Λέγεται συχνά ότι η νηστεία από τη μητέρα μπορεί να έχει ευεργετική επίδραση στην πνευματική ζωή του παιδιού. Θα γίνει καλύτερα ένα παιδί από ένα κομμάτι κρέας που δεν έχει φάει;
Αλλά μιλάμε γιαότι η νηστεία είναι θυσία στον Θεό. Αν η μαμά νηστεύει, θέλοντας την εφικτόςΕάν νηστεύετε ως θυσία στον Θεό, τότε Τον ευχαριστεί και το μωρό θα νιώσει τη χάρη του Θεού, όπως όταν επισκέπτεται έναν ναό, όπως όταν προσεύχονται οι γονείς.
« Η μητέρα μου έκανε τάμα στον Θεό: αν παραμείνω ζωντανός, τότε θα πάει μαζί μου σε ένα ευχαριστήριο προσκύνημα στον Αγ. Mitrofan του Voronezh. Και, δόξα τω Θεώ, συνήλθε... ...Παρεμπιπτόντως, «νήστευε τη Δευτέρα» για τα παιδιά (νήστευε τη Δευτέρα), αλλά πάντα μας το έκρυβε. Μάλιστα, μεγάλωσε και εκπαίδευσε και τα έξι παιδιά (τρία υψηλότερα εκπαιδευτικά ιδρύματακαι τρία - στη μέση).» Μητροπολίτης Veniamin Fedchenkov. Η πρόνοια του Θεού στη ζωή μου
Κανόνας του Αγ. Ο Τιμόθεος Αλεξανδρείας λέει: «Η σύζυγος που γέννησε την Τέταρτη του Πάσχα έχει εντολή να μην τηρεί τη νόμιμη νηστεία, αλλά να ενισχύεται όσο το δυνατόν περισσότερο πίνοντας κρασί και μέτρια τροφή, γιατί η νηστεία επινοήθηκε για να περιορίσει το σώμα, και όταν είναι αδύναμο, δεν χρειάζεται να περιοριστεί, αλλά για να σε βοηθήσει να γίνεις υγιής και να ανακτήσεις την προηγούμενη δύναμή σου».
Αυτός ο κανόνας λέει τα πάντα σύμφωνα με την υψηλή ελληνική εκμάθηση: ενισχύωτον εαυτό σου στο φαγητό, περιωρισμένος. Εάν χρειάζεται να τρώτε φαγητό ως φάρμακο, φάτε το ή ίσως δεν χρειάζεται να σας θεραπεύσει η νηστεία; Επιπλέον, αυτός ο κανόνας δεν ακυρώνει τη νηστεία και ο λόγος για τον οποίο νηστεύουμε: νηστεύουμε για να μπορέσουμε να περιορίσουμε τις επιθυμίες μας. Αλλά η ίδια η ασθένεια είναι περιορισμός.
Φυσικά, με τοξίκωση - μια οδυνηρή κατάσταση, με αίσθημα αδιαθεσίαςπρέπει να τρώτε ό,τι χρειάζεται το σώμα σας. Αλλά «ο κακός στρατιώτης είναι αυτός που δεν θέλει να γίνει στρατηγός. Κάθε στρατιώτης πρέπει να καταλάβει τον ελιγμό του».
Γιατί νηστεύεις; Εάν είστε μητέρα, το καθήκον σας είναι να γεννήσετε ένα υγιές μωρό: πρέπει να τρώτε σωστά και η κατάστασή σας πρέπει να είναι ειρηνική και χαρούμενη, και αυτό πρέπει να μεταδοθεί στο παιδί σας. Εάν δεν αισθάνεστε καλά, τότε τρώτε ό,τι απαιτεί το σώμα σας. Και αρχίζουμε να γινόμαστε μικρότεροι - διαφορετικά είναι δυνατό, αλλά τι γίνεται με αυτό; Είτε λοιπόν βάζεις στον εαυτό σου καθήκον να γεννήσεις ένα παιδί και περισσότερα από ένα είτε μετατρέπεις τη νηστεία σε φαρισαϊκή κυριολεξία. Εάν η καρδιά σας είναι γαλήνια, χαρούμενη, τότε το κατόρθωμα είναι σωστό, αλλά αν αντιμετωπίζετε τον Θεό ως λογιστή που μετράει για εσάς τι έχετε φάει, τότε κάνετε λάθος. Ταυτόχρονα όμως είναι πολύ εύκολο για έναν άνθρωπο να χαλαρώσει και να δώσει στον εαυτό του περιττές τέρψεις. Αυτό απαιτεί αυτοέλεγχο, εκκλησιαστική ζωή και εξάρτηση από τις συμβουλές ενός εξομολογητή και ανθρώπων που έχουν ήδη εμπειρία σε αυτόν τον τομέα.
Και αν είστε άρρωστοι, στο νοσοκομείο, μετά από χειρουργική επέμβαση ή έχετε σακχαρώδη διαβήτηή κάτι άλλο σοβαρό, πρέπει να περπατήσεις μεταξύ Σκύλλας και Χάρυβδης για να μη χάσεις τις δυνάμεις σου και κάνεις θυσία στον Θεό!
Και η νηστεία δεν είναι παραπομπή στο νοσοκομείο! Πρέπει κανείς να νηστεύει όσο αυστηρά μπορεί να κάνει ρεαλιστικά. Συχνά οι πιστοί αρχίζουν να νηστεύουν υπερβολικά: η ζήλια πέρα από τη λογική, κατά τη γνώμη μου, συνδέεται με την απώλεια των παραδόσεων. Άλλωστε, τα ζητήματα της νηστείας, μάλιστα, πρέπει να τα αποφασίζει όχι τόσο ο ιερέας όσο οι παραδόσεις της οικογένειας. Σε μεγάλοπατριαρχική οικογένεια
Εκεί που νήστευαν οι γιαγιάδες, οι παππούδες, οι θείοι, οι θείες, ένα παιδί από την παιδική ηλικία έβλεπε μπροστά του κάθε είδους νηστεία, πώς νήστευαν οι μεγάλοι, πώς νήστευαν οι έγκυες γυναίκες των μεγαλύτερων αδελφών και αν οι άρρωστοι νήστευαν. Πρέπει να περιορίσετε τον εαυτό σας, ειδικά τις έγκυες γυναίκες, με σύνεση. Για παράδειγμα, περιοριστείτε από τις αρνητικές εξωτερικές εντυπώσεις, η κύρια πηγή των οποίων είναι η τηλεόραση, από τη συνήθεια να κρίνετε και να επιλέγετε ο ένας τον άλλον. Ο Απόστολος Παύλος λέει:Να είσαι πάντα χαρούμενος. Προσευχήσου αδιάκοπα. Δώστε ευχαριστώ για όλα «(1 Σολ. 5, 16-18). Αν η κατάστασή σου είναι έτσι, η νηστεία σου είναι ευάρεστη στον Θεό. Αν δεν μπορείτε να διατηρήσετε τέτοια χαρά, τότεκύριο καθήκον
δεν εκπληρώνεις τη νηστεία σου. Αλλά ακόμα κι αν με κάποιο τρόπο περιοριστείς, ο Κύριος θα το ανταμείψει, φιλάει την πρόθεσή σου. Η νηστεία εξαρτάται από πνευματική καισωματική δύναμηνηστεία και μια έγκυος γυναίκα. Για μια γυναίκα που έχει εκκλησιαστεί, που ζει μέσα, ίσως όχι το πρώτο της παιδίΟρθόδοξη οικογένεια στοκανονική πορεία
εγκυμοσύνη, πιθανότατα μπορείς να νηστέψεις σύμφωνα με τους κανόνες (αλλά με τη σύνεση που αναμένεται από ένα κανονικά εκκλησιασμένο άτομο).Ανάμεσα σε ανθρώπους με εκκλησάκι πρέπει να υπάρχει άλλο μέτρο νηστείας. Πρώτα, πρέπει να σκεφτούμε τα βασικά - για την πίστη στον Χριστό και τη γνώση του Ευαγγελίου. Διαφορετικά, πολλοί θέλουν να νηστεύουν (ή να μην νηστεύουν) για τη δόξα τους, και όχι για τη δόξα του Θεού, όπως λέει ο Απόστολος Παύλος - «Εγώ τρώω για τη δόξα του Θεού, δεν τρώω για τη δόξα του Θεού δόξα του Θεού». Μην αποδέχεστε τις επιθυμίες σας γενικά, αλλά μην ράβετε ούτε το στόμα σας - νιώθετε καλά με τον εαυτό σας και το μωρό.
Να νηστεύετε όχι για τη δική σας δόξα, αλλά για τη δόξα του Θεού
Δεν χρειάζεται να ζητήσετε μια ευλογία ως κύρωση για τη νηστεία ή για την άδειά της. Πριν νηστέψετε, απλώς ζητήστε μια ευλογία από τον εξομολόγο σας ή ιερέας της ενορίας. Απλά μια ευλογία. Δεν χρειάζεται ο εξομολογητής σας να εγκρίνει μια λίστα με το τι να φάτε., και τι να μην τρώμε (και σε ποια ποσότητα) είναι απλά ανάξιο της εκκλησιαστικής μας ζωής.
Είναι πιο κατάλληλο να κάνετε ερωτήσεις σχετικά με τη διατροφή κατά τη διάρκεια ασθένειας και εγκυμοσύνης στον γιατρό που επισκέπτεστε. Αξίζει ακόμα να πάτε να εξομολογηθείτε με τον εξομολογητή σας όχι με ερωτήσεις για φαγητό, αλλά με πνευματικά προβλήματα και εμπειρίες.
Από τις ερωτήσεις που τέθηκαν, βλέπουμε ότι συχνά το πρόβλημα της νηστείας είναι πρώτα απ' όλα πρόβλημα διατροφής, αλλά (ως γνωστόν) η νηστεία δεν είναι μόνο αποχή από το φαγητό. Ο νους νηστεύει, η ανθρώπινη καρδιά νηστεύει, η γλώσσα νηστεύει.
Η πατερική διδασκαλία απαιτεί να κάνουμε πράξεις ευσπλαχνίας και καλοσύνης κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής, μαθαίνοντας από άγια γραφή, μετανοήστε για αμαρτίες, προσευχηθείτε πιο επιμελώς από το συνηθισμένο, παρακολουθήστε τις θείες λειτουργίες (αν είναι δυνατόν), λάβετε τη Θεία Κοινωνία. Και το αντίστροφο - απομακρυνθείτε από την περιττή ψυχαγωγία, τη ματαιοδοξία του μυαλού, τις άσκοπες συζητήσεις και άλλα κακά. Όλα αυτά είναι πιο σημαντικά από τη γαστρονομία και πολύ πιο σημαντικά γενικότερα.
Να χαίρεσαι πάντα!
Όπως είπε ο Άγιος Σεραφείμ του Σάρωφ, τρώτε ό,τι θέλετε, απλά μην τρώτε ο ένας τον άλλον. Αυτό είναι δικό μας κύριο πρόβλημα. Αλλά οι έγκυες γυναίκες πρέπει να τρώνε σύμφωνα με την επιστήμη και δεν υπάρχει τίποτα κακό με μια έγκυο γυναίκα να λαχταράει ένα συγκεκριμένο προϊόν και να το τρώει. Απλώς δεν χρειάζεται να ξεχνάτε τα λόγια του Αγίου Αποστόλου Παύλου: «Πάντα να χαίρεστε, να ευχαριστείτε τον Θεό για όλα» δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε να μετατρέψετε τον Χριστιανισμό σε κάτι πένθιμο.
Το μέτρο της νηστείας είναι ατομικό
Η νηστεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι αναμφίβολα ατομική: αν θέλετε, τρώτε κρέας, αν δεν θέλετε, μην τρώτε. Εάν δεν τρώτε κρέας για ενάμιση μήνα, δεν θα συμβεί τίποτα σε εσάς ή στο παιδί σας. Δεν θα είσαι νηστικός όλο το χρόνο. Εάν δεν μπορείτε να ζήσετε χωρίς κεμπάπ, τότε φάτε τα. Και αν χρειάζεστε γαλακτοκομικά, φάτε τα. Απλά μην τρώτε υπερβολικά.
Στην πραγματικότητα, η κατανάλωση πρωτεΐνης δεν είναι πλέον κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά κατά τη διάρκεια της σίτισης - τότε είναι σφιχτό χωρίς γάλα. Αφού νηστέψετε για μια εβδομάδα, το γάλα σας μειώνεται αισθητά.
Ένα άλλο γνωστό γεγονός: κατά τη διάρκεια της πολιορκίας του Λένινγκραντ, εντελώς εξαντλημένες γυναίκες γέννησαν πλήρη παιδιά. Αυτό σημαίνει ότι οι ίδιοι παίρνουν ό,τι χρειάζονται από το σώμα της μητέρας. Είναι τα δόντια της μητέρας που μπορεί στη συνέχεια να σπάσουν και να πέσουν τα μαλλιά...
Απέχετε από αυτό στο οποίο είστε εθισμένοι
Για μια γυναίκα, η εγκυμοσύνη είναι το κατόρθωμά της, αυτή η μικρή θυσία στον Θεό που μπορεί να κάνει. Πρέπει να νηστεύετε σύμφωνα με τις δικές σας δυνάμειςγιατί, δυστυχώς, σύγχρονες γυναίκεςόχι τόσο δυνατό σωματικά, αλλά και πνευματικά. Αν υπήρχε ένα μικρό διάλειμμα μεταξύ των κυήσεων, η νηστεία είναι πολύ δύσκολη.
Πρέπει να τρώτε ό,τι θέλετε και να περιοριστείτε μόνο σε ό,τι δεν είναι ιδιαίτερα απαραίτητο. Κάθε γυναίκα πρέπει να καθορίσει τη διατροφή της μόνη της, βρείτε " χρυσή τομή" Για πολλούς, η αποχή από τα γλυκά γίνεται ένας τέτοιος περιορισμός. Επίσης πολλές είναι οι περιπτώσεις που οι γυναίκες νήστευαν σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τηρούσαν αυστηρά τη νηστεία και γέννησαν δυνατά μωρά. Αν δηλαδή νιώθεις δυνατός και το επιτρέπει η υγεία σου, τότε μπορείς να νηστέψεις.
Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να μην θυμώνεις με τους άλλους. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν πρέπει να απέχετε από το κρέας και το γιαούρτι, αλλά από ό,τι έχετε εθισμό. Μπορείτε να περιορίσετε τον εαυτό σας από την παρακολούθηση τηλεόρασης και την αδράνεια. Μετά από όλα, προσπαθήστε να μην κρίνετε, αλλά αυτό είναι πολύ πιο δύσκολο από το να μην φάτε ένα κομμάτι κρέας.
Προβλήθηκε (1493) φορές
Αγαπητές αδερφές, με τη χάρη του Αλλάχ, πλησιάζει το Ραμαζάνι, ο μήνας του Κορανίου, της νηστείας και της λατρείας.
Δόξα στον Αλλάχ, αυτό θα είναι το τρίτο Ραμαζάνι που θα περάσουμε μαζί με την ιστοσελίδα μας, InshaAllah! Έχουμε λάβει πολλά θετικά σχόλια για αυτό το άρθρο τα τελευταία χρόνια και χαιρόμαστε πολύ που βρήκατε το άρθρο χρήσιμο.
InshaAllah, στο τέλος του άρθρου θα δώσουμε μερικές κριτικές των αδελφών για τη νηστεία τους.
Καταρχήν θα ήθελα να πω ότι η έγκυος είναι υποχρεωμένη να νηστεύει, όπως κάθε άλλο άτομο, εκτός από τις περιπτώσεις που φοβάται για τον εαυτό της ή το παιδί. Σε αυτή την κατάσταση, της επιτρέπεται να μην νηστεύει.
Ο Ιμπν Αμπάς (ο Αλλάχ να είναι ευχαριστημένος μαζί του) είπε σχετικά με το εδάφιο:
«Και όσοι μπορούν να νηστεύουν με δυσκολία πρέπει να ταΐζουν τους φτωχούς (κάθε μέρα) ως εξιλέωση». (Αλ-Μπακάρα, 2:184)
«Αυτό ήταν μια ανακούφιση για τους ηλικιωμένους άντρες και τις γυναίκες που μπορούν να νηστέψουν, αλλά είναι δύσκολο για αυτούς, επομένως τους επιτρέπεται να μην νηστεύουν και πρέπει να ταΐζουν έναν φτωχό κάθε μέρα (πηγή).
Επίσης, οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες που δεν νηστεύουν πρέπει να αναπληρώνουν τις χαμένες νηστείες, δεν αρκεί απλώς να ταΐζουν τους φτωχούς
(Πηγή)
Σας προτρέπουμε λοιπόν, αδελφές, να προετοιμαστείτε για αυτόν τον μήνα και να μην χάσετε αυτές τις ευλογημένες μέρες, να προετοιμάσετε την ψυχή και το σώμα σας για νηστεία. Επειδή απλώς η εγκυμοσύνη και ο θηλασμός δεν είναι λόγοι για την εγκατάλειψη αυτού του είδους λατρείας.
Θα θέλαμε να σας δώσουμε μερικά ΧΡΗΣΙΜΕΣ συστάσειςσχετικά με τη νηστεία μιας μουσουλμάνας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού. Και επίσης για τις αδερφές μας που θηλάζουν ενώ είναι έγκυες.
Καθάρισμα ψυχής
Εφιστούμε την προσοχή σας σε μερικά σημαντικά σημεία που θα σας βοηθήσουν να περάσετε αυτόν τον μήνα όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικά, στη λατρεία, χωρίς να βλάψετε το σώμα σας.
Θέλουμε ιδιαίτερα να υπενθυμίσουμε στις εγκύους ότι αυτό είναι το ίδιο ευνοϊκή ώραόταν πρέπει να κάνουμε ντουά για τον εαυτό μας, το παιδί μας, για μια ευνοϊκή έκβαση του τοκετού κ.λπ.
Είναι επίσης σημαντικό να προετοιμάσετε την ψυχή σας για το Ραμαζάνι, να την εξαγνίσετε μέσω της ντουά, του tawb, της μνήμης του Αλλάχ, της ανάγνωσης του Κορανίου και του στοχασμού των στίχων του.
Με βάση την εμπειρία μας, μπορούμε να πούμε ότι είναι ευκολότερο για μια έγκυο να νηστεύει παρά για μια θηλάζουσα μητέρα, αλλά και τα δύο είναι δυνατά με τη σωστή πρόθεση και ένα ορθολογικά δομημένο πρόγραμμα για την πρόσληψη τροφής και νερού, και πολλές αδελφές έχουν μεγάλη εμπειρία σε νηστεία κατά τη διάρκεια του θηλασμού, σίτιση νεογνού, σίτιση σε συνδυασμό κ.λπ.
Εάν είστε μία από τις εγκύους πιο πρόσφατες ημερομηνίες, τότε συνιστούμε ιδιαίτερα να νηστεύετε ακόμη και εκτός των ημερών του Ραμαζανιού, δηλαδή η τήρηση της νηστείας είναι σούννα.
Φυσικά, είναι δύσκολο να επιλέξουμε τη βέλτιστη διατροφή για όλες τις γυναίκες, αφού ζούμε σε διαφορετικές περιοχές, εμείς διαφορετικές παραδόσεις, τρόπος ζωής. Και αυτό σίγουρα επηρεάζει τα προϊόντα στα οποία έχουμε πρόσβαση.
Παρόλα αυτά, θα θέλαμε να σας δώσουμε μερικές συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε κατά τη διάρκεια του Ραμαζανιού για να κάνετε τη νηστεία πιο εύκολη:
1. Θεωρητική προετοιμασία.
Πριν από το Ραμαζάνι, μελετήστε τους στίχους, τα χαντίθ, τα φετβά, τα άρθρα για το Ραμαζάνι και τη σημασία της νηστείας. Έτσι ώστε μια γυναίκα να ανυπομονεί να συναντήσει αυτόν τον ευλογημένο μήνα με όλη της την καρδιά και να ονειρεύεται ανυπόμονα να εκτελέσει αυτό το είδος λατρείας το συντομότερο δυνατό. Και ξέρουμε επίσης ότι ό,τι είναι φάρδο, η προετοιμασία για αυτό είναι επίσης φάρδο. Ακριβώς όπως ο Χατζ, ο Σαλάχ κ.λπ.
2. Μελετώντας το σώμα σας
Εάν διαβάζετε ήδη αυτό το άρθρο, δόξα τω Αλλάχ, είναι δυνατόν να νηστεύετε τώρα κατά τις ημέρες της Σούννας της νηστείας, προετοιμάστε το σώμα σας και ακούστε το. Παρατηρήστε το σώμα σας, νιώστε τι δυσκολίες προκύπτουν κατά τη διάρκεια της νηστείας. Μπορείτε επίσης να σπάσετε τη νηστεία της Σούννας ανά πάσα στιγμή, εάν γίνει πολύ άσχημη.
3. Ένα από σημαντικά σημείαγιατί μια ευημερούσα νηστεία είναι σουχούρα.
Ο κύριος κανόνας είναι να μην παραλείπετε το suhoor Ο Αγγελιαφόρος του Αλλάχ (η ειρήνη και οι ευλογίες του Αλλάχ είναι σε αυτόν) είπε: «Φάε φαγητό πριν την αυγή! Αλήθεια, στο Suhoor υπάρχει χάρη!». (al-Bukhari, Muslim, an-Nasai, at-Tirmidhi).
Και για ένα καλό suhoor, πρέπει να ξυπνήσετε τουλάχιστον μιάμιση ώρα πριν, και όχι 15-30 λεπτά πριν. Αυτό θα συμβάλει στην αναπλήρωση επαρκούς ποσότητας νερού και θα βελτιώσει την ισορροπία νερού-αλατιού, επειδή οι προμήθειες τροφίμων δεν είναι τόσο απαραίτητες, αφού ο μέσος άνθρωπος μπορεί να έχει αρκετό για ένα μήνα. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να νηστεύετε συνεχώς, αντίθετα, το Ραμαζάνι είναι μήνας λατρείας και θα χρειαστείτε πολλή δύναμη, αλλά να θυμάστε ότι το Ραμαζάνι είναι μήνας άρνησης φαγητού και μήνας καταπολέμησης του ναφ σας. σας προτρέπω να μην το παρακάνετε!
4. Μην παρακάνετε με το φαγητό.
Από τη φετβά του Σεΐχη Μουνατζίτ: «...Ο πιστός πρέπει να μειώσει την ποσότητα του φαγητού που καταναλώνει και να μην ανησυχεί για την ικανοποίηση της επιθυμίας του για φαγητό και άλλα πράγματα, ακόμα κι αν είναι από το επιτρεπόμενο. Ο Ουμάρ μπιν αλ-Χατάμπ πήγε στον γιο του Αμπντουλάχ και, βλέποντάς τον να τρώει κρέας, είπε: «Τι είδους κρέας είναι αυτό;» Ο Ομάρ είπε: «Όποτε θέλεις κάτι, τρως». Για να πέσει στην υπερβολή, αρκεί ο άνθρωπος να φάει ό,τι θέλει.» Είθε ο Αλλάχ να είναι ευχαριστημένος μαζί του. Ένας μουσουλμάνος πρέπει να περιοριστεί σε αυτό που χρειάζεται και να μην υπερβαίνει αυτό».
Πηγή
5. Εξασφαλίστε επαρκή πρόσληψη νερού και υγρών.
Ανανεώνω απαιτούμενη ποσότητανερό. Ακόμα και από το ιφτάρ, πρέπει να πίνουμε νερό σιγά σιγά, ακόμα κι αν δεν μας αρέσει. Από το Maghrib έως το Fajr, μια έγκυος πρέπει να πίνει τουλάχιστον 2 λίτρα καθαρό νερό, και μια θηλάζουσα μητέρα μπορεί να κάνει περισσότερα. Επιπλέον, για τις θηλάζουσες μητέρες, συνιστούμε να πίνουν αφεψήματα από βότανα, ζωμοί. Εάν μπορείτε να αναπληρώσετε αρκετό νερό, θα είναι πολύ πιο εύκολο να νηστεύετε.
Διευκολύνει επίσης τη νηστεία και αποτρέπει την αφυδάτωση προσθέτοντας στη διατροφή καρπούζι και αποφλοιωμένα αγγούρια. Δηλαδή προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό.
6. Επιλογή διατροφής τόσο για ιφτάρ όσο και για σουχούρ.
Επίσης, όταν εργαζόμαστε με έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, συχνά επαναλαμβάνουμε: «Μην τρώτε για δύο, αλλά τρώτε για δύο», δηλαδή είναι σημαντικό να παρέχετε τη διατροφή σας με θρεπτικά συστατικά στο μέγιστο και όχι να αυξήσετε το όγκος φαγητού πολλές φορές.
Η διατροφή σας πρέπει να περιλαμβάνει τροφές πλούσιες σε βιταμίνες και μέταλλα: όπως αποξηραμένα φρούτα, ξηρούς καρπούς, διάφορους σπόρους (συμπεριλαμβανομένου του σουσαμιού), φρέσκα φρούτα, λαχανικά, άγρια μούρα εποχής, διάφορα ακατέργαστα φυτικά έλαια (ελιά, σουσάμι, κολοκύθα, λιναρόσπορος κ.λπ.). Αν έχετε ανάγκη για κρέας, τότε ας είναι κοτόπουλο (κατά προτίμηση σπιτικό) ή αρνί. Μεταξύ των δημητριακών, προτείνουμε το φαγόπυρο, το σκούρο μη γυαλισμένο ρύζι και το κεχρί. Συνιστάται επίσης να τρώτε θαλασσινά παστά ψάρια. Χρησιμοποιήστε ενεργά μη επεξεργασμένα θαλασσινό αλάτι, καθώς θα βοηθήσει στην αναπλήρωση των βασικών μετάλλων. Συνιστούμε επίσης να πίνετε ένα ποτήρι χυμό καρότου με σπόρους μαύρου κύμινου την ημέρα, για τις έγκυες γυναίκες - μισό κουταλάκι του γλυκού ανά ποτήρι, για άλλες - προαιρετικά. Συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση ( ξυνολάχανοκαι τα λοιπά.).
7. Φυσικοί ανοσοτροποποιητές σύμφωνα με τη Σούννα
Καταναλώστε όλους τους φυσικούς ανοσοτροποποιητές σύμφωνα με τη Σούννα που έχετε συνηθίσει να καταναλώνετε, όπως λάδι και σπόροι μαύρου κύμινου, kist al hindi, helba, τζίντζερ, πρόπολη και προϊόντα μέλισσας, λουλούδι (γύρη φοίνικα) κ.λπ.
Συμπεριλάβετε επίσης στη διατροφή τέτοια πρόσθετα τροφίμωνσαν γαλαζοπράσινα φύκια. Για παράδειγμα, σπιρουλίνα.
Για την αναπλήρωση μεταλλικών στοιχείων όπως ασβέστιο, μαγνήσιο. Συνιστούμε ανεπιφύλακτα στις έγκυες γυναίκες, στις θηλάζουσες και σε άλλους να χρησιμοποιούν λευκό ή μπλε χοντρό πηλό. Δεδομένου ότι ο σβώλος διατηρεί καλύτερα τις ιδιότητές του ευεργετικές ιδιότητες, είναι επίσης ένα ροφητικό, το οποίο θα συζητηθεί παρακάτω inshaAllah.
8. Εξάλειψη δυσανεξιών.
Εάν γνωρίζετε ποιες τροφές προκαλούν σας τροφικές δυσανεξίεςτότε μην τα χρησιμοποιείτε.
Αλλά αν δεν σας ενδιαφέρει ποτέ η υγιεινή διατροφή, ο καθαρισμός του σώματος και η βελτίωση της διατροφής σας πριν από το Ραμαζάνι, τότε προσπαθήστε να μην καταναλώσετε μεγάλο αριθμόποικιλία φαγητών σε μια μέρα. Αφήστε το φαγητό σας να αποτελείται από απλά και υγιεινά προϊόντα. Αλλά εάν προετοιμάζεστε για το Ραμαζάνι εκ των προτέρων, σας συνιστούμε να διαβάσετε τα ακόλουθα δύο άρθρα. Ίσως σας αποκαλύψουν τους λόγους για τους οποίους έχετε προβλήματα με τη νηστεία.
Θεραπεία σύμφωνα με τη Σούννα μέρος 2
Ατομική διατροφή
Όλοι πρέπει να εγκαταλείψουν το «ΜΗ ΤΡΟΦΙΜΟ» για πάντα: μαγιονέζα, κέτσαπ, προϊόντα που περιέχουν E-χρώματα και οξέα, πατατάκια, σόδα, χυμούς από το κατάστημα (φτιάξτε μόνοι σας χυμούς, αν δεν έχετε αποχυμωτή, χρησιμοποιήστε τρίφτη και στύψτε μέσα από τυρόπανο), θερμόφιλη μαγιά, καρυκεύματα με γλουταμινικό μονονάτριο, φακελάκια τσαγιού κ.λπ. Φυσικά, κάθε καινοτομία στη «μαγειρική» μόδα δεν μπορεί να καταγραφεί, αλλά ό,τι έχει σύνθετη σύνθεσηκατασκευασμένο από άγνωστα συστατικά, μεγάλη διάρκεια ζωής, φωτεινή αφύσικη συσκευασία, πιθανότατα εχθρός της υγείας σας.
Απορρίψτε ή μειώστε στο ελάχιστο την κατανάλωση μη ζωντανών τροφίμων (δηλαδή ραφιναρισμένων): λευκό ραφιναρισμένο αλεύρι (αντικαταστήστε ρυζάλευρο, καλαμπόκι ή δημητριακά ολικής αλέσεως), λευκή ζάχαρη (αντικαταστήστε με σιρόπι αγαύης και στέβια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μέλι), ανθυγιεινά γλυκά (μπισκότα, κέικ, συμπυκνωμένο γάλα κ.λπ.) μπορούν να αντικατασταθούν με φυσικό και υγιεινά γλυκάφτιαγμένο με τα χέρια σας, ραφιναρισμένο λάδι (αντικαταστήστε με ακατέργαστο ελιά, ηλιόσπορο, λιναρόσπορο, αλλά όχι για τηγάνισμα. Για τηγάνισμα (και καλύτερα να αποκλείσετε τα τηγανητά) είτε γκι, είτε ζωικά λίπη, είτε φαγητά βρασμένα σε νερό, ρίξτε ένα λίγο στο τέλος όχι εξευγενισμένο φυτικό λάδι, για γεύση, καθώς και οι ευεργετικές ιδιότητες του λαδιού δεν χάνονται).
9. Επιχειρησιακό πρόγραμμα.
Προετοιμάστε το σπίτι σας για το Ραμαζάνι εκ των προτέρων. Κάντε κύριο γενικός καθαρισμόςπριν από το Ραμαζάνι, για να μην σπαταληθεί ενέργεια σε αυτό κατά τη διάρκεια της νηστείας. Διακοσμήστε το σπίτι και φέρτε το σε μια ατμόσφαιρα κοντά στις διακοπές.
Ετοιμάστε φαγητό σε πιάτα φιλικά προς το περιβάλλον (από χάλυβα, χυτοσίδηρο, πηλό, γυαλί, κεραμικά), καθώς τα μαγειρικά σκεύη από αλουμίνιο και τεφλόν δηλητηριάζουν αργά το σώμα σας.
Εκτός από αυτό, θα ήθελα να δώσω μερικές ακόμη συμβουλές:
Αλλάξτε το επαγγελματικό σας πρόγραμμα, δηλαδή επαναπρογραμματίστε όλες τις εργασίες που απαιτούν από εσάς να είστε έντονοι σωματική δραστηριότητα, από την ημέρα, μέχρι μετά το Ιφτάρ ή λίγο πριν από αυτό, διαφορετικά θα αισθάνεστε πολύ κουρασμένοι, κάτι που θα κάνει τη νηστεία ακόμα πιο δύσκολη.
Για να μην χάνετε χρόνο κατά τη διάρκεια του Ραμαζανιού σε εκδρομές στο κατάστημα, κάντε μια λίστα με όλες τις απαραίτητες οικιακές προμήθειες εκ των προτέρων και αγοράστε τις εκ των προτέρων, ώστε όλα όσα χρειάζεστε να είναι ήδη στο σπίτι. Επίσης βασικές τροφές από τη διατροφή που δεν απαιτούν φρέσκια αγορά, όπως δημητριακά, κρεμμύδια, καρότα.
Εάν έχετε μεγάλη οικογένειαή ξέρετε ότι θα έχετε πολλούς καλεσμένους για ιφτάρ (αν και είναι καλύτερο να περιορίσετε τις μεγάλες συγκεντρώσεις), αλλά επειδή ταΐζετε νηστίσιμα άτζρα, μπορείτε να αγοράσετε όμορφα χάρτινα πιάτα μιας χρήσης για να μειώσετε το πλύσιμο των πιάτων και να μην κουράζεστε για άλλη μια φοράκαι σπατάλη ενέργειας.
10. Προετοιμασία φαγητού για μελλοντική χρήση
Μερικές γυναίκες μαγειρεύουν για μελλοντική χρήση, για παράδειγμα, μαγειρεύουν διπλάσια ποσότητα ντολμά (γεμιστά ρολά λάχανου), η οικογένεια τρώει την πρώτη μερίδα για δείπνο σήμερα και παγώνει την υπόλοιπη και το κάνει περιοδικά για να δημιουργήσει μια μικρή ποσότητα σε περίπτωση που δεν Δεν έχω την ευκαιρία να μαγειρέψω. ετοιμάστε ένα μεγάλο αριθμό τηγανίτες ρυζιού, φάτε μερικές από αυτές και γεμίστε μερικές από αυτές και παγώστε τις και ξεπαγώστε τις εάν χρειάζεται για να ετοιμάσετε γρήγορα ένα γεύμα. Τα πιάτα με κιμά παγώνουν πολύ καλά. Τυχόν κοτολέτες, κεφτεδάκια, zrazy κ.λπ. Και έτοιμο και κατεψυγμένο. Και πιο κοντά στο Iftar, αν είστε αδύναμοι αυτήν την ημέρα, ξεπαγώστε, ζεσταίνετε και σερβίρετε. Ετοιμάστε ένα εύκολο και γρήγορο συνοδευτικό: φαγόπυρο, ρύζι, πατάτες (καλύτερα να αντικατασταθούν με γλυκοπατάτες) και μια ελαφριά σαλάτα.
Κατά τη διάρκεια του χρόνου που απομένει πριν τον ιερό μήνα, για να μην σκέφτεστε τι θα μαγειρέψετε, σημειώστε τώρα τι σερβίρετε στο τραπέζι και μαγειρέψτε σύμφωνα με το πρόγραμμα κατά τη διάρκεια του Ραμαζανιού. Για παράδειγμα, το κοτόπουλο γεμιστό με ρύζι και λαχανικά και αποξηραμένα βερίκοκα ή πατάτες και ψημένο στο φούρνο φαίνεται πολύ όμορφο. Το πιάτο δεν απαιτεί ιδιαίτερες δεξιότητες ή κόπο, αλλά είναι νόστιμο, υγιεινό και δεν παίρνει πολύ χρόνο.
Θα δημοσιεύουμε επίσης συνταγές μπάρμπεκιου στην ομάδα μας υγιεινές συνταγέςγια Suhoor και Iftar.
Για θηλάζουσες μητέρες.
Εάν δεν έχετε προβλήματα με τη γαλουχία, τότε η νηστεία δεν θα προκαλέσει απώλεια γάλακτος (τις περισσότερες φορές είναι αυτός ο λόγος ακατάλληλη φροντίδαγια το παιδί, δηλαδή σπάνια προσκόλληση, όχι κατ' απαίτηση, χρήση πιπίλας, συμπλήρωμα με νερό, έλλειψη συν-υπνόςκαι πολλοί άλλοι λόγοι).
Εάν υπάρχει λίγο γάλα, δεν είναι καλύτερα να το φυλάξετε για το τάισμα, ώστε το μωρό να τρώει περισσότερο;
Πώς η μητρική διατροφή επηρεάζει την ποσότητα και την ποιότητα του γάλακτος
Θα πρέπει να σημειωθεί ότι για ορισμένες αδερφές, ο όγκος του γάλακτος κατά τη διάρκεια της νηστείας μπορεί ακόμη και να αυξηθεί λόγω των στρατώνων, καθώς και μιας πιο ορθολογικής στάσης στην πρόσληψη τροφής και νερού.
Αλλάξτε ελαφρώς το πρόγραμμά σας ώστε να ταΐζετε το μωρό σας σκοτεινή ώραημέρα όσο το δυνατόν περισσότερο, ειδικά μετά το φαγητό και το ποτό. Είναι επίσης επιτακτική ανάγκη να μην παραλείψετε το suhoor και να επιλέξετε το φαγητό που αυξάνει τη ροή του γάλακτος (κάθε μητέρα ξέρει τι ακριβώς είναι αυτό το φαγητό, αλλά από την εμπειρία μας μπορούμε να πούμε ότι πιο συχνά είναι ένα ποτήρι ζεστό ζωμό, 2 ποτήρια χέλμπα, ξηρούς καρπούς, χουρμάδες, μια κουταλιά μαύρο κύμινο με ένα ζεστό ρόφημα βοτάνων: γλυκάνισο, ρίγανη, θυμάρι, χαμομήλι κ.λπ.). Επίσης, όλα τα πιάτα και τα ποτά που αυξάνουν την αιμοσφαιρίνη έχουν ευεργετική επίδραση στη ροή του γάλακτος, ιδιαίτερα χυμό καρότου. Πλήρης λίσταΜπορείτε να δείτε τα προϊόντα στο άρθρο: "Είναι επικίνδυνη η μείωση της αιμοσφαιρίνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;"
Μετά το Suhoor προτείνουμε μακροχρόνια σίτισηπαιδί. Μπορείτε να ταΐζετε ενώ είστε ξαπλωμένοι ενώ διαβάζετε τα πρωινά adkars. Αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το κλειδί για την καλή γαλουχία είναι συχνή εφαρμογήστο στήθος (δηλαδή σύμφωνα με το πρώτο «τρίξιμο»), δηλαδή το γάλα παράγεται κατά τη διαδικασία του πιπιλίσματος και όχι από φαγητό, ποτό ή άλλους λόγους.
Ετοιμαστείτε να ταΐσετε!
Σημαντικό: Θεμέλιο θηλασμός- σωστή εφαρμογή
Εάν υπάρχει κάτι ανησυχητικό σχετικά με τη συμπεριφορά του μωρού σας ή κάποιος σας έχει τρομάξει με κάποιο τρόπο και αμφιβάλλετε εάν το μωρό σας παίρνει αρκετό γάλα, τότε απλώς παρακολουθήστε την καθημερινή ούρηση του μωρού σας. Το χρώμα και η μυρωδιά δεν πρέπει να είναι έντονα. Έως έξι μήνες, ο αριθμός των κατουρήσεων πρέπει να είναι τουλάχιστον 12 φορές την ημέρα.
Ωστόσο, οι μητέρες που τηρούν τις αρχές της φυσικής ανατροφής (μεγαλώνουν τα παιδιά τους, αν χρησιμοποιούν πάνες, μετά υφασμάτινες και πολύ σπάνια μιας χρήσης), είναι πολύ πιο εύκολο για αυτές να καθορίσουν την ποσότητα και την ποιότητα της ούρησης του μωρού τους. Γνωρίζουν τον κανόνα για το μωρό τους.
Εγκυμοσύνη. Όπως γνωρίζετε, η εγκυμοσύνη δεν είναι ασθένεια και αποχή από το φαγητό και η αποφόρτιση του σώματος είναι πολύ σημαντική αυτή την περίοδο.
Εάν εσείς ή τα αγαπημένα σας πρόσωπα αμφιβάλλετε αν μια έγκυος γυναίκα μπορεί να νηστέψει, τότε θα ήθελα να ρωτήσω: «Τις κανονικές περιόδους του χρόνου, τρώτε 24 ώρες την ημέρα χωρίς διακοπή για άλλες δραστηριότητες ή ύπνο;» Όχι! Ας πούμε, εάν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τρώτε 3-4 φορές την ημέρα, τι σας εμποδίζει να τρώτε την ίδια ποσότητα φαγητού, αλλά σε διαφορετική ώρα και να αναπληρώνετε υγρά από το Μαγκρίμπ έως το Φατζρ; Και ταυτόχρονα, το κυριότερο είναι να τρώτε λίγο και αποτελεσματικά (δείτε παραπάνω για τη δίαιτα) και στη συνέχεια η διατροφή σας θα παρέχει σε εσάς και το παιδί σας χρήσιμα μικροστοιχεία, απλά σε διαφορετικό πρόγραμμα. Εάν έχετε τοξίκωση, τότε σας συμβουλεύουν ακόμη περισσότερο να νηστεύετε και, ίσως, αυτό να προκαλέσει όρεξη και βελτίωση της ευεξίας σας.
Πολλές γυναίκες που έχουν τοξίκωση δεν τρώνε όλη την ημέρα και δεν πίνουν καν νερό, αλλά, παρόλα αυτά, δεν νηστεύουν, κάτι που είναι εξαιρετικά παράλογο.
Τοξίκωση: Έναρξη και προετοιμασία για εγκυμοσύνη
Για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, συνδυάστε όλες τις προηγούμενες συμβουλές με τη μόνη διαφορά ότι δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε λάδι κύμινο, ειδικά ζεστό, και helba (έως 34 εβδομάδες εγκυμοσύνης) γιατί για ορισμένες αυτό μπορεί να προκαλέσει ισχυρότερες συσπάσεις της μήτρας, που μπορεί να προκαλούν δυσφορία. Αντικαταστήστε τα με άλλα ζεστά ροφήματα, για παράδειγμα, τσάι με θυμάρι, τριαντάφυλλο ή αποξηραμένο βερίκοκο.
Θα ήθελα επίσης να επιστήσω την προσοχή σας για άλλη μια φορά στο γεγονός ότι όλες οι ανησυχίες για το γεγονός ότι αν δεν φάτε άλλη μερίδα άδειους υδατάνθρακες (ζυμαρικά με μαγιονέζα ή ψωμί με λουκάνικο γεμάτο χημικά και μην το πλύνετε όλα με σόδα ή γλυκό τσάι χημικές βαφές), τότε θα πεινάς και το παιδί θα υποφέρει, το γάλα θα εξαφανιστείκαι άλλες φρικαλεότητες, τότε αυτό είναι απολύτως τραβηγμένο.
Καθήκον μας είναι μόνο να διασφαλίσουμε ότι από το ιφτάρ μέχρι το σουχούρι έχουμε χρόνο να αποκαταστήσουμε την ισορροπία νερού-αλατιού, καθώς και τα απαραίτητα μικροστοιχεία, και όχι να γεμίσουμε το στομάχι μας σε σημείο κορεσμού. Από τότε, έχοντας φάει εντελώς μικρή ποσότητα ποιοτικά προϊόντακαι αφού πιείτε αρκετό νερό, μπορεί να νιώσετε μια ελαφριά πείνα και ελαφρότητα στο στομάχι σας, αλλά ταυτόχρονα, το σώμα σας δεν θα είναι δηλητηριασμένο ή υπερκορεσμένο, το Ραμαζάνι δεν είναι εποχή κορεσμού και ευχαρίστησης, είναι ώρα εργασίας το ναφ σου.
Η πανούκλα της εποχής μας είναι η καντιντίαση
Όλη η παθογόνος χλωρίδα, ο θάνατος, η απελευθέρωση τοξινών και τέτοια κακή υγεία είναι σημάδι δηλητηρίασης του σώματος, δηλαδή το σωστό σήμαότι πρέπει να βοηθήσουμε το σώμα να αυτοκαθαριστεί. Για να το κάνετε αυτό, πριν το Suhoor και κατά τη διάρκεια του Iftar, προσπαθήστε να πιείτε μια μικρή ποσότητα, για παράδειγμα ¼ ή ½ ποτήρι από ένα δυνατό αφέψημα θυμαριού για να σβήσετε την παθογόνο χλωρίδα.
Προσπαθήστε να καταναλώνετε μερικές κουταλιές τροφών που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως το ξινολάχανο κατά τη διάρκεια των γευμάτων (αν αυτό δεν σας φουσκώνει) και μετά τα γεύματα πιείτε ένα ροφητικό, συγκεκριμένα 1 κουταλάκι του γλυκού λευκή άργιλο τόσο για το Iftar όσο και για το Suhoor. Εάν χρησιμοποιείτε σβώλους πηλό, είναι προτιμότερο να το χρησιμοποιήσετε μέσα καθαρή μορφή, μάσημα στο στόμα και πόσιμο νερό. Όσοι μπορούν να πίνουν γλοιώδη ποτά, φτιάχνουν ζελέ από σπόρους λιναριού.
Προετοιμασία για τον τοκετό: διατροφή, άσκηση και πολλά άλλα...
Και επίσης μην ξεχνάτε το έλεος του Αλλάχ που μας δόθηκε - κάντε χιτζάμα αμέσως μετά το Μαγκρίμπ και μην βάζετε πολλά κουτάκια ταυτόχρονα, είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε 2-3 κουτιά σε 1 συνεδρία, αλλά τακτικά. Κατά τη διάρκεια της ίδιας της νηστείας πριν από το Ιφτάρ, δεν συνιστάται να κάνετε χιτζάμα για να μην αισθάνεστε αδύναμοι, αλλά εάν αισθάνεστε ήδη άσχημα, κάντε χιτζάμα ξαπλωμένοι, βάλτε 1 βάζο στο αλ-Καχέλ για να κορεστεί το αίμα με οξυγόνο. και καθαρίστε το σώμα από το στάσιμο αίμα.
Το διάστημα μεταξύ των συνεδριών hijama και του αριθμού των κουτιών ανά συνεδρία
Άτλας σημείων
Άτλας πόντων για έγκυες γυναίκες στο άρθρο: Τοξίκωση. Έναρξη και προετοιμασία για την εγκυμοσύνη
Εάν τα σημάδια μέθης επιμένουν, επαναλάβετε χιτζάμα μετά από μερικές ημέρες και πιείτε αλκαλικά ποτά, ο ευκολότερος τρόπος είναι το νερό με σόδα (¼ κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα ανά 0,5 φλιτζάνι ζεστό νερόπίνετε πριν από τα γεύματα).
Η δυσκοιλιότητα είναι επίσης αιτία μέθης. Και, για να αποφύγετε αυτό, φροντίστε να παρακολουθείτε τα κόπρανα σας, συνήθως νοσοκόμες που ακολουθούν τις συστάσεις διατροφής και κατανάλωσης επαρκή ποσότητατα νερά γενικά δεν αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα. Εάν το συναντήσετε, χρησιμοποιήστε ένα ήπιο καθαρτικό, όπως σέννα, καστορέλαιο, σε εξαιρετικά σοβαρές περιπτώσεις - κλύσμα (για μη έγκυες γυναίκες), σπόρους λιναριού, χυμό ξινολάχανου, αφέψημα δαμάσκηνου (για έγκυες γυναίκες).
Η γυμναστική και οι περιστροφές της λεκάνης είναι επίσης ένα μέσο πρόληψης της δυσκοιλιότητας, ώστε να μην υπάρχει συμφόρηση στα όργανα της πυέλου.
Μπορεί αρχικά να βρείτε τις συστάσεις μας περίεργες και δύσκολες στην εφαρμογή, οι οποίες περιλαμβάνουν την εγκατάλειψη πολλών γνωστά προϊόνταΓια σύγχρονος άνθρωπος. Άλλωστε, ο μήνας του Ραμαζανιού μπορεί να είναι ο λόγος για τη μετάβασή σας σε υγιεινή διατροφήκαι προσεγγίζοντας έναν τρόπο ζωής σύμφωνα με τη Σούννα, το κύριο πράγμα είναι να κάνουμε τη σωστή πρόθεση που αγωνιζόμαστε για την υγεία, για να λατρεύουμε πλήρως, να γεννάμε και να μεγαλώνουμε δίκαιους απογόνους και να είμαστε πλήρεις μουσουλμάνοι μέχρι το τέλος της ζωής μας. ημέρες.
«Ένας ισχυρός πιστός είναι καλύτερος ενώπιον του Αλλάχ και πιο αγαπητός από Αυτόν από έναν αδύναμο πιστό, αν και σε καθένα [από αυτούς] υπάρχει καλοσύνη...» (Σαχίχ Μουσλίμ)
Είθε ο Αλλάχ να κάνει αυτόν τον μήνα του Ραμαζανιού ευλογημένο για όλους μας, να μας δώσει το έλεός Του, να προστατεύσει εμάς και τα παιδιά μας από το κακό των διαβόλων από τα τζιν και τους ανθρώπους, να μας δώσει χρήσιμη γνώση και να μας κάνει έναν από αυτούς που θα συγχωρεθούν αυτόν τον μήνα!!
____________________________________________________
Νηστεύω από την πρώτη μέρα του Ραμαζάνι, αλλά σήμερα έκανα τεστ εγκυμοσύνης και φάνηκε θετικό αποτέλεσμα. Εγκυμοσύνη δύο εβδομάδες. Ανησυχώ πολύ για το τι να κάνω, γιατί σηκώθηκα το βράδυ και αποφάσισα να κρατήσω τη νηστεία. Αυτή είναι μια πολυαναμενόμενη, επιθυμητή εγκυμοσύνη. Πώς θα επηρεάσει η νηστεία μου την ανάπτυξη του παιδιού μου; Αφροδίτη.
Δεν χρειάζεται να νηστεύετε. Σύμφωνα με το κείμενο ενός αυθεντικού χαντίθ, οι έγκυες γυναίκες εξαιρούνται από τη νηστεία.
Είμαι έγκυος, δηλαδή αυτή τη στιγμήΔεν επιτρέπεται να νηστεύω, αλλά πρέπει να επανορθώσω αργότερα. Άκουσα ότι αν χαθεί μια νηστεία για βάσιμο λόγο, μπορεί να αποζημιωθεί με τη μορφή fidya, αλλά δεν ξέρω αν αυτό είναι αλήθεια.
Ανησυχώ πολύ που χάνω. Θα αναπλήρωνα τη νηστεία με νηστεία, αλλά το πρόβλημα είναι ότι υποφέρω από ημικρανίες. Μετά βίας μπορώ να το κρατήσω για ένα μήνα, αλλά το κρατάω προσεχές έτοςδύο μήνες... Φοβάμαι ότι δεν θα τα καταφέρω. Αν είναι αρκετό από την πλευρά μου πληρωμή σε μετρητά, αυτό θα ήταν πολύ καλό. Χ.
Δεν μπορώ να νηστέψω αυτό το Ραμαζάνι λόγω εγκυμοσύνης. Είναι δυνατή η αποζημίωση μιας θέσης σε χρηματικούς όρους; Εμβολο.
Αυτό είναι δυνατό, αλλά είναι καλύτερο να νηστεύεις παρά να αποζημιώνεις σε χρηματικούς όρους (fidya). Πρέπει να νηστεύετε μετά την εγκυμοσύνη και τον θηλασμό. Οι χαμένες μέρες νηστείας αναπληρώνονται μία προς μία. Κατά την αναπλήρωση, μπορείτε να χωρίσετε τον μήνα σε 2-3 ημέρες την εβδομάδα, κατά την κρίση σας. Το κύριο πράγμα είναι ότι το σύνολο είναι ένας μήνας. Εάν δεν αισθάνεστε καλά, μπορείτε να δοκιμάσετε τη νηστεία τις μικρές μέρες του χειμώνα.
Πείτε μου, είναι αλήθεια ότι η εγκυμοσύνη είναι ανεπιθύμητη για τις γυναίκες κατά τη διάρκεια του μήνα του Ραμαζανιού; Ίσα, 28 ετών.
Δεν είναι αλήθεια.
Είναι δυνατόν να νηστέψουμε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εάν η περίοδος είναι 2-3 εβδομάδες; Macca.
Δεν θα το συνιστούσα, ειδικά για μεγάλες περιόδους καλοκαιρινές μέρες. Αυτό μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία του μελλοντικού ατόμου και μπορεί επίσης να αποτελέσει απειλή για τη ζωή του. Η θρησκεία είναι ελαφρότητα, και ως εκ τούτου πρέπει κανείς να είναι και να παραμένει συνεπής και συνετός.
Πρόσφατα έμαθα ότι το μωρό παίρνει οξυγόνο στη μήτρα μέσω της τροφής που τρώει η μητέρα. Τι πρέπει να κάνω; Η θητεία μου είναι 15 εβδομάδες. Aigul.
Διάβασα την απάντησή σου στην έγκυο Aigul: «Απολύτως μην νηστεύεις». Θα ήθελα να μάθω τον λόγο αυτής της απάντησης; Είμαι επίσης έγκυος, 32 εβδομάδων, αλλά συνεχίζω. Είναι αλήθεια ότι αυτό είναι το πρώτο μου Ραμαζάνι και συνέπεσε με την εγκυμοσύνη. Δεν ξέρω, μήπως είναι επιβλαβές; Δεν έχω κανέναν να συμβουλευτώ, αφού δεν γνωρίζω κανέναν έμπειρο και παρατηρητικό μουσουλμάνο, πόσο μάλλον μουσουλμάνους γιατρούς. Η Ιρίνα.
Αυτό δεν είναι μόνο επιβλαβές, αλλά μπορεί να είναι και επικίνδυνο για το έμβρυο. Είναι καλύτερα να εφαρμόσετε τη λαχτάρα για extreme sports σε κάτι άλλο.
Ο ξάδερφος του συζύγου μου παντρεύτηκε πριν από δύο χρόνια, σε ηλικία 29 ετών, ο σύζυγός μου ήταν 26 τότε, και οι δύο είναι θρησκευόμενοι άνθρωποι, παρατηρητικοί. Η αδερφή μου δεν μπορούσε να μείνει έγκυος για πολύ καιρό. Μετά από 1,5 χρόνο γάμου, επιτέλους έγινε ένα θαύμα. Τώρα νηστεύει, είναι πέντε μηνών έγκυος. Ζει στο Νταγκεστάν, όπου κάνει πολύ ζέστη αυτή τη στιγμή. Η ίδια είναι αδύνατη, αδύναμη, έχει χαμηλή αιμοσφαιρίνη και τρώει λίγο μετά το διάλειμμα της νηστείας της. Αρνείται όλα τα επιχειρήματα των συγγενών του συζύγου της (μητέρας και αδερφής), επικαλούμενη το γεγονός ότι πέρυσι η φίλη της κράτησε νηστεία ενώ ήταν έγκυος και γέννησε κανονικά ένα κορίτσι. Ο υπέρηχος της έδειξε ότι θα ήταν αγόρι.
Κάνει το σωστό από θρησκευτική άποψη, νηστεύει και βάζει το μωρό της σε κίνδυνο διαχειριζόμενος τόσο ανεύθυνα τη ζωή κάποιου άλλου; Καταλαβαίνω ότι όλα είναι θέλημα Θεού, αλλά, όπως λένε, εμπιστεύσου τον Θεό και μην κάνεις λάθος. Μιλάνα.
Δεδομένης της φυσικής της κατάστασης, δεν μπορεί απολύτως να νηστέψει. Η απαλλαγή των εγκύων από τη νηστεία αναφέρεται σε αυθεντικό χαντίθ. Η κανονική και καθημερινή άγνοιά της μπορεί να οδηγήσει σε τραγικές συνέπειες ή να επηρεάσει πολύ σοβαρά την υγεία του αγέννητου παιδιού. Απλώς δεν έχει το δικαίωμα να νηστεύει.
«Η θρησκεία είναι ελαφρότητα. Και όποιος μαλώνει μαζί της [δείχνοντας υπερβολική σχολαστικότητα και υπερβολική αυστηρότητα, για παράδειγμα, θέλοντας να ξεπεράσει τους άλλους επιδεικνύοντας «ιδιαίτερη» ευσέβεια], θα χάσει». Hadith από Abu Hurayrah. Αγ. Χ. al-Bayhaqi. Δείτε, για παράδειγμα: As-Suyuty J. Al-jami' as-sagyr. P. 261, Hadith No. 4301, al-‘Ajluni I. Kyashf al-khafa’ wa muzil al-ilbas. Σε 2 μέρη Βηρυτός: Al-kutub al-‘ilmiya, 2001. Μέρος 1. Σελ. 366, Χαντίθ αρ. 1323.
Είναι δυνατή η νηστεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Δεν θα μπορείτε να νηστεύετε επειδή δεν μπορείτε να φάτε πρωτεΐνη κατά τη διάρκεια της νηστείας. Και δεν μπορείς να αντέξεις πολύ χωρίς πρωτεΐνη.
Υπάρχει ένας λεγόμενος μύθος ότι μια έγκυος πρέπει να τρώει σχεδόν τα πάντα για δύο, αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια. Γυναίκα, αν έχεις επιβλαβή προϊόντα, τα οποία εναποτίθενται στο λίπος, αφού αποτελείται μόνο από αυτό και δεν υπάρχουν χρήσιμες ουσίες.
Δεν χρειάζεται να τρώτε πολύ, αλλά είναι υγιεινό.
Μόλις άκουσα ότι οι έγκυες έχουν όρεξη, οπότε τρώνε τα πάντα στη σειρά και για δύο, δικαιολογώντας το από το γεγονός ότι δεν το χρειάζονται αυτές, αλλά το παιδί τους.
Φυσικά και μπορείς. Μόνο που η ανάρτηση για εγκύους είναι λίγο διαφορετική. Έμεινα έγκυος 4 φορές και όλες αυτές οι εγκυμοσύνες ήταν με νηστεία. Τι ανάρτηση; Μην τρώτε εκείνα τα γλυκά που πραγματικά αγαπάτε και επιτρέπετε στον εαυτό σας να φάει. Μην κάθεστε χαζοί στο Διαδίκτυο κοινωνικά δίκτυα. ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΤΕ να μην κρίνετε άλλους ανθρώπους για καμία απολύτως ενέργεια (πολύ δύσκολο έργο). Διαβάστε όχι ρομαντικό μυθιστόρημα, αλλά πνευματική λογοτεχνία. Και μπορείτε επίσης να βρείτε κάτι για τον εαυτό σας που θα πρέπει να εργαστείτε.
Η Σαρακοστή είναι μια εποχή που στέκεσαι στο πόστο της ψυχής σου.
Η Εκκλησία επιτρέπει στα παιδιά, τις εγκύους, τους άρρωστους και τους ηλικιωμένους να μην νηστεύουν, γιατί έχουν ανάγκη καλή διατροφή, πλούσιο σε όλα ορυκτάκαι βιταμίνες, αλλά είναι αδύνατο να γίνει αυτό ενώ νηστεύετε. Επομένως, οι έγκυες γυναίκες δεν χρειάζεται να τηρούν αυστηρά τη νηστεία, και αν θέλουν να νηστέψουν, απλώς περιορίστε τη ή εγκαταλείψτε προσωρινά αυτές τις τροφές, η άρνηση των οποίων δεν θα βλάψει το σώμα σας και το αγέννητο μωρό. Είναι καλύτερα να τηρούμε πνευματική νηστεία, ας πούμε.
Συνήθως, οι γυναικολόγοι που παρακολουθούν την πρόοδο της εγκυμοσύνης δεν συμβουλεύουν τις έγκυες γυναίκες να παρατηρήσουν σαρακοστή, τηρώντας όλους τους κανόνες του. Αυτή την άποψη συμμερίζεται και η εκκλησία. Αυτό είναι κατανοητό, γιατί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης από φυσική κατάστασηΟι γυναίκες εξαρτώνται από την υγεία του νεογέννητου παιδιού τους και τη σωστή διαμόρφωση του σώματός του.
Η νηστεία είναι ουσιαστικά μια απομάκρυνση από συνηθισμένο φαγητόκαι γλυκά, απαγόρευση ψυχαγωγικών εκδηλώσεων. Αλλά εάν, για παράδειγμα, η απαγόρευση της ψυχαγωγίας μπορεί να επιβιώσει και να τηρηθεί, τότε οι περιορισμοί στα τρόφιμα μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την κατάσταση μιας εγκύου γυναίκας (πάρτε, για παράδειγμα, αύξηση ή μείωση της αρτηριακής πίεσης, χαμηλή αιμοσφαιρίνη). Φυσικά, εάν μια γυναίκα δεν τρώει κρέας ακόμη και σε συνηθισμένες ώρες, τότε οι αλλαγές στο φαγητό θα είναι απαρατήρητες. Σε αυτή την περίπτωση, το συνηθισμένο φαγητό θα επιτρέψει στη γυναίκα να αντέξει υγιές παιδί. Όταν όμως είναι δύσκολο να αντέξει μια γυναίκα τους περιορισμούς της νηστείας, τότε μπορεί να υποφέρει τόσο η υγεία του μωρού όσο και η ίδια η γυναίκα, γιατί τα πάντα απαραίτητες βιταμίνεςκαι το παιδί θα πάρει ορυκτά για τον εαυτό του από τη μητέρα του.
Όλοι καταλαβαίνουν ότι η έλλειψη, ας πούμε, ασβεστίου στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας οδηγεί σε προβλήματα με τα δόντια, αυξημένη ευθραυστότητα των οστών, επειδή το μωρό θα πάρει τα πάντα και το σώμα της μητέρας θα υποφέρει.
Μπορείτε, φυσικά, να εγκαταλείψετε εντελώς το κρέας κατά τη διάρκεια της νηστείας, αλλά παρόλα αυτά να λαμβάνετε πρωτεΐνες από τα ψάρια και το γάλα. Επιπλέον, τώρα υπάρχουν πολλές συνταγές νόστιμα πιάτα, που μπορεί να καταναλωθεί κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής.
Ακόμη και η Βίβλος λέει ότι μια έγκυος ή θηλάζουσα γυναίκα και ένας ταξιδιώτης στο δρόμο δεν επιτρέπεται να νηστεύουν. Άρα μια έγκυος μπορεί να μην νηστεύει καθόλου. Εδώ είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι η νηστεία δεν είναι δίαιτα ή απλοί διατροφικοί περιορισμοί, είναι εσωτερικό νόημαείναι πολύ πιο βαθιά. Θα είναι αρκετό για τις έγκυες γυναίκες να συμμορφωθούν με τις άλλες απαιτήσεις της νηστείας, αυτό θα φέρει ηρεμία και θα την ωφελήσει.
Δεν το προτείνω. Ωστόσο, πραγματικά δεν το συνιστώ. Εάν οι θρησκευτικές σας απόψεις σας επιτρέπουν να κάνετε κατάχρηση του σώματός σας, τότε για πλήρης ανάπτυξηΤο έμβρυο χρειάζεται όλα τα αμινοξέα, τις πρωτεΐνες, τα λίπη και τους υδατάνθρακες. Με λίγα λόγια, χωρίς φανατισμό σε αυτά τα πράγματα, για να μην κάνει κακό στο παιδί.
Φυσικά και όχι. μελλοντικό παιδίΠρέπει να λάβει θρεπτικά συστατικά για να αναπτυχθεί. Η νηστεία έχει αρνητικές επιπτώσεις στην ανάπτυξη του παιδιού. Σκεφτείτε το. Δεν το συνιστώ, είναι γεμάτο συνέπειες. Είναι καλύτερα να διαφοροποιήσετε τη διατροφή σας και μην ξεχνάτε τις βιταμίνες
Εξ όσων γνωρίζω, ακόμη και η εκκλησία επιτρέπει την άρνηση της νηστείας σε ασθενείς, θηλάζοντες, εγκύους και ταξιδιώτες. Επιπλέον, στη Ρωσία υπάρχουν πολύ αυστηρές και μεγάλες νηστείες, για παράδειγμα, η Σαρακοστή. Είναι πολλές οι μέρες που απαγορεύεται ακόμη και το φυτικό λάδι. Και το ψάρι είναι μόνο μεγάλες γιορτές. Δεν υπάρχει λόγος να φοβάστε να παραβιάσετε κάποιους κανόνες που επινοήθηκαν για να αποκηρύξετε τη λαιμαργία μέσω συνειδητής αυτοσυγκράτησης. Άλλωστε, οι έγκυες γυναίκες είναι μια ιδιαίτερη κατηγορία. Φυσικά, δεν πρέπει να τρώτε υπερβολικά, αλλά θα πρέπει να υπάρχει ποικιλία τροφών.
- VKontakte 0
- Google+ 0
- ΕΝΤΑΞΕΙ 0
- Facebook 0
