Οξύς πόνος στη μέση κατά τη διάρκεια της θεραπείας της εγκυμοσύνης. Προπονητικές συσπάσεις και πρόωρος τοκετός. Αιτίες πόνου στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Σχεδόν όλες οι μέλλουσες μητέρες τα βιώνουν. Κάποιοι παραπονιούνται για ενοχλητικό πόνο, άλλοι δηλώνουν ότι ο πόνος στην πλάτη είναι ανεκτός δεξιά ή αριστερά, αλλά άλλοι ισχυρίζονται ότι πονάει ακόμη και το περπάτημα. Ποιες μπορεί να είναι οι αιτίες ενός τέτοιου πόνου στη μέση; Πώς να τα αντιμετωπίσετε; Τι να κάνετε για να ανακουφίσετε την κατάσταση; Ας μάθουμε για αυτό.

Τι σημαίνει πόνος στη μέση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - αιτίες

Οι μαιευτήρες-γυναικολόγοι διαβεβαιώνουν ότι τέτοια φαινόμενα σε μέλλουσες μητέρες - κοινό πρόβλημα. Υπάρχουν πολλές αιτίες που δεν αποτελούν απειλή για την εγκυμοσύνη στο τρίτο τρίμηνο. Αλλά στο πρώτο τρίμηνο, ένα τέτοιο σύμπτωμα μπορεί να είναι σήμα κινδύνου.

Πόνος στη μέση πριν την καθυστέρηση

Αυτό είναι ένα από τα πρώτα σημάδια εγκυμοσύνης. Μπορεί να εκδηλωθεί με τη μορφή οσφυϊκής μοίρας στην ιερή περιοχή ή αίσθημα βάρους στο κάτω μέρος της πλάτης. Τα τελευταία συμβαίνουν όταν τα πυελικά όργανα γεμίζουν ενεργά με αίμα.

Πόνος στη μέση κατά το περπάτημα

Συνεχής σύνδρομο πόνουστα αρχικά στάδια - μπορεί να υπάρχει απειλή αποβολής. Ταυτόχρονα, μπορεί να αναπτυχθεί και να συνοδεύεται από κηλίδες κολπικών εκκρίσεων. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να καλέσετε επειγόντως τον παρατηρητή γυναικολόγο και να τον εμπιστευτείτε πλήρως για να σώσετε το μωρό. Η σπασμωδική φύση του πόνου κατά το περπάτημα μπορεί να είναι σημάδι νεφρικού κολικού ή πυελονεφρίτιδας, που συχνά εντοπίζεται στο πρώτο τρίμηνο. Πρόκειται γιασχετικά με την έξαρση μιας χρόνιας νόσου ή την οξεία μορφή της. Τα ούρα γίνονται θολά και αλλάζουν χρώμα. Οι γυναίκες σε αυτή την κατάσταση λένε συχνά: «Δεν μπορώ να περπατήσω». Η κατάσταση δεν μπορεί να παραμεληθεί, πρέπει να καλέσετε ένα ασθενοφόρο και σε καμία περίπτωση να μην πάρετε παυσίπονα μόνοι σας, στα οποία η γυναίκα έχει συνηθίσει να καταφεύγει σε τέτοιες περιπτώσεις πριν από την εγκυμοσύνη.

Εάν πονάει η μέση σας, αυτό είναι επικίνδυνο, ειδικά πριν από τις 12 εβδομάδες, όταν υπάρχει πραγματική απειλή αποβολής. Και καλύτερα για άλλη μια φοράσυμβουλευτείτε έναν γιατρό, παίξτε το με ασφάλεια αντί να ελπίζετε ότι όλα θα φύγουν από μόνα τους.

Μερικές φορές το κάτω μέρος της πλάτης όταν περπατάει ενοχλεί μια γυναίκα επειδή κινείται πολύ και συχνά φοράει ψηλοτάκουνα παπούτσια. Και αυτό αυξάνει το φορτίο στη σπονδυλική στήλη. Θα πρέπει να εγκαταλείψετε προσωρινά τέτοια παπούτσια και να ξεκουραστείτε περισσότερο.

Πόνος στη μέση όταν ξαπλώνετε, μετά τον ύπνο

Εάν μια γυναίκα αισθάνεται έντονη δυσφορία, ακόμη και ξαπλωμένη στο κρεβάτι, ξυπνώντας το πρωί, τότε στο δεύτερο τρίμηνο αυτό μπορεί να προκληθεί από υπερβολική διάταση των μυών, ορμονικές αλλαγές. Υπό την επίδραση της χαλασίνης, οι πυελικές αρθρώσεις και οι μεσοσπονδύλιοι σύνδεσμοι διαστέλλονται σταδιακά. Αυτό συνήθως υποχωρεί μέχρι την 20η εβδομάδα. Οι διατάσεις μπορεί επίσης να είναι η αιτία του πόνου όταν ξαπλώνετε. κοιλιακούς μύες. Πιθανώς προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη πριν από την έναρξη του " ενδιαφέρουσα κατάσταση«κάνουν τον εαυτό τους αισθητή. Μιλάμε για την καμπυλότητά του, τη ριζίτιδα, την κήλη, την οστεοχονδρωσία. Η παρατεταμένη ανάπαυση τη νύχτα στην πλάτη σας και η πίεση μιας αναπτυσσόμενης κοιλιάς στη σπονδυλική στήλη μπορεί να προκαλέσει παλιές ασθένειες και υποτροπές τους.

Πόνος σε μεταγενέστερα στάδια

Συχνά σχετίζονται με αυξανόμενη μήτρα και αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το έμβρυο αναπτύσσεται. Η μήτρα ασκεί πίεση στις νευρικές απολήξεις και στα αιμοφόρα αγγεία που βρίσκονται δίπλα στη σπονδυλική στήλη. Επομένως, μια γυναίκα αισθάνεται πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης ακόμη και τη νύχτα. κοιμήσου αργότεραΔεν μπορείς να το κάνεις ανάσκελα.

Το κέντρο βάρους του σώματος μετατοπίζεται προς τα εμπρός στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης. Αυτό καταπονεί τους μύες της πλάτης, οι οποίοι δεν είναι συνηθισμένοι σε αυτή τη θέση.

Η αύξηση βάρους 8-10 κιλών προκαλεί ήδη σημαντική επιβάρυνση στα κάτω άκρα και στη μέση. Και αν η μέλλουσα μητέρα κάθεται και στέκεται πολύ όλη την ημέρα, τότε το σώμα αρχίζει να διαμαρτύρεται, απαιτώντας ξεκούραση και αλλαγή στη θέση του σώματος. Αυτός ο πόνος είναι συνήθως πόνος και θαμπό. Επιδεινώνεται όταν προσπαθείς να σταθείς όρθιος.

Πόνος στη μέση πριν τον τοκετό

Τέτοιος οδυνηρές αισθήσειςμπορεί να συμβεί αρκετές ημέρες πριν από τη γέννηση του μωρού. Στην αρχή είναι απλώς ένα συναίσθημα σοβαρή βαρύτητα, τότε, πιο κοντά στον ίδιο τον τοκετό, ο πόνος αυξάνεται και αυτό σχετίζεται με την απόκλιση των οστών της λεκάνης, φυσικό παρασκεύασμαΝα σημαντικό γεγονός. Ένα μασάζ που κάνει ο σύζυγός σας, η υποστήριξή του, θα βοηθήσει να ανακουφιστεί λίγο αυτή η κατάσταση. σωστή αναπνοή. Υπομονή και περισσότερη υπομονή!

Το πρώτο πράγμα που σκέφτεται μια γυναίκα όταν ανησυχεί για τον πόνο στην πλάτη είναι αν όλα είναι εντάξει με το παιδί. Μετά σκέφτεται πώς να ανακουφίσει την κατάστασή του, πώς να απαλλαγεί από την ταλαιπωρία. Είναι καλύτερα να αποτρέψετε οποιαδήποτε δυσάρεστες συνθήκεςπαρά να απαλλαγούμε από αυτά.

Έτσι, ήδη από το πρώτο τρίμηνο αξίζει να φροντίσετε ένα ορθοπεδικό στρώμα. Αποφύγετε τη βαριά σωματική δραστηριότητα και τη μεταφορά βαριών αντικειμένων. τρώτε τροφές πλούσιες σε ασβέστιο. ελέγξτε το βάρος σας και μην τρώτε για δύο. Σε μεταγενέστερα στάδια, είναι απαραίτητο να φοράτε έναν επίδεσμο που μειώνει το φορτίο στο κάτω μέρος της πλάτης και της σπονδυλικής στήλης.

Εάν μια γυναίκα ακολουθεί όλες αυτές τις συστάσεις, αλλά ο πόνος δεν υποχωρεί, είναι σοβαρός, τότε πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό σχετικά με τη λήψη παυσίπονων. Ίσως θα εντοπίσει την αιτία του προβλήματος και θα σας πει πώς να θεραπεύσετε τον πόνο στη μέση, να συνταγογραφήσετε το φάρμακο No-shpa, για παράδειγμα.

Τι να αλείψω

Τις περισσότερες φορές, οι γιατροί συνιστούν τη χρήση τοπικών φαρμάκων. Αλλά δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν τώρα όλες οι αλοιφές που είχε συνηθίσει μια γυναίκα πριν από την εγκυμοσύνη. Απαγορεύεται αυστηρά η χρήση φαρμάκων με θερμαντική επίδραση, ειδικά σε πρώιμα στάδιακυοφορία. Υπό όρους επιτρέπονται κρέμες και τζελ με λάδι φιδιού ή δηλητήριο μέλισσας. Θα πρέπει να συνταγογραφούνται μόνο από γιατρό!

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την κρέμα Traumeel S καθ' όλη τη διάρκεια της περιόδου. Αυτό το φυτικό φάρμακο ανακουφίζει από φλεγμονή και πόνο. Την ίδια ιδιότητα έχει και η κρέμα-τζελ της Malavit.

Ειδικά για -Νταϊάνα Ρουντένκο

Μαρία Σοκόλοβα

Χρόνος ανάγνωσης: 11 λεπτά

Α Α

Ακόμα και οι πιο χαρούμενοι και πολυαναμενόμενη εγκυμοσύνημερικές φορές επισκιάζεται από πόνους στην πλάτη. Μερικές φορές - αμέσως στα αρχικά στάδια, μερικές φορές - πιο κοντά στον τοκετό, και για κάποιους - ολόκληρη την περίοδο. Πρέπει να σημειωθεί ότι σχεδόν όλες οι μητέρες (74% σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία) παραπονιούνται για τέτοιους πόνους, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που είναι απολύτως υγιείς και δεν έχουν προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη.

Ποιος είναι ο λόγος και πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας;

Η φύση και οι κύριες αιτίες του πόνου στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στα αρχικά και στα τελευταία στάδια

Δυστυχώς, είναι αδύνατο να πει κανείς με βεβαιότητα γιατί πονάει η πλάτη σας. Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για την εμφάνισή του, συμπεριλαμβανομένων των πιο πρωτόγονων ( μακροπρόθεσμα, φόρτωση στο κάτω μέρος της πλάτης) και ένδειξη σοβαρά προβλήματαμε υγεία.

Είναι σημαντικό να κατανοήσετε τη φύση του πόνου και να μην χάσετε τη στιγμή που πρέπει να δείτε έναν γιατρό.

• «Σφίξιμο στο κάτω μέρος της πλάτης». Η μήτρα αρχίζει την ενεργό ανάπτυξή της γύρω στη 16η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Λόγω της αύξησης, συμβαίνει συμπίεση των νευρικών απολήξεων, καθώς και εκείνων που περιβάλλουν τη σπονδυλική στήλη αιμοφόρα αγγεία, ως αποτέλεσμα του οποίου αυτός ο ενοχλητικός πόνος εμφανίζεται στο κάτω μέρος της πλάτης.
• Ακανόνιστος και χαμηλής έντασης «πόνος» στο κάτω μέρος της πλάτης. Πόνος αυτής της φύσης, που υποχωρεί μετά από μια ήσυχη ανάπαυση στη θέση «ξαπλωμένη», εμφανίζεται συνήθως μετά την 20η εβδομάδα. Ο λόγος είναι απλός - μια μετατόπιση του κέντρου βάρους σε μια διευρυμένη κοιλιά. Η πλάτη στην οσφυϊκή περιοχή πρέπει να λυγίζει όλο και περισσότερο και το φορτίο τελικά κατανέμεται άνισα στη σπονδυλική στήλη. Η μερίδα του λέοντοςΕίναι η οσφυϊκή περιοχή που φέρει το φορτίο.
• Παρατεταμένος και συχνός (σταθερός) πόνος που εντοπίζεται στην ιερή περιοχή. Μπορούν να εμφανιστούν ακόμη και τη νύχτα, καταδικάζοντας τη μέλλουσα μητέρα σε αϋπνία και η ξεκούραση απλά δεν προσφέρει καμία ανακούφιση. Υπό την επίδραση της ορμόνης χαλασίνης που παράγεται, η ηβική σύμφυση τεντώνεται και οι αρθρώσεις των οστών της λεκάνης μαλακώνουν - το σώμα προετοιμάζεται για επικείμενη γέννηση. Δηλαδή η λεκάνη «αποκλίνει», η οποία κατάλληλη στιγμήαφήστε ελεύθερα το μωρό στο φως. Αμέσως πριν τον τοκετό, αυτή η ορμόνη «βοηθά» στο άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας.
• Πόνος που ξεκινά μετά την 37η εβδομάδα με συγκεκριμένη συχνότητα. Μην ανησυχείτε - αυτό είναι . Επιπλέον, στο 3ο τρίμηνο υπάρχει επίσης πίεση από το κεφάλι του μωρού στη σπονδυλική στήλη της μητέρας.
• Επιδείνωση του πόνου εάν υπήρχαν ήδη ορισμένα προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη. Για παράδειγμα, για μώλωπες, τραυματισμούς ή χρόνιες παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος. Οι πλατυποδία θα αισθανθούν επίσης τον πόνο εάν η μέλλουσα μητέρα συνεχίσει να τρέχει με ψηλά τακούνια ή άλλα παπούτσια που δεν προορίζονται να φορεθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• Πυροβολήθηκε στο κάτω μέρος της πλάτης. Παρόμοιος, συχνά μονόπλευρος και ξαφνικός, πόνος που μοιάζει με «ηλεκτρικό σοκ» μπορεί να συμβεί με την οστεοχόνδρωση, με κήλη μεσοσπονδύλιων/δίσκων και ριζίτιδα, με σκολίωση και άλλες ασθένειες. Μπορεί να συνοδεύεται από μούδιασμα στο πόδι ή μυρμήγκιασμα. Ο πόνος υποχωρεί όταν κρατάτε την αναπνοή σας ή σταματάτε να κινείστε με το σώμα σας γερμένο προς τα εμπρός.
• Μονομερής πόνος στην πλάτη. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να υπάρχουν προβλήματα με τα νεφρά (συνοδά συμπτώματα - κολικοί, θολά ούρα, οξύς πόνος κατά την ούρηση) ή τσίμπημα του νεύρου/ρίζας του νωτιαίου μυελού. Η 1η διάγνωση ελέγχεται με υπερηχογράφημα και εξετάσεις, η 2η - χρησιμοποιώντας μαγνητική τομογραφία.
• Πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης με αιματηρή έκκριση και αισθήσεις τραβήγματος στην κάτω κοιλιακή χώρα. Αυτά τα σημάδια (σημείωση - στο 1ο τρίμηνο) απαιτούν επείγουσα διαβούλευση με έναν γιατρό και τις περισσότερες φορές υποδηλώνουν απειλή αποβολής. Όσον αφορά το 3ο τρίμηνο, τέτοια συμπτώματα συνήθως υποδηλώνουν το άνοιγμα του φάρυγγα της μήτρας.
• Ο πόνος στην πλάτη μπορεί επίσης να εμφανιστεί στην περίπτωση του τόνου της μήτρας. Φυσικά, πρέπει να επισκεφτείτε έναν γυναικολόγο και να υποβληθείτε σε υπερηχογράφημα.

Θυμηθείτε ότι απαιτείται διαβούλευση με γιατρό εάν, εκτός από τον πόνο στην πλάτη, παρατηρήσετε τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Πόνος που μοιάζει με συσπάσεις στη φύση.
• Πόνος κατά την ούρηση.
• Θολά ούρα ή αφρισμένα ούρα.
• Αίσθημα αυξημένου τόνου της μήτρας (σημείωση - η κοιλιά "φουσκώνει και γίνεται σκληρή σαν μπάλα" ισχυρή έντασηστο στομάχι).
• Αιματηρή έκκριση.
• Μικρή/σημαντική αύξηση της θερμοκρασίας.

Τι πρέπει να κάνει μια έγκυος εάν πονάει η πλάτη της - πώς να ανακουφίσετε τον πόνο στην πλάτη;

Για πολύ και έντονος πόνοςΕάν έχετε επιπλέον συμπτώματα, θα πρέπει οπωσδήποτε να επικοινωνήσετε με τον γυναικολόγο σας.

Εάν η μέλλουσα μητέρα ανησυχεί για τη φύση του πόνου, δεν πρέπει να περιμένει βελτίωση κάνοντας αυτοθεραπεία, μια έγκαιρη επίσκεψη στον γιατρό θα προστατεύσει την ίδια και το αγέννητο μωρό από τον κίνδυνο.

Ελλείψει ανησυχητικών συμπτωμάτων, ο πόνος μπορεί να ανακουφιστεί ανεξάρτητα χρησιμοποιώντας τα ακόλουθα μέσα, κανόνες και μεθόδους:

• Μαξιλάρι εγκυμοσύνης. Εάν ο πόνος προκαλείται από φυσιολογικό φυσιολογικές αλλαγές, χαρακτηριστικό για τις μέλλουσες μητέρες, ένα τέτοιο μαξιλάρι θα βοηθήσει στην ομαλοποίηση του ύπνου, θα στηρίξει την κοιλιά της μητέρας και θα ανακουφίσει εν μέρει την πλάτη, αναλαμβάνοντας την ένταση της. Η μητέρα μπορεί να επιλέξει οποιοδήποτε σχήμα μαξιλαριού, εάν είναι απαραίτητο - σε σχήμα μπούμερανγκ, απλώς ένα μπουλόνι, σε σχήμα U, στο σχήμα του γράμματος "C", "G", "U", κ.λπ. Σημείωση: ένα μαξιλάρι σε σχήμα "C" μπορεί να χρησιμοποιηθεί μετά τον τοκετό ως προσωρινό παρκοκρέβατο και ο κύλινδρος είναι μια εξαιρετική συσκευή για την εξάλειψη της κούρασης των ποδιών.
• . Μπορεί να σας φανεί χρήσιμο μετά την 20η εβδομάδα. Σκοπός: στήριξη της κοιλιάς και ανακούφιση από το στρες από τη σπονδυλική στήλη. Είναι αλήθεια ότι δεν συνιστάται να το φοράτε για περισσότερες από 4 ώρες και, φυσικά, δεν μπορείτε να κοιμηθείτε σε αυτό.
• Πισίνα, γιόγκα, αεροβική στο νερό κ.λπ. Γενικά, τέτοιες επεμβάσεις αποκατάστασης είναι εξαιρετικά χρήσιμες για τη μέλλουσα μητέρα. Ειδικά η πισίνα. Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, μην χάνετε χρόνο - βοηθήστε το σώμα σας σε μια τόσο δύσκολη περίοδο.
• Ελαφρύ μασάζ. Μην βιαστείτε στον πρώτο «χειριστή» που θα συναντήσετε. Θυμηθείτε ότι το μασάζ κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, εάν ο «ειδικός» δεν έχει τα κατάλληλα προσόντα, μπορεί να βλάψει σημαντικά τόσο τη μητέρα όσο και το μωρό της. Αλλά ένα ελαφρύ μασάζ από επαγγελματία με σχετική εμπειρία είναι ευπρόσδεκτο. Θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε τους μύες της πλάτης σας και θα σας διευκολύνει γενική κατάσταση.
• Πόζα, στάση. Πρέπει οπωσδήποτε να προσέξεις πώς και πού κάθεσαι τα περισσότερα απόφορά. Μην υπερφορτώνετε τη σπονδυλική στήλη. Η καρέκλα (πολυθρόνα) θα πρέπει να είναι άνετη με βέλτιστο ύψος για να στηρίζει την πλάτη και ένα υποπόδιο δεν θα έβλαπτε (παρεμπιπτόντως, θα είναι χρήσιμο αργότερα για το τάισμα του μωρού). Δεν συνιστάται επίσης να σταυρώνετε τα πόδια σας. Επίσης, αλλάζετε τη θέση σας πιο συχνά και μην ξεχνάτε να κάνετε διαλείμματα για ελαφριές διατάσεις ή περπάτημα.
• Fitball. Χρησιμοποιήστε την μπάλα για να ανακουφίσετε τους μύες της πλάτης μέσω της «ασταθής υποστήριξης». Θα πρέπει να καθίσετε στην μπάλα με τα πόδια ελαφρώς ανοιχτά (επιλέξτε άνετη θέση!). στη συνέχεια στρίψτε το σώμα αριστερά/δεξιά 5-6 φορές. Κάτι ακόμα χρήσιμη άσκηση– κύλιση από θέση «καθιστή» σε θέση «ξαπλωμένη ανάσκελα». Τεντώνει τη σπονδυλική στήλη, αψιδώνει την πλάτη και χαλαρώνει τους μύες της πλάτης. Φυσικά, η άσκηση θα πρέπει να εκτελείται μόνο με τη βοήθεια και υπό την επίβλεψη ενός συζύγου.
• Χωρίς βάρη! Ρωτήστε τον σύζυγο και τους συγγενείς σας εάν χρειάζεται να σηκώσετε, να μετακινήσετε ή να μεταφέρετε κάτι. Εάν έπρεπε να σηκώσετε κάτι μόνοι σας, κατεβείτε στο ένα γόνατο με ίσια πλάτη, χωρίς να γέρνετε, και σηκώστε το πράγμα χρησιμοποιώντας τη δύναμη των ποδιών σας και όχι την ήδη υπερφορτωμένη πλάτη σας.
• Προσέξτε τη διατροφή σας. Η έλλειψη ασβεστίου (το «ξέπλυμά του» κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης) και μετάλλων, όπως είναι γνωστό, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πόνο. Τώρα περισσότερο από ποτέ χρειάζεται μια ισορροπημένη και σωστή διατροφή.
• Επιλέγω τα σωστά παπούτσια. Βάλτε τις φουρκέτες σας στην ντουλάπα για λίγο, ψηλοτάκουνα, στενά παπούτσια μπαλέτου. Τώρα χρειάζεστε παπούτσια με μικρό τακούνι και (συνιστάται ανεπιφύλακτα!) με ορθοπεδικοί πάτοι, που μειώνουν το φορτίο στη σπονδυλική στήλη και προστατεύουν την πλάτη από την ανάπτυξη οστεοχόνδρωσης κ.λπ.
• Ορθοπεδικό στρώμα. Επίσης εξαιρετικά χρήσιμο πράγμαγια την αποκατάσταση της δύναμης κατά τη διάρκεια της νύχτας και κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ξοδέψτε κάποια χρήματα σε αυτό το στρώμα θα κάνει τη ζωή σας πολύ πιο εύκολη. Επιλέξτε ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι για αυτό.
• Ασκηση. Συζητήστε με το γιατρό σας ποιες ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε το άγχος από την πλάτη σας και να βελτιώσετε τη συνολική σας κατάσταση. Μία από τις πιο δημοφιλείς ασκήσεις κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι η «γάτα» με μια πίσω καμάρα στη θέση «στα τέσσερα». Εκτελώντας τακτικά αυτήν την άσκηση, θα διευκολύνετε τη διαδικασία γέννησης για τον εαυτό σας.
• Ζεστό μπάνιο και ντους αντίθεσης στην οσφυϊκή περιοχή. Μην το παρακάνετε ντους αντίθεσηςκαι το νερό του μπάνιου πρέπει να είναι εξαιρετικά ζεστό.

Θεραπεία του πόνου στην πλάτη σε έγκυες γυναίκες - τι μπορεί να συνταγογραφήσει ένας γιατρός;

Πρώτα απ 'όλα, εάν υποψιάζεστε την ανάπτυξη οποιασδήποτε ασθένειας (και όχι με πόνο τυπικό της εγκυμοσύνης), ζητήστε τη συμβουλή γυναικολόγο και νευρολόγο, ορθοπεδικό και χειρουργό, καθώς και νεφρολόγο .

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της εξέτασης, συνταγογραφείται θεραπεία

• Για πόνο που προκαλείται από νεφρικούς σπασμούς, μπορεί να συνταγογραφηθεί no-shpa. Τα περισσότερα φάρμακα με τη λειτουργία της εξάλειψης των σπασμών και του πόνου είναι γνωστό ότι απαγορεύονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ο γιατρός συνταγογραφεί θεραπεία με βάση μεγάλη εικόνααρρώστια και, φυσικά, πιθανή βλάβηγια το έμβρυο.
• Πίσω από τον οσφυϊκό πόνο με την παρουσία αιματηρών εκκρίσεων μπορεί να υπάρχει κίνδυνος αποβολής. Σε αυτή την περίπτωση νοσηλεία, πλήρης ανάπαυση και ανάπαυση στο κρεβάτι. Κατά κανόνα, τα Magnesia, Duphaston ή Utrozhestan συνταγογραφούνται ως φάρμακα. , και άλλα μέσα για τη μείωση του τόνου της μήτρας και τη διατήρηση της εγκυμοσύνης.
• Για πόνο που σχετίζεται με διαταραχές του μυοσκελετικού συστήματος, μπορεί να συνταγογραφηθεί το Menovazine. Για παράδειγμα, με τη μορφή αλοιφής ή διαλύματος. Αυτό το φάρμακο θεωρείται πολύ αποτελεσματικό σε περιπτώσεις τσιμπημένου οσφυϊκού νεύρου. Σημείωση: οι θερμαντικές αλοιφές απαγορεύονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης! Μπορούν να οδηγήσουν σε αποβολή.

Για την πρόληψη του πόνου στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - μέθοδοι πρόληψης πόνου

Για να μειώσετε τον κίνδυνο πόνου και να προστατέψετε το σώμα σας από υπερφόρτωση, πρέπει να φροντίζετε τον εαυτό σας σε μια τόσο δύσκολη περίοδο για μια γυναίκα και, φυσικά, ακολουθήστε ορισμένους κανόνες:

• Η αναπτυσσόμενη μήτρα τείνει να συμπιέζει τους ουρητήρες, με αποτέλεσμα τη στασιμότητα των ούρων, και στη συνέχεια υπάρχει κίνδυνος ανάπτυξης πυελεκτασίας και, κατά συνέπεια, πυελονεφρίτιδας. Επομένως συνιστάται μετά την 20η εβδομάδα, στέκεστε στα τέσσερα δύο φορές την ημέρα για τη βελτίωση της ροής των ούρων.
• Ξεκινώντας από τους 3-4 μήνες, αποκτήστε τη συνήθεια να ξαπλώνετε (με ειδικό μαξιλάρι κάτω από την κοιλιά) με λυγισμένα γόνατα στην αριστερή πλευρά. Δηλαδή στην εμβρυϊκή θέση. Όσο για τη στάση του αστεριού (στην πλάτη), ξεχάστε την μέχρι τη γέννα. ΣΕ ως έσχατη λύση– σε ανάκλιση και σε σκληρή επιφάνεια.
• Μην πηδάς από το κρεβάτι. Σηκωθείτε κυλώντας. Όταν σηκώνετε κάτι από το πάτωμα, πρώτα λυγίστε τα γόνατά σας. Δεν πρέπει να σηκώνετε πράγματα από το πάτωμα απλώς γέρνοντας προς τα εμπρός.
• Εξαλείψτε όλους τους παράγοντες που προκαλούν πόνο στην πλάτη και αυξάνουν το φορτίο στη σπονδυλική στήλη : Μην σηκώνετε βαριά πράγματα, κοιμάστε σε άνετο κρεβάτι, φοράτε τα σωστά παπούτσια, τρώτε τα σωστά φαγητά, κάθεστε σε καρέκλες με πλάτη κ.λπ.
• Χρήση προγεννητικός επίδεσμοςΚαι

Μια γυναίκα αντιλαμβάνεται την έναρξη της εγκυμοσύνης με χαρά και ενθουσιασμό. Δεν θα περάσει πολύς καιρός και θα γεννηθεί ένα μωρό που θα γεμίσει τη ζωή με νέα χρώματα.

Ωστόσο, θα πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για την πιθανότητα εμφάνισης πόνου στην οσφυϊκή περιοχή καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Από τη μία πλευρά, αυτές οι αισθήσεις είναι απολύτως φυσικές, αλλά από την άλλη πλευρά, μπορεί να υποδηλώνουν μια συγκεκριμένη παθολογία.

Πιθανές αιτίες δυσφορίας

Είναι αδύνατο να δοθεί μια σίγουρη απάντηση στο ερώτημα γιατί πονάει η οσφυϊκή ράχη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αφού προκλητικοί παράγοντες παρόμοια κατάστασησυμβαίνει πολύ.

Μόλις η δυσφορία γίνει γνωστή, μέλλουσα μητέραθα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό για να εξαλείψετε τον κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών ασθενειών.

Γιατί οι έγκυες γυναίκες έχουν πόνο στην πλάτη και στη μέση;

1. Εάν συμβεί, αυτό υποδηλώνει συμπίεση των νευρικών απολήξεων και των αιμοφόρων αγγείων που περιβάλλουν τη σπονδυλική στήλη. Αυτό συμβαίνει ως αποτέλεσμα αλλαγών στο μέγεθος της μήτρας. Αρχή ενεργό ανάπτυξηΟ όγκος της μήτρας εμφανίζεται περίπου τη 16η εβδομάδα.
2. Συνήθως μετά την 20η εβδομάδα εμφανίζονται ακανόνιστοι και αδύναμοι πόνοι, οι οποίοι εξαφανίζονται όταν η γυναίκα πάρει οριζόντια θέση. Συγκεκριμένα, οι δυσάρεστες εκδηλώσεις είναι ιδιαίτερα αισθητές όταν ξεκινά η 29η εβδομάδα. Ο λόγος έγκειται στη μετατόπιση του κέντρου βάρους: το στομάχι αυξάνεται και η έγκυος πρέπει να λυγίζει όλο και περισσότερο στην πλάτη. Κατά συνέπεια, το φορτίο στη σπονδυλική στήλη είναι ανομοιόμορφο.
3. Οι έγκυες γυναίκες βιώνουν πόνο που εμφανίζεται συνεχώς και δεν υποχωρεί μακρά περίοδο. Τοποθεσία: ιερή ζώνη. Μια γυναίκα μπορεί ακόμη και να ξυπνήσει το βράδυ από την ενόχληση που προκύπτει. Διακοπές σε ύπτια θέση θετικά αποτελέσματαδεν δίνει. Όλα έχουν να κάνουν με το τέντωμα της ηβικής σύμφυσης και το μαλάκωμα των οστών της λεκάνης λόγω της παραγωγής της ορμόνης χαλασίνης - έτσι το σώμα προετοιμάζεται για τον μελλοντικό τοκετό.
4. Ξεκινώντας από την 37η εβδομάδα, ο πόνος στη μέση γίνεται περιοδικός. Τέτοιες εκδηλώσεις ονομάζονται «προπονητικές» συσπάσεις.
5. Οι επιθέσεις είναι μονομερείς όταν μια γυναίκα έχει νεφρική βλάβη ή τσιμπημένο νεύρο. Ανάλογα με την πλευρά σε ποια πλευρά βρίσκεται το άρρωστο νεφρό, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης η πλάτη πονάει δεξιά ή αριστερά πάνω από το κάτω μέρος της πλάτης. Αν και η παθολογία μπορεί να είναι αμφοτερόπλευρη.
6. Ο πόνος μπορεί να επιδεινωθεί εάν η σπονδυλική στήλη τραυματίστηκε ή καταστραφεί πριν από τη σύλληψη χρόνια ασθένεια. Εάν έχετε πλατυποδία, οι αισθήσεις στην πλάτη σας θα είναι επώδυνες εάν η έγκυος περπατά με παπούτσια που είναι αυτό το κράτοςΔεν συνιστάται να φοράτε.
7. Ο πόνος στις βολές είναι συχνά ανησυχητικός. Ένας τέτοιος πόνος είναι συνήθως μονόπλευρος και ξαφνικός. Αυτό προκαλεί μούδιασμα κάτω άκροή μυρμήγκιασμα. Τα σημάδια είναι χαρακτηριστικά της σκολίωσης. Όταν η έγκυος κρατά την αναπνοή της ή λυγίζει το σώμα της προς τα εμπρός, το σύμπτωμα θα υποχωρήσει.
8. Εάν υπάρχει κίνδυνος αποβολής, ο πόνος στην πλάτη και το κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα συνοδεύεται από αιματηρή έκκριση και υπάρχουν αισθήσεις έλξηςστο κάτω μέρος της κοιλιάς.

Πώς να βοηθήσετε μια μέλλουσα μητέρα;

Μια γυναίκα μπορεί να αντιμετωπίσει μόνη της την οδυνηρή δυσφορία. Για το σκοπό αυτό, υπάρχουν συστάσεις, μετά τις οποίες μια έγκυος γυναίκα θα απαλλαγεί από δυσάρεστες εκδηλώσεις.

Όταν όμως ο πόνος όχι μόνο δεν σταματά, αλλά συνεχίζει να εντείνεται, είναι απαραίτητο να πάτε αμέσως για εξέταση.

Οι γυναίκες που έχουν οσφυαλγία σε συνδυασμό με αισθήσεις τραβήγματος στην κάτω κοιλιακή χώρα και αιματηρές εκκρίσεις πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικές. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αναβάλλετε την επίσκεψη στον γυναικολόγο, διαφορετικά μπορεί να διακοπεί η εγκυμοσύνη.

Όταν η ενόχληση στην οσφυϊκή περιοχή είναι αποτέλεσμα ασθένειας, η θεραπεία πρέπει να πραγματοποιείται μόνο από ειδικό. Σε μια έγκυο γυναίκα συνταγογραφούνται προϊόντα για εξωτερική χρήση με τη μορφή πηκτωμάτων και αλοιφών.

Εάν η θεραπεία δεν μπορεί να γίνει χωρίς φάρμακα με αντιφλεγμονώδη δράση, τότε συνταγογραφούνται φάρμακα με βάση την παρακεταμόλη.

Επιπλέον, μπορεί να χρειαστεί:

Εάν η πλάτη σας είναι τσιμπημένη στο κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συνιστάται να φοράτε επίδεσμο. ΣΕ σε σπάνιες περιπτώσειςΣτον ασθενή συνταγογραφούνται παυσίπονα. Για να απαλύνετε τον πόνο ή να τον αφαιρέσετε εντελώς, η έγκυος πρέπει να πάρει τη θέση γόνατο-αγκώνα.

Στα αρχικά στάδια με αυξημένος τόνοςη μήτρα καταπολεμά με τη βοήθεια:

• ηρεμιστικά?
• αντισπασμωδικό.

Μερικές φορές, σύμφωνα με την απόφαση ενός γιατρού, μια γυναίκα πρέπει να πάρει ορμονικά φάρμακα.

Ανεξάρτητη επιλογή φάρμακαμπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία της μέλλουσας μητέρας και του μωρού. Μόνο ένας ειδικός πρέπει να συνταγογραφήσει φάρμακα.

Πώς να απαλλαγείτε από τη δυσφορία μόνοι σας

Ορισμένες συστάσεις θα είναι εξαιρετικά χρήσιμες για τις γυναίκες που κυοφορούν ένα παιδί. Η εγκυμοσύνη είναι κανονική κατάσταση, αλλά εάν τα πόδια σας είναι παράλυτα, η πλάτη, τα χέρια και το κάτω μέρος της πλάτης σας υποφέρουν, θα πρέπει να κάνετε τα πάντα για να νιώσετε καλά:

1. Είναι απαραίτητο να αλλάζετε συνεχώς θέση.
2. Η στάση σας πρέπει να είναι πάντα ευθεία: αυτό μειώνει το φορτίο στην οσφυϊκή περιοχή.
3. Αν θέλετε να καθίσετε, πρέπει να βάλετε ένα μαξιλάρι κάτω από την πλάτη σας και ένα χαμηλό πάγκο κάτω από τα πόδια σας.
4. Εάν είναι δυνατόν, συνιστάται να αγοράσετε μια ορθοπεδική καρέκλα.
5. Θα πρέπει να αποφεύγετε να κάθεστε στον υπολογιστή για μεγάλες χρονικές περιόδους.
6. Όταν πρέπει να στέκεστε για πολλή ώρα, το πόδι στήριξης πρέπει να αλλάζει περιοδικά.
7. Είναι καλύτερα να ξαπλώνετε στο πλάι ενώ κοιμάστε. Δεν μπορείτε να πηδήξετε ξαφνικά - τότε δεν θα προκύψει το ερώτημα γιατί πονάει η μέση σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
8. Για να σηκώσετε ένα χαμηλό αντικείμενο, πρέπει να κάνετε οκλαδόν ελαφρά.
9. Τα αναλγητικά χωρίς ιατρική συνταγή είναι ανεπιθύμητα. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε αναλγητικές κρέμες ή αλοιφές. Φυσικά, ένας ειδικός πρέπει να εγκρίνει τη χρήση τους.
10. Πρέπει οπωσδήποτε να φροντίσετε τη σωστή διατροφή.

Η μεταφορά ενός μωρού θα είναι όσο το δυνατόν πιο άνετη εάν η έγκυος προσέχει την υγεία της.

Πότε εμφανίζεται ο πόνος στη μέση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Οδυνηρές αισθήσεις σε διαφορετικές γυναίκεςμπορεί να εμφανιστεί σε διαφορετικές περιόδουςεγκυμοσύνη. Κατά κανόνα, αυτό δεν συμβαίνει πριν από το δεύτεροτρίμηνο, δηλ. περίπου από τον πέμπτο μήνα (20 εβδομάδες).
Ωστόσο, ο πόνος στη μέση μπορεί να εμφανιστεί νωρίτερα. Για παράδειγμα, εξαρτάται από τον τρόπο ζωής που ακολουθεί η μέλλουσα μητέρα.
Μέχρι τον όγδοο μήνα, όταν το τέλος της εγκυμοσύνης είναι προ των πυλών, ο πόνος μπορεί να ενταθεί - και όχι μόνο λόγω του αυξανόμενου βάρους. Αλλά και επειδή το κεφάλι του παιδιού μπορεί να ασκήσει πίεση στο κάτω μέρος της πλάτης.

Στα τέλη της εγκυμοσύνης, το σώμα μιας γυναίκας προετοιμάζεται για τον τοκετό κάνοντας «ασκήσεις πόνου». Μερικές γυναίκες βιώνουν πολύ έντονο πόνο, ενώ άλλες μετά βίας τον αισθάνονται ή δεν τον αισθάνονται καθόλου. Θα αναγνωρίσετε τον πόνο που προκαλείται από την προσέγγιση του τοκετού ως εξής: κοιλιακό τοίχωμαξαφνικά, παρά τη θέλησή σας, τεντώνεται και γίνεται αισθητά πιο σκληρό στην αφή από το συνηθισμένο. Αυτό το φαινόμενο εμφανίζεται ιδιαίτερα συχνά όταν καταβάλλετε σωματική προσπάθεια, βιώνετε οργασμό ή είστε λυπημένοι και θυμωμένοι, αλλά μερικές φορές χωρίς προφανή λόγο. Εάν το στομάχι σας αργότερα γίνει ξανά μαλακό, τότε δεν έχετε λόγο να ανησυχείτε.

Ο πόνος στο τέλος της εγκυμοσύνης υποδηλώνει μια κρίσιμη κατάσταση όταν ο τράχηλος βραχύνει και το στόμιο της μήτρας αρχίζει να ανοίγει.

Πόνος στη μέση στην όψιμη εγκυμοσύνη.

1. Πόνος στη μέση στην όψιμη εγκυμοσύνη παρατηρείται σχεδόν στις μισές γυναίκες. Τις περισσότερες φορές, αυτός ο πόνος σχετίζεται με αυξημένο φορτίο στη σπονδυλική στήλη και εξασθένηση των κοιλιακών μυών λόγω της υπερβολικής διάτασής τους. Τυπικά, τέτοιος πόνος εμφανίζεται μετά τον 5ο μήνα της εγκυμοσύνης και μειώνεται και υποχωρεί μόνο μετά τον τοκετό. Ο πόνος μερικές φορές ακτινοβολεί στο πόδι και εντείνεται μετά σωματική δραστηριότητα, πολύ περπάτημα, πολύ ορθοστασία, κάθεται σε άβολη θέση. Πόνος στην ηβική σύμφυση (ηβική) και στην ιερολαγόνια άρθρωση (αισθητός στην περιοχή αρθρώσεις ισχίουκαι κατά μήκος της πρόσθιας επιφάνειας του μηρού) οφείλεται σε ελαφρά μαλάκυνση των συνδέσμων που προκαλείται από αλλαγές ορμονικά επίπεδασε έγκυες γυναίκες και την παραγωγή της ορμόνης χαλασίνης.

Μπορείτε να αντιμετωπίσετε τον πόνο στην πλάτη με μια διατροφή πλούσια σε ασβέστιο, η οποία περιλαμβάνει γαλακτοκομικά προϊόντα, ξηρούς καρπούς, ψάρια, κρέας και χόρτα. Εάν ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης και στα οστά της λεκάνης σας ενοχλεί τακτικά, τότε θα πρέπει να λαμβάνετε ανθρακικό ασβέστιο ή γαλακτικό ασβέστιο. Οι έγκυες γυναίκες πρέπει επίσης να αποφεύγουν κινήσεις που αυξάνουν το άγχος στην πλάτη. Όταν σηκώνετε κάτι από το πάτωμα, πρέπει να κάνετε οκλαδόν και να τεντώσετε τους μύες των ώμων και των ποδιών σας, αλλά όχι την πλάτη σας. Θα πρέπει να κάθεστε ακουμπισμένοι στην πλάτη μιας καρέκλας και σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να καθίσετε ξαφνικά, καθώς αυτό θα βλάψει τους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Για ύπνο, θα πρέπει να επιλέξετε ένα ορθοπεδικό στρώμα, ημιάκαμπτο και ελαστικό. Το μαξιλάρι πρέπει να είναι μεσαίου μεγέθους, καλύτερα - ανατομικό σχήμα, λαμβάνοντας υπόψη τις φυσικές καμπύλες της σπονδυλικής στήλης. Πρέπει να φοράτε παπούτσια που είναι άνετα και χαμηλά σταθερό τακούνι. Και φυσικά αναντικατάστατο σωματική άσκηση, ενδυνάμωση των μυών της κοιλιάς, της πλάτης, των μηρών και των γλουτών: αερόμπικ, αεροβική στο νερό, κολύμβηση.

2. Διάφορες νευρολογικές ασθένειες, για παράδειγμα, κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου, οσφυϊκή ριζίτιδα μπορούν επίσης να προκαλέσουν πόνο στη μέση στην όψιμη εγκυμοσύνη. Η θεραπεία σε αυτή την περίπτωση περιλαμβάνει ανάπαυση στο κρεβάτι, μαλακό κορσέ ή επίδεσμο, φυσικοθεραπεία, περιστασιακά - η χρήση παυσίπονων. Ο παρατεταμένος πόνος στην ηβική σύμφυση και η διαταραχή του βαδίσματος είναι σημάδια συμφυσιοπάθειας, κληρονομική ασθένεια, που σχετίζεται με σημαντική διάταση και μαλάκυνση της ηβικής σύμφυσης και αιμορραγίες σε αυτήν. Σε αυτή την περίπτωση, η θεραπεία πραγματοποιείται ενδονοσοκομειακά και ολόκληρη η εγκυμοσύνη λαμβάνει χώρα υπό τη συνεχή επίβλεψη γιατρού.

3. Περιοδικός πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης, κατά τον οποίο αισθάνεστε την ένταση της μήτρας (φαίνεται να «γίνεται πέτρα»), εμφανίζεται με τις λεγόμενες ψευδείς συσπάσεις Braxton-Hicks. Αυτές οι «προπονητικές συσπάσεις» στο τέλος της εγκυμοσύνης προετοιμάζουν το σώμα για τον τοκετό. Ωστόσο, εάν η εγκυμοσύνη είναι μικρότερη από 37 εβδομάδες, υπάρχει εκκρίσεις από το γεννητικό σύστημα, ο πόνος γίνεται αισθητός στο κάτω μέρος της κοιλιάς και τα μεσοδιαστήματα μεταξύ των συσπάσεων είναι μειωμένα, αυτό μπορεί να υποδηλώνει απειλή αποβολής. Σε μια τέτοια κατάσταση, είναι απαραίτητο να αναζητήσετε επειγόντως ιατρική βοήθεια.

Άλλες αιτίες πόνου στη μέση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

Ο πόνος στην οσφυϊκή περιοχή μπορεί να σχετίζεται με παγκρεατίτιδα, πυελονεφρίτιδα, ουρολιθίαση(η πέτρα στο νεφρό είναι κινητή και τραυματίζει τη βλεννογόνο μεμβράνη ουροποιητικού συστήματος, προκαλεί πόνο).

1. Η παγκρεατίτιδα είναι φλεγμονή του παγκρέατος. Η ανάπτυξή του ευνοείται από παραβίαση της εκροής χολής, μη συμμόρφωση με τη διατροφή, ιδιαίτερα, άφθονο κρέας και λιπαρά τρόφιμα, κατανάλωση αλκοόλ, κληρονομική προδιάθεση, άγχος. Αλλά πρέπει να ειπωθεί αμέσως ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυτή η ασθένεια εμφανίζεται, ευτυχώς, αρκετά σπάνια. Η οξεία παγκρεατίτιδα εκδηλώνεται με οξύ πόνο στην άνω κοιλιακή χώρα (επιγαστρική περιοχή, δεξιά ή αριστερό υποχόνδριο), κάτω μέρος της πλάτης, συχνά περικυκλωμένο στη φύση. Έμετος, διαταραχές κοπράνων και μειωμένη αρτηριακή πίεση, Σε αυτή την περίπτωση πρέπει να καλέσετε " ασθενοφόρο«ή πήγαινε μόνος σου στο νοσοκομείο.

Χρησιμοποιείται για τη διάγνωση της νόσου εργαστηριακές εξετάσειςαίματος και ούρων, υπερηχογράφημα, FGDS (ινογαστροδωδεκαδακτυλοσκόπηση), μαγνητική τομογραφία κ.λπ. Τις περισσότερες φορές, η θεραπεία πραγματοποιείται συντηρητικά, σε νοσοκομείο. Συνταγογραφούνται αυστηρή δίαιτα, φάρμακα για την ομαλοποίηση της λειτουργίας του παγκρέατος, καθώς και αντιφλεγμονώδη και παυσίπονα. Σε σοβαρές περιπτώσεις της νόσου δεν αποκλείεται η χειρουργική επέμβαση.

2. Σε περίπτωση νεφρικών παθήσεων, ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να είναι γκρίνια, πόνος - με πυελονεφρίτιδα (φλεγμονή των νεφρών) ή οξύς, κράμπες - με νεφρικός κολικός, συνήθως σχετίζεται με την κίνηση των λίθων από τη νεφρική λεκάνη στον ουρητήρα. Με τους κολικούς, ο πόνος είναι τόσο έντονος που είναι πρακτικά αδύνατο να βρεθεί μια θέση στην οποία θα μπορούσε να γίνει ανεκτός. Μερικές φορές ο πόνος εξαπλώνεται κατά μήκος του ουρητήρα, προς τη βουβωνική χώρα και την ουρήθρα. Συχνά είναι δυνατό να ανακουφιστεί με τη βοήθεια της θερμότητας, εφαρμόζοντας ένα θερμαντικό μαξιλάρι στην οσφυϊκή περιοχή. Ένα άλλο σύμπτωμα αυτής της ασθένειας είναι οι αλλαγές στα ούρα. γίνεται θολό, σε ορισμένες περιπτώσεις εμφανίζεται πρόσμιξη αίματος. Επιπλέον, με πυελονεφρίτιδα, είναι δυνατή η αύξηση της θερμοκρασίας,

Για να τεθεί μια διάγνωση, διενεργούνται υπερηχογράφημα, εργαστηριακές εξετάσεις αίματος και ούρων. Για τη θεραπεία της πυελονεφρίτιδας συνταγογραφούνται αντιβακτηριακά φάρμακα- είναι καλύτερα να επιλέγονται μεμονωμένα, λαμβάνοντας υπόψη την ευαισθησία των μικροοργανισμών που προκάλεσαν τη φλεγμονώδη διαδικασία. Η θεραπεία μπορεί να γίνει σε εξωτερική βάση, αλλά πιο συχνά σε νοσοκομείο. Για τον κολικό του νεφρού, χρησιμοποιούνται αντισπασμωδικά για τη μείωση του πόνου, χρησιμοποιούνται παυσίπονα και πραγματοποιείται προφύλαξη φλεγμονώδης διαδικασία. Αν η πέτρα δεν είναι μεγάλα μεγέθη, είναι πιθανό να βγει μόνος του, αλλά αν η πέτρα είναι μεγάλη και φράζει τον αυλό του ουρητήρα, τότε μπορεί να απαιτηθεί η χειρουργική αφαίρεσή της.

Η εγκυμοσύνη είναι μια πολυαναμενόμενη και αξέχαστη περίοδος στη ζωή κάθε γυναίκας που ανυπομονεί να γεννήσει ένα μωρό. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα αντιμετωπίζει ορισμένες δυσκολίες, που συχνά την κάνουν να ανησυχεί για την υγεία της και την υγεία του εμβρύου. Ένα από τα συμπτώματα άγχουςΚατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχει πόνος στη μέση, που μπορεί να εμφανιστεί σε πρώιμα ή όψιμα στάδια, να είναι ποικίλης έντασης και να εξαπλωθεί σε άλλα μέρη του σώματος. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους πονάει το κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Κάποια από αυτά δεν είναι καθόλου επικίνδυνα για τη γυναίκα και το έμβρυο και θεωρούνται φυσιολογικά φυσιολογική διαδικασία, που κάθε δεύτερη γυναίκα αντιμετωπίζει. Σε άλλες περιπτώσεις, ο πόνος στη μέση μπορεί να είναι σημάδι απειλητικής και επικίνδυνες παθολογίες. Ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε και να εξετάσουμε γιατί πονάει το κάτω μέρος της πλάτης στα αρχικά και στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης. Εξάλλου, αυτή η ερώτηση είναι αρκετά σχετική και γιατί περισσότερη γυναίκαθα έχει τις πληροφορίες, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα να ανταποκριθεί γρηγορότερα εάν χρειαστεί.

Φυσιολογικοί λόγοι

Η σπονδυλική στήλη είναι το πιο ευάλωτο τμήμα, καθώς βιώνει συνεχώς βαριά φορτία. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τέτοιο άγχος αυξάνεται αρκετές φορές, επομένως αυτό το φαινόμενο στο 80% των περιπτώσεων είναι εντελώς ακίνδυνο και είναι μια φυσιολογική φυσιολογική διαδικασία. Ο πόνος στη μέση εμφανίζεται συχνότερα καθώς μεγαλώνει το έμβρυο, μπορεί να εμφανιστεί στο 1ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης και να επιμένει μέχρι τον τοκετό.

Πόνος στη μέση στα αρχικά στάδια, που συχνά σχετίζεται με διάφορες ορμονικές αλλαγές στο σώμα, οι οποίες επίσης δεν αποτελούν απειλή. Λόγος ενοχλητικός πόνοςΛαμβάνεται υπόψη το μέγεθος της μήτρας, το οποίο αρχίζει να αυξάνεται καθώς το έμβρυο μεγαλώνει και ανεβαίνει στην άνω κοιλιακή κοιλότητα. Επιπλέον, στο πρώτο και το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, η δομή των δίσκων και των συνδέσμων που στηρίζουν τη σπονδυλική στήλη αλλάζει ελαφρώς και αυξάνεται επίσης η παραγωγή της ορμόνης προγεστερόνης, στο πλαίσιο της οποίας μετατοπίζεται το κέντρο βάρους της κοιλιάς. Τέτοιες αλλαγές συχνά οδηγούν σε πόνο στο κάτω μέρος της κοιλιάς και στη μέση. Αυτός ο πόνος εντείνεται μετά από πολύ περπάτημα ή σωματική δραστηριότητα.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι ωοθήκες και ο πλακούντας παράγουν την ορμόνη χαλάρωση, η οποία προκαλεί χαλάρωση. οστά της λεκάνης. Τέτοιες αλλαγές διευκολύνουν πολύ τη διαδικασία του τοκετού, αλλά ταυτόχρονα προκαλούν ενόχληση στο κάτω μέρος της πλάτης. Την παραμονή του τοκετού, εκτός από πόνο, μπορεί να τραβήξει το πόδι και να εμφανιστεί οσφυϊκή μοίρα στην πλάτη. Αυτή η κατάσταση είναι εντελώς ακίνδυνη και δείχνει ότι το παιδί έχει γυρίσει το κεφάλι του προς τα κάτω και κινείται προς τη λεκάνη. Για να αντιμετωπίσουν τέτοιους πόνους, οι γυναίκες παίρνουν μια θέση που τους είναι άνετη ή κάνουν μασάζ στην πλάτη. Η αύξηση τέτοιων συμπτωμάτων οδηγεί στη γέννηση του μωρού. Εάν μια έγκυος έχει ιστορικό παθήσεων της σπονδυλικής στήλης ή άλλων προβλημάτων υγείας, τότε ο πόνος στη μέση θα είναι παρών καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και θα ποικίλλει σε ένταση και πρόσθετα συμπτώματα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η γυναίκα πρέπει να ενημερώσει τον θεράποντα ιατρό.

Στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης, ο πόνος στη μέση είναι αρκετά κατανοητός, αφού κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου το έμβρυο φτάνει σε μεγάλο μέγεθος και αρχίζει να ασκεί πίεση στη σπονδυλική στήλη. Στο τρίτο τρίμηνο, το ίδιο το σώμα της γυναίκας προετοιμάζεται για τον επερχόμενο τοκετό, ο οποίος μπορεί να προκαλέσει ψευδείς συσπάσεις. Ο φυσιολογικός πόνος στη μέση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν απαιτεί εξωτερική παρέμβαση από γιατρούς. Αρκεί να ακολουθήσετε τις συστάσεις του γιατρού. Σε περιπτώσεις που το σύνδρομο πόνου γίνεται ανυπόφορο, εμφανίζονται άλλα συμπτώματα. δυσάρεστα συμπτώματα, πρέπει να συμβουλευτείτε επειγόντως έναν γυναικολόγο για να εξαλείψετε την απειλή αποβολής ή την ανάπτυξη ασθενειών που μπορεί να αποτελούν κίνδυνο τόσο για τη γυναίκα όσο και για το έμβρυο.

Πόνος στη μέση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: ένα επικίνδυνο σημάδι

Οι επώδυνες αισθήσεις στην πλάτη δεν είναι πάντα αβλαβείς και συχνά μπορεί να υποδηλώνουν πιθανές παραβιάσειςή παθολογίες. Ο πόνος μπορεί να έχει ποικίλη ένταση, να είναι οξύς, πόνος, οξύς, τράβηγμα ή κράμπα, να ακτινοβολεί στο πόδι, στη θωρακική περιοχή, στην κοιλιακή χώρα. Εάν μια γυναίκα, εκτός από πόνο, εμφανίσει αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, τυχόν εκκρίσεις από το γεννητικό σύστημα, κατακράτηση ούρων, πονοκέφαλο, πρέπει να καλέσετε ένα ασθενοφόρο, καθώς τέτοια συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν απειλή αποβολής ή άλλα προβλήματα στην ανάπτυξη του εμβρύου και στην πορεία της ίδιας της εγκυμοσύνης. Κάθε γυναίκα πρέπει να θυμάται ότι η εγκυμοσύνη είναι μια ειδική περίοδος κατά την οποία η αυτοθεραπεία δεν είναι αποδεκτή. Η γυναίκα είναι υπεύθυνη όχι μόνο για την υγεία της, αλλά και για την υγεία του αγέννητου παιδιού της. Επομένως, μόνο η περιοδική διαβούλευση με έναν γιατρό θα σας βοηθήσει να γεννήσετε ένα υγιές και δυνατό μωρό.

Ποιες ασθένειες προκαλούν πόνο στη μέση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η ανοσία μειώνεται σημαντικά, γεγονός που καθιστά τον οργανισμό της γυναίκας ανυπεράσπιστο έναντι ενός μεγάλου αριθμού ασθενειών. Μειωμένη ανοσία - επιτρέπει στο σώμα να μην απορρίπτει το έμβρυο ως ξένο σώμα. Στο πλαίσιο της μειωμένης ανοσίας, όχι μόνο μπορούν να εμφανιστούν νέες ασθένειες, αλλά και παλιές (χρόνιες) μπορεί επίσης να επιδεινωθούν. Επομένως, η μέλλουσα μητέρα πρέπει επιτακτικόςΕνημερώστε τον γυναικολόγο σας με τι ήσασταν άρρωστος πριν την εγκυμοσύνη. Υπάρχουν αρκετές ασθένειες που μπορεί να αναπτυχθούν ή να επιδεινωθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και να συνοδεύονται από πόνο στη μέση.

• Παθήσεις της σπονδυλικής στήλης. Ο κίνδυνος τέτοιων παθολογιών είναι ότι το σύνδρομο πόνου δεν μπορεί να ανακουφιστεί με αντιφλεγμονώδη φάρμακα, τα οποία αντενδείκνυνται αυστηρά για έγκυες γυναίκες. Αυτές οι παθολογίες δεν αποτελούν ιδιαίτερο κίνδυνο για το έμβρυο.
• Φλεγμονώδεις παθήσεις των νεφρών (πυελονεφρίτιδα). Λοιμώδη νοσήματα, ο κίνδυνος να αρρωστήσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολύ υψηλός. Η αιτία της ανάπτυξης της πυελονεφρίτιδας θεωρείται ότι είναι παθογόνοι μικροοργανισμοί, οι οποίοι, αφού εισέλθουν στο σώμα, επηρεάζουν συχνότερα έναν νεφρό. Ο πόνος στη μέση με πυελονεφρίτιδα παρατηρείται μόνο στη μία πλευρά. Εκτός οξύς πόνοςστο κάτω μέρος της πλάτης, η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται, εμφανίζεται οίδημα, επώδυνη ούρηση, θολά ούρα. Μια έγκυος γυναίκα που έχει διαγνωστεί με πυελονεφρίτιδα πρέπει να νοσηλευτεί σε νοσοκομείο και πολύ καιρόβρίσκεται υπό την επίβλεψη γιατρών.
• Η υδρονέφρωση (κατακράτηση ούρων στα νεφρά) είναι μια σοβαρή επιπλοκή που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την κατάσταση του εμβρύου. Η διάγνωση της υδρονέφρωσης γίνεται με υπερηχογράφημα των νεφρών. Ο οσφυϊκός πόνος είναι πιο συχνά μονόπλευρος.
• Τραυματισμοί της σπονδυλικής στήλης που συνέβησαν πριν από την εγκυμοσύνη.
• Απειλή αποβολής. Χαρακτηρίζεται από πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης, στην κάτω κοιλιακή χώρα, εμφανίζονται κηλίδωση. Εάν υπάρχει πόνος στην πλάτη στο κάτω μέρος της πλάτης σε έγκυες γυναίκες, αυτό μπορεί να οφείλεται σε ασθένειες που υπήρχαν στο ιστορικό πριν από τη σύλληψη του παιδιού. Παθολογικός πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης έχει πάντα συσχετιζόμενα συμπτώματα, τα οποία εμφανίζονται στην κατάσταση της υγείας της γυναίκας.

Κάθε γυναίκα πρέπει να θυμάται ότι οποιοσδήποτε πόνος είναι ένα σήμα ότι συμβαίνει κάποιου είδους διαταραχή στο σώμα. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να προσδιορίσει την αιτία, καθώς και να μειώσει τον κίνδυνο επιπλοκών, μετά την εξέταση του ασθενούς.

Πώς να μειώσετε τον πόνο στη μέση

Εάν εμφανιστεί πόνος στη μέση, μια γυναίκα θα πρέπει να ενημερώσει τον γυναικολόγο που διαχειρίζεται την εγκυμοσύνη. Για τον προσδιορισμό της αιτίας, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει υπερηχογράφημα της εγκύου, καθώς και εργαστηριακές εξετάσεις ούρων και αίματος. Τα αποτελέσματα της εξέτασης θα επιτρέψουν στον γιατρό να προσδιορίσει την αιτία και να συνταγογραφήσει απαραίτητη θεραπείαή δώσε χρήσιμες συστάσεις. Εάν ο πόνος στη μέση δεν αποτελεί κίνδυνο για την υγεία της γυναίκας και τη ζωή του εμβρύου, τότε ο γιατρός θα δώσει χρήσιμες συστάσεις σχετικά με τη διατροφή και τον τρόπο ζωής. Σε περιπτώσεις που ο πόνος στην πλάτη έχει αναπτυχθεί με φόντο σύνθετων ασθενειών και απειλεί την έγκυο, τότε ενδονοσοκομειακή περίθαλψη. Για την ανακούφιση από τον πόνο στη μέση, στη μέλλουσα μητέραΠρέπει να ακολουθήσετε ορισμένες συστάσεις του γιατρού:

• Αποφύγετε τη σωματική δραστηριότητα.
• Καλή ξεκούραση, ύπνος.
• Προσέξτε τη στάση σας.
• Μην σηκώνετε βαριά αντικείμενα.
• Συμπεριλάβετε τροφές που περιέχουν ασβέστιο στη διατροφή σας.
• Μην κάθεστε σε μια θέση για πολλή ώρα.
• Φθορά άνετα παπούτσιασε χαμηλά τακούνια.
• Ελέγξτε το βάρος σας.

Οι γυναίκες που αισθάνονται πόνο ή ενόχληση στο κάτω μέρος της πλάτης συνιστάται να φορούν προγεννητικός επίδεσμος, θα βοηθήσει στη μείωση του φορτίου στη σπονδυλική στήλη. Η γυμναστική για έγκυες γυναίκες θα βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου. Καλό αποτέλεσμαμπορεί να ληφθεί από γιόγκα ή κολύμπι. Τέτοιες ασκήσεις θα βοηθήσουν στη χαλάρωση των μυών της πλάτης και στη μείωση του πόνου. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να εγγραφείτε για ένα μασάζ πλάτης. Όλες οι ενέργειες μιας εγκύου πρέπει να συμφωνούνται με τον γιατρό που διαχειρίζεται την εγκυμοσύνη. Σε περιπτώσεις που ο πόνος στη μέση είναι παθολογικός, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως γιατρό. Μπορεί να απαιτηθεί νοσηλεία και φαρμακευτική αγωγή. Οποιαδήποτε φάρμακα πρέπει να συνταγογραφούνται από γιατρό ανάλογα με την αιτία και άλλα χαρακτηριστικά του γυναικείου σώματος.

Ασκήσεις για έγκυες γυναίκες

Οι σωματικές ασκήσεις για έγκυες γυναίκες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου στην πλάτη. Υπάρχουν ένας αριθμός γυμναστικές ασκήσειςπου θα βοηθήσει στην πρόληψη ή την εξάλειψη του πόνου. Ας δούμε τα πιο απλά:

Ανεβείτε στα τέσσερα, κρατήστε το κεφάλι σας ίσιο και κρατήστε τη στάση του σώματος. Πάρτε μια βαθιά ανάσα ενώ καμπυλώνετε τη σπονδυλική σας στήλη πάνω-κάτω. Καθώς εκπνέετε, χαλαρώστε τους μύες του στομάχου και της πλάτης σας.

Σταθείτε ίσια, με τα χέρια στους γοφούς, κάντε μερικές στροφές προς τα δεξιά και μετά προς τα αριστερά.

Σταθείτε ίσια, τεντώστε τα χέρια σας προς τα πάνω, πάρτε μια βαθιά ανάσα και, στη συνέχεια, χαμηλώστε τα καθώς εκπνέετε.

Τέτοιες ασκήσεις πρέπει να γίνονται καθημερινά 5 με 10 φορές το πρωί και το βράδυ πριν τον ύπνο.

Πρόληψη του πόνου στη μέση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Είναι δυνατόν να αποτρέψετε τον πόνο στη μέση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή να μειώσετε την εμφάνισή του, αλλά για να το κάνετε αυτό πρέπει να τηρήσετε αρκετά απλούς κανόνες:

• Οδηγείτε υγιείς και ενεργή εικόναζωή πριν την εγκυμοσύνη.
• Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αποφύγετε την κατανάλωση λιπαρών, πικάντικων, αλμυρών τροφών.
• Τρώτε όσο το δυνατόν περισσότερα εμπλουτισμένα τρόφιμα. Εάν είναι απαραίτητο, ένα σύμπλεγμα βιταμινών για έγκυες γυναίκες.
• Φορέστε άνετα παπούτσια και ρούχα. Φροντίστε να αποφύγετε τα ψηλοτάκουνα.
• Μην σηκώνετε βαριά αντικείμενα.
• Κάθε 15 με 20 λεπτά μετά το καθιστικό, κάντε σωματική άσκηση. Αρκεί να στρίψετε αριστερά - δεξιά, λίγο πίσω.
• Προσέξτε την ποσότητα του υγρού που πίνετε.
• Προσέξτε την αρτηριακή σας πίεση.
• Κάντε περιοδικά εξετάσεις ούρων και αίματος.
• Αποφύγετε την υποθερμία.
• Για ύπνο επιλέξτε ένα άνετο κρεβάτι με ορθοπεδικό στρώμα και ανατομικό μαξιλάρι.
• Απαγορεύεται αυστηρά η χρήση οποιουδήποτε φάρμακαγια μείωση του πόνου στη σπονδυλική στήλη.Ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει μόνο παρακεταμόλη ή σπα.

Η τήρηση απλών κανόνων θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τον πόνο στην πλάτη ή να τον μειώσετε στο ελάχιστο. Αν οδυνηρές αισθήσειςέχουν εμφανιστεί σοβαρά, άλλα ανησυχητικά συμπτώματα, πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό το συντομότερο δυνατό. Μόνο η έγκαιρη διαβούλευση με έναν γιατρό θα σας επιτρέψει να διατηρήσετε την εγκυμοσύνη σας και να βιώσετε αυτό το πολυαναμενόμενο αίσθημα μητρότητας.