Как справиться с безответными чувствами. Лечим невзаимную любовь. Почему возникает такая любовь

Невзаимная любовь не редкость во все времена, более того, она встречается намного чаще, чем любовь разделенная. Она сопровождается более сильными душевными эмоциями, переживаниями в отличие от взаимной. Часто приносит болезненные чувства, разочарование, обиду, депрессию. Все чувства становятся уязвимыми и обостренными. Как себя вести, что предпринять, если вам постигла неразделенная любовь?

Почему возникает такая любовь?

В нашем сознании мы рисуем образ человека, который в жизни мог бы стать нашим партнером. Идеализируем его, а затем эти созданные черты, присущие нашему идеалу стараемся перенести на того человека, который нам симпатичен, интересен, к которому глубоко не равнодушны. Иначе говоря, встретить мужчину своей мечты не реально, но таким мы хотим его видеть. Поэтому вполне объяснимо, что человек, которого мы встречаем на жизненном пути совсем не обладает теми качествами того идеала, которого мы вообразили. Это главная ошибка: мы любим человека не реального с его достоинствами и недостатками, а вымышленного, придуманного.

Смотря фильмы с неразделенной любовью, мы видим, что практически всегда они заканчиваются счастливым концом, любовь становится взаимной. Но в жизни, к сожалению, все обстоит по-другому и может закончиться печально. Человек, испытывая неразделенную любовь, становится жертвой, принимая все условия, чтобы быть ближе к своей симпатии. Однако, взамен любви не получит. Все это ведет к стрессам, агрессии, раздражительности, недовольству собой, затяжной депрессии.

Последствия неразделенной любви могут быть самыми печальными и непредсказуемыми в зависимости от возраста. Опасность такая любовь представляет для неокрепшей психики подростков. Чем можно помочь в данном случае? Зачастую, подростки влюбляются в знаменитостей: артистов, спортсменов, певцов, перенося на них свой идеализированный образ. Они начинают бредить, у них появляются фантазии, совершенно далекие от реальности. Испытывая, переживая, такую любовь им начинает казаться, что разделенной вообще не существует.

Некоторые родители не придают этому факту особого внимания, надеясь, что проблема разрешится сама собой. Однако, это может только усугубить ситуацию, привести к нежелательным последствиям, поэтому помочь разумным советом действительно надо. Чем же можно еще помочь подростку? Как справиться с этим чувством? Надо переключить внимание ребенка на интересное увлекательное занятие, хобби, больше времени проводить вместе, следить, чтобы подросток общался больше с одноклассниками, сверстниками. Это поможет отвлечь от нереальных грез и фантазий.

Если неразделенная любовь настигла взрослого человека, справиться с ней немного сложнее, ведь личность сформирована, психика здорова и сознает все тонкости ситуации.

Какие же действенные приемы помогут избавиться от любви без взаимности?

• Надо признаться самому себе, глядя реальности в лицо, что все попытки бесполезны и не дадут желаемого результата. Чтобы исцелиться, надо попросту смириться, перестать жить иллюзиями.
• Надо учиться жить по-другому, заполняя каждую минуту своей жизни интересными делами, общению с друзьями. Чтобы отвлечься и не думать о предмете вашего обожания, надо себя занять.
• Положительные эмоции вы найдете, записавшись на курсы, семинары, секции, фитнес, тренажерный зал, бассейн, танцы. Можно найти какую-либо подработку, чтобы быть занятыми в свободное время.

Доказано, что пройдет время, и ваше увлечение и невзаимную любовь вы будете вспоминать лишь с улыбкой. Но надо, чтобы это время прошло.

Быть влюбленным в того, кто не любит вас - душераздирающая история. Следуйте этим шагам, чтобы быстро избавиться от причиненной вам боли и продолжить вашу жизнь.

Шаг 1: Смиритесь с тем фактом, что он не чувствует то же самое по отношению к вам. Если вы продолжите думать, что шанс у вас всё-таки есть, и он вас полюбит, то вы никогда не сможете забыть его и идти по жизни дальше.

Шаг 2: Поймите причины, по которым ваш возлюбленный не чувствует того же, что и вы к нему. Понимание таких причин для безответной любви поможет вам одолеть стресс и контролировать ситуацию.

Шаг 3: Создайте себе позитивный настрой. Не допускайте того, чтобы вся эта ситуация вызывала у вас горькие чувства. Это сделает вас в итоге ещё несчастнее.

Шаг 4: Заставьте себя забыть его. Проводите больше времени с друзьями и семьей, окружите себя людьми, которые любят вас и смогут о вас позаботиться. Но помните, необходимо держаться подальше от ваших общих друзей, и вообще от знакомых, которые как то связаны с НИМ.

Шаг 5: Займите себя чем-нибудь. Окунитесь с головой в вашу работу или в свое хобби. Ваши доходы из-за этого не только поднимутся, но и дурные мысли о возлюбленном начнут постепенно забываться и улетучиваться.

Шаг 6: Сосредоточьтесь на своем будущем. Ещё никто не продвигался вперед, постоянно оглядываясь назад. Стройте планы и воплощайте их в реальность.

Шаг 7: Вспомните о своих хороших качествах. Только потому, что они один человек не любит вас, не означает, что вы не хороший человек. Напоминайте себе об этом как можно чаще.

Все мы привыкли к тому, что безответная любовь - это, в первую очередь, удар по нашему самолюбию. Но что если посмотреть на это с другой стороны? Попробуй ответить себе на вопрос: «Что хорошего может дать не взаимная любовь?» И ты удивишься ответу. Ведь, по сути, не взаимная любовь - это один из самых мощных стимулов, чтобы стать лучше в личном и профессиональном плане.

Говорят, что за каждым успешным мужчиной стоит любовь женщины. За каждой успешной карьерой женщины стоит предательство мужчины. Поэтому ничто так не стимулирует женщину на активный личностный рост как безответная любовь. Замечала ли ты что, именно благодаря неразделенной любви мы получили огромное количество гениальных книг, романов о любви, фильмов и песен.

Вспомни недавний пример певицы Адель. Она стала не просто знаменитой, но и несказанно богатой, благодаря тому, что свое поражение на любовном фронте превратила в победу. Когда ее бросил парень, вместо того, чтобы начать жалеть себя, она свою боль и горечь преобразила в творчество. А все почему? Потому что она взяла себя в руки. И когда женщина это делает, появляется желание доказать мужчине какую прекрасную женщину он потерял.

Интересно в данном аспекте разобраться с причиной, почему некоторые женщины достаточно часто влюбляются в мужчин безответно. Виной этому негативные установки, которые есть у многих из нас. Логически может возникнуть вопрос: «Какие негативные установки провоцируют не взаимную любовь?»

Их множество. Например: «Я недостаточно хороша для любви», «За что меня любить?» Женщина, у которой есть такая негативная установка, провоцирует невзаимную любовь. Эта установка «Меня не за что любить», «Я обычная и ничем не привлекательна» говорит о том, что женщина сама себя не любит. Поэтому и мужчины будут отражать ее отношение к себе, подобно зеркалу. Ведь если женщина сама себя не любит, как может ожидать это от постороннего человека? Так своей нелюбовью к себе, она формирует то, что мужчина не может в нее по-настоящему влюбиться .

Помимо этой установки, есть еще одна, которая мешает большинству женщин. Это установка «Всех хороших мужчин уже разобрали». Такие женщины автоматически будут западать на женатых мужчин. И, не потому что они лучше, а потому что они дали себе такую установку. При этом хороших, неженатых мужчин попросту не будут замечать. Есть еще и другие установки, по типу «Все мужики козлы», «Им от женщин только одно нужно» и прочее. Таким образом, как видишь, причина не взаимной любви лежит в негативной установке, или нескольких негативных установках.

Что с этим делать? Чтобы избавиться от не взаимной любви, тебе нужно выяснить, какие негативные установки мешают именно тебе. Для этого вспомни, что ты чаще всего говоришь о мужчинах, к примеру, в общении с подругами.

Какое у тебя отношение к мужчинам?

Веришь ли ты в то, что есть достойные, одинокие мужчины?

Считаешь ли себя достойной настоящего мужчины?

Когда ты определишься с негативными установками, которые тебе мешают, ты можешь от них избавиться при помощи позитивных аффирмаций .

После этого ты заметишь, как поменяется твоя жизнь. А прямо сейчас, найди хорошее в своей не взаимной любви. Подумай, что хорошего лично тебе может дать не взаимная любовь. Чем ты можешь заняться, чтобы стать лучше? Например, заняться спортом (начать бегать по утрам, играть в теннис, увлечься единоборствами, фитнесом), изучить иностранный язык, сменить имидж? Выбор за тобой.

Цитата

Любовь неизбежно обогащает того, кто любит. А раз так, не может существовать такого явления как «неразделенная, несчастная любовь. Виктор Франкл

Анекдот

Вообще я люблю пирожки с вишней. Они, конечно, мне взаимностью не отвечают, но и как чмо себя не ведут.

Все мечтают о счастливой любви. Это яркое и нежное чувство делает нашу жизнь осмысленной. Но к сожалению в жизни случается так, что у некоторых людей есть проблемы в сфере отношений, одна из таких сложностей - это невзаимная любовь. Как ее пережить? И что делать?

Уроки в сфере чувств

Прежде чем отпускать одностороннюю любовь, важно понять какой урок она несет вам. Все в мире имеет причину. И если в вашей жизни есть определенные ситуации, значит они вас чему-то учат. И главное понять это, скорректировать свои убеждения и начать жить по-другому.

Главный урок безответного чувства, на мой взгляд - это безусловная любовь и отдавание. Когда любишь другого не потому, что он рядом, а просто так. Когда желаешь ему всего доброго. И не злишься от того, что твои чувства не взаимны, не требуешь от этого человека ничего, просто живешь и даришь этому человеку свои чувства. Хотя бы на энергетическом уровне.

В то же время она учит любить не привязываясь. Умению отпускать людей. При этом жить своей жизнью, развиваться и быть самодостаточной личностью. Не закрываться от мира, не уходить в депрессию, а идти вперед, не отказываясь от контактов с другими людьми.

В некоторых случаях невзаимная любовь указывает на то, что этот человек не подходит вам по судьбе. И его нужно отпустить. Так как совместимость у вас никакая. Возможно ваши чувства - это ваша фантазия. Вы влюбились не в самого человека, а в образ, который вы придумали. И путайте истинные чувства с ложными.

Безответные чувства могут приходить и тогда, когда вы на сознательном или подсознательном уровне боитесь полноценных отношений. Если такое есть, найдите свои страхи и замените их убеждениями о готовности. Откройте свое сердце.

Кроме того, если вы встречаетесь с односторонней любовью, скорее всего вы имеете страх, что меня никто не любит , что вы не достойны взаимности. В этом случае рекомендуется менять мысли, перепрограммировать свое подсознание на позитивные установки. важно ценить себя, принимать и развивать уверенность и еру в то, что вы заслуживаете лучшего.

А действительно ли любовь не взаимна?

Односторонние чувства могут учить и действию. Прежде чем опустить руки, сделайте несколько шагов навстречу человеку, если он свободен, конечно. Не стоит разрушать чьи-то отношения, так как счастье на этом не построишь, потом придет расплата.

Проявите себя в ухаживании, в соблазнении. Изучите книги по любовной теме, например пикап... Только ненавязчиво. Играючи. Получится, мой человек, не получится, значит не судьба.

Даже если не выйдет ничего, по крайней мере вы не будете себя винить за бездействие.

Если же на ваши шаги, человек не обращает внимание и дает вам понять, что вы ему не нужны, отпускайте.

Как пережить невзаимную любовь и отпустить ее?

Все начинается с принятия. Вы принимаете свои чувства и данную ситуацию, и позволяете ей быть столько, сколько нужно, при этом не зациклиайтесь. Вы живете полноценной жизнью, реализуя себя в других сферах. Вы не жалеете себя, а осознаете факт, что раз это пришло, значит так надо. Вы извлекаете урок, отпускаете и идете дальше.

Я рекомендую проделать практики прощения. Например, напишите несколько писем человеку, который не отвечает на ваши чувства. А потом их сожгите. Простите себя, его (ее) и Бога (Вселенную) в этих письмах. Лучше на убывающую луну.

Выплесните боль. Не подавляйте ее. Если хочется реветь, позвольте себе это. Дайте себе несколько дней, чтоб отпустить боль через слезы, например.

Отпустили? Молодцы. А теперь вперед. Помните, что ваше главное предназначение - это сделать себя счастливой. Поэтому не позволяйте невзаимной любви вас уничтожить, живите, наслаждайтесь жизнью. В ней столько интересного.

Простые способы отпустить односторонние чувства

Вот несколько интересных направлений, на которые вы могли бы обратить свое внимание. Они полезны и интересны:

1. Духовное развитие

2. Путешествие

3. Творчество

4. Обучение

5. Новые знакомства

6. Спорт

7. ЗОЖ

8. Работа

9. Помощь другим

10. Мечта

11. Природа

Что делать, если не получается

Ну во-первых важно верить, что получится. Если не получается самостоятельно справиться с невзаимной любовью, нет сил ее пережить, обратитесь к психологу.

Или сделайте ритуалы на отпускание человека. Например остуду на себя. Или просто медитации соответствующие.

Найдите в себе силы. Если не получается, значит вы внутренне не зрелый человек, зацикленный на любовной сфере, не видящий других смыслов. Значит у вас высокая не уверенность в себе и ваш страх меня не любят слишком большой. Отпускайте. Становитесь самодостаточным. Выбирайте духовный и личностный рост.

И когда вы духовно разовьетесь, в вашу жизнь придет счастливая любовь. Главное верьте, вы ее достойны...)

Любовь к человеку - это самое прекрасное, что может с кем-то из нас случиться. Однако когда человек, к которому мы испытываем чувства, не отвечает нам взаимностью, мы ощущаем глубокую душевную боль. Хотя безответная любовь - это боль, с ней все же можно справиться. Чтобы ваше состояние не усугублялось, научитесь правильно реагировать на сложившуюся ситуацию. Ограничьте общение с этим человеком. Заботьтесь о своих эмоциональных потребностях. Наконец, предпримите шаги, которые помогут вам жить дальше. Подумайте о начале новых романтических отношений.

Шаги

Проявите к себе сострадание

Позвольте себе горевать. Неразделенные чувства всегда сопряжены с душевной болью. Поэтому вы имеете полное право горевать. Вы надеялись, что сможете построить отношения с человеком, который вам нравится. Но этого не произошло. Ваши надежды рухнули. Поэтому печаль в вашем случае - это нормальная реакция на сложившуюся ситуацию.

• Позвольте себе пережить весь спектр эмоций и чувств. Гнев, унижение, грусть - через все это вы можете пройти, если любите человека безответно.
• Жалейте себя. Не стоит силой заставлять себя избавиться от этих тягостных чувств и переживаний. Позвольте себе горевать в течение нескольких дней.

1. Примите выбор человека. Скорее всего, самое худшее, что вы можете сделать в этой ситуации - это попросить человека передумать. Такими действиями вы только будете унижать себя. Проявляйте к себе уважение. Мужественно примите решение человека.

   • Обратите внимание на то, что если человек, который вам нравится, не любит вас, не стоит просить его сделать это. Такими действиями вы ничего не добьетесь. Ваша самооценка сильно пострадает.
   • Если человек соглашается с вами только потому, что хочет успокоить вас, вам не удастся построить здоровые отношения.

2. Представьте, что подобная ситуация произошла с вашим другом. Благодаря этому вы не будете принимать отказ близко к сердцу, думая, что проблема в вас. Если человек вас не любит, то это вовсе не означает, что с вами что-то не так. Скорее всего, неспособность человека ответить на ваши чувства не имеет абсолютно никакого отношения к вам и вашим поступкам.

   • Представьте, что все, что случилось с вами, произошло с вашим другом. Как бы вы объяснили ему, почему это произошло с ним? Возможно, человек, который не отвечает вашему другу взаимностью, находится на таком жизненном этапе, когда он не ставит перед собой цель строить отношения. Кроме того, возможно, ему нравятся другие типы личности. Ни одна из этих причин не имеет ничего общего с вашей значимостью и ценностью вашей личности.

3. Осознайте его боль. Когда человек сталкивается с безответными чувствами, он всецело сосредоточен на своих чувствах, а это значит, что он не может объективно оценить, как сложившаяся ситуация влияет на другого человека. На самом деле, этот человек также может испытывать душевную боль.

   • Подумайте об этом: сказать человеку о том, что ты не испытываешь к нему чувств очень сложно. Кроме того, если вы друзья, скорее всего, человек переживает о том, что он может потерять дружеские отношения с вами.
   • Требуется много мужества, чтобы сказать человеку «нет», если он является не тем, с кем хочешь прожить всю жизнь. У человека может быть множество причин, почему он не отвечает вам взаимностью. Поэтому примите его решение. Этим вы покажете, что вы зрелая личность.

Восстановите свое эмоциональное состояние

1. Соблюдайте дистанцию. Чтобы быстрее справиться с тягостными чувствами, постарайтесь держаться от человека, который не отвечает вам взаимностью как можно дальше. Если вы будете встречаться с ним каждый день, вам будет сложно справиться с болью.

   Снимите человека с пьедестала. Как правило, люди боготворят тех, кого любят. К сожалению, такое отношение мешает увидеть истинную сущность человека. Возможно, ваше сердце разбито из-за того, что вас отверг идеальный на ваш взгляд человек. Допускали ли вы такую мысль, что этот человек далек от совершенства?

   • Вам будет легче, если вы поймете, что у этого человека есть свои недостатки.
   • Составьте список отрицательных качеств этого человека. Например, вас может раздражать, как этот человек смеется или его недоброжелательное отношение к некоторым ученикам, которые не пользуются популярностью.

2. Заручитесь поддержкой. Поговорите с близким другом или членом семьи. Расскажите им о том, что произошло. Затем внимательно выслушайте и примите слова ободрения, которые они скажут вам. Ваши близкие искренне скажут вам о том, каким хорошим человеком вы являетесь.

   • Вашим близким будет легче оказывать вам помощь, если вы будете конкретно говорить о том, чего вы хотите. Например, вы можете попросить друга пойти с вами в кино в выходной день. Вы можете попросить свою маму или родного брата помочь вам убрать вещи, которые напоминают вам об этом человеке.
   • Также вы можете попросить ваших близких назвать отрицательные черты этого человека.

Двигайтесь вперед

1. Займите себя . Если вы пытаетесь забыть человека, который не отвечает вам взаимностью, попробуйте заполнить свой график до отказа. Благодаря этому вы сможете избежать мыслей об этом человеке.