Διαβούλευση με γονείς προσχολικών εκπαιδευτικών ιδρυμάτων. Υγιή παιδιά. Υγιείς γονείς - υγιή παιδιά

Έναρξη προπόνησης υγιής εικόναη ζωή των παιδιών ξεκινά με το γεγονός ότι ακολουθούν το παράδειγμα της οι ίδιοι οι γονείς. Φυσιολογικά χαρακτηριστικάτο σώμα του παιδιού είναι ήδη τοποθετημένο σε γενετικό επίπεδο. Πώς όμως να κάνετε τα πρώτα βήματα για να μάθετε στο παιδί σας να αθλείται; Υπάρχουν πολλές συμβουλές και συστάσεις εδώ, αλλά μια κοινή αλήθεια παραμένει αμετάβλητη - μόνο υγιείς γονείς μπορούν να έχουν ένα υγιές παιδί.

Σίγουρα, σας ενδιαφέρει αυτό το θέμα της ερώτησης γιατί θέλετε μόνο το καλύτερο για το παιδί σας. Αλλά εδώ είναι επίσης σημαντικό να το καταλάβουμε αυτό σωστή ανατροφήένα παιδί ξεκινά με το δικό του παράδειγμα. ΣΕ σύγχρονος κόσμοςκανένας γονέας δεν πρέπει να έχει έλλειψη αυτού του είδουςσυστάσεις - πώς να επιλέξετε μια ενότητα, πώς να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα εκπαίδευσης, τι είναι καλύτερο να κάνετε - πολλά έχουν ήδη ειπωθεί και γραφτεί για όλα αυτά. Όμως, παρά τις αμέτρητες συστάσεις γιατρών και εκπαιδευτών, για κάποιο λόγο ο αριθμός των παιδιών με προβληματική υγεία δεν μειώνεται.

Πρόσφατα, ο αριθμός των ασθενειών έχει απλώς αυξηθεί καταστροφικά καρδιαγγειακό σύστημα, αλλά το πιο λυπηρό είναι ότι η ηλικία όσων είναι άρρωστα μειώνεται σταθερά - όλο και περισσότερα παιδιά πάσχουν από ασθένειες που στο παρελθόν ήταν χαρακτηριστικές μόνο των ενηλίκων.

Αυτή η εξέλιξη των γεγονότων επηρεάζεται από 2 παράγοντες - περιβαλλοντικά προβλήματα και γενετική κληρονομικότητα. Μπορούμε να συζητάμε για μεγάλο χρονικό διάστημα για το πόσο επηρεάζει η υγεία των γονέων το αγέννητο παιδί τους, αλλά απλά δεν έχουμε το δικαίωμα να αγνοήσουμε επιστημονικά αποδεδειγμένα γεγονότα και ερευνητικά αποτελέσματα τα τελευταία 30 χρόνια. Έχει αλλάξει περιβάλλο, η ανθρώπινη υγεία δέχεται ολοένα και περισσότερο επίθεση από βιομηχανικές εκπομπές - όλα αυτά μαζί δίνουν ένα θλιβερό αποτέλεσμα.

Στον κόσμο σήμερα, περίπου το 35% των παιδιών έχουν προβλήματα με υπέρβαρος. Όπως δείχνει η πρακτική, τα περισσότερα από αυτά δεν θα απαλλαγούν από τα προβλήματα της παχυσαρκίας μόλις ενηλικιωθούν, γεγονός που τοποθετεί αυτόματα αυτά τα παιδιά στην κατηγορία της «ομάδας κινδύνου». καρδιαγγειακές παθήσεις.

Είναι σημαντικό να το καταλάβουμε για σώμα του παιδιούΟι μέθοδοι διατροφής και προπόνησης που έχουμε συνηθίσει να χρησιμοποιούμε εμείς οι ενήλικες δεν είναι κατάλληλες. Περισσότερος χρόνος για παιχνίδια στην ύπαιθρο και ενεργός τρόπος ζωής θα βοηθήσουν κάθε παιδί να απαλλαγεί από αυτά περιττά κιλά. Είναι πολύ πιο εύκολο να το κάνεις αυτό ως παιδί!

Ο δραστήριος τρόπος ζωής είναι το πρώτο καθήκον!

Όσο πιο δραστήριο είναι το παιδί σας, τόσο το καλύτερο. Θα πρέπει πραγματικά να είστε χαρούμενοι για αυτό! Εάν ο γιος ή η κόρη σας ακολουθεί έναν παθητικό τρόπο ζωής, αυτός είναι ένας λόγος να το σκεφτείτε. Στην παιδική ηλικία, τα καθιστικά παιδιά κινδυνεύουν να αναπτύξουν αρτηριακή υπέρταση, στεφανιαία νόσο και ένα σωρό άλλα προβλήματα υγείας στο μέλλον. Και όλα αυτά καθορίζονται σχεδόν από τα πρώτα χρόνια της ζωής ενός παιδιού από την καθιστική συμπεριφορά του.

Υπάρχουν όμως και καθαρά οικονομικοί παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία του παιδιού - εάν υπάρχουν προβλήματα στις μεγαλουπόλεις αθλητικά τμήματαόχι (ακόμη και ένα μακρύ ταξίδι στον τόπο προπόνησης δεν πρέπει να αποτελεί εμπόδιο), τότε σε μικρές πόλεις και στην άκρη της Ρωσίας υπάρχει πραγματικό πρόβλημα με τα παιδικά αθλήματα. Υπάρχουν λίγα γυμναστήρια στη χώρα, οι μισθοί των γονιών δεν τους επιτρέπουν να πληρώσουν ακριβές συνδρομές για τη γυμναστική των παιδιών και μια δύσκολη μέρα στη δουλειά αποθαρρύνει τόσο τον πατέρα όσο και τη μητέρα να διδάξουν στο παιδί τους να ασκείται. Φυσικά, στο σχολείο φαίνεται κάποια ομοιότητα ενεργή εικόναζωή, αλλά αυτή τη στιγμή το παιδί έχει ήδη σαφείς προτιμήσεις και ακολουθεί έναν συγκεκριμένο τρόπο σκέψης σχετικά με τη φυσική αγωγή.

Το κάπνισμα έρχεται!

Στις μέρες μας τα παιδιά ξεκινούν το κάπνισμα από την ηλικία των 10 ετών! Μέχρι την ηλικία των 17 ετών, το ποσοστό των νέων καπνιστών είναι ίσο με το ποσοστό των ενηλίκων καπνιστών. Τέτοια στοιχεία δεν μπορούν παρά να απογοητεύσουν. Έχει κανείς την αίσθηση ότι είναι απλώς άχρηστο να εξηγεί στα παιδιά ότι το κάπνισμα οδηγεί στην εκπαίδευση κακοήθεις όγκους, περιφερικά αγγειακά νοσήματα και γαστρεντερική οδό.

Εσείς, αγαπητοί γονείς, καπνίζετε; Εάν μια μητέρα και ο πατέρας καπνίζουν, υπάρχει 80% πιθανότητα να καπνίσει και το παιδί τους. Κατά κανόνα, τέτοιοι άνθρωποι είναι πολύ παθητικοί. Οι επιστήμονες έχουν από καιρό παρατηρήσει ένα μοτίβο - όσο περισσότερα αθλήματα κάνει ένα άτομο στη ζωή ενός ατόμου, τόσο περισσότερα λιγότερη επιθυμίαφτάσε για ένα τσιγάρο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ενεργητική κίνησητο σώμα θα «δείξει» τις συνέπειες του καπνίσματος – πόνο, ναυτία και ζάλη. Αυτός είναι ο λόγος που οι αθλητές που κάπνιζαν στο παρελθόν εγκαταλείπουν το τσιγάρο με την πάροδο του χρόνου. Για παράδειγμα, οι επαγγελματίες δρομείς αισθάνονται έλλειψη οξυγόνου λόγω της συνήθειας του καπνίσματος, επομένως η επιλογή συνήθως υπερτερεί ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Αυτό όμως δεν συμβαίνει πάντα.

Και τώρα για σένα, για τους γονείς σου...

Δυστυχώς, στη δουλειά μας δίνονται τέτοιες συνθήκες που όταν γυρίζουμε σπίτι, δεν έχουμε καμία διάθεση να αθληθούμε. Θυμηθείτε μια για πάντα - το παιδί σας σας παρακολουθεί στενά από την παιδική του ηλικία - δεν έχει ακόμα την ικανότητα να αναλύσει κάτι, αλλά σε υποσυνείδητο επίπεδο το μωρό αρχίζει να υιοθετεί τη συμπεριφορά σας. Θα ήταν αφελές να πιστέψουμε ότι καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν θα υπακούουν στους γονείς τους σε όλα, για να μην αναφέρουμε τη στάση τους απέναντι στον επιβλητικό τόνο. Επομένως, μην βιαστείτε να αναγκάσετε το παιδί σας να κάνει κάτι.

Μια τυπική εικόνα: ο πατέρας, που απλώνεται στο κρεβάτι, διατάζει: «Εμπρός, πιάσε τους αλτήρες!» Μετά από αυτή τη φράση, το πρωί της Κυριακής ο οικογενειάρχης γυρίζει στο πλάι και αποκοιμιέται. Ποια πιστεύετε ότι θα είναι η στάση του παιδιού απέναντι σε μια τέτοια ομάδα; Αν θέλετε τα παιδιά σας να μην «ακολουθούν εντολές», αλλά να αισθάνονται την ανάγκη για άσκηση ή προπόνηση, θα πρέπει να σταθείτε δίπλα στο μωρό σας και να κάνετε το ίδιο με εκείνο. Στην τηλεόραση και το ραδιόφωνο αυτές τις μέρες μπορείτε να μάθετε πολλές συμβουλές και συστάσεις σχετικά με έναν υγιεινό τρόπο ζωής και υγιεινή διατροφή. Αλλά το πρόβλημα είναι ότι με την πάροδο του χρόνου γίνεται όλο και πιο δύσκολο να αναγκάσεις ένα άτομο να αλλάξει τις απόψεις του για τη ζωή. Και η ρίζα του προβλήματος δεν είναι καν πώς να διδάξετε κάτι σε ένα παιδί, αλλά πώς να εισαγάγετε ένα μοντέλο υγιεινού τρόπου ζωής στην οικογένεια - μόνο μέσω της αλληλεπίδρασης όλων των μελών της μπορεί να επιτευχθεί επιτυχία στη διαμόρφωση της σωστής ιδέας του παιδιού για τον αθλητισμό και την υγεία γενικότερα.

Ο οικογενειακός αθλητισμός είναι το κλειδί για την επίλυση όλων των προβλημάτων

Πολλές από τις σημερινές νέες οικογένειες, έχοντας ακούσει τη φράση «οικογενειακό άθλημα» στο το καλύτερο σενάριο, θα χαμογελάσει. Αλλά μια τέτοια αντίδραση θα έπρεπε να είναι κρίμα. Το να παίζεις αθλήματα με όλη την οικογένεια γίνεται πλέον αντιληπτό περισσότερο ως κοροϊδευτικό αστείο. Είναι φυσιολογικό αυτό; Εάν οι γονείς κάνουν ασκήσεις με το παιδί τους, αυτό αποτελεί εγγύηση ότι το παιδί θα συνεχίσει να ασκεί φυσική προπόνηση στο σχολείο και στο πανεπιστήμιο - ακόμη και χωρίς τη συμμετοχή σας. Βέλτιστος χρόνοςπροπόνηση – 30 λεπτά την ημέρα. Αυτός ο χρόνος θα είναι αρκετός για να δέχεται το παιδί αρκετό στρες στο σώμα.

Ας πάρουμε μια άλλη τυπική κατάσταση - έχετε προβλήματα στη δουλειά (φώναξε το αφεντικό σας) και το παιδί σας έφερε κακό βαθμό από το σχολείο. Τι να κάνουμε; Αντί να απορρίπτετε το παιδί σας και να του ρίχνετε την αρνητικότητα σας, προσπαθήστε (ενώ ελέγχετε τα συναισθήματά σας) να παίξετε κάποιο είδος υπαίθριου παιχνιδιού - θα μπορούσε να είναι ποδόσφαιρο, μπάντμιντον ή ακόμα και απλά να κάνετε τζόκινγκ μαζί. Οι επιστήμονες έχουν από καιρό διαπιστώσει ότι το άγχος ανακουφίζεται τέλεια με τον αθλητισμό. Για παράδειγμα, αν είστε θυμωμένοι, δοκιμάστε να κάνετε 30 push-ups. Θα δείτε - ο θυμός θα εξατμιστεί! Διδάξτε αυτή την τεχνική στο παιδί σας! Θα του είναι χρήσιμο να ελέγχει τα συναισθήματά του και να κατευθύνει την ενέργειά του προς τη σωστή κατεύθυνση.

Ο αθλητισμός είναι το καλύτερο αντικαταθλιπτικό

Το συναισθηματικό στρες είναι εξαιρετικά ισχυρό. Οι πληροφορίες μας βαραίνουν καθημερινά όλο και περισσότερο. Όταν ένα παιδί βομβαρδίζεται με ένα ολόκληρο μπαράζ σχολικών προγραμμάτων σε συνδυασμό με την έλλειψη κατανόησης ορισμένων θεμάτων... σε αυτήν την κατάσταση, είναι δύσκολο για ένα παιδί που δεν έχει μάθει ακόμη τη σοφία της ζωής να δίνει έμφαση μόνο του. Εάν ο γιος ή η κόρη σας θα έχουν καλή υγεία, μετακινήστε κάθε μέρα, τότε οποιοδήποτε πρόβλημα θα λυθεί με την ελάχιστη νευρική απώλεια. Μην ξεχνάτε ότι τα μικρά παιδιά έχουν τις δικές τους εμπειρίες και προβλήματα. Φροντίστε να τους διδάξετε σωστή στάσησε τέτοια προβλήματα - μόνο ο αθλητισμός μπορεί να γίνει «αντισόρροπο» στην κατάθλιψη και τις διαταραχές. Μόλις ένα παιδί βιώσει αυτή την αρχή από πρώτο χέρι, δεν θα εγκαταλείψει ποτέ τον αθλητισμό.

Το να διδάξετε ένα παιδί σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής δεν αφορά μόνο τη σωματική άσκηση και την καθημερινή δραστηριότητα. Αυτός είναι επίσης ένας καλός τρόπος για να εξηγήσετε στο παιδί σας τα οφέλη του αθλητισμού.

Πρέπει να αφιερώσετε αρκετό χρόνο για να βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας καταλαβαίνει αληθινό νόημαεκπαίδευση. Ο αθλητισμός δεν πρέπει να είναι τιμωρία ή εντολή για τα παιδιά και η άσκηση πρέπει να γίνει αναγκαιότητα για το παιδί. Και το καθήκον σας, ως γονιός, είναι να διασφαλίσετε ότι το παιδί το κατανοεί σωστά και το κατανοεί πλήρως.

Κρατικό εκπαιδευτικό ίδρυμα

"Νηπιαγωγείο Νο. 7, Klimovichi"

Πολλές από τις νύχτες σου πέρασαν χωρίς ύπνο,

Υπάρχουν αμέτρητες ανησυχίες και ανησυχίες για εμάς,

Υπόκλιση σε σένα, αγαπητή μητέρα

Για το γεγονός ότι υπάρχεις σε αυτόν τον κόσμο.

Ο Alexei Maksimovich Gorky έγραψε: «Χωρίς τον ήλιο, τα λουλούδια δεν ανθίζουν, χωρίς αγάπη δεν υπάρχει ευτυχία, χωρίς γυναίκα δεν υπάρχει αγάπη, χωρίς μητέρα δεν υπάρχει ούτε ποιητής ούτε ήρωας. Όλη η χαρά στον κόσμο προέρχεται από τις μητέρες!».

Το ένστικτο της μητρότητας είναι εγγενές σε εμάς από τη φύση μας και κάθε γυναίκα συνειδητά ή ασυνείδητα προσπαθεί να εκπληρώσει τον κύριο σκοπό της. Αλλά δεν καταλήγει κάθε εγκυμοσύνη, δυστυχώς, με επιτυχή γέννα. Συμβαίνει ότι το παιδί γεννήθηκε σε λάθος χρόνο, και συμβαίνει να μην αντέχει η γυναίκα πολυαναμενόμενο μωρό. Για να μην συμβεί αυτό, η εγκυμοσύνη πρέπει να προγραμματιστεί προσεκτικά και να προετοιμαστεί όχι μόνο για τη γέννηση, αλλά και για τη σύλληψη ενός παιδιού. Αυτό γίνεται ιδιαίτερα σημαντικό τώρα όταν ο αριθμός των παθολογικές εγκυμοσύνες. Η επιδείνωση της κατάστασης του περιβάλλοντος και συνεχές άγχος, πέφτοντας σαν βαριά χιονοστιβάδα στους εύθραυστους ώμους της γυναίκας. Όλο και λιγότερες είναι οι νεαρές γυναίκες που μπορούν να καυχηθούν για καλή υγεία - ο αριθμός των κοριτσιών και των γυναικών που πάσχουν από διάφορες χρόνιες ασθένειες αυξάνεται σταθερά.

Εάν το σώμα έχει " αδύνατο σημείο», σίγουρα θα εκδηλωθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πράγμα που σημαίνει ότι το παιδί θα υποφέρει μαζί με τη γυναίκα. Ο αγώνας του μωρού κατά την περίοδο ενδομήτρια ανάπτυξημε δυσμενείς παράγοντες οδηγεί στο γεγονός ότι γεννιέται αδύναμος, κακώς προσαρμοσμένος στη ζωή.

Για να μην συμβεί αυτό, η πρώτη επίσκεψη στο προγεννητική κλινικήπρέπει να πραγματοποιηθεί ακόμη και όταν εμφανίστηκε για πρώτη φορά η σκέψη της σύλληψης ενός παιδιού. Όλες οι γυναίκες, και ιδιαίτερα εκείνες με χρόνιες παθήσεις του ήπατος, των νεφρών, του γαστρεντερικού σωλήνα, των πνευμόνων, της καρδιάς, πρέπει να υποβληθούν σε ιατρική εξέταση πριν από μια προγραμματισμένη εγκυμοσύνη. Λίγους μήνες πριν σκοπεύετε να συλλάβετε, σταματήστε να παίρνετε αντισυλληπτικά χάπια και χρησιμοποιήστε προφυλακτικά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Ξεκινήστε με τον σύζυγό σας για να κάνετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Μην καταπονείστε υπερβολικά, ξεκουραστείτε πολύ, προσπαθήστε να παραμείνετε ήρεμοι. Εάν μείνετε έγκυος σε καλή φυσική κατάσταση, η πιθανότητα επιτυχούς γέννησης ενός υγιούς μωρού αυξάνεται πολλές φορές.

Δημιουργία μιας ευτυχισμένης οικογένειας.

Σε έναν γάμο, ένας άντρας και μια γυναίκα δεν είναι απλώς συγκατοίκοι, αλλά διαφορετικές προσωπικότητεςενωμένοι με κοινές φιλοδοξίες και συναισθήματα. Σε αντίθεση με τους περισσότερους εκπροσώπους του ζωικού κόσμου, οι άνδρες και οι γυναίκες δεν έρχονται μαζί για ένα μικρό χρονικό διάστημα με μοναδικό σκοπό την τεκνοποίηση, αλλά ζουν μαζί για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Στην οικογενειακή ζωή, όταν ο σύζυγος και η σύζυγος, ο καθένας έχει το δικό του ατομικές ιδιότητες, ζούμε πολλά χρόνια μαζί, υπάρχει ανάγκη να προσαρμοστούμε, να συνηθίσουμε ο ένας τον άλλον.

ΣΕ σε νεαρή ηλικίαΥπάρχει μεγαλύτερη πλαστικότητα των διεργασιών που συμβαίνουν στην ανθρώπινη ψυχή, η ευκολότερη μεταβλητότητά τους από ό,τι μέσα ώριμη ηλικία. Είναι φυσικό να το υποθέσουμε πρώιμους γάμουςπρέπει να είναι πιο δυνατός από τους κρατούμενους στην ενήλικη ζωή. Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει πάντα.

Έχοντας δημιουργήσει μια οικογένεια, οι σύζυγοι συνάπτουν ένα περίπλοκο σύνολο προσωπικών και περιουσιακών σχέσεων. Μεταξύ αυτών, δύο παράγοντες είναι πολύ σημαντικοί - η ελκυστικότητα του συντρόφου και ο βαθμός της ανεξαρτησίας του. Η έννοια της ελκυστικότητας περιλαμβάνει όχι μόνο τα εξωτερικά φυσικά δεδομένα ενός ατόμου, αλλά και τη νοημοσύνη του, τον πνευματικό κόσμο, το επίπεδο κουλτούρας, την ικανότητα επαφής με άλλους, την προσαρμογή σε έναν συνεχώς μεταβαλλόμενο κόσμο κ.λπ.

Η αγάπη και το πάθος, η αμοιβαία έλξη, που οδηγεί στη σεξουαλική δραστηριότητα, φτάνουν στο αποκορύφωμά τους μόνο στην οικογένεια.

Για ευτυχισμένη ζωήΟι άνθρωποι χρειάζονται ορισμένες πνευματικές αξίες - αγάπη, στοργή, πίστη ότι υπάρχει ένα άτομο κοντά που είναι έτοιμο να μοιραστεί τη θλίψη και τη χαρά μαζί σας, χέρι-χέρι μαζί σας για να περπατήσετε τον δύσκολο δρόμο της ζωής.

Τα συναισθήματα και οι χαρακτήρες δύο ανθρώπων θα αντιμετωπίσουν σοβαρές δοκιμασίες κατά τη διάρκεια πολλών ετών γάμου. Καθένας από τους νεόνυμφους φέρνει στη νεοσύστατη οικογένεια ένα πρότυπο της οικογένειας στην οποία μεγάλωσε ο ίδιος. Αυτό είναι αναπόφευκτο, γιατί οι έννοιες που τίθενται στην παιδική και εφηβική ηλικία, η αξιολόγηση των καταστάσεων και τα κίνητρα της συμπεριφοράς μαθαίνονται για πολλά χρόνια, μερικές φορές για μια ζωή. Δυσκολίες στη δημιουργία νέα οικογένειααναπόφευκτο, ειδικά αν αυτά τα μοντέλα είναι πολύ διαφορετικά μεταξύ τους.

Για να αντιμετωπίσετε αυτές τις δοκιμασίες, χρειάζεστε μια ορισμένη ωριμότητα μυαλού, χαρακτήρα και στάση απέναντι στη γύρω πραγματικότητα. Για να δημιουργήσεις μια ευτυχισμένη οικογένεια δεν αρκεί να έχεις βάση υλικού. χρειάζονται ορισμένοι ψυχολογικές καταστάσεις, χαρακτήρας, επαρκής προοπτική.

Οι νέοι που έχουν κάνει οικογένεια αντιμετωπίζουν πολλές προκλήσεις. Λένε ότι ακόμα κι αν ένα άτομο συμπεριφέρεται σαν άγγελος, τότε σε αυτή την περίπτωση το θρόισμα των φτερών του μπορεί να ενοχλήσει κάποιον άλλο.

Πολλοί λόγοι οδηγούν σε οικογενειακή διχόνοια. Και ο σύζυγος και η σύζυγος μπορεί να είναι ένοχοι για αυτά. Ωστόσο, πολλά εξαρτώνται από τη συμπεριφορά και τις πράξεις της συζύγου ως ερωμένης του σπιτιού, της «ερωμένης της διάθεσης». "Η σύζυγος γελάει - όλο το σπίτι λάμπει, η σύζυγος είναι λυπημένη - όλο το σπίτι βυθίζεται στο σκοτάδι."

Κάθε άτομο μπορεί και πρέπει να είναι ευτυχισμένο στην οικογενειακή ζωή. Αυτό απαιτεί, πρώτα απ' όλα, ανεκτικότητα, σεβασμό και επιθυμία να κατανοήσεις το άτομο με το οποίο αποφάσισες να συνδέσεις τη ζωή σου. Οι ομοϊδεάτες σε σκέψεις και πράξεις είναι οι πιο ευτυχισμένοι σύζυγοι. Δεν υπάρχουν εμπόδια για αυτούς, κανείς δεν μπορεί να τους χωρίσει, οποιαδήποτε αντιξοότητα θα αντιμετωπιστεί χωρίς φόβο και θα ξεπεραστεί.

Κάθε άτομο έχει ακατέργαστα ένστικτα που έχουν εμφανιστεί και εδραιωθεί εδώ και πολλά εκατομμύρια χρόνια. Το να μην τα αφήνεις να βγουν έξω, να τα χαλιναγωγείς με το μυαλό και τη θέλησή σου - αυτή είναι νίκη πάνω σου, νίκη στον αγώνα για την ευτυχία σου. Και αυτόν τον αγώνα πρέπει να τον κάνουν και οι δύο σύζυγοι. Σε εκείνες τις οικογένειες όπου ο κάθε σύζυγος σκέφτεται πρώτα από όλα την ευτυχία του άλλου, μπορεί να υπάρχουν και διαφωνίες, αλλά γρήγορα δίνουν τη θέση τους στην αγάπη και τη λογική.

Είναι από καιρό γνωστό ότι οποιεσδήποτε ευλογίες στη ζωή, φήμη, σχεδόν δεν δίνουν σε ένα άτομο πλήρη ικανοποίηση εάν δεν υπάρχει ειρήνη στην οικογένεια. Στην αγάπη, στην οικογένεια, στα παιδιά, ο άνθρωπος φτάνει στο απόγειο της ευτυχίας.

Η υπογονιμότητα και η πρόληψη της.

Το πρώτο παιδί γεννιέται συχνότερα ένα ή δύο χρόνια μετά το γάμο. Αλλά συμβαίνει ότι, παρά το γεγονός ότι οι σύζυγοι δεν προστατεύονται από την εγκυμοσύνη και θέλουν πραγματικά να έχουν ένα παιδί, η σύλληψη δεν συμβαίνει. Αυτό εξαρτάται από πολλούς λόγους.

Για πολλές χιλιετίες, η γυναίκα θεωρούνταν υπαίτιος για την απουσία παιδιών στην οικογένεια. Ήταν αυτή που έγινε αντικείμενο μομφών και κατηγοριών. Στα μέσα του αιώνα, μια γυναίκα σε τέτοιες περιπτώσεις στέλνονταν συχνά σε μοναστήρι. Η άποψη ότι η γυναίκα φταίει πάντα για την υπογονιμότητα ήταν τόσο διαδεδομένη που το πίστευαν και οι ίδιες οι γυναίκες. Οι γυναίκες που δεν έμειναν έγκυες έζησαν πολλές δύσκολες στιγμές: κατηγορήθηκαν ότι δεν είχαν παιδιά στην οικογένεια, ενώ ο άνδρας ήταν πέρα ​​από κάθε υποψία.

Από τα αρχαία χρόνια, η υπογονιμότητα θεωρούνταν μεγάλη κακοτυχία για την οικογένεια. Συνήθως, οι άγονοι γάμοι κατηγορούνται ακόμη στη γυναίκα. Πολλοί σύζυγοι το σκέφτονται και αρνούνται μια εξέταση όταν ο γιατρός προτείνει να διαπιστώσει αν φταίνε για το γεγονός ότι ο γάμος είναι άγονος.

Ένας γάμος θεωρείται άγονος εάν οι σύζυγοι έχουν ζήσει μαζί για τουλάχιστον δύο χρόνια και, παρά το γεγονός ότι δεν χρησιμοποιούν αντισύλληψη, δεν επέρχεται εγκυμοσύνη. Ένας γάμος θα είναι άτεκνος ακόμη και όταν συμβεί εγκυμοσύνη, αλλά καταλήγει σε αυθόρμητη άμβλωση ή το παιδί γεννιέται νεκρό.

Η ανδρική υπογονιμότητα μπορεί να προκληθεί από ανωμαλίες των γεννητικών οργάνων. Αυτός είναι πρωτίστως μονόπλευρος ή αμφίπλευρος κρυπτοχισμός, δηλ. μη κατεβασμένοι όρχεις στο όσχεο. Μεταξύ των ασθενειών, ιδιαίτερη σημασία έχει η παρωτίτιδα (παρωτίτιδα σε αγόρια και νεαρούς άνδρες), μετά την οποία μπορεί να υπάρξει επιπλοκή που οδηγεί σε ανεπάρκεια σπέρματος και μειωμένη σεξουαλική απόδοση.

Πλέον κοινή αιτίαΟι υπογόνιμες γυναίκες βιώνουν συχνές και εγκληματικές αμβλώσεις, φλεγμονώδεις ασθένειεςγεννητικά όργανα, πιο συχνά σάλπιγγες, που συνοδεύεται από το σχηματισμό συμφύσεων, στενώσεων, κάμψεων και συστροφών.

Για να αποφύγετε τη φλεγμονή των ωοθηκών και των σαλπίγγων, είναι απαραίτητο να ακολουθείτε τους κανόνες υγιεινής, να μην κάνετε αμβλώσεις, να εξετάζεστε τακτικά από γυναικολόγο και να αντιμετωπίζετε οποιαδήποτε φλεγμονώδη διαδικασία μέχρι την πλήρη ανάρρωση.

Η αιτία της γυναικείας υπογονιμότητας μπορεί να είναι η ελαττωματική δραστηριότητα των ωοθηκών, όταν δεν παράγουν ωάριο ή δεν συμβαίνει η ωρίμανση του. Με ανεπαρκή λειτουργία των ωοθηκών, οι γυναίκες έχουν βρεφική εμφάνιση, η μήτρα και τα γεννητικά τους όργανα είναι υπανάπτυκτα, η έμμηνος ρύση είναι μπερδεμένη και οι εκκρίσεις τους είναι λίγες.

Είναι πάντα πιο εύκολο να προλάβεις μια ασθένεια παρά να τη θεραπεύσεις. Αυτό ισχύει πλήρως για την καταπολέμηση της υπογονιμότητας.

Ο ρόλος του ψυχισμού στην εγκυμοσύνη είναι μεγάλος. Δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις που μια υγιής γυναίκα δεν μένει έγκυος αν ασυναίσθητα το φοβόταν. Μετά την εξάλειψη όλων των ανασταλτικών παραγόντων, η σύλληψη συνέβη αμέσως.

Η απουσία παιδιών είναι ψυχικό τραύμα για τους συζύγους, γι' αυτό πρέπει να διατηρούν ευγένεια, διακριτικότητα και προσοχή ο ένας προς τον άλλον. Δεν πρέπει να καταφύγετε σε αμοιβαίες μομφές και να μετατρέψετε τη ζωή σας μαζί σε μια αλυσίδα συνεχών καυγάδων. Πράγματι, στις περισσότερες περιπτώσεις δεν μπορεί κανείς να κατηγορήσει ένα άτομο ότι είναι στείρο. Μπορεί, για παράδειγμα, να φταίει μια γυναίκα αν, ως κορίτσι, υπέφερε μολυσματική ασθένεια, που οδήγησε σε φλεγμονή των σαλπίγγων, ή έναν σύζυγο που υπέστη τυχαίο τραυματισμό; Η αδυναμία απόκτησης παιδιών είναι μεγάλη ατυχία και δεν πρέπει να τραυματίζει κανείς περαιτέρω την ψυχή ενός αγαπημένου προσώπου.

Προετοιμασία για τη γέννηση ενός παιδιού.

Ο υγιεινός τρόπος ζωής των γονιών είναι το κλειδί για την υγεία των παιδιών τους.

Όσο κι αν αγαπιούνται οι σύζυγοι, δεν μπορούν να είναι απόλυτα ευτυχισμένοι αν δεν έχουν παιδιά. Η εγκυμοσύνη και ο τοκετός είναι απαραίτητοι γυναικείο σώμα. Είναι γνωστό ότι μετά τη γέννα, μια γυναίκα φαίνεται να ανθίζει και αρχίζει να ζει μια εντελώς ομαλή ζωή.

Οι γιατροί το πιστεύουν καλύτερη ώραγια την πρώτη εγκυμοσύνη - από 22 έως 29 ετών.

Για τη γέννηση ενός υγιούς και δυνατού παιδιού, πολλοί παράγοντες που εξαρτώνται από τη μητέρα είναι σημαντικοί. Το βέλτιστο διάλειμμα μεταξύ των κυήσεων είναι 2-3 χρόνια. Οι συνθήκες εργασίας και η εκπαίδευση έχουν επίσης μια ορισμένη σημασία: αυξημένες σωματική δραστηριότητα, μη συμμόρφωση πρότυπα υγιεινής, η υπερβολική διατροφή, όταν το σωματικό βάρος υπερβαίνει τον κανόνα κατά 25% - όλα αυτά επηρεάζουν αρνητικά την ανάπτυξη του εμβρύου. Έχει σημειωθεί ότι οι ανύπαντρες μητέρες γεννούν πιο αδύναμα παιδιά από παντρεμένες γυναίκες, αφού το νευροψυχικό στρες και το άγχος για το μέλλον επηρεάζουν την ωρίμανση του εμβρύου και την ανάπτυξή του. Θα πρέπει να τονιστεί ιδιαίτερα η σημασία της ψυχικής κατάστασης μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Δεν είναι ορισμένα άτομα που αποτελούν σοβαρό κίνδυνο για το αγέννητο παιδί. μικροπροβλήματα, αλλά μια μακροχρόνια αρνητική συναισθηματική κατάσταση, δυστυχία ή απροθυμία να αποκτήσετε παιδί. Επομένως, ένας σύζυγος πρέπει να προγραμματίσει τη γέννηση ενός παιδιού έτσι ώστε να είναι ευπρόσδεκτο και επιθυμητό. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα πρέπει να προστατεύεται από συναισθηματικές διαταραχές και στρες. Δημιουργήστε το πιο ευνοϊκό περιβάλλον γύρω της. Ο σύζυγος και οι άλλοι συγγενείς πρέπει να είναι προσεκτικοί, ευγενικοί και προσεκτικοί με τη μέλλουσα μητέρα.

Αν και η παρουσία μιας συναισθηματικής σύνδεσης μεταξύ της μέλλουσας μητέρας και του εμβρύου είναι μόνο μια υπόθεση. Η εμπειρία λέει ότι οι μητέρες που ανυπομονούν για το παιδί τους και το αγαπούν ακόμη και πριν γεννηθεί, έχουν ένα πιο υγιές παιδί και αυτό είναι το κλειδί για την περαιτέρω επιτυχημένη ανάπτυξή του. Η μέλλουσα μητέρα συνήθως, ακόμη και πριν από τη γέννηση του παιδιού, ζει μαζί του με κοινά ενδιαφέροντα, συνομιλεί μαζί του και το προστατεύει με κάθε δυνατό τρόπο. Καταλαβαίνει ότι οποιαδήποτε διαταραχή στην υγεία της μπορεί να επηρεάσει το μωρό. Υπάρχει ένα είδος ενσυναίσθησης μεταξύ της μέλλουσας μητέρας και του εμβρύου. Μετά τη γέννηση του παιδιού αυτό συναισθηματική σύνδεσηδυναμώνει και αναπτύσσεται.

Ο σχηματισμός και η ανάπτυξη του εμβρύου, ιδιαίτερα τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης, επηρεάζεται αρνητικά από την κατανάλωση αλκοόλ και το κάπνισμα. Ιδανικά λογικούς γονείς, όπως οι ζηλωτές ιδιοκτήτες, προετοιμαστείτε για την άφιξη ενός πολυαναμενόμενου επισκέπτη εκ των προτέρων και πολύ πριν από τη σύλληψη κακές συνήθειες, – και αυτή είναι η προσωπική πρόληψη της αποβολής. Η αποβολή είναι ένας από τους πρώτους κινδύνους που περιμένουν μέλλουσα μητέραστην αρχή κιόλας της εγκυμοσύνης. Είναι σαφές ότι η εγκατάλειψη κακών συνηθειών είναι μια δύσκολη υπόθεση. Όμως το ελάχιστο πρόγραμμα, κυριολεκτικά από την πρώτη μέρα της εγκυμοσύνης, είναι να σταματήσετε το κάπνισμα, το αλκοόλ και όλα τα άλλα τεχνητά διεγερτικά. Παρεμπιπτόντως, η λαχτάρα για αυτά προκαλείται συχνά από κακή διατροφή, έλλειψη βιταμινών και μικροστοιχείων.

Η κύρια απαίτηση για τη διατροφή μιας εγκύου είναι η υψηλή περιεκτικότητα σε μεταλλικά άλατα. Περιλαμβάνει γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα, πιάτα με κρέας και ψάρι, αυγά, συκώτι, φυτικό λάδι, φροντίστε να έχετε πιάτα λαχανικών που περιέχουν πολλές βιταμίνες και ανόργανα άλατα. Θα πρέπει να απέχετε από υπερβολική χρήσηπροϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε άμυλο (πατάτες, προϊόντα αρτοποιίας). Ο υπερκορεσμός του σώματος της εγκύου και του εμβρύου με άμυλο οδηγεί στη γέννηση ενός παιδιού με αυξημένο σωματικό βάρος, χαλαρό. Κατά την περίοδο χειμώνα-άνοιξη, η περιεκτικότητα σε βιταμίνες των τροφίμων είναι ανεπαρκής, επομένως συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να λαμβάνουν ένα ειδικό σύμπλεγμα βιταμινών. Ωστόσο, δεν πρέπει να σκεφτεί κανείς ότι μια έγκυος πρέπει να τρώει με ιδιαίτερο τρόπο και πολύ πλούσια. Αυτό είναι λάθος. Αν και το κόστος ενέργειας είναι υψηλότερο στις εγκύους, οδηγεί σε καθιστικός τρόπος ζωήςζωή. Η υπερβολική κατανάλωση φαγητού μπορεί να έχει επιβλαβή επίδραση στην ανάπτυξη του εμβρύου.

Τα τουρσιά περιορίζονται στη διατροφή μιας εγκύου, γιατί η χρήση τους αυξάνει το φορτίο στα νεφρά και το συκώτι μιας εγκύου γυναίκας και συμβάλλει στον σχηματισμό οιδήματος.

Μια έγκυος γυναίκα θα πρέπει να προειδοποιηθεί για τη λήψη φαρμάκων που δεν συνταγογραφούνται από γιατρό.

Η σωματική άσκηση ενισχύει το σώμα της εγκύου και βοηθά στην πρόληψη των ρήξεων του περινέου κατά τον τοκετό. Η πιο απλή και αποτελεσματική μέθοδος φυσική επίδρασηΤο περπάτημα επιβαρύνει το σώμα μιας εγκύου και θα πρέπει να το αφιερώνεις τουλάχιστον 2 ώρες την ημέρα. Είναι απαραίτητο να εξηγηθεί στη γυναίκα, ώστε να καταλάβει ότι ο ρόλος της σωματικής άσκησης δεν περιορίζεται στην ενίσχυση του μυο-συνδετικού μηχανισμού. Αυτή η άσκηση βοηθά μια γυναίκα να μάθει να χαλαρώνει τους μυς της, κάτι που είναι σημαντικό για επιτυχημένο τοκετό.

Συχνά οι έγκυες γυναίκες ενδιαφέρονται για το ερώτημα: είναι δυνατόν να συνεχίσουν να αθλούνται; Άλλωστε τώρα πολλές νεαρές γυναίκες ασχολούνται με κάποιο είδος αθλητικού τμήματος. Μόλις διαπιστωθεί εγκυμοσύνη, η άσκηση θα πρέπει να σταματήσει μέχρι τον τοκετό. Ο γιατρός θα αποφασίσει πότε θα ξαναρχίσουν τα μαθήματα.

Το ερώτημα είναι αναμφίβολα σημαντικό από ψυχολογική και ηθική άποψη: μπορούν οι άρρωστοι σύζυγοι να κάνουν παιδιά; Προφανώς, θα πρέπει να αποφασίζεται ξεχωριστά σε κάθε περίπτωση. Υπάρχουν πολλές ασθένειες που είναι κληρονομικές και μεταδίδονται στα παιδιά. Οι γιατροί μπορούν να πουν εκ των προτέρων εάν μια συγκεκριμένη ασθένεια είναι κληρονομική. Επομένως, εάν ένας σύζυγος και η σύζυγος αμφιβάλλουν αν το παιδί τους θα είναι υγιές ή εάν θα του μεταδοθεί μια ασθένεια από την οποία πάσχουν οι ίδιοι ή οι στενοί συγγενείς τους, θα πρέπει να συμβουλευτούν έναν γιατρό.

Ψυχοπροφυλακτική προετοιμασία για τον τοκετό.

Ήρθε η ώρα να γεννηθεί το μωρό, αλλά πολλές γυναίκες φοβούνται αυτή τη στιγμή, γιατί... συσχετίστε το με την υποχρεωτική ταλαιπωρία και τον αφόρητο πόνο. Ως εκ τούτου, με τη βοήθεια των μεθόδων αναισθησίας του τοκετού, προσπαθούν να ανακουφίσουν τη γυναίκα που γεννά από πόνο και αρνητικά συναισθήματασχετίζεται με πόνο. Ο πόνος στον τοκετό συνοδεύεται από ένα σύμπλεγμα πολύπλοκων αλλαγών στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Κατά τη διάρκεια του τοκετού, εμφανίζονται καταστάσεις που συμβάλλουν στον ερεθισμό των νευρικών απολήξεων, των ινών και των πλεγμάτων που βρίσκονται στη μήτρα και σε άλλα μέρη κανάλι γέννησης. Ο ερεθισμός εμφανίζεται λόγω συστολής των μυών του σώματος της μήτρας και τεντώματος του κατώτερου τμήματος και του τραχήλου της μήτρας. Η αίσθηση του πόνου εξαρτάται κυρίως από τον ερεθισμό των νευρικών απολήξεων του διασταλτικού τραχήλου της μήτρας. Η εμφάνιση του πόνου προωθείται από ερεθισμό της κατερχόμενης κεφαλής των νευρικών πλεγμάτων που βρίσκονται κοντά στον τράχηλο, τέντωμα των συνδέσμων της μήτρας και του περιτοναίου, συμπίεση αιμοφόρα αγγεία, τα τοιχώματα του οποίου είναι εξοπλισμένα με ιδιαίτερα ευαίσθητα νευρικά στοιχεία. Κατά την περίοδο της εξώθησης, μια επιπλέον πηγή πόνου είναι ο ερεθισμός των νευρικών στοιχείων του περίνεου και των εξωτερικών γεννητικών οργάνων. Τα επώδυνα ερεθίσματα από τη μήτρα μεταφέρονται κατά μήκος των νευρικών κορμών στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Σε αυτή την περίπτωση, ο ανακλώμενος πόνος εμφανίζεται στην επιφάνεια του σώματος: σε κάτω τμήμακοιλιά, στην ιεροοσφυϊκή περιοχή, στη βουβωνική χώρα, στο άνω μέρος των μηρών.

Ο έντονος πόνος, ιδιαίτερα ο μακροχρόνιος πόνος (ή επαναλαμβανόμενος πόνος), έχει α αρνητικό αντίκτυποστα πιο σημαντικά όργανα και συστήματα, τη μητροπλακουντιακή κυκλοφορία, τη συσταλτική δραστηριότητα της μήτρας, καθώς και την κατάσταση του εμβρύου, ειδικά με έντονες συναισθηματικές αντιδράσεις που συνοδεύουν τον πόνο.

Το σώμα διαθέτει ένα σύστημα κατά του πόνου που παρέχει ένα γενετικά καθορισμένο όριο ευαισθησίας στον πόνο και ατομική ευαισθησία σε επώδυνα ερεθίσματα. Τα κύρια συστατικά του αναλγητικού συστήματος περιλαμβάνουν ουσίες που μοιάζουν με μορφίνη - ενδορφίνες και εγκεφαλίνες, που παράγονται στην υπόφυση και τον υποθάλαμο. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η περιεκτικότητα σε ενδορφίνες στο αίμα αυξάνεται, γεγονός που βοηθά στη μείωση του μυομητριακού τόνου και στη μείωση του πόνου κατά τον τοκετό. Χάρη στην παρουσία ενός αναλγητικού συστήματος, ο τοκετός συνοδεύεται από πόνο, ο βαθμός του οποίου εξαρτάται από ατομικά χαρακτηριστικάγυναίκες σε λοχεία.

Ο σχηματισμός του πόνου του τοκετού περιλαμβάνει επίσης ένα ψυχογενές (εξαρτώμενο αντανακλαστικό) συστατικό, η βάση του οποίου είναι ο φόβος του πόνου, η πεποίθηση για το αναπόφευκτό του, που αναπτύχθηκε από την επικρατούσα ιδέα ότι ο τοκετός συνοδεύεται πάντα από πόνο. Αυτό το ψυχογενές συστατικό αυξάνει τις αισθήσεις πόνου, η προέλευση του οποίου σχετίζεται με ερεθισμό νευρικό σύστημαμήτρα και άλλα μέρη του καναλιού γέννησης. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να διεξαχθεί ψυχοπροληπτική προετοιμασία (PPP) για τον τοκετό.

Οι στόχοι του PPP για τον τοκετό είναι η εξάλειψη της ψυχογενούς συνιστώσας του πόνου στον τοκετό, η ανοικοδόμηση ιδεών σχετικά με το αναπόφευκτό του και η απομάκρυνση του φόβου και της ανησυχίας. Η ψυχοπροφύλαξη συμβάλλει στη δημιουργία μιας νέας ιδέας για το πώς συμβαίνει η ευημερία. φυσιολογική διαδικασία, στο οποίο έντονος πόνοςδεν είναι υποχρεωτική.

Κατά τη διαδικασία του ελέγχου των γεννήσεων, η έγκυος ενσταλάζεται στην ανάγκη για ήρεμη και ενεργή συμπεριφορά κατά τον τοκετό, εξοικειώνοντάς την με βασικές πληροφορίες για τη φυσιολογία του τοκετού, την πορεία του και τις αισθήσεις κατά την περίοδο ανοίγματος, αποβολής, αποχωρισμού και αποβολής. του πλακούντα. Παράλληλα, τονίζεται η προαιρετικότητα του έντονου πόνου, εξηγείται η ουσία και η μεθοδολογία των τεχνικών που βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου.

Το TPN ξεκινά σχεδόν από την αρχή της εγκυμοσύνης. Η εξοικείωση με το ιστορικό, η αποσαφήνιση της στάσης της εγκύου προς το αγέννητο παιδί, η εξήγηση της φυσιολογικής ουσίας του τοκετού και η προαιρετική ταλαιπωρία κατά τη διάρκεια αυτού, η εξάλειψη του άγχους και του φόβου έχουν ευεργετική επίδραση στον ψυχισμό της γυναίκας.

Η συστηματική εκπαίδευση στο PPP ξεκινά από την 32-35η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Συνοψίζονται στη διεξαγωγή συνομιλιών και τεχνικών διδασκαλίας με στόχο τη διασφάλιση της σωστής συμπεριφοράς μιας γυναίκας κατά τον τοκετό και τη μείωση της έντασης του πόνου. Συζητήσεις για φυσιολογικός τοκετόςεξαλείψτε τον φόβο τους. Η έγκυος ηρεμεί, αναπτύσσει μια συνειδητή στάση απέναντι στον τοκετό, που απαιτεί κατάλληλη συμπεριφορά. Μια έγκυος γνωρίζει ειδικές τεχνικές εκπαίδευσης, που αποτελούνται από αναπνευστικά, κινητικά και ψυχολογικά στοιχεία. Η έγκυος πιστεύει ότι η εκτέλεση αυτών των τεχνικών θα μειώσει οδυνηρές αισθήσειςκαι θα παρέχει κανονική πορείατοκετός Κατέχει τεχνικές που συμβάλλουν στην οικονομική χρήση της ενέργειας και ενεργή συμμετοχήκατά τη διαδικασία του τοκετού. Κατά την προετοιμασία, κατακτά αναλγητικές τεχνικές ψηλάφησης (χαϊδεύοντας, πιέζοντας την περιοχή δέρμαστην εσωτερική επιφάνεια των πρόσθιων άνω άκρων και στις εξωτερικές γωνίες του οσφυοϊερού ρόμβου), αυτομασάζ της οσφυοϊερής περιοχής και χαλάρωση σε κατάλληλες στιγμές τοκετού (κατά τις παύσεις μεταξύ συστολών και ωθήσεων).

Οι γυναίκες που έχουν υποβληθεί σε PPP πριν από τον τοκετό παρουσιάζουν μείωση του αριθμού των επιπλοκών κατά τον τοκετό, καθώς και περιπτώσεις ασφυξίας και τραυματισμών κατά τη γέννηση σε νεογνά, επειδή ακολούθησαν όλους τους κανόνες και τις τεχνικές που έμαθαν κατά τη διαδικασία ΣΔΙΤ.

Το μωρό γεννήθηκε.

Οφέλη του θηλασμού.

Και τελικά, ένα σημαντικό γεγονός συνέβη στην οικογένεια, το πιο σημαντικό πράγμα μετά το γάμο - γεννήθηκε ένα παιδί. Αμέσως εμφανίστηκαν πολλές ανησυχίες και προβλήματα, που κάθε πατέρας και κάθε μητέρα πρέπει να λύνει καθημερινά. Πόσα χαρούμενα και ανήσυχα λεπτά θα πρέπει να αντέξουν οι γονείς μέχρι να ενηλικιωθεί ο γιος ή η κόρη τους; Αλλά ενώ το παιδί είναι πολύ μικρό, πρέπει να του παρέχεται πλήρης ανάπτυξη. Το πρώτο βήμα για αυτό είναι η φυσική σίτιση. Ο θηλασμός είναι μόνο το τάισμα του μωρού μητρικό γάλακατά τους πρώτους μήνες της ζωής.

Το μητρικό γάλα δεν είναι μόνο ένα υγιεινό προϊόν διατροφής, αλλά και ένα προϊόν που έχει ασυνήθιστα ενεργές βιολογικές ιδιότητες: ορμόνες, βιολογικά δραστικές ουσίες, ανοσοσυμπλέγματα, ζωντανά κύτταρα του μητρικού γάλακτος, που συμμετέχουν ενεργά στη ρύθμιση της ανάπτυξης του παιδικού σώματος, τα οποία απουσιάζουν εντελώς ακόμη και στις πιο προηγμένες συνθέσεις γάλακτος που προορίζονται για τεχνητή σίτιση. Μητρικό γάλαθα είναι πάντα καλύτερη διατροφήγια νεογέννητα και παιδιά του πρώτου έτους της ζωής και επειδή η σύνθεσή του, αλλάζει κατά την περίοδο σίτισης, αντιστοιχεί ακριβώς στην ηλικία και τις ατομικές ανάγκες του παιδιού.

Το πρώτο γάλα - πρωτόγαλα - παίζει ιδιαίτερο ρόλο στη διατροφή ενός νεογνού, αφού περιέχει μεγάλο αριθμόπρωτεΐνες σε συμπυκνωμένη μορφή, βιταμίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά. Επιπλέον, έχει ενεργές αντιμολυσματικές και ορμονορυθμιστικές ιδιότητες.

Ο θηλασμός είναι επίσης ευεργετικός για την υγεία της ίδιας της γυναίκας. Ο θηλασμός προλαμβάνει ασθένειες του μαστικού αδένα και των γυναικείων γεννητικών οργάνων. Σχεδόν όλες οι γυναίκες είναι ικανές να θηλάσουν ένα παιδί. Πραγματική αδυναμία θηλασμόςείναι εξαιρετικά σπάνιο. Με καλή ψυχική υποστήριξη από μέλη της οικογένειας και συμμόρφωση απλούς κανόνες, το 95% των γυναικών είναι σε θέση να θηλάσουν.

Στενή επαφή μητέρας και μωρού αμέσως μετά τη γέννηση και συχνή εφαρμογήστο στήθος κατά παραγγελία - το καλύτερο ερέθισμα για την παραγωγή γάλακτος και τη ρύθμιση της γαλουχίας, καθώς και την πρόληψη πολλών επιπλοκών με το στήθος.

Φυσική και ψυχική αγωγήπαιδί.

Θα πρέπει να δοθεί σοβαρή προσοχή φυσική αγωγήπαιδί. Η σωματική δραστηριότητα και η σωματική άσκηση δεν ενισχύουν μόνο μυοσκελετικό σύστημα, αλλά και να επιταχύνουν τη νοητική ανάπτυξη του παιδιού. Από αυτό προκύπτει ότι από τους πρώτους μήνες της ζωής ενός παιδιού, οι γονείς θα πρέπει να το βοηθούν στην καθιέρωση των δραστηριοτήτων όλων των συστημάτων που είναι τόσο σημαντικά για τη συνολική υγεία.

Οι σωματικές ασκήσεις τους πρώτους μήνες μετά τη γέννηση του παιδιού πρέπει να είναι παθητικές και μόνο αργότερα το παιδί αρχίζει να συμμετέχει σε κινήσεις. Συνήθως γίνονται γυμναστική, μασάζ και σκλήρυνση βρέφος. Από τους πρώτους μήνες, είναι χρήσιμο να αφήνετε το μωρό γυμνό στην κούνια για 5-10 λεπτά σε θερμοκρασία περιβάλλοντος 22-23 ° C. Αυτός είναι ένας από τους τρόπους για να σκληρύνετε ένα βρέφος. Ωστόσο, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι ένα βρέφος γίνεται γρήγορα υποθερμικό. Συνήθως παράλληλα με γυμναστικές ασκήσειςκάντε ένα μασάζ. Η σημασία του για τα βρέφη είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί. Οι τεχνικές μασάζ είναι απλές και ταυτόχρονα προωθούν ταχεία ανάπτυξηκαι την ανάπτυξη του παιδιού. Όταν εκτελείτε ένα μασάζ, θα πρέπει να ακολουθείτε γενικός κανόνας: Πραγματοποιείται από τα χέρια στους ώμους και από το πόδι μέχρι τη βουβωνική χώρα. Το μασάζ έχει ηρεμιστική επίδραση στα ενθουσιασμένα παιδιά, και αυτό είναι σημαντικό για βαθύ ύπνο, ειδικά επειδή μερικές φορές τα παιδιά κοιμούνται με μεγάλη δυσκολία μετά το παιχνίδι. Ωστόσο, τα παιχνίδια είναι πολύ σημαντικά για τα παιδιά, γιατί το παιχνίδι είναι ένα από τα θεμελιώδη μέσα εκπαίδευσης. Για ανθρωπάκιΑυτό είναι το πιο σημαντικό μέρος της ζωής και τα παιχνίδια είναι αναπόσπαστο μέρος του κόσμου γύρω μας. Αναπτύσσουν την ομιλία, την προσοχή, τη μνήμη, τη φαντασία, τη δημιουργικότητά του. Κάθε ηλικία χρειάζεται τα δικά της παιχνίδια. Οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν ότι πρέπει να αγοράζουν νέα παιχνίδια με την προσδοκία "λίγο μπροστά", έτσι ώστε να μην εξαφανιστεί το αναπτυξιακό αποτέλεσμα, ώστε το παιδί να μάθει να διασκεδάζει, μαθαίνοντας νέες εμπειρίες στο παιχνίδι.

Όλοι οι γονείς ξέρουν πώς να ντύνονται, να λούζονται, να ταΐζουν και να φροντίζουν ένα παιδί, αλλά δεν γνωρίζουν όλοι ότι η ηθική (συμπεριλαμβανομένου του σεξ) εκπαίδευση πρέπει να ξεκινά από τα πρώτα χρόνια της ζωής του παιδιού. Σεξουαλική διαπαιδαγώγησηπροβλέπει σταδιακή γνώση των βασικών σχέσεων μεταξύ ανδρών και γυναικών γενικότερα. Ξεκινά όταν το παιδί παρατηρεί τη σχέση πατέρα και μητέρας. Η συμπεριφορά τους μπορεί να είναι καθοριστική για όλη την εκπαίδευση. Θα ήταν λάθος να πιστεύουμε ότι η εκπαίδευση γίνεται μόνο όταν ο πατέρας ή η μητέρα διδάσκουν το παιδί και του δίνουν οδηγίες. Όλες οι γονικές συμπεριφορές επηρεάζουν το μωρό.

Ο σεβασμός προς τους γονείς δεν έρχεται από μόνος του, αναπτύσσεται σταδιακά, για μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι γονείς μπορούν να κερδίσουν τον σεβασμό των παιδιών τους με διαφορετικούς τρόπους. Για παράδειγμα, ένας πατέρας ή μια μητέρα τιμωρεί τον γιο ή την κόρη τους για ανάρμοστη συμπεριφορά. Το παιδί θα φοβάται την τιμωρία και θα υπακούει αδιαμφισβήτητα στους γονείς του. Αλλά αυτή θα είναι μια ψεύτικη εξουσία - «η εξουσία της καταστολής». Υπάρχει επίσης μια διάκριση μεταξύ της «εξουσίας της καλοσύνης» και της «εξουσίας της δωροδοκίας», όταν ένα παιδί επαινείται υπερβολικά ή όταν λαμβάνει ένα δώρο για έναν καλό βαθμό ή υπακοή. Τέτοιες ψευδείς αυθεντίες όπως η «αυθεντία της σαχλαμάρας» - μια περιφρονητική, αλαζονική στάση απέναντι στους άλλους ανθρώπους από την πλευρά των γονέων, η οποία γίνεται παράδειγμα προς μίμηση για το παιδί, η «αυθεντία της παιδεραστίας και του συλλογισμού», όταν οι γονείς προστατεύουν το παιδί κάθε βήμα, διαβάστε του, έχει μια ιδιαίτερα αρνητική επίδραση στον ψυχισμό του παιδιού.

Η ασήμαντη γονική φροντίδα και η έλλειψη πρωτοβουλίας στην εφηβεία και την εφηβεία γεννούν ένα άτομο με αδύναμη θέληση.

Η σεξουαλική διαπαιδαγώγηση στην οικογένεια είναι μέρος ηθική αγωγή. Δεν πρέπει να θεωρείται απρόσιτο για τους γονείς. Ένα πράγμα είναι σημαντικό - να μην διαχωρίζεται η σεξουαλική διαπαιδαγώγηση από την εκπαίδευση ενός πολίτη. Ένα παιδί μεγαλώνει στην οικογένεια. Σε ηλικία περίπου τριών ετών, θέτει την ερώτηση: «Από πού προέρχονται τα παιδιά;», που συχνά μπερδεύει τους γονείς, δεν ξέρουν τι να απαντήσουν, αρχίζει να τους φαίνεται ότι το παιδί τους «αναπτύσσεται πολύ γρήγορα. και θέλει να μάθει κάτι που είναι πολύ νωρίς για αυτόν». Το να προσπαθείς να αποφύγεις να απαντήσεις στην ερώτηση ενός παιδιού δεν πετυχαίνει τον στόχο - θα τον αναζητήσει ακόμα. Ωστόσο, η υπερβολική ειλικρίνεια μπορεί να είναι εξίσου επιβλαβής με τη σιωπή. Οποιεσδήποτε ερωτήσεις γίνονται από παιδιά, ακόμη και οι πιο ευαίσθητες, δεν βασίζονται στο σεξουαλικό ενδιαφέρον. Τα παιδιά κάνουν ερωτήσεις από περιέργεια. Είναι πολύ λογικό να απαντήσετε κάτι σαν αυτό: «Ένα παιδί είναι πολύ, πολύ μικρό στην αρχή. Μεγαλώνει στο σώμα της μητέρας του για πολύ καιρό. Όταν μεγαλώνει και στριμώχνεται, χωρίζεται από τη μητέρα του. Επειδή πονάει, πρέπει να πάω στο νοσοκομείο». Το παιδί θα ικανοποιηθεί με αυτή την απάντηση και θα εμποτιστεί με αγάπη για την αδερφή ή τον αδερφό του. Μια άλλη απάντηση μπορεί να μην πετύχει τον στόχο, γιατί το παιδί, φυσικά, άκουσε τους ενήλικες να μιλούν για το πώς πήγαινε η μητέρα στο νοσοκομείο και ότι σύντομα θα εμφανιζόταν ένα παιδί στην οικογένεια.

έχει μεγάλη αξίαστην ανατροφή των παιδιών. Το ανθυγιεινό και πρόωρο ενδιαφέρον για σεξουαλικά θέματα μπορεί να κάνει ένα παιδί να εξοικειωθεί με τη σεξουαλική ζωή των ενηλίκων. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει ένα παιδί να δει τα οικεία χάδια των ενηλίκων. Μπορεί μόνο να γίνει μάρτυρας ενός φιλικού και σχέση αγάπηςπατέρας και μητέρα ο ένας στον άλλον.

Όλοι οι γονείς θέλουν τα παιδιά τους να μεγαλώσουν ηθικά καθαρά και σωματικά υγιή. Ωστόσο, δεν θυμούνται όλοι τι ακριβώς είναι μέσα νεαρή ηλικίαμπαίνουν τα θεμέλια που θα διαμορφώσουν τη δομή της ανθρώπινης προσωπικότητας στο μέλλον. Οι νέοι σύζυγοι που δεν έχουν ακόμη εμπειρία στην ανατροφή ενός παιδιού πρέπει να δώσουν προσοχή ιδιαίτερη προσοχήγια την ανατροφή του ακριβώς τους πρώτους μήνες και τα πρώτα χρόνια της ζωής του. Η επικοινωνία με τους γονείς είναι η πρώτη επικοινωνία ενός ατόμου με τον κόσμο γύρω του και καθορίζει σε μεγάλο βαθμό το πώς θα μεγαλώσει ένα άτομο.

Επιλόχεια συμβουλευτική για τον οικογενειακό προγραμματισμό.

Αμέσως μετά τον τοκετό, τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες θα πρέπει να λαμβάνουν συμβουλευτική οικογενειακού προγραμματισμού μετά τον τοκετό. Γιατί είναι αυτό σημαντικό;

1. Η χρήση αντισυλληπτικών σας επιτρέπει να αποφύγετε συχνές εγκυμοσύνες, το οποίο έχει ευεργετική επίδραση στην υγεία τόσο της μητέρας όσο και των παιδιών.

2. Το σώμα μιας γυναίκας χρειάζεται ξεκούραση μετά την εγκυμοσύνη και τον τοκετό. Χρειάζεται χρόνο και ενέργεια για να φροντίσει τον εαυτό της και το νέο της μωρό πριν μείνει ξανά έγκυος.

3. Η γονιμότητα, και μαζί της η πιθανότητα να μείνετε έγκυος, συνήθως επανέρχεται περίπου έξι εβδομάδες μετά τη γέννηση, ανάλογα με τη διάρκεια του θηλασμού.

4. Ο θηλασμός έχει μεγάλη σημασία για την υγεία του νεογνού. Υπάρχουν ασφαλή και αποτελεσματικές μεθόδουςοικογενειακό προγραμματισμό που δεν βλάπτει τον θηλασμό. Μια νεαρή μητέρα θα πρέπει να συμβουλευτεί τον γιατρό της για το ποια μέθοδο αντισύλληψης είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσει μετά τον τοκετό.

Οι επί του παρόντος διαθέσιμες μέθοδοι αντισύλληψης είναι ασφαλέστερες και πιο αποτελεσματικές από αυτές που προσφέρονταν στο παρελθόν. Η χρήση αντισυλληπτικών είναι ασφαλέστερη από τις συχνές αμβλώσεις ή τους πολλαπλούς τοκετούς. Η χρήση αντισύλληψης είναι ο καλύτερος τρόποςπροστατεύστε την υγεία σας διατηρώντας παράλληλα την ικανότητά σας να συλλάβετε.

Η γέννηση μιας νέας ζωής είναι ένα πνευματικό μυστήριο. Πρέπει να γεννηθούν ευτυχισμένα παιδιά ευτυχισμένες οικογένειες. Η ευτυχία είναι υγεία.

Η μητρότητα είναι μεγάλη ευτυχία! Τόσο σπουδαίο που μια γυναίκα είναι υπεύθυνη για αυτό, για το μέλλον των παιδιών της, οπότε η μέλλουσα μητέρα πρέπει να είναι καλά προετοιμασμένη ψυχολογικά, να είναι τουλάχιστον βασικά εγγράμματη στην ιατρική και να μπορεί να προγραμματίσει την οικογένειά της.

Άλλωστε, με τον προγραμματισμό της οικογένειάς τους, οι νέοι γίνονται τόσο ψυχολογικά όσο και οικονομικά έτοιμοι για τη γέννηση ενός παιδιού. Αυτό σημαίνει ότι δεν θα υπάρχουν ανούσιοι καβγάδες, ψυχολογικό τραύμασε περίπτωση ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης, εγκληματικών αμβλώσεων και θανάτων που σχετίζονται με αυτές. Όμως, οι νέοι, που κάνουν μια ακατάσχετη σεξουαλική ζωή, και ειδικά τα κορίτσια μετά τις εκτρώσεις, εκτίθενται στον κίνδυνο να προσβληθούν από φλεγμονώδεις ασθένειες των γεννητικών οργάνων, οι οποίες μπορεί στη συνέχεια να οδηγήσουν σε στειρότητα. Το να είναι στείρο, ειδικά σε νεαρή ηλικία, είναι ένα σοβαρό τραύμα για έναν άνθρωπο. Όλοι αρχίζουν να κατηγορούν τον εαυτό τους, να κατηγορούν τους άλλους για αυτό που συνέβη και να αποσύρονται στον εαυτό τους. Και για να αποφύγετε αυτό, πρέπει να χρησιμοποιείτε αντισυλληπτικά όταν οικειότητα, φροντίζοντας έτσι την υγεία σας, αλλά και προλαμβάνοντας πρώιμες εγκυμοσύνεςκαι τις αμβλώσεις. Τότε οι σύζυγοι θα είναι υγιείς, και ανάλογα το παιδί τους θα γεννηθεί και θα μεγαλώσει υγιές, δυνατό και δυνατό, έτοιμο να συναντήσει τον έξω κόσμο.

Για να δει τα παιδιά της ευτυχισμένα, μια γυναίκα πρέπει να είναι ψυχολογικά προετοιμασμένη για να γίνει καλή μητέρα, αλλά πρώτα πρέπει να είναι προετοιμασμένη για την επερχόμενη γέννα.

Για να γίνει αυτό, πρέπει να υποβληθείτε σε ψυχοπροφυλακτική προετοιμασία για τον τοκετό (PPP). Σκοπός του ΣΔΙΤ για τον τοκετό είναι να αφαιρέσει το ψυχογενές συστατικό του πόνου στον τοκετό, να εξαλείψει την ιδέα του αναπόφευκτου του πόνου στον τοκετό, το καταπιεστικό αίσθημα φόβου και να συμβάλει στη δημιουργία μιας νέας ιδέας για τον τοκετό. -Εκτέλεση φυσιολογικής διαδικασίας στην οποία ο πόνος δεν είναι απαραίτητος. Εάν μια γυναίκα δεν εμποδίζεται από φόβο, ακολουθεί ήρεμα όλες τις συστάσεις της μαίας, πράγμα που σημαίνει ότι ο τοκετός θα γίνει χωρίς επιπλοκές και το σημαντικότερο, το παιδί θα γεννηθεί χωρίς ασφυξία, τραυματισμούς στον τοκετό κ.λπ. Όμως η επιθυμία κάθε γονιού είναι η γέννηση ενός υγιούς παιδιού.

Ο γυναικολόγος Volkovets E.N.

Το θέμα του σημερινού μας άρθρου είναι " Υγιείς γονείς - υγιές παιδί"Η γέννηση ενός παιδιού είναι ένα χαρούμενο, σημαντικό, αλλά και υπεύθυνο γεγονός. Για να μην επισκιάσει τίποτα την ευτυχία που συνδέεται με την προσθήκη μιας οικογένειας, πρέπει να προετοιμαστείτε προσεκτικά για αυτό το σοβαρό βήμα. Αυτή είναι μια τεράστια τραγωδία για τους γονείς όταν Το παιδί τους γεννιέται άρρωστο ή αδύναμο Για να μειώσουν τον κίνδυνο αυτής της ατυχίας, οι μελλοντικοί γονείς πρέπει να προσέχουν την υγεία τους, τον τρόπο ζωής τους και ορισμένους άλλους παράγοντες. Σύγχρονη ιατρικήμπορεί να βοηθήσει στον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης. Εάν ένα ζευγάρι αρχίσει να σχεδιάζει μια εγκυμοσύνη, τότε τόσο η μέλλουσα μητέρα όσο και ο πατέρας πρέπει να υποβληθούν σε ειδική ιατρική εξέτασηνα εντοπιστεί έγκαιρα πιθανά προβλήματαμε υγεία, κρυφές ασθένειες, λοιμώξεις κ.λπ., που μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την πορεία της εγκυμοσύνης και το παιδί (κίνδυνος αποβολής, ανάπτυξη παθολογίας κ.λπ.).

0 260017

Photo gallery: Υγιείς γονείς - υγιές παιδί

Είναι δύσκολο να υποστηρίξουμε ότι οι υγιείς γονείς είναι πιο πιθανό να έχουν ένα υγιές μωρό. Τα προγράμματα προγραμματισμού και προετοιμασίας εγκυμοσύνης κατατάσσονται μεταξύ των υψηλότερων στον κόσμο. Έτσι, για να εξασφαλίσετε μια ευνοϊκή πορεία εγκυμοσύνης και τοκετού, πρέπει να περάσετε εσείς και ο σύζυγός σας ολοκληρωμένη εξέτασητουλάχιστον τρεις μήνες πριν από την προγραμματισμένη εγκυμοσύνη. Πρέπει να ακολουθήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής: να τρώτε σωστά, να προστατεύεστε από ασθένειες, να σταματήσετε το κάπνισμα και ούτω καθεξής. Όταν συμβεί εγκυμοσύνη, πρέπει να εγγραφείτε αμέσως σε έναν γιατρό και να ακολουθήσετε τις συστάσεις του.

Στις ανεπτυγμένες χώρες, τα ζευγάρια υποβάλλονται σε ιατρικές εξετάσεις ακόμη και πριν από το γάμο για να μάθουν την υγεία τους γενικά και την ικανότητά τους να γεννούν υγιείς απογόνους ειδικότερα.

Σχεδόν κάθε ασθένεια των μελλοντικών γονέων, ειδικά της μητέρας, επηρεάζει την ανάπτυξη του εμβρύου. Και οι χρόνιες ασθένειες της μέλλουσας μητέρας μπορούν ακόμη και να περιπλέξουν την εγκυμοσύνη. Επομένως, η διαβούλευση με έναν γιατρό είναι απλώς απαραίτητη. Η υγεία των μελλοντικών γονέων γίνεται σοβαρή ανησυχία αυτές τις μέρες, καθώς μόνο το 25% των ανδρών και των γυναικών παγκοσμίως έχουν πραγματικά καλή υγεία. Υπάρχουν ασθένειες στις οποίες η εγκυμοσύνη μπορεί να αντενδείκνυται. Τέτοιες ασθένειες περιλαμβάνουν:

Σοβαρή καρδιακή νόσο με κυκλοφορικές διαταραχές (δύσπνοια, οίδημα, καρδιακή αρρυθμία κ.λπ.)

Σοβαρή υπέρταση με κυκλοφορικές διαταραχές.

Πνευμονική ανεπάρκεια, άλλα σοβαρές ασθένειεςπνεύμονες?

Σοβαρή πορεία σακχαρώδη διαβήτη, ασθένειες των επινεφριδίων, θυρεοειδής αδένας.

Νεφρική ανεπάρκεια που προκύπτει από νεφρίτιδα, πυελονεφρίτιδα κ.λπ.

Ρευματική διαδικασία;

Ογκολογικές ασθένειες, ιδιαίτερα κακοήθεις.

Ορισμένες ιογενείς λοιμώξεις (τοξοπλάσμωση, ιλαρά, ερυθρά κ.λπ.).

Σοβαρή μυωπία, αποκόλληση αμφιβληστροειδούς.

Ωτοσκλήρωση;

Μερικές κληρονομικές ασθένειες.

Ένα παιδί μπορεί να αναπτύξει μια κληρονομική ασθένεια εάν ένα παθολογικό γονίδιο του μεταβιβαστεί ακόμη και από φαινομενικά υγιείς γονείς, οι οποίοι όμως είναι φορείς αυτού του γονιδίου. Αλλά ακόμη και οι αληθινά υγιείς γονείς, δυστυχώς, μπορούν να κάνουν παιδί μαζί τους κληρονομική ασθένειαή με ελάττωμα, εάν έχουν συμβεί δυσμενείς αλλαγές στα γεννητικά κύτταρα των γονέων και το φυσιολογικό γονίδιο έχει γίνει παθολογικό. Ο κίνδυνος αυτών των ανεπιθύμητων αλλαγών αυξάνεται με την ηλικία, ιδιαίτερα μετά την ηλικία των 40 ετών. Επομένως, πριν προγραμματίσετε μια εγκυμοσύνη, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε όχι μόνο έναν μαιευτήρα-γυναικολόγο, αλλά και με έναν γενετιστή.

Όχι μόνο οι γυναίκες, αλλά και οι άνδρες που έχουν κληρονομικές ασθένειες μερικές φορές δεν συνιστάται να έχουν τα δικά τους παιδιά. Επομένως, οι άνδρες θα πρέπει επίσης να είναι υπεύθυνοι και επίσης να υποβάλλονται σε εξέταση.

Όταν σχεδιάζετε μια εγκυμοσύνη, είναι απαραίτητο να εξαλείψετε όλες τις λοιμώξεις και τις εστίες τους στο σώμα. Για παράδειγμα, αμυγδαλίτιδα, ιγμορίτιδα, βρογχίτιδα, ιγμορίτιδα, κυστίτιδα, οδοντικές παθήσεις (ακόμη και συνηθισμένη τερηδόνα), ασθένειες μπορεί να έχουν δυσμενή επίδραση στην ενδομήτρια ανάπτυξη του εμβρύου. ουρογεννητικό σύστημακαι των γεννητικών οργάνων.

Οι έγκυες γυναίκες που πάσχουν από καρδιακές παθήσεις, φυματίωση, διαβήτη και άλλες ασθένειες, αλλά που εξακολουθούν να θέλουν να κάνουν παιδιά, θα πρέπει να αντιμετωπίζονται με ειδικές ολοκληρωμένες μεθόδους που έχουν αναπτυχθεί για έγκυες γυναίκες. Αυτές οι μέθοδοι μπορούν να μειώσουν και μερικές φορές να εξαλείψουν τις αρνητικές επιπτώσεις της ασθένειας της μητέρας στο αγέννητο παιδί. Σε ειδικά μαιευτήρια, με ειδική εκπαίδευσηκαι θεραπεία, οι άρρωστες γυναίκες γεννούν όλο και περισσότερο υγιή μωρά.

ΣΕ τα τελευταία χρόνιαΗ συχνότητα των σεξουαλικά μεταδιδόμενων λοιμώξεων όπως ο γονόκοκκος, τα χλαμύδια, η κάντιντα, το ουρεόπλασμα, το μυκόπλασμα, η gardnerella, ο ιός των ανθρώπινων θηλωμάτων, ο ιός του έρπητα, ο κυτταρομεγαλοϊός, καθώς και η ηπατίτιδα και ο HIV αυξάνεται. Μερικές φορές είναι δυνατή η ασυμπτωματική, λανθάνουσα μεταφορά λοιμώξεων, ιών και ασθενειών, αλλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης η ανοσία και η αντίσταση του σώματος μειώνονται, επομένως οι λοιμώξεις μπορεί να επιδεινωθούν. Επιπλέον, η μητέρα μπορεί να μεταδώσει την ασθένεια στο παιδί. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να εντοπιστούν και να αντιμετωπιστούν τα ΣΜΝ πριν από την εγκυμοσύνη, αυτό θα μειώσει πιθανό κίνδυνομετάδοση της νόσου σε παιδί.

Ο ιός της ερυθράς είναι πολύ επικίνδυνος για μια γυναίκα στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης - το παιδί μπορεί να αναπτύξει πολλά ελαττώματα. Είναι απαραίτητος ο εμβολιασμός κατά της ερυθράς 3 μήνες πριν την εγκυμοσύνη για να παραχθούν αντισώματα που θα προστατεύσουν αποτελεσματικά το παιδί.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το φορτίο στο σώμα μιας γυναίκας αυξάνεται, πολλά συστήματα του σώματος λειτουργούν πιο έντονα, ειδικά το καρδιαγγειακό, το αναπαραγωγικό, το ενδοκρινικό, καθώς και το ήπαρ και τα νεφρά. Ως εκ τούτου, είναι τόσο σημαντικό, όταν σχεδιάζετε μια εγκυμοσύνη, να εντοπίσετε όλες τις πιθανές χρόνιες ασθένειες που μπορούν να προκαλέσουν διακοπή της ευνοϊκής πορείας της εγκυμοσύνης.

Είναι επίσης πολύ σημαντικό για τους μελλοντικούς γονείς να θυμούνται ότι η κατανάλωση αλκοόλ και ναρκωτικών, καθώς και το κάπνισμα (για τη μέλλουσα μητέρα, συμπεριλαμβανομένου του παθητικού καπνίσματος) έχουν αρνητικές επιπτώσεις στο αγέννητο παιδί.

Να είστε προσεκτικοί με τον εαυτό σας, την υγεία σας, καθώς και την υγεία του αγέννητου μωρού σας. Όλα είναι στα χέρια σας. Άλλωστε είναι μεγάλη ευτυχία να γεννάς ένα υγιές παιδί! Είναι δύσκολο να υποστηρίξουμε τη δήλωση ότι «υγιείς γονείς σημαίνει ένα υγιές παιδί».

Υγιείς γονείς - υγιή παιδιά

Τα παιδιά αρχίζουν να μαθαίνουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής ακολουθώντας το παράδειγμα των δικών τους γονιών. Τα φυσιολογικά χαρακτηριστικά του σώματος του παιδιού έχουν ήδη καθοριστεί σε γενετικό επίπεδο. Πώς όμως να κάνετε τα πρώτα βήματα για να μάθετε στο παιδί σας να αθλείται; Υπάρχουν πολλές συμβουλές και συστάσεις εδώ, αλλά μια κοινή αλήθεια παραμένει αμετάβλητη - μόνο υγιείς γονείς μπορούν να έχουν ένα υγιές παιδί.

Σίγουρα, σας ενδιαφέρει αυτό το θέμα της ερώτησης γιατί θέλετε μόνο το καλύτερο για το παιδί σας. Αλλά εδώ είναι επίσης σημαντικό να καταλάβουμε ότι η σωστή ανατροφή ενός παιδιού ξεκινά με το δικό του παράδειγμα. Στον σύγχρονο κόσμο, κανένας γονέας δεν πρέπει να έχει έλλειψη από αυτού του είδους τις συστάσεις - πώς να επιλέξετε ένα τμήμα, πώς να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα εκπαίδευσης, ποιο είναι το καλύτερο πράγμα - έχουν ήδη ειπωθεί και γραφτεί πολλά για όλα αυτά. Όμως, παρά τις αμέτρητες συστάσεις γιατρών και εκπαιδευτών, για κάποιο λόγο ο αριθμός των παιδιών με προβληματική υγεία δεν μειώνεται.

Πρόσφατα, ο αριθμός των ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος έχει απλώς αυξηθεί καταστροφικά, αλλά το πιο λυπηρό είναι ότι η ηλικία των προσβεβλημένων μειώνεται σταθερά - όλο και περισσότερα παιδιά πάσχουν από ασθένειες που στο παρελθόν ήταν χαρακτηριστικές μόνο των ενηλίκων.

Αυτή η εξέλιξη των γεγονότων επηρεάζεται από 2 παράγοντες - περιβαλλοντικά προβλήματα και γενετική κληρονομικότητα. Μπορούμε να συζητάμε για μεγάλο χρονικό διάστημα για το πόσο επηρεάζει η υγεία των γονέων το αγέννητο παιδί τους, αλλά απλά δεν έχουμε το δικαίωμα να αγνοήσουμε επιστημονικά αποδεδειγμένα γεγονότα και ερευνητικά αποτελέσματα τα τελευταία 30 χρόνια. Το περιβάλλον έχει αλλάξει, η ανθρώπινη υγεία δέχεται ολοένα και περισσότερες επιθέσεις από βιομηχανικές εκπομπές - όλα αυτά μαζί δίνουν ένα θλιβερό αποτέλεσμα.

Στον κόσμο σήμερα, περίπου το 35% των παιδιών έχουν προβλήματα με το υπερβολικό βάρος. Όπως δείχνει η πρακτική, τα περισσότερα από αυτά δεν θα απαλλαγούν από τα προβλήματα της παχυσαρκίας μόλις ενηλικιωθούν, γεγονός που τοποθετεί αυτόματα αυτά τα παιδιά στην κατηγορία της «ομάδας κινδύνου» για καρδιαγγειακά νοσήματα.

Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι οι μέθοδοι διατροφής και προπόνησης που έχουμε συνηθίσει να χρησιμοποιούμε εμείς οι ενήλικες δεν είναι κατάλληλες για το σώμα ενός παιδιού. Περισσότερος χρόνος για παιχνίδια στην ύπαιθρο και ενεργός τρόπος ζωής θα βοηθήσουν κάθε παιδί να απαλλαγεί από τα περιττά κιλά. Είναι πολύ πιο εύκολο να το κάνεις αυτό ως παιδί!

Ο δραστήριος τρόπος ζωής είναι το πρώτο καθήκον!

Όσο πιο δραστήριο είναι το παιδί σας, τόσο το καλύτερο. Θα πρέπει πραγματικά να είστε χαρούμενοι για αυτό! Εάν ο γιος ή η κόρη σας ακολουθεί έναν παθητικό τρόπο ζωής, αυτός είναι ένας λόγος να το σκεφτείτε. Στην παιδική ηλικία, τα καθιστικά παιδιά κινδυνεύουν να αναπτύξουν αρτηριακή υπέρταση, στεφανιαία νόσο και ένα σωρό άλλα προβλήματα υγείας στο μέλλον. Και όλα αυτά καθορίζονται σχεδόν από τα πρώτα χρόνια της ζωής ενός παιδιού από την καθιστική συμπεριφορά του.

Υπάρχουν όμως και καθαρά οικονομικοί παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία του παιδιού - εάν στις μεγαλουπόλεις δεν υπάρχουν προβλήματα με αθλητικά τμήματα (ακόμη και ένα μακρύ ταξίδι στον τόπο προπόνησης δεν πρέπει να αποτελεί εμπόδιο), τότε σε μικρές πόλεις και στην άκρη της Ρωσίας υπάρχει πραγματικό πρόβλημα με τον παιδικό αθλητισμό. Υπάρχουν λίγα γυμναστήρια στη χώρα, οι μισθοί των γονιών δεν τους επιτρέπουν να πληρώσουν ακριβές συνδρομές για τη γυμναστική των παιδιών και μια δύσκολη μέρα στη δουλειά αποθαρρύνει τόσο τον πατέρα όσο και τη μητέρα να διδάξουν στο παιδί τους να ασκείται. Φυσικά, στο σχολείο εμφανίζεται μια ορισμένη εμφάνιση ενός ενεργού τρόπου ζωής, αλλά αυτή τη στιγμή το παιδί έχει ήδη σαφείς προτιμήσεις και ακολουθεί έναν συγκεκριμένο τρόπο σκέψης σχετικά με τη φυσική αγωγή.

Το κάπνισμα έρχεται!

Στις μέρες μας τα παιδιά ξεκινούν το κάπνισμα από την ηλικία των 10 ετών! Μέχρι την ηλικία των 17 ετών, το ποσοστό των νέων καπνιστών είναι ίσο με το ποσοστό των ενηλίκων καπνιστών. Τέτοια στοιχεία δεν μπορούν παρά να απογοητεύσουν. Έχει κανείς την αίσθηση ότι είναι απλώς άχρηστο να εξηγεί στα παιδιά ότι το κάπνισμα οδηγεί στον σχηματισμό κακοήθων όγκων, παθήσεων των περιφερικών αγγείων και του γαστρεντερικού σωλήνα.

Εσείς, αγαπητοί γονείς, καπνίζετε; Εάν μια μητέρα και ο πατέρας καπνίζουν, υπάρχει 80% πιθανότητα να καπνίσει και το παιδί τους. Κατά κανόνα, τέτοιοι άνθρωποι είναι πολύ παθητικοί. Οι επιστήμονες έχουν από καιρό παρατηρήσει ένα μοτίβο - όσο περισσότερα αθλήματα κάνει ένας άνθρωπος στη ζωή του, τόσο λιγότερη επιθυμία έχει να φτάσει για ένα τσιγάρο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η ενεργή κίνηση του σώματος θα «επιδείξει» τις συνέπειες του καπνίσματος - πόνο, ναυτία και ζάλη. Αυτός είναι ο λόγος που οι αθλητές που κάπνιζαν στο παρελθόν εγκαταλείπουν το τσιγάρο με την πάροδο του χρόνου. Για παράδειγμα, οι επαγγελματίες δρομείς αισθάνονται έλλειψη οξυγόνου λόγω της συνήθειας του καπνίσματος, επομένως η επιλογή συνήθως υπερτερεί ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Αυτό όμως δεν συμβαίνει πάντα.

Και τώρα για σένα, για τους γονείς σου...

Δυστυχώς, στη δουλειά μας δίνονται τέτοιες συνθήκες που όταν γυρίζουμε σπίτι, δεν έχουμε καμία διάθεση να αθληθούμε. Θυμηθείτε μια για πάντα - το παιδί σας σας παρακολουθεί στενά από την παιδική του ηλικία - δεν έχει ακόμα την ικανότητα να αναλύσει κάτι, αλλά σε υποσυνείδητο επίπεδο το μωρό αρχίζει να υιοθετεί τη συμπεριφορά σας. Θα ήταν αφελές να πιστέψουμε ότι καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν θα υπακούουν στους γονείς τους σε όλα, για να μην αναφέρουμε τη στάση τους απέναντι στον επιβλητικό τόνο. Επομένως, μην βιαστείτε να αναγκάσετε το παιδί σας να κάνει κάτι.

Μια τυπική εικόνα: ο πατέρας, που απλώνεται στο κρεβάτι, διατάζει: «Εμπρός, πιάσε τους αλτήρες!» Μετά από αυτή τη φράση, το πρωί της Κυριακής ο οικογενειάρχης γυρίζει στο πλάι και αποκοιμιέται. Ποια πιστεύετε ότι θα είναι η στάση του παιδιού απέναντι σε μια τέτοια ομάδα; Αν θέλετε τα παιδιά σας να μην «ακολουθούν εντολές», αλλά να αισθάνονται την ανάγκη για άσκηση ή προπόνηση, θα πρέπει να σταθείτε δίπλα στο μωρό σας και να κάνετε το ίδιο με εκείνο. Στην τηλεόραση και το ραδιόφωνο αυτές τις μέρες μπορείτε να μάθετε πολλές συμβουλές και συστάσεις σχετικά με έναν υγιεινό τρόπο ζωής και υγιεινή διατροφή. Αλλά το πρόβλημα είναι ότι με την πάροδο του χρόνου γίνεται όλο και πιο δύσκολο να αναγκάσεις ένα άτομο να αλλάξει τις απόψεις του για τη ζωή. Και η ρίζα του προβλήματος δεν είναι καν πώς να διδάξετε κάτι σε ένα παιδί, αλλά πώς να εισαγάγετε ένα μοντέλο υγιεινού τρόπου ζωής στην οικογένεια - μόνο μέσω της αλληλεπίδρασης όλων των μελών της μπορεί να επιτευχθεί επιτυχία στη διαμόρφωση της σωστής ιδέας του παιδιού για τον αθλητισμό και την υγεία γενικότερα.

Ο οικογενειακός αθλητισμός είναι το κλειδί για την επίλυση όλων των προβλημάτων

Πολλές από τις σημερινές νέες οικογένειες, ακούγοντας τη φράση «οικογενειακό άθλημα» στην καλύτερη περίπτωση, θα χαμογελάσουν. Αλλά μια τέτοια αντίδραση θα έπρεπε να είναι κρίμα. Το να παίζεις αθλήματα με όλη την οικογένεια γίνεται πλέον αντιληπτό περισσότερο ως κοροϊδευτικό αστείο. Είναι φυσιολογικό αυτό; Εάν οι γονείς κάνουν ασκήσεις με το παιδί τους, αυτό αποτελεί εγγύηση ότι το παιδί θα συνεχίσει να ασκεί φυσική προπόνηση στο σχολείο και στο πανεπιστήμιο - ακόμη και χωρίς τη συμμετοχή σας. Ο βέλτιστος χρόνος προπόνησης είναι 30 λεπτά την ημέρα. Αυτός ο χρόνος θα είναι αρκετός για να δέχεται το παιδί αρκετό στρες στο σώμα.

Ας πάρουμε μια άλλη τυπική κατάσταση - έχετε προβλήματα στη δουλειά (φώναξε το αφεντικό σας) και το παιδί σας έφερε κακό βαθμό από το σχολείο. Τι να κάνουμε; Αντί να απορρίπτετε το παιδί σας και να του ρίχνετε την αρνητικότητα σας, προσπαθήστε (ενώ ελέγχετε τα συναισθήματά σας) να παίξετε κάποιο είδος υπαίθριου παιχνιδιού - θα μπορούσε να είναι ποδόσφαιρο, μπάντμιντον ή ακόμα και απλά να κάνετε τζόκινγκ μαζί. Οι επιστήμονες έχουν από καιρό διαπιστώσει ότι το άγχος ανακουφίζεται τέλεια με τον αθλητισμό. Για παράδειγμα, αν είστε θυμωμένοι, δοκιμάστε να κάνετε 30 push-ups. Θα δείτε - ο θυμός θα εξατμιστεί! Διδάξτε αυτή την τεχνική στο παιδί σας! Θα του είναι χρήσιμο να ελέγχει τα συναισθήματά του και να κατευθύνει την ενέργειά του προς τη σωστή κατεύθυνση.

Ο αθλητισμός είναι το καλύτερο αντικαταθλιπτικό

Το συναισθηματικό στρες είναι εξαιρετικά ισχυρό. Οι πληροφορίες μας βαραίνουν καθημερινά όλο και περισσότερο. Όταν ένα παιδί βομβαρδίζεται με ένα ολόκληρο μπαράζ σχολικών προγραμμάτων σε συνδυασμό με την έλλειψη κατανόησης ορισμένων θεμάτων... σε αυτήν την κατάσταση, είναι δύσκολο για ένα παιδί που δεν έχει μάθει ακόμη τη σοφία της ζωής να δίνει έμφαση μόνο του. Εάν ο γιος ή η κόρη σας είναι καλά στην υγεία τους και μετακινούνται καθημερινά, τότε οποιοδήποτε πρόβλημα θα λυθεί με ελάχιστες νευρικές απώλειες. Μην ξεχνάτε ότι τα μικρά παιδιά έχουν τις δικές τους εμπειρίες και προβλήματα. Φροντίστε να τους διδάξετε τη σωστή στάση απέναντι σε τέτοια προβλήματα - μόνο ο αθλητισμός μπορεί να γίνει «αντισόρροπο» στην κατάθλιψη και τις διαταραχές. Μόλις ένα παιδί βιώσει αυτή την αρχή από πρώτο χέρι, δεν θα εγκαταλείψει ποτέ τον αθλητισμό.

Το να διδάξετε ένα παιδί σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής δεν αφορά μόνο τη σωματική άσκηση και την καθημερινή δραστηριότητα. Αυτός είναι επίσης ένας καλός τρόπος για να εξηγήσετε στο παιδί σας τα οφέλη του αθλητισμού.

Πρέπει να αφιερώσετε αρκετό χρόνο για να διασφαλίσετε ότι το παιδί σας κατανοεί το πραγματικό νόημα της εκπαίδευσης. Ο αθλητισμός δεν πρέπει να είναι τιμωρία ή εντολή για τα παιδιά και η άσκηση πρέπει να γίνει αναγκαιότητα για το παιδί. Και το καθήκον σας, ως γονιός, είναι να διασφαλίσετε ότι το παιδί το κατανοεί σωστά και το κατανοεί πλήρως.

ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΠΡΟΫΠΟΛΟΓΙΣΜΟ ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΙΔΡΥΜΑ ΑΠΟΖΗΜΙΩΣΗ ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ Νο 6 «ΧΡΥΣΟ ΚΛΕΙΔΙ» ΔΗΜΟΤΙΚΗ ΠΑΙΔΕΙΑ

ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ TIMASHEVSKY

Διαβούλευση για γονείς

«Υγιείς γονείς – υγιή παιδιά».

Καθηγητής φυσικής αγωγής

καλλιέργεια

ΜΒΔΟΥ δ/σ Νο 6

Από 1 έως 10 Δεκεμβρίου, μια μεγάλης κλίμακας περιφερειακή εκδήλωση, η Δεκαετία SOS, θα πραγματοποιηθεί στην περιοχή του Μούρμανσκ. Στόχος του είναι να προσελκύσει την προσοχή του κοινού στο πρόβλημα της τοξικομανίας, το οποίο, όπως και πριν, ακόμη και παρά κάποιες σταθεροποιητικές τάσεις στην κατάσταση των ναρκωτικών, μπορεί να επηρεάσει όλους. Οι εκδηλώσεις που περιλαμβάνονται στο σχέδιο της δεκαετίας SOS αποτελούν από μόνες τους μια επίδειξη τρόπων προληπτικής εργασίας με εφήβους, νέους και γονείς. Στόχοι: 1. Η ενημέρωση των εφήβων, των νέων και φυσικά των γονέων για τον μεγάλο κίνδυνο που κρύβεται στην αντιμετώπιση ορισμένων ναρκωτικών ως «μαλακών». 2. Προσδιορίστε τη «Νηφάλια» ή, όπως λένε επίσης, «Αμετάβλητη» συνείδηση ​​ως κύρια αξία. 3. Ενημέρωση του κοινού σχετικά με τη νομική ευθύνη για την παράνομη χρήση οποιωνδήποτε ναρκωτικών και ψυχοτρόπων ουσιών. Όλα τα γεγονότα της Δεκαετίας βασίζονται στην κύρια αρχή: να δημιουργήσουμε ένα ψυχολογικό «εμβόλιο». Στη Δεκαετία SOS συμμετέχουν παραδοσιακά όλες οι πόλεις και οι συνοικίες της περιοχής του Μούρμανσκ, τα ενδιαφερόμενα ιδρύματα και τμήματα.

«Υγιείς γονείς – υγιές παιδί». Η γέννηση ενός παιδιού είναι ένα χαρούμενο, σημαντικό, αλλά και υπεύθυνο γεγονός. Για να διασφαλίσετε ότι τίποτα δεν επισκιάζει την ευτυχία που σχετίζεται με την προσθήκη στην οικογένειά σας, πρέπει να προετοιμαστείτε προσεκτικά για αυτό το σοβαρό βήμα. Είναι μια τεράστια τραγωδία για τους γονείς όταν το παιδί τους γεννιέται άρρωστο ή αδύναμο. Για να μειωθεί ο κίνδυνος αυτής της ατυχίας, οι μελλοντικοί γονείς πρέπει να προσέχουν την υγεία και τον τρόπο ζωής τους. Η υγεία του παιδιού εξαρτάται άμεσα από την υγεία των γονέων

Το αλκοόλ, το κάπνισμα, η χρήση ναρκωτικών και τοξικών ουσιών από τους γονείς είναι ένας παράγοντας κινδύνου για την εμβρυϊκή παθολογία Η επίδραση του αλκοόλ δεν συνιστάται αυστηρά. Ακόμη και μια δόση αλκοολούχων ποτών πρώιμες ημερομηνίεςΗ εγκυμοσύνη αυξάνει τον κίνδυνο αναπτυξιακών ανωμαλιών στο παιδί. Σε όλα τα στάδια του σχηματισμού του σώματος, η επαφή με το αλκοολούχο δηλητήριο είναι επικίνδυνη και μπορεί αργότερα να εκδηλωθεί ως προβλήματα σωματικής και ψυχικής υγείας. Η επίδραση του αλκοόλ κατά την ανάπτυξη του εμβρύου οδηγεί σε υπανάπτυξη του εμβρύου, γέννηση εξασθενημένων παιδιών, υψηλή βρεφική θνησιμότητα και γέννηση παιδιών με συγγενή υπανάπτυξη μεμονωμένων οργάνων και παραμορφώσεις. Ένα παιδί που γεννιέται ακόμη και χωρίς εξωτερικά ελαττώματα μπορεί να καθυστερήσει φυσική ανάπτυξη, αρρωσταίνεις συχνά. Από τη στιγμή της γέννησης είναι ανήσυχο, κοιμάται άσχημα, αρχίζει να περπατάει και να μιλάει αργά. Τέτοια παιδιά επηρεάζονται ιδιαίτερα ψυχικά. Κατά κανόνα, είναι ιδιότροποι, ανυπάκουοι, έχουν αδύναμη μνήμη, κουράζονται γρήγορα και χαρακτηρίζονται από αστάθεια και επιθετικότητα.

ΕΠΙΡΡΟΗ ΤΟΥ ΚΑΠΝΙΣΜΟΥ Όλα τα συστατικά του καπνού του τσιγάρου μπορούν να διαταράξουν τη γενετική πληροφορία στο ωάριο, η οποία στη συνέχεια θα αποτελέσει τη βάση του μελλοντικού παιδιού. Το σώμα του αγέννητου παιδιού συνηθίζει στη νικοτίνη ήδη στη μήτρα μιας καπνίστριας μητέρας, δηλαδή, το παιδί στην πραγματικότητα καπνίζει μαζί με τη μητέρα. Παρεμπιπτόντως, μια μη καπνίστρια και το παιδί της, εάν είναι καπνιστές, είναι ευαίσθητα στις ίδιες βλαβερές συνέπειες του καπνού του τσιγάρου. η παροχή θρεπτικών ουσιών και οξυγόνου στο έμβρυο είναι μειωμένη. Το παιδί λαμβάνει 25% λιγότερα από αυτά, επομένως, υστερεί στην ανάπτυξη. Μετά τη γέννηση, το παιδί μιας καπνίστριας μητέρας συνεχίζει να λαμβάνει νικοτίνη και άλλα δηλητήρια μέσω του μητρικού γάλακτος. Τέτοια παιδιά κοιμούνται άσχημα, είναι ευερέθιστα και γκρινιάζουν. Τα περισσότερα από αυτά τα παιδιά στον πρώτο χρόνο της ζωής τους παρουσιάζουν καχυποψία σε ύψος και βάρος από τις πρώτες κιόλας μέρες. Η όρεξή τους συχνά διαταράσσεται. Οι γονείς συχνά παρατηρούν ότι η θερμοκρασία τους αυξάνεται χωρίς λόγο. Τέτοια παιδιά αρχίζουν να στέκονται στα πόδια τους και να περπατούν αργότερα από το συνηθισμένο και αναπτύσσουν ομιλία αργότερα. Τα παιδιά με το κάπνισμα στην οικογένεια έχουν συχνά ασθένειες του ανώτερου αναπνευστική οδόςκαι τους πνεύμονες, αλλεργικές ασθένειες; είναι πιο πιθανό να αρρωστήσουν βρογχικό άσθμα. Τα παιδιά των μητέρων καπνιστών έχουν υψηλό κίνδυνο να αναπτύξουν διαβήτη

Το κάπνισμα αυξάνεται Αυτές τις μέρες τα παιδιά αρχίζουν να καπνίζουν ήδη από τα 10 τους χρόνια! Μέχρι την ηλικία των 17 ετών, το ποσοστό των νέων καπνιστών είναι ίσο με το ποσοστό των ενηλίκων καπνιστών. Τέτοια στοιχεία δεν μπορούν παρά να απογοητεύσουν. Έχει κανείς την αίσθηση ότι είναι απλώς άχρηστο να εξηγεί στα παιδιά ότι το κάπνισμα οδηγεί στον σχηματισμό κακοήθων όγκων, παθήσεων των περιφερικών αγγείων και του γαστρεντερικού σωλήνα. Εάν μια μητέρα και ο πατέρας καπνίζουν, υπάρχει 80% πιθανότητα να καπνίσει και το παιδί τους.

Η επίδραση των ναρκωτικών Οι γυναίκες που παίρνουν ναρκωτικά κινδυνεύουν να αποκτήσουν παιδί σοβαρές παθολογίες. Τα φάρμακα επηρεάζουν τα αιμοφόρα αγγεία του εγκεφάλου του εμβρύου, οδηγώντας σε διαταραχή εγκεφαλική κυκλοφορία, αιτία συγγενείς παραμορφώσεις. Το ποσοστό θνησιμότητας των νεογέννητων παιδιών μεταξύ των γυναικών που λαμβάνουν ναρκωτικά φτάνει το 80%. Τα νεογέννητα παιδιά παρουσιάζουν συχνά ένα σύνδρομο που εκφράζεται σε αυξημένη διεγερσιμότηταπαιδί, αυξημένος μυϊκός τόνος, τρόμος και υπερκινητικότητα. Αυτά τα παιδιά παρουσιάζουν αυτόνομες διαταραχές και επιληπτικές κρίσεις. Επιπτώσεις της κατάχρησης ουσιών Η κατάχρηση ουσιών σε έγκυες γυναίκες προκαλεί διαταραχές μητροπλακουντιακόςκυκλοφορία του αίματος, αλλαγές στα εμβρυϊκά όργανα: ήπαρ, καρδιά. Οδηγεί σε ενδομήτριο εμβρυϊκό θάνατο.

Η αρχή της εκμάθησης ενός υγιεινού τρόπου ζωής Η αρχή της εκμάθησης ενός υγιεινού τρόπου ζωής στα παιδιά ξεκινά με το γεγονός ότι ακολουθούν το παράδειγμα των δικών τους γονιών. Τα φυσιολογικά χαρακτηριστικά του σώματος του παιδιού έχουν ήδη καθοριστεί σε γενετικό επίπεδο. Πώς όμως να κάνετε τα πρώτα βήματα για να μάθετε στο παιδί σας να αθλείται; Υπάρχουν πολλές συμβουλές και συστάσεις εδώ, αλλά μια κοινή αλήθεια παραμένει αμετάβλητη - μόνο υγιείς γονείς μπορούν να έχουν ένα υγιές παιδί.

Και τώρα για σένα, για τους γονείς σου... Δυστυχώς, στη δουλειά μας δίνονται τέτοιες συνθήκες που με την επιστροφή στο σπίτι, δεν υπάρχει καμία επιθυμία να αθληθείς. Θυμηθείτε μια για πάντα - το παιδί σας σας παρακολουθεί στενά από την παιδική του ηλικία - δεν έχει ακόμα την ικανότητα να αναλύσει κάτι, αλλά σε υποσυνείδητο επίπεδο το μωρό αρχίζει να υιοθετεί τη συμπεριφορά σας. Μια τυπική εικόνα: ο πατέρας, που απλώνεται στο κρεβάτι, διατάζει: «Εμπρός, πιάσε τους αλτήρες!» Μετά από αυτή τη φράση, το πρωί της Κυριακής ο οικογενειάρχης γυρίζει στο πλάι και αποκοιμιέται. Ποια πιστεύετε ότι θα είναι η στάση του παιδιού απέναντι σε μια τέτοια ομάδα; Αν θέλετε τα παιδιά σας να μην «ακολουθούν εντολές», αλλά να αισθάνονται την ανάγκη για άσκηση ή προπόνηση, θα πρέπει να σταθείτε δίπλα στο μωρό σας και να κάνετε το ίδιο με εκείνο.

Εάν οι γονείς κάνουν ασκήσεις με το παιδί τους (με τη σειρά, για παράδειγμα), αυτό εγγυάται ότι το παιδί θα συνεχίσει να ασκεί φυσική προπόνηση στο σχολείο και στο πανεπιστήμιο - ακόμη και χωρίς τη συμμετοχή σας. Ο βέλτιστος χρόνος προπόνησης είναι 30 λεπτά την ημέρα. Αυτός ο χρόνος θα είναι αρκετός για να δέχεται το παιδί αρκετό στρες στο σώμα. Προσπαθήστε να είστε σε συνεχή επαφή με το παιδί σας. Αν κάθεται μπροστά στην τηλεόραση ή τον υπολογιστή για πολλές ώρες την ημέρα, αυτό είναι σήμα συναγερμού. Ας πάρουμε μια άλλη τυπική κατάσταση - έχετε προβλήματα στη δουλειά (φώναξε το αφεντικό σας) και το παιδί σας έφερε κακό βαθμό από το σχολείο. Τι να κάνουμε; Αντί να απορρίπτετε το παιδί σας και να του ρίχνετε την αρνητικότητα σας, προσπαθήστε (ενώ ελέγχετε τα συναισθήματά σας) να παίξετε κάποιο είδος υπαίθριου παιχνιδιού - θα μπορούσε να είναι ποδόσφαιρο, μπάντμιντον ή ακόμα και απλά να κάνετε τζόκινγκ μαζί. Οι επιστήμονες έχουν από καιρό διαπιστώσει ότι το άγχος ανακουφίζεται τέλεια με τον αθλητισμό. Για παράδειγμα, αν είστε θυμωμένοι, δοκιμάστε να κάνετε 30 push-ups. Θα δείτε - ο θυμός θα εξατμιστεί! Διδάξτε αυτή την τεχνική στο παιδί σας! Θα του είναι χρήσιμο να ελέγχει τα συναισθήματά του και να κατευθύνει την ενέργειά του προς τη σωστή κατεύθυνση.

Ο αθλητισμός είναι το καλύτερο αντικαταθλιπτικό Το συναισθηματικό στρες είναι εξαιρετικά δυνατό. Οι πληροφορίες μας βαραίνουν καθημερινά όλο και περισσότερο. Όταν ένα παιδί βομβαρδίζεται με ένα ολόκληρο μπαράζ σχολικών προγραμμάτων σε συνδυασμό με την έλλειψη κατανόησης ορισμένων θεμάτων... σε αυτήν την κατάσταση, είναι δύσκολο για ένα παιδί που δεν έχει μάθει ακόμη τη σοφία της ζωής να δίνει έμφαση μόνο του. Εάν ο γιος ή η κόρη σας είναι καλά στην υγεία τους και μετακινούνται καθημερινά, τότε οποιοδήποτε πρόβλημα θα λυθεί με ελάχιστες νευρικές απώλειες. Μην ξεχνάτε ότι τα μικρά παιδιά έχουν τις δικές τους εμπειρίες και προβλήματα. Φροντίστε να τους διδάξετε τη σωστή στάση απέναντι σε τέτοια προβλήματα - μόνο ο αθλητισμός μπορεί να γίνει «αντισόρροπο» στην κατάθλιψη και τις διαταραχές. Μόλις ένα παιδί βιώσει αυτή την αρχή από πρώτο χέρι, δεν θα εγκαταλείψει ποτέ τον αθλητισμό.

Σχετικά με τη σκλήρυνση Εάν στη ζεστή εποχή ένα άτομο έχει την τάση να κινείται περισσότερο από το να ακολουθεί έναν παθητικό τρόπο ζωής, τότε το χειμώνα η κατάσταση παίρνει διαφορετική τροπή. Φυσικά, όλα τα παιδιά είναι ατομικά και κάθε οργανισμός είναι μοναδικός ως προς την ανάπτυξη. Να θυμάστε ότι το χειμώνα το παιδί χρειάζεται να είναι ντυμένο ώστε να μην παγώνει, αλλά ταυτόχρονα να έχει την ευκαιρία να κινείται ενεργά. Ωστόσο, μην βιαστείτε να σπρώξετε το παιδί σας στην τρύπα (για σκλήρυνση) στα μέσα Ιανουαρίου. Όλα είναι καλά με μέτρο. Αν ξαφνικά αποφασίσετε ότι πρέπει να αρχίσετε να εξοικειωθείτε με την υγεία μέσω της σκλήρυνσης, κάνετε μεγάλο λάθος. Επιπλέον, όλοι ανεχόμαστε διαφορετικά το κρύο. Για ένα ντους αντίθεσης- αυτό είναι φυσιολογικό, για έναν άλλο - μια ευκαιρία να κρυώσει την ίδια μέρα.

Η ρίζα του προβλήματος δεν είναι καν πώς να διδάξετε κάτι σε ένα παιδί, αλλά πώς να εισαγάγετε ένα μοντέλο υγιεινού τρόπου ζωής στην οικογένεια - μόνο μέσω της αλληλεπίδρασης όλων των μελών της μπορεί να επιτευχθεί επιτυχία στη διαμόρφωση της σωστής ιδέας του παιδιού για τον αθλητισμό και την υγεία γενικότερα.

Το να διδάξετε ένα παιδί σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής δεν αφορά μόνο τη σωματική άσκηση και την καθημερινή δραστηριότητα. Αυτός είναι επίσης ένας καλός τρόπος για να εξηγήσετε στο παιδί σας τα οφέλη του αθλητισμού. Πρέπει να αφιερώσετε αρκετό χρόνο για να διασφαλίσετε ότι το παιδί σας κατανοεί το πραγματικό νόημα της εκπαίδευσης. Ο αθλητισμός δεν πρέπει να είναι τιμωρία ή εντολή για τα παιδιά και η άσκηση πρέπει να γίνει αναγκαιότητα για το παιδί. Και το καθήκον σας, ως γονιός, είναι να διασφαλίσετε ότι το παιδί το κατανοεί σωστά και το κατανοεί πλήρως.