Να είστε δεμένοι με ένα άτομο. Η επιθυμία να είσαι χρήσιμος. Πώς να αντιμετωπίσετε την προσκόλληση

Δεν θα καταλάβουν όλοι αμέσως το ερώτημα πώς να μην κολλήσετε με τους ανθρώπους. «Γιατί αυτό είναι ακόμα κακό;» - μια λογική και φυσική αντίδραση. Άλλωστε, είναι φυσικό, όταν συναντάς έναν άνθρωπο, να είσαι δεμένος μαζί του. Το αντίθετο είναι κακό - όταν ένα άτομο για πολύ καιρόμόνος και δεν έχει τέτοια συναισθήματα για κανέναν. Αυτό είναι αλήθεια, γι' αυτό πρέπει να διακρίνονται οι υγιείς και οι ανθυγιεινές προσκολλήσεις.

Ανθυγιεινή προσκόλληση σε ένα άτομο

Πώς να αποφύγετε να δεθείτε υπερβολικά με τους ανθρώπους;

Τραβήξτε μια ξεκάθαρη γραμμή: εάν δεν μπορείτε να ζήσετε μια μέρα χωρίς το αντικείμενο της στοργής σας, εάν θέλετε να τον βλέπετε ή να τον ακούτε συνεχώς, διαφορετικά η διάθεσή σας επιδεινώνεται και δημιουργείται άγχος, εάν ξεχάσετε τη δουλειά ενώ τον σκέφτεστε, η προσκόλληση σας είναι ανθυγιεινή , και μαζί της χρειάζεται δουλειά.

Σκεφτείτε τι είναι υπερβολικό ισχυρή προσκόλλησημπορεί να μην είναι καθόλου ευχάριστο, αλλά, αντίθετα, ενοχλητικό και απωθητικό. Δεν είναι άδικο που λένε ότι όσο πιο απελπισμένα κυνηγάς κάποιον, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα να σε διαφύγει. Και αυτό δεν είναι τυχαίο. Με το να δεσμεύεστε με έναν άνθρωπο, τον βάζετε σε κατάσταση ευθύνης για εσάς και αυτό του στερεί την ελευθερία και του επιβάλλει υποχρεώσεις. Πολλοί άνθρωποι αποφεύγουν υποσυνείδητα μια τέτοια κατάσταση, δίνοντας προτίμηση σε εσωτερικά ελεύθερους συνεργάτες.

Λοιπόν, προσοχή, ερώτηση! Πώς να αποφύγετε να δεθείτε υπερβολικά με τους ανθρώπους και να εξαρτηθείτε;

Πάρτε τον έλεγχο όχι του αντικειμένου της στοργής σας, αλλά του αισθήματος στοργής σας. Ας δούμε τα σημεία που κάνουν το αίσθημα προσκόλλησης να γίνει υπερβολικό, γιατί για να αντιμετωπίσουμε το πρόβλημα είναι σημαντικό να κατανοήσουμε την προέλευσή του. Επιπλέον, αυτό θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας και, ενδεχομένως, να λύσετε άλλα εσωτερικά προβλήματα.

1. Δώστε ελευθερία στον εαυτό σας και στους ανθρώπους.

   Συχνά η υπερβολικά δυνατή προσκόλληση προκύπτει λόγω... Σκεφτείτε πώς αντιλαμβάνεστε τους φίλους και τους αγαπημένους σας; Δεν τα θεωρείς τρόπαια σου κατά κάποιο τρόπο; Να είστε σίγουροι, αυτό δεν αρέσει σε κανέναν. Σκεφτείτε περισσότερο τα συναισθήματα των άλλων και προσπαθήστε να επηρεάζεστε λιγότερο από τα συναισθήματα. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι ακόμα δεν θα αναγκαστείτε να είστε μαζί σας και η επιθυμία σας να είστε συνεχώς κοντά σας, να τηλεφωνείτε, να γράφετε και να σας υπενθυμίζω τον εαυτό σας με κάθε τρόπο (ακόμα και με καλές προθέσεις) δεν θα γίνεται πάντα αντιληπτή. τρόπο που θα θέλατε. Αφιερώστε χρόνο για προσωπικές δραστηριότητες.

2. Μάθετε να βλέπετε τα πράγματα ρεαλιστικά.

   Πρέπει να καταλάβετε αμέσως και να αποδεχτείτε ότι δεν είναι όλες οι σχέσεις αιώνιες. Οι άνθρωποι συναντιούνται, βρίσκονται μέσα διαφορετικές πόλειςκαι συνεχίζουν να ζουν ανεξάρτητα. Αυτή είναι η ζωή, και δεν πρέπει να διαλυθείς εντελώς σε ένα άλλο άτομο και να ζεις μόνο για αυτόν. Με αυτόν τον τρόπο καταδικάζετε τον εαυτό σας σε σοβαρές εμπειρίες σε περίπτωση χωρισμού. Να χτίσει δυνατές σχέσεις, δεν χρειάζεται να «βουτήξετε κατάμουτρα» σε αυτά - θα είναι πολύ πιο δυνατοί αν εργαστείτε για την εμπιστοσύνη και το σεβασμό προς τον σύντροφό σας.

3. Αγαπήστε τον εαυτό σας.

   Η αύξηση της αυτοεκτίμησής σας θα σας βοηθήσει να αποφύγετε να εθιστείτε. Ναι, αυτό σε καμία περίπτωση δεν έρχεται σε αντίθεση με τον εγωκεντρισμό - ταιριάζει με τη χαμηλή αυτοεκτίμηση. Ακριβώς επειδή χαμηλή αυτοεκτίμησηγίνεται προσήλωση σε ένα άτομο, προσπαθείς με όλη σου τη δύναμη να τον κρατήσεις, γιατί δεν πιστεύεις ότι μπορείς να βρεις άλλον, δεν πιστεύεις καν ότι το αξίζεις και προσπαθείς με όλη σου τη δύναμη να αποδείξεις αυτό στον εαυτό σου, να τον περιβάλλεις με προσοχή και προσοχή, όπως σου φαίνεται, αλλά στην πραγματικότητα είναι απλά ευχαριστημένος στο εγώ σου. Ο νόμος «Αγάπα τον εαυτό σου και οι άλλοι θα σε αγαπήσουν» λειτουργεί τέλεια εδώ, ο οποίος έρχεται σε αντίθεση με τη συμπεριφορά όταν «αγαπάς» ένα άτομο χωρίς να του αφήνεις την ευκαιρία να δείξει αγάπη ο ίδιος.

4. Κράτα τον εαυτό σου απασχολημένο.

   Βρείτε κάτι που σας αρέσει. Συχνά είναι η απουσία του που προκαλεί πάρα πολλά συναισθηματική προσκόλλησησε ένα άτομο. Μην είστε προσκολλημένοι σε ένα πράγμα, το ενδιαφέρον πρέπει να μοιράζεται μεταξύ πολλών αντικειμένων και θεμάτων, και τότε δεν θα είναι υπερβολικό. Τίποτα πολυάσχολος άνθρωπος, χωρίς ενδιαφέροντα και δικούς του στόχους, καταρχήν, δεν έχει επιλογή: μόλις εμφανιστεί κάποιος στη ζωή του στον οποίο μπορεί να επικεντρωθεί, το κάνει στο μέγιστο, συλλέγοντας όλη τη συσσωρευμένη ενέργεια.

5. Επικοινωνήστε περισσότερο.

   Χρήσιμο και σημαντικό, γιατί υπάρχουν τόσοι πολλοί άνθρωποι που ζουν στον κόσμο. Και πιστέψτε με, ανάμεσά τους θα υπάρχουν εκείνοι που θα σας ενδιαφέρουν ειλικρινά, εκτός από το αντικείμενο του πόθου σας, και με τους οποίους θα κολλήσετε με μια υγιή προσκόλληση. Και αυτό όχι μόνο δεν θα είναι εις βάρος της σχέσης σας, αλλά θα την ενισχύσει και θα τη διαφοροποιήσει σημαντικά.

Εργαστείτε με τον εαυτό σας, αναπτύξτε, κατευθύνετε τις προσπάθειές σας μέσα σας και όχι προς την κατοχή των άλλων.

Πώς να απαλλαγείτε από την προσκόλληση;

Αλλά εξετάσαμε μάλλον την «πρόληψη» της υπερβολικής προσκόλλησης, τι να κάνετε αν είστε ήδη κολλημένοι;

Αν μάλιστα νιώθετε ότι χρειάζεστε υπερβολική προσοχή στον εαυτό σας, είστε επιβλητικοί, απλά αρχίζετε να βαριέστε και χάνετε έναν άνθρωπο λόγω πολύ ισχυρού συναισθηματικού δεσμού, τότε το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να εκπνεύσετε. Και μετά πολλές φορές ακόμα. Αυτό σας βοηθά να ηρεμήσετε και να χαλαρώσετε.

• Σταματήστε να ελέγχετε πλήρως το αντικείμενο της στοργής σας.

  Ο φόβος της προδοσίας και της εξαπάτησης είναι αναπόφευκτος, αλλά θυμηθείτε την ανθυγιεινή φύση του κάθε φορά που θέλετε να ενεργοποιήσετε ξανά τον φύλακα. Η μείωση του ελέγχου δεν σημαίνει ότι αρχίζεις να περιμένεις εξαπάτηση. Καταλάβετε ότι σας απόλυτο έλεγχοαυξάνετε μόνο την πιθανότητα να συμβεί αυτό. Οι άνθρωποι αναπόφευκτα αρχίζουν να αισθάνονται επιβαρυμένοι από αυτό και υποσυνείδητα αναζητούν μια διέξοδο εκτός ελέγχου.

• Μην ζείτε στο παρελθόν και μην φαντάζεστε ένα ρόδινο μέλλον.

  Ζήστε τη στιγμή. Αναλύστε περισσότερα για το τι συμβαίνει αυτή τη στιγμή και μην χάσετε τίποτα από τη δική σας συμπεριφορά. Στην αρχή θα πρέπει να εργαστείτε σκληρά: τη στιγμή της επόμενης προσπάθειας να ελέγξετε ή να επιβληθείτε, ακούστε κοινός νους, όχι συναισθήματα. Γιατί θα θέλατε να τηλεφωνήσετε σε κάποιον στη μέση της νύχτας; Ας πούμε ότι βαριέσαι. Απολαύστε λοιπόν αυτό το συναίσθημα, ζήστε το, αλλά ακούστε τη λογική - η κλήση σας θα είναι ακατάλληλη εάν ο σύντροφός σας κοιμάται και, επιπλέον, μιλήσατε πριν από 2 ώρες.

• Υπολόγισε τι πραγματικά θέλεις.

  Κάντε μερικές ερωτήσεις στον εαυτό σας και μάθετε τι θέλετε από το αγαπημένο σας πρόσωπο. Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και να απαντάτε: σε ποιο βαθμό είναι σημαντικός για εσάς και σε ποιο βαθμό είναι η προσοχή του; Θέλετε πραγματικά να δημιουργήσετε μια μακροπρόθεσμη σχέση μαζί του ή είναι σημαντικό για εσάς να είστε μαζί του για κάποιο λόγο μόνο τώρα; Η σχέση σας έχει να κάνει με τη γνήσια αγάπη ο ένας για τον άλλον ή τον πλήρη έλεγχο σας;

Εάν αμφιβάλλετε για την απάντηση, θυμηθείτε την ελευθερία σας. Είσαι ένας ελεύθερος άνθρωπος που μπορεί να πάει όπου θέλει και να κάνει ό,τι θέλει. Χρησιμοποιείτε την ελευθερία σας με σύνεση ή, ίσως, κάπου βαθιά μέσα στην ψυχή σας θέλετε να την ανακτήσετε; Σκεφτείτε ότι δεν είναι πολύ αργά για να αλλάξετε αυτό που σας κάνει να νιώθετε άβολα, μην είστε δεμένοι με κάποιον σαν σε αόρατο σχοινί. Αφήνοντας την προσκόλληση, ανοίγετε το δρόμο για αρμονικές και υγιείς σχέσεις.

Εκτιμήστε και αγαπήστε τον εαυτό σας, εκτιμήστε και αγαπήστε τους γύρω σας, μην καταπιέζετε τις επιθυμίες σας, διαφορετικά αργότερα θα αρχίσετε να καταπιέζετε ασυναίσθητα τις επιθυμίες των άλλων ανθρώπων. Θα είναι καλύτερα για όλους, και πρώτα απ' όλα εσάς, εάν γίνετε εσωτερικά ελεύθεροι. Εργαστείτε σε σχέσεις που δεν βασίζονται στον έλεγχο και την υπερβολική στοργή, αλλά στον σεβασμό, την εμπιστοσύνη και την προσωπική ανάπτυξη.

Θα ανέβω στον ουρανό κοντά του,
Θα πέσω στην άβυσσο μετά από αυτόν,
Είμαι πίσω του, συγγνώμη, περηφάνια,
Είμαι μόνος για εκείνον, είμαι μόνος για εκείνον.

Ιρίνα Ντούμπτσοβα. Σχετικά με αυτόν

Η προσκόλληση ως ιδιότητα της προσωπικότητας είναι η τάση να δείχνει μια υπερβολική, εγωιστική επιθυμία για απόλαυση, να αντλεί ευχαρίστηση από τη χρήση κάποιου ή κάτι.

Τα συνημμένα διαστρεβλώνουν την αντίληψη - ο Δάσκαλος συχνά έπρεπε να μιλήσει για αυτό. Μια μέρα, προς χαρά τους, οι μαθητές έλαβαν ένα θαυμάσιο παράδειγμα που επιβεβαίωνε την αλήθεια αυτών των λόγων. Άκουσαν τον Δάσκαλο να ρωτάει μια μητέρα: «Πώς είναι η κόρη σου;» - Αγαπημένη μου κόρη! Είναι τόσο χαρούμενη! Έχει έναν τόσο υπέροχο σύζυγο! Της έδωσε ένα αυτοκίνητο, της αγόρασε τα κοσμήματα που ονειρευόταν, της προσέλαβε υπηρέτες. Της σερβίρει το πρωινό στο κρεβάτι, και δεν σηκώνεται μέχρι το μεσημέρι. Όχι σύζυγος, αλλά πραγματικός πρίγκιπας! - Πώς είναι ο γιος σου; - Αχ, καημένο μου αγόρι! Λοιπόν, πήρε την γκρίνια για γυναίκα του! Της παρείχε ό,τι ήθελε: αυτοκίνητο, κοσμήματα, στρατό από υπηρέτες. Και ξαπλώνει στο κρεβάτι μέχρι το μεσημέρι! Και δεν θα σηκωθεί καν να μαγειρέψει πρωινό για τον άντρα της!

Η προσκόλληση είναι το Velcro της συνείδησης. Μπορείτε να κολλήσετε σε πράγματα, μια κατάσταση, μια περίσταση, μια ιδέα, ένα πρόσωπο, μια δραστηριότητα, μια πνευματική πρακτική, με μια λέξη, σε οποιονδήποτε και οτιδήποτε. Η προσκόλληση είναι η ιδέα του να έχεις κάποιον ή κάτι ως ιδιοκτησία και να παίρνεις ευχαρίστηση, απόλαυση, μια ορισμένη γεύση ευτυχίας από αυτό.

Όπως γνωρίζετε, πρέπει να πληρώσετε για απολαύσεις, και το νόμισμα του λογαριασμού εδώ υποφέρει. Αν κάποιος προσκολληθεί σε κάτι, αφήστε τον να προετοιμαστεί να υποφέρει από αυτό. Για παράδειγμα, αγόρασα ακριβό αυτοκίνητομε πίστωση και δεν μπορώ πλέον να φανταστώ χωρίς αυτό ευτυχισμένη ζωή. Και μετά συνέβη μια κρίση. Με απέλυσαν από τη δουλειά μου. Τράκαρα το αυτοκίνητο. Πρέπει να αποπληρώσω ένα δάνειο, αλλά πού μπορώ να βρω τα χρήματα;

Προσκόλληση είναι όταν σκέφτεσαι τον εαυτό σου, και όχι αυτόν που υποτίθεται ότι αγαπάς. Η προσκόλληση, η κόρη του εγωισμού, είναι πάντα να παίρνεις, να παίρνεις ευχαρίστηση από το ποιος ή τι έχεις. Αγάπη είναι να δίνεις άνευ όρων και ανιδιοτελώς, απλά επειδή αγαπάς.

Συχνά, η υλική προσκόλληση μεταμφιέζεται επιδέξια σε αγάπη. Η προσκόλληση ευδοκιμεί όπου οι σχέσεις είναι κορεσμένες από εγωισμό. Στη σκέψη ότι θα μπορούσα να χάσω αυτό το άτομο, η προσκόλληση σκέφτεται τι θα συμβεί σε μένα, πώς μπορώ να ζήσω χωρίς αυτόν, πόσο δύσκολο θα είναι για μένα χωρίς αυτόν. Όπως μπορείτε να δείτε, όλα περιστρέφονται γύρω από «εγώ», «εγώ». Η αγάπη σκέφτεται πάντα τα συμφέροντα του άλλου και τα βάζει πάνω από τα δικά της.

Η αγάπη είναι απαλλαγμένη από προσκολλήσεις. Η ισχυρή ψυχολογική προσκόλληση μπορεί να εκδηλωθεί σε συνδυασμό με την αγάπη. Σε αυτή την περίπτωση, γίνεται εξαιρετικά δύσκολο να τα ξεχωρίσεις. Ο Osho γράφει: «Αν είσαι δεμένος με ένα άτομο, είσαι ερωτευμένος; Ή φοβάσαι τη μοναξιά και γι' αυτό κολλάς; Εφόσον δεν μπορείτε να είστε μόνοι, χρησιμοποιείτε αυτό το άτομο για να αποφύγετε να είστε μόνοι. Τότε φοβάσαι. Εάν αυτό το άτομο μετακομίσει κάπου αλλού ή ερωτευτεί κάποιον άλλο, θα το σκοτώσετε και θα πείτε: «Ήμουν τόσο δεμένος». Ή μπορείς να αυτοκτονήσεις και να πεις: «Ήμουν τόσο δεμένος που δεν μπορούσα πλέον να ζήσω χωρίς αυτόν - ή χωρίς αυτήν». Αυτό είναι σκέτη βλακεία. Αυτό δεν είναι αγάπη, αυτό είναι κάτι άλλο. Φοβάσαι τη μοναξιά σου, δεν είσαι ακόμα σε θέση να είσαι με τον εαυτό σου, χρειάζεσαι κάποιον να σου αποσπάσει την προσοχή. Και θέλετε να είστε κύριοι του άλλου, θέλετε να χρησιμοποιήσετε το άλλο άτομο ως μέσο για να πετύχετε τους δικούς σας στόχους».

Η προσκόλληση, κατά κανόνα, είναι συνέπεια του φόβου της απώλειας του αντικειμένου της ευχαρίστησης και της απόλαυσης. Ο φόβος ότι κάποιος άλλος μπορεί να μην κάνει όπως θέλω οδηγεί σε ψυχική οδύνη και ταλαιπωρία. Ο Mark Levy γράφει: «Είναι επικίνδυνο πράγμα να δένεσαι με κάποιον. Είναι τρελό πόσο πονάει αυτό. Πονάει μόνο από τον φόβο της ήττας».

Η προσκόλληση μιλάει για την αγάπη, κρύβοντας πίσω της μια μπανάλ εγωιστική αίσθηση ιδιοκτησίας. Εάν το αντικείμενο της στοργής τύχει να συμπεριφέρεται διαφορετικά, η ζήλια, η επιθετικότητα, η βία και το μίσος φουντώνουν αμέσως. Ο Ε.Σ. Ο Bhagti Vigyan Goswami στο βιβλίο του «Arrow of Grace» γράφει: «Η αληθινή αγάπη κάνει έναν άνθρωπο ελεύθερο - και αυτόν που αγαπά και αυτόν που αγαπιέται. Η προσκόλληση υποδουλώνει και αυτόν που «αγαπά» και αυτόν που «αγαπιέται». Το πρόβλημα είναι ότι πρέπει να υποτάξουμε το ψεύτικο εγώ μας, το οποίο αποτελείται εξ ολοκλήρου από τις ισχυρές υλικές προσκολλήσεις μας. Ο κίνδυνος της προσκόλλησης είναι ότι είναι αόρατη και επομένως μπορεί να εμφανιστεί όταν ένα άτομο δεν το περιμένει καν. Και αυτό μπορεί να είναι μια πολύ δύσκολη δοκιμασία, ειδικά για ένα άτομο που ασχολείται με πνευματικές πρακτικές. Αν είσαι σε κατάσταση αγάπης, είσαι απλά ευγνώμων σε όλα όσα υπάρχουν, στον Θεό, στους γονείς σου, στον εραστή σου. Αληθινή Αγάπη - χαρούμενη ευγνωμοσύνηκαι η ανιδιοτελής φροντίδα δεν περιορίζεται σε κανέναν, είναι ειλικρινής και απευθύνεται σε όλους. Και αυτή είναι η ουσία της πνευματικής ζωής - να αντικαταστήσεις το ψεύτικο εγώ με το αληθινό, να κάνεις τη μεγαλύτερη αναδιάρθρωση στην ψυχή σου».

Η προσκόλληση είναι τρομακτική στον πλεονασμό και την υπερβολή της. Όταν ένα άτομο κοιτάζει τα αντικείμενα της κατοχής του και κατανοεί τη σχετικότητα των δικαιωμάτων του σε αυτά, υποφέρει λιγότερο όταν τους συμβαίνει κάτι. Πρέπει να καταλάβουμε ότι η κατοχή υλικών αντικειμένων είναι σχετική. Ένα άτομο κατέχει μόνο αυτό που του δίνει ο Θεός, ή η Ζωή, και η κατοχή μπορεί να χαθεί ανά πάσα στιγμή. Ο Θεός έδωσε, ο Θεός πήρε. Η επιθυμία να ελέγξεις τα πάντα είναι παράλογη.

Η προσκόλληση είναι σκλάβος των συναισθημάτων: «Έχουμε ορισμένες χαρές στη ζωή», γράφει ο O.G Torsunov, «Και αυτές οι χαρές προκύπτουν από την επαφή των συναισθημάτων με τα αντικείμενα γύρω μας. Οι αισθήσεις μπορούν επίσης να βιώσουν την ευτυχία από πνευματικά αντικείμενα. Αλλά σε αυτή την περίπτωση, ο άνθρωπος δεν πρέπει να έρχεται σε επαφή με πνευματικά αντικείμενα, αλλά να τα υπηρετεί. Αυτή είναι η διαφορά. Εάν ένα άτομο θέλει απλώς την ευτυχία από τον κόσμο γύρω του και έρχεται σε επαφή με τα γύρω αντικείμενα, ας πούμε ότι θέλει να φάει παγωτό - τρώει παγωτό, θέλει γυναίκα και, ας πούμε, παίρνει γυναίκα, αν θέλει διαμέρισμα - παίρνει ένα διαμέρισμα. Αν θέλει, ας πούμε, αυτοκίνητο κ.λπ. Τότε σε αυτή την περίπτωση τα συναισθήματά του, όταν έρχονται σε επαφή με υλικά αντικείμενα, αρχίζουν να το επιθυμούν. Και όσο πιο πολύτιμο είναι αυτό το αντικείμενο στη ζωή μου, δηλαδή δεν θεωρώ πλέον τη γυναίκα μου ως πνευματικό αντικείμενο, αλλά ως υλικό αντικείμενο. Γιατί αν εμείς, για παράδειγμα, αντιληφθούμε τη σύζυγο ως πνευματικό αντικείμενο, δεν δένουμε μαζί του, αλλά αντίθετα, θέλουμε να τον υπηρετήσουμε.

Στοργή είναι μοναδική ιδιοκτησία. Βρίσκεται στο γεγονός ότι πραγματικά αντιλαμβανόμαστε τον καθένα ως κάποιον που πρέπει να ευχαριστεί τις αισθήσεις μας. Στην προκειμένη περίπτωση, όχι πνευματικάδεν μπορεί να γίνει συζήτηση με ένα αγαπημένο πρόσωπο. Μάλιστα, σε αυτή την περίπτωση το αντιμετωπίζουμε ως ένα αντικείμενο που θα πρέπει να ικανοποιεί τις επιθυμίες μας. Και νιώθουμε το ίδιο για μια μηχανή που πρέπει να ικανοποιεί τις επιθυμίες μας. Και στα παιδιά που πρέπει να ικανοποιούν τις επιθυμίες μας. Και σε όλα, σε όλα. Δηλαδή, αυτό είναι το κράτος - ισχυρή επιθυμίαΗ εμπειρία αυτής της ευτυχίας από ορισμένα αντικείμενα ονομάζεται προσκόλληση. Και στην πραγματικότητα, η προσκόλληση δεν είναι τίποτε άλλο από μια δουλεία με την οποία ο άνθρωπος δένεται και κάνει τη ζωή του απλά υφασμένη από τίποτα άλλο παρά μόνο από βάσανα. Γιατί στην πραγματικότητα, η πολλή στοργή δεν φέρνει ποτέ ευτυχία».

Ο μαθητής είπε στον δάσκαλο: «Πέρασα σχεδόν όλη τη μέρα σκεπτόμενος πράγματα που δεν έπρεπε να σκεφτώ, επιθυμώντας πράγματα που δεν έπρεπε να ήθελα, κάνοντας σχέδια που θα ήταν καλύτερα να τα εγκαταλείψω εκ των προτέρων». Τότε ο μέντορας του πρότεινε να κάνει μια βόλτα στο γειτονικό δάσος. Στο δρόμο, δείχνοντας κάποιο φυτό, ρώτησε αν ο μαθητής ήξερε τι ήταν. «Η Μπελαντόνα», απάντησε. - Τα φύλλα του δεν τρώγονται, μπορεί να δηλητηριαστείς και να πεθάνεις. «Αλλά για κάποιον που κοιτάζει απλά τα δηλητηριώδη φύλλα του, είναι εντελώς ακίνδυνο», είπε ο δάσκαλος. «Τόσο κακές, αβάσιμες σκέψεις δεν είναι ικανές να σε βλάψουν αν δεν επιτρέψεις στον εαυτό σου να παρασυρθεί από αυτές».

Πήτερ Κοβάλεφ

Η εξοικείωση με ένα άτομο συμβαίνει γρήγορα, αλλά η απώλεια της συνήθειας είναι μια μακρά και επίπονη διαδικασία. Στοργή, γνωστός και ως συναισθηματική εξάρτηση, διαταράσσει την αντίληψη της πραγματικότητας και στερεί τη θέληση. Αυτό το συναίσθημα προσελκύει, δένει και συγκρατεί ένα άτομο, στερώντας του την ανεξαρτησία. Είναι απαραίτητο να απαλλαγούμε από αυτό, ειδικά αν πρόκειται για έναν ανθυγιεινό εθισμό, που χαρακτηρίζεται από επώδυνα συναισθήματα κατά τον χωρισμό, προσωρινό χωρισμό και συνοδεύεται από φόβο απώλειας.

Συναισθηματική προσκόλληση

Η προσκόλληση μπορεί να είναι υγιής ή ανθυγιεινή.Το πρώτο διακρίνεται από μια εύκολη συναισθηματική σύνδεση, η οποία είναι εύκολο να διακοπεί αν εξαφανιστεί η ανάγκη για αυτήν. Η ανθυγιεινή προσκόλληση είναι επικίνδυνη λόγω επώδυνων εμπειριών όταν ένα άτομο βιώνει μελαγχολία και αμφιβολία για τον εαυτό του κατά τη διάρκεια του χωρισμού. Ο εθισμός αφαιρεί την ατομικότητα και ο κόσμος του περιστρέφεται γύρω από ένα μόνο πράγμα. Συχνά, χωρίς έγκριση, δεν μπορεί να κάνει καμία επιλογή και χρειάζεται τη συμβουλή ενός αγαπημένου προσώπου. Η αδυναμία της θέλησης και η συναισθηματική εξάρτηση επηρεάζουν.

Το δέσιμο με το άτομο που αγαπάς μοιάζει με νιρβάνα - ένα συναίσθημα που δίνει ευχαρίστηση. Είναι εξίσου δύσκολο να τον αποχωριστείς όσο και με τον αγαπημένο σου. Όντας κοντά στο άτομο που αγαπάς, δεν νιώθεις μόνο ένα αίσθημα ασφάλειας, αλλά και εξάρτησης από το αγαπημένο σου πρόσωπο και το ίδιο το συναίσθημα. Μετά τον χωρισμό μαζί του, υπάρχει η αίσθηση ότι χάνετε ένα μέρος του εαυτού σας και ο πόνος της απώλειας. Πρέπει να σταματήσουμε να δένουμε και να προσπαθήσουμε να γίνουμε αυτάρκης άτομο.

Πώς να αγαπάς τον εαυτό σου

Πώς να αντιμετωπίσετε την προσκόλληση

Για να προστατεύσετε τον εαυτό σας και να διατηρήσετε την ατομικότητά σας υπό οποιεσδήποτε συνθήκες, πρέπει να απαλλαγείτε από τον εθισμό. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση και να ανακουφίσετε τους φόβους. Ενεργώντας με συγκεκριμένους τρόπους, ένα άτομο μπορεί να ξεπεράσει τα συναισθήματα προσκόλλησης και να αποτρέψει την κατάθλιψη που προκαλείται από το τέλος μιας σχέσης. Για να το κάνετε αυτό χρειάζεστε μόνο:

1. 1. Επικοινωνήστε περισσότερο με άλλους ανθρώπους. Η συγκέντρωση σε ένα αγαπημένο πρόσωπο οδηγεί πάντα σε ισχυρό εθισμό. Κατά την επικοινωνία με διαφορετικούς ανθρώπουςΟι σκέψεις και τα συναισθήματα δεν επικεντρώνονται σε ένα άτομο, αλλά μοιράζονται μεταξύ όλων με τους οποίους ένα άτομο περνά χρόνο. Νέοι άνθρωποι σημαίνουν νέα συναισθήματα και διαφορετικές απόψεις. Η επικοινωνία θα διευρύνει τους ορίζοντές σας και θα σας βοηθήσει να δείτε πολλά πράγματα από έξω.
2. 2. Μάθετε να χαίρεστε. Η αιτία του εθισμού είναι η έλλειψη θετικά συναισθήματα. Ένα άτομο δένεται με εκείνους τους ανθρώπους με τους οποίους αισθάνεται καλά, διασκεδαστικό και αξιόπιστο. Πρέπει να βρείτε χαρούμενα συναισθήματα μέσα σας και να τα αφήνετε να βγαίνουν πιο συχνά. Μάθετε να απολαμβάνετε τα μικρά πράγματα και τον καλό καιρό.
3. 3. Γίνε πιο χαρούμενος. Αφήστε την ίδια τη ζωή να φαίνεται όμορφη, γεμάτη με θαύματα και χαρούμενες στιγμές. Πρέπει να γελάμε περισσότερο και να διασκεδάζουμε. Με την πάροδο του χρόνου, ένα άτομο θα συνηθίσει να χαμογελά πιο συχνά και θα αισθάνεται πιο ευτυχισμένο, ακόμα και όταν είναι μόνος του.
4. 4. Βρείτε ένα χόμπι. Ένα χόμπι στο οποίο μπορείς να αφιερώσεις τα πάντα ελεύθερο χρόνο, και το να το κάνετε για ευχαρίστηση θα φέρει ικανοποίηση, θα γεμίσει χώρο και θα απασχολήσει όχι μόνο τα χέρια σας, αλλά και το κεφάλι σας. Απολαμβάνοντας τον αθλητισμό, τις χειροτεχνίες, τη μαγειρική, τη συλλογή αντικειμένων και άλλες ενδιαφέρουσες δραστηριότητες, σταδιακά θα αποδυναμώσει την προσκόλλησή του.

Εάν η προσκόλληση σε ένα αγαπημένο πρόσωπο εξελιχθεί σε επώδυνη εξάρτηση, πρέπει να αναζητήσετε βοήθεια από έναν ψυχολόγο. Καταρτισμένος ειδικόςθα εξηγήσει στον εξαρτημένο ότι αντιμετωπίζοντας αυτό το συναίσθημα, θα βρει τον εαυτό του και δεν θα χάσει τον αγαπημένο του. Εάν ο ασθενής βιώνει απώλεια ή χωρισμό, θα τον βοηθήσει να ξεπεράσει το τραύμα και να ανακτήσει το κέφι του για ζωή.

Όποιος έχει προδιάθεση να δεθεί με ανθρώπους δεν νιώθει δυνατός και ανεξάρτητος.Για να σταματήσετε να είστε εθισμένοι, πρέπει:

• Δείτε τον εαυτό σας ως άτομο.
• να είστε σε θέση να διασκεδάσετε τον εαυτό σας.
• Μάθε να μην βαριέσαι μόνος.
• αναπτύσσω;
• να είναι πιο συχνά στην κοινωνία.

Ανακαλύπτοντας ξανά τον εαυτό του, ένα άτομο θα μάθει να μην δένεται με τους ανθρώπους και θα γίνει ένα αυτάρκης και ενδιαφέρον άτομο.

Πώς να απαλλαγείτε από τον εθισμό σε έναν άντρα ή ένα κορίτσι

Η προσκόλληση σε ένα αγαπημένο ή αγαπημένο πρόσωπο σχηματίζεται ιδιαίτερο είδος. ζεστή αίσθησηαναμιγνύεται με ένα ορισμένο ποσό φόβου, και το άτομο προσπαθεί να περάσει περισσότερο χρόνο με το αγαπημένο του πρόσωπο. Όταν ο έρωτας έχει περάσει και η σχέση έχει τελειώσει, οι άνθρωποι διαλύονται, αλλά η συνήθεια να τον βλέπουμε κοντά παραμένει για κάποιο χρονικό διάστημα. Για να απαλλαγείτε από την προσκόλληση σε ένα άτομο που έχει γίνει πλέον ξένος, χρειάζεστε πολλά βήματα που προτείνει η ψυχολογία σχέσεων:

1. 1. Κλείστε την πόρτα στο παρελθόν. Όσο δύσκολο κι αν είναι, πρέπει να παραδεχτούμε το γεγονός ότι το παρελθόν δεν μπορεί να επιστραφεί. Πρέπει να τον αφήσουμε να φύγει και να διαγράψει το παρελθόν, να δεχτούμε τον χωρισμό ως δεδομένο. Με την πάροδο του χρόνου, θα σας αρέσει ακόμη και το αίσθημα της ελευθερίας και της ανεξαρτησίας.
2. 2. Ξεκινήστε να βγαίνετε με άλλους. Τα συναισθήματα για έναν άντρα ή ένα κορίτσι με τον οποίο χώρισες πρόσφατα είναι ακόμα φρέσκα και είναι απίθανο κάποιος άλλος να τον αντικαταστήσει γρήγορα. Όμως το κενό που έχει σχηματιστεί μέσα σου σίγουρα θα γεμίσει και θα σου δώσει εμπιστοσύνη στη θηλυκή ή την αντρική σου γοητεία.
3. 3. Μάθετε να διαλογίζεστε. Έχοντας αποκτήσει τέτοιες δεξιότητες και μάθετε να χαλαρώνετε, θα μπορείτε να τροφοδοτείτε τον εαυτό σας με ενέργεια και δύναμη μόνοι σας. Τότε δεν θα χρειαστεί να αναζητήσετε άτομα που θα μοιραστούν την ενέργειά τους επικοινωνώντας και περνώντας χρόνο μαζί.
4. 4. Συντονιστείτε θετική διάθεση. Κοιτάξτε το μέλλον με ελπίδα για το καλύτερο και να είστε προετοιμασμένοι διαφορετική ανάπτυξηεκδηλώσεις. Μην αφήνετε τις δυσκολίες και τις αποτυχίες να σας τρομάζουν. Κάθε νίκη επί των περιστάσεων είναι νέα εμπειρία, που σε κάνει πιο δυνατό και πιο έξυπνο.
5. 5. Ανακαλύψτε κάτι νέο και άγνωστο στον εαυτό σας. Αναπτύξτε τα ταλέντα σας και δοκιμάστε extreme sports. Αυτό θα σας κάνει πιο τολμηρούς, πιο σκόπιμους και με αυτοπεποίθηση.
6. 6. Γίνε εθελοντής ή κάνε φιλανθρωπικό έργο. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι και ζώα γύρω που το βρίσκουν ακόμα πιο δύσκολο. Η βοήθεια θα σας βοηθήσει να νιώσετε ότι χρειάζεστε και η προστασία των αδύναμων θα σας κάνει να νιώσετε δυνατοί.

Μπορείτε να πάρετε ένα κουτάβι ή ένα αδέσποτο γατάκι. Η φροντίδα τους θα σας αποσπάσει από θλιβερές σκέψεις και θα σας δώσει χαρά και έναν νέο φίλο.

Η στοργή είναι αόρατη συναισθηματική σύνδεση, που προσελκύει και κρατά ένα άτομο κοντά σε ένα άλλο άτομο, κατάσταση, τοποθεσία ή αντικείμενο.

Οι άνθρωποι τείνουν να δένονται. Αυτό θα μπορούσε να είναι μια προσκόλληση στη δουλειά ή στον τόπο κατοικίας ή σε ένα παλιό φόρεμα. Πλειοψηφία σύγχρονους ανθρώπουςδεμένο με την άνεση, με την τηλεόραση, το Διαδίκτυο, το κινητό τηλέφωνο.

Οι άνθρωποι συνηθίζουν γρήγορα τη ζώνη άνεσής τους, και ως εκ τούτου προκύπτει μια οικιακή προσκόλληση. Αλλά συχνά ένα άτομο δένεται συναισθηματικά με ένα άλλο άτομο. Για παράδειγμα, η προσκόλληση ενός παιδιού στη μητέρα του και το αντίστροφο. Επιπλέον, καθώς το παιδί μεγαλώνει, η προσκόλληση πρέπει να δίνει τη θέση του σε ένα αίσθημα αγάπης.

Τι σημαίνει προσκόλληση σε ένα άτομο;

Η ψυχολογική προσκόλληση είναι μια συναισθηματική σύνδεση μεταξύ των ανθρώπων, η οποία εκδηλώνεται με την επιθυμία για συνεχή εγγύτητα και ένα αίσθημα ασφάλειας δίπλα σε ένα συγκεκριμένο άτομο.

Οι ψυχολόγοι διακρίνουν μεταξύ υγιών εκδηλώσεων ψυχολογικής προσκόλλησης και ανθυγιεινών μορφών εκδηλώσεων.

Έτσι, μια υγιής μορφή προσκόλλησης είναι μια στενή συναισθηματική σύνδεση μεταξύ των ανθρώπων, η οποία εκδηλώνεται όταν κάποιος άλλος τη χρειάζεται. Μια τέτοια στοργή δίνει ένα αίσθημα ελαφρότητας και ελευθερίας στις σχέσεις και το άτομο συνειδητοποιεί ότι μπορεί να αφήσει τον άλλον χωρίς να προκαλεί πόνο.

Η νευρωτική και ανθυγιεινή εκδήλωση της προσκόλλησης είναι μια άκαμπτη ψυχολογική σύνδεση, όταν ακόμη και η ιδέα της ύπαρξης χωρίς το αντικείμενο της προσκόλλησης προκαλεί φόβο και πόνο. ψυχική αγωνίακαι εμπειρίες. Εάν ένα άτομο στερηθεί το αντικείμενο της συναισθηματικής του προσκόλλησης, βιώνει αληθινά βάσανα από τα οποία θέλει να απαλλαγεί

Είναι απατηλό να υποθέσουμε ότι θα βρείτε μια συνταγή που θα απαλλαγεί από την προσκόλληση με ένα άλλο άτομο σε ένα βράδυ. Θα χρειαστεί χρόνος για να ξεπεράσετε πλήρως τις συναισθηματικές προσκολλήσεις. Άλλωστε, η ψυχολογική προσκόλληση διαμορφώνεται σταδιακά ως συνήθεια ή ως αποτέλεσμα μακροχρόνια σχέση, στο οποίο υπάρχει επανάληψη σημαντικών συναισθηματικών εμπειριών.

Ωστόσο, εάν τα συναισθήματά σας για ένα άλλο άτομο φέρνουν μόνο πόνο και ταλαιπωρία και στους δύο σας και η επικοινωνία έχει πάψει να φέρνει χαρά, τότε πιθανότατα έχετε αρχίσει να βιώνετε μια ανθυγιεινή προσκόλληση σε άλλον. Επιπλέον, το αίσθημα της προσκόλλησης και το συναίσθημα της αγάπης δεν έχουν τίποτα κοινό. Αυτά τα συναισθήματα μπορούν υπό όρους να ονομαστούν αγάπη στοργής

Τι είναι η αγάπη για έναν άνθρωπο;

Η ερωτική προσκόλληση είναι ένας ειδικός τύπος συναισθηματικής προσκόλλησης που εκδηλώνεται με ανθυγιεινές εκφράσεις συναισθημάτων για έναν άλλον και ακόμη και εξάρτηση από άλλο άτομο. Κύριο χαρακτηριστικό στοργή αγάπης- αυτό δεν είναι χαρά ή φροντίδα που συνδέεται με το αντικείμενο της αγάπης, αλλά αγάπη ταλαιπωρίαπου απολαμβάνει ένα άτομο.

Ένα ισχυρό ψυχολογικό δέσιμο μοιάζει πολύ με το συναίσθημα της αγάπης. Επιπλέον, μπορούμε να βιώσουμε και αγάπη και στοργή για το ίδιο άτομο. Ωστόσο, μια ανθυγιεινή προσκόλληση με ένα άλλο άτομο συνδέεται στενά με τον φόβο της μοναξιάς, με τον φόβο ότι δεν σε χρειάζεται κανένας.

Η σκέψη της απώλειας του αντικειμένου του εθισμού προκαλεί βαθύ συναίσθημααπελπισία. Τέτοια στοργή, φυσικά, δεν είναι η αγάπη, αλλά ο φόβος να μείνεις χωρίς την προσοχή ενός συγκεκριμένου ατόμου. Αυτό το συναίσθημα βοηθά στην αύξηση της αυτοεκτίμησης, όπως τίποτα άλλο, γεμίζει το πνευματικό κενό

Όταν ερωτευόμαστε ή ένα άτομο μας γίνεται πολύ αγαπητό, συχνά προκύπτει ένα αίσθημα προσκόλλησης. Αυτό είναι ένα αίσθημα εγγύτητας και αφοσίωσης, επιθυμία να είμαστε μαζί πάντα και παντού, που προκαλείται από έντονη συμπάθεια και θετικά συναισθήματα.

Από τη μια δεν έχει τίποτα κακό μαζί του, τουλάχιστον όσο έχεις την ευκαιρία να είσαι με αυτό το άτομο. Αν όμως για κάποιο λόγο δεν μπορείτε πια να είστε μαζί ή η αγάπη έχει αρχίσει να μετατρέπεται σε εμμονή, σε επικίνδυνο δέσιμο, τότε ήρθε η ώρα να απαλλαγείτε από το συμφέρον σας.

Το να ξεπεράσεις έναν χωρισμό μπορεί να είναι πολύ δύσκολο, ειδικά αν φαίνεται ότι ερωτεύτηκες μέχρι την τελευταία σου πνοή. Αν και, όπως δείχνει η πρακτική, η λέξη "φαίνεται" είναι η πιο κατάλληλη εδώ. Αν αγαπάς πραγματικά έναν άνθρωπο, δεν θα κολλήσεις ποτέ στο στρίφωμα του παλτό του αν φύγει.

Θα του ευχηθείτε ειλικρινά ευτυχία εκεί που τη βρήκε. Ναι, εσείς, όπως όλοι οι άλλοι, θα είστε προσβεβλημένοι, πληγωμένοι και δυσάρεστοι επειδή σας πρόδωσαν. Ποτέ όμως δεν θα ακολουθήσεις μανιακά έναν άντρα, δεν θα τον βομβαρδίσεις με γράμματα και SMS, θα τον βομβαρδίσεις με ένα μπαράζ κλήσεων που του ζητούν να επιστρέψει και να σχεδιάσουν το νέο του πάθος, αν υπάρχει. Αλλιώς, μιλάμε γιαόχι για την αγάπη καθόλου, αλλά μάλλον το αντίθετό της - την αγάπη ή τη συναισθηματική εξάρτηση.

Διασχίστε το παρελθόν

Πώς να απαλλαγείτε από την προσκόλληση σε ένα άτομο εάν η μοίρα σας δεν συνέπεσε μαζί του και έτυχε να χωρίσετε;

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να κατανοήσετε μια απλή αλλά πολύ σοφή αλήθεια - «Δεν θα είσαι καλός με το ζόρι».

Επομένως, αν θέλετε να απελευθερωθείτε από τα δεσμά του επώδυνου εθισμού, θα πρέπει να αφήσετε το άτομο όχι μόνο σωματικά, αλλά και ηθικά, κάπου στα βάθη του εαυτού σας και της ψυχής σας.

Μπορεί να ακούγεται κλισέ, αλλά θα πρέπει να κλείσετε την πόρτα στο παρελθόν σας. Δεν είναι καθόλου απαραίτητο να βάλετε δεσμά και κλειδαριές σε αυτήν την πόρτα, αφού θεωρητικά, το παρελθόν μπορεί να την χτυπήσει ξανά (στοιχηματίζουμε ότι το περιμένετε, αλλά δεν μπορείτε να το περιμένετε σκόπιμα). Να είστε προετοιμασμένοι για οποιαδήποτε εξέλιξη γεγονότων και απολαύστε την ελευθερία.

Το αγαπημένο σας πρόσωπο που σας άφησε τώρα μπορεί να επιστρέψει κοντά σας μετά από κάποιο χρονικό διάστημα. Αλλά τώρα πρέπει να καταλάβετε το κύριο πράγμα - on σε αυτό το στάδιοΟι δρόμοι σας έχουν αποκλίνει στη ζωή και δεν μπορείτε να είστε μαζί. Απλώς αποδεχτείτε το ως ένα γεγονός που δεν μπορεί να αλλάξει.

Η σχέση σας έχει φτάσει σε αδιέξοδο, έχει υποστεί οπισθοδρόμηση ή έχει ολοκληρώσει την ανάπτυξή της. Ίσως κάποια μέρα να συναντηθείτε ξανά ως ανανεωμένοι άνθρωποι, με διαφορετικούς στόχους, ενδιαφέροντα και θέσεις ζωής. Και οι απαρχές της αγάπης που ήταν μεταξύ σας θα μπορέσουν να ανθίσουν ξανά. Αλλά τώρα αυτό είναι αδύνατο γιατί δεν έχετε βρει κοινό έδαφος.

Ακόμα κι αν σκεφτείτε την επιλογή να επιστρέψετε το αγαπημένο σας πρόσωπο αυτή τη στιγμή, είναι θεωρητικά εφικτό. Τι θα βγει όμως από αυτό; Μια συμμαχία με πολλές παλιές και νέες διεκδικήσεις μεταξύ τους; Ποιος το χρειάζεται - εσύ; Ο αγαπημένος σου; Μόλις.

Επομένως, προσπαθήστε να μην ανακατεύετε το παρελθόν και να το αφήσετε ήσυχο. Μην είστε εγωιστές και μην προσπαθήσετε να προσαρμόσετε την εξέλιξη των γεγονότων στα άμεσα ενδιαφέροντά σας. Στο τέλος, σκεφτείτε ξανά το γεγονός ότι δεν θα είστε ευχαριστημένοι με αυτό το άτομο σε αυτή τη φάση της ζωής σας.

Ξεχωρίστε την αγάπη από τη στοργή

Αν μισείς τα πάντα και τους πάντες, φαντάζεσαι τον πρώην σου με ένα νέο πάθος, σημαίνει ότι δεν τον αγαπάς. Όταν ένα άτομο βιώνει πραγματικά βαθιά συναισθήματα αγάπης, κάθε κτητικότητα του είναι ξένη. Χαίρεται που το πάθος του είναι ζωντανό, υγιές και χαρούμενο, έστω και σε άλλο μέρος. Δεν μπορείτε να ελέγξετε τη μοίρα κάποιου και να τον αναγκάσετε να είναι σε λουρί μαζί σας.

Μάθετε να ξεχωρίζετε την αγάπη από τη στοργή και δώστε προτεραιότητα. Αν τώρα δεν μπορείτε να είστε μαζί, γίνετε ζευγάρι, ευχηθείτε ειλικρινά στο άτομο ευτυχία και αφήστε το ήσυχο.

Το συναίσθημα της στοργής συνορεύει με το συναίσθημα της αγάπης, και εδώ είναι σχεδόν αδύνατο να διακρίνει κανείς το ένα από το άλλο. Οταν αγαπημένους ανθρώπουςΕίναι παντρεμένοι εδώ και καιρό, δένονται και συνηθίζουν ο ένας τον άλλον. Μερικές φορές αυτό συμβαίνει όχι μόνο σωματικά, αλλά και επί νοητικό επίπεδο. Αν είσαι μόνος, αρχίζεις άθελά σου να φαντάζεσαι την παρουσία του αγαπημένου σου, ό,τι κι αν κάνεις. Θυμάσαι συνεχώς τις διαδρομές που περπατήσατε μαζί, βλέπετε «κοινές» ταινίες, ακούτε τα τραγούδια σας. Μαγειρεύεις αυτόματα το αγαπημένο του δείπνο και αγοράζεις το αγαπημένο του κρασί στο σούπερ μάρκετ.

Αυτό είναι μια ψυχική, ψυχική προσκόλληση σε ένα άτομο. Αλίμονο, είναι αρκετά δύσκολο να την «εξαλείψεις» από τον εαυτό σου, και μερικές φορές ακόμη και αδύνατο μέχρι να εμφανιστεί ένα νέο άτομο στη ζωή σου. Προσπάθησε όμως να ηρεμήσεις και να τα δεις όλα νηφάλια.

Γίνετε ολιστικός άνθρωπος - παρακολουθήστε την ταινία "σας", ακούστε τη "δική σας" μουσική, αγοράστε το αγαπημένο σας κρασί για δείπνο. Παρακολουθήστε μαθήματα και σεμινάρια που σας ενδιαφέρουν. Είναι πολύ πιθανό το άτομο να έφυγε όχι επειδή ερωτεύτηκε, αλλά επειδή τρόμαξε από μια τέτοια «σκυλική» στοργή εκ μέρους σου.

Καθένας από εμάς αναζητά μια ολιστική προσωπικότητα που θα συμπλήρωνε αρμονικά την ουσία μας. Κανείς δεν χρειάζεται ψυχολογικούς σκλάβους και αν συνεχίσεις με το ίδιο πνεύμα, η ίδια θλιβερή μοίρα θα σε βρει με νέο πάθος.

Να είστε κοινωνικοί

Στην ψυχολογία, οι συζητήσεις σχετικά με το πώς να απαλλαγείτε από την προσκόλληση σε ένα άτομο καταλήγουν σε ένα πράγμα - ο "εξαρτημένος" πρέπει να τρέφεται από έξω από την κοινωνία. Σε αυτό το στάδιο, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να βιαστείτε ενεργή αναζήτηση«σφήνα», δηλαδή παρηγοριά στο πρόσωπο ενός άλλου άντρα. Αλλά χρειάζεσαι την κοινωνία τώρα σαν αέρας.

Προσπαθήστε να επικοινωνήσετε μαζί του. Μάθετε να εμπιστεύεστε άλλους ανθρώπους και να εκτιμάτε την υποστήριξή τους, να επικοινωνείτε μαζί τους και να αναπτύσσεστε πλήρως. Υιοθετήστε τις εμπειρίες άλλων ανθρώπων, αλλά ποτέ μην χαίρεστε αν κάποιος άλλος βρίσκεται σε παρόμοια κατάσταση.

Πώς αλλιώς να απαλλαγείτε επώδυνη προσκόλλησησε έναν άντρα; Εάν αισθάνεστε πολύ άσχημα, επικοινωνήστε γνώστες, για παράδειγμα, ένας ασκούμενος ψυχολόγος.

Σίγουρα θα μπορέσει να σε βοηθήσει να συμφιλιωθείς με τον εαυτό σου και να βρεις διέξοδο από αυτή την κατάσταση. Αν είστε πιστοί, δεν θα ήταν κακή ιδέα να επισκεφτείτε την εκκλησία και να απευθυνθείτε στους αγίους. Ο κόσμος λέει ότι τους σώζει ακόμα καλύτερα από τους ψυχολόγους.

Πώς να απαλλαγείτε από την προσκόλληση σε έναν άνδρα;

Πολλοί άνθρωποι που βιώνουν έναν δύσκολο χωρισμό συχνά χρειάζονται απλώς μια αίσθηση αυτοπεποίθησης και σημασίας για τον άλλον. Και εδώ δεν χρειάζεται ψυχολογία - εξάλλου, ο ίδιος καταλαβαίνεις ότι έχεις συνηθίσει να φροντίζεις τον αγαπημένο σου, φροντίζοντας να νιώθει καλά, άνετα και ευχάριστα. Η αίσθηση της αυτοεκτίμησης είναι σημαντική για κάθε άτομο, και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Αλλά αυτή η απόχρωση δεν πρέπει απαραίτητα να περιορίζεται σε ένα άτομο.

Δοκιμάστε αυτό:

1. Φέρτε πράγματα, τρόφιμα και είδη υγιεινής στο Baby House.
2. Επισκεφτείτε έναν ξενώνα και βοηθήστε τους ντόπιους ασθενείς (ταυτόχρονα θα δείτε και θα καταλάβετε πόσο ασήμαντα είναι τα προβλήματά σας σε σύγκριση με τα προβλήματα εκείνων που βρίσκονται εκεί).
3. Υιοθετήστε ένα αδέσποτο γατάκι ή κουτάβι.
4. Βοηθήστε ένα καταφύγιο ζώων ή τοπικό ίδρυμα.
5. Λάβετε την προστασία κάθε μοναχικής ηλικιωμένης γυναίκας (ή γέρου) που ζει κοντά σας. Κάθε εβδομάδα, πηγαίνετε να τους βοηθάτε στο σπίτι, αγοράστε τροφή και φάρμακα και κάντε ενέσεις εάν χρειάζεται.

Το να κάνεις καλό είναι πάντα χρήσιμο και ευχάριστο, ειδικά αν το κάνεις από καθαρή καρδιάχωρίς να επιδιώκει κάποιο συγκεκριμένο στόχο. Με αυτόν τον τρόπο θα νιώσετε ξανά ως ένα πλήρες, απαραίτητο μέλος της κοινωνίας. Και εξάλλου, οι καλές πράξεις, όπως και οι κακές, επιστρέφονται πάντα τριπλά.

Και αν αρχίσετε να βοηθάτε ανιδιοτελώς τους ανθρώπους που έχουν ανάγκη, θα γίνετε πολλές φορές πιο ευτυχισμένοι και, όπως είπε η Angelina Jolie, «Κάποιος σίγουρα θα γράψει όλες τις καλές σας πράξεις στο Βιβλίο της Ζωής και θα σας ανταμείψει για αυτές».

Πώς αλλιώς να απαλλαγείτε από τη συναισθηματική προσκόλληση;

Πάρε μόνος σου ένα ενδιαφέρον χόμπιή βρείτε τη δουλειά των ονείρων σας. Έτσι, πάλι, θα εμπλακείτε με την κοινωνία και τους παγκόσμιους στόχους της και εκτός από αυτό θα έχετε και το δικό σας κέρδος. Αναπτύξτε τα ταλέντα που μπορεί να έχετε ξεχάσει όταν χαθήκατε σε αυτό το άτομο.