Что сделать чтобы отрасли волосы в длину. Как отрастить длинные роскошные волосы — проверенные советы и рекомендации. С настойкой перца

Специалисты говорят, что вполне нормально терять до 100 волос в день. Когда вы держите прядь из 60 волос, и после расчесывания только 5-8 из них остаются в ваших руках, не стоит беспокоиться. Но когда их больше 15, это верный признак того, что вам следует обратить внимание на свое здоровье. В этот момент еще не поздно позаботиться о своих волосах, и сделать это можно с помощью советов, которые вы найдете ниже.

Существует много причин для выпадения волос: старение, стресс, загрязнение, нездоровый образ жизни и генетическая предрасположенность. Конечно, обратить вспять естественные изменения невозможно, однако вам под силу приостановить этот процесс и уменьшить количество потерянных волос. Помимо лечения и самодельных масок, есть несколько полезных советов и привычек, которые должен взять на вооружение каждый, кто страдает от этой проблемы.

Так как же предотвратить потерю волос и отрастить длинные локоны? Обратите внимание на следующие легкие и применимые советы.

Правильно мойте волосы

Прежде всего, скажите «нет» силикону, парабенам и сульфатам в средствах по уходу за волосами!
Определите свой тип волос и выберите правильный шампунь.
Если у вас сухой тип кожи головы, слишком частое мытье будет вредно для волос. Если же кожа головы жирная, навредить может редкое мытье.
Не стоит расчесывать волосы, пока они мокрые.

Не следует недооценивать расчесывания волос

То чувство, когда вы видите свои красивые волосы на расческе, знакомо многим. Необходимо подобрать правильную расческу, которая подходит для ваших волос. Если волосы начали выпадать, лучше сделать выбор в пользу деревянного гребня с широкими зубцами. Также не забывайте мыть его не реже одного раза в неделю.

Обратите внимание на прическу

Не только вы можете страдать от стресса! Ваши волосы также оказываются под давлением, когда вы носите тугие прически. Хвосты, косы и даже кудри натягивают короткие и тонкие волосы спереди головы, а также их корни, что влияет на рост. Со временем это может привести к выпадению волос или усугубить проблемы, которые у вас уже есть.

Если проблема с выпадением волос действительно серьезная, лучше отказаться от тугих причесок.
В качестве меры предосторожности старайтесь делать эти прически только в особых случаях.

Остерегайтесь высоких температур

Не все девушки используют различные стайлеры для укладки волос, но мало кто представляет свою жизнь без фена. Но чтобы отрастить здоровые и длинные волосы, стоит отказаться от фена, по крайней мере, не использовать его ежедневно. Высокая температура делает волосы ломкими и тонкими, поэтому они начинают выпадать чаще. Горячий душ также опасен.

Если есть возможность, позвольте своим волосам высыхать естественным образом.
Используйте термозащитные спреи.
Помните главное правило: если температура стайлера слишком высокая для вашей кожи, значит, она слишком высокая и для волос.

Делайте массаж кожи головы

Время позаботиться о коже головы! Массаж является отличной методикой, так как он стимулирует кровообращение, что способствует росту новых волос.

Как это сделать:

После нанесения шампуня или кондиционера во время мытья медленно и плавно перемещайте пальцы вокруг головы.
Используйте массажеры.

Медитируйте и тренируйтесь

Стресс по-разному влияет на наше тело, и потеря волос - один из возможных результатов. Стресс и нервозность повышают уровень гормона кортизола, что приводит к уменьшению элементов кожи, которые важны для роста волос. Если вы заметили, что выпадение волос усиливается во время стресса, это значит, что эти события связаны между собой.

Медитация может снизить уровень стресса и остановить процесс выпадения волос.
Если вы не являетесь огромным поклонником духовных практик, находите больше времени для расслабляющей и приятной для вас деятельности.
Физическая активность также является вариантом борьбы со стрессом.

Откажитесь от нездоровых привычек

Интоксикация тела, вызванная регулярным курением и употреблением алкоголя, также является одной из причин выпадения волос. Интоксикация приводит к повреждению волосяных фолликулов, и этот процесс может быть необратимым, а также обезвоживает кожу головы. Это значит, что если вы хотите получить густые и длинные локоны, придется бросить курить (или, по крайней мере, уменьшить количество сигарет).

Откажитесь от нездоровой пищи

Не секрет, что пища, которую мы едим чаще всего, может ускорять и замедлять выпадение волос. Вот от каких продуктов вам придется отказаться:

Диетическая содовая. Искусственные подсластители плохо влияют на здоровье в целом и на рост ваших волос.
Сахар. Он предотвращает абсорбцию белка, который необходим для роста волос.
Жирная пища. Она приводит к повышенной выработке кожного сала.
Белый хлеб, макароны и торты. Они имеют высокий гликемический индекс.
Скумбрия и меч-рыба. В них содержится много ртути.

Увеличьте количество полезных продуктов

Помимо плохих продуктов, конечно, есть и хорошие! Вот что должно быть в вашем рационе:

Лосось. Омега-3 жирные кислоты открывают волосяные фолликулы, что ускоряет рост волос.
Шпинат. Букет витаминов плюс железо помогает кислороду проникать в волосяные фолликулы.
Яйца. Белки и биотин необходимы для роста волос.
Морковь. Благодаря витамину А кожа головы будет получать достаточное количество натуральных масел.
Мясо птицы. В нем содержится белок и железо для сильных и длинных волос.
Корица. Как известно, корица улучшает кровообращение, которое важно для роста волос.
Орехи и семена. В них содержатся масла, биотин и белки.

Обратитесь к врачу

Если волосы начали выпадать внезапно и их количество увеличивается или же на коже головы появилась сыпь, не ждите. Стоит сразу же обратиться к врачу. Эти симптомы могут быть признаком более серьезных проблем со здоровьем, которые требуют немедленного лечения.

О том, что длинные волосы всегда были и будут одним из несомненных достоинств женщины, говорит не только повышенное внимание мужчин к длинноволосым красавицам. История парикмахерского искусстваи народные традиции четко дают понять, что чем длиннее волосы у женщины, тем она красивее. Обладательницы коротких стрижек могут возразить, что тоже не обделены вниманием со стороны мужского пола. Да, это так. Современные женщины имеют достаточно средств, чтобы очаровать мужчину, даже если на голове у них красуется задорный ежик. И все же, каждая из нас, втайне, но мечтает о длинных и густых волосах. Поэтому и разыскиваются самые разные рецепты и предложения от салонов, которые обещают превратить волосы изтонких и редких в шелковистые и густые. Да еще и вырастить их так же быстро, как тюльпаны к восьмому марта. Кому-то удается найти то единственное средство, которое поможет волосам, подрасти и окрепнуть. А кто-то разочаровывается, рассчитывая не только на мгновенный результат в отношении густоты и блеска, но и в ускорении роста волос. Действительно ли можно исполнить свою мечту и в короткий срок обрести прическу Русалочки – давайте разбираться.

Луковица луковице рознь

Традиционные весенние тюльпаны, которые массово скупаются мужчинами перед женским праздником, вызывают больше жалости, чем восхищения. Хрупкие растения, теряющие силы на глазах. Примерно то же самое происходит с нашими волосами, если мы предпринимаем попытки ускорить их рост с помощью различных препаратов и процедур. Нетерпение и желание получить результат в кратчайшие сроки обязательно сыграет злую шутку. Даже если в начале эффект вас удовлетворит, то пройдет совсем немного времени и волосы «отплатят» потерей блеска, непослушностью и усиленным выпадением. Почему применение самых современных средств для роста волос вызывает такую реакцию? В отличие от нас, волосы консерваторы. Им совершенно все равно, как скоро вам предстоит решать важные бизнес вопросы или соблазнять мужчину своей мечты. Волосы придерживаются собственной, заданной природой программы.Трихологи выделяют несколько, строго определенных индивидуальными особенностями человека, периодов или фаз жизни волоса.

Первая фаза жизни волоса получила название анаген. Это период, когда волос, дремавший в луковице, просыпается и начинает расти. Длится фаза анаген ни много ни мало почти 4 года. Понаблюдать, как происходит анаген, можно на примере маленького ребенка. При рождении мало кто из малышей обладает густой шевелюрой. А к трем четырем годам картина кардинально меняется. Насколько она будет радостной, зависит от состояния здоровья ребенка, питания и ухода за волосами. При этом, ускорять рост волос с помощью различных препаратов никому даже в голову не придет.
Следующая, вторая фаза жизни волоса названа трихологами как катаген. По сравнению с анагеном она очень короткая по времени. Длится всего несколько недель. Эти недели включают в себя своеобразное подведение итогов и завершение незавершенных процессов. Волосы, находящиеся в фазе катаген уже прекратили свой рост.

В течение трех четырех месяцев после фазы катаген длится третья, завершающая фаза телоген. Именно ее замечают те, кто мечтает вырастить длинные волосы. И расстраиваются, когда волосы останавливают свой рост на определенной длине. Самые нетерпеливые из нас идут к парикмахеру и меняют прическу. А телоген завершает свои несколько месяцев выпадением волоса, прошедшего свой полный жизненный цикл.

Описанные фазы жизни волос напоминают цикл природного развития растений. Выгонка или искусственное пробуждение луковицы дает результат, который далек от совершенства. Нам же хочется получить действительно красивые и здоровые волосы. Цветам требуются хорошая почва, оптимальное освещение и питание. Волосам – здоровый организм, прежде всего.

Здоровое тело – здоровые волосы

О неполадках в собственном организме большинство из нас узнают, в первую очередь, по состоянию кожи. Но первыми реагируют на сбой волосы. Становятся тусклыми, начинают усиленно выпадать, секутся. Избыточная жирность или сухость волос также является одним из сигналов нарушений в гармоничной работе всех систем организма. К примеру, число выпавших за день волос, превышающее плановую сотню, говорит о том, что:

Ваш рацион далек от сбалансированного. Вам не хватает железа и белка, которые мы получаем с едой.
Вам необходимо пройти обследование у эндокринолога.
Вы давно не обращали внимания на состояние своей печени.
Ваш организм испытывает недостаток магния вследствие пережитого стресса. Причем выпадение волос может происходить спустя несколько месяцев после стрессовой ситуации.
Вы привыкли закалять собственную шевелюру в холодное время. Волосам такой подход вряд ли понравится.

Перечисленные причины составляют далеко не полный список тех проблем, о которых может сигнализировать состояние волос. Поэтому, в первую очередь отправляемся к врачу и проходим всестороннее обследование. Серьезные проблемы с волосами обсуждаем с трихологом. И, во всех случаях, стараемся сделать свой ежедневный рацион богатым витаминами и микроэлементами.

Как и каждый живой организм, волосы любят внимание и уход. А еще хорошее питание. Внимание и уход можно обеспечить собственным волосам, если регулярно делать:

Стрижку. Причем это не обязательно кардинальное изменение длины. Достаточно только подрезать концы волос, чтобы избежать появления секущихся кончиков. Особенно если вы задались целью отрастить длинные волосы.
Массаж. Это может быть приятный ежедневный массаж с помощью специальногомассажера или собственных пальцев. А может быть так называемый горячий массаж, с применением масел. Такой массаж всю жизнь практикуют индийские женщины, славящиеся красотой волос во всем мире.
Мытье и ополаскивание с применением травяных настоев и отваров. Украинки по красоте волос не отставали от индийских красавиц. И все благодаря тщательному уходу с помощью ежедневного расчесывания и ополаскивания отваром любистка. Любисток еще называют любчиком или приворотным зельем. Может именно в нем заключается магнетическая притягательность украинок для противоположного пола?
Маски. Рецепты масок существуют для каждого типа волос. Ингредиенты самые доступные и привычные. Это может быть обыкновенный яичный желток, несколько ложек кефира или репейное масло, отлично заменяющее кокосовое.

Питание волос напрямую зависит от ежедневного меню. Волосы настоящие гурманы, и из всех блюд или продуктов больше всего предпочитают:

Каши с молоком. Особенно гречневую. Кладезь витамина В12.
Морковку с добавлением растительного масла. Особенно тушеную. Источник витамина А.
Бобовые, куриные сердечки, мясо птицы. Это поставщики белка.
Оливковое масло. Поставляет витамин Е.
Картошку, капусту, нежирную свинину, чтобы получить витамин В6.

Для получения кальция, цинка и кремния, балуйте себя блюдами из жирной рыбы, орехов, семечек, морепродуктов, оранжевых овощей и фруктов, картофеля и нежирного мяса, молочных продуктов.

Как узнать, что требуется волосам

Недостаток того или иного витамина (микроэлемента) немедленно сказывается на внешнем виде волос.

Сухость и ломкость вызывает недостаток в организме жирных кислот. Помочь волосам можно, употребляя достаточное количество чистой воды, жирную рыбку, растительные масла в составе миксовых овощных салатов.
Жирные волосы оповещают о недостатке в организме витаминов группы В.
Тусклые волосы испытывают недостаток цинка. Пополняйте его с помощью зеленого чая, овощных блюд и фруктовых салатов. Также хороши семечки тыквы и орехи.
Выпадающие волосы могут испытывать недостаток кремния, а могут сигнализировать о неполадках со стороны щитовидной железы. Красное мясо, печень, злаки и бобы пополнят кремний. Если же дело в щитовидной железе, то диета подбирается с учетом полученного диагноза. Не торопитесь налегать на морскую капусту и йодосодержащие продукты питания. Возможно, вам необходим как раз другой набор продуктов.
Проблема не уходит, не смотря на прием витаминных комплексов и сбалансированное меню? А не балуете ли вы себя газировкой? Газированные напитки способны свести к нулю все усилия, направленные на обеспечение полноценного питания для волос. Они попросту вымывают все ценное, что с таким трудом организм добывает.

Рецептов масок и травяных отваров для ухода за волосами известно достаточно, чтобы удовлетворить любые потребности и любой вкус. Приверженцы экзотических способов ухода за волосами могут воспользоваться самой распространенной в Индии маской.

Кокосовое масло чуть чуть подогреть. Затем добавить в емкость с подогретым кокосовым маслом несколько капель сандалового. Дальше все просто. Втираем смесь в кожу головы. Укутываем волосы полотенцем. Время действия маски не более получаса. После чего моем волосы любимым шампунем. Либо, что значительно упрощает дело, просто добавьте двадцать капель масла в 100 мл шампуня.

Не переносите восточную экзотику? Не проблема.

Настой любистка. Понадобится одна столовая ложка листьев растения. Завариваем стаканом кипятка. Настаиваем не более 15 минут. Затем полученный настой разбавляем водой (берем 0,5 литра). Используем для ополаскивания волос. Настой можно готовить и из корней любистка.
Маска желтковая. Для нее понадобятся свежие яйца от домашней куры. Отделить желтки от белков. Нанести желтки на волосы и покрыть голову полиэтиленовой шапочкой. Выдержать несколько минут. Смыть чуть теплой водой. Не горячей! Иначе рискуете получить яичницу в качестве украшения прически. Для жирных волос к желткам хорошо добавить несколько капель коньяка.
В недалеком прошлом было принято втирать в кожу головы кашицу из репчатого лука и чеснока. Весьма экстремальное средство. Особенно, если попасть под дождь. В качестве альтернативы и с тем же эффектом можно использовать отвар лука. Очистить несколько луковиц и вскипятить их в небольшом количестве воды. Охладить отвар. Применять как ополаскиватель для волос.
Яблочный уксус, добавленный в простую воду, также поможет придать волосам волшебный блеск.
Дрожжевая маска. Понадобятся пивные дрожжи, репейное масло, три чайные ложки сока алоэ, витамины А и Е (две три капли каждого витамина). Смесь нанести на волосы. Укутать. Выдержать полчаса. Смыть теплой водой. Количество шампуня уменьшить. Еще луче, если использовать детский шампунь.
Острая маска. Для нее взять обыкновенную горчицу в порошке. Развести водой до состояния кашицы. Дальше по привычному алгоритму. Примечательно, что горчичная маска сушит волосы и лучше всего подходит для жирных волос. Но и сухие волосы можно побаловать остреньким. Только не чаще одного раза в месяц.

Перечислить все рецепты невозможно, да и в этом нет необходимости. Важен не состав маски или отвара, а регулярность, с которой проводится процедура. Если вы не забываете баловать свои волосы ежедневным массажем, расчесыванием, полировкой с помощью шелкового платка и регулярными масками, то очень скоро ваши волосы порадуют вас удивительным блеском и густотой. Да и расти будут куда быстрее.

Посмотрите также видео ролик, о том как делать маску для роста и густоты волос в домашних условиях

волосы « » femmie.ru

Шампунем мы смываем не только грязь, укладочные средства, но и кожное сало, которое увлажняет и защищает кожу и волосы. Поэтому из-за частого мытья шевелюра теряет натуральный блеск, становится слабее и восприимчивее к агрессивным внешним факторам.

Кроме того, волосы очень быстро пачкаются. Ведь получается, что каждый день мы смываем наш защитный слой и кожа переходит в стрессовое состояние. Из-за этого кожное сало начинает вырабатываться в избытке. Так мы загоняем себя в замкнутый круг.

Анастасия Ворошилова, стилист

2. Используйте бессульфатные шампуни

В составе такого продукта не должно быть SLS (Sodium Lauryl Sulfate) и SLES (Sodium Laureth Sulfate). Вместо сульфатов, благодаря которым образуется пена, в бессульфатном шампуне содержатся натуральные компоненты. Именно поэтому он очищает бережнее обычного и не так сильно вымывает кожное сало.

Правда, у таких шампуней есть недостаток. Они плохо пенятся. Но уже после нескольких применений вы к этому привыкнете.

Какой бы шампунь вы ни выбрали, помните: наносить его надо . Для остальной длины будет достаточно того количества средства, которое стечёт с водой.

3. Откажитесь от горячей воды

Понизьте температуру хотя бы во время ополаскивания. Прохладная вода закрывает чешуйки, а потому волосы не так пушатся и выглядят здоровыми и блестящими.

И не забывайте использовать кондиционер или бальзам-ополаскиватель. Эти продукты тоже запечатывают чешуйки. А бальзам не только разглаживает волосы, но ещё и наполняет их полезными компонентами: маслами, протеинами и минералами.

4. Питайте и увлажняйте волосы масками

Масками для волос нужно пользоваться регулярно, примерно пару раз в неделю. Но если кончики сухие и секущиеся, то можно провести интенсивный курс восстановления и использовать маску чаще.

Как выбрать магазинную маску для волос

Выбирайте маску, на упаковке которой «питание», «увлажнение» или «восстановление». Не стоит надеяться на продукты, которые обещают «неотразимый блеск» и «невероятное сияние».

Что касается состава, то в нём должно быть как можно больше натуральных компонентов, в первую очередь масел. Причём порядок перечисления на этикетке очень важен. Если вы видите масло, но оно стоит в самом конце списка, значит, в маске этого компонента ничтожно мало.

Наносите маску в первую очередь на кончики, а затем распределите по длине волос, отступив от корней около 10 см. Втирать маску в корни не стоит: они не нуждаются в таком сильном увлажнении.

Маску из косметического магазина обычно нужно держать до 30 минут. Поэтому следуйте инструкциям и не торопитесь её смывать: дайте полезным компонентам впитаться в ваши волосы.

Как делать домашние маски для волос

Маску можно сделать и самостоятельно. Лучше использовать рецепты, проверенные мамами и бабушками. Например, для гладкости волос подойдёт кефирная маска. Вам потребуется 1 стакан немного подогретого нежирного кефира. Его нужно втереть в корни и распределить по всей длине волос. Для усиления эффекта можно надеть шапочку. Оставьте кефир на голове на 30–40 минут, а затем смойте его слегка тёплой водой. При желании можно промыть голову шампунем.

Ещё один проверенный способ - медовая маска. Смешайте яичный желток, 1 ложку мёда и несколько капель лимонного сока. Нанесите смесь на чистые волосы, а через час смойте.

5. Используйте масла для волос

unileverservices.com

Масло для волос давно стало признанным маст-хэвом. Это средство наносится на влажные волосы или на сухие после укладки. Оно заметно питает кончики, закрывает чешуйки, придаёт волосам плотность и здоровый внешний вид.

Только при выборе многокомпонентного масла будьте аккуратны. Внимательно читайте состав и ориентируйтесь на натуральные компоненты. Дело в том, что в некоторых продуктах натуральных масел нет. Да, они сделают волосы блестящими, но совсем ненадолго. Никакого глубокого увлажнения вы не получите.

Что касается нанесения, то тут главное - не переусердствовать. Вам потребуется всего пара капель масла. Лучше растереть продукт в ладонях и только после этого распределять по волосам.

Хорошо питают и восстанавливают волосы и однокомпонентные аптечные масла: миндальное, из виноградных или абрикосовых косточек, а также кокосовое. Польза последнего доказана Effect of mineral oil, sunflower oil, and coconut oil on prevention of hair damage научно. В ходе исследования выяснилось, что молекулы настолько малы, что способны проникнуть внутрь волоса и улучшить внешний вид шевелюры.

Правда, с обычным маслом из аптеки придётся повозиться. Нанесите продукт на влажные волосы, преимущественно на кончики, и оставьте на несколько часов.Чтобы усилить эффект, можете обернуть голову полотенцем или надеть специальную шапочку. Тепло ускорит работу масла. После этого промойте волосы шампунем и уложите.

6. Будьте аккуратны с активаторами роста волос

101beauty.org

Эти средства можно отнести к тяжёлой артиллерии. Но стилисты не советуют скупать все продукты, производители которых обещают вам быстрый результат. Особенно скептично эксперты относятся к шампуням для роста волос.

Шампуни для роста волос чаще всего являются просто маркетинговым ходом. Ведь с помощью этого продукта мы очищаем волосы. Мы не оставляем средство на волосах, а сразу смываем. Поэтому у активных веществ, даже если они там есть, просто нет времени подействовать. Плюс такие шампуни направлены именно на корни волос, остальная длина остаётся без внимания.

Активаторы могут быть также в виде пилинга, лосьона, спрея или маски. Если верить отзывам стилистов и их клиентов, действительно работают разогревающие маски для волос. Горячие смеси улучшают кровоснабжение, питают волосяные фолликулы, и волосы растут быстрее.

В магазинах сейчас довольно большой выбор таких масок, их выпускают и бренды профессиональной . Но даже продукцию надёжных производителей нужно сначала тестировать на небольшом участке головы и применять строго по инструкции.

С разогревающими масками будьте предельно аккуратны. У некоторых людей кожа на голове настолько тонкая и чувствительная, что ей может навредить даже маска с безобидным составом. Это в итоге может привести к обратному эффекту: волосы начнут выпадать. Также помните, что наносятся такие маски только на корни, чтобы не пересушивать длину.
Анастасия Ворошилова, стилист

Ускорить рост волос помогут и домашние маски. В первую очередь - на основе горчичного порошка. Вам потребуются:

2 столовые ложки сухого горчичного порошка;
2 столовые ложки горячей воды;
1 желток;
2 столовые ложки оливкового масла;
1 чайная ложка сахара.

Смешайте все ингредиенты до однородной консистенции. Затем нанесите смесь на корни. Чтобы защитить кончики от контакта с маской, нанесите на них любое масло, например оливковое. Держать состав рекомендуют от 15 минут до часа: ориентируйтесь на состояние кожи головы. Затем смойте маску шампунем и нанесите кондиционер.

7. Откажитесь от фена и утюжков

moutsioulis.gr

Звучит радикально, но это работает не хуже дорогих масок. Ежедневная сушка горячим воздухом истощает ваши волосы. А утюжки или плойки, которые нагреваются примерно до 200 градусов, превращают кончики в безжизненную солому.

13. Регулярно ходите в парикмахерскую

Желание сохранить каждый миллиметр понятно и естественно. Но всё-таки приучите себя регулярно посещать парикмахера. Как бы вы ни ухаживали за волосами, со временем они так или иначе истощаются: секутся, обламываются, и вы теряете длину. Да и в целом любую причёску испортят безжизненные, неухоженные кончики. Мастера рекомендуют стричь волосы как минимум раз в три месяца.

14. Ешьте больше рыбы, фруктов и овощей

Пользу принесёт жирная рыба, такая как лосось, тунец, скумбрия или форель. Эти продукты богаты белком и омега-3 жирными кислотами.

Ешьте больше фруктов и овощей, содержащих железо. Например, яблоки, тыкву. И конечно, пейте , чтобы обезвоживание не привело к сухости и ломкости волос.

Что касается аптечных витаминов, перед их использованием лучше проконсультироваться с врачом.

Я не рекомендую витамины своим клиентам. Прежде чем начать их приём, необходимо обследовать свой организм, чтобы понять, чего именно не хватает, почему волосы не растут так быстро, как хотелось бы. Если слепо пить, например, витамины Е и А, которые настоятельно рекомендуют на женских форумах, можно только усугубить ситуацию.
Анастасия Ворошилова, стилист

Чудо-шампуня человечество, к сожалению, пока не придумало. Длинные и блестящие волосы - это либо гены, либо дорогие салонные процедуры, либо правильный самостоятельный уход. Третий вариант - доступен всем.

Если вы жалеете о том, что коротко подстриглись и хотите быстро отрастить волосы, то эта статья для вас. Прочитав ее, вы узнаете, как отрастить волосы всего за одну неделю. Для того чтобы отрастить волосы, вам нужно будет выделить немного времени и приложить небольшие усилия! Например, вам нужно будет провести некоторые процедуры, способствующие росту волос, а также внести небольшие изменения в свой режим по уходу за волосами. Кроме того, вам нужно будет изменить свой рацион питания, включив в него продукты, которые способствуют росту волос. Следуйте советам, изложенным в этой статье, и через неделю ваши волосы станут длиннее.

Шаги

Процедуры для волос

Делайте массаж кожи головы с применением теплого масла. Для этого используйте натуральные масла. Массаж кожи головы с применением подогретого масла улучшает здоровье кожи и стимулирует рост волос. Вы можете использовать кокосовое, оливковое, аргановое масло или масло жожоба. Однако учтите, что не существует никаких научных доказательств того, что теплый массаж кожи головы ускоряет рост волос.

Разогрейте масло на плите или в микроволновой печи. Прежде чем использовать масло, убедитесь, что оно не слишком горячее; масло должно быть комфортной для кожи головы температуры. Оно не должно причинить вред волосам и коже головы.
Кончиками пальцев (не ногтями) мягко помассируйте кожу, используя теплое масло. Делайте массаж медленными круговыми движениями. Попросите вашего близкого помочь вам сделать массаж головы. Попросите его помассировать кожу головы кончиками пальцев в течение 3 минут.
Затем нанесите масло на волосы и оставьте на 30 минут. После этого помойте волосы шампунем - если понадобится, более чем на один раз.
Делайте масляный массаж в те дни, когда и так собираетесь мыть голову, чтобы не делать мытье более частым.

Делайте маску для волос. Один или два раза в неделю делайте маску для стимуляции волосяных фолликулов и ускорения роста волос. Вы можете сделать маску из натуральных масел сами или приобрести уже готовую в косметическом магазине или аптеке.
- Смешайте 1 чашку (240 мл) кокосового масла с 1 столовой ложкой миндального масла, масла макадамии и масло жожоба. Нанесите маску на влажные волосы и оставьте на 10 минут. Затем используя шампунь и кондиционер, помойте волосы, как вы делаете это обычно.
Попробуйте воспользоваться касторовым маслом. Касторовое масло известно своим благотворным воздействием на кожу и волосы. Маски на основе касторового масла делают волосы здоровыми, а также ускоряют их рост.
- Сделайте массаж кожи головы, используя касторовое масло. Волосы должны полностью им пропитаться. После нанесения масла на волосы и кожу головы наденьте полиэтиленовую шапочку для душа. Также вы можете разложить полотенце на подушке, чтобы масло не испачкало наволочку.
- Оставьте масло на волосах на ночь. На следующее утро тщательно промойте волосы, используя свой обычный шампунь и кондиционер.
Используйте яблочный уксус для ополаскивания волос. Яблочный уксус - очень эффективное средство для удаления грязи, масла и средств, которые вы использовали для укладки волос. Вы можете использовать яблочный уксус, как альтернативное средство шампуню. Кроме того, вы можете ополаскивать волосы яблочным уксусом после того, как помыли их шампунем с кондиционером.
- Используйте две столовые ложки уксуса на два стакана воды. Ополосните волосы полученной смесью. Хотя вы можете почувствовать сильный запах уксуса, со временем он исчезнет.
Правильный уход за волосами
1. Мойте голову шампунем два-три раза в неделю, не чаще. Благодаря этому естественные масла кожи пропитают корни волос. Волосы будут достаточно увлажненными, что будет способствовать их восстановлению.
  - Если вы замечаете, что кожа головы становится очень жирной или вы испытываете неприятный зуд, вы можете мыть голову чаще.
  - При мытье нанесите шампунь на кожу головы, массируя ее пальцами. Затем дайте шампуню стечь по прядям, когда будете его смывать.
2. Используйте кондиционер каждый раз, когда принимаете душ. В отличие от шампуня, кондиционер для волос нужен всякий раз, как вы мочите голову. Он является прекрасным источником липидов и белков, которые необходимы волосам, чтобы расти здоровыми и красивыми.
3. Ополаскивайте волосы прохладной водой. После того как вы приняли душ, ополосните волосы прохладной водой, чтобы закрыть волосяные кутикулы, придать волосам дополнительный блеск и меньше травмировать их при укладке.
  - Особенно важно ополаскивать волосы холодной водой после использования кондиционера. Закрыв кутикулы, холодная вода «запечатает» увлажняющие средства, полученные из кондиционера.
4. Не заворачивайте мокрые волосы в полотенце. Хотя, возможно, выходя из душа, вы привыкли заворачивать волосы в полотенце, это не очень хорошо отражается на их состоянии. Они подвергаются ненужной нагрузке и ломаются. Влажные волосы очень хрупкие, поэтому вместо того чтобы заворачивать их после душа, просто аккуратно промокните их сухим полотенцем.
  - Если вы все-таки хотите завернуть волосы в полотенце, используйте тонкое полотенце или мягкое полотенце из микрофибры. Материал, из которого сделаны такие полотенца, хорошо впитывает влагу, не повреждая волосы.
5. Расчесывайте волосы перед сном. Однако не переусердствуйте. Частое расчесывание может привести к выпадению волос. В этом случае очень сложно отрастить длинные красивые волосы. Используйте расческу из натуральной щетины перед сном. Это поможет распределить кожное сало по всей поверхности кожи головы и волосам, благодаря чему они останутся увлажненными.
  - Начинайте расчесывать волосы с кожи головы и двигайтесь вниз, прочесывая каждую прядь. Делайте это один раз в день перед сном. Благодаря этому улучшается кровообращение, что очень важно, если вы хотите иметь здоровые и длинные волосы. Хотя этот факт еще не доказан, однако, на самом деле, регулярное расчесывание волос положительно влияет на их рост, а также улучшает здоровье волос в целом.
6. Не используйте инструменты для горячей укладки волос. Инструменты для горячей укладки волос, такие как фен, утюжок для волос или плойка, наносят большой вред волосам, и тормозят их рост. По возможности откажитесь от использования этих инструментов или, по крайней мере, пользуйтесь ими как можно реже. Если вы хотите, чтобы ваши волосы были здоровыми, выбирайте прически, не требующие горячей укладки.
  - Если вы все же используете инструменты для горячей укладки, включайте их на невысокий температурный режим. Кроме того, вы можете использовать защитный гель или крем, чтобы избежать повреждения волос.
7. Регулярно подстригайте концы волос. Хотя это может показаться нелогичным, но регулярная стрижка волос способствует их быстрому росту. Поэтому если вы хотите, чтобы ваши волосы были здоровыми и красивыми, регулярно посещайте парикмахерскую. Если вы будете регулярно подстригать волосы, вы предупредите появление секущихся кончиков. Благодаря этому вы реже будете посещать парикмахерскую. Секущиеся кончики могут привести к тому, что ваши волосы станут очень ломкими. Они могут стать короче, и вам придется чаще посещать парикмахера.
  - Посещайте парикмахера каждые 6-8 недель и просите его обрезать волосы всего на 3 мм. Благодаря этому у вас не будет секущихся кончиков. Планируйте регулярные визиты к парикмахеру, чтобы ваши волосы оставались здоровыми.
  - Частота визитов в парикмахерскую будет зависеть от того, насколько быстро растут ваши волосы и как сильно они секутся.
Изменение рациона питания и привычек
1. Принимайте добавки для укрепления волос. Подберите комплекс витаминов для роста волос, если вы не получаете достаточное количество витаминов с продуктами питания. При выборе поливитаминов, обращайте внимание на пометку «для волос». Это говорит о том, что витамины предназначены специально для укрепления волос. Главными витаминами для укрепления волос считаются биотин, витамины С и В. Эти добавки могут ускорить рост волос и сделать их здоровыми и красивыми.
  - Прежде чем принимать какие-либо добавки, проконсультируйтесь с врачом, который подберет вам правильную дозу препарата. Кроме того, сообщите врачу о принимаемых вами лекарственных препаратах, чтобы врач подобрал вам витаминный комплекс, который будет совместим с ними.
- Волосы отрастают в среднем на 1,3 см в месяц. Даже с использованием предложенных методов рост волос за неделю составит не более нескольких миллиметров.

Девочки, всем привет! Думаю, что тема, как ускорить рост волос и как отрастить длинные волосы интересует многих! ☺

Тогда подборка сегодняшних советов, думаю, вам будет полезной. Тем более, что она – очень практична и легко применима.

Это я говорю, как человек, ЛИЧНО использующий ВСЁ, о чём пишу вам, поэтому мои способы и рекомендации – они действенные.

Итак, новая статья из серии PRO-волосы называется, как отрастить длинные волосы и как можно быстрее ☺

Из этой статьи вы узнаете:

Что касается сегодняшней темы, то для начала я хочу обратить ваше внимание на сам процесс роста волос.

Для того, чтобы было понимание, на какой темп роста мы можем с вами рассчитывать, какой темп реален, а какой – невозможен в силу просто биологических причин.

Как растёт волос?

Рост волоса происходит потому, что делятся клетки волосяной луковицы, которая находится в нижней части волосяного стержня, в коже головы.

Вот как раз эта самая луковица и «производит на свет» наши волосы.

Исследования говорят о том, что волосы за сутки вырастают примерно на 0,3 мм. Это получается около одного сантиметра в среднем в месяц.

Вот на эту примерную длину (один сантиметр) вполне можно рассчитывать, когда мы ставим себе задачу «отрастить волосы».

Конечно, не у всех волосы растут с одинаковой скоростью, это да. Но примерные цифры – нам в помощь в любом случае.

Интересен тот факт, что даже у одного и того же человека волосы не могут расти всегда с одинаковой скоростью!

Доказано, что днем они растут немножечко быстрее, чем это происходит ночью.

За лето они способны «вымахать» намного больше, чем за зиму. Ооо! Кстати! Надо пользоваться летним периодом по «полной программе»! Разумно, по-моему, да, девочки?

Что ещё влияет на рост волоса?

Это наследственность, общее состояние здоровья (очень важный фактор!), возраст, наше питание (никуда без него!) и многое-многое другое…

Поэтому сам собой напрашивается вывод: для того, чтобы ускорить рост волос и отрастить их как можно быстрее, необходим именно КОМПЛЕКСНЫЙ подход и никак иначе!!!

Как ускорить рост волос?

Итак, начнем с правильно ухода за волосами:

Забываем про ежденевное мытье волос (подробнее )
Покупаем хорошую расческу для волос (читайте )
Не забываем про чистку волос (подробнее )
Выбираем только

Такой регулярный правильный уход в совокупности со средствами для усиления роста волос, поможет нам добиться поставленных целей)

Маски для роста волос с раздражающими компонентами

Итак, начнем с масок для волос — они в этом деле, самые лучшие помощники.

Для этого процесса нам пригодятся те продукты и различные вещества, которые будут раздражать кожу головы!!!

Стимулируя и вызывая активный приток крови (а соответственно, и питательных веществ!) к нашим волосяным луковичкам, они будут усиливать их рост!!!

Как применять:

Мы будем не просто НАНОСИТЬ, а именно ВТИРАТЬ их в кожу головы.
Для того, чтобы усилить эффект от таких масок, которые направлены на рост и укрепление волос, нам необходимо обязательно покрывать голову полиэтиленовой шапочкой или плёнкой.
А затем, в добавок, ещё и укутывать голову махровым полотенцем.

Какие продукты можно использовать в составах масок для активного роста волос?

Это красный жгучий перец и горчица.

Красный перец можно использовать и в виде порошка (молотый), и в виде настойки.

Горчица имеется в виду молотая, то есть горчичный порошок.

Маски с красным жгучим перцем для волос

Я уже рассказывала о том, как приготовить перцовку для волос (читайте ), а в этой статье дам пару рецептов масок.

Самое простое, что можно сделать, это в небольшое количество базового масла (я люблю ) добавить перец, перемешать и втереть в кожу головы.
Смешать перец с растительным маслом и витаминами А и Е в масле и нанести на корни волос, активно массируя кожу головы несколько минут.
Смешать красный перец, репейное масло, немного касторового масла, мёд, витамины А и Е, желток яйца.
В кефире размешать красный перец, добавить желток и масляные растворы витаминов, можно и растительное масло, особенно, если кефир небольшой жирности.

После нанесения и втирания составов в кожу головы, надеваем на голову полиэтиленовый пакет, укутываем голову махровым полотенцем и ждём примерно час.

Любую маску желательно наносить в приятно-тёпленьком виде, так она будет впитываться гораздо лучше!

Смывать перцовые маски нужно Оочень аккуратно, следить за тем, чтобы перец не попал в глаза!!!

Отлично будет, если вы ВСЕГДА будете обогащать свои маски эфирными маслами на свой выбор, это замечательно усиливает эффект от масок!

Подробнее про эфиры для волос, я писала

Делать маски 2 раза в неделю!

Маски с порошком горчицы для роста волос

Про то, как эффективна горчица для волос знают многие (я писала ), еще раз повторю несколько хороших масок на ее основе:

Смешать порошок горчицы, два желтка и кефир. Нанести на корни волос, втереть, распределить по волосам. Укутать по всем правилам и ждать час. Смыть, как обычно.
Горчицу смешать с растительным маслом, кефиром и витаминами А и Е. Добавить мёд и эфирные масла под свои запросы.
Два-три куриных желтка растереть с мёдом, соком алоэ и порошком горчицы. Добавить мумиё (растворить пару таблеточек в водичке) и нанести на волосы и корни волос. Втереть, укрыть полиэтиленом, укутать полотенцем. Подождать час и смыть, ополоснув после подкисленной водой.
Маски с луком, чесноком и «всё-в- этом-роде» я вам не предлагаю, так как сама такими вещами не пользуюсь. Пробовала – да. Но больше не хочу…

Здоровое питание для активного роста волос

Конечно же, никакой уход за волосами снаружи не поможет и уж тем более они не будут расти, если мы будем неправильно питаться.

Итак, продукты, ускоряющие рост волос:

Прежде всего, это свежие овощи, зелень, ягоды и фрукты, а также цельные злаки, гречка, яйца.
Также крайне важно употреблять полезные жиры: это орехи, семена, особенно – семя льна и тыквенное и кунжутное семя!
Можно их употреблять в виде масел первого холодного отжима.
Исключительно полезны для роста волос все бобовые.

Интересный факт, доказанный диетологами!
На активный рост волос, их здоровый и красивый внешний вид оказывает потрясающе мощное влияние сок сырой свеклы, примерно пол-литра в день!

Да, девочки! Так что включаем свекольный сок в свой рацион. И без всяких там «не хочу-не буду»!

Да, это вещь специфическая, согласна… Насколько уж я люблю всякие-разные соки и пью-то я их уже 10 лет, если не больше, но свекольный сок!..

Я удивляюсь людям, которые его пьют в чистом виде… А ведь, есть и такие! Молодцы, что тут сказать…

Но я лично в свекольный сок всегда добавляю лимонный, апельсиновый, грейпфрутовый или яблочный соки. Либо всех соков понемногу. И получается Оочень вкусно! Свекольного привкуса там не чувствуется вовсе!

Да, ещё очень хорошо влияет на рост волос регулярное употребление рыбьего жира.
Для себя я выбрала вот такой рыбий жир с апельсиновым маслом . Мне так удобно. Он классно улучшает не только рост волос, но также и их внешний вид. И кожа лица становится лучше – это однозначно!

Главное помните, важны ВСЕ витамины, ВСЕ минералы в их исключительном БАЛАНСЕ.

Как можно самой угадать этот баланс, верно?

Поэтому я считаю, что лучше выбрать витаминно-минеральный комплекс и не заморачиваться сильно. Раз в год я пропиваю вот такой .

БАДы для роста волос

Расскажу о том, что принимаю я:

Спирулина

Я в последнее время принимаю органическую спирулину в порошке .

Это тоже считается абсолютно натуральным витаминно-минеральным комплексом, который создала сама Природа.

И знаете, я довольна! Волосы действительно как-то быстро расти начали!..

Цветочная пыльца

Ещё супер-классная вещь в плане витаминно-минерального натурального природного комплекса – это цветочная пыльца.

Там тоже — и волосы расти начинают хорошо, и кожа лучше становится, и ногти.

Пыльца – она вообще считается ЛЕЧЕБНЫМ средством, так что и для иммунитета, и при каких-либо заболеваниях, да и в целом для общего тонуса и жизненных сил организма — отличнейшая штука, я вам скажу!

Массаж для активного роста волос

Девочки, а вот это это должно стать у вас просто привычкой №1!!! Да-да, именно ПРИВЫЧКОЙ!

Не важно, как вы будете делать массаж, где и сколько, главное – делать его РЕГУЛЯРНО!

Тем более, что это так просто! А эффект – потрясающий, девочки!

Знаете, то, насколько важен массаж для роста и укрепления волос, я всегда убеждаюсь в очередной раз именно в те моменты, когда я по каким-то причинам на некоторое время или перестаю его делать, или делаю нерегулярно, «от случая к случаю», или делаю регулярно, но мало…

Всё! Волосы реагируют тут же! Они становятся какими-то тусклыми, безжизненными… Мне в такие моменты кажется, что они становятся какими-то «обиженными»… Мол, «забросила ты нас, хозяйка…эх, ты…»…

И я тут же исправляю свою ошибку, начиная активно массировать кожу головы при каждом удобном случае.

Волосы вновь реагируют просто МГНОВЕННО! Они действительно, как радоваться начинают – становятся живыми, блестящими, красивыми!

А чем же так полезен массаж, раз волосы без него ну просто никуда?

А тем, что он очень мощно усиливает кровообращение и приток крови к коже головы! А это значит, и кислорода, и питательных веществ. Всё просто!

Мои «удобные случаи» для массажа:

Это всегда ПЕРЕД мытьём головы.
Это всегда ВО ВРЕМЯ мытья головы.
Это всегда во время нанесения масок для волос на корни.
Это всегда, когда я вспомню об этом

Что я для этого использую: это пальцы либо расчёска.

Что ещё важно при массаже:

Это массаж шеи! Да-да, обязательно растереть-разогреть шею нужно, разогнать кровь.
Показатель того, что массаж проходит эффективно – это горячая пульсация в коже головы, которая сохраняется потом ещё некоторое время.

Так что не нужно бояться активно массировать кожу головы, не нужно бояться, что волосы вырвутся. Больше, чем нужно, – не вырвутся, поверьте!

А те, что выпадут – они УЖЕ были к этому готовы и без активного массажа, это доказано не мною…

Что замедляет хороший рост волос?

Это важно, такие вещи надо знать! Чтобы не получилось так, что мы стараемся-стараемся, а результата или нет вовсе, или он не такой, как нам хотелось бы…

А ведь, так часто бывает, что мы «одной рукой пишем, а другой – зачёркиваем»…

Сейчас вы поймёте, о чём я…

Очень сильно вредит активному росту волос курение и употребление алкоголя, нездоровой пищи, малое количество выпиваемой воды, малоподвижный образ жизни.

А также использование средств для укладки волос. Абсолютно ЛЮБЫХ! Это печально, конечно, но что поделаешь…

Не забываем про экологию, стрессы и наличие хронических заболеваний организма…

Поэтому, для того, чтобы волосы росли активно и радовали нас своей Красотой, необходимо:

Питаться здоровой и полезной пищей.
Употреблять витаминные комплексы.
Достаточно двигаться на свежем воздухе.
Пить достаточно чистой воды, которая будет очищать наш организм от токсинов.
Меньше стрессовать. Научиться расслабляться, выбрав тот способ (или способы), что по душе именно вам.
Заниматься спортом.
Ухаживать за волосами правильно
Регулярно делать активный массаж для активного роста волос!
Достаточно спать. При этом необходимо соблюдать природные биоритмы сна и отдыха, то есть вовремя ложиться (до 21-30) и вовремя вставать (5 – 5-30 утра).
Уметь соблюдать баланс «работа-отдых».

Вот и всё. Как обычно всё просто

Сложно??? Да нет, девочки! Это только поначалу так кажется, когда смотришь на этот список, то да, может и «дыхание перехватить», и показаться всё просто невыполнимым…

Но путь начинается с первого шага! Главное – начать, а потом двигаться понемногу, по чуть-чуть… Каждый день – один шаг. Завтра – ещё один шаг… Глядишь, через некоторое время – ого!, сколько я уже сделала!!!

И главное – РЕЗУЛЬТАТ тоже – ОГО-ГО будет!

Обратите внимание — мой любимый магазин

Вот именно этого я вам и желаю!

Всем Здоровых, Красивых и Роскошно-Длинных волос, мои хорошие!

С вами была Алена Яснева, Пока-пока!

фото@@ indigolotos

Total: 0
Вконтакте0
Google+0
ОК0
Facebook0