Τι να κάνετε για τη δυσκοιλιότητα σε μια έγκυο γυναίκα. Προβιοτικά με καθαρτική δράση. Υγιεινές τροφές για τη δυσκοιλιότητα

Το 50% των μέλλουσες μητέρες εμφανίζουν δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι αυτό το σύμπτωμα είναι ο κανόνας στην τρέχουσα κατάσταση, αλλά αυτή είναι μια εσφαλμένη γνώμη.

Είναι πολύ σημαντικό να παρακολουθείτε την κανονικότητα των κενώσεων, καθώς η παρατεταμένη ή συχνή απουσία κενώσεων απειλεί την πορεία της εγκυμοσύνης.

Το σώμα μιας γυναίκας υφίσταται σοβαρές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και η δυσκοιλιότητα στα αρχικά στάδια εμφανίζεται πιο συχνά από το συνηθισμένο.

Αιτίες δυσκοιλιότητας στην αρχή της εγκυμοσύνης

Η δυσκοιλιότητα στην αρχή της εγκυμοσύνης μπορεί να εκδηλωθεί ως αίσθημα ατελούς κένωσης. Τα δυσάρεστα συμπτώματα προκαλούνται από έναν ή περισσότερους λόγους:

1. Αύξηση της ορμόνης προγεστερόνης. Έχει σχεδιαστεί για να χαλαρώνει τους λείους μυς, κυρίως τη μήτρα. Δεδομένου ότι τα έντερα αποτελούνται από παρόμοιο τύπο μυών, υπόκεινται επίσης σε χαμηλή δραστηριότητα.
2. Μια έγκυος γυναίκα που παίρνει φάρμακα για την αναπλήρωση σιδήρου και ασβεστίου. Τα στοιχεία μπορούν να αλλάξουν την ποιοτική σύνθεση των κοπράνων και να συμπιέσουν σημαντικά τη δομή του. Αυτή η διαδικασία προκαλεί δυσκοιλιότητα.
3. Διατροφικές διαταραχές. Τις περισσότερες φορές, ανεπαρκής πρόσληψη φυτικών ινών.
4. Μεγέθυνση της μήτρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το όργανο αρχίζει να πιέζει τα έντερα.
5. Νευρικές διαταραχές που μπορεί να προκαλέσουν μειωμένη εντερική κινητικότητα. Αυτό συμβαίνει συνήθως με φόντο τις εσωτερικές εμπειρίες μιας γυναίκας που σχετίζονται με την υγεία και τη ζωή του παιδιού.
6. Τοξίκωση. Εκδηλώνεται με συχνές και παρατεταμένες κρίσεις ναυτίας, εμετού και ζάλης. Τα συμπτώματα προκαλούν μείωση της όρεξης και της πρόσληψης υγρών. Οι μάζες κοπράνων δεν είναι σε θέση να σχηματιστούν πλήρως υπό τις υπάρχουσες συνθήκες και η δυσκοιλιότητα εμφανίζεται στην αρχή της εγκυμοσύνης. Οι εκδηλώσεις τοξίκωσης εμφανίζονται στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.
7. Χαμηλό επίπεδο σωματικής δραστηριότητας. Κατά κανόνα, η κανονική δραστηριότητα του εντέρου είναι δυνατή μόνο με κανονική σωματική δραστηριότητα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι δυνατές καταστάσεις στις οποίες μια γυναίκα αναγκάζεται να παραμείνει στο κρεβάτι: προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη, απειλή αποβολής, υψηλό σωματικό βάρος.
8. Έλλειψη υγρού, παρατηρείται για την αποφυγή οιδήματος των άκρων.

Η δυσκοιλιότητα κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη εμφανίζεται πολύ λιγότερο συχνά από ότι στο 2ο ή 3ο τρίμηνο.

Ποιες είναι οι συνέπειες της δυσκοιλιότητας;

Τα προβλήματα με τις κινήσεις του εντέρου στην αρχή της εγκυμοσύνης αυξάνουν τον κίνδυνο επιπλοκών. Ο γαστρεντερικός σωλήνας βρίσκεται δίπλα στο ουρογεννητικό σύστημα.

Όταν συμβαίνει εγκυμοσύνη, η μήτρα μεγεθύνεται σημαντικά και πιέζεται ακόμη πιο σφιχτά στα έντερα, επομένως η υγεία της μέλλουσας μητέρας εξαρτάται από αυτό.

Οι πιο συχνές συνέπειες της μακροχρόνιας δυσκοιλιότητας είναι οι ακόλουθες:

1. αιμορροΐδες. Λόγω του μεγάλου φορτίου στα αγγεία, μπορεί να αναπτυχθούν αιμορροΐδες. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ακόμη και στα αρχικά στάδια, τα εντερικά τοιχώματα υφίστανται πίεση από τη μήτρα. Η προκύπτουσα δυσκοιλιότητα αυξάνει τον κίνδυνο αιμορροϊδικών όγκων αρκετές φορές.
2. Αποτυχία. Αυτή η επιπλοκή εμφανίζεται στο φόντο της επίδρασης ενός διογκωμένου εντέρου στην περιοχή της μήτρας, προκαλώντας έτσι αύξηση του τόνου. Η δυσκοιλιότητα είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης.
3. Μέθη. Η μακροχρόνια δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνοδεύεται από υπερβολική συσσώρευση περιττωμάτων στα έντερα, σχηματισμό μιας σήψης διαδικασίας. Στη συνέχεια, υπάρχει μια ενεργή απελευθέρωση τοξινών στο αίμα μιας εγκύου γυναίκας, δηλητηριάζοντας ολόκληρο το σώμα και περιπλέκοντας την πορεία της εγκυμοσύνης.
4. Φλεγμονώδεις διεργασίες στη γαστρεντερική οδό και στα γεννητικά όργανα. Εμφανίζεται λόγω της ενεργού αύξησης του αριθμού των παθογόνων βακτηρίων στο πλαίσιο της στασιμότητας στα έντερα.
5. Δυσβακτηρίωση και στομαχικές διαταραχές στο αγέννητο μωρό. Κατά τη διάρκεια της δυσκοιλιότητας, η παθολογική μικροχλωρίδα εξαπλώνεται στον κόλπο, όταν αρχίζει ο ενεργός τοκετός, το παιδί μπορεί να μολυνθεί με τέτοια βακτήρια. Μετά τη γέννηση, το παιδί υποφέρει από κολικούς και προβλήματα με τις κενώσεις του εντέρου.
6. Κολπίτης. Η δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τόσο στα πρώιμα όσο και στα τελευταία στάδια, μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη κολπίτιδας, η οποία θα προκαλέσει επιλόχεια μόλυνση στα πυελικά όργανα.
7. Πρώιμος τοκετός. Αναπτύσσεται στο πλαίσιο ισχυρών προσπαθειών για την εκτέλεση της πράξης της αφόδευσης.
8. Διακοπή της εγκυμοσύνης, απειλή ανάπτυξης ελαττωμάτων στο έμβρυο. Πολλά φάρμακα και βότανα μπορεί να έχουν επιζήμια επίδραση στην εγκυμοσύνη.

Για να αποκλείσετε έναν παθογόνο παράγοντα, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό και να πάρετε μόνο ασφαλή φάρμακα.

Με την έγκαιρη βοήθεια σε μια γυναίκα που πάσχει από δυσκοιλιότητα στην αρχή της εγκυμοσύνης, οι επιπλοκές σχεδόν αποκλείονται.

Πώς να αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα

Η θεραπεία της δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης απαιτεί τη βοήθεια ενός ειδικευμένου ειδικού που είναι σε θέση να συνταγογραφήσει επαρκή θεραπεία.

Τι να κάνετε εάν μια έγκυος γυναίκα απαγορεύεται αυστηρά να πάρει οποιαδήποτε φάρμακα, αλλά εξακολουθεί να χρειάζεται να απαλλαγεί από τη δυσκοιλιότητα;

Απαγορευμένες μέθοδοι θεραπείας

Δεν είναι όλες οι μέθοδοι θεραπείας και πρόληψης της δυσκοιλιότητας κατάλληλες για έγκυες γυναίκες. Για τις έγκυες γυναίκες, υπάρχει μια λίστα με επιτρεπόμενα και απαγορευμένα φάρμακα.

Απαγορευμένες μέθοδοι κατά της δυσκοιλιότητας σε έγκυες γυναίκες:

1. Λήψη αφεψημάτων ή αφεψημάτων καθαρτικών βοτάνων. Τα βότανα προκαλούν αυξημένη εντερική δραστηριότητα και σπασμούς, γεγονός που ενέχει υψηλό κίνδυνο αποβολής.
2. Χρήση κλύσματος. Σε μια φυσιολογική κατάσταση, μια γυναίκα μπορεί να απαλλαγεί από τη δυσκοιλιότητα με τη βοήθεια κλύσματος, αλλά αυτή η μέθοδος αντενδείκνυται σε έγκυες γυναίκες. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι κατά την εκτέλεση μιας προσομοίωσης αφόδευσης, τα κόπρανα απελευθερώνονται με «εκρηκτικό» τρόπο. Ο κίνδυνος ανάπτυξης συσπάσεων της μήτρας, αποβολής και πρόωρου τοκετού αυξάνεται. Επιτρέπεται να κάνετε κλύσματα μόνο αμέσως πριν τον τοκετό, ως καθαρισμός των εντέρων, ως προετοιμασία για τη γέννηση του μωρού.
3. Χρήση λαδιού βαζελίνης και καστορέλαιου. Τα καθαρτικά λαδιού είναι εξαιρετικά για τον μέσο άνθρωπο, έχουν ήπια δράση και παράγουν αργά κόπρανα. Ωστόσο, στις έγκυες γυναίκες μπορεί να προκαλέσει προβλήματα με τη βλεννογόνο μεμβράνη του γαστρεντερικού σωλήνα, διαταραχές του παγκρέατος και του ήπατος.

Μεταξύ των φαρμακευτικών καθαρτικών δεν συνιστάται η λήψη των εξής:

1. Βάση άλατος οσμωτικών παραγόντων: μαγνησία, κοραλλιογενές άλας, θειικό νάτριο. Μπορούν να βγάλουν την ισορροπία νερού-μετάλλων μιας γυναίκας από την κανονική της κατάσταση.
2. Φάρμακα που έχουν ερεθιστική δράση στο γαστρεντερικό σωλήνα: Gutalax, Dulcolax, Senade.
3. Παρασκευάσματα με γεμιστικό αποτέλεσμα. Αυτά περιλαμβάνουν φάρμακα που βασίζονται σε φύκια ή μεθυλοκυτταρίνη. Οδηγεί σε αυξημένη δραστηριότητα της εντερικής κινητικότητας.

Εξαίρεση αποτελεί το καθαρτικό Fortrans, και κάποια άλλα φάρμακα που παρασκευάζονται με βάση την πολυαιθυλενογλυκόλη.

Επιτρεπόμενες θεραπείες

Η θεραπεία της δυσκοιλιότητας στην αρχή της εγκυμοσύνης θα πρέπει να περιλαμβάνει διάφορα στάδια - διαιτητική διατροφή, μέτρια κινητικότητα, αφαίρεση δυσβακτηρίωσης και θεραπεία πιθανών υπαρχουσών ασθενειών.

Αλλά δεν μπορούν όλες οι έγκυες γυναίκες να ασκούνται ή να αποφεύγουν τα συμπληρώματα που περιέχουν σίδηρο.

Για την προσεκτική ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα σε έγκυες γυναίκες, συνιστώνται τα ακόλουθα φάρμακα:

1. Microlax. Το προϊόν έχει πολύ λίγες αντενδείξεις. Διατίθεται με τη μορφή μικροκλυσμάτων. Συνιστάται κυρίως για παιδιά και έγκυες γυναίκες. Το αποτέλεσμα εμφανίζεται εντός 5 λεπτών μετά την εφαρμογή.
2. Πρωκτικά υπόθετα γλυκερίνης. Συνιστάται για δυσκοιλιότητα ακόμη και σε νεογέννητα. Το φάρμακο δεν αυξάνει τον τόνο της μήτρας και τη διείσδυση στο αίμα.
3. Duphalac. Διατίθεται σε μορφή σιροπιού και κατάλληλο για επαναλαμβανόμενη χρήση. Η σύνθεση περιλαμβάνει ένα προβιοτικό που διαποτίζει την εντερική μικροχλωρίδα με ωφέλιμα βακτήρια. Τα κόπρανα μαλακώνουν εύκολα και τα έντερα αδειάζουν χωρίς δυσκολία.

Οποιοδήποτε φάρμακο επιτρέπεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σύμφωνα με τις οδηγίες πρέπει να συμφωνηθεί με το γιατρό σας.

Μη φαρμακευτική θεραπεία

Μπορείτε να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τρώγοντας κάποιες καθαρτικές τροφές. Πολλές συνταγές περιέχουν συστατικά που είναι άμεσα διαθέσιμα σε οποιοδήποτε παντοπωλείο.

1. Τρίψτε τα αποξηραμένα βερίκοκα, τα δαμάσκηνα και τις σταφίδες (2 κουταλιές της σούπας το καθένα) και ανακατέψτε με 0,25 φλιτζάνια μέλι. Πάρτε 2 μικρές κουταλιές από το στόμα μία φορά την ημέρα πριν τον ύπνο με ζεστό νερό.
2. Ετοιμάστε και ψιλοκόψτε 100 γραμμάρια νιφάδες βρώμης, παντζάρια και δαμάσκηνα. Ρίχνουμε 8 ποτήρια καθαρό νερό και βράζουμε. Αφήστε το να βράσει και να κρυώσει. Πάρτε 1 ποτήρι στραγγισμένο ζωμό το βράδυ. Το έγχυμα μπορεί να αποθηκευτεί για όχι περισσότερο από 48 ώρες στο ψυγείο.

Εάν σε μια γυναίκα δεν απαγορεύεται η σωματική δραστηριότητα, συνιστάται η εκτέλεση απλών ασκήσεων για την ανακούφιση της εντερικής έντασης.

Πρόληψη

Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι να ακολουθήσετε προληπτικά μέτρα. Βασικοί κανόνες για την εξάλειψη ή τη θεραπεία δύσκολων κενώσεων:

1. Αυξήστε τα γεύματα σε 5-6 φορές την ημέρα, τρώτε σε μικρές μερίδες.
2. Συμπεριλάβετε φυτικές ίνες στη διατροφή σας (ωμά λαχανικά, εύθρυπτο χυλό, μούσλι).
3. Φροντίστε να τρώτε φρούτα, γαλακτοκομικά προϊόντα και σαλάτες λαχανικών καρυκευμένα με φυτικό λάδι.
4. Απαγορεύεται αυστηρά η κατανάλωση ανθρακούχου νερού, τσαγιού, καφέ, ζυμαρικών και σιμιγδαλιού.
5. Δεν συνιστώνται φαγητά με λάχανο, τηγανητά και καπνιστά ημικατεργασμένα προϊόντα.
6. Εξασφαλίστε επαρκή πρόσληψη υγρών. Κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορείτε να πίνετε κομπόστες, σκέτο νερό και ποτά φρούτων. Φροντίστε να ξεκινήσετε το πρωί με 1 ποτήρι νερό για να ξεκινήσει το γαστρεντερικό.
7. Μαγειρεύω το φαγητό σε υγρή και πουρέ μορφή για να αφομοιώνεται καλύτερα και πιο γρήγορα, χωρίς να δημιουργείται στασιμότητα.

Εάν μια έγκυος ακολουθεί όλες τις συστάσεις, αλλά η δυσκοιλιότητα εξακολουθεί να μην υποχωρεί, θα πρέπει να συμβουλευτεί τον γιατρό της.

Πολλές διαταραχές του σώματος εμφανίζονται κυρίως στο πλαίσιο του κακού τρόπου ζωής του ασθενούς. Ανάλογα με τα αποτελέσματα της εξέτασης, ο ειδικός θα συνταγογραφήσει πιο σοβαρές μεθόδους θεραπείας.

Ένα τόσο λεπτό πρόβλημα όπως η δυσκοιλιότητα συχνά ανησυχεί τις έγκυες γυναίκες. Θα απαντήσουμε στο ερώτημα γιατί συμβαίνει αυτό, θα εξηγήσουμε γιατί η δυσκοιλιότητα είναι επικίνδυνη κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη και πώς να αντιμετωπίσουμε αυτήν την κατάσταση χωρίς να βλάψουμε τη μέλλουσα μητέρα και το μωρό της.

Πότε να ηχήσει το ξυπνητήρι;

Η δυσκοιλιότητα θεωρείται κατάσταση όταν υπάρχει ατελής κένωση ή απουσία αυτής για περισσότερες από δύο ημέρες. Είναι σημαντικό να δώσουμε έγκαιρα προσοχή σε αυτό το πρόβλημα. Ειδικά για γυναίκες σε λεπτές καταστάσεις. Η δυσκοιλιότητα είναι μια επικίνδυνη κατάσταση τόσο για τη μέλλουσα μητέρα όσο και για το έμβρυό της. Ακόμα κι αν μια γυναίκα δεν αισθάνεται έντονα δυσάρεστα συμπτώματα, εάν η κίνηση του εντέρου καθυστερεί τακτικά, θα πρέπει να αναζητήσει αμέσως βοήθεια από γιατρό.

Αιτιολογικό

Η δυσκοιλιότητα εμφανίζεται στο 70% των εγκύων, συχνότερα στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης. Αυτό το γεγονός εξηγείται από το αυξανόμενο φορτίο στα έντερα λόγω της διεύρυνσης της μήτρας. Όσο μεγαλύτερη είναι η περίοδος, τόσο μεγαλύτερο είναι το βάρος του μωρού, πράγμα που σημαίνει ότι αυξάνεται επίσης η πίεση στα αιμοφόρα αγγεία, η ροή της λέμφου και του αίματος επιβραδύνεται και δημιουργείται οίδημα. Όλα αυτά οδηγούν σε στασιμότητα στα έντερα.

Η αποδυνάμωση της περισταλτικής επηρεάζεται επίσης από αλλαγές στα ορμονικά επίπεδα μιας εγκύου. Αυτό επηρεάζει το έργο σχεδόν όλων των εσωτερικών οργάνων, καθώς το αυξανόμενο φορτίο ανακατανέμεται. Αυτός είναι ο λόγος που εμφανίζεται η δυσκοιλιότητα στην αρχή της εγκυμοσύνης. Τι να κάνετε σε αυτή την περίπτωση; Δυστυχώς, αυτή η κατάσταση είναι εξαιρετικά δύσκολο να διορθωθεί. Το γεγονός είναι ότι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα περισσότερα γνωστά φάρμακα μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την ανάπτυξη του εμβρύου.

Ένας άλλος παράγοντας που συμβάλλει στη δυσκοιλιότητα στις μέλλουσες μητέρες είναι το στρες του σώματος. Αυτή η κατάσταση δεν προκαλείται πάντα από νευρική ένταση. Ακόμη και μια εγκυμοσύνη που συμβαίνει σε ένα ήρεμο ψυχοσυναισθηματικό περιβάλλον μπορεί να περιπλέκεται από καθυστερημένες κενώσεις. Δεδομένου ότι το ίδιο το γεγονός της ανάπτυξης του εμβρύου στο σώμα είναι ένα σοβαρό φυσιολογικό στρες που σχετίζεται με την αναδιάρθρωση της εργασίας πολλών οργάνων και συστημάτων. Επιπλέον, με την έναρξη της σύλληψης, μπορεί να εμφανιστούν αυτοάνοσες αλλαγές ή αλλεργικές αντιδράσεις, γεγονός που οδηγεί επίσης σε επιπλοκές στην πράξη της αφόδευσης.

Ποιος είναι ο κίνδυνος;

Η απουσία κενώσεων σε μια μέλλουσα μητέρα, ειδικά εάν η δυσκοιλιότητα προκαλεί ανησυχία στην αρχή της εγκυμοσύνης, είναι μια εξαιρετικά επικίνδυνη κατάσταση τόσο για τη γυναίκα όσο και για το παιδί. Ακόμα κι αν τα σοβαρά συμπτώματα με τη μορφή πόνου, πυρετού ή άλλων σημείων δεν προκαλούν ανησυχία, η έλλειψη φυσικών κινήσεων του εντέρου μπορεί να οδηγήσει σε τόνο της μήτρας και, ως αποτέλεσμα, αποβολή.

Γιατί είναι επικίνδυνη η δυσκοιλιότητα κατά την εγκυμοσύνη; Εάν η αφόδευση δεν συμβεί εντός 5 ημερών, τότε τα κόπρανα σκληραίνουν, επομένως μειώνεται σημαντικά η πιθανότητα ανεξάρτητων κινήσεων του εντέρου και αυξάνεται η πιθανότητα εντερικών ρωγμών (και μαζί με αυτές αιμορραγίας). Επιπλέον, κατά τη διάρκεια της στασιμότητας, αρχίζει να εμφανίζεται η σήψη των μαζών. Κατά τη χημική αντίδραση απελευθερώνονται τοξικές ουσίες. Μέσω των εντερικών τοιχωμάτων εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματος, προκαλώντας σοβαρή δηλητηρίαση του σώματος. Οι επικίνδυνες ουσίες μπορούν επίσης να διεισδύσουν στον φραγμό του πλακούντα, φτάνοντας στο έμβρυο και προκαλώντας σοβαρές διαταραχές στην ανάπτυξή του.

Μπορούν να χρησιμοποιηθούν καθαρτικά από έγκυες γυναίκες;

Πώς να αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μπορείτε να πάρετε καθαρτικά; Τα περισσότερα φάρμακα αντενδείκνυνται αυστηρά για έγκυες γυναίκες, καθώς μπορεί να προκαλέσουν συσπάσεις της μήτρας και να οδηγήσουν σε αποβολή. Ορισμένα φάρμακα διαταράσσουν την ισορροπία νερού-αλατιού, προκαλώντας πεπτικά προβλήματα, κοιλιακό άλγος και διάρροια, κάτι που είναι επίσης πολύ επικίνδυνο για τη μέλλουσα μητέρα και το παιδί της.

Αλλά ταυτόχρονα, η μη θεραπεία της δυσκοιλιότητας είναι επίσης εξαιρετικά επικίνδυνη. Τι να κάνουμε; Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να τηρούνται προληπτικά μέτρα (τα οποία περιγράφονται αναλυτικά παρακάτω). Αλλά εάν το πρόβλημα έχει ήδη προκύψει, τότε σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να συνταγογραφείτε μόνοι σας φάρμακα ή να ασκείτε τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας με λαϊκές θεραπείες. Εξάλλου, ακόμη και τέτοια φαινομενικά ασφαλή φυτικά παρασκευάσματα όπως τα φύλλα σανού, η μαγνησία, το αλάτι Carlsbad, το καστορέλαιο και άλλα μπορούν να προκαλέσουν ανεπανόρθωτη βλάβη σε μια έγκυο γυναίκα.

Ασφαλή καθαρτικά

Στα πρώτα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας, θα πρέπει να αναφέρετε αμέσως το πρόβλημα στον γιατρό σας. Μόνο ένας ειδικός, έχοντας αξιολογήσει τη σοβαρότητα της κατάστασης, μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα για τη δυσκοιλιότητα στη μέλλουσα μητέρα. Έτσι, τα πιο ασφαλή είναι αυτά που δεν απορροφώνται στην κυκλοφορία του αίματος. Αποσκοπούν στη χαλάρωση (λόγω της απορρόφησης μεγάλων ποσοτήτων υγρού από τους ιστούς) και στη φυσική απομάκρυνση των κοπράνων. Πρόκειται για τα λεγόμενα προβιοτικά, τα οποία έχουν καθαρτική δράση. Για παράδειγμα, Duphalac, Forlax, Tranzipek και άλλοι. Εκτός από τον άμεσο σκοπό τους, βοηθούν στην αποκατάσταση της εντερικής μικροχλωρίδας, η οποία αποτρέπει το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας στο μέλλον. Αλλά ακόμη και τέτοια φάρμακα έχουν αντενδείξεις και παρενέργειες, επομένως πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο σε ακραίες περιπτώσεις και με μεγάλη προσοχή. Επιπλέον, δεν πρέπει να περιμένετε άμεσο αποτέλεσμα από τα παραπάνω φάρμακα: το αποτέλεσμα μπορεί να σημειωθεί μόνο μετά από λίγες ημέρες.

Μικροκλυστήρες και υπόθετα

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γιατροί μπορούν να συνταγογραφήσουν φάρμακα για τη δυσκοιλιότητα, όπως υπόθετα ή μικροκλύσματα. Δρουν τοπικά, επομένως είναι αρκετά ασφαλή για εφάπαξ χρήση. Συνιστάται πρώτα απ 'όλα να καταφύγετε στη βοήθεια των υπόθετων, καθώς δεν περιέχουν διάφορα πρόσθετα και έχουν αποδειχθεί αποτελεσματική θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν δεν υπάρχει αποτέλεσμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φάρμακα όπως τα Normacol, Microlax, Norgalax. Αλλά τέτοια φάρμακα δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται συχνά: μπορεί να προκαλέσουν συσπάσεις της μήτρας.

Διατροφή

Η σωστή διατροφή για τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η πιο ασφαλής και αποτελεσματική μέθοδος αντιμετώπισης του προβλήματος. Τα ακόλουθα τρόφιμα πρέπει να προστεθούν στη διατροφή σας:

• που περιέχει φυτικές ίνες: καρότα, κολοκύθα, κολοκυθάκια, φαγόπυρο, πλιγούρι βρώμης, κριθάρι, ψωμί ολικής αλέσεως.
• που περιέχουν οργανικά οξέα: αποξηραμένα φρούτα, ιδίως αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες, δαμάσκηνα, χουρμάδες.
• γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση.

Η δίαιτα για τη δυσκοιλιότητα αποκλείει τρόφιμα όπως:

• λιπαρό κρέας?
• Αρτοσκευάσματα και γλυκά?
• καπνιστά κρέατα?
• πατάτα;
• ζυμαρικά;
• λευκό ψωμί;
• τσάι, καφές, γλυκά ανθρακούχα ποτά.

Λαϊκές θεραπείες

Στη λαϊκή ιατρική χρησιμοποιούνται ευρέως βότανα που έχουν καθαρτική δράση. Αλλά τα περισσότερα από αυτά δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επομένως, η θεραπεία της δυσκοιλιότητας με λαϊκές θεραπείες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περιορίζεται μόνο σε ορισμένες συστάσεις και συνταγές που βασίζονται σε προϊόντα που ενεργοποιούν την περισταλτική:

• πριν από τα γεύματα, πιείτε 100 ml δροσερό νερό.
• ανακατέψτε 50 ml χυμού αλόης με μια κουταλιά μέλι, αφήστε τη νύχτα και πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού 3 φορές την ημέρα.
• πιείτε κομπόστα από δαμάσκηνα.

Πρόληψη

Η δυσκοιλιότητα κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη μπορεί να προληφθεί με τη βοήθεια προληπτικών μέτρων. Τι χρειάζεται για αυτό;

• Παρακολουθήστε προσεκτικά τη διατροφή σας: πρέπει να τρώτε φρέσκα και βραστά λαχανικά και φρούτα και να αποκλείετε λιπαρά και γλυκά τρόφιμα.
• Πίνετε αρκετό καθαρό νερό.
• Ακολουθήστε έναν ενεργό τρόπο ζωής: μην ξεχνάτε τις βόλτες στον καθαρό αέρα, την επίσκεψη στην πισίνα ή τη γυμναστική για έγκυες γυναίκες.

Όπως διαπιστώσαμε, η δυσκοιλιότητα στην αρχή της εγκυμοσύνης είναι μια πολύ επικίνδυνη κατάσταση. Επομένως, δεν πρέπει να συνταγογραφείτε μόνοι σας φάρμακα ή να καταφεύγετε σε συνταγές παραδοσιακής ιατρικής. Είναι πολύ πιο αποτελεσματικό να αναζητάτε έγκαιρα εξειδικευμένη βοήθεια και να ακούτε τις συστάσεις του γιατρού.

Οι αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι αυτονόητο. Η ορμονική ισορροπία αναδιατάσσεται, τα εσωτερικά όργανα και το κυκλοφορικό σύστημα λειτουργούν με διπλάσια δύναμη και αυτό μπορεί κάλλιστα να εκδηλωθεί με αρνητικό τρόπο. Πρήξιμο, υπερβολικό βάρος, συναισθηματική αστάθεια - δεν είναι όλοι οι "δυσάρεστοι" σύντροφοι της εγκυμοσύνης. Υπάρχει ένα άλλο πολύ λεπτό πρόβλημα που πιθανότατα έχει αντιμετωπίσει κάθε μέλλουσα μητέρα τουλάχιστον μία φορά - η δυσκοιλιότητα. Τι να κάνετε εάν έχετε δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τι κίνδυνο ενέχει και πώς να την αντιμετωπίσετε;

Γιατί είναι επικίνδυνη η δυσκοιλιότητα κατά την εγκυμοσύνη;

Τι είναι η δυσκοιλιότητα; Οι ειδικοί του ΠΟΥ κατατάσσουν τη δυσκοιλιότητα ως ασθένεια, ενώ οι γαστρεντερολόγοι δεν τη θεωρούν ανεξάρτητη ασθένεια, αλλά σύμπτωμα που εκδηλώνεται πολύ καθαρά.

Εάν ο κανονικός αριθμός επισκέψεων στην τουαλέτα είναι «κυρίως» από τρεις φορές την ημέρα έως τρεις φορές την εβδομάδα, τότε η δυσκοιλιότητα θεωρείται κατάσταση όταν οι κενώσεις του εντέρου εμφανίζονται λιγότερο συχνά από τρεις φορές σε 7 ημέρες.

Ένα άτομο που πάσχει από δυσκοιλιότητα βιώνει πολύ δυσάρεστες και ακόμη και οδυνηρές αισθήσεις, αφού δεν μπορεί να πάει στην τουαλέτα μέχρι να νιώσει πλήρη άδειασμα των εντέρων, τα κόπρανα είναι ξηρά και σκληρά.

Αιτίες δυσκοιλιότητας

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να υπάρχουν διάφορες αιτίες δυσκοιλιότητας. Αυτά περιλαμβάνουν τα γενικά αποδεκτά:

• ακατάλληλη διατροφή, φτωχή σε διαιτητικές ίνες.
• έλλειψη σωματικής δραστηριότητας?
• λήψη ορισμένων φαρμάκων?
• στρες;
• ασθένειες του εντέρου και της περιοχής του πρωκτού.
• ορμονική ανισορροπία?
• σύνδρομο «τεμπέλικου εντέρου» και ούτω καθεξής.

Υπάρχουν όμως και «συγκεκριμένοι» λόγοι που είναι συγκεκριμένοι για τις έγκυες γυναίκες:

• ενεργοποίηση της παραγωγής της ορμόνης προγεστερόνης: αυτή η ορμόνη βοηθά στη διατήρηση της εγκυμοσύνης και χαλαρώνει τους μύες όχι μόνο της μήτρας, αλλά και των εντέρων.
• ο γιατρός συνταγογραφεί φάρμακα κατά της αναιμίας που περιέχουν σίδηρο: λόγω του σιδήρου, τα κόπρανα γίνονται πιο πυκνά και δεν κινούνται καλά μέσα από τα έντερα.
• περιορισμός του καθεστώτος κατανάλωσης ως μέτρο για την πρόληψη του οιδήματος: πίνοντας λιγότερο νερό για να αποφύγετε το πρήξιμο, μια γυναίκα βλάπτει την πέψη.
• πίεση της μήτρας ή της κεφαλής του εμβρύου στα έντερα σε μεταγενέστερα στάδια της εγκυμοσύνης.
• φόβος της ώθησης στην τουαλέτα ή λανθασμένη στάση κατά τη διάρκεια των κενώσεων.

Παρεμπιπτόντως, ο μοντέρνος σχεδιασμός της τουαλέτας δεν σας επιτρέπει να πάρετε μια φυσιολογικά σωστή θέση για τις κινήσεις του εντέρου. Η θέση οκλαδόν είναι η θέση όταν το ορθό είναι ισιωμένο και οι κενώσεις του εντέρου γίνονται φυσικά. Όσο υψηλότερη είναι η τουαλέτα, τόσο πιο συχνά μπορεί να εμφανιστεί δυσκοιλιότητα, όχι μόνο σε έγκυες γυναίκες.

Οι κίνδυνοι της δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Είναι η δυσκοιλιότητα επιβλαβής για τις έγκυες γυναίκες; Χωρίς αμφιβολία! Και να γιατί.

Όταν τα επεξεργασμένα τρόφιμα δεν αφαιρούνται από το σώμα για περισσότερες από 24 ώρες, διαταράσσεται η εντερική μικροχλωρίδα, αρχίζει η ζύμωση και η σήψη και απελευθερώνονται εντελώς ανθυγιεινές τοξίνες, κάτι που είναι πολύ κακό όχι μόνο για τη μητέρα, αλλά και για το έμβρυο. Επιπλέον, διαταράσσεται η μικροβιοκένωση του κόλπου, η οποία οδηγεί σε καντιντίαση και κολπική δυσβίωση.

Οι προσπάθειες ώθησης στα αρχικά στάδια (και επίσης σε μεταγενέστερα στάδια) μπορεί να οδηγήσουν στην εμφάνιση ρωγμών στην πρωκτική οδό. Η γυναίκα θα βιώνει βασανιστικό πόνο κάθε φορά που πηγαίνει στην τουαλέτα και λαμβάνει φάρμακα για το ορθό. Σε μεταγενέστερα στάδια, η δυσκοιλιότητα μπορεί να προκαλέσει πρόωρο τοκετό.

Βιώνοντας τεράστιο στρες, το φλεβικό σύστημα των εγκύων γυναικών υποφέρει συχνά, η κυκλοφορία του αίματος στα τοιχώματα του λεπτού και του παχέος εντέρου διαταράσσεται και αναπτύσσονται αιμορροΐδες. Οι αιμορροΐδες, εκτός από δυσκοιλιότητα, φέρνουν αληθινά βάσανα και κάθε ταξίδι στην τουαλέτα γίνεται μαρτύριο για μια γυναίκα.

Καθρακτικά για εγκύους

Υπάρχουν πολλά φάρμακα κατά της δυσκοιλιότητας που επιτρέπονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Στα αρχικά στάδια

Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι τα καθαρτικά φάρμακα μπορούν να συνταγογραφηθούν μόνο από γιατρό.

Οποιοσδήποτε φαρμακολογικός παράγοντας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αποτελεί πιθανό κίνδυνο τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.

Συμβατικά φάρμακα όπως το Gutolax ή το Senade μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό των λείων μυών τόσο του εντέρου όσο και της μήτρας. Ωστόσο, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει:

• Το "Fitomucil", το οποίο περιέχει φυτικές ίνες (από το κέλυφος των σπόρων πλανού και των φρούτων δαμάσκηνου), που εξαλείφει ανώδυνα και απαλά τη δυσκοιλιότητα και ομαλοποιεί τη βακτηριακή ισορροπία στα έντερα: ένα φακελάκι δύο φορές την ημέρα.
• "Duphalac", σιρόπι λακτουλόζης, το οποίο όχι μόνο ανακουφίζει από τη δυσκοιλιότητα, αλλά και αποκαθιστά τη μικροχλωρίδα: 15-45 ml ημερησίως σε μία ή δύο δόσεις.
• Το "Forlax" είναι ένα προϊόν σε σκόνη με μακρογόλη, το οποίο χρησιμοποιείται αραιωμένο με νερό, 1 έως 2 φακελάκια την ημέρα.

Στα μεταγενέστερα στάδια

Πιο συχνά, φυσικά, η δυσκοιλιότητα εμφανίζεται το τελευταίο τρίμηνο, όταν η μήτρα είναι τόσο διογκωμένη και βαριά που κυριολεκτικά πιέζει τα έντερα. Αλλά αυτή είναι επίσης η στιγμή που σχηματίζονται τα κύρια όργανα και συστήματα του μωρού και τα φάρμακα δεν μπορούν να του προκαλέσουν μεγάλη βλάβη. Ωστόσο, ακόμη και τώρα δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς τις συστάσεις του θεράποντος ιατρού σας! Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, εκτός από τα φάρμακα που αναφέρονται παραπάνω, ο γιατρός μπορεί να συμβουλεύσει:

• Το "Microlax", το οποίο είναι διαθέσιμο με τη μορφή μικροκλυσμάτων, το αποτέλεσμα είναι αισθητό εντός 7-15 λεπτών μετά την εφαρμογή (από το ορθό, ακολουθώντας τις οδηγίες).
• Υπόθετα γλυκερίνης, που δρουν τοπικά και δεν έχουν αρνητικές συνέπειες για το παιδί.

Αλλά οι ειδικοί συμβουλεύουν να ξεκινήσετε τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας με φυτικές ίνες και να χρησιμοποιείτε φάρμακα μόνο όταν είναι απαραίτητο και για σύντομο χρονικό διάστημα, καθώς η ασφάλεια της μητέρας και του παιδιού προέχει.

Ένα καθαρτικό που αυξάνει τον όγκο των κοπράνων είναι πολύ προτιμότερο από ένα διεγερτικό καθαρτικό.

Έτσι, το βότανο σέννα, που χρησιμοποιείται ευρέως ως δραστική ουσία, θεωρείται ασφαλές μόνο σε κανονικές δόσεις. Τα καθαρτικά που αυξάνουν τον όγκο των περιττωμάτων στα έντερα, καθώς και τα φάρμακα με λακτουλόζη, δεν διεισδύουν στον πλακούντα και είναι ασφαλή για το έμβρυο.

Κλύσματα και μικροκλύσματα. Είναι δυνατόν;

Πολλοί άνθρωποι της παλαιότερης γενιάς, μακριά από την ιατρική, μπορεί να συστήσουν κλύσματα ως θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, το να ακολουθείς τέτοιες συμβουλές είναι αρκετά επικίνδυνο!

Τα όψιμα κλύσματα είναι ιδιαίτερα επιβλαβή. Δεν είναι τυχαίο ότι οι γιατροί συστήνουν κλύσμα στις γυναίκες πριν τις στείλουν στην αίθουσα τοκετού. Και ο καθαρισμός των εντέρων δεν είναι ο μόνος στόχος εδώ. Το γεγονός είναι ότι ένα κλύσμα χαλαρώνει τους εντερικούς μύες και επηρεάζει ομοίως τους μύες της μήτρας. Και, εάν δεν υπάρχουν συσπάσεις και ο τράχηλος είναι επαρκώς διασταλμένος, ένα κλύσμα μπορεί να επιταχύνει σημαντικά τον τοκετό λόγω της εμφάνισης συσπάσεων.

Για το λόγο αυτό, απαγορεύεται η αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας με κλύσματα, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει τόνο της μήτρας και να προκαλέσει πρόωρο τοκετό. Επιπλέον, η συχνή χρήση κλύσματος οδηγεί σε σύνδρομο τεμπέλης εντέρου και έκπλυση της ευεργετικής μικροχλωρίδας.

Λαϊκές συνταγές. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας στο σπίτι

Η παραδοσιακή ιατρική ξέρει πώς να απαλλαγεί από τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι παρακάτω μέθοδοι είναι απολύτως ασφαλείς για το παιδί και ομαλοποιούν τα κόπρανα γρήγορα και απαλά.

Έλαια για τη δυσκοιλιότητα

Τα φυσικά φυτικά έλαια θεωρούνται καλή θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα, χαλαρώνουν τους μύες του παχέος εντέρου και επιτρέπουν την ανώδυνη αποβολή των μαλακών κοπράνων. Ωστόσο, δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν όλα τα λάδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης! Το καστορέλαιο απαγορεύεται αυστηρά, καθώς προκαλεί υπερβολική μυϊκή δραστηριότητα. Αλλά η χρήση αυτών των ελαίων είναι χρήσιμη όχι μόνο για την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας, αλλά και για τη γενική ενδυνάμωση του σώματος:

• ηλιοτρόπιο;
• ελιά;
• λινό;
• έλαιο από σπόρους κολοκύθας.

Το να καρυκεύετε τα γεύματά σας με αυτά ή να παίρνετε ένα κουταλάκι του γλυκού με άδειο στομάχι το πρωί μπορεί να διορθώσει γρήγορα ένα τόσο ευαίσθητο πρόβλημα όπως η δυσκοιλιότητα.

Το κανονικό βούτυρο, παρεμπιπτόντως, έχει επίσης θετική επίδραση στην εντερική κινητικότητα, επομένως με το πρωινό τσάι, ένα σάντουιτς με βούτυρο δεν είναι μόνο χορταστικό, αλλά και υγιεινό.

Σαλάτες με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες

Συνδυάζοντας διάφορα προϊόντα για τη δυσκοιλιότητα σε ένα πιάτο, μπορείτε να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα χωρίς φαρμακευτικά φάρμακα. Νόστιμες, εμπλουτισμένες σε βιταμίνες σαλάτες στην καθημερινή διατροφή της μέλλουσας μητέρας, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε φυτικές ίνες, βελτιώνουν την πέψη και προλαμβάνουν τη δυσκοιλιότητα.

Παντζαροσαλάτα με σκόρδο

Αυτό το πιάτο βοηθά κατά της δυσκοιλιότητας και των ιώσεων την κρύα εποχή.

Συστατικά:

• βραστά παντζάρια - 2 λαχανικά μεσαίου μεγέθους.
• σκόρδο - 1-2 σκελίδες για γεύση.
• κρέμα γάλακτος ή φυτικό λάδι για ντύσιμο.

Τρίβουμε τα παντζάρια, στύβουμε το σκόρδο με πρέσα σκόρδου, ανακατεύουμε, αλατοπιπερώνουμε με λάδι ή κρέμα γάλακτος για γεύση.

Σαλάτα καρότο-μήλο

Συστατικά:

• καρότα και ξινόμηλο σε ίσες ποσότητες.
• ζάχαρη για γεύση?
• χυμό λεμονιού για γεύση.

Αφού ξεφλουδίσουμε τα καρότα και τα μήλα, τα τρίβουμε. Είναι καλύτερα να αρνηθείτε ένα μπλέντερ - όσο μεγαλύτερα είναι τα σωματίδια μαρουλιού, τόσο καλύτερα καταπολεμούν τη δυσκοιλιότητα. Αλατοπιπερώνουμε τη σαλάτα με ζάχαρη και χυμό λεμονιού.

Φρέσκια λάχανο σαλάτα με καρότα και κρεμμύδια

Συστατικά:

• φρέσκο ​​λάχανο (λευκό) - 300 γραμμάρια.
• καρότα μεσαίου μεγέθους - 1 λαχανικό ρίζας.
• κρεμμύδι - 1 κεφάλι?
• χυμός λεμονιού, αλάτι, φυτικό έλαιο - για γεύση.

Αφού ξεφλουδίσουμε το κρεμμύδι, το ψιλοκόβουμε, το ραντίζουμε με το χυμό λεμονιού και το αφήνουμε να μαριναριστεί λίγο. Εν τω μεταξύ, ψιλοκόψτε το λάχανο και τρίψτε τα καρότα. Ανακατεύουμε όλα τα λαχανικά σε ένα μπολ και τα αλατοπιπερώνουμε.

Εκτός από σαλάτες πλούσιες σε φυτικές ίνες, συνιστάται η κατανάλωση μαύρου ψωμιού, πίτουρου, ωμών λαχανικών, αφέψημα τριανταφυλλιάς, σούπες, χυλοί δημητριακών με νερό (ιδανικά πλιγούρι βρώμης). Αλλά θα πρέπει να είστε προσεκτικοί με το κεφίρ: μόνο το φρέσκο ​​κεφίρ εξασθενεί (έως 5 ημέρες αποθήκευσης), ενώ το πιο «παλαιωμένο» κεφίρ, αντίθετα, το ενισχύει!

Δαμάσκηνα

Ένας καλός «φίλος» των εντέρων είναι τα δαμάσκηνα. Περιέχει πολλές φυτικές ίνες και πηκτίνη, γι' αυτό και αυτό το αποξηραμένο φρούτο είναι εξαιρετικό καθαρτικό. Συνιστάται να τρώτε έως και 10 φρούτα την ημέρα, αλλά μπορείτε επίσης να τρώτε δαμάσκηνα ως μέρος άλλων πιάτων και ποτών.

Για παράδειγμα, η κομπόστα δαμάσκηνου είναι χρήσιμη. Μπορεί να παρασκευαστεί είτε από δαμάσκηνα είτε από πρόσθετα υλικά (αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες, σύκα, μήλα κ.λπ.).

Υλικά για κομπόστα με δαμάσκηνα:

• αποξηραμένα δαμάσκηνα - 80-100 γραμμάρια.
• νερό - λίτρο?
• κρυσταλλική ζάχαρη - για γεύση (1-5 κουταλιές της σούπας).

Τα πλυμένα δαμάσκηνα και η ζάχαρη ρίχνονται σε βραστό νερό, ξαναβράζονται και διατηρούνται για μερικά λεπτά σε χαμηλό σημείο βρασμού. Το ποτό πίνεται σε ένα ποτήρι με άδειο στομάχι το πρωί, μια επιπλέον δόση λαμβάνεται το απόγευμα ή το βράδυ.

Μίγμα κεφίρ-δαμάσκηνου– ένα άλλο υγιεινό ρόφημα εάν είστε επιρρεπείς στη δυσκοιλιότητα. Είναι εύκολο να προετοιμαστεί: 5-6 δαμάσκηνα περιχύνονται με βραστό νερό και θρυμματίζονται στο μπλέντερ. Ανακατεύουμε με ένα ποτήρι φρέσκο ​​κεφίρ. Πίνεται ένα ποτό πριν τον ύπνο και παρέχεται ελαφριά τουαλέτα το πρωί.

Περιορισμοί προϊόντων. Τι δεν πρέπει να φάτε αν έχετε δυσκοιλιότητα!

Η πρόληψη, όπως γνωρίζουμε, είναι καλύτερη από τη θεραπεία, και ως εκ τούτου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνιστάται να περιορίζετε την κατανάλωση ορισμένων τροφών εάν υποφέρετε από δυσκοιλιότητα περιοδικά ή τακτικά. Ακολουθεί μια λίστα με μερικά από αυτά που συμβάλλουν στη δυσκοιλιότητα:

• γάλα μη αποβουτυρωμένο;
• ψήσιμο?
• γυαλισμένο ρύζι?
• κρέας στην καθαρή του μορφή, χωρίς συνοδευτικά που περιέχουν φυτικές ίνες.
• διόσπυπος;
• αχλάδια?
• Άγουρα φρούτα, κυρίως μπανάνες.
• αυγά;
• πατάτα;
• καφές;
• σοκολάτα.

Είναι απολύτως αδύνατο να ζήσει κανείς χωρίς κάποιες τροφές, γιατί η ανάπτυξη του εμβρύου ευνοείται από την επαρκή διατροφή της μητέρας. Ως εκ τούτου, μπορείτε να βρείτε έναν συμβιβασμό: εάν τα τρόφιμα που προκαλούν δυσκοιλιότητα είναι στο μενού, τότε η μισή μερίδα των «βλαβών» τροφίμων θα πρέπει να αραιωθεί με λαχανικά (ωμά, βραστά ή βραστά) και επίσης να αντικαταστήσετε το λευκό ψωμί και τα αρτοσκευάσματα με μαύρο ή ψωμί ολικής αλέσεως.

Πόσο νερό πρέπει να πίνετε;

Η επιτυχία της καλής πέψης έγκειται στο επαρκές πρόγραμμα κατανάλωσης αλκοόλ. Πρέπει να πίνετε αρκετό νερό. Ακόμα κι αν μια γυναίκα είναι επιρρεπής σε οίδημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν μπορεί να αρνηθεί το νερό, αξίζει να μειώσει τον όγκο άλλων υγρών (χυμούς, γάλα, ζωμούς) και να μειώσει την ποσότητα του αλατιού που καταναλώνεται. Κατά μέσο όρο, πρέπει να πίνετε περίπου 2-2,5 λίτρα νερό. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα στη ζεστή εποχή, καθώς και με τάση για δυσκοιλιότητα.

Εκτός από τη δυσκοιλιότητα, τα ακόλουθα σημάδια υποδηλώνουν έλλειψη νερού στο σώμα:

• ξηρό και σκασμένο δέρμα των χειλιών.
• σκούρα απόχρωση των ούρων και την έντονη μυρωδιά τους.
• ξεφλούδισμα του δέρματος του προσώπου, των χεριών, ευθραυστότητα των μαλλιών και των νυχιών.

Η ισορροπία του νερού είναι σημαντική όχι μόνο για τη φυσιολογική ευημερία της μητέρας! Το μωρό χρειάζεται και νερό, γιατί το αμνιακό υγρό στο οποίο βρίσκεται πρέπει να ανανεώνεται πολλές φορές την ημέρα. Αν υποφέρετε από δυσκοιλιότητα και πρήξιμο ταυτόχρονα, το νερό με λεμόνι βοηθάει πολύ - διατηρείται η ισορροπία του νερού στον οργανισμό, αλλά η περίσσεια υγρών αποβάλλεται χάρη στο οξύ.

Η δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι συχνή. Πρέπει να αφήσετε στην άκρη την αμηχανία σας και να ενημερώσετε οπωσδήποτε τον γιατρό, ο οποίος θα σας βοηθήσει να επιλέξετε τη βέλτιστη λύση σε αυτό το λεπτό πρόβλημα.

Βίντεο σχετικά με το θέμα

Η δυσκοιλιότητα που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι μόνο δυσάρεστη, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει την εμφάνιση άλλων ασθενειών και επιπλοκών για τις γυναίκες.

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, το 70% των εγκύων υποφέρουν από δυσκοιλιότητα και είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Αιτίες στα αρχικά στάδια

Η δυσκοιλιότητα μπορεί να εμφανιστεί σε διαφορετικές χρονικές στιγμές και προκαλείται από διάφορους παράγοντες. Έτσι, οι αιτίες της δυσκοιλιότητας στα αρχικά στάδια περιλαμβάνουν:

1. Αλλαγές στα επίπεδα ορμονών. Αυτός ο παράγοντας εμφανίζεται πολύ συχνά κατά τους πρώτους μήνες μετά τη σύλληψη. Είναι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου που τα ορμονικά επίπεδα αλλάζουν και το σώμα αρχίζει να προετοιμάζεται για τη γέννηση ενός εμβρύου. Στις γυναίκες τα επίπεδα προγεστερόνης αυξάνονται. Καθώς αυξάνεται στο αίμα, ο τόνος των μυών διαφόρων πυελικών οργάνων αρχίζει να μειώνεται, λόγω του οποίου το πεπτικό σύστημα λειτουργεί πιο αργά, τα έντερα χάνουν τη δραστηριότητα και εμφανίζεται κατακράτηση κοπράνων.
2. Μειωμένη δραστηριότητα. Όταν μια γυναίκα ανακαλύπτει ότι είναι έγκυος, η σωματική δραστηριότητα μειώνεται απότομα, αυτό προκαλεί διαταραχή στη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα, έτσι ώστε τα κόπρανα να διατηρούνται. Συχνά, τα συμβατικά καθαρτικά, τα οποία μπορούν να χρησιμοποιηθούν νωρίς, βοηθούν να απαλλαγούμε από το πρόβλημα.
3. Κακή διατροφή. Μια άλλη κοινή αιτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μια λανθασμένη διατροφή προκαλεί πρήξιμο, λόγω του οποίου οι έγκυες γυναίκες σταματούν να πίνουν νερό και μπορεί να αποκλείσουν τροφές που περιέχουν πολλά υγρά. Οι γιατροί δεν συμβουλεύουν να εγκαταλείψετε μια τέτοια διατροφή, καθώς χωρίς υγρό στο σώμα, καθώς και χωρίς φυτικές ίνες, που βρίσκονται σε λαχανικά και φρούτα, η λειτουργία των εντέρων και του ορθού διακόπτεται και τα κόπρανα γίνονται σκληρά.
4. Χρήση φαρμάκων που περιέχουν πολύ σίδηρο και ασβέστιο. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γιατροί μπορούν να συνταγογραφήσουν τη χρήση προϊόντων που παρέχουν θρεπτικά συστατικά στο μωρό.

Συχνά αυτά τα σκευάσματα περιέχουν πολύ σίδηρο και ασβέστιο, αλλά τα στοιχεία ενισχύονται και μπορεί να οδηγήσουν σε δυσκοιλιότητα.

Γνωρίζοντας τις κύριες αιτίες στα αρχικά στάδια, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ποιες μπορεί να είναι οι πιθανές αιτίες στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης.

Λόγοι για αργότερα

Οι περιγραφόμενοι λόγοι που επιδεινώνουν τα κόπρανα στα αρχικά στάδια μπορούν επίσης να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε μεταγενέστερο στάδιο, δηλαδή από τη 16η εβδομάδα.

Είναι αλήθεια ότι στα μεταγενέστερα στάδια μπορεί να εμφανιστούν αρκετοί ακόμη παράγοντες που οδηγούν σε δυσκοιλιότητα:

1. Θέση εμβρύου. Καθώς το παιδί μεγαλώνει, αρχίζει να αλλάζει τη θέση του, μετά την οποία ασκεί πίεση στα εσωτερικά όργανα. Έτσι, ασκείται πίεση στα έντερα και εμφανίζονται προβλήματα με τα κόπρανα.
2. Αποτυχία του συναισθηματικού υποβάθρου. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πολλές γυναίκες βιώνουν άγχος και ενθουσιασμό πιο κοντά στον ίδιο τον τοκετό και η όρεξή τους αρχίζει να επιδεινώνεται, γεγονός που προκαλεί επίσης κατακράτηση κοπράνων.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, μόνο ένα καθαρτικό μπορεί να βοηθήσει, το οποίο θα απαλλαγεί από τη δυσκοιλιότητα.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επειδή αυτό το σύμπτωμα μπορεί να έχει επιζήμια επίδραση και εάν η κατακράτηση κοπράνων εμφανίζεται συνεχώς, συστηματικά, τότε τα παθογόνα βακτήρια μπορούν να πολλαπλασιαστούν στο ορθό.

Η αποτυχία κοπράνων συχνά οδηγεί στις ακόλουθες παθολογίες:

1. Εμφανίζονται αιμορροΐδες.
2. Η εντερική μικροχλωρίδα διαταράσσεται.
3. Είναι πιθανές φλεγμονώδεις διεργασίες των γεννητικών οργάνων.
4. Μπορεί να υπάρχει μια διαδικασία σήψης, καθώς οι τοξίνες συσσωρεύονται στο σώμα και εισέρχονται στο αίμα. Σε αυτή την περίπτωση, η κατάσταση επιδεινώνεται όχι μόνο στην έγκυο, αλλά και στο έμβρυο.
5. Η δυσκοιλιότητα μπορεί να προκαλέσει πρόωρο τοκετό.
6. Υπάρχει αυξημένος κίνδυνος απώλειας εμβρύου λόγω υπερπλήρωσης του παχέος εντέρου.

Όπως μπορείτε να δείτε, η δυσκοιλιότητα μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και παρακάτω είναι μέθοδοι για το πώς να απαλλαγείτε από την κατακράτηση κοπράνων χωρίς να βλάψετε την ανάπτυξη και την κατάσταση του εμβρύου.

Απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα προσαρμόζοντας τη διατροφή σας

Μπορείτε να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα χρησιμοποιώντας διάφορες μεθόδους, αλλά το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να προσαρμόσετε τη διατροφή μιας εγκύου.

Για κάθε περίπτωση, η δίαιτα επιλέγεται προσωπικά, γιατί οι γυναίκες μπορεί να έχουν αλλεργίες σε ορισμένα τρόφιμα ή άλλα χαρακτηριστικά που δεν επιτρέπουν τη χρήση ενός συγκεκριμένου προϊόντος.

Οι βασικοί διατροφικοί κανόνες περιλαμβάνουν τα εξής:

1. Κάθε πρωί πρέπει να πίνετε ένα ποτήρι νερό,
2. Πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα υγρού την ημέρα, αλλά δεν χρειάζεται να είναι νερό και οι σούπες.
3. Τα γεύματα πρέπει να είναι κλασματικά, περίπου 6 γεύματα την ημέρα σε μικρές μερίδες.
4. Είναι καλύτερα να τρώτε πρωτεϊνούχες τροφές πριν από το μεσημεριανό γεύμα και τροφές με υδατάνθρακες το βράδυ.
5. Είναι απαραίτητο να εγκαταλείψετε τα γρήγορα γεύματα, τα σνακ και τις ξηρές τροφές προκειμένου να επηρεαστεί θετικά η λειτουργία των εντέρων και άλλων οργάνων του γαστρεντερικού σωλήνα.
6. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να τρώτε κρέας μόνο μία φορά την ημέρα ή καλύτερα μία φορά κάθε δύο ημέρες. Ταυτόχρονα, μπορείτε να φάτε ψάρι και θαλασσινά σε οποιαδήποτε ποσότητα.

Υπάρχει μια ορισμένη λίστα προϊόντων που συνιστώνται να χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για κανονικά κόπρανα:

1. Τρώτε περισσότερα τρόφιμα με φυτικές ίνες. Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει τα δημητριακά, τα φρούτα και τα λαχανικά που μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε περιορισμένες ποσότητες.
2. Φροντίστε να πίνετε ένα ποτήρι γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση κάθε μέρα.
3. Για τη φυσιολογική λειτουργία του εντέρου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε kombucha. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να πίνετε όχι περισσότερο από μια εβδομάδα, μόνο με άδειο στομάχι το πρωί και με την προσθήκη 1 κουταλάκι του γλυκού. μέλι
4. Το ψωμί μπορεί να καταναλωθεί μόνο μαύρο και κατά προτίμηση ελαφρώς αποξηραμένο. Τα κράκερς ή τα μπισκότα είναι επίσης κατάλληλα.
5. Για τη φυσιολογική λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα, πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας το λάχανο σε οποιαδήποτε μορφή, τα παντζάρια και τη βινεγκρέτ.
6. Είναι απαραίτητο να αντικαταστήσετε τις σάλτσες, τη μαγιονέζα και άλλα ντρέσινγκ με κανονικό φυτικό ή ηλιέλαιο.
7. Όταν χρησιμοποιείτε μήλα, καλύτερα να τα ψήσετε με μέλι.
8. Η κατανάλωση ξηρών καρπών και αποξηραμένων φρούτων είναι ευεργετική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
9. Μπορείτε και πρέπει να τρώτε ελαφριές σούπες ή ζωμούς από διαιτητικό κρέας ή ψάρι.
10. Όταν χρησιμοποιείτε δημητριακά, πρέπει να πάρετε για μαγείρεμα φαγόπυρο, τυλιγμένη βρώμη, κεχρί και μαργαριτάρι.
11. Το αλάτι χρησιμοποιείται σε ελάχιστες ποσότητες.

Απαγορεύεται η κατανάλωση των παρακάτω τροφών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εάν έχετε δυσκοιλιότητα:

1. Φρέσκο ​​και άσπρο ψωμί, γλυκά και όλα τα αρτοσκευάσματα.
2. Είναι απαραίτητο να αποκλειστεί το πλήρες γάλα και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, το τσάι και ο καφές, καθώς και το κακάο.
3. Δεν συνιστάται να τρώτε γλοιώδεις σούπες, πλούσια πρώτα πιάτα ή χυλό με σιμιγδάλι.
4. Οποιοδήποτε γρήγορο φαγητό απαγορεύεται για τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
5. Τα λουκάνικα, τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα και τα καπνιστά κρέατα θα πρέπει επίσης να αποκλείονται. Απαγορεύεται η κατανάλωση τουρσιών και τουρσιών. Αν το θέλετε πολύ, δεν έχετε παρά να έχετε ξινολάχανο ή μια ελαφριά ανοιξιάτικη σαλάτα.
6. Κατά την περίοδο των επιπλοκών με τα κόπρανα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι απαραίτητο να αποκλειστεί το ρύζι και το σιμιγδάλι από τα δημητριακά, επιδεινώνουν μόνο την κατάσταση.

Χρησιμοποιώντας τους κανόνες που περιγράφονται, μπορείτε εύκολα να προσαρμόσετε τη διατροφή σας, να βελτιώσετε τη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα και των κοπράνων σας. Σε αυτή την περίπτωση, η δίαιτα μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε όλη την περίοδο της εγκυμοσύνης μέχρι τον τοκετό.

Προϊόντα για τη δυσκοιλιότητα

Μπορείτε να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με φαγητό και μερικές υγιεινές συνταγές. Ιδανικό για την ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα:

1. Γάλα με πλιγούρι. Τα δημητριακά περιχύνονται με γάλα, προστίθενται λίγα τριμμένα καρότα, μήλα και ξηροί καρποί. Αυτό το πιάτο βελτιώνει τα κόπρανα και εμπλουτίζει το σώμα με ευεργετικές βιταμίνες και μέταλλα.
2. Δαμάσκηνα. Στα δαμάσκηνα θα πρέπει να προσθέσετε λίγο αποξηραμένο πεπόνι, lingonberries και 3 κ.σ. μέλι Αυτό το προϊόν χτυπιέται σε ένα μείγμα και λαμβάνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για την ομαλοποίηση των κοπράνων. Μπορείτε επίσης να αναμίξετε σταφίδες, ξηρούς καρπούς, σύκα και δαμάσκηνα σε ίσα μέρη και επίσης να προσθέσετε 70 ml χυμού αλόης.
3. Παντζάρι. Τα βραστά παντζάρια, ανακατεμένα με αποξηραμένα βερίκοκα, μήλα και σύκα, βοηθούν στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα. Προσθέστε 5 κουταλιές της σούπας στα θρυμματισμένα και ανακατεμένα υλικά. μέλι

Είναι καλύτερα να τρώτε τις περιγραφόμενες θεραπείες πριν τον ύπνο, σε μικρές ποσότητες. Για τη δυσκοιλιότητα, μπορείτε να φάτε 2-3 κ.σ. κάθε μέρα.

Ακόμη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι χρήσιμο να τρώτε σαλάτες, οι οποίες μπορούν επίσης να βελτιώσουν τη λειτουργία των εντέρων και άλλων οργάνων.

Για την προετοιμασία μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις ακόλουθες συνταγές και συνθέσεις:

1. Άνηθος ή μαϊντανός, καρύδια, καθώς και βραστά παντζάρια με την προσθήκη αρακά. Αυτή η σαλάτα είναι ντυμένη με φυτικό λάδι.
2. Μπορείτε να ψιλοκόψετε το λάχανο και να το συνθλίψετε με τα χέρια σας για να μαλακώσει και να βγάλετε χυμό, προσθέστε σε αυτό μια ντομάτα και ένα-δυο αγγούρια, ένα μήλο και βρασμένα φασόλια.
3. Μια σαλάτα με αγγούρια, άνηθο, μαϊντανό και μαρούλι θα βοηθήσει στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα.
4. Τα καρότα, τριμμένα με βότανα και η προσθήκη αποξηραμένων βερίκοκων και σύκων μουλιασμένων σε νερό, μπορούν να ομαλοποιήσουν τα κόπρανα.
5. Ένα καλό καθαρτικό είναι τα φύκια, τα οποία μπορούν να προστεθούν σε οποιαδήποτε σαλάτα ή να γίνουν ένα ξεχωριστό πιάτο. Αυτό το λάχανο περιέχει πολύ ιώδιο και ευεργετικές ουσίες τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.

Φυσικά, υπάρχουν και άλλες θεραπείες που βοηθούν να απαλλαγούμε από τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά θα συζητηθούν παρακάτω.

Ασκηση

Η ελαφριά άσκηση μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως συμπλήρωμα μιας υγιεινής διατροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Για να αποκαταστήσετε την εντερική δραστηριότητα και να ανακουφίσετε τη δυσκοιλιότητα, πρέπει να κάνετε ασκήσεις για έως και μισή ώρα την ημέρα και ο χρόνος μπορεί να χωριστεί σε διάφορες προσεγγίσεις.

Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να επιλέξετε τη σωστή προπόνηση, καθώς ορισμένες ασκήσεις μπορεί να αντενδείκνυνται.

Φαρμακευτική θεραπεία

Μπορείτε να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης χρησιμοποιώντας φάρμακα, αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η λήψη οποιουδήποτε καθαρτικού, συμπεριλαμβανομένων αυτών από την παραδοσιακή ιατρική, μπορεί να προκαλέσει εθισμό.

Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, τα καθαρτικά παύουν να έχουν θετική επίδραση, είναι απαραίτητο να αυξήσετε τη δόση και εάν δεν πάρετε φάρμακο, η δυσκοιλιότητα επιδεινώνεται.

Η λήψη φαρμάκων δεν μπορεί να διαρκέσει περισσότερο από 1-2 εβδομάδες.

Απαγορεύεται η χρήση των ακόλουθων φαρμάκων για την ομαλοποίηση των κοπράνων:

1. «Regulax».
2. «Chitosan».
3. «Γιατρέ Θέις».

Ως εξαίρεση από τα καθαρτικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορούν να χρησιμοποιηθούν Guttalax και Dulcolax. Αλλά τέτοια φάρμακα όπως το "Forlax" και το "Fortrans" μπορούν να χρησιμοποιηθούν από μια έγκυο γυναίκα.

Όλα τα φάρμακα με βάση το βότανο σέννα αυξάνουν τον τόνο της μήτρας. Τέτοια φάρμακα πρέπει να χρησιμοποιούνται προσεκτικά και μόνο υπό την επίβλεψη γιατρού.

Απαγορεύεται η λήψη τους για μεγάλο χρονικό διάστημα, καθώς η μελανίνη εναποτίθεται στον βλεννογόνο. Το Senna απαγορεύεται για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κατά τη διάρκεια της σπαστικής δυσκοιλιότητας.

Λαϊκές θεραπείες

Η δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι σπαστική και άτονη, γι 'αυτό και η θεραπεία με λαϊκές θεραπείες είναι διαφορετική. Όταν εμφανιστεί μια σπαστική μορφή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε:

1. Φρέσκος χυμός πατάτας, αραιωμένος με νερό σε ίσα μέρη. Θα πρέπει να πίνετε 50 ml 30 λεπτά πριν ξεκινήσετε ένα γεύμα. Το προϊόν χρησιμοποιείται 2-3 φορές την ημέρα.
2. Αφέψημα με βάση το σύκο που παρασκευάζεται με γάλα ή νερό. Για την προετοιμασία, προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας ανά ποτήρι υγρό. σύκα Χρειάζεται να βράσει για 5 λεπτά και να κρυώσει. Μετά την προετοιμασία, χρησιμοποιήστε το φάρμακο για την ομαλοποίηση των κοπράνων, 1 κουταλιά της σούπας. 4 φορές την ημέρα.
3. Προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας σε ζεστό γάλα. μέλι και πιείτε 1/3 φλιτζάνι πριν τον ύπνο.

Εάν μια γυναίκα εμφανίσει μια άτονη μορφή δυσκοιλιότητας, τότε χρησιμοποιούνται άλλα παραδοσιακά φάρμακα:

1. Γλυκάνισο, κύμινο και μάραθο αναμειγνύονται σε ίσες ποσότητες. Στη συνέχεια χρειάζεστε 2 κουτ. συλλογή, ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό και αφήστε το για 20 λεπτά. Είναι απαραίτητο να λαμβάνετε φάρμακο για τη δυσκοιλιότητα τρεις φορές την ημέρα 30 λεπτά πριν από τα γεύματα. Όλοι οι σπόροι που συλλέγονται πρέπει να είναι ώριμοι.
2. Ανακατεύουμε rowan, φύλλα βατόμουρου, τσουκνίδα και μάραθο και μετά προσθέτουμε 1 κ.γ. συλλογή, ρίξτε 250 ml βραστό νερό και αφήστε το για μιάμιση ώρα. Συνιστάται να παρασκευάζετε το έγχυμα σε θερμός και να στραγγίζετε το ρόφημα μετά την έγχυση. Πρέπει να πίνετε 1/3 φλιτζάνι τρεις φορές την ημέρα μετά τα γεύματα.
3. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα φραγκοστάφυλα θα βοηθήσουν στη δυσκοιλιότητα, τα οποία πρέπει να μαγειρευτούν στον ατμό σε ένα ποτήρι βραστό νερό ανά 1 κουταλιά της σούπας. φρούτα Το ρόφημα χρησιμοποιείται 4 φορές την ημέρα, 50 ml. Για γλυκύτητα, μπορείτε να προσθέσετε μέλι ή ζάχαρη.
4. Είναι χρήσιμο να προσθέσετε αποξηραμένο μήλο ή κεράσι σε κανονικό τσάι.
5. Για την τόνωση της λειτουργίας του εντέρου, συνιστάται να πίνετε παγωμένο νερό κάθε πρωί.
6. Αντί για τσάι, μπορείτε να φτιάξετε ένα ρόφημα μήλου. Για να το κάνετε αυτό, ξεφλουδίστε 4 μήλα και προσθέστε ένα λίτρο νερό.

Αρχικά, τα μήλα κόβονται σε κομμάτια, όλα τα υλικά βράζονται για ένα τέταρτο της ώρας, μετά το μαγείρεμα, το τηγάνι αποσύρεται από τη φωτιά και ο ζωμός αφήνεται για 4 ώρες. Μπορείτε να το πάρετε ως τσάι τρεις φορές την ημέρα.

Από τις συνταγές παραδοσιακής ιατρικής που περιγράφονται, μπορείτε να επιλέξετε ένα κατάλληλο φάρμακο που θα βοηθήσει πραγματικά.

Αυτό το άρθρο εξετάζει τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Θα απαριθμήσουμε τα συμπτώματα και τις αιτίες που μπορούν να προκαλέσουν αυτή την ασθένεια. Θα μάθετε τους κινδύνους της δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για το έμβρυο και τη μέλλουσα μητέρα. Ας μιλήσουμε για την πρόληψη της παθολογίας και ας σας πούμε πώς να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης χρησιμοποιώντας παραδοσιακή και λαϊκή ιατρική, άσκηση και σωστή διατροφή.

Οι έγκυες γυναίκες αντιμετωπίζουν συχνά δυσκοιλιότητα

Με ένα υγιές γαστρεντερικό σωλήνα, τα έντερα αδειάζουν τα έντερά τους καθημερινά ή κάθε δύο ημέρες. Αν αυτό συμβαίνει λιγότερο συχνά, τότε έχουμε να κάνουμε με δυσκοιλιότητα. Οι έγκυες γυναίκες αντιμετωπίζουν συχνά αυτά τα προβλήματα. Ωστόσο, μπορεί να συνοδεύονται από ένα ή περισσότερα συμπτώματα της νόσου:

• σπάνιες κινήσεις του εντέρου?
• ξηρά και σκληρά κόπρανα.
• μικρός όγκος περιττωμάτων.
• αίσθημα ατελούς κινητικότητας του εντέρου μετά την κίνηση του εντέρου.

Γιατί εμφανίζεται η δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το κυριότερο είναι οι ορμονικές αλλαγές. Κατά την αναμονή για ένα μωρό, το επίπεδο της προγεστερόνης στο σώμα μιας γυναίκας αυξάνεται απότομα. Αυτή η ορμόνη χαλαρώνει τους εντερικούς μύες και μειώνει την περισταλτικότητα. Τα υψηλά επίπεδα ορμονών συμβάλλουν στη στασιμότητα της τροφής στα έντερα. Για το λόγο αυτό, η δυσκοιλιότητα εμφανίζεται συχνά στην αρχή της εγκυμοσύνης.

Η χαμηλή σωματική δραστηριότητα μπορεί επίσης να οδηγήσει σε δυσκοιλιότητα. Η πλήρης κινητική ανάπαυση ενδείκνυται μόνο για παθολογίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Σε όλες τις άλλες περιπτώσεις, η μέλλουσα μητέρα χρειάζεται σωματική δραστηριότητα για τη φυσιολογική λειτουργία του εντέρου. Η τακτική άσκηση βοηθά στη μεταφορά της τροφής στα έντερα. Αερόμπικ, χορός ή περπάτημα είναι κατάλληλα για αυτό το σκοπό. Απαγορεύονται οι ασκήσεις ενδυνάμωσης με άρση βαρών.

Συχνά, η δυσκοιλιότητα σε μεταγενέστερα στάδια μπορεί να εμφανιστεί ως αποτέλεσμα της λήψης φαρμάκων που περιέχουν σίδηρο. Μπορεί να απαιτηθούν, καθώς οι μέλλουσες μητέρες συχνά υποφέρουν από αναιμία αυτή τη στιγμή. Κατά τη συνταγογράφηση τέτοιων φαρμάκων, ο γιατρός πρέπει να προειδοποιεί για πιθανές διαταραχές στο γαστρεντερικό σωλήνα και να πει τι πρέπει να κάνει στο σπίτι για να ανακουφίσει τα συμπτώματα της νόσου.

Η έλλειψη υγρών στο σώμα και οι διαταραχές στο διατροφικό σύστημα μπορούν επίσης να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα. Μια έγκυος πρέπει να πίνει αρκετό νερό και να ακολουθεί μια συγκεκριμένη δίαιτα, την οποία θα συζητήσουμε παρακάτω.

Γιατί είναι επικίνδυνη η δυσκοιλιότητα κατά την εγκυμοσύνη;

Δεδομένου ότι τα έντερα δεν εκκενώνονται εγκαίρως, τα απόβλητα διατηρούνται στο σώμα. Οι επιβλαβείς ουσίες απορροφώνται στο αίμα μέσω των τοιχωμάτων του εντέρου και μπορούν να βλάψουν τη μητέρα και το μωρό.

Μια έγκυος αρχίζει να νιώθει βάρος και πόνο στο στομάχι της. Οι ανησυχίες για αυτό μπορεί να οδηγήσουν σε νευρικές διαταραχές. Επομένως, εάν παρατηρήσετε συμπτώματα της νόσου, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Θα σας πει ότι οι έγκυες γυναίκες μπορούν να πίνουν εάν έχουν δυσκοιλιότητα, για να μην βλάψουν τον εαυτό τους ή το μωρό.

Η δυσκοιλιότητα μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές, όπως φλεγμονή του εντέρου, κολίτιδα ή παραπρωκτίτιδα. Με τακτικά εμφανιζόμενες δυσκολίες στην αφόδευση, ο κίνδυνος ραγάδων του πρωκτού αυξάνεται, αυτό συνοδεύεται από ενόχληση και στα τελευταία στάδια μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές του τοκετού.

Ένας αρνητικός παράγοντας για τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η ανάγκη καταπόνησης κατά τις κενώσεις. Εάν αυτό συμβαίνει σπάνια, τότε δεν θα υπάρχει βλάβη στη μητέρα και το μωρό, αλλά η συχνή δυσκοιλιότητα μπορεί να οδηγήσει σε αιμορροΐδες και η πολύ ενεργή ώθηση μπορεί να οδηγήσει σε αποβολή.

Έχετε μάθει πόσο επικίνδυνη είναι η ασθένεια ενώ περιμένετε ένα μωρό. Τώρα θα σας πούμε πώς να το αντιμετωπίσετε με τη βοήθεια της σωστής διατροφής και άσκησης και τι μπορούν να κάνουν οι έγκυες γυναίκες για τη δυσκοιλιότητα χρησιμοποιώντας την παραδοσιακή και τη λαϊκή ιατρική.

Πώς να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ενώ περιμένετε ένα μωρό, είναι σημαντικό να ακολουθείτε μια δίαιτα. Η διατροφή μιας εγκύου πρέπει να περιλαμβάνει τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες. Τέτοια προϊόντα βοηθούν κατά της δυσκοιλιότητας απορροφώντας και απομακρύνοντας αποτελεσματικά τις βλαβερές ουσίες από τον οργανισμό, αυξάνοντας τον όγκο των κοπράνων και διευκολύνοντας την αποβολή τους. Η υψηλότερη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες είναι σε φρέσκα λαχανικά και φρούτα, δημητριακά ολικής αλέσεως και ξηρούς καρπούς.

Το φυτικό λάδι έχει αναμφισβήτητα οφέλη κατά της δυσκοιλιότητας. Χρησιμοποιείται στη μαγειρική ή καταναλώνεται στην καθαρή του μορφή με άδειο στομάχι. Όχι μόνο μαλακώνει τα κόπρανα, αλλά διευκολύνει και την απομάκρυνσή τους από το σώμα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι ωφέλιμο να χρησιμοποιείτε ελαιόλαδο για τη δυσκοιλιότητα. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες που είναι απαραίτητες όχι μόνο για τη μητέρα, αλλά και για το μωρό.

Δεν είναι όλα τα καθαρτικά για τη δυσκοιλιότητα χρήσιμα για τις έγκυες γυναίκες. Ας δούμε ασφαλείς τρόπους αντιμετώπισης της νόσου ενώ περιμένουμε μωρό.

Υπακτικές τροφές

Η σωστή διατροφή, το νερό και η άσκηση θα βοηθήσουν στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα

Οι καθαρτικές τροφές για τη δυσκοιλιότητα σε έγκυες γυναίκες περιλαμβάνουν ορισμένα φρούτα, λαχανικά, έλαια, δημητριακά, δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα. Διαφορετικά προϊόντα της ίδιας κατηγορίας έχουν διαφορετικούς βαθμούς καθαρτικής δράσης. Για παράδειγμα, το πίτουρο είναι πιο αποτελεσματικό κατά της δυσκοιλιότητας από το πλιγούρι βρώμης και το φαγόπυρο. Αλλά το ρύζι και το πλιγούρι έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα - δυναμώνουν.

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση όπως το γιαούρτι, το πηγμένο γάλα και το κεφίρ έχουν έντονο καθαρτικό αποτέλεσμα. Τα λαχανικά που βοηθούν στη δυσκοιλιότητα περιλαμβάνουν τα παντζάρια, τα καρότα, την κολοκύθα και τα κολοκυθάκια. Φρούτα: αχλάδι, δαμάσκηνο, βερίκοκο, μήλο, μπανάνα.

Τα αποξηραμένα φρούτα έχουν επίσης ισχυρή καθαρτική δράση. Τα δαμάσκηνα και τα αποξηραμένα βερίκοκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για τη δυσκοιλιότητα διεγείρουν τη γαστρεντερική οδό, ομαλοποιούν την πέψη και απομακρύνουν τα απόβλητα από το σώμα.

Παραδοσιακά φάρμακα για τη δυσκοιλιότητα

Μπορείτε να βρείτε πολλά φαρμακευτικά φάρμακα για τη δυσκοιλιότητα στα φαρμακεία. Πριν από την αγορά, πρέπει να μελετήσετε προσεκτικά τις οδηγίες, καθώς πολλά από αυτά απαγορεύονται για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Δημοφιλείς μορφές δοσολογίας φαρμάκων κατά της δυσκοιλιότητας για έγκυες γυναίκες σε δισκία, υπόθετα και μικροκλύσματα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα σκευάσματα με βάση τη λακτουλόζη, το θειικό μαγνήσιο και τη μακρογόλη είναι ασφαλή για χρήση.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορείτε να λαμβάνετε τα ακόλουθα φάρμακα: Lavacol, Tranzipeg, Fortrans, Osmogol, Realaxan. Αυτά τα φάρμακα συνταγογραφούνται για τη μακροχρόνια δυσκοιλιότητα και ως πρώτες βοήθειες για δυσκολίες με τις κινήσεις του εντέρου.

Για την εξάλειψη της περιστασιακής δυσκοιλιότητας, είναι κατάλληλα ήπια φάρμακα με βάση τη λακτουλόζη, για παράδειγμα, το Duphalac. Διατίθεται σε μορφή σιροπιού. Πριν πιουν οι έγκυες γυναίκες Duphalac για δυσκοιλιότητα, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό, θα επιλέξει την κατάλληλη δόση.

Τα υπόθετα δυσκοιλιότητας για έγκυες γυναίκες είναι μια άλλη κοινή μορφή δοσολογίας φαρμάκων. Έχουν τοπική ερεθιστική δράση στον βλεννογόνο του ορθού και απομακρύνουν αποτελεσματικά τα κόπρανα.

Τα πιο δημοφιλή πρωκτικά υπόθετα είναι τα υπόθετα γλυκερίνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για τη δυσκοιλιότητα, τα οποία μαλακώνουν αποτελεσματικά τα κόπρανα. Η δραστική ουσία δεν απορροφάται στο αίμα και δεν επηρεάζει την ανάπτυξη του εμβρύου. Παρόλα αυτά, είναι απαραίτητη η διαβούλευση με έναν ειδικό πριν από τη χρήση.

Τα υπόθετα παπαβερίνης για τη δυσκοιλιότητα είναι ένα αντισπασμωδικό φάρμακο. Χαλαρώνει τους μύες του εντέρου, δυναμώνει τα τοιχώματά του και βοηθά στην ομαλότερη απέκκριση των κοπράνων.

Για τους λάτρεις της βοτανοθεραπείας, τα υπόθετα ιπποφαούς είναι κατάλληλα για τη δυσκοιλιότητα. Εκτός από την καθαρτική του δράση, αυτό το φυσικό παρασκεύασμα θεραπεύει τις ρωγμές και εξαλείφει τον πόνο.

Ο παραδοσιακός τρόπος για την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας είναι ο κλύσμα. Ως εκ τούτου, πολλές μέλλουσες μητέρες θέτουν το ερώτημα: είναι δυνατόν οι έγκυες γυναίκες να κάνουν κλύσμα για δυσκοιλιότητα; Εάν στα αρχικά στάδια η διαδικασία είναι αρκετά ασφαλής, τότε στο τρίτο τρίμηνο θα πρέπει να αποφύγετε. Τα έντερα βρίσκονται πολύ κοντά στη μήτρα και οι έντονες μυϊκές συσπάσεις μπορεί να οδηγήσουν σε αυξημένο τόνο της μήτρας και πρόωρο τοκετό.

Μια πιο ήπια μέθοδος είναι τα μικροκλύσματα για εγκύους με δυσκοιλιότητα. Το δραστικό συστατικό είναι το κιτρικό νάτριο, το οποίο διεγείρει τη ροή του υγρού στα έντερα, μαλακώνει τα κόπρανα και τα απομακρύνει ανώδυνα. Το προϊόν δεν απορροφάται στο αίμα και δεν φτάνει στο έμβρυο, επομένως είναι ασφαλές για χρήση ανά πάσα στιγμή.

Ασκηση

Η σωματική δραστηριότητα είναι σημαντική για μια υγιή εγκυμοσύνη. Συχνά, οι μέλλουσες μητέρες, φοβούμενοι να βλάψουν το μωρό, αποκλείουν εντελώς τη σωματική άσκηση, η οποία οδηγεί σε προβλήματα με τις κινήσεις του εντέρου. Εάν εκτελείτε τακτικά απλές ασκήσεις για τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα βοηθήσουν στην εξάλειψη της πιθανότητας αυτής της ασθένειας.

Πριν ξεκινήσετε την άσκηση, πρέπει να πιείτε ένα ποτήρι ζεστό νερό. Μετά από αυτό, η έγκυος πρέπει να κάνει 3-4 σετ των 10 squats. Μεταξύ των προσεγγίσεων, είναι χρήσιμο να κάνετε οκλαδόν για 10-15 δευτερόλεπτα. Μετά την άσκηση, θα πρέπει να τεντώσετε τα πόδια σας.

Λαϊκές θεραπείες για τη δυσκοιλιότητα

Για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι λαϊκές θεραπείες χρησιμοποιούν αφεψήματα αποξηραμένων φρούτων και φυτικών ελαίων. Ένα μείγμα αποξηραμένων βερίκοκων, δαμάσκηνων και μελιού θα βοηθήσει να μαλακώσουν τα κόπρανα και να βελτιώσουν τη διαπερατότητα του εντέρου. Ίσες αναλογίες αποξηραμένων φρούτων αλέθονται σε μηχανή κοπής κρέατος και αναμιγνύονται με μέλι. Δύο κουταλάκια του γλυκού από το μείγμα καθημερινά κάνουν τα έντερα να λειτουργούν σαν ρολόι.

Τα αφεψήματα λαχανικών, όπως το παντζάρι, έχουν ήπια καθαρτική δράση. Για να ενισχυθεί το ευεργετικό αποτέλεσμα, προστίθενται δαμάσκηνα ή αποξηραμένα βερίκοκα.

Συστατικά:

1. δαμάσκηνα - 100 γρ.
2. Πλιγούρι βρώμης - 100 γρ.
3. Παντζάρια - 100 γρ.
4. Νερό - 2 λίτρα.

Πώς να μαγειρέψετε: Ξεπλύνετε τα παντζάρια με τρεχούμενο νερό, ξεφλουδίστε και κόψτε σε κομμάτια. Ανακατεύουμε τα δαμάσκηνα, τα παντζάρια και το πλιγούρι βρώμης, προσθέτουμε νερό και το βάζουμε στο μάτι της κουζίνας. Αφήνουμε να πάρει μια βράση και σιγοβράζουμε σε χαμηλή φωτιά για μια ώρα. Αποσύρουμε από τη φωτιά, κρυώνουμε και περνάμε από τυρόπανο πολλαπλών στρώσεων. Διατηρούμε το αφέψημα στο ψυγείο.

Τρόπος χρήσης: Πιείτε 1 ποτήρι αφέψημα πριν τον ύπνο.

Αποτέλεσμα: Το αφέψημα ενισχύει την εντερική κινητικότητα και διευκολύνει τις κενώσεις του εντέρου.

Τα δαμάσκηνα και το κεφίρ είναι χρήσιμα για τη δυσκοιλιότητα. Ομαλοποιούν την πέψη, έχουν καθαρτική δράση και απομακρύνουν τα απόβλητα και τις τοξίνες από το σώμα.

Ξεχωριστά, αξίζει να αναφέρουμε τα οφέλη των φυτικών ελαίων. Για παράδειγμα, το ηλιέλαιο είναι πολύ αποτελεσματικό κατά της δυσκοιλιότητας. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας με άδειο στομάχι. Το προϊόν βελτιώνει τη διέλευση των κοπράνων και τα μαλακώνει.

Το λινέλαιο για τη δυσκοιλιότητα ενισχύει την εντερική κινητικότητα και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Μπορεί να προστεθεί σε σαλάτες ή να χρησιμοποιηθεί σε κύρια πιάτα.

Παρά το γεγονός ότι οι λαϊκές θεραπείες θεωρούνται ασφαλείς, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν από τη χρήση. Πράγματι, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ορισμένα αβλαβή βότανα μπορούν να βλάψουν την υγεία της μητέρας και του μωρού. Κατά την αναμονή ενός παιδιού, τα ακόλουθα αντενδείκνυνται: φλοιός ιπποφαούς, ραβέντι, φύλλα σένα. Τα καστορέλαια και βαζελίνη για τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αντενδείκνυνται επίσης. Αυξάνουν τις συσπάσεις των μυών και μπορεί να προκαλέσουν πρόωρο τοκετό.

Προληπτική δίαιτα για τη δυσκοιλιότητα για έγκυες γυναίκες

Για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας, είναι σημαντική η σωστή διατροφή και επαρκής ποσότητα υγρών. Η δίαιτα για τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περιλαμβάνει τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες: φρούτα, λαχανικά, πίτουρο, πλιγούρι βρώμης, μαύρο ψωμί. Η διατροφή της μέλλουσας μητέρας πρέπει να περιλαμβάνει γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση και αποξηραμένα φρούτα.

Για κανονική πέψη, μια έγκυος πρέπει να πίνει τουλάχιστον 1,5 λίτρο νερό την ημέρα. Οι χυμοί, τα ροφήματα φρούτων και οι κομπόστες είναι χρήσιμα για τη μέλλουσα μητέρα. Τόσο τα φρέσκα μούρα όσο και τα αποξηραμένα φρούτα είναι κατάλληλα για την παρασκευή τους. Για παράδειγμα, τα δαμάσκηνα είναι πολύ αποτελεσματικά κατά της δυσκοιλιότητας. Για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας, αρκεί να τρώτε 8-10 τεμάχια την ημέρα.

Είναι χρήσιμο για μια έγκυο να εντάξει στη διατροφή της υγρά τρόφιμα - σούπες με βραστά λαχανικά. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να αποκλείσετε πιάτα με παχύρρευστη σύσταση: σούπες πουρέ, ζελέ, ρύζι και χυλό σιμιγδαλιού. Για τη φυσιολογική λειτουργία του εντέρου, θα πρέπει να αποφεύγετε το λευκό ψωμί, τη ζαχαροπλαστική, τον αρακά, τα όσπρια, το σπανάκι, τη οξαλίδα και το λάχανο, καθώς μπορεί να προκαλέσουν πεπτικές διαταραχές και μετεωρισμό. Επίσης, η μέλλουσα μητέρα χρειάζεται να μειώσει την κατανάλωση τσαγιού και κακάο, καθώς έχουν δυναμωτική δράση.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δείτε το βίντεο:

Τι να θυμάστε

1. Η δυσκοιλιότητα μπορεί να προκληθεί από διατροφικές διαταραχές στη μέλλουσα μητέρα, ορμονικές αλλαγές ή έλλειψη σωματικής δραστηριότητας.
2. Η δυσκοιλιότητα μπορεί να ανακουφιστεί με φάρμακα, παραδοσιακή ιατρική και άσκηση.
3. Η βαζελίνη και τα καστορέλαια για τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αντενδείκνυνται, καθώς μπορούν να προκαλέσουν πρόωρο τοκετό.