Упражнения и программы

[ad_1] Пульсовые зоны в фитнесе: руководство для тренера и клиента FPA Пульс — один из самых доступных и понятных физиологических показателей, который прочно вошёл в повседневную практику фитнеса. Его измеряют …

[ad_1] Пять мифов о женских силовых тренировках Vasyl Dolmatov iStock Слово «качок» неслучайно мужского рода. Тренировки с отягощениями считаются неженским делом, и клиентки тренажёрных залов чаще выбирают тренировки с собственным …

[ad_1] Сравнительное исследование нагрузки разных мышечных групп Кенджи Дома, исследователь из Университета Джеймса Кука в Австралии, попросил 9 молодых людей, которые тренировались с отягощениями не менее года, выполнить 10 повторений …

[ad_1] Как вечерние тренировки помогают в профилактике диабета 2 типа Когда дело доходит до здоровья и долголетия, такие виды физических упражнений, как фитнес, бег и езда на велосипеде, более эффективны, …

[ad_1] Почему вечерние тренировки наиболее полезны для здоровья Физические упражнения — это, пожалуй, самое полезное, что может сделать человек. Если вы хотите прожить дольше, двигайтесь. Положительный эффект физической активности особенно …

[ad_1] Фитнес-корсеты и тяжелоатлетические пояса: что это и для кого FPA В тренажёрных залах часто можно встретить людей в тяжелоатлетических поясах или фитнес-корсетах. И у многих возникает закономерный вопрос: что …

[ad_1] «Двигательный оптимизм» — для «двигательных идиотов»? FPA Оригинал статьи Дисклеймер: переводные статьи размещаются на сайте FPA с целью расширения кругозора. Мнение авторов статей может не совпадать с позицией FPA. …

[ad_1] Исследования демонстрируют, что конъюгированная линолевая кислота (CLA) обладает противоопухолевым и противодиабетическим действием. Однако польза CLA в сочетании с физическими упражнениями остаётся неясной, и исследования по этому вопросу дают противоречивые …

[ad_1] Диета с относительно высоким содержанием омега-3 жирных кислот, специй, таких как куркума и тимьян, фруктов и овощей, чая и кофе, минералов, таких как магний и цинк, и витаминов, таких …

[ad_1] Обусловлен ли рост силы в первую очередь ростом мышц? FPA Дисклеймер: переводные статьи размещаются на сайте FPA с целью расширения кругозора. Мнение авторов статей может не совпадать с позицией …