Ты знаешь еще какое-нибудь действенное средство, которое за короткое время позволит шикарно расслабиться и одновременно напитаться энергией? Секс не в счет. Сейчас мы говорим о массаже как о незаменимом методе релакса и даже лечения. В каждой стране мира существует целая культура массажа, отражающая не только историко-географические факторы развития региона, но и культурные ценности того или иного народа. Хочешь узнать особенности массажей, которые сегодня пользуются самой большой популярностью в мире?
shutterstockИз бесконечно широкого выбора нам нужен лишь тот, который наиболее благотворно скажется на нашем самочувствии и на нашем настроении. Попробуем разобраться в некоторых тонкостях различных видов массажа.
1. Тайский массаж
Самый знаменитый во всем мире массаж, вызывающий кучу толков разного рода. Почему-то часто тайский массаж ассоциируется с эротическим, хотя на самом деле с эротикой у классического тайского массажа нет ничего общего. Цель тайского массажа – максимальный релакс тела и мозга за счет воздействия на все органы человека посредством кончиков пальцев.
Представляешь, какого класса должен быть специалист, чтобы за сеанс ты смогла реально почувствовать себя лучше? Давай мы тебе расскажем, как правильно должен проходить сеанс тайского массажа.
Первым делом узнай, какой специалист будет тебя обслуживать. Если это девушка или мужчина европейской наружности, смело можешь звонить в другой салон. Априори наш соотечественник, даже если он стажировался в Тае, не сможет передать все тонкости правильного тайского массажа.
Чтобы овладеть этим искусством, в Тае нужно родиться, жить и набираться опыта… Но конечно, оценивать качество специалиста по одному только характерному внешнему виду тоже не стоит, да и сложно разобраться, кто перед тобой – тайка, филиппинка или кто-то другой. Поэтому совет таков: выбирай салон тайского массажа, где отзывы о мастерах оставляют много разных людей, – это говорит о том, что специалист действительно классный.
Тайский массаж делают на полу – на тонком мате. Массаж на кушетке – это уже не тайский массаж, а некий гибрид, даже если его называют тайским. Видов тайского массажа много – это и классический, и в четыре руки, и массаж стоп, и головы, и антистрессовый, и с маслами, и без масел, и антицеллюлитный, и много еще чего. Стоит знать, что в работе массажисты используют не только руки, но и ноги, да и вообще при этом виде массажа контакт тела массажиста и клиента более чем тесный, а поскольку таковое приемлемо не для всех, стоит перед сеансом поинтересоваться, какая техника используется в выбранном виде массажа. Что именно тебе нужно, решай по ощущениям и потребностям, но все же хочется отдельно сказать о тайском фут-массаже.
shutterstock
Фут-массаж – довольно распространенное в Таиланде явление, предназначенное специально для тех, у кого нет свободного времени. Он происходит посредством воздействия на точки стопы человека и имеет высокую ценность с терапевтической точки зрения. Правильно “отмассированные” ноги способны вознести общий тонус всего организма на небывалую высоту. Головная боль, боли в спине, неприятные ощущения в области кишечника – все это может пройти после грамотного сеанса массажа стоп. Забавный момент – в самом начале мастер будет использовать специальную палочку из бамбука и только потом приступит к деликатной работе подушечками пальцев.
2. Китайский массаж гуаша
В Китае широко распространен , один из самых древних видов массажа. Массажист воздействует на тело пациента специальными гребешками из нефрита или рога буйвола – ими он обрабатывает рефлексогенные зоны тела, лица и головы (точки китайской акупунктуры). У гуаша есть одна отличительная особенность – после его проведения на теле остаются кровоподтеки довольно устрашающего вида, как будто тебя провезли спиной по асфальту, перевернули на живот и снова провезли. Но оказывается, чем интенсивней следы, тем энергичней организм освобождается от шлаков и токсинов.
Уяснить себе довольно трудно, каким же образом следы чуть ли не истязаний исторгают накопленную организмом грязь. Но, как ты понимаешь, это специфическая китайская медицина. Кстати, гуаша признан в Китае как официальный метод лечения – как шиацу в Японии. Однако все же стоит отметить: гуаша действительно отлично справляется со множеством неполадок в теле.
shutterstock
Гуаша всего тела, спины или суставов устраняет спазмы и боль, разбивает солевые отложения, помогает восстанавливаться после травм, рекомендуется в комплексном лечении сколиоза, артрита, артроза, подагры.
Гуаша лица способствует омоложению за счет разглаживания морщин, в том числе возрастных, дает лифтинговый эффект за счет подтяжки брылей и нависших век, убирает отеки (за счет выведения лимфы), разглаживает рубцы после акне, способствует осветлению пигментных пятен за счет обновления эпидермиса и исчезновения меланина, убирает воспалительные явления на коже (хронические, не в острой стадии), избавляет от темных кругов под глазами, устраняет второй подбородок.
В Тибете более всего распространен массаж бамбуковыми палочками . Бамбук как живая субстанция обладает невероятно мощной энергетикой, поэтому при массаже энергия растения плавно регулирует процессы в твоем теле, успокаивая, расслабляя и гармонизируя в первую очередь нервную систему.
Специалист использует несколько видов палочек в зависимости от точки приложения, движения при массаже плавно-скользящие, едва ощутимые, но, так как следуют одно за другим чередой, создается невероятно комфортное ощущение. Техника настолько щадящая и нежная, что ее без вреда можно использовать даже для беременных женщин, более того, при угрозе выкидыша такой массаж очень показан. Но разумеется, после консультации с врачом.
shutterstock
Турецкий массаж не совсем справедливо называть массажем, тем более азиатским, тем не менее основные принципы массажа при проведении этой процедуры соблюдаются, поэтому мы включили этот массаж в рейтинг тоже. Если ты не раз бывала в Турции, конечно же, прошла эту восхитительную релакс-процедуру, но встречаются еще люди, которым нужно популярно и подробно разложить по полочкам, какая же это прелесть, мыльный турецкий массаж.
Это один из самых классных и расслабляющих массажей в мире. Ни одна другая народность не додумалась шлепать по телу льняной наволочкой, наполненной густой нежной мыльной пеной. Причем мыло отнюдь не химическое, а натуральное, основанное на оливковом масле.
Для проведения такого массажа нужен специальный антураж – турецкая баня с ее относительно невысокой температурой и стопроцентной влажностью. Таким образом достигаются идеальные условия для обновления кожи и, как следствие, для мощного детоксикационного эффекта.
shutterstock
Тебя кладут на теплый камень, массажист ловко взбивает пену наволочкой (как фокусник) и начинает нежно поколачивать тебя с ног до головы (по пути движения лимфы) этой наволочкой. Ты в считаные секунды с головой тонешь в невесомом облачке нежной ароматной пены, а массажист надевает специальную перчатку (называется кесе), и… ты улетаешь от блаженства, ибо натирание каждого сантиметра твоего тела, начиная с пальцев стоп до макушки, погружает тебя в сумеречное состояние.
Мыльный массаж в первую очередь великолепно очищает кожу, благодаря чему она начинает дышать, сверкать и бурно обновляться, а кроме того, организм интенсивно избавляется от шлаков (через кожу), и твой метаболизм становится как новенький. Про чувство телесного комфорта или, точнее сказать старомодным языком, отдохновения, и говорить излишне.
5. Ци Ней Цзан
Высший пилотаж среди всех массажей – процедура массирования внутренних органов через брюшную стенку с целью напитать организм энергией ци. Ци Ней Цзан берет начало в даосских практиках и должен выполняться строго посвященным специалистом – только в таком случае обеспечен нужный лечебный эффект, затрагивающий несколько уровней организма: физический, ментальный, эмоциональный и духовный.
Ци Ней Цзан дословно означает “трансформация ци внутренних органов”. В методике проведения используются цигун и кунг-фу, благодаря чему специалист воздействует на причину проблемы, а не только на последствия. Впрочем, любой грамотный восточный массаж прежде всего направлен на устранение причины.
shutter stock
Специалист по Ци Ней Цзан должен иметь медицинское образование, все-таки разминать кишечник и печень – не то же самое, что и мышцы. Не думай, однако, что мастер начнет наминать тебе живот, будто месит тесто. Касания и движения в Ци Ней Цзан нежные и деликатные, помимо физического воздействия мастер передает и ментальную энергетику (к слову, высокой чистоты) – нечто вроде экстрасенсорного воздействия. В процессе работы с твоим телом будут задействованы все системы организма: пищеварительная, костно-мышечная, лимфатическая, мочевыделительная, нервная, эндокринная, дыхательная, репродуктивная. Это означает, что грамотный специалист способен решить в принципе любую проблему – от язвы желудка и сколиоза до психоэмоциональных траблов и уровня сахара в крови.
Показания и противопоказания
Поскольку массаж – это довольно ощутимое вмешательство в организм, стоит повторить аксиому о том, что перед началом любого курса нужно посоветоваться с врачом. Но как-то слабо представляется картина, что, захотев релакса, ты первым делом побежишь в поликлинику, выстоишь очередь в кабинет своего терапевта, чтобы услышать от нее равнодушное “да” или не менее равнодушное “нет”.
Поэтому, если ты чувствуешь себя здоровой, нет смысла советовать консультацию врача, особенно если ты решила сделать тайский массаж ног. Ну, допустим, в случае с Ци Ней Цзан – да, мнение гинеколога, может, и стоит услышать.
Но например, если у тебя какие-то вялотекущие женские проблемы и при этом протрузия позвоночных дисков, идти спрашивать разрешения гинеколога как-то нелогично. Поэтому мы даем приблизительный список показаний и противопоказаний, а ты смотри на свою проблему и решай, делать тебе азиатский массаж или нет, по степени ее насущности.
Показания:
- Хроническая усталость и общее утомление
- Хронические головные боли
- Нарушения сна
- Депрессивное состояние
- Боли в спине, пояснице, шее, вызванные остеохондрозом
- Ушибы, растяжения мышц, сухожилий и связок
- Состояния после травм различной сложности
- Артрит
- Невралгия, радикулиты
- Паралич любой этиологии
- Стенокардия
- Гипертония
- Гипотония
- Реабилитационный период после инфаркта миокарда и инсульта
- Любая патология ЖКТ, кроме онкологии
- Легочные патологии любой этиологии, кроме онкологии
Противопоказания:
- Любые острые лихорадочные состояния
- Любые острые заболевания сердечно-сосудистого происхождения
- Любые обострения хронических заболеваний
- Любые болезни крови, включая склонность к кровотечениям
- Любые острые воспаления кровеносных и лимфатических сосудов
- Гнойные процессы любой локализации
- Атеросклероз переферических сосудов и сосудов головного мозга
- Аневризма аорты и сердца
- Нарушение целостности кожного покрова любой этиологии
- Остеомиелит
- Новообразования любой степени злокачественности
- Доброкачественные новообразования по-женски
- Психические заболевания, характеризующиеся повышенным возбуждением
Здоровья тебе и легкости!
Массаж - приятная и эффективная процедура. Существует много его видов, например, предотвращающий старение массаж ложками для лица давно известен в Китае.
Как-то я была приглашена на празднование китайского нового года. Мероприятие получилось очень веселым, были танцы, хорошая еда, игры. Я многое узнала о китайских традициях, это был незабываемый опыт.
На этом фоне мое внимание привлекли красивые девушки с безупречной кожей, удивительными волосами и фигурой. Пообщавшись с некоторыми из них, я не могла не спросить о секрете их привлекательности. Большинство говорили о правильном питании, занятиях йогой, отсутствии вредных привычек. Но полной неожиданностью стал один конкретный метод - азиатский ложкой.
После вечеринки я сразу же начала поиск информации об этой методике: статьи, видеоролики. Неудивительно, что столько азиатских женщин пользуются этой техникой - в Азии круглые, большие лица не считаются красивыми. А массаж способствует
- улучшению кровообращения, оттока лимфатической жидкости,
- уменьшению отеков,
- более четкому определению линии подбородка, овала лица,
- детоксикации,
- расслаблению напряженных участков,
- приданию коже большей плотности, а лицу - особенного свечения.
Необходимые средства и инвентарь
Необходимой вещью является фарфоровая или керамическая китайская ложка.
Пластиковые или металлические подойдут в качестве заменителя только в том случае, если не имеют острых краев или зазубрин.
Для ускорения процесса можно использовать пару ложек. Для скольжения используется любой подходящий , оливковое, миндальное или чистое кокосовое масло.
Техника выполнения
Узнал об этой технике и адаптировал ее для женщин всего мира немец Рене Кох. Массаж холодной ложкой он считал обязательной утренней процедурой.
Плавное движение выпуклой части ложки позволяет включать в процесс не только верхний слой кожи, но и подкожные капилляры. Это улучшает
- кровообращение,
- нормализует обмен веществ, регенерацию клеток,
- оптимизирует производство важных веществ, например, коллагена и эластина.
На эффективность метода влияет также воздействие тепла и холода.
Тепло открывает поры, повышает проницаемость кожи, способствует очищению, проникновению вглубь эффективных питательных средств.
Холод устраняет отек, являющийся проблемой многих женщин.
Для процедуры нужна пара ложек. Если массаж будет выполняться для всех частей тела, лучше взять несколько пар разного размера и формы.
Необходимы ледяная и горячая вода, можно взять отвар целебных трав. Привнести элементы ароматерапии поможет любимое эфирное масло. Вместо оливкового масла или можно взять свой крем для лица и антицеллюлитный крем для тела.
Чтобы избавиться от припухлости век , охлажденную ложку приложите выпуклой стороной к области глаз, дайте нагреться и снова охладите. Повторить 5-7 раз. Приложив ложку под глаза, покачивайте ею вправо-влево и вверх-вниз. Кожу можно смазать оливковым маслом или кремом.
Чтобы разгладить морщины между бровями . Одну ложку опустите в чашку со льдом, вторую - в горячую воду. Прижмите холодную ложку к верхней части переносицы и с небольшим давлением перекатывайте ко лбу. Повторите то же горячей ложкой. Манипуляцию повторите 10 раз.
От гусиных лапок . Две столовые ложки смажьте кремом от морщин или оливковым маслом. Выпуклой частью ложки делайте круговые движения на выбранной области, затем с давлением переместите ложку к линии роста волос. Повторить три раза горячей и холодной ложкой.
Чтобы устранить морщины на лбу , применяем следующий метод: обе ложки разогреваются и помещаются на середину лба, медленно перемещаются к вискам, затем опять к середине лба. Перемещая ложки, можно использовать круговые движения. Остывшие ложки нагревайте снова, массаж продолжайте 2-3 минуты.
Носогубные складки. Открыв рот, деликатно вытяните губы. Подогретые ложки поместите под крылья носа, сделайте 2-3 вращательных движения, и волнообразным движением переместите ложки к углам рта. В этой области повторить круговые движения, волной вернуться к крыльям носа. Повторите минимум 5 раз.
Сделать менее выраженным птоз щек : ложки окунуть в горячую воду и разместить их вертикально под углами рта на краю подбородка. Круговыми или волнообразными движениями перемещайте их к мочкам ушей. Снова нагрейте, поместите в исходное положение, но приоткройте слегка рот в улыбке, как будто произносите звук «е», перемещайте ложки к нижней части ушей.
От второго подбородка : расположите горячие ложки под подбородком на нижней челюсти и продвигайте круговыми движениями к ушам.
От целлюлита . Холодной ложкой с нанесенным на нее антицеллюлитным кремом, массируйте внутреннюю сторону бедра от колена вверх. С надавливанием продвигайтесь к области паха волнообразными, потом зигзагообразными движениями. То же проделайте на наружной стороне бедер, но двигайтесь сверху вниз. Чтобы подтянуть ягодицы, окуните холодную ложку в оливковое масло и массируйте нижнюю часть ягодиц. От дряблости живота - холодной ложкой с оливковым маслом массируйте область вокруг пупка, двигайтесь зигзагами и круговыми движениями от пупка в разные стороны.
Массаж известен людям со времен глубокой древности, трудно сказать, кто и где впервые решил разминать и растирать тело человека с целью лечебного эффекта. Вместе с развитием медицины развивался и этот вид врачебного искусства.
Исторические находки Древнего Египта содержали записи о технике массирования еще за 4000 лет до нашей эры. Основоположник древнегреческой медицины — Гиппократ со времен 460 г. до нашей эры, обучал массированию своих учеников-последователей, а в Древнем Китае в это время уже создавались школы, где готовили врачей и гимнастов, уделяя этому искусству первостепенное внимание. Древние Римляне врачевали растираниями ушибы, кровоподтеки после военных сражений и гладиаторских боев.
На Востоке знаменитый учёный-врачеватель Авиценна описывал в своих научных трудах различные виды и техники манипуляций, которые мы сейчас называем словом «массаж». В Китае и Индии к таинствам массирования были допущены лишь избранные – эту манипуляцию знали и практиковали только священнослужители.
На Руси массаж не был признан: были времена, когда врачевателей, использующих этот вид воздействия на организм человека, подвергали гонениям со стороны церкви. И только намного позже, уже во времена Киевской Руси массаж был возрожден, как банная процедура, направленная на общее оздоровление организма.
Интерес к искусству массирования со временем лишь возрастает, он распространяется не только в медицинской сфере, но и в быту, как самостоятельный вид оздоровления. Существует множество различных техник этой процедуры — она используется в восточных практиках (йога), как дополнение к банным процедурам, как средство, снимающее усталость, для релаксации. Список можно продолжать бесконечно.
В разных странах исторически сложились свои подходы и особенности выполнения этой приятной манипуляции. Появились различные направления, школы, передающие и сохраняющие свои уникальные традиции. Среди них особенный интерес представляют:
- Азиатский массаж, направленный на восстановление энергетического равновесия с проработкой жизненно важных центров;
- Креольский массаж– проводится с помощью бамбуковых палочек, способствует улучшению фигуры;
- Тайский массаж– это целая система растяжек, надавливаний, скручиваний, целью которых является повышение энергетического тонуса организма в целом.
Чем азиатский массаж отличается от классического
Классический массаж подразумевает комплекс манипуляций, проводимых на определенных участках тела, путем механического воздействия на них. Упор делается на проработку групп мышц с той или иной целью.
В азиатских традициях в массажном комплексе помимо механических воздействий используется дыхательная практика, а так же энергетический обмен между пациентом и массажистом. Производится проработка мышечных групп, а так же уделяется внимание энергетическим точкам тела человека , которые классифицирует и изучает восточная медицина.
Разновидности азиатского массажа
Древнее наследие востока – азиатский массаж, включает в себя несколько видов.
Тайский
В его технике используются энергетические точки – меридианы, на которые оказывается воздействие нажатием. Кроме того, в процессе процедуры пациенту необходимо дышать по особой методике, что позволяет сбалансировать работу энергетических центров, расположенных на теле человека. Сам комплекс массирования состоит из различных манипуляций, направленных на растяжение, а так же расслабление определенных групп мышц.
Длительность процедуры занимает от 2-х до 3-х часов. За это время уделяется внимание практически всем мышечным группам тела. Кроме физических манипуляций между пациентом и массажистом устанавливается полный контакт
, происходит обмен энергией, два человека словно сливаются в единое энергетическое целое. Такова философия этой процедуры.
В заключительной части процедуры обязательно проводятся релаксирующие ритуалы. Человек после такого курса чувствует себя отдохнувшим, бодрым, морально уравновешенным.
Китайский
Эта уникальная техника основана на древнем китайском учении об акупунктурных точках, находящихся на теле человека, являющимися проекциями внутренних органов. Активация определенных точек путем нажатия, прижигания, а так же иглоукалывания активирует работу органа в той или иной мере.
Китайский массаж может выполнять только специалист, прошедший обучение. Эффект от этих манипуляций проявляется сразу – проходят головные боли, боли в спине, снимается стресс, улучшается работа органов и систем жизнеобеспечения, даже вопрос лишнего веса можно решить с помощью этой методики.
Японский массаж шиацу
На определенные участки тела производится давление ладонью либо кончиками пальцев
. По сути, это мануальная терапия , в основе которой, лежит теория о физиологической циркуляции в организме энергии ци. Последователи школы японского точечного массажа считают, что у любого организма есть достаточное количество внутренних сил для борьбы с болезнью, а искусство шиацу помогает их пробудить и усилить.
Согласно японской философии энергетический центр (точка Хара) является центром энергетического потенциала человека. Учение шиацу базируется на этом принципе.
Видео урок: техника выполнения тайского массажа.
Разнообразие школ и методик массажа
Изобилие вариантов массирования объясняется тем, что с развитием прогресса стало реальным обмениваться информацией и навыками, изучать новые техники и методики, благодаря чему сегодня у нас с вами есть большой выбор этой приятной процедуры.
Бирманский
Это очень древний вид массажной процедуры, появился он в Юго-Восточной Азии, во времена военных сражений между Бирмой и Таиландом. Воины, помогали друг другу восстановить силы в короткий срок для продолжения боя.
Пациента массируют в положении сидя, действия производятся через одежду. В процессе сеанса, помимо механического воздействия, массажист негромко напевает мантры, чем создается успокаивающий и расслабляющий эффект. Массированию подвергается область головы, шеи, плечевого пояса.
Производятся поглаживания, разминания, прижатия. Лицо, уши, виски, лоб, шея, трапециевидные мышцы спины расслабляются и прорабатываются. В результате короткого сеанса происходит прилив энергии, уходит ощущение усталости, снимается зажим плечевого пояса, улучшается мозговое кровообращение.
Вьетнамский
Данный вид процедуры подразумевает целый комплекс, включающий в себя воздействие на биологические энергетические точки организма в сочетании с особой техникой проработки мышц и суставов. В процессе сеанса используются ароматические масла, которые оказывают согревающее, релаксирующее действие, а так же светотерапия от сенсорного воздействия разноцветных светильников.
Массировать пациента могут сразу два массажиста, в четыре руки, кроме того, данная техника включает в себя хождение ступнями ног массажиста по расслабленной спине массируемого. Используются различные приспособления – банки с травами, игольчатые ролики, деревянные моточки.
Важно! Философия этой методики несет в себе идею комплексного подхода к уходу за внутренним и внешним состоянием организма. Только их баланс приводит к здоровью, являющемуся залогом долголетия.
Креольский
Техника массирования бамбуковыми палочками была основана жителями островов Индийского океана, а теперь получила широкое распространение в европейских и российских SPA-салонах. Бамбуковые палочки заполняют песком или зерном, что создает эффект вибрации при прокатывании палочки по телу пациента. Благодаря этой вибрации сжигается жир, разбиваются целлюлитные отложения.
Противопоказаний этот вид массажа не имеет, после его проведения улучшается приток крови к кожным покровам, усиливается ток лимфы. Процедура оказывает расслабляющее, а также антистрессовое воздействие.
Мальдивский
Чистейшим белоснежным песком тело пациента обрабатывается на открытом воздухе – так начинается сеанс мальдивского массажа. Кожа становиться мягкой, гладкой. После этого начинается проработка биологически активных точек тела с использованием растительных ароматных масел.
Раскрытые поры кожи впитывают эти масла, в результате чего наступает релаксация. Легкое расслабляющее воздействие прорабатывает мышцы, улучшая циркуляцию крови. Мальдивский способ массирования выводит токсичные шлаки из клеток кожи, улучшает ее общее состояние, цвет, повышает упругость . Данная процедура настраивает на гармонию человека с природой, уравновешивает душевное состояние.
Показания для проведения курса массажа
Массаж может быть проведен с профилактической целью, а также по медицинским показаниям:
- Заболевания опорно-двигательного аппарата: болевые симптомы в спине, шее, голове;
- При нарушениях осанки, радикулите, плоскостопии, остеохондрозе, грыже межпозвоночных дисков;
- Реабилитация после травм, заболеваний, оперативных вмешательств: для профилактики контрактур, восстановления утраченной подвижности, против пролежней;
- Болезни вен, артерий, состояния при нарушениях кровообращения и их последствий: при патологиях сердечной мышцы, реабилитация после инфаркта миокарда, при ишемической болезни сердца, артериальной гипертензии и гипотонии;
- Болезни органов дыхания в состоянии ремиссии: при бронхиальной астма, воспалительных заболеваниях легких, эмфиземе, бронхите и пневмонии.
Важно! Кроме того, массаж назначают во время кашля, насморка для улучшения кровообращения и облегчения отхождения мокроты.
Противопоказания
Процедуры массажа временно недопустимы при:
- Грибковые и гнойно-воспалительные процессы кожи, ногтей, волосистой части головы;
- Высокая температура, тошнота, головокружение, выраженные болевые ощущения;
- Аллергические кожные проявления различной этиологии;
- Состояние алкогольного опьянения, нервно-психическая возбужденность;
- Тромбозы, а так же тромбофлебиты различной этиологии;
- Любые виды опухолей;
- Венерические заболевания;
- Активная форма туберкулёза.
Главная задача при проведении массажных процедур состоит в активации собственных сил организма для исцеления. Совокупность тактильных, ощущений, ароматерапия, температурные воздействия оказывает благотворное влияние на уставшие спазмированные мышцы.
В итоге проходит боль, облегчается работа мышц, повышается выносливость. В результате массирования усиливается кровоток, ткани насыщаются кислородом, улучшается работа мозга, сердечно-сосудистой системы, повышаются иммунные силы организма. Лечебный массаж нормализует давление, улучшает сон, пищеварение, тонус кожи.
Справочное издание для профессионалов-косметологов. Издание также будет интересно всем, кто хочет быть в курсе новинок на рынке косметики и косметологии и быть всегда красивой.
* * *
Приведённый ознакомительный фрагмент книги Энциклопедия Индустрии Красоты (Коллектив авторов, 2013) предоставлен нашим книжным партнёром - компанией ЛитРес .
Хао На, мастер массажа спа-центра Азия Бьюти Спа
Основа всех ныне существующих массажей – китайский и тибетский массаж, существует уже три тысячи лет. Это уникальная оздоровительная система, которой пользовались монахи для поддержания своего духовного и физического здоровья. Методы передавались из поколения в поколение. Эта уникальная оздоровительная система, которая воздействует на первопричину заболевания, а не на следствия.
Китайский и тибетский массажи являются древнейшими из массажей, все современные массажные методики произошли от них.
При проведении массажей специалисты Азия Бьюти Спа в основном используют натуральные масла, например, миндальное, жожоба и т. д. Если у гостей аллергия на масла, мастер массажа использует легкую гипоаллергенную пудру для тела, так как руки специалиста при массаже обязательно должны скользить.
Любая из разновидностей китайского или тибетского массажа повышает иммунитет и сопротивляемость простудным заболеваниям, что особенно важно в зимний и весенний период.
Например, массаж Гуаша способствует повышению иммунитета, омоложению клеток и тканей, выводит токсины, снимает усталость и улучшает общее состояние человека (как физическое, так и душевное). Массаж Гуаша – один из древнейших видов китайского массажа. Сегодня он очень популярен не только в Китае, но и в Европе и США.
Массаж Гуаша помогает восстановлению и устранению многих проблем со здоровьем. Список заболеваний, при которых его применяют, очень обширен. Этот вид массажа можно рекомендовать при головных болях, простудных заболевания, для лечения остеохондроза, при болях и спазмах мышц, для снятия нервного возбуждения и улучшения сна, для лечения женских заболеваний, для восстановления работы внутренних органов и т. д. Массаж обладает также выраженным косметическим эффектом.
Массаж Гуаша выполняется при помощи специальной пластины из нефрита и агата – Гуаша. Движения рук массажиста вызывают сильный приток крови. Идеальным считается тот массаж, в результате которого проявляются кровоподтеки, которые в Китае называют «ша». Это свидетельствует о максимально положительном воздействии на состояние сердечнососудистой системы. Нормализуется артериальное давление, выводятся токсины из организма, замедляется процесс старения.
В Азия Бьюти Спа представлен большой выбор массажей, в которых делается акцент на релаксацию и избавление от стресса. Они позволяют достичь полной релаксации, обрести эмоциональное, ментальное, физическое и духовное равновесие. Очень часто гости даже спят после таких расслабляющих массажей некоторое время.
Чтобы получить интенсивный оздоравливающий эффект, необходимо проводить курс массажа 2 раза в год. Эффект от массажей накопительный, поэтому между курсами обязательно нужно делать поддерживающие сеансы, чтобы организм полностью пришел в равновесие. В противном случае эффект будет менее продолжительным.
«ШИАТСУ»
«Шиатсу» базируется на китайской теории циркуляции тонкой энергии. Этот вид массажа в первую очередь направлен на восстановление и поддержание энергетики человека. Особенно эффективен при лечении бессонницы и нервных расстройств. После массажа повышается настроение и работоспособность, уходит хроническая усталость, появляется чувство легкости, свежести и бодрости. Регулярный массаж по системе шиатсу позволит вам находиться в гармонии с собой и природой.
АКУПРЕССУРНЫЙ МАССАЖ
Традиционный китайский массаж – акупрессура по точкам энергетических меридианов. Массаж выполняется без масла с применением талька. Снимает накопившееся напряжение, стимулирует кровообращение.
АКУПРЕССУРА (точечный массаж) – составная часть традиционной китайской медицины. Ее простые, неагрессивные приемы эффективны в лечении широкого круга заболеваний (головные боли, зубные боли, боли в пояснице, артрит, ревматизм, хондрит тканей, а также различные травмы, невроз, астма, желудочно-кишечные заболевания, бессонница, головокружения, тахикардия, гипертония, сахарный диабет, общее недомогание, усталость и др.)
Суть такова: на теле человека существуют биологически активные точки, воздействуя на которые, мастер точечного массажа способен за несколько сеансов скорректировать Ваше состояние в лучшую сторону. Точки могут быть нескольких видов: «точки гармонии» (нормализуют течение энергетического потока), «возбуждающая точка» (активизирует органы и системы, расположенные в данном меридиане), «успокаивающая точка» (снимает напряжение, успокаивает). Известно также, что каждый орган, будь спина или стопа, то имеет собственную «сигнальную точку», которая используется для максимально быстрой коррекции боли в данном органе.
В многовековом опыте китайских медиков знания о биологически активных точках на поверхности тела человека находят широкое применение.
Чрезвычайно эффективен точечный массаж стопы для устранения болевого синдрома, коррекции заболеваний, непосредственно связанных с нарушениями функции центральной или периферической нервной системы. Невроз, повышенная утомляемость, нарушения сна, раздражительность, головная боль – эти синдромы успешно устраняются грамотным воздействием на биологически активные точки ног. Кроме того, акупрессура ступней позволяет достичь стойких и стабильных результатов у пациентов с гипертонической болезнью, сердечными болями, нарушениями процесса кровообращения, половыми дисфункциями, особенно в комплексе с другими методиками. Хорошо известно, что точечный массаж лица и стопы помогает при простуде избавиться от насморка и предотвратить развитие простудных заболеваний, купировать приступ радикулита, зубную боль, боль в ухе при воспалении, боли по ходу желудочно-кишечного тракта. Многие женщины успешно применяют воздействие на биологически активные точки стопы для устранения болезненности месячных. Точечный массаж регулирует состояние аппетита, устраняет усталость после физической нагрузки. Можно смело сказать, что акупрессура вообще и применительно к стопе в частности, имеет самые широкие показания, важно лишь грамотно подойти к выбору и проведению процедуры. Тут не обойтись без профессиональной консультации специалиста, особенно для проведения детского массажа, ведь многие проявления болезни, которые ощущает пациент – это лишь вершина айсберга, а устранять необходимо причину болезни.
ТИБЕТСКИЙ МАССАЖ С ПРИМЕНЕНИЕМ ВУЛКАНИЧЕСКИХ КАМНЕЙ
С древних времен энергия камня притягивала к себе людей. Многие культурные цивилизации считают, что камни помнят всё, что происходило на этой планете, и даже во Вселенной. В Китае использование горячих камней для расслабления уставших мышц известно ещё со времени царствования династии Чанг (2000–1500 лет до нашей эры). Японские и Тибетские монахи использовали для массажа гладкие черные вулканические камни. Специфическая энергия этих камней устраняет напряжение и стресс, нейтрализует негативную энергию, перераспределяет энергию, приносит чувство гармонии с окружающей средой, дарит ощущения покоя и равновесия.
МАССАЖ ГОРЯЧИМИ И ХОЛОДНЫМИ КАМНЯМИ
Особая техника массажа природными камнями, основанная на термотерапии – чередовании горячих и холодных воздействий для получения соответствующего отклика на уровне кровотока и лимфотока. Специфическая энергия камней устраняет напряжение и стресс, нейтрализует негативную энергию.
МАССАЖ ДЕРЕВЯНЫМИ КАМНЯМИ ВАКАПУ
Вакапу– африканское дерево из самого «сердца» Гвианы: благородное и прочное. Скульптурная массажная техника и совершенство камней вакапу способствуют обретению стройного силуэта, тонкой талии, подтянутых бедер, укрепления рук, моделируют силуэт, возвращая тонус и отличное самочувствие.
МАССАЖ В 4 РУКИ (ТАНДЕМ-МАССАЖ)
Тандем-массаж считается одним из наиболее эффективных способов ухода за телом, так как над его совершенством работают, рука об руку сразу два профессионала-массажиста. (Тандем-массаж выполняется двумя специалистами одновременно, в четыре руки.) Тандем-массаж обладает необыкновенно мощной силой воздействия. Синхронная работа двух массажистов в паре создает необыкновенное ощущение гармонии и глубочайшего релакса, при этом позволяя сократить время, затрачиваемое на процедуру. В Азия Бьюти Спа представлен широкий выбор тандем-массажей на любой вкус: для коррекции фигуры и ухода за кожей, для глубокой релаксации и для бодрости тела и духа.
По-настоящему инновационный и творческий тандем-массаж в четыре руки подарит незабываемые и очень приятные ощущения.
МАССАЖ «ГОРЯЧЕЙ АРОМАТИЧЕСКОЙ СВЕЧОЙ»
ГОРЯЧИЙ ВИНОГРАДНЫЙ КРЕМ
Уникальный новый продукт винотерапии– термо-масло производится в виде свечи и обладает сильным аромотерапевтическим, винотерапевтическим и релаксационным эффектом.
Благодаря новейшей технологии производства горячего виноградного крема, температура горения свечи всего на 3 градуса (С) выше температуры тела человека. Это позволяет наносить термо-масло на тело сразу же и наслаждаться теплым высококачественным косметическим маслом (не воском).
Термо-масло полностью натуральный продукт. В состав входит масло виноградных косточек, кокосовое масло, масло авокадо, абрикосовое масло, льняное масло, масло семени конопли, витамин Е, натуральные эфирные масла высочайшего уровня качества. Богатейшая коллекция ароматов удовлетворяет самые изысканные вкусы.
ШОКОЛАДНЫЙ МАССАЖ
Побалуйте себя волшебной процедурой шоколадного массажа, подарите прилив новых сил, обновление и красоту своему телу. Благодаря уникальным свойствам какао-бобов данный вид массажа сочетает в себе сеанс ароматерапии, ручного массажа и питательной маски. Массаж позволит Вам расслабиться, улучшить крово– и лимфообращение, обеспечит дренирующий и детоксикационный эффекты.
Запах шоколада окажет антистрессовое воздействие, наполнит энергией, стимулируя выработку гормонов радости – эндорфина и серотинина.
«ТАЙ-ДЗИ» ТИБЕТСКИЙ ТРАВЯНОЙ МАССАЖ
Тибетский травяной массаж Тай-Дзи – массаж травяными мешочками. В основу этого массажа положен принцип точечного массажа, с той лишь разницей, что на биологически активные точки воздействуют не пальцем или кистью, а специальным образом разогреваемые травяные мешочки, то есть происходит термальное воздействие на массируемую зону. Он разработан по методике Шанхайской школы и направлен на гармонизацию внутреннего состояния человека, снятие стресса и достижения глубокой релаксации. Он восстанавливает жизненный тонус, активизирует защитные силы организма, повышает иммунитет, улучшает обмен веществ, усиливает мышечный тонус и насыщает организм макро– и микроорганизмами. Во время процедуры Тай-Дзи кожа освобождается от ненужного эпидермиса, улучшается функция потовых, сальных желёз, расширяются кровеносные сосуды, ускоряется кровоток, устраняется венозный застой, кожа становится эластичной, упругой.
Специфика массажа в Азия Бьюти Спа – китайские и тибетские техники (работа по биологически активным точкам), массаж стоп (Как говорят в Китае: «массаж стоп – это здоровье!»).
В Asia Beauty Spa массажи проводят только специалисты из Китая и Тибета, долгое время обучавшиеся искусству массажа на родине. Китайский массаж, в отличие, например, от тайского, выполняется на ложе (массажном столе), а не на мате (по сути, на полу). Китайский массаж не допускает насилия над организмом, все воздействие происходит мягко, однако эффективность от этого не уменьшается. Даже самые отъявленные скептики, испытав на себе воздействие китайских методик оздоровления (неотъемлемой частью которых является массаж) становятся их почитателями.
В тибетской и китайской медицине массаж – неотъемлемая часть здорового образа жизни, так как здоровое тело – это результат гармоничного энергетического равновесия, а болезни – следствия нарушения этого равновесия. Главная цель тибетского массажа – восстановление баланса тонких энергий человека. Буквально все – от императоров до простых людей, даже самых бедных, с самого раннего детства следили за собой и своим здоровьем и делали массаж.
По древней легенде царь Соломон сохранил проницательность, гибкость ума и тела до глубокой старости только благодаря ежедневному массажу. Поэтому искусству массажа в китайской традиционной медицине отводится очень важное место и его эффективность очевидна. Китайцы давно заметили положительное воздействие массажа на весь организм и на внешность, там очень популярны салоны массажа.
С помощью китайского массажа можно бороться с бессонницей и переутомлением, повысить работоспособность, улучшить память, и даже замедлить процессы старения организма.
В Asia Beauty Spa более 100 видов массажа, направленных на оздоровление, омоложение, коррекцию фигуры. Здесь работают только специалисты из Китая и Тибета.
Техника китайского массажа разнообразна и включает в себя поглаживание, растирание, пощипывание, поколачивание, разминание, а также методику точечного массажа, которая состоит в надавливании на биологически активные точки подушечками пальцев.
Биологически активные точки – основа китайского массажа, воздействие на них улучшает работу внутренних органов. На теле человека расположено около 700 биологически активных точек (БАТ), которые связаны с органами и системами.
При нажатии определенным образом на точку происходит высвобождение эндорфинов, которые блокируют боль. Как результат исчезновение боли, увеличение потока крови в нужную область тела, насыщение органов и тканей кислородом, из организма быстрее выводятся продукты распада и токсины.
Массаж следует делать хотя бы раз в неделю для сохранения здоровой жизнедеятельности организма. Если регулярно делать настоящий точечный массаж, то он имеет поистине целительную силу.
На Востоке уверены: истинная красота – это приятное следствие общего здорового состояния организма.
Современная медицина утверждает: всего несколько минут рефлекторного воздействия на человеческий организм способны заменить полуторачасовой отдых, снять стресс, восстановить силы. Уходит головная боль, отеки, подтягивается и омолаживается кожа. Улучшается качество жизни. С помощью китайского массажа можно бороться с бессонницей и переутомлением, повысить работоспособность, улучшить память, и даже замедлить процессы старения организма! Исследования показали, что во время массажа уровень гормонов стресса, например, кортизола понижается, а уровень гормона хорошего самочувствия, окситацина повышается, что активизирует иммунную систему. Массаж не просто улучшает самочувствие, он запускает механизмы, омолаживающие организм.
Самый простой и доступный, но необычайно полезный и эффективный вариант массажа – массаж стоп.
Массаж стоп полезен для расслабления и снятия стрессов, гармонизации душевного состояния, а также рекомендуется при многих хронических заболеваниях.
«Здоровье через ноги» или «Вся сила в ногах»
Отдельного внимания заслуживает массаж стоп, это один из древнейших способов сохранения здоровья, молодости и красоты. В Китае так и говорят – «массаж стоп – это здоровье!». Регулярно проводимый массаж ног открывает перед человеком совершенно новую жизнь – здоровую и красивую. Профессионально выполненный китайский массаж ног возобновляет нормальную работу органов, укрепляет и омолаживает тело, является профилактикой и лечением многих заболеваний.
Стопотерапия рассматривается важной составной частью традиционной китайской медицины. Во многих учебных пособиях подчеркивается, что старение организма начинается со стоп. Китайские специалисты утверждают: «если хочешь быть здоровым, то ежедневно нужно пройти не менее десяти тысяч шагов». Малоподвижный образ жизни признается одним из важных провоцирующих факторов старения человека в целом. Китайские врачи объясняют это отчасти и тем, что у человека, который в силу каких-то обстоятельств малоподвижен, массаж стоп почти полностью отсутствует. Это отрицательно влияет на его здоровье. По наблюдению китайских врачей: «Умирание дерева начинается с корней, а старость человека начинается с одряхления его стоп».
На Востоке считают, что регулярно проводимый массаж ног открывает перед человеком совершенно новую жизнь – здоровую и красивую.
Экзотичный для европейцев, для азиатов он является вполне обычной процедурой, которая проводится не менее двух раз в неделю.
Традиционный китайский или тибетский массаж ног – это комплексная методика, направленная на восстановление баланса тонких энергий человека, что приводит к стабильным результатам на самом глубоком уровне. На подошве сконцентрирована масса рефлекторных точек, отвечающих за здоровье тела и гармонизацию ауры, также на стопе находится до 72 тыс. нервных окончаний, через которые организм связан с внешней средой. Согласно древнему китайскому учению, ноги – это нечто вроде «распределительного щита». Можно воздействовать на любой орган, если знать соответствующую ему точку на подошве ног.
Китайцы считают, что ноги играют очень важную роль для нашего организма. Каждый орган имеет свою проекцию у человека на стопе в виде рефлективной зоны. Массаж такой рефлективной зоны на стопе ног стимулирует связанные с ними точки.
Массаж стоп создает приятное ощущение расслабления, одновременно оказывает стимулирующее воздействие, восстанавливает силы, улучшает кровообращение, способствует снятию стресса, разблокировки нервных путей, гармонизации душевного состояния.
После массажа стоп улучшается сон, увеличивается работоспособность. И этот эффект очень продолжительный. В течение трех – четырех недель многие становятся жизнерадостными, полными различных идей, а главное – и сил к их осуществлению
Пожалуй, самый необычный массаж в Азия Бьюти Спа это процедура траволечения Herbal SPA. Эта процедура уникальна, в Москве, насколько нам известно, нигде больше такую процедуру не проводят.
Фитотерапия – Herbal SPA «Путь Здоровья»
Аппаратное траволечение – горячее травяное распаривание в сочетании с лечебным массажем.
Уникальность процедуры аппаратного траволечения заключается в сочетании оздоровительного эффекта, гармонизации функций и систем организма, а также расслаблении и улучшении настроения и самочувствия.
В процедуре используются:
Сбор китайских лечебных трав
Энергетическое масло для массажа
Лечебный камень для массажа (помещается в специальный мешочек с травами)
Энергетический компресс
Процедура проводится на специальном ложе, куда подается целебный травяной пар. Ложе имеет отверстия специальной формы, позволяющие прогревать необходимые участки тела – спину, ноги, поясницу и т. д.
Программа процедуры:
Подготовка сбора китайских целебных трав для аппарата. Для каждой процедуры подбирается собственный уникальный набор трав, воздействующий на определенную проблему. Натуральные травы обладают чудодейственным оздоровительным эффектом.
Распаривание с эффектом травяной сауны Herbal Bath
Травяная сауна для тела с температурой 55 градусов дарит приятное тепло. В специальном фильтре подогревается сбор целебных китайских трав, пар подается не горячий, а комфортный. Происходит прогревание всего тела или отдельных участков, раскрываются поры, позволяя целебным маслам, содержащимся в травах, лучше впитываться.
Кроме теплолечения, травяная сауна имеет лечебный ароматерапевтический эффект.
Массаж энергетическим маслом. Для каждой процедуры предлагается собственная уникальная техника массажа (по проблеме).
Массаж определенной области тела мешочком с лечебным (медицинским) камнем. Особое внимание уделяется позвоночнику – согласно китайской медицине здесь находятся биологически активные точки – проекции внутренних органов. Когда тело холодное – точки закрыты, когда тело разогревается – точки открываются. Стимуляция этих точек позволяет эффективно воздействовать на печень, почки и т. д.
Размещение специального энергетического компресса на определенную область тела. Компресс с охлаждающим эффектом имеет активный травяной аромат.
Время процедуры – 40 минут
Пожалуйста, обратите внимание на противопоказания: кожные высыпания, беременность. С осторожностью применять при мастопатии.
Оздоровительные комплексы Herbal SPA разделяют на мужские и женские. Предлагаем Вам выбрать подходящую процедуру (по проблеме).
Процедуры для мужчин
44/25 Программа для снятия усталости, релакса и восстановления
Состав процедуры:
сбор лекарственных китайских трав, снимающих усталость (8 видов трав)
энергетическое масло, снимающее усталость
энергетический компресс для снятия усталости
Возможные симптомы: чувство усталости, упадок сил и энергии, отсутствие аппетита, головокружение, частые простуды
Эффект от процедуры: регулирование работы внутренних органов, приведение к балансу, снятие усталости, восстановление сил организма, быстрое и активное мышление, новый заряд энергии.
44/23 Программа, активная в отношении почек, восстановления мужской силы
Согласно китайской медицине, именно почки дают мужчине жизненную энергию и мужскую силу. Поэтому мужчинам рекомендуется уделять особое внимание этому органу.
Состав процедуры:
сбор лекарственных китайских трав для почек
энергетическое масло для почек
энергетический компресс для почек
Возможные симптомы: седые волосы, выпадение волос, нарушение памяти, общая слабость организма, головокружение, бессонница, сухость и старение кожи, морщины, темные круги в области глаз
Эффект от процедуры: лечение и укрепление почек, лечение головной боли, бессонницы, общий омолаживающий эффект
Процедуры для женщин
44/16 Женский комплекс, регулирующий работу печени,
Массаж является систематическим манипулированием мягкими тканями тела, с целью излечения любой боли. Тайский массаж и шиацу имеют большую популярность в России, так как люди выражают большой интерес к йоге, пилатесу и другим целостным формам медитации и физическим упражнениям. Восточный массаж использует разнообразие неподвижного и подвижного давления на тело. И пока в традиционных видах массажа терапевты используют свои руки для воздействия, азиатские формы массажа могут задействовать ноги, локти и предплечья.
Виды азиатского массажа
Это массаж, ходить на который можно даже в одежде.
Тайский массаж развивается около 2000 лет в Таиланде. Он использует техники растяжения и точки давления Меридиан, в сочетании с древним методом дыхания, известным как пранаяма. В этой форме массажа, методы дыхания используются, чтобы расслабиться и очистить организм, одновременно укрепляя нервную систему. Сеансы заканчиваются релаксационными ритуалами, которые обеспечивают полное состояние покоя. Тайский массаж сосредоточен на двух вещах – энергетических каналах тела, а также различных мышцах тела.
Различные элементы йоги делают массаж гибким и приятным. Это помогает в повышении внимания, концентрации и более эффективному окислению крови. Пранаяма полезна для очищения организма и укрепления нервной системы. Она также помогает в стимулировании иммунной системы.
Китайская акупунктура или туй па, включает давление на определенные точки тела. Это довольно сложная техника. Акупрессурный терапевт позволяет организму активировать его способности к самовосстановлению. Этот метод используется для лечения боли в спине, мигрени, головной боли, беспокойства и стресса вот уже 5000 лет. Китайский массаж обеспечивает эффективное облегчение боли, а также весьма эффективен в управлении весом.
Слово «шиацу» происходит от японских слов, означающих палец (ши) и давление (ацу). Этот массаж выполняется ладонью и пальцами. Давление применяется к определенным участкам тела. Массаж наиболее эффективен против эмоциональных и психологических проблем, нежели физических. Он помогает вернуть баланс энергии, а также приводит к физическому благосостоянию. Шиацу включает в себя применение давления, растирание и растягивание. Он воздействует на костную систему, поддерживает баланс нервной системы, улучшает функции сердечно-сосудистой системы и улучшает эластичность мышц. Несмотря на широкую практику в Китае, массаж уходит корнями в японскую философию. Этот массаж фокусируется на хара, энергетическом центре тела.
Акупрессура
Акупрессура походит на иглоукалывание, но вместо игл используются руки. В этой технике, давление прикладывается на различные эластичные центры или меридианы тела. В связи с этим, различные симптомы. Касающиеся различных частей тела, весьма успешно устраняются. Акупрессура также помогает улучшению циркуляции крови.
Различные типы масел используются для лечения пациента.
Эта терапия включает в себя использование специальных масел. Элементы традиционного тайского массажа выполняют и в индонезийском. Тем не менее, продолжительность индонезийского массажа короче тайского. Скручивание спины и некоторые другие методы задействуются в этой технике. Различные проблемы, касательно живота, как расстройство желудка, изжога, вздутие живота, запор и синдром раздражения кишечника, всё это можно лечить.
Преимущества лечебного массажа
Основная цель массажа заключается в оказании помощи организму в процессе самоисцеления, укрепления здоровья и благополучия. Сенсорные ощущения являются важным аспектом этой терапии. Осязание применяется для определения правильного количества давления к различным мышцам, а также выявления проблем в мягких тканях. Когда мышцы перегружены работой, отходы, как молочная кислота, накапливаются в мышцах и вызывают боль, мышечные спазмы и отвердение мышц. Массаж улучшает кровообращение, благодаря которому увеличивается поток крови, снабжающий организм свежим кислородом. Лечебный массаж улучшает работу сердечно-сосудистой и иммунной системы, так что преимущества вы увидите в области кровяного давления, мышечного тонуса, кровообращения, пищеварения и общего тонуса кожи.
