Ваша мечта – бронзовая, ровная кожа? Чтобы добиться такого результата, не обязательно проводить под изнуряющим солнцем долгие часы. Самое эффективное и простое решение, доступное в любое время года – загар в солярии. После нескольких сеансов кожа приобретает шоколадный оттенок, даже если она от природы бледная. Главное – знать, как загорать в солярии.
Привила загара в солярии
Прежде всего, девушке следует посетить врача и убедиться, что нет противопоказаний к загару. Он не рекомендуется при наличии гипертонии, дерматита, бронхиальной астмы, заболеваний кожи, печени, щитовидной железы. Загар может принести вред, если женщина проходит гормональную терапию, пьет антибиотики, мочегонные, психотропные средства.
Чтобы кожа приобрела благородный цвет, нужно следовать определенным правилам:
- Пользуйтесь только специальной косметикой для солярия, которая обладает защитными, активизирующими процесс пигментации свойствами. Средства, предназначенные для загара на солнце, не подходят.
- До процедуры не принимайте душ, не используйте мыло, чтобы кожа не осталась без защитной жировой пленки. Также не нужно делать эпиляцию.
- Чтобы хорошо загореть, смывайте с лица и кожи косметику, иначе она может способствовать образованию пигментных пятен.
- Перед сеансом снимите контактные линзы. Для защиты глаз везде предлагаются специальные очки, которыми обязательно следует воспользоваться.
- Трусики следует оставить на теле, бюстгальтер снять, а соски рекомендуется защитить специальными наклейками или закрыть их ладонями.
- После процедуры отдохните, примите душ и воспользуйтесь увлажняющим кремом для восполнения влаги.
Через сколько проявляется загар после солярия
Темный окрас на коже появляется вследствие облучения тела длинными волнами при выработке меланина. Интенсивность зависит от мощности ламп, количества сеансов и других факторов. Когда проявляется загар после солярия? Время зависит от типа кожи и количества содержания меланина. У смуглых результат виден после первой процедуры, остальным требуется большее количество сеансов. Если девушка только начинает загорать, сначала должно накопиться определенное количество пигмента. После каждой процедуры сокращается время появления загара, увеличивается устойчивость.
Как лучше загорать в солярии первый раз
Начните с минимального количества времени с учетом фототипа. К примеру, обладательницам светлой кожи, серых, зеленых, голубых глаз и светлых волос первый раз следует загорать около 3-5 минут. Не стоит жадничать – быстрый загар принесет больше вреда, чем пользы. Самым безопасным солярием для первого раза считается вертикальный, в котором ультрафиолет распределяется равномерно. До процедуры выпейте манговый или морковный сок, чтобы быстрее получить красивый загар.
Сколько загорать в солярии
Специалисты рекомендуют до 10 процедур, но иногда хватает 6-7 с недельным промежутком. Далее полученный оттенок следует поддерживать, посещая салон раз в 7 дней. Быстрый вариант получения загара – 2-3 посещения за неделю на протяжении 14 дней, далее по 8-10 минут каждую неделю. Следует уточнить у специалистов, какая мощность у аппарата, сколько времени можно проводить в солярии зараз.
Продолжительность одного сеанса
Сколько нужно загорать в солярии? Это зависит от типа и характеристик кожи. Самым чувствительным считается кельтский, для которого характерны веснушчатая кожа, рыжие или светлые волосы, серые (голубые глаза). У женщин этого типа кожа склонна к ожогам, и им следует выбирать лампы с низкой мощностью. Длительность одного сеанса – не более 3 минут. Темнокожим, с каштановыми, черными волосами, серыми или карими глазами девушкам разрешены сеансы длительностью до 10 минут. Для достижения результата им хватает нескольких процедур.
Как часто можно загорать в солярии
Не стремитесь находиться в солярии каждый день подряд. Есть правило, согласно которому за год должно быть не более 50 процедур, а временный промежуток между походами – более 48 часов. Оптимальная частота – 1-2 посещения за неделю. Курс – около 10 процедур. Кожа обязательно должна отдыхать, поэтому курсы проводите не чаще 2 раз в год. Чтобы дольше сохранить оттенок, используйте специальные закрепители и ежедневно увлажняйте тело.
Можно ли загорать в солярии каждый день
Правильно распределяйте время для посещения. Каждый день загорать нельзя ни при каких обстоятельствах, даже если мазаться правильной косметикой, использовать стикини или выбирать турбосолярий. Если всегда ходили в одно место, знакомы с аппаратом, но был длительный перерыв, обязательно проверьте, как реагирует кожа на искусственный ультрафиолет. Эта рекомендация связана с тем, что в организме могли произойти изменения.
Как усилить загар в солярии
Во время загара кожа теряет много влаги из-за разогрева тканей и усиленного потоотделения. Чтобы защитить ее от ультрафиолета, быстрее достичь шоколадного цвета, необходимо использовать специальную косметику. Если спросить специалистов о том, как быстро загореть в солярии, они обязательно посоветуют использовать стимуляторы и закрепители. Узнайте о них подробнее.
Масло для быстрого загара
Полезное средство, которое защищает от воздействия ультрафиолета и активирует пигмент, отвечающий за цвет кожи. После нанесения масло для загара в солярии впитывается через поры, оказывает положительное воздействие, образует снаружи защитную пленку. Популярные косметические средства:
- Garnier. Предназначено для получения стойкого, красивого цвета кожи. Содержит базисные и абрикосовое масло.
- Sun. Способствует усилению благородного цвета, интенсивно увлажняет кожу.
- Floresan. Как и предыдущие средства, усиливает результат загара. Результат может появиться после одного нанесения.
Капли для загара с бета-каротином
Как загореть в солярии, принимая капли? Это средства, которые можно пить во время активного загара и после него, чтобы сохранить шоколадный оттенок. У нас самым доступным является Веторон, способный помочь даже девушкам с бледной, очень белой кожей. Его нужно принимать, разведя 10 капель в стакане воды. Летом средство можно пить каждый день, но не больше 3 месяцев. Бета-каротин, попадая в организм, превращается в витамин А, усиливая загар.
Видео: как быстрее загореть в солярии
52 291 0 Здравствуйте! В этой статье мы расскажем вам про солнечный загар. Прошли те времена, когда бледная белая кожа считалась признаком аристократического происхождения. Сейчас успешные и счастливые дамы выделяются красивым ровным загаром.
Загар: полезно ли
«Вредно загорать на солнце!», «Солнце старит кожу!», «Лежа на пляже можно заработать рак!», «От загара одни ожоги!» — все мы хотя бы раз слышали подобные изречения. Но столь ли они справедливы, как принято считать?
Действительно, палящее солнце может нанести большой вред коже и организму. Если загорать в меру и соблюдать определенные правила, то прием солнечных ванн становится полезным и приятным занятием.
Правильный загар помогает в борьбе с кожными заболеваниями. Так, загорать при псориазе не только можно, но даже нужно. Солнечные лучи благотворно влияют на состояние кожи больного, уменьшают зуд и дискомфортные ощущения. В комплексе с лечением загар помогает избавиться и от таких заболеваний, как грибок, экземы, угревая сыпь и т. д.
Помимо этого, загар становится профилактикой рахита, так как во время солнечных ванн в организме активно образовывается витамин D, способствующий укреплению костных тканей и мускулатуры.
Ультрафиолет также стимулирует обменные процессы в организме. Способствует улучшению кровообращения и эндокринной деятельности.
Меланин — что это такое
Почему у людей в одних и тех же условиях загар получается разный? Почему кожа не загорает на солнце? Почему не получается загореть на солнце до ? Все дело в меланине. Именно он отвечает за наш цвет глаз, волос и кожи. Кроме того, меланин играет защитную функцию, оберегая кожу от солнечных повреждений. Соответственно, чем больше меланина, тем темнее кожа и насыщенней загар. В организме за выработку меланина отвечают особые клетки — меланоциты.
Процесс загара происходит следующим образом:
- Вы оказываетесь на солнце.
- Ультрафиолетовые лучи начинают процесс разрушения ДНК в организме.
- Организм начинает вырабатывать меланин, чтобы предотвратить последующие разрушения.
Солнечные ванны и солярий повышают количества меланина. Этим можно объяснить, почему уже загоревшие люди, меньше подвержены ожогам и пагубному влиянию солнца. По этой же причине загорать рекомендуют постепенно.
Существуют люди, кожа которых практически не загорает на солнце, а любые попытки приобрести красивый загар заканчиваются ожогами и расстройствам. У таких людей меланин вырабатывается в малых количествах или не вырабатывается совсем.
Обладателям такой чувствительной кожи не рекомендуется загорать и долго прибывать на солнце. Стоит заметить, что количество меланоцитов у всех примерно одинаковое, но количество выделяемого меланина разное, и далеко не у всех его хватает для приобретения загара.
При каких заболеваниях нельзя загорать на солнце
Загар приносит пользу далеко не всем. Противопоказанием для загара являются:
- Онкологические заболевания
- Все предраковые заболевания
- Болезни глаз
- Варикозное расширение вен
- Туберкулез
- Большое количество родимых пятен
- Большое количество
- Большое количество пигментных пятен
- Некоторые лекарственные препараты
- Возраст до 5 лет
- Крупные родинки (более 1,5 см)
- Некоторые женские заболевания
- Аутоиммунные заболевания
- Маленькое количество меланина (светлые кожа и волосы)
- Родственники, болеющие меланомой
- Веснушки
- Гипертония
- Нарушения в работе щитовидной железы
- Сахарный диабет
- Повышенная температура
- Инфекционные болезни
- Психоневрологические заболевания
- Нельзя загорать при мастопатии и поликистозе яичников.
Иногда возникает вопрос: «При какой температуре можно загорать на солнце? «. Загорать на солнце можно при любой температуре, свойственной здоровому человеку. Если в организме идет воспалительный процесс, а температура тела повышена, походы на пляж стоит отменить до выздоровления.
Загорать и находиться на солнце беременным женщинам запрещено. Кормящие мамы могут принимать солнечные ванны, но очень осторожно, избегая перегрева и ожогов. Молодым мамам нужно придерживаться следующих правил:
- Загорать можно только с 9 до 10 часов либо с 16 до 17.
- На пляже пить воду с лимоном.
- Сеансы загара начинать с 15 минут постепенно увеличивая до 1 часа.
- При подборе солнцезащитного средства обратить внимание на его возможное влияние на ребенка.
- Запрещен загар без защитных средств.
- Следует избегать прямых солнечных лучей и находиться в тени.
Кроме всего вышеперечисленного, некоторые косметические процедуры могут негативно повлиять на состояние вашей кожи и стать противопоказанием для загара. К таким процедурам относятся:
- Пилинг
- Аппаратная чистка кожи
- Эпиляция
- Инъекции ботокса
- Перманентный макияж
- Обертывание с эфирными маслами
- Удаление родинок и бородавок.
Детский загар
Деткам старше 3 лет, уже можно бывать на пляже, но под тщательным материнским контролем. Нельзя допускать длительного нахождения малыша на солнце и в воде. Если ребенок любит купаться и от воды его не оттащить, наденьте на него легкую рубашку, чтобы укрыть плечи. Не допускайте нахождения ребенка на открытом солнце без одежды. Часто поите ребенка водой.
Для защиты от солнца используете только средства с , предназначенные специально для детей. Даже хороший солнцезащитный крем для взрослых может вызвать у малыша раздражение.
Если ребенок совсем не загорает на солнце, это повод насторожиться. Возможно, у ребенка не хватает меланина и солнечных ванн лучше избегать вовсе.
Как правильно загорать на солнце
Прежде чем приступить к приему солнечных ванн, нужно определиться со степенью защиты и типом вашей кожи. Самый простой способ узнать свой тип, это посмотреть на свою внешность. В таблице представлены краткие рекомендации с учетом типа внешности: сколько нужно загорать на солнце, какой должен быть у солнцезащитного крема и какова реакция на загар.
| Тип внешности | Реакция на загар | Время непрерывного загара за один сеанс (до 12.00 и после 16.00) | Рекомендуемый SPF фактор для солнцезащитных средств |
| Темные волосы и глаза, смуглая кожа | Не сгорают даже после первых продолжительных сеансов загара. | 1,5 часа | 15-20 |
| Темно-русые, каштановые или светлые волосы, светлая кожа | Быстро сгорают и получают ожоги. Загар быстро прилипает. | 1 час | 20-25 |
| Светлые или рыжие волосы, карие или серые глаза | Подвержены ожогам. | 45 минут | 30 и выше |
| Светлые волосы и голубые или зеленые глаза; рыжие волосы, бледная кожа, веснушки, | Сгорают моментально, долго лечат ожоги. | 30 минут | 50 и выше |
Подготовка к загару
В вопросе красивого загара главное — это подготовка. Прежде чем отправиться на пляж, позаботьтесь о своей коже:
- Сделайте пилинг или скрабирование . Мертвые клетки препятствуют ровному загару, а значит от них нужно избавляться. Для этого вы можете воспользоваться любым скрабирующим средством или жесткой щеткой. После процедуры желательно переждать 2-3 дня, чтобы кожа окончательно восстановилась. На чистую обновленную кожу загар ложится ровно.
- Воспользуйтесь правилом постепенности . Начинайте приемы солнечных ванн с 5 минут, постепенно увеличивая интервал. В одежде это правило также работает. В первые дни старайтесь закрывать тело, постепенно оголяя его до купальника.
- Если вы собираетесь отдыхать в жарких странах, нелишним будет подготовить кожу к знойному солнцу. Для этогопосещайте два раза в неделю солярий в течение пяти минут .
- Приобретите специальный витаминный комплекс для кожи в аптеке .
- Пересмотрите свое питание на летнее время . Откажитесь от алкогольных напитков на пляже. Включите в свой рацион яркие овощи и фрукты такие как: морковь, помидоры, арбузы, персики, абрикосы, перцы и т. д. В них много бета-каротина. А он, в свою очередь, активирует процесс выработки меланина. Чтобы кожа не старела и была защищена от вредного влияния солнечных лучей, в рацион нужно добавить орехи, кукурузное либо оливковое масло. Эти продукты напитают организм витаминов E и селеном. Защитить кожу от свободных радикалов поможет зелень: шпинат, капуста, лук.
- Не загорайте натощак, но и сразу после трапезы принимать солнечные ванны не стоит . Самый лучший вариант: загорать спустя 30-40 минут после приема пищи.
- Заранее выберите правильное время и место. Помните, что есть часы, когда загорать на солнце очень опасно.
- Соберите сумку . С собой у вас обязательно должен быть головной убор,бутылка с водой, покрывало либо плед, полотенце, солнцезащитные средства, солнцезащитные очки, бальзам для губ.
- Наносите солнцезащитный крем за 10 минут до выхода из дома .
В какое время можно загорать на солнце
Как бы быстро вы ни хотели загореть, не стоит ходить на пляж, в пиковые часы активности солнца. Время дня и степень опасности загара представлены в таблице:
Выбираем место для загара
Летом вопрос загара на солнце решается легко и быстро. Достаточно подготовить кожу и отправиться купаться и отдыхать на ближайший пляж.
Сложнее вопрос с загаром встает в холодное время года. Многие задаются вопросом: «Можно ли загореть на солнце зимой ?». Ответ прост: можно, но сложно. Солнце находится под другим углом от Земли, а значит ультрафиолетовым лучам приходится проделать сложный путь через другие слои атмосферы. Следовательно, для загара нужно больше времени.
Но даже если вы рискнете раздеться ради загара зимой, вряд ли эта процедура доставит вам удовольствие из-за холода. Поэтому самый лучший способ зимнего загара — это отправиться в теплые страны.
Как получить бронзовый загар на солнце
От места вашего отпуска зависят не только ваши впечатления и места, которые вы сможете посетить, но и цвет вашей кожи после возвращения домой. Загары в разных странах отличаются между собой.
| Желаемый цвет загара | Куда поехать | Примечания |
| Золотистый | Франция, Испания, Италия, Мальта, Хорватия, Черногория, Греция, Израиль, Сирия, Марокко, Турция | |
| Бронзовый | Греция, Турция, Крым, Абхазия, Грузия, Румыния, Болгария | Загорать рекомендуется утром, либо после 16.00, использовать умеренную защиту. |
| Шоколадный | Конго, Кения, Уганда, Сомали, острова Индонезии, Эквадор, Бразилия, Колумбия | Использовать средства с максимальным SPF. Начинать сеанс загара с минуты. |
| Темно-кофейный | Индия, Мальдивы | Использовать средства с максимальным SPF. Начинать сеанс загара с минуты. Симптомы ожога проявляются медленно. |
| Оттенок корицы | Египет, Израиль, Судан, Саудовскую Аравию, ОАЭ, Катар, Иран, Бахрейн | Использовать максимальный SPF. |
Однако если есть возможность, сначала лучше понежиться на местном пляже, чтобы кожа стала менее восприимчива к солнцу. Можно ли после солярия загорать на солнце? Не только можно, но даже нужно. Пятиминутные походы в солярий подготовят кожу к теплому заграничному солнышку.
Как загореть ровно на пляже
Для ровного загара необходимо выполнить ряд рекомендаций:
- Основное правило ровного загара — это движение. Просто лечь и периодически поворачиваться недостаточно. На пляже нужно двигаться: плавать, играть, бегать, ходить и т. д.
- Не наносите на кожу духи и спиртосодержащие составы. Это может вызвать появление пятен после загара.
- Чтобы избежать , не находитесь на солнце больше 2 часов.
- Не пренебрегайте головными уборами, иначе волосы превратятся в солому.
- Используйте солнцезащитные средства.
- Увлажните кожу .
- Расслабьтесь. Лучше не читать и не смотреть видео на пляже. Глаза и так испытывают нагрузку. Но спать на пляже не стоит, иначе вы точно получите ожоги и загорите неровно.
Как ускорить загар
Если загар необходимо , нужно соблюдать следующие правила:
- Наносить защиту. Без этого никак.
- В часы пик загорайте не под открытым солнцем, а в тени.
- Двигайтесь.
- Загорайте возле водоема. Вода отражает солнечные лучи и кожа загорает быстрее. По этой же причине после купания, можно не вытирать кожу. Капли воды будут работать как линзы.
- Используйте и .
- Быстрый загар помогут получить средства с «тигл»-эффектом. Они усиливают кровообращение.
- Обновляйте слой солнцезащитных средств каждые полчаса-час.
Почему не загорает лицо
Если лицо не загорает, обратите внимание на положение вашего тела во время загара. Наносите солнцезащитное средство на лицо каждый раз перед походом на пляж. После возвращения домой, крем стоит смыть и нанести увлажняющее средство: лосьон или молочко. На лице быстро возникают ожоги, поэтому не стоит злоупотреблять загаром для этой части тела.
Домашние средства для загара
В получении красивого загара народные средствамогут дать фору покупным кремам и маслам.
Домашнее средство, защищающее от солнечного излучения
Понадобятся:
- Масло грецкого ореха — 1 бутылка
- Масло жожоба — 2 ч. л.
- Масло зародышей пшеницы — 2 ч. л.
- Масло ланг-иланга — 5 мл.
- Масло ши — 1 ч. л.
- Масло авокадо — 2 ч. л.
Все компоненты смешать и поместить в герметичную посуду. Наносить смесь нужно за 3-4 часа до выхода из дома. Такого средства вам хватит надолго.
Как поддержать загар с помощью народных средств
Самостоятельно можно изготовить и лосьон после загара. Для этого понадобится только масло абрикосовых косточек (50 мл) и облепиховое масло (3 капели). Наносите средство после загара аккуратно, так как оно может окрасить кожу.
Для того чтобы загар как можно дольше оставался красивым и насыщенным, понадобятся:
- Морковь длиною 10-15 см — 1 шт.
- Мед — 1 ч. л.
- Оливковое масло — 2 ч. л.
- Гречневая мука — 1 ч. л.
Морковь натереть на терке и смешать с остальными ингредиентами. Нанести и оставить на коже в течение 30 минут. Смыть. Маску можно использовать каждые три дня, курсом пять — шесть раз.
Осложнения после загара
Загар не всегда проходит без следа для здоровья. Несоблюдения правил безопасности часто приводит к изменениям в организме. Многие замечают появление новых родинок и веснушек. Иногда кожные заболевания могут обостриться. Часто такое происходит с герпесом на губах.
Кроме этого, могут появиться сосудистые прожилки и «сеточки», участки светлой кожи, большое количество мелких родинок. Последние могут привести к раку, если злоупотреблять солнечными ваннами.
Где купить средства для загара на солнце
Специально для читателей нашего сайта, мы подобрали средства для загара, а также крема после загара различных марок и брендов. Выбирайте то, которое по составу будет больше всего подходить вашей коже.
Yves Rocher
Для загара:
- Набор «Идеальный загар» с SPF 30 — в набор входит: Спрей для подготовки кожи лица и тела к загару + Восстанавливающее молочко для лица и тела после загара + Солнцезащитное Молочко-Спрей для Тела SPF 30 и Прозрачная косметичка – в ПОДАРОК
- Солнцезащитное Молочко для Лица и Тела SPF 50+
- Солнцезащитное Атласное Масло для Тела SPF 30
- Солнцезащитный Антивозрастной Крем для Лица SPF 30
- Солнцезащитное Атласное Масло для Тела SPF 15
После загара:
- Восстанавливающее Молочко для Лица и Тела после Загара - Молочко с легкой тающей текстурой мгновенно освежает и успокаивает кожу после пребывания на солнце благодаря экстракту Синеголовника Приморского. Этот уникальный полиактивный растительный компонент защищает кожу от фотостарения и активизирует обновление клеток.
- Восстанавливающий Антивозрастной Крем для Лица после Загара - Защищает кожу от фотостарения и активизирует обновление клеток.
- Увлажняющее Молочко после Загара 3в1 - успокоит перегретую на солнце кожу‚ увлажнит ее и продлит загар.
Vichy
Для загара:
- Capital Vichy Ideal Soleil Набор матирующая эмульсия SPF50 и минерализирующая термальная вода VICHY
После загара:
Термальная вода VICHY Укрепляет, восстанавливает кожу, нормализует рН, усиливает барьерно-защитные функции кожи.
Набор vichy capital ideal soleil увлажняющий спрей-вуаль активатор загара для тела SPF30 и пляжная сумка в подарок.
Тонирующий уход против пигментных пятен SPF50+ Мгновенно выравнивает цвет лица и корректирует пигментные пятна день за днем.
La Roche Posey
Для загара:
- La Roche-Posay ANTHELIOS XL ФЛЮИД 50+ — флюид для лица.
- La Roche-Posay ANTHELIOS МОЛОЧКО ДЛЯ МЛАДЕНЦЕВ И ДЕТЕЙ 50+ — молочко для младенцев.
- La Roche-Posay ANTHELIOS СПРЕЙ ДЛЯ ДЕТЕЙ 50+ — спрей для детей с защитой от солнца.
Garnier — Amber Solaire
Для загара:
GARNIER масло для интенсивного загара с ароматом кокоса
GARNIER солнцезащитный спрей для тела SPF30 чистая защита+
После загара:
- GARNIER увлажняющее и успокаивающее молочко после загар
- GARNIER Солнцезащитное масло-спрей для интенсивного золотистого загара, водостойкое, SPF 15
Прочие средства для загара:
- Avene SPF 50 — Solaires Mineral Cream. Крем с натуральной основой, не только защищает, но и восстанавливает после повреждения кожу лица, имеет в своем составе spf и ppd фильтры.
- NIVEA SUN 30 или Sun Care spf 50 Имеет мягкую текстуру с ухаживающими компонентами.
Прочие средства после загара:
- NIVEA охлаждающий спрей после загара
Большое количество средств для загара и после него вы можете найти у наших партнеров «Кэшбек сервис LetyShops ». Вы не только покупаете товары в проверенных магазинах, но и получаете кэшбэк.
Отличия загара на солнце и в солярии
Найти внешние различия между загаром на солнце и в солярии сложно.
Однако основное преимущество солярия в возможности дозировать облучение. Естественные условия этого сделать не позволят. Кроме того, фильтруются жесткие волны, которые плохо влияют на организм человека.
Еще одним плюсом солярия является его доступность для жителей городов.
Как быстро загореть/8 правил идеального загара
Бледная кожа уже давно не является эталоном красоты. А вот смуглое тело в наше время - признак красоты, здоровья и благосостояния человека. Каждый второй обладатель светлого оттенка кожи мечтает о бронзовом загаре. Но как быстро загореть на солнце, обрести желаемый загар и не навредить своему здоровью?
Статистика подтверждает, что солнечные ванны увеличивают вероятность заболевания раком кожи. Многие избегают обжигающего летнего солнца, но стабильно посещают солярии. Но так ли это безвредно? УФ-лампы в последние годы стали чуть ли не синонимом развития рака кожи. Выходит, самый безопасный путь к роскошному бронзовому загару - лосьоны и кремы с эффектом автозагара?
Рассмотрим все возможные варианты подробней. Каждый найдет путь к загару своей мечты!
Метод первый, традиционный
Шаг первый
Ищем кремы и лосьоны с самым маленьким показателем SPF-защиты. Прямые солнечные лучи вредны - и с этим спорить уже бесполезно. Но загорать всем всё равно хочется. Первые тёплые деньки пробуждают в людях желание понежиться на теплом солнышке, которого все так долго ждали. И каждый уже грезит о лёгком бронзовом загаре.
Значит, чтобы добиться от своей кожи приятного шоколадного тона и не обгореть, на полках магазинов не следует смотреть на солнцезащитные средства с уровнем SPF выше 15. И 15 - максимум, используемый для начала лета. Это нужно, чтобы не обгореть и не отшелушить в первые дни свой новенький загар. Через пару-тройку дней, когда ваша кожа привыкнет к солнечным ваннам, можно вернуться в магазин и подобрать средство с ещё меньшим уровнем защиты от ультрафиолетовых лучей. Меньше защиты - больше загара.
Не следует также забывать во время загара о своих губах. Они тоже крайне чувствительны к солнцу, могут потрескаться и очень долго заживать, доставляя крайне неприятные ощущения.
Если же вы живёте очень далеко от цивилизации, и там до сих пор никто не слышал о солнцезащитных средствах, не опускайте руки. В наше время на помощь всегда готовы придти интернет-магазины, доставляющие свои товары в любой уголок земли, даже самый глухой. Только в таком случае о защите от солнца следует призадуматься уже в апреле.
Шаг второй
Для успевших подзагореть. Лёгкий загар уже нежно покрыл ваше тело и следующий шаг - увеличить эффект. Некоторые натуральные растительные масла обладают свойством притягивать солнечные лучи. Многие из них помимо этого придадут коже приятное оливковое свечение. Рекомендуется для таких целей использовать:
- кокосовое масло,
- оливковое масло,
- масло кунжута,
- масло авокадо,
- масло грецкого ореха.
Наносить такие масла нужно исключительно перед самим выходом на пляж. Иначе масляные следы с одежды отстирывать придётся долго и мучительно. Соответственно, вернувшись с пляжа, первым делом необходимо принять душ.
Шаг третий
Равномерная прожарка. Вспоминаем, как профессионалы готовят шашлык. Не отходят от него ни на минуту, постепенно переворачивая, пока все кусочки не покроются ароматной и румяной аппетитной корочкой.
Всё в ваших руках! Смотрите, чтобы нигде ничего не «подгорело» и чтобы прожарка была равномерной. Рекомендуется поворачиваться не реже чем каждые полчаса. Со спины на бок, с бока - на живот. И так далее.
Не забывайте, что следует находиться под прямыми солнечными лучами. Двигайтесь за солнцем!
Шаг четвертый
Хотите быстро получить эффектный загар? Забудьте о советах дерматологов. Принимайте солнечные ванны в часы, когда солнце максимально накаляет нашу землю. А именно - с 10 утра и до 3–4 часов дня.
Шаг пятый
«Немножко нудист». Секрет идеального загара - в его равномерности. Полоски от плавок и купальников нравятся не каждому. Повезло тем, у кого в распоряжении частный дом с трехметровым в высоту забором. А у других людей выхода два - искать нудистский пляж или же очень дикие места, где мала вероятность, что семейная пара с четырьмя детьми застукает вас за столь неприличным занятием.
Нашли такое место? Расслабьтесь и отдайте своё тело в распоряжение солнцу!
Шаг шестой
Загар на воде. Наверное, уже каждый житель Земли заметил, что в воде загар гораздо сильнее «липнет», нежели на суше. Происходит это потому, что вода притягивает и отражает солнечный свет. Как быстро загореть? Начинайте принимать солнечные ванны на матрасе или лодке в водоёме - и всё солнце в его пределах будет принадлежать вам!
Шаг седьмой
Не забываем о безопасности. Искупавшись, тут же вновь нанесите солнцезащитный спрей или лосьон. Водостойкость, о которой написано на упаковке от средства, ничего вам не гарантирует. Лучше перестраховаться.
Обновлять средство на коже следует не реже чем каждые два-три часа.
Шаг восьмой
Увлажнение для кожи после дня, проведённого на солнце - обязательный этап. Воспользуйтесь отлично зарекомендовавшим себя средством или лосьоном, содержащим сок алоэ.
Метод второй, лосьоны
Как это работает?
Все косметические средства, придающие нашей коже бронзовый оттенок, содержат компонент, вступающий в реакцию с аминогруппами в белке нашей кожи. Реакция схожа с процессом потемнения бананов и с процессом карамелизации сахара. В результате реакции кожа окрашивается в более тёмный цвет.
В том и содержится секрет стойкости автозагара: это не простая краска, а сложная химическая реакция, последствия которой не смыть первым же приёмом душа. Именно поэтому многие к такой процедуре относятся очень скептически. И не зря.
Относитесь к своему выбору ответственно
Перед покупкой косметического средства изучите ассортимент, ознакомьтесь с отзывами в Интернете. Помните, что от качества купленного средства будет зависеть ваш внешний вид на протяжении нескольких месяцев. Старайтесь не покупать ту косметику, которая закупоривает поры.
При применении лосьонов и спреев следите за равномерностью их нанесения, не пропускайте ни миллиметра!
Берегите руки
Весь процесс нанесения лосьона или спрея на тело вы будете осуществлять при помощи рук. Следовательно, на них окажется просто невообразимое количество автозагара. Лучший способ защитить руки - приобрести одноразовые медицинские перчатки. В них будет гораздо удобнее, чем в резиновых. А руки ваши не будут отличаться по цвету от всего остального тела.
Позаботьтесь о труднодоступных местах
Не все мы можем похвастаться фантастической пластикой. Чтобы нанести автозагар на середину спины, вам потребуется обратиться за помощью.
Главное в этом деле - никуда не спешить. Тщательность и аккуратность - спутники нанесения автозагара. Наносите лосьон медленными круговыми движениям, не оставляя без внимания ни единого участка кожи!
Терпенье и труд
Для достижения идеального результата наносить лосьон рекомендуется ежедневно. Для ускоренного результата - и днем, и вечером. Остановитесь, когда получите желаемый оттенок кожи. И не забывайте, что автозагар может изрядно испачкать вашу одежду и постельное бельё.
Спрей-автозагар
Узнайте, как это работает. Спрей от лосьона отличается тем, что он более концентрированный. Но и его тоже необходимо нанести не менее двух-трёх раз, чтобы достичь оптимального оттенка кожи. Спреи тоже требуют обновления на коже примерно раз в две недели.
Ищите правильное средство
Профессионалы рекомендуют подобрать спрей со слабо выраженным эффектом, чтобы можно было делать кожу темнее поэтапно, а не сразу. Почитайте отзывы, прежде чем покупать средство. Порой очень хорошо разрекламированные товары на деле оказываются бесполезны или даже опасны. Пообщайтесь со знакомыми, которые имеют опыт нанесения автозагара. Так и вам будет спокойнее, и результат вряд ли вас разочарует.
Предпочтение следует отдать продуктам, в составе которых указаны эритрулоза и зелёный пигмент. Благодаря первому ваш загар продержится дольше и будет качественнее. Зелёный пигмент уберёт столь ненавистный многим оранжевый цвет кожи, приобретаемый при использовании обычного спрея-автозагара.
Количество слоёв определяется индивидуально
Светлокожим хватит и одного слоя спрея-автозагара. После первого использования уже появится красивое, здоровое свечение кожи. Обладателям более тёмных оттенков кожи потребуется два-три слоя спрея. Не увлекаться - это основное правило. Множество слоёв спрея подарят вашей коже лишь некрасивый оранжево-коричневый цвет. Всегда помните, что качество и скорость чаще всего несовместимы!
Пилинг перед нанесением автозагара
На теле нежелательно наличие огрубевшей кожи, поэтому рекомендуется перед нанесением первого слоя спрея сделать пилинг на всей поверхности тела. Опять же, необходимо уделить особое внимание составу веществ, входящих в средство для пилинга. В нём не должно присутствовать масло, а вот наличие твёрдых частичек приветствуется. Чем чище и мягче ваша кожа, тем ровнее ляжет загар.
Для неэкономных
Спрей для автозагара требует гораздо большего профессионализма, нежели лосьон. Поэтому многие предпочитают обращаться в таких случаях к специалистам. Частный профессионал проведёт процедуру нанесения спрея у вас дома. Но эта услуга - не из дешёвых. Зато вы получите именно то, что хотели. А во время процедуры сможете отдохнуть и расслабиться.
Следите за состоянием своего загара. Исходя из ряда особенностей кожи, спрей-автозагар держится 5–10 дней. Интенсивное увлажнение кожи маслами и лосьонами продлит эффект. Однако загар всё равно придется корректировать, чтобы сохранить его первоначальное сияние и красоту.
Загорайте под искусственным солнцем
Как?
Добро пожаловать в солярий! Здесь установлены ультрафиолетовые лампы. УФ-лучи схожи своими свойствами с солнечными. Солярий является самым быстрым, лёгким, приятным и простым способом получения идеального загара. И всё, что нужно для поддержания достигнутого эффекта - 2–3 раза в неделю полежать 10 минут под воздействием УФ-лучей. Но не всё так просто - уже доказано, что ультрафиолетовые лучи способны повысить вероятность заболевания раком. 
Защищайте глаза! Ни в коем случае не следует забывать про защитные очки. Их, как правило, выдают в студии загара. А если этого не произошло, ни в коем случае не соглашайтесь на проведение сеанса загара.
Не пытайтесь ускорить процесс загара
Не рекомендуется пользоваться различными средствами, предлагаемыми в соляриях для ускорения загара. В такие косметические средства добавляется химический элемент, делающий кожу темнее. Его влияние на скорость загара до сих пор не доказано, а врачи признали это вещество вредным для здоровья.
Аккуратнее стоит быть и с сеансами. Первый сеанс загара для светлокожих может быть не более 5 минут, иногда даже 3 минуты. Каждый сеанс время можно увеличивать на 3–5 минут. Обладателям более тёмной кожи или же тем, кто уже спел подзагореть на солнце, начать можно с сеанса в 8 минут. Стандартный сеанс должен быть в пределах 12–15 минут. Максимально допустимое время - 20 минут.
Подведём итоги
- Знайте меру во всём. Будь это солнечные ванны, солярии, автозагары - всего должно быть ровно столько, сколько необходимо в данный момент. Первый раз пригрело солнышко? Ваша кожа привыкла к мрачной зиме и даже получасовая прогулка под жарким солнцем может обернуться обгоревшим носом или плечами. Ожог или облезшая кожа не являются чем-то привлекательным. Первый сеанс солярия? Вы не должны выйти оттуда, как поджаренная курочка-гриль.
- Помните, что загар - это не только красиво, это может быть и опасно. Риски существовали, существуют и никуда не денутся (аллергии, химические реакции с кожей, рак кожи и прочее).
- Не забывайте о необходимых защитных средствах. При длительном нахождении на солнце - это солнцезащитные лосьоны для тела. Для волос и головы - кепки и шляпы. Для губ - бальзамы с SPF-защитой. В солярии неотъемлемым атрибутом сеанса должны быть защитные очки. При нанесении автозагара помните про защиту ваших ладоней.
- Ухаживайте за своей кожей, питайте её. Ведь красивая и здоровая кожа - основное условие для получения идеального оттенка загара, какой бы метод вы не выбрали! Запомните, что вас должно волновать не то, как быстрее загореть, а то, как качественнее и приятнее это сделать!
Один из важных признаков хорошего отдыха в тёплых краях – это ровный загар. Кожа золотистого или шоколадного цвета выглядит очень привлекательно. Существует много способов, чтобы быстро загореть, например, посещение солярия, применение автозагара. Однако естественный загар является бесспорным лидером. Можно ли получить красивый загар на солнце за короткий промежуток времени и не навредить здоровью, какие рекомендации необходимо соблюдать, рассмотрим в нашей статье.
Подготовительные процедуры
Примерно за неделю до того, как вы планируете отправиться загорать на юге или местном пляже, следует подготовить свой организм:
- Если вы хотите получить красивый оттенок загара за небольшой срок, необходимо принимать комплекс поливитаминов. Идеальным вариантом будут специальные комплексы для кожи, включающие в состав витамины А, В, С, Е, селен и ликопин.
- Чтобы загар был ровным, предварительно проводят очищение кожи с помощью пилинга или скраба для тела. Данные процедуры помогут очистить кожу от мёртвых клеток, в результате загар будет ложиться на новые клетки и продержится дольше. А вот после солнечных ванн эти процедуры проводить не рекомендуется. Кожу лица и тела увлажните специальным средством, поскольку сухие клетки отмирают быстрее.
- Кожу необходимо подготовить к сильному воздействию жарких лучей солнца. В этом поможет посещение солярия.
Продукты
Для получения красивого загара необходимы особые вещества, содержащиеся в овощах, фруктах и других продуктах:
- В организме человека происходит химический процесс выработки пигмента – меланина, в результате кожа приобретает золотистый оттенок. В этом процессе определенную роль играет вещество-бета-каротин. Оно содержится в овощах и фруктах красного и оранжевого цвета: моркови, тыкве, арбузе, перце, абрикосах, яблоках и др. Но для лучшего усвоения провитамина требуются жиросодержащие продукты: сметана, сливки, растительные масла.
- Еще одно необходимое вещество – аминокислота тирозин, что содержится в печени, мясе, рыбе, фасоли, авокадо, миндале.
- За час или два до предполагаемого загара рекомендуют употреблять цитрусовые и отвар шиповника, с целью восполнения в организме витамина С.
Средства для загара
В косметических отделах представлены различные средства, применяемые как от загара, так и для его усиления:
- Крем, в состав которого входят специальные добавки, позволяет ускорить загар и не навредить коже. Его разрешают наносить на белую и тёмную кожу. В креме содержатся вещества, повышающие выработку пигмента. Такие средства отлично ухаживают за кожей, создавая защитный слой от ожогов.
- Некоторые кремы способствуют усилению кровообращения кожи, поэтому загар ложится быстро. Существуют ограничения в использовании “тингл-крема”: не рекомендуется наносить на светлую, не загорелую кожу и лицо.
- Избежать ожогов поможет средство с SPF фактором защиты. Такой крем хорошо увлажнит кожу и защитит от ультрафиолета. Крем нужно правильно подбирать: если кожа очень светлая, индекс SPF должен быть выше.
- Существуют кремы для использования в солярии. Наносить этот крем на пляже запрещено, можно сильно обгореть.
- Косметические масла из натуральных ингредиентов хорошо воздействуют на кожу. Масло обычно наносят только на загорелую кожу.
Как правильно загорать
Самый качественный загар можно получить, отдыхая на пляже недалеко от водоёма. Поверхность воды хорошо отражает лучи солнца, тем самым усиливает их воздействие. Во время купания загар тоже быстро приобретает золотистый оттенок. Обычно возле водоёмов влажный воздух, поэтому кожа сильно не пересыхает. Если вы хотите получить равномерный загар, необходимо постоянно двигаться.
Не забудьте после загара принять душ и использовать увлажняющие средства.
Лето – уникальная пора года, когда девушки могут демонстрировать свою красоту в полной мере, подбирая открытые и красочные наряды. В данном случае загар призван подчеркивать все внешние достоинства, ведь тёмный оттенок кожи придаёт фигуре большей изящности и стройности.
Это в первую очередь относится к ногам, которые все жалеют максимально подчеркнуть. К сожалению, нередко после отдыха девушки замечают, что загар на ногах получился намного светлее, нежели на остальных участках тела, поэтому вопрос, как сделать, чтобы загорели ноги, является весьма актуальным.
Прежде чем разбираться в том, что сделать, чтобы загорели ноги, необходимо выявить основные причины неравномерного загара. Определение этиологии этого явления поможет избежать многих ошибок. Итак, провоцирующие факторы представлены:
- Неравномерностью выработки меланина, которого в кожных покровах ног чрезвычайно мало. Это и становится основной преградой на пути к интенсивному и быстрому загару. Как правило, существенное отличие больше заметно на внутренней стороне ног. К тому же кожа на ногах отличается большей плотностью, поэтому формирование загара на данных участках тела является более медленным процессом. Эту особенность можно достаточно легко объяснить. Дело в том, что кожные покровы ног больше адаптированы к температурным перепадам, поэтому более устойчивы и к воздействию ультрафиолетовых лучей.
- Уровнем кровообращения. Так, давно отмечено, что хуже поддаются загару те участки тела, в которых наблюдается замедленное кровообращение.
- Частым нахождением ног в воде. В верхней части тела отмечается более интенсивный загар в связи с тем, что эта часть чаще находится под прямыми солнечными лучами, даже когда речь идёт о купаниях в воде.
Ознакомившись с особенностями и руководствуясь некоторыми несложными правилами, удастся добиться равномерного загара тела.
Как сделать, чтобы ноги загорели быстро?
Можно выделить несколько универсальных правил, как быстро загореть на солнце. Ноги при этом будут иметь такой же оттенок, как и цвет кожи на остальных участках. Внимание рекомендуется обращать на следующее:
- Для формирования быстрого загара на ногах необходимо выбирать правильное положение, размещаясь на пляже. Так, ложиться рекомендуется таким образом, чтобы солнечные лучи в большей степени падали на ноги, а не на верхнюю часть тела.
- Важным аспектом равномерного загара является и нормализация кровообращения. Нормальным в данном случае считается то положение, при котором ноги будут находиться немного ниже уровня головы.
- Ведущие косметологи также дают профессиональные рекомендации относительно того, как быстро загореть ногам. Отмечено, что ускорить процесс образования загара на ногах возможно с помощью процедур пилинга, которые рекомендуется проводить перед походом на пляж. Нередко именно большое скопление отмерших частиц препятствует выработке меланина в достаточном количестве, поэтому очистительные процедуры могут принести улучшение ситуации. Для проведения пилинга можно воспользоваться кофейной гущей или морской солью.
- В активизации загара не последняя роль отведена и кремам-активаторам, которые можно приобрести практически в любом магазине товаров по уходу за телом.
- Вопрос, как загорать в солярии, чтобы загорели ноги, и вовсе не должен беспокоить женщин, ведь в этих условиях проблема легко решается с помощью изменения направления ультрафиолетовых лучей, которые должны быть нацелены непосредственно на ноги.
- Для быстрого загара не рекомендуется вытирать тело насухо после выхода из воды. Лучших результатов удастся добиться, давая кожным покровам высохнуть естественным путём. Но данная рекомендация применима только в том случае, когда речь идёт о нахождении под солнечными лучами в положенное время. В ином случае существует высокий риск получить ожоги.
- Добиться быстрого загара ног, а также выровнять оттенок, можно с помощью натуральных активаторов загара, представленных эфирными и натуральными растительными маслами.
Для того чтобы ускорить процесс формирования загара на ногах, вовсе необязательно пользоваться дорогостоящими активаторами. Неплохих результатов помогут добиться и народные рецепты средств на натуральной основе. Так, непосредственно перед походом на пляж кожу на ногах рекомендуется тщательно очистить и обработать одним из следующих средств:
- Растительные масла с грецким или бразильским орехом, зверобоем, кокосом и облепихой, которые для улучшения эффекта можно смело смешивать с эфирными маслами цитрусовых или куркумы.
- Масло грецкого ореха и шиповника, которые необходимо смешать в пропорциях 3 к 1 соответственно.
Видео о способах быстрого получения ровного загара
