Recepti za obloge za izgorevanje maščob doma za hujšanje. Maske za trebuh. Ravni in napeti trebuh doma

Katera ženska ne sanja o ravnem trebuhu? Majhna teža in tanek pas še ne predstavljata idealne postave, a raven trebušček, brez kančka celulita ali maščobnih gub, je resnično vreden truda. Toda da bi to dosegli, morate veliko delati na sebi in, žal, tega ne zmorejo vsi. Poleg običajnih fizičnih vaj za trebušne mišice morate redno delati trebušne maske s smetano ali gorčico, masažo, obloge za izgorevanje maščob in sprejemati različne kopeli za hujšanje.

Da bi dosegli uspeh pri tako težki nalogi, kot je boj proti odvečni maščobi na trebuhu, ne smemo pozabiti na prednosti pravilne prehrane in vodnega ravnovesja.

Seveda dekleta, ki sanjajo o ravnem trebuhu, začnejo s telesno vadbo, še posebej s poudarkom na trebušnih mišicah. Toda brez prilagoditve režima in prehrane ne bo mogoče doseči želenega rezultata. Zato se morate najprej osredotočiti na prehrano in šele nato preiti na vadbo.

Ko je prehrana vzpostavljena in vadba redno, je treba dodati masažo in maske za izgorevanje maščobe, da se koža na trebuhu učvrsti. Te ukrepe je treba izvesti šele po enem mesecu vadbe in pravilne prehrane, da bo rezultat viden takoj. To je kot zadnja faza obsežnega procesa hujšanja v predelu trebuha, ki ga lahko preventivno ponavljamo.

Tako, ko se pojavi rezultat - raven trebuh brez maščobnih oblog, lahko preprosto ohranite napeto postavo z omejitvijo prehrane, rednimi vajami in seveda z uporabo mask in oblog za zategovanje kože na trebuhu.

Recept za kremno masko za kožo na trebuhu

Vse, kar potrebujete za ta recept, lahko zlahka najdete v lokalni trgovini in lekarni. Če želite shujšati v predelu trebuha, morate pripraviti izdelek na osnovi smetane, medu in kvasa.

Potrebovali boste nekaj žlic smetane, ki jo je treba segreti. Recept vsebuje tudi 2 žlici medu in eno suhega kvasa. Pomembno je, da imate sestavino, kot je eterično olje geranije ali verbene, ki traja le nekaj kapljic.

Priprava maske za elastičnost trebuha ne bo trajala več kot 5 minut, vendar bo učinek neverjeten, tako kot gorčična maska, o kateri bomo razpravljali spodaj. Bolje je, da uporabite tekoči med ali ga v skrajnem primeru stopite v vodni kopeli. Toplo smetano, med in kvas zmešamo in pustimo 30 minut. Šele po tem času dodajte eterično olje in nanesite izdelek na kožo trebuha. Učinek izgube teže bo opazen v kratkem času.

Recept za glineno oblogo

Vsi vedo, da je maska z gorčico zelo učinkovita v boju proti maščobam na trebuhu, vendar naslednji recept ni nič manj učinkovit. Ker gre za recept za zavitek, boste potrebovali kar veliko sestavin. Glavna sestavina maske je črna glina, potrebovali boste vsaj pol kilograma. Recept za to masko za trebušček je izjemen, saj lahko dodate poljubne sestavine. To so lahko kavna usedlina, med, zeliščni poparki in eterična olja - komponente, ki pomagajo pri izgorevanju maščob.

Da bi dosegli izgubo teže s pomočjo obloge iz takšne maske, morate sedeti pol ure brez premikanja, zaviti v plastiko. Pomembno je razumeti, da je treba glino razredčiti z vodo, vse druge sestavine pa dodati, ko se popolnoma raztopi in doseže konsistenco kisle smetane. Ta izdelek je treba nanesti ne le na kožo trebuha, ampak tudi okoli pasu. Ko se približa čas za dokončanje postopka, morate masko sprati z masažnimi gibi, ki pomagajo pospešiti rezultat.
Učinkovite maske za trebušček, ki izgorevajo maščobo, kot je ta, ne le zmanjšajo maščobne obloge, temveč naredijo vašo kožo mehko in žametno.

Odvar koprive za raven trebuh

Da bi izgubili težo v predelu trebuha, obstaja veliko izdelkov in rastlin, ki dajejo želeni rezultat. Ena od teh rastlin je kopriva. Morate narediti decokcijo iz nekaj žlic posušenih listov rastline. Decokcija je narejena po tem principu: zelišče prelijemo z vrelo vodo in pustimo na majhnem ognju približno 10 minut.

Ko se juha nekoliko ohladi, morate z njo navlažiti bombažno krpo ali gazo in zaviti želodec, vendar ne tesno. Vrh povoja je treba zaviti v film za hrano, ki se prodaja v katerem koli supermarketu. Povrh folije se lahko zavijete v brisačo ali puho; to je predpogoj za takšno trebušno masko.

Bolje je, da se nekaj ur po končanem postopku ne tuširate, zato je bolje, da masko naredite zjutraj.

Recept za najučinkovitejšo masko z gorčično oblogo

Najučinkovitejša maska za problematična področja kože trebuha je maska na osnovi suhe gorčice in medu. To zdravilo bolj kot druga pospešuje hujšanje, zato je tako priljubljeno.

Odvisno od obsega pasu boste potrebovali 300-500 gramov. mešanica, ki mora biti pripravljena iz enega dela medu in dveh delov gorčičnega prahu. Med in gorčica dajeta preprosto neverjeten učinek.

Ta izdelek je treba temeljito podrgniti po trebuhu, lahko zgrabite območje stegen. Nato morate ustvariti učinek tople grede s pomočjo oprijemljive folije, ki je v takih primerih zelo priročna, in brisače ali puhastega šala.

Gorčično masko ne držite več kot četrt ure, nato sperite s hladno vodo. Po samo treh takih dnevnih postopkih se bo pojavil oprijemljiv rezultat izgube teže na tem področju, ki ga je mogoče oceniti tudi s "prostim" očesom!

Da bi imela lep in raven trebušček, so se številna dekleta pripravljena več ur izčrpavati v telovadnici ali se držati strogih diet, ki pogosto povzročijo več škode kot koristi. Maske za trebušno maščobo bodo pospešile proces izgube teže in želje po videzu manekenke ne bodo pretiravale.

Kozmetologi dekletom ponujajo drage postopke, da bi prišli v formo po nosečnosti ali preprosto povrnili osi pas, vendar domače maske za trebušno maščobo po učinkovitosti nikakor niso slabše od salonskih mask in so večkrat cenejše. Praviloma se za pripravo takšnih izdelkov uporabljajo najpreprostejše sestavine, ki so na voljo doma ali jih je mogoče kupiti v najbližji lekarni ali supermarketu.

Vse maske na želodcu iz maščobe je treba nanesti na predhodno očiščeno kožo ali še bolje, jo obdelati s pilingom, to zagotavlja globoko prodiranje aktivnih snovi v zgornje plasti kože in maska deluje učinkoviteje. Piling lahko pripravite tudi sami, tako da uporabite kavno usedlino ali morsko sol, pomešano z gelom za tuširanje, smetano ali kislo smetano.

Najbolj priljubljene maske za trebušno maščobo so tiste na osnovi pekočih paprik (čili, kajenski ...), ki izboljšajo prekrvavitev, pomagajo pri zmanjševanju obsega in kurjenju nakopičene maščobe. Na primer, dober učinek ima maska na osnovi navadnega rastlinskega (po možnosti oljčnega) olja, v tem primeru na 3 žlice. l. Doda se 1 žlička tekoče osnove. poper v prahu. Maso temeljito premešamo in pustimo 10-15 minut, da se komponente "navadijo druga na drugo", nato pa izdelek nanesemo na kožo in pustimo 15 minut do pol ure, odvisno od popra. Če pride do močnega pekočega občutka, lahko masko sperete malo prej; ni priporočljivo prenašati neprijetnih občutkov, saj lahko pride do opeklin.

Za naslednjo masko proti trebušni maščobi se kot osnova uporabi temna čokolada, v tem primeru ploščico nalomimo na več kosov, damo v emajlirano posodo in stopimo v vodni kopeli. Po tem rahlo ohladite in dodajte 1 žličko. sesekljane feferone, temeljito premešajte in uporabite kot v prejšnjem receptu. Če ni čokolade, lahko pripravite mešanico za izgorevanje maščobe, 2 žlici. l. kakav prelijemo z majhno količino vode, da nastane masa v obliki paste, nato pa ji dodamo 1 žličko. feferon, premešajte in nanesite na kožo trebuha. Da bi bile maske proti maščobam učinkovitejše, je po nanosu priporočljivo, da trebuh ovijete s plastično folijo in ga na vrhu izolirate s šalom ali brisačo.

Maska za izgorevanje maščob ni nič manj učinkovita: pomaranče, jabolka, ananas, kivi, marelice. Za pripravo izdelka vzemite kozarec pire sadja, 20 ml smetane in 1 žlico. l. rdečo pekočo papriko, maso pretlačite v mešalniku in jo nanesite na predel trebuha, pokrijte vrh s filmom in ga izolirajte. Po 20 minutah sperite s toplo vodo, obrišite območja, kjer se nanaša maska, z decokcijo vrvice ali kamilice, ki ima pomirjujoč učinek na kožo.

Kremna maska bo pomagala doseči dober rezultat, da jo pripravite, vzemite 4-5 žlici. l. smetana, 20 g naravnega čebeljega medu, 1 žlica. l. suh kvas in 5 kapljic eteričnega olja verbene ali geranije. Med najprej stopimo v vodni kopeli, smetano pa segrejemo na približno 37-40 stopinj Celzija, nato oba izdelka združimo in jima dodamo kvas, ponovno dobro premešamo in pustimo stati pol ure. . Po določenem času pripravljeni masi dodamo eterično olje in ga nanesemo na želodec, postopek traja vsaj pol ure, ta maska je zelo uporabna in učinkovita, naredimo pa jo lahko večkrat na teden.

Kavna maska se lahko znebi tudi odvečne maščobe in rahlo napne kožo trebuha, zmešajte 50 g kavne usedline, 15 g morske soli in 1 žlico. l. katera koli krema za telo. Vse komponente se združijo in zmešajo do gladkega, nato pa nastalo maso nanesejo na želodec, porazdelijo v enakomerno plast in masirajo, tako da nastali piling vtrejo v kožo. Po 10-15 minutah preostalo sestavo speremo z vodo pri sobni temperaturi, ta postopek popolnoma napne kožo in v nekaj mesecih po uporabi lahko pozabite na grdo ohlapen trebuh.

Nekatere vlažilne maske imajo tudi lastnosti izgorevanja maščob, na primer maska iz mineralne vode. Za pripravo vzemite 200 ml mineralne vode in dodajte 50 ml mleka, z dobljeno tekočino obrišite kožo trebuha, učinek izdelka je razložen zelo preprosto, mlečne maščobe spodbujajo sintezo kolagena in koža na trebuhu postane bolj napeta. Po drugi strani bo kompleks mikroelementov, s katerimi je bogata mineralna voda, kožo nasičil s potrebnimi snovmi in jo temeljito navlažil.

Kozmetična glina ima odličen učinek, za pripravo domačega zdravila boste potrebovali 500 g črne gline in dodatke po želji, kot so kavna usedlina, zeliščni odvarki ali eterična olja. Glino najprej zmešamo z vodo, dokler masa ne spominja na gosto kislo smetano, nato dodamo želene dodatke, premešamo in nanesemo na kožo trebuha. Ko so vsa področja enakomerno prekrita s kozmetično maso, je želodec pokrit s plastično folijo, izoliran s šalom in počiva pol ure. Po določenem času masko speremo, medtem ko rahlo masiramo trebuh; to bo še posebej učinkovito, če se kot dodatek uporabi naravni med ali kavna usedlina. Takšna kozmetična obloga učinkovito odstrani maščobo, izboljša stanje kože in zmanjša obseg pasu.

Da bi vaš trebuh postal raven, nekateri kozmetologi priporočajo uporabo čudežnega zdravila, posušene liste rastline zdrobite, nato pa 2 žlici. l. suho maso poparimo s kozarcem vrele vode in segrevamo na majhnem ognju 10 minut. Ko se juha nekoliko ohladi, vanjo navlažite kos gaze ali bombažne tkanine in jo položite na želodec v obliki stiskanja, na vrhu položite plastično folijo in brisačo. Po pol ure obkladek odstranimo, pustimo, da se koža naravno posuši, želodca ni priporočljivo izpirati do jutra, da se blagodejne snovi koprive dlje obdržijo na koži.

Precej priljubljena je medena maska za izgorevanje maščobe, pri kateri se uporablja samo med, ki se nanese na razparjeno kožo in s konicami prstov zabije v kožo. Postopek je treba izvajati najmanj 7 minut, zaradi česar je koža nasičena z bistvenimi minerali in postane bolj elastična.

Maske s kisom niso nič manj učinkovite, zahvaljujoč njim ne morete samo odstraniti maščobe z enega področja, ampak celo izgubiti 1-3 kg v samo enem postopku. Tako kot večina prejšnjih delujejo po principu učinka tople grede, za postopek je najbolj zaželen jabolčni kis, čeprav lahko uporabite katerega koli drugega, razredčite ga v enaki količini vode in nastali; raztopino namočimo v gazo. Problematično območje tesno ovijemo z njim in pokrijemo s plastično folijo, izoliramo s toplim oblačilom ali šalom, po 30-60 minutah masko odstranimo in tretirano območje speremo z vodo. Za povečanje učinka med postopkom kozmetologi priporočajo pitje zeliščne decokcije ali čaja z malinami ali timijanom, ki spodbujata povečano potenje.

Opisani recepti za maske za trebušno maščobo so popolnoma neškodljivi, vendar še vedno obstajajo nekatere kontraindikacije: prvič, nosečnost in drugič, posamezna nestrpnost do sestavin, ki sestavljajo kozmetični izdelek, zato jih je treba uporabljati previdno.

Če povzamemo, je treba reči, da so vse opisane maske zelo učinkovite in se dobro borijo proti maščobnim oblogam, vendar je samo z njihovo pomočjo nemogoče odstraniti trebušno maščobo; za to boste morali še vedno prilagoditi svojo prehrano in se posvetiti vsaj malo časa za vadbo.

Vsi ljudje s prekomerno telesno težo imajo običajno štrleč, mehak in ohlapen trebuh, ki ne poudari njihove postave.

Večina ljubiteljev mastne in sladke hrane začne pridobivati težo iz želodca, ker ... v tem delu telesa je veliko receptorjev za shranjevanje maščobe in malo tistih za sproščanje maščobe.

Poleg tega plast maščobe, ki se nalaga na trebuhu, povzroči, da je koža videti kot pomarančna lupina, razlog za to pa je kopičenje odvečne tekočine v njej zaradi motenj celičnega metabolizma.

Preprosto sledenje dieti, če ni pravi post, še ne zagotavlja odprave celulita na trebuhu brez redne vadbe: hoje ali teka, vaj za trebušne mišice, posebne gimnastike z različnimi napravami, plesa.
Pri športu se normalizira delovanje notranjih organov, neželene maščobne obloge izginejo, koža na trebuhu pa ostane elastična in napeta ter po izgubi teže ne visi v grdih gubah.

K uspešnemu boju proti celulitu pripomore tudi nošenje anticelulitnega in korekcijskega spodnjega perila, uživanje prehranskih dopolnil, nega kože trebuha s posebnimi geli ter masaža trebuha, ki jo lahko izvajate sami doma. na primer Anticelulitna masaža trebuha za tanek pas

Danes pa bomo govorili o maskah za trebuh. Tukaj je nekaj nasvetov, kako vam bodo maske za trebuh pomagale v boju proti osovraženi pomarančni koži.

Kako uporabljati maske za trebuh

Masko nanesite na čisto, suho kožo, ki jo nato zavijte in držite nekaj časa, nato sperite.
Učinkovitost mask se bistveno poveča, če kožo trebuha najprej očistimo s pilingom. Piling odstrani odmrle celice s površine kože, kar poveča njeno vpojnost in občutljivost na negovalne učinke maske.
Če želite to narediti, nanesite piling z lahkimi masažnimi gibi na površino kože.

Kot piling lahko uporabite fino morsko sol, pomešano s kislo smetano.
Dober čistilni učinek ima tudi kavna usedlina s kislo smetano, smetano ali katerokoli tekočo smetano.
Zelo zdrav piling lahko naredite tako, da mleto kavo, morsko sol in v kavnem mlinčku zmlete posušene alge zmešate s smetano.

Najbolj učinkovite maske za trebuh

Maske za trebuh dodatno pomagajo pri hujšanju na tem delu telesa, napnejo in povečajo elastičnost kože, zmanjšajo strije in maščobne obloge.
Govorimo o domačih pripravkih, ročno pripravljenih iz razpoložljivih živil, zelenjave, sadja in drugih naravnih sestavin.
Priprava maske za elastičnost trebuha ne bo trajala več kot 5 minut, vendar bo učinek neverjeten

♦ Maska za trebuh iz kvasa

Najbolj priljubljena maska za trebuh se lahko šteje za kvas, kar je razloženo z visoko učinkovitostjo. Maska s kvasom, če jo nanesemo 2-3 krat na teden, vidno napne kožo trebuha, jo naredi elastično, trebuh naredi seksi in spodbuja prekrvavitev. Narejen je iz 15-20 gramov suhega pivskega kvasa, razredčenega s toplo srednje maščobno smetano (4 čajne žličke) in 2 žlici čebeljega medu.
Da se kvas razpusti, naj zmes stoji 20-30 minut, nato pa dodamo 3-4 kapljice eteričnega olja pelargonije ali verbene.
Masko nanesite na kožo trebuha, držite 15-20 minut in sperite s toplo vodo.

Anticelulitna kvasna maska za trebuh

♦ Gorčična trebušna maska
Toda po pravici je najučinkovitejša maska za problematična področja trebušne kože maska na osnovi suhe gorčice in medu. To zdravilo pospeši hujšanje bolj kot druga.

Odvisno od obsega pasu boste potrebovali 300-500 gramov. mešanica, ki mora biti pripravljena iz enega dela medu in dveh delov gorčičnega prahu. Med in gorčica dajeta preprosto neverjeten učinek.

♦ Losjon za mastno kožo trebuha

Losjon ima zelo preprosto sestavo in njegova priprava ne zahteva skoraj nič časa, vendar je rezultat njegove uporabe impresiven: koža trebuha je popolnoma napeta, nahranjena in okrepljena.
Če želite to narediti, preprosto nalijte kozarec katere koli negazirane mineralne vode v plastično steklenico, dodajte 3 kapljice eteričnega olja verbene in dobro pretresite.
Losjon nanesite na površino telesa z lahkimi masažnimi gibi.

♦ Medena maska za trebuh

Medena maska zelo blagodejno vpliva na kožo trebuha. Za učinkovito uporabo se morate najprej pariti v kopeli ali parni sobi. Nanesite med na želodec in ga s sunkovitimi udarci zabijte. p
Hkrati vitamini in mikroelementi medu prodrejo globoko v kožo, jo nahranijo, toksini in odpadki pa se izločajo iz telesa s potenjem.
Masaža s trepljanjem naredi povešeno kožo bolj elastično.

♦ Glinena maska za elastičnost kože trebuha

Menijo, da je črna glina najbolj primerna za izboljšanje tonusa kože in izgubo trebušne maščobe. Kupite ga lahko v lekarnah. Čeprav je tudi modra glina povsem primerna, še posebej, če so na trebuhu vidni znaki celulita.
Glino v prahu lahko kombinirate tudi z različnimi sestavinami, na primer v enakih količinah z medom (po 2 žlici) ali z naravno fino mleto kavo (2 žlici gline na 1 žlico kave), z rdečo papriko (za 2 žlici gline, dodajte 1 čajno žličko (brez tobogana) popra v prahu).
Toda pred mešanjem z drugimi komponentami je treba glino razredčiti z majhno količino vode, tako da zaradi mešanja nastane masa povprečne konsistence.
Pravzaprav lahko uporabite eno glino, brez dodajanja ničesar, le pol kilograma gline razredčite s toplo vodo do želene gostote.

Pripravljeno sestavo enakomerno porazdelite po celotnem predelu trebuha, na vrhu ovijte film, se zavijte v toplo brisačo ali odejo in po 40-60 minutah (če sestava vsebuje poper, potem 15-25 minut) masko sperite. s toplo vodo in na trebuh nanesite vlažilno kremo.
Glinena maska krepi kožo, odstranjuje maščobne obloge in izboljša prekrvavitev.
Uporaba glinene maske je kontraindicirana za nosečnice, vendar je možna takoj po porodu.

♦ Maska za trebuh iz koprive

Ta maska pomaga zmanjšati trebušno maščobo. Potrebuje suho koprivo. Dve žlici surovine prelijemo s kozarcem vrele vode in pustimo vreti na majhnem ognju 10 minut.
V nastalo juho navlažite gazo, zloženo v več plasteh, in jo položite na želodec. Na vrhu - film in topel šal ali odejo. Držite ga pol ure.

♦ Maska iz soka aloe za strije

Ko hitro izgubite težo, se na želodcu, pa tudi na drugih delih telesa včasih pojavijo strije, maska iz soka aloje pa jih bo pomagala znebiti.
Za pripravo morate vzeti pol kozarca soka aloe in olivnega olja ter 10 kapljic vitaminov A in E. Vse dobro pretresite v tesno zaprti posodi, ki jo nato hranite v hladilniku.
Z dobljeno mešanico zjutraj in zvečer namažite strije.

♦ Maske za strije po porodu
Nedvomno za odpravo strij in doseganje želenega obsega pasu le tradicionalne metode ne bodo dovolj. To zahteva stalno telesno vadbo, pravilno uravnoteženo prehrano in uporabo posebnih mazil in krem proti strijam. A kot dodatek k vsemu temu podani recept ne bo odveč.

Prva možnost so oljne mešanice. Rastlinsko olje argana, kakava, zelene kave ali pšeničnih kalčkov je kot nalašč zanje. Našteta olja so se že večkrat izkazala pri odpravljanju poporodnih brazgotin.
Zdaj glede razmerja: vzemite 3 žlice zelene kave ali arganovega olja. žlice; trdno kakavovo maslo, odmerjeno 2 žlici. žlice (za udobje ga zdrobite), nato pa ga stopite v vodni kopeli do tekoče konsistence; olje pšeničnih kalčkov vzemite 2 žlici. žlice.
Očiščeno kožo trebuha namažemo s toplim oljem (film na vrhu in nekaj toplega) in tako lahko hodimo doma, dlje, tem bolje.
Olja lahko uporabljate vsak drugi dan.

Druga različica maske za strije na trebuhu- to je uporaba naravnega 5-6% jabolčnega kisa. Mnogi trdijo, da čisti nerazredčen kis namažejo v želodec (nalijejo ga v dlan in podrgnejo po koži), kar lahko povzroči rahlo pekoč občutek, vendar opekline ne ostanejo. Ko ga vtrete s kisom, ga zavijte v prozorno folijo, pustite tako 1-2 uri in nato sperite. Opažena je tudi dobra učinkovitost te metode.
Svetujem vam, da kis prvič razredčite z vodo, vsaj 1:1. Postopoma lahko dodajamo vedno manj vode.

♦ Maske za želodec s poprom

Glavna sestavina tukaj je pekoča paprika (rdeči čili, kajenski itd.) v prahu. To je tisto, ki pospešuje kri, s čimer izboljša krvni obtok, spodbuja izgorevanje maščob in zmanjša obseg trebuha.
Mešanica lahko temelji na različnih izdelkih, na primer običajnem oljčnem olju. V tem primeru s 3. čl. Žlicam olja dodamo 1 čajno žličko popra, vse premešamo in pustimo stati 10-15 minut.

Ali pa je lahko stopljena čokolada ali kakav v prahu. Nato stopite eno ploščico temne čokolade (50-70%) v vodni kopeli, odstranite, pustite, da se masa nekoliko ohladi na prijetno toplo stanje in dodajte 1 čajno žličko pekoče paprike v prahu.
Kar zadeva kakav, 2 polni žlici. žlice praška je treba preliti z majhno količino vroče vode, tako da po temeljitem mešanju dobite homogeno pasto srednje gostote. Nato tej pasti dodamo 1 čajno žličko popra.
Pripravljeno mešanico nanesemo na želodec (ne pozabimo na predhodno čiščenje kože) in pustimo 15 do 30 minut (če neznosno peče, je bolje, da ne potrpimo, ampak da jo speremo, potem bo koža postopoma navaditi na učinke popra).

Kot je navedeno zgoraj, je za povečanje učinka po nanosu sestave priporočljivo, da želodec zavijete s plastično folijo in ga zavijete s toplo brisačo na vrhu.
Po določenem času se vse spere s toplo vodo in trebuh namaže z vlažilno kremo (ali posebno kremo za hujšanje).
Uporabljajte največ enkrat na teden.

♦ Maska za hujšanje trebuha s pekočo papriko

Ta recept bo zahteval tudi izdelke, kot sta tekoči med (če je med postal kandiran in gost, ga stopite v vodni kopeli) in fino mleto naravno kavo.
Zmešajte 2 žlici. žlice medu z 1 žlico. žlico kave in 1 čajno žličko pekoče paprike v prahu. Vse dobro premešamo in pustimo, da mešanica vzhaja 15 minut.
Uporabite na enak način, kot je opisano v zgornjem receptu.
http://berry-lady.ru

Maske za trebuh same ne morejo pomagati pri odpravljanju odvečne teže ali celulita na problematičnih področjih, vendar je povsem mogoče znatno zmanjšati zunanje manifestacije s pomočjo mask, v kombinaciji z dieto in telesno vadbo.
Hujšajte pravilno!

Hujšanje med ležanjem na kavču je resnično! Preizkusite posebne maske, ki bodo odstranile maščobo s problematičnih predelov in polepšale vašo kožo. Pridobite 17 receptov za maske za hujšanje, ki jih lahko preprosto pripravite doma!

Mnoge ženske težko izgubijo odvečno težo. To je posledica dejstva, da je izguba teže kompleksen proces, kjer sta tako prehranjevalni sistem kot telesna aktivnost zelo pomembna za doseganje želenega rezultata. Toda tudi če telovadite in se držite diete, lahko rezultati, ki jih potrebujete, ostanejo nedosegljivi. Maske za hujšanje bodo pomagale popraviti to.

Med kozmetičnim postopkom aktivne sestavine mešanic vplivajo na telo, pospešujejo presnovne procese, zaradi česar pride do naravnega povečanja porabe kalorij. Poleg tega maske delujejo na kožo, pomagajo pri uničevanju celulita, napnejo kožo in modelirajo konture telesa.

Večina mask se uporablja pod filmom za hujšanje - to večkrat poveča njihovo učinkovitost. To je posledica dejstva, da se pod plastjo polietilena pojavi učinek tople grede: telo se močno poti, izgublja tekočino, ki predstavlja večino usedlin, znebi pa se tudi odpadkov in toksinov.

Najbolj učinkovito

Učinkovite sestavke za hujšanje lahko naredite doma iz povsem običajnih izdelkov. Za večino žensk je to bolje kot nakup mask v trgovini, saj je končni strošek domače kozmetike nižji in ne vsebuje rakotvornih snovi ali drugih "smeti".

Ko sami izdelujete mešanico, se prepričajte, da ustreza vašemu tipu kože in da uporaba sestave ne bo povzročila alergijskih reakcij.

Da bi maska imela želeni učinek, morate upoštevati nekaj pravil:

Masko lahko nanesete le na predhodno očiščeno kožo. Zato se pred začetkom tega postopka oprhajte in naredite piling.
Nobena maska ne bo poškodovala, če telo zavijete v živilsko folijo. Ustvarja učinek tople grede, zaradi česar številne komponente začnejo delovati bolj aktivno. Poleg tega se pod filmom koža pari, odpirajo pore in izboljša krvni obtok, vse to pa pripomore k boljši interakciji aktivnih snovi s telesom.
Vse maske je treba uporabiti v tečaju 10-15 aplikacij. V tem primeru je priporočljivo, da postopke izvajate 2-3 krat na teden.

Za trebuh

Maščobne obloge v predelu trebuha in pasu so nadloga večine žensk. Z njimi se je zelo težko boriti, saj telesna vadba gradi mišice pod plastjo maščobe, diete pa kompleksno vplivajo na telo in prav ta »rezerva« je zadnja, ki gre pri hujšanju. Toda tudi ko se spopademo s tako težko nalogo, pogosto naletimo na drugo težavo - koža na trebuhu se povesi in postane ohlapna.

Maske za hujšanje trebuha pomagajo rešiti težavo na celovit način - razgrajujejo maščobe, zmanjšujejo obseg pasu in hkrati napnejo kožo, odpravljajo znake celulita in povešenega trebuha.

Vendar pa maske za izgubo trebušne maščobe ne morejo narediti vsi - imajo številne kontraindikacije:

nosečnost;
vnetje v reproduktivnih organih;
hladno;
akutna obdobja kroničnih bolezni.

Z gorčico

Za pripravo sestave vzemite približno 200 gramov gorčičnega prahu in pol manj vode. Mešajte jih, dokler ne dobite homogene konsistence.

Mešanico enakomerno nanesite na trebuh in stranice. Da bi dosegli največje rezultate, zavijte telo v film in se zavijte v odejo. Sestavo držite na koži četrt ure, nato pa se toplo tuširajte.

Ta maska velja za eno najučinkovitejših med domačimi mešanicami za hujšanje. Rezultat boste opazili že po prvi uporabi, po zaključku celotnega tečaja pa boste postali veliko vitkejši.

Medeno masko lahko naredite iz stopljenega medu brez dodatkov ali pa ga zmešate z morsko soljo, rdečo papriko, eteričnimi olji, kavno usedlino in drugimi sestavinami v razmerju 2 proti 1. V vsakem primeru bo način uporabe biti enak.

Tuširajte se z vročo vodo, da odprete pore in pospešite pretok krvi. Kožo očistite s pilingom ali navadnim milom, nato pa na telo okoli pasu nanesite medeno masko. Pri tem se z medom ne premažite samo, ampak ga z intenzivnimi in ostrimi udarci »zabijte« v kožo.

Držite ga na telesu 15-20 minut. Po tem času sperite z veliko tople vode.

Za noge

Vsako dekle sanja o vitkih in lepih nogah. Žal odvečni centimetri v predelu bokov, povešena koža in celulit ne izginejo tako zlahka, kot bi si želeli, in za nošenje kratkih kril je treba poskrbeti za svoje telo.

Lokalno je precej težko dati nogam vitko obliko. Če želite to narediti, morate izvajati posebne vaje in narediti maske za hujšanje.

Sestavine za hujšanje nog lahko pripravite doma in uporabite neodvisno. Vendar pa obstajajo številne kontraindikacije za njihovo uporabo:

bolezni ven in krvnih žil;
poškodbe ali bolezni kože;
tumorji katere koli vrste.

Maske za hujšanje teleta in stegen delujejo po istem principu kot sestavki za pas: aktivirajo presnovne procese, odstranijo odvečno vlago in toksine iz telesa ter razgradijo maščobno plast. Za povečanje učinka med njihovo uporabo je priporočljivo, da jih ovijete s filmom za živila.

Recepti

Kavna maska

Nekaj žlic naravne mlete kave prelijemo z vrelo vodo in pustimo stati. Nato odcedite tekočino in mešanici dodajte kislo smetano ali rastlinsko olje.

Z glino

Kozmetično glino, po možnosti modro, razredčite z vodo, dokler ne postane gosta kisla smetana.

Na osnovi zelenega čaja

Zmeljite nekaj žlic zelenega čaja in dodajte vročo vrelo vodo, dokler ne nastane gosta zmes. Pustite, da se juha kuha in rahlo ohladi, nato pa ji dodajte nekaj kapljic eteričnega olja pomaranče ali grenivke.

Masko nanesite na predhodno očiščeno kožo in držite na telesu približno 15 minut. Sestavine z glino se lahko uporabljajo dlje - imajo blagodejni učinek v pol ure.

Za obraz

Odvečna teža, še posebej, če je ni mogoče skriti, močno škodi samozavesti vsake ženske. Torej, videz debelih lic in dvojne brade je prava katastrofa! Znebiti se jih ni lahko, saj z dietami in telesno aktivnostjo telo postopoma in takoj izgoreva maščobo po vsem telesu, ne da bi izolirala posamezne cone. Vendar pa obstaja rešitev za ta problem: maske za hujšanje obraza.

Kozmetični posegi ne sežigajo podkožnih oblog na obrazu. Imajo lifting učinek in napnejo kožo, odpravljajo zabuhlost in modelirajo oval obraza.

Mešanice za korekcijo kontur obraza lahko kupite v trgovini ali pripravite sami. V drugem primeru morate izbrati samo sveže sestavine in zagotoviti, da sestava ustreza vašemu tipu kože. V nasprotnem primeru morda ne boste le dobili želenega rezultata, ampak boste naleteli tudi na stranske težave.

Recepti

Za suho kožo

Maska z otrobi

Zmeljemo nekaj žlic otrobov. Zmešajte z rumenjakom do gladkega.

Na osnovi kvasa

30 gramov kvasa razredčimo s toplim mlekom in premešamo. V mešanico dodajte eno surovo jajce, žlico sončničnega olja in žličko tekočega medu. Dodajte riževo moko, da bo maska bolj gosta.

Za mastno kožo

Z ovsenimi kosmiči

Zmešajte 2 žlici ovsene kaše z enako količino kisle smetane, po možnosti z nizko vsebnostjo maščob. Mešanici dodajte nekaj žličk sveže iztisnjenega limoninega soka.

Z vitamini

Zmešajte 2 žlici alojinega soka z 10 kapljicami oljnatega vitamina A. Mešanici dodajte ovsene kosmiče ali riževo moko, da postane bolj gosta.

Za mešano kožo

S kamilico in glino

Kozarec posušenih cvetov kamilice prelijte z vrelo vodo in pustite, da se vre. Ko se juha ohladi, jo precedite in dodajte nekaj žlic bele gline, žličko rastlinskega olja in nekaj kapljic eteričnega olja rožmarina.

S kavo in algami

2 čajni žlički naravne mlete kave vlijemo v pol kozarca vode in pustimo, da se kuha. Zmeljemo suhe liste alg in jih dodamo kavi. Posodo pokrijte in pustite eno uro.

Gorčična maska za hujšanje

Gorčica je edinstvena rastlina, katere semena se uporabljajo v kulinariki, medicini in kozmetologiji. Tako široka uporaba je posledica dejstva, da vključujejo:

vitamini skupine P, A, B, K in drugi;
organske kisline;
eterična in maščobna olja;
beljakovine;
minerali.

Zahvaljujoč njim gorčične maske aktivno vplivajo na telo in povzročajo:

pretok krvi v kapilare in majhne žile povrhnjice, izboljšanje krvnega obtoka;
pospešitev presnovnih procesov v koži;
čiščenje kože;
odstranjevanje toksinov in soli iz telesa;
normalizacija ravni glukoze v krvi.

Vse to skupaj vodi do čiščenja telesa, uničenja maščobnega tkiva zaradi izgube tekočine in povečanega izgorevanja energijskih zalog.

Zato takšne maske ponujajo v večini kozmetičnih salonov. Lahko pa jih naredite doma, če upoštevate nekaj pravil:

Za pripravo mešanice morate uporabiti gorčični prah ali semena, ki jih predhodno zdrobite.
Maske ne nanašajte na kožo, če je poškodovana.
Preden uporabite sestavo, jo morate preizkusiti, da se prepričate, da ne boste imeli alergijske reakcije.
Masko lahko držite 20-30 minut, če pa čutite nelagodje, jo takoj sperite.

Gorčica-med

Ena izmed najbolj priljubljenih in učinkovitih je mešanica z gorčico in medom. Za pripravo združite 2 dela gorčičnega prahu, rahlo razredčenega z vodo, z enim delom medu, stopljenega v vodni kopeli.

Nanesite celotno nastalo maso naenkrat na trebuh, stranice, stegna in noge, ne da bi jo pustili za pozneje. Za največji učinek se večkrat zavijte v toplotno odporno folijo.

Bodite pripravljeni na občutek lokalne toplote in celo rahlega pekočega občutka.

S cimetom in poprom

Enako učinkovit analog gorčične maske se šteje za sestavo s cimetom in rdečo papriko. Vendar je manj nežen in zato lahko povzroči alergijske reakcije in nelagodje med uporabo, zato ga morate uporabljati previdno.

Za pripravo maske vzemite 30 gramov zdrobljenega cimeta in 60 gramov rastlinskega olja. Mešanici dodajte 10 gramov rdeče paprike in nekaj kapljic eteričnega olja, najbolje citrusov.

Pred nanosom sestavka in po postopku poskusite uro ali dve ne piti tekočine. Masko sperite samo s hladno vodo in vsaj 8 ur po tem se vzdržite vročega prhanja, obiska solarija ali odhoda na plažo.

Maske v kopeli

Maske za hujšanje lahko uporabljate ne samo doma, ampak tudi. Poleg tega je njihov učinek bistveno okrepljen, saj visoka temperatura in vlaga naravno očistita telo odpadkov in toksinov, pospešita pretok krvi in spodbujata uničevanje maščobnih oblog.

Maske je treba nanesti na parjeno telo na vseh problematičnih področjih. Lahko jih držite 15-20 minut, nato pa morate mešanico sprati in ponovno obiskati parno sobo.

V nasprotju s splošnim prepričanjem lahko v kopalnici uporabljate maske iz trgovine, vendar ni mogoče reči, da so boljše od doma narejenih. Tako ima lahko tudi poceni maska iz običajnih izdelkov, ki jih imate vedno pri roki, resnično čaroben učinek in vam pomaga znebiti se kakšnega odvečnega kilograma.

Recepti

Med z rdečo papriko

V pol kozarca tekočega medu dodajte 1-1,5 žlice sesekljane rdeče paprike in premešajte. Masko nanesite s tapkajočimi gibi na vsa problematična področja.

Kava in med

Pol kozarca tekočega medu dodajte 30 gramov mlete kave. Zmes mešajte, dokler ni gladka. Če se izkaže, da je pregosto, razredčite z vročo vodo.

Iz gorčice s kislo smetano

Žlico gorčičnega prahu razredčite z majhno količino vode in mešajte, dokler ne dobite goste, homogene mase. Dodajte 3-4 žlice nemastne kisle smetane.

Salonske maske doma

V boju z odvečnimi kilogrami in centimetri so sodobne ženske dobro oborožene: pomagajo jim različni sklopi telesnih vaj, diet in kozmetičnih posegov. Slednji so še posebej priljubljeni, saj zahtevajo minimalno truda in dajejo dobre rezultate.

Danes vsi kozmetični saloni svojim strankam ponujajo postopke in celo celotne komplekse za hujšanje. Večina jih temelji na uporabi mask. Vsi so razdeljeni v 3 skupine glede na vrsto vpliva:

hlajenje;
segrevanje;
akupunktura.

“Vroči” izdelki delujejo tako, da pospešijo prekrvavitev in razširijo pore, kar vodi do odstranjevanja toksinov skozi kožo, pomaga pa tudi pri razgradnji maščobnih oblog. Danes je takšne sestavke enostavno pripraviti doma. Toda pri hlajenju in akupunkturi je situacija bolj zapletena.

"Hladno" - zahvaljujoč olju mentola, mete ali kafre, ki je vključeno v njihovo sestavo, povzročijo odtok limfe, ki izpira toksine, kar vodi do njihovega naravnega izločanja. Poleg tega se ob občutku mraza telo samo začne upirati in segrevati, kar vodi v porabo energije in izgubo teže.

Akupunkturne maske imajo lahko različne principe delovanja in povzročajo različne reakcije telesa. Na primer, nekatera od teh zdravil imajo diuretični učinek, druga pa dolgo časa lajšajo lakoto. Toda vse so obliži ali ploščice, ki jih je treba namestiti na določene dele telesa.

Akupunkturne ali hladilne sestavke je precej težko pripraviti sami, zato se njihovi oboževalci za svoje najljubše tretmaje običajno obrnejo v kozmetične salone. Res je, kozmetične izdelke lahko kupite v trgovini in jih uporabljate doma.

Gel maska

Sestavo za masko za hujšanje lahko pripravite sami, vendar doseči hladilni učinek ni enostavno. Pri tem vam bo pomagala hladilna gel maska. Je veliko bolj učinkovit od običajnega, saj so razmerja vseh komponent v njem izbrana tako, da je učinek "hlada" dovolj močan, da aktivira procese izgorevanja maščob, vendar ne povzroča opeklin kože ali drugih negativnih reakcij.

Če želite izgubiti nekaj centimetrov ali se znebiti celulita, izvajajte postopek 2-3 krat na teden en mesec.

Uporaba gel maske je zelo preprosta. Pred začetkom postopka se toplo tuširajte in kožo očistite s kakršnim koli pilingom ali pilingom. Po tem nanesite sestavo na problematična področja telesa v enakomernem sloju in pustite pol ure. Za povečanje učinka lahko telo ovijete s filmom. Po tem času izdelek sperite pod prho in zdrgnite telo.

Akupunkturna maska

Še en sodoben izdelek za hujšanje, ki ga lahko kupite v trgovini, je akupunkturna maska Meitan. To je kolagenska plošča, ki jo je treba za pol ure položiti na trebuh tik pod popkom. V tem času bodo njegove aktivne komponente prodrle v plasti dermisa in začele delovati na akupunkturne točke telesa.

Postopek ima kompleksen učinek na telo in pomaga v boju proti prekomerni teži s pospeševanjem metabolizma in aktiviranjem presnovnih procesov. Prav tako pospeši pretok krvi, kar povzroči uničenje maščobnega tkiva, razgradni produkti pa zapustijo telo z odvečno tekočino.

Maske po uporabi ni treba izpirati - samo obrišite trebuh s prtičkom. Zahvaljujoč temu se lahko enostavno uporablja kjer koli.