Η επίδραση των νευρικών κλονισμών στην εγκυμοσύνη. Γιατί μια έγκυος γυναίκα δεν πρέπει να είναι νευρική - λόγοι, συνέπειες και συστάσεις. Τι δεν πρέπει να κάνουν οι έγκυες γυναίκες στα αρχικά στάδια

Η εγκυμοσύνη συχνά συνδέεται με στρες και άγχος. Κατά κανόνα, αυτό οφείλεται ορμονικές αλλαγέςστο σώμα μιας γυναίκας, η τοξίκωση είναι ένα φυσικό φαινόμενο. Ωστόσο, αν βρίσκεστε σε θέση, το να επιδοθείτε στην ευμετάβλητη διάθεσή σας αντενδείκνυται - διαβάστε γιατί.

1.Σοβαρό στρες, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια πρώιμα στάδιαεγκυμοσύνη, μπορεί να οδηγήσει σε αποβολή.

2. Οι γυναίκες που εκτίθενται στο στρες έχουν 2 φορές περισσότερες πιθανότητες να γεννήσουν μωρά με αναπτυξιακά ελαττώματα από εκείνες των οποίων η εγκυμοσύνη ήταν συναισθηματικά ισορροπημένη.

3.Υπερβολικό άγχος μέλλουσα μητέραμπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές ύπνου στο μωρό, οι οποίες θα έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην ευημερία του παιδιού και, φυσικά, στη δική σας, επειδή θα έχετε μια επιπλέον πηγή εμπειριών.

4. Η αδρεναλίνη, που απελευθερώνεται στο αίμα κατά τη διάρκεια έντονων συναισθηματικών εμπειριών, συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, με αποτέλεσμα το έμβρυο να λαμβάνει πολύ λιγότερο οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά.

5.Η ευερεθιστότητα και το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων στο παιδί. Οι συνεχείς φόβοι και ανησυχίες της μέλλουσας μητέρας συχνά οδηγούν σε αύξηση του επιπέδου της κορτιζόλης («ορμόνη του στρες») στο σώμα του εμβρύου, η οποία, με τη σειρά της, μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη ασθενειών στο μωρό καρδιαγγειακό σύστημα. Η ίδια ορμόνη αυξάνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και οδηγεί σε πείνα με οξυγόνο.

6.Το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει ασυμμετρία στην τοποθέτηση των δακτύλων, των αυτιών, των ποδιών και των αγκώνων του μωρού.

7. Λόγω διαταραχών στο νευρικό σύστημα του μωρού, που προκαλούνται από τις δυνατές εμπειρίες της μητέρας, είναι πιθανές αρνητικές συνέπειες για τη μνήμη, την αντίληψη και τη σκέψη του, μέχρι και νοητική υστέρηση.

8. Ενώ είναι ακόμα στη μήτρα, το μωρό αισθάνεται διακριτικά όλα όσα σας συμβαίνουν. Όλα τα συναισθήματά σας αντανακλώνται σίγουρα πάνω του. «Καλλιεργώντας» συνεχώς έντονα συναισθήματα, κινδυνεύετε να γεννήσετε ένα παιδί που είναι υπερβολικά διεγερτικό και φοβισμένο ή αδρανές, απρόσεκτο και χαμηλό επίπεδοαυτοέλεγχο. Αυτά τα παιδιά μπορεί να χρειαστούν ακόμη και θεραπεία με αντικαταθλιπτικά.

9. Το άγχος αργότεραη εγκυμοσύνη μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρο τοκετό.

10. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι το συναισθηματικό στρες με τη μορφή υψηλότερο επίπεδοΤο άγχος μπορεί να είναι προϋπόθεση για αλλαγές στην παρουσίαση του εμβρύου και, ως εκ τούτου, να προκαλέσει δυσκολίες κατά τον τοκετό.

Είναι ενδιαφέρον ότι οι επιπτώσεις του στρες της εγκυμοσύνης στα νεογέννητα αγόρια και κορίτσια είναι διαφορετικές.

Εάν περιμένετε κορίτσι, τα έντονα συναισθήματα μπορεί να οδηγήσουν σε γρήγορο τοκετό και έλλειψη αντανακλαστικού κλάματος κατά τη γέννηση του μωρού. αν είναι αγόρι, οι κίνδυνοι είναι ακόμη μεγαλύτεροι: σοβαροί συναισθηματική κατάστασηη μέλλουσα μητέρα μπορεί να προκαλέσει πρόωρο θάνατο αμνιακό υγρόκαι την έναρξη του τοκετού.

Τι γίνεται όμως αν εξακολουθείτε να είστε νευρικοί και πρέπει να ηρεμήσετε;

Ακολουθούν αρκετοί απλοί, αλλά αρκετά αποτελεσματικοί τρόποι.

1.Η βαθιά και ομοιόμορφη αναπνοή είναι μια εξαιρετικά απλή και πολύ αποτελεσματική μέθοδος.

2.Πιείτε τσάι βαλεριάνας/motherwort/melissa/μέντας. Παρεμπιπτόντως, μπορείτε να πιείτε τσάι με λεμόνι μετά τον τοκετό, γιατί... αυξάνει την ποσότητα του μητρικού γάλακτος.

3.Δώστε ένα καλό ηρεμιστικό αποτέλεσμα αιθέρια έλαια(πευκοβελόνες, σανταλόξυλο, εσπεριδοειδή κ.λπ.).

4.Εύκολο σωματική δραστηριότητα. Για παράδειγμα, περίπατοςμέσα από ένα πάρκο ή δάσος. Υπάρχουν συμπλέγματα ειδικές ασκήσειςγια τις μέλλουσες μητέρες.

5.Διαλογισμός για εγκύους. Θα πρέπει να εκτελείται στη θέση του λωτού.

6.Κάντε μασάζ στο λεγόμενο σημείο κατά του στρες στο κέντρο του πηγουνιού - κινήσεις δείκτης: 9 φορές δεξιόστροφα και 9 φορές αριστερόστροφα.

Φυσικά, όλες αυτές οι μέθοδοι μπορούν να χρησιμοποιηθούν όχι μόνο για λόγους ηρεμίας, αλλά και για την πρόληψη του άγχους.

Ας σημειώσουμε ότι μερικές φορές η ψυχική ανισορροπία μιας γυναίκας στη θέση της προκαλείται από ανεπάρκεια βιταμινών Β στη διατροφή. Μην ξεχνάτε να καταναλώνετε τακτικά κατάλληλες τροφές: μαγιά, τυρί κότατζ, τυρί, γάλα, φυτρωμένα δημητριακά, όσπρια, συκώτι, νεφρά, πράσινα λαχανικά, καρότα, πεπόνι, κολοκύθα, φιστίκια, ψάρια, αυγά.

Έτσι, το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι καλό για εσάς ή το παιδί σας. Ξεφορτωθείτε κάθε αρνητικότητα από τον εαυτό σας. Απολαύστε την κάθε στιγμή: θα δώσετε ζωή σε έναν νέο άνθρωπο!

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα είναι συχνά πιο εντυπωσιακή και συναισθηματική, επιρρεπής σε εξαιρετικές ενέργειες. Η προσοχή γίνεται λιγότερο συγκεντρωμένη και η μέλλουσα μητέρα φαίνεται να βρίσκεται συνεχώς σε κατάσταση «φυγής». Όλες αυτές οι αλλαγές νευρικό σύστημαπαρέχεται από τη φύση για τη φυσιολογική ενδομήτρια ανάπτυξη του μωρού. Να διατηρήσει την ηρεμία και ψυχική ηρεμίαΑυτή τη στιγμή, διάφορες τεχνικές ηρεμίας, περπατούν καθαρός αέρας, αρωματοθεραπεία και άλλες μεθόδους απόσπασης της προσοχής. Γιατί δεν πρέπει να είστε νευρικοί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πώς μπορεί αυτό να επηρεάσει την υγεία του αγέννητου παιδιού;

Διαβάστε σε αυτό το άρθρο

Πώς επηρεάζουν τα νεύρα ένα μωρό;

Η ηρεμία μιας εγκύου γυναίκας είναι το κλειδί για μια επιτυχημένη εγκυμοσύνη. Δεν είναι για τίποτε που υπάρχει η άποψη ότι όλες οι ασθένειες προκαλούνται από νευρική υπερένταση. Συμπεριλαμβανομένου του στρες και του άγχους επηρεάζουν τη διαμόρφωση του αγέννητου παιδιού.

Πρακτικές NLP (νευρο-γλωσσικός προγραμματισμός) στο ενδομήτρια ανάπτυξηαναζητώντας όλα τα προβλήματα ενός ατόμου στο μέλλον ως άτομο. Και, για παράδειγμα, πιστεύουν ότι τα επιθυμητά παιδιά και εκείνα των οποίων η εμφάνιση ήταν ξαφνική έχουν σαφείς διαφορές στις διαδικασίες προσαρμογής στον περιβάλλοντα κόσμο και την κοινωνία. Και από αυτό εξαρτάται η στάση και η ευτυχία κάθε ανθρώπου.

Ακόμη και οι νέοι και άπειρες μητέρεςμπορεί να παρατηρήσει πώς το μωρό τους αντιδρά στο στρες ή το άγχος. Είτε αρχίζει να κινείται βίαια και να κυλάει (παρεμπιπτόντως, αυτό μπορεί να συμβάλει σε κακή παρουσίαση του εμβρύου αργότερα), μετά ηρεμεί, σαν να μην υπάρχει κανείς.

Κατά την διάρκεια προγεννητική περίοδοςΗ σύνδεση του μωρού με τη μητέρα του είναι μέγιστη, αντιδρά ακόμη και σε μικρά πράγματα, για να μην αναφέρουμε τις διακυμάνσεις στη διάθεση της γυναίκας.

Λόγοι για τους οποίους δεν πρέπει να είστε νευρικοί στην αρχή της εγκυμοσύνης και πώς νευρική έντασηεπηρεάζει την ανάπτυξη του εμβρύου, όχι τόσο λίγο.

Διαταραχές στο σχηματισμό του χορίου

Ένα από τα κριτήρια για μια επιτυχημένη εγκυμοσύνη είναι η σωστή και ήρεμη ανάπτυξη του χορίου στα αρχικά στάδια. Ο σχηματισμός του περιλαμβάνει τις δομές του τοιχώματος της μήτρας και αμνιακός σάκος. Στη συνέχεια, σχηματίζεται ένας πλήρης πλακούντας από το χόριο - τη θέση του μωρού.

Σε περιόδους στρες και άγχους, το σώμα μιας γυναίκας απελευθερώνει μια τεράστια ποσότητα βιολογικά δραστικές ουσίες. Μία από τις ομάδες - οι αγγειοσυστολείς - είναι υπεύθυνη για αλλαγές στο αγγειακό τοίχωμα. Τη στιγμή της έντονης συναισθηματικής αναταραχής, μια τεράστια ποσότητα αδρεναλίνης και νορεπινεφρίνης παράγεται από το ανθρώπινο επινεφρίδιο. Όλα αυτά συμβάλλουν στη μείωση του αγγειακού τοιχώματος των αρτηριών, των φλεβών και των τριχοειδών αγγείων. Και η συντονισμένη εργασία τους είναι εξαιρετικά σημαντική για τον σωστό σχηματισμό του χορίου. Ως αποτέλεσμα του σπασμού των μικρών αγγείων, το έμβρυο δεν μπορεί να «διεισδύσει και να εδραιωθεί» πλήρως στο τοίχωμα της μήτρας. Όλα αυτά μπορεί να οδηγήσουν σε αποτυχία εγκυμοσύνης, καθυστερημένη ανάπτυξη εμβρύου ή άλλη παθολογία.

Εάν μια γυναίκα, για κάποιο λόγο, τύχει να είναι νευρική στο δεύτερο ή τρίτο τρίμηνο, αυτό μπορεί επίσης να οδηγήσει σε σπασμό ακόμη και σε φυσιολογικά αγγεία του πλακούντα. Και μέσω αυτών το παιδί λαμβάνει θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο. Όταν είναι ελλιπή, εμφανίζεται υποξία και η φυσιολογική ανάπτυξηκύτταρα, ιστούς και όργανα του μωρού.

Αλλαγές στο σχηματισμό του νευρικού συστήματος σε ένα παιδί

Είναι γνωστό ότι ήδη από τη δεύτερη ή τρίτη εβδομάδα το έμβρυο μπορεί να αποτυπωθεί στη μνήμη του αρνητική στάσηαπό την πλευρά της μητέρας (για παράδειγμα, αν συζητηθεί το θέμα της διακοπής της εγκυμοσύνης) ή τα έντονα συναισθήματά της. Φυσικά, σε συνειδητή ζωήτότε κανείς δεν θα μπορεί να θυμάται αυτές τις στιγμές σε μια κανονική κατάσταση. Αλλά κάτω από ύπνωση ή χρησιμοποιώντας άλλες πρακτικές, μερικές φορές αποδεικνύεται ότι αυτή είναι ολόκληρη η ρίζα των προβλημάτων ενός ατόμου.

Στα μεταγενέστερα στάδια, η αντίδραση του μωρού στο άγχος της μητέρας μπορεί να γίνει αισθητή - αυτή τη στιγμή το μωρό αρχίζει να κλωτσάει ενεργά, να κυλάει κ.λπ.

Συνέπειες λήψης διαφόρων ηρεμιστικών

Συχνά, σε μια κρίση δακρύων, αγανάκτησης ή θυμού, μια γυναίκα μπορεί, από συνήθεια, να πάρει κάποια φάρμακα που δεν είναι επιθυμητό να πάρει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο εάν αυτό συμβαίνει συστηματικά. Μπορεί να μην έχουν σαφή τερατογόνο δράση, αλλά πιθανότατα θα επηρεάσουν την ανάπτυξη του εμβρύου συνολικά. Και αυτό μπορεί να εκδηλωθεί στην προδιάθεση του παιδιού σε ασθένειες, διαταραχές προσαρμογής κ.λπ. στο μέλλον.

Συνέπειες για την εγκυμοσύνη

Αλλά πώς να μην είστε νευρικοί κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη ή σε οποιαδήποτε άλλη περίοδο, εάν υπάρχουν τόσα πολλά προβλήματα ή έχει συμβεί κάτι στην οικογένεια; Φυσικά, δεν μπορεί κάθε γυναίκα να δει την κατάσταση "μέσα από τα δάχτυλά της". Εμπειρίες, συναισθηματικές καταρρεύσεις και άλλα παρόμοια μπορούν να προκαλέσουν διάφορες επιπλοκές της εγκυμοσύνης σε οποιοδήποτε στάδιο.

• Τις περισσότερες φορές συναντάτε τα ακόλουθα:
• Η αδρεναλίνη και άλλες ουσίες που απελευθερώνονται κατά τη διάρκεια του στρες επηρεάζουν τη συσταλτικότητα του μυομητρίου, του μυϊκού στρώματος της μήτρας. Ως αποτέλεσμα, αυτό μπορεί να προκαλέσει απειλή διακοπής της εγκυμοσύνης ή ακόμα και κατά το πρώτο τρίμηνο και μετά από 20 εβδομάδες μπορεί να προκαλέσει πρόωρο τοκετό. Ο σπασμός (στένωση) των αιμοφόρων αγγείων του πλακούντα και του ομφάλιου λώρου μπορεί να οδηγήσει σε οξεία ή ακόμα καιχρόνια υποξία έμβρυο - έλλειψη οξυγόνου. Ως αποτέλεσμα, το μωρό μπορεί να επιβραδύνει την ανάπτυξή του: αναπτύσσεται και σε συνδυασμό με άλλαδυσμενείς παράγοντες
• Οι συνεχείς ψυχοσυναισθηματικές εμπειρίες της μητέρας μπορούν να γίνουν επαγωγείς της ανάπτυξης του παιδιού στο μέλλον σακχαρώδη διαβήτηπροδιάθεση για αρτηριακή υπέρταση, υπέρβαρος, αλλεργικές ασθένειεςκαι προβλήματα με το αναπνευστικό σύστημα.
• Πολλοί ερευνητές συνδέουν την ανάπτυξη του αυτισμού και των διαφόρων φοβιών ακριβώς με την πορεία της εγκυμοσύνης και τις συνθήκες στις οποίες βρισκόταν τότε η γυναίκα.
• Το συνεχές άγχος μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη κύησης στο τέλος της περιόδου κύησης και στη διαταραχή της νεφρικής λειτουργίας. Αυτό αποτελεί απειλή τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό.

Λόγω του γεγονότος ότι απαγορεύονται όλες οι εξετάσεις και μελέτες σε έγκυες γυναίκες και παιδιά, δεν υπάρχουν αξιόπιστα δεδομένα και δεν υπάρχει σύνδεση μεταξύ του στρες και της παθολογίας του μωρού. Αλλά τα αποτελέσματα των παρατηρήσεων των ζώων αποδεικνύουν ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι καλύτερο να περιοριστείτε από κάθε είδους εμπειρίες.

Πώς να ηρεμήσεις

Αλλά μερικές φορές δυσάρεστες καταστάσειςδεν μπορεί να αποφευχθεί. Σε τέτοιες περιπτώσεις, θα πρέπει να γνωρίζετε πώς μπορείτε εύκολα και γρήγορα να ηρεμήσετε, μειώνοντας έτσι τους κινδύνους για το μωρό.

Απλές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε οποιαδήποτε κατάσταση:

• Είναι σημαντικό το πώς ένα άτομο σχετίζεται με τα γεγονότα. Εξάλλου, ακόμη και τα πιο δυσάρεστα νέα, που λαμβάνονται με ψυχραιμία και ψυχραιμία, δεν θα φέρουν αρνητικές συνέπειες.
• Είναι καλό αν υπάρχει ένα άτομο που εμπιστεύεται η έγκυος γυναίκα. Οποιαδήποτε κατάσταση γίνεται αποδεκτή εντελώς διαφορετικά αν τη συζητήσεις με ένα αγαπημένο σου πρόσωπο.
• Το περπάτημα στον καθαρό αέρα με οποιονδήποτε καιρό είναι κάτι που θα σας βοηθήσει να δείτε τα πιο πρόσφατα δυσάρεστα γεγονόταδιαφορετικά και ελαχιστοποιήστε τις αρνητικές επιπτώσεις.
• Ακόμη και οι έγκυες γυναίκες επωφελούνται από την άσκηση ασκήσεις αναπνοής, γιόγκα. Αλλά προτού τα πάτε, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον θεράποντα γυναικολόγο σας, ο οποίος θα αποκλείσει όλες τις αντενδείξεις.
• , επαρκή ποσότηταλαχανικά και φρούτα, η πρωτεΐνη θα σας βοηθήσει επίσης να αντιμετωπίσετε αγχωτικές καταστάσεις.
• Μπορείτε επίσης να βρείτε ένα χόμπι, όπως το πλέξιμο ή το κέντημα. Αν, φυσικά, ταιριάζει στην ιδιοσυγκρασία σας.
• Είναι χρήσιμο να πίνετε χαλαρωτικά τσάγια: με μέντα, χαμομήλι, θυμάρι και άλλα.
• Το αλκοολούχο βάμμα βαλεριάνας και κράταιγου επιτρέπεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και θα σας βοηθήσει να ηρεμήσετε.

Η αναμονή ενός μωρού είναι ένα σημαντικό βήμα. Μια γυναίκα σε αυτή τη θέση πρέπει να αποφεύγει στρεσογόνες καταστάσεις. Είναι χρήσιμο να έχετε πάντα στη διάθεσή σας μερικά κόλπα σε περίπτωση έκτακτης ανάγκηςθα σας βοηθήσει να διατηρήσετε ένα υγιές μυαλό και ηρεμία, επειδή διακυβεύεται η υγεία ενός αναπτυσσόμενου μωρού.

Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι σε περιόδους στρες που βιώνουμε μεγάλο αριθμό αρνητικά συναισθήματα, το σώμα μας δυσκολεύεται. Εάν αυτό συμβεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το ίδιο θα βιώσει και το μωρό που βρίσκεται στη μήτρα. Εάν μια έγκυος βιώνει κατάθλιψη, αυτό θα επηρεάσει άμεσα την υγεία του μωρού. Οι μέλλουσες μητέρες γνωρίζουν ότι το άγχος είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητο για αυτές, αλλά δεν ξέρουν πάντα γιατί.

Όταν μια γυναίκα ανακαλύπτει ότι περιμένει επιθυμητό παιδί, αυτή την περίοδο την κυριεύουν συναισθήματα χαράς που θα μπορέσει να δώσει ζωή σε ένα ανθρωπάκι. Αν αναλογιστούμε την ίδια την εγκυμοσύνη, μπορούμε να βγάλουμε συμπεράσματα ότι αυτή η κατάσταση είναι τεταμένη και υπερβολικά συναισθηματική.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κάθε γυναίκα βιώνει διαφορετικά ορμονικά ρέματα. Είναι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου που οι γιατροί συμβουλεύουν να ελέγχετε τα συναισθήματά σας, τα οποία μπορεί να είναι θετικά και αρνητικά. Αυτό είναι απαραίτητο για να μειωθεί η ποσότητα του στρες στο νευρικό σύστημα μιας γυναίκας. Αλλά, δυστυχώς, αυτό είναι εξαιρετικά δύσκολο να επιτευχθεί, αλλά μπορείτε να προσπαθήσετε να ελαχιστοποιήσετε τέτοιες συναισθηματικές εκρήξεις.

Γιατί λοιπόν δεν πρέπει να είστε νευρικοί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Όταν μια έγκυος αρχίζει να βιώνει αρνητικά συναισθήματα, όπως εκνευρισμό και θυμό, τότε εκείνη ορμονικό υπόβαθροαντιδρά σε αυτό με τον ίδιο τρόπο. Αυτό μπορεί να αυξήσει το επίπεδο ορισμένων ορμονών, οι οποίες θα επηρεάσουν αρνητικά το αγέννητο παιδί. Όταν το παιδί είναι ακόμα στη μήτρα και δεν έχει φλεβικό δίκτυο, τότε όλες αυτές οι ορμόνες που επηρεάζουν αρνητικά αρχίζουν να συσσωρεύονται αμνιακό υγρό, που το παιδί καταπίνει και έτσι λαμβάνει όλη την αρνητικότητα. Όλα αυτά μπορεί να προκύψουν από το γεγονός ότι ένα παιδί μπορεί να γεννηθεί με διαταραχές του καρδιαγγειακού συστήματος.

Οταν μέλλουσα μητέρακατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ήταν συνεχώς νευρικός, ήταν σε κατάσταση ευερεθιστότητας και αιώνιας κατάθλιψης, τότε το γεννημένο παιδί μπορεί να υποφέρει άσθμα. Θα είναι ιδιαίτερα έντονο τα πρώτα χρόνια της ζωής ενός παιδιού. Αυτό το συμπέρασμα βγήκε από επιστήμονες που παρακολουθούσαν την κατάσταση τέτοιων εγκύων γυναικών. Όταν μια μητέρα υπέφερε από αϋπνία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το παιδί της τον πρώτο χρόνο της ζωής μπορεί επίσης να είναι ευερέθιστο, ιδιότροπο και επίσης να έχει διαταραχές που σχετίζονται με τον ύπνο.

Αρκετά συχνά, η νευρικότητα μπορεί να προκαλέσει κάτι να συμβεί σε μια γυναίκα. αποτυχία. Αυτό συμβαίνει συχνά στους τρεις έως τέσσερις μήνες της εγκυμοσύνης. Επίσης, εάν η μητέρα είναι πολύ ανήσυχη και δραστήρια, θα υπάρχει πιθανότητα να γεννηθεί το μωρό υπερκινητικόςκαι θα έχει προβλήματα με το νευρικό σύστημα.

Όταν ξεκινήσει το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, το παιδί θα μπορεί ήδη να νιώσει τη διάθεση της μητέρας, καθώς και τις αλλαγές της. Επομένως, δεν συνιστάται να είστε νευρικοί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου που, λόγω του στρες, το παιδί μπορεί να βιώσει αγγειοσυστολή, που μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα το παιδί να αναπτύξει μια ασθένεια που ονομάζεται υποξία. Με άλλα λόγια, το παιδί θα αναπτυχθεί πολύ αργά.

Τώρα ξέρετε γιατί δεν πρέπει να είστε νευρικοί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το μόνο που μένει είναι να καταβάλεις κάθε προσπάθεια για να διατηρήσεις τον εαυτό σου ήρεμο. Προσπαθήστε να ζητήσετε την υποστήριξη των αγαπημένων σας προσώπων, μην προσπαθήσετε να ελέγξετε τα πάντα και τους πάντες, ζητήστε βοήθεια πιο συχνά, ακούτε πιο ήρεμη μουσική, περπατάτε πιο συχνά έξω. Φροντίστε όχι μόνο τα νεύρα σας, αλλά και το παιδί σας.

Και οι μελλοντικοί μπαμπάδες μπορούν να συμβουλεύονται να φροντίζουν περισσότερο την έγκυο γυναίκα, να δημιουργούν γύρω της ήρεμη ατμόσφαιρα, κάνε ευχάριστες εκπλήξεις. Τι πιο απλό, μια κλήση - και η παράδοση λουλουδιών θα γεμίσει αμέσως το σπίτι σας με το αγαπημένο σας άρωμα. Το μόνο που μένει είναι να ανάψουμε τα κεριά, να ανάψουμε ευχάριστη, ήρεμη μουσική και να περάσουμε ευχάριστα ρομαντική βραδιάμαζί.

Ξέρουμε γιατί! Όπως πάντα, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης όλα φταίνε για το ορμονικό υπόβαθρο, ή μάλλον, οι τυφώνες του αλλάζουν που κυριολεκτικά βγάζουν την ψυχή από τη μέλλουσα μητέρα. Αυτές οι μέχρι τώρα άγνωστες ριζικές εναλλαγές της διάθεσης της κάνουν να βιώνει κάτι περισσότερο από θετικά συναισθήματα.

Παρεμπιπτόντως, για πολλές γυναίκες το σήμα της εγκυμοσύνης είναι ακριβώς:

• απροσδόκητη δακρύρροια,
• ξαφνικό άγχος
• ένα ξαφνικό αίσθημα παιδικής αδυναμίας (που επίσης δεν προσθέτει ψυχική ηρεμία).

Πιστεύεται ότι είναι στο πρώτο τρίμηνο που οι μέλλουσες μητέρες βιώνουν την πιο έντονη νευρικότητα, επειδή γυναικείο σώμαμόλις άρχισε να προσαρμόζεται στις πρόσφατα, αλλά ήδη πολύ γρήγορες αλλαγές, και αντιδρά σε αυτές, συμπεριλαμβανομένων των αλλαγών στα συναισθήματα.

Δεν υπάρχει τίποτα περίεργο ή ανθυγιεινό σε αυτό: λέμε "ορμόνες" - εννοούμε "συναισθήματα", λέμε "συναισθήματα" - εννοούμε "ορμόνες" (ας με συγχωρέσει ο Βλαντιμίρ Μαγιακόφσκι).

Ποιες έγκυες γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς σε εναλλαγές της διάθεσης από άλλες;

Στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης, οι μέλλουσες μητέρες που:

1. Υπερβολικά νευρικός στη ζωή ή είχε νευρολογικές παθήσεις πριν από την εγκυμοσύνη.
2. Υποφέρουν από υποχονδρία: έχουν συνηθίσει να ανησυχούν για τον εαυτό τους και τώρα η υγεία του αγέννητου παιδιού είναι μια ανεξάντλητη πηγή άγχους.
3. Μείναμε έγκυος απροσδόκητα, η εγκυμοσύνη δεν ήταν προγραμματισμένη.
4. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν λαμβάνουν ηθική υποστήριξη από στενούς ανθρώπους: σύζυγο, συγγενείς, φίλους.
5. Ακόμη και πριν από την εγκυμοσύνη, είχαν διαταραχές του ενδοκρινικού συστήματος ή αποκτούσαν επιπλοκές σε αυτή τη γραμμή με την εμφάνισή της.

Πιθανές συνέπειες νευρικών κλονισμών και υστερικών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το ερώτημα γιατί οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να είναι νευρικές, κατά τη γνώμη μου, κάνει τις μέλλουσες μητέρες ακόμα πιο νευρικές. Κατά την περίοδο της γέννησης ενός μωρού, μια γυναίκα έχει ήδη μια ορμονική καταιγίδα που μαίνεται στο σώμα της και επίσης της υπενθυμίζεται συνεχώς: «Δεν πρέπει να είσαι νευρικός και να κλαις, θυμήσου, αυτό θα βλάψει το παιδί, ξεχάστε τις ανησυχίες σας. πάτησε το λαιμό των συναισθημάτων σου!».

Κατά τη γνώμη μου, τέτοιες συμβουλές ενεργοποιούν έναν μηχανισμό παρόμοιο με τον ανέκδοτο: για να μάθετε την αλήθεια, πιείτε ένα ειδικά προετοιμασμένο φίλτρο και ΜΗ ΣΚΕΦΤΕΙΤΕ ΠΟΤΕ ΤΟΝ ΛΕΥΚΟ ΠΙΘΗΚΟ! Το ίδιο συμβαίνει και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: μην είστε νευρικοί, μην είστε νευρικοί, μην είστε νευρικοί!

Η μέλλουσα μητέρα αναπόφευκτα θα γίνει νευρική αν της το υπενθυμίζεται συνεχώς. Επιπλέον, είναι αδύνατο ακόμη και οι μη έγκυες να παραμείνουν ήρεμοι όλη την ώρα, εκτός και αν το καταφέρουν 100% φλεγματικοί. Μερικές φορές ακόμη και οι άνθρωποι «ήρεμοι σαν ελέφαντες» εξοργίζονται, πόσο μάλλον οι έγκυες γυναίκες που βιώνουν τρελές ορμονικές αλλαγές. Όλα είναι απλά καλά με μέτρο.

Αγαπημένες έγκυες μέλλουσες μητέρες! Αν θέλετε να κλάψετε - κλάψτε λίγο, αν θέλετε να εκνευριστείτε - απελευθερώστε τον θυμό σας. Απλά κάντε το συνειδητά. Μην ενδίδετε στα άκρα. Με άλλα λόγια, μην σε πιάνει υστερία, γιατί αυτό είναι πραγματικά επικίνδυνο.

Ναι, έχετε μια δικαιολογία: μαζί με όλες τις άλλες ορμόνες, αυξάνεται και η απελευθέρωση της ορμόνης του στρες, κορτιζόλης. Αλλά παρακαλώ συνειδητοποιήστε ότι έχετε τη δύναμη να αντεπεξέλθετε αρνητικά συναισθήματα, και απέχουν από υστερίες και νευρικές κρίσεις.

Απειλή αποβολής

Στα πρώιμα στάδια, οι νευρικές κρίσεις μπορεί να οδηγήσουν σε αποβολή. Μια απότομη απελευθέρωση κορτιζόλης τονώνει τη μήτρα και την αναγκάζει να συστέλλεται. Αυτό είναι επικίνδυνο καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς στην αρχή μπορεί να προκαλέσει αποβολή και προς το τέλος - πρόωρο τοκετό.

Αυτός, στην πραγματικότητα, είναι ο κύριος κίνδυνος υστερίας και νευρικών κρίσεων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - εδώ βρίσκεται μια άμεση απειλή για τη ζωή τόσο του αγέννητου μωρού όσο και της μέλλουσας μητέρας.

Εκτός από την «ασυμβατότητα με τη ζωή», υπάρχει μια σειρά από αρνητικές συνέπειες της συναισθηματικής ακράτειας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Αρνητικό αντίκτυπο στην ψυχή και την ανάπτυξη του αγέννητου παιδιού

Πρώτα, νευρική μαμάκάνει το έμβρυο νευρικό από ό,τι έχει επιβλαβής επιρροήστη διαμόρφωση του νευρικού συστήματος και της ψυχής του παιδιού. Έχουν ήδη βρεθεί συσχετίσεις μεταξύ του μητρικού στρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της ανάπτυξης σχιζοφρένειας ή αυτισμού στο βρέφος.

Η μητρική νευρικότητα επηρεάζει ιδιαίτερα την ψυχή των αγοριών. Ίσως, η επιθυμία να αποφύγετε μια τέτοια προοπτική για το μωρό σας είναι ένα καλό αντίδοτο στην ανάγκη να είστε νευρικοί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ο κίνδυνος ανάπτυξης στρες σε ένα μωρό πριν και μετά τη γέννηση

Δεύτερον, ακόμα κι αν εξαιρέσουμε τα σοβαρά φρενοβλάβειαΣε ένα αγέννητο παιδί, το άγχος της μητέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να οδηγήσει σε παρατεταμένο στρες στο μωρό πριν και μετά τη γέννηση.

Ενώ το μωρό ζει στη μήτρα της μητέρας, λαμβάνει ορμόνες μέσω κοινό σύστημαπαροχή αίματος και μέσω του πλακούντα της εγκύου. Η κορτιζόλη αλλάζει χημική σύνθεσηαίμα και ιστούς του πλακούντα, ο οποίος, με τη σειρά του, περιπλέκει την αναπνοή του εμβρύου, το βυθίζει σε υποξία και επηρεάζει την επιβράδυνση της ανάπτυξης.

Όταν το μωρό γεννιέται, όλο αυτό το ορμονικό κοκτέιλ που λαμβάνεται από μια νευρική μητέρα συνεχίζει να το εμποδίζει να ζήσει μια ήρεμη ζωή: το μωρό κλαίει πολύ, κοιμάται άσχημα και δυσκολεύεται να ταΐσει.

Ένας φαύλος κύκλος άγχους κλείνει: η μητέρα ήταν νευρική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - το έμβρυο έλαβε ανεπιθύμητες ορμόνες. Ως αποτέλεσμα, γεννήθηκε νευρικό παιδί, κοιμάται και τρώει άσχημα, πράγμα που σημαίνει ότι δεν αφήνει τους γονείς του να κοιμηθούν. Η ασταθής ανάπτυξή του αναστατώνει τη μητέρα του - με αποτέλεσμα η γυναίκα να μην βγαίνει από το άγχος.

Η απειλή της εξασθενημένης ανοσίας στο αγέννητο μωρό

Τρίτον, μια ακόμη πιο μακρινή προοπτική για την επιδείνωση της υγείας ενός μελλοντικού γιου ή κόρης λόγω της νευρικότητας της μητέρας είναι το εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα και η υπερκινητικότητα, που σημαίνει επώδυνη παιδική ηλικία και μειωμένη μαθησιακή ικανότητα.

Παράγοντες που προκαλούν αυξημένη νευρικότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Συνεχώς μεταβαλλόμενα ορμονικά επίπεδα

Ο κύριος παράγοντας έχει ήδη περιγραφεί από εμάς: ασταθή ορμονικά επίπεδα. Οι ορμόνες είναι υπεύθυνες για τα συναισθήματα και, κατά συνέπεια, για τη διάθεση, και όχι μόνο στις εγκύους, απλώς όλα αυτά έχουν ισχυρότερη επίδραση στις μέλλουσες μητέρες.

Και τότε το μόνο που μένει είναι να συνηθίσουμε στην ιδέα ότι το σώμα είναι τώρα έγκυος, πράγμα που σημαίνει ότι τα συναισθήματα μπορούν να αλλάξουν, επειδή ξαναχτίζεται ενδοκρινικό σύστημα, και όλα αυτά συμβαίνουν μέσα μου, έγκυος. Αυτός ο παράγοντας είναι εσωτερικός.

Υπάρχουν, ωστόσο, κάποιοι λόγοι που μπορούν να αλλάξουν τη διάθεση μιας γυναίκας από έξω (και πάλι, όχι μόνο στις εγκύους, αλλά σε αυτές είναι κάπως πιο αισθητή).

Μετετεοευαισθησία

Είναι σαφές ότι αυτή η ευαισθησία είναι επίσης ένας εσωτερικός παράγοντας και εξαρτάται πλήρως από ορμόνες, αλλά προκαλείται από τις αλλαγές του καιρού: στη βροχή θέλεις να κλάψεις, ο άνεμος αυξάνει το άγχος, αλλάζει θερμοκρασία - πονοκέφαλοκαι μελαγχολία, ηλιοφάνεια - ήσυχη ευτυχία.

Ή, αντίθετα, θυμός: Εγώ, η καημένη η γλάστρα, υποφέρω εδώ, και αυτό το «κίτρινο πρόσωπο» ξαναβγήκε!

Σεληνιακός κύκλος

Είναι γνωστό από τα αρχαία χρόνια ότι εμμηνορροϊκός κύκλοςσυνδέεται με το σεληνιακό, γιατί το αίμα είναι υγρό και όλες οι άμπωτες και οι ροές στη γη ελέγχονται από το φεγγάρι. Στις έγκυες γυναίκες, η έμμηνος ρύση, φυσικά, σταματά, αλλά, πρώτον, το σώμα εξακολουθεί να "θυμάται" αυτούς τους κύκλους για περίπου ολόκληρο το πρώτο τρίμηνο.

Και, δεύτερον, η μήτρα της εγκύου γεμίζει με κάθε είδους πρόσθετα υγρά, όπως το αμνιακό υγρό, καθώς και ο όγκος του αίματος, της λέμφου και του μεσοκυττάριου υγρού αυξάνεται, οπότε το φεγγάρι έχει κάτι να ελέγξει στο σώμα της εγκυμοσύνης. Και όταν υπάρχουν άμπωτες και ροές μέσα, η διάθεση θα αρχίσει αναπόφευκτα να αλλάζει, έστω και μόνο λόγω αλλαγών στην ευημερία.

Ψυχολογική ατμόσφαιρα γύρω από μια έγκυο γυναίκα

Λοιπόν, αυτό είναι το μόνο που υπάρχει σε αυτό διάσημα πράγματαόπως υποστήριξη από τον πατέρα του παιδιού, τους γονείς της εγκύου, τους διάφορους συγγενείς και φίλους της... Όταν υπάρχουν όλα αυτά, η έγκυος νιώθει ότι και αυτή και το μωρό είναι αγαπητοί, υπάρχει κάπως περισσότερη γαλήνη στην ψυχή της. .

Αν και υπάρχουν δύο όψεις του νομίσματος εδώ: έχω ακούσει πολλές φορές παράπονα από νεαρές μητέρες ότι μετά τη γέννηση ενός παιδιού όλα έχουν αλλάξει, ο σύζυγος και οι άλλοι συγγενείς επικεντρώνονται στους απογόνους και αυτή, η καημένη, δεν πια. λαμβάνει τόση φροντίδα όπως και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Άρα το πολύ καλό είναι και κακό.

Απροσδόκητη εγκυμοσύνη

Πραγματικά δεν θέλω να αναφέρω αυτόν τον λόγο για την υστερία της μέλλουσας μητέρας, αλλά, παρ 'όλα αυτά, υπάρχει: η εγκυμοσύνη δεν ήταν επιθυμητή. Επίγνωση της «απρογραμματισμένης» φύσης της θέσης κάποιου, σε συνδυασμό με μια ασταθή ορμονικά επίπεδααυξάνει τη νευρικότητα σε μια έγκυο γυναίκα και μπορεί να οδηγήσει σε νευρικούς κλονισμούς.

Πώς να μάθετε να μην είστε νευρικοί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Αυτό είναι αρκετά εύκολο να γίνει.

1. Εάν είναι δυνατόν, κάντε αυτό που θέλει το σώμα της εγκυμοσύνης: φάτε, πιείτε, κοιμάστε, περπατήστε. Εάν το σώμα θέλει απλώς να ξαπλώσει και να φάει, ενεργοποιήστε τον εγκέφαλο και βγείτε μια βόλτα.
2. Το να βλέπεις τον κατάλληλο γιατρό, να τον ακούς και να ακολουθείς τις συστάσεις του: μεταξύ άλλων, αυτό είναι καθησυχαστικό. Επιπλέον, ο γιατρός ξέρει καλά ότι δεν πρέπει να είστε νευρικοί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και θα αποφασίσει τι θα κάνετε στο μέλλον. ως έσχατη λύση: θα συνταγογραφήσει ένα ηρεμιστικό.
3. Παρακολουθήστε μαθήματα για έγκυες γυναίκες - γυμναστική, κολύμπι, σάουνα (εκτός, φυσικά, εάν όλα αυτά αντενδείκνυνται λόγω των χαρακτηριστικών της εγκυμοσύνης σας). Το να φροντίζετε με σιγουριά τον εαυτό σας και το αγέννητο παιδί σας σας προσφέρει επίσης ηρεμία.
4. Φροντίστε όχι μόνο το σώμα, αλλά και την ψυχή: διαβάστε ενδιαφέροντα βιβλία, εξειδικευμένες εκδόσεις για τους μέλλοντες γονείς να μελετήσουν την εγκυμοσύνη τους. Εάν είστε εργαζόμενη έγκυος και αγαπάτε τη δουλειά σας, εργάζεστε για την υγεία σας, αυτό είναι μια εξαιρετική πρόληψη της πνευματικής στασιμότητας.
5. Και τέλος, μια ακόμη συμβουλή. Είναι σκληρό, αλλά συχνά λειτουργεί, γι 'αυτό αυτή η απλή μέθοδος χρησιμοποιείται ενεργά στον αθλητισμό. Εάν δεν μπορείτε να ηρεμήσετε και κυριολεκτικά τρέμετε, σκεφτείτε το παιδί σας και πείτε στον εαυτό σας: «Λοιπόν, συνέλθου, μάγκα!»

Τρωτό, αυξημένη ευαισθησίακαι το άγχος είναι αναπόφευκτοι σύντροφοι της εγκυμοσύνης. Μια γυναίκα μπορεί να αντιληφθεί τα καθημερινά προβλήματα ως μοιραία γεγονότα, να προσβληθεί από εντελώς αφανή πράγματα και να κλάψει για ταινίες που προηγουμένως δεν προκάλεσαν καμία συναισθηματική αντίδραση. Γιατί συμβαίνει αυτό, και το πιο σημαντικό: πώς να ηρεμήσετε και να συνέλθετε;

Γιατί οι έγκυες γυναίκες είναι τόσο ευερέθιστες;

Οι εκρήξεις θυμού, θλίψης και άγχους στις έγκυες γυναίκες προκαλούνται κυρίως από αλλαγές στην ορμονική κατάσταση.

Αναφορά! Οι ειδικοί λένε ότι στο πρώτο τρίμηνο νευρική διεγερσιμότητα, αντίθετα, μειώνεται, και η γυναίκα γίνεται ληθαργική και νυσταγμένη. Αυτή η κατάσταση έχει ευεργετική επίδραση στον σχηματισμό του εμβρύου, καθώς οδηγεί σε χαλάρωση της μήτρας.

Στο δεύτερο τρίμηνο, εμφανίζεται μια δεύτερη ορμονική έκρηξη, η οποία επηρεάζει τη διάθεση της μέλλουσας μητέρας με τον ακριβώς αντίθετο τρόπο: η γυναίκα βρίσκεται σε κατάσταση συνεχούς νευρική ένταση. Η απάθεια αντικαθίσταται από τη νευρικότητα, την καχυποψία, τη δειλία και μερικές φορές ακόμη και την πικρία. Οι ακόλουθοι παράγοντες επιδεινώνουν την κατάσταση της μέλλουσας μητέρας:

• Δουλειά με άγχος:υψηλή ευθύνη, προθεσμίες, δύσκολοι πελάτες και συγκρούσεις με ανωτέρους - όλα αυτά πραγματικά σας ενοχλούν υπό κανονικές συνθήκες. Για μια έγκυο γυναίκα, ακόμη και μια μικρή επίπληξη από το αφεντικό μπορεί να φαίνεται σαν μια ένδειξη απόλυσης.
• Κακό περιβάλλον στο σπίτι:Οι τεταμένες σχέσεις με τα μέλη του νοικοκυριού στερούν από μια γυναίκα άνεση και ηρεμία ακόμη και μέσα στους τοίχους του διαμερίσματός της.
• Αλλαγές εμφάνιση: πρήξιμο στο σώμα, πρησμένο πρόσωπο, περιττά κιλά- μια τέτοια αντανάκλαση χαλάει τη διάθεση.
• Multitasking: η δουλειά, το καθάρισμα του σπιτιού, το μαγείρεμα, η φροντίδα των παιδιών και του συζύγου και πολλές άλλες δουλειές του σπιτιού που τις επωμίζεται μια γυναίκα είναι πολύ κουραστικές.
• Φυσική κατάσταση:Ο πόνος στην πλάτη, τα πόδια και η αδεξιότητα σας κάνουν να αμφιβάλλετε για τον εαυτό σας και τις ικανότητές σας.

Οι στενοί άνθρωποι που περιβάλλουν την έγκυο γυναίκα θα πρέπει να κάνουν ό,τι είναι δυνατό, έτσι ώστε η μέλλουσα μητέρα να μην επιβαρύνει τον εαυτό της με αφόρητα καθήκοντα και να μην αισθάνεται κατάθλιψη. Δεν πρέπει να την πιέζετε, κατηγορώντας την για εναλλαγές της διάθεσης και υστερία - στις περισσότερες περιπτώσεις αυτό είναι πρόβλημα της κατάστασης, όχι του χαρακτήρα.

Φυσικά, δεν μπορεί κανείς να μην πει για εκείνη την κατηγορία μέλλουσες μητέρες που αντιλαμβάνονται τη θέση τους ως «προνομιούχο καθεστώς» και απαιτούν ειδική μεταχείριση. Από εκεί εμφανίζονται εγωιστικές απαιτήσεις, όπως να αγοράζεις φράουλες στις 3 τα ξημερώματα και να χειραγωγείς την ευημερία σου, να πιάνεις σκόπιμα το στομάχι σου όταν κάτι δεν πάει σύμφωνα με το σχέδιο. Σε αυτή την περίπτωση, θα βοηθήσει μόνο ειλικρινής συνομιλίακαι ιεράρχηση προτεραιοτήτων.

Επιπλέον, χειραγώγηση αυτού του είδουςμπορεί να εξελιχθεί σε ψυχοσωματική και η έγκυος θα αρχίσει πραγματικά να αισθάνεται αδιαθεσία.

Πώς η μητρική νευρικότητα επηρεάζει το έμβρυο;

Η νευρικότητα μιας εγκύου γυναίκας μπορεί περισσότερο με αρνητικό τρόποεπηρεάζουν την κατάσταση του εμβρύου. Τέτοιες μητέρες έχουν συχνότερα παιδιά με τις ακόλουθες ασθένειες:

• λιποβαρής;
• άσθμα;
• καθυστερημένη πνευματική και σωματική ανάπτυξη.
• τάση για νευρώσεις?
• εξάρτηση από τον καιρό.
• σύνδρομο απουσίας μυαλού?
• τάση για αϋπνία.

Αναφορά! Υπάρχει η άποψη ότι τα παιδιά ανήσυχων μητέρων είναι πιο πιθανό από άλλα να πετούν και να γυρίζουν, να σπρώχνουν και να κλωτσάνε μέσα στη μήτρα.

Η επίδραση του στρες στην εγκυμοσύνη

Η ευερεθιστότητα και η συνεχής δυσαρέσκεια με τις περιστάσεις συχνά εξελίσσονται σε κατάθλιψη και αυτό, με τη σειρά του, θέτει σε σοβαρό κίνδυνο την ασφάλεια της εγκυμοσύνης:

• Αποτυχία.Όσο ισχυρότερος είναι ο παράγοντας στρες, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος αποβολής. Οι νευρώσεις είναι ιδιαίτερα επικίνδυνες στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης.
• Πρόωρη ρήξη νερού. Συναισθηματικό στρεςΑρκετά συχνά εξελίσσεται σε φυσική και μπορεί να οδηγήσει σε ρήξη του αμνιακού σάκου.
• Ξεθωριασμένη εγκυμοσύνη.Τις περισσότερες φορές εμφανίζεται την 8η εβδομάδα, με φόντο το στρες και το άγχος.

Φυσικά, δεν υπάρχουν συνθήκες υπό τις οποίες μπορείτε να προστατευτείτε πλήρως από όλους τους ερεθιστικούς παράγοντες. Αυτό δεν είναι απαραίτητο: για να αισθάνεται άνετα μια έγκυος γυναίκα, αρκεί να την προστατεύσει από παρατεταμένες ηθικές εμπειρίες και ξαφνικούς κλονισμούς.

Πώς να αντιμετωπίσετε τις συναισθηματικές εμπειρίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Φροντίδα για ψυχική υγείαόχι λιγότερο σημαντικό από το φυσικό: δυστυχώς, πολλές μέλλουσες μητέρες το ξεχνούν αυτό. Για να ηρεμήσει τα νεύρα της και να ομαλοποιήσει την κατάστασή της, μια έγκυος γυναίκα θα πρέπει να τηρεί τις ακόλουθες συστάσεις:

1. Ξεκούραση και χαλάρωση.Επιτρέψτε στον εαυτό σας να αποσυνδεθεί για τουλάχιστον μία ώρα την ημέρα. καθημερινά προβλήματακαι αφιέρωσε χρόνο μόνο στον εαυτό σου. Μπορείτε να κάνετε διαλογισμό, να ανάψετε αρωματικά κεριά ή απλά να ακούσετε χαλαρωτικές μελωδίες.
2. Θετική επικοινωνία:Συναντηθείτε πιο συχνά με φίλους με τους οποίους η επικοινωνία σας δίνει ευχαρίστηση. Εάν είναι δυνατόν, αποστασιοποιηθείτε από άτομα που σας κάνουν να αμφιβάλλετε για τον εαυτό σας και σας κάνουν καταθλιπτικές σκέψεις.
3. Κάντε τον εαυτό σας ευτυχισμένο και περιποιηθείτε τον εαυτό σας.Επιτρέψτε στον εαυτό σας νόστιμο φαγητό, παρακολουθήστε ενδιαφέρουσες και αστείες ταινίες, πηγαίνετε σε εκδηλώσεις της πόλης: οποιαδήποτε θετικό συναίσθημαθα είναι χρήσιμο.
4. Βελτιώστε τις σχέσεις με αγαπημένα πρόσωπα.Αν ξέρετε ότι προσβάλατε κάποιον με μια αγενή λέξη τη στιγμή που σας συναισθηματική κατάρρευση- φροντίστε να ζητήσετε συγχώρεση. Και επίσης προειδοποιήστε τους ότι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου δεν μπορείτε πάντα να κρατάτε τα συναισθήματά σας υπό έλεγχο.
5. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας.Ως ειδικός, έχει συναντήσει επανειλημμένα σημάδια νευρικότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Θα μπορέσει να σας βρει ένα χαλαρωτικό τσάι ή σύμπλεγμα βιταμινών, μειώνοντας τα επίπεδα άγχους.

Σύναψη

Η μέλλουσα μητέρα πρέπει να μάθει να ελέγχει τα συναισθήματά της, ακόμα κι όταν αυτό φαίνεται αδύνατο. Εξάλλου, πρόκειται να αντιμετωπίσει το πιο σημαντικό στάδιο στη ζωή της: να μεγαλώσει ένα νέο άτομο.

Ειδικά για- Έλενα Κιχάκ