Μετά τη γέννηση του παιδιού δεν θέλω σύζυγο. Ψυχολογικό πρόβλημα. Κοινωνική απομόνωση. Φυσιολογική πτυχή του προβλήματος

Μια νεαρή οικογένεια έχει την πολυπόθητη χαρά - ένα παιδί εμφανίστηκε! Καταιγίδα απόλαυσης από την πλευρά των νέων γονέων, και ιδιαίτερα των παππούδων. Ταυτόχρονα, προστίθεται η ταλαιπωρία: πάνες, πάνες, πλύσιμο και σιδέρωμα, μωρό που κλαίει, νύχτες άγρυπνες...

Και στην οικεία ζωή υπάρχει σιωπή. Ίσως σκεφτείτε ότι από τη στιγμή που γεννιέται ένα παιδί, οι νέοι δεν ενδιαφέρονται πλέον για το σεξ. Αλλά αυτό δεν είναι έτσι για την οικογενειακή ευτυχία αυτό είναι ένα από τα κύρια συστατικά.

συμβαίνει αυτή η παύση σε στενές σχέσεις; Και πώς μπορούν να προσαρμοστούν έτσι ώστε το ζευγάρι να νιώσει ξανά σαν ένα, να αρχίσει πάλι να επιθυμεί ο ένας τον άλλον και να λαμβάνει τη χαρά της αγάπης;

Προβλήματα μιας νεαρής μητέρας

Την πρώτη φορά μετά τον τοκετό, μια γυναίκα απλά σωματικά δεν έχει χρόνο για σεξ. Το σώμα της πέρασε το δύσκολο ταξίδι να φέρει ένα παιδί και να το φέρει στον κόσμο.

Πρέπει να συνέλθει από αυτά τα φορτία.

Επιπλέον, ο τοκετός συχνά συνοδεύεται από ρήξεις ή γίνεται καισαρική τομή, πράγμα που σημαίνει ότι τα ράμματα πρέπει να επουλωθούν, ο πόνος και τα εκκρίματα να εξαφανιστούν.

Το μωρό καταλαμβάνει όλο τον χρόνο μιας νεαρής μητέρας. Και αρκετά συχνά, της αρκεί η τρυφερότητα προς το παιδί.

Συχνά είναι εντελώς εξαντλημένη ενώ φροντίζει το μωρό και η ευκαιρία να κοιμηθεί έστω και λίγο είναι πιο σημαντική για εκείνη από το να κάνει έρωτα.

Το αλλαγμένο σώμα, το παχουλό μετά τον τοκετό, το στομάχι με ραγάδες και το στήθος πρησμένο από το γάλα προκαλούν σε μια γυναίκα να αισθάνεται ανασφάλεια, φοβάται να μην τον απογοητεύσει.

Μερικές γυναίκες (ιδιαίτερα εκείνες που είχαν δύσκολους τοκετούς) φοβούνται τη σωματική οικειότητα μετά τον τοκετό, φοβούνται μια άλλη εγκυμοσύνη και τον τοκετό. Και αυτό επηρεάζει τη στάση απέναντι στο σεξ και παρεμβαίνει στην πλήρη ευχαρίστηση των στενών σχέσεων.

Προβλήματα ενός νεαρού μπαμπά

Παραδόξως, οι νέοι μπαμπάδες έχουν επίσης λόγους να αποφεύγουν το σεξ. Βρίσκονται κυρίως στον τομέα της ψυχολογίας.

Πολλοί φοβούνται να πληγώσουν το αγαπημένο τους πρόσωπο, αυτό ισχύει ιδιαίτερα για όσους ήταν παρόντες στον τοκετό και είδαν τι δουλειά είναι για μια γυναίκα.

Μερικοί άντρες απωθούνται από το αλλαγμένο σώμα της γυναίκας τους, δεν μπορούν να το συνηθίσουν. Ταυτόχρονα, υπάρχει πάντα ένα παιδί δίπλα της, είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς μια γυναίκα χωρίς μωρό κοντά στο στήθος της.

Και φαίνεται ότι δεν υπάρχει πλέον χώρος για τον άντρα μου εκεί. Η δυσαρέσκεια για την έλλειψη προσοχής οδηγεί επίσης σε έλλειψη σεξουαλικής επιθυμίας.

Πώς να αποκαταστήσετε την αρμονία στις σχέσεις;

Φυσικά, ένας σύζυγος δεν μπορεί να αφήσει μια νεαρή μητέρα μόνη με όλα τα προβλήματα που σχετίζονται με τη φροντίδα ενός μωρού.

Είναι απαραίτητο να τη βοηθήσετε στις επιχειρήσεις, να αναλάβει κάποιες από τις ευθύνες, τότε η γυναίκα δεν θα πέσει από τα πόδια της από την κούραση το βράδυ.

Αν ο σύζυγος βοηθά τη γυναίκα του να φροντίσει το παιδί, τότε τα χάδια του δεν θα της φαίνονται σαν προβολές ενός αναίσθητου λάτρη που την εμποδίζει να ξεκουραστεί, αλλά θα γίνουν δεκτά με χαρά, ως απόδειξη της αμοιβαίας αγάπης και έλξης μεταξύ τους. .

Ομοίως, μια γυναίκα δεν πρέπει να ξεχνά τον άντρα της στις ατελείωτες ανησυχίες της για το παιδί. Δεν μπορείς να του γλιτώσεις τρυφερά λόγια, βλέμματα, αγγίγματα. Πρέπει να ξέρει ότι είναι αγαπητός και επιθυμητός. Και ακόμη κι αν οι πρώτες λίγες περιπτώσεις δεν φέρνουν πλήρη ικανοποίηση, θα σας βοηθήσουν να θυμάστε τις πιο ευχάριστες στιγμές της οικογενειακής ζωής και να αναζωογονήσετε την επιθυμία να τις αποκαταστήσετε.

Πολλές γυναίκες μετά τον τοκετό δεν αισθάνονται σεξουαλική έλξη για τους συζύγους τους και φοβούνται ότι θα παραμείνει έτσι. Είναι όμως δυνατό και απαραίτητο να επιστρέψετε τον αισθησιασμό στο σώμα σας.

• Πρέπει να κάνεις αυτό που αρέσει στο σώμα σου. Αργές, ευχάριστες χορευτικές ή γυμναστικές κινήσεις συνοδευόμενες από όμορφη μουσική, χαλαρωτικό μασάζ, ακόμη και απλές χαλαρές διατάσεις μετά τον ύπνο είναι όλοι τρόποι για να ξυπνήσετε τον αισθησιασμό. Το κύριο πράγμα είναι να το κάνετε αργά, παρατείνοντας την ευχαρίστηση.
• Είναι υπέροχο αν οι σύζυγοι μπορούν να αφιερώσουν χρόνο για ένα αμοιβαίο μασάζ. Ευχάριστο και χρήσιμο - να κάνετε μπάνιο ή ντους μαζί, όταν βοηθούν ο ένας τον άλλον να πλυθούν. Το απαλό άγγιγμα των χεριών που αφρίζουν το σώμα, το χαϊδεύουν, εφαρμόζουν κρέμα θα ξυπνήσουν καλύτερα τη μνήμη και την επιθυμία του σώματος.
• Δεν χρειάζεται να ντρέπεστε για το σώμα σας. Το σημερινό ιδανικό της ομορφιάς είναι αποδεκτό μόνο για νεαρά κορίτσια που δεν έχουν γεννήσει. Και το σώμα σας εκπέμπει μια μοναδική θηλυκότητα. Αγαπήστε το, γιατί εκπληρώνει με επιτυχία τον σκοπό του - να γεννήσει παιδιά. Θαυμάστε τον εαυτό σας, χαϊδέψτε το σώμα σας, αγαπήστε το.

Ένα παιδί δεν είναι εμπόδιο για το σεξ, αλλά ευτυχία για την οικογένεια: να το θυμάστε αυτό και να στηρίζετε ο ένας τον άλλον στη φροντίδα του μωρού.

Φυσικά, το να αποδέχεσαι και να αγαπάς το σώμα σου όπως έχει γίνει δεν σημαίνει ότι δεν χρειάζεται πλέον να φροντίζεις την ομορφιά του. Κάντε γυμναστική, γιατί το σώμα σε φόρμα σημαίνει και υγεία. Διατηρήστε τη σωστή διατροφή, θα σας δώσει ζωντάνια. Και κάντε έρωτα, γιατί δεν είναι μόνο ευχαρίστηση, αλλά και οφέλη για όλο το σώμα.

• Εάν μια γυναίκα αισθάνεται πόνο στο περίνεο λόγω του ράμματος, μπορείτε να τοποθετήσετε ένα μαξιλάρι κάτω από τους γλουτούς. Αυτό θα βοηθήσει στην ανακούφιση της πίεσης στη ραφή. Εάν ο πόνος επιμένει σε αυτή τη θέση, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο. Μπορεί να διορθώσει μια ραφή που είναι πολύ φαρδιά ή πολύ σφιχτή.
• Εάν, ως αποτέλεσμα ορμονικών αλλαγών, ο κόλπος δεν ενυδατώνεται κατά τη διέγερση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικές λιπαντικές κρέμες.
• Εάν ο κολπικός ιστός παραμένει τεντωμένος, συνήθως χρησιμοποιείται ορμονοθεραπεία. Σε σπάνιες περιπτώσεις καταφεύγει σε χειρουργική επέμβαση.

Ακόμα πιο διασκεδαστικό

Μια γυναίκα που έχει γεννήσει μπορεί να βιώσει πολύ μεγαλύτερη χαρά από το σεξ, να βιώσει ισχυρότερους οργασμούς και πολλές φορές. Άλλωστε, έμαθε να ελέγχει το σώμα της και έμαθε τις δυνατότητές του. Μια γυναίκα μπορεί να τεντώσει και να χαλαρώσει το σώμα της κατά βούληση και να ελέγξει τους μύες του κόλπου.

Μια σχέση με ένα μωρό βοηθά μια γυναίκα να βιώσει τον αισθησιασμό της με έναν νέο τρόπο. Χαϊδεύοντάς το, κρατώντας το κοντά, βάζοντας το μωρό στο στήθος της, βιώνει νέα ευχάριστα συναισθήματα. Και αυτό προσθέτει καινοτομία στη σχέση με τον σύζυγό μου.

Δεν είναι περίεργο που λένε: «Το να αποφασίσεις να γίνεις μητέρα σημαίνει να συμφωνήσεις ότι η καρδιά σου θα χτυπά πάντα σε άλλο άτομο». Πόσες εμπειρίες θα έχει να ζήσει μια γυναίκα από τη στιγμή που θα καταλάβει ότι ήρθε η ώρα να αποκτήσει απογόνους! Στην αρχή βασανίζεται από την ερώτηση: "Πώς μπορείς να μείνεις έγκυος γρήγορα;" Στη συνέχεια, μόλις έγκυος, η γυναίκα ανησυχεί συνεχώς για την υγεία και τη ζωή του αναπτυσσόμενου εμβρύου. Μετά από αυτό, γεννιέται ο φόβος του τοκετού: πώς θα πάει, θα συμβεί κάτι στο μωρό; Τελικά όμως γεννήθηκε το μωρό. Δεν υπάρχουν λιγότερες ανησυχίες και ανησυχίες, αλλά πολλές φορές περισσότερες. Με λίγα λόγια, η ζωή μιας γυναίκας αλλάζει με τον πιο δραματικό τρόπο. Επιπλέον, αυτές οι αλλαγές επηρεάζουν σχεδόν τα πάντα. Και η οικεία ζωή επίσης.

Πολλοί σύζυγοι είναι μπερδεμένοι: πριν γεννήσει, η σύζυγος επιδιδόταν πάντα με ευχαρίστηση στον έρωτα, και συχνά η ίδια γινόταν ο εμπνευστής τους, και μόλις γεννούσε, το συζυγικό κρεβάτι έγινε αποκλειστικά χώρος ύπνου. Και όσο πιο έντονη γίνεται αυτή η σύγχυση, τόσο περισσότερος χρόνος περνά μετά τον τοκετό. Φαίνεται ότι οι δύο μήνες που διέθεσαν οι γιατροί για σεξουαλική ανάπαυση έχουν ήδη περάσει, αλλά η σύζυγος δεν θέλει ακόμα οικειότητα. Τι συμβαίνει; Ας το πάρουμε με τη σειρά.

Γιατί δεν θέλετε σεξ μετά τον τοκετό; Κατηγορήστε τα ορμονικά επίπεδα

Όπως γνωρίζετε, οι ορμόνες επηρεάζουν πιο άμεσα τη σεξουαλική επιθυμία. Μια θηλάζουσα μητέρα παράγει προλακτίνη σε μεγάλες ποσότητες. Αυτή η ορμόνη μειώνει τόσο την πιθανότητα επανακύησης όσο και την επιθυμία για σεξ. Τα μεταβαλλόμενα ορμονικά επίπεδα είναι επίσης η αιτία της λεγόμενης επιλόχειας κατάθλιψης. Για τι είδους σεξ μπορούμε να μιλήσουμε όταν θέλεις να κλαις και να λυπάσαι τον εαυτό σου όλη την ώρα;

Γιατί δεν θέλετε το σεξ μετά τον τοκετό: τραυματισμοί κατά τη γέννηση στα γεννητικά όργανα

Δυστυχώς λίγοι καταφέρνουν να τα αποφύγουν. Τα δάκρυα και τα κοψίματα είναι ένα αρκετά συχνό φαινόμενο στις νεαρές μητέρες. Ο φόβος του εκ νέου τραυματισμού είναι μερικές φορές τόσο δυνατός που δεν χρειάζεται καν να μιλήσουμε για οποιοδήποτε είδος σεξουαλικής επιθυμίας. Επίσης, μια γυναίκα που γέννησε πρόσφατα μπορεί να μην παράγει λίπανση για κάποιο χρονικό διάστημα - αυτό δεν προσθέτει ευχάριστες αισθήσεις στο σεξ. Επιπλέον, ο ίδιος ο τοκετός συχνά αφήνει ένα ανεξίτηλο σημάδι στο υποσυνείδητο μιας γυναίκας: όλος ο πόνος που έπρεπε να υπομείνει η νεαρή μητέρα συνδέεται με το σεξ.

Η χρόνια κούραση δεν είναι ώρα για σεξ.

Μια νεαρή μητέρα δεν κοιμάται αρκετά τη νύχτα, κατά τη διάρκεια της ημέρας φροντίζει το μωρό, διευθύνει το νοικοκυριό - αξίζει να αναφέρουμε ως παράδειγμα τους λόγους για τους οποίους μια γυναίκα αισθάνεται πολύ κουρασμένη, καταβεβλημένη, αδύναμη; Και αν έχει μια ήσυχη στιγμή, θα προτιμούσε να την περάσει στον ύπνο παρά να κάνει ασκήσεις στο κρεβάτι.

Το να απολαμβάνετε το σεξ μετά τον τοκετό δεν σας δίνει εμπιστοσύνη στη μη ελκυστικότητά σας.

Οι περισσότερες γυναίκες αναφέρουν σημαντική αύξηση βάρους μετά τον τοκετό. Και γενικά, το σώμα δεν είναι πια αυτό που ήταν πριν από την εγκυμοσύνη: εμφανίστηκαν ραγάδες, φλέβες, ραγισμένες θηλές, το στομάχι χάλασε, οι μηροί καλύφθηκαν με κυτταρίτιδα. Ίσως ο σύζυγος να μην δώσει καν προσοχή σε όλους αυτούς τους παράγοντες (ειδικά επειδή πολλοί άνδρες πιστεύουν ότι μετά τον τοκετό, οι γυναίκες γίνονται πιο σεξουαλικές - ένα διευρυμένο στήθος αξίζει τον κόπο!). Αλλά μια γυναίκα που είναι πολύ επικριτική με την εμφάνισή της μπορεί να υποφέρει σοβαρά από αυτές τις αλλαγές και να προσπαθήσει να μην δείξει το σώμα της στον άντρα της.

Μητρικό ένστικτο: η επιθυμία για σεξ μετά τον τοκετό είναι μπλοκαρισμένη από την ίδια τη φύση

Αν και ο άνθρωπος έχει προχωρήσει πολύ στην ανάπτυξη από τους αρχαίους προγόνους του πιθήκους, κάτι από τον κόσμο των ζώων παραμένει ακόμα μέσα του. Φυσικά, αυτά είναι ένστικτα. Το μητρικό ένστικτο, που κάνει τη γυναίκα να σκέφτεται μόνο το παιδί της, μπλοκάρει τη λίμπιντο. «Γιατί να κάνουμε ξανά σεξ, τελικά, ο στόχος έχει επιτευχθεί - εμφανίστηκαν απόγονοι; - αυτό ψιθυρίζει αυτό το ένστικτο σε μια γυναίκα από αμνημονεύτων χρόνων. Αλλά δεν μπορείς να διαφωνήσεις με τη φύση.

Αλλά δεν πρέπει να απελπίζεστε και να εγκαταλείψετε την οικεία σας ζωή! Καθώς το μωρό μεγαλώνει, όλα επιστρέφουν στο φυσιολογικό: τόσο τα ορμονικά επίπεδα όσο και η καθημερινή ρουτίνα. Η μαμά θα μπορεί να φροντίζει τον εαυτό της: να χάσει βάρος, να πάει σε ένα σαλόνι ομορφιάς, να ενημερώσει την γκαρνταρόμπα της. Και εκεί η επιθυμία να περάσετε χρόνο με τον σύζυγό σας σε ένα οικείο περιβάλλον δεν θα αργήσει να έρθει. Το κύριο πράγμα είναι να μην χάσετε την εμπιστοσύνη και τις ζεστές σχέσεις στην οικογένεια.

Γιούλια Ρομανένκο

Συχνά οι νεαρές μητέρες, που έχουν μάθει πρόσφατα όλες τις απολαύσεις της μητρότητας, αντιμετωπίζουν ένα πρόβλημα όταν η συνήθης σεξουαλική τους επιθυμία εξασθενεί πολύ και μερικές φορές εξαφανίζεται εντελώς. Το «Δεν θέλω σύζυγο μετά τη γέννα» δεν είναι δικαιολογία για μια γυναίκα που έγινε πρόσφατα μητέρα, αλλά ένα αρκετά κοινό πρόβλημα που αλλάζει ριζικά τη σχέση μεταξύ των συζύγων, κάνει και τους δύο συντρόφους να υποφέρουν και μερικές φορές καταστρέφει ακόμη και οικογένειες. Γιατί συμβαίνει αυτό; Πώς να επιστρέψετε την προηγούμενη επιθυμία σας; Πώς να αντιμετωπίσετε τις δυσάρεστες σκέψεις και να απαλλαγείτε από φόβους και κόμπλεξ; Πώς μπορώ να βεβαιωθώ ότι το ερώτημα γιατί δεν θέλω σύζυγο μετά τον τοκετό δεν με βασανίζει και δεν οδηγεί σε θλιβερές συνέπειες;

Υπάρχουν δύο διαφορετικές καταστάσεις: όταν μια γυναίκα δεν θέλει καθόλου σεξ, και όταν δεν θέλει τον σύζυγό της συγκεκριμένα, αλλά εξακολουθεί να έχει την επιθυμία. Κατ' αρχήν και οι δύο καταστάσεις έχουν τους ίδιους λόγους, αλλά οι πόνοι συνείδησης στη δεύτερη περίπτωση είναι πολύ πιο έντονοι. Όπως και να έχει, αν σας επισκέπτονται τέτοιες σκέψεις για την απροθυμία του συζύγου σας μετά τον τοκετό, μην πανικοβληθείτε σε καμία περίπτωση, μην απομονωθείτε και, κυρίως, μην αναζητήσετε λύσεις σε προβλήματα εξωτερικά. Οι αμοιβαίες επικρίσεις, οι παραλείψεις και οι προσβολές επίσης δεν θα οδηγήσουν σε τίποτα καλό. Σκεφτείτε ότι είναι πολύ πιο δύσκολο για τον άντρα σας, που δεν καταλαβαίνει καθόλου τι βιώνετε όλους τους 9 μήνες και τι νιώθετε τώρα, σε αυτή την κατάσταση. Επομένως, κατανοήστε ότι αυτό είναι φυσιολογικό και φυσικό, αναλύστε τους πιθανούς λόγους απροθυμίας σας και μιλήστε από καρδιάς με τον σύζυγό σας.

Φυσιολογική πτυχή του προβλήματος.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το γυναικείο σώμα για μεγάλο χρονικό διάστημα κατεύθυνε όλες του τις δυνάμεις στην ανάπτυξη του μικρού άνδρα. Επομένως, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι μετά τον τοκετό χρειάζεται χρόνος για να επιστρέψει στο φυσιολογικό. Επιπλέον, ανάλογα με το αν υπήρξαν ριπές ή άλλα προβλήματα κατά τον τοκετό, εάν ελήφθησαν επείγοντα μέτρα με τη μορφή τομών ή καισαρικής τομής, η διάρκεια της ανάκτησης του σώματος της γυναίκας διαρκεί από 14 ημέρες έως 3 μήνες και μερικές φορές ακόμη και έως έξι μήνες.

Η φράση που εκφράζεται αυτή τη στιγμή, «Δεν θέλω σύζυγο μετά τη γέννα», είναι αρκετά κατανοητή και δικαιολογημένη. Πρώτον, η σεξουαλική επαφή μπορεί να είναι επώδυνη και μια γυναίκα, χωρίς καν να το δοκιμάσει, ήδη υποσυνείδητα φοβάται και αρνείται το σεξ. Επιπλέον, οι αναμνήσεις της επώδυνης διαδικασίας της γέννησης ενός παιδιού είναι ακόμα πολύ έντονες και η ιδέα ότι η σεξουαλική επαφή μπορεί να προκαλέσει μια νέα εγκυμοσύνη γενικά απωθεί μια γυναίκα από κάθε απόπειρα στενών σχέσεων με τον σύζυγό της. Δεύτερον, οι σεξουαλικές αντιδράσεις ενός ατόμου επηρεάζονται σε μεγάλο βαθμό από τις διακυμάνσεις των ορμονικών επιπέδων στο σώμα του. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες παράγουν ενεργά ορμόνες - προλακτίνη και ωκυτοκίνη, οι οποίες καταστέλλουν την ωορρηξία και, κατά συνέπεια, μειώνουν τη σεξουαλική επιθυμία. Η ίδια η διαδικασία του μακροχρόνιου θηλασμού αυξάνει τον χρόνο που απαιτείται για την αποκατάσταση όλων των συνηθισμένων αναπαραγωγικών λειτουργιών του γυναικείου σώματος. Η συνεχής έλλειψη ύπνου και η χρόνια κόπωση δεν αφήνουν περιθώρια για σκέψεις σχετικά με το σεξ. Και αν, στη γενική σωματική ευεξία μιας γυναίκας που έχει βιώσει πρόσφατα το σοβαρό σοκ της απόκτησης παιδιού, προσθέσουμε το υπερβολικό βάρος, ένα αίσθημα δυσφορίας στο στήθος και τη γενική συναισθηματική και ψυχολογική της κατάσταση, την απροθυμία της να κάνει σεξ καθίσταται απολύτως δικαιολογημένη.

Ψυχολογική πλευρά του προβλήματος.

Εάν μια γυναίκα αντιμετωπίσει σωματικά προβλήματα αργά ή γρήγορα, τότε η ψυχολογική της κατάσταση μπορεί να πάρει πολύ χρόνο για να ανακάμψει, συχνά χωρίς να επιστρέψει καθόλου στην προηγούμενη πορεία της. Η συναισθηματική ανισορροπία μιας γυναίκας μετά τον τοκετό είναι κατανοητή και φυσική. Μια γυναίκα όχι μόνο βιώνει νέες ευθύνες, αλλά προσπαθεί και το νέο της σώμα, το οποίο, κατά κανόνα, δεν βελτιώνεται μετά τον τοκετό. Η αύξηση του σωματικού βάρους, η μεγέθυνση του στήθους, η διευρυμένη κοιλιά και ο καθιστικός τρόπος ζωής δικαιολογημένα οδηγούν σε δυσφορία στο κρεβάτι και σε κάνουν να νιώθεις αμηχανία για το σώμα σου. Η δυσαρέσκεια με τη σιλουέτα σας, ο φόβος του πόνου κατά τη σεξουαλική επαφή και η πιθανότητα να μείνετε ξανά έγκυος είναι μόνο μερικοί από τους λόγους που αναγκάζουν μια γυναίκα να πει: «Δεν θέλω σύζυγο μετά τον τοκετό».

Όχι μόνο η επιλόχεια κατάθλιψη, αλλά και η κατάθλιψη του πατέρα του παιδιού της, που είναι επίσης φυσικό, μπορεί να επιδεινώσει την ήδη καταθλιπτική κατάσταση μιας γυναίκας και να σκοτώσει εντελώς τις σεξουαλικές της επιθυμίες. Εκδηλώνεται στο ότι δεν αντιλαμβάνεται το μωρό, σε αδικαιολόγητες αμφιβολίες για το αν είναι παιδί του, σε επίπληξη στη σύζυγο ότι δεν το σκέφτεται καθόλου, σε έντονες αντιδράσεις στο κλάμα του παιδιού, σε αγανάκτηση που ξοδεύονται όλα τα χρήματα. το μωρό, και όχι μόνο σε πολλά πράγματα που επιδεινώνουν το πρόβλημα της απροθυμίας στις στενές σχέσεις.

Ένα πολύ δυνατό μητρικό ένστικτο, το οποίο εκδηλώνεται με απροθυμία να αποχωριστεί το παιδί έστω και για ένα λεπτό, είναι ένας άλλος λόγος για το πρόβλημα της έλλειψης σεξουαλικής επιθυμίας.

Απομόνωση από τον συνηθισμένο έξω κόσμο, απουσία οποιασδήποτε επικοινωνίας με «κανονικούς» ανθρώπους που ακολουθούν έναν συνηθισμένο τρόπο ζωής και ένα τρομερό αίσθημα απελπισίας - όλα αυτά κάνουν τη ζωή μιας γυναίκας που γέννησε πρόσφατα όχι μόνο αφόρητη, αλλά και έτοιμη να φωνάξει: «Δεν θέλω σύζυγο μετά τον τοκετό».

Δεν θέλω σύζυγο μετά τη γέννα - τι πρέπει να κάνω;

Πρώτα, πρέπει να ηρεμήσετε και να περιμένετε λίγο χρόνο για να αποκλείσετε όλα τα φυσιολογικά προβλήματα. Οι γυναικολόγοι δεν συμβουλεύουν να κάνετε σεξ πριν από τουλάχιστον τέσσερις εβδομάδες μετά τον τοκετό. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο εμμηνορροϊκός κύκλος βελτιώνεται, ο κόλπος επανέρχεται στο φυσιολογικό, οι μαστοί γίνονται λιγότερο ευαίσθητοι και τα ορμονικά επίπεδα ομαλοποιούνται σταδιακά.

Μετά την εξαφάνιση των σωματικών προβλημάτων, είναι απαραίτητο να ξαναρχίσετε μια κανονική σχέση με τον άντρα σας. Προσπάθησε να είσαι πιο συχνά μόνη μαζί του και να μιλάς εμπιστευτικά και ανοιχτά μαζί του για όσα σε ανησυχούν.

Θυμηθείτε ότι δεν είστε μόνοι, ότι κάθε δεύτερη γυναίκα αντιμετωπίζει παρόμοια προβλήματα και σε καμία νεαρή μητέρα δεν αρέσει η κατάσταση του σώματός της, η ελαστικότητα του δέρματος και η εμφάνισή της αμέσως μετά τον τοκετό. Να είστε πιστοί στον εαυτό σας, να θυμάστε ότι χάρη σε εσάς γεννήθηκε ένα νέο ανθρωπάκι και αυτό είναι το πλεονέκτημά σας, που ούτε μια τεντωμένη κοιλιά δεν μπορεί να χαλάσει. Σίγουρα θα επιστρέψετε στην κανονικότητα, αλλά λίγο αργότερα. Τώρα η φυσική δραστηριότητα που έχετε κατά τη διάρκεια των μαθημάτων με το παιδί σας είναι αρκετή για εσάς. Μην φοβάστε να αφήσετε το μωρό σας με τη γιαγιά ή τον μπαμπά για τουλάχιστον μισή ώρα, ενώ εσείς απλά χαλαρώνετε. Μην βάζετε τα πάντα πάνω σας, ζητήστε βοήθεια από την οικογένειά σας. Αφιερώστε περισσότερο χρόνο στον εαυτό σας. Ακόμη και ένα σύντομο ταξίδι για ψώνια ή μια επίσκεψη σε ένα σαλόνι ομορφιάς θα σας φτιάξει τέλεια τη διάθεση και θα αυξήσει τις πιθανότητες του συζύγου σας να μείνει μόνος μαζί σας. Διαφοροποιήστε την οικεία σας ζωή, δοκιμάστε νέες στάσεις στις οποίες δεν θα νιώσετε αμηχανία, ενόχληση ή πόνο. Αναζητήστε τρόπους να βγείτε από την κατάσταση, μην απελπίζεστε και μην τα παρατάτε. Κάντε τουλάχιστον κάτι, το κύριο πράγμα είναι ότι η φράση "Δεν θέλω σύζυγο μετά τη γέννα" δεν γίνεται το σύνθημα της ζωής σας.

Πολλά αλλάζουν στη ζωή των νέων γονιών με τη γέννηση ενός μωρού. Εκτός από τη χαρά και την απεριόριστη αγάπη, εμφανίζονται νέες ανησυχίες και προβλήματα στην οικογένεια. Συχνά τέτοια προβλήματα δεν είναι μόνο οικιακής και προσωπικής φύσης, αλλά επηρεάζουν και τη σεξουαλική ζωή των συζύγων. Η οικεία ζωή μετά τον τοκετό βασικά αποτυγχάνει. Τα ζευγάρια συχνά βιώνουν ψυχρότητα στις σχέσεις τους. Και στις περισσότερες περιπτώσεις, μπορείτε να ακούσετε τη φράση από μια νέα μητέρα: «Δεν θέλω να κοιμηθώ με τον άντρα μου μετά τον τοκετό».

Μετά τη γέννα δεν θέλω σύζυγο, γιατί;

Για τις γυναίκες και τους άνδρες, η περίοδος μετά τον τοκετό γίνεται αντιληπτή πολύ διαφορετικά. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν συχνά ορισμένες απαγορεύσεις για την οικεία ζωή. Επομένως, για τη φυσιολογία ενός άνδρα, η περίοδος μετά τη γέννηση της συζύγου του μπορεί να εκληφθεί ως αναβίωση της σεξουαλικής ζωής. Και για μια γυναίκα, μια ξεθωριασμένη σεξουαλική έλξη προς τον σύζυγό της είναι απολύτως φυσιολογική. Πράγματι, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ειδικά μετά τον τοκετό, το σώμα μιας γυναίκας βιώνει τεράστιες ορμονικές αλλαγές. Και όταν μια γυναίκα προσπαθεί να αποκλείσει το σεξ, αυτό σημαίνει μόνο ότι η ανάρρωσή της μετά τον τοκετό δεν έχει ολοκληρωθεί και οι ορμόνες της δεν έχουν επιστρέψει στο φυσιολογικό.

Στην ατελή αναδιάρθρωση του σώματος προστίθενται οι νύχτες χωρίς ύπνο, το πιθανό επιλόχειο στρες, η φροντίδα του νεογέννητου και τα καθημερινά προβλήματα. Μια γυναίκα στην περίοδο μετά τον τοκετό είναι συχνά καταθλιπτική και εξαντλημένη. Ως εκ τούτου, είναι προφανές ότι η οικεία ζωή της σβήνει στο παρασκήνιο. Και ένας άντρας, έχοντας αρνηθεί, μπερδεύεται και αρχίζει να αναζητά λόγους στον εαυτό του. Συχνά, σε τέτοιες στιγμές, ένας άντρας καταλήγει στο συμπέρασμα ότι η ελκυστικότητά του έχει ξεθωριάσει. Τότε μπορεί να αρχίσει να επιβεβαιώνει την αρρενωπή του ελκυστικότητα «στο πλάι».
Ένα κορίτσι σταμάτησε να θέλει σύζυγο μετά τον τοκετό Υπάρχουν περιπτώσεις που μια γυναίκα, αρνούμενη το σεξ με τον σύζυγό της, απλά φοβάται μήπως πάρει κάποιο είδος μόλυνσης. Και αυτοί οι φόβοι δεν είναι αβάσιμοι. Εξάλλου, τα βακτήρια μπορούν εύκολα να εισέλθουν στο σώμα μιας γυναίκας μέσω του κόλπου και των μαστών και το γάλα της θα μολυνθεί. Επομένως, σε στιγμές οικειότητας, ένας άντρας δεν πρέπει να ξεχνά ότι τα στήθη της συζύγου του έχουν γίνει αντικείμενο για να ταΐσει το παιδί. Τα δάκρυα και τα ράμματα μετά τον τοκετό μπορούν επίσης να συμβάλουν στην απόλυτη άρνηση της οικείας ζωής, καθώς κάθε άγγιγμα σε αυτά θα φέρει πολλές δυσάρεστες αισθήσεις. Οι περισσότερες μητέρες στην περίοδο μετά τον τοκετό έχουν ανεπαρκή φυσική λίπανση ή καθόλου. Αυτό το γεγονός είναι επίσης σημαντικό για τη διατήρηση μιας υγιούς οικείας σφαίρας.

Πόσο θα διαρκέσει αυτό;

Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να βάλετε τον εαυτό σας με τη φράση - Δεν θέλω σύζυγο μετά τη γέννα. Αυτή είναι μια προσωρινή κατάσταση και θα περάσει σύντομα.

Υποχρεωτικές προϋποθέσεις για την επιστροφή της οικείας ζωής:

1. Τυχόν δάκρυα πρέπει να επουλωθούν πλήρως.
2. Η αιματηρή έκκριση από τη μήτρα πρέπει να σταματήσει εντελώς.

Η μέση περίοδος αποκατάστασης μετά τον τοκετό είναι 6 εβδομάδες. Αυτός ο χρόνος είναι αρκετός για να συρρικνωθούν οι κολπικοί μύες στο προηγούμενο μέγεθός τους.

Η μη συμμόρφωση με αυτούς τους κανόνες μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή, αιμορραγία και διάφορες επιπλοκές. Άλλωστε, οποιαδήποτε μόλυνση μπορεί να διεισδύσει μέσω μιας όχι εντελώς κλειστής μήτρας.

Κατά την περίοδο μετά τον τοκετό, ορισμένες τιμές ορμονών σε μια γυναίκα μειώνονται σημαντικά, γεγονός που μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη κατάθλιψης. Αυτός ο παράγοντας μπορεί επίσης να συμβάλει στην άρνηση της σεξουαλικής δραστηριότητας. Εάν 1-2 μήνες είναι αρκετοί για μια νέα μητέρα για να βελτιώσει την υγεία της, τότε μπορεί να χρειαστεί πολύς χρόνος για να αποκατασταθεί η ψυχολογική της κατάσταση.

Για όλες σχεδόν τις γυναίκες, το σχήμα της σιλουέτας τους μετά τη γέννηση ενός μωρού διαφέρει πολύ από τις παραμέτρους που υπήρχαν πριν από την εγκυμοσύνη. Αφήνει το ανεξίτηλο στίγμα του. Οι νέες μητέρες αναπτύσσουν φοβίες για το υπερβολικό βάρος, την χαλαρή κοιλιά και τον τεντωμένο κόλπο. Η γυναίκα αρχίζει να νιώθει αμήχανα για το νέο της σώμα και ταυτόχρονα αρχίζει να αναπτύσσει φόβο ότι ο άντρας της δεν θα την επιθυμεί πια.
Ο Kegel ασκεί οπτικά - φωτογραφία Η ακράτεια ούρων μετά τον τοκετό είναι ένας άλλος παράγοντας που προκαλεί την άρνηση της οικείας ζωής. Σε ορισμένες γυναίκες, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι μύες του ουρογεννητικού συστήματος είναι πολύ αποδυναμωμένοι και είναι αδύνατο να ελεγχθεί η διαδικασία συγκράτησης των ούρων. Οι γυναικολόγοι συνιστούν ανεπιφύλακτα σε όλες τις γυναίκες που γεννούν (ακόμα και σε εκείνες που δεν δυσκολεύονται να κρατήσουν τα ούρα) να κάνουν ασκήσεις Kegel. Η άσκηση περιλαμβάνει τρεις επαναλαμβανόμενες ενέργειες:

1. Σφίξιμο των στενών μυών.
2. Μια προσπάθεια απόσυρσής τους.
3. Χαλάρωση.

Αυτή η άσκηση δεν είναι επιβλαβής για την υγεία και συνιστάται να εκτελείται σχεδόν αμέσως μετά τον τοκετό. Εκτελείται ξαπλωμένη, καθιστή, όρθια, ακόμη και κατά την ούρηση (ενώ κρατάτε τα ούρα για μερικά δευτερόλεπτα).

Πώς να αντιμετωπίσετε την άρνηση της οικειότητας μετά τον τοκετό

Προσπαθήστε να καταστείλετε τυχόν φόβους σχετικά με το σεξ με τον σύζυγό σας για πρώτη φορά μετά τον τοκετό. Εάν όλα τα δάκρυα έχουν επουλωθεί, τα ράμματα έχουν επουλωθεί και η αιμορραγία από τη μήτρα έχει περάσει, τότε αυτό δείχνει ότι η γυναίκα είναι έτοιμη για οικειότητα. Μην κουβαλάτε όλους τους φόβους σας μέσα σας, φροντίστε να μιλήσετε με τον σύζυγό σας. Συζητήστε τι σας ανησυχεί περισσότερο. Η πρώτη οικειότητα μετά τον τοκετό θα πρέπει να γίνει πολύ προσεκτικά για να μην καταπονηθούν τα σημεία των επουλωμένων ρήξεων και να μην ξαναρχίσει η αιμορραγία. Χρησιμοποιήστε ένα ειδικό λιπαντικό που θα ενυδατώσει αποτελεσματικά την οικεία περιοχή πριν από το σεξ.

Μια γυναίκα πρέπει να είναι όσο πιο χαλαρή και ενθουσιασμένη γίνεται. Για να το κάνετε αυτό, ζητήστε από τον σύζυγό σας ένα απαλό και μακρύ προαγωνιστικό παιχνίδι. Εάν θηλάζετε το μωρό σας, φροντίστε να βγάλετε το υπερβολικό γάλα πριν την οικειότητα. Επιλέξτε μόνο εκείνες τις στάσεις στις οποίες δεν θα νιώσετε δυσφορία. Εάν υπάρχει αβεβαιότητα που σχετίζεται με μια παχουλή σιλουέτα, τότε μπορείτε να καταφύγετε στη βοήθεια ερωτικών εσωρούχων. Ένας φωτεινός κορσέ με κάλτσες θα ολοκληρώσει την εμφάνισή σας, θα ανοίξει νέες εντυπώσεις για το σεξ και θα κρύψει μια χαλαρή κοιλιά.

Να θυμάστε ότι οι άντρες είναι πολύ δεκτικοί. Επομένως, μην έχετε τη νοοτροπία ότι δεν θέλω σύζυγο μετά τη γέννα. Φροντίστε να δώσετε στον άντρα σας την πλήρη προσοχή σας. Σίγουρα θα το εκτιμήσει. Όταν δεν υπάρχει υποτίμηση μεταξύ συζύγων και βασιλεύει η εμπιστοσύνη, τότε τα εμπόδια στην οικογένεια θα λυθούν εύκολα. Η ομοφωνία μεταξύ των συζύγων θα βοηθήσει να ξεπεραστούν οι στενές δυσκολίες στην περίοδο μετά τον τοκετό.

ritty.ru

Μετά τη γέννα δεν θέλω σύζυγο - πόσο καιρό θα διαρκέσει και πώς να το αντιμετωπίσω

Με τη γέννηση ενός παιδιού, όχι μόνο εμφανίζεται ένα νέο μέλος της οικογένειας, αλλά μαζί με αυτό το χαρμόσυνο γεγονός αρχίζουν και τα προβλήματα. Μπορεί να εμφανιστεί οικεία ψυχρότητα μεταξύ των συζύγων. Μια γυναίκα αναρωτιέται γιατί μετά τη γέννα δεν θέλω σύζυγο, πόσο διαρκεί και πώς να το αντιμετωπίσω;

Γιατί δεν θέλω σύζυγο μετά τη γέννα;

Για έναν άνδρα, η γέννηση της συζύγου του σημαίνει την επανέναρξη της σεξουαλικής δραστηριότητας που είχε υποχωρήσει λόγω εγκυμοσύνης. Για τη γυναικεία φυσιολογία, η έλλειψη σεξ μετά τη γέννηση ενός μωρού είναι αρκετά φυσιολογική. Η απροθυμία για σεξ είναι ένα σημάδι ότι το σώμα δεν έχει υποστεί ακόμη μια ανανεωμένη ορμονική επαναφορά. Η εγκυμοσύνη και ο τοκετός είναι μια αναδιάρθρωση ολόκληρης της λειτουργίας του οργανισμού. Η αγχωτική κατάσταση μετά τον τοκετό επιδεινώνεται από τις άγρυπνες νύχτες, τη φροντίδα του μωρού, τα καθημερινά προβλήματα και την αποκατάσταση της υγείας μετά τον τοκετό. Ένας άνδρας, που δέχεται μια άρνηση, είναι σε απώλεια. Νομίζει ότι χάνει την ελκυστικότητά του και επομένως μπορεί να αναζητήσει αλλού την επιβεβαίωση της αρσενικής του δύναμης. Η άρνηση της οικειότητας από την πλευρά της συζύγου υποδηλώνει την κούρασή της, γιατί πρόσφατα έγινε μητέρα.

Δεν είναι ασυνήθιστο ότι μια σύζυγος, μη θέλοντας να κάνει σεξ με τον σύζυγό της, απλά φοβάται μήπως πάρει κάποιο είδος μόλυνσης. Τα βακτήρια μπορούν να διεισδύσουν μέσω των μαστών και της στενής περιοχής στο σώμα της μητέρας και το γάλα της θα μολυνθεί. Ο σύζυγος πρέπει να συνηθίσει στην ιδέα ότι το στήθος της γυναίκας του έχει γίνει η πηγή τροφής για το μωρό. Τα δάκρυα και τα ράμματα μπορεί να είναι σοβαρός λόγος για την πλήρη άρνηση της σεξουαλικής δραστηριότητας. Οποιοδήποτε άγγιγμα ενός οικείου σημείου σε αυτή την περίπτωση φέρνει έντονο πόνο. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, πολλές γυναίκες που γεννούν στερούνται φυσικής λίπανσης, η παρουσία της οποίας είναι ένας σημαντικός παράγοντας για την επιτυχημένη οικογενειακή σεξουαλική ζωή.

Πόσο καιρό θα διαρκέσει;

Δεν μπορείτε να βάλετε λόγια μετά τον τοκετό - δεν θέλω σύζυγο, αλλά πόσο διαρκεί και πώς να το παλέψετε, ο χρόνος θα δείξει. Οι ρήξεις πρέπει να επουλωθούν πλήρως και πρέπει να περιμένετε μέχρι να σταματήσει η αιμορραγία από τη μήτρα. Οποιαδήποτε μόλυνση μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία ή φλεγμονή λόγω του ότι η μήτρα δεν είναι τελείως κλειστή. Μια γυναίκα αναρρώνει μετά τον τοκετό μέσα σε 6 εβδομάδες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι κολπικοί μύες θα συρρικνωθούν στο προηγούμενο μέγεθός τους.

Η άρνηση της οικειότητας είναι συνέπεια της κατάθλιψης. Η γυναικεία φυσιολογία είναι σχεδιασμένη με τέτοιο τρόπο ώστε την περίοδο μετά τη γέννηση ενός μωρού, το επίπεδο ορισμένων ορμονών να μειώνεται σημαντικά. Με την υγεία της νέας μητέρας, όλα θα πρέπει να επανέλθουν στο φυσιολογικό τους πρώτους μήνες. Ψυχολογικά, μπορεί να χρειαστεί πολύς χρόνος για να ανακάμψει.

Μετά τον τοκετό, μια γυναίκα δεν έχει τα ίδια περιγράμματα που είχε πριν από την εγκυμοσύνη. Από αυτή την άποψη, υπάρχουν πολλοί φόβοι για το υπερβολικό βάρος, τη μεγάλη χαλαρή κοιλιά και τον τεντωμένο κόλπο. Υπάρχει ένας επίμονος φόβος ότι ο άντρας θα πάψει να τη θέλει στο μέλλον, όταν επιστρέψει στο φυσιολογικό.

Όχι ο λιγότερο σημαντικός παράγοντας για την άρνηση του σεξ είναι η ακράτεια ούρων μετά τον τοκετό. Οι μύες εξασθενούν πολύ και μερικές φορές καθίσταται αδύνατο να ελεγχθεί αυτή η διαδικασία. Ως εκ τούτου, οι γιατροί συμβουλεύουν όσους αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα να κάνουν ασκήσεις Kegel. Αποτελείται από συμπίεση, ανάσυρση, απελευθέρωση των στενών μυών. Αυτή η άσκηση δεν προκαλεί κανένα κακό και μπορεί να γίνει σχεδόν αμέσως μετά τον τοκετό.

Πώς να το αντιμετωπίσετε αυτό;

Δεν πρέπει να φοβάστε την πρώτη σεξουαλική οικειότητα με τον άντρα σας μετά τη γέννηση του μωρού σας. Εάν όλα τα τραύματα έχουν επουλωθεί, τα ράμματα έχουν αφαιρεθεί και έχουν επουλωθεί, το αίμα από τη μήτρα έχει σταματήσει να ρέει, τότε η γυναίκα είναι έτοιμη για σεξουαλική επαφή. Δεν μπορείς να απομονωθείς και να σκεφτείς ότι αφού δεν θέλω σύζυγο μετά τον τοκετό (ανάλογα με το πόσο διαρκεί) δεν θα το παλέψω. Μιλήστε με τον σύζυγό σας, πείτε του ότι φοβάστε να έχετε σεξουαλική επαφή μαζί του για ορισμένα σημεία. Το πρώτο σεξ πρέπει να γίνει προσεκτικά. Για να αποφύγετε την αιμορραγία από ρήξεις, αγοράστε ένα ειδικό λιπαντικό που ενυδατώνει σωστά τον κόλπο πριν από το σεξ.

Το μακρύ, απαλό προκαταρκτικό παιχνίδι θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να νιώσετε ενθουσιασμένοι. Εάν εξακολουθείτε να θηλάζετε, θα πρέπει να βγάλετε γάλα πριν από τη σεξουαλική επαφή. Προσπαθήστε να κρατάτε και τα δύο στήθη σας σε επαφή όσο το δυνατόν λιγότερο για να αποφύγετε τη μόλυνση. Επιλέξτε πόζες που σας βολεύουν. Εάν φοβάστε τις αλλαγές στη σιλουέτα σας, αγοράστε ερωτικά εσώρουχα. Το σουτιέν θα καλύπτει το στήθος, το οποίο θα προστατεύει από διάφορα βακτήρια που εισέρχονται στο σώμα. Ένας παιχνιδιάρικος κορσές με κάλτσες θα κρύψει την κοιλιά σας και ίσως γίνει μια προφορά ζωντανών εντυπώσεων από το σεξ.

Οι άνδρες είναι πολύ ευάλωτοι. Πρέπει να περιμένουν πολλούς μήνες για να κάνουν σεξ με τη γυναίκα τους. Ξεφορτωθείτε τη στάση μετά τον τοκετό - Δεν θέλω σύζυγο (το πόσο διαρκεί δεν είναι σημαντικό) και σίγουρα πρέπει να το πολεμήσετε. Ανοίξτε έναν άντρα, δώστε του όχι λιγότερη προσοχή από ένα παιδί. Όταν δεν υπάρχουν παραλείψεις μεταξύ των συζύγων, τα προβλήματα στην οικογένεια θα επιλυθούν από κοινού. Η αμοιβαία κατανόηση σε ένα ζευγάρι θα βοηθήσει να ξεπεραστούν τα πρώτα προβλήματα στη σεξουαλική ζωή μετά τον τοκετό.

kidbe.ru

Μετά τη γέννα δεν θέλω σύζυγο: πόσο διαρκεί και πώς να το αντιμετωπίσω

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να σημειωθεί ότι πολλές γυναίκες μετά τον τοκετό έρχονται αντιμέτωπες με απώλεια της σεξουαλικής επιθυμίας για τον σύντροφό τους. Σε αυτή την περίπτωση, η γυναίκα συχνά εξακολουθεί να υποστηρίζει την αγάπη του συντρόφου της, αλλά η σεξουαλική επιθυμία μπορεί να εξαφανιστεί.

Πώς να ξεπεράσετε την κατάσταση και να ανακτήσετε την έλξη;

Τις περισσότερες φορές, δεν υπάρχουν σκέψεις για το σεξ για τουλάχιστον 6 εβδομάδες, αλλά ρεαλιστικά είναι περίπου 10 μήνες.

Η χαμηλή γυναικεία επιθυμία μετά την εγκυμοσύνη σχετίζεται όχι μόνο με σωματικούς λόγους και ορμονικές αλλαγές, αλλά έχει και ψυχολογικούς λόγους που σχετίζονται με πολύ άγχος. Επομένως, η «θεραπεία» είναι πολύπλοκη!

Συμβουλή #1: Φροντίστε τον εαυτό σας.

Μια γυναίκα χρειάζεται χρόνο για να αποκαταστήσει το σώμα της. Εάν είστε κουρασμένοι, μοναχικοί και απογοητευμένοι, σας μειώνει τη διάθεση. Πρέπει να πάρετε έναν υπνάκο, να κοιμηθείτε, να επισκεφτείτε έναν φίλο, να κάνετε ένα αφρόλουτρο ή να παρακολουθήσετε μια καλή ταινία. Το παλιό ρητό που λέει «αν η μαμά δεν είναι ευτυχισμένη, κανένας δεν είναι ευτυχισμένος» είναι 100% απολύτως αληθινή.

Συμβουλή #2: Αυτο-ύπνωση.

Προσπαθήστε να επαναφέρετε την επιθυμία μέσω εναλλακτικής θεραπείας όπως η αυτο-ύπνωση. Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι η αυτο-ύπνωση μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να σας επαναφέρει σε μια δεκτική κατάσταση.

Συμβουλή #3: Άσκηση.

Το να είσαι δραστήριος για τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα σε κάνει να νιώθεις σε εξαιρετική φόρμα, βελτιώνει τη φυσική κατάσταση και την αντοχή, σε βοηθά να διατηρήσεις ένα υγιές βάρος και ενισχύει την αυτοεκτίμηση. Ο κανονικός ύπνος, η διατροφή και η άσκηση θα αυξάνουν πάντα την αυτοεκτίμηση και την ενέργειά σας, και ως εκ τούτου, τη σεξουαλική δραστηριότητα.

Συμβουλή νούμερο 4: βιταμίνες.

Συμπεριλάβετε στη διατροφή σας βιταμίνες, βότανα (τζίνσενγκ) και συμπληρώματα που έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά στην αύξηση της γυναικείας λίμπιντο.

Συμβουλή #5: Επανασυνδεθείτε με τον σύντροφό σας

Περάστε χρόνο μαζί, μόνο οι δυο σας. Κάνε ό,τι θέλεις. Απλώς αφιερώστε λίγο χρόνο για να είστε ζευγάρι και όχι «μαμά και μπαμπάς». Θα παρατηρήσετε μεγάλες αλλαγές!

Συμβουλή #6: Συμβουλευτείτε το γιατρό σας

Φυσικά, δεν έχουν όλες οι γυναίκες χαμηλή σεξουαλική ορμή μετά την εγκυμοσύνη. Ωστόσο, όσοι έρχονται αντιμέτωποι με μια τέτοια κατάσταση θα πρέπει να γνωρίζουν ότι τα αίτια μπορεί να είναι και σοβαρές αλλαγές στο γυναικείο σώμα που πρέπει να αντιμετωπιστούν. Εάν έχει περάσει μεγάλο χρονικό διάστημα και η σεξουαλική σας ορμή δεν έχει βελτιωθεί, μιλήστε με το γιατρό σας. Μην αισθάνεστε αμήχανα ή ντροπή. Μερικές φορές μπορεί να υπάρχει μια σοβαρή φυσική αιτία για τη χαμηλή λίμπιντο και ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να το καταλάβετε.

o-kroha.com

Δεν θέλω σύζυγο μετά τη γέννα, τι πρέπει να κάνω;

Πολύ συχνά, οι νεαρές μητέρες αντιμετωπίζουν το γεγονός ότι η αγάπη που αγαπούσαν στο παρελθόν δεν τους είναι πλέον καθόλου ελκυστική. Και τότε τίθεται το ερώτημα, τι να κάνουμε σε μια τέτοια κατάσταση, γιατί σε μια τέτοια κατάσταση είναι δύσκολο όχι μόνο για τη σύζυγο, αλλά και για τον σύζυγό της. Τέτοιες σχέσεις μπορούν να σπάσουν.

Πρώτα πρέπει να ηρεμήσεις. Όσο περισσότερο περιμένετε να κάνετε σεξ, τόσο λιγότερη υπομονή έχει ένας άντρας ενώ αναρωτιέστε τι να κάνετε. Αυτό κάνει την κατάσταση ακόμα πιο τεταμένη. Απλά προσπαθήστε να χαλαρώσετε και ό,τι συμβεί.

Προσπαθήστε να μειώσετε τον δικό σας φόρτο εργασίας. Υπάρχουν μόνο είκοσι τέσσερις ώρες την ημέρα και δεν θα έχετε χρόνο να κάνετε τα πάντα σε μια μέρα, θα πρέπει επίσης να ξεκουραστείτε κάποια στιγμή. Πάνες, πλυντήρια ρούχων, πολυκουζίνες και πλυντήρια πιάτων θα γίνουν πιστοί βοηθοί στις δουλειές του σπιτιού. Προσπαθήστε να εκμεταλλευτείτε την τεχνολογική πρόοδο.

Μεταφέρετε κάποιες από τις δικές σας ευθύνες. Φυσικά, οι συγγενείς και οι γιαγιάδες θα σας κάνουν διαλέξεις και δεν θα τους αρέσει η προσέγγισή σας στην ανατροφή ενός παιδιού. Μαγειρεύουν όμως καλά, καθαρίζουν, περπατούν και κάνουν πολλά άλλα μικροπράγματα στο σπίτι. Ακόμα και ο σύζυγος ξέρει πώς να το κάνει αυτό, ναι, δουλεύει, αλλά μάλλον χρειάζεται ακόμα να βοηθήσει τη νεαρή γυναίκα του, τη μητέρα του παιδιού του. Η φύλαξη βρεφών δεν είναι τόσο εύκολη υπόθεση.

Κοιμηθείτε αρκετά. Δεν εκμεταλλεύονται όλες οι μητέρες την ευκαιρία και ενώ το παιδί κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας, κοιμούνται μόνοι τους, συνήθως αυτή την ώρα βιάζονται να κάνουν κάτι στο σπίτι. Αλλά πιστέψτε με, αυτός είναι ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να αποκαταστήσετε γρήγορα τη δική σας δύναμη.

Φροντίστε τον εαυτό σας. Ακόμα κι αν δεν θέλετε, πρέπει να το κάνετε. Άλλωστε παλιά ομορφαίνεις τον άντρα σου. Το παιδί σας αγαπάει ήδη, δεν το χρειάζεται. Αλλά η υπέροχη εμφάνιση μπορεί να σας βοηθήσει να επιστρέψετε στην πραγματικότητα. Δεν είναι απαραίτητο να στερήσετε τον εαυτό σας από τις αγαπημένες σας δραστηριότητες λόγω της γέννησης ενός παιδιού, μπορείτε να τις συνδυάσετε.

Μίλα με τον άντρα σου. Επιλέξτε την πιο κατάλληλη στιγμή που όλοι είναι ήρεμοι και λίγο ξεκούραστοι. Προσπαθήστε να εξηγήσετε στον άντρα σας πώς νιώθετε και γιατί δεν θέλετε σεξ αυτή τη στιγμή, σίγουρα θα σας καταλάβει.

Δημιουργήστε ευνοϊκές συνθήκες. Προσπαθήστε να σταματήσετε σταδιακά να κοιμάστε με το μωρό σας. Αυτό είναι σίγουρα ένα δύσκολο έργο για τις μητέρες, αλλά είναι το σωστό. Τοποθετήστε την κούνια του μωρού σας πιο κοντά στο κρεβάτι σας και βάλτε το να κοιμηθεί εκεί. Μπορεί να είναι δύσκολο στην αρχή, αλλά όσο πιο γρήγορα τον απογαλακτίσετε, τόσο πιο εύκολο θα είναι στο μέλλον. Επιπλέον, θα έχετε την απαραίτητη ιδιωτικότητα με τον σύζυγό σας στο κρεβάτι.

Η εγκυμοσύνη και ο τοκετός φέρνουν αλλαγές στις σχέσεις όλων των παντρεμένων ζευγαριών. Μετά τη γέννηση ενός μωρού, ένας σύζυγος μπορεί να αντιμετωπίσει πολλά προβλήματα, γιατί η ζωή τους έχει αλλάξει και πλέον δεν είναι απλώς σύζυγοι, αλλά γονείς. Αλλά αν τα καθημερινά προβλήματα μπορούν να αντιμετωπιστούν αρκετά εύκολα, τι γίνεται με τις αλλαγές στην οικεία σας ζωή; Τι να κάνετε εάν ο σύζυγος δεν θέλει σεξ με τη γυναίκα του μετά τον τοκετό και πώς να ενδιαφέρει ένα αγαπημένο πρόσωπο που έχει χάσει το ενδιαφέρον του για εσάς.

Νέοι ρόλοι

Εάν στην αρχή της εγκυμοσύνης ένας άντρας δεν παρατηρήσει ιδιαίτερες αλλαγές στη σύζυγό του, τότε στα μέσα της εγκυμοσύνης συνειδητοποιεί ότι η γυναίκα του είναι πλέον και μητέρα. Αυτό σημαίνει ότι απαιτεί ιδιαίτερη φροντίδα και προσοχή. Είναι σε αυτό το στάδιο που ένας άντρας μπορεί να αναπτύξει φόβο για σεξουαλική επαφή με τη γυναίκα του. Ο σύζυγος φοβάται απλώς να βλάψει τη γυναίκα του και το παιδί τους, επειδή το μωρό ήδη κινείται και πολλοί άντρες πιστεύουν ότι το σεξ μπορεί να το βλάψει.

Σε αυτό το σημείο, εάν οι γιατροί δεν απαγορεύσουν στο ζευγάρι να έχει σεξουαλική επαφή, η γυναίκα θα πρέπει να εξηγήσει στον άντρα της ότι όταν είναι ήπιος και προσεκτικός, όλα θα πάνε καλά και δεν θα κάνει κακό στο παιδί. Σε ιδιαίτερα σοβαρές περιπτώσεις, μπορείτε να πάτε μαζί για να δείτε έναν γυναικολόγο, όπου ο γιατρός θα δώσει λεπτομερείς συστάσεις σχετικά με τη συχνότητα των σεξουαλικών επαφών, τις προφυλάξεις και τις σεξουαλικές στάσεις που επιτρέπονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ενισχυμένος φόβος

Εάν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ο σύζυγος φοβάται τις σεξουαλικές σχέσεις με τη γυναίκα του και δεν κοιμάται μαζί της, πιθανότατα αυτός ο φόβος της συζύγου θα συνεχιστεί και μετά τον τοκετό. Η ψυχή των ανδρών είναι πολύ πιο αδύναμη και η επιλόχεια κατάθλιψη στους άνδρες είναι αρκετά συχνή, και όλα ξεκινούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μάλιστα, ο άνδρας ανησυχεί πολύ για την έγκυο γυναίκα του. Γενικά, τείνουν να δραματοποιούν τα πάντα, να επινοούν ανύπαρκτα προβλήματα για τον εαυτό τους και στη συνέχεια να ανησυχούν επίμονα και ανεξάρτητα για αυτά τα προβλήματα.

Εάν ο σύζυγός σας αποδειχθεί τόσο εντυπωσιακός, το καθήκον σας είναι να αποτρέψετε την ενίσχυση του φόβου της σεξουαλικής επαφής. Πρέπει να μιλήσετε με τον σύζυγό σας. Εξηγήστε του ότι παρά το γεγονός ότι θα αποκτήσετε μωρό, εξακολουθείτε να το θέλετε και να το επιθυμείτε, αν αποτραβηχτεί στον εαυτό του, κάτι που δεν πρέπει να κάνει, δεν θα είναι καθόλου εύκολο να το βγάλετε. Δεν θα παραδεχτεί ποτέ ότι απλά φοβάται.

Λάθη που προκαλούν φόβο για το σεξ μετά τον τοκετό

Συχνά οι ίδιες οι σύζυγοι προκαλούν την ανάπτυξη φόβου για σεξουαλικές επαφές στους συζύγους τους και μετά αναρωτιούνται γιατί ο σύζυγός μου δεν με θέλει και δεν μου μιλάει καν για αυτό το θέμα. Το πιο συνηθισμένο λάθος που οδηγεί σε απώλεια της σεξουαλικής επιθυμίας στους άνδρες είναι η παρουσία του συζύγου κατά τη διάρκεια του τοκετού, κάτι που δεν με ενόχλησε. Για μια γυναίκα, η διαδικασία του τοκετού είναι το φυσικό τέλος της εγκυμοσύνης. Αλλά μετά από αυτό που είδαν, οι άνδρες μπορούν να αλλάξουν ριζικά τη στάση τους απέναντι στη γυναίκα τους.

Πότε μπορείτε να δείξετε το νεογέννητό σας στους φίλους και την οικογένειά σας;

Αυτό δεν σημαίνει ότι έπαψε να αγαπά τη μητέρα του παιδιού του, ίσως και το αντίθετο. Είναι πολύ ευγνώμων για τη γέννηση του μωρού, ο σύζυγος καταλαβαίνει τι έπρεπε να περάσει η γυναίκα του. Αυτή τη στιγμή, ο σύζυγος σταματά να αντιμετωπίζει τη γυναίκα του ως γυναίκα, αρχίζει να τη βλέπει ως μητέρα. Τώρα η σύζυγος μπορεί να παρατηρήσει ότι ο άντρας της έχει ξεψυχήσει μετά τον τοκετό.

Το δεύτερο λάθος που κάνουν οι γυναίκες στην περίοδο μετά τον τοκετό είναι η αποξένωση. Η γυναίκα είναι απασχολημένη μόνο με το νεογέννητο, ο άντρας στερείται τη συνήθη στοργή και φροντίδα του, δεν νιώθει πλέον εραστής σου, αλλά απλώς περιττός. Εάν ο σύζυγός σας έχει κρυώσει και δεν βλέπετε πλέον τη σπίθα του πάθους στα μάτια του, κάντε την ερώτηση, γιατί δεν κοιμάται μαζί μου; Γιατί μετακόμισε σε άλλο δωμάτιο και δεν μου έδωσε σημασία;

Απάντησε ειλικρινά, εσύ ο ίδιος προκάλεσες αυτή την κίνηση. Μήπως ξεχάσατε ότι δεν είναι μόνο ο πατέρας του παιδιού σας, αλλά και ένας παθιασμένος εραστής που σας χάρισε στιγμές απόλαυσης; Μιλήστε με τον σύζυγό σας, εξηγήστε ότι το μωρό δεν είναι αντίπαλος, ότι εξακολουθείτε να θέλετε σεξ και στοργή από τον σύζυγό σας. Τότε θα καταλάβει ότι θέλει και γυναίκα και όλα θα πάνε καλά.

Ο θηλασμός μπορεί να είναι ένας άλλος λόγος για έναν άνδρα να αρνηθεί τη σεξουαλική ζωή. Παλαιότερα το στήθος σου ήταν αντικείμενο των φαντασιώσεων του, τώρα το στήθος σου δεν του ανήκει. Υποσυνείδητα, ένας άντρας αρχίζει να σε συνδέει με τη μητέρα του, κάτι που δεν συμβάλλει στη σεξουαλική επιθυμία. Σε αυτή την περίπτωση, φυσικά, δεν πρέπει να εγκαταλείψετε το θηλασμό, απλά πρέπει να ταΐσετε το μωρό έτσι ώστε ο σύζυγός σας να το παρατηρεί λιγότερο συχνά.

Αναβίωση των σχέσεων

Το πρώτο βήμα για την αναζωογόνηση των σεξουαλικών σχέσεων θα πρέπει να είναι μια ήρεμη συζήτηση με το σύζυγό σας. Αφού περάσει η περίοδος της σεξουαλικής ανάπαυσης, εάν ο σύζυγός σας αρνηθεί την οικειότητα, μιλήστε του. Δεν χρειάζεται να ουρλιάζεις και να κλαίει ότι δεν αγαπά πια τη γυναίκα του, δεν χρειάζεται να τον κατηγορείς για ανύπαρκτες απιστίες και να πετάς ξεσπάσματα.

Να θυμάστε ότι για να αλλάξετε κάτι, πρέπει να ξεκινήσετε από τον εαυτό σας. Κοιτάξτε τον εαυτό σας από έξω. Ίσως είστε δυσαρεστημένοι με τον εαυτό σας; Για να σε θέλει ένας άντρας πρέπει να σου αρέσει ο εαυτός σου, μόνο έτσι θα αποπνέεις ελκυστικότητα στο αντίθετο φύλο.

Εάν ο σύζυγός σας έχει χάσει το ενδιαφέρον για εσάς μετά τον τοκετό μαζί, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο. Όλα εξαρτώνται από την ατομική εντύπωση κάθε άνδρα, ο οποίος είναι παρών στη γέννηση ενός μωρού, δεν θα αλλάξει τη στάση του απέναντι στη σύζυγό του και ο άλλος απλά δεν θα μπορεί πλέον να δει τη γυναίκα του ως ερωμένη.

Γιατί ο σύζυγος έφυγε από την οικογένεια μετά τη γέννηση του παιδιού;

Σύμφωνα με ψυχολόγους, σήμερα αυτό το πρόβλημα είναι πολύ συχνό στη χώρα μας. Οι άντρες μας απλά δεν είναι έτοιμοι να είναι παρόντες στον τοκετό και οι γυναίκες τους επιμένουν σε αυτό. Φοβούμενος να φανεί αδύναμος, ο σύζυγος πηγαίνει στη γέννα όπως θέλει η γυναίκα του και, ως αποτέλεσμα, χάνει το σεξουαλικό ενδιαφέρον και δεν θέλει πλέον τη δική του γυναίκα. Προκειμένου να επιστρέψει η χαρά της οικείας ζωής στην οικογένεια, οι ψυχολόγοι πρέπει να διεξάγουν σύνθετη θεραπεία, η οποία μπορεί να διαρκέσει περισσότερο από ένα μήνα.

Για να αποφύγετε αυτό το πρόβλημα, μην πιέζετε τον σύζυγό σας να σας συνοδεύσει στην αίθουσα τοκετού. Αφήστε τον να είναι κοντά, αλλά πρέπει να γεννήσετε χωρίς αυτόν. Εξαίρεση αποτελούν οι άντρες που θέλουν οι ίδιοι να είναι παρόντες στον τοκετό, αλλά το ποσοστό τέτοιων συζύγων είναι μικρό.

Μικρά κόλπα πάθους

Να θυμάσαι ότι πρέπει να ξυπνάς συνεχώς πάθος σε έναν άντρα, για να δείχνεις ότι πρέπει να με θέλεις. Ο πιο σίγουρος τρόπος για να ζεστάνεις τον άντρα σου είναι να του δείξεις ότι τον θέλεις. Δεν χρειάζεται να κλάψετε στο μαξιλάρι σας και να αναζητήσετε μια απάντηση στο ερώτημα γιατί ο άντρας μου δεν κοιμάται μαζί μου και δεν με θέλει, να τον ταλαιπωρείτε για ώρες γιατί το πάθος έχει φύγει και εσείς δεν με θέλεις άλλο, πρέπει να δράσεις!

Το πρώτο βήμα για να αναζωογονήσετε τη σεξουαλική σας ζωή είναι η εμφάνισή σας. Τον πρώτο μήνα μετά τη γέννηση του παιδιού σας, ο άντρας σας δεν σας είδε στα καλύτερά σας. Μια ρόμπα βολική για τάισμα, μαλλιά δεμένα σε κότσο, έλλειψη μακιγιάζ και κύκλοι κάτω από τα μάτια από την κούραση και κανένα εξάνθημα δεν συνέβαλαν καθόλου στην αναβίωση μιας παθιασμένης σχέσης. Ήρθε η ώρα να αλλάξεις!

1. Σέξι εσώρουχα. Για πολλούς άνδρες, τα σέξι εσώρουχα είναι μια ισχυρή πηγή φαντασίας. Αγοράστε ένα νέο όμορφο σετ εσωρούχων που θα αναδείξει τα πλεονεκτήματα της νέας σας σιλουέτας και θα κρύψει τα ελαττώματα της.
2. Τακτοποίησε το πρόσωπο και τα μαλλιά σου. Κάντε ένα νέο χτένισμα, εφαρμόστε λίγο μακιγιάζ στο πρόσωπό σας, κρύψτε τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια σας. Μια φρέσκια και ελκυστική εμφάνιση θα βοηθήσει τον σύζυγό σας να ξεχάσει τη βαρετή καθημερινότητα και θα αναζωογονήσει το αντρικό ενδιαφέρον για εσάς.
3. Εκπληξη. Οι άνδρες, όπως και οι γυναίκες, λατρεύουν τις ευχάριστες εκπλήξεις. Χαρίστε στο σύζυγό σας μια ρομαντική βραδιά. Φυσικά, αυτό είναι δύσκολο να το κάνετε με ένα μικρό παιδί στην αγκαλιά σας, αλλά είναι δυνατό. Εάν είναι δυνατόν, δώστε το παιδί στη μητέρα ή στην πεθερά σας για μερικές ώρες, τότε το βράδυ σας θα είναι όχι μόνο ευχάριστο, αλλά και ήρεμο.
4. Ζήλια. Τίποτα δεν τροφοδοτεί το πάθος ενός άνδρα περισσότερο από λίγη ζήλια. Ωστόσο, για να αποτρέψετε τις προσπάθειες αναζωπύρωσης μιας σπίθας πάθους να μετατραπούν σε σκάνδαλο και αμοιβαίες κατηγορίες, πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί με τη ζήλια.
5. Αφορών. Οι άντρες χρειάζονται οικείο άγγιγμα. Αυτό, φυσικά, δεν σημαίνει ότι πρέπει να τα πιάσετε όπου θέλετε, αλλά ένα απροσδόκητο ελαφρύ άγγιγμα θα διεγείρει την αντρική φαντασία, που θα του τραβήξει ζωντανές εικόνες πάθους και ικανοποίησης. Αυτή η τεχνική μπορεί να χρησιμοποιηθεί όχι μόνο πριν από το σεξ, αλλά και όταν συνοδεύετε τον σύζυγό σας στη δουλειά. Σε αυτή την περίπτωση, θα περιμένει με ανυπομονησία τη συνάντησή σας το βράδυ.
6. Εξαφνικότης. Το απρογραμμάτιστο σεξ ενεργοποιεί επίσης τους άντρες. Αν κοιμάται χωριστά, έλα κοντά του όταν δεν σε περιμένει καθόλου και πες «πάρε με», ξεκινήστε μόνοι σας, χωρίς να τον αφήσετε να συνέλθει. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο σύζυγος δεν θα μπορέσει να αντισταθεί στην επίθεση μιας ενθουσιασμένης γυναίκας.
7. Φιλοφρονήσεις. Υπάρχει η άποψη ότι μόνο μια γυναίκα αγαπά με τα αυτιά της. Αυτό δεν είναι αλήθεια! Οι άνδρες είναι ματαιόδοξοι και η κολακεία είναι τόσο ευχάριστη για αυτούς όσο και για τις γυναίκες.Πείτε στον άντρα σας πόσο όμορφος είναι, πόσο σέξι είναι οι μύες του ή πόσο επιθυμητός είναι. Τότε θα νιώσει την αρσενική του δύναμη και σίγουρα θα σας δείξει τι είδους αρσενικό είναι πραγματικά.

Πότε μπορεί μια γυναίκα να κοιμηθεί ξανά με τον άντρα της μετά τον τοκετό και τι πρέπει να γνωρίζετε για την επανέναρξη μιας σχέσης;

Τι να κάνετε με το σώμα

Μετά τη γέννηση ενός παιδιού, υπάρχουν αρκετοί λόγοι για τους οποίους ένα ζευγάρι μπορεί να μην κάνει σεξ. Ένα από αυτά μπορεί να είναι μια αλλαγή στο σώμα σας όχι προς το καλύτερο. Ο κόλπος μπορεί να χάσει την ελαστικότητά του. Αυτό οδηγεί σε εξασθένηση των αισθήσεων τόσο στις γυναίκες όσο και στους άνδρες. Οι ασκήσεις Kegel είναι μια εξαιρετική επιλογή για την αποκατάσταση του σώματός σας.