνεχώς, τότε είναι καλύτερο να επισκεφτείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό και να υποβληθείτε σε πλήρη εξέταση.