Υγρά μαντηλάκια για προσωπική υγιεινή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Συστάσεις για την προετοιμασία σπιτικών θεραπειών. Πώς να επιλέξετε σαπούνι για προσωπική υγιεινή

Η θεραπεία της τσίχλας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συχνά δεν είναι η θεραπεία της νόσου, καθώς υπάρχει κίνδυνος να βλάψει την ανάπτυξη του εμβρύου, αλλά την αφαίρεση των εξωτερικών συμπτωμάτων αυτής της μυκητιακής νόσου. Ωστόσο, ακόμη και με αυτήν την επιλογή, συνήθως επιλέγεται μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, η οποία περιλαμβάνει αλλαγές στον συνήθη τρόπο ζωής, αλλαγές στη διατροφή και επηρεασμό του προβλήματος με τη βοήθεια ειδικών μέσων. Συνηθίζεται να δίνεται προτίμηση σε μέσα και μεθόδους τοπικής (εξωτερικής) επιρροής. Μεταξύ των φαρμάκων, μπορείτε να επιλέξετε τόσο αντιμυκητιακά φάρμακα όσο και άλλες διαθέσιμες επιλογές, συμπεριλαμβανομένων αφεψημάτων και αφεψημάτων βοτάνων.

Μια αρκετά αποτελεσματική και συχνά απαραίτητη μέθοδος καταπολέμησης των συμπτωμάτων της τσίχλας είναι το τακτικό πλύσιμο με τη χρήση φαρμακευτικών διαλυμάτων και μειγμάτων.

Χάρη σε αυτή την προσέγγιση, είναι δυνατή η καταστολή των έντονων εκδηλώσεων της παθολογίας στο σπίτι αρκετά γρήγορα. Αλλά για να μην επιδεινώσετε την ευημερία της μητέρας και να μην βλάψετε το αγέννητο παιδί, πρέπει να γνωρίζετε ακριβώς τι είναι αποδεκτό να χρησιμοποιήσετε ως κύριο μέσο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να πλυθείτε και το οποίο, μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, θα φέρει το απαραίτητο αποτέλεσμα.

Τι και πώς να πλένετε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το πλύσιμο, ως τρόπος ανακούφισης από τις δυσάρεστες και εξαντλητικές εξωτερικές εκδηλώσεις της καντιντίασης, θα είναι αποτελεσματικό μόνο εάν μια παρόμοια διαδικασία στο σπίτι εκτελείται πολλές φορές την ημέρα.

Σε μια προσπάθεια να καταπολεμήσετε την τσίχλα, πρέπει να επιλέξετε προσεκτικά τα μέσα που θα είναι πιο αποτελεσματικά. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επιτρέπεται να χρησιμοποιείτε αφεψήματα βοτάνων και διάφορα βότανα, αλλά πρέπει να ενεργείτε πολύ προσεκτικά. Ορισμένα λουλούδια και βότανα μπορεί να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση, επομένως τα ίδια τα διαλύματα δεν πρέπει να είναι πολύ συμπυκνωμένα. Ταυτόχρονα, για όλη την περίοδο της γέννησης ενός παιδιού, θα πρέπει να εγκαταλείψετε τη χρήση του φασκόμηλου για ιατρικούς σκοπούς, το οποίο μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το αγέννητο μωρό και την υγεία της μητέρας.

Όταν επιλέγετε θεραπεία με βότανα, μπορείτε να απευθυνθείτε σε ειδικά γυναικολογικά σκευάσματα, συμβουλευόμενοι τον προσωπικό σας γιατρό ή φαρμακοποιό στο φαρμακείο πριν από την αγορά. Μπορείτε όμως να συνδυάσετε και μόνοι σας λουλούδια και βότανα, με βάση τα ατομικά χαρακτηριστικά και τις προτιμήσεις σας. Η χρήση αφεψημάτων ή αφεψημάτων σε καθαρή, μη ανάμεικτη μορφή μπορεί επίσης να δώσει ευνοϊκά αποτελέσματα.

Βότανα για το πλύσιμο της τσίχλας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Εκτός από τέτοιες φυσικές θεραπείες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μέλι για να ξεπλύνετε την τσίχλα, εάν δεν έχετε αλλεργική αντίδραση σε αυτό, και κανονική μαγειρική σόδα. Το διάλυμα σόδας είναι απολύτως ασφαλές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ανακουφίζει γρήγορα την ενόχληση που προκαλείται από την καντιντίαση.

Μεταξύ των βοηθητικών φαρμάκων, μπορείτε να επιλέξετε να πλύνετε με μη συμπυκνωμένο διάλυμα υπερμαγγανικού καλίου ή να χρησιμοποιήσετε φουρατσιλίνη.

Σημαντικό: συνιστάται να εκτελείτε κατ' οίκον διαδικασίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τακτικά, αλλά όχι περισσότερο από 7-10 ημέρες στη σειρά.Διαφορετικά, το πλύσιμο με αφεψήματα και διαλύματα μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες, υπερβολική ξηρότητα των βλεννογόνων, να προκαλέσει δυσφορία ή απλά να πάψει να είναι αποτελεσματική κατά τη διάρκεια της τσίχλας.

Πριν ξεκινήσετε το πλύσιμο, πρέπει να λάβετε υπόψη τα ακόλουθα σημαντικά σημεία:

Εάν τα συμπτώματα της καντιντίασης είναι πολύ έντονα, κυριαρχεί η έντονη τυρώδης έκκριση, μπορείτε να πλένεστε μία φορά κάθε 2-4 ώρες.Για να αποφύγετε την υπερβολική ξηρότητα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικές αντιμυκητιακές κρέμες ή κολπικά υπόθετα. Ωστόσο, η επιλογή τους μόνοι σας, ειδικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν συνιστάται. Τέτοια φάρμακα πρέπει να συνταγογραφούνται από γιατρό.

Συστάσεις για την προετοιμασία σπιτικών θεραπειών

Όταν αποφασίζετε να συνδυάσετε μόνοι σας βότανα, μπορείτε να επιλέξετε μία από τις ακόλουθες επιλογές σύνθεσης:

Ξηρά και φρέσκα βότανα, ταξιανθίες, καθώς και παρασκευάσματα με τη μορφή έτοιμων βαμμάτων, για παράδειγμα, βάμμα καλέντουλας, είναι κατάλληλα για την παρασκευή αφεψημάτων και αφεψημάτων. Οι αναλογίες πρέπει να είναι περίπου ίδιες.

Επιτρέπεται η χρήση μαγειρικής σόδας για την τσίχλα είτε στην καθαρή της μορφή είτε με την προσθήκη λίγων σταγόνων ιατρικού ιωδίου.

Στη δεύτερη περίπτωση, θα είναι δυνατό να επιτευχθεί απολυμαντικό αποτέλεσμα.

Για ένα φαρμακευτικό διάλυμα με υπερμαγγανικό κάλιο, αρκούν λίγοι κρύσταλλοι της ουσίας για να γίνει το νερό ανοιχτό ροζ χρώμα. Συνιστάται η αραίωση του Furacilin σύμφωνα με τις διαθέσιμες οδηγίες για το φάρμακο.Αξίζει να θυμάστε ότι οποιοδήποτε από τα διαλύματα για πλύσιμο παρασκευάζεται με περίπου ένα λίτρο καλά βρασμένο και πάντα ζεστό νερό.

Εάν ολόκληρος ο όγκος του προϊόντος που προκύπτει δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί ταυτόχρονα, μπορεί να αποθηκευτεί για μια δεύτερη διαδικασία. Για να μην είναι πολύ κρύο το διάλυμα, κάτι που είναι απαράδεκτο κατά το πλύσιμο, πρέπει να αραιωθεί με μικρή ποσότητα ζεστού νερού.

Αρκετά παραδείγματα συνταγών για πλύσιμο μειγμάτων για καντιντίαση Ο κύριος λόγος για τον οποίο μια μυκητιασική ασθένεια μπορεί να εκδηλωθεί σχεδόν σε κάθε μέλλουσα μητέρα έγκειται στις ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν στο γυναικείο σώμα.Η τσίχλα συχνά υποχωρεί μόνη της μετά τον τοκετό, ωστόσο, η προσπάθεια να αγνοηθούν οι χαρακτηριστικές εκδηλώσεις της νόσου σε όλη την περίοδο της κύησης μπορεί να είναι προβληματική.

Εάν ο προσωπικός σας γυναικολόγος δεν συστήνει τη χρήση ιατρικών αντιμυκητιασικών φαρμάκων, τότε το τακτικό πλύσιμο με ασφαλή προϊόντα θα βοηθήσει στη μείωση των αρνητικών συμπτωμάτων. Και σε ορισμένες περιπτώσεις, μετά από 5-7 ημέρες, μπορείτε να απαλλαγείτε εντελώς από τα σημάδια της καντιντίασης.

Η οικεία υγιεινή αναφέρεται στη φροντίδα των εξωτερικών γεννητικών οργάνων στις γυναίκες - αυτός είναι ο προθάλαμος του κόλπου, η κλειτορίδα και τα χείλη. Οι διαδικασίες υγιεινής ισχύουν επίσης για την έξοδο από το ορθό και, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, αφορούν τον κόλπο. Αυτές οι συνθήκες καθορίζουν την εμφάνιση στην αγορά ειδικών καλλυντικών για προσωπική υγιεινή.

Λίγη ανατομία

Φυσιολογικά, στον κόλπο μιας υγιούς γυναίκας υπάρχει μια μικρή ποσότητα υπόλευκου περιεχομένου με όξινη αντίδραση. Η όξινη αντίδραση (pH 4,0-4,5) οφείλεται στην παρουσία γαλακτικού οξέος στο κολπικό έκκριμα. Το γεγονός είναι ότι τα επιφανειακά κύτταρα του επιθηλίου του κολπικού βλεννογόνου περιέχουν σημαντική ποσότητα ειδικής ουσίας - γλυκογόνου. Το γλυκογόνο έχει δύο λειτουργίες. Από τη μία πλευρά, χρησιμεύει ως θρεπτικό υπόστρωμα για το σπέρμα που εισέρχεται στον κόλπο. Από την άλλη πλευρά, το γλυκογόνο είναι απαραίτητο για τη ζωή των γαλακτοβακίλλων, οι οποίοι αποτελούν αναπόσπαστο χαρακτηριστικό του κολπικού περιεχομένου μιας υγιούς γυναίκας. Το γλυκογόνο υφίσταται ενζυμικούς μετασχηματισμούς σε γαλακτικό οξύ, δημιουργώντας έτσι ένα όξινο περιβάλλον και εμποδίζοντας τον πολλαπλασιασμό άλλων μικροοργανισμών, συμπεριλαμβανομένων των παθογόνων.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πολλές αλλαγές συμβαίνουν σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένης, φυσικά, της περιοχής των γεννητικών οργάνων. Η κυκλοφορία του αίματος αυξάνεται στην περιοχή της πυέλου. Λόγω της πάχυνσης της βλεννογόνου μεμβράνης, της χαλάρωσης του συνδετικού ιστού και της ανάπτυξης των λείων μυών, αυξάνεται η αναδίπλωση των τοιχωμάτων του κόλπου. Η ποσότητα της εκκρίσεως από τους κολπικούς αδένες αυξάνεται, η έκκριση γίνεται παχύρρευστη και γίνεται λευκή. Η τιμή του pH του κολπικού περιεχομένου μετατοπίζεται στην όξινη πλευρά στο 3,3 ως αποτέλεσμα του αυξημένου σχηματισμού γαλακτικού οξέος, που προκαλείται από την αύξηση της περιεκτικότητας σε γλυκογόνο στο κολπικό επιθήλιο. Η αλλαγή του pH προστατεύει τον κόλπο από ορισμένες λοιμώξεις, αλλά η αυξημένη περιεκτικότητα σε γλυκογόνο προκαλεί αυξημένο κίνδυνο υπερανάπτυξης της ζύμης Candida albicans. Μαζί με αυτό, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης υπάρχουν και αλλαγές στη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος του οργανισμού. Όλα αυτά χρησιμεύουν ως προδιαθεσικοί παράγοντες για τη διείσδυση και ενεργοποίηση παθογόνων οργανισμών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επιπλέον, εάν εκτός εγκυμοσύνης μόνο η γυναίκα μπορεί να υποφέρει λόγω κακής υγιεινής, τότε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να υποφέρει και το έμβρυο. Όλα αυτά καθιστούν τα θέματα προσωπικής υγιεινής ιδιαίτερα σημαντικά για τις μέλλουσες μητέρες.

Κανόνες και απαγορεύσεις

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να τηρούνται οι ακόλουθοι κανόνες:

• Πρέπει να πλένεστε με προπλυμένα χέρια, αλλά όχι με σφουγγάρι ή πετσέτα: το δέρμα στην περιοχή του περινέου είναι ευαίσθητο και μπορεί εύκολα να τραυματιστεί.
• Το νερό πρέπει να τρέχει. Δηλαδή, εάν δεν είναι δυνατό να χρησιμοποιήσετε νερό από τη βρύση ή από το ντους, δεν πρέπει να πλένεστε ενώ κάθεστε σε μια λεκάνη - θα πρέπει να το ρίχνετε στην περιοχή των εξωτερικών γεννητικών οργάνων.
• Πρέπει να πλυθείτε με ζεστό νερό. Το κρύο νερό μπορεί να προκαλέσει έξαρση φλεγμονωδών ασθενειών. Επιπλέον, το πολύ κρύο ή πολύ ζεστό νερό μπορεί να προκαλέσει κίνδυνο αποβολής.
• Θα πρέπει να πλένεστε από μπροστά προς τα πίσω για να αποτρέψετε την είσοδο μικροοργανισμών από το ορθό στον κόλπο.
• Θα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο μεμονωμένες πετσέτες και το νερό πρέπει να καθαρίζεται απαλά.
• Τα στενά συνθετικά εσώρουχα προκαλούν την ανάπτυξη φλεγμονωδών ασθενειών.

Όπως με οποιονδήποτε κανόνα, οι κανόνες προσωπικής υγιεινής έχουν κατηγορηματικές απαγορεύσεις:

• Δεν πρέπει να κάνετε ντους - εισάγετε απορρυπαντικά στον κόλπο - χωρίς συνταγή γιατρού.
• Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε ορισμένα φάρμακα χωρίς συνταγή γιατρού εισάγοντάς τα στον κόλπο. Κάποιες γυναίκες το εφαρμόζουν πριν επισκεφτούν έναν γυναικολόγο την παραμονή μιας εξέτασης επίχρισμα. Η ακανόνιστη ή λανθασμένη χρήση φαρμάκων δεν θα λύσει το πρόβλημα, αλλά μπορεί να βλάψει το μωρό. Τα αποτελέσματα του τεστ θα είναι αμφισβητήσιμα και θα πρέπει να επαναλάβετε το τεστ.

Προϊόντα προσωπικής υγιεινής

Αρχικά, ας καταλάβουμε γιατί πλένεται το σαπούνι. Οι ιδιότητες πλυσίματος του σαπουνιού οφείλονται στη γαλακτωματοποιητική του δράση. Το σαπούνι διαλύει το σμήγμα (έλαιο) στην επιφάνεια του δέρματος και απελευθερώνει την κολλημένη βρωμιά. Συμβαίνει έτσι. Τα ανιόντα (αρνητικά φορτισμένα σωματίδια) που σχηματίζονται σε ένα υδατικό διάλυμα σαπουνιού συγκεντρώνονται σε συσσωματώματα και σχηματίζουν αφρό. Ο αφρός τυλίγει τους λιπαρούς ρύπους. Οι λιπαροί ρύποι δεν διαλύονται στο νερό, αλλά διαλύονται στον «πυρήνα» τέτοιων ανιονικών συσσωματωμάτων για να σχηματίσουν ένα γαλάκτωμα. Τα σωματίδια του γαλακτώματος απομακρύνονται με νερό. Αυτό απομακρύνει τους λιπαρούς ρύπους από την επιφάνεια του δέρματος. Τα καλλυντικά για την περιποίηση του δέρματος και τα συνθετικά απορρυπαντικά που προορίζονται για το πλύσιμο υφασμάτων λειτουργούν επίσης. Όσο πιο αλκαλικό είναι ένα διάλυμα σαπουνιού, τόσο καλύτερα αφαιρεί το σμήγμα, αλλά ταυτόχρονα ξηραίνει το δέρμα.

Αντιοξειδωτικά, πλαστικοποιητές, σταθεροποιητές, βαφές και αρώματα είναι χαρακτηριστικά των σύγχρονων συνθέσεων σαπουνιού. Πλαστικοποιητές και εν μέρει αντιοξειδωτικά, καθώς και σταθεροποιητές, αντισταθμίζουν τα ελαττώματα της τεχνολογίας που δεν έχουν αλλάξει από το 1945. Παραλλαγές άλλων προσθέτων, μαζί με την τεχνολογία, παρέχουν σαπούνι με χρώμα, οσμή, σχήμα, συνοχή κ.λπ.

Αντιμικροβιακά, απολυμαντικά, βακτηριοκτόνα και άλλα παρόμοια πρόσθετα δίνουν στο σαπούνι φαρμακευτικές ιδιότητες.

Το μεγαλύτερο ενδιαφέρον προκαλεί η μαζική χρήση των λεγόμενων καλλυντικών πρόσθετων. Η διαίρεση σε τεχνολογικά και καλλυντικά πρόσθετα είναι αρκετά αυθαίρετη. Τα αρώματα όχι μόνο δίνουν στο σαπούνι μια ευχάριστη μυρωδιά, αλλά αυξάνουν εν μέρει τις πλαστικές του ιδιότητες, διευκολύνοντας την τεχνολογία παραγωγής του. Τα καλλυντικά πρόσθετα, ως επί το πλείστον εκχυλίσματα φαρμακευτικών φυτών, σε ορισμένες περιπτώσεις επιτελούν τεχνολογικές λειτουργίες, παρόμοιες με τα αρώματα.

Πρέπει να σημειωθεί ότι το ίδιο το γεγονός της εισαγωγής καλλυντικών προσθέτων στο σαπούνι παίζει μεγαλύτερο ρόλο στην προώθηση του προϊόντος στην αγορά παρά στη βελτίωση της επίδρασης που έχει το σαπούνι στο δέρμα.

Συχνότερα, η εισαγωγή νέων καλλυντικών προσθέτων χρησιμοποιείται από τον κατασκευαστή για να δηλώσει ορισμένες φαρμακευτικές ιδιότητες που είναι εγγενείς σε αυτό το πρόσθετο, αν και στην πραγματικότητα η περιεκτικότητα του πρόσθετου στο σαπούνι μπορεί να είναι αμελητέα, δηλαδή οι ιδιότητες των προσθέτων μεταφέρονται σε το ίδιο το σαπούνι.

Η εισαγωγή ακαθαρσιών όπως θρυμματισμένα φύλλα είναι επίσης αμφίβολης αξίας. Φυσικά, ένα τέτοιο σαπούνι φαίνεται υπερβολικό, αλλά όλα τα ξένα εγκλείσματα (δηλαδή οι μη σαπωνικές ουσίες που κατανέμονται άνισα σε όλη τη ράβδο) λειτουργούν ως έρμα για το σαπούνι και επιδεινώνουν τις καταναλωτικές του ιδιότητες. Η κατανάλωση της ράβδου κατά το πλύσιμο θα αυξηθεί, αφού μέρος του σαπουνιού θα χρησιμοποιηθεί για την «ενθυλάκωση» και την αφαίρεση των φύλλων από την περιοχή πλύσης. Πρακτικά δεν υπάρχει τίποτα άλλο για να μοιραστείτε τις θεραπευτικές ιδιότητες των θρυμματισμένων φύλλων ή κόκκων.

Ένα μαλακτικό αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί με την εισαγωγή γλυκερίνης στη φόρμουλα του στερεού σαπουνιού. Η επίδραση της γλυκερίνης είναι γνωστή στις περισσότερες γυναίκες, μπορείτε πάντα να διαβάσετε για την παρουσία αυτού του συμπληρώματος στη συσκευασία. Η χρήση σαπουνιού γλυκερίνης για προσωπική υγιεινή δεν αντενδείκνυται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι το σαπούνι με φυτικά και κάποια ζωικά πρόσθετα στεγνώνει πάντα λιγότερο το δέρμα. Ο κύριος μηχανισμός δράσης των πρόσθετων καλλυντικών είναι ότι τα ελεύθερα λιπαρά οξέα που περιέχονται σε οποιοδήποτε φυσικό πρόσθετο αντιδρούν εύκολα με τα αλκάλια που βρίσκονται στο σαπούνι και εξασθενούν την ερεθιστική και «ξηραντική» δράση του στο δέρμα. Έτσι, τα λιπαρά οξέα ανακουφίζουν το κύριο μειονέκτημα των λιπαρών σαπουνιών. Η επίδραση του ίδιου του πρόσθετου (καλέντουλα, φελαντίνη κ.λπ.) δεν παίζει μεγάλο ρόλο στη δημιουργία των θεραπευτικών ιδιοτήτων του σαπουνιού, ενώ τα αρώματα και οι βαφές που προστίθενται στο σαπούνι μπορεί να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση στη μέλλουσα μητέρα, η οποία επίσης θα προκαλέσει αλλεργική προδιάθεση στο μωρό.

Επομένως, εάν κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης αποφασίσετε να αλλάξετε το σαπούνι που χρησιμοποιούσατε πριν την εγκυμοσύνη, τότε επιλέξτε σαπούνι με ελάχιστη ποσότητα πρόσθετων ή παραμείνετε πιστοί στο παλιό προϊόν υγιεινής.

Για την προσωπική υγιεινή, μπορεί να χρησιμοποιηθεί κανονικό στερεό σαπούνι, υγρό σαπούνι ή ειδικά προϊόντα προσωπικής υγιεινής.

Η βέλτιστη σύνθεση σαπουνιού για λιπαρά περιλαμβάνει 75-85% λίπος βοείου κρέατος και 25-15% λάδι καρύδας. Οι αποκλίσεις προς οποιαδήποτε κατεύθυνση οδηγούν σε υποβάθμιση των ιδιοτήτων: το σαπούνι αλλάζει όχι μόνο την εμφάνισή του - η μηχανική αντοχή του τεμαχίου μειώνεται, το ράγισμα του κατά τη χρήση αυξάνεται, το αποτέλεσμα καθαρισμού μειώνεται επίσης και η κατανάλωση σαπουνιού αυξάνεται. Αν διαβάσετε τι αναγράφεται στη συσκευασία, είναι εύκολο να παρατηρήσετε ότι το σαπούνι περιέχει άλατα νατρίου και καλίου ανώτερων καρβοξυλικών οξέων. Επιπλέον, η σύνθεση του στερεού σαπουνιού περιλαμβάνει άλατα νατρίου ανώτερων καρβοξυλικών οξέων και το κύριο συστατικό του υγρού σαπουνιού είναι τα άλατα καλίου των οργανικών οξέων. Όταν εκτίθεται σε νερό, το σαπούνι σχηματίζει ένα αλκάλιο και ένα ελαφρώς αλκαλικό περιβάλλον σχηματίζεται στο δέρμα, η αλκαλικότητα μπορεί να είναι από 7 έως 9.

Ειδικά προϊόντα για την προσωπική υγιεινήΔιαφέρουν από τα άλλα προϊόντα υγιεινής στο ότι διατηρούν το όξινο περιβάλλον του δέρματος τους είναι 5,5. Αυτό επιτρέπει στο δέρμα να διατηρεί κανονική υγρασία. Αυτή η ιδιότητα των προϊόντων προσωπικής υγιεινής βοηθά στη διατήρηση της όξινης αντίδρασης στον κόλπο, αποτρέποντας έτσι την εμφάνιση δυσβίωσης. Ωστόσο, θα ήθελα να τονίσω για άλλη μια φορά ότι κανονικά το απορρυπαντικό δεν πρέπει να μπαίνει στον κόλπο σε μεγάλες ποσότητες. Τα ανακοινωθέντα πρόσθετα (εκχυλίσματα χαμομηλιού, σπάγκος) έχουν επίσης βοηθητικό χαρακτήρα.

Τα προϊόντα προσωπικής υγιεινής, κατά κανόνα, περιέχουν λιγότερα αρωματικά πρόσθετα, αρώματα κ.λπ. Αυτό είναι σημαντικό: κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να αποφεύγετε προϊόντα υγιεινής με έντονη οσμή και έντονα χρώματα, καθώς είναι δυνητικά αλλεργιογόνα.

Ένα άλλο σημαντικό μέρος της προσωπικής υγιεινής είναι σερβιετάκια.Σχετικά με αυτά τα προϊόντα, θα ήθελα να πω το εξής: εάν δεν σας προκαλούν ενόχληση ή αλλεργικά εξανθήματα, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια αυτά τα σχετικά νέα προϊόντα υγιεινής. Αυτό ισχύει τόσο για τα κανονικά όσο και για τα αρωματικά επιθέματα.

Από οικείο αποσμητικόκατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι καλύτερα να αρνηθείτε, ειδικά εάν δεν το έχετε χρησιμοποιήσει πριν, και μαντηλάκια προσωπικής υγιεινής,εμποτισμένο σε ειδική λοσιόν, πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο σε περιπτώσεις που δεν είναι δυνατό να κάνετε ντους.

Ας σας υπενθυμίσουμε για άλλη μια φορά: εάν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχετε ύποπτες εκκρίσεις ή εξανθήματα στο δέρμα των γεννητικών οργάνων, μην προσπαθήσετε να λύσετε το πρόβλημα με τη βοήθεια νέων προϊόντων υγιεινής, αλλά συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Ακόμη και στη σχολική ηλικία, οι μητέρες είπαν σε όλα τα κορίτσια πολλά για τη σημασία της καθαριότητας στη ζωή τους.

Για κάθε γυναίκα με «έγκυο κοιλιά», είναι καιρός να θυμάστε όλες αυτές τις οδηγίες, γιατί η ευημερία του μωρού σας εξαρτάται άμεσα από την υγιεινή σας.

Επιπλέον, η αυτοφροντίδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι διαφορετική από τη φροντίδα μετά τον τοκετό. Σε αυτό το άρθρο θα απαντήσουμε σε όλα τα «τι, πού και γιατί» σχετικά με την υγιεινή της εγκυμοσύνης.

Πώς λειτουργεί το σώμα σας τώρα;

Όταν αλλάξατε από κορίτσι σε κορίτσι, οι γαλακτοβάκιλλοι που ζούσαν εκεί άρχισαν να εκκρίνουν ενεργά γαλακτικό οξύ στον κόλπο σας, διατηρώντας ένα μέσο όξινο περιβάλλον (όχι όπως στη διαφήμιση σαπουνιού - 5,5, αλλά με οξύτητα pH 4). Αυτό είναι κάπως επικίνδυνο, γιατί σε ένα τέτοιο περιβάλλον ακόμη και τα κακά μικρόβια αισθάνονται σαν τα ψάρια στο νερό - γι' αυτό τα κορίτσια παρακολουθούν την καθαριότητα του σώματός τους με μεγαλύτερο ζήλο από τα αγόρια.

Μετά την εγκυμοσύνη, η θερμοκρασία του κόλπου αυξάνεται λόγω της αυξημένης παροχής αίματος. Η «αποικία» των γαλακτοβακίλλων αναπτύσσεται μόνο από αυτό, «ρευστοποιώντας» περαιτέρω το περιβάλλον γύρω τους με τα προϊόντα της ζωτικής τους δραστηριότητας – έως και 3,3 pH. Αυτό είναι καλό, γιατί τώρα τα επιβλαβή μικρόβια δεν θα επιβιώσουν στον κόλπο - αλλά όχι λιγότερο επιβλαβείς μύκητες θα αισθάνονται εδώ σαν σε "θέρετρο". Ως εκ τούτου, υπάρχει αυξημένος κίνδυνος ανάπτυξης τσίχλας ή αιδοιοκολπίτιδας.

Πώς θα αλλάξει η κατάσταση μετά τον τοκετό;

Τους δύο πρώτους μήνες, η γυναικεία μήτρα θα ασχολείται με τον καθαρισμό των θρόμβων αίματος, καθώς και με την ανανέωση του βλεννογόνου, που τραυματίστηκε σοβαρά μετά τον διαχωρισμό του πλακούντα. Συνεχείς εκκρίσεις με ichor, αλλαγές στα ορμονικά επίπεδα του σώματος δημιουργούν ένα αλκαλικό περιβάλλον μέσα στον κόλπο.

Αυτό είναι κακό - θα είστε πιο ευάλωτοι σε επιβλαβή βακτήρια. Προσθέστε εδώ άγχος μετά τον τοκετό, έλλειψη ύπνου (και υποσιτισμό, γιατί οι νέες μητέρες φοβούνται να φάνε το μισό φαγητό για να μην προκαλέσουν αλλεργίες στο μωρό), αιμορροΐδες και φρέσκες πληγές από καισαρική ή ρήξεις... Η ευπάθεια του σώματός σας έχει φτάσει πλέον στο μέγιστο, επομένως η παραμέληση της υγιεινής είναι πλέον ακόμη πιο ακραία από την αλεξίπτωτο.

Υγιεινή κατά την εγκυμοσύνη: σημαντικά σημεία

• Τα σωστά προϊόντα μπάνιου.

Εάν υποφέρατε από «εξτρεμισμό μπάνιου», αγοράζοντας προϊόντα μόνο με οσμή ή όμορφο όνομα, ήρθε η ώρα να ρίξετε μια πιο προσεκτική ματιά στα χαρακτηριστικά των τζελ και των αφρού. Η επιλογή σας είναι με ουδέτερη οξύτητα (η αγορά παιδικών προϊόντων είναι αποδεκτή). Μπορεί να είναι είτε σαπούνι είτε τζελ σε μπουκάλι. Χωρίς τρίψιμο!

• Σωστή τεχνική μπάνιου

Κατευθύνετε το νερό από μπροστά προς τα πίσω (μην δίνετε στα μικρόβια που κρύβονται στις πτυχές του πρωκτού την ευκαιρία να φτάσουν στα ευαίσθητα γεννητικά όργανα). Πρώτα, φροντίστε τα χείλη, μετά το δέρμα των πτυχών και μόνο τελικά προχωρήστε στον πισινό.

Καλύτερα να μην μπαίνει το σαπούνι πολύ βαθιά. Αποκτήστε τη δική σας «οικεία» πετσέτα και μην σκουπίζετε το δέρμα σας με αυτήν, αλλά σκουπίστε το. Αν σου αρέσει να λούζεσαι με σφουγγάρι, πλένετέ το συχνά με σαπούνι ή ακόμα καλύτερα βράστε το (αν το αντέχει η σύνθεση του σφουγγαριού).

• Συχνότητα διαδικασιών μπάνιου

Μπορείτε να κολυμπήσετε πολύ συχνά (ειδικά αν λόγω τοξίκωσης δεν αντιλαμβάνεστε τη μυρωδιά του ιδρώτα, ακόμα και τη δική σας). Ωστόσο, μπορείτε να πλυθείτε με σαπούνι/τζελ όχι περισσότερες από 2 φορές την ημέρα, διαφορετικά μπορεί να βλάψετε τη λιπαρή «προστασία» του δέρματος και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ξηρότητα, μετά την οποία το δέρμα θα γίνει πιο ευαίσθητο σε παθογόνα μικρόβια.

Εάν δεν μπορείτε να πλυθείτε στην ώρα σας (για παράδειγμα, είστε στο δρόμο για μια μέρα), χρησιμοποιήστε μαντηλάκια προσωπικής υγιεινής. Αλλά μην ξεχνάτε: πρέπει να είναι απαλλαγμένα από αρώματα και αλκοόλ.

• Μπορώ να αγοράσω εσώρουχα;

Γιατί όχι; Αλλά επιλέξτε μόνο το καλύτερο: ανατομικό σχήμα, φυσικές ίνες, αναπνεύσιμη επιφάνεια. Σημαντικό: δεν υπάρχουν αρωματικοί εμποτισμοί, αλλάζετε το επίθεμα κάθε 5 ώρες το πολύ, αλλάζετε τα εσώρουχα καθημερινά. Και το καλοκαίρι είναι καλύτερο να εγκαταλείψετε εντελώς τα μαξιλάρια υπέρ των βαμβακερών κιλότων.

Απαγορεύεται αυστηρά:

1. Καθαρισμός (εκτός εάν το συμβουλέψει γιατρός).
2. Αγορά Lactacid. Ορισμένοι πωλητές τοποθετούν αυτό το προϊόν ως οικείο τζελ για έγκυες γυναίκες. Μάλιστα, μειώνει υπερβολικά την οξύτητα του κόλπου, αφήνοντάς σας ανοιχτό στην τσίχλα.
3. Χρήση αντιβακτηριακών και αντισηπτικών παραγόντων πριν πάτε στο συγκρότημα κατοικιών. Εάν ο γιατρός θέλει να βγάλει ένα επίχρισμα από τον κόλπο, ένα τέτοιο μπάνιο θα αλλοιώσει το αποτέλεσμα του επιχρίσματος. Αξίζει να υπενθυμίσουμε πόσο σημαντικά είναι για εσάς τα αποτελέσματα κάθε ανάλυσης τώρα!
4. Αγοράστε αναζωογονητικά σπρέι ή λοσιόν. Δεν εγγυώνται καθαριότητα, αλλά η εμφάνιση αλλεργιών είναι εύκολη.
5. Το νερό είναι πολύ κρύο ή πολύ ζεστό για κολύμπι.
6. Στριγκ, συνθετικά, κολλητά παντελόνια. Το δέρμα σας δεν πρέπει να τρίβεται, αλλά πρέπει να αναπνέει!

Η αγνότητα μιας νεαρής μητέρας

Μέχρι το σώμα σας να επιστρέψει στην «προγεννητική» νόρμα, ένα μπάνιο, μια πισίνα και ακόμη περισσότερο, τα ποτάμια και οι λίμνες αντενδείκνυνται για εσάς. Δεν συνιστώνται επίσης για εσάς λουτρά Sitz, λούσιμο και πετσέτα (για προσωπική υγιεινή). Χρησιμοποιήστε ζεστό νερό βρύσης.

Κάθε γυναίκα προσπαθεί να είναι όμορφη και να δείχνει περιποιημένη σε κάθε περίσταση. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η εμφάνιση μιας γυναίκας αλλάζει και ταυτόχρονα αλλάζουν τα ορμονικά της επίπεδα και οι μεταβολικές διεργασίες στο σώμα. Και κατά τη διάρκεια αυτής της υπέροχης περιόδου, μια γυναίκα χρειάζεται να αφιερώσει περισσότερο χρόνο στη φροντίδα του εαυτού της. Τα σύγχρονα προϊόντα υγιεινής είναι αρκετά ασφαλή, αλλά οι έγκυες γυναίκες πρέπει να είναι πιο προσεκτικές όταν επιλέγουν καλλυντικά, ειδικά όταν επιλέγουν προϊόντα προσωπικής υγιεινής.

Πώς να φροντίσετε την οικεία περιοχή σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η μήτρα μιας γυναίκας προστατεύεται καλά από την εισαγωγή παθογόνων μικροβίων, τα οποία καταστρέφονται από τους γαλακτοβάκιλλους που ζουν στον κόλπο. Αλλά για να μην διαταράξετε την εύθραυστη μικροχλωρίδα, θα πρέπει να φροντίζετε σωστά και προσεκτικά την οικεία περιοχή. Ειδικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όταν μια γυναίκα είναι υπεύθυνη όχι μόνο για τον εαυτό της, αλλά και για την υγεία του μωρού.

Εάν εμφανίσετε διαυγή και λευκή έκκριση, μην ανησυχείτε, αυτό είναι φυσιολογικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τους πρώτους μήνες είναι δυνατή η λευκή παχύρρευστη απόρριψη, που προκαλείται από την ορμόνη που είναι υπεύθυνη για το σχηματισμό του πλακούντα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μαξιλάρι, το οποίο είναι καλύτερο να αλλάζετε μετά από κάθε ταξίδι στην τουαλέτα.

Εάν ανησυχείτε για τον όγκο, το χρώμα ή τη μυρωδιά της έκκρισης, τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Ίσως χρειαστεί να αλλάξετε το προϊόν προσωπικής υγιεινής που χρησιμοποιείτε αυτήν τη στιγμή. Σε κάθε περίπτωση, οι συμβουλές των ειδικών θα σας βοηθήσουν να το καταλάβετε.

Επεξεργασίες νερού

Η καθημερινή φροντίδα της οικείας περιοχής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να περιλαμβάνει πλύσιμο δύο φορές την ημέρα με ζεστό, κατά προτίμηση βρασμένο, νερό. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα προϊόν προσωπικής υγιεινής που σας ταιριάζει και δεν ερεθίζει το δέρμα σας.

Εάν πριν από την εγκυμοσύνη σας άρεσε να βυθίζεστε σε ένα ζεστό μπάνιο, τώρα θα πρέπει να προτιμάτε το ντους. Ακόμα κι αν πλένετε τέλεια το μπάνιο, δεν θα προστατεύσετε τον εαυτό σας από παθογόνα μικρόβια που μπορούν να εισέλθουν στη μικροχλωρίδα του κόλπου μαζί με ζεστό νερό. Θυμηθείτε ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ο κίνδυνος λοιμώξεων των γεννητικών οργάνων είναι υψηλός - αυτό οφείλεται κυρίως σε αλλαγές στη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

Εσώρουχα

Αξίζει να επανεξετάσετε τις προτιμήσεις σας στα εσώρουχα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι προτιμότερο να αποφεύγετε τα συνθετικά και τη δαντέλα, καθώς μπορεί να τραυματίσουν το ιδιαίτερα ευαίσθητο δέρμα σε οικεία σημεία και να προκαλέσουν ερεθισμούς. Τα εσώρουχα πρέπει να επιλέγονται από μαλακά φυσικά υφάσματα, δεν πρέπει να σφίγγουν το δέρμα ή να προκαλούν ενόχληση.

Επίσης, κάθε γυναίκα γνωρίζει ότι τα εσώρουχα πρέπει να αλλάζουν καθημερινά, και αν χρειαστεί, δύο φορές την ημέρα. Μετά τις διαδικασίες νερού, φροντίστε να φοράτε καθαρά εσώρουχα.

Πώς να επιλέξετε ένα προϊόν προσωπικής υγιεινής;

Τα συμβατικά προϊόντα υγιεινής πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή, δηλαδή να πλένονται με τέτοιο τρόπο ώστε το τζελ ή η μους να έρχονται ελάχιστη επαφή με τον κολπικό βλεννογόνο. Κατευθύνετε τη ροή του νερού από πάνω προς τα κάτω, έτσι ώστε ο αφρός σαπουνιού να ξεπλένεται από το δέρμα αντί να παραμένει μέσα. Προμηθευτείτε μια ξεχωριστή πετσέτα για τον οικείο σας χώρο και αλλάξτε την τρεις φορές την εβδομάδα.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι καλύτερο να αποφεύγετε τα καλλυντικά που μπορούν να διαταράξουν τη μικροχλωρίδα του κόλπου. Επομένως, χρησιμοποιήστε πιο μαλακά προϊόντα προσωπικής υγιεινής: μους, τζελ, αφρούς. Αξίζει να δώσετε προσοχή σε ειδικά προϊόντα που έχουν σχεδιαστεί για έγκυες γυναίκες. Για παράδειγμα, η σειρά «9 μηνών» είναι καλλυντικά που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για μέλλουσες μητέρες.

Η μους καθαρισμού για οικεία υγιεινή «9 μηνών» δημιουργήθηκε για να φροντίζει τις πιο ευαίσθητες περιοχές του σώματος των εγκύων γυναικών. Περιέχει υψηλή περιεκτικότητα σε καλλυντικό γάλα, το οποίο προσφέρει απαλό καθαρισμό και τα ενυδατικά θρεπτικά συστατικά της μους συμβάλλουν στην απαλή φροντίδα. Για να διατηρήσετε το δέρμα σας απαλό και τρυφερό, οι δημιουργοί της μους για οικεία υγιεινή «9 μηνών» πρόσθεσαν φυσικό εκχύλισμα βαμβακιού με πρωτεΐνες γάλακτος και φυσικά οξέα φρούτων, που ενυδατώνουν το δέρμα και διατηρούν το φυσικό του επίπεδο pH, απαραίτητο για τη διασφάλιση φυσικών προστατευτικών λειτουργιών. Η καθημερινή χρήση της μους καθαρισμού «9 μηνών» για οικεία υγιεινή θα σας επιτρέψει να διατηρήσετε μια αίσθηση φρεσκάδας και άνεσης για μεγάλο χρονικό διάστημα και επίσης θα σας δώσει μια αίσθηση προστασίας όλη την ημέρα.

Μαντηλάκια προσωπικής υγιεινής

Ένα άλλο προϊόν οικείας υγιεινής που θα σας βοηθήσει όταν δεν μπορείτε να κάνετε ντους είναι τα ειδικά μαντηλάκια. Ωστόσο, τα κανονικά υγρά μαντηλάκια περιέχουν ένα αντισηπτικό, το οποίο δεν είναι κατάλληλο για προσωπική υγιεινή. Επομένως, επιλέξτε μαντηλάκια που δεν περιέχουν επιβλαβή συστατικά.

δεν περιέχουν αντισηπτικά, μπορούν να χρησιμοποιηθούν χωρίς περιορισμούς, επειδή σχεδιάστηκαν ειδικά για την καθημερινή φροντίδα του ιδιαίτερα ευαίσθητου δέρματος των ευαίσθητων σημείων του σώματος των γυναικών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού. Δεν περιέχουν επιβλαβή parabens, οινόπνευμα, βαφές ή συστατικά που μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό. Τα μαντηλάκια είναι κατασκευασμένα από υψηλής ποιότητας φυσικό υλικό, εμποτισμένο με απαλή λοσιόν. Καθαρίζει απαλά και αποσμίζει τις οικείες περιοχές του σώματος, χαρίζοντας μια αίσθηση φρεσκάδας.

Τα μαντηλάκια προσωπικής υγιεινής «9 μηνών» διατηρούν το απαιτούμενο επίπεδο PH των οικείων περιοχών του σώματος, αποτρέποντας τον ερεθισμό και την ερυθρότητα. Η λοσιόν εμποτισμού περιέχει βιταμίνη Ε, εκχύλισμα χαμομηλιού, που έχουν αντιφλεγμονώδη και καταπραϋντική δράση και το εκχύλισμα αλόης είναι γνωστό για τις θεραπευτικές του ιδιότητες. Όπως αρμόζει σε ένα καλλυντικό προϊόν για έγκυες γυναίκες, τα μαντηλάκια προσωπικής υγιεινής «9 μηνών» είναι υποαλλεργικά, δηλαδή δεν περιέχουν ουσίες που μπορεί να οδηγήσουν σε ανεπιθύμητες αντιδράσεις.

Ευτυχώς, σήμερα υπάρχει κάθε ευκαιρία να παρέχετε σωστή και έγκαιρη φροντίδα σε οικεία σημεία, έτσι δεν θα αντιμετωπίσετε δυσκολίες και θα μπορέσετε να επιλέξετε το κατάλληλο προϊόν προσωπικής υγιεινής που θα είναι υψηλής ποιότητας και ασφαλές. Σας ευχόμαστε μια ξέγνοιαστη εγκυμοσύνη και εύκολο τοκετό και φυσικά υγεία σε εσάς και το μωρό σας!

Εάν είναι σημαντικό για οποιοδήποτε άτομο να τηρεί τους κανόνες υγιεινής, τότε αυτό ισχύει ακόμη περισσότερο για μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, πολλές έγκυες γυναίκες πιστεύουν ότι η υγιεινή πρέπει να τηρείται μόνο από το δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης. Αυτό δεν είναι αλήθεια. Η αρχική περίοδος της εγκυμοσύνης είναι το πιο κρίσιμο στάδιο της ανάπτυξης του εμβρύου. Το έμβρυο είναι πιο «ευάλωτο» αυτή τη στιγμή. Ως εκ τούτου, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να ακολουθεί προσεκτικά και επιδέξια όλους τους κανόνες υγιεινής (ειδικά επειδή είναι απλοί και προσβάσιμοι σε κάθε γυναίκα) σχετικά με την εργασία και την ανάπαυση, τη διατροφή, τη συζυγική ζωή, την ένδυση κ.λπ., που θα διασφαλίζουν όχι μόνο την κανονική πορεία της εγκυμοσύνης. , αλλά και επιτυχής έκβαση του τοκετού και η γέννηση ενός υγιούς παιδιού.

Ατομική υγιεινή. Η καθαριότητα του σώματος είναι εξαιρετικά σημαντική για τη διατήρηση της ανθρώπινης υγείας. Το καθαρό δέρμα έχει ιδιαίτερη σημασία για μια έγκυο γυναίκα. Οι ακατάστατες δερματικές παθήσεις διαταράσσουν τις προστατευτικές, θερμορρυθμιστικές, εκκριτικές και άλλες λειτουργίες του, προκαλούν απόφραξη του ιδρώτα και των σμηγματογόνων αδένων και την εμφάνιση δυσάρεστης οσμής, συμβάλλουν στον ερεθισμό του και στον σχηματισμό φλυκταινών πάνω του, κάτι που είναι πολύ επικίνδυνο και για τη γυναίκα. και το αναπτυσσόμενο έμβρυο. Όταν το δέρμα είναι μολυσμένο, δημιουργούνται συνθήκες για την ενεργοποίηση των διεργασιών αυτομόλυνσης στην περίοδο μετά τον τοκετό. Η υγιεινή συντήρηση του δέρματος βελτιώνει την αναπνοή του δέρματος και προωθεί την απελευθέρωση επιβλαβών για τον οργανισμό ουσιών, γεγονός που διευκολύνει την εργασία των νεφρών, που φέρουν μεγάλο φορτίο αυτή τη στιγμή. Όσο πιο τακτοποιημένη είναι η γυναίκα, τόσο καλύτερη είναι η απεκκριτική λειτουργία του δέρματος. Γι' αυτό το δέρμα πρέπει να πλένεται τακτικά και σχολαστικά με σαπούνι και νερό, που βοηθά στη διάλυση και την απομάκρυνση του σμήγματος. Το πρωί, συνιστάται σε μια έγκυο γυναίκα όχι μόνο να πλένει τα χέρια, το πρόσωπο και το λαιμό της, αλλά και να σκουπίζει ολόκληρο το σώμα της (τουλάχιστον μέχρι τη μέση) με νερό σε θερμοκρασία δωματίου, ακολουθούμενο από τρίψιμο με σκληρή πετσέτα ή καλύτερα. όμως, κάνε ένα ντους. Αυτό βοηθά στην ενίσχυση του νευρικού συστήματος, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, την αναπνοή, ενισχύει το σώμα ως σύνολο και σας κάνει να αισθάνεστε χαρούμενοι. Πριν πάτε για ύπνο, θα πρέπει να πλένετε τα χέρια, το πρόσωπο, το λαιμό και τα πόδια σας. Τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα (και πιο συχνά στο τέλος της εγκυμοσύνης), θα πρέπει να πλένετε καλά ολόκληρο το σώμα σας με ζεστό νερό και σαπούνι, και στη συνέχεια να αλλάξετε τα εσώρουχα και τα κλινοσκεπάσματα. Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε βρεφικό σαπούνι, το οποίο συντηρεί καλύτερα το δέρμα. Πριν πάτε για ύπνο, θα πρέπει να βγάλετε τα εσώρουχα της ημέρας και να φορέσετε νυχτικά που είναι ευρύχωρα και άνετα. Τα νυχτικά πρέπει να είναι κατασκευασμένα από λινά ή βαμβακερά υφάσματα. Δεν πρέπει να αμυλοποιούνται κατά το πλύσιμο.

Δεν συνιστάται να κάνετε μπάνια, ειδικά τα ζεστά, καθώς σας κουράζουν και σας αποδυναμώνουν. Στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης, είναι απαραίτητο να απέχετε από το μπάνιο, καθώς παθογόνοι μικροοργανισμοί που προκαλούν φλεγμονώδεις ασθένειες της γεννητικής περιοχής μπορούν να εισαχθούν στον κόλπο. Καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, και ειδικά σε περιόδους που αντιστοιχούν σε ημέρες εμμήνου ρύσεως, τα μπάνια αντενδείκνυνται πλήρως για γυναίκες των οποίων οι προηγούμενες εγκυμοσύνες τελείωσαν πρόωρα ή είχαν επιπλοκές από αιμορραγία. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε ντους με θερμοκρασία νερού 35-36 °C ή να πλένεστε ενώ κάθεστε σε ένα παγκάκι τοποθετημένο στην μπανιέρα. Ο συνολικός χρόνος πλύσης δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 15-20 λεπτά. Εάν πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα δημόσιο λουτρό, είναι απαραίτητο να τηρήσετε ορισμένες προφυλάξεις: είναι καλύτερα να επισκεφθείτε το λουτρό το πρωί, όταν υπάρχουν λίγα άτομα σε αυτό και δεν είναι ζεστό, πλύνετε καλά τον πάγκο με βραστό νερό πριν καθίσετε πάνω του, και απαγορεύεται να ατμίζετε ή να αιωρείτε τα πόδια σας: αυτό μπορεί να έχει άσχημη επίδραση στην υγεία σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μερικές φορές ακόμη και να προκαλέσει πρόωρο τοκετό. Τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης, δεν συνιστάται η επίσκεψη σε λουτρό.

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται για την εξασφάλιση της καθαριότητας των εξωτερικών γεννητικών οργάνων. Η αφθονία των σμηγματογόνων αδένων στην περιοχή των εξωτερικών γεννητικών οργάνων (αιδοίο) συμβάλλει στο σχηματισμό μεγάλης ποσότητας έκκρισης (εκκένωσης), η οποία, όταν συγκρατείται και αποσυντίθεται, οδηγεί στον σχηματισμό εξανθήματος από πάνα, στην εμφάνιση φλύκταινες, μολύνει σε μεγάλο βαθμό τα γεννητικά όργανα και δημιουργεί ευνοϊκές συνθήκες για την ανάπτυξη παθογόνων μικροβίων και την εμφάνιση φλεγμονωδών ασθενειών. Αυτό μπορεί να περιπλέξει σοβαρά τον τοκετό και την περίοδο μετά τον τοκετό και επίσης να συμβάλει στην εξάπλωση της λοίμωξης στα ανώτερα μέρη του ουρογεννητικού συστήματος.

Για κάθε γυναίκα, και ιδιαίτερα για μια έγκυο, η καθημερινή φροντίδα των έξω γεννητικών οργάνων είναι υποχρεωτική. Συνιστάται να πλένεστε πρωί και βράδυ με καλά πλυμένα χέρια χρησιμοποιώντας ένα κομμάτι καθαρό βαμβάκι ή γάζα, χλιαρό βρασμένο νερό και σαπούνι. Είναι καλύτερο να πλένεστε πάνω από τη λεκάνη: στο πρώτο μισό της εγκυμοσύνης ενώ στέκεστε, ελαφρώς σκύβοντας και στο δεύτερο μισό - κάθεστε στην άκρη ενός χαμηλού σκαμνιού ή ξαπλωμένοι. Για να αποφευχθεί η εξάπλωση της λοίμωξης από το ορθό στον κόλπο, το πλύσιμο γίνεται μετακινώντας το χέρι από το ηβικό στον πρωκτό. Χρησιμοποιήστε το ένα χέρι για να ρίξετε νερό από μια κανάτα ή κούπα και πλυθείτε με το άλλο (δεν μπορείτε να πλυθείτε με νερό από λεκάνη). Δεν πρέπει να κάνετε πλύσιμο ή κολπικό χειρισμό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι εργαζόμενες έγκυες πρέπει να πλένονται τουλάχιστον δύο φορές κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας, ειδικά μετά την ούρηση και την αφόδευση, σε ειδικά εξοπλισμένους χώρους προσωπικής υγιεινής στους χώρους παραγωγής. Για να σκουπίσετε τα εξωτερικά γεννητικά όργανα μετά το πλύσιμο, θα πρέπει να υπάρχει ξεχωριστή πετσέτα, η οποία θα πρέπει να πλένεται όσο πιο συχνά γίνεται βράζοντας και στη συνέχεια σιδερώνοντας με ζεστό σίδερο.