Νεαρές Γιαπωνέζες εκπληκτικής ομορφιάς. Ιαπωνικό μυστικό ομορφιάς: βούρτσισμα σώματος. Ιαπωνικά καλλυντικά: scrub προσώπου

Οι Γιαπωνέζες δίκαια θεωρούνται ένα από τα θαύματα της χώρας. Ανατέλλοντος Ήλιος: κομψό, συγκρατημένο, στα τριάντα φαίνονται δεκαεπτά, και στα πενήντα φαίνονται τριάντα. Ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι το ιδανικό «» δέρμα των Γιαπωνέζων είναι δώρο της φύσης, ενώ άλλοι πιστεύουν ότι είναι αποτέλεσμα ειδικής φροντίδας.

Είναι πιθανό να παίζουν και οι δύο εδώ. Αλλά, αν δεν μπορείτε να διαφωνήσετε με τη φύση, τότε είναι πολύ λογικό να υιοθετήσετε ή τουλάχιστον να εξοικειωθείτε με τις περιπλοκές της περιποίησης της Ιαπωνικής γυναικείας επιδερμίδας. Και ένα βιβλίο από έναν κορυφαίο Ιάπωνα κοσμετολόγο έχει σκοπό να βοηθήσει σε αυτό. Chizu Saeki"Επαναστατικός Ιαπωνική φροντίδαπεριποίηση δέρματος - πώς να κάνετε το δέρμα σας όμορφο σε οποιαδήποτε ηλικία."

Ο συγγραφέας του βιβλίου, ο οποίος έχει περισσότερα από 40 χρόνια εμπειρίας στην κοσμετολογία, είναι 68 ετών, αλλά δεν έχετε παρά να κοιτάξετε την εμφάνιση και τέλειο δέρμααυτό λεπτή γυναίκαώστε να εξαφανιστούν και οι τελευταίες αμφιβολίες για την αποτελεσματικότητα του συστήματος περιποίησης της επιδερμίδας της.
Ποια είναι τα βασικά μυστικά του Chizu Saeki; Λοιπόν, με τη σειρά.

Ιαπωνικά μυστικά ομορφιάς

Προσπαθήστε να είστε όμορφοι

Αυτή είναι η βασική προϋπόθεση για την αποτελεσματικότητα της εργασίας σας πάνω σας εμφάνιση. Η Chizu Saeki θυμάται ότι σε ηλικία 13 ετών είδε για πρώτη φορά μια ταινία με πρωταγωνίστρια την Audrey Hepburn, και κυριολεκτικά συγκλονίστηκε από την ομορφιά της. Έχοντας αρχίσει να αντιγράφει την εμφάνιση και τη συμπεριφορά της ηθοποιού, το κορίτσι συνειδητοποίησε πόσο ωραίο ήταν να είσαι όμορφη. Αυτό επηρέασε την επιθυμία της να εργαστεί στη βιομηχανία ομορφιάς και να βοηθήσει τους άλλους να γίνουν όμορφοι.

Κάθε γυναίκα μπορεί να έχει τους δικούς της λόγους να προσπαθεί για εξωτερική ομορφιά. Δεν έχει σημασία τι κίνητρο έχετε, το κυριότερο είναι ότι σας βοηθά σε αυτή την προσπάθεια και μην φείδεστε προσπάθεια και χρόνο για αυτό. Μόλις νιώσετε όμορφα οι ίδιοι, αυτό το συναίσθημα σίγουρα θα μεταδοθεί και στους άλλους.

Γνωρίστε τον εαυτό σας και το δέρμα σας

Αρχικά, ο Chizu Saeki προσκαλεί όλους να κοιταχτούν στον καθρέφτη. Τι βλέπετε; Φυσικά, ο εαυτός σου όπως είσαι σήμερα. Τώρα σηκώστε ελαφρά το πηγούνι σας. Θυμάσαι; Ναι, έτσι ήσουν πριν δέκα χρόνια. Λοιπόν, τώρα χαμηλώστε ελαφρώς το πηγούνι σας και κοιτάξτε στον καθρέφτη. Έτσι θα μοιάζεις σε άλλα 10 χρόνια. Εάν δεν σας άρεσε ο τελευταίος προβληματισμός, πρέπει να πιάσετε αμέσως δουλειά.

Και το πρώτο βήμα πρέπει να είναι να μελετήσετε προσεκτικά τις ιδιότητες του δέρματός σας και για αυτό χρειάζεστε έναν μεγάλο και όμορφο καθρέφτη που θα χαρείτε να κοιτάξετε. Αυτό θα πρέπει να το κάνετε συχνά για να γνωρίζετε καλά όχι μόνο όλες τις ελλείψεις, αλλά και όλα τα πλεονεκτήματα και τις ανάγκες του δέρματός σας. «Μάθετε να εργάζεστε με έναν καθρέφτη κάθε μέρα, κάντε τον σύμμαχό σας», συμβουλεύει ο πλοίαρχος.

Πρώτα, καθορίστε το δικό σας αδύναμη πλευρά. Κατά κανόνα, το πρόσωπο γερνά ασύμμετρα: η μία πλευρά του προσώπου γερνά και ξεθωριάζει περισσότερο από την άλλη. Για να το προσδιορίσει, ο Chizu Saeki προτείνει μια δοκιμή. Χαμογέλα με κλειστό στόμαχωρίς να ανοίξετε τα χείλη σας και να σηκώσετε τις γωνίες του στόματός σας. Σχηματίζονται περισσότερες ρυτίδες στη μία πλευρά και είναι πιο ευάλωτη. Για να το ενισχύσετε, πρέπει να κοιμάστε σε αυτή την πλευρά του προσώπου σας και να μασάτε από αυτήν την πλευρά πιο συχνά.

Γενικά, σύμφωνα με τον Chizu Saeki, δεν χρειάζεται να φοβάσαι τις ρυτίδες, είναι αναπόφευκτες ούτως ή άλλως. Δεν είναι οι ρυτίδες που μας γερνούν, αλλά η θαμπάδα και χαλαρό δέρμα, ένα θαμπό βλέμμα, μια ζοφερή έκφραση στο πρόσωπό του. Και αυτό που μας κάνει νεότερους δεν είναι η απουσία ρυτίδων, αλλά ένα χαμόγελο, ένα ζωηρό βλέμμα και, φυσικά, περιποιημένο δέρμα. Και αν ναι, τότε συνεχίζουμε.

Ατομική φροντίδα για το δέρμα σας

Για να προσδιορίσετε τον τύπο του δέρματός σας και να επιλέξετε φροντίδα βάσει αυτού, είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε πρώτα με έναν ειδικό που θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε τα κύρια προβλήματα. Και μετά φροντίστε το, παρατηρώντας προσεκτικά και ρωτώντας το δέρμα σας κάθε μέρα πόσο του αρέσει η φροντίδα σας για αυτό και αν χρειάζεται να αλλάξετε κάτι.

Ο Chizu Saeki προτείνει να αξιολογήσετε οπτικά το δικό σας γενική άποψηδέρμα και να ελέγξετε τη χρήση της υγρασίας παρακάτω μέθοδο. Τοποθετήστε τις παλάμες σας σφιχτά στα μάγουλά σας για λίγα δευτερόλεπτα, τοποθετώντας τα επιθέματα αντίχειρεςπίσω από τον λοβό του αυτιού και, στη συνέχεια, αφαιρέστε τα. Εάν το δέρμα είναι επαρκώς ενυδατωμένο, τα χέρια σας πρέπει να «κολλήσουν» λίγο στο πρόσωπό σας. Εάν δεν υπάρχει τέτοιο αποτέλεσμα, το δέρμα χρειάζεται αυξημένη ενυδάτωση.

Για να ελέγξετε την πυκνότητα του δέρματος, πρέπει επίσης να βάλετε τα χέρια σας στα μάγουλά σας και να τεντώσετε ελαφρά το δέρμα προς τα αυτιά σας, να δείτε αν εμφανίζονται κάθετες ρυτίδες γύρω από τα μάτια ή αν οι υπάρχουσες γίνονται πιο βαθιές.

Μπορείτε να δοκιμάσετε την ελαστικότητα του δέρματός σας τσιμπώντας ελαφρά τα μάγουλά σας και στη συνέχεια παρατηρώντας πόσο γρήγορα το δέρμα σας επιστρέφει στην αρχική του κατάσταση.

Παρατηρήστε το δέρμα σας το πρωί και ειδικά μετά από αισθητικές επεμβάσεις και αλλάξτε τη φροντίδα σας με βάση τις παρατηρήσεις σας, όχι τις γενικές. συστάσεις ηλικίαςπεριοδικά μόδας.

Πάρτε την επιθυμία σας για ομορφιά στα χέρια σας

Δεν είναι άδικο που λένε: «Ο Θεός δεν έχει άλλα χέρια εκτός από τα δικά σου». Επομένως, τα χέρια πρέπει να είναι πάντα ζεστά, να φέρουν τρυφερότητα και φροντίδα. Πριν εφαρμόσετε κρέμα, λοσιόν, ορό ή οποιοδήποτε προϊόν περιποίησης στο δέρμα σας, ζεστάνετε το καλά στα χέρια σας. Και μετά ξεχάστε για λίγο όλα τα προβλήματά σας, χαλαρώστε και, νιώθοντας κάθε χιλιοστό της επιδερμίδας σας, απλώστε την κρέμα, απολαμβάνοντας την, θαυμάζοντας το άρωμα, την υφή της και πιστεύοντας στη δράση της.

Καθαρίστε καλά το δέρμα σας

Ο καθαρισμός και η ενυδάτωση είναι οι λέξεις-κλειδιά της ιαπωνικής φροντίδας του δέρματος. Πρώτα απ 'όλα, αυτό ισχύει για το μακιγιάζ - μην το αφήνετε ποτέ για μια νύχτα ή απλά χωρίς λόγο ελάχιστο σετδιακοσμητικά καλλυντικά. Το Chizu Saeki προσφέρει διάφορους τρόπους για να καθαρίσετε το πρόσωπό σας.

Βασικός καθαρισμός, συμπεριλαμβανομένων στοιχείων μασάζ.
Βήμα 1.Το καθαριστικό πρέπει να ζεσταθεί καλά στα χέρια σας και να εφαρμοστεί σε πέντε σημεία στο πρόσωπο: μάγουλα, μέτωπο, μύτη, πηγούνι.
Βήμα 2.Στη συνέχεια, χρησιμοποιώντας τα δάχτυλα και των δύο χεριών, διανείμετε το πρώτο μέρος από το πηγούνι στα αυτιά.
Βήμα 3.Χρησιμοποιώντας τις παλάμες σας, απλώστε το προϊόν από τη μύτη μέσα από τα μάγουλα μέχρι τα αυτιά και από εσωτερικές γωνίεςμάτι στους κροτάφους.
Βήμα 4.Χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας, απλώστε το προϊόν από την άκρη της μύτης σας μέχρι τη γέφυρα της μύτης σας και μετά με τις παλάμες σας απλώστε το από τη μέση του μετώπου σας και προς τις δύο κατευθύνσεις.
Βήμα 5.Στη συνέχεια καθαρίζουμε τη μύτη: μετακινήστε τα δάχτυλά σας από τη γέφυρα της μύτης στην άκρη της μύτης, καθαρίστε προσεκτικά τα φτερά της μύτης και γύρω από τα ρουθούνια.
Βήμα 6.Μετακινηθείτε προς τα κάτω από τη μύτη στο στόμα και βουρτσίστε γύρω από το στόμα και στη συνέχεια μετακινήστε τα δάχτυλά σας από τις γωνίες του στόματος προς τα αυτιά και βουρτσίστε τα εξωτερικά κελύφη των αυτιών.
Συνιστάται να επαναλάβετε όλους αυτούς τους χειρισμούς, εκτός από την εφαρμογή της κρέμας, 3 φορές.

Βαθύς καθαρισμός προσώπου

Μετά το πλύσιμο, απλώστε στο εμποτισμένο πρόσωπό σας ζεστό νερόπετσέτα, κρατήστε για λίγο να αχνίσει το δέρμα και μετά εφαρμόστε το συνηθισμένο σας peeling. Πάνω από το peeling στο πρόσωπό σας, βάλτε ένα σκουφάκι μπάνιου, στο οποίο έχετε κάνει προηγουμένως μια τρύπα για την αναπνοή. Κρατήστε το peeling στο πρόσωπό σας για 10-15 λεπτά, στη συνέχεια κάντε μασάζ στο πρόσωπό σας και πλύνετε ελαφρά ζεστό νερό. Αυτή η διαδικασία μπορεί να πραγματοποιηθεί για όλους τους τύπους peeling, αλλά χρειάζεται προσοχή στην περίπτωση των επιθετικών peeling με οξύ.

Κομπρέσες προσώπου με αντίθεση

Χρησιμοποιούνται για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και την αναζωογόνηση του προσώπου. Αφού πλύνετε το πρόσωπό σας, απλώστε μια πετσέτα εμποτισμένη ζεστό νερό, κρατήστε το μέχρι να κρυώσει και μετά αντικαταστήστε το με μια πετσέτα εμποτισμένη σε δροσερό νερό.
Αυτή η διαδικασία πρέπει να επαναληφθεί 2-3 φορές.

Μασάζ προσώπου με νερό

Αυτό το μασάζ βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, τονώνει τους μύες του προσώπου και βοηθά στη διατήρηση της ελαστικότητας και σφριγηλότητας του δέρματος. Απαιτεί ένα μπουκάλι με ένα καλαμάκι ή μια μικρή τρύπα στο φελλό, που θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε μια λεπτή αλλά αισθητή ροή νερού. Πρέπει να το ρίξετε στο μπουκάλι μεταλλικό νερόκαι κάντε μασάζ στο πρόσωπό σας με ένα λεπτό ρεύμα νερού, κατευθύνοντάς το κατά μήκος γραμμές μασάζ. Η αντοχή του πίδακα μπορεί να ρυθμιστεί πιέζοντας και απελευθερώνοντας το πλαστικό μπουκάλι.

Παρεμπιπτόντως, τα μηχανικά τρίβει δεν είναι δημοφιλή στις Γιαπωνέζες, παραδοσιακά πιστεύεται ότι το καλά ενυδατωμένο και περιποιημένο δέρμα δεν τα απαιτεί.

Χρησιμοποιείτε τακτικά μάσκες λοσιόν

Οι λοσιόν - οι μάσκες αξίζουν μια ξεχωριστή συζήτηση, αφού αποτελούν μια από τις γνώσεις του Chizu Saeki. Μπορούν να πραγματοποιηθούν από κάθε γυναίκα στο σπίτι και τα αποτελέσματα είναι συγκρίσιμα με εκείνα από ακριβές αισθητικές επεμβάσεις.

Εδώ θα πρέπει να διευκρινίσουμε άμεσα. Η καλλυντική λοσιόν, ή όπως ακούγεται στα ιαπωνικά, «καλλυντικό νερό», είναι θεμελιωδώς διαφορετική από τις λοσιόν και τα τονωτικά που έχουμε συνηθίσει. Δεν περιέχει αλκοόλ (αυτό τονίζει η Chizu Saeki), δεν περιέχει έλαια, γαλακτωματοποιητές, σιλικόνες και κεριά. Κατά την κατανόησή μας, αυτό είναι περισσότερο ένα υγρό, ελαφρύ ημιδιαφανές ενυδατικό και για τις Γιαπωνέζες αυτή η λοσιόν είναι ένα βασικό προϊόν περιποίησης.

Οι Γιαπωνέζες εφαρμόζουν λοσιόν και οποιαδήποτε άλλα προϊόντα περιποίησης με βαμβακερές χαρτοπετσέτες ή σερβιέτες, πιστεύοντας ότι το βαμβάκι βοηθά στην ομοιόμορφη κατανομή του προϊόντος. Στην Ιαπωνία σήμερα μπορείτε να αγοράσετε ειδικές βαμβακερές χαρτοπετσέτες πολλαπλών στρώσεων που προορίζονται για καλλυντικούς σκοπούς. Ωστόσο, μπορούμε να τα αντικαταστήσουμε με οποιαδήποτε άλλη χαρτοπετσέτα από φυσικά υφάσματα, είναι σημαντικό να μην περιέχουν συνθετικές κλωστές.

Η μέθοδος της ενυδατικής μάσκας λοσιόν, για την οποία γράφει ο Chizu Saeki στο βιβλίο του, είναι ότι οι μικρές βαμβακερές χαρτοπετσέτες υγραίνονται με νερό, στύβονται, στη συνέχεια εμποτίζονται με λοσιόν και εφαρμόζονται στο πρόσωπο ως κομπρέσα, το οποίο διατηρείται για 3 έως 15 λεπτά. . Η σειρά με την οποία εφαρμόζονται οι χαρτοπετσέτες είναι σημαντική: πρώτα στη μύτη και τη ρινοχειλική περιοχή, μετά στο μέτωπο, στα μάγουλα, συμπεριλαμβανομένης της περιοχής κάτω από τα μάτια, και τέλος στο πηγούνι, καλύπτοντας την περιοχή του «διπλού ” πηγούνι.

Αυτή η διαδικασία ενισχύει σημαντικά την επίδραση του καλλυντικού προϊόντος στο δέρμα, και ως εκ τούτου θα πρέπει να είναι πλήρη εμπιστοσύνηότι αυτό το φάρμακο δεν θα προκαλέσει αλλεργική αντίδραση. Ακόμα κι αν έχετε ήδη σκουπίσει το πρόσωπό σας με αυτή τη λοσιόν, το υδρόλυμα ή την κρέμα, είναι προτιμότερο να κάνετε μια δοκιμαστική μάσκα στην άκρη του αγκώνα σας πριν εφαρμόσετε τη μάσκα στο πρόσωπό σας.

Το αποτέλεσμα αυτής της διαδικασίας μπορεί να ενισχυθεί βάζοντας ένα σκουφάκι μπάνιου στο πρόσωπό σας, όπως έχετε ήδη διαβάσει παραπάνω. Ο Chizu Saeki συμβουλεύει να κάνετε τέτοιες διαδικασίες ενώ κάνετε μπάνιο.

Είσαι πάνω από 30; Χρησιμοποιήστε καλλυντικούς ορούς. Στερεώστε με κρέμα

Θα πρέπει να διευκρινιστεί ότι για περιποίηση δέρματος έως 30 ετών, η ιαπωνική συλλογή περιλαμβάνει μόνο καθαριστικά και ενυδατικές λοσιόν. Η Chizu Saeki συνιστά στους νέους να μην κάνουν υπερβολική χρήση καλλυντικών, αφού σε αυτή την ηλικία η κατάσταση του δέρματος είναι ισορροπημένη. Καθαρισμός, αντηλιακή προστασία και ενυδάτωση - αυτό πρέπει να είναι το όριο φροντίδας υγιές δέρμαέως 30 ετών.

Μετά από 30 χρόνια, οι οροί και οι κρέμες εισάγονται στο οπλοστάσιο των προϊόντων περιποίησης δέρματος. Οι οροί είναι γνωστό ότι είναι πολύ πιο ενεργοί από τις κρέμες, διεισδύουν στο δέρμα πιο γρήγορα και αρχίζουν να δρουν. Ωστόσο, το αποτέλεσμα των ορών πρέπει να διασφαλίζεται με κρέμα. Για τι; Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι εκτός από κορεσμό, το δέρμα χρειάζεται και προστασία. Εδώ έρχεται να σώσει μια κρέμα, που παραμένει στο πρόσωπο όλη την ημέρα, προστατεύει από τη σκόνη και τα μικρόβια, αποτρέπει την εξάτμιση της υγρασίας και παρέχει τη βάση για την εφαρμογή του μακιγιάζ. Τα ενεργά συστατικά της κρέμας απορροφώνται σταδιακά από το δέρμα καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, δημιουργώντας μια μακροχρόνια «επαναφόρτιση».

Προστατέψτε το πρόσωπό σας από τις ακτίνες UV όλο το χρόνο

Οι Γιαπωνέζες και γενικά οι Ασιάτισσες έχουν ιδιαίτερη σχέση με την υπεριώδη ακτινοβολία. Στην Ιαπωνία, όμορφο δέρμα σημαίνει, πρώτα απ' όλα, λευκό, μαργαριταρένιο δέρμα, έτσι και πριν ΓιαπωνέζεςΚαλύψτε το πρόσωπό σας με σκόνη ρυζιού αραιωμένη με νερό. Τώρα ένας τέτοιος εξωτισμός ανήκει στο παρελθόν, αλλά συστατικά που καταστέλλουν την υπερβολική σύνθεση μελανίνης περιλαμβάνονται σε όλα σχεδόν τα ιαπωνικά καλλυντικά προϊόντα: λοσιόν, οροί, κρέμες. Η Chizu Saeki συνιστά τη χρήση προστασίας από την υπεριώδη ακτινοβολία για το πρόσωπο όχι μόνο το καλοκαίρι, αλλά και το χειμώνα, καθώς οι χειμερινές ακτίνες του ήλιου, αν και δεν είναι επιβλαβείς για την υγεία μας, θα αφήσουν σημάδια στο δέρμα.

Μια φορά την εβδομάδα, έχετε μια «ημέρα νηστείας» για το δέρμα σας.

Κατά τη διάρκεια αυτής της ημέρας, καλό είναι να μην εφαρμόζετε στο πρόσωπό σας κανένα περιποιητικό ή διακοσμητικό καλλυντικό, ώστε το δέρμα να ξεκουράζεται από την επίδραση ξένων ουσιών. Ο μόνος απαραίτητη φροντίδατέτοια μέρα υπάρχει κάθαρση. Και ταυτόχρονα, κοιτάξτε καλά το δέρμα σας μια μέρα νηστείας είναι ιδανική για να παρατηρήσετε τις αλλαγές που συμβαίνουν σε αυτό.

Βελτιώστε τη διατροφή σας. Πάρτε βιταμίνες. Πίνετε 1,5 λίτρο νερό την ημέρα

Ο Chizu Saeki πιστεύει ότι η κατανάλωση φαγητού πρέπει να είναι συνειδητή και ευχάριστη, πρέπει να καταλαβαίνουμε τι τρώμε και γιατί. Η βάση της διατροφής στην Ιαπωνία είναι τα ψάρια και τα θαλασσινά, τα λαχανικά, το ρύζι, η σόγια και το τσάι. Η έλλειψη χλωρίδας και πανίδας έχει διδάξει από καιρό στους Ιάπωνες να είναι προσεκτικοί με το φαγητό και να μην τρώνε υπερβολικά. Οι Γιαπωνέζες καταναλώνουν πολλές φορές λιγότερο λίπος από τις Αμερικανίδες ή τις Ευρωπαίες.

Φυσικά, δεν πρέπει να αρχίσετε να μαγειρεύετε αμέσως την ιαπωνική κουζίνα, κάθε περιοχή έχει το δικό της φαγητό. Ωστόσο, αξίζει να σκεφτείτε τη διατροφή σας, είναι καλύτερα να αποκλείσετε από την καθημερινή σας διατροφή εκείνα τα τρόφιμα που οδηγούν σε γήρανση και μαρασμό του δέρματος και του σώματος συνολικά: γλυκά, καπνιστά τρόφιμα, προϊόντα αλευριού. Συμπεριλάβετε περισσότερα λαχανικά, φρούτα, φυτικό λάδι, ψάρια, δημητριακά ολικής αλέσεως. Και, φυσικά, είναι απαραίτητο επαρκής ύπνος, που κάνει θαύματα στην εμφάνισή μας.

Λοιπόν, ας βγάλουμε συμπεράσματα

Όπως μπορείτε να δείτε, δεν υπάρχει τίποτα ιδιαίτερα εξωτικό στις συμβουλές Ιάπωνας κύριοςδεν υπάρχει ομορφιά. Μερικές από τις μεθόδους του Chizu Saeki δεν μας είναι γνωστές, αλλά μπορούμε εύκολα να τις εφαρμόσουμε χρησιμοποιώντας τα δικά μας εξαρτήματα. Με κάποιες τεχνικές όπως π.χ κομπρέσες αντίθεσης, μάλλον γνωρίζετε ο ένας τον άλλον, ίσως το έχετε ξεχάσει. Και αυτό δεν είναι τρομακτικό, γιατί κάθε γυναικείος ιστότοπος θα σας πει σε τι χρειάζονται οι βιταμίνες όμορφο δέρμαπροσώπου και ποιες βασικές τεχνικές περιποίησης του δέρματος πρέπει να γνωρίζει κάθε γυναίκα.

Αλλά γενικά - προσοχή στον εαυτό σας και την εμφάνισή σας, ικανή και συστηματική φροντίδα και το αποτέλεσμα δεν θα αργήσει να φανεί. Επιβεβαίωση αυτού είναι η εμφάνιση της ίδιας της Chizu Saeki, λεπτής, περιποιημένη γυναίκαμε χέρια που θα ζήλευαν πολλά νεαρά κορίτσια.
Θα ήθελα να τελειώσω με τα λόγια του δασκάλου. Όταν η Chizu Saeki ρωτήθηκε ποια προϊόντα περιποίησης πρέπει να υπάρχουν στο οπλοστάσιο κάθε γυναίκας, απάντησε: «Η επιθυμία σου και τα χέρια σου».

Γιαπωνέζεςθεωρούνται δικαίως ένα από τα θαύματα της Χώρας του Ανατέλλοντος Ηλίου: χαριτωμένα, διακριτικά, στα τριάντα φαίνονται δεκαεπτά και στα πενήντα φαίνονται τριάντα. Ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι το ιδανικό «πορσελάνινο» δέρμα των Γιαπωνέζων είναι δώρο της φύσης, ενώ άλλοι πιστεύουν ότι αυτό είναι αποτέλεσμα ειδικής φροντίδας.

Είναι πιθανό να παίζουν και οι δύο εδώ. Αλλά αν δεν μπορείτε να διαφωνήσετε με τη φύση, τότε υιοθετήστε ή τουλάχιστον εξοικειωθείτε με τις περιπλοκές της ιαπωνικής γυναικείας φροντίδας δέρματοςαρκετά λογικό. Και το βιβλίο ενός κορυφαίου Ιάπωνα κοσμετολόγου (Chizu Saeki) έχει σκοπό να βοηθήσει σε αυτό. "Επαναστατική ιαπωνική φροντίδα δέρματος - πώς να κάνετε το δέρμα σας όμορφο σε οποιαδήποτε ηλικία."

Ο συγγραφέας του βιβλίου, ο οποίος έχει περισσότερα από 40 χρόνια εμπειρίας στην κοσμετολογία, γύρισε 68 χρονών, ωστόσο, δεν έχετε παρά να κοιτάξετε την εμφάνιση και το τέλειο δέρμα αυτής της λεπτής γυναίκας για να εξαφανιστούν και οι τελευταίες αμφιβολίες σχετικά με την αποτελεσματικότητα του συστήματος περιποίησης της επιδερμίδας της. Chizu Saekiδιευθύνει τη δική του σχολή ομορφιάς, συμμετέχει σε τηλεοπτικά προγράμματα, διοργανώνει σεμινάρια και εκπαιδεύσεις, μεταξύ άλλων για ειδικούς από κορυφαίες ευρωπαϊκές εταιρείες καλλυντικών.

Ποια είναι τα βασικά μυστικά του Chizu Saeki;

Φυσικά, είναι αδύνατο να μιλήσουμε για όλες τις μεθόδους και τις τεχνικές του πλοιάρχου σε αυτό το άρθρο, αλλά θα προσπαθήσουμε να εστιάσουμε στις πιο βασικές. Σύμφωνα με τον Chizu Saeki, μόνο καλλυντικάδεν μπορεί να κάνει μια γυναίκα όμορφη αν δεν αναλαμβάνει την ευθύνη για την υγεία και την εμφάνισή της. Για να βοηθήσει σε αυτό, η κοσμετολόγος έχει αναπτύξει 10 βασικές συστάσεις, χρησιμοποιώντας την μακραίωνη εμπειρία των Γιαπωνέζων γυναικών στην αυτοφροντίδα και τελευταία επιτεύγματακοσμετολογία. Λοιπόν, με τη σειρά.

1. Προσπαθήστε ειλικρινά να είστε όμορφοι

Αυτή είναι η κύρια προϋπόθεση για την αποτελεσματικότητα της δουλειάς σας στην εμφάνισή σας. Η Chizu Saeki θυμάται ότι σε ηλικία 13 ετών είδε για πρώτη φορά μια ταινία με πρωταγωνίστρια την Audrey Hepburn, και κυριολεκτικά συγκλονίστηκε από την ομορφιά της. Έχοντας αρχίσει να αντιγράφει την εμφάνιση και τη συμπεριφορά της ηθοποιού, το κορίτσι συνειδητοποίησε πόσο ωραίο ήταν να είσαι όμορφη. Αυτό επηρέασε την επιθυμία της να εργαστεί στη βιομηχανία ομορφιάς και να βοηθήσει τους άλλους να γίνουν όμορφοι.

Κάθε γυναίκα μπορεί να έχει τους δικούς της λόγους να προσπαθεί για εξωτερική ομορφιά. Δεν έχει σημασία τι κίνητρο έχετε, το κυριότερο είναι ότι σας βοηθά σε αυτή την προσπάθεια και μην φείδεστε προσπάθεια και χρόνο για αυτό. Μόλις νιώσετε όμορφα οι ίδιοι, αυτό το συναίσθημα σίγουρα θα μεταδοθεί και στους άλλους.

2. Γνωρίστε καλύτερα τον εαυτό σας και το δέρμα σας

Αρχικά, ο Chizu Saeki προσκαλεί όλους να κοιταχτούν στον καθρέφτη. Τι βλέπετε; Φυσικά, ο εαυτός σου όπως είσαι σήμερα. Τώρα σηκώστε ελαφρά το πηγούνι σας. Θυμάσαι; Ναι, έτσι ήσουν πριν δέκα χρόνια. Λοιπόν, τώρα χαμηλώστε ελαφρώς το πηγούνι σας και κοιτάξτε στον καθρέφτη. Έτσι θα μοιάζεις σε άλλα 10 χρόνια. Εάν δεν σας άρεσε ο τελευταίος προβληματισμός, πρέπει να πιάσετε αμέσως δουλειά.

Και το πρώτο βήμα πρέπει να είναι να μελετήσετε προσεκτικά τις ιδιότητες του δέρματός σας και για αυτό χρειάζεστε έναν μεγάλο και όμορφο καθρέφτη που θα χαρείτε να κοιτάξετε. Αυτό θα πρέπει να το κάνετε συχνά για να γνωρίζετε καλά όχι μόνο όλες τις ελλείψεις, αλλά και όλα τα πλεονεκτήματα και τις ανάγκες του δέρματός σας. «Μάθετε να εργάζεστε με έναν καθρέφτη κάθε μέρα, κάντε τον σύμμαχό σας», συμβουλεύει ο πλοίαρχος.

Πρώτα, αναγνωρίστε την αδύναμη πλευρά σας. Κατά κανόνα, το πρόσωπο γερνά ασύμμετρα: η μία πλευρά του προσώπου γερνά και ξεθωριάζει περισσότερο από την άλλη. Για να το προσδιορίσει, ο Chizu Saeki προτείνει μια δοκιμή. Χαμογελάστε με κλειστό το στόμα, χωρίς να ανοίξετε τα χείλη σας και να σηκώσετε τις γωνίες του στόματός σας. Σχηματίζονται περισσότερες ρυτίδες στη μία πλευρά και είναι πιο ευάλωτη. Για να το ενισχύσετε, πρέπει να κοιμάστε σε αυτή την πλευρά του προσώπου σας και να μασάτε από αυτήν την πλευρά πιο συχνά.

Γενικά, σύμφωνα με τον Chizu Saeki, δεν χρειάζεται να φοβάσαι τις ρυτίδες, είναι αναπόφευκτες ούτως ή άλλως. Δεν είναι οι ρυτίδες που μας γερνούν, αλλά το θαμπό και χαλαρό δέρμα, ένα θαμπό βλέμμα, μια ζοφερή έκφραση στο πρόσωπό μας. Και αυτό που μας κάνει νεότερους δεν είναι η απουσία ρυτίδων, αλλά το χαμόγελο, το ζωηρό βλέμμα και φυσικά η περιποιημένη επιδερμίδα. Και αν ναι, τότε συνεχίζουμε.

3. Επιλέξτε την ατομική περιποίηση που ταιριάζει στο δέρμα σας

Για να προσδιορίσετε τον τύπο του δέρματός σας και να επιλέξετε φροντίδα βάσει αυτού, είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε πρώτα με έναν ειδικό που θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε τα κύρια προβλήματα. Και μετά φροντίστε το, παρατηρώντας προσεκτικά και ρωτώντας το δέρμα σας κάθε μέρα πόσο του αρέσει η φροντίδα σας για αυτό και αν χρειάζεται να αλλάξετε κάτι.

Η Chizu Saeki προτείνει να αξιολογείτε οπτικά τη συνολική εμφάνιση του δέρματος κάθε πρωί και να χρησιμοποιείτε την παρακάτω μέθοδο για να ελέγξετε την ενυδάτωσή του. Τοποθετήστε τις παλάμες σας σταθερά πάνω στα μάγουλά σας για λίγα δευτερόλεπτα, τοποθετώντας τα μαξιλαράκια των αντίχειρών σας πίσω από τον λοβό του αυτιού σας και στη συνέχεια ανασηκώστε τα. Εάν το δέρμα είναι επαρκώς ενυδατωμένο, τα χέρια σας πρέπει να «κολλήσουν» λίγο στο πρόσωπό σας. Εάν δεν υπάρχει τέτοιο αποτέλεσμα, το δέρμα χρειάζεται αυξημένη ενυδάτωση.

Για να ελέγξετε την πυκνότητα του δέρματος, πρέπει επίσης να βάλετε τα χέρια σας στα μάγουλά σας και να τεντώσετε ελαφρά το δέρμα προς τα αυτιά σας, να δείτε αν εμφανίζονται κάθετες ρυτίδες γύρω από τα μάτια ή αν οι υπάρχουσες γίνονται πιο βαθιές.

Μπορείτε να δοκιμάσετε την ελαστικότητα του δέρματός σας τσιμπώντας ελαφρά τα μάγουλά σας και στη συνέχεια παρατηρώντας πόσο γρήγορα το δέρμα σας επιστρέφει στην αρχική του κατάσταση.

Παρατηρήστε το δέρμα σας το πρωί και ειδικά μετά από αισθητικές επεμβάσεις και αλλάξτε τη φροντίδα σας με βάση τις παρατηρήσεις σας και όχι τις γενικές ηλικιακές συστάσεις των περιοδικών μόδας.

4. Πάρτε την επιθυμία σας για ομορφιά στα χέρια σας.

Δεν είναι περίεργο που λένε: «Ο Θεός δεν έχει άλλα χέρια εκτός από τα δικά σου», τα χέρια μας είναι το κύριο εργαλείο για την αυτοφροντίδα. Επομένως, τα χέρια πρέπει να είναι πάντα ζεστά, να φέρουν τρυφερότητα και φροντίδα. Πριν εφαρμόσετε κρέμα, λοσιόν, ορό ή οποιοδήποτε προϊόν περιποίησης στο δέρμα σας, ζεστάνετε το καλά στα χέρια σας. Και μετά ξεχάστε για λίγο όλα τα προβλήματά σας, χαλαρώστε και, νιώθοντας κάθε χιλιοστό της επιδερμίδας σας, απλώστε την κρέμα, απολαμβάνοντας την, θαυμάζοντας το άρωμα, την υφή της και πιστεύοντας στη δράση της.

5. Καθαρίστε καλά το δέρμα σας

Καθαρισμός και ενυδάτωση– . Πρώτα απ 'όλα, αυτό ισχύει για το μακιγιάζ - μην αφήνετε ποτέ ούτε ένα ελάχιστο σετ διακοσμητικών καλλυντικών για μια νύχτα ή άσκοπα. Η Chizu Saeki προτείνει διάφορους τρόπους για να καθαρίσετε το πρόσωπό σας.

Βασικός καθαρισμός, συμπεριλαμβανομένων στοιχείων μασάζ.

Βήμα 1. Το καθαριστικό πρέπει να ζεσταθεί καλά στα χέρια σας και να εφαρμοστεί σε πέντε σημεία στο πρόσωπο: μάγουλα, μέτωπο, μύτη, πηγούνι.

Βήμα 2. Στη συνέχεια χρησιμοποιήστε τα δάχτυλα και των δύο χεριών για να διανείμετε το πρώτο τμήμα από το πηγούνι στα αυτιά.

Βήμα 3. Χρησιμοποιώντας τις παλάμες σας, απλώστε το προϊόν από τη μύτη μέσω των μάγουλων μέχρι τα αυτιά και από τις εσωτερικές γωνίες των ματιών στους κροτάφους.

Βήμα 4. Χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας, διανείμετε το προϊόν από την άκρη της μύτης μέχρι τη γέφυρα της μύτης, στη συνέχεια με τις παλάμες σας - από τη μέση του μετώπου και προς τις δύο κατευθύνσεις.

Βήμα 5. Στη συνέχεια καθαρίζουμε τη μύτη: μετακινήστε τα δάχτυλά σας από τη γέφυρα της μύτης στην άκρη της μύτης, καθαρίστε προσεκτικά τα φτερά της μύτης και γύρω από τα ρουθούνια.

Βήμα 6: Μετακινηθείτε προς τα κάτω από τη μύτη στο στόμα και βουρτσίστε γύρω από το στόμα και, στη συνέχεια, μετακινήστε τα δάχτυλά σας από τις γωνίες του στόματος προς τα αυτιά και βουρτσίστε τα εξωτερικά κελύφη των αυτιών.

Συνιστάται να επαναλάβετε όλους αυτούς τους χειρισμούς, εκτός από την εφαρμογή της κρέμας, 3 φορές.

Βαθύς καθαρισμός προσώπου.

Μετά το πλύσιμο, απλώστε στο πρόσωπό σας μια πετσέτα εμποτισμένη με ζεστό νερό, κρατήστε το για λίγο να αχνίσει το δέρμα και μετά εφαρμόστε το συνηθισμένο σας peeling. Πάνω από το peeling στο πρόσωπό σας, βάλτε ένα σκουφάκι μπάνιου, στο οποίο έχετε κάνει προηγουμένως μια τρύπα για την αναπνοή. Κρατήστε το peeling στο πρόσωπό σας για 10-15 λεπτά, στη συνέχεια κάντε μασάζ στο πρόσωπό σας και ξεπλύνετε με ελαφρώς χλιαρό νερό. Αυτή η διαδικασία μπορεί να πραγματοποιηθεί για όλους τους τύπους peeling, αλλά χρειάζεται προσοχή στην περίπτωση των επιθετικών peeling με οξύ.

Κομπρέσες αντίθεσης.

Χρησιμοποιούνται για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και την αναζωογόνηση του προσώπου. Αφού πλύνετε το πρόσωπό σας, πρέπει να απλώσετε μια πετσέτα εμποτισμένη με ζεστό νερό, να την κρατήσετε μέχρι να κρυώσει και στη συνέχεια να την αντικαταστήσετε με μια πετσέτα εμποτισμένη σε δροσερό νερό.

Αυτή η διαδικασία πρέπει να επαναληφθεί 2-3 φορές.

Μασάζ προσώπου με νερό.

Αυτό το μασάζ βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, τονώνει τους μύες του προσώπου και βοηθά στη διατήρηση της ελαστικότητας και σφριγηλότητας του δέρματος. Απαιτεί ένα μπουκάλι με ένα καλαμάκι ή μια μικρή τρύπα στο φελλό, που θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε μια λεπτή αλλά αισθητή ροή νερού. Πρέπει να ρίξετε μεταλλικό νερό στο μπουκάλι και να κάνετε μασάζ στο πρόσωπό σας με ένα λεπτό ρεύμα νερού, κατευθύνοντάς το κατά μήκος των γραμμών μασάζ. Η αντοχή του πίδακα μπορεί να ρυθμιστεί πιέζοντας και απελευθερώνοντας το πλαστικό μπουκάλι.

Με την ευκαιρία, Τα μηχανικά τρίβει δεν είναι δημοφιλή στις Γιαπωνέζες, παραδοσιακά πιστεύεται ότι το καλά ενυδατωμένο και περιποιημένο δέρμα δεν τα απαιτεί.

6. Χρησιμοποιείτε τακτικά μάσκες λοσιόν.

Οι λοσιόν - οι μάσκες αξίζουν μια ξεχωριστή συζήτηση, αφού αποτελούν μια από τις γνώσεις του Chizu Saeki. Μπορούν να πραγματοποιηθούν από κάθε γυναίκα στο σπίτι και τα αποτελέσματα είναι συγκρίσιμα με εκείνα από ακριβές αισθητικές επεμβάσεις.

Εδώ θα πρέπει να διευκρινίσουμε άμεσα. Η καλλυντική λοσιόν, ή όπως ακούγεται στα ιαπωνικά, «καλλυντικό νερό», είναι θεμελιωδώς διαφορετική από τις λοσιόν και τα τονωτικά που έχουμε συνηθίσει. Δεν περιέχει αλκοόλ (αυτό τονίζει η Chizu Saeki), δεν περιέχει έλαια, γαλακτωματοποιητές, σιλικόνες και κεριά. Κατά την κατανόησή μας, αυτό είναι περισσότερο ένα υγρό, ελαφρύ ημιδιαφανές ενυδατικό και για τις Γιαπωνέζες αυτή η λοσιόν είναι ένα βασικό προϊόν περιποίησης.

Γιαπωνέζεςεφαρμόστε λοσιόν και οποιαδήποτε άλλα προϊόντα περιποίησης με βαμβακερές (βαμβακερές) χαρτοπετσέτες ή δίσκους, πιστεύοντας ότι το βαμβάκι βοηθά στην ομοιόμορφη κατανομή του προϊόντος. Στην Ιαπωνία σήμερα μπορείτε να αγοράσετε ειδικές βαμβακερές χαρτοπετσέτες πολλαπλών στρώσεων που προορίζονται για καλλυντικούς σκοπούς. Ωστόσο, μπορούμε να τα αντικαταστήσουμε με οποιαδήποτε άλλη χαρτοπετσέτα από φυσικά υφάσματα, είναι σημαντικό να μην περιέχουν συνθετικές κλωστές.

Η μέθοδος της ενυδατικής μάσκας λοσιόν, για την οποία γράφει ο Chizu Saeki στο βιβλίο του, είναι ότι οι μικρές βαμβακερές χαρτοπετσέτες υγραίνονται με νερό, στύβονται, στη συνέχεια εμποτίζονται με λοσιόν και εφαρμόζονται στο πρόσωπο ως κομπρέσα, το οποίο διατηρείται για 3 έως 15 λεπτά. . Η σειρά με την οποία εφαρμόζονται οι χαρτοπετσέτες είναι σημαντική: πρώτα στη μύτη και τη ρινοχειλική περιοχή, μετά στο μέτωπο, στα μάγουλα, συμπεριλαμβανομένης της περιοχής κάτω από τα μάτια, και τέλος στο πηγούνι, καλύπτοντας την περιοχή του «διπλού ” πηγούνι.

Αυτή η διαδικασία ενισχύει σημαντικά την επίδραση του καλλυντικού προϊόντος στο δέρμα και ως εκ τούτου πρέπει να υπάρχει απόλυτη εμπιστοσύνη ότι αυτό το προϊόν δεν θα προκαλέσει αλλεργική αντίδραση. Ακόμα κι αν έχετε ήδη σκουπίσει το πρόσωπό σας με αυτή τη λοσιόν, το υδρόλυμα ή την κρέμα, είναι προτιμότερο να κάνετε μια δοκιμαστική μάσκα στην άκρη του αγκώνα σας πριν εφαρμόσετε τη μάσκα στο πρόσωπό σας.

Το αποτέλεσμα αυτής της διαδικασίας μπορεί να ενισχυθεί βάζοντας ένα σκουφάκι μπάνιου στο πρόσωπό σας, όπως έχετε ήδη διαβάσει παραπάνω. Ο Chizu Saeki συμβουλεύει να κάνετε τέτοιες διαδικασίες ενώ κάνετε μπάνιο.

7. Εάν είστε άνω των 30, χρησιμοποιήστε καλλυντικοί οροίκαι εξασφαλίστε το αποτέλεσμα τους με κρέμα

Θα πρέπει να διευκρινιστεί ότι για περιποίηση δέρματος έως 30 ετών, η ιαπωνική συλλογή περιλαμβάνει μόνο καθαριστικά και ενυδατικές λοσιόν. Η Chizu Saeki συνιστά στους νέους να μην κάνουν υπερβολική χρήση καλλυντικών, αφού σε αυτή την ηλικία η κατάσταση του δέρματος είναι ισορροπημένη. Καθαρισμός, αντηλιακή προστασία και ενυδάτωση – αυτά πρέπει να είναι τα όρια της υγιούς φροντίδας του δέρματος έως την ηλικία των 30 ετών.

Μετά από 30 χρόνια, οι οροί και οι κρέμες εισάγονται στο οπλοστάσιο των προϊόντων περιποίησης δέρματος. Οι οροί είναι γνωστό ότι είναι πολύ πιο ενεργοί από τις κρέμες, διεισδύουν στο δέρμα πιο γρήγορα και αρχίζουν να δρουν. Ωστόσο, το αποτέλεσμα των ορών πρέπει να διασφαλίζεται με κρέμα. Για τι; Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι εκτός από κορεσμό, το δέρμα χρειάζεται και προστασία. Εδώ έρχεται να σώσει μια κρέμα, που παραμένει στο πρόσωπο όλη την ημέρα, προστατεύει από τη σκόνη και τα μικρόβια, αποτρέπει την εξάτμιση της υγρασίας και παρέχει τη βάση για την εφαρμογή του μακιγιάζ. Τα ενεργά συστατικά της κρέμας απορροφώνται σταδιακά από το δέρμα καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, δημιουργώντας μια μακροχρόνια «επαναφόρτιση».

8. Όλο το χρόνοπροστατέψτε το πρόσωπό σας από την υπεριώδη έκθεση

Με υπεριώδη Γιαπωνέζεςκαι γενικά οι Ασιάτισσες έχουν μια ιδιαίτερη σχέση. Στην Ιαπωνία, όμορφο δέρμα σημαίνει, πρώτα απ' όλα, λευκό, μαργαριταρένιο δέρμα, έτσι και πριν ΓιαπωνέζεςΚαλύψτε το πρόσωπό σας με σκόνη ρυζιού αραιωμένη με νερό. Τώρα ένας τέτοιος εξωτισμός ανήκει στο παρελθόν, αλλά συστατικά που καταστέλλουν την υπερβολική σύνθεση μελανίνης περιλαμβάνονται σε όλα σχεδόν τα ιαπωνικά καλλυντικά προϊόντα: λοσιόν, οροί, κρέμες. Η Chizu Saeki συνιστά τη χρήση προστασίας από την υπεριώδη ακτινοβολία για το πρόσωπο όχι μόνο το καλοκαίρι, αλλά και το χειμώνα, καθώς οι χειμερινές ακτίνες του ήλιου, αν και δεν είναι επιβλαβείς για την υγεία μας, θα αφήσουν σημάδια στο δέρμα.

9. Μια φορά την εβδομάδα, έχετε μια «ημέρα νηστείας» για το δέρμα σας.

Κατά τη διάρκεια αυτής της ημέρας, καλό είναι να μην εφαρμόζετε στο πρόσωπό σας κανένα περιποιητικό ή διακοσμητικό καλλυντικό, ώστε το δέρμα να ξεκουράζεται από την επίδραση ξένων ουσιών. Η μόνη απαραίτητη φροντίδα τέτοια μέρα είναι ο καθαρισμός. Και ταυτόχρονα, κοιτάξτε καλά το δέρμα σας μια μέρα νηστείας είναι ιδανική για να παρατηρήσετε τις αλλαγές που συμβαίνουν σε αυτό.

10. Προσέξτε τη διατροφή σας, πάρτε βιταμίνες, πίνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρο νερό την ημέρα

Ο Chizu Saeki πιστεύει ότι η κατανάλωση φαγητού πρέπει να είναι συνειδητή και ευχάριστη, πρέπει να καταλαβαίνουμε τι τρώμε και γιατί. Η βάση είναι τα ψάρια και τα θαλασσινά, τα λαχανικά, το ρύζι, η σόγια, το τσάι. Η έλλειψη χλωρίδας και πανίδας έχει διδάξει από καιρό στους Ιάπωνες να είναι προσεκτικοί με το φαγητό και να μην τρώνε υπερβολικά. Ιαπωνικάκαταναλώνουν πολλές φορές λιγότερο λίπος από τις Αμερικανίδες ή τις Ευρωπαίες γυναίκες.

Φυσικά, δεν πρέπει να ξεκινήσετε το μαγείρεμα αμέσως. Ωστόσο, αξίζει να σκεφτείτε τη διατροφή σας, είναι καλύτερα να αποκλείσετε από την καθημερινή σας διατροφή εκείνα τα τρόφιμα που οδηγούν σε γήρανση και μαρασμό του δέρματος και του σώματος συνολικά: γλυκά, καπνιστά τρόφιμα, προϊόντα αλευριού. Συμπεριλάβετε περισσότερα λαχανικά, φρούτα, φυτικά έλαια, ψάρια και δημητριακά ολικής αλέσεως στο μενού σας. Και, φυσικά, είναι απαραίτητος ο επαρκής ύπνος, που κάνει θαύματα στην εμφάνισή μας.

Η Ιαπωνία είναι μια χώρα με παράξενο πολιτισμό, νόστιμο φαγητόκαι κάτοικοι με απίστευτα όμορφο δέρμα. Το λείο, λαμπερό δέρμα των Γιαπωνέζων προκαλεί θαυμασμό και υγιή φθόνο. Έχει αποδειχθεί ότι δεν υπάρχει συγκεκριμένο «γονίδιο ομορφιάς», που σημαίνει ότι μπορούμε κι εμείς να γίνουμε ιδιοκτήτες ενός λαμπερού δέρμα πορσελάνηςχρησιμοποιώντας ιαπωνικά τελετουργικά ομορφιάς! Από το πράσινο τσάι μέχρι μια σοβαρή παράδοση στο μπάνιο, εδώ θα βρείτε 15 μυστικά ομορφιάς των Γιαπωνέζων που είναι πλέον διαθέσιμα σε εμάς. Το δέρμα σας δεν θα είναι ποτέ ξανά το ίδιο...

1. Είσαι ό,τι τρως

Συνήθως το πρώτο βήμα για την ομορφιά είναι αυτό που βάζεις στο σώμα σου. Όχι όμως στην Ιαπωνία! Το ιαπωνικό φαγητό είναι ένα από τα πιο αναζωογονητικά στον κόσμο. Οι Γιαπωνέζες δεν τρώνε λιπαρά ή γλυκά τρόφιμα και δεν τρώνε πολύ κρέας. Αντί Γιαπωνέζικες ομορφιέςΦορτώστε λαχανικά από λάχανο όπως το μπρόκολο και πολλά, πολλά, πολλά ψάρια, τα οποία είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία βοηθούν στη διακοπή της γήρανσης.

2. Δεν μπορείτε ποτέ να πιείτε πολύ πράσινο τσάι

Οι αντιοξειδωτικές, αντιβακτηριδιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του πράσινου τσαγιού έχουν αποδειχθεί επιστημονικά εδώ και πολύ καιρό. Οι Ιάπωνες καλλονές όχι μόνο πίνουν φλιτζάνια από αυτό το φυτό τσαγιού, αλλά το χρησιμοποιούν και ως εξωτερικό προϊόν περιποίησης του δέρματος. Στην Ιαπωνία, πίνουν τόσο πολύ πράσινο τσάι που δημιούργησαν ακόμη και ένα συμπυκνωμένο ρόφημα τσαγιού, το Matcha. Ένα φλιτζάνι Matcha περιέχει το ίδιο επίπεδο αντιοξειδωτικών με δέκα φλιτζάνια κανονικού πράσινου τσαγιού...και τώρα ψήνεται σε μάφιν, πίνεται σε πράσινα μιλκσέικ και προστίθεται σχεδόν σε όλα!

Συγκρότημα ομορφιάς Ιαπωνικές γκέισεςμε βάση το πράσινο τσάι - .

3. Ζωγράφισε τη ζωή σου!

Οι γκέισες συνήθιζαν να χρησιμοποιούν καστανό ρύζι για να μαλακώσουν το δέρμα και τα μαλλιά τους κάνοντας μπάνιο στο νερό που περίσσεψε από το ξέπλυμα του ωμού ρυζιού. Ήξεραν τι έκαναν - όντας αντιοξειδωτικοί και φυσικοί μαλακτικός, το ρύζι προστατεύει το δέρμα από τις υπεριώδεις ακτίνες, θρέφει και προλαμβάνει τις ρυτίδες. Αν στοχεύετε σε αψεγάδιαστη επιδερμίδα, το ρύζι είναι ο μεγαλύτερος σύμμαχός σας.

4. Το λάδι δεν θα βλάψει το δέρμα σας.

Οι Γιαπωνέζες δεν φοβούνται τα λάδια - το χρησιμοποιούν βαθιά ενυδάτωσηκαι (!) καθαρισμό δέρματος. Οι γκέισες χρησιμοποιούσαν νερό αντί για μακιγιάζ για να αφαιρέσουν το μακιγιάζ. φυσικό λάδιΙαπωνική καμέλια - και αυτή είναι μια από τις περισσότερες διάσημα μυστικάΙαπωνικές γκέισες, που σας επιτρέπουν να καταπολεμήσετε τα σημάδια γήρανσης και να αποκαταστήσετε τα επίπεδα υγρασίας στο δέρμα. Ένα από τα παλαιότερα βιβλία στον κόσμο, το ιαπωνικό «Tale of Genji», λέει μάλιστα ότι οι Ιάπωνες καλλονές από το παλάτι χρησιμοποιούσαν λάδι καμέλιας για να κάνουν τα μαλλιά τους όμορφα.

5. Το μυστικό είναι η απλότητα

Αφαιρέστε οτιδήποτε περιττό από το ράφι του μπάνιου και απλοποιήστε τη φροντίδα του δέρματος. Οι Γιαπωνέζες συνήθως δεν χρησιμοποιούν μεγάλο σετκαλλυντικά. Αντίθετα, χρησιμοποιούν πολύ με απλό τρόποφροντίδα του δέρματος που συνδέει μεγάλη ποικιλίαπροϊόντα υψηλής ποιότητας σε ένα προϊόν και ταυτόχρονα εξοικονόμηση χρόνου. Για παράδειγμα, ο Ιάπωνας γκουρού περιποίησης ομορφιάς Chizu Saeki έχει αναπτύξει μια λοσιόν για τον πρωινό καθαρισμό του δέρματος, που περιέχει τονωτικά, αντιγηραντικό ορό και ενυδατικά στοιχεία - όλα σε ένα μπουκάλι και... το ίδιο για το βράδυ!

10 Ιάπωνες καλλυντικά προϊόντα, μετά από την οποία η ζωή σας δεν θα είναι ποτέ η ίδια - .

6. Αποφύγετε τον ήλιο!

Αντί να χρησιμοποιείτε βαριά αντηλιακό, οι Ιάπωνες κυρίες προτιμούν να προστατεύονται από τον ήλιο φορώντας καπέλα (ή την παραλλαγή τους - "αντηλιακά σκουφάκια με υπεριώδη γείσο"). Εάν μια Γιαπωνέζα αναγκαστεί να βρίσκεται κάτω από τον άμεσο ήλιο, τότε απαιτείται αντηλιακό με επίπεδο προστασίας 50+. Επειδή υπεριώδεις ακτίνεςείναι ο λόγος πρόωρη γήρανση, καταλαβαίνουμε τις ιαπωνικές ομορφιές.

7. Μην βάζετε στο δέρμα σας ό,τι δεν τρώτε.

Παραδοσιακά, η ομορφιά στην Ιαπωνία είναι απλή, φυσική και... φαγώσιμη! Η θεωρία βασίζεται στο γεγονός ότι οι γυναίκες δεν πρέπει να βάζουν τίποτα στο πρόσωπό τους που μπορεί να προκαλέσει δηλητηρίαση τρώγοντας το, γιατί. το δέρμα είναι πορώδες - όλα όσα έρχεται σε επαφή δέρμα, τελικά εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος. Έτσι, αν εφαρμόσετε τοξικές ουσίες στο πρόσωπό σας, μπορεί να δηλητηριάσουν ολόκληρο το σώμα σας.

8. Καμβάς στο πρόσωπο!

Στην αρχαιότητα, για να προσθέσει ομορφιά στο δέρμα, η γκέισα χρησιμοποιούσε ένα κομμάτι μετάξι εμποτισμένο ανθόνερο, το οποίο εφάρμοσαν στα πρόσωπά τους. Ήταν το πρωτότυπο του σύγχρονου υφασμάτινες μάσκες- μια πραγματική ιαπωνική εφεύρεση, που απέκτησε παγκόσμια φήμη χάρη στον γκουρού της κοσμετολογίας Chizu Saeki. Η απλή εναλλακτική του είναι ότι το φανταστικά λείο δέρμα μπορεί να επιτευχθεί σε μόλις πέντε έως δέκα λεπτά, τοποθετώντας ένα κομμάτι ύφασμα εμποτισμένο με ειδικά προϊόντα στο πρόσωπο.

Ανασκόπηση των καλύτερων ιαπωνικών έτοιμων μάσκες -.

9. Επιλέξτε απλό μακιγιάζ

Όσον αφορά το μακιγιάζ, για την Γιαπωνέζα, το λιγότερο είναι περισσότερο. Επιπλέον, εάν φροντίζετε τακτικά το δέρμα σας, δεν χρειάζεστε μακιγιάζ που φράζει τους πόρους! Αντίθετα, οι Γιαπωνέζες προτιμούν να κάνουν διακριτικές πινελιές στο πρόσωπο και ποτέ να «γύψουν». Το μακιγιάζ πρέπει να είναι μόνο μια προσθήκη στην ήδη άψογη επιδερμίδα, και σε καμία περίπτωση ο κύριος παράγοντας που τραβήξει την προσοχή.

10. Σβήσε τις ρυτίδες από το πρόσωπό σου

Ένα άλλο μυστικό νεανικής επιδερμίδας από την Chizu Saeki είναι ένα ιδιαίτερο τεχνική μασάζπιεστικός. Κατά τη γνώμη της, δεν πρέπει να τρίβετε το δέρμα σας σε μια κυκλική κίνηση, ή καλύτερα, πιέστε το απαλά με τα δάχτυλά σας, ακολουθώντας τις γραμμές μασάζ από κάτω προς τα πάνω. Αυτό θα τονώσει την κυκλοφορία του αίματος, προάγοντας κυτταρική αποκατάσταση, θα παράγει λεμφική παροχέτευση και, το σημαντικότερο, θα βελτιωθεί μυϊκός τόνοςκαι να μειώσει τον αριθμό των ρυτίδων.

11. Καθαριότητα, και για άλλη μια φορά καθαριότητα

Το πιο σημαντικό κομμάτι της περιποίησης του δέρματος για τις Γιαπωνέζες δεν είναι ένας θαυματουργός ορός λίφτινγκ ή μια ακριβή κρέμα, αλλά... ένα ντεμακιγιάζ. Οπότε ξοδέψτε τα χρήματά σας πραγματικά καλή θεραπείαγια τον καθαρισμό του δέρματος, γιατί αν δεν καθαριστεί αρκετά καλά, καμία κρέμα δεν θα έχει το επιθυμητό αποτέλεσμα πάνω του. Καθαρίστε το δέρμα σας πρωί και βράδυ, ακόμα κι αν δεν φοράτε μακιγιάζ. Εάν έχετε την οικονομική δυνατότητα, κάντε διπλό καθαρισμό με ντεμακιγιάζ και ειδικό λάδι καθαρισμού ή βάλσαμο.

12. Η ώρα του μπάνιου είναι η ώρα σας

Οι Ιάπωνες λατρεύουν τις σάουνες! Από σπιτικές ξύλινες μπανιέρες μέχρι ειδικά λουτρά με θερμές πηγές, για το ιαπωνικό έθνος αυτό είναι ένα ειδικό τελετουργικό που περιλαμβάνει βαθύ καθαρισμόσώμα από την κορυφή μέχρι τα νύχια με ένα ειδικό απολεπιστικό πριν σκαρφαλώσετε σε ένα ζεστό ατμόλουτρο με αιθέρια έλαιαή αφεψήματα βοτάνων ή πράσινου τσαγιού. Ένα εξαιρετικό τελετουργικό για όμορφο δέρμα και βαθιά χαλάρωση πριν τον ύπνο.

13. Βολή ελέγχου – ξεφλούδισμα!

Το λείο δέρμα εκτιμάται ιδιαίτερα στην Ιαπωνία, γι' αυτό οι Ιάπωνες καλλονές προσπαθούν να το πετύχουν με τακτική απολέπιση. Για απολέπιση νεκρό δέρμαχρησιμοποιούν ψιλοαλεσμένα φασόλια αζούκι ή ειδικές απαλές πετσέτες. Αυτή η διαδικασία επιτυγχάνει το αποτέλεσμα λείου, λεπτού δέρματος και αφαιρεί επίσης όλα τα εμπόδια στη βαθιά επίδραση των κρέμων με ορούς, έλαια και ενυδατικές κρέμες που εφαρμόζονται στο επόμενο βήμα.

14. Βιταμίνη C - ομορφιά στο πρόσωπο

Ίσως δώσατε προσοχή μεγάλο αριθμόπροϊόντα περιποίησης δέρματος με βιταμίνη C που υπόσχονται να δώσουν υγιές χρώμα θαμπό δέρμακαι εξαλείφει τη μελάγχρωση. Και οι Ιάπωνες είναι ήδη ένα βήμα μπροστά - η συνήθης διατροφή τους περιλαμβάνει μια τεράστια ποσότητα αυτής της βιταμίνης ομορφιάς, η οποία καταστρέφει τη μελανίνη. Και αυτό είναι άλλο ένα μυστικό του παγκοσμίου φήμης λαμπερού δέρματος των Γιαπωνέζων.

15. Θυμηθείτε - η ομορφιά πηγάζει από μέσα.

Η ιαπωνική έννοια του "Mie-nai Oshareh", που μεταφράζεται ως "αόρατη ομορφιά", σημαίνει ότι η ομορφιά δεν χρειάζεται να είναι στην επιφάνεια. Υπονοεί εσωτερική αρμονία και αυτοπεποίθηση, που δεν μπορούν να αγοραστούν όπως τα καλλυντικά. Η ήρεμη αίσθηση της ευτυχίας και της εσωτερικής λάμψης δεν προέρχεται από το γεγονός ότι φοράτε ένα ακριβό φόρεμα - το μυστικό βρίσκεται στο να συμπεριφέρεστε στον εαυτό σας με προσοχή και σεβασμό.

5 αρχαία Κινεζικά μυστικάόμορφο δέρμα - .
_____________________________________
© ιστότοπος

Λοιπόν, πώς καταφέρνουν οι Γιαπωνέζες κυρίες της ηλικίας του Μπαλζάκ να δείχνουν τόσο υπέροχες;

Ναι, έχουν έναν εντελώς διαφορετικό τύπο γήρανσης, αλλά εξακολουθεί να είναι ενδιαφέρον τι είδους τρόπο ζωής ακολουθούν.

Και, παρεμπιπτόντως, εδώ ζει η πλειοψηφία των αιωνόβιων σε όλο τον κόσμο, και όλα χάρη στις ιδιαιτερότητες του τρόπου ζωής και της διατροφής τους.

Πάντα γράφω με μεγάλη χαρά για αυτή τη χώρα, για τα έθιμά τους, για αυτούς και για τις αντιγηραντικές τους συνήθειες!

Λοιπόν, φυσικά, το πρώτο πράγμα είναι:

Πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι είναι το αγαπημένο ρόφημα των Ιαπώνων. Το πράσινο τσάι σε σκόνη που ονομάζεται matcha είναι ιδιαίτερα δημοφιλές. Παρασκευάζεται από φύλλα τσαγιού υψηλής ποιότητας, στη συνέχεια ξηραίνεται, θρυμματίζεται και χύνεται ζεστό νερό, πάρτε ένα καταπληκτικό ποτό για μια παραδοσιακή τελετή τσαγιού.

Εκτός από την υπέροχη γεύση του, το πράσινο τσάι είναι πολύ υγιεινό - είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, που καταπολεμούν αποτελεσματικά τις ελεύθερες ρίζες και επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης, ενώ προάγει επίσης την απώλεια βάρους. Το πράσινο τσάι έχει επίσης αποδειχθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο ασθενειών καρδιαγγειακό σύστημακαι ανάπτυξη καρκίνου. Μια ιαπωνική μελέτη διαπίστωσε ότι η κατανάλωση 5 φλιτζανιών από αυτό το τσάι την ημέρα μείωσε τον κίνδυνο θνησιμότητας κατά 26%.

Τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση

Στην Ιαπωνία, προϊόντα όπως κεφίρ, κομπούχα, kimchi, ξυνολάχανο, το miso και το tempeh συμμετέχουν συχνά στα γεύματα. Τέτοια τρόφιμα υφίστανται μια μακρά και φυσική διαδικασία ζύμωσης, με αποτέλεσμα να διατηρούνται όλα τα χρήσιμα θρεπτικά συστατικά στα προϊόντα και να σχηματίζονται νέα, όπως ένζυμα, βιταμίνες Β, Ωμέγα-3. λιπαρά οξέακαι μια ποικιλία προβιοτικών.

Η κατανάλωση τέτοιων προϊόντων βοηθά στη βελτίωση της πέψης, γεμίζει τα έντερα με ωφέλιμα βακτήρια, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στην αντιμετώπιση υπέρβαροςκαι απομακρύνει τα απόβλητα και τις τοξίνες από το σώμα.

Θαλασσινά

Η Ιαπωνία περιβάλλεται από θάλασσα, επομένως όλα τα είδη ψαριών και άλλα θαλασσινά είναι ιδιαίτερα δημοφιλή εδώ, πολύ περισσότερο από το κόκκινο κρέας.

Το ψάρι περιέχει μια μεγάλη ποικιλία θρεπτικών συστατικών, καθώς και πρωτεΐνες και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία είναι όλα πολύ ευεργετικά για ολοκληρωμένη εργασίατον εγκέφαλο, την καρδιά και ολόκληρο το σώμα ως σύνολο. Όσον αφορά την καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα βοηθούν στην καύση του λίπους, ειδικά του κοιλιακού λίπους. Επιπλέον, βοηθούν στην πρόληψη πολλών δερματικών παθήσεων, αφήνοντάς το λείο και καθαρό και βελτιώνουν την κατάσταση του νευρικού συστήματος.

Κλασματικά γεύματα

Η κατανάλωση μικρών μερίδων φαγητού είναι μέρος της ιαπωνικής διατροφικής κουλτούρας. Καλή συνήθειαΝα κλασματικά γεύματα, που αναπτύχθηκε από την παιδική ηλικία, βοηθά στον έλεγχο και στην απώλεια βάρους. Μια μερίδα φαγητού που σερβίρεται σε μικρά πιάτα φαίνεται οπτικά μεγαλύτερη, κάτι που είναι ένα είδος αυταπάτης που βοηθά στην πρόληψη της υπερκατανάλωσης φαγητού και της κατανάλωσης υπερβολικών ποσοτήτων θερμίδων.

Όταν μαγειρεύουν στο σπίτι, οι Ιάπωνες προτιμούν φρέσκα, μη επεξεργασμένα τρόφιμα, προσπαθούν να μην γεμίζουν πιάτα μέχρι πάνω και διακοσμούν όμορφα τα πιάτα για να τονίσουν φυσική ομορφιάκάθε συστατικό.

Πεζοπορία

Το περπάτημα είναι με υπέροχο τρόποδιατηρώντας ένα λεπτό τονισμένο σώμα, που οι Ιάπωνες γνωρίζουν σίγουρα. Η τακτική κίνηση όχι μόνο προάγει την απώλεια βάρους, αλλά επίσης βελτιώνει την καρδιαγγειακή λειτουργία, βοηθά στη διαχείριση του στρες, αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας και ανεβάζει τη διάθεσή σας.

Οι περισσότεροι άνθρωποι στην Ιαπωνία ζουν σε πόλεις και κυκλοφορούν χρησιμοποιώντας μετρό και τρένα, περπατώντας σε στάσεις ή κάνοντας ποδήλατο, κάτι που είναι επίσης με υπέροχο τρόποδιατηρώντας το σώμα σε καλή φόρμα.

Όχι στο σνακ εν κινήσει

Στην Ιαπωνία θεωρείται αγενές να τρώτε εν κινήσει ή μέσα δημόσια συγκοινωνία, για τους κατοίκους αυτής της χώρας, η διαδικασία του φαγητού είναι μια ολόκληρη ιεροτελεστία και ο τόπος του γεύματος, η ομορφιά της παρουσίασης των πιάτων και η απουσία εξωτερικών περισπασμών όπως τηλεόραση ή εφημερίδα έχουν ιδιαίτερη σημασία. Οι Ιάπωνες τρώνε αργά, επιτρέποντας στο σώμα να αφομοιώσει την τροφή και να δώσει σήμα στον εγκέφαλο ότι τα ξυλάκια είναι απλά αδύνατο να φάνε μαζί τους.

Υγιεινή κουζίνα

Μαζί με χρήση μόνο υγιεινά προϊόντα, οι Ιάπωνες προτιμούν να τα μαγειρεύουν με υγιεινό τρόπο. Προσπαθώντας να χρησιμοποιήσουν όσο το δυνατόν λιγότερο λάδι, μαγειρεύουν κυρίως φαγητό στη σχάρα, με ψήσιμο ή και καθόλου. Όλα αυτά βοηθούν στη διατήρηση όχι μόνο όλων των ευεργετικών θρεπτικών συστατικών, αλλά και της γεύσης κάθε συστατικού.

Πολεμικές τέχνες

Μια ποικιλία πολεμικών τεχνών, όπως το καράτε και το τζούντο, είναι δημοφιλείς στην Ιαπωνία μεταξύ ανδρών και γυναικών. Τα περισσότερα από αυτά έχουν θετική επίδραση στη σιλουέτα σας, αυξάνουν τη μυϊκή μάζα και μειώνουν την ποσότητα του περιττού λίπους, βελτιώνουν την αντοχή, την ευλυγισία και την καρδιαγγειακή λειτουργία. Μελέτες έχουν αποδείξει ότι τα μαθήματα πολεμικών τεχνών βοηθούν τις γυναίκες να διατηρήσουν τη νεότητα και την αδυνατότητά τους, να βελτιώσουν την επιδερμίδα τους και να μειώσουν τη φλεγμονώδη διαδικασία που εμφανίζεται με την παχυσαρκία.

Μπάνιο σε θερμές πηγές

Onsen είναι το όνομα που δόθηκε στις πολυάριθμες θερμές πηγές της Ιαπωνίας, οι οποίες έχουν θεραπευτικές και ευεργετικές ιδιότητεςλόγω της θερμοκρασίας του νερού και του πλούσιου του σύνθεση ορυκτών. Το μπάνιο σε τέτοιες πηγές βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και στον κορεσμό των ιστών με οξυγόνο, το οποίο είναι σημαντικό για την καρδιά και άλλα εσωτερικά όργανα. Κάνοντας τέτοιες διαδικασίες τουλάχιστον δύο φορές το μήνα, οι Γιαπωνέζες παραμένουν αδύνατες για μεγάλο χρονικό διάστημα, δείχνουν νέες και φρέσκες, δεν βιώνουν άγχος και έχουν υγιή, υγιή ύπνο.

Επιδόρπια

Τα επιδόρπια δεν είναι το κύριο μέρος της ιαπωνικής κουζίνας. Εδώ οι άνθρωποι προτιμούν να τρώνε φρούτα μετά το κύριο γεύμα τους και αν τρώνε γλυκά, συχνά παρασκευάζονται από υγιεινά συστατικά όπως γλυκοπατάτες, αλεύρι φαγόπυρου και φρέσκα φρούτα.

Από όλα τα παραπάνω, πρέπει να προσθέσω το μπάνιο με ζεστή πηγή και τις πολεμικές τέχνες :)

Ομορφιά και λάμψη σε όλους!

Οι Γιαπωνέζες είναι διάσημες όμορφο δέρμα. Ανεξάρτητα από το πόσο χρονών είναι μια Γιαπωνέζα - 20 ή 50 - το δέρμα της είναι αψεγάδιαστο. Πώς το πετυχαίνουν αυτό; Μήπως αυτή η ιδιότητα οφείλεται σε φυλετικές διαφορές - ή γνωρίζουν κάποια μυστικά που τους επιτρέπουν να διατηρήσουν την ομορφιά του δέρματός τους σε όλη τους τη ζωή;

Δεν υπάρχει γονίδιο ομορφιάς συγκεκριμένο για μια συγκεκριμένη φυλή ή εθνικότητα. Και δεν μπορείς καν να πεις ότι όλα έχουν να κάνουν με κάποια μυστικά μέσα και μυστηριώδεις διαδικασίες. Για ασιατικού τύπουΤο δέρμα χαρακτηρίζεται επίσης από ακμή, διευρυμένους πόρους και κηλίδες ηλικίας. Αλλά γιατί δεν μπορούμε να το δούμε αυτό στις Γιαπωνέζες; Εδώ είναι μερικά μυστικά νεανικής και όμορφης επιδερμίδας και νομίζω ότι μερικά από αυτά θα σας εκπλήξουν και όλα θα σας ωφελήσουν.

1. Το τελετουργικό της «καλλυντικής τελετής»

Οι γονείς των σύγχρονων Γιαπωνέζων προτιμούσαν τα απλά και φυσικές θεραπείες: ήπιο σαπούνιΚαθαριστικά, ενυδατικά έλαια δέρματος χωρίς άρωμα από πίτουρο ρυζιού, κόκκινα φασόλια, καφέ φύκιακαι εκχύλισμα πράσινου τσαγιού. Το βράδυ - ενυδατική κρέμα. Και αυτό είναι όλο. Ένα σύγχρονο κορίτσι από την Ιαπωνία πειραματίζεται καθημερινά, χρησιμοποιώντας και τα δύο παραδοσιακά μέσα, αποδεδειγμένο από παλαιότερες γενιές, και τις τελευταίες εξελίξεις υψηλής τεχνολογίας. Καθημερινή φροντίδαΗ φροντίδα του δέρματος περιλαμβάνει σχεδόν δώδεκα στάδια: από τον καθαρισμό του δέρματος έως την εφαρμογή ορών και κρέμες. Οι Γιαπωνέζες εφαρμόζουν καλλυντικά στο πρόσωπό τους σε στρώσεις, ξεκινώντας από τόνερ και ορούς και τελειώνοντας με κρέμες. Και η πιο ελαφριά υφή των περισσότερων ιαπωνικών καλλυντικών σας επιτρέπει να αποφύγετε την επίδραση της «πίτας» στο δέρμα. Αλλά ακόμα και όταν χρησιμοποιείτε ευρωπαϊκά καλλυντικά, μπορείτε να υιοθετήσετε μερικούς από τους κανόνες των Γιαπωνέζων γυναικών.

• Εφαρμόστε τα καλλυντικά σε διάφορα στάδια:υποχρεωτικός καθαρισμός - τόνωση - εφαρμογή ελαφρών ορών ή συμπυκνωμάτων - εφαρμογή ενυδατικής ή θρεπτικής κρέμας.
• Μικρά πράγματα δημιουργούν τη διάθεση.Οι Γιαπωνέζες δίνουν μεγάλη σημασία στην αισθητική αισθητική διαδικασία, στο οποίο όλα είναι σημαντικά: το χρώμα και το άρωμα ενός καλλυντικού προϊόντος, η αίσθηση της εφαρμογής του προϊόντος στο δέρμα, ο σχεδιασμός της συσκευασίας των καλλυντικών, τα μπολ για την προετοιμασία μάσκες, βούρτσες, σφουγγάρια, χαρτοπετσέτες... Περιβάλλετε τον εαυτό σας με όμορφα καλλυντικά αξεσουάρ όχι μόνο για οπτική απόλαυση, αλλά και για την ομορφιά της επιδερμίδας σας.

2. Λιγότερο μακιγιάζ

Αν μιλάμε για καθημερινό μακιγιάζ, τότε λιγότερο είναι περισσότερο. Διακοσμητικά καλλυντικάΟι Γιαπωνέζες το χρησιμοποιούν μόνο ως προσθήκη για να τονίσουν τα φυσικά χαρακτηριστικά και να συγκαλύψουν τα ελαττώματα - τίποτα περισσότερο. Το μακιγιάζ τείνει να φράζει τους πόρους, πράγμα που σημαίνει ότι με την πάροδο του χρόνου θα πρέπει να αντιμετωπίσετε τις συνέπειες αυτού. Γιατί; Αυτός ο κανόνας ισχύει ιδιαίτερα για τις μεγαλύτερες γιαπωνέζες. Αλλά στα νεαρά κορίτσια αρέσει να χρησιμοποιούν θεαματικά διακοσμητικά μέσακαι τεχνικές μακιγιάζ, ειδικά για τη διακόσμηση της περιοχής γύρω από τα μάτια. Αλλά μια Γιαπωνέζα οποιασδήποτε ηλικίας πρέπει να αφαιρεί προσεκτικά το μακιγιάζ της πριν πάει για ύπνο - αυτός είναι ένας αυστηρός κανόνας.

3. Βάση λαδιού

Οι Ευρωπαίες και οι Αμερικανίδες προτιμούν προϊόντα περιποίησης δέρματος χωρίς λιπαρά. Αλλά οι Γιαπωνέζες αγαπούν το βούτυρο. Χρησιμοποιούνται για ενυδάτωση και καθαρισμό. Αλλά - μια μικρή απόχρωση: όχι ορυκτέλαιο! Φράζει τους πόρους και παραμένει στο δέρμα και πρέπει ακόμα να καταφέρετε να το αφαιρέσετε μετά τις διαδικασίες. Και η διαδικασία καθαρισμού του δέρματος από ορυκτέλαιο αφαιρεί επίσης τα φυσικά έλαια του δέρματος, με αποτέλεσμα να βλάψει περισσότερο το δέρμα παρά να ωφεληθεί από τις διαδικασίες. Το αγαπημένο λάδι των Γιαπωνέζων είναι το λάδι καμέλιας, το οποίο όχι μόνο διατηρεί τη νεανική επιδερμίδα, αλλά και χαρίζει λάμψη καθρέφτημαλλιά Μπορείτε να το φτιάξετε μόνοι σας Ιαπωνική μάσκαγια το πρόσωπο με την προσθήκη ελαίου καμέλιας:

• Ανακατεύουμε εξίσου ρυζάλευροΚαι λευκός πηλός. Αραιώστε με ανθόνερο μέχρι να γίνει κρέμα.
• Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού αγνό λάδι καμέλιας και μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού. Ανακατέψτε καλά και απλώστε στο δέρμα για 10-15 λεπτά.

Τέτοια μάσκα, όταν τακτική χρήση, θα δώσει στο δέρμα την πορσελάνινη απαλότητα και λευκότητα που τόσο μας ευχαριστεί στις Γιαπωνέζες.

4. Τακτικός καθαρισμός της επιδερμίδας κάθε βράδυ, χωρίς παύση

5. Τα καπέλα και οι ομπρέλες είναι η καλύτερη προστασία από τον ήλιο

Τι γίνεται με το αντηλιακό; Και εδώ είναι. Καλύτερα από πλήρης απουσίαπροστασία από καταστροφικές επιπτώσεις ακτίνες του ήλιου, αλλά χειρότερο από τη φυσική σκιά που δημιουργείται από το χείλος ενός καπέλου ή ομπρέλας. Η πορσελάνινη ωχρότητα του δέρματος είναι λατρεία στην Ιαπωνία και οι περισσότερες σύγχρονες ιαπωνικές κρέμες περιέχουν απαραίτητα ηλιακά φίλτρα. Αλλά ακόμη και η χρήση ειδικών αντηλιακόδεν αποκλείει πρόσθετη μηχανική προστασία. Η αντηλιακή προστασία όχι μόνο προστατεύει τη λευκότητα του δέρματος, αλλά είναι επίσης μια από τις βασικές προϋποθέσεις για τη διατήρηση της νεανικής επιδερμίδας: τίποτα δεν καταστρέφει τη φυσική προστασία του δέρματος όσο ο καυτός ανοιχτός ήλιος.

6. Μην τρίβετε το δέρμα σας!

Μπορείτε να αγοράσετε τα πιο ακριβά και καινοτόμα καλλυντικά, αλλά αν τα εφαρμόσετε λανθασμένα, μειώνετε σοβαρά την αποτελεσματικότητά τους. Μας έμαθαν ότι οι κρέμες πρέπει να τρίβονται στο δέρμα με κυκλικές κινήσεις. Οι Γιαπωνέζες δεν τρίβουν καλλυντικά μέσα - τα εφαρμόζουν με ελαφριά χαστούκια, προσομοιώνοντας έτσι τη ροή του τριχοειδούς αίματος στο δέρμα και ενισχύοντας τις φυσικές διαδικασίες αποκατάστασης και αναζωογόνησης.

Οι Γιαπωνέζες συνοδεύουν την εφαρμογή καλλυντικών προϊόντων περιποίησης με ένα ιδιαίτερο τελετουργικό. Κάθε φορά, χρησιμοποιώντας καλλυντικά προϊόντα, το ζεσταίνουν στα χέρια τους, δίνοντάς του την ενέργεια της επιθυμίας τους να είναι όμορφη. Και μόνο τότε εφαρμόστε το προϊόν στο πρόσωπό σας. Παραδόξως, με αυτή τη μέθοδο εφαρμογής η αποτελεσματικότητα του καλλυντικού προϊόντος αυξάνεται σημαντικά.

7. Πράσινο τσάι; Πράσινο τσάι!

Εκτός από το γεγονός ότι πράσινο τσάι- κοινό συστατικό στα ιαπωνικά καλλυντικά, οι Γιαπωνέζες το πίνουν αντί για μαύρο. Περιέχει μεγάλη ποσότητα αντιοξειδωτικών και έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, ενισχύοντας έτσι την προστασία του δέρματος από την ηλιακή υπεριώδη ακτινοβολία και τις ελεύθερες ρίζες. Αυτό σημαίνει ότι εξαλείφει τις κύριες αιτίες των ρυτίδων και της μελάγχρωσης του δέρματος.

8. Ηρεμία, μόνο ηρεμία!

Τα καλλυντικά και οι διαδικασίες είναι καλά, αλλά δεν αρκούν για να διατηρήσουν το δέρμα σας όμορφο και υγιές. Οι Γιαπωνέζες γνωρίζουν καλά ότι το άγχος είναι ένας από τους κύριους εχθρούς της υγείας του δέρματος και καταβάλλουν συνειδητή προσπάθεια να παραμείνουν ήρεμες. Η ομορφιά δεν είναι μόνο ένα εξωτερικό κέλυφος, η ομορφιά είναι επίσης ένας τρόπος δράσης, όπως είχε εκφράσει κάποτε ο Zabolotsky όταν συζητούσε την ομορφιά:

Είναι ένα δοχείο στο οποίο υπάρχει κενό,
Ή μια φωτιά που τρεμοπαίζει σε ένα σκάφος;

9. Θαλασσινά

Έχουμε ήδη γράψει για τα θαλασσινά, η επικράτηση των οποίων στη διατροφή μπορεί να ανακουφίσει από πολλά δερματικά προβλήματα. Σε αντίθεση με τη δυτική διατροφή, η οποία κυριαρχείται από κόκκινο κρέας, ζωικά λίπη και ποτά υψηλή περιεκτικότηταζάχαρη, η ιαπωνική κουζίνα βασίζεται στα θαλασσινά - ψάρια, οστρακοειδή, φύκια, πλούσια σε ουσίες που έχουν την πιο ευεργετική επίδραση στην υγεία και τη νεότητα του δέρματος.

Έτσι, αποφασίσατε να ακολουθήσετε τις ιαπωνικές αρχές φροντίδας του δέρματος.Από πού να ξεκινήσω; Αυξήστε το μερίδιο των θαλασσινών στην καθημερινή σας διατροφή, αντικαταστήστε τα συνηθισμένα ποτά σας με ποιοτικά πράσινο τσάι, και απαλλαγείτε από τα περιττά καλλυντικά, τα περισσότερα από τα οποία θα κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό. Το δέρμα σας μπορεί να αντεπεξέλθει σε πολλά τεχνητά προβλήματα από μόνο του.

Μόνο μια ολιστική προσέγγιση για τη διατήρηση της υγείας, της απλότητας και της φυσικότητας, σε συνδυασμό με ποιοτικά προϊόντα περιποίησης δέρματος θα σας δώσει τα πιο δυνατά αποτελέσματα. Και η ανταμοιβή σας θα είναι καθαρό, λαμπερό και υγιές δέρμα.