Родители новорожденного ребенка часто сталкиваются проблемой сна малыша. Иногда бессонные ночи затягиваются до года или даже двух лет, некоторые мамочки не перестают вставать ночью к малышу даже к трем годам.
Это ужасно тяжело для мамы с папой и конечно же ничего хорошего не дает для психического и физиологического развития ребенка.
Проблемы детского сна
У детей, которые плохо спят часто возникают определенные проблемы:
- они часто плачут;
- имеют плохое настроение (ребенок сам не знает чего хочет, капризничает);
- очень зависимы от внимания родителей (дедушек, бабушек);
- имеют плохой аппетит;
- могут быть задержки в развитии и росте.
Для родителей беспокойного малыша это несет определенные психологические проблемы такие как:
- чувство вины и неуверенности в своих методах ухода за малышом (режима сна, прогулок, кормлений и т.д.);
- растерянность и незнание, как поступать дальше;
- хроническая усталость и недосыпание;
- проблемы во взаимоотношениях между родителями.
Когда ребенок должен спать сам?
До 5-ти летнего возраста ребенок должен научится спать самостоятельно, без плача, укачивания, песен и капризов. Дети в таком возрасте уже хорошо осознают, что такое сон, когда нужно ложится спать и воспринимают желание спать как должное, а не прихоть родителей. Если ребенок еще и в 5 лет не научился спать самостоятельно - это может привести к проблемам со сном (бессонница) и в дальнейшем.
Если ребенок не спит
Что свидетельствует о неправильно сформированной привычке спать у ребенка:
- ребенок часто просыпается каждую ночь (от 3 до15 раз);
- очень чуткий сон - ребенок просыпается от любого шума;
- малыш совсем не может уснуть сам без помощи родителей.
Уже с 6 месяцев малыши вполне в состоянии спать всю ночь без перерыва для кормлений. Нужно лишь приучить ребенка спать в таком режиме. С этого возраста дети способны отличать день от ночи. Поэтому родители должны создать различные условия для дневного и ночного сна ребенка:
Ночью - малыш спит в полной тишине и темноте, а днем в приглушенном свете и не исключая легкого шума.
Различные условия сна будут ассоциироваться с различным временем суток, различным режимом сна. Таким образом ребенок будет привыкать спать ночью долго, спокойно и без частых пробуждений.
Из выше приведенных фактов следует - что отсутствие здорового сна для ребенка большая проблема для всей семьи . Есть несколько совершенно четких правил для самостоятельного сна малыша. Правила, которые каждой маме помогут приучить ребенка здоровому и спокойному сну, как минимум, в определенных условиях (в своей кроватке, своей комнате, в определенные часы).
Как приучить ребенка к режиму
Итак, вкратце об условиях и правилах:
- Ваш малыш должен привыкнуть к некоторым вещам или определенным процедурам, которые вы будете проделывать перед сном. Режим дня, повторениеи привычных действий и ассоциации со сном выработают у крохи чувство уверенности и спокойствия, и конечно же помогут спокойно и крепко уснуть. Вот примерный «набор» процедур и предметов «для сна»: купаемся, одеваем подгузник, переодеваемся в пижамку, читаем сказку, выключаем свет, обнимаемся и целуем маму и ложимся спать с любимой игрушкой. Если ребенка в разные дни укладывают спать разные члены семьи - то важно всеми соблюдать один и тот же ритуал перед сном .
- Во время укладывания малыша вы должны быть максимально спокойны и уверенны в себе и том, что вы делаете . Дети очень чувствительны к настроению близких людей, и малышу будет крайне тяжело уснуть возле расстроенной, обеспокоенной мамы. В выполнении ритуала сна - вы должны быть убедительны и спокойны.
- Если вы хотите иметь спокойный сон для себя и ребенка - не стоит его приучать к тому, что вы срываетесь к его кроватке по любому зову : пить, есть, просто увидеть еще раз маму, просто покапризничать, укрыть малыша или поправить подушку. Не думайте, что полуторагодовалый ребенок не может без еды ночью, или его постоянно, каждую ночь мучает жажда - это вы его так приучили. Что бы быть спокойной - покормите малыша перед сном и напоите.
Здесь хочется отдельно добавить то, что все маленькие дети даже до 6-ти лет раскрываются. Мамы часто этим очень озабочены. Из подобной ситуации есть один разумный выход - пижама . Пижама должна соответствовать температурному режиму в комнате. Она должна достаточно согревать, что бы ребенок раскрывшись не замерз ночью, и не должна вызывать перегрев - ребенок вспотеет и наверняка придется его переодевать. Если холодно - оденьте носочки. Выберите малышу несколько пижам - для разных времен года.
Если ребенок часто просыпается
Если ребенок часто просыпается ночью, убедитесь, что:
- он здоров;
- не хочет ли он в туалет;
- возможно ребенок замерз или ему очень жарко;
- возможно он голоден;
- возможно у ;
- помогите малышу избавится от дискомфорта.
Чего не следует делать, когда учите ребенка самостоятельному сну:
- запирать дверь на ключ;
- качать на руках;
- возить на машине пока не уснет;
- укачивать в коляске и перекладывать потом в кровать;
- кормить и поить в кроватке;
- ложится вместе с ребенком в его кровать;
- позволять ребенку резвиться в кровати пока не выдохнется и уснет.
Следует отметить то, что для более спокойного ночного сна нужно укладывать ребенка спать в той кровати - где он должен спать всю ночь . Почему?
Потому что:
- Ребенок может проснуться ночью лишь на несколько секунд или минут, и оказавшись в незнакомом месте - он наверняка заплачет и совсем проснется.
- Если малыш ночью открывает глаза в хорошо знакомой обстановке, в своей любимой кроватке, в которой он и уснул — он вполне вероятно закроет глаза и уснет сам без успокаивания и помощи родителей.
С 6-ти месячного возраста, мама вполне может приучать ребенка к самостоятельному сну. Конечно, в вашей жизни будут исключения - ведь сон в обнимку с малышом безумно приятен.
Но каждый день спать с ребенком, а не с супругом - не нормально для мамы, также как и вставать для ночных кормлений и капризов уже достаточно большого малыша. Спокойный ночной сон одинаково полезен для ребенка и для его родителей - к этому лишь надо его приучить.
Статья написана по материалам книга испанского доктора Эстивиля «Спите спокойно».
Доктор Комаровский: правила детского сна
С появлением малыша молодые родители морально готовятся к бессонным ночам. Но зачем, если можно просто научиться укладывать спать ребёнка правильно? Выясним, что влияет на ночной сон младенца, и что нужно сделать, чтобы он был долгим и крепким.
После утомительного дня дети нуждаются в отдыхе. Они восстанавливают силы во время ночного сна, который должен быть крепким и продолжительным: не менее 6-8 часов. У выспавшегося малыша всегда хорошее настроение, он бодр и физически активен. Что же могут сделать родители, укладывая ребёнка в постель, для улучшения качества сна?
Мамам на заметку!
Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...
Есть 7 секретов, которые помогут малышу крепко спать всю ночь:
- Перед сном - только спокойные игры. За 2-3 часа до сна не допускайте высокие физические и эмоциональные нагрузки. Они перевозбуждают нервную систему ребёнка, и он не сможет заснуть. Поговорите об этом с молодым папой, если он, приходя с работы, играет в чересчур активные игры с малышом, по которому сильно соскучился за день.
- Ритуал, предшествующий каждому ночному сну . Это должно быть несколько мероприятий, идущих перед отдыхом строго в установленной последовательности. Они вырабатывают привычку ложиться спать в одно и то же время. Определённые признаки будут подсказывать малышу, что уже пора отправляться в постель. У особенный. Он может включать лёгкий перекус, просмотр мультика, купание, смену подгузника, переодевание в пижаму, сказки или колыбельные песни и пр.
- Купание и массаж . Водные процедуры вечером успокаивают ребёнка. Тёплая вода расслабляет тело, а журчание и плеск воды - нервную систему. Излишняя активность во время купания не нужна. В ванной должна быть только чистая вода, откажитесь от использования трав и твёрдого мыла: эти средства иногда раздражают кожу. При необходимости можно подмыть малыша с помощью детского геля. После купания , нежно погладив его по спинке и голове. Мамино и папино прикосновение всегда действуют успокаивающе, что дополнительно настраивает на сон.
- Комнатные условия . Главные компоненты микроклимата, влияющие на здоровый сон, - температура и влажность. Оптимальная температура воздуха для детей . Влажность может колебаться в пределах 40–65%. Такие условия благоприятно воздействуют на рост и развитие, поэтому их желательно поддерживать круглые сутки.
- Спальное место . Спать ребёнок может в детской кроватке, люльке, коляске или даже . Это зависит от того, как вам удобно. Но к спальному месту малыша предъявляются следующие требования: матрас должен быть ровным и жёстким. Младенцы в первые месяцы жизни не нуждаются в подушке, а если соблюдены комнатные условия, то и в одеяле тоже. Детское постельное бельё должно быть естественным. Посторонних предметов, отвлекающих внимание, рядом быть не должно.
- Кормление . Длительность сна будет напрямую зависеть от того, как хорошо малыш перед ним покушал. Чтобы он основательно подкрепился перед отдыхом, можно даже немножко недокормить его в предыдущее кормление. Тогда к ночи он будет кушать более интенсивно. Пища должна быть лёгкой, это не может быть прикорм. Тогда беспрерывный сон в течение 6–8 часов обеспечен. Но это относится только к деткам старше 6 месяцев. Именно в таком возрасте отпадает потребность в ночном кормлении. До этого момента нельзя отказывать ребёнку в молоке или смеси: он может просыпаться ночью 1–2 раза, чтобы поесть.
- . На крепость и продолжительность сна плохо влияет ощущение раздражения и влажности. Если малышу сухо и тепло, то и спать он будет спокойно.
Привыкнуть к новому распорядку дня молодым родителям непросто. Но стоит постичь эти семь незатейливых секретов, и вы тут же увидите, каким крепким и долгим может быть сон малыша, которого ничего не беспокоит.
Читаем также по теме сна:
Обычная практика, когда мать ласкает, прижимает к себе и вытирает младенца, не требует особых комментариев, зато весьма показательно, каким образом она держит ребенка, когда отдыхает. Тщательные исследования американских ученых показали, что 80 % матерей кладут ребенка на левую руку и прижимают его к левой части тела. На вопрос о значении такого предпочтения большинство людей отвечает, что это, очевидно, объясняется тем, что среди населения преобладают правши. Удерживая ребенка на левой руке, мать освобождает правую руку. Однако детальный анализ показывает, что это не так.
Правда, различие между женщинами-правшами и левшами существует, но оно слишком незначительно, чтобы объяснить данный факт. Выясняется, что 83 % правшей держат ребенка на левой стороне, но так же поступают и 78 % матерей-левшей. Иными словами, всего 22 % матерей-левшей высвобождают левую руку. Вероятно, должно существовать какое-другое, не столь очевидное объяснение.
Единственной причиной является тот факт, что сердце находится в левой стороне. Не является ли биение материнского сердца жизненно важным фактором? А если так, то почему? Размышляя над этим вопросом, ученые утверждали, что, возможно, во внутриутробной жизни растущий эмбрион приобрел импринтинг (импринтинг, от англ. imprint - оставлять след, запечатлевать, фиксировать) на биение сердца матери. Если это так, то знакомый звук, вновь услышанный ребенком после его рождения, может оказывать успокаивающее воздействие на младенца, особенно если он очутился в незнакомом и пугающе новом мире. Если это так, то мать, инстинктивно или опытным путем, методом проб и ошибок, пришла к открытию, что ее ребенок спокойнее ведет себя, когда его держат на левой стороне, у сердца.
Вывод может показаться не слишком убедительным, но проведенные тесты указывают на то, что это правильное объяснение. Несколько групп новорожденных младенцев, находившихся в родильной палате, в продолжение длительного времени слушали запись сердцебиения со стандартной частотой 72 удара в минуту. В каждой группе находилось девять младенцев, и было установлено, что один или более новорожденных плакали в течение 60 % времени, когда запись не включалась. Однако эта цифра уменьшилась до 38 %, когда раздавались удары сердца. Кроме того, группы, слушавшие запись, заметнее увеличивали свой вес по сравнению с другими младенцами, хотя и те и другие получали одинаковое количество пищи. Совершенно очевидно, что группы, не слушавшие запись, расходовали больше энергии, когда громко плакали.
Был проведен еще один тест, в котором участвовали дети постарше перед тем, как лечь спать. В одних группах в спальне было тихо, для других включались записи колыбельных песен. Для третьих включался метроном, работавший с частотой работы сердца - 72 удара в минуту. Для четвертых групп включалась запись биения сердца. Затем проверяли, какие группы засыпают быстрее. Те группы, которые слушали запись биения сердца, засыпали в два раза быстрее любой из остальных групп. Это не только подтверждает гипотезу, что звук бьющегося сердца является мощным успокаивающим средством, но и указывает на то, что реакция на него чрезвычайно специфична. Имитация сердцебиения с помощью метронома не дает никакого результата, по крайней мере, когда речь идет о малышах.
Нам представляется вполне приемлемым такое объяснение факта, что матери держат младенцев с левой стороны. Интересно отметить, что, изучив 466 полотен с изображением Богоматери с Младенцем (созданных на протяжении нескольких веков), установили, что на 373 из них Дитя находится на левой стороне. И в этом случае цифра составляет 80 %. Это противоречит наблюдению, что 50 % женщин, несущих поклажу, держат ее в левой руке и столько же - в правой.
Какие другие возможные последствия может иметь этот импринтинг на сердцебиение? К примеру, он, возможно, объясняет, почему мы считаем, что чувства любви зарождается в сердце, а не в голове. Как поется а песне: "У меня есть сердце, а у сердца - песня!" Этот импринтинг может также объяснить, почему матери укачивают детей перед сном. Движения их совпадают по ритму с частотой сердцебиения. Возможно, они напоминают младенцу знакомые ритмичные пульсации, которые тот чувствовал, находясь в утробе матери, чье большое сердце стучало где-то наверху.
И это еще не все. Упомянутое явление сопровождает нас и во взрослой жизни. Страдая, мы покачиваемся взад и вперед. Когда с кем-то конфликтуем, делаем то же самое. В следующий раз, когда вы увидите какого-нибудь лектора или оратора, проверьте частоту его покачиваний.. Смущение, которое он испытывает в присутствии большого числа слушателей, заставляет его совершать движения, которые его успокаивают, и поэтому он прибегает к привычному ритму - отголоску материнского чрева.
Всякий раз, когда вы чувствуете себя незащищенным, вы находите для себя успокаивающий ритм сердцебиения, принимающий ту или иную форму. Не случайно народная музыка и танцы, как правило, исполняются в синкопированных ритмах. Звуки и телодвижения возвращают исполнителей к надежному миру материнской утробы.
Некоторые матери невыносимо страдают в первые три месяца жизни младенца, который непрерывно плачет. И никакие усилия родителей, похоже, не могут остановить этот поток слез. Они обычно приходят к выводу, что у ребенка какой-то физический дефект, и пытаются относиться к нему соответственно.
Конечно же, они правы: этот физический дефект действительно налицо; но это, скорее, следствие, а не причина. Помочь понять проблему может такой факт: беспрестанный плач ребенка прекращается, словно по волшебству, на третьем или четвертом месяце жизни младенца. Прекращается он в тот самый момент, когда ребенок начинает узнавать свою мать как личность.
Ответ на вопрос может дать сравнение поведения матерей детей-плакс с поведением родительниц более спокойных младенцев. Первые склонны к экспериментированию, нервозны и беспокойны, когда общаются с малышом. Вторые рассудительны, уверены в себе и безмятежны. Дело в том, что даже в столь нежном возрасте младенец прекрасно отличает прикосновение надежных, вселяющих уверенность рук от прикосновения таких рук, которые вызывают ощущение неуверенности и тревоги. Взволнованная мать невольно передает свое состояние новорожденному. Тот немедленно реагирует соответствующим образом, требуя оградить его от причины волнения. Это лишь усугубляет тревогу матери, что, в свою очередь, только усиливает плач ребенка.
В конце концов дитя заболевает, и ко всем его нравственным страданиям прибавляются еще и физические. Чтобы разорвать этот порочный круг, требуется одно: мать должна смириться с ситуацией и успокоиться. Если даже ей не удается изменить себя (младенца почти невозможно обмануть на этот счет), проблема разрешится сама собой на третьем или четвертом месяце жизни ребенка, поскольку на этом этапе он запечатлевает образ матери (происходит ее импринтинг) и начинает относиться к ней как к своей защитнице. Теперь из бестелесного сочетания раздражителей она превращается в знакомое лицо. Крепнущая связь малыша со своей родительницей успокаивает мать и автоматически уменьшает ее тревогу. Безудержный плач прекращается.
Когда на свет появляемся мы, мы оказываемся более беспомощными. У нас не только недостаточно сил, чтобы цепляться за мать, но и цепляться-то нам не за что. Лишенные механических способов обеспечить тесный контакт с родительницей, мы должны полагаться на свое умение вызывать ее реакцию. Мы можем вопить, пока не лопнем, лишь бы привлечь ее внимание. Однако добившись своего, мы должны как-нибудь закрепить это внимание. Детеныш шимпанзе, точь-в-точь как мы, горланит, требуя к себе внимания. Мать тотчас бросается к малышу и берет его на руки. Ее детеныш снова вцепится ей в шерсть. В подобной ситуации нам нужна какая-нибудь замена такого жеста, некий сигнал, который вознаградит родительницу и заставит ее остаться с нами. Таким сигналом и является улыбка.
Ребенок улыбается в первые недели после своего рождения. Однако следует отметить, что улыбка эта безадресная. Приблизительно на первой неделе она становится ответом на то или иное воздействие. Глаза младенца могут фиксировать определенные предметы. Вначале наиболее живо он реагирует на пару глаз, уставившихся на него. Сойдут даже два черных пятна на куске картона. Спустя несколько недель понадобится и рот. Два черных пятна и под ними линия, изображающая рот, наиболее эффективным образом спровоцируют реакцию младенца. Вскоре становится важно, чтобы рот открывался, и тогда глаза начинают утрачивать свое значение ключевых стимулов. На этом этапе, в возрасте трех или четырех месяцев, реакция младенца становится более специфичной. Теперь он реагирует не на любое лицо взрослого, а на конкретное лицо своей матери. Происходит процесс импринтинга.
И вот что удивительно. В процессе этого импринтинга ребенок не в состоянии различать квадраты, треугольники или иные остроугольные геометрические фигуры. Зато он способен узнавать такие предметы, которые напоминают ему черты человеческого лица. Благодаря этому зрение младенца фиксируется на нужных объектах, и импринтинга на каком-нибудь неодушевленном предмете, находящемся поблизости, не произойдет.
К семи месяцам образ матери полностью запечатлен в сознании младенца. Что бы теперь она ни делала, образ этот сохранится у него до конца жизни. Утята усваивают этот образ, следуя за матерью-уткой, детеныши обезьян - цепляясь за мать. Привязанность к родительнице у ребенка закрепляется с помощью улыбки.
Улыбка, как жизненно важный стимул, приобретает свою уникальную конфигурацию очень простым образом: мы приподнимаем уголки губ. Рот немного открывается, губы оттягиваются назад - совсем как при выражении страха, однако благодаря тому, что их уголки загибаются кверху, характер выражения изменяется коренным образом. Если линия губ приобретает иные очертания и уголки их опускаются, то возникает как бы "антиулыбка". Подобно тому как смех возник из плача, а улыбка - из смеха, так и недружелюбное выражение лица, как бы при качании маятника в обратную сторону, создается из выражения дружелюбия.
Но улыбка - это не только линия губ. Будучи взрослыми, мы способны выразить свое настроение изгибом губ, но ребенку этого мало. Он не только вовсю улыбается, но и дрыгает ножками, размахивает ручками, протягивая их к объекту, вызвавшему его реакцию, что-то воркует, запрокидывает головку, выпячивает подбородок, выставляет вперед туловище или валится набок, при этом глубоко дыша. Глазенки у него разгорелись, они немного прищурены, под глазами или у глаз, иногда на переносице, появляются морщинки. Складка от крыльев носа к уголкам губ становится заметнее, ребенок может чуть высунуть язык. Судя по движениям тела малыша, он вовсю старается установить контакт с матерью. При всей своей неуклюжести ребенок как бы демонстрирует нам все то, что осталось от первобытной, свойственной приматам реакции - стремления уцепиться за мать.
Я много рассуждал о детской улыбке, но улыбка, разумеется, - это сигнал двоякого действия. Когда ребенок улыбается матери, она отвечает ему тем же. Каждый из них вознаграждает другого, и взаимная связь между ними укрепляется. Вы, возможно, подумаете, что это само собой разумеется, но тут может возникнуть загвоздка. Некоторые матери в состоянии волнения, тревоги и раздражения пытаются скрыть свое настроение под улыбкой. Они надеются, что маска, которую они надевают, не даст ребенку расстроиться. Но в действительности этот прием может принести больше вреда, чем пользы. Я уже отмечал, что младенца почти невозможно обмануть относительно настроения его матери. В раннем детстве мы очень восприимчивы к малейшим признакам ее волнения или спокойствия. В довербальный период, прежде чем мощная машина символической культурной информации успеет обрушиться на нас, мы в гораздо большей степени полагаемся на незаметные движения, изменения позы, тональности голоса, чем это понадобится нам в дальнейшей жизни.
Другие виды животных особенно преуспели в этом. Поразительная способность "Умного Ганса" - знаменитой лошади, умевшей считать, по существу, основывалась на ее способности замечать малейшие изменения в позе тренера. Когда ему предлагали сложить определенную сумму, Ганс стучал копытами нужное количество раз, а затем останавливался. Даже в том случае, когда дрессировщик выходил из помещения и его место занимал кто-либо другой, номер все равно срабатывал, поскольку после того, как нужное количество ударов прозвучало, незнакомец невольно напрягался, хотя и незаметно, всем телом. Мы все обладаем такой способностью, даже взрослые (это свойство с успехом используется прорицателями, которые сразу определяют, когда они на верном пути), но у детей, еще не умеющих говорить, эта способность особенно развита. Если мать в раздражении делает резкие движения, то, как бы ни пыталась она скрыть настроение, ребенок заметит. Если в это же самое время она вздумает широко улыбаться, она малыша не обманет, а только смутит его. Ведь он воспринимает два противоречивых сигнала. Если так будет часто повторяться, это нанесет ребенку непоправимый ущерб, и в дальнейшей жизни у него возникнут серьезные трудности при установлении социальных контактов и приспособлении к среде.
Оставив проблему улыбки, перейдем к совершенно иному явлению. Спустя несколько месяцев у малыша возникает новый вид поведения: он становится агрессивен. На смену прежнему реву по всякому поводу приходят вспышки гнева и злой плач. Ребенок сигнализирует о своей агрессивности, отрывисто вскрикивая, яростно размахивая руками и дрыгая ногами. Он накидывается на маленькие предметы, трясет большие, плюется, пытается кусаться, царапаться и ударить кого-нибудь, находящегося поблизости. Сначала такого рода действия спонтанны и нескоординированны. Плач указывает на то, что страх все еще присутствует. Агрессивность еще не превратилась в прямую агрессию: это произойдет позднее, когда ребенок станет уверен в себе и полностью осознает свои физические возможности. Когда же желание напасть на кого-нибудь у него окончательно созреет, это отразится в виде особых сигналов. Рот плотно сжат, глаза горят. Вместо губ - прямая линия, уголки рта опущены. Глаза неотрывно смотрят на противника, брови нахмурены. Кулаки сжаты. Ребенок начал самоутверждаться.
Установлено, что при увеличении группы детей их агрессивность усиливается. В условиях скученности дружественные отношения между участниками группы ухудшаются, учащаются и усиливаются случаи деструктивного и агрессивного поведения. Это существенно, если вспомнить, что столкновения у других животных имеют целью не только выявление первенства, но и расширение жизненного пространства у представителей данного вида.
Еще во время беременности молодые женщины начинают думать о скором приближении бессонных ночей и постоянно плачущем малыше. Они объясняют трудности, которые связаны с появлением нового члена семьи, послеродовой депрессией и постоянной усталостью, отсутствием помощи со стороны и нехваткой времени.
А возможно ли все сделать так, чтобы женщина спокойно носила малыша, спокойно родила его и так же спокойно продолжала свою жизнь, наслаждаясь счастьем, которое ей подарила жизнь? Возможно ли, чтобы дети не орали по ночам, были спокойными и не терроризировали свою маму с самого рождения?
Еще во время беременности можно говорить о неразрывном контакте между малышом и мамой. Физическая связь вполне понятна. Однако существует и другая – эмоциональная связь между женщиной и еще не родившимся малышом.
Он испытывает все эмоции, которые испытывает его мама: будь то радость или горе, счастье или страх. Каждая эмоция, которую пережила женщина, способно положительно или отрицательно повлиять на психику малыша. Его маленький организм еще не выработал защитные реакции, посему ему гораздо тяжелее справиться с возникающими эмоциями.
Когда женщина испытывает счастливые моменты, в ее организме вырабатывается гормон счастья, который успокаивает малыша и радует его. Таким спокойным ребенок остается и после своего рождения. Если же мама испытывает негатив по поводу пола ребенка или нервничает по другим причинам, эта тревога передается ребенку, и после его рождения могут возникнуть различные неврозы и или аллергии, тревожные состояния или задержки в развитии.
Важно, чтобы будущая мамочка была спокойной и с нетерпением ждала появление на свет крохи. Это положительно будет складываться на черты характера ребенка, которые начинают закладываться еще до его рождения.
После рождения ребенка женщина должна продолжать сохранять спокойствие. Не нужно постоянно тревожиться за кроху и спрашивать себя о правильности своих поступков. Материнский инстинкт, заложенный в девушках природой, подскажет, как нужно поступить в любой ситуации, чтобы не навредить малышу. Мама всегда будет самой лучшей для своего ребенка.
Да и малыш сам подскажет, когда ему нужно покушать, а когда ему хочется ласки и нежности. Только давать ему нужно самое лучшее: не смесь из бутылочки, а теплое материнское молоко, не отсутствие внимания, а теплые мамины руки и нежные поцелуи.
Необходимо прислушиваться к своему малышу, оставаться спокойной – и тогда кроха будет спокойным и радовать свою каждый день.
По статистике 74% новоиспеченных американских мам мечтают о сне. Более того - сон для них является самым главным в жизни. Почти половина мам готова заплатить любые деньги, только бы выспаться. Так ли все страшно? Давайте отойдем от стереотипов. К счастью, мы знаем, что делать, чтобы ребенок спал спокойно всю ночь.
НЕ переживайте
В том, что ребенок ворочается, сопит и даже просыпается, нет ничего страшного. Нет, это не Армагеддон и не нужно бросать все силы на спасение сна малыша. Зачастую родители относятся слишком серьезно к любому шороху, который доносится из детской кроватки. Успокойтесь. Для ребенка нормально просыпаться несколько раз за ночь, кряхтеть во сне и издавать другие звуки. Если малыш не плачет, не тревожьте его - пусть уснет сам.
НЕ пренебрегайте здоровьем
Колики - беда всех мам и малышей. Они могут причинять беспокойства детям в возрасте от 3 недель до 3 месяцев. Малыш может просыпаться от этих ощущений, плакать, поднимать ножки к животу. Причина - повышенное газообразование и неподготовленность пищеварительного тракта к «активной жизни». К счастью, в современном мире существует много средств, которые . Например, можно дать малышу чай с фенхелем, сделать массаж живота, поставить газоотводную трубку. Решите эту проблему и ребенок будет спать спокойнее.
НЕ приучайте спать с родителями
Да, вы переживаете. Да, ребенка нужно часто кормить и менять подгузники. В промежутке с 2 недель до 3 месяцев ребенок сам установит свой режим кормлений - вам нужно только подстроиться под него. Так что это не повод для или даже сна в одной комнате.
http://mum-of-danya.livejournal.com/
НЕ кормите перед сном
Если вы , то наверняка знаете, что после кормления он может быстро уснуть. Американские врачи утверждают, что половина деток, которых кормят грудью, всегда просыпается ночью хотя бы один раз. А если малыш спит с вами в одной комнате, это усугубляет ситуацию, так как дети очень чувствительны к запаху материнского молока. Дети на просыпаются реже. Конечно, не стоит отказывать малышу в естественном кормлении. Но соблюдайте некоторые правила: не кормите ребенка сразу перед сном, сделайте это на некоторое время, при этом будьте подальше от кроватки. А после кормления переоденьте ребенка, чтобы он не чувствовал запах молока и не просыпался.
НЕ укачивайте
Еще один спорный момент - . Некоторые психологи считают, что это влияет на качество сна. Во-первых, если вы укачиваете малыша на руках, а после перекладываете в кроватку, ребенок может проснуться. Во-вторых, даже если он крепко спит, он все равно во время сна почувствует перемену, которая на подсознательном уровне будет для него некомфортной, ведь у мамы на руках спать гораздо приятнее. Результат - малыш проснется раньше.
НЕ забывайте о самостоятельности
Даже самые маленькие детки умеют засыпать сами. Конечно, если их ничего не тревожит. Поэтому маме не надо сразу же бежать к кроватке, как только она услышит малейший шорох. Дети, приученные к самостоятельному засыпанию в первые месяцы жизни, в дальнейшем будут меньше беспокоить родителей по ночам. Не беспокойтесь: ребенок найдет, чем себя успокоить. Кстати, улучшить ночной сон могут и некоторые правила. Так, помните, что ночью должны спать все. Малыш понимает, что если в доме все уже видят сладкие сны, ему тоже нужно спать, а не бодрствовать. И тут уже на помощь придут его собственные методы: кто-то сосет палец или смотрит в потолок, а кто-то даже сам себе напевает убаюкивающие мелодии.
