Нередко в жизни возникает такая ситуация, когда один из партнеров сторонится не только создания семьи, но и даже долгих, крепких отношения, разменивая их на мимолетные встречи, которые, ни к чему не обязывают.
Это не всегда связано с тем, что человек не влюблен или не может испытывать сильных чувств.
Скорее наоборот, преодолевая себя, они сторонятся или вовсе разрывают отношения, которые потенциально могут стать стабильными и серьезными.
Это проявление своеобразной фобии, такой как боязнь серьезных отношений. Большинство таких людей сами того не понимая имеют вескую психологическую причину такого поведения.
Есть много причин такого стереотипа поведения. Вот некоторые, часто встречающиеся из них:
- Завышенные требования к партнеру.
- Недоверие к противоположному полу.
- Психологический блок.
- Одиночка – стиль жизни.
- Эмоциональная незрелость.
- Психологическая травма, полученная в предыдущих отношениях.
- «Плохая наследственность».
Если рассмотреть каждую из этих причин более подробно, можно понять причину таких расстройств и найти выход из ситуации.
Никто не подходит
Одной из самых популярных причин боязни серьезных отношений – это завышенные требования к партнеру. Как правило, такие люди говорят что-то вроде этого: «Все хорошие уже заняты, а лишь бы что-нибудь я не хочу» или «Все в нем хорошо, и люблю, да вот только кошек не любит (храпит, зарабатывает мало)» и все в таком духе.
Бывает так, что такие люди разрывают отношения даже с теми, кого по-настоящему любили. Такие экземпляры, обычно имеют завышенное самомнение или даже нарциссизм. Чем больше проходит лет, тем больше вероятности, что вторая половина так и не будет найдена.
Поскольку в двадцать лет молодые люди испытывают чувство влюбленности, благодаря которой многое прощается и на многое закрываются глаза. Но с годами мы перестаем испытывать такие яркие чувства, и скорее выбираем партнера по сопоставимости наших взглядов на жизнь, общих увлечений или стремлений.
Чувство недоверия
Люди, испытывающие глубокое чувство недоверия к противоположному полу, тяжело сходятся с партнером, не могут открыться до конца, чем никак не помогают построению серьезных отношений с партнером.
Причиной этого могут быть одно или несколько разочарований в прошлом. Разбитое сердце или даже случаи насилия. В итоге человек страстно хочет любви и отношений, но не может создать семью в силу психологического барьера и страха быть оставленными. Как правило, в таких ситуациях не обойтись без помощи психолога.
Психологический блок
Про таких людей часто говорят, что они никого не любят. Это от части, правда. Даже при малейшем намеке на зарождающееся чувство, они упорно гасят его в себе, а если сделать это не удается, то и прекращают общение с таким человеком. Причиной такого поведения может быть как неразделенная любовь или пример плохих отношений.
Скажем, если знакомая пара или в семье родители плохо уживались друг с другом, но при этом любили. Тогда возникает четкая установка, что любовь приносит только страдания, а поэтому допускать такого нельзя.
Одиночка – это стиль жизни
Это вечные холостяки, не связанные крепкими отношениями и если имеют партнера, то, как правило, это «приходящие» отношения. Люди такого типа не то что не хотят строить семью, но и даже редко впускают кого-то в свой дом на ПМЖ.
Они твердо уверенны, что семья и отношения это пережиток прошлого, в их принципах почти всегда лежит полигамия. Единственная их любовь отдается работе, любимому хобби или животным.
Эмоциональная незрелость
Понятие «еще не нагулялся (не нагулялась)» крепко поселилось в жизни такого человека. Проблема в том, что такое мышление трудно побороть, но обычно именно такие проблемы решаются проще других. Ведь в их основе редко бывают серьезные психологические проблемы. Это скорее привычка вести свободный стиль жизни, мнимая независимость от партнера.
Но главное, чтобы привычка жить одному не переросла в отрицание отношений. Люди такого типа обычно либо встречают партнера, ради которого легко расстаются со своей свободой, либо когда «свободных» друзей не остается, по инерции начинают стремиться создать собственную семью, дабы не отставать от окружающих.
Психологическая травма прошлых отношений
Какой же должна быть травма в прежних отношениях, чтобы бояться создания новых? Это может быть отсутствие длительных отношений, когда человек стремиться к этому, но не встречает никого, желающего построить семью.
Череда постоянных первых свиданий и не возможность перерастания их во что-то серьезное, может раз и навсегда разуверить человека в создании крепких, доверительных отношений. Еще возможными причинами могут быть: предательство, насилие или смерть партнера. Это серьезные проблемы, с которыми помочь справиться человеку должен профессионал
«Плохая наследственность»
Человек, который видел с детства насилие и рукоприкладство в семье, постоянные скандалы, ругань и слезы, вряд ли будет рад одной только мысли о браке и создании семьи.
Еще одной из возможных причин – это доминирование родителей, когда даже будучи взрослым, человек, боится расстроить или разозлить своих родителей своим выбором. Любимой фразой таких людей бывает: «Хорошее дело браком не называют». Мало кто, из такой категории граждан добровольно создает благополучную семью.
Но какой бы, ни была причина возникшего страха перед серьезными отношениями, в этих причинах все равно нужно разбираться и лучше обратиться за помощью к профессионалу – психологу.
Боязнь отношений – фобия, возникающая у восприимчивых личностей или вследствие пережитой травмы. У страха любить есть определенная первопричина, без устранения которой справиться с проблемой не удастся.
Интимофобия — боязнь близких отношений
Лечение фобии включает работу над мышлением и самооценкой личности: если человек будет уверен в собственных силах, он не станет опасаться взаимоотношений.
Суть фобии
Боязнь влюбиться вызывает у человека бурную реакцию: его накрывает животный страх. На фоне панических атак личности легче убежать, скрыться от проблемы. Боязнь любви опасна как для мужчин, так и для женщин.
Разновидность боязни напрямую зависит от травмы (провоцирует фобию). Жертва страха опасается серьезных или мимолетных отношений. Все, чем оперируется человек – страх.
Причины возникновения
Филофобия – страх близости, вызванный нарушением социальной адаптации. Человек инстинктивно тянется к созданию семьи и продолжению рода. Без особых усилий мужчины и женщины вступают в личные отношения, влюбляются и заключают законный брак. Для сензитивных людей (чрезмерно восприимчивых и чувствительных) такой союз страшен.
В большинстве случаев проблема имеет две причины: неправильная модель семьи, которую ребенок наблюдал в детстве, или перенесенная травма (прошлые отношения). Определение филофобии включает любой страх из-за возможных отношений с противоположным полом.
Страх у женщин
У женщин боязнь близких отношений протекает с ярко выраженной симптоматикой. Жертва боязни замыкается в себе, выражает отвращение и брезгливость к мужчинам. Причины отчуждения женщин:
- Пережитое в детстве насилие. Ребенок, растущий в неблагоприятных условиях, страдает от неправильной модели отношений. Девочка может влюбиться в подростковом возрасте, но неспособна довериться партнеру. Искренне и полноценно любить зрелая женщина, которая росла в неблагополучной семье, не может.
- Неприятный опыт. Для женщин пережитая неудача – серьезная травма. Влюбиться снова, после разочарований и предательств, жертве фобии сложно. Она боится повторения ситуации, в ее мышлении укореняется негативная ассоциация.
- Скрытые страхи и сопутствующие фобии. Страх крепких отношений возникает на фоне социофобии или боязни поцелуев. Люди, избегающие телесных контактов, сознательно отказываются от знакомств и свиданий. Влюбиться им несложно, а вот поддерживать длительные отношения не удается.
- Низкая самооценка. Страх близости проявляется у людей с заниженными требованиями к партнеру. Женщина не позиционирует себя в качестве достойной уважения партнерши. Созданные отношения вследствие боязни быстро разрушаются.
Страх близости для женщин – мучительная фобия. Природа женщины, как жены и матери, без правильной реализации вредит всем сферам жизни. Руководствуясь страхом, женщина бросается в карьеру или волонтерскую жизнь, но усилия не приносят счастья.
Комплексы влияют на объективное восприятие и самооценку. Если с детства девочку не учат любить себя, во взрослой жизни она не может любить партнера.
Фобия у мужчин
С мужчинами дела обстоят иначе: сильный пол не привык показывать слабости (хорошо удается скрывать страхи). Причины фобии сильного пола:
- Большие ожидания. С раннего детства с мужчинами проводятся особые воспитательные мероприятия: им внушают ответственность за карьеру и будущую семью. Во взрослой жизни завышенные требования выливаются в нежелание брать на себя ответственность.
- Проблемы в интимной жизни. Мужские интимные проблемы становятся причиной филофобии. Строить отношения мужчина, который не состоялся как любовник в прошлом, не станет.
- Проблемы материального плана. Мужские приоритеты начинаются с финансовой стабильности – партнер является защитником и добытчиком. С мужчинами, которые не могут обеспечить себя, не хотят строить отношения с достойные женщины, поэтому любые материальные трудности служат причиной филофобии.
- Зависимость. Холостякам трудно отказаться от образа жизни, который приносит много удовольствий.
Преодолеть фобию можно только через борьбу с первопричиной страха. Если мужчина обеспокоен материальным положением и стабильностью, ему необходимо делиться переживаниями с партнершей.
С заядлыми холостяками бороться сложнее. Им нравится их образ жизни, свобода – это естественное и непринужденное состояние.
Страх перед новыми отношениями
Страх перед новыми отношениями строится на боязни неизвестности. Начать отношения страшно и мужчинам, и женщинам. С новыми обязанностями сложно справляться чувствительным личностям. Перед принятием решения вступить в брак такие люди попытаются сбежать несколько раз.
Пережившим предательство женщинам сложно открываться перед противоположным полом. Зона комфорта – это хорошая защита, которая исключает боль.
С новыми отношениями возникают проблемы у карьеристов, они воспринимают союз как угрозу и препятствие. Перед новыми отношениями панику испытывают не уверенные в себе личности, они боятся разочаровать партнера и пребывают в постоянном стрессовом состоянии.
Боязнь серьезных отношений
Для страха серьезных отношений не нужны особые поводы. Боязнь серьезных отношений – это уход от обязанностей, к которым партнеры не готовы. Психология мужчин как завоевателей создает страх близости с одной женщиной (пропадает новизна).
Знакомство с родителями и планирование свадьбы вызывают панику. Человек не может совладать с собой: страх перед отношениями толкает его на иррациональные поступки (попытки отменить свадьбу, бегство). Для серьезных отношений нужны две состоявшиеся личности.
Знакомство с родителями вызывает у интимофобов панику
Боязнь интимных отношений
Страх близости называется интимофобией. К расстройствам такого типа относятся фобии интимной жизни, боязнь прикосновений и поцелуев (филемафобия). Близость – это нарушение личного пространства, осквернение тела. Отвращение от сексуальной жизни возникает после длительного воспитания в религиозных семьях.
Для вступления в близкие отношения партнеру приходится делать усилия над собой. Такое поведение характерно для жертв насилия (после близости человек ощущает собственную ущербность, он чувствует себя достойным наказания).
Симптомы фобии
Страх отношений с мужчиной или женщиной выражается в поведении партнера: он паникует, у него появляется тремор рук, повышается потоотделение. После близости жертва фобии может впадать в сильную депрессию. Для расставания с противоположным полом у закомплексованной личности десятки причин. Жертвы с легкостью обосновывают причину одиночества.
Симптомы того, что проблема психологического плана существует:
- отчужденность и агрессивность;
- замкнутость в себе;
- высокие требования к потенциальному партнеру;
- апатия и частые депрессии;
- повышенная тревожность в присутствии противоположного пола.
Проблема с противоположным полом со временем усиливается: в подсознании формируется четкое представление болезненности отношений, которое изменить без помощи психоаналитика сложно.
Проблема влияет на самовосприятие личности. Со временем человек начинает винить себя в неспособности завести союз. Комплексы усиливают фобию.
Отчужденность и апатия -симптомы расстройства
Лечение фобии
Из проблем в личной жизни не нужно делать проблему, давление окружающих ухудшает состояние пациента. Первым делом специалист советует избавиться от боязни обмануть ожидания близких и родственников. Преодолеть боязнь удастся, если научиться принимать несовершенство себя и партнера. Избавиться от филофобии поможет комплексное лечение: пациент повышает самооценку, учиться взаимодействовать с потенциальными партнерами без ложных ожиданий.
Хорошо помогают аутотренинги: в домашних условиях можно избавиться от неправильного мышления с помощью аффирмации (фразы, которые нужно повторять перед зеркалом каждый день). Для эмоциональной стабильности предполагается лечение в кругу близких людей. Родные помогают принять себя, решить проблемы, которые зародились в раннем детстве.
Перед началом новых отношений нельзя паниковать или вешать на человека ярлыки.
Лечат филофобию через новые впечатления (пациент учится делать новые вещи, находит хобби, учится по-другому воспринимать мир). Побороть фобию помогут групповые занятия и знакомства с новыми людьми. Человек говорит себе: «теперь я готов ко всему, что мне уготовано». Залог эмоциональной зрелости – возможность совершать ошибки и прощать ошибки окружающих.
Людям свойственно устанавливать контакты и сближаться с понравившимися знакомыми. Некоторые уже в детском садике заводят первые «романы», удовлетворяя естественную человеческую потребность в социальной и эмоциональной близости. Но есть случаи, когда страх перед отношениями настолько силен, что он обрекает личность на одиночество и отчужденность. В чем причина этой проблемы и как с ней справиться?
Что такое боязнь отношений?
Почти все в той или иной мере испытывают некую робость, сближаясь с человеком. Это обычное стеснение, связанное с покиданием устоявшейся зоны комфорта: новые отношения – всегда некоторый стресс. Но когда он перерастает в боязнь?
О страхе отношений говорят тогда, когда:
- даже сильная симпатия не становится поводом для создания пары (и даже наоборот – чем больше нравится человек, тем более серьезную дистанцию хочется соблюсти);
- присутствует постоянное ощущение, что потенциальный партнер может «плюнуть в душу» – высмеять, нахамить, обидеть, бросить, использовать и т. д.;
- наблюдается уверенность в собственной непривлекательности, глупости, неадекватности.
Человек, боящийся отношений, предпочтет выполнить самую ненавистную работу, только бы не идти на свидание с кем-то симпатичным. При этом нельзя сказать, что отказ от встречи приносит облегчение. Наоборот – появляется чувство неприятия себя из-за собственной неспособности «дружить».
Почему формируется боязнь серьезных отношений
Страх перед отношениями можно отнести к социальным фобиям, т. е. связанным с межличностными контактами и взаимодействием с обществом. Основная причина боязни – постоянное ожидание «наказания». Человек подсознательно считает, что близкие отношения причинят ему физический, эмоциональный или материальный вред.
Ключевые факторы, способствующие развитию страха:
- Неправильное воспитание. Информация, которую родители подают детям в форме шуток или нравоучений, оседает в голове ребенка. Девочкам обычно «обещают» непутевых парней с наклонностями насильников, пьющих мужей или статус матери-одиночки. Мальчикам же рассказывают о коварных соблазнительницах, охотящихся за деньгами. В результате взрослый человек видит в потенциальных партнерах скрытую угрозу – и никогда до конца не раскрывается перед ними и не идет на сближение.
- Комплексы. Чаще всего они формируются в детстве и не всегда под влиянием родителей: на психику ребенка воздействуют учителя, ТВ, сверстники, СМИ и т. д. Ощущение собственной неполноценности заставляет человека считать себя «второсортным», «неподобающим». Независимо от реальных данных, такая личность полагает, что она не заслуживает любви, привязанности, дружбы. Человек уверен: никто никогда не сможет хорошо к нему относиться.
- Страх потерять личное пространство. Если человек всю жизнь был вынужден оберегать свою зону комфорта от внешних вторжений (многодетная семья, крохотное жилье), то он с большой вероятностью не захочет делить пространство с кем-то. Любые попытки сблизиться воспринимаются как своеобразная агрессия и повод прекратить общение.
- Негативный опыт. Отношения с абьюзером, манипулятором, алкоголиком, наркоманом, эгоистом, обманщиком редко приносят положительные эмоции. И если в «послужном списке» человека присутствуют подобные личности, то на своих следующих партнеров он посмотрит с опаской. Например, мужчина, которого бывшая жена пыталась «раздеть до трусов», вряд ли охотно вступит в повторный брак.
- «Скелеты в шкафу». Когда люди знакомятся, они постепенно выдают друг другу свои тайны. Но у некоторых секреты настолько нелицеприятные, что более безопасным кажется просто ни с кем не сближаться, чем открывать эту информацию. Тайны могут касаться серьезных заболеваний, проблем с законом, родственников-алкоголиков, нищеты и т. д.
Эти факторы способны спровоцировать массу страхов, не ограничиваясь сферой личных отношений. Потому подобные темы необходимо проработать как можно раньше, не дожидаясь их дальнейшего развития.
Как побороть боязнь близких отношений
По возможности следует отправиться к психотерапевту. Специалист поможет:
- определить причины проблемы;
- выяснить, почему человеку выгодно бояться отношений (к примеру, у некоторых таким образом срабатывает самозащита);
- проработать тактику выхода из ситуации.
Медикаменты практически никогда не требуются. Максимум – легкое успокоительное перед свиданием с новым партнером.
При самостоятельной терапии придется хорошенько потрудиться над собственной личностью. Необходимо:
- Избавиться от комплексов. Для этого полезна практика положительных аффирмаций и просто принятие себя таким, каким есть.
- Понять родителей. Следует уяснить, что ошибки в воспитании, которые были сделаны взрослыми, преследовали лишь цель защиты ребенка. Не все, услышанное в детстве, оказывается правдой.
- Позволить себе «провалы». На каждый случай успеха припадает десяток неудач. Так и с отношениями. Нужно пробовать, заранее смирившись с потенциальным невезением. Ничего страшного в ошибках нет.
«Виртуально» избавиться от боязни отношений малореально. Здесь требуется практика и опыт. С каждой новой попыткой ситуация будет улучшаться, главное – начать знакомиться, ходить на свидания, сближаться. Если самостоятельно достичь успеха не получается, лучше не терять время зря и записаться к психотерапевту.
Рано или поздно у человека возникает желание вступить в длительные и крепкие отношения. Помешать этому может страх. Обычно страхи, связанные с отношениями, появляются в результате неудачного опыта общения с противоположным полом. Человеку не хочется снова испытывать боль, поэтому он предпочитает оставаться в одиночестве.
Страх отношений не дает человеку реализовать себя в семейной сфере, что, в свою очередь, оказывает негативное влияние на другие сферы жизни. К счастью, интимофобия – боязнь близких отношений, поддается коррекции. Так что никто не обречен на пожизненное одиночество.
Причины страха отношений у женщин
Насилие в семье
Девочки, растущие в семьях с отцом-тираном, часто становятся свидетелями сцен насилия. Отец может применять психологическое или физическое насилие к матери и дочке. Еще страшнее, если девочка подвергается сексуальному насилию. Повзрослев, такие женщины испытывают страх и недоверие ко всем представителями сильного пола.
В подсознании женщины формируется образ мужчины, похожего на собственного отца. И если отец был тираном, женщина несознательно будет выбирать себе в партнеры такого же мужчину, ведь другого образа у нее нет. В итоге она создает отношения, в которых страдает так же, как ее мать.
Неудачные прошлые отношения
Негативный опыт отношений – это самая распространённая причина боязни любовных связей. Некоторые женщины так остро переживают расставание, что хотят оградить себя от этой душевной боли и больше не связываться с мужчинами.
Даже сами отношения могут быть для женщины мучительными. Например, любимый мужчина может постоянно изменять. Женщине будет больно, но сама она не станет его бросать, так как любит и каждый раз верит словам «это было в последний раз». После таких отношений пропадает доверие к мужчинам в целом. Даже если женщина знакомится с хорошим мужчиной, ей сложно открыться и ему.
Вызывающие чувство стыда секреты
Женщина может намеренно отказываться от личных отношений из-за каких-то неприятных тайн. Это может быть что угодно: кто-то боится своих неприличных поступков в прошлом, кто-то скрывает неблагополучных родственников и т.д. Женщина боится начинать отношения, так как думает, что мужчина ее бросит, как только узнает о ее тайне.
Чувство неполноценности
Это также достаточно распространенная проблема. Больше половины женщин считают, что они недостаточно красивы, умны и обаятельны. Женщины с заниженной самооценкой – это первые мишени для неудачных отношений.
Комплексы не дают женщине адекватно оценивать происходящее в отношениях. Она все время переживает, что не соответствует ожиданиям партнёра. А дальше в ход идет фантазия: «Опаздывает с работы, значит уже нашел мне замену и сейчас развлекается с новой пассией. Посмотрел в сторону другой женщины, значит я для него недостаточно хороша». Отсюда бесконечная ревность и недоверие.
Конечно, такие отношения заканчиваются печально, оставляя в душе женщины раны и нежелание попробовать встречаться с кем-то другим.
Почему боязнь отношений возникает у мужчин?
Уровень ответственности
Серьезные отношения – это не только свидания и регулярный секс. Любая уважающая себя партнерша со временем захочет большего: знакомства с родителями, свадьбу и детей. Многие мужчины боятся этого, так не готовы расстаться со своей свободой.
Проблемы интимного характера
В отличие от женщин, мужчины остро переживают любые неудачи в сексе. Даже незначительные проблемы с эрекцией воспринимаются как глобальная катастрофа. Один из самых сильных страхов мужчины – ярлык импотента.
Если мужчина не уверен в своей сексуальной силе, он может отказаться на какое-то время от отношений, чтобы не опозориться перед новой партнершей.
Проблемы с финансами
Многие мужчины имеют традиционные семейные ценности и считают, что главным добытчиком в семье должен быть мужчина. Таким представителям сильного пола важно быть уверенными, что они могут полностью обеспечить свою любимую женщину. Если этой уверенности нет, мужчина будет отказываться от встреч с женщинами до лучших времен.
Ситуацию усложняют и сами женщины, давая мужчине понять, что он должен дарить своей избраннице дорогие подарки, водить по ресторанам и возить на заграничные курорты. Когда мужчина сталкивается с меркантильной женщиной, он разочаровывается во всех представительницах слабого пола, опасаясь, что им нужны только деньги.
Потеря независимости
Когда мужчина привыкает к холостяцкому образу жизни, им ему трудно потом отказаться от своей свободы ради отношений. Такие мужчины предпочитают кратковременные связи для удовлетворения своих сексуальных потребностей.
Какие отношения вызывают страх?
Серьезные
Когда отношения переходят в фазу серьезных, игры между влюбленными заканчиваются. Теперь им нужно совершить важные шаги: познакомиться с родителями, назначить дату свадьбы, начать вместе жить и обустраивать общий быт.
Когда страдающий интимофобией человек вступает в отношения и приближается к регистрации брака, он начинает паниковать и впадать в крайности. Например, пытается отменить свадьбу, составляет неадекватный брачный договор или вовсе сбегает с церемонии.
Новые
Новые отношения – это стресс для любого человека, который прежде всего обусловлен неизвестностью. На первых свиданиях мужчина и женщина еще слишком мало знают друг о друге, поэтому опасаются показаться неинтересными или навязчивыми. Когда в паре начинает зарождаться доверие, страх возникает перед знакомством с друзьями друг друга. Есть опасения быть негативно оцененным близкими людьми партнера, что может привести к разрыву отношений.
Пока между мужчиной и женщиной еще не было интимных отношений, остается страх не понравиться партнеру в постели. Кроме того, многие люди имеют комплексы касательно своей внешности, поэтому стесняются показать себя без одежды.
Люди зрелого возраста боятся новых отношений не меньше молодежи. Когда у человека за плечами имеется негативный опыт супружества, ему не так просто решиться на новые отношения. Ведь есть риск снова выбрать не того человека.
Кто-то не хочет строить новые отношения, так как имеет несовершеннолетних детей и боится, что новый партнер не найдет с ними общий язык. А кто-то хочет насладиться свободой и не желает ограничивать себя рамками новых отношений.
Близкие
Близкие отношения обычно пугают людей, которые скрупулёзно оберегают свое личное пространство и не хотят брать на себя ответственность. Когда партнер начинает приближаться к воображаемым границам дозволенного, человек начинает испытывать психологический дискомфорт.
Этот страх приводит к тому, что страдающий интимофобией несознательно начинает разрушать отношения, выбирая деструктивные модели поведения. При этом такой человек не понимает, что истинной причиной прекращения отношений являются его собственные страхи. Он считает, что отношения стали невозможными из-за преувеличения реальных или мнимых недостатков партнера.
Интимные
Страх интимных отношений может возникнуть, если человек подвергался насилию в детском или взрослом возрасте. Справиться с последствиями такой психологической травмы самостоятельно практически невозможно, поэтому лучше пройти курс психотерапии.
Связанные с интимными отношениями страхи появляются у женщин, репутация которых была испорчена именно после сексуальных отношений. Например, девушка влюбляется в парня, верит во взаимность его чувств и соглашается на секс вскоре после знакомства. А после того как все произошло, молодой человек бросает ее и распускает слухи, что она легкодоступна.
После подобных вещей женщины боятся вступать в интимные отношения не из-за самого процесса, а из-за возможных последствий.
Мужчины могут бояться интимных связей, если был опыт, когда партнерша посмеялась над умениями мужчины в постели, или еще хуже – открыто заявила, что его половой орган имеет слишком маленький размер. Подобные насмешки сильно бьют по мужскому самолюбию и могут надолго поселить в душе мужчины страх снова быть униженным.
Как избавиться от страха перед отношениями?
Чтобы самостоятельно избавиться от боязни отношений, психологи рекомендуют придерживаться следующих рекомендаций:
- Найдите в себе достоинства. Человек, который ничего не делает, а только жалуется на свою заурядность, никогда не избавится от страха отношений. Нужно действовать. И для начала стоит поработать над своей самооценкой. Займитесь своей внешностью, при необходимости измените стиль, обновите гардероб, запишитесь в спортклуб. Не забывайте об интеллектуальном развитии. Читайте книги, следите за новостями, посещайте культурные мероприятия, общайтесь с интересными людьми.
- Простите родителей за ошибки в воспитании. Если причины ваших страхов обусловлены детскими травмами или слишком жестким воспитанием, вы можете выбрать один из двух вариантов дальнейшего развития событий. Первый – вы продолжите обижаться на родителей, ненавидеть их и винить во всех проблемах. При этом ваша жизнь не изменится. А, возможно, даже станет хуже, ведь ненависть порождает еще больше ненависти. Второй путь – принять то, что других родителей у вас не будет, и постараться простить их. Этот путь предполагает глубинные изменения в психике, пройти через которые поможет опытный психотерапевт.
- Осознайте, что после расставания или развода у вас остается возможность создать новые счастливые отношений. Предыдущие отношения были не удачными, но это не повод поставить на себе крест и отказаться от дальнейших попыток наладить личную жизнь. Чем скорее вы вернетесь к полноценной жизни, тем легче будет пережить расставание. Для начала начните флиртовать с представителями противоположного пола и не отказывайтесь от возможности сходить на свидание.
- Прошлое должно быть прошлым. Не нужно постоянно возвращаться к воспоминаниям из прошлого, особенно если они были негативными. Многие люди так зацикливаются на прошлом, что забывают о настоящем. Не стоит постоянно проигрывать в своем сознании минувшие отношения, размышлять, как можно было их спасти. Все неактуальные на сегодняшний день переживания должны остаться в прошлом.
Бывает так, что справиться со своими внутренними проблемами самостоятельно не получается. В таких случаях не стоит ждать, что проблемы разрешатся сами собой. Лучше обратиться к психологу и проработать свои проблемы под руководством специалиста. Это можно сравнить с болезнью какого-то жизненно важного органа. Чем дольше мы затягиваем с лечением, тем длиннее и болезненнее оно будет.
Каждый из нас чего-то боится. Кто-то – заболеть СПИДом, кто-то – потерять материальную собственность, все без исключения – конца света и, как следствие, смерти.
Что касается непосредственно личной жизни, в данной сфере самый распространённый страх – страх одиночества. Но, как ни странно, по уровню значимости, он не единственный в своём роде. Противоположный ему вид боязни также серьёзен по происхождению и проявлению в контактах с людьми. Страх близких отношений – злободневная тема настоящего повествования.
Наверное, вы удивитесь, но интимофобия, как ещё называют боязнь близких контактов с человеком противоположного пола, в настоящее время - нередкое явление. Ей подвержены как мужчины, так и женщины в равной степени, хотя некоторые информационные источники утверждают, будто представители сильного пола чаще дам страдают от этой проблемы.
А в том, что данный вид страха – настоящая проблема для своего владельца, сомневаться не приходиться. Причём жертвой сей фобии выступает не только испытывающий её, но и окружающие, принимающие непосредственное участие в судьбе последнего.
У многих слово «интимофобия» вызывает однозначную ассоциацию со страхом сексуальных отношений. Это не совсем так. Вернее, данный вариант имеет место быть, но далеко не всегда. Прежде всего, развитие интимофобии у человека предполагает страх психологической близости, то есть безграничного доверия партнёру, прочного обоснования потенциального мужа/жены в своей жизни, единомыслия и прочих вещей, лишающих определённой доли свободы и создающих некоторую общность между двумя людьми, а значит – взаимозависимость.
Нужно перейти некую грань – вот этот шаг и страшит. Ведь что за чертой? Правильно, пугающая неизвестность. Или известность, но «предопределённая» собственным воображением заранее, и, поверьте, не слишком радужная.
Чтобы разобраться в механизме чьего-либо страха близких отношений, совсем не обязательно обращаться к психологу или психотерапевту - это наилучший вариант для самих страдающих интимофобией.
Нам же важно выделить причины, послужившие точкой отсчёта – моментом, в который произошёл запуск чувства, мешающего полноценно жить. Я проанализировала возможные события и явления, могущие стать толчком к развитию интимофобии.
1. Детство
Источник взрослой проблемы вполне может скрываться в этой жизненно важной части человеческого существования. Именно в детстве закладываются основные аспекты личности, в том числе и комплексы. Родители, ситуация в семье, играют первостепенную роль в формировании детского мировосприятия. Здесь возможны следующие вариации, которые могут выступить в качестве повода к развитию в дальнейшем страха близких отношений: а) Тирания в семье . Мать унижала отца или отец избивал и оскорблял мать. Таким образом, у ребёнка в памяти этот факт отложился как стереотип личных отношений, в то же время неприемлемый для него. Страх возникает, потому что вчерашний малыш, превратившись во взрослого человека, просто не верит или не может/не хочет понять, что существует альтернатива близким контактам, построенным на основе тирании одним партнёром другого. И разубедить интимофоба очень сложно, особенно, если «процесс» зашёл слишком далеко. б) Негативное психологическое давление . Родители внушали своему чаду, что он не может самостоятельно принимать решения в силу своего юного возраста (независимо от того, сколько ребёнку в этот момент было лет – пять или двадцать пять), ни к чему не способен, плохой, гадкий и т. д., и т. п. Чаще такое давление со стороны отца или/и матери происходит бесцельно, «без задней мысли», когда, например, дочь/сын, по их мнению, путается под ногами и мешает их основным занятиям по жизни. В основном, это характерно для семей, где ребёнок является нежеланным или появился в силу обстоятельств, а может быть, просто, чтобы было «как у всех». в) Излишек или недостаток родительского внимания и заботы . В первом случае интимофобия развивается в направлении формирования страха перед необходимостью взвалить на себя предстоящие обязательства и ответственность за потенциального партнёра, за отношения в целом. Во втором варианте – это боязнь стать для любимого человека ненужной вещью, как только психологическая дистанция между людьми будет сокращена до минимума.2. Предательство, неудачные отношения в прошлом
Эта причина носит характер психологической травмы. Испытав раз боль и горечь разочарования, человек сознательно или неосознанно избегает новых отношений, предполагающих близкий межполовой контакт, так как в его представлении всё повторится. А, значит, начинать не стоит, ведь он уже знает, как долго кровоточат раны, каким чёрным и холодным кажется мир вокруг…3. Насилие
Имеется в виду буквально физическое насилие, надругательство, унижающее достоинство человека на всех уровнях восприятия. Интимофобия в таких случаях не нонсенс, а вполне логическое, само собой разумеющееся последствие негативно-агрессивого воздействия извне. Пострадавший не только не желает ни с кем вступать в тесную духовную связь, как, впрочем, и в физическую – сама мысль о возможном контакте приводит его во вполне оправданный ужас. Он стесняется, а порой ненавидит своё «осквернённое» тело, у человека развивается жуткая депрессия, катастрофически падает самооценка. Пройдёт немало времени, прежде чем жизнь такого интимофоба хоть немного войдёт в прежнее русло – разумеется, не без поддержки родных и хорошего психолога. Но страх близости искоренить при условии такого багажа воспоминаний очень проблематично.
4. Страх потери свободы
Это достаточно распространённый вариант. Многие женщины и мужчины не хотят заводить семью, так как данный шаг ассоциируется у них с сокращением личного пространства и времени. Тем более, что брак – всегда ответственность. А если человек привык порхать по жизни бабочкой, связывать себя по рукам и ногам узами Гименея ему, разумеется, не просто не захочется, а элементарно страшно. В этом случае интимофоб может иметь сколько угодно беспорядочных половых связей и ни одной - постоянной и психологической.5. «Тёмная тайна» души
Чтобы помочь вам вникнуть в смысл данной причины, расскажу одну жизненную историю. Анна познакомилась с Вадимом на утреннике в детском саду. Молодой человек не являлся чьим-то папой – организация детских праздников была его работой. Анна же, будучи незамужней воспитательницей, принимала непосредственное участие в торжественном мероприятии и сразу же обратила внимание на приятного мужчину. Их общение в рамках государственного учреждения незаметно перетекло в дружбу: череда телефонных звонков перемежалась с прогулками по набережной. Но постепенно, по мере привыкания к Вадиму, Анне стало катастрофически не хватать полноты контакта. Было такое ощущение, будто молодой человек скрывает что-то, хотя, судя по знакам внимания, девушка понимала, что мужчина неравнодушен к ней. К сожалению, все попытки сблизиться и вызвать Вадима на откровенный разговор наталкивались на глухую стену. Но, будучи женщиной мудрой, Анна не давила на молодого человека, полагая, что он всё равно расколется, если действительно испытывает к ней нежные чувства. Так и случилось: как-то вечером, после совместного ужина у Вадима дома, его будто «прорвало». Молодой человек признался Анне в любви и озвучил причину своей излишней закрытости: в недавнем прошлом мужчина был гомосексуалистом, но, встретив Анну и влюбившись, понял, что хочет «завязать» с нетрадиционной ориентацией, вернуться к прежнему, нормальному образу жизни. Но как девушка отреагирует на такую исповедь? Захочет ли иметь с ним дело? Эти вопросы мучили Вадима беспрестанно и заставляли держаться от Анны на некотором расстоянии. Вероятно, финал истории не имеет отношения к теме статьи, но всё же озвучу его: для любящей женщины откровение Вадима о столь нелицеприятном факте его биографии не явилось препятствием к переходу их отношений на качественно новый уровень. Наверное, так и проверяются настоящие чувства… Я привела в качестве примера частный случай. На самом деле вариаций множество: в роли «тёмной тайны» может выступать всё, что угодно – от неизлечимой болезни до нестандартных проблем в семье. К примеру, в одном из многочисленных «мыльных» сериалов, транслируемых по телевидению, главная героиня избегала близких отношений со своим возлюбленным из-за того, что отчаянно стыдилась двух своих родственников: сестру-олигофрена и отца-алкоголика. Вывод: задавшись целью решить проблему чьей бы то ни было интимофобии, вы должны быть психологически готовы к тому, что причина «недуга», возможно, не особенно вас порадует. Но, как говорится, хоть «у страха глаза и велики», те же самые «глаза боятся, а руки делают». Уверена, практические советы помогут раз и навсегда избавиться от навязчивой фобии тем, кто испытывает панический страх перед близкими межполовыми контактами.1. Доверьте свой страх бумаге
Если не можете заставить себя поделиться страхами с близким человеком, бумага выручит вас в этом нелёгком деле. Нелёгком, так как в большинстве случаев интимофоб не признаёт, что он таковым является. А необходимо посмотреть правде в глаза и сказать самому себе: «Да, я боюсь близких отношений по такой-то причине». Затем нужно взять чистый лист бумаги и подробно описать свой страх: на чём он зиждется, что является его источником, что провоцирует его в настоящий момент времени, и т. д., и т. п. Пишите так, как будто душу кому-то изливаете.
Очень действенной является другая похожая методика: некоторые психологи предлагают нарисовать свой страх. Ничего, если рисунок выйдет корявым и несуразным – не это в данной процедуре главное. Важно освободиться от угнетающей душу тьмы, заставляющей вас жить в постоянном напряжении.
Бумажный носитель с описанным или нарисованным вами страхом нужно уничтожить. Можно порвать лист на мелкие кусочки и закопать: таким образом, вы снимете камень с души, переложив груз проблем на «плечи» матушки-земли. Но лучше предать листок огню, как уже было описано мною в предыдущей статье.
Количество раз, требуемых для проведения этого, заметьте, вовсе не магического, а обыкновенного психологического «обряда», зависит от степени тяжести интимофобии.
