Подготовка организма к беременности. Как готовиться к беременности? Нужно ли готовиться к беременности

Планирование беременности

Беременность – это самый прекрасный момент жизни в каждой семье. К этому событию стоит отнестись со всей серьезностью и ответственностью .

Планирование беременности содержит много тонкостей, с которыми следует ознакомиться заранее. Чтобы зачатие прошло успешно и будущий ребенок родился здоровым, нужно знать как подготовиться к беременности правильно.

Если в роду у мужчины или женщины имеются наследственные заболевания, то следует выявить степень вероятность передачи болезни ребенку. В таком случае стоит посетить врача- .

Существует анализ, определяющих уровень совместимости партнеров. Его необходимо проводить в том случае, если беременность долгое время не наступает.

В определенных ситуациях зачатие может быть возможным только в процессе искусственного оплодотворения.

СПРАВКА! Специалисты отрицают факт существования абсолютного бесплодия. Даже в самых сложных ситуациях есть небольшой процент того, что пара может стать родителями.

Прививки

От появления серьезных болезней во время беременности никто не застрахован. Поэтому желательно предварительно провести вакцинацию против наиболее распространенных заболеваний. К ним относят:

• Ветрянка.
• Краснуха.
• Гепатит В.
• Дифтерия.
• Грипп.

Большинство прививок ставятся по желанию. Мнения о необходимости их проведения разнятся. Но специалисты рекомендуют максимально обезопасить свой организм от возможных заболеваний. Большинство прививок нужно делать за полгода до непосредственного момента зачатия .

НА ЗАМЕТКУ! Поставить прививку женщина может в женской консультации, к которой она прикреплена.

Подготовка организма к беременности

На успешность зачатия огромное влияние оказывает образ жизни семейной пары. Процесс вынашивания ребенка несовместим с употреблением и . Следует отказаться от вредных привычек как минимум за три месяца до беременности. Это касается не только женщины, но и спутника её жизни. и влияют на , снижая шансы на возможную беременность.

На этапе планирования беременности приветствуются занятия спортом . Они значительно укрепляют организм, подготавливая его к новому положению. А также рекомендуется контролировать повседневный . Предпочтение следует отдавать полезной пище . Лучше отказаться от фастфуда, сладостей, копченого, соленого и острого.

Нужно кушать больше белка и растительных продуктов питания. В качестве перекусов можно использовать орехи, сухофрукты, овощи, фрукты, творожные десерты и т. д. способствует хорошему самочувствию и общему оздоровлению организма .

Стрессовых ситуаций в период планирования беременности следует избегать. На фоне них могут возникать нарушения менструального цикла, что делает зачатие практически невозможным. Женщине следует вести график наступления месячных, записывая все данные в отдельный блокнот. Эта информация позволит гинекологу определить причины возможных проблем.

СПРАВКА! Занятия йогой и стретчингом укрепляют мышцы живота и тазового дна, что благоприятно воздействует на выносливость организма во время беременности.

Если имеется лишний вес, то он него необходимо избавиться. Он может препятствовать наступлению беременности . Особое внимание нужно уделять здоровому сну , прогулкам по свежему воздуху и психологическому настрою.

Восполнением запаса витаминов желательно заниматься еще до планирования беременности. Определенные витамины оказывают влияние на конкретные системы жизнеобеспечения организма. Поэтому дефицит витаминов может крайне негативно повлиять на зачатие и здоровье будущего ребенка. Чаще всего женщинам назначаются витаминные комплексы . Для мужчин также предусмотрены специальные препараты. К наиболее важным витаминам относят:

• фолиевая кислота;
• витамин С;
• цинк;
• селен;
• кальций;
• витамины группы В;
• магний;
• железо;
• витамин D.

Переоценить пользу витаминов в период подготовки к беременности очень сложно. При планировании ребенка женскому организму требуется много сил и полезных веществ, чтобы выносить плод. Благодаря их наличию, малыш сможет полноценно развиваться.

Несмотря на то что витамины крайне необходимы организму, их прием не стоит начинать без консультации с врачом. Гипервитаминоз некоторых витаминов может также негативно повлиять на развитие малыша, как и дефицит.

НА ЗАМЕТКУ! Полезные вещества нужно черпать не только из синтетических препаратов, но и из продуктов питания.

Ключевым моментом в подготовке к материнству является определение благоприятных дней для зачатия - период . Без неё процесс зачатия невозможен. Каждый цикл в женском организме растут и созревают яйцеклетки.

Но способность к оплодотворению , как правило, получает только одна из них. При слиянии сперматозоида и яйцеклетки образуется плодное яйцо, которое в скором времени имплантируется в область матки.

Определить овуляцию можно с помощью следующих методов:

• специальный тест на овуляцию;
• с помощью измерения базальной температуры;
• ультразвуковое исследование.

Существует множество факторов, которые могут повысить вероятность успешного . К ним относятся определенные позы во время полового акта, высчитывание овуляции, прием некоторых медикаментов и т. д.

У некоторых женщин наблюдается такая патология, как загиб матки. Она не сильно препятствует процессу зачатия. Но в зависимости от стороны загиба, выбираются позы. Резко вставать и идти в душ после полового акта женщине не рекомендуется. Лучше полежать пару часов, поместив таз на высокую подушку.

У некоторых семейных пар имеется желание зачать ребенка определенного пола. На самом деле природу обмануть сложно. Но существуют способы, благодаря которым можно повысить вероятность рождения девочки или мальчика.

Сперматозоиды с мужской хромосомой более быстрые, но они обладают меньшей продолжительностью жизни. Сперматозоиды с женской хромосомой медлительные, но несмотря на это, живут они долго.

Если половой акт произошел до наступления овуляции, есть вероятность, что с яйцеклеткой встретится сперматозоид именно с женской хромосомой. Для того чтобы забеременеть мальчиком, нужно практиковать половую близость в день овуляции.

СПРАВКА! Выбрать пол можно в процессе осуществления ЭКО, если к этому имеются медицинские показания.

отсутствие овуляции . Для стимуляции выхода яйцеклетки женщине назначаются медицинские препараты гормональной направленности.

Иногда беременность срывается на ранних сроках из-за недостаточного объема эндометрия или низкого уровня прогестерона. Данные проблемы решаются с помощью использования гормональных средств в определенные дни менструального цикла .

В тех ситуациях, когда гормональные препараты оказываются беспомощны, задействуется хирургическое вмешательство. Это может быть лапароскопическая или полостная операция . Лапароскопия считается диагностической процедурой, но в её рамках можно осуществлять и удаление различных образований на половых органах. Полостная операция производится при наличии более серьезных проблем.

ВАЖНО! Лечение может занять некоторое время. Поэтому будущим родителям следует запастись терпением, контролируя свое психологическое состояние.

Фемибион , Элевит Пронаталь, Витрум и Компливит.

НА ЗАМЕТКУ! Дозировка препаратов назначается исходя из гормонального фона женщины. Перед началом лечения очень важно сдать кровь на уровень гормонов.

Для повышения мужской фертильности прописывают прием препаратов с содержанием цинка, селена и фолиевой кислоты. Широко распространены такие медицинские препараты, как Спеман, Трибестан, Спермактин, Химколин и Верона. Принимать перечисленные лекарственные средства без назначения врача не рекомендуется.

Соблюдение правил планирования беременности обеспечивает её благоприятное протекание в дальнейшем. Чем качественнее будет подготовка к новому положению, тем больше проблем можно избежать.

Позади месяцы или годы счастливой супружеской жизни. Вы захотели подарить жизнь новому человеку. Можно поздравить вас с этим решением и пожелать удачи, но этого будет недостаточно. Поскольку беременность – это очень ответственный и важный этап в жизни женщины, к ней нужно основательно подготовиться. Предлагаем ознакомиться с основными правилами подготовки к беременности.

Можно только порадовать за тех ответственных будущих родителей, которые решили заранее подготовиться к зачатию. Можно встретить и такие семьи, которые считают, что не нужно все планировать и подготавливаться заранее. А вдруг не получится? Что делать в таких случаях, разочаровываться и снова начинать подготовку? Уж лучше пусть все идет своим чередом, и женщина внезапно узнает, что беременна. Тут можно привести массу примеров, когда врачи настаивают на том, чтобы заблаговременно подготовиться к беременности. Выясним, почему стоит прислушаться к мнению специалиста и планировать беременность.

Во-первых, стоит обратить внимание на женское здоровье. Как показывает практика, те семейные пары, которые осознанно пришли к обоюдному мнению дать жизнь новому человеку, уже крепко стоят на ногах, получили образование и даже успели сделать карьеру. Соответственно, возраст женщины, решившей родить ребенка, подбирается к 30 годам. В этом возрасте трудно найти абсолютно здорового человека. Причин может быть несколько: проживание в большом городе, несбалансированное питание, стрессы и т.д. Только о культуре питания можно говорить до бесконечности. Современная пищевая промышленность на 80% состоит из смеси гормонов, стимуляторов роста, антибиотиков, модифицированных продуктов и ароматизаторов. И употребляя пусть даже и не каждый день чипсы, сухарики, пиво, окорочка и т.д, человек подвергает себя химической атаке. Иммунитет не всегда в силах справиться с наплывом вредных веществ, в результате организм дает сбои. Зачем же тогда подвергать опасности нового человечка, «подселяя» его в такую среду?

Во-вторых – инфекции, которые передаются половым путем. Женщина может и не знать, что в ее организме присутствует возбудитель, который может повлиять на нормальное течение беременности. Поэтому необходимо заранее провести обследование, сдать анализы и если возникла необходимость, пройти соответствующее лечение.

В-третьих, подготовка организма к беременности в возрасте после 30 лет просто необходима, поскольку современный темп жизни часто приводит к стрессовым ситуациям. Когда женщина много нервничает, в кровь выбрасывается большое количество гормонов. Они негативно влияют на организм, провоцируя ряд заболеваний. Поэтому женщине необходимо перед тем, как зачать ребенка, восстановить нервную систему.

Подробнее о нюансах и необходимости подготовки к беременности можно узнать из книги акушера гинеколога Е. Березовской.

Подготовка к беременности. С чего начать

Методы подготовки женщины и мужчины отличаются. Сначала рассмотрим, что должен делать мужчина перед зачатием.

Первое. Мужчине необходимо еще задолго до планирования беременности избавиться от вредных привычек. Курение, злоупотребление спиртными напитками, а также плохое питание и стресс – все эти факторы могут негативно отразиться на качестве сперматозоидов. Они должны быть активными. Чтобы узнать качество сперматозоидов, необходимо сдать анализ – спермограмму. Если обнаружена патология, то необходимо пройти соответствующее лечение. Улучшить качество здоровой спермы можно народными средствами.

Каждый мужчина должен знать, что сперматозоиды боятся облучения. Поэтому, если предстоит пройти рентгенологическое обследование, то с его момента до зачатия должно пройти не меньше 3-х месяцев.

1. Сдайте анализы на заболевания, передающиеся половым путем: гепатит С и В, ВИЧ инфекцию.
2. Посетите терапевта, сдайте анализ крови и мочи, пройдите флюорографическое обследование. Если у вас выявятся хронические инфекционные заболевания, необходимо пройти соответствующее лечение. Такая подготовка поможет избежать обострений, которые могут серьезно угрожать здоровью мамы и будущего ребенка.
3. Поскольку стероиды и антибиотики снижают качество спермы, то после лечения необходимо сделать перерыв. Только спустя 3 месяца после приема лекарственных препаратов можно планировать зачатие.
4. Пропейте курс витаминов для мужчин. Специализированный растительный препарат «Спематон» предназначен для улучшения качества спермы при планировании зачатия.

Положительный настрой, правильное питание, здоровый образ жизни и регулярная половая жизнь – это все, что нужно сделать мужчине, чтобы подготовиться к зачатию.

Женщине же нужно пройти более длительный путь к беременности и подготовке к родам.

Подготовка женщины к беременности

В каком возрасте лучше планировать первую беременность? На этот вопрос однозначно не сможет ответить даже квалифицированный специалист. Учитывая современный жизненный ритм и то, что многие женщины сначала получают образование (и не одно), потом направляют все силы на самореализацию и только после того, как будет достигнута определенная цель в карьере, решаются родить ребенка. Хорошо это или плохо, когда после 30-35 лет женщина только начинает думать о том, чтобы создать семью, мы говорить не будем. Важно только одно – прежде чем родить ребенка, женщина должна сама себя обеспечивать, то есть, твердо стоять на ногах.

Считается, что лучший возраст для первой беременности – 25-30 лет. Некоторые гинекологи полагают, что женщина может родить первого ребенка уже в 20-летнем возрасте. И мнение это устойчиво только по одной причине – в этом возрасте у женщин присутствует регулярная овуляция.

Если планируется родить второго ребенка, то перерыв должен быть небольшим, не более 10 лет между беременностями.

Женщине, которая собирается забеременеть, очень важно перед тем, как забеременеть, полностью обследоваться.

Список врачей, которых нужно посетить:

• терапевт. Сдайте кровь и мочу, сделайте кардиограмму сердца, пройдите флюорографическое обследование. Очень важно знать, что флюорографию нужно сделать за 3 месяца до планируемой даты зачатия. Если супруги не предохраняются, а женщине нужно пройти обследование на работе, необходимо убедиться в отсутствии беременности и только потом отправиться на обследование. Если женщина будет беременна и пройдет исследование флюорографом, то облучение может привести к патологии развития плода и даже к выкидышу;
• гинеколог проведет полное обследование детородных органов женщины, даст направление на анализ на половые инфекции. Такое инфекционное заболевание, как токсоплазмоз может привести к патологии развития плода. Очень важно избегать контакта с больными людьми и животными. Если с вами живет кошка, то ей тоже нужно сдать анализ. В случае положительного результата врач порекомендует поменьше контактировать с ней. Во время беременности попросите чистить туалет животного кого-то другого;
• стоматолог. Если у вас имеются кариозные зубы, то они могут быть источником постоянной инфекции. Во время беременности, когда на женский организм усиливается нагрузка, ослабевает иммунитет и такая инфекция может привести к печальным последствиям. Важно провести санацию ротовой полости, удалить сильно разрушенные зубы, поставить пломбы и коронки.

Женщинам с хроническими заболеваниями также необходимо посетить узких специалистов.

Подготовка к беременности. Анализы и прививки

Часто женщины обращаются к гинекологу слишком поздно, когда беременность уже наступила. Опасным периодом для малыша является 3 и 8 неделя беременности. В этот период многие женщины могут еще и не знать о своем состоянии. А как раз на 3-й неделе начинается формирование всех внутренних органов крохи. Важно, чтобы в этот момент женщина была здорова, чтобы ничто не могло повлиять на этот процесс.

Предлагаем ознакомиться с полным списком анализов, которые необходимо сделать при планировании беременности:

• общий анализ крови и мочи;
• анализ на свертываемость крови и на резус-фактор;
• анализ крови на ВИЧ, сифилис, гепатит С и В, выявление антител к краснухе, токсоплазмозу, цитомегаловирусу и герпесу;
• мазок из влагалища на определение микрофлоры;
• анализ крови на гормоны щитовидной железы;
• УЗИ органов малого таза, молочных желез и щитовидной железы;
• соскоб из шейки матки.

Если врач не назначил вам пройти иммунологическое обследование, стоить настоять на том, чтобы сдать соответствующие анализы. Кровь должны сдавать оба партнера.

По результатам анализов врач сможет определить, готова женщина к зачатию и вынашиванию ребенка или необходимо отложить беременность и нужно пролечиться.

На приеме у терапевта женщина должна выяснить, действуют ли прививки. Можно получить всю исчерпывающую информацию из амбулаторной карты или сделать анализ крови. Если женщина не болела в детстве ветряной оспой (ветрянка), то лучше сделать прививку задолго до планируемой даты зачатия. Риск заражения инфекцией может привести к патологии развития плода. Если мама заразится ветрянкой непосредственно перед самими родами, то сразу после рождения малышу необходима будет срочная госпитализация и соответствующее длительное лечение.

Важно, чтобы у женщины была прививка от краснухи. Это очень опасное заболевание может привести к развитию серьезных патологий плода (глухота, порок сердца). Взрослый человек очень легко переносит эту инфекцию, так что будущая мама может ни о чем не подозревать. Если заражение произошло в первый триместр беременности, то велик риск развития патологий плода. Выяснить, есть ли у мамы иммунитет к краснухе, поможет специальный анализ. Если после обследования окажется, что необходимо сделать прививку, то планировать зачатие можно только спустя 3 месяца.

Витамины для подготовки к беременности

Сбалансированное питание – залог здоровья. Но современному человеку невозможно съесть столько овощей и фруктов (тем более, магазинных), чтобы полностью покрыть потребность организма во всех микроэлементах и витаминах. Чтобы восполнить дефицит веществ в организме, необходимо принимать витамины задолго за зачатия.

Рассмотрим действие каждого вещества на женский организм:

1. Фолиевая кислота (витамин В9). При подготовке к беременности очень важно не забывать о приеме фолиевой кислоты. Недостаток может негативно сказаться на течении беременности (грыжи, патологии развития мозга). На 2-4 неделе беременности происходит закладка нервной трубки, из которой впоследствии будет развиваться головной мозг. Если женщина еще не знает о своем интересном положении, то нехватка витамина В9 может привести к выкидышу или замиранию плода. Врач назначит определенную дозу препарата. Кроме приема фолиевой кислоты, женщина может употреблять продукты, содержащие витамин В9:, дыни, помидоры, авокадо, цитрусовые, киви, зеленую гречку.
2. Витамин Е или токоферол. Его нужно начать принимать за 1-3 месяца до зачатия и продолжать до 12 недели беременности. Он оказывает противовоспалительное и антиоксидантное действие, помогает клеткам насыщаться кислородом и питательными вещества. Витамин Е – это главный элемент, который поможет женщине забеременеть и родить крепкого малыша. Он также предупреждает образование тромбов, улучшает работу кровеносной системы и сердца. Нехватка витамина может привести к изменению в работе нервной системы и повлиять на функционирование половой системы. «Крадут» из организма токоферол чай, кофе, алкогольные напитки. Богаты на витамин Е сливочное и подсолнечное масло, яйца, зелень, молоко и зародыши злаковых культур.
3. Ретинол или витамин А очень необходим организму. Важно соблюдать дозировку. Переизбыток ретинола может привести к аномалиям в развитии плода. Суточная доза препарата не должна превышать 2500ме. Велик риск перенасыщения ретинолом, если женщина получает с пищей много витамина А (около 10000ме). Важно знать, что ретинол накапливается в организме. Например, если женщина принимала препарат «Аевит», то при планировании беременности нужно это учитывать. Планировать зачатие можно только спустя 6 месяцев после отмены препарата. Нельзя полностью отказываться от ретинола, он оказывает положительное влияние на развитие плода и снижает риск рождения детей с недостаточной массой тела. Самостоятельно принимать этот препарат нельзя, только по рекомендации врача. Витамин А содержится в небольшом количестве в овощах и фруктах (морковь, тыква, облепиха, черная смородина), а также в капусте, петрушке, укропе и зеленом перце.
4. Аскорбиновая кислота или витамин С. Обладает мощным антиоксидантным действием. Повышает иммунитет, снимает воспаления, борется с бактериями. Если женщина продолжает курить, то за 3 месяца до зачатия необходимо начать прием витамина С. Суточная доза составляет 90мг. При подготовке к беременности после 30 лет, необходимо обязательно принимать витамин С. Он содержится в капусте, черной смородине, облепихе, цитрусовых, петрушке.

Также не нужно забывать о приеме железосодержащих препаратов, кальция и витамина Д. Недостаток железа может привести к нехватке кислорода во время беременности, анемии. Содержится железо в нежирной говядине, субпродуктах (печень, почки), горохе и фасоли. Чтобы витамин хорошо усваивался, важно принимать железосодержащие продукты с кислыми продуктами (богатыми на витамин С). Откажитесь от употребления кофе и чая, перейдите на кальцийсодержащие продукты: молоко, сыры, йогурты. Чтобы кальций хорошо усваивался, необходим витамин Д. Пополнить его запасы очень просто – больше бывайте на свежем воздухе в солнечную погоду.

Очень важно при планировании беременности не принимать витамины самостоятельно. Обратитесь к врачу, чтобы он назначил комплекс витаминных препаратов.

Что такое прегравидарная подготовка к беременности?

Слово «прегравидарная» произошло от латинского слова «gravida» – беременная. Пришло это словосочетание к нам из Запада, где давно практикуется особый подход к зачатию.

Прегравидальное консультирование семейной пары становится популярным и в России. Его основа – беседа специалиста с супругами, в ходе которой выясняется, какие проблемы имеются у партнеров и как они могут повлиять на зачатие и протекание беременности.

О чем идет речь на консультировании:

1. По статистике, почти 80% супружеских пар живут регулярной половой жизнью (каждые 3 дня) и не используют контрацептивы. Беременность может наступить только через год, у 90% пар – в течение нескольких лет. Остальные пары нуждаются в помощи специалистов, чтобы зачать ребенка.
2. При приеме гормональных препаратов, препятствующих зачатию, беременность может наступить только через год. То есть, у женщины фертильность (способность к зачатию) будет восстанавливаться от нескольких месяцев до года.
3. Врач порекомендует женщине начать принимать фолиевую кислоту. По статистике, только почти 3% женщин следуют рекомендациям врача и принимают назначенные витамины.
4. Перед тем, как забеременеть, женщина должна пройти цитологическое обследование, чтобы выявить патологические процессы. Во время беременности этого делать нельзя. Если не выявить отклонение от нормы заблаговременно, то на протяжении 9 месяцев женщина будет находиться в группе риска.
5. Полным женщинам с избыточной массой тела необходимо избавиться от лишних килограммов. Это позволит избежать риска преждевременных родов, гестоза и диабета беременных.
6. Консультация о правильном питании, отказе от кофе, чая, полный отказ от употребления алкоголя и курения, в том числе и пассивного.
7. Женщинам с хроническими заболеваниями: эпилепсия, астма, сахарный диабет, заболевания почек, щитовидной железы, анемия, артриты, тромбоз, психические болезни необходимо уделить подготовке к зачатию больше внимания.

Грамотная подготовка к беременности поможет вам родить крепкого и здорового малыша.

Планирование беременности - самый ответственный шаг в жизни мужчины и женщины. Супруги прекращают предохраняться и начинают вести более здоровый образ жизни. Для того чтобы зачать полноценного и крепенького малыша, необходимо также пройти некоторые обследования у специалистов и пропить необходимые витамины.

Почему нужно готовиться к зачатию?

Еще несколько десятилетий назад супруги не знали такого понятия, как подготовка к беременности. Процесс зачатия происходил естественным образом после свадьбы, причем детей у мужчины с женщиной было столько, сколько раз происходило оплодотворение. Детская смертность была высокой, так как происходил процесс естественного отбора. Более слабые малыши умирали, крепкие - продолжали род. Но тем не менее, вопрос о проблеме с зачатием в те годы даже не поднимался.

Внимание! На сегодняшний день ситуация такова, что все большое число супружеских пар сталкиваются с невозможностью зачать или выносить беременность. Связано это с все более ухудшающейся ситуацией в экологии, стрессовыми ситуациями на работе, общей гиподинамией человечества и прочими неблагоприятными факторами.

Чтобы не только зачать ребеночка, но и выносить его здоровеньким и крепким, родителям приходится заранее продумывать все детали этого процесса. Конечно же, основная ответственность за подготовку своего организма к вынашиванию ложиться на женщину. Именно ей необходимо пройти все возможные и рекомендованные специалистом обследования и, при необходимости, пропить комплекс витаминов для поддержания своего здоровья.

Когда начинать готовиться к зачатию и беременности?

В идеале к зачатию и беременности следует готовиться задолго до его планирования. Супруги должны понимать, что после вступления в брак, вне зависимости от времени проживания вдвоем без ребятишек, им рано или поздно придется решиться на материнство и отцовство. Чем чище организм, чем меньше вредных привычек и хронических заболеваний, тем больше шансов получить крепкое потомство. Таким образом, как только молодая пара сочла бы себя быть готовыми к родительству, она могла бы быть уверена в своем здоровье и здоровье будущего ребенка.

На практике такой подход встречается довольно редко. Как правило, супруги начинают активную подготовку только перед непосредственным планированием беременности. Это тоже очень хорошо, так как позволяет отследить динамику организма отца и матери, и скорректировать их образ жизни и питания. В любом случае, чем раньше молодожены начнут подготовку, тем больше шансов, что беременность пройдет легко, а малыш родиться крепким и здоровым.

В первую очередь, супруги должны иметь психологический настрой на рождение малыша. Поэтому стрессы и суета должны отойти подальше от их жизни, а радость от предстоящей беременности и рождения новой жизни должна стоять выше всех иных целей. Не только будущей маме, но и отцу следует отказаться от курения и принятия любых доз алкоголя. При этом желательно не вести трудовую деятельность в опасной экологической обстановке с вредными и тяжелыми условиями труда.

При наличии хронических заболеваний и принятия серьезных препаратов по лечению, следует заменить их на более безопасные. При этом иногда требуется скорректировать дозировку и кратность приема таких препаратов. При ожирении обязательна нужна корректировка питания. Заключается полноценный рацион будущих родителей в употреблении большого количества свежих овощей и фруктов, яиц, круп, красного мяса и достаточного количества жидкости.

Важно! Перед планированием беременности и во время вынашивания плода необходимо исключить из рациона полуфабрикаты и хот-доги, фаст-фудную, жирную и плохо прожаренную продукцию. Нельзя употреблять сладкие газированные напитки и непастеризованное молоко.

Какие обследования необходимо пройти?

Перед долгожданным зачатием женщине необходимо пройти ряд обследований:

• Анализы на TORCH. Эти анализы заключаются в сдаче крови и позволяют выявить имеющиеся в организме инфекции, которые могут навредить беременности (токсоплазмоз, краснуха, цитомегаловирус, герпес, вирусный гепатит В и С, сифилис, ВИЧ-инфекция).
• УЗИ органов малого таза. Является эффективным способом диагностики многих заболеваний (миомы, полипы эндометрия и шейки матки, онкология половых органов, объемные кисты яичников).

Справка! Кроме того, с помощью УЗИ можно выявить овуляцию. Метод необходим для тех женщин, у которых менструальный цикл слишком затяжной и не стабильный по времени.

• Определение уровня тиреотропного гормона. Данный гормон напрямую влияет на работу щитовидной железы. При нарушениях работы щитовидки развивается гипотиреоз (пониженная работа щитовидной железы), что может пагубно сказаться на психическом развитии малыша в утробе. При неблагоприятных результатах врач прописывает прием Тироксина.
• Обследование на гормоны. Поверяется уровень прогестерона, андрогена, эстрогена и пролактина.
• Гинекологический осмотр и мазок на флору. Выявляет молочницу, кишечную палочку и иные имеющиеся условно патогенные микроорганизмы.

Кроме того, женщина может пройти ряд дополнительных обследований по рекомендации врача, в зависимости от индивидуальных ее особенностей. Как правило, специалисты практически повсеместно выявляют у будущих мам железодефицитное состояние. Гемоглобиновая недостаточность всегда сопряжена с нехваткой железа, что может привести к нарушению кислородного питания плода, фетоплацентарным нарушениям и плодным патологиям.

Что касается будущего отца, то ему также следует позаботиться о состоянии своего здоровья еще задолго до зачатия. Мужчина должен отказаться от вредных привычек, вести активный образ жизни, заниматься физкультурой и правильно питаться. При наличии хронических заболеваний ему следует воздержаться от приема серьезных препаратов примерно за 2 месяца до планируемого зачатия, а при невозможности отмены лекарств проконсультироваться с лечащим врачом на счет их замены на более безопасные.

Мужчине следует воздержаться от посещения бань и саун, так как сперма гибнет при высоких температура, что совершенно не желательно перед планируемой беременностью. Также ему следует носить более комфортное нижнее белье, которое не перетягивало бы ему половые органы.

Витамины для подготовки к беременности

Для того чтобы насытить ткани полезными микроэлементами, женщине за 2 - 3 месяца от планируемого зачатия нужно пропить комплекс витаминных препаратов. К таким препаратам можно отнести:

• Прегнакеа;
• Матерна;
• Элевит
• Пренаталь;
• Фемибион-1;
• Минисан Мультивитамин Мама.

Внимание! Необходимо также насытить клетки и ткани незаменимым витамином Е. Именно этот витамин держит под контролем репродуктивную функцию организма и позволяет успешно проводить беременность, а также правильно формировать внутренние органы зародыша и предотвращать всевозможные формы его уродства. Доза препаратов на основе витамина Е назначается лечащим врачом в зависимости от самочувствия женщины и результатов ее анализов.

Практически всем будущим мамам необходимо насытить организм важным витамином для здоровья В6. Он регулирует полноценный обмен веществ в организме. Особенно актуально пропитие витамина В6 женщинам, которые подвержены стрессовым ситуациям и имеют расстройства нервной системы.

Будущий отец также может укрепить свой организм приемом следующих препаратов до зачатия (за 2 - 3 месяца):

• Фолиевая кислота. Обеспечивает активность сперматозоидов. При продолжительном приеме фолиевой кислоты сперматозоиды образовывают симметричную форму и приобретают способности для проникновения в яйцеклетку.
• Токоферол (витамин Е). Обеспечивает живучесть спермия, сохраняя стенки клеток от деформации.
• Аскорбиновая кислота (витамин С). Влияет на активное обновление и воспроизводство мужских половых клеток.
• Цинк. Повышает репродуктивные качества и предотвращает всевозможные сексуальные расстройства.
• Селен. Особенно полезен мужчинам более старшего возраста, так как хорошо восстанавливает либидо и повышает репродуктивные возможности организма.

Перед беременностью женщины обоим супругам следует принять некоторые меры по улучшению своего здоровья. От того, насколько правильно пройдет подготовка перед зачатием, будет зависеть успешность вынашивания плода и рождение здорового ребеночка.

Специально для - Елена Кичак

Решение обзавестись детьми у супружеской пары вместе с радостными чувствами иногда вызывает тревогу и беспокойство по поводу того, как именно следует подготовиться к беременности, чтобы она прошла максимально легко для мамы и будущего малыша.

Подготовку к беременности можно условно разделить на три направления: социальное (образ и уклад жизни), медицинское (обследование и подготовка организма) и психологическое (позволяет подготовиться морально к беременности и материнству).

Невозможно проводить подготовку по какому-то одному из указанных направлений, поскольку они взаимосвязаны. Наилучший результат принесет выполнение всех нижеперечисленных рекомендаций.

Начинаем с изменения образа жизни

1. Отказ от курения и других вредных привычек не менее чем за полгода до планируемой беременности. Такое время необходимо для полного исчезновения токсического действия вредных веществ на организм.

2. Правильное питание. Этот пункт можно рассмотреть с двух сторон. Во-первых, рациональное, сбалансированное витаминами и микроэлементами питание поможет организму женщины накопить силы и полезные вещества для роста и развития малыша.

Во-вторых, существует несколько теорий по планированию пола ребенка в зависимости от преобладания тех или иных продуктов в рационе матери и отца. Научного доказательства таким предположениям нет, но то, что обогащенная полезными микроэлементами пища будет полезна будущей маме, сомнений не вызывает.

3. Неизнурительная физическая активность. Хорошо подходит плавание, различные виды несилового фитнеса.

Для укрепления мышц тазового дна нужно ежедневно делать упражнения Кегеля. Они помогут не только подготовить мышцы промежности к родам, но и будут стимулировать кровообращение в органах малого таза, что благотворно скажется на возможности зачатия.

Доказано, что физически хорошо подготовленная женщина гораздо лучше справляется с вынашиванием ребенка и родами.

4. Предварительные приготовления должны касаться двоих в супружеской паре. Пускай к предстоящему зачатию и беременности готовится и партнер — ведет правильный образ жизни, ограничивая курение и алкоголь.

Подготавливаем организм к беременности

1. За несколько месяцев до планируемого зачатия начать принимать витамины. Хорошо подготовить организм к беременности помогут фолиевая кислота и витамин Е или же любые поливитаминные комплексы с их содержанием.

2. Прекратить прием гормональных контрацептивов, вынуть внутриматочную спираль. Дать организму несколько месяцев отдохнуть от этих способов контрацепции, чтобы слизистая оболочка матки восстановилась, а яичники смогли снова функционировать в полную силу. В этот период (2-3 месяца) лучше использовать механический метод защиты от беременности (презервативы).

3. Нормализовать вес — как избыток, так и недостаток веса могут стать помехой для зачатия и вынашивания ребенка.

4. Санация полости рта у стоматолога — кариозные зубы могут стать источником инфекции для уязвимого организма беременной и плода. Кроме того, если во время беременности вдруг разовьется пульпит (воспаление сосудов и нервов внутри зуба), безопасных методов лечения для женщин, находящихся в положении, не так уж и много. Поэтому лучше оградить себя от такой перспективы.

5. Заблаговременное посещение гинеколога на этапе планирования зачатия поможет избежать многих проблем в течение беременности. Чтобы правильно подготовиться к беременности, врач предложит вам пройти комплексное обследование:

• общеклинические анализы для определения состояния всего организма (общий анализ крови, мочи, флюорография легких, кровь на сифилис);
• исследование гормонального фона (женские половые гормоны, гормоны щитовидной железы, надпочечников и гипофиза);
• УЗИ органов малого таза и молочных желез;
• кольпоскопия (изучение состояния шейки матки);
• метросальпингография (рентгенологическое определение проходимости и состояния маточных труб);
• инфекционный скрининг (анализ влагалищных выделений на различные бактерии — микоплазму, уреоплазму, хламидии, трихомонады);
• спермограмма для мужчины с целью определения его фертильной способности.

Какой оптимальный перерыв между беременностями?

Многих уже рожавших женщин интересует оптимальный интервал между беременностями. Универсального ответа на этот вопрос нет. Гинекологи советуют подходить ко второй беременности не ранее, чем организм матери полностью восстановится от предыдущей. А это у разных женщин занимает от двух до пяти лет.

Врач учитывает возраст беременной для расчета рисков осложнений при беременности и родах. Считается, что первая беременность до 18 или после 30 лет чаще сопровождается оперативным родоразрешением.

После 35 лет каждая женщина, готовящаяся стать матерью, должна знать о повышенных рисках развития врожденных отклонений у плода и быть готовой сдать генетические анализы (кариотипирование). При этом исследовании изучаются хромосомы обоих родителей.

В 40 лет происходит естественное угасание женских репродуктивных гормонов, что может повлечь трудности в зачатии. Нередко для планирующих забеременеть женщин этой возрастной группы приходится прибегать к процедуре ЭКО.

Новой беременности после выкидыша должно предшествовать выявление причин, прервавших ее. Для этого нужно определить резус-фактор будущего отца и матери, провести обследование на всю урогенитальную патологию, ТОРЧ-инфекции (краснуха, герпес, токсоплазма, цитомегаловирус), гепатиты В и С, ВИЧ-инфекцию.

Планирование нового зачатия после замершей беременности возможно не ранее чем через полгода и после изучения факторов, которые привели к замиранию плода.

Для правильной подготовки к беременности после кесарева сечения нужно изучить состояние рубца на матке к моменту зачатия. Для этого рекомендуется проведение гистероскопии — метода исследования, позволяющего врачу с помощью специального прибора увидеть полость матки и оценить рубцовую ткань.

Во избежание осложнений со стороны послеоперационного шва врачи советуют беременеть не ранее чем через два-три года после этой операции.

Как морально настроиться на перемены?

«Визуализация» проблемы

Представьте и обговорите с мужем, как изменится ваша жизнь после появления ребенка. Психологи утверждают, что пары, которые тщательно спланировали беременность, постоянно обсуждали все возможные «беременные» нюансы заранее (от дня зачатия до выбора роддома, где появится малыш), оказываются психологически более подготовленными к появлению малыша.

Метод «погружения в проблему»

Сходите в гости к подруге, у которой есть малыш, попросите помочь ей в уходе за ним. Вы можете взять ребенка на прогулку или отвести в детский сад или школу, чтобы увидеть рутинную жизнь мамы изнутри.

Морально настроиться к переменам

Старайтесь заранее сформулировать позитивный настрой ко всем возможным неприятностям беременности.

Боитесь, что наберете лишний вес? Не беда, хорошего человека должно быть много. Страшитесь перемен вкусовых пристрастий? Наоборот, будет интересно почувствовать себя гурманом. Переживаете, что губы увеличатся? Ну и хорошо, не нужны дополнительные косметологические инъекции для придания им объема.

В таком ключе стоит рассмотреть все реальные и надуманные проблемы. Кроме того, нужно помнить, что какие бы изменения ни происходили с женщиной во время беременности, более 90% мамочек возвращаются в первоначальную форму после родов и окончания кормления грудью при соблюдении правильного образа жизни.

Посещение специальных психологических семинаров для будущих родителей

Выполнение этой рекомендации не столь обязательно, если вы самостоятельно в состоянии морально подготовиться к роли родителя. Если же после изучения всех возможных методик и советов вам не удается справиться с волнением по поводу возможной беременности, лучше все-таки сходить к психологу для получения грамотной консультации.

Планирование в развитии нормальной беременности играет очень важную роль, но не решающую. Ключевым моментом является тот факт, насколько беременность желанна! Даже если известие о беременности свалилось как снег на голову, но женщина очень хочет этого ребенка, она интуитивно сможет сделать так, чтобы девять месяцев прошли на правильной волне для нее и малыша.

Для каждой женщины беременность это важный и ответственный период в жизни. Поэтому к зачатию ребенка необходимо отнестись со всей ответственностью. И лучше всего, если к этому Вы начнете подготавливаться заранее.

На сегодняшний день статистика говорит о том, что абсолютно здоровых детей рождается мало, и это не говорится о детях с тяжелой патологией.
Довольно большой процент новорожденных с диагнозом «гипоксическое поражение ЦНС». В данном случае большая часть деток должны проходить лечение, назначенное именно специалистами, неврологами. Детки с таким заболеванием рождаются и у здоровых родителей. А причиной тому является экологическое состояние нашей окружающей среды. Следовательно, что бы малыш родился здоровым и полноценным, желательно заранее заняться планированием беременности.

Содержание статьи:

С чего начать

В первую очередь, даже если Вы на все 100% уверены в том, что здоровы, необходимо пройти полное медицинское обследование. Так как может случиться разное, а о том, или ином заболевании узнать лучше заранее, потому что лечить его правильнее всего до беременности, а не во время ее. При планировании лучше всего заранее знать болели ли Вы краснухой в детстве, так как это заболевание во время беременности чревато прерыванием беременности, или же отставанием в физическом и умственном развитии ребенка. В случае, если Вы не болели краснухой, то предотвратить данное событие можно сделав одну прививку от краснухи.

Если Вы узнали, что беременны, не предпринимая никаких мер заранее, не стоит переживать, различные курьезные ситуации поможет предупредить консультация хорошего классифицированного гинеколога.

Как будет протекать беременность, зависит от Вас лично, в первую очередь необходимо начать вести здоровый образ жизни, или продолжить, если Вы вели его и ранее, встать на учет в женской консультации, что бы опытный врач мог наблюдать за Вашим состоянием.

Если Вы только планируете родить ребёнка, то о здоровье своего малыша необходимо задуматься заранее.

Что необходимо для зачатия здорового малыша?

В первую очередь необходимо обратить внимание на то, что в процессе рождения ребенка принимают оба родителя. Хоть на женщине и лежит гораздо больше ответственности, так как именно у нее под сердцем будет развиваться новая жизнь. Именно женщина питает малыша и дарит ему уют и тепло в своем чреве.

Мужчина тоже играет важную роль, так именно он отвечает за то семя, которое даст новую жизнь. Каково оно, здорово ли. Поэтому, планируя беременность, не стоит забывать о том, что о здоровье малыша несут ответственность, как мама, так и папа.

В случае, если вы избавляетесь от вредных привычек, делать это необходимо вместе обоим родителям. Отказаться от некоторых лекарств, алкоголя, наркотиков, табака, следует за несколько месяцев до беременности, а лучше всего за год. За это время ваш организм сможет очиститься от токсинов и вредных веществ, что положительно скажется не только на здоровье будущего ребенка, но и на вашем в том числе.

Следующий этап – помощь женскому организму в борьбе с различными факторами окружающей среды, которые негативно сказываются на здоровье будущей матери и непосредственно малыша. Не стоит упускать из виду то, что все это применимо и к мужскому полу. Будущий папа не получит никакого вреда от того, что будет принимать витамины и минеральные вещества, а также, если будет .

Питание

Решив подготовить свой организм к зачатию ребенка, необходимо внести в свой рацион только те продукты, которые богаты полезными компонентами. Женщине нужно принимать фолиевую кислоту, так как она предотвращает осложнения в развитии нервной системы ребенка.

В том числе, в нужном количестве в организм будущей матери должны поступать железо – оно повышает гемоглобин в крови, а значит и количество кислорода, которое поставляется кровеносной системой в органы и ткани человека, кальций – он укрепляет костную систему, йод – необходим для защиты щитовидной железы и .

Посещение врачей

Если вас по какому-то поводу мучают сомнения, то это еще один повод обратиться к специалисту.

В первую очередь необходимо посетить терапевта, причем обоим будущим родителям. С ним необходимо подробно обговорить тот факт, что вы решили забеременеть и подготовить свой организм к этому событию.

Также, у терапевта следует поинтересоваться, какие анализы вам необходимо сдать, какие обследования нужно пройти. Учитывая ваше состояние здоровья и общую историю болезней (наличие хронических заболеваний), терапевт может назначить вам дополнительные консультации узкопрофильных специалистов.

Не стоит затягивать и с посещением женской консультации! Своему специалисту гинекологу необходимо рассказать о своих планах, которые касаются будущей беременности. Он же в свою очередь обязательно возьмет у Вас все необходимые для проверки мазки и даст направление на обследования, которые дадут возможность выяснить, насколько готова Ваша половая система к зачатию, нет ли в ней отклонений в расположении матки или же в функциональности яичников. Сделают проверку и на венерические заболевания.

Ваш партнер, также должен обратиться к специалисту. В случае, если имеются какие то проблемы с микрофлорой половых органов, то заняться лечением лучше всего до беременности, так как в данном случае в основном применяются для лечения антибиотики, которые негативно сказываются на развитии плода.

После того, как Вы с Вашим партнером проконсультируетесь у доктора, сдадите все анализы и в случае необходимости пройдете назначенное лечение, и будете вести здоровый образ жизни, то можно спокойно приниматься за само зачатие.

О чём следует помнить при планировании малыша?

Многие родители хотят, что бы ребенок родился именно на протяжении определенного времени года, или на протяжении определенной недели какого-то конкретного месяца. Все это можно спланировать, а воспользоваться для этого необходимо калькулятором беременности. При использовании данного метода, вам необходимо знать следующее: продолжительность Вашего менструального цикла и период овуляции в Вашем организме.

В данном случае нет необходимости в том, что бы сидеть и подолгу высчитывать предполагаемые сроки рождения ребенка, так как Вы можете в течение секунды увидеть дату предполагаемого зачатия, и дату рождения ребенка. Для этого Вам всего лишь нужно будет ввести данные в калькулятор.

Если с датой определились, можно приступать и к зачатию. Но стоит учесть и тот факт, что не всегда получается, забеременеть с первого раза. Не стоит переживать по этому поводу, просто нужно повторить попытки. И когда Вы заметите первые признаки, удостоверить в этом окончательно поможет тест для беременности.

Еще стоит оговорить тот факт, что решив зачать ребенка необходимо отказаться от всех контрацептивов . Не страшно также и то, если беременность наступит в период приема таблеток, но все же это не желательно. Отметить прием контрацептивов следует еще за три месяца до предполагаемого зачатия, а вместо них следует начать прием фолиевой кислоты.

Помимо физического состояния здоровья, необходимо подготовить себя и морально . Чтобы дальнейшая Ваша беременность не стала для Вас стрессом. Необходимо настроить себя и смириться с той мыслью, что у Вас будет пополнение, маленькое прекрасное чудо, которое будет нуждаться в Вашей любви, ласке и внимании. В качестве подготовки можно почитать специальную литературу, как для периода беременности, так и о дальнейшем уходе за Вашим малышом. Вы должны психологически быть готовы к тому, что на Вас ляжет огромнейшая ответственность за жизнь и судьбу малыша, Вашего ребенка, частичку Вас самих.

Имея огромное желание родить ребенка, ведя здоровый и полноценный образ жизни, следуя советам специалистов, и ваши мечты станут реальностью. Просто необходимо осознать, действительно ли Вы готовы на данном этапе завести ребенка, готов ли к этому Ваш муж. Беременность будет протекать намного легче и спокойнее, если Вы будете испытывать поддержку со стороны близких и любящих Вас людей.