Γυναίκες με γόβες στιλέτο. Γιατί όλες οι ισχυρές γυναίκες φορούν ψηλοτάκουνα;

Οι γόβες στιλέτο για κορίτσια είναι σύμβολο αυτοπεποίθησης, επιτυχίας και σεξουαλικότητας. Η ίδια η γόβα στιλέτο είναι ένα μακρύ, ψηλό και λεπτό τακούνι. Μπορεί να είναι διαφορετικά χρώματα, επενδυμένο με δέρμα ή απλά μέταλλο, διακοσμημένο πολύτιμους λίθους, φίδια, ή ακόμα και διαφανή.

Ποιος άλλος φαίνεται πιο εντυπωσιακός και σαγηνευτικός από τα κορίτσια με κάλτσες και γόβες στιλέτο; Οι άνδρες εκπρόσωποι δεν μπορούν να είναι αδιάφοροι για τέτοια άτομα. Το πρώτο πράγμα που προσέχουν είναι πόσο λεπτές είναι μακριά πόδια, και αν το look συμπληρώνεται με κάλτσες, μάλλον δεν θα καταλήξετε ποτέ στους κυρίους.

Οι λεπτές αποχρώσεις του περπατήματος με γόβες στιλέτο

Τα κορίτσια με τακούνια στιλέτο φαίνονται πιο αδύνατα, πιο χαριτωμένα και η σιλουέτα τους φαίνεται πιο ελκυστική. Αλλά δεν αρκεί να φοράτε στιλέτο, πρέπει επίσης να μάθετε πώς να περπατάτε με χάρη. Πρώτα, δοκιμάστε να ισορροπήσετε και να περπατήσετε στο σπίτι, μπροστά σε έναν καθρέφτη. Μην σκύβετε ή γέρνετε πολύ μπροστά ή πίσω. Όταν περπατάτε, τοποθετήστε το πόδι σας πρώτα στα δάχτυλα των ποδιών σας και μετά στη φτέρνα σας. Τα πόδια πρέπει να είναι ίσια, δεν μπορείτε να περπατάτε μισολυγισμένα. Και το πιο σημαντικό είναι η εσωτερική αίσθηση της ομορφιάς και της μοναδικότητάς σας.

Καλύτερα να βγείτε με ψηλοτάκουνα για πρώτη φορά την άνοιξη ή το φθινόπωρο, όταν οι δρόμοι δεν έχουν καλυφθεί ακόμα με λακκούβες, λάσπη και χιόνι, είναι στεγνοί και δεν γλιστράουν. Ένα κορίτσι που φοράει γόβες στιλέτο σε μπότες θα νιώθει πιο σίγουρο και σταθερό, χάρη στην καλύτερη περίμετρο των ποδιών της.

Μειονεκτήματα των γόβων στιλέτο

Μην ξεχνάτε τα μειονεκτήματα των στιλέτο για κορίτσια, γιατί μερικές φορές είναι λόγος να αρνηθείτε υπέρ των μπαλαριών, των σανδαλιών, των αθλητικών παπουτσιών και άλλων επίπεδων παπουτσιών. Αυτά περιλαμβάνουν πόνο στη σπονδυλική στήλη, τα πόδια και τη μέση, και τα περισσότερα συχνές ασθένειες, που προκαλείται από μια φτέρνα στιλέτο - αυτή είναι αρθρίτιδα, πρήξιμο των ποδιών.

Το χρυσό μέσο για τους λάτρεις των ψηλοτάκουνων

Αναμφίβολα, τα κορίτσια με γόβες στιλέτο είναι όμορφα και γοητευτικά. Πρέπει όμως να προσέχουν και την υγεία τους. Σε ορισμένα μέρη - στη δουλειά, στο αυτοκίνητο, σε μια βόλτα - να έχετε μαζί σας ένα δεύτερο ζευγάρι άνετα, αντικαταστάσιμα παπούτσια. Φυσικά, στις επαγγελματική συνάντησηή ραντεβού, δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς παπούτσια με ψηλά τακούνια, αλλά αν δεν είστε άνετα να περπατάτε με ψηλά στιλέτο, μπορείτε να αγοράσετε παπούτσια με τακούνια ύψους 5-9 cm, φαίνονται επίσης αρκετά κομψά. Ή σηκώστε μοντέρνα παπούτσιασε σφήνα, πλατφόρμα ή φαρδιά σταθερή φτέρνα.

Η ψυχολόγος Ute Erhardt γράφει για τη «γλώσσα του σώματος της υποταγής»:

Τα γυναικεία ρούχα, και ιδιαίτερα τα παπούτσια, τις περισσότερες φορές είναι άβολα και δεν επιτρέπουν την ελεύθερη κίνηση.

Ακόμη και η μόδα υποστηρίζει έναν άντρα στην περιστασιακή, ελεύθερη μετακίνησή του: φαρδιά κομμένα σακάκια και παντελόνια, επίπεδα φαρδιά παπούτσια που αυξάνουν την περιοχή στήριξης και καθιστούν δυνατό να στέκεται με σιγουριά στα πόδια του. Τα γυναικεία παπούτσια τείνουν να δημιουργούν την εντύπωση ενός μικρού ποδιού, κάτι που επιτυγχάνεται πάντα μέσω της άνεσης του ποδιού και της εμπιστοσύνης στο βάδισμα. Αρέσει σε πολλές γυναίκεςΚινέζικα κορίτσια από τον Μεσαίωνα, ο ιδιοκτήτης του "πόδια λωτού

», δεν μπορούν να κινηθούν γρήγορα στα παπούτσια τους χωρίς τη βοήθεια άλλων.

Όλα αυτά ξεκινούν από την παιδική ηλικία. Συνηθίζεται τα κορίτσια να φορούν παπούτσια από λουστρίνι, των οποίων οι σόλες γλιστρούν και επομένως τα παιδιά δεν μπορούν να τρέξουν γρήγορα. Τα μικρά κορίτσια διδάσκονται ότι δεν πρέπει να λερώνονται, ότι πρέπει να κινούνται προσεκτικά και «όμορφα». Με μια λέξη, πρέπει να γίνετε συγκρατημένοι και προσεκτικοί σε όλους τους τομείς της ζωής. Και οι ενήλικες γυναίκες συνηθίζουν τόσο πολύ σε μια τέτοια συμπεριφορά που δεν παρατηρούν πλέον τα δεσμά.

Τα άβολα ψηλοτάκουνα γυναικεία παπούτσια σηματοδοτούν τους άνδρες: «Είμαι αβοήθητος, δεν θέτω κανέναν κίνδυνο για εσάς. Μια γυναίκα με τέτοια παπούτσια δεν θα μπορεί να τρέξει, δεν θα μπορεί να δείξει δύναμη και επιδεξιότητα. Φαίνεται να είναι δεμένη και το τονίζει με κάθε δυνατό τρόπο, χρησιμοποιώντας τη σωματική γλώσσα της υποταγής ξανά και ξανά.

Οι γυναίκες μαθαίνουν κυριολεκτικά τις στάσεις της υπακοής και το βάδισμα της υπακοής με το γάλα της μητέρας τους. Το νόημα αυτών των κανόνων είναι πολύ σαφές. Προσπάθησε μια φορά να πείσεις κάποιον να σε ακούσει ή να πάρει το δρόμο σου όταν στέκεσαι μπροστά του με το κεφάλι σκυμμένο και ένα ταπεινό χαμόγελο, να κουνιέται σε ψηλοτάκουνα και πόδια σφιχτά πιεσμένα μεταξύ τους...

Πρόσφατη έρευνα που διεξήχθη από Άγγλους γιατρούς και την μάρκα παπουτσιών MBT έδειξε ότι στην Αγγλία, οι λάτρεις των ψηλοτάκουνων ξοδεύουν κατά μέσο όρο 29 εκατομμύρια £ ετησίως σε επεμβάσεις για να διορθώσουν τη βλάβη που προκλήθηκε στην υγεία τους. Τα δυστυχισμένα θύματα της μόδας, εθισμένα στα ψηλοτάκουνα, συχνά, λόγω της μιας ή της άλλης ασθένειας, είτε δεν μπορούν πλέον να φορούν παπούτσια χωρίς τακούνια είτε δυσκολεύονται καθόλου να περπατήσουν. Η πίεση που εμφανίζεται όταν φοράτε ψηλά τακούνια στο μπροστινό μέρος του ποδιού οδηγεί τελικά σε παραμόρφωση του ποδιού, ασθένειες των γονάτων, των ποδιών και της πλάτης. Για παράδειγμα, σε τσίμπημα και φλεγμονή των νεύρων στη σπονδυλική στήλη - ως αποτέλεσμα μιας αναγκαστικής καμπύλης στάσης όταν περπατάμε με ψηλά τακούνια, όταν προσπαθούμε να αντισταθμίσουμε τη μετατοπισμένη λεκάνη μετακινώντας τη λεκάνη προς τα πίσω άβολα παπούτσιαβάρος σώματος προς τα εμπρός.

Κάθε γυναίκα έχει ένα ζευγάρι ψηλοτάκουνα στο οπλοστάσιό της. Κόκκινη λάκα, βιολε-βυσσινί με μεγάλο λουλούδιή λινά με πολύχρωμες πέτρες και χάντρες. Πάντα ευχαριστούν τα μάτια μας, φαίνονται υπέροχα στα πόδια μας και το πιο σημαντικό, η φιγούρα σε αυτά φαίνεται πολύ πιο λεπτή και πιο θηλυκή και η ίδια η γυναίκα φαίνεται πιο σίγουρη και χαριτωμένη.

Τρελαίνουν τους άντρες, αν και επιμένουν ότι αυτό είναι τρομερά άβολο, και γιατί τέτοιες θυσίες. Αλλά πρέπει να συμφωνήσετε, μια γυναίκα με τακούνια και παπούτσια μπαλέτου φαίνεται εντελώς διαφορετική. Φυσικά, στην γκαρνταρόμπα σας πρέπει να έχετε μπαλαρίνες, αθλητικά παπούτσια ή σκιτσέρ, ακόμα και σαγιονάρες, αλλά τα ψηλοτάκουνα παπούτσια έχουν μια ιδιαίτερη θέση σε αυτήν.

Πολλές γυναίκες φορούν τέτοια παπούτσια κάθε μέρα, στη δουλειά ή στον κινηματογράφο, ακόμη και το τρέξιμο με τακούνια δεν τις ενοχλεί. Οι άλλες μισές γυναίκες τα αντιμετωπίζουν με προσοχή, τα φοράνε στις γιορτές και για λίγο, αν και γνωρίζουν καλά ότι με τακούνια δείχνουν πολύ πιο ελκυστικά. Ναι, κάθε γυναίκα αντιμετωπίζει διαφορετικά τα ψηλοτάκουνα, με καταδίκη και σκέψεις ταλαιπωρίας ή με θαυμασμό και πάθος. Δεν αφήνουν κανέναν αδιάφορο.

Το περπάτημα με ψηλοτάκουνα παπούτσια, φυσικά, δεν είναι εύκολη υπόθεση, τα πόδια σου κουράζονται γρήγορα, τα πόδια σου αρχίζουν να πονάνε και γίνεται όλο και πιο δύσκολο να διατηρήσεις την ισορροπία του σώματος κάθε ώρα που περνάει. Αυτό μια ολόκληρη επιστήμη. Και μόνο μετά από πολλές μέρες εξάσκησης, προσπάθειας και επιθυμίας να είσαι ακαταμάχητος, αυτό είναι απολύτως εφικτό! Ένα όμορφο, μυστηριώδες και θηλυκό βάδισμα με μικρά βήματα σε τεράστιες γόβες δεν μπορεί να αφήσει αδιάφορους τόσο τους άνδρες όσο και πολλές γυναίκες. Ψηλό τακούνι - σύμβολο νίκες γυναικών , δεν είναι τυχαίο που υπάρχει μια ρωσική παροιμία «να είσαι κάτω από τη φτέρνα της γυναίκας σου».

Και όσο κι αν οι γιατροί μιλούν για τους κινδύνους του να φοράς ψηλοτάκουνα παπούτσια, η μόδα ισχυρίζεται το αντίθετο, αναπαράγοντας όλο και περισσότερα αριστουργήματα με τα ονόματα Manolo, Gucci, Prada. 5, 7, 15 εκατοστά... και δεν είναι αυτό το όριο!!! Αν και πολλοί ορθοπεδικοί συμφωνούν ότι ένα τακούνι 2-5 εκατοστών δεν είναι επικίνδυνο και μερικές φορές ακόμη και χρήσιμο για χρήση. Αλλά ένα ύψος από 7 εκατοστά και πάνω είναι ήδη αρκετά υψηλό και μπορεί να φέρει μεγάλη ταλαιπωρία στον ιδιοκτήτη των παπουτσιών της. Αυτό αυξάνει σημαντικά το φορτίο στους αστραγάλους, την πλάτη και τα γόνατα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει όχι μόνο σε τραυματισμούς και μώλωπες, αλλά και σε διαστρέμματα και μετατοπίσεις στα αρθρικά μέρη του ποδιού.

Για τις γυναίκες που δεν μπορούν για κανένα λόγο να εγκαταλείψουν τα ψηλοτάκουνα παπούτσια, οι ειδικοί ορθοπεδικοί συμβουλεύουν ανεπιφύλακτα τη χρήση ειδικών επιθεμάτων μεταταρσίου. Πωλούνται στα φαρμακεία και επιτρέπουν πολύ λιγότερη καταπόνηση στο κεντρικό τμήμα του ποδιού.

Ποιος νοιάζεται λοιπόν; σύγχρονοι fashionistasοφείλετε τη γέννηση των ψηλοτάκουνων; Στη κοντή Αικατερίνη των Μεδίκων, σύζυγο του βασιλιά Ερρίκου Β' της Γαλλίας. Ήταν αυτή που, βιώνοντας κάποιο είδος συμπλέγματος κατωτερότητας δίπλα στον ψηλό και αρχοντικό σύζυγό της, διέταξε τον βασιλικό τσαγκάρη να της ράψει τα κομψά παπούτσια που θύμιζαν ανδρικά παπούτσιαμε τακούνι για ιππασία. Αυτό έγινε στα μέσα του 16ου αιώνα. Αυτή η εφεύρεση θα είχε περάσει απαρατήρητη αν αρχές XVIIIαιώνες, οι φούστες των νεαρών κυριών δεν έχουν γίνει αισθητά πιο κοντές. Και με κοντή φούστα, όπως γνωρίζετε, ένα ακατέργαστο και τραχύ παπούτσι φαίνεται ακατάλληλο, έτσι οι τσαγκάρηδες αποφάσισαν να ράψουν από τότε χαριτωμένοι πνεύμονεςγυναικεία παπούτσια από βελούδο, μετάξι και μπροκάρ, και, φυσικά, αυτά τα παπούτσια είχαν ψηλοτάκουνα.

Δεν αρκεί όμως να αγαπάς τα ψηλοτάκουνα παπούτσια και να γνωρίζεις την ιστορία της εμφάνισής τους! Το πιο σημαντικό είναι να ξέρεις να τα επιλέγεις σωστά ώστε το τελευταίο να είναι άνετο και να μην τρίβεται η φτέρνα σου, ώστε να πετάς μέσα σε αυτά αντί να περπατάς! Ετσι, πώς να επιλέξετε παπούτσια με τακούνια, τι να προσέξετε;

Αρχικά, πρέπει πρώτα να αποφασίσετε γιατί χρειάζεστε ένα άλλο ζευγάρι ψηλοτάκουνα παπούτσια. Θέλετε να τραβήξετε την προσοχή των ανδρών ή να ξεχωρίσετε από το γκρίζο πλήθος με φωτεινά πορτοκαλί λουστρίνι παπούτσια; Ή ίσως θέλετε να κάνετε τη σωστή εντύπωση στη δουλειά μπροστά στους ανωτέρους σας, με αυστηρά, μαύρα παπούτσια με ψηλά αλλά διακριτικά τακούνια στιλέτο, και ταυτόχρονα να βάλετε ολόκληρο γυναικεία ομάδα? Για κάθε σκοπό, θα πρέπει να επιλέξετε τα δικά σας ειδικά παπούτσια. Μόλις αποφασίσετε για αυτό, αξίζει να το επιμείνετε γενικές συστάσειςκατά την επιλογή συμμάχων.

Φροντίστε να λάβετε υπόψη τη δομή των ποδιών σας. Αν η φύση σε έχει ανταμείψει γεμάτα πόδιακαι φαρδιά πόδια, τότε η αγορά μυτερών παπουτσιών με λεπτά τακούνια θα σας φέρει μόνο πόνο και απογοήτευση. Με αυτόν τον τύπο δομής ποδιών, είναι καλύτερο για εσάς να εστιάσετε σε σταθερές και φαρδιές φτέρνες.

Αν, αντίθετα, τα πόδια σας είναι λεπτά με στενά πόδια, τότε κομψά παπούτσια με ψηλό και στενό τακούνι μόνο θα τα διακοσμήσουν.

Βεβαιωθείτε ότι βασίζεστε στα δικά σας συναισθήματα. Εάν κατά τη διάρκεια της τοποθέτησης αισθάνεστε αστάθεια ή έχετε αμφιβολίες για την άνεση των παπουτσιών που δοκιμάζετε, τότε καλύτερα να μην τα πάρετε. Όχι μόνο τα μάτια σας, αλλά και τα πόδια σας πρέπει να ερωτεύονται τα παπούτσια!"Θα απλωθούν" ή "Θα βάλω ένα επίθεμα σιλικόνης ή βαμβάκι" έτσι ώστε το πόδι να εφαρμόζει πιο σφιχτά - αυτή δεν είναι καθόλου η επιλογή σας! Μην ελπίζετε ότι σε βάρος των κάλων σας, πονεμένος πόνοςκαι μια ιδιότροπη διάθεση, θα πετύχετε την επιτυχία και τον στόχο σας σε αυτά τα υπέροχα όμορφα, αλλά, δυστυχώς, παπούτσια που δεν σας ταιριάζουν!

Λοιπόν, η πιο πιεστική ερώτηση είναι, ποιο ύψος τακουνιού είναι κατάλληλο για εσάς; Για να το κάνετε αυτό, μετρήστε το μήκος του ποδιού σας σε εκατοστά και διαιρέστε το αποτέλεσμα με το 4. Αυτό θα είναι το δικό σας ιδανικό ύψοςφτέρνα

Ο βασικός κανόνας κατά την επιλογή παπουτσιών που πρέπει να τηρούν όλες οι γυναίκες είναι: Μπορεί να υπάρχουν πολλά ζευγάρια παπούτσια, αλλά έχετε μόνο ένα ζευγάρι πόδια!

Φορέστε γόβες, αγαπημένες γυναίκες, αλλά φορέστε τις με σύνεση και κάντε ένα διάλειμμα! Επιλέξτε επιδέξια το μοντέλο και το τακούνι των νέων παπουτσιών σας, νιώστε την άνεση και τη χαλάρωση των ποδιών σας σε αυτά και, φυσικά καλύτερα ένα ζευγάριΜόλις περπατήσετε μέσα στο διάδρομο του διαμερίσματός σας, μια πρόβα τζενεράλε δεν θα βλάψει κανέναν, ας το πω έτσι! Και τότε οι άντρες που περπατούν πίσω σου σίγουρα δεν θα μπορούν να αντισταθούν στο σέξι και θηλυκό σου βάδισμα...

Θέλετε να μάθετε πώς να φοράτε ψηλοτάκουνα παπούτσια χωρίς να επηρεάζετε τη δομή του σώματός σας; Ακούστε τις συμβουλές της θεραπεύτριας γιόγκα Elena Ulmasbaeva.

Το ερώτημα αν πρέπει ή όχι να φορούν στιλέτο ανησυχεί όλες τις γυναίκες στον πλανήτη. Και τις περισσότερες φορές η απάντηση είναι ξεκάθαρη: φυσικά, φορέστε το! Παρά όλα αυτά σύγχρονη γυναίκαΔεν μπορεί να φανταστεί τον εαυτό της χωρίς ψηλοτάκουνα παπούτσια, που μακραίνουν τα πόδια της και την εξυψώνουν πάνω από την πραγματικότητα και τους αντιπάλους της στον αγώνα για επιβίωση. Από τη σκοπιά της θεωρίας του Δαρβίνου για την προέλευση των ειδών, οι προθέσεις της γυναίκας είναι κατανοητές και μάλιστα αναγκαίες. Ωστόσο... Παραδεχτείτε το με ειλικρίνεια: το περπάτημα με ψηλοτάκουνα είναι άβολο. Μπορείτε να σταθείτε σε αυτά, ακουμπώντας στον τοίχο ή να καθίσετε σε μια καρέκλα, σταυρώνοντας όμορφα τα πόδια σας. Αλλά απλά μην περπατάτε!

Στο δικό σου ρυθμό.Στην Αρχαία Κίνα, το να φοράνε τακούνια ήταν προνόμιο για τους ευγενείς. Η υψηλή θέση σε υποχρέωνε να είσαι πάνω από όλους με την κυριολεκτική έννοια της λέξης. Επιπλέον, στην Κίνα υπάρχει μια λατρεία των μικρών ποδιών εδώ και χιλιάδες χρόνια. Τα κορίτσια από την ηλικία των οκτώ ετών είχαν σφηνωμένα τα πόδια τους για να μην μεγαλώσουν. Αυτό το έθιμο μετέτρεπε τις αριστοκρατικές γυναίκες σε ανάπηρες, που συχνά δεν μπορούσαν να κινηθούν χωρίς εξωτερική βοήθεια. Το «τελετουργικό σπαργανώματος» δεν εξαπλώθηκε πέρα ​​από την Κίνα, αλλά ψηλοτάκουνατον Μεσαίωνα «ήρθαν» στη Δύση κατά μήκος του Μεγάλου Δρόμου του Μεταξιού.

Κάτω από το γρασίδι.Οι σύγχρονες γυναίκες που θέλουν να παραμείνουν όχι μόνο όμορφες, αλλά και υγιείς, μπορούν να λάβουν συμβουλές: η φτέρνα δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερη από πέντε εκατοστά. Το ανθρώπινο μυοσκελετικό σύστημα είναι σχεδιασμένο με τέτοιο τρόπο ώστε το κύριο στήριγμα να βρίσκεται στις φτέρνες. Και αν αποφασίσετε να επιδείξετε παπούτσια με ψηλότερα τακούνια, μην τα φοράτε κάθε μέρα. Πολλές γυναίκες το γνωρίζουν αυτό, αλλά εξακολουθούν να τρέχουν να δουλέψουν με στιλέτο δέκα εκατοστών και «κατεβαίνουν στη γη» μόνο όταν ανακαλύψουν ότι έχουν μεγαλώσει κόκαλα στη βάση αντίχειρεςπόδια, το σχήμα Χ ή Ο των ποδιών έχει αυξηθεί, οι γάμπες έχουν γίνει σκληρές και μεγάλες, τα γόνατα δεν ισιώνουν και η μέση πονάει. Δυστυχώς, το κουτί με τα ολοκαίνουργια λουστρίνι παπούτσια δεν περιλαμβάνει φύλλο περιγραφής. πιθανές συνέπειες! Αλλά στις φτέρνες, το βάρος του σώματος μεταφέρεται στο μπροστινό μέρος και τα δάχτυλα των ποδιών, τα οποία δεν είναι εξελικτικά προσαρμοσμένα για να υποστηρίζουν ολόκληρο το σώμα. Για να ισορροπήσουμε στον χώρο, εμείς, ανάλογα ατομικά χαρακτηριστικά, αρχίζουμε να λυγίζουμε τα γόνατά μας, να σπρώχνουμε τη λεκάνη μας προς τα εμπρός και να καμάρουμε το κάτω μέρος της πλάτης μας. Το κεφάλι και ο λαιμός είναι εξαιρετικά τεντωμένοι. Όταν περπατάτε με τακούνια, ολόκληρη η σπονδυλική στήλη συμπιέζεται, η στάση του σώματος διαταράσσεται και τα εσωτερικά όργανα μετατοπίζονται. Αυτό εκδηλώνεται ιδιαίτερα ξεκάθαρα όταν τα στιλέτα φορούν έφηβες των οποίων ο σκελετός δεν έχει ακόμη σχηματιστεί πλήρως. Αλλά αυτό μπορεί να οδηγήσει σε επιβράδυνση φυσική ανάπτυξη, καθώς το φορτίο κατανέμεται ανεπαρκώς μυοσκελετικό σύστημαεπηρεάζει αρνητικά τις ζώνες ανάπτυξης των μακριών σωληναριακών οστών και τις επιφύσεις.

Το προτεινόμενο σύμπλεγμα δεν θα διορθώσει τη σοβαρή παραμόρφωση της άρθρωσης, αλλά θα βοηθήσει στην ανακούφιση της έντασης. Στην προσωπική σας πρακτική, δώστε έμφαση ανάλογα με τα ατομικά χαρακτηριστικά. Για παράδειγμα, αν υπάρχουν κόκαλα που προεξέχουν, τραβήξτε εσωτερικές πλευρέςμεγάλα δάχτυλα, με πεσμένο τόξο του ποδιού και πόδια σε σχήμα Χ, πιέζουν πιο σταθερά τις εξωτερικές άκρες των ποδιών στο πάτωμα και ανασηκώνουν τα εσωτερικά μέρη των αστραγάλων, με παραμόρφωση και παραμόρφωση σχήματος Ο από τις εξωτερικές άκρες του τα πόδια, στρέψτε τη βάση των μεγάλων δακτύλων προς το πάτωμα. Και αν, ως αποτέλεσμα της χρήσης τακουνιών, οι γοφοί σας αρχίσουν να προεξέχουν πολύ προς τα εμπρός, πιέστε τις φτέρνες σας στο πάτωμα και ανασύρετε πάνω μέροςτα γόνατα. Μπορείτε να εκτελέσετε αυτό το σύμπλεγμα ανά πάσα στιγμή.

Μην κάνετε Viparita Karani (Ανάποδη στάση κεριού) κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Παρεμπιπτόντως, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το περπάτημα με ψηλά τακούνια είναι ιδιαίτερα ανεπιθύμητο, επειδή καταπονεί το μπροστινό τοίχωμα της κοιλιάς και διαταράσσει την κυκλοφορία στα πυελικά όργανα.

6 πόζες για όμορφα πόδια

Το σύμπλεγμα βοηθά στην ανακούφιση της έντασης στα πόδια, ευθυγραμμίζει τη δομή των ποδιών και απελευθερώνει το κάτω μέρος της πλάτης.

1. Uttanasana (έντονο Stretch Pose)
Σταθείτε σε ένα τυλιγμένο χαλάκι με τις φτέρνες σας να αγγίζουν το πάτωμα και τις μπάλες των ποδιών σας ανυψωμένες. Τοποθετήστε τα χέρια σας στο πάτωμα. Τραβήξτε τους αγκώνες σας προς τα μέσα και γυρίστε τους ώμους σας.

2. Adho Mukha Svanasana (Πόζα σκύλου με πρόσωπο προς τα κάτω, χέρια σε τούβλα)
Τοποθετήστε δύο τούβλα με τη κοντή άκρη να βλέπει στον τοίχο. Πιέστε και τις δύο παλάμες στα τούβλα και επιστρέψτε στο Adho Mukha Svanasana. Τοποθετήστε τις φτέρνες σας στο πάτωμα και στρέψτε τα δάχτυλά σας προς τα πάνω.

3. Supta Padangusthasana I και II (Πόζα I και II στα μεγάλα δάχτυλα)
Ξαπλώστε στο πάτωμα, λυγίστε δεξί πόδιστο γόνατο, πιάστε το με τα δάχτυλά σας αντίχειραςπόδια. Δουλεύοντας ενεργά τα πόδια σας, κρατήστε τη στάση για 3 λεπτά. Μετακινήστε το πόδι σας προς τα δεξιά χωρίς να αφήσετε την αριστερή πλευρά της λεκάνης σας να σηκωθεί. Μείνετε στη στάση για άλλα 3 λεπτά. Στη συνέχεια, κάντε και τις δύο επιλογές προς τα αριστερά.

4. Vajrasana (Πόζα κεραυνού)
1. Ενώστε τα γόνατά σας και καθίστε στις φτέρνες σας. Μείνετε στη στάση για 30 δευτερόλεπτα, ενώνοντας τα εσωτερικά μέρη των ποδιών σας.

2. Στη συνέχεια, σηκώνοντας τη λεκάνη σας, πιέστε τα δάχτυλα των ποδιών σας. Χαμηλώστε τη λεκάνη σας στις φτέρνες σας. Ισορροπήστε σε αυτή τη θέση για 30 δευτερόλεπτα.

3. Σηκώστε ξανά τη λεκάνη σας και απλώστε τις φτέρνες σας στα πλάγια. Χαμηλώστε τις εξωτερικές πλευρές των γλουτών σας στις φτέρνες σας. Μείνε έτσι για άλλα 30 δευτερόλεπτα.

5. Malasana (παραλλαγή της στάσης Garland)
Τοποθετήστε τις παλάμες σας στο περβάζι. Καθίστε οκλαδόν, χαμηλώνοντας τη λεκάνη σας στο πάτωμα και προσπαθώντας να πιέσετε τις φτέρνες σας στο πάτωμα ή στο χαλί. Τεντώστε τη σπονδυλική σας στήλη. Μείνετε στη στάση για τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα.

6. Viparita Karani (Πόζα ανεστραμμένου κεριού)
Τοποθετήστε τον κύλινδρο λίγα εκατοστά από τον τοίχο. Καθίστε στο πλάι του μαξιλαριού. Δέστε τη ζώνη γύρω από τη μέση των μηρών και των αστραγάλων σας. Λυγίστε τα γόνατά σας και τοποθετήστε τα στον τοίχο και χαμηλώστε τους ώμους και τη θωρακική σπονδυλική στήλη στο πάτωμα. Χαμηλώστε τους γλουτούς σας στο κενό μεταξύ του κυλίνδρου και του τοίχου. Το κάτω μέρος της πλάτης πρέπει να είναι σε κάμψη στον κύλινδρο.

Timofey Rakin, χειροπράκτης:
Τι συμβαίνει όταν φοράτε τακτικά παπούτσια με τακούνι πάνω από 3 cm; Ο Αχίλλειος τένοντας συσπάται, το κέντρο βάρους κινείται προς τα εμπρός. Τα οστά των ποδιών πιέζονται στο δάκτυλο. Αυτό οδηγεί σε επέκταση του σφυροδακτύλου των δακτύλων: ο αχίλλειος τένοντας παραμορφώνεται, εμφανίζονται πρηξίματα με πόμο στη φτέρνα και η εσωτερική περιοχή του ποδιού φλεγμονή. Στη συνέχεια, αυτές οι διεργασίες γίνονται χρόνιες και το σχήμα των ποδιών δεν αλλάζει καλύτερη πλευρά. Αντί λοιπόν για την αναμενόμενη ομορφιά και σεξουαλική ελκυστικότηταοι γυναίκες πρήζονται στα πόδια με στραβά δάχτυλα! Σύγχρονα πρότυπαΗ ομορφιά απαιτεί παπούτσια με τακούνια όχι μικρότερα από 6 cm, αλλά πρέπει να θυμάστε μη αναστρέψιμες συνέπειες: πόνος στην πλάτη και τα πόδια, καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης και των οστών της λεκάνης, ασθένειες εσωτερικά όργανακαι κιρσούς. Υπάρχει μια άποψη, την οποία συμμερίζομαι, παρεμπιπτόντως, ότι η επιθυμία να δείξεις σεξουαλικότητα αποκλειστικά με τη βοήθεια ψηλοτάκουνων σε βάρος της υγείας συνδέεται με ψυχολογικά προβλήματαβασισμένο σε αισθήματα αυτο-αμφιβολίας.

Φωτογραφία: yogainspiration / instagram.com

Απλώς βάλτε μοντέρνα στιλέτο. Αυτή τη σεζόν, οι σχεδιαστές δεν έχασαν την ευκαιρία να παρουσιάσουν εντελώς νέες εκδοχές των πιο θηλυκών μοντέλων παπουτσιών. Ο καλύτερος τρόποςΗ επιλογή του δικού σας ζευγαριού από αυτά είναι θέμα προσωπικού γούστου, σε συνδυασμό με ακριβή γνώση των τελευταίων τάσεων.

Τα στιλέτα θεωρούνται δικαίως ως ένα πραγματικό γυναικείο μυστικό όπλο. Δεν προσθέτουν μόνο μερικά εκατοστά ύψος και λεπτότητα στη φιγούρα: η σεξουαλικότητα, η γοητεία και το μυστήριο τέτοιων μοντέλων είναι απαράμιλλη.

Γόβες στιλέτο 2019

Ψηλές λεπτές γόβες και πλατφόρμες – ίσως η πιο τολμηρή σχεδιαστική πρόταση των τελευταίων σεζόν έχει καθιερωθεί σταθερά στη λίστα των επιτυχιών. Τέτοια μοντέλα φαίνονται ιδιαίτερα εντυπωσιακά με χρωματιστές σόλες, που ήρθαν στη μόδα από τότε ελαφρύ χέρι Christian Louboutin. Ή μάλλον, βερνίκι νυχιών, που ο σχεδιαστής χρησιμοποιούσε κάποτε για να καλύψει τις σόλες των παπουτσιών του πριν από μια επίδειξη. Σήμερα είναι πρότυπο μόδας και μοντέρνα κλασικάκομψό στυλ.

Αυτή τη σεζόν, τέτοια μοντέλα είναι διακοσμημένα με μια μικρή αλλά υποχρεωτική λεπτομέρεια - μια λαιμόκοψη σε σχήμα σταγόνας, στην ίδια την άκρη της χαριτωμένης μύτης. Αποτίοντας φόρο τιμής στη θεαματική σιλουέτα, οι σχεδιαστές δεν την υπερφόρτωσαν με ντεκόρ, αλλά εστίασαν σε μη τετριμμένες χρωματικές λύσεις.

Οι αποχρώσεις του στυλ των γόβων στιλέτο από τις συλλογές του 2019 στη φωτογραφία είναι εδώ:

Λακωνικές, αυστηρά διαμορφωμένες γόβες στιλέτο 2019 είναι τώρα διαθέσιμες σε μεγάλη ποικιλία χρωμάτων μοντέρνα σειρά. Μας μένει μια επιλογή: να τα κάνουμε μια κομψή προσθήκη ή ένα αυτάρκες μέρος του συνόλου.

«Γυμνό» και οποιοδήποτε παστέλ αποχρώσειςθα κάνει εξαιρετική δουλειά ως συμπλήρωμα. Αλλά τα μοντέλα με χρώματα και σύνθετες εκτυπώσεις θα αντιμετωπίσουν μια πραγματική κομψή πρόκληση.

Τα ενεργά χρώματα που μπορούν να δημιουργήσουν αντίθεση και να γίνουν μια ανεξάρτητη προφορά βρίσκονται στην κορυφή της μόδας σήμερα. Είναι σχεδόν αδύνατο να κάνετε λάθος με την επιλογή - τα αγαπημένα της μόδας περιλαμβάνουν τα κύρια χρώματα του φάσματος του ουράνιου τόξου.

Ψηλοτάκουνα παπούτσια και φωτογραφίες τους

Με τα prints, οι σχεδιαστές προτείνουν να είναι ακόμα πιο τολμηροί: μόνο αυτό που ισορροπεί στο χείλος της καθημερινότητας και φωτεινές, προκλητικές εντυπώσεις. Και δεν υπάρχουν υπαινιγμοί βαρετού συντηρητισμού: ανάγλυφο ερπετό ή αρπακτικό τύπωμα; Οποιοδήποτε πιο υπερβολικό σχέδιο θα σας οδηγήσει στην κορυφή των τάσεων.

Δείτε πόσο αποτελεσματικά συνδυάζονται το print και το στυλ των ψηλοτάκουνων παπουτσιών σε αυτές τις φωτογραφίες:

Μαύρα στιλέτα και οι φωτογραφίες τους

Το απαράλλαχτα λεπτό, πελεκημένο και κατά προτίμηση πολύ ψηλό τακούνι έγινε η ενσάρκωση της αντίθεσης. Πλέον κομψές λύσειςαυτή τη σεζόν - αντίθεση και ελαφρά επιθετικό χρώμαή μέταλλο.

Αλλά η πραγματική εξαίρεση στον κανόνα, που αξίζει να σημειωθεί, είναι τα κλασικά μαύρα μοντέλα που υπόσχονται να γίνουν αληθινή επιτυχία.

Μόνο μαύρα στιλέτα σαν αυτά της φωτογραφίας μπορούν να φαίνονται τόσο αριστοκρατικά:

Όμορφες αντλίες στιλέτο: φωτογραφίες και τάσεις

Τουλάχιστον ένα ζευγάρι τέτοια παπούτσια πρέπει να είναι στην γκαρνταρόμπα κάθε fashionista που σέβεται τον εαυτό του. Φρέσκια και κομψή ερμηνεία κλασικό στυλέγινε το κύριο θέμα σχεδιαστικής έμπνευσης.

Οφείλουμε τη νικηφόρα πορεία των αντλιών στις καλύτερες πασαρέλες του κόσμου στο πολύ μοδάτο στυλ των 50s σήμερα. Είναι αυτός που διατηρεί πρότυπα ομορφιάς στα οποία η χαριτωμένα τονισμένη θηλυκότητα είναι η βάση. Νέα έκδοσηΤέτοια μοντέλα δεν αλλάζουν την υποκείμενη ιδέα, αλλά έχουν αναγνωρίσιμα μοντέρνα χαρακτηριστικά. Πρώτα απ 'όλα, πολύ κομψές φόρμες, αυτό ισχύει και για βαθύ λαιμόκοψη, αποκαλύπτοντας απαλά τα δάχτυλα των ποδιών και εκλεπτυσμένο τακούνι. Το κυριότερο όμως είναι τα χρώματα, στην παλέτα των οποίων δεν υπήρχε θέση για τίποτα βαρετό και μέτριο.

Οι πιο λαμπερές φλοράλ και φρουτώδεις αποχρώσεις αντιπαρατίθενται με ντελικάτα παστέλ. Οι σχεδιαστές το βλέπουν σε λευκασμένες αποχρώσεις του σταχτί ροζ, του γκρι περλέ, της μέντας και της επιτυχίας της σεζόν - γυμνό.

Η τρέχουσα χρωματική γκάμα των μοντέρνων αντλιών στιλέτο στη φωτογραφία είναι εδώ:

Η απλότητα των μορφών αντισταθμίζεται όχι μόνο από φωτεινά χρώματα. Οι στάμπες είναι αυτό που δύσκολα μπορείς να δεις αυτή τη σεζόν. Η θηλυκότητα του στυλ ενισχύεται από φλοράλ μοτίβα, καθώς και από αφελείς, αλλά τόσο χαριτωμένα «πουά» και «καρό».

Τα σκάφη που παρουσιάζονται αυτή τη σεζόν φαίνονται υπέροχα σε συνδυασμό με τις πιο μοδάτες διακοσμητικές τεχνικές. Η απομίμηση δαντέλας και τα διαφανή "πλαστικά" ένθετα αντανακλούν με μεγαλύτερη ακρίβεια.

Φωτογραφίες από γόβες στιλέτο για το 2019

Η αύξηση της δημοτικότητας τέτοιων μοντέλων έχει γίνει μια άξια απάντηση στη μόδα. τα τελευταία χρόνια, στο οποίο η ευκολία έχει γίνει το κύριο πλεονέκτημα. Σήμερα, οι σχεδιαστές προσφέρουν να φορούν μοντέλα με τακούνια στιλέτο όχι μόνο για ειδικές περιστάσεις- το πιο κομψό καθημερινές εμφανίσειςχτίζονται με τη συμμετοχή τους.

Όμως τα βραδινά μοντέλα είναι μια ιδιαίτερη κάστα. Το λεπτό, χαριτωμένο στυλ του μοντέλου θα τονίσει ιδανικά την ομορφιά των ποδιών και τα χρώματα και η διακόσμηση θα ενισχύσουν αυτή την εντύπωση. Η ενεργή, φωτεινή διακόσμηση με στρας και κρύσταλλα συνδυάζεται με έντονα χρώματα σήμερα.

Η τρέχουσα γκάμα του κόκκινου και του μπλε συμπληρώνεται στις φετινές συλλογές με τη λάμψη του μετάλλου: ο χρυσός και το ασήμι έχουν γίνει το κύριο θέμα για ένα εντυπωσιακό σχέδιο.

Το πιο ακριβές, σχεδόν πρότυπο αναφοράς, τέτοια μοντέλα δημιουργούνται με φούστες και φορέματα εξαιρετικά μοντέρνου μήκους μέχρι το γόνατο. Εάν θέλετε να προσθέσετε σεξουαλικότητα, φορέστε μοντέρνα και κωνικά μοντέλα. Ρομαντισμός και επιπολαιότητα; Διπλωμένο ή πτυχωτό. Κλασικοί και ελαφρώς ξεχασμένοι συνδυασμοί με γόβες στιλέτο επιστρέφουν στη μόδα σήμερα.

Γυναικεία στιλέτο και οι φωτογραφίες τους

Αλλά δεν πρέπει να παραβλέπετε τις καθημερινές εμφανίσεις στις οποίες έχουν εκχωρηθεί αυτά τα μοντέλα ιδιαίτερο ρόλο. Πρώτα απ 'όλα, αυτά είναι προσεκτικά επιλεγμένα, αλλά συχνά βαρετά ρούχα για δουλειά. Η πιο απλή, πιο οικεία και ακόμη και βαρετή φούστα και μπλούζα θα γίνει κομψή ενδυμασία γραφείου, απλά προσθέστε σε αυτά θηλυκά στιλέτο.

Φωτογραφίες από τις επιδείξεις των τελευταίων συλλογών εκπλήσσουν με την casual κομψότητα και τους αντιφατικούς συνδυασμούς τους. Στο οποίο δίνεται ο κύριος ρόλος μοντέρνα παπούτσιασε γόβες στιλέτο.