В этой статье подробно рассказано о пользе китайского массажа гуаша, как правильно его делать, особенности проведения процедуры, достоинства и недостатки.
Что такое китайский массаж гуаша?
Массаж гуаша является одной из популярных методик китайской народной медицины. Во время процедуры происходит снятие всего негативного, так как сам массаж выполняется при помощи специальных пластин либо скребков. Его можно делать практически на любой поверхности – конечностях, лице, животе, голове, спине, шее.
Китайский массаж гуаша может быть трех типов:
- лечебно-диагностический;
- профилактический;
- косметологический.
Показания для проведения массажа гуаша
Данная лечебная процедура поможет справиться с различными нарушениями и заболеваниями:
- Бронхит и простуда - быстро снимается отек слизистой, устраняется одышка.
- При резком снижении иммунитета - массаж помогает повысить тонус организма и сопротивляемость различным заболеваниям.
- Во время лечения остеохондроза - быстро снимается отек, убирается мышечный спазм, значительно улучшается кровообращение и лимфоток в обрабатываемом месте.
- При сбоях в работе нервной системы - нормализуется сон, устраняется бессонница.
- Во время лечения холецистита - убирается чувство тошноты, боль и спазм в желчном пузыре.
- При угревой сыпи - из кожи выводятся вредные токсины, которые провоцируют ее появление.
- При болях в суставах - приводится в норму процесс кровообращения, восстанавливается подвижность суставов, убирается отек соседних тканей.
- устраняются застои крови;
- повышается уровень выносливости сердечно-сосудистой системы;
- снижается артериальное давление;
- быстро уходит лишний вес;
- приводится в норму рабочая активность практически всех внутренних органов.
- проводится эффективная коррекция фигуры;
- решается вопрос лишнего веса;
- убираются проявления угревой сыпи и пигментации кожи;
- помогает избавиться от проявлений целлюлита, независимо от того, на какой стадии находится заболеваний.
Скребки для выполнения массажа гуаша
Процедура массажа выполняется при помощи специального инструмента, который называется скребок или пластина. Раньше для его изготовления использовался панцирь черепахи. В самолечении китайцы применяли даже монеты. Сегодня скребок для этого вида массажа можно приобрести в магазине. Для его изготовления применяются такие материалы:
- металл - медь;
- рога и кости крупных животных - например, буйвола;
- минералы - агат, оникс, обсидан, сердолик и нефрит.
Особенности проведения массажа гуаша
Во время процедуры должно использоваться специальное масло гуаша, стоимость которого колеблется в пределах 300–800 руб. Продолжительность массажа будет напрямую зависеть от числа задействованных областей, а также их размера. Например, проработка одной зоны занимает примерно 20 минут, однако, для всего тела массаж гуаша не займет более одного часа.
Как только будет завершена сама процедура, может появиться очень сильное чувство усталости. Профессиональные мастера утверждают, что по оказываемой нагрузке массаж гуаша равен такой же нагрузке, которую организм получает во время пробежки нескольких десятков километров.
После завершения массажа необходимо придерживаться следующих советов:
- надевается теплая одежда (оптимальным вариантом будет остановить выбор на вязаных вещах);
- некоторое время нужно находиться в теплом помещении, где нет сквозняков, и не работает кондиционер или вентилятор;
- нельзя купаться на протяжении 6 часов, после сеанса массажа;
- надо пить много воды (только теплой) либо чая на травах на протяжении нескольких дней после массажа.
Техника данной процедуры заключается именно в движении скребком по направлению от центра к периферии. Важно, чтобы все движения были сверху вниз. Действие массажа может быть трех видов:
- бу-гуа - все движения очень медленные, нажим скребка слабый;
- пинь-бу пить-се - скорость движения средняя, нажим скребка средней силы;
- се-гуа - движения должны быть сильными и быстрыми.
При выполнении массажа на конечностях, движения выполняются по направлению к пальцам. На животе и спине движения должны быть по направлению от позвоночника и к бокам.
Массаж гуаша выполняется по следующей схеме:
- Наносится максимально тонкий слой масла гуаша по всей поверхности кожи.
- Поглаживающие движения должны согревать кожу, благодаря чему она подготавливается к главным манипуляциям.
- Отрывистыми движениями, направляясь от шейного позвонка, тело массажируется углом пластинки. Все скребки должны быть направлены вниз. Для каждого участка размером примерно 5–10 см, выполняется по 7–10 движений пластинкой (количество движений определяется с учетом состояния больного). На кобчике нужно остановиться.
- С двух сторон позвоночника, примерно на расстоянии 2 см, по одной линии выполняются те же движения.
- Лопатки обрабатываются широким ребром пластинки, движения направлены от шеи в сторону подмышек и рук. Для каждой лопатки выполняется примерно 20–25 движений.
- Пальцем надо нащупать расстояние между ребрами.
- Углом пластинки выполняется около 5 движений, по направлению от позвоночника и к бокам между ребрами.
- Данная процедура выполняется между всеми ребрами.
- Ребром пластинки нужно проработать всю область спины - направления движений от позвоночника к бокам.
Массаж гуаша для шеи и лица
Для области шеи и лица массаж гуаша делается с использованием специальных пластин, которые в несколько раз меньше простых. В этом случае данная процедура проводится исключительно с косметологической целью, именно поэтому воздействие должно быть максимально мягким, но не интенсивным.
Массаж гуаша назначается в таких случаях:
- для удаления морщин и признаков старения;
- для устранения тусклого цвета лица;
- для ухода за проблемной кожей;
- для устранения мышечных зажимов;
- при мигрени.
- Нужно визуально разделить лоб на две примерно равные части. Потом выполняется 7–12 скребущих движений по направлению от центра лба и к виску, параллельно бровям.
- Столько же движений выполняется по направлению от носа и к виску.
- Дальше движения делаются по направлению от уголков рта и к виску, от подбородка и к виску. Выполняется по 20 движений.
- Для второй стороны лица выполняются первые 3 пункта.
- По направлению от нижней губы и к шее, от носа и к верхней губе, делается по 6–8 движений.
После завершения массажа гуаша наносится небольшое количество питательных масел, но это не обязательно. Не рекомендуется проводиться данную процедуру на лице и шеи непрофессиональным мастерам.
Для выполнения массажа одновременно может использоваться два скребка. Так как этот вид массажа очень прост в исполнении, его можно делать самостоятельно каждый день, не забывая совершенствовать свое мастерство.
После завершения массажа лица, прорабатывается область шеи. Процедура выполняется не слишком сильными и быстрыми движениями по следующей схеме:
- 20–30 движений по направлению от подбородка и к ключице;
- 5–10 движений отдельно от позвоночника и к грудным позвонкам;
- 15–20 движений на задней части шеи по направлению от волос к плечам.
Важно, чтобы все движения, выполняемые в области шеи были ощутимыми, но не вызывали неприятных болезненных ощущений.
Сочетание гуаша с другими видами массажа
Во время проведения массажа гуаша пациенты могут испытывать довольно сильные болезненные ощущения, которые кажутся намного ярче, чем полученный от процедуры лечебный эффект. Но он оказывает на организм огромную пользу и может легко сочетаться с другими видами практик, например:
- массаж с использованием нагретых банок;
- аппликации;
- акупунктура;
- кровопускание;
- прогревание с использованием полынной сигары и т.д.
Противопоказания массажа гуаша
Массаж гуаша имеет определенные противопоказания, к числу которых относятся следующие:
- период беременности;
- наличие аллергии на компоненты, которые используются во время процедуры;
- при гиперчувствительности кожи;
- диагностирование разнообразных заболеваний инфекционного характера;
- нарушение работы почек;
- тромбоцитопения;
- гемофилия;
- во время лихорадки и при повышение температуры тела;
- заболевания, имеющие связь с системой гемостаза;
- наличие разнообразных кожных заболеваний, а также нарушение целостности кожного покрова;
- различные онкологические заболевания;
- при несросшихся переломах.
Подробнее о том, как делать массаж гуаша, узнаете из этого видео:
Терапия гуаша — это древний китайский массаж гуаша, своеобразный метод оздоровления и омоложения организма, который осваивается российскими специалистами. В Китае массажем гуаша пользуются уже несколько тысячелетий, само название этого массажа состоит из двух словосочетаний (гуа и ша), что в дословном переводе означает срести все плохое: болезни, застойные явления, отрицательную энергию. А почему скрести? Только потому, что массаж выполняется скребками.
Этот массаж практичен и легок в исполнении, он не требует знаний определенных точек воздействия, поскольку воздействие производится на определенные зоны лица, головы и тела, что гораздо проще, по сравнению с рефлексотерапией.
При воздействии на рефлекторные зоны, так же как и при воздействии на точки, стимулируется микроциркуляция кровеносных сосудов в кожных и подкожных тканях, активизируется плазма и все эндогенные вещества, что в свою очередь повышает энергетическую волну, которая прокатывается по всему организму. Перераспределяется жизненная энергия янь и инь, которая повышает интеллектуальные и физические возможности человека, вытягивается «дурная кровь» со шлаками, ядами и токсинами, все это способствует здоровью и долголетию.
Скребки для массажа гуаша
Древним китайским массажем гуаша раньше владели только даосские монахи, они знали все секреты и точную технику его выполнения, теперь это технику может освоить каждый человек и использовать ее для лечения заболеваний в домашних условиях.
Если в древности монахи делали массаж гуаша с помощью обычных камней, то в наши дни выпускаются специальные скребки для массажа гуаша, которые имеют разную форму (треугольные, прямоугольные и с закругленными краями, круглые, с волнистым и неровным краем, скребки в виде расчески, для массажа головы) и выполнены из разных материалов. Для их изготовления используются камни (нефрит), рога и кости животных. Важно обращать внимание, чтобы их края были хорошо обработаны и не травмировали кожу.
Техника выполнения массажа гуаша
Терапия гуаша предполагает три направления: лечебно-диагностический вид массажа гуаша, профилактический и косметический. Косметический .
От выбора направления зависит техника выполнения массажа гуаша, которая предполагает несколько методов воздействия на кожу пациента, выполняются либо быстрые движения с сильным нажимом, либо медленные со слабым или медленные с сильным нажимом.
Перед сеансом тело пациента обтирается влажным полотенцем и смазывается ароматическими маслами или специальными бальзамами. Часто используются тайские бальзамы, приготовленные на травах. Тайский коричневый бальзам обладает разогревающим эффектом, а белый — охлаждающим, с его помощью полезные вещества ароматических масел и бальзамов глубоко проникают в кожу. Для массажа можно использовать даже обычный медицинский вазелин, что часто встречается в китайской практике, важно создать скольжение по коже.
Линии направления, по которым выполняется китайский массаж скребками.
Длительность проведения массажа до 30 минут. Эффект от воздействия виден сразу же, кожа краснеет и появляется чувство жжения от повышенного содержания молочной кислоты. Место воздействия краснеет, могут проявляться синяки в виде синих и даже темных пятен, которые называются пятнами «Ша». Специалисты по этой технике массажа уверяют, что в местах появления синяков выходят наружу токсины. Но пугаться этого не стоит, сама процедура почти безболезненна. Только при запущенных состояниях происходят сильные кровоизлияния под кожу с болезненными ощущениями, которые проходят почти сразу же, после окончания массажа.
Чтобы активнее выводились токсины из кожи, рекомендуется в течение дня чаще пить теплую воду, а теплая вода, как уверяют специалисты прибавляет здоровья и удлиняет жизнь.Пациенты отмечают, что после массажа чувствуется усталость, словно человек выполнял физическую нагрузку, которую сравнивают с бегом на длительную дистанцию в 20 километров.
Синяки рассасываются в течение 2-3 дней. Терапию гуаша проводят курсами по 10 -20 сеансов, с периодичностью через 3 дня, при медленном рассасывании синяков — один раз в неделю. Курсы повторяют до 2-х раз в год.
Польза массажа гуаша
Массаж гуаша оказывает организму несомненную пользу. Врач воздействует на определенные зоны, в которых располагаются рефлексогенные точки, имеющие связь со всеми внутренними органами и системами, получается, что через зону массажа идет воздействие сразу на весь организм. Массаж улучшает обменные процессы, увеличивает кровообращение и лимфообращение, способствует выведению токсинов. Часто древний китайский массаж гуаша дополняется баночным массажем, иглоукалыванием, пальцевым надавливанием на определенные точки.
Механическое воздействие скребком расширяет капилляры и вызывает приток крови в подкожную область. Массаж нормализиет работу сальных жедез, изменяет внешний вид кожи, она становится гладкой молодой и красивой, сглаживаются морщинки, активируются обменные процессы в коже, что ведет к уменьшению жировых отложений.
Массаж благоприятно действует на состояние кровеносных и лимфатических сосудов, ускоряя их движение и движение энергии Ци, что приводит к уравновешиванию баланса между энергиями Инь и Янь. Организм очищается, восстанавливается иммунитет.
Терапия гуаша иногда усиливает симптомы заболевания, что обычно происходит на второй день, может появиться неприятный запах, исходящий от кожи, что свидетельствует о выведении шлаков и токсинов. Но в целом, этот массаж запускает уснувшие резервы организма, восстанавливаются утраченные связи между органами, что быстро ликвидирует патологические процессы и приводит не только к выздоровлению, но и омоложению организма. Систематическое использование этого массажа замедляет процесс старения организма.
Что лечит массаж гуаша?
В современном Китае этот вид массажа используется повсеместно, он является одной из составляющих здорового образа жизни, так же как и рефлексотерапия, и баночный массаж, и прижигания, и иглоукалывания, что разительно отличает китайскую медицину от европейской. Не случайно и продолжительность жизни китайцев выше и люди отличаются высокой активностью до глубокой старости. Хотя, необходимо отметить, что китайские практики оздоровления становятся популярными и у нас.
Древний китайский массаж гуаша применяют для лечения:
☻ Остеохондроза, поскольку он улучшает кровообращение в тканях, окружающих позвоночник, увеличивает лимфоток, отеки быстро спадают, снимаются спазмы и уходит боль, позвонки становятся более подвижными;
☻ Холецистита, при этом нормализуется моторика желчного пузыря и снимаются его спазмы, убирается болевой синдром, исчезает тошнота;
☻ Простудных заболеваний. Воздействие скребками на рефлекторные точки расположенные на спине, взаимосвязанные с дыхательной системой, снимает отеки слизистой бронхов, одышку, улучшает дренаж, снимает кашель;
☻ Сердечно — сосудистой системы. Массаж снижает артериальное давление, одышку, связанную с заболеванием сердца, нормализует сердечный ритм;
☻ Лечения заболеваний органов малого таза. Массаж гуаша на рефлексорной зоне нижней части живота и спины способствует нормализации кровообращения и лимфотока в органах малого таза, что восстанавливает их нормальную работу, снимает застойные явления, способствует рассасыванию спаечных образований.
☻ Заболеваний желудочно — кишечного тракта, женских болезней, болезней суставов и растяжений, и в целом, укрепляет тело, способствует похуданию, улучшению фигуры, продлению молодости и долголетия.
Противопоказания для массажа гуаша.
Несмотря на то, что терапия гуаша является естественным способом лечения, хотя и несколько специфичным, которое опирается на разогревание крови, улучшение ее движения и лимфы по сосудам и способствует сохранению здоровья и долголетия, она все же, как и другие виды терапий имеет противопоказания.
Не рекомендуется выполнять массаж гуаша при беременности, людям склонным к повышению давления, аллергии, страдающими тромбозами. При гемофилии, циррозе печени, онкологии и кожных образованиях. При выполнении массажа необходимо соблюдать осторожность, чтобы не травмировать родимые пята и родинки, просто их не трогать.
Посмотрите очень короткое видео, где показана техника выполнения массажа гуаша:
А из этого видео вы узнаете, как выполняется этот массаж китайскими профессионалами, где массаж гуаша совмещается с нажатием на рефлексогенные точки:
☀ ☀ ☀
В статьях блога используются картинки, из открытых источников Интернета. Если вы, вдруг, увидите свое авторское фото, сообщите об этом редактору блога через форму . Фотография будет удалена, либо будет поставлена ссылка на ваш ресурс. Спасибо за понимание!
Гуаша - экзотический вид массажа, один из видов китайской народной медицины. Особенностью массажа является выглаживание кожи до ее интенсивного покраснения с помощью специальных скребков. Эта методика может использоваться в косметических (устранение морщин и целлюлита) и общеукрепляющих целях.
Что такое китайский массаж Гуаша
Массаж гуаша, или гуа-ша (от китайских слов gua - скрести, sha - плохое, в транскрипции пиньинь) – одна из методик народной китайской медицины, история которой насчитывает несколько тысячелетий. Её смысл заключается в длительном растирании кожного покрова с помощью пластинки. Согласно представлениям китайских целителей, основной механизм лечения состоит в выведении токсинов через поверхность кожи, в результате чего происходит оздоровление организма.
Эта методика отличается простотой и универсальностью, а её применение в Китае началось задолго до появления акупунктуры. Аналогичные техники скребкового массажа распространены и в других странах Юго-Восточной Азии.
Различают 4 вида этого массажа:
- Профилактический. Проводится для общего оздоровления и укрепления организма. Областью воздействия является спина.
- Косметический - для уменьшения количества морщин, улучшения состояния кожи, устранения целлюлита.
- Диагностический - для предварительного определения степени зашлакованности организма пациента.
- Лечебный, применяемый для целенаправленного лечения болезни. Его делают на определённых участках тела.
Показания для проведения
В народной медицине Китая, Вьетнама и Лаоса массаж гуаша используется для лечения практически всех болезней, а также для их профилактики. Перечень патологий, являющихся показанием для данной методики в этих транах, включает в себя:
Лично я не пользовалась данным видом лечения. Этот вид массажа официально не признан в государственных медицинских учреждения Китая и России, не существует исследований, устанавливающих показания, противопоказания и подтверждающих его эффективность. Поэтому не стоит относиться к нему, как к панацее, способной исцелить от всех болезней. Так как любой массаж в принципе улучшает местное кровообращение и питание тканей, то и у гуаша должна быть та же область применения.
Используемые инструменты
Изначально массаж гуаша делали с помощью полированной костяной пластинки, изготовленной из рога буйвола, коровы, барана или из панциря черепахи. Реже применялись скребки из камней и обожжённой глины. По форме пластины могут быть самыми различными - от традиционной округлой до рожкообразной, главное, чтобы её было удобно держать в руках и проводить по определённой поверхности тела. В массажных салонах мастера имеют набор скребков разной конфигурации.
У современных массажистов гуаша наилучшими материалами считаются рог индийского водяного буйвола и нефрит, который обладает высокой теплоёмкостью. Применяют и другие виды скребков:
- медные или серебряные монеты;
- плоская морская галька;
- фарфоровые и серебряные ложки;
- скребки из розового кварца, аметиста, агата, нержавеющей стали, пчелиного воска, из отполированного дерева (ель, дуб, сандал), текстолита, пластмассы.
Для проведения массажа гуаша применяют скребки из камня, дерева, рога буйвола и других материалов
Скребок для проведения массажа должен иметь гладкую отполированную поверхность без трещин, зазубрин и достаточную толщину, чтобы во время процедуры пластина не сломалась и не поранила пациента.
Особенности проведения массажа
Особенностью массажа гуаша является то, что наибольшее воздействие оказывают на кожу и отчасти на подкожную клетчатку. В 90% случаев обработке подвергается только спина, так как она имеет развитую сеть капилляров. При интенсивном трении скребка по коже возникает множество небольших подкожных кровоизлияний.
После массажа гуаша образуется множество подкожных кровоизлияний
Наиболее яркие и большие полосы появляются после первого сеанса массажа, при этом пациент ощущает болезненность и чувство стягивания кожи. Согласно представлениям китайских народных целителей, кровоизлияния возникают в результате того, что лопаются слабые кровеносные капилляры, через которые выходит наибольшее количество токсинов. От спины может исходить гнилостный запах, что считается признаком эффективности лечения.
Постепенно, после дальнейших процедур, площадь и интенсивность окраски кровоизлияний уменьшается. Второй сеанс проводится не ранее, чем через неделю после первого. Общее количество процедур за один курс обычно не превышает десяти.
Омоложение организма
По своей сути массаж гуаша представляет собой травмирование кожных покровов. На месте повреждённых кровеносных капилляров образуются новые, с более крепкой сосудистой стенкой. Китайские медики считают, что разрыв «больного» капилляра, в котором сконцентрировано много токсинов - это полезное явление, так как оно способствует восстановлению здоровых клеточных и тканевых структур. Благодаря этому механизму меньше скапливаются продукты распада, образующиеся в результате обменных процессов. Поэтому массаж гуаша омолаживает организм.
С одной стороны, стресс действительно является мобилизующей силой для тканей и клеток. Но на токсины, скапливающиеся во внутренних органах, данный массаж воздействие не оказывает. Поэтому я бы посоветовала пользоваться данной методикой без фанатизма.
Массаж гуаша: основные принципы его выполнения
Воздействие на кожу при помощи скребков при проведении массажа гуаша осуществляется тремя способами:
- быстрыми движениями с сильным нажимом - метод се-гуа, направленный на интенсивное распределение токсинов по поверхности кожного покрова;
- медленными перемещениями со слабым надавливанием, «вычёрпывание» токсинов (метод бу-гуа);
- медленными движениями с сильным нажимом - одновременная концентрация токсинов на коже и их удаление (способ пинь-бу).
Скребок должен находиться под углом 45° к массажируемой поверхности. Длительность всего лечения в среднем составляет 10 процедур, а количество курсов в год - 1–2.
В современной китайской народной медицине гуаша часто сочетается с другими методиками: ароматерапия, баночный массаж, аппликации и акупрессура. В последнем случае закругленным углом скребка периодически осуществляется вращательное надавливание на акупунктурные точки.
Подготовка к процедуре
Перед проведением массажа гуаша выявляют степень зашлакованности организма пациента, которая определяет необходимость лечения и длительность курса. Это делают путем пробного растирания небольшого участка кожи на спине. Оценку зашлакованности производят следующим образом:
- Высокая степень: большое количество петехий после нескольких поглаживаний скребком с небольшим давлением. Для лечения потребуется 10–15 сеансов.
- Средняя степень: мелкие кровоизлияния появляются только после массажа в течение 1 минуты. Количество сеансов сокращают до шести.
- Низкая степень: петехии возникают через 3 минуты интенсивного трения. Такому человеку проведение массажа не требуется.
Учитывается также цвет подкожных кровоизлияний.
Таблица: диагностика по цвету кровоизлияний
При проведении массажа на волосистой части головы её предварительно закрывают шелковым платком, а скребок используют с более острыми краями. Во время процедуры массажист одной рукой удерживает платок, а второй водит скребком.
При лечении ног под колени и голени пациента подкладывают валики.
Подготовительные работы включают также следующие меры:
- Прогревание обрабатываемого участка полотенцем, смоченным в горячей воде. Эту процедуру можно заменить баней или сауной перед массажем.
- Дезинфицирование кожи и скребка. Для этого применяются спиртовые настои на основе натуральных компонентов (прополиса, хлорофиллипта, ромашки, эхинацеи и других). Из аптечных средств применяют Ротокан, Ромазулан, Кутасепт и другие препараты.
- Натирание кожи маслами или массажным кремом для лучшего скольжения скребка. Эти средства наносятся тонким слоем, на волосистой части головы они не применяются. Используются масла кокоса, ростков пшеницы, авокадо, виноградной косточки, жожоба, семян тыквы, абрикосовых косточек, аргана, ши, фисташковое, миндальное, касторовое, льняное, зверобойное и другие. В древнем Китае с этой целью применялось топлёное свиное сало, подсолнечное масло и рыбий жир.
Перед нанесением масла на кожу необходимо изучить инструкцию к нему, так как каждое из них обладает своими специфическими эффектами: раздражающим, подсушивающим или увлажняющим. Масла можно смешивать друг с другом, а непосредственно перед применением их следует немного подогреть.
Массаж гуаша проводится не менее, чем через 1 ч. после принятия пищи.
Техника проведения
Техника проведения массажа гуаша заключается в следующем:
- Первая процедура осуществляется методом се-гуа - интенсивно и быстро. Грудь, живот и конечности обрабатываются в щадящем режиме пинь-бу. Длительность сеанса составляет 20–50 и 15–45 мин. для мужчин и женщин соответственно. Массаж делают до появления красных полос.
- Второй сеанс проводится по методике бу-гуа.
- Третью и последующие процедуры делают способом пинь-бу.
Такая последовательность методик повторяется до окончания лечения. Опытные специалисты массажа могут комбинировать несколько способов за 1 сеанс. Процедуры проводятся раз в неделю. Интенсивность воздействия на кожу с каждым сеансом снижается. Пациент во время массажа должен лежать на кушетке.
Массаж гуаша на различных участках тела проводят в определенных направлениях
Особенности проведения гуаша на различных участках тела заключаются в следующем:
- массаж делают до появления покраснения, затем переходят на другие области;
- направление движений на спине: сверху вниз, слева направо и наоборот; на животе - от срединной линии к бокам; на конечностях - сверху вниз, по длинным линиям;
- при массаже спины сначала проглаживают шею, затем остальные области;
- суставы растирают только руками и очень осторожно, от центра вбок;
- при наличии скопления жидкости в суставе массаж начинают от наиболее удалённого участка;
- конечности проглаживают скребком с наружной стороны;
- массаж проводится между поверхностными мышцами, но не по мясистой части крупных мускулов;
- при наличии в области воздействия двух параллельных костей (ребра, предплечья, голени) скребок должен двигаться между ними;
- массаж шеи делают по задней поверхности сверху вниз способом пинь-бу; на передней поверхности можно производить только лёгкие поглаживания;
- на ягодицах руки массажиста должны совершать движения от копчика к паховым лимфатическим узлам, тазобедренный сустав не трогают.
Массаж ног чаще всего проводят при сниженном артериальном давлении, параличах и других заболеваниях периферической нервной системы. Сначала поглаживают стопы, затем остальные участки. У волосатых мужчин массаж конечностей делают через шёлковый платок.
При проведении антицеллюлитного массажа на бедрах, животе и ягодицах применяется более щадящая методика. При этом придерживаются следующих правил:
- кожу выглаживают скребком лёгкими и плавными движениями, направленными к паховым, подмышечным и подколенным лимфоузлам;
- область паха и под коленями не трогают, так как лимфоузлы при интенсивном надавливании могут воспалиться;
- перед массажем нужно хорошо разогреть проблемные участки тела;
- для наилучшего эффекта применяют специальные антицеллюлитные мази;
- длительность процедуры - 0,5–1 ч, количество в неделю - не менее 1 сеанса.
В косметических целях поглаживание скребком делают методом пу-гуа с небольшим надавливанием. Массаж проводят для устранения комедонов, морщин и излишнего жира с поверхности лица, без применения масел, соблюдая следующие направления:
- от центра лба к волосам;
- от носовых пазух к ушам;
- от подбородка к ушным раковинам.
Омоложение кожи, по мнению китайских врачей, происходит за счет травмирования морщин, усиления кровообращения и стягивания кожного покрова в период заживления. В результате морщины пропадают. Массаж лица делают так, чтобы не было кровоподтёков.
Видео
Наглядно ознакомиться с техникой гуаша помогают видео, ссылки на которые даны ниже.
Массаж гуаша для тела
Массаж гуаша для лица и шеи
Китайские специалисты народной медицины советуют придерживаться следующих рекомендаций для достижения наибольшего эффекта при использовании массажа гуаша:
- Употреблять как можно больше теплого питья. Благодаря этому шлаки будут быстрее выводиться из организма. С этой целью пьют зелёный чай, сборы трав с родиолой розовой, листьями ревеня, мяты, цветками липы, зверобоя. Можно использовать специальные чаи китайского производства «Шенгань», «Цин жунь», «Цияогулань», «Канкура» и другие.
- В течение 4 суток после массажа смазывать спину ароматическими маслами, промакнув ее затем чистым полотенцем.
- Во время лечения выполнять гимнастику цигун.
- Употреблять в пищу яблоки, сливы и виноград, которые улучшают работу пищеварительной системы и помогают выведению токсинов.
Для тех, кто проходит курс массажа с целью избавления от лишнего веса, рекомендуется придерживаться специальной диеты.
Таблица: диета после массажа гуаша для похудения
| День лечения | Приём пищи | Рекомендуемые продукты |
| 1 | Завтрак | Вода и горячий чай |
| Обед | ||
| Ужин | ||
| 2 | Завтрак | Арбузный сок через каждые 3 ч. |
| Обед | ||
| Ужин | ||
| 3 | Завтрак | Папайя, ананас и арбузный сок |
| Обед | Морковный сок | |
| Полдник | Горячий чай | |
| Ужин | Овощной сок и чай | |
| 4 | Завтрак | Овсяные хлопья с обезжиренным молоком, медом, миндальными орехами, семенами кунжута. |
| Обед | Морковный сок | |
| Полдник | Арбузный сок | |
| Ужин | Овощной сок и горячий чай | |
| 5 | Завтрак | Фрукты, обезжиренное молоко с бананом и овсяными хлопьями, чай |
| Обед | Салат с петрушкой и картофелем, запечённым «в мундире», чай | |
| Полдник | Фруктовый сок | |
| Ужин | Тыквенный суп, коричневый рис и овощи, приготовленные на пару | |
| 6 | Завтрак | Фруктовый сок, овсяные хлопья с орехами, обезжиренным молоком и медом |
| Обед | Салат, картофель, запечённый «в мундире», горячий чай | |
| Полдник | Фруктовый сок | |
| Ужин | Овощной суп, коричневый рис, овощи, приготовленные на пару, салат | |
| 7 | Завтрак | Фруктовый сок, фрукты, горячий чай |
| Обед | Салат, картофель, запечённый «в мундире», спаржа на пару | |
| Полдник | Фруктовый сок | |
| Ужин | Тыквенный суп, паровой рис с паровыми овощами |
В промежутке между завтраком и полдником пьют свежий фруктовый сок, также ежедневно рекомендуется употреблять по 8 стаканов горячего чая, способствующего выведению токсинов.
Непосредственно после сеанса лечения нельзя принимать ванну и душ.
Лечебный эффект
Официальных данных о лечебном эффекте гуаша нет, так как это одна из народных практик врачевания. Китайские массажисты приводят следующую информацию: кожа спины освобождается от токсинов после первого сеанса наполовину, а полное очищение происходит за 8–10 сеансов.
У пациентов, прошедших весь курс лечения, отмечаются следующие улучшения:
- появление ощущения бодрости;
- нормализация мышечного тонуса;
- восстановление ночного сна;
- улучшение аппетита;
- усиление полового влечения;
- уменьшение головных болей и повышение чёткости мышления.
Эти улучшения объясняются народными целителями снижением количества токсинов в организме пациента.
Противопоказания и побочные эффекты
В качестве побочных эффектов после массажа гуаша возникают такие явления, как:
- Покраснение обработанной кожи и образование подкожных кровоподтеков.
- Болезненность и чувство жжения.
- Появление гнилостного запаха от спины, который китайские врачи связывают с выделением токсинов.
- Признаки интоксикации организма, сходные с таковыми при ОРЗ (общая слабость, озноб, повышение температуры тела до 37 °C, тошнота, головная боль, сонливость, снижение работоспособности, ухудшение аппетита). Через 4 дня эти симптомы должны пройти.
- После первого сеанса может обостриться основное заболевание или ухудшиться самочувствие. В некоторых случаях ухудшение наступает не сразу, а через несколько дней. Китайские целители считают это нормальным показателем того, что из организма начали выходить токсины. После второго и третьего сеанса массажа самочувствие начнет улучшаться.
Противопоказаниями для массажа гуаша являются следующие патологии и состояния:
- аллергия на ароматические масла или мази, гиперчувствительность кожи;
- инфекционные и грибковые заболевания, включая ангину, грипп и другие;
- беременность на любом сроке;
- тромбоцитопения (снижение концентрации тромбоцитов в крови, что приводит к повышенной кровоточивости);
- период менструации у женщин;
- плохая свертываемость крови;
- почечная и сердечная недостаточность, инфаркт миокарда;
- гипертония;
- невралгия тройничного нерва (при проведении массажа на лице);
- состояние алкогольного опьянения;
- несросшиеся переломы и другие травмы;
- тромбофлебит (закупорка вен тромбом и воспаление их стенок);
- варикозное расширение вен.
Логично было бы добавить в этот перечень и те противопоказания, которые существую для классического массажа: любые заболевания в острой стадии, гнойные процессы, доброкачественные и злокачественные опухоли (усиление кровообращения может привести к их активному метастазированию), тяжёлые психические заболевания, грыжи, камни в жёлчном пузыре и почках, эндартериит (сужение кровеносных сосудов вплоть до их полного перекрытия). В любом случае, перед проведением массажа необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Ввиду высокой травматичности этого метода не стоит его использовать и для лечения детей.
Массаж нельзя проводить на следующих участках тела:
- там, где есть открытые раны, язвы, варикозные узлы или родимые пятна, послеоперационные рубцы;
- в области молочных желез у женщин;
- над костями: крестец, ключица, кисть руки, стопа ноги, коленный сустав, остистые отростки позвоночника.
Массаж Гуаша – это один из древнейших китайских массажей. Он получил свое название в результате объединения двух иероглифов. «Гуа» означает «скрести» или «движение в одну сторону». «Ша» переводится как «плохое». Таким образом, название массажа отражает собой одновременно и технику воздействия, и ее направленность.
В современном Китае такой массаж занимает важное место в системе профилактики различного рода заболеваний и поддержания здорового образа жизни. Результат такого предупреждающего болезни подхода китайской медицины на лицо: средняя продолжительность жизни в Китае составляет более 80 лет при сохранении активности до глубокой старости.
Для проведения массажа используются небольшие нефритовые пластинки, выполняющие роль скребка. Иногда для изготовления таких пластинок используют не нефрит, а рога китайских животных. Эти скребки выполняются в разных формах, что позволяет оказывать равномерное воздействие на различных участках тела.
Во время массажа обрабатываются определенные зоны тела человека, включающие рефлексогенные точки, то есть точки, соотносящиеся с системами и органами.
Перед тем как приступить к сеансу массажа, мастер наносит на тело массируемого специальное масло.
Одна процедура длится 20-25 минут, а курс обычно включает в себя 5-10 сеансов, которые дополняются профилактическими процедурами, проводимыми раз в год.
После процедуры возникает чувство усталости, как после длительной физической нагрузки. В течение 6 часов после сеанса рекомендуется исключить прием душа или ванны и пить много теплой жидкости, чтобы обеспечить более полный вывод токсинов из организма.
Сам массаж приносит достаточно неприятные ощущения, а сразу по его окончании наблюдается небольшое покраснение обработанных зон. Затем на поверхности кожи проявляется специфический рисунок, называемый «пятнами ши». Цвет этих пятен зависит от характера и степени заболевания и может быть почти черным. Через 2-3 дня после процедуры пятна исчезают.
Считается, что на поверхность кожи выходят вещества, выработанные в организме в результате протекания патологического процесса. После каждого последующего сеанса количество и интенсивность окраски пятен становится все меньше, так как застойные явления постепенно уходят.
В результате воздействия улучшается кровообращение и усиливается лимфоток, уменьшаются отеки и исчезают вызванные ими боли, снимаются мышечные спазмы, улучшается подвижность суставов, снимаются воспалительные процессы и нормализуется функциональная активность органов. Кроме того, массаж способствует рассасыванию спаек и оказывает благотворное воздействие на нервную систему. И что немаловажно, после процедур происходит улучшение состояния кожи, в связи с чем данный вид массажа широко применяется в косметологии.
Показаниями к проведению массажа Гуаша являются:
- отеки;
- мышечные спазмы;
- недостаточная подвижность суставов;
- недостаточное кровоснабжение или лимфоотток;
- воспалительные процессы в тканях;
- снижение функциональной активности систем и органов;
- увядание кожи.
Массаж Гуаша противопоказан при:
- наличии ран на коже;
- обострении аллергических и инфекционных кожных заболеваний;
- тромбоцитопении;
- высоком артериальном давлении на момент проведения массажа;
- беременности.
Массаж Гуаша и черный нефрит Бяньши видео
Китайский массаж Гуаша малоизвестен в нашей стране, но интерес к оригинальной восточной технике и число последователей растет с каждым годом. В статье вы ознакомитесь с тонкостями выполнения китайского массажа, узнаете о показаниях и противопоказаниях к применению.
Китайская народная медицина уникальна и самобытна. Ее основной принцип не только в лечении, но и стремлении с помощью уникальной техники запустить в работу резервные силы самого организма человека.
Массаж Гуаша — единственный в своем роде, в переводе означает «соскрести плохое». Первоначально в качестве инструмента для соскобов использовали монету, а делать массаж мог любой человек без особой подготовки и навыков.
Вся техника выполнения заключается в направленных движениях пластинок по рефлекторным точкам. Если мы потрем два твердых тела друг о друга, выделяется тепло — это известно из учебника физики. При растирании верхних слоев эпидермиса усиливается циркуляция крови и лимфы, запускаются обменные процессы в организме.
Метод полюбился за доступность и простоту. В Китае, Индонезии, Вьетнаме массаж Гуаша стал привычной процедурой при простудных заболеваниях, но его возможности намного шире, все зависит от поставленной цели.
Массаж Гуаша бывает трех видов:
- Профилактический, для предупреждения заболеваний, таких как обыкновенная простуда. Хорошо делать массаж в осенне-зимней период перед эпидемией гриппа и ОРВИ.
- Косметологический массаж с целью оздоровления кожи, избавления от морщин, пигментных пятен и лишнего веса.
- Лечебный массаж — это борьба с болезнями и их диагностика по пятнам «ша», проявляющимся после сеанса.
Для домашнего массажа Гуаша нужны: скребок, руки, желание и умение правильно выполнять упражнения. В косметических салонах, в зависимости от времени потраченного на проведение массажа гуаша, цена начинается от 1000 рублей.
Скребок для массажа Гуаша
Первоначально массаж делали ребром монеты, теперь для данной процедуры используют самые разнообразные скребки. Форма, степень кривизны и количество зубчиков скребка не имеют определенных границ, главное, чтобы он оказывал необходимое давление на тело, не имел острых краев и не царапал кожу.
Скребок (пластина) — незаменимый помощник для проведения массажа подбирается тщательно. Он должен быть удобным, красивым, работа с ним должна приносить удовольствие мастеру и клиенту. Изготавливается инструмент для выполнения массажа Гуаша из различных материалов:
- камень (чаще всего используется нефрит, агат, шунгит)
- рог или кость буйвола
- панцирь черепахи, ракушка
- сандаловое дерево
- металл (медь, серебро)
Профессиональные массажисты часто заказывают скребки ручной работы, подбирая материал с учетом личного гороскопа, знаков Зодиака и родства по духу.
Форма пластины может быть самая разнообразная:
- прямоугольная — для тела
- рыбки и капли — для лица и шеи
- гребни — для массажа головы
- треугольные лапки — для конечностей
- ложки — для финальной стадии сеанса.
Скребок для массажа Гуаша купить можно в специализированных салонах и интернет — магазинах, продающих разнообразные инструменты и масла, необходимые для проведения сеансов массажа. Чаще всего любители восточной народной медицины выполняютмассаж камнем Гуаша (бяниши) — разновидность нефрита. Цена нефритового скребка начинается от 800 рублей, если выбирать инструмент из рога буйвола, то в районе 400 рублей.
Масло для массажа Гуаша
Первоначально для лучшего скольжения скребка по телу пользовались кокосовым или оливковым маслом, сейчас в него добавляют различные компоненты с дезинфицирующим и ароматическим эффектом. Масло для Гуаша способствует открытию пор кожи, препятствует проникновению бактерий и инфекций, обладает обезболивающим действием. Интернет-магазины предлагают:
- масло ароматическое для массажа тела
- масло для массажа лица, сохраняющее влагу, против морщин
- масло, увлажняющее кожу после проведения сеанса
В состав косметики входит комбинация из масел и природных компонентов, прошедших очистку и обработку.
Экзотический массаж Гуаша: техника выполнения
Массаж Гуаша желательно проходить 1-2 раза в год, достаточно 5-6 сеансов с перерывом в несколько дней.
Главное правило выполнения массажа Гуаша:
- линии движения скребка должны идти от центра в стороны и сверху-вниз
- делая массаж конечностей, вектор движения скребка направляем к пальцам ног
- массаж спины — с направлением скребка от позвоночника к периферии
- массаж живота начинаем от визуальной линии — меридиана с центром, где расположен пупок — в стороны к бокам
Скребок располагают под разным углом к поверхности тела:
- Первый метод скрести называется «гуа», пластину располагаем под углом 30-45°
- Второй метод «туй» — толкать, делаем прерывистые толкательные движения скребком, постепенно продвигая его по поверхности тела. На одном месте повторяем движения по 5-7 раз, держа скребок практически параллельно телу.
- Третий метод «мо» — гладить. Нежные движения без сильного давления используется для косметического массажа Гуаша шеи и лица. В некоторых случаях такой массаж длится полтора часа.
- Четвертый метод «дань я» — точечное давление на определенное место под углом скребка в 90°
- Пятый метод «ша» — выбивание болезни постукивающим движение скребка.
Существует множество школ обучения массажа Гуаша. Есть консервативные, где учителя придерживаются классических канонов направленности движения пластины сверху-вниз. Современные центры и последователи-одиночки часто предлагают индивидуальные схемы лечения и диагностики.
Пятна «ша»: о чем они свидетельствуют?
После сеанса массажа Гуаша на теле появляются рисунки из кровоизлияний, их называют пятнами» ша». У каждого клиента кровоподтеки отличаются интенсивностью окраски и занимаемой площадью.
Они напоминают пятна, которые появляются при вакуумной терапии, эти два метода часто совмещают для достижения большего эффекта. Специалисты исследовали, что собой представляют микрокровоизлияния и установили наличие:
- кровяных телец
- плазмы крови
- биологически активных веществ ферментов, гормонов
Все они оказывают стимулирующий эффект и сам организм начинает бороться с недугами, такой процесс называется аутогемотерапия. Пока на теле видны пятна, процесс самолечения продолжается за счет внутренних ресурсов организма. Через несколько суток пятна «ша» практически исчезают, можно вновь продолжать сеансы оздоровительного массажа.
Кроме полезных веществ стимулирующего действия, из организма выходят через пятна «ша» вредные соединения. Там где появляются кровоподтеки, там находится больной орган. Через 5-7 сеансов на теле после очередного массажа перестают появляться кровавые пятна, или они становятся практически незаметными.
Уже после первых сеансов массажа Гуаша отзывы людей позитивные. По окончании курса они ощущают прилив энергии, улучшается настроение и самочувствие.
Массаж Гуаша спины
Длительность массажа Гуаша всего тела более часа, а спины — зависит от площади обрабатываемого участка, в среднем 20-30 мин. Массаж на рефлекторных зонах позвоночника улучшает кровообращение в пораженной зоне, убирает болевые симптомы, снимает спазм мышц.
Техника выполнения массажа Гуаша спины:
- Распределяем масло равномерно по всей площади спины разглаживающими движениями.
- Нащупаем шейный позвонок и углом скребка начинает обработку позвоночника маленькими отрезками (7-10 см) до самого копчика.
- Давление и скорость скребка выбираем сами.
- Повторяем движения на каждом отрезке в среднем 8 раз.
- Отступаем от позвоночника и проводим ребром скребка две параллельные ему полосы с каждой стороны и начинаем от них движения к бокам. Скорость и давление не изменяем.
- Нащупываем участки между ребер и острым углом скребка проводим от позвоночника по всем межреберьям по 5-6 раз.
- Конечное упражнение – широким ребром скребка проводим от позвоночника к бокам по всей спине, по лопаткам, проходя подмышки.
Кто освоил хорошо премудрости массажа Гуаша, может пользоваться сразу двумя скребками и массировать две зоны одновременно.
Массаж Гуаша живота
Мы знаем, как быстро на животе откладываются лишние килограммы, этому способствует распространенный в современном обществе «синдром офисного работника», когда весь день сидишь за столом без движения и физических нагрузок. Массаж Гуаша поможет убрать складки на животе и талии. Также его советуют женщинам, у которых после родов остались растяжки, а мышцы живота не приобрели прежнюю форму.
- Лучше массаж Гуаша делать утром, выпив чашку чая и съев легкий завтрак. Если вы решили провести сеанс после обеда, то подождите пару часов после приема пищи.
- Мочевой пузырь, прямая кишка должны быть пустыми перед началом сеанса, массаж живота улучшает работу кишечника и мочевого пузыря.
- Начинаем сеанс от центрального меридиана, который делит тело на левую и правую стороны
- Сначала делают скоблящие движения пластиной ниже пупка сверху-вниз, воздействуя на зоны, связанные с мочеполовой системой.
- Затем — над пупком сверху-вниз, затрагивая зоны пищеварительной системы, не трогая пупок.
- Слегка отступив от меридиана, делаем скоблящие движения сверху-вниз к бокам над и под пупком.
После сеанса может возникнуть слабость и усталость, поэтому процедуру лучше проводить в свободное время, чтобы можно было отдохнуть. Два дня после сеанса нужно пить только теплую воду в больших количествах, чтобы усилить обменные процессы и выход их организма токсинов.
Воздержитесь от сеансов во время менструации, беременности и 5 месяцев после рождения ребенка.
Массаж Гуаша лица
На нашем лице, как в зеркале, отражаются проблемы со здоровьем, недосыпания, усталость, стрессы и возрастные изменения в виде сеточки морщин, обвисшего овала лица и сухой кожи. Массаж лица Гуаша проводится в косметических целях, его называют омолаживающим.
- Движения слабой интенсивности, нежные, без сильного давления.
- На лицо наносим питательное масло Гуаша или увлажняющий крем, или молочко. Некоторые мастера предпочитают делать массаж на чистое лицо без всяких косметических средств.
- Лоб делим на две части и начинаем разглаживающие движения от центра к вискам 7-10 раз по линиям, параллельным бровям.
- Опускаем скребок ниже и начинаем скрести от крыльев носа к вискам — 1-2 раза с каждой стороны лица.
- От уголков губ и подбородка делаем движения скребком к виску 20 раз, с одной и другой стороны. Можно повторить 2-3 раза.
- Ребром скребка проводим от носа к верхней губе несколько раз.
- От нижней губы — к подбородку, и вниз — до ключичной ямки.
В конце сеанса можно нанести на лицо питательный крем. Массаж Гуаша повышает упругость и улучшает цвет кожи, убирает пигментацию и угревую сыпь.
Польза массажа Гуаша и противопоказания
Массаж Гуаша применяют для лечения заболеваний, связанных с нарушением функций мышечной ткани, скелета и внутренних органов.
Применение массажа гуаша:
- снятие головной боли при хронической мигрени
- при болезнях суставов уменьшает отечность и улучшает их движение в суставной сумке
- при простуде и болезнях органов дыхания: снижается температура, уменьшается кашель, хрипы и одышка
- при холецистите снимается спазм, уменьшается боль
- массаж низа живота нормализует работу яичников, убирает спайки, лечит женские болезни и восстанавливает детородную функцию
- налаживается работа пищеварительной системы и перистальтика кишечника
- нормализуется кровяное давление, восстанавливается сердечный ритм, исчезает одышка
- после сеанса человек лучше спит, у него восстанавливается аппетит, повышается настроение
- очищается кожный покров от прыщей, старческих и пигментных пятен, сглаживаются морщины, улучшается цвет кожи.
Противопоказания к проведению массажа Гуаша:
- раны, травмы, аллергия и инфекция кожных покровов
- не сросшиеся переломы костей
- гипертония и проблемы со свертываемостью крови
- большие варикозные узлы сосудов
- послеоперационный период
- женщины во время беременности и лактации
- онкология
- психические заболевания на фоне обострения
Массаж можно делать самостоятельно в домашних условиях, не прибегая за помощью к специалистам. Массаж Гуаша: фото и обучающее видео можно найти в интернете.
Если вы устали, организм подвергается физическим и эмоциональным стрессам, вам нужен отдых, на помощь придет массаж Гуаша. Кто занимается своим здоровьем — держите курс на Восток, ведь средняя продолжительность активной жизни китайцев 80 лет. Для лечения болезней и снятия нервного напряжения они обращаются к народной медицине, выбирая китайский массаж Гуаша, проверенный многими поколениями.
Видео: «Китайский массаж Гуаша»
