Иногда женщине стыдно признаться, что муж обижает ее словами. Кажется, что по сравнению с поведением других мужчин это цветочки. Жены успокаивают себя тем, что каждая семья рано или поздно сталкивается с проблемами. У кого-то супруг пристрастился к алкоголю, у кого-то к молодым красоткам, а чьи-то мужчины вообще постоянно избивают своих жен. Поэтому словесные оскорбления многие женщины молча терпят, превращая их в само собой разумеющийся стиль общения. Другая крайность - начинать отвечать супругу еще в более грубой форме и трансформировать семейную жизнь в теледебаты без цензуры. Как реагировать на оскорбления мужа правильно? Мы задали этот вопрос психологам и сделали несколько интересных выводов.
Предотвращаем причину оскорблений
Для начала стоит разобраться, почему ваш стиль общения изменился. На первом свидании мужчина усыпал вас комплиментами, но через несколько лет семейной жизни вы слышите от него только нецензурную брань? Значит, в какой-то момент вы пересекли черту допустимого. Вернуть время назад теперь будет очень сложно, особенно, если муж уже давно общается с вами в грубой форме. При этом не следует винить в подобном обращении одного мужчину. Ведь в какой-то момент вы допустили его стиль обращения, не сделали замечания или начали отвечать в подобной же форме.
Причиной оскорблений мужа может стать пример его родителей. Понаблюдайте за стилем общения свекрови и свекра, сделайте выводы. В ваших силах показать на собственном примере, что с детьми и любимым супругом можно говорить по-другому. Часто поведение мужчины связано с его типом темперамента.
Как себя вести, если муж оскорбляет?
Есть три выхода из ситуации:
- Начать оскорблять в ответ. Это деструктивный выход из ситуации, который ее только лишь усугубит. Девушка - олицетворение всего нежного и милого. Ей не к лицу браниться и указывать на слабые места своего мужа. Она должна вдохновлять, а не унижать.
- Проявить безразличие. Этот вариант подходит вам, если вы скрытая мазохистка, и плохие слова вам даже удовольствие приносят. Во всех других случаях молчание будет равняться принятию такого стиля общения в вашем доме.
- Начать действовать. Самый подходящий вариант. Проявите мудрость и начните бороться с плохой привычкой мужа вас обижать.
Постарайтесь понять, что выводит мужа из себя и заставляет его лезть в карман за нецензурными словами. Попытайтесь устранить причины конфликтов. Муж любит идеальную чистоту на кухне? Постарайтесь помыть посуду перед его приходом. Если не успели, ласково объясните любимому, что очень устали, так как на работе было много заданий, а дома нужно было пропылесосить.
Если супруг все равно возвращается к оскорблениям, постарайтесь мягко объяснить, что он вас обидел. Заставьте почувствовать его виноватым. Можете заплакать или ходить весь день грустной. Скажите, что у вас разболелась голова и поэтому вы не сможете приготовить его любимый борщ.
Крайний выход из ситуации - уйти. При этом не стоит хлопать дверью. Просто скажите любимому, что очень устали от его обид, вам нужно время собраться с мыслями. Погостите у мамы или подружки неделю или две. Многие психологи советуют написать мужу, если он обидел. В письме вы не должны обвинять супруга. Стоит упомянуть о его положительных качествах, сказать, что вам с ним очень повезло, но, к сожалению, ваше воспитание не позволяет вам находиться в атмосфере постоянных осуждений и ругани. Вы бы очень хотели, чтобы ваши отношения стали такими же, как на первых свиданиях.
Помните, что женская мудрость способна творить чудеса и спасти самый безнадежный брак. И уж тем более, справиться с оскорблениями мужа.
Нередко у женщин возникает вопрос, что делать если муж постоянно оскорбляет и унижает, советы психолога в этой ситуации помогут справиться с проблемой. При вступлении в брак женщине хочется быть любимой, создавать в доме уют, родить и воспитать достойных детей. Но случается так, что милый еще вчера человек сегодня оказывается монстром, с губ которого постоянно слетает брань.
Жена чувствует себя униженной, пытается найти изъяны в себе, устранить их, относиться к мужу любезнее, но это не срабатывает. Унижения и оскорбления продолжают сыпаться из его уст, часто ситуация доходит до рукоприкладства. Взять бы ей и уйти, но в уже подрастают дети, да и муж пока еще любимый. Что делать в такой ситуации, прощать и ждать, пока он одумается и изменится или собрать вещи и покинуть негостеприимное жилище?
Любовь без гарантий со стороны мужчины унижает и оскорбляет женщину.
Сандей Аделаджа
Причины, почему муж унижает жену
Причин постоянных унижений и оскорблений несколько, и требуется разный подход к их решению.Вот основные причины, почему муж может оскорлять и унижать свою жену:
- Теплые чувства к жене у него уже прошли , но любовь нуждается в поддержке, сами по себе чувства постепенно остывают, и момент охлаждения наступает у любой пары. Если в этот период стараться укрепить отношения, они восстановятся, но трудиться должны оба супруга. Если для кого-то из них данный этап ничего не значит, проблемы не за горами.
- Муж завел любовницу . В этой ситуации ему сподручнее унижать и оскорблять свою жену, чтобы вынудить ее первой покинуть семью и подать на развод. Так мужчина развязывает себе руки и освобождает территорию для новых отношений, в которые он уже окунулся с головой.
- Мужчина не испытывает более к жене уважения . Причин несколько, одна из которых – декретный отпуск супруги. В этот период многие дамы не следят за собой, они заняты только ребенком и не уделяют мужу внимания, которого он требует. Жена его сейчас лишь раздражает.
- Самооценка мужчины очень низкая , таким образом он ее поднимает, унижая женщину.
- Сама женщина относится к мужу неуважительно , тотально его контролирует, постоянно спрашивает, куда и зачем он пошел, когда будет дома, копается в его телефоне, роется в вещах, шарится в карманах.
- Женщина боится еще более усугубить ситуацию, поэтому молча сносит непотребное поведение мужчины . Среди причин основные: ей некуда уйти или она сильно зависит от него материально.
Совет психолога простой : если подобное случилось впервые, то нужно спокойно попросить мужа больше таким тоном с нею не разговаривать, в противном случае «беседу» придется прекратить. Причины грубости со стороны мужа могут быть какие угодно, но он должен себя контролировать, поэтому не следует реагировать молча на его оскорбительные выражения.
Можно сказать мужу о чувствах, о любви, о том, что такие слова ранят душу и очень неприятны. Сообщить, что можно что-то изменить, измениться самим, но вместе, и если имеется проблема, ее нужно озвучить тактично, найти выход вместе. Бывает, что муж не желает никоим образом реагировать на слова жены, менять в себе ничего не желает, то это для женщины повод задуматься, нужны ли ей именно такие отношения, и какие меры, более радикальные, она готова предпринять. Но когда остро стоит вопрос, что делать, если муж постоянно оскорбляет и унижает, то это может быть временное или постоянное расставание - развод.
Если от мужа слышны только оскорбления, будет ли лучше потом?
Когда мужчина свою женщину постоянно называет обидными словами, придирается к ней по любому поводу, это не значит, что она плохая и он пытается ее исправить. Причина может быть не заметна сразу, да и женщина не поменяется никогда так, как ему хочется. Жената пара не первый день, при этом жена хуже не стала, дети есть и она о них заботится. В такой ситуации причина кроется в самом муже.Он может быть недовольным собой, собственной карьерой, зарплатой, его может недолюбливать коллектив. Но искать причину в себе, менять себя, исправлять ситуацию ему не хочется, намного проще оторваться дома на жене. Жена может указать мужу на его собственные промахи, неудачи, но так не найти выхода, можно лишь усугубить ситуацию, разозлить сильнее.
Можно сделать два шага:
- Собраться и покинуть его .
- Ждать, пока он осознает причину самостоятельно . Но в этом случае можно безрезультатно потратить долгие годы.
Если он дошел до того, что может унижать жену при посторонних, при детях, то ситуация лучше не станет. Ему удобно решать собственных психологические проблемы именно так. Придется или терпеть, или принимать радикальные меры, то есть, уходить от него.
Мужчине хочется ощущать превосходство над жертвой, если не прекратить это, можно в будущем уже не вспомнить собственное имя, а называть он будет как угодно, причем всегда оскорбительно. Если при попытке изменить ситуацию в этом случае муж не делает выводы, в ответ обзывать его не нужно, он не изменится.
Что делать, если муж бьёт?
Если муж поднял руку, он кто, подлец или достойный мужчина? Многие женщины думают, что это и есть проявление истинной любви. Но если это проблема, и муж постоянно унижает, оскорбляет и бьет жену, да еще и при ребенке, то что делать? Проблема в том, что мужчина в этом случае не испытывает никаких угрызений совести. Он считает, что она сама виновата, довела. У него был трудный день на работе, а она тут под руку. Или с соседом мило поговорила, получи! Нечего кокетничать.
Некоторые мужчины расценивают побои как последний аргумент, чтобы «убедить» жену, что она ведет себя неправильно с его точки зрения. Придраться можно ко всему, даже к тому, что не так тапочки у порога подала. К сожалению, подобное поведение мужчин оправдывалось веками, но ведь сегодня заключается брак равных людей, а не подчиненных один другому!
Неужели мужской авторитет зарабатывается побоями, и это и есть мужская состоятельность? Но часто причиной жестокого поведения является спиртное, оно вызывает агрессию, мотивов у которой нет. Нужно подумать, а хочется ли в дальнейшем жить с алкоголиком? Выход очевиден.
Мужчина страдает комплексом неполноценности, у него карьера на нуле, он ничего не добился, ни положения в обществе, ни достойной зарплаты. Человек, не преуспевший нигде, желает дома чувствовать себя владыкой. Если жена будет пытаться проявить самостоятельность, она будет жестоко наказана, особенно если она выше по карьерной лестнице и имеет доход, превышающий заработок мужа.
Причин для побоев мужу искать не надо, он придерётся ко всему. И нередко поднимает руку на детей, калеча их морально и физически. По статистике, десятки тысяч (порядка 50 000) детей бегут из дома ежегодно, спасаясь от родительских побоев и издевательств.
Примерно 2 000 детей ежегодно пытаются покончить с собой. Огромное количество детей садится в колонию для несовершеннолетних за убийство отца, от буйного поведения которого спасали мать или спасались сами. И сохранять такие отношения для женщины уже преступление против собственных детей.
Если женщина столкнулась с унижением в семье, психологи дают однозначные советы :
- Думать, что муж в одночасье одумается, глупо - он не изменится.
- Не следует проявлять ласку, заботу и любовь в ответ на унизительные слова, положительно результата от такого поведения ждать не следует.
- Оскорблять в ответ тоже не нужно, неверная тактика.
- Удовлетворять прихоти мужа без желания тоже не нужно.
- Перевоспитать взрослого человека без его собственного желания невозможно.
- Думать, что такие взаимоотношения в семье норма, нельзя, это не так.
Заключение
Человек, хоть единожды переступивший грань, будет переступать ее снова и снова, если впервые это было под воздействием алкоголя, в последующем так будет и тогда, когда он трезвый. Может быть, не сразу, но ситуация повторится снова. Любые бытовые неурядицы будут служить катализатором выплеска эмоций, а любовь уйдет на второй план.Если женщина уже интересуется, что делать если муж постоянно оскорбляет и унижает, то отношения дали глубокую трещину. Но если он еще и до рукоприкладства дошел, и не гнушается делать это при детях, то выход один: уйти. Так можно сохранить физическое и психическое здоровье своих детей, собственное здоровье, а порою и жизнь.
Дорогие женщины, а как считаете вы, можно ли прощать и не замечать такое поведение мужа, если да, то до какой степени, а если нет, то когда следует принимать меры?
Не секрет, что словом можно нанести глубочайшую обиду.
Нелицеприятные слова каждый из нас то и дело слышит на работе, когда у руководства не выдерживают нервы; стоя в очередях, если у кого-то заканчивается терпение; или на улице, нечаянно толкнув плечом прохожего.
Мы привыкли к обидным словам и реагируем лишь на явные оскорбления вроде:
«Ты тупица!», «Вымазался как свинья!» или «Из тебя не вырастет ничего хорошего!» , но при этом совершенно не обращаем внимания на мелкие уколы или «подколы» вроде:
«Ну, наконец-то ты собрался!», «Ты бы еще валенки надел!», «Сколько можно есть? Скоро в двери не влезешь!» и т.п.
Причем самое интересное в том, что мы чутко реагируем на оскорбления со стороны посторонних людей, но в то же время пропускаем уколы со стороны родных и близких. Казалось бы, семья - наша надежная опора и защита, а наш дом - место, где мы можем укрыться от любых невзгод.
Однако на деле родные люди говорят нам куда больше обидных слов, добавляя при этом в свое оправдание: «Я говорю так, потому что люблю тебя и хочу тебе добра!»
Примеров тому масса. Мать может сказать дочери: «Ты не красавица, но я все равно люблю тебя, потому что ты моя кровинушка» . Дочь же, до этих слов и не думала, что у нее имеются проблемы с внешностью и слова мамы больно бьют по ее самолюбию.
Или сын признается маме, что расстался с девушкой, на которой хотел жениться. На что мама в сердцах восклицает: «Ну и хорошо, сынок, я всегда ее недолюбливала!» . Мать сама того не осознавая открывает сыну глаза, что никогда не поддерживала его выбор, и тем еще больше ранит его сердце.
Каждый из нас периодически сталкивается с такими вот завуалированными оскорблениями.
Порой они начинаются со слов «Хочу сказать вам для вашей же пользы» или «Надеюсь, я могу говорить с вами откровенно?» , подразумевая тем самым, что мы должны быть благодарны человеку за его «откровенность» и «заботу», хотя на самом деле после таких слов впору браться за успокоительное.
Все эти невидимые уколы неминуемо достигают цели, влияя на нашу самооценку и подрывая уверенность в себе.
Но как быть в ситуации, когда даже близкие люди сами того не замечая, обижают нас словом, и есть ли способ защититься от обидной критики?
Приведенные ниже советы помогут вам создать надежный щит от словесной обиды.
8 способов защитить себя от негатива
1. Постарайтесь понять
Изначально нужно понимать, что человек, произносящий колкости в ваш адрес, скорее всего сам переполнен обидой и просто ищет способ избавиться от нее, выплеснув на окружающих. В большинстве случаев обидные слова не предназначены лично вам, просто произносящий их человек находится в сложной ситуации, а вы попали ему «под горячую руку».
К примеру, в супермаркете вам нагрубила девушка продавец. Сделала она это не из-за неприязни к вам, а вероятно потому что вчера ее бросил молодой человек и она до сих пор находится под впечатлением от расставания. Или же водитель, который подрезал вас на дороге, совсем не желал вам зла, просто у него сейчас рожает жена, и он очень торопился домой.
Данный пример говорит о том, что далеко не всегда следует отвечать агрессией на агрессию и оскорблять человека в ответ на его невежество. Порой достаточно спросить: «У вас что-то случилось?» , чтобы все встало на свои места. А поняв причину нелестных слов, вам будет легче перенести обиду и она не отложится в сердце.
2. Анализируйте сказанное
Многие психологи, в том числе и знаменитая Сьюзетт Хейден Элджин, в своей книге «Искусство словесной защиты» при оскорблениях советуют применять следующий прием. Всегда анализируйте обращенные в ваш адрес фразы, раскладывая их на части, и лишь после этого отвечайте на конкретный упрек. Этим вы обезоружите своего обидчика и не позволите обиде засесть в глубине вашего сознания.
К примеру, на упрек: «Если бы ты меня любил, давно бы сделал мне предложение!» , можно ответить: «А давно ты решила, что я тебя не люблю?» . Таким хитрым способом вы перебрасываете вербальный мячик на сторону оппонента, и настает уже его черед смущаться и искать оправдания.
3. Взгляните обидчику в глаза
Обидеть человека проще простого, но лишь в том случае, когда он молча сносит оскорбления. Если вам кто-то говорит неприятные вещи, не пытайтесь строить из себя жертву, лучше повернитесь лицом к обидчику, и, взглянув ему прямо в глаза, спросите: «Ты понимаешь, как я могу воспринять твои слова?» или «Ты хочешь меня обидеть?».
Кроме того можно потребовать от сказавшего грубость человека разъяснить вам смысл его посыла. Просто спросите его в ответ на оскорбления: «Хочу переспросить, я правильно тебя понял?» или «Не совсем понял, что ты имеешь в виду?» .
Как правило, изворотливые критики при этом стараются увильнуть от разговора либо отворачиваются и умолкают. Это действительно очень стыдно, когда тебя ловят на оскорблении.
4. Оберните все в юмор
Чтобы противостоять оскорблениям порой достаточно ответить обидчику с юмором и от назревающего конфликта не останется и следа.
К примеру, услышав в свой адрес: «Сколько ты весишь? Не пора ли заняться собой?» , можно ответить: «Я не толстая, просто очень добрая, потому и раздобрела!» .
Или же, если родители ругают вас за беспорядок в квартире, словами: «Что это за бардак?» , ответьте им словами из известного стихотворения Э. Успенского: «Просто приходил Сережка, поиграли мы немножко» . Поверьте, остроумный ответ поможет обезоружить любого обидчика и их слова не испортят вашего настроения.
5. Придумайте условный язык
Иногда чтобы отучить близкого человека говорить обидные слова, приходится прибегать к реальным действиям.
Так, известен случай в семейной паре, где муж любил покритиковать свою супругу, находясь в общей компании. Жену это чрезвычайно раздражало и обижало, однако на просьбы перестать унижать ее при людно, муж совершенно не реагировал. Тогда женщина придумала выход. Как только супруг в очередной раз начинал критиковать ее в компании общих знакомых, женщина начинала громко петь, притом, что голоса у нее совершенно не было! И мужу становилось так стыдно за жену, что он очень быстро понял, критиковать любимую себе дороже!
Каждый из нас также может использовать подобное «противоядие» на критику в свой адрес, особенно если ваши недостатки выставляются напоказ. Просто поговорите со своим близким человеком и предупредите его, что в случае обидных слов ему не избежать ответных мер.
6. Не возражайте
Еще одним способом борьбы с обидными словами станет принцип полного согласия. Просто попробуйте не возражать на критику, а полностью соглашаться с ней.
К примеру, если муж говорит вам, что вы поправились на десять килограммов, скажите: «На десять с половиной, если быть точным» . А если он продолжит критиковать вашу фигуру фразой «Ну ты же превратилась в толстушку!» , скажите: «Мне кажется, мужчины обращают на меня даже больше внимания, чем раньше!» .
Этот пример показывает, что мы сами вольны наполнять или опустошать обидой, звучащее в наш адрес замечание. И если не нагнетать ситуацию, мы тем самым обезоружим человека, желающего нанести нам обиду.
7. Игнорируйте уколы
Выслушав колкое замечание в свой адрес, просто скажите человеку, что оно не по адресу, и забудьте о нем. Способность игнорировать критические стрелы, летящие в вас, одно из важнейших качеств, позволяющих сохранить свою нервную систему под напором обидных замечаний.
Если вы не готовы ответить на обиду с юмором или прямо спросить у обидчика, зачем он так поступает, дайте понять человеку, что вы услышали его посыл, но отвечать на него не собираетесь.
Можно применять и такой способ борьбы с негативом. Услышав колкость в свой адрес, сделайте вид, что смахиваете с одежды воображаемую пыль, и если обидчик спросит, что вы делаете, ответьте ему: «Мне показалось, будто на меня что-то попало» . В следующий раз этот человек будет знать, что с вами в подобном тоне разговаривать бессмысленно.
Есть и еще одно действенное средство. Выслушивая негатив в свой адрес, делайте вид, что вам совершенно неинтересно, отвернитесь или начните зевать. В большинстве своем люди не переносят факта, что с ними скучно и быстро меняют тему разговора.
8. Используйте «правило 10 процентов»
Нужно понимать, что полностью оградить себя от нелицеприятных высказываний все равно не удастся. Поэтому нужно научиться спокойно воспринимать критику, вспоминая ценнейшее правило «Даже ваш лучший друг в 10% случаев рискует сказать вам обидные слова, о которых потом пожалеет»
. Вспоминайте эту фразу каждый раз, когда слышите обидные упреки и тогда стрелы сарказма не проникнут в ваше сердце.
А еще научитесь не принимать оскорбления, которыми вас осыпают словно комплиментами. Вспоминайте притчу о Будде, которого хотел оскорбить один легкомысленный человек. Будда лишь спросил его: «Скажи, если одариваемый человек откажется принять подарок, кому будет принадлежать дар?». «Тому, кто дарил» - ответил человек. На что Будда сказал: «Тогда я отказываюсь принимать твои оскорбления».
Научившись правильно отвечать на оскорбительные слова и защищаться от их разрушительной силы, вы сохраните свои нервы в порядке, не позволите скапливаться напряжению, а значит, сделаете свою жизнь более счастливой и радостной.
И еще. Зная, как слова могут обидеть, не обижайте и не оскорбляйте близких, родных, знакомых и не очень знакомых. Помните, что друга легче потерять, чем врага.
Берегите себя!
Конечно вы можете начать оскорблять мужа в ответ. Но это самый деструктивный выход из ситуации, который ее только лишь усугубит. Причем взаимные оскорбления — это всего лишь уход от решения проблемы.
Если муж начал вас постоянно оскорблять и унижать, вы можете проявить безразличие.
Но такое решение проблемы подходит вам, если оскорбительные слова мужа вам действительно приносят удовольствие. Однако если вы будете продолжать игнорировать унижения мужа, то таким образом со временем примите эти оскорбления за норму общения в вашей семье. Такой вариант вашего поведения только отсрочит решение проблемы унижений.
На наш взгляд, самое конструктивное и эффективное, что вы можете сделать, если вас муж оскорбляет — начать действовать.
Возможные причины оскорблений мужа
Для начала вам необходимо подумать над возможными причинами изменения в поведении вашего мужа. При этом не следует винить в подобном обращении одного мужчину. Наверняка в какой-то момент вы сами допустили оскорбительный тон обращения к вам со стороны мужа.
Очень распространенной причиной оскорблений мужа может стать пример отношений его родителей или его воспитание.
Чем больше вы живете вместе, тем чаще муж может чувствовать посягательства на его жизненное пространство. А так как мужчины по своей природе агрессивнее женщин, то некоторые запреты жены, например на встречи с друзьями, могут вызывать такие неадекватные реакции как оскорбления и унижения.
Другой причиной оскорблений и унижения мужа может выступать молодой возраст и неопытность обоих супругов.
Молодой муж, особенно если это очень ранний брак, начинает осознавать, что он еще не успел насладиться свободной жизнью. Свою неудовлетворенность и сожаление муж выражает с помощью оскорблений и унижений жены.
Не секрет, что мужчины могут «накручивать себя» не меньше, чем женщины. Любые «недоговорки» могут спровоцировать мужа на ревность
И не сомневайтесь, муж придумает себе историю вашей измены и сам поверит в нее. Но вместо того, чтобы выяснить отношения открыто, будет вас доводить оскорблениями и унижениями. Мужчины, недовольные браком или своей жизнью в целом, зачастую предпочитают не говорить о том, что их беспокоит, а изводить жену унижениями и оскорблениями, срывая на ней зло.
Нельзя терпеть подобное обращение, но можно постараться успокоить мужа и объяснить ему, что его слова только ухудшают ситуацию, а вовсе не помогают решить проблему.
Что делать, если муж постоянно оскорбляет и унижает?
- Обсудите с мужем причины его поведения. Попросите объяснить, зачем он вас унижает, и расскажите о том, как неприятно вам слышать оскорбления.
- Не стоит его упрекать или устраивать скандал. Так вы точно ничего от мужа не добьетесь.
- Не нужно повышать голос или тем более унижать его в ответ. Скажите, что хотели бы побеседовать спокойно, что оскорбления очень огорчают вас.
- Если перейти к конструктивному диалогу сейчас попросту не удается, тогда постарайтесь игнорировать оскорбления мужа, либо вообще выйти из комнаты, чтобы всем успокоиться и не позволить обижать вас дальше.
- Если муж не желает разговаривать с вами иначе, как на повышенных тонах, оскорбляя вас, не стоит продолжать общение. Уважайте себя, не позволяйте ему общаться с вами таким образом.
- Продолжите разговор только когда он будет вести себя с вами нормально. Но затягивать с разговором не стоит, чем раньше поймете причину, тем раньше разберетесь с дальнейшими действиями. Может он просто приревновал вас, и вам нужно как можно быстрее разрушить его глупые домыслы.
- Кроме разговора, в котором вы будете стараться выяснить причину оскорблений мужа, вам нужно еще обратить внимание на его реакцию. Возможно он становится агрессивным и деспотичным.
- Выясните спокойно у мужа, может быть, вы задели его чувства или обидели его чем-то? В этом случае проблему можно решить, изменив свое поведение и объяснив мужу, что оскорбления лучше заменить простыми и спокойными фразами о том, что его не устраивает.
- Постарайтесь учесть свои недостатки и изменить собственное поведение. А он в ответ должен обещать в будущем заменить обидные оскорбления на простые, понятные и спокойные фразы.
- Пусть объяснит, что именно его не устраивает. Возможно вы ему что-то запрещаете, а он просто пытается защитить свою территорию, используя оскорбления и унижения. Попробуйте его меньше ограничивать, ведь вы тоже хотите иметь право на встречи с подругами и походы по магазинам?
Что ещё можно сделать, если муж унижает?
- Попытайтесь устранить причины конфликтов в семье.
- Муж любит идеальную чистоту в доме? Постарайтесь помыть посуду и пропылесосить перед его приходом.
- Если супруг все — равно возвращается к оскорблениям, постарайтесь мягко объяснить, что он вас обидел.
- Заставьте почувствовать его виноватым.
- Крайний выход из ситуации – уйти. Просто скажите мужу, что очень устали от его оскорблений и предложите ему отдохнуть друг от друга.
Бывает, что поведение мужа не имеет никаких объективных причин, он срывается на вас без повода, а на все вопросы «почему ты так со мной разговариваешь?» отвечает «да потому что ты дура!», смысла пытаться сохранить семью нет.
Ведь если муж ведет себя так постоянно, оскорбляет вас при ребенке, то и ребенок впитывает такой стиль поведения в семье и будет считать оскорбления и унижения нормальными.
Не стоит искать виновных , примите ситуацию как есть, особенно если муж после ваших долгих разговоров не меняется, и манера его поведения только ухудшается, то никто не может вам гарантировать, что муж остановиться только на оскорблениях, может и до рукоприкладства дойти.
Может стоит подумать о разрыве отношений . Позволять мужу морально издеваться над собой ради сохранения семьи, в которой больше нет ни любви, ни даже человеческого уважения с его стороны, не стоит.
Стоит побороться за сохранение семьи попыткой, и даже не одной, изменить отношение к вам мужа и его поведение, но если все ваши действия тщетны и муж проявляет к вам открытую тиранию, поверьте, что лучший выход — разойтись.
Экология жизни. Психология: Защищаясь от оскорблений, легко оказаться в порочном круге ударов и контрударов. Однако есть способы...
Обидные слова подстерегают нас ежедневно - часто, когда мы меньше всего к этому готовы:
- на дороге в часы пик, когда в людях проявляются худшие качества;
- в очередях, когда у нас кончается терпение;
- на работе и за праздничным столом, где люди считают грубость чуть ли не дозволенной.
Критические выпады настолько разнообразны, что не поддаются классификации. Тут и «легкие», повседневные уколы («ну наконец-то!»), и такие, когда от обиды темнеет в глазах («я вижу, ты занята тем, что у тебя лучше всего получается - опять жрёшь»).
Иногда слова выдают просто бесчувственность. Собравшись с духом, сын сообщил матери, что от него ушла жена, а в ответ услышал: «Долго же она собиралась».
Считается, что в семье мы можем спрятаться от мира. А на самом деле, родственники говорят друг другу такое, чего они никогда не сказали бы постороннему, зачастую добавляя в оправдание: «Ты ведь знаешь, я говорю это, потому что люблю тебя».
Одна женщина вспоминает, как однажды, когда ей было 12 лет, она стояла перед зеркалом и ее мать вдруг сказала: «Не переживай, дорогая. Если нос еще вырастет, можно будет сделать операцию». До этого дня девочке и в голову не приходило, что у нее не идеальный нос.
Особенно «хороши» завуалированные оскорбления, которые называют «конструктивной критикой», хотя они не имеют к ней никакого отношения. Их легко узнать по сопровождающим фразам, таким как «надеюсь, я могу говорить с тобой откровенно» или «я говорю это вам для вашей же пользы». Получается, что вы должны чуть ли не восхититься чистосердечием критикующего и оценить его заботу, в то время как вы с трудом приходите в себя после удара.
Защищаясь от оскорблений, легко оказаться в порочном круге ударов и контрударов. К счастью, есть способы отразить нападение обидчика, не уронив собственного достоинства.
Когда в следующий раз вы станете объектом критики, попробуйте воспользоваться этими советами.
1. Постарайтесь понять
Тот, кто критикует других, часто сам переполнен обидой. Если вы не можете понять, что на самом деле беспокоит оскорбившего вас человека, спросите его об этом. Помните: обида не всегда предназначена лично вам. Взгляните на ситуацию со стороны и поищите причину.
Официантка грубит вам не потому, что именно вы ей чем-то не понравились, - просто накануне ее бросил любимый. Водитель «подрезая» вас, не желает вам досадить - он торопится к больному ребенку. Пропустите его вперед, поддержите его.
Пытаясь понять тех, чьи слова вас больно задели, вы легче перенесете обиду.
2. Проанализируйте сказанное
В своей книге «Тонкое искусство словесной самозащиты» Сюзетт Хейден Элджин предлагает разложить обидевшее вас замечание на части и отвечать на невысказанный упрек, не строя из себя жертву . Например, услышав «если бы ты меня любила, ты бы похудела», можно ответить так: «И давно ты решил, что я тебя не люблю?»
3. Повернитесь лицом к обидчику
Противостоять оскорблениям непросто. Помогает, в частности, прямота. Снимите отрицательный заряд, например, таким вопросом: «Тебе зачем-то нужно меня обидеть?» или «Ты понимаешь, как могут быть восприняты подобные слова?»
Можно также попросить человека разъяснить смысл замечания: «Что вы имеете в виду?» или «Я хочу проверить, правильно ли я вас понял?» Как только ваш критик почувствует, что его игра разгадана, он оставит вас в покое. Ведь когда тебя поймали с поличным, это очень стыдно.
4. Прибегните к юмору
Моей приятельнице как-то пришлось услышать: «Это твоя новая юбка? По-моему, такой тканью оббивают стулья». Она не растерялась и ответила: «Что ж, присаживайся ко мне на колени».
Мать моей знакомой всю жизнь ревностно следила за чистотой в доме. Однажды она обнаружила у дочери паутину и спросила: «Это что такое?» «Я провожу научный эксперимент», - парировала дочь. Лучшее оружие против оскорбительной критики - смех. Остроумный ответ поможет вам справиться практически с любым обидчиком.
5. Придумайте условный знак
Одна женщина рассказала мне, что муж критиковал ее непременно на людях. Тогда она стала носить с собой маленькое полотенце и всякий раз, когда муж говорил ей что-то обидное, накрывала голову полотенцем. Ему было так стыдно, что он избавился от своей дурной привычки.
6. Не возражайте
Соглашайтесь со всем. Если жена говорит: «Мне кажется, ты поправился килограммов на десять, дорогой», отвечайте: «На двенадцать, если быть точным». Если она не отступает: «Ну и что ты будешь делать с лишним весом?» - попробуйте так: «Да ничего, наверное. Просто побуду какое-то время толстяком». Обидное замечание сильно настолько, насколько вы сами наделяете его силой. Соглашаясь с критикой, вы обезоруживаете критикующего.
7. Игнорируйте укол
Выслушайте замечание, скажите себе, что оно не по адресу, и забудьте. Умение прощать - одна из важнейших способностей, которые помогают нам жить и которые мы можем в себе развивать.
Если вы еще не вполне готовы простить, дайте понять говорящему, что его замечание услышано, но ответа не будет. В следующий раз, когда вам отпустят колкость, сотрите с рубашки воображаемое пятно. Когда тот, кто вас задел, спросит, что вы делаете, скажите: «Мне показалось, на меня что-то попало, но я, наверное, ошибся».
Когда обидчик знает, что вы тоже знаете, он становится гораздо осторожнее. Или притворитесь, будто вам неинтересно. Поморгайте, зевните и отвернитесь, как бы говоря: «Кого это волнует?» Люди не выносят, когда их считают скучными.
8. Прибавьте 10 процентов
Вам никогда не удастся полностью оградить себя от обидных реплик. Попробуйте воспринимать часть из них как естественные проявления раздражения, которые случаются у всех.
Большинство из нас старается не оскорблять других, но иногда мы допускаем ошибки. Так что защищайтесь, когда считаете это необходимым, но подумайте также над «правилом 10 процентов»:
В 10 процентах случаев оказывается, что купленная вами вещь в другом месте стоит дешевле.
- в 10 процентах случаев вещь, которую вы кому-то одолжили, возвращается к вам поврежденной.
- в 10 процентах случаев даже ваш лучший друг может сказать что-то не подумав и потом пожалеть о сказанном.
Другими словами, нарастите кожу потолще. Обычно легче всего предположить, что люди стараются поступать как можно лучше, и многие просто не осознают, как их поведение сказывается на других.
Постоянно держать оборону, доказывать свою правоту и контролировать ситуацию - слишком дорого обходится. Попробуйте прощать и в ответ вы получите гораздо меньше обид и неприятностей, чем эти пресловутые 10 процентов.
Также интересно:
Когда какой-то человек оскорбил Будду, тот сказал: «Сын мой, если кто-либо откажется принять подарок, кому он тогда принадлежит?» «Тому, кто дарит», - ответил этот человек. - Так вот, - продолжал Будда, - я отказываюсь принять твои оскорбительные слова.
В мире полно людей, которые унижают других, чтобы самоутвердиться. Не принимайте оскорбления, даже когда вас осыпают ими, как дарами любви. Не обращая на них внимания, вы снимете напряжение, укрепите ваши отношения с окружающими и сделаете свою жизнь более радостной. опубликовано
