Πώς να αποκτήσετε ένα καφέ μαύρισμα στη θάλασσα. Πώς μαυρίζει το σκούρο δέρμα; Φωτογραφία. Επιπλοκές μετά το μαύρισμα

Με την έναρξη του καλοκαιριού, κάθε γυναίκα αρχίζει να σκέφτεται την εμφάνισή της. Και το δέρμα που γίνεται χλωμό κατά τη διάρκεια του χειμώνα συνήθως σου χαλάει τη διάθεση. Ως εκ τούτου, με την έναρξη των ζεστών ημερών, οι περισσότεροι άνθρωποι σπεύδουν στις παραλίες και τα σολάριουμ για να απαλλαγούν από τη χειμωνιάτικη ωχρότητα.

Πολλοί πιστεύουν ότι όσο περισσότερο χρόνο περνούν σε σολάριουμ ή στην παραλία, τόσο πιο γρήγορα θα μαυρίσουν. Ωστόσο, αυτή η ιδέα δεν είναι σωστή.

Άλλωστε, χρειάζεται τουλάχιστον μια εβδομάδα για να σχηματιστεί ένα μαύρισμα, κατά το οποίο παράγεται και συσσωρεύεται μελανίνη στο δέρμα.

Από αυτό μπορούμε να συμπεράνουμε ότι αποκτήστε ένα γρήγορο και όμορφο μαύρισμα,Δεν θα λειτουργήσει με υπερβολική ηλιοφάνεια. Σε αυτή την περίπτωση, απλά θα καείτε από τον ήλιο και το δέρμα σας θα κοκκινίσει αντί να μαυρίσει.

Τι να κάνετε όμως όταν θέλετε να μαυρίσετε γρήγορα; Ευτυχώς, σήμερα υπάρχουν πολλοί τρόποι για να βοηθήσετε το δέρμα σας να πετύχει την επιθυμητή χρυσή απόχρωση σε σύντομο χρονικό διάστημα.

(σε 1 ώρα);

Μπορείτε να πάρετε ένα όμορφο γρήγορο μαύρισμα σε ένα σαλόνι ομορφιάς.Σήμερα, οι διαδικασίες στιγμιαίου μαυρίσματος είναι πολύ δημοφιλείς - ντους αυτομαυρίσματος και ντους χεριών. Ένα ειδικό προϊόν ψεκάζεται μέσα χειροποίητο από έναν μάστοραή στο πιλοτήριο.

Η διαδικασία διαρκεί περίπου μία ώρα, αλλά το αποτέλεσμα εμφανίζεται αμέσως.

Αυτή η μέθοδος μαυρίσματος είναι κατάλληλη για περιπτώσεις που χρειάζεται να μαυρίσετε γρήγορα αλλά όχι για πολύ. Το μειονέκτημά του είναι ότι ξεπλένεται πολύ ανομοιόμορφα.

(σε 2 ώρες);

Ένας τρόπος για να μαυρίσετε γρήγορα είναι το αυτομαύρισμα.Αυτό το προϊόν είναι ειδικά σχεδιασμένο για να παρέχει ένα ασφαλές και πρακτικό στιγμιαίο μαύρισμα. Το αυτομαύρισμα είναι πολύ απλό και αποτελεσματικό στη χρήση και σας επιτρέπει να δώσετε γρήγορα στο δέρμα σας μια ευχάριστη λάμψη πλούσια σκιά. Φυσικά, αυτό δεν είναι ένα εντελώς πραγματικό μαύρισμα, αλλά είναι απολύτως ασφαλές για το δέρμα, σε αντίθεση με τις ακτίνες του ήλιου. Τα προϊόντα αυτά δεν προκαλούν γήρανση του δέρματος και, αντίθετα, το φροντίζουν.

Αυτά τα προϊόντα περιέχουν την ουσία διυδροξυακετόνη, η οποία, όταν έρχεται σε επαφή με το δέρμα, συνδυάζεται με πρωτεΐνες του δέρματος, με αποτέλεσμα να σκουραίνει.

Το auto-bronzant αρχίζει να δρα 2-3 ώρες μετά την εφαρμογή και το μαύρισμα που προκύπτει θα διαρκέσει τουλάχιστον τρεις ημέρες.

Παρεμπιπτόντως, όσο πιο γρήγορα εμφανίζεται το αποτέλεσμα, τόσο πιο γρήγορα ξεπλένεται το μαύρισμα.

Οι δερματολόγοι θεωρούν αυτή τη μέθοδο μαυρίσματος ως μια από τις καλύτερες, αφού οι ουσίες δρουν μόνο στην επιφάνεια του δέρματος, χωρίς να εισχωρούν στον οργανισμό. Το self-tanner λειτουργεί και ως λοσιόν σώματος, ενυδατώνοντας το δέρμα. Αυτά τα προϊόντα μπορούν να παραχθούν με τη μορφή σπρέι, κρέμες, τζελ και μπορούν να αγοραστούν σε οποιοδήποτε κατάστημα σε προσιτή τιμή.

Ωστόσο, αυτή η μέθοδος έχει τα μειονεκτήματά της.Αυτά τα προϊόντα μπορεί να λεκιάσουν τα ρούχα, να λερώσουν το δέρμα και να έχουν συγκεκριμένη μυρωδιά. Μερικές φορές μπορεί να αποδειχθεί πολύ κίτρινο και αφύσικο. Το αυτομαύρισμα δεν είναι κατάλληλο για άτομα με δερματικές παθήσεις και ορμονικές παθήσεις.

Πώς να μαυρίσετε γρήγορα με χάπια;

Περισσότερο αξιόπιστο τρόποπάρτε ένα γρήγορο μαύρισμα - ειδικές ταμπλέτες μαυρίσματος.Κατά την επιλογή τους πρέπει να δώσετε προσοχή στη σύνθεση. Αυτά που περιέχουν κανθαξανθίνη, αν και αποτελεσματικά, δεν είναι ασφαλή. Αυτή η ουσία, εισερχόμενη στο σώμα, λερώνει το δέρμα και άλλους ιστούς και όργανα. ανθρώπινο σώμα. Μπορεί να συσσωρευτεί στον αμφιβληστροειδή χιτώνα των ματιών και να προκαλέσει θολή όραση. Επομένως, τα δισκία με αυτή την ουσία απαγορεύονται σε πολλές ευρωπαϊκές χώρες και στις ΗΠΑ.

Αβλαβής πρόσθετα τροφίμωνΤα προϊόντα με βήτα-καροτίνη και λυκοπένιο θεωρείται ότι επιταχύνουν την εμφάνιση του μαυρίσματος και το ενισχύουν.

Αυτά τα συστατικά είναι εξαιρετικά ευεργετικά για το δέρμα μας. Δεν χρωματίζουν μόνο το δέρμα, αλλά ενισχύουν και την παραγωγή μελανίνης, έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες και σε κάποιο βαθμό προστατεύουν το δέρμα από εγκαύματα.

Πώς να μαυρίσετε γρήγορα σε ένα σολάριουμ;

Μαύρισμα σε σολάριουμμπορεί επίσης να γίνει πιο γρήγορα εάν χρησιμοποιείτε ειδικές κρέμεςπου περιέχει ενεργοποιητές και επιταχυντές μαυρίσματος.

Αυτά τα εργαλεία σάς επιτρέπουν να αποκτήσετε περισσότερα σκούρα απόχρωση, μειώνοντας τη διάρκεια της διαδικασίας μαυρίσματος. Και αυτό δεν είναι ασήμαντο για το δέρμα μας, γιατί το σολάριουμ, όπως και ο ήλιος, προκαλεί φωτογήρανση.

Ανάμεσα στα νέα προϊόντα παγκοσμίως στον τομέα του γρήγορου μαυρίσματος είναι ένα σολάριουμ με ντους.Σας επιτρέπει να κάνετε ηλιοθεραπεία και ντους ταυτόχρονα, έτσι ώστε το μαύρισμά σας να συνεχίζεται πιο ομοιόμορφα. Το υγρό δέρμα μαυρίζει πολύ πιο γρήγορα και η απόχρωση γίνεται φυσική.

Πώς να μαυρίσετε γρήγορα στον ήλιο με τη βοήθεια της διατροφής;

Ορισμένα προϊόντα σας βοηθούν επίσης να αποκτήσετε ένα γρήγορο και διαρκές μαύρισμα.. Επομένως, πριν από τις διακοπές σας, μπορείτε να μεταβείτε σε ειδική δίαιτα. Αποτελείται κυρίως από φρούτα και λαχανικά, τα οποία προάγουν την παραγωγή μελανίνης και προστατεύουν το δέρμα.

Πλέον καλύτερο προϊόνγια το μαύρισμα είναι φυσικά τα καρότα και χυμό καρότου.

Τα καρότα διορθώνουν και ενισχύουν τέλεια το μαύρισμα που επιτυγχάνεται στο σολάριουμ και φυσικά. Γρήγορη εμφάνισηΤο πεπόνι, το σπανάκι, τα ροδάκινα, οι ντομάτες, τα σπαράγγια και το μπρόκολο συμβάλλουν επίσης στο μαύρισμα.

Αυτά τα φρούτα και τα λαχανικά περιέχουν επίσης πολλές βιταμίνες,κάνοντας το δέρμα μας πιο όμορφο, επιτρέποντας στο μαύρισμα να διαρκέσει περισσότερο. Εάν συμπεριλάβετε αυτά τα προϊόντα στην καθημερινή σας διατροφή, όχι μόνο θα πάρετε γρήγορα και ακόμη και μαύρισμα, αλλά και να έχετε οφέλη για ολόκληρο το σώμα.

Πώς να μαυρίσετε γρήγορα με λάδι μαυρίσματος;

Για φυσικό μαύρισμα στον ήλιο, είναι καλύτερο να το επιλέξετε ειδικά λάδιαγια μαύρισμα,που θα σας επιτρέψει να μαυρίσετε πολύ πιο γρήγορα. Ωστόσο, ο χρόνος παραμονής στην παραλία θα πρέπει να μετρηθεί για να μην πάθει έγκαυμα στο δέρμα.

Αυτό το προϊόν ονομάζεται λάδι γρήγορου μαυρίσματος και μπορείτε να το βρείτε σε οποιοδήποτε κατάστημα.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν προστατεύει το δέρμα από την υπεριώδη ακτινοβολία ή έχει ελάχιστο παράγοντα Προστασία SPF 2.

Πώς να μαυρίσετε γρήγορα με φύλλα καρυδιάς;

Μπορείτε να πάρετε ένα γρήγορο μαύρισμα χρησιμοποιώντας λαϊκές θεραπείες.Για παράδειγμα, ετοιμάστε φύλλα καρυδιάνα την επιθυμητή απόχρωσηκαι ανακατεύουμε με νερό.

Διαλύστε το έγχυμα στο μπάνιο και μουλιάστε σε αυτό για λίγα λεπτά.Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, το δέρμα θα αποκτήσει μια μαύρισμα απόχρωση. Αυτό το μαύρισμα θα διαρκέσει 4-5 ημέρες.

Το μαύρισμα θεωρείται το πιο με απλό τρόποόχι μόνο δίνει στο δέρμα μια ζεστή λάμψη, αλλά και εξαλείφει πολλά ελαττώματα. Αλλά να γίνει ο ιδιοκτήτης ωραίο μαύρισμα- αυτό δεν είναι απλό θέμα και για να αποκτήσετε ένα ομοιόμορφο χρώμα πρέπει να θυμάστε πολλές αποχρώσεις, που αντιπροσωπεύονται από άσχημες πορτοκαλί κηλίδες, ελαφριές ρίγες και την επιβλαβή επίδραση των υπεριωδών ακτίνων. Έχοντας πληροφορίες για το πώς να μαυρίσεις σωστά και όμορφα, θα μπορέσεις να πετύχεις τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να λάβετε υπόψη ότι πολλά αντενδείκνυνται πολύ καιρόνα είσαι στον ήλιο και να κάνεις ηλιοθεραπεία. Ένα όμορφο μαύρισμα είναι ταμπού για τους ιδιοκτήτες ανοιχτόχρωμο δέρμακαι μαλλιά, δέρμα καλυμμένο με κρεατοελιές και κηλίδες γήρανσης σε μεγάλες ποσότητες. ΣΕ σε αυτή την περίπτωσηΤο να βρίσκεστε κάτω από τον καυτό ήλιο μπορεί να προκαλέσει ηλιακά εγκαύματα και σοβαρές ασθένειες.

Σήμερα, μαυρισμένα άτομα μπορούν να βρεθούν ακόμη και την κρύα εποχή, επειδή πολλοί επισκέπτονται τακτικά το σολάριουμ. Αλλά οι αληθινοί γνώστες της επιδερμίδας στο χρώμα της σοκολάτας θα επιβεβαιώσουν ότι ούτε ένα σολάριουμ δεν θα προσφέρει το είδος μαυρίσματος που μπορεί να αποκτήσει κανείς μετά από ταξίδια στη θάλασσα. Είναι στα θέρετρα που μπορείτε να μαυρίσετε γρήγορα και όμορφα.

Αυτή η επίδραση εξηγείται από το γεγονός ότι θαλασσινό νερόαντανακλά τις ακτίνες του ήλιου, αυξάνοντας σημαντικά την επίδρασή τους. Ως αποτέλεσμα αυτού, ένα άτομο στην παραλία μαυρίζει πολλές φορές πιο γρήγορα από ό, τι σε άλλες συνθήκες. Επιπλέον, ένας ελκυστικός τόνος δέρματος σχηματίζεται επίσης όταν βρίσκεται στο νερό.

Πώς να μαυρίσεις γρήγορα και όμορφα; Αυτή η ερώτηση ανησυχεί πολλούς παραθεριστές των οποίων ο χρόνος διακοπών είναι πολύ περιορισμένος. Δεν πρέπει να απελπίζεστε, γιατί ακόμα και σε λίγες μέρες μπορείτε να γίνετε ιδιοκτήτης μιας σοκολατένιας απόχρωσης. Για τους σκοπούς αυτούς, πρέπει να χρησιμοποιήσετε ορισμένες συστάσεις:

• Αφού φύγετε από το νερό, μην σκουπίζετε το δέρμα σας στεγνό. Το μαύρισμα αναπτύσσεται καλύτερα όταν το δέρμα στεγνώνει φυσικά.
• Θα πρέπει να πίνετε φρεσκοστυμμένους χυμούς από καρότα ή πορτοκάλια κάθε μέρα.
• Τα περισσότερα απλή μέθοδοςΕπιταχυντικό μαύρισμα θεωρείται η χρήση ειδικών κρεμών με παρόμοιο αποτέλεσμα. Υπό την επίδραση τέτοιων παραγόντων, η παραγωγή μελανίνης αυξάνεται σημαντικά και όχι λιγότερο χρήσιμο μπόνουςθρέφει και ενυδατώνει το δέρμα και αποτρέπει τα ηλιακά εγκαύματα.
• Οι κατασκευαστές μας λένε πώς να μαυρίζουμε γρήγορα και όμορφα στον ήλιο αντηλιακάμε αποτέλεσμα «μυρμήγκιασμα» που αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στο δέρμα, με αποτέλεσμα να ενεργοποιείται η παραγωγή μελανίνης και, κατά συνέπεια, να επιταχυνθεί ο σχηματισμός μαυρίσματος.

Πώς να προλάβετε τα ηλιακά εγκαύματα;

Όταν πηγαίνετε στην παραλία, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η υπερβολική έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία είναι γεμάτη με το σχηματισμό ηλιακού εγκαύματος, το οποίο μπορεί να χαλάσει πολύ το μαύρισμα που προκύπτει. Πώς να μαυρίσεις όμορφα στον ήλιο χωρίς να βλάψεις το δέρμα σου; Για τους σκοπούς αυτούς, συνιστάται να χρησιμοποιήσετε ορισμένες συμβουλές, και συγκεκριμένα:

• Όταν πηγαίνετε στην παραλία, φροντίστε να έχετε μαζί σας γυαλιά ηλίουκαι τον Παναμά. Το γεγονός είναι ότι υπό παρατεταμένη έκθεση στο άμεσο ηλιακό φως δέρμααρχίζουν να καλύπτονται με μικρές ρωγμές και τα μαλλιά μπορεί να χάσουν την υγιή λάμψη τους.
• Όταν κάνετε ηλιοθεραπεία, μην ξεχνάτε ότι η θέση πρέπει να αλλάζει τακτικά κάθε 5 λεπτά. Αυτή είναι η πρώτη απάντηση στο ερώτημα πώς να μαυρίσετε όμορφα και ομοιόμορφα.
• Κατά την επιστροφή από την παραλία, φροντίστε να κάνετε ένα δροσερό ντους και να περιποιηθείτε το δέρμα σας με μια θρεπτική κρέμα.

Σήμερα δεν λείπουν οι πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο μαυρίσματος. Ένα όμορφο μαύρισμα μπορούν να αποκτήσουν όχι μόνο άτομα με σκούρο δέρμα, το οποίο «αγαπά» ο ήλιος, αλλά και άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα.

Έτσι, οι ειδικοί επιμένουν προκαταρκτική προετοιμασίαδέρμα, το οποίο πρέπει να πραγματοποιηθεί αρκετές εβδομάδες πριν από τις πολυαναμενόμενες διακοπές. Για τους σκοπούς αυτούς, συνιστάται να επισκέπτεστε το σολάριουμ δύο φορές την εβδομάδα με διαδικασίες που δεν διαρκούν περισσότερο από 5 λεπτά. Το αποτέλεσμα δεν θα είναι μόνο απόκτηση χρυσό μαύρισμα, αλλά και τη διαμόρφωση φυσικής προστασίας κατά αρνητικό αντίκτυπουπεριώδεις ακτίνες.

Οι σημαντικοί κανόνες για να αποκτήσετε ένα όμορφο μαύρισμα σχετίζονται με τους εξής:

• Τις πρώτες μέρες στις διακοπές, δεν χρειάζεται να εγκαταλείψετε τη χρήση αντηλιακού, το οποίο συνιστάται να εφαρμόζεται πολλές φορές στο δέρμα της μύτης, του στήθους και των ώμων, επειδή αυτά τα μέρη θεωρούνται τα πιο ευάλωτα στο ηλιακό έγκαυμα.
• Όταν κάνετε διακοπές σε πιο ζεστές χώρες, η πρώτη «συνάντηση» με τον ήλιο θα πρέπει να είναι βραχύβια. Έτσι, δεν συνιστάται να είστε υπό καύση ακτίνες του ήλιουπερισσότερο από 5 λεπτά τις πρώτες ημέρες.
• Βασικός Κανόνας ασφαλές μαύρισμακαταλήγει στην επιλογή της βέλτιστης ώρας για να μείνετε στον ήλιο. Είναι γνωστό ότι δεν συνιστάται αυστηρά να βρίσκεστε στην παραλία μεταξύ 12-00 και 15-00, γιατί κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου η αιχμή υψηλή θερμοκρασίακαι ηλιακή δραστηριότητα.
• Το δέρμα πρέπει να θεραπεύεται αμέσως πριν το μπάνιο. Γεγονός είναι ότι η υπεριώδης ακτινοβολία επηρεάζει και το δέρμα μέσω του νερού, επομένως η πιθανότητα να πάθεις ηλιακό έγκαυμα υπάρχει και σε αυτή την περίπτωση.
• Περιποιηθείτε το δέρμα σας τακτικά προστατευτικός παράγονταςαπαραίτητο για άτομα επιρρεπή σε υπερβολική εφίδρωση, επειδή το υγρό που εκκρίνεται από το σώμα συμβάλλει στη μείωση της αποτελεσματικότητας των φαρμάκων.

Οι συστάσεις σχετικά με ένα όμορφο μαύρισμα διαφέρουν λίγο όσον αφορά το πώς να αποκτήσετε ένα όμορφο μαύρισμα στο σπίτι. Ελλείψει ευκαιριών να βγω για λίγο στις θάλασσες καλοκαιρινές διακοπέςΜπορείτε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με τις ακτίνες του ήλιου στο σπίτι, αλλά το αποτέλεσμα δεν θα είναι το ίδιο. Οι κορυφαίοι διατροφολόγοι επιμένουν ότι ο τόνος του δέρματος εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το φαγητό που τρώτε.

Έτσι, έχοντας γεμίσει τη διατροφή σας με συγκεκριμένες τροφές, μπορείτε με ασφάλεια να κάνετε ηλιοθεραπεία. Μπορείτε να αποκτήσετε ένα όμορφο μαύρισμα καταναλώνοντας τακτικά προϊόντα γεμάτα με βήτα-καροτίνη, η οποία αυξάνει την παραγωγή μελανίνης, της χρωστικής που είναι υπεύθυνη για ένα όμορφο μαύρισμα. Αυτό το στοιχείο περιέχει καρότα, κόκκινες πιπεριές, μήλα, αχλάδια, κολοκύθα και πεπόνι σε επαρκείς ποσότητες.

Οι παραπάνω συστάσεις δίνουν μια ολοκληρωμένη απάντηση στα ερωτήματα για το πώς να κάνετε ηλιοθεραπεία, να αποκτήσετε ένα όμορφο μαύρισμα και ταυτόχρονα να αποφύγετε τα ηλιακά εγκαύματα. Λίγη προσπάθεια και υπομονή, και σοκολατένια απόχρωσηδεν θα σε κρατήσει να περιμένεις πολύ.

Βίντεο σχετικά με τρόπους για να αποκτήσετε ένα όμορφο μαύρισμα

1. Το πιο σημαντικό πράγμα: οι πρώτες συνεδρίες ηλιοθεραπείαδεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από 20 λεπτά.Και αν είστε ένας από τους εκπροσώπους του I-II που καίγονται γρήγορα σύμφωνα με τον Fitzpatrick - και δεν έχετε κάνει ακόμη ηλιοθεραπεία φέτος - ακόμη λιγότερο.

2. Εάν παίρνετε φάρμακα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν κάνετε ηλιοθεραπεία.Μερικοί ιατρικές προμήθειεςμπορεί να αυξήσει την ευαισθησία του οργανισμού στην υπεριώδη ακτινοβολία, να προκαλέσει φωτοδερμάτωση ή εμφάνιση υπερμελάγχρωσης. Συγκεκριμένα, η ιβουπροφαίνη και ορισμένα άλλα αντιπυρετικά και αναλγητικά, αντιβιοτικά και αντιμικροβιακά φάρμακα, καθώς και φυτικά φάρμακα με βάση το υπερικό μπορεί να έχουν φωτοευαισθητοποιητική δράση.

3. Εφαρμόστε αντηλιακό 20-25 λεπτά πριν βγείτε έξω:χημικά φίλτρα που περιλαμβάνονται στα περισσότερα καλλυντικάνέα γενιά, μην αρχίσετε να ενεργείτε αμέσως.

4. Λάβετε υπόψη ότι κρέμες ημέραςΓια το πρόσωπο με SPF, συχνά δεν είναι κατάλληλα για την παραλία.Πρώτον γιατί ο δείκτης SPF 6-15 που έχουν οι περισσότεροι δεν είναι αρκετός για την παραλία. Δεύτερον, τα φίλτρα που περιλαμβάνονται στη σύνθεσή τους μπορούν να προστατεύσουν μόνο από τις ακτίνες UVB, ενώ στην παραλία απαιτείται προστασία και από τα δύο είδη υπεριωδών κυμάτων - UVA και UVB.

Διαβάστε περισσότερα για τα περισσότερα σημαντικούς κανόνεςπεριποίηση δέρματος πριν και μετά το μαύρισμα, πώς να μαυρίσεις σωστά και να επιλέξεις αντηλιακά καλλυντικά, θα σου πουν οι ειδικοί του προγράμματος «Σε φόρμα».

5. Μην ξεχνάτε: ένα μαύρισμα που λαμβάνεται με «auto-bronzant» δεν προστατεύει από το ηλιακό έγκαυμα.Διαφορετικός κανονικό μαύρισμα, που λαμβάνεται σε ένα σολάριουμ ή στην παραλία, το "αυτομαύρισμα" δεν προκαλεί το σχηματισμό μελανίνης στα κύτταρα του δέρματος - μια χρωστική ουσία που όχι μόνο δίνει στο δέρμα μια καφετιά απόχρωση, αλλά και αποδυναμώνει την επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας.

6. Μην τσιγκουνεύεστε αντηλιακά: απλώστε τα σε επαρκείς ποσότητες (τουλάχιστον 20 ml πρέπει να χρησιμοποιούνται σε πρόσωπο και σώμα σε μία «συνεδρία») και ανανεώστε την προστασία κάθε 2-3 ώρες: μετά από μερικές ώρες, τα αντηλιακά φίλτρα χάνουν έως και το 50% του ικανότητα εργασίας», και αν χρησιμοποιούμε πολύ κολύμπι ή αθλητισμό - και πολλά άλλα.

Φωτογραφία 1 από 8

Προστατευτική ενυδατική κρέμα Protective Daily Moisturizer SPF 30+, Ultraceuticalsμε ευρέως φάσματος φυσικά και χημικά φίλτρα και αντιοξειδωτικά που επιβραδύνουν τη γήρανση του δέρματος - εκχύλισμα πράσινου τσαγιού και βιταμίνη Ε

Φωτογραφία 2 από 8

Πλήρης οθόνη Επιστροφή στη συλλογή

Αδιάβροχο αντηλιακό προσώπου Expert Κρέμα Αντιηλιακής Προστασίας από τη Γήρανση, Shiseidoμε ενυδατική και αντιγηραντική δράση με φίλτρα ευρέος φάσματος και σύμπλεγμα Profense CELTM, που αποτρέπει το σχηματισμό ρυτίδων και κηλίδες ηλικίας

Φωτογραφία 3 από 8

Πλήρης οθόνη Επιστροφή στη συλλογή

Αντηλιακό για ευαίσθητο δέρμαπολύ υψηλό επίπεδο προστασίας SPF 50+ (PPD 42) Anthelios XL 50+, La Roche-Posay,χωρίς αρώματα και parabens

Φωτογραφία 4 από 8

Πλήρης οθόνη Επιστροφή στη συλλογή

Αντιηλιακή προστασία θρεπτική κρέμαμε υψηλό βαθμό προστασίας Advance UV Defense SPF 30, SkinCeuticalsμε αντηλιακά φίλτρα Mexoryl SX και XL, άλφα-τοκοφερόλη και φυτικά αντιοξειδωτικά

Φωτογραφία 5 από 8

Πλήρης οθόνη Επιστροφή στη συλλογή

Γάλα μαυρίσματος με υψηλό επίπεδοπροστασία "Maxi-Spray" SPF 30 Protectyl Vegetal Maxi Spray, Yves Rocher με φόρμουλανερό- καιιδρώτας-ανθεκτικός

Φωτογραφία 6 από 8

Πλήρης οθόνη Επιστροφή στη συλλογή

Προστατευτική κρέμαΑντιγηραντική επιδερμίδα για πρόσωπο και σώμα με υψηλό βαθμό προστασίας Intelligence Soleil SPF 50, Dr. Pierre Ricaud με φόρμουλα Acti-Liss για ενυδάτωση, θρέψη, πρόληψη γήρανσης του δέρματος και σχηματισμό κηλίδων γήρανσης

Φωτογραφία 7 από 8

Πλήρης οθόνη Επιστροφή στη συλλογή

Αντηλιακό στικ Targeted Protection Stick SPF 35, Cliniqueγια ευαίσθητες περιοχές δέρματος με φόρμουλα ανθεκτική στο νερό και τον ιδρώτα, αντιοξειδωτικά και μαλακώνοντας το δέρμαεξαρτήματα

Φωτογραφία 8 από 8

Πλήρης οθόνη Επιστροφή στη συλλογή

Αντηλιακό στικ Super Stick Solaire SPF 30, Sisleyγια ευαίσθητες περιοχές του δέρματος του προσώπου με λάδι καμέλιας, μάνγκο και βούτυρα καριτέ

Διαγραφή εικόνας!

Θέλετε να αφαιρέσετε μια εικόνα από αυτήν τη συλλογή;

Διαγραφή Ακύρωση

7. Άλλο πολύ σημαντική απόχρωση, που όλοι θυμούνται, αλλά όταν φτάνουν στην παραλία, συνήθως ξεχνάνε: μην κάνετε ηλιοθεραπεία από τις 11 το πρωί έως τις 4 το απόγευμα, όταν ο ήλιος είναι πιο δραστήριος και ηλιακό έγκαυμαΜπορείτε να το αποκτήσετε κυριολεκτικά σε 5-10 λεπτά. Επιπλέον, καθώς οι δερματολόγοι δεν κουράζονται ποτέ να επαναλαμβάνουν, ο ήλιος αυτή τη στιγμή είναι επίσης ιδιαίτερα επιβλαβής, έτσι η καλύτερη επιλογήΔεν θα είναι εύκολο να μετακινηθείτε κάτω από μια ομπρέλα. Γενικά, πηγαίνετε σε εσωτερικούς χώρους ή τουλάχιστον κάτω από ένα φαρδύ θόλο. Και να έχετε κατά νου ότι σε γεωγραφικά πλάτη κοντά στον ισημερινό, η "ώρα Χ", όταν είναι πολύ εύκολο να καεί, έρχεται νωρίτερα: από τις 10 π.μ., ο ήλιος είναι ανελέητα ζεστός (παρεμπιπτόντως, ο κίνδυνος να πάρει μια θερμοπληξία αυξάνεται αυτή τη στιγμή).

8. Να θυμάσαι: μπορείς να καείς από τον ήλιο ακόμα και στη σκιά ή σε μια συννεφιασμένη μέρα, αλλά στο νερό καίγεσαι πιο γρήγορα.Ακόμα και όταν ο ουρανός είναι συννεφιασμένος, η επιφάνεια της Γης φτάνει περίπου το 40% ηλιακή ακτινοβολία. Επιπλέον, η ελαφριά άμμος και το νερό αντανακλούν τέλεια υπεριώδεις ακτίνες– και η ποσότητα της «ακτινοβολίας» στην οποία εκτίθεται το δέρμα αυξάνεται.

Natalia Gaydash

δερματοκοσμητολόγος, υποψήφιος ιατρικών επιστημών, υπεύθυνος κλινικής αισθητική ιατρική"TriActive"

Όσοι έχουν μεγάλο αριθμό σπίλων και ανοιχτόχρωμο δέρμα που καίγονται εύκολα στον ήλιο θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί με τον ήλιο. Δεν εκφυλίζονται όλοι οι σπίλοι σε μελάνωμα, αλλά στενή παρατήρησηείναι απαραίτητο για κάθε σπίλο, καθώς και για κάθε όγκο του δέρματος γενικότερα. Είναι απαραίτητο να υποβάλλεστε σε διαγνωστικά (screening) κάθε χρόνο και είναι καλύτερα να το κάνετε πριν ταξιδέψετε σε ζεστές και ηλιόλουστες χώρες.

9. Λάβετε υπόψη ότι η πλάτη, το πρόσωπο, το ντεκολτέ και οι ώμοι καίγονται πιο γρήγορα.Ως εκ τούτου, αξίζει να εφαρμόζετε προϊόντα με υψηλότερο SPF σε αυτές τις περιοχές (στο πρόσωπο, η μύτη και τα αυτιά καίγονται πιο γρήγορα). Επίσης μετά διαδικασίες νερούθα πρέπει να βάλετε ένα καπέλο στο κεφάλι σας και ένα παρεό στους ώμους σας ή να φορέσετε ελαφριά παραλίαχιτώνας: αυτό θα προστατεύσει επιπλέον το δέρμα από τον άμεσο ήλιο.

10. Εάν ξαφνικά δεν έχετε αντηλιακό στο χέρι και δεν υπάρχει τρόπος να το αγοράσετε, το ελαιόλαδο θα σας βοηθήσει. Έχει ένα μικρό παράγοντας αντηλιακής προστασίας, κατά προσέγγιση SPF 2-4 (τα έλαια shea, σουσάμι, αβοκάντο και jojoba δρουν με παρόμοιο τρόπο). Ωστόσο, εάν το δέρμα δεν έχει μαυρίσει ακόμη και απέχει πολύ από τον τόνο του δέρματος των αποπνικτικών καλλονών που δεν καίγονται ποτέ στον ήλιο, εκπρόσωποι του φωτότυπου IV όπως Πενέλοπε Κρουζ ή Σέλμα Χάγιεκ,Είναι καλύτερα να μένετε στη σκιά: τα φυσικά αντηλιακά φίλτρα δεν παρέχουν μακροχρόνια και επαρκή προστασία στην παραλία.

Για κάποιους ανθρώπους αρκούν 2-3 μέρες στην παραλία για να αποκτήσουν ένα όμορφο μαύρισμα, ενώ άλλοι χρειάζονται αρκετές εβδομάδες. Εάν οι διακοπές σας δεν σας επιτρέπουν να υπολογίζετε σε πολύ διακοπές στην παραλία, ξεκινήστε να προετοιμάζεστε για αυτό εκ των προτέρων.

Αγοράστε βιταμίνες δέρματος από το φαρμακείο και αρχίστε να τις παίρνετε. Όταν εκτίθεται στον ήλιο, το δέρμα χάνει πολύ την υγρασία του, συσσωρεύονται σε αυτό ελεύθερες ρίζες, γεγονός που οδηγεί στη γήρανση και την εμφάνιση νέων ρυτίδων. Συμπλέγματα βιταμινώνθα βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση της ζημιάς από τον ήλιο.

Συμπεριλάβετε το χυμό καρότου στη διατροφή σας, που περιέχει μεγάλο αριθμόβήτα-καροτίνη (προβιταμίνη Α), απαραίτητη για την παραγωγή της μελανίνης, της μαυριστικής χρωστικής. Η προβιταμίνη Α απορροφάται καλύτερα με την παρουσία λιπών - πίνετε χυμό καρότου με ξινή κρέμα ή μια μικρή ποσότητα φυτικό λάδι. Εκτός από τα καρότα, τα βερίκοκα, τα ροδάκινα, τα πεπόνια, οι κολοκύθες και τα καρπούζια περιέχουν βήτα-καροτίνη.

Στην παραγωγή μελανίνης μεγάλο ρόλοΤο αμινοξύ τυροσίνη παίζει επίσης ρόλο. Βρίσκεται σε προϊόντα ζωικής προέλευσης: κρέας, ψάρι, συκώτι, καθώς και αβοκάντο, φασόλια και αμύγδαλα.

Χρησιμοποιήστε scrub σώματος και προσώπου δύο φορές την εβδομάδα. Δεδομένου ότι τα κύτταρα του δέρματος πεθαίνουν συνεχώς, το μαύρισμα μπορεί να είναι ανομοιόμορφο και ασταθές, και όταν χρησιμοποιείτε ένα scrub, το νεανικό δέρμα αποκτά μια πιο όμορφη και ομοιόμορφη απόχρωση. Μετά τη διαδικασία, φροντίστε να χρησιμοποιήσετε ενυδατικές κρέμες ή λοσιόν.

Εάν είναι δυνατόν, επισκεφθείτε το σολάριουμ αρκετές φορές πριν από τις διακοπές σας. Ξεκινήστε με σύντομες συνεδρίες - 1-2 λεπτά. Στη συνέχεια στην παραλία τις πρώτες μέρες θα μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία λίγο παραπάνω.

Πώς να μαυρίσετε γρήγορα στον ήλιο

Τις πρώτες μέρες, μπορείτε να περάσετε όχι περισσότερο από 15-20 λεπτά σε διακοπές στον ανοιχτό ήλιο. Στη συνέχεια, ο χρόνος μπορεί να αυξηθεί σταδιακά σε 1 ώρα. Δεν μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία μεταξύ 11 π.μ. και 4 μ.μ. - αυτή τη στιγμή ο ήλιος είναι πιο ενεργός. Μην ξεχάσετε να χρησιμοποιήσετε αντηλιακά. Όταν επιλέγετε αυτό το προϊόν, να θυμάστε ότι όσο πιο ανοιχτόχρωμο είναι το δέρμα, τόσο υψηλότερος πρέπει να είναι ο παράγοντας προστασίας.

Μπορείτε να επιταχύνετε τη διαδικασία παραγωγής μελανίνης και σκουρύνει το δέρμα χρησιμοποιώντας κρέμες μαυρίσματος. Αυτά τα προϊόντα μειώνουν το χρόνο παραμονής στον ήλιο, ενυδατώνουν το δέρμα και προάγουν την ταχεία ανάπτυξη μιας ομοιόμορφης χρυσής απόχρωσης.

Τα φυσικά προϊόντα σας βοηθούν επίσης να μαυρίσετε πιο γρήγορα. καλλυντικά λάδια. Τρέφουν το δέρμα, το ενυδατώνουν, ενισχύουν την παραγωγή μελανίνης και προστατεύουν το δέρμα από πρόωρη γήρανση. Ορισμένα καλλυντικά έλαια μαυρίσματος είναι διαθέσιμα με αντηλιακά φίλτρα - τέτοια προϊόντα είναι κατάλληλα για ανοιχτόχρωμες επιδερμίδες. Τα λάδια χωρίς φίλτρα UV μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο από γυναίκες με σκούρο δέρμα.

Βίντεο σχετικά με το θέμα

Χρειάζεται πολύς χρόνος για να έχετε ένα όμορφο και ομοιόμορφο μαύρισμα. Και θέλω να δω το αποτέλεσμα το συντομότερο δυνατό. Αυτός είναι ο λόγος που μπορείτε να «φτιάξετε» ένα μαύρισμα μόνοι σας. Σε αυτό μπορούν εξειδικευμένα μέσα.

Τι πρέπει να ξέρετε;

• Αρχικά, πρέπει να προσδιορίσετε τον τύπο του δέρματός σας για να επιλέξετε το πιο κατάλληλο προϊόν.


• Τακτική απολέπιση του δέρματος με ένα scrub - προαπαιτούμενο. Απαραίτητη είναι και η χρήση ενυδατικών κρέμες σώματος.


• Μπορείτε να βρείτε το κατάλληλο προϊόν για τον εαυτό σας μόνο μέσω δοκιμής και λάθους.


• Το προϊόν πρέπει να χρησιμοποιείται σύμφωνα με τις συνημμένες οδηγίες

Τα προϊόντα μαυρίσματος μπορούν να χωριστούν σε τρεις τύπους: αυτομαυριστικό, μπρονζέ και ενεργοποιητή μαυρίσματος.

Μάλλον δεν υπάρχει κορίτσι που να μην το ξέρει... Η διυδροξυακετόνη είναι μια ουσία που είναι το κύριο συστατικό αυτού του προϊόντος όταν αντιδρά με το δέρμα, αλλάζει απόχρωση σε πιο σκούρα. Συνήθως, το αποτέλεσμα του αυτομαυρίσματος διαρκεί περίπου μία εβδομάδα. Η προκύπτουσα απόχρωση μπορεί να διατηρηθεί χρησιμοποιώντας το προϊόν τακτικά.

Τα προϊόντα αυτομαυρίσματος είναι πλέον διαθέσιμα στα καταστήματα διαφορετικών τύπων. Σε κάποιους μπορεί να είναι πιο βολικό να αγοράσουν μια λοσιόν ή κρέμα, ενώ σε άλλους μπορεί να είναι πιο βολικό να αγοράσουν ένα σπρέι. Αλλά εδώ, φυσικά, είναι καλύτερο να λάβουμε υπόψη τον τύπο και τα χαρακτηριστικά του δέρματος. Σύμφωνα με πολλά κορίτσια, το σπρέι εφαρμόζεται καλύτερα και πιο απαλά. Όταν πρόκειται για κρέμα, μους ή λοσιόν, μην ξεχνάτε τα γάντια που θα προστατεύουν τα χέρια σας. Πριν από τη διαδικασία, φροντίστε να χρησιμοποιήσετε ένα scrub σώματος.

Εάν εφαρμόσατε το προϊόν άνισα. Αυτό μπορεί ακόμα να διορθωθεί. Ο χυμός λεμονιού με προσθήκη νερού σε αναλογία 2:1 είναι ο καλύτερος. Πάρτε ένα μικρό σφουγγάρι ή πανί και απλώστε το μείγμα στο δέρμα σας. Στη συνέχεια, κάντε ένα ντους και στεγνώστε καλά το δέρμα σας. Αυτά τα βήματα θα σας βοηθήσουν να εξομαλύνετε τον τόνο σας. Είναι σημαντικό να μην κάνετε ηλιοθεραπεία με εφαρμογή αυτομαυρίσματος, διαφορετικά το δέρμα σας θα αρχίσει να κιτρινίζει!

Όσο για το bronzer, είναι λιγότερο ανθεκτικό από το αυτομαυρισμένο, αλλά δεν είναι τόσο επικίνδυνο και δίνει μια ευχάριστη απόχρωση. Το Bronzer χρησιμοποιείται για τη διατήρηση ενός υπάρχοντος μαυρίσματος. Μπορεί να είναι σε μορφή σκόνης ή λοσιόν. Το προϊόν εφαρμόζεται στο δέρμα χρησιμοποιώντας γάντια και κινήσεις μασάζ. Μετά τη διαδικασία, καλό είναι να μην φοράτε ρούχα για τουλάχιστον 10 λεπτά.

Ο ενεργοποιητής μαυρίσματος προάγει την παραγωγή μελανίνης όταν έρχεται σε επαφή με το δέρμα, η οποία θα του δώσει μια σκούρα απόχρωση. Συνήθως εφαρμόζεται πριν από το μαύρισμα, αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί ξεχωριστά ως ανεξάρτητη θεραπεία. Μερικά από αυτά τα προϊόντα έρχονται σε συνδυασμό, που δίνει το καλύτερο αποτέλεσμα.

Ήδη ανοιχτό εποχή παραλίας, που σημαίνει ότι οι περισσότεροι έχουν ήδη προλάβει να ξαπλώσουν στην καυτή άμμο κάτω από τις ακτίνες του ήλιου, θέλοντας να δώσουν στο δέρμα τους μια όμορφη σκούρα απόχρωση. Φυσικά το μαύρισμα στον ήλιο δεν είναι μόνο όμορφο χρώμαδέρμα, αλλά και κορεσμό του σώματος με βιταμίνη D. Αλλά θα πρέπει να κάνετε ηλιοθεραπεία σωστά, γιατί επιδιώκοντας την ομορφιά μπορείτε εύκολα να καείτε από τον ήλιο. Πώς να αποκτήσετε σωστό μαύρισμαστη θάλασσα; Σωστό μαύρισμα στον ήλιο: πώς είναι; Ποιους κανόνες πρέπει να ακολουθείτε για να διατηρήσετε την υγεία σας;

Κανόνας Νο. 1. Ασφαλής ήλιος

Όλοι το ξέρουν, αλλά πολλοί το αγνοούν. Η ώρα που η ηλιοθεραπεία θα φέρει οφέλη για την υγεία και επίσης αποκλείει την πιθανότητα καψίματος κάτω από τον ήλιο - από το πρωί έως τις 11.00, από τις 16.00 έως το βράδυ. Πιστεύεται ότι την περίοδο 11-16.00 ένα άτομο που κάνει ηλιοθεραπεία στον ήλιο λαμβάνει μια τεράστια δόση υπεριώδους ακτινοβολίας, η οποία δεν είναι πολύ καλή για την υγεία. Επιπλέον, με 100% πιθανότητα, ο παραθεριστής να καεί αμέσως από τον ήλιο.

Δεν αποκλείεται οδυνηρές αισθήσειςκατά την επαφή με το δέρμα, καθώς και το περαιτέρω ξεφλούδισμα και ξεφλούδισμα του. Ο «επιβλαβής ήλιος» δεν θα επιταχύνει το όμορφο μαύρισμα, αλλά θα δημιουργήσει μόνο προβλήματα. Επομένως, για να σύντομο χρονικό διάστημαΓια να αποκτήσετε μια χρυσή απόχρωση, πρέπει να κάνετε λίγη υπομονή και να μαυρίσετε σωστά.

Κανόνας Νο. 2. Σταδιακός εθισμός

Αν πιστεύετε ότι για να μαυρίσετε πρέπει να έρθετε στην παραλία και να ψήνετε στο ύπαιθρο για ώρες, τότε κάνετε λάθος. Ακριβώς όπως διδάσκουν πώς να οδηγούν ένα ποδήλατο, όπως τα παιδιά μυούνται στις πρώτες τους συμπληρωματικές τροφές, το μαύρισμα πρέπει να ξεκινά σταδιακά.

Η σωστή απόφαση θα ήταν να ξαπλώσετε κάτω από τις ακτίνες για όχι περισσότερο από 15 λεπτά την πρώτη μέρα. Πρέπει να προετοιμάσετε και να συνηθίσετε το δέρμα σας να βρίσκεται στον ήλιο.

Πώς να αποκτήσετε το σωστό μαύρισμα στη θάλασσα στη σκιά; Ενώ βρίσκεστε κάτω από ένα δέντρο ή μια ομπρέλα, μπορείτε επίσης να αλλάξετε το δέρμα σας αρκετές αποχρώσεις πιο σκούρο. Το μαύρισμα θα ξεθωριάσει σταδιακά και θα διαρκέσει περισσότερο.

Κανόνας Νο. 3. Χρησιμοποιήστε κρέμες με προστασία SPF

Οι ειδικές κρέμες μαυρίσματος και αντηλιακών δεν δημιουργήθηκαν τυχαία. Πολλοί δεν τα λαμβάνουν υπόψη, αλλά μάταια. Μετά από όλα, ευχαριστώ ειδικά μέσαΓια σωστό μαύρισμα, μπορείτε να εντείνετε, να επιβραδύνετε ή να προσαρμόσετε τον τόνο σας. Αρκεί να επιλέξετε τα σωστά καλλυντικά.

Για να ενισχύσετε και να εξασφαλίσετε ένα καλό μαύρισμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κρέμες μαυρίσματος. Τέτοια καλλυντικά ενυδατώνουν και θρέφουν το δέρμα, διατηρούν την υπάρχουσα απόχρωση, παρατείνουν το μαύρισμα και καταπολεμούν το ξεφλούδισμα. Ορισμένα σκευάσματα περιέχουν μερικές φορές έλαια που φροντίζουν απαλά το δέρμα.

Κανόνας Νο. 4. Περιορισμός της έκθεσης στο νερό

Όλοι γνωρίζουν ότι το νερό προσελκύει τον ήλιο, επομένως δεν πρέπει να μένετε σε αυτό για μεγάλο χρονικό διάστημα. Χάρη στο νερό στο δέρμα, ο ήλιος προσπαθεί να μας ζεστάνει με μεγαλύτερη ένταση, με αποτέλεσμα να καούμε εύκολα. Επομένως, δεν πρέπει να κολυμπάτε για ώρες και μετά από διαδικασίες νερού, συνιστάται να αφαιρείτε την υγρασία από το δέρμα με μια πετσέτα.

Όταν αναρωτιέστε πώς να μαυρίσετε σωστά στη θάλασσα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε νερό για να μαυρίσετε μέρη του σώματος που για κάποιο λόγο δεν μαυρίζουν σωστά, για παράδειγμα, τα πόδια. Τότε θα ήταν καλύτερα να μην ποτίζετε, αλλά να ραντίζετε νερό στο δέρμα. Αυτή η περιοχή θα μαυρίσει αρκετά γρήγορα.

Κανόνας Νο. 5. Ομοιόμορφη κατανομή του μαυρίσματος

Προκειμένου η σκούρα απόχρωση να βρίσκεται ομοιόμορφα και όμορφα, πρέπει να εξασφαλίσετε τη σωστή κατανομή του ηλιακού φωτός. Δεν πρέπει να ξαπλώνετε ανάσκελα ή στο στομάχι σας για μεγάλο χρονικό διάστημα. Δεν πρέπει επίσης να ξεχνάτε την κατανομή του μαυρίσματος στα πλάγια. Είναι καλύτερα να ξαπλώνετε σε κάθε πλευρά για ίσο χρονικό διάστημα. Τότε ο τόνος θα είναι όσο το δυνατόν πιο φυσικός.

• Να φοράτε πάντα καπέλο με φαρδύ γείσοκαι γυαλιά?
• Πριν ξεκινήσετε να επισκέπτεστε την παραλία, μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία αρκετές φορές στο σολάριουμ, ώστε το δέρμα σας να το συνηθίσει και να μην είναι τόσο χλωμό.
• Πίνετε πριν και κατά τη διάρκεια του μαυρίσματος επαρκή ποσότητανερό;
• Μην εισάγετε δροσερό νερό όταν είναι πολύ ζεστό.
• Απολέπιση σώματος – μεγάλος βοηθόςγια να αποκτήσετε ομοιόμορφη απόχρωση. Απλώς δεν συνιστάται η χρήση του αμέσως πριν και μετά την επίσκεψη στην παραλία.
• Δεν πρέπει να κάνετε ηλιοθεραπεία με άδειο ή γεμάτο στομάχι.
• Να έχετε πάντα μαζί σας κρέμα εγκαυμάτων.

Δεν πρέπει να κάνετε ηλιοθεραπεία εάν έχετε πρόσφατα υποβληθεί σε αποτρίχωση, αφαίρεση σπίλων, καθαρισμό υλικού και απολέπιση, μόνιμο μακιγιάζ, ενέσεις.

Αν θέλετε να έχετε όμορφο σώμαμε σκούρα απόχρωση, δεν χρειάζεται να σκέφτεστε πώς να αποκτήσετε το σωστό μαύρισμα στη θάλασσα. Ή σκεφτείτε ότι είναι δύσκολο, δύσκολο ή αδύνατο να το πετύχετε. Αρκεί να ακολουθήσετε τους παραπάνω κανόνες και όχι μόνο θα διατηρήσετε την υγεία σας, αλλά θα αποκτήσετε και ένα εξαιρετικό μαύρισμα για πολύ καιρό. Πώς μαυρίζεις; .