Πρέπει να μαυρίζετε σταδιακά, ώστε το μαύρισμα να διαρκεί όσο το δυνατόν περισσότερο.
Το αργό μαύρισμα είναι πολύ ωφέλιμο για την υγεία σας. Με το γρήγορο μαύρισμα, μπορεί να πάθεις έγκαυμα δέρματος, να το τραυματίσεις δηλαδή. Και το αργό μαύρισμα επιτρέπει στο σώμα να εφοδιαστεί με βιταμίνη D, η οποία «τρώγεται» από τα προϊόντα μαυρίσματος. Επομένως, προσπαθήστε να κάνετε ηλιοθεραπεία τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα για 15 λεπτά.

Ξεφλούδισμα.
Αν πρόκειται να πάτε στη θάλασσα για πρώτη φορά, τότε για καλύτερο μαύρισμαΕκτελέστε μια διαδικασία peeling για το δέρμα σας εκ των προτέρων. Το μαύρισμα θα φαίνεται πιο λείο και πιο όμορφο σε δέρμα απαλλαγμένο από νεκρά κύτταρα. Αν είσαι ήδη μαυρισμένη, τότε δεν ενδείκνυται η απολέπιση. Αυτή η διαδικασία μπορεί να γίνει και στο σπίτι. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε μισό φλιτζάνι πλιγούρι βρώμης, τα ανακατεύουμε με 1,5 κ.γ. θαλασσινό αλάτι, προσθέστε μερικές σταγόνες καρύδας ή μανταρίνι αιθέριο έλαιο. Απλώστε το scrub στο δέρμα με απαλές κινήσεις μασάζ και μετά ξεβγάλτε ζεστό νερό.

Προσαρμόστε τη διατροφή σας.
Το φαγητό δεν είναι μόνο καλό για το σώμα, είναι επίσης καλό για το δέρμα και το μαύρισμα. Πάρτε για παράδειγμα βιταμίνη Α (καροτίνη). Αυτό το αντιοξειδωτικό εξουδετερώνει τις βλαβερές για το δέρμα ελεύθερες ρίζες που σχηματίζονται υπό την επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας. Τα καροτενοειδή ενισχύουν τη φωτεινότητα της μελανίνης και σκιάζουν το φυσικό χρώμα του δέρματος. Η βιταμίνη Α βρίσκεται στα καρότα, κρόκος αυγού, ντομάτες, βερίκοκα, βούτυρο, μελιτζάνα, μπρόκολο. Αν θέλετε να λάβετε ακόμη και μαύρισμα, ήρθε η ώρα να εντάξετε αυτές τις τροφές στη διατροφή σας. Μπορείτε να πίνετε 2 ποτήρια κάθε μέρα χυμό καρότουμε κρέμα γάλακτος.

Ενυδάτωση.
Το μαύρισμα δεν θα διαρκέσει πολύ εάν το δέρμα είναι ξηρό από τη συνεχή έκθεση στον ήλιο. Είναι απαραίτητο να το ενυδατώνετε πρωί και βράδυ. Το δέρμα των χεριών και των ποδιών σας είναι πιο ξηρό, οπότε για να ενυδατωθείτε, βρέξτε πρώτα το δέρμα σας με νερό και στη συνέχεια εφαρμόστε κρέμα. Καλή δράσηπαρέχουν κρέμες με βιταμίνη Ε και κολλαγόνο.

Αποφύγετε τις σάουνες και τα ατμόλουτρα.
Αυτές οι διαδικασίες αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος και διεγείρουν την κυτταρική ανανέωση, με αποτέλεσμα η χρωστική μελανίνη, η οποία είναι υπεύθυνη για όμορφο μαύρισμα. Αντικαταστήστε τη σάουνα και το μπάνιο με ένα ζεστό μπάνιο με αιθέρια έλαια.

Άσε μερικά καλλυντικά.
Για παράδειγμα, τονωτικά και λοσιόν που περιέχουν αλκοόλ, καθώς αφυδατώνουν και ξηραίνουν το δέρμα. Αφήστε στην άκρη για λίγο τα αντιγηραντικά καλλυντικά, γιατί διεγείρουν την κυτταρική ανανέωση και λευκαίνουν το δέρμα (τα περισσότερα από αυτά τα προϊόντα περιέχουν εκχυλίσματα αγγουριού, γλυκόριζας και γαλακτικού οξέος). Χρησιμοποιήστε καλλυντικά για τη θεραπεία της ακμής με προσοχή.

Χρησιμοποιήστε λαϊκές θεραπείες.
Αντικαταστήστε το πλύσιμο με τρεχούμενο νερό σκουπίζοντας το πρόσωπό σας με έναν κύβο παγωμένου τσαγιού. Φτιάξτε μάσκες από φυσικά προϊόντα. Πάρτε 1 ντομάτα, 1 κ.γ. τυρί κότατζ, 1 κρόκο και 0,5 κουτ. ελαιόλαδο, ανακατεύετε τα υλικά και απλώνετε στο πρόσωπό σας. Αυτή η μάσκα θα ανακουφίσει τον ερεθισμό του δέρματος μετά από μακροχρόνια έκθεση στον ήλιο και θα προστατεύσει το μαύρισμα σας.

Ποιοι είναι οι κανόνες για το μαύρισμα των παιδιών; Η επικεφαλής του παιδικού τμήματος του Ινστιτούτου Ομορφιάς της Μόσχας, η δερματολόγος Irina Grigorievna GORBUNOVA και ο Διδάκτωρ Βιολογικών Επιστημών, παρουσιάστρια, συζητούν αυτό το θέμα ερευνητήςΙνστιτούτο Κρατικού Επιστημονικού Κέντρου
ιατρικά και βιολογικά προβλήματα Andrey Dmitrievich STRZHIZHOVSKY.

- ΜΕ για πολύ καιρόάνθρωποι ταξιδεύουν νότια για να λάβουν ιατρική περίθαλψη. Όμως εδώ και αρκετά χρόνια, από τις σελίδες των περιοδικών, μας προειδοποιούν ότι ο ήλιος είναι επικίνδυνος για την υγεία μας. Τι είναι αυτό το μέρος διαφημιστική καμπάνιααντηλιακό ή αποτέλεσμα σύγχρονα επιτεύγματαεπιστήμη;
– Πράγματι, τρεις στους τέσσερις Ευρωπαίους εξακολουθούν να είναι πεπεισμένοι ότι ο ήλιος έχει ευεργετική επίδραση στην ευημερία τους, περισσότεροι από τους μισούς ερωτηθέντες θεωρούν τον ήλιο πηγή δραστηριότητας και τα δύο τρίτα πιστεύουν ότι ο ήλιος αυξάνει το σώμα αντοχή σε ασθένειες. Πολλοί λένε ότι μετά την ηλιοθεραπεία το δέρμα τους καθαρίζει. Στην εποχή μας αυτό δυστυχώς δεν συμβαίνει.

– Ποια είναι η διαφορά μεταξύ του ήλιου του τέλους της δεκαετίας του '90 και του ήλιου των «παλιών εποχών»;
– Κάπου πριν από τις αρχές της δεκαετίας του '70, η ηλιοθεραπεία θεωρούνταν μια αναμφισβήτητα υγιεινή δραστηριότητα, αλλά αφού οι Αμερικανοί εκτόξευσαν το διάσημο Concorde τους στο διάστημα, στιβάδα του όζοντοςΗ γη άρχισε να καταρρέει. Και στην εποχή μας, η ηλιακή ακτινοβολία έχει γίνει πολύ πιο έντονη.

– Γι’ αυτό είναι πλέον εξίσου επικίνδυνο για παιδιά και μεγάλους να τηγανίζονται στον ήλιο;
– Επικίνδυνο, αλλά όχι εξίσου. Σε αντίθεση με τους ενήλικες, τα παιδιά δεν έχουν τη δική τους προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία. Άλλωστε το μαύρισμα δεν είναι άλλο από αμυντική αντίδρασησώμα προς την ηλιακή ακτινοβολία. Πού έχετε δει μωρά καλυμμένα με ομοιόμορφο μαύρισμα σοκολάτας; Το θέμα είναι ότι το δέρμα του παιδιού παράγει ασθενώς τη χρωστική ουσία μελανίνη, η οποία δίνει το μαύρισμα. Αυτός ο αμυντικός μηχανισμός διαμορφώνεται πλήρως στον οργανισμό μόλις στην ηλικία των τριών ετών.

- Δηλαδή, στα τρία του χρόνια μπορεί να πάει ήδη ένα παιδί στη θάλασσα;
– Φυσικά, με ένα μικρό παιδί είναι καλύτερο να χαλαρώσετε στη μεσαία ζώνη, αλλά αν το θέλετε πραγματικά, μπορείτε να πάρετε ένα παιδί που είναι ήδη τριών ετών μαζί σας στη θάλασσα, αλλά σε καμία περίπτωση σε μια εβδομάδα - μακρύ ταξίδι. Αν αποφασίσετε να στείλετε το παιδί σας στη θάλασσα, τότε στείλτε το για τουλάχιστον ένα μήνα.

– Αλλά σε ένα μήνα, ο ενεργός ήλιος μπορεί να βλάψει ένα παιδί πολύ περισσότερο από ό,τι σε μια εβδομάδα;
– Το γεγονός είναι ότι η κλιματική αλλαγή παιδικό σώματο αντιλαμβάνεται ως ακραίο άγχος. Επομένως, οι πρώτες δέκα ημέρες των διακοπών του παιδιού σας θα περάσουν στην προσαρμογή. Η θεραπευτική επίδραση του μπάνιου, καθαρός αέρας, φρούτα και ήλιος θα ξεκινήσουν από τη δεύτερη εβδομάδα της διαμονής σας στο θέρετρο.

- Λοιπόν, τότε ο ήλιος είναι ακόμα χρήσιμος;
– Μόνο με την προϋπόθεση ότι τηρείτε όλους τους κανόνες για την ηλιοθεραπεία. Για να βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας θα επιστρέψει ξεκούραστο και πιο δυνατό, θυμηθείτε: μπορείτε να είστε στην παραλία μόνο μέχρι τις έντεκα το πρωί και μετά τις πέντε το βράδυ, και ακόμη και αυτή την ώρα πρέπει να χρησιμοποιείτε αντηλιακό. Τώρα εμφανίστηκαν ειδικές κρέμεςγια παιδιά, αλλά μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αντηλιακά για ενήλικες με τον μέγιστο βαθμό προστασίας. Μετά το κολύμπι στην αλμυρή θάλασσα, το παιδί πρέπει να πλυθεί σε γλυκό νερό, να ξεπλυθεί από το αλάτι και να στεγνώσει. Θυμάμαι βρεγμένο μωρόδεν πρέπει να τρέχει στην παραλία. Σταγονίδια νερού και κρυστάλλων αλατιού λειτουργούν ως μικροί φακοί που ενισχύουν την επίδραση του ήλιου και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά εγκαύματα. Και κάτι ακόμα. Το πρώτο δεκαήμερο, μην προσπαθήσετε να δείτε όλα τα τοπικά αξιοθέατα. Θυμηθείτε ότι το παιδί σας βιώνει ακραίο σωματικό και συναισθηματικό στρες κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και μην προσπαθήσετε να το υπερφορτώσετε με εντυπώσεις αμέσως.

– Εάν ένα παιδί πάθει εγκαύματα από τον ήλιο, τι πρέπει να γίνει;
– Όταν ετοιμάζετε το κουτί πρώτων βοηθειών σας πριν φύγετε, μην ξεχάσετε να βάλετε πανθενόλη σε αυτό. Αυτός είναι ένας καλός παράγοντας κατά των εγκαυμάτων. Αλλά αν δεν υπάρχει πανθενόλη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση: γιαούρτι, κεφίρ ή κρέμα γάλακτος. Αλλά σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να λιπάνετε το καμένο δέρμα με διαλύματα αλκοόλης ή λάδι. –

Ένα άλλο ευάλωτο σημείο είναι τα μάτια. Οι ενήλικες μπορούν να τα προστατεύσουν από λαμπερός ήλιοςφορώντας σκούρα γυαλιά. Τι γίνεται με ένα μικρό παιδί;
– Υπάρχουν σκούρα γυαλιά και για παιδιά. Κατασκευασμένο στη φόρμα αστεία ζωάκια, τέτοια γυαλιά γίνονται αντιληπτά από ένα παιδί ως παιχνίδι και πιθανότατα το μωρό σας δεν θα αρνηθεί να τα φορέσει στην παραλία. Εάν το παιδί είναι ιδιότροπο και αρνείται κατηγορηματικά τα γυαλιά, απλά βάλτε του ένα καπέλο Panama φαρδύ γείσο. Παρεμπιπτόντως, ένα καπέλο Panama θα προστατεύσει τα μαλλιά του παιδιού σας από τον ήλιο.

– Μιλούσαμε όλη την ώρα για περισσότερα ή λιγότερα υγιή παιδιά. Πώς επηρεάζει ο ήλιος τα παιδιά με σοβαρές δερματικές παθήσεις, όπως η νευροδερματίτιδα και η ατοπική δερματίτιδα, για παράδειγμα;
– Κατάσταση παιδιών με νευροδερματίτιδα, ατοπική δερματίτιδακαι η ψωρίαση βελτιώνεται ουσιαστικά στον ήλιο. Τέτοια παιδιά σίγουρα δεν χρειάζονται λιγότερο από ένα μήναχαλαρώστε δίπλα στη θάλασσα.

– Μπορούν τέτοια παιδιά να είναι στον ήλιο όχι μόνο το πρωί και το βράδυ, αλλά και τη μέρα;
- Όχι. Ο έντονος μεσημεριανός ήλιος είναι επιβλαβής για όλους. Και ακόμη και για παιδιά που πάσχουν από τόσο σοβαρές δερματικές παθήσεις. Έκθεση στον ήλιο το πρωί και απογευματινές ώρεςείναι αρκετά επαρκής.

– Τι γίνεται με τα παιδιά με ραχίτιδα; Ποιο είναι το πρόγραμμα έκθεσης τους στον ήλιο;
– Η ραχίτιδα στην πραγματικότητα θεραπεύεται αρκετά γρήγορα στον ήλιο, αλλά για να συνθέσει το σώμα τη βιταμίνη D, την οποία λείπει από τέτοια παιδιά, αρκεί μια βιολογική δόση υπεριώδους ακτινοβολίας. Η βιοδόση είναι τόσο μικρή που τέτοια ακτινοβολία δεν μαυρίζει το δέρμα.

– Είναι δυνατή η χρήση αντηλιακόεάν το παιδί έχει ένα από τα παραπάνω δερματικές παθήσεις?
– Όχι μόνο είναι εφικτό, αλλά είναι απολύτως απαραίτητο. Το αντηλιακό δεν είναι εμπόδιο θεραπευτικό αποτέλεσμαήλιος. – Ερχόμαστε λοιπόν στο ζήτημα του μηχανισμού δράσης αντηλιακά. – Για να κατανοήσετε πώς λειτουργούν τα αντηλιακά, πρέπει να καταλάβετε τι είναι η ηλιακή ακτινοβολία. Ηλιακή ακτινοβολίαονομάζουμε συνδυασμό υπεριώδους ακτινοβολίας, ορατό φωςκαι υπέρυθρη ακτινοβολία. Χάρη στο τελευταίο, λουζόμαστε στον ήλιο αντί να παγώνουμε. Με άλλα λόγια, η υπέρυθρη ακτινοβολία είναι ηλιακή θερμότητα. Είναι τόσο επικίνδυνο όσο ο ατμός από ένα βραστήρα. Και στις δύο περιπτώσεις μπορείτε να πάρετε θερμικό έγκαυμα. Αλλά για να μην συμβεί αυτό, αρκεί απλώς να μην βάζετε τα χέρια σας σε βραστό νερό και να μην κάθεστε κάτω από τον ήλιο 12 ώρες την ημέρα, για να μην υπερθερμανθείτε. Αλλά υπεριώδη ακτινοβολία, χάρη στο οποίο μαυρίζουμε, είναι πολύ πιο ύπουλο. Το φάσμα της φυσικής υπεριώδους ακτινοβολίας περιλαμβάνει τις ακτίνες UVA και UVB. Η UVA (υπεριώδης Α) είναι πρακτικά αβλαβής μόνο η υπεριώδης ακτινοβολία Β είναι επικίνδυνη σε περίπτωση υπερβολικής δόσης. Έτσι, τα αντηλιακά απορροφούν μόνο τις ακτίνες UVB, οι οποίες έχουν επιζήμια επίδραση στα κύτταρα του δέρματος.

– Αλλά η σύνθεση της βιταμίνης D γίνεται μόνο υπό την επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας Β;
– Θέλω να επαναλάβω για άλλη μια φορά ότι για τη σύνθεση της βιταμίνης D αρκεί μια βιοδόση ακτίνων UVB και αυτό είναι αρκετά. Το αντηλιακό δεν εμποδίζει τόσο τη διείσδυση χαμηλή δόσηακτινοβολία.

– Πώς να επιλέξετε το σωστό επίπεδο προστασίας;
– Η επιλογή εξαρτάται από τον τύπο του δέρματός σας. Σύμφωνα με τις εγγενείς ιδιότητες του δέρματος, οι άνθρωποι χωρίζονται συνήθως σε 6 τύπους. Ο πρώτος, ο λεγόμενος κελτικός τύπος, περιλαμβάνει άτομα με πολύ ανοιχτόχρωμο δέρμα, συχνά με φακίδες, μπλε μάτια, ξανθά ή κόκκινα μαλλιά. Πρακτικά στερούνται την ευκαιρία να κάνουν ηλιοθεραπεία και να καούν ακαριαία. Τέτοιοι άνθρωποι πρέπει να αγοράσουν μια κρέμα με τον υψηλότερο βαθμό προστασίας. Και για τα γαλανομάτα και τα κοκκινομάλλα παιδιά, είναι γενικά καλύτερα να μην βρίσκονται στον ανοιχτό ήλιο, αλλά να κάνουν ηλιοθεραπεία στη σκιά. Οι άνθρωποι του δεύτερου τύπου είναι Ευρωπαίοι με ανοιχτόχρωμο δέρμα και καίγονται εύκολα, αλλά με την επαναλαμβανόμενη έκθεση μπορούν να μαυρίσουν. Ο τρίτος τύπος περιλαμβάνει όσους μαυρίζουν μετά από δύο ή τρεις ηλιοθεραπεία. Ο τέταρτος τύπος είναι οι μελαχρινοί, καστανά μάτια άνδρες και γυναίκες που έχουν σκούρο δέρμα, σπάνια καίγονται και τους αρκεί ένα ελάχιστο επίπεδο προστασίας. Ο πέμπτος τύπος περιλαμβάνει Ινδούς και Μεξικανούς, ο έκτος περιλαμβάνει Αμερικανούς και Αφρικανούς μαύρους και Αυστραλούς. Σκεφτείτε σε ποιον τύπο ανήκετε εσείς και το παιδί σας και αναλόγως αναπτύξτε την ατομική σας καθημερινότητα στις διακοπές. Για παράδειγμα, αν έχετε ένα παιδί με σκουρόχρωμο δέρμα, δεν χρειάζεται να του αγοράσετε ένα μωρό αντηλιακόμε επίπεδο προστασίας 35, είναι πολύ πιθανό να του ταιριάζει μια κρέμα με δείκτη προστασίας 20 Αλλά για λίγο ξανθό, 20 μονάδες προστασίας δεν θα είναι αρκετές. Σύμφωνα με δερματολόγους, οι ξανθιές κινδυνεύουν να αναπτύξουν καρκίνο του δέρματος μετά από 50 χιλιάδες ώρες έκθεσης στον ήλιο και οι μελαχρινές - μετά από 150 χιλιάδες. Να το θυμάστε αυτό, γιατί ακόμη και 150 χιλιάδες ώρες στον ήλιο δεν είναι τόσο πολλές. Και αν κάποιος περάσει αυτά τα σύνορα στα 40 του, τότε το δέρμα του θα είναι σαν του εξήνταχρονου.

– Πείτε μου, πόσο συχνά πρέπει να λιπαίνεται το δέρμα ενός παιδιού με αντηλιακό ενώ βρίσκεται στην παραλία;
– Φυσική προστασία από υπερδοσολογία υπεριώδεις ακτίνεςείναι ο ιδρώτας. Περιέχει ουροκανικό οξύ, το οποίο απορροφά έντονα την υπεριώδη ακτινοβολία. Επομένως, στον αέρα και μετά το κολύμπι, το δέρμα γίνεται ιδιαίτερα ευαίσθητο. Από αυτή την άποψη, είναι καλύτερο να εφαρμόζετε την κρέμα μετά από κάθε μπάνιο. Υπάρχουν όμως κρέμες με το λεγόμενο σταθερό φίλτρο. Αυτή η κρέμα δεν χάνει τις ιδιότητές της ακόμη και μετά από πολλά μπάνια, αλλά μπορείτε να διαβάσετε σχετικά στη συσκευασία της κρέμας.

– Τι εκτός από κρέμα και καπέλο μπορεί να χρησιμεύσει ως προστασία από τον έντονο ήλιο; Μήπως, για να αποφύγετε τα εγκαύματα, απλά μην γδύνετε το παιδί σας στην παραλία;
– Εκτός από τις κρέμες, τα ρούχα μπορούν επίσης να προστατεύσουν από την ηλιακή ακτινοβολία, αλλά όχι όλα τα ρούχα. Ορισμένοι τύποι υφασμάτων, ιδιαίτερα τα συνθετικά, μεταδίδουν από 20 έως 50% της υπεριώδους ακτινοβολίας. Για παράδειγμα, νάιλον πλεκτό ύφασμα λευκόμεταδίδει το 25% της ακτινοβολίας που προσπίπτει σε αυτό, το μπλε - 13%. Αλλά φυσικά υφάσματαμεταδίδουν όχι περισσότερο από το 1% της ακτινοβολίας. Επομένως, εάν το παιδί σας είναι πολύ ευαίσθητο στον ήλιο, μπορείτε να το πάρετε μια βόλτα στην παραλία, φορώντας το φαρδιά ρούχααπό φυσικό υλικό.

– Είναι αλήθεια ότι παίρνοντας μερικά φάρμακαΜπορεί η μέρα πριν από τις διακοπές στην παραλία να προκαλέσει ηλιακό έγκαυμα;
– Ναι, πρόκειται για σουλφοναμιδικά φάρμακα (σουλφαδιμεζίνη, σουλφαδιμεθοξίνη). Η λήψη αυτών των φαρμάκων στην πραγματικότητα αυξάνει την ευαισθησία του δέρματος στον ήλιο αρκετές φορές.

Ένα όμορφο μαύρισμα σοκολάτας θεωρείται στοιχείο σεξουαλικότητας και ελκυστικότητας εδώ και πολλά χρόνια. Η επιθυμία να φαίνονται πιο σκούρα από τους φίλους τους αναγκάζει τα κορίτσια να «τηγανίζουν» το σώμα τους κάτω από τις καυτές ακτίνες του ήλιου για ώρες ή και μέρες. Όπως καταλαβαίνετε, μια τέτοια καυτή ηλιοθεραπεία μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την υγεία μιας γυναίκας. Τις περισσότερες φορές, η υπερβολική έκθεση στον ήλιο απειλεί τα κορίτσια με εγκαύματα και ξεφλούδισμα του δέρματος. Πώς να αποφύγετε τέτοιες μη ελκυστικές συνέπειες; Πώς να πετύχετε ένα όμορφο και ομοιόμορφο μαύρισμα που δεν ξεπλένεται για πολλούς μήνες;

1. Μην προσπαθείτε να πετύχετε αυτό που θέλετε την πρώτη μέρα καφέ μαύρισμα. Ακόμα δεν θα λειτουργήσει. Πρέπει να μαυρίζετε σταδιακά, ξεκινώντας από 5-7 λεπτά, τελειώνοντας με ώρες ξαπλώστρας κάτω από τον ήλιο. Εάν αποφασίσετε, αντίθετα με τις συμβουλές μας, να περάσετε αμέσως αρκετές ώρες κάτω από τον ήλιο, τότε πιθανότατα θα περάσετε το βράδυ κάτω από μάσκες ξινή κρέμακαι βρεγμένες κομπρέσες σώματος.

2. Όσο για την πιο ευνοϊκή ώρα για μαύρισμα, είναι προτιμότερο να βγαίνεις στον ήλιο πριν τις 10 το πρωί και μετά τις 4 το απόγευμα. Μην νομίζετε ότι ο απαλός πρωινός ή βραδινός ήλιος θα σας παρακάμψει το μαύρισμα σας θα φαίνεται εκατοντάδες φορές πιο ελκυστικό από ένα μαύρισμα κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Μετά την αντηλιακή κρέμα - γιατί χρειάζεται;

Οι ακτίνες του ήλιου βοηθούν παραγωγή μελανίνης στα υποδόρια στρώματα, που ανεβαίνει στην κορυφή και κατανέμεται σε όλη την επιφάνεια του δέρματος. Λόγω της μελανίνης, το δέρμα αποκτά τον επιθυμητό μπρούτζο ή χρώμα σοκολάτας. Μαζί όμως με ένα όμορφο μαύρισμα, το δέρμα παθαίνει σημαντική ζημιά, ανεξάρτητα από το αν χρησιμοποιήσατε αντηλιακό ή όχι. Επιπλέον, το δέρμα χάνει σημαντικά την υγρασία και την ελαστικότητά του, γίνεται πιο τραχύ και αποκτά σημάδια γήρανσης.

Για να επαναφέρετε την υγεία στο δέρμα και να εξασφαλίσετε ομορφιά εμφάνισηαπαραίτητο μετά από κάθε ηλιοθεραπείαχρησιμοποιήστε ένα ειδικό προϊόν μετά τον ήλιο. Αυτό μπορεί να είναι μια κρέμα, γάλα ή λοσιόν που έχει σχεδιαστεί ειδικά για μαυρισμένο δέρμα. Τέτοια προϊόντα έχουν μια σειρά από θετικές ιδιότητες:

• αποτελεσματική αποκατάσταση ισορροπία νερούδέρμα
• επαναφέρει την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητα του δέρματος
• βοηθούν στην αντιμετώπιση της ενόχλησης που προκύπτει μετά από μακρά έκθεση στον ήλιο
• προωθεί την αναγέννηση των κατεστραμμένων ιστών
• παρέχει πιο ομοιόμορφο και όμορφο μαύρισμα για μεγάλο χρονικό διάστημα

Τα ειδικά καλλυντικά μετά τον ήλιο παρέχουν προστασία πολλαπλών επιπέδων του δέρματος και δεν μπορούν να αντικατασταθούν με κανονικά. καθημερινή θεραπείαγια την περιποίηση του δέρματος, το οποίο έχει ελαφρώς διαφορετικές ιδιότητες. Επιπλέον, στη σύνθεση ορισμένων προϊόντων για καθημερινή φροντίδαμπορεί να περιέχει συστατικά που είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητα για το δέρμα που έχει υποστεί βλάβη από τον ήλιο.

Συμπέρασμα: για όμορφα και υγιές μαύρισμαΕίναι απαραίτητο να ακολουθείτε γενικά γνωστούς κανόνες, να γνωρίζετε πόση είναι η έκθεση στον ήλιο και να χρησιμοποιείτε υψηλής ποιότητας μέσα προστασίας και αποκατάστασης του δέρματος.

Να είσαι πάντα όμορφη!

Καλοκαίρι, ήλιος, ποτάμι ή θάλασσα - ποιος δεν το ονειρεύεται; Ίσως όλοι περιμένουν αυτή τη μαγική στιγμή. Είναι κατά τη διάρκεια των διακοπών που αποκαθιστούμε τη δύναμη, χαλαρώνουμε όχι μόνο με το σώμα μας, αλλά και με την ψυχή μας. Σε αυτό το υλικό, σας προσκαλούμε να μιλήσετε για το πώς να μαυρίζετε στον ήλιο γρήγορα, όμορφα και κυρίως με ασφάλεια.

Αξίζει να πούμε ότι όταν πηγαίνουν σε οποιοδήποτε υδάτινο σώμα, ο στόχος πολλών ανθρώπων δεν είναι μόνο να κολυμπήσουν όσο ικανοποιεί η καρδιά τους, αλλά και να μαυρίσουν. Ένα μαυρισμένο, σοκολατένιο σώμα έχει γίνει τόσο της μόδας που μερικοί άνθρωποι είναι έτοιμοι να δώσουν πολλά χρήματα για να έχουν όμορφο χρώμαδέρμα.

Εφιστούμε αμέσως την προσοχή σας στο γεγονός ότι πρέπει να μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία. Βέβαια, για πολλούς αυτό μπορεί να φανεί αστείο, αφού έχουμε συνηθίσει στο γεγονός ότι όταν θέλουμε να κάνουμε ηλιοθεραπεία, απλά ξαπλώνουμε κάτω από τις ακτίνες του ήλιου και περιμένουμε το αποτέλεσμα που χρειαζόμαστε. Λάβετε υπόψη ότι αυτή η επιλογή μαυρίσματος μπορεί όχι μόνο να μην ανταποκρίνεται στις προσδοκίες σας, αλλά και να προκαλέσει μεγάλη βλάβη στην υγεία σας.

Εάν εκτιμάτε την υγεία σας και την αντιμετωπίζετε με προσοχή, τότε τα εξής συμβουλές μόνο για εσάς:

• Πρώτον, πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι δεν μπορούν όλοι να κάνουν ηλιοθεραπεία και η παράβλεψη αυτών των συστάσεων είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητη. Άνθρωποι που έχουν αυξημένη ευαισθησίαστις ακτίνες του ήλιου, πρέπει να είναι πολύ προσεκτικοί για να περνούν χρόνο στον ήλιο.
• Αυτοί οι άνθρωποι που πρέπει επίσης να είναι προσεκτικοί έχουν ανοιχτόχρωμο δέρμα.Τυφλοπόντικες, κηλίδες ηλικίας– ένας άλλος λόγος ανησυχίας. Εάν υπάρχει τουλάχιστον ένας από τους παραπάνω παράγοντες, η διαδικασία μαυρίσματος πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ήπια, καθώς άτομα με τέτοια χαρακτηριστικά είναι επιρρεπή σε ηλιακά εγκαύματα.

• Μόλις φτάσετε στη θάλασσα ή σε ένα ποτάμι, δεν πρέπει να «πεταχθείτε στην πισίνα κατάματα». Για να ξεκινήσετε, κάντε ηλιοθεραπεία 10-15 λεπτάκαι, κατά προτίμηση, όχι στον ανοιχτό ήλιο. Μην ξεχνάτε ότι οι ώμοι, το στήθος, τα πόδια είναι οι περιοχές όπου το δέρμα είναι πιο ευαίσθητο.
• Χρησιμοποιήστε αντηλιακό.Για κάποιο λόγο, πολλοί πιστεύουν ότι αρκεί να απλώσεις την κρέμα μόνο μία φορά κατά τη διάρκεια μιας επίσκεψης στην παραλία, αλλά αυτό είναι τεράστιο λάθος. Τέτοια προϊόντα πρέπει να εφαρμόζονται κάθε ώρα και να λαμβάνουν υπόψη τα χαρακτηριστικά του δέρματος.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Εάν είναι δυνατόν, αποφύγετε την επίσκεψη στην παραλία το μεσημέρι. Είναι από 12 έως 15 ώρες που ο ήλιος μπορεί να βλάψει την υγεία σας. Είναι καλύτερο να κάνετε ηλιοθεραπεία πριν τις 12 και μετά τις 16 ώρες.

• Πολλοί πιστεύουν ότι ενώ βρίσκεται στο νερό, το δέρμα προστατεύεται από τις υπεριώδεις ακτίνες. Αν νομίζετε το ίδιο, κάνετε λάθος. Όπως δείχνει η πρακτική, το μαύρισμα «κολλάει» ακόμα πιο γρήγορα στο νερό, στο οποίο, στην πραγματικότητα, βρίσκεται ο κίνδυνος.
• Ενώ ένα άτομο βρίσκεται στο νερό, αυτή η διαδικασία είναι σχεδόν απαρατήρητη, αλλά μόλις πατήσετε στη στεριά, μια αίσθηση καψίματος θα αρχίσει αμέσως να αισθάνεται. Προκειμένου να αποφευχθεί παρόμοιες καταστάσεις, μην ξεχάσετε να χρησιμοποιήσετε την κρέμα πριν κολυμπήσετε.

Το μαύρισμά σας θα είναι πολύ πιο όμορφο αν:

1. Η θέση του σώματος θα αλλάζει κάθε 5-10 λεπτά. Ταυτόχρονα, μην ξεχνάτε να βουτάτε στο νερό περιστασιακά.
2. Θα χρησιμοποιηθεί ειδικά μέσα. Διάφορες κρέμες μαυρίσματος θα ενισχύσουν το αποτέλεσμα και θα δώσουν στο δέρμα σας μια χρυσαφένια απόχρωση. Να θυμάστε ότι τέτοια προϊόντα θα πρέπει να επιλέγονται ξεχωριστά με βάση τον τύπο του δέρματός σας.
3. Μετά την ηλιοθεραπεία θα πάρετε ντους αντίθεσηςκαι εφαρμόστε θρεπτική λοσιόν σε ξηρό δέρμα.

Να είστε πολύ προσεκτικοί: μερικές φορές οι ώρες περνούν όταν περνάτε χρόνο στην παραλία. Δεν είναι μυστικό ότι κατά τη διάρκεια της ίδιας της διαδικασίας δεν μπορείτε πάντα να αισθανθείτε πόσο μαυρίζεται το δέρμα. Τότε αρχίζει το πιο ενδιαφέρον: το δέρμα αρχίζει να κοκκινίζει, εμφανίζονται φουσκάλες και εγκαύματα. Αυτός είναι ο λόγος που συνιστούμε να κάνετε τα πάντα με συνέπεια και να μην κυνηγάτε τα αποτελέσματα με οποιοδήποτε κόστος.

Πόσο καιρό μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία στον ήλιο και σε ποια ώρα;

Προηγουμένως μιλήσαμε λίγο για αυτά τα σημαντικά θέματα, τώρα ας τα δούμε πιο αναλυτικά. Πριν ακούσετε τις απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις, πρέπει να καταλάβετε ξεκάθαρα ένα απλό, αλλά πολύ σημαντικό πράγμα: Η υγεία σας είναι πολύ πιο σημαντική ακόμα και από το πιο όμορφο μαύρισμα.

• Φυσικά, όλοι θέλουμε να έχουμε εξαιρετικά αποτελέσματα και να ξοδεύουμε ελάχιστο χρόνο. Αλλά να θυμάστε, δεν συμβαίνει έτσι. Αυτός είναι ο λόγος που πριν κάνετε ηλιοθεραπεία, πρέπει να μάθετε τους κανόνες και τις συστάσεις με τις οποίες θα είναι πολύ πιο εύκολο και, το σημαντικότερο, ασφαλές.
• Συνιστάται το μαύρισμα σταδιακά.Μόλις φτάσετε στη θάλασσα ή σε άλλο υδάτινο σώμα, θα πρέπει να ξεκινήσετε τη διαδικασία εξαιρετικά προσεκτικά.
• Αρχικά, κάντε ηλιοθεραπεία για μισή ώρα, ενώ αλλάζετε τη θέση του σώματός σας κάθε 10 λεπτά το πολύ. Δεν πρέπει να κάνετε ηλιοθεραπεία στον ανοιχτό ήλιο. Μια καλή επιλογήΜπορεί να είναι ένα μέρος στη σκιά, καθώς και μια ομπρέλα παραλίας.
• Κάθε επόμενη μέρα, αυξήστε τον χρόνο σας στον ήλιο, μην ξεχνάτε να κολυμπάτε περιοδικά, έτσι θα έχετε καλύτερο μαύρισμα.
• Αμέσως μόλις θα περάσει μια περίοδοςΜόλις το σώμα σας προσαρμοστεί στην ηλιοθεραπεία, μπορείτε να απολαύσετε με ασφάλεια τη διαδικασία «μαυρίσματος».
• Όσον αφορά την καλύτερη ώρα για ηλιοθεραπεία, πρέπει να πούμε κατηγορηματικά ότι είναι είτε πρωί είτε βράδυ.

• Πλέον επικίνδυνος ήλιοςσυμβαίνει από 12 έως 15 ώρες.Συνιστάται να περάσετε αυτό το χρονικό διάστημα στο δωμάτιό σας ή, τουλάχιστον, μακριά από το ανοιχτό ηλιακό φως. Αυτή τη στιγμή, ο ήλιος μπορεί να σας φέρει όχι μόνο εγκαύματα, αλλά και ηλίαση, και αυτό, όπως γνωρίζετε, είναι απίστευτα επικίνδυνο για την υγεία.
• Ο ήλιος είναι πιο ήπιος από τις 8 έως τις 12 το πρωί.Αυτή είναι η εποχή που είναι ιδανική για ένα ομοιόμορφο χρυσό ή μαύρισμα σοκολάτας.
• Από 15 έως 18 ώρες ακτίνες του ήλιουείναι επίσης πολύ ήπιες και απίθανο να σας δημιουργήσουν προβλήματα.
• Είναι αυτονόητο ότι πρέπει να καταλάβετε ότι ακόμη και όταν κάνετε ηλιοθεραπεία στις 16:00 το βράδυ, πρέπει να ακολουθείτε τους βασικούς κανόνες ασφαλείας για τους οποίους μιλήσαμε νωρίτερα.

Μαύρισμα στο σπίτι: λαϊκές θεραπείες

Αν δεν πρόκειται να χαλαρώσετε δίπλα στο νερό, και ουσιαστικά δεν έχετε ελεύθερο χρόνο για ηλιοθεραπεία, τότε ακολουθώντας συμβουλέςμόνο για σένα. Κατά κανόνα, τα πάντα λαϊκές θεραπείεςκατεβείτε στην κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών.

• Μια τέτοια θαυματουργή και μοναδική ουσία στο είδος της όπως λυκοπένιο, προάγει ελαφρά την απόκτηση δέρματος χρυσή απόχρωση. Και ποιο λαχανικό πιστεύετε ότι περιέχει αυτή την ουσία; Μάλλον δεν θα σου περνούσε καν από το μυαλό... σε ντομάτα.Επομένως για την όμορφη χρυσό μαύρισμαΣυνιστάται να τρώτε αυτά τα νόστιμα λαχανικά.

• Για ομοιόμορφο μαύρισμα, πρέπει να φάτε μελιτζάνες.Αυτά τα λαχανικά αποτρέπουν τη γήρανση του δέρματος, εξασφαλίζοντας έτσι απαλότητα. Χάρη σε αυτή την ιδιότητα του δέρματος, το μαύρισμα εφαρμόζεται ομοιόμορφα.

• Ένα πλούσιο, λαμπερό μαύρισμα μπορείτε να αποκτήσετε αν πιείτε χυμοί εσπεριδοειδών.
• Ονειρεύεστε ένα όμορφο χάλκινο μαύρισμα, τότε θα σας βοηθήσουν λάδια ξηρών καρπών.Απλά πρέπει να δώσετε προσοχή στο γεγονός ότι μετά την εφαρμογή αυτού του λαδιού στο δέρμα, μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία για όχι περισσότερο από 30 λεπτά.
• Βερίκοκα, καρότα και οι χυμοί τουςμπορεί επίσης να συμβάλει σε ένα όμορφο μπρονζέ μαύρισμα. Πριν πάτε στην παραλία ή πριν κάνετε ηλιοθεραπεία στο σπίτι, πρέπει να πιείτε ένα ποτήρι χυμό ή να φάτε μικρή ποσότηταβερίκοκα και τριμμένα καρότα.

Τι να βάλετε για να μαυρίσετε στον ήλιο μέχρι να ροδίσει σοκολάτα;

Τέτοιες ερωτήσεις ενοχλούν αρκετά συχνά τους παραθεριστές, αλλά η εύρεση απαντήσεων σε τέτοιες ερωτήσεις είναι μια εργασία που απαιτεί χρόνο και υπομονή. Φυσικά, υπάρχουν πολλές συμβουλές σχετικά με το μαύρισμα σοκολάτας, αλλά είναι αποτελεσματικές, αυτό είναι το ερώτημα.

Έχουμε επιλέξει μόνο τα περισσότερα αποτελεσματικές μεθόδουςκαι τώρα θα σας τα πούμε. Ας ξεκινήσουμε λοιπόν.

• Εάν θέλετε να αποκτήσετε ένα ελκυστικό μαύρισμα σοκολάτας, αλλά το δέρμα σας δεν θέλει να μαυρίζει ομοιόμορφα και όμορφα - χρησιμοποιήστε ένα ειδικό καλλυντικά μαυρίσματος.Τώρα αυτά τα προϊόντα ενεργοποιητή είναι αρκετά δημοφιλή, η εύρεση τους δεν θα είναι δύσκολη. Ωστόσο, συνιστούμε την αγορά αυτού του τύπουπροϊόντα αποκλειστικά σε εξειδικευμένα καταστήματα και φαρμακεία. Ταυτόχρονα, λάβετε υπόψη τον τύπο του δέρματός σας και τα χαρακτηριστικά του, γιατί αυτό που ταιριάζει σε κάποιον μπορεί να σας βλάψει.
• Δώστε προτίμηση φυσικοί ενεργοποιητές,Παρασκευάζονται με βάση τη φυσική βάση και τα αιθέρια έλαια.
• Αρωματοθεραπεία,Παραδόξως, βελτιώνει επίσης το μαύρισμα. Σε αυτή την περίπτωση, η διαδικασία θα πρέπει να πραγματοποιείται με αιθέρια έλαια.

• Η επόμενη σύστασή μας μπορεί να σας εκπλήξει, αλλά και πάλι. Αν ονειρευτείτε ένα όμορφο μαύρισμα σοκολάτας, εφαρμόστε το μπύρα.Ναι, το συγκεκριμένο ρόφημα μπορεί να σε βοηθήσει να κάνεις το όνειρό σου πραγματικότητα. Τα φυσικά συστατικά που βρίσκονται στην μπύρα βοηθούν το μαύρισμα να «κολλάει» πολύ πιο γρήγορα και να το κατανέμει ομοιόμορφα στο σώμα.
• Η συμβουλή μας: χρησιμοποιήστε μαύρη μπύρα. Το ρόφημα πρέπει να απλώνεται στο δέρμα, σαν να το τρίβετε ελαφρά, αλλά όχι με το λούσιμο. Για άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα, συνιστάται η προσθήκη του στην μπύρα. ελαιόλαδοή λαχανικό. Η αναλογία των συστατικών είναι 1:1.
• Ένα άλλο εξαιρετικό προϊόν μαυρίσματος είναι λάδι καρύδας. Χάρη στη δράση του lauric και υαλουρονικό οξύ, το μαύρισμα απλώνεται ομοιόμορφα και όμορφα.

Επίσης λάδι καρύδαςέχει ευεργετική επίδραση στο δέρμα:

• Καλά εξαλείφει το ξηρό δέρμα, δηλαδή θρέφει το δέρμα
• Βοηθά στην αναγέννηση των κυττάρων
• Λειαίνει τις ρυτίδες
• Μειώνει τις πιθανότητες ηλιακό έγκαυμα
• Χάρη στη χρήση αυτού του λαδιού, το δέρμα γίνεται ελαστικό και ελαστικό.
• Δυναμώνει ανοσοποιητικό σύστημαδέρμα

Το βούτυρο κακάο θεωρείται επίσης καλό προϊόν μαυρίσματος. Είναι σημαντικό να θυμάστε να μην αλείφετε υπερβολικά τον εαυτό σας με αυτό το λάδι, καθώς μπορεί να προκαλέσει ηλιακό έγκαυμα. Βούτυρο κακάο – εξαιρετική θεραπείαγια τη φροντίδα του προβληματικού δέρματος:

• Κάνει το δέρμα πιο απαλό και ανακουφίζει από την ξηρότητα
• Βοηθά το πρόσωπο να αποκτήσει ένα υγιές, όμορφο χρώμα
• Μειώνει την αντίδραση του δέρματος στις αλλαγές θερμοκρασίας
• Ενυδατώνει το δέρμα
• Ομαλοποιεί τον τόνο του δέρματος

Παραμονές καλοκαιριού και εποχή παραλίας, όπως και κάθε διακοπές στον ήλιο, είναι πολύ σημαντικό να φροντίζεις το δέρμα σου για να μην υποφέρεις αργότερα από ανεπιθύμητες συνέπειες.

Οι συμβουλές που γράφτηκαν παραπάνω είναι σίγουρα σημαντικές: όχι μόνο θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε ένα όμορφο χρυσό ή σοκολατένιο μαύρισμα, αλλά και να διατηρήσετε την υγεία σας, και αυτό, βλέπετε, είναι σημαντικό.

Να θυμάστε ότι δεν υπάρχει τίποτα πιο σημαντικό από την υγεία σας και την υγεία των αγαπημένων σας, και ακόμη και το πιο όμορφο και ελκυστικό μαύρισμα δεν αξίζει να ρισκάρετε τον εαυτό σας. Γι' αυτό σας συνιστούμε να λάβετε σοβαρά υπόψη τις συστάσεις μας - να τις τηρήσετε και να απολαύσετε τις διακοπές σας.

Βίντεο: "Κανόνες για ένα όμορφο και ασφαλές μαύρισμα"

Αν προτιμάτε σοκολάτα μαύρισμα στον ήλιο, τότε απλά πρέπει να ξέρετε σημαντικούς κανόνες, τότε το μαύρισμα θα απλωθεί ομοιόμορφα και ο ήλιος δεν θα σας στεγνώσει λεπτό δέρμα. Αρχικά, πρέπει να σημειωθεί ότι πρέπει να κάνετε ηλιοθεραπεία αφού πρώτα καθαρίσετε την επιδερμίδα του προσώπου σας. διακοσμητικά καλλυντικά. Εάν δεν μπορείτε να το κάνετε χωρίς αυτό, ακόμη και στην παραλία, χρησιμοποιήστε το ελάχιστο σετκαλλυντικά - για παράδειγμα, το ίδρυμα Laura Mercier και αδιάβροχη μάσκαρα. Προσθέστε λίγο ρουζ, αλλά αφήστε τις σκιές και το eyeliner για το βράδυ, θα είναι εξαιρετικά ακατάλληλα στην παραλία. Ναι, και το πιο σημαντικό, μην ξεχνάτε την προστασία SPF.

Πώς να πετύχετε ένα ομοιόμορφο μαύρισμα σοκολάτας

Κάντε απολέπιση!

Το peeling είναι μια διαδικασία που καθαρίζει το δέρμα από τα νεκρά κύτταρα, έτσι το μαύρισμα θα διαρκέσει περισσότερο στο σώμα και θα ξαπλώσει ομοιόμορφα. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το peeling πρέπει να γίνεται τουλάχιστον 3-5 ημέρες πριν από τις διακοπές, γιατί μαζί με τα νεκρά κύτταρα αφαιρείται και το προστατευτικό στρώμα του δέρματος, το οποίο εμποδίζει την υπεριώδη ακτινοβολία να διεισδύσει στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος.

Προετοιμασία για μαύρισμα

Για peeling, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε scrub που ταιριάζει στον τύπο του δέρματός σας ή μπορείτε να το φτιάξετε μόνοι σας χρησιμοποιώντας καφέ ( απολέπιση καφέ, παρεμπιπτόντως, χρησιμοποιείται ενεργά για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας), αλάτι, ζάχαρη. Οι λάτρεις της σοκολάτας μπορούν να ετοιμάσουν...

Πώς να αποκτήσετε ένα όμορφο μαύρισμα σοκολάτας

Είναι καλύτερα να ξεκινήσετε με 10 λεπτά έκθεσης στον ήλιο. Σταδιακά αυξήστε αυτό το χρόνο κατά 3-5 λεπτά. Μην ξεχνάτε να εφαρμόζετε αντηλιακό στη μύτη, το μέτωπο, τους ώμους, το ντεκολτέ, το δέρμα πίσω από τα γόνατα και τις κνήμες.
Σε γενικές γραμμές, είναι καλύτερο να κάνετε ηλιοθεραπεία στη σκιά των δέντρων. Είναι σαφές ότι ένα τέτοιο μαύρισμα χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να αναπτυχθεί, αλλά θα διαρκέσει πολύ περισσότερο και είναι απίθανο να καείτε.

Πώς να αποκτήσετε ένα υγιεινό μαύρισμα σοκολάτας

Προστατέψτε το δέρμα σας!

Είναι καλύτερα να πάρετε μαζί σας δύο κρέμες: με υψηλό επίπεδοπροστασία - στην αρχή των διακοπών και ένα μέσο επίπεδο - για τις τελευταίες ημέρες.
Κορίτσια με ξανθά ή κόκκινα μαλλιά και ανοιχτόχρωμο δέρμαΕίναι καλύτερα να πάρετε μια κρέμα με μέγιστο Προστασία SPF 60 και UVA16. Για τα κορίτσια αυτού του τύπου δέρματος, δεν συνιστάται η μείωση του παράγοντα αντηλιακής προστασίας.
Εάν τα μαλλιά σας είναι ξανθά ή κόκκινα και τα μάτια σας είναι καστανά ή γκρίζα– χρησιμοποιήστε μια κρέμα με τα ίδια φίλτρα και εάν το μαύρισμά σας εμφανιστεί, μπορείτε να μεταβείτε σε μια κρέμα με SPF20.
Κορίτσια με καστανά μάτια με καστανά ή σκούρα μαλλιά καστανά μαλλιά Αρχικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια κρέμα με SPF 30 και αργότερα να την αντικαταστήσετε με SPF15.
Οι μελαχρινές μελαχρινές με σκούρα μάτια μπορεί να μην φοβούνται το ηλιακό έγκαυμα, αλλά η χρήση κρέμας με προστασία SPF 10 στην αρχή των διακοπών σας δεν θα είναι κακή ιδέα.

Πώς να αποκτήσετε ομοιόμορφο μαύρισμα

Επιλέξτε το χρόνο σας

Προσπαθήστε να μην κάνετε ηλιοθεραπεία καθόλου κατά τη διάρκεια της αιχμής της δραστηριότητας του ήλιου! Αυτή η ώρα είναι από τις 11:00 έως τις 15:00. Είναι καλύτερα να κάνετε ηλιοθεραπεία το πρωί από τις 8:00 έως τις 10:00 και από τις 17:00 έως τις 19:00.

Περιποίηση δέρματος μετά την ηλιοθεραπεία

Ενυδατώστε το δέρμα σας!
Είναι καλύτερα να μην χρησιμοποιείτε καθόλου peeling και scrub κατά την περίοδο του μαυρίσματος. ΕΝΑ ιαματικό νερό, η ενυδατική κρέμα και το ελαιόλαδο πρέπει να είναι δικά σας καλύτεροι φίλοι. Όσο περισσότερη υγρασία στα κύτταρα, τόσο περισσότερο θα ζήσουν τα κύτταρα μελανίνης, και επομένως το μαύρισμα θα είναι όμορφο και ακόμη περισσότερο.
Πριν φύγετε για τη θάλασσα, μην ξεχάσετε να βάλετε στην τσάντα καλλυντικών σας ενυδατικό γάλα ή κρέμα μετά τον ήλιο. Χρησιμοποιήστε ενυδατικές πλύσεις.
Το ελαιόλαδο θα καταπραΰνει τέλεια το δέρμα στο οποίο πρέπει να εφαρμόζεται καθαρό δέρμαμέχρι να απορροφηθεί πλήρως. Αφού κολυμπήσετε στη θάλασσα, μην ξεχάσετε να ξεπλύνετε το δέρμα σας με γλυκό νερό για να ξεπλυθείτε θαλασσινό αλάτιπου στεγνώνει το δέρμα.

Πώς να πετύχετε ένα όμορφο και ομοιόμορφο σοκολατένιο μαύρισμα - ειδικά για