Наступило время, когда будущая мама осознанно носит своего малыша и при этом пока сохраняет фигуру. На 22 неделе беременности развитие плода идет полных ходом — мамин животик заметно подрос, чем она особенно довольна.
22 акушерская неделя — это 6-й месяц беременности. В этот период в организме будущей мамы происходит значительное увеличение циркулирующей крови. В связи с этим улучшается кровоснабжение органов женщины, ребенка и плаценты.
Гормональный фон продолжает меняться. Это вместе с нехваткой микроэлементов приводит к кровоточивости десен. На 22 неделе гемоглобин в крови будущей мамы может быть снижен, из-за чего иногда возникают головокружение и слабость.
Матка
Матка на 22 неделе беременности также подросла и теперь расположена на 2–3 см выше пупка. Большое скопление воды в организме часто приводит к отекам. В этом случае врач расскажет, что предпринять.
Плод на 22 неделе беременности
Развитие ребеночка переходит в новую фазу, завершается формирование систем и органов. Несомненно, крохе еще долго до полного созревания, однако уже сейчас организм нормально функционирует. Но при родоразрешении на этом сроке ситуация может быть трагической, ведь кроха еще не готов к самостоятельной жизни. На 22 неделе размер плода составляет 28-29 см.
Его мозг продолжает формироваться и весит около 100 г. Появляются извилины. Позвоночник завершает развитие: костные структуры откладывают кальций, формируются позвонки и межпозвонковые диски. Поэтому на 22 неделе беременности развитие плода требует от мамочки внимательного отношения к количеству потребляемого ей кальция.
Сердечко крохи стало еще больше, и теперь папа может услышать его стук, прижавшись к животику своей супруги.
Сейчас у ребеночка растут ногти и волосики, реснички и брови. Пока волосики прозрачные, но их уже можно разглядеть на УЗИ. Нервная система крохи продолжает совершенствоваться, и теперь его движения полностью осознаны.
Кроха все чаще играет с пуповиной, ножкой или другой ручкой. Если мама приложит к животу ладошку, то малыш приблизится к ней. И, напротив, при ярком освещении кроха попытается спрятаться.
Шевеления плода на 22 неделе беременности
Ребенок продолжает активно толкаться, ведь в мамином животе еще много места. Женщина может ощущать шевеления плода на 22 неделе беременности в ночное время. Если малышу недостает кислорода, то он начинает двигаться более активно. Также при стрессах будущей мамы кроха может на время затаиться и не беспокоить женщину шевелениями.
Живот
Живот на 22 неделе беременности продолжает расти, но его увеличение пока не доставляется существенного дискомфорта будущей маме. Желательно на данном сроке приобрести одежду для беременной, в частности, нижнее белье, штаны, просторные кофточки.
Вещи ни в коем случае не должны сдавливать живот, таз, грудь, а также мешать наклоняться, садиться или выполнять другую работу. На 22 неделе важно уделить внимание уходу за кожей живота. Быстрый рост приводит к кожному зуду, растягиваю тканей и появлению растяжек, от которых после родов тяжело избавиться. Для профилактики следует ежедневно увлажнять кожный покров.
Вес
Вес на 22 неделе беременности увеличивается, а живот будущей мамы быстро растет. В норме при каждом посещении специалиста женщина прибавляет по 300-500 г.
Ощущения
Женщина еще достаточно активна: увлекаясь определенным делом, она может забыть про своё положение. Сейчас будущая мама легка на подъем за счет усиления кровотока.
Ощущения на 22 неделе беременности тошноты или рвоты свидетельствует о начале позднего токсикоза. В этом нет ничего страшного, однако при постоянной рвоте будущая мама должна рассказать о проблеме специалисту.
На 22 неделе беременности не каждая женщина чувствует шевеления: иногда впервые ощутить своего ребеночка будущая мама может в 24 недели. Однако этот вопрос лучше обсудить с гинекологом: если специалист прослушивает сердцебиение малыша, то беспокоиться не следует.
Грудь будущей мамы по-прежнему набухшая, из нее выделяется молозиво: первые дни после родов малыш будет питаться им.
Боли
Растущий живот становится причиной смещения центра тяжести, а также появления болей в спине и пояснице. В норме боли на 22 неделе беременности слабо выражены, если они доставляют существенный дискомфорт или дополняются болью внизу живота, то следует обратиться к специалисту. Причиной сильных болевых ощущений становится тонус матки, пиелонефрит, мочекаменная болезнь, цистит или другие заболевания мочеполовой системы.
Боль в животе может быть связана с ухудшением пищеварения. Если она схваткообразная, то стоит исключить угрозу прерывания беременности.
Сейчас будущая мама все меньше боится проблем и сильнее укрепляется в мысли, что малыш появится на свет вовремя. Однако ей необходимо помнить несколько рекомендаций.
Питание
Питание на 22 неделе беременности должно быть легким, в противном случае женщину ждет изжога и много других неприятных моментов. Питаться нужно часто и понемногу, есть как можно больше полезных продуктов. По-прежнему следует употреблять каши, овощи и фрукты (желательно в сыром виде). Обязателен прием рыбы, бобовых культур, нежирного мяса.
Как бы женщине ни хотелось кушать сладости, от них следует воздержаться: шоколад и конфеты быстро приводят к лишним килограммам, которые могут повредить родоразрешению.
Витамины
На 22-недельном сроке у женщины может возникнуть кровоточивость десен. В связи с этим ей необходимо приобрести витаминно-минеральный комплекс, заранее получив одобрение специалиста.
Врач назначит дополнительные витамины, если этого требует организм будущей мамы.
Секс
У многих будущих мам происходит расцвет интимной жизни: их настолько захватывают новые ощущения, что будущий папа может забеспокоиться о состоянии малыша.
Однако у некоторых женщин на этом сроке начинается поздний токсикоз, поэтому их интимная жизнь будет не совсем радостной. При вынашивании двойни или определенных проблемах в течении беременности специалист порекомендует отказаться от секса на 22 неделе беременности.
Физическая активность
Сейчас будущая мама не должна заниматься опасными видами спорта, бегом. Достаточно специальных упражнений для беременных, рекомендованных специалистом.
Полезны неспешные ежедневные прогулки, время которых зависит от состояния женщины. Если будущая мама занималась плаванием, то она может продолжать после консультации со специалистом. При маточном тонусе врач порекомендует отказаться посещений бассейна.
Лекарства и медицинские процедуры
Как и ранее будущей маме стоит с опаской относиться к приему лекарств. В этом вопросе она должна положиться на своего гинеколога.
При ОРВИ на 22 акушерской неделе беременности специалист посоветует препараты, соответствующие тяжести заболевания. При легкой простуде возможно лечение гомеопатией и приём травяных сборов.
Возможные проблемы на 22 неделе: замершая беременность, маловодие, гипертонус матки
На этом сроке будущую маму по-прежнему подстерегают неприятные моменты. Самый опасный из них – замершая беременность на 22 неделе. Если женщина не чувствует шевелений, то это еще не причина думать о плохом. Однако если врач не прослушивает сердечка крохи, то будущей маме потребуется пройти УЗИ.
На нём точно будет установлено, в каком состоянии находится малыш на 22 неделе беременности. Но нельзя сразу настраиваться на плохое, иногда гинеколог не может прослушать сердцебиения, потому что малыш, например, отвернулся.
При кровотечении нельзя терять ни минуты: необходимо как можно раньше позвонить в скорую помощь, в противном случае последствия могут быть необратимыми.
Нередко на 22 неделе беременности происходит диагностирование маловодия у будущих мамочек. Рекомендации врача в этом случае будут зависеть от общей картины течения беременности. В некоторых случаях необходима госпитализация, а иногда будущей маме прописывают лечебные препараты.
Еще одна проблема на этом сроке беременности – гипертонус матки. При его появлении живот будущей мамы становится твердым. Это состояние опасно: оно может повлечь преждевременные роды. Чтобы этого не произошло, специалист порекомендует принимать Магний В6 и другие препараты или предложит госпитализацию.
Выделения
Женщине следует обращать внимание на цвет выделений. Если они имеют коричневый, красный или зеленый оттенок, то не стоит медлить: специалист решит, что делать в этой ситуации.
В норме выделения на 22 неделе беременности прозрачные, белые или желтоватые. Женщине не следует пугаться, если их объем увеличился: это вполне естественно для такого срока.
УЗИ и анализы на 22 неделе беременности
Сейчас врач просит посещать консультацию каждые две недели, и перед каждым визитом женщине нужно сдавать мочу. По-прежнему специалист измеряет будущей маме давление, осуществляет замеры живота, прослушает сердцебиение крохи стетоскопом.
Каким же должен быть малыш сейчас? Нормы УЗИ на 22 неделе беременности следующие:
- БПР – 48-60 мм;
- ЛЗ – 64-76мм;
- ОГ – 178-212 мм;
- ОЖ – 148-190 мм.
Особенности ЭКО-беременности
Специалист назначает УЗИ на 22–23 неделях ЭКО-беременности для оценки фетоплацентарного комплекса. Также нужно пройти некоторые анализы для исключения проблем со здоровьем у крохи.
В остальном вынашивание проходит в обычном режиме, и совсем скоро угроза прерывания станет значительно меньше.
Многоплодная беременность
Сейчас животик будущей мамы больше, чем при вынашивании одного малыша, хотя размер каждого плода на 22 неделе беременности меньше. Женщина начинает быстро уставать, страдает из-за частых болей в спине.
Крохи активно двигаются в мамином животике, что порой доставляет ей дискомфорт. В остальном вынашивание двойни на 22 неделе протекает без особенностей.
Видео двадцать второй недели беременности
22 акушерской неделе беременности – это середина беременности, своеобразный переломный момент в развитии малыша. Живот женщины уже явственно виден, а матка достигает пупочной впадины, отчего пупок может немного выступать.
Ребенок активно двигается, у него есть периоды сна и бодрствования, и нет повода для беспокойства, если он тихо себя ведет целый день. На этом сроке резко возрастает объем крови в организме женщины, меняется гормональный фон и возрастает либидо.
Размер и развитие плода на 22 неделе беременности
Как выглядит ребенок
Плод на двадцать второй неделе беременности приобретает общую пропорциональность, свойственную человеку: у него вырастает тело, и голова уже не кажется такой большой, удлиняются ножки и ручки, на лице появляются брови!
Кожа становится менее прозрачной, нежный пушок покрывает все тельце. Головка плода начинает обрастать волосами, над закрытыми еще глазами явственно выделяются бровные дуги. Длина плода на 22 неделе беременности составляет примерно 27 сантиметров, вес в среднем 400 граммов.
Формирование органов
Внутренние органы ребенка вполне сформировались, но легкие еще недостаточно развиты и малыш не сможет выжить вне матки. Малыш теперь напоминает астронавта в космосе: он плавает в невесомости, ему поставляется кислород и питание, а отходы выбрасываются через пуповину. Мать и плацента служат пакетом жизнеобеспечения. Именно с этого момента рост плаценты, столь интенсивный ранее, замедляется, а рост плода интенсифицируется.
Мозг ребенка развивается в этом периоде настолько быстро, что всего за четыре недели увеличивается в пять раз. Структурное строение мозга содержит практически полный набор нейронов, и в дальнейшем мозг будет только расти за счет увеличения нейронных связей. Малыш совершает хаотичные движения ручками и ножками, умеет захватывать и сосать палец. Координация движений улучшается.
Позвоночник плода закончил формирование, происходит интенсивное укрепление костной ткани. Кости содержат костный мозг, способный производить кровяные красные тельца. Даже если женщина не принимает минеральные добавки, кости плода будут укрепляться, беря необходимые микроэлементы из организма матери.
Поведение и навыки малыша
Ребенок на этом сроке уже умеет неплохо координировать свои движения
, наклонять голову или поднимать руку при желании пососать палец. Он активно двигает руками, ноги почти всегда остаются согнутыми, но иногда малыш ими ощутимо пинается.
Плавая в амниотической жидкости, он иногда проглатывает ее, и некоторые врачи утверждают, что уже в этом периоде дети распознают кислый и горький вкус.
Звуки доносятся до ребенка приглушенно, но он вполне способен услышать музыку или голоса .
Эмоциональное состояние матери передается ребенку намного лучше, чем окружающие звуки, поэтому позитивный настрой женщины очень важен. Прослушивание классической музыки – не обязательное условие душевного спокойствия и правильного развития малыша, поэтому женщина должна делать то, что нравится ей.
Двойня на 22 неделе беременности
Близнецы на этом сроке по своему развитию не отличаются от одиночного плода, но из двоих детей один всегда будет не намного меньше. Обычно разница в росте не превышает трех сантиметров, а вес может варьироваться от 400 до 450 граммов. Живот женщины больше, чем при одноплодной беременности.
Что происходит с мамой на 22 неделе
Рост живота и прибавка в весе
Живот женщины , достигшей 22 недели беременности, заметен, но обычно не доставляет неудобств и у первородящих только начинает обозначаться. Высота матки достигает 25 сантиметров, это во многом зависит от положения плода. Небольшие боли, возникающие по бокам, не несут в себе никакой угрозы: это растягиваются связки матки, и уже через пару недель боли бесследно пройдут. Фото животиков на 22 неделе беременности вы можете увидеть выше.
Возможные выделения
На 22 неделе могут стать более интенсивными, это связано с изменившимся гормональным фоном. Прозрачные слизистые или беловатые, без запаха, не раздражающие кожу – такие выделения считаются вариантом нормы. Появление желтоватых, зеленоватых, кроаяничтых или коричневых выделений – повод немедленно обратиться к гинекологу .
Также, из груди уже может начать выделятся , что является нормой и совсем не стоит об этом беспокоится.
Психологическое состояние
Женщина на 22 неделе беременности чувствует себя активной, полной сил и энергии. Кажется, что она может свернуть горы, она счастлива и ощущает ребенка как часть себя. Под действием гормонов будущая мать чувствует прилив сексуальной энергии , повышение либидо.
Живот еще не доставляет особых неудобств, поэтому женщине доступны многие радости жизни, одной из которых является покупка приданого для малыша. Врачи рекомендуют именно в этот период больше гулять, ходить в гости и вообще наслаждаться материнством .
Анализы, обследования и УЗИ на 22-й неделе беременности
Плановое посещение гинеколога на 22 неделе не несет в себе ничего нового в плане диагностических исследований. Врач проводит обычные измерения высоты матки, размеров таза и измеряет вес будущей матери. Женщина в отсутствии каких-либо жалоб сдает общий анализ мочи и крови .
На 22 неделе беременности назначается практически всем, так как позволяет определить параметры развития плода или фетометрию, выявляет различные патологии течения беременности, отклонения от нормы. или маловодие, гипертонус матки и пороки развития плаценты или плода – эти проблемы видны при ультразвуковом исследовании.
Предлагаем вам посмотреть видео УЗИ плода на 22 неделе беременности, а также рассмотреть фото малыша выше.
Возможные отклонения от нормы
На этом сроке могут возникнуть следующие проблемы, при которых надо немедленно ехать в больницу :
- сильные сокращения или напряжение матки;
- боли в животе, не связанные с проблемами пищеварения;
- обильные выделения водянистого характера, появившиеся внезапно;
- любые или гноя;
- высокая температура на фоне боли в пояснице или резях при мочеиспускании;
- отсутствие шевеления плода более суток (что является симптомом ) или необычайно высокая подвижность ребенка;
- ощущение сильного давления на прямую кишку и мочевой пузырь.
При появлении любого подобного симптома не нужно паниковать, а просто как можно быстрее отправиться в приемный покой ближайшей больницы . Возможно, что повода для беспокойства нет, но врач обязательно должен провести осмотр.
Рацион мамы, уход за кожей и упражнения на 22 неделе
Если у женщины нет каких-либо проблем со здоровьем, то в ее рационе могут присутствовать любые натуральные продукты
, которые ей захочется съесть. При анемии полезны отварная говядина, говяжья печень, красные фрукты, гречка. Молоко и молочные продукты обязательно должны быть в ежедневном меню.
Желательно избегать соленых продуктов, жареного и жирного, то есть, всего, что затрудняет работу почек. Женский организм работает за двоих во время беременности, поэтому ему надо помочь. Сладости кушать можно, но умеренно, а вот крепкий кофе, чай и алкоголь противопоказаны .
Уход за кожей будущей матери – это приятная процедура, так как лосьоны и масла, рекомендованные для беременных, имеют тонкий, расслабляющий аромат. Основная задача средств по уходу, предназначенных для будущих матерей – это увлажнение. Они не предотвращают появление растяжек, которые возникают по причине гормональных изменений. У многих женщин растяжки не появляются вообще.
Для сохранения тонуса мышц рекомендуется проводить до седьмого месяца беременности и только при отсутствии каких-либо патологий. Йогой можно заниматься до самых родов, так как это учение практикует обучение правильному дыханию, расслаблению и умиротворению. Фитнес-йога не подходит для будущих мамочек, поэтому стоит обратиться в специализированный центр подготовки к родам.
Аква-аэробика показана только абсолютно здоровым женщинам. Вода благотворно влияет на общее самочувствие, женщина может легко двигаться, не ощущая веса своего тела. Во время занятий аква-аэробикой тратится много энергии, и если беременной нравятся водные упражнения и она не испытывает сильного утомления после них, то занятия принесут только пользу.
Сексуальные отношения на 22 неделе
В связи с тем, что у многих беременных на 22 неделе повышается либидо
, то в это время могут быть особенно гармоничны.
Каких-либо особенных ограничений в этом периоде нет, так как ребенок надежно защищен, угрозы выкидыша нет, поэтому можно порекомендовать наслаждаться сексом . Кстати, из-за наполнения половых органов кровью, достижение оргазма происходит легко.
Переживать за то, что ребенку не комфортно не стоит. Он получает те же гормоны радости, что и мама, благодаря приливу крови в область таза, он получает больше кислорода и питательных веществ, а толчки ему служат первыми качелями.
Беременность – это нормальный, естественный процесс, во время которого желательно лишь помогать своему организму:
- ваше питание должно напоминать детское – продукты должны быть натуральными;
- не переедать, побольше пить воды и следить за весом;
- по максимуму исключить стрессы и побольше гулять на свежем воздухе;
- одевать одежду для беременных и не носить тесную одежду;
- не забывать увлажнять кожу и делать легкий массаж;
- не забывать про мужа и сексуальные отношения с ним;
- не забывать про визиты к врачу и вовремя делать анализы.
Видео о 22 неделе беременности
Тем мамам, которым интересно, как выглядит малыш на этом сроке 22 недели, как проходит процедура УЗИ и что можно увидеть на экране, а также изучить основные асаны для успешных родов , рекомендуется посмотреть этот видеогид.
Будущая мама на 22 неделе беременности продолжает прислушиваться к малышу и изучать его новые совершенства в развитии. А малыш растет и набирается сил.
Развитие плода
Размер плода: ваш малыш хорошо подрос, теперь он весит 350 грамм и длиной около 30 см.
На этой неделе его мир обитания немного стал для него маловат. Теперь он не двигается так быстро, так как для резвого образа жизни у него сейчас не так много места. Но все равно он активен. Малыш продолжает менять свое расположение, то прямо, то вниз головой и даже может лежать поперек. В этот период его неусидчивость в одном положении нормальное явление.
В принципе, если сравнить с прошлой неделей, то рост малыша не сильно изменился, а вот вес постоянно увеличивается. Ведь малыш усердно накапливает подкожный жир, который даст ему нормальную температуру тела после рождения. Также его вес увеличился из-за того, что идет активный рост мозга.
Головной мозг малыша развился до такой степени, что ваш ребенок изучает свое окружение с помощью прикосновений, трогает все вокруг – плаценту, себя. Также ему очень нравится, когда вы поглаживаете животик, он это чувствует и на любые прикосновения реагирует.
Продолжают расти волосы, у некоторых детей они достигают такой длины, что видно с помощью УЗИ как они плавают вокруг, на бровях волосики тоже хорошо видны. Ногти растут, когда малыш родится, вы увидите какие у него длинные ногти. Лицо малыша уже похоже на родителей, глаза находятся на своем месте, уши уже полностью сформировались, идет окончательное формирование носика, формируется носовой хрящ.
У мальчиков на этой неделе яички начинают постепенно опускаться из таза в мошонку.
Сейчас ваш малыш полностью начинает готовиться к жизнеспособности, то есть он приобретает все нужные навыки, чтобы жить самостоятельно.
Как слышит малыш на 22 неделе беременности?
В этот период наверно самым интересным остается то, что его слух становится идеальным. А как ребенок слышит? Он же находится внутри вас и к нему звук доносится по-другому.
Малыш находится в постоянном шуме. Для ассоциации представьте, что будете сидеть в шумной компании в самом громком месте. Вот такой фон каждый день слышит малыш. Шумы создают: сердцебиение, как кровь ходит по сосудам, работа других органов. Однако эти звуки малышу создают чувство уюта и защищенности, поэтому не переживайте!
Как же малыш через такой шум слышит звуки извне? И какие звуки он слышит? Ребенок слышит те звуки, которые заглушают звуки вашего организма. Прежде чем услышать звуки извне, они проходят через стенки живота, матки и околоплодной воды. Все звуки, которые слышит малыш извне, кажутся ему глухими, это говорит о том, что голос папы он будет узнавать и слушать с удовольствием.
Каждой маме интересно как ее слышит малыш. Когда вы говорите, звуковые волны распространяются по всему организму. Проходя через позвоночник и таз, они передаются ребенку. Кстати, он не только слышит ваш голос, но и чувствует его вибрацию.
Ваш малыш уже различает звуки. Отличает голос папы от других голосов. И если внешние звуки вам неприятны, то он тоже реагирует на них негативно. Ребенок полностью готов к изучению звуков. Сейчас вы можете начать ему прививать хорошие привычки. Например, включать для него классическую музыку.
Шевеления малыша
Вот и настала та неделя беременности, когда вы уже точно чувствуете, что ваш малыш шевелится, реагирует на ваши прикосновения и ведет себя активно. Так как он подрос, и места ему уже маловато, он шевелится около 15 раз в час. Конечно, что не все его движения вы чувствуете.
Вы постоянно прислушиваетесь к себе. Когда малыш затихает, вы можете начать паниковать, почему он затих, а ребёнок всего лишь спит. Чаще всего он засыпает днем, когда вы находитесь в движении, можно сказать, вы его укачиваете. Сон длится от двух до трех часов. Активный период шевеления у малыша происходит обычно ближе 10 вечера. Когда вы уже расслаблены, спокойно лежите, он начинает себя активно вести.
Обращаться к врачу нужно в том случае, если ваш малыш не шевелится больше 12 часов. В принципе вы его чувствуете периодически в течение 12 часов, утром, вечером и днем. Хотя днем можете не замечать, так как занимаетесь чем-то другим, и это отвлекает внимание. За двенадцать часов вы должны чувствовать около 10 шевелений.
Шевеления малыша средней степени, то есть он не сильно активничает и при этом на долгое время не затихает. Будущие мамы не паникуйте, и не думайте постоянно о шевелениях малыша. Привыкайте к новому ощущению, что ваш малыш живет своей жизнью, и иногда вы чувствуете его бурное проявление, то есть толчки. Со временем начнёте различать, когда ребенок активничает, а когда спит. Прислушивайтесь к себе, ведь вы с малышом чувствуете всё одинаково.
Ощущения и изменения у будущей мамы
- На эмоциональном плане для женщины это замечательный период. Когда еще не беспокоят никакие страхи о будущих родах, настроение постоянно на высоте. По вам уже хорошо видно, что вы беременны, животик хорошо выпирает вперед, и визуально уже видно как ваш малыш вас толкает и буянит у вас в животе.
- К этой неделе вы уже привыкли к симптомам изжоги, научились с ней бороться. Если часто чувствуете усталость ног, то нужно распределить нагрузку: иногда посидите, потом походите, а порой вообще стоит немного полежать. По возможности, когда лежите, ноги старайтесь поднимать наверх. Тем самым уйдет усталость в ногах, улучшится циркуляция крови, уйдет отечность.
- В этот период вы уже начинаете замечать, что становитесь неповоротливой, меняется походка. Многие на это даже не обращают внимание. Но есть женщины, у которых на фоне этого возникают комплексы. Не комплектуйте – вы сейчас в самом лучшем положении для женщины. Радуйтесь каждому моменту, который вам подарен природой.
Особенности питания
Основным моментом в питании остается главным тот же момент как при всей беременности – здоровое питание. Продукты должны быть натуральными, а рацион правильным. Есть нужно в маленьких количествах, но часто. Так как в этот период у вас очень большой аппетит, питание маленькими порциями помогут утолить голод и при этом не набрать лишнее килограммы.
В первую очередь в вашем рационе должны быть молочные продукты, свежие фрукты и овощи. Ещё организму не хватает железа, поэтому добавьте в рацион гречневую крупу, говядину, гранат, чтобы поступало нужное количество железа в организм. Ведь из-за нехватки железа в крови, может развиться анемия .
Свежие овощи – это полезно!
С целью лучшего контроля веса специалисты рекомендуют убрать с рациона мучные и сладкие продукты. Так как в них много углеводов, которые повышают ваш вес.
В связи с тем, что сейчас может быть поздний токсикоз, то есть отечность ног, рекомендуется поменьше употреблять соль в питании. Так как соль задерживает жидкость в организме, вследствие чего появляются отеки.
Вес
В течение 22 недели беременности вы должны прибавить в весе не больше 5,7 кг и не меньше 5,2 кг. Каждый раз, когда вы приходите в женскую консультацию вас взвешивают и контролируют ваш вес. Но, все же продолжайте взвешиваться дома самостоятельно и следите за своим весом .
В прибавление в весе учитывайте ваш вес до беременности, если были худенькой, то наберете больше веса, чем женщина покрупнее.
Также в начале беременности у многих женщин бывает так, что у них уменьшился вес, так как был токсикоз. Но к 22 неделе вы уже должны были набрать, то количество веса, который у вас сейчас должен быть.
С этих 7-ми дней ваш вес будет набираться плавно, без каких-либо скачков. Если вес резко повысился или несколько дней вес стоит на одном месте, это говорит о том, что беременность протекает с отклонениями.
Видео
Фото УЗИ
22 неделя беременности прекрасный момент в вашей жизни, когда вы стали еще ближе с малышом, у вас появились новые контакты. Теперь вы его постоянно ощущаете внутри себя, оберегаете и радуетесь каждому моменту, когда он толкает вас.
Течение беременности на 22-й неделе
На 22 неделе беременности малыш совершает до двухсот в день . Конечно, будущая мама не может ощутить их все, но если малыш дает о себе знать очень частым толчками, на это стоит обратить внимание и поставить в известность врача, возможно, крохе не хватает кислорода. Также толчками будущий малыш сообщает маме о том, что ему не нравится, как она сидит или лежит, а также его смущает шум или громкая музыка.
Будущим мамам следует помнить о том, что пренатальный (дородовой) опыт сохраняется в памяти малыша и влияет на его всю его последующую жизнь. И больше всего на него влияет эмоциональный мир мамы: кроха слышит внешние сигналы, пропущенные через ее тело, органы чувств и психику. Поэтому стоит начать работу над психологическим развитием и формированием личности малыша еще в утробе матери, создавая позитивное окружение и реагируя на все со знаком «плюс».
Что происходит на двадцать второй неделе беременности
На 22 неделе беременности в женском теле продолжается увеличиваться объем крови . Количество плазмы (жидкой части крови) и эритроцитов с лейкоцитами растет неравномерно. В данный период у беременной женщины наблюдается самая «жидкая» кровь с минимальным содержанием эритроцитов за всю беременность.
Нехватка в крови эритроцитов, а, соответственно, гемоглобина, который они несут, часто приводит к физиологической беременных . Это состояние опасно тем, что у малыша может возникнуть задержка внутриутробного развития, малыш может родиться с незрелыми органами и системами жизнедеятельности. Чтобы этого избежать следует полноценно питаться, принимать витаминные комплексы содержащие железо, а также железосодержащие препараты, если их рекомендовал врач.
Будущий малыш
22 неделя беременности: малыш продолжает расти и развиваться, набирая массу и увеличиваясь в росте. На этой неделе он уже весит около 400 грамм, а длина его тела составляет приблизительно 23 см.
У малыша уже отлично работают все железы внутренней секреции, обеспечивая слаженную работу всех органов. Активно работает поджелудочная железа, печень начала производить различные ферменты, необходимые, чтобы бороться с билирубином.
Кожа ребенка все еще достаточно прозрачная и покрыта первородным пушком - лануго, а также специальной сыровидной смазкой, которая защищает ее от повреждений. На личике малыша появляются настоящие брови, четко определены губы и глаза, сформированы веки и брови, глаза видят свет.
Язык приобретает все больше вкусовых сосочков, поэтому малыш может различать все больше разнообразных вкусов. Если будущая мама скушает что-то сладкое, малыш делает больше глотательных движений, так как ему приятен сладкий вкус амниотических вод. Неприятными для ребенка амниотические воды может сделать острая, перчена или соленая пища или табачный дым. Глотнув такие воды, малыш становится беспокойным, у него учащается сердцебиение.
К 22 неделе беременности окончательно формируется внутреннее ухо, теперь это не только орган слуха, но и орган равновесия. Быстро развивается мозг ребенка и сенсорные системы. Мозг уже разработал достаточно большую сеть нейронов и у ребенка появляется, осязание.
Малыш продолжает плавать в околоплодной жидкости довольно свободно, постоянно меняя свое положение. Он исследует свои части тела, учится двигать ручками и ножками, сосет пальчик, изучает свое тело, хаотично касаясь лица и тела и еще не осознавая, что это - он сам. Специалисты утверждают, что уже сейчас можно предположить, будет ли карапуз левшой или правшой, однако имеются факты, опровергающие это мнение.
Как меняется жизнь мамы
22 неделя беременности - может , она может почувствовать себя неуклюжей и неповоротливой. Это связано со смещением центра тяжести из-за увеличившегося живота. Беременной женщине стоит с пониманием относиться к таким изменениям в своей внешности, компенсировать изменения во внешнем виде отличной прической и новым гардеробом, важно чтобы отражение в зеркале радовало, а не приводило будущую маму в уныние.
Если режим «перпетуум мобиле» (вечного двигателя) был добеременным стилем жизни женщины, сейчас самое время сбавить обороты и не пытаться справиться со всеми делами самостоятельно . На 22 неделе беременности у будущей мамы есть полное право сойти с дистанции и передать часть домашних обязанностей мужу, которому приобретенные навыки пригодятся, когда малыш появится на свет.
Избегайте переутомления - здоровье у беременной женщины с ее малышом одно на двоих. Стоить разбавлять рабочий график прогулками, а общение с компьютером - беседами с крохой.
Беременность - не самое лучшее время для ног будущей мамы. Им стоит уделить особое внимание, ведь малыш растет, а вместе с ним и мамин вес, вследствие чего увеличивается нагрузка на ноги. С 22 недели у беременной женщины могут появиться и , бороться с которыми поможет массаж, протирание уставших ног кубиками из льда, ванночки из травяных настоев.
Балуйте себя новыми нарядами, экспериментируйте с причёской, больше отдыхайте. Возможно, это самый красивый и нежный период в вашей жизни, его нужно прочувствовать максимально.
Питание мамы на 22-й неделе беременности
Беременность состоит из трех времен года, каждое из которых, разве что кроме зимы, богато изобилием своих сезонных продуктов, так необходимых как будущей маме, так и малышу.
Если беременная женщина уже устала от однообразного меню, стоит посмотреть на продукты под другим углом . Если раньше на столе стояли тушеные овощи - начните их запекать, а на смену компотам стоит ввести фруктовые салаты. Не стоит забывать, что больше всего полезны свежие фрукты и овощи: приправленные зеленью и оливковым маслом они должны быть в каждый лень. Также обязательный пункт питания - нежирное мясо и рыба. Их можно готовить на пару или запекать в духовке.
Каждый день стоит употреблять и молочные продукты: йогурты, кефиры, закваски. Их можно делать самой или покупать готовые. Главное, чтобы в их составе были пробиотики - родные братья и сестры бактерий кишечника. Проходя по пищеварительному тракту и попадая в пункт назначения они оказывают поддержку полезной микрофлоре.
Прекрасный источник витамина С - цитрусовые. К тому же в них накапливается наименьшее количество пестицидов. По содержанию аскорбиновой кислоты киви превосходит апельсин в два раза, так что на этот продукт стоит обратить особо внимание.
В знакомых и привычных яблоках есть фруктоза, клетчатка, витамины С, В1, В2, Р и Е, каротин и органические кислоты. Много в яблоках макро - и микроэлементов - калия, натрия, фосфора, железа, кальция и марганца. Благодаря витамину Е яблоки выводят из организма ядовитые продукты обмена, а значит укрепляют иммунитет.
.jpg)
Босяк Юлия Васильевна, акушер-гинеколог, репродуктолог клиники репродукции человека «Альтернатива» рассказывает : «Сейчас Вы проживаете самый комфортный период беременности. Ушли неприятные симптомы токсикоза, живот, конечно, вырос, но не настолько, чтобы мешать свободно двигаться. Организм уже приспособился к новому состоянию и Вы получаете позитивные эмоции от общения с малышом. Носите удобную одежду и обувь на низком каблуке. Старайтесь избегать прямых солнечных лучей, т.к. они повышают пигментацию кожи. Следите за своим рационом питания, поскольку с этого периода плод начинает интенсивно расти, и Ваш вес будет увеличиваться. Матка расположена на 2 см над пупком.
У малыша продолжают расти волосы на голове, лучше обозначились брови. Однако пигмент, задающий цвет волос, меланин, появится позже. У некоторых детей, особенно у афро- и латиноамериканцев, волосы нимбом плавают вокруг головы. Вес ребенка 460 г, рост 19-20 см.»
Возможные проблемы
Слабость и сонливость, присущие беременности, не всегда являются безобидными признаками этого уникального женского состояния. Они же являются и симптомами - снижения артериального давления.
Если будущая мама также ощущает отдышку при ходьбе, звон в ушах и часто испытывает головокружение - стоит обязательно обратиться к врачу для постановки диагноза.
Конечно, показатели артериального давления сугубо индивидуальны, но знать собственную норму нужно еще до беременности, чтобы понимать, возникли ли какие-то отклонения или нет.
Повышенное давление называется , и оно, также как и гипотония, может вызвать как у мамы, так и у будущего малыша такие осложнения как головную боль, тошноту, сбой в работе почек.
Давление будет измеряться при каждом визите в женскую консультацию, начиная с первого раза, чтобы можно было проследить динамику. Бить тревогу стоит если верхние цифры выше обычных на 25 мм рт.ст и более, а нижние - выше на 15 мм рт.ст.и более.
Увеличение массы тела и объема крови у беременной женщины может привести к такому неприятному последствию как - набухание сосудов в районе анального отверстия. Также геморрой может сопровождаться зудом, болью, кровоточивостью при дефекации. Для облегчения состояния важно не допускать запоров, пить больше воды, кушать супы, свежие овощи и фрукты.
