Διέγερση της γαλουχίας. Διέγερση του μηχανισμού ανάδρασης. Πόσο διαρκεί η γαλουχία;

Πολλές μητέρες, αντιμέτωπες με ένα πρόβλημα, επιλέγουν τον δρόμο της ελάχιστης αντίστασης: εγκαταλείπουν εύκολα το θηλασμό. Στη Ρωσία, το 60% των μωρών θηλάζουν στο στήθος, αλλά μόνο το 8-9% παραμένει σε φυσική σίτιση από τις πρώτες μέρες. Αυτό είναι πολύ λίγο σε σύγκριση, για παράδειγμα, με τη Σκανδιναβία και τις ΗΠΑ. Για να δικαιολογήσουν τη διατροφή με γάλα, οι μητέρες δίνουν το μόνο επιχείρημα: δεν έχω αρκετό γάλα.

Θηλασμός και συμπληρωματική σίτιση

Εν τω μεταξύ, μια μικρή ποσότητα μητρικού γάλακτος δεν είναι η πραγματική αδυναμία του οργανισμού της μητέρας να παράγει επαρκή ποσότητα μητρικού γάλακτος, μιλάμε για μια μεταβατική κρίση γαλουχίας. Τι δεν πρέπει να κάνετε σίγουρα σε αυτή την περίπτωση; Πρώτον, πανικός, και δεύτερον, μεταβείτε στην παιδική τροφή, καθώς αυτός είναι ο πιο σίγουρος τρόπος για να επιβραδύνετε τη γαλουχία. Αρκεί να μάθετε μερικές πρακτικές συμβουλές για το πώς να τονώσετε τη γαλουχία μετά τον τοκετό και μέσα σε λίγες μέρες το μωρό θα έχει αρκετό φαγητό. Και λίγους μήνες μετά τη γέννηση, και οι δύο μαστοί προσαρμόζονται πλήρως στις ανάγκες του μωρού. Ωστόσο, εάν έχετε βάσιμες υποψίες ότι το μωρό, στην πραγματικότητα, δεν έχει αρκετό γάλα: το μωρό σπάνια κατουρεί, δεν παίρνει βάρος και κλαίει και τότε θα πρέπει να ξέρετε ότι υπάρχουν τρόποι τόνωσης της γαλουχίας.

Να χρησιμοποιήσω θήλαστρο ή όχι;

Ο συχνός θηλασμός είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αυξήσετε την παροχή μητρικού γάλακτος. Το θήλαστρο δεν είναι η καλύτερη επιλογή. Εάν είναι απαραίτητο ένα θήλαστρο, αγοράστε ηλεκτρικές εκδόσεις από αξιόπιστες εταιρείες - είναι ακριβό, αλλά τα ηλεκτρικά θήλαστρα έχουν πολλά πλεονεκτήματα έναντι των μηχανικών αντίστοιχων. Ο τρόπος σωστής εξαγωγής μητρικού γάλακτος έχει ήδη αναφερθεί στις σελίδες του ιστότοπού μας. Το μητρικό γάλα που λαμβάνεται με θήλαστρο θα πρέπει να τροφοδοτείται στο μωρό με κουτάλι, σε καμία περίπτωση με μπιμπερό για τεχνητή σίτιση για το σκοπό αυτό, διαφορετικά το μωρό μπορεί να αρνηθεί το στήθος, προτιμώντας έναν ευκολότερο τρόπο λήψης τροφής.

Σημαντικές αρχές θηλασμού

Συχνό δέσιμο του μωρού στο στήθος

Το συχνό πιπίλισμα διεγείρει την αντανακλαστική απελευθέρωση της ορμόνης προλακτίνης, η οποία είναι υπεύθυνη για την παραγωγή του μητρικού γάλακτος. Με άλλα λόγια: όσο πιο συχνά θηλάζει το μωρό σας, τόσο καλύτερη είναι η γαλουχία σας. Βάλτε το μωρό σας στο στήθος σας όσο πιο συχνά γίνεται: κάθε 1-1,5 ώρα κατά τη διάρκεια της ημέρας και κάθε 3 ώρες τη νύχτα (οι νυχτερινοί ταΐσματα διεγείρουν πιο αποτελεσματικά τη γαλουχία - απελευθερώνεται περισσότερη προλακτίνη τη νύχτα).

Διατηρήστε την ψυχραιμία και την καλή διάθεση

Το άγχος καταστέλλει τη γαλουχία. Επομένως, μια νεαρή μητέρα πρέπει να κάνει ό,τι είναι δυνατό για να ελαχιστοποιήσει την επιρροή της. Καταλαβαίνουμε ότι είναι δύσκολο να παραμείνετε ήρεμοι όταν νομίζετε ότι το μωρό σας υποσιτίζεται, αλλά πρέπει να πιστεύετε ότι θα καταφέρετε να καθιερώσετε τη διαδικασία γαλουχίας, πολλές γυναίκες τα καταφέρνουν. Πίστεψε στον εαυτό σου! Απολαύστε το γεγονός ότι έχετε ένα μωρό, περιβάλλετε τον εαυτό σας με ευχαρίστηση (παρακολουθήστε τις αγαπημένες σας κωμωδίες, διαβάστε ένα ενδιαφέρον βιβλίο, φάτε κάτι νόστιμο) και μην ανησυχείτε για τις δουλειές του σπιτιού. Ένας πολύ σημαντικός παράγοντας είναι η συναισθηματική υποστήριξη των άλλων.

Φάε και ξαναφάε

Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, οι ανάγκες της μητέρας για τροφή αυξάνονται κατακόρυφα αποκλείεται (εκτός αν το συστήσει γιατρός)! Αυτό δεν σημαίνει ότι μια θηλάζουσα μητέρα πρέπει να τρώει τα πάντα, να υπάρχει κοινή λογική σε όλα, να αποφεύγει τα λιπαρά και βαριά φαγητά. Προσπαθήστε να διατηρήσετε το μενού σας ποικίλο και να αποτελείται από εύπεπτα προϊόντα, προτιμήστε το άπαχο κρέας, τα ψάρια, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα δημητριακά, χωρίς να ξεχνάτε τα φρούτα και τα λαχανικά.

Πίνετε αρκετό νερό

Για την παραγωγή γάλακτος, το σώμα δεν χρειάζεται μόνο συναισθηματική ηρεμία και μεγάλη ποσότητα τροφής, το νερό είναι ένα από τα διεγερτικά της γαλουχίας. Το καλύτερο ποτό για μια θηλάζουσα γυναίκα είναι ακόμα μεταλλικό νερό, φρεσκοστυμμένοι χυμοί και τσάι από βότανα. Όσο για τον ευρέως διαδεδομένο μύθο για τα εξαιρετικά οφέλη του μαύρου τσαγιού με γάλα, αυτός δεν είναι παρά ένας μύθος. Μην πιστεύετε αυτούς που ισχυρίζονται ότι για να τονώσετε τη γαλουχία μετά τον τοκετό πρέπει να πίνετε τεράστια ποσότητα νερού, αυτή είναι μια ψευδής δήλωση, όλα πρέπει να είναι με μέτρο, 2-2,5 λίτρα υγρού την ημέρα είναι αρκετά για μια θηλάζουσα μητέρα.

Διατροφή για τη βελτίωση της γαλουχίας

Είσαι ό,τι τρως. Για να παραφράσουμε αυτή τη δημοφιλή παροιμία για να την κάνουμε πιο σχετική, θα ήταν κάπως έτσι: το γάλα σας είναι αυτό που τρώτε. Τι είναι το μητρικό γάλα; Η πηγή διατροφής του μωρού, μέσω του γάλακτος λαμβάνει τα απαραίτητα στοιχεία για τη φυσιολογική του ανάπτυξη, από τα οποία τα σημαντικότερα είναι: πρωτεΐνες, ασβέστιο, βιταμίνες, μέταλλα και ακόρεστα λιπαρά οξέα. Η πρωτεΐνη βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στο μοσχαρίσιο κρέας, τα ψάρια, τα αυγά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Απαραίτητες πηγές ασβεστίου είναι: γαλακτοκομικά προϊόντα, σαρδέλες με κόκαλα, χουρμάδες, σύκα, βατόμουρα. Ο σίδηρος συγκεντρώνεται στο κόκκινο συκώτι, το σπανάκι, το μαρούλι, τις φακές, τον κρόκο αυγού και το μαγνήσιο στους ξηρούς καρπούς, τους σπόρους και το φαγόπυρο.

Εάν δεν μπορείτε να διατηρήσετε μια κανονική διατροφή, συμβουλευτείτε το γιατρό σας και αρχίστε να παίρνετε συμπληρώματα βιταμινών και μετάλλων για να αντισταθμίσετε την έλλειψη όλων των απαραίτητων στοιχείων. Για παράδειγμα, εάν δεν τρώτε αρκετά ψάρια, η έλλειψη ακόρεστων λιπαρών οξέων μπορεί να αντισταθμιστεί με τη λήψη κάψουλες ωμέγα-3, οι οποίες είναι σημαντικές για την ανάπτυξη του εγκεφάλου και της νοημοσύνης του παιδιού.

Βίντεο: τόνωση της γαλουχίας

Είστε θηλάζουσα μητέρα και έχετε παρατηρήσει ότι η παροχή μητρικού γάλακτος έχει μειωθεί σημαντικά πρόσφατα. Ίσως πρόκειται για τη λεγόμενη κρίση γαλουχίας, ένα απολύτως φυσιολογικό φαινόμενο που θα περάσει πολύ σύντομα. Τι μπορεί να γίνει για τη βελτίωση της γαλουχίας; Οι απαντήσεις στο βίντεο ρεπορτάζ.

Πώς να συμβάλετε σημαντικά στην ανοσία του μωρού κατά τον πρώτο χρόνο της ζωής; Απλώς θηλάστε το μωρό. Πολλές μητέρες θέλουν πολύ γάλα. Είναι αυτό πραγματικά απαραίτητο και τι ρόλο παίζει εδώ η διατροφή μιας θηλάζουσας;

Από αυτό το άρθρο θα μάθετε:

Μόνο το 5% των τοκετών γυναικών εμφανίζει πραγματική υπογαλαξία (παραγωγή μικρής ποσότητας γάλακτος). Κατά κανόνα, αυτό συνδέεται με σοβαρές ορμονικές ανισορροπίες. Τις πρώτες μέρες μετά τον τοκετό, απελευθερώνεται πρωτόγαλα και δεν πρέπει να τρώτε συγκεκριμένα τίποτα για να αυξήσετε την παροχή γάλακτος. Το μωρό χρειάζεται μόνο τις σταγόνες με τις οποίες τρέφεται μέχρι να «μπει» το γάλα, γιατί το πρωτόγαλα περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά.

Τον πρώτο μήνα μετά τη γέννηση του μωρού, ο υπεργαλακτισμός είναι πιο συχνός. Οι γυναίκες που θηλάζουν σκέφτονται τι να κάνουν με το υπερβολικό γάλα. Διαρροή γάλακτος μεταξύ των τροφών. Όταν ο θηλασμός ομαλοποιείται και οι μαστικοί αδένες δεν είναι πλέον πρησμένοι, οι γυναίκες αρχίζουν να κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου. Και πολύ μάταια.

Τον πρώτο χρόνο του θηλασμού εμφανίζονται κρίσεις γαλουχίας. Συμβαίνουν έως και πέντε φορές το χρόνο, με διάρκεια από τρεις έως τέσσερις ημέρες η καθεμία.

Οι μητέρες παρατηρούν ότι υπάρχει λιγότερο γάλα. Το παιδί κρέμεται συνεχώς στο στήθος, φαίνεται ότι δεν χορταίνει να φάει. Στην πραγματικότητα, αυτό είναι συνέπεια της περιόδου ενεργητικής ανάπτυξης του παιδιού. Ή το μωρό συμπεριφέρεται έτσι για να ηρεμήσει ή λόγω αδιαθεσίας. Το παιδί προσεγγίζει διαισθητικά τη «δεξαμενή» των ανοσοσφαιρινών - το στήθος της μητέρας.

Εκτός από την κατανάλωση τροφών που αυξάνουν τη γαλουχία στο μητρικό γάλα, πρέπει να πίνετε αρκετά υγρά. Συχνά μια νεαρή μητέρα δεν έχει χρόνο όχι μόνο να φάει, αλλά ακόμη και να πιει. Και αυτό πρέπει να το παρακολουθείτε, φροντίζοντας τη δική σας υγεία, την επαρκή διατροφή του παιδιού και την κατάστασή του.

Ένα μωρό μπορεί να πίνει έως και ένα λίτρο μητρικό γάλα την ημέρα. Τώρα υπολογίστε τη συνήθη ποσότητα του ποτού σας, συμπεριλαμβανομένων των πρώτων πιάτων. Συγκρίνετε και τους δύο αριθμούς. Πόσο αφήνεις για τις ανάγκες του σώματός σου; Επιδιώξτε 1,5-2,5 λίτρα υγρού για να διατηρήσετε το απαιτούμενο επίπεδο γαλουχίας.

Προπαρασκευαστικές δραστηριότητες

Προσδιορίστε εάν πρέπει να αυξήσετε την παροχή γάλακτος. Εάν το παιδί είναι ήρεμο και χαρούμενο, τότε το πιθανότερο είναι ότι είναι γεμάτο. Αυτό θα είναι ξεκάθαρο από την αύξηση βάρους κατά τους πρώτους μήνες της ζωής του μωρού. Εάν οι δείκτες αντιστοιχούν στον κανόνα, τότε δεν απαιτείται πρόσθετη διέγερση. Σε περίπτωση υπερβολικής σίτισης, είναι προτιμότερο να περιορίσετε ελαφρώς τη διάρκεια και τη συχνότητα της σίτισης ενός αχόρταγου μωρού. Έτσι, το πιο θρεπτικό πίσω γάλα θα φτάσει στο μωρό σε μικρότερες ποσότητες.

Και αν υπάρχει έλλειψη βάρους και αποκλείονται προβλήματα με το πεπτικό, το ενδοκρινικό και το νευρικό σύστημα του μωρού, τότε θα πρέπει να σκεφτείτε προϊόντα που αυξάνουν τη γαλουχία. Μπορείτε να προσδιορίσετε εάν το μωρό έχει αρκετό γάλα πριν το ζύγισμα, εάν χρησιμοποιείτε μόνο πάνες χωρίς πάνες για μια μέρα. Η σπάνια και ελαφριά ούρηση υποδηλώνει ότι το μωρό βιώνει έλλειψη διατροφής.

Υπάρχει μια άλλη επιλογή δοκιμής, η οποία περιλαμβάνει το ζύγισμα του παιδιού πριν και μετά το τάισμα όλη την ημέρα. Υπολογίζεται ο συνολικός όγκος του γάλακτος. Το λάθος αυτής της μεθόδου είναι ότι η διαφορά μεταξύ του γάλακτος που καταναλώνεται και του χωνεμένου γάλακτος μπορεί να είναι σημαντική. Μια μέρα το μωρό μπορεί να τρώει λίγο και μια άλλη μέρα μπορεί να τρώει πολύ.

Δεν υπάρχει σαφής εξάρτηση της γαλουχίας από τη διατροφή. Ας πάρουμε ως παράδειγμα τα χρόνια του πολέμου. Είχαν πράγματι οι γυναίκες εκείνων των χρόνων τουλάχιστον το 20% της δίαιτας εφικτό στην εποχή μας; Αλλά ονειρεύονταν μόνο «πλήρη» ανάπαυση και μια ειρηνική κατάσταση. Το γυναικείο σώμα είναι σχεδιασμένο με τέτοιο τρόπο ώστε να παράγει αρκετό γάλα εις βάρος του.

Μην βιαστείτε να αλλάξετε το μωρό σας σε μικτή ή τεχνητή σίτιση ή να εισάγετε συμπληρωματικές τροφές πριν από το χρονοδιάγραμμα. Εάν το παιδί αρχίσει να θηλάζει λιγότερο συχνά, τότε δεν θα ξεκινήσει η διαδικασία καθιέρωσης του θηλασμού, παρόλο που δοκιμάζετε όλα τα προϊόντα που αυξάνουν τη γαλουχία. Μην προσπαθήσετε να ταΐσετε το μωρό σας με γάλα. Θα συνηθίσει σε πιο προσιτό φαγητό και θα αρνηθεί να το πάρει από το στήθος σας μόνο του. Επιλέξτε άνετα σουτιέν που υποστηρίζουν αλλά δεν συμπιέζουν το στήθος σας.

Βελτιώνουμε τη διάθεσή μας λαμβάνοντας θετικά συναισθήματα και ξεκουραζόμαστε περισσότερο. Το άγχος και η καταθλιπτική διάθεση εμποδίζουν την παραγωγή ωκυτοκίνης, η οποία επηρεάζει την παραγωγή γάλακτος. Αποδεικνύεται ότι υπάρχει πολύ γάλα, αλλά το παιδί δεν μπορεί να το πάρει. Η παραγωγή γάλακτος επηρεάζεται από μια ορμόνη που ονομάζεται προλακτίνη, η οποία παράγεται από τα μεσάνυχτα έως νωρίς το πρωί.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να θηλάζετε το μωρό σας. Με αυτόν τον τρόπο ο εγκέφαλος θα λάβει ένα σήμα ότι υπάρχει καλή ζήτηση για γάλα. Αυτό είναι ένα είδος παραγγελίας μιας μερίδας για την επόμενη μέρα.

Προϊόντα που αυξάνουν τη γαλουχία

Συμπεριλάβετε πρωτεΐνες, λίπη και βιταμίνες, διαιτητικές ίνες με μέταλλα, ιδιαίτερα σίδηρο, στη διατροφή σας. Αφήστε τα λαχανικά, τα φρούτα και τα μούρα να υπερισχύουν των πιάτων με βάση το κρέας. Για να ελαχιστοποιήσετε τις αλλεργίες, αποφύγετε τα κόκκινα φρούτα. Οι παρακάτω τροφές είναι τέσσερις φορές πιο αποτελεσματικές στην επίλυση προβλημάτων γαλουχίας από το να μην τις έχετε στη διατροφή σας.

Φάω:

• πίτουρο ψωμί?
• καρότα?
• ραπανάκι;
• πράσινα κρεμμύδια?
• φύλλο μαρούλι?
• φουντούκια?
• σταφίδες?
• αποξηραμένα βερίκοκα?
• τζίντζερ;
• τυρί;
• μέλι;
• σπόροι?
• σουσάμι;
• κολίανδρο;
• ζωμός κρέατος?
• είδος σίκαλης;
• πλιγούρι βρώμης;
• ζύμη;
• καλαμποκέλαιο.

Ποτό:

• νερό;
• ποτά γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση?
• κομπόστα αποξηραμένων φρούτων?
• ποτά από κιχώριο και κριθάρι.
• λακτογονικά τσάγια?
• φυτικά παρασκευάσματα.
• Χυμός σημύδας?
• εκχυλίσματα κράταιγου και τσιστών.

Συνιστάται ένα ζεστό ρόφημα πριν από το τάισμα.Αυτό διευρύνει τους αγωγούς του μαστικού αδένα, διευκολύνοντας έτσι το μωρό να πάρει γάλα. Το μωρό θα μπορεί να απολαμβάνει μεγάλο όγκο γάλακτος σε ίσες χρονικές περιόδους.

Η σωστή προσκόλληση στο στήθος κατόπιν αιτήματος του μωρού αυξάνει την ποσότητα του γάλακτος. Τα τσάγια με ταυρίνη και γκαλέγα είναι καλά. Από τις συλλογές μπορείτε να ετοιμάσετε ένα έγχυμα ή αφέψημα. Φύλλα, σπόροι, ρίζες ή καρποί που χρησιμοποιούνται:

• γλυκάνισο;
• κίτρινο γλυκό τριφύλλι?
• ρίγανη;
• τσουκνίδα;
• βάλσαμο λεμονιού?
• ιπποφαές?
• πικραλίδα;
• Γαϊδουράγκαθο χοιρομητέρων στον κήπο?
• Ελληνική τριγωνιά?
• μαϊντανός;
• γλυκόριζα;
• κύμινο;
• μυριόφυλλο;
• άνηθο;
• μάραθο;
• τριανταφυλλιάς.

Όταν καταναλώνετε τροφές που αυξάνουν την παραγωγή γάλακτος σε γυναίκες που θηλάζουν, είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί ή να μείνετε μακριά από μια σειρά από τροφές.

• Η υπερβολική κατανάλωση αγελαδινού γάλακτος μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στην κοιλιά του μωρού.
• Δεν πρέπει να πίνετε μπύρα (μύθος είναι ότι αυξάνει τη γαλουχία): τα μωρά δεν έχουν ένζυμα που διασπούν το αλκοόλ. Επομένως, ο θάνατος του μωρού σε αυτή την περίπτωση είναι πολύ πιθανός.
• Δεν πρέπει να τρώτε κονσέρβες, καπνιστά, κέτσαπ με μαγιονέζα ή πικάντικα τρόφιμα. Διατηρούν νερό στο σώμα μιας γυναίκας, εμποδίζοντάς το να σχηματίσει μητρικό γάλα. Θα πρέπει επίσης να είστε προσεκτικοί με το αλεύρι.
• Το ενεργητικό και το παθητικό κάπνισμα επηρεάζουν αρνητικά τη σύνθεση του γάλακτος. Κατά συνέπεια, το μωρό θα είναι απρόθυμο να φάει μια τέτοια δηλητηριώδη λιχουδιά. Δεν έχει σημασία αν η μητέρα έχει πολύ ή λίγο γάλα.

Εάν υπάρχει υποψία ανεπαρκούς παραγωγής μητρικού γάλακτος, μια θηλάζουσα γυναίκα θα πρέπει να λάβει μέτρα για την αύξηση της γαλουχίας.

Ένας εντυπωσιακός κατάλογος προϊόντων διατροφής και φαρμακευτικών φυτών θα βοηθήσει στην καθιέρωση του θηλασμού. Ένας παιδίατρος θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε ποια είναι κατάλληλα για ένα συγκεκριμένο ζευγάρι μητέρας-μωρού. Θα δώσει και συμβουλές μαγειρικής. Η εγκατάλειψη των ανθυγιεινών τροφίμων, του αλκοόλ και της νικοτίνης θα συμβάλει σημαντικά στη βελτίωση της κατάστασης.

Για ένα νεογέννητο τους πρώτους μήνες δεν υπάρχει πιο υγιεινή τροφή από το μητρικό γάλα. Υπάρχει μόνο ένας αριθμός παραγόντων που μπορούν να επηρεάσουν τη φυσική σίτιση του μωρού. Είχατε επίσης περιπτώσεις που το μητρικό γάλα για κάποιο λόγο μειώθηκε, ή ακόμα και έλειπε εντελώς; Τότε θα πρέπει σίγουρα να εξοικειωθείτε με τρόπους αύξησης της γαλουχίας για μια θηλάζουσα μητέρα. Οι παρακάτω οδηγίες θα σας βοηθήσουν να μάθετε όχι μόνο τους λόγους για τη μείωση του μητρικού γάλακτος, αλλά και τις μεθόδους καταπολέμησής του.

Γιατί εξαφανίζεται το μητρικό γάλα;

Οι πρώτοι στη λίστα των λόγων για τη μείωση της ποσότητας του παραγόμενου γάλακτος είναι οι ακόλουθοι παράγοντες:

• ακατάλληλη διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας τόσο πριν τον τοκετό όσο και κατά τη διάρκεια της γαλουχίας.
• χρόνια έλλειψη ύπνου?
• να ταΐζετε το μωρό με μητρικό γάλα σύμφωνα με ένα πρόγραμμα, όχι όπως χρειάζεται.
• πολύ πρώιμη μετάβαση από τη γαλουχία με μητρικό γάλα στη διατροφή με φόρμουλα.
• κακές συνήθειες?
• άγχος, αρνητικές εμπειρίες.
• λανθασμένη ψυχολογική στάση της μητέρας ή έλλειψη επιθυμίας να ταΐσει το μωρό με μητρικό γάλα.

Αυτοί οι λόγοι είναι πιο κατανοητοί με την πρώτη ματιά, αλλά πώς μπορούν οι μητέρες που δεν έχουν τους παραπάνω παράγοντες στη ζωή τους να ταΐσουν το μωρό τους; Εάν η παραγωγή μητρικού γάλακτος έχει σταματήσει εντελώς, τότε αυτό είναι ήδη μια ασθένεια - αληθινή υπογαλαξία, η οποία είναι πολύ σπάνια, μόνο στο 5% των περιπτώσεων και είναι συνέπεια ορμονικών ανισορροπιών. Εάν η ασθένεια δεν εντοπιστεί, τότε αξίζει να γνωρίζετε ότι η ποσότητα του μητρικού γάλακτος μπορεί να μειωθεί λόγω κρίσεων γαλουχίας, που συμβαίνουν από 3 έως 6 εβδομάδες της ζωής του μωρού και σε άλλους 3-4 και 7-8 μήνες. Αυτές οι περίοδοι έχουν πολλά σημαντικά χαρακτηριστικά:

1. Ο λόγος για τη μείωση της ποσότητας του μητρικού γάλακτος είναι η σπασμωδική ανάπτυξη του μωρού, όταν αυξάνεται η ανάγκη του για περισσότερη τροφή και το σώμα της μητέρας απλά δεν έχει χρόνο να προσαρμοστεί εγκαίρως.
2. Ένας άλλος λόγος είναι η ακατάλληλη αγωγή γαλουχίας, η χρήση πιπίλας και η έλλειψη εξαγωγής μητρικού γάλακτος.
3. Η πρώτη κρίση γαλουχίας είναι η πιο δύσκολη, οπότε αφού την ξεπεράσετε μια φορά, θα ξέρετε ήδη πώς να επαναφέρετε το μητρικό γάλα.
4. Το πιο συνηθισμένο λάθος κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών, η πιο σπάνια τοποθέτηση του μωρού στο στήθος ή η γρήγορη μετάβαση από τη γαλουχία με μητρικό γάλα στην τεχνητή σίτιση.

Πώς να αυξήσετε τη γαλουχία για μια θηλάζουσα μητέρα

Εάν ο λόγος είναι ένα άλμα στην ανάπτυξη του παιδιού, τότε το πρόβλημα του τρόπου αύξησης της γαλουχίας για τις θηλάζουσες μητέρες λύνεται από μόνο του. Οι μητέρες χρειάζεται μόνο να βάζουν το μωρό τους στο στήθος πιο συχνά, έτσι ώστε το μητρικό γάλα να αρχίσει να παράγεται στην απαιτούμενη ποσότητα. Κατά τη διάρκεια κρίσεων γαλουχίας, οι γιατροί εξακολουθούν να συνιστούν την τήρηση μεθόδων που αυξάνουν τη γαλουχία:

1. Διατήρηση σωστής διατροφής και κατανάλωση τροφών που προάγουν την παραγωγή μητρικού γάλακτος.
2. Λήψη συνιστώμενων φαρμάκων.
3. Χρησιμοποιώντας λαϊκές συνταγές.

Τροφές που αυξάνουν τη γαλουχία

Η βάση μιας υγιούς κατάστασης οποιουδήποτε ατόμου είναι η σωστή διατροφή. Τα προϊόντα γαλουχίας για μια θηλάζουσα μητέρα πρέπει να πληρούν διάφορα κριτήρια:

• ισορροπία, δηλ. η παρουσία όλων των απαραίτητων μικροστοιχείων και βιταμινών.
• επαρκή περιεκτικότητα σε θερμίδες.
• απουσία αλλεργικών παραγόντων, όπως σοκολάτα, εσπεριδοειδή, μέλι κ.λπ.
• συμπερίληψη φρούτων, λαχανικών, δημητριακών και κρέατος, γαλακτοκομικών προϊόντων στη διατροφή·
• μεγάλη ποσότητα υγρού.

Εάν τηρείτε τα βασικά της σωστής διατροφής, αλλά το μητρικό γάλα εξακολουθεί να μην είναι αρκετό για το μωρό σας, δοκιμάστε να συμπεριλάβετε τροφές που αυξάνουν τη γαλουχία στην καθημερινή σας διατροφή. Μεταξύ αυτών είναι:

1. Φουντούκια που αυξάνουν την περιεκτικότητα σε λιπαρά του γάλακτος: καρύδια, κουκουνάρια, αμύγδαλα.
2. Μαύρη σταφίδα.
3. Λαχανικά: μαρούλι, καρότα, ραπανάκια.
4. Δημητριακά: φαγόπυρο, πλιγούρι βρώμης, καστανό ρύζι, κολοκύθα.
5. Προϊόντα πρωτεΐνης: κρέας, ψάρι, αυγά κοτόπουλου.

Τα πόσιμα προϊόντα αντιμετωπίζουν αποτελεσματικά το έργο της αύξησης του όγκου του μητρικού γάλακτος και της βελτίωσης της γαλουχίας:

• Τσάι τζίντζερ?
• αφεψήματα βοτάνων με τριαντάφυλλο, βάλσαμο λεμονιού, ρίγανη.
• κομπόστες φρούτων?
• φρεσκοστυμμένοι χυμοί?
• αφέψημα πλιγούρι βρώμης?
• πράσινο τσάι;
• άνηθο νερό.

Προϊόντα φαρμακείου

Η επίσημη ιατρική αντιπροσωπεύεται από ένα ευρύ φάσμα φαρμάκων που στοχεύουν στην επίλυση του προβλήματος του τρόπου αύξησης της ποσότητας του μητρικού γάλακτος και βελτίωσης της γαλουχίας:

1. "Laktovit" - τσάι για τη γαλουχία. Το μείγμα βοτάνων συσκευάζεται σε ειδικά φίλτρα που είναι βολικά για παρασκευή. Το τσάι περιέχει φύλλα μάραθου, κύμινο, γλυκάνισου και τσουκνίδας. Τα συστατικά βελτιώνουν τη σύνθεση και τη ροή του αίματος, διεγείρουν την πέψη, διεγείρουν το σχηματισμό μητρικού γάλακτος, το οποίο αυξάνει τη γαλουχία. Για να παρασκευάσετε σωστά το τσάι, πρέπει να ρίξετε 200 ml βραστό νερό σε ένα φακελάκι τσαγιού χρησιμοποιώντας κεραμικά ή γυάλινα δοχεία. Πίνετε το έγχυμα 15-20 λεπτά μετά την παρασκευή του στο πρωινό και το βραδινό. Τιμή 20 σακούλες - από 300 τρίψιμο.
2. "Mlekoin" - δισκία για την αύξηση της γαλουχίας. Ενδείξεις χρήσης είναι η πρώιμη και όψιμη υπογαλακτία, η παράταση του φυσικού θηλασμού. Μισή ώρα πριν από τα γεύματα, πρέπει να διαλύσετε 5 δισκία κάθε φορά έως και 2 φορές την ημέρα. Ο χρόνος θεραπείας είναι 1,5 εβδομάδα αμέσως μετά τη γέννηση. Τιμή - από 136 τρίψιμο.
3. Το Apilak είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που περιέχει βασιλικό πολτό, άμυλο πατάτας, μονοϋδρική λακτόζη τάλκη και άλλα έκδοχα. Αυξάνει την ποσότητα του μητρικού γάλακτος. Χρήση κατά τη γαλουχία μετά από συνεννόηση με γιατρό. Εφάπαξ δόση – 1 δισκίο 10 mg. Πάρτε τρεις φορές την ημέρα για έως και 2 εβδομάδες.

Λαϊκές θεραπείες

Οι συνταγές παραδοσιακής ιατρικής δεν φέρνουν λιγότερο αποτελεσματικά αποτελέσματα όταν αποφασίζετε πώς να αυξήσετε τη γαλουχία στο μητρικό γάλα. Επιλέξτε τη μέθοδο που σας ταιριάζει και χρησιμοποιήστε την τακτικά για να βελτιώσετε τη σίτιση:

1. Καρύδια σε γάλα. Πάρτε ένα θερμός, βάλτε μέσα 0,5 φλιτζάνια καρύδια και μετά γεμίστε τα με 0,5 λίτρο ζεστό γάλα. Μετά από 4 ώρες έγχυσης, το προϊόν θα είναι έτοιμο για χρήση. Πίνετε 1/3 φλιτζάνι σε μικρές γουλιές 2 φορές την ημέρα.
2. Καρότα βρασμένα σε γάλα. Ανακατεύουμε 0,5 λίτρο ζεστό γάλα και 3-4 κ.σ. μεγάλο. τριμμένα καρότα. Πίνετε ένα ολόκληρο ποτήρι έως και 3 φορές την ημέρα. Πριν κοιμηθείτε, δοκιμάστε να προσθέσετε λίγο μέλι στο ρόφημά σας για να ανακουφίσετε το άγχος.
3. Αφέψημα μάραθου. Ρίξτε μέσα ένα μείγμα από 1 κουτ. μάραθο, γλυκάνισο και άνηθο με ένα ποτήρι βραστό νερό. Πιείτε μισό ποτήρι μετά από μια ώρα έγχυσης, αλλά φροντίστε να περιμένετε λίγο μετά το φαγητό. Χρησιμοποιήστε δύο φορές την ημέρα.
4. Κύμινο με κρέμα γάλακτος. Πάρτε ένα ποτήρι κρέμα γάλακτος και μερικά φρούτα κύμινου, τα οποία πρώτα μαλακώνετε. Βράζουμε το μείγμα για περίπου 5 λεπτά. Πάρτε 1 κ.σ. μεγάλο. 3 φορές την ημέρα.
5. Έγχυμα γλυκάνισου. Πάρτε 1 κουτ. σπόρους γλυκάνισου, τους περιχύνουμε με ένα ποτήρι βραστό νερό. Περίμενε μια ώρα. Μετά από αυτό, πάρτε 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. έγχυση. Επαναλάβετε τη διαδικασία έως και 4 φορές την ημέρα.
6. Σιρόπι πικραλίδας. Πάρτε 4 φλιτζάνια λουλούδια πικραλίδας, που συλλέγονται το πρωί σε ηλιόλουστο καιρό. Συμπληρώστε με 2 ποτήρια νερό. Προσθέστε ένα ψιλοκομμένο λεμόνι με τη φλούδα στο μείγμα. Μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά για περίπου μία ώρα και μετά προσθέστε 0,5 κ.σ. μεγάλο. σιρόπι ζάχαρης. Περιμένετε να βράσει το μείγμα, στραγγίστε και αδειάστε σε έτοιμα μπουκάλια. Φυλάσσετε στο ψυγείο και χρησιμοποιήστε ως αρωματικό για τσάι, νερό ή άλλα ροφήματα.
7. Ραπανάκι με μέλι. Ανακατεύουμε ένα ψιλοκομμένο ραπανάκι με 2 κ.σ. μεγάλο. μέλι Προσθέστε λίγο βρασμένο νερό. Πάρτε έως και 4 κ.σ. μεγάλο. σε μία δόση τρεις φορές την ημέρα.
8. Ποτό τζίντζερ. Πάρτε 1 κ.σ. μεγάλο. τζίντζερ, ρίξτε 1 λίτρο νερό. Μαγειρέψτε για περίπου 5 λεπτά. Πίνετε μισό ποτήρι ζεστό έγχυμα κάθε φορά. Συνιστάται να πίνετε έως και 3 φορές την ημέρα.

Τρόποι για να αυξήσετε την παροχή μητρικού γάλακτος

Οι γιατροί προσφέρουν μερικές απλές συμβουλές για το πώς να αυξήσετε τη γαλουχία για τις θηλάζουσες μητέρες:

1. Μισή ώρα πριν από την προβλεπόμενη σίτιση, πιείτε ένα ποτήρι ζεστό τσάι με γάλα.
2. Πριν ξεκινήσετε να ταΐζετε το μωρό σας, κάντε μασάζ στο στήθος σας με απαλές κινήσεις χαϊδεύοντας προς τη φορά των δεικτών του ρολογιού. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε καστορέλαιο χωρίς να επηρεάσετε την περιοχή της θηλής και της θηλής.
3. Αφού ολοκληρώσετε το τάισμα, κάντε μασάζ στο στήθος σας με ντους, μετακινώντας από τη θηλή στα πλάγια. Είναι καλύτερα να κάνετε ντους αντίθεσης.
4. Βάλτε το μωρό σας στο στήθος σας πιο συχνά και όχι με πρόγραμμα, αλλά κατά παραγγελία, για να τονώσετε την παραγωγή μητρικού γάλακτος.
5. Για να σταθεροποιήσετε τη γαλουχία, προσπαθήστε να κοιμάστε αρκετά. Πηγαίνετε στο κρεβάτι για να ξεκουραστείτε ακόμα και κατά τη διάρκεια της ημέρας, τουλάχιστον για λίγο.
6. Συχνά οι μητέρες δίνουν μεγαλύτερη προσοχή στη σωστή διατροφή. Είναι απαραίτητο, αλλά μην ξεχνάτε την ποσότητα του υγρού που πίνετε την ημέρα: νερό, τσάι, αφεψήματα βοτάνων.
7. Δοκιμάστε να κάνετε ιαματικά λουτρά πριν τον ύπνο. Πάρτε ένα μεγαλύτερο μπολ και ρίξτε σε αυτό όχι πολύ ζεστό νερό. Τοποθετήστε το δοχείο στο τραπέζι, χαμηλώστε το στήθος σας εκεί. Η διαδικασία πρέπει να διαρκεί περίπου 15 λεπτά, οπότε μην ξεχάσετε να προσθέσετε ζεστό νερό. Όταν τελειώσετε, στεγνώστε το στήθος σας με μια πετσέτα και πηγαίνετε για ύπνο.
8. Προσπαθήστε να βγαίνετε περισσότερο έξω, περπατήστε στον καθαρό αέρα.
9. Δώστε στον εαυτό σας θετικά συναισθήματα επιστρατεύοντας την υποστήριξη αγαπημένων προσώπων.

Βίντεο: πώς να βελτιώσετε τη γαλουχία - Δρ Komarovsky

Η σίτιση ενός μωρού με μητρικό γάλα είναι ένα ιδιαίτερο στάδιο στη ζωή τόσο του παιδιού όσο και της μητέρας. Είναι σημαντικό όχι μόνο για το μωρό να έχει επαρκή διατροφή, αλλά και για σωματική επαφή με τη μητέρα, επομένως οι γιατροί δεν συνιστούν να παραμεληθεί η περίοδος γαλουχίας και να απογαλακτιστεί το μωρό νωρίς όταν παρατηρείται μείωση της ποσότητας γάλακτος. Για να βοηθήσετε εσάς και το μωρό σας να παραμείνετε ήρεμοι, παρακολουθήστε το παρακάτω χρήσιμο βίντεο σχετικά με τη βελτίωση της γαλουχίας.

Όλες οι νεαρές μητέρες που έχουν δεσμευτεί για σοβαρή και μακροχρόνια σίτιση του μωρού τους με μητρικό γάλα ανησυχούν για θέματα γαλουχίας: θα υπάρχει αρκετό γάλα, θα είναι αρκετά πλούσιο, πώς να προστατευτείτε από την εξαφάνισή του και πώς να αυξήσετε τη γαλουχία ενώ θηλασμός; Ο θηλασμός θα είναι πάντα μια ευχάριστη και χρήσιμη στιγμή τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό της, εάν αυτή η διαδικασία οργανωθεί σωστά και ληφθούν μέτρα που προτείνουν οι ειδικοί για τη βελτίωση της γαλουχίας (τόσο ποιοτικά όσο και ποσοτικά).

Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι η ορμόνη που είναι υπεύθυνη για τη γαλουχία στο σώμα είναι η προλακτίνη και η παραγωγή της εξαρτάται εξ ολοκλήρου από τον αριθμό των φορών που το μωρό κολλάει στο στήθος. Έτσι, όσο περισσότερο το μωρό θηλάζει το στήθος, τόσο μεγαλύτερη θα είναι η παραγωγή του.

Για τον ίδιο λόγο, δεν χρειάζεται να συμπληρώνουμε το μωρό με νερό τους πρώτους μήνες, υποθέτοντας λανθασμένα ότι με αυτόν τον τρόπο το γάλα θα «εξοικονομηθεί» για το επόμενο τάισμα. Είναι σημαντικό το παιδί να αδειάζει το στήθος ενεργά και καλά (αυτό θα διεγείρει την παραγωγή της επόμενης μερίδας γάλακτος), αλλά εάν διακοπεί η όρεξη του μωρού, η δραστηριότητα του πιπιλίσματος θα μειωθεί.

Για να αυξηθεί η γαλουχία κατά τη διάρκεια του θηλασμού, το μωρό πρέπει να τρέφεται σύμφωνα με τις απαιτήσεις του, η κάποτε συνιστώμενη αυστηρή ωριαία σίτιση δεν δίνει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Οι νυχτερινές ώρες είναι πολύ χρήσιμες για την αύξηση της παραγωγής γάλακτος, επομένως δεν πρέπει να αγνοηθεί το νυχτερινό κλείδωμα.

Μια νεαρή μητέρα χρειάζεται οπωσδήποτε χρόνο για υγιή ύπνο και ξεκούραση, η κούραση και το άγχος έχουν πάντα αρνητικό αντίκτυπο στη γαλουχία. Το γεγονός είναι ότι στο γυναικείο σώμα, η ορμόνη ωκυτοκίνη είναι υπεύθυνη για την έκκριση γάλακτος και η παραγωγή του εξαρτάται άμεσα από την ψυχοσυναισθηματική κατάσταση της γυναίκας. Το επίπεδο αυτής της ορμόνης μειώνεται κατά τη διάρκεια της κατάθλιψης, της νευρικής εξάντλησης και μετά από στρες.

Όλα τα τσάγια γαλουχίας που προτείνονται σήμερα περιέχουν βότανα που στοχεύουν στην ομαλοποίηση της νευρικής κατάστασης μιας γυναίκας: βάλσαμο λεμονιού, χαμομήλι, σπόρους μάραθου. Αυτό επιβεβαιώνει για άλλη μια φορά ότι για να αυξήσετε τη γαλουχία χρειάζεστε συναισθηματική ηρεμία.

Διεγείρει την έκκριση γάλακτος, επιταχύνει τη διαδικασία και αυξάνει τον όγκο των ζεστών ροφημάτων. Μια θηλάζουσα μητέρα πρέπει οπωσδήποτε να πίνει τσάι με γάλα, αφέψημα τριαντάφυλλου, κομπόστες αποξηραμένων φρούτων, αφεψήματα από βότανα ή απλώς ζεστό βραστό νερό όσο το δυνατόν περισσότερο.

Τα ζεστά ροφήματα, ούτε ζεστά ούτε κρύα, προάγουν τον σχηματισμό γάλακτος σε μεγαλύτερο βαθμό. Είναι καλύτερο να πίνετε μισή ώρα πριν από την αναμενόμενη ώρα του επόμενου ταΐσματος και αμέσως μετά.

Πώς να βελτιώσετε τη γαλουχία με τη διατροφή

Όταν σκέφτεστε πώς να αυξήσετε την παροχή γάλακτος ενώ θηλάζετε, μην ξεχνάτε την ποιότητά του.Θα πρέπει να είναι πλούσιο σε όλες τις απαραίτητες πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, βιταμίνες, μέταλλα και ευεργετικά μικροστοιχεία. Όλα αυτά δίνουν γάλα στο σώμα της μητέρας, το οποίο πρέπει να κορεσθεί όσο το δυνατόν περισσότερο.

Μια θηλάζουσα μητέρα δεν χρειάζεται να τρώει για δύο με την κυριολεκτική έννοια της λέξης, χρειάζεται απλώς να ισορροπήσει τη διατροφή της.

Οι ειδικοί στη γαλουχία έχουν εντοπίσει διάφορους τύπους προϊόντων που θα βοηθήσουν τόσο στην αύξηση της παραγωγής γάλακτος κατά τη διάρκεια του θηλασμού όσο και στη μεγιστοποίηση του κορεσμού. Η προτεινόμενη λίστα περιλαμβάνει:

• κύμινο. Μπορεί να μασηθεί χωριστά, να καταναλωθεί με ψωμί ή να χρησιμοποιηθεί ως μπαχαρικό σε μαγειρευτά πιάτα ή να προστεθεί σε τσάι από βότανα όταν παρασκευάζεται.
• οι ξηροί καρποί, τα αμύγδαλα είναι τα καλύτερα, τα καρύδια και το κουκουνάρι είναι επίσης δυνατά. Μπορούν να τρώγονται κάθε δεύτερη μέρα σε πολύ μικρές ποσότητες, αυτό είναι ένα πολύ λιπαρό προϊόν που μπορεί να προκαλέσει σοβαρή δυσκοιλιότητα στο μωρό και να προκαλέσει τη συσσώρευση αερίων. Επιπλέον, μια θηλάζουσα μητέρα δεν πρέπει να τρώει παστούς ή καβουρδισμένους ξηρούς καρπούς. Είναι καλό να φτιάξετε ένα ρόφημα από κουκουνάρι: ρίξτε ένα ποτήρι νερό από πάνω τους όλη τη νύχτα, αφήστε το μέχρι το πρωί, βράστε, αφήστε λίγο, πιείτε, γλυκάνοντας με λίγο μέλι.
• τζίντζερ. Μπορεί να προστεθεί σε μαγειρεμένα πιάτα, να χρησιμοποιηθεί ως μπαχαρικό, αλλά το ζεστό τσάι τζίντζερ δίνει το καλύτερο αποτέλεσμα.
• Ηρακλής. Αυτός ο χυλός είναι ένα ιδανικό πρωινό για μια θηλάζουσα μητέρα, πρέπει να το ετοιμάσετε με αποξηραμένα βερίκοκα και ένα μήλο όταν το μωρό μεγαλώσει λίγο, μπορείτε να το πασπαλίζετε με τριμμένους ξηρούς καρπούς.
• ζωμοί από άπαχα κρέατα?
• ζωμοί ψαριών?
• σούπες λαχανικών?
• τυρί φέτα και τυρί Adyghe.
• καρότα (σε οποιαδήποτε μορφή)?
• καφές κριθαριού. Αυτό το ρόφημα, εκτός από την ευεργετική του επίδραση στη γαλουχία, θα βοηθήσει τις μητέρες που αγαπούν τον καφέ που δυσκολεύονται με την έλλειψη του αγαπημένου τους ροφήματος.
• φύλλα μαρουλιού αναμεμειγμένα με άνηθο, καρυκευμένα με ελαιόλαδο - ένα ιδιαίτερα υγιεινό πιάτο για μια θηλάζουσα μητέρα.
• κοκτέιλ με σπόρους: άνηθο, κύμινο, γλυκάνισο και μάραθο. Όλα τα συστατικά πρέπει να αναμειχθούν, ρίξτε βραστό νερό, αφήστε και στη συνέχεια πιείτε, γλυκάνοντας με μέλι.

Το μέλι και ο γλυκάνισος μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες στο μωρό, φροντίστε να τα εισάγετε σταδιακά, ξεκινώντας με μια πολύ μικρή μερίδα.

Αύξηση της παραγωγής γάλακτος με φάρμακα

Αναζητώντας αποτελεσματικούς τρόπους αύξησης της ποσότητας γάλακτος σε μια θηλάζουσα μητέρα, πολλές γυναίκες προσπαθούν να επιλέξουν ένα σύμπλεγμα φαρμάκων, θεωρώντας το το πιο γρήγορο και αξιόπιστο. Σήμερα για τις θηλάζουσες μητέρες προσφέρουμε:

• ομοιοπαθητικά φάρμακα?
• πολυβιταμινούχα σύμπλοκα?
• διάφορα συμπληρώματα διατροφής?
• τσάγια για την αύξηση της γαλουχίας.

Πώς να αποφύγετε τις κρίσεις όταν θηλάζετε το μωρό σας

Από ολόκληρη τη λίστα, τα πιο ασφαλή και χωρίς παρενέργειες είναι τα σύμπλοκα πολυβιταμινών και τα τσάγια. Τα συμπληρώματα διατροφής είναι βιολογικά ενεργά πρόσθετα για τις θηλάζουσες μητέρες που παρασκευάζονται με βάση γαλακτογενή βότανα και περιέχουν βασιλικό πολτό. Η ανάγκη για νεαρές μητέρες να χρησιμοποιούν αυτά τα συμπληρώματα, τα οφέλη ή οι κίνδυνοι για το σώμα του παιδιού - σήμερα όλα αυτά παραμένουν ένα αμφιλεγόμενο ζήτημα μεταξύ των γιατρών. Το πιο κοινό ομοιοπαθητικό φάρμακο είναι το Mlekoin.

Για μια τέτοια ερώτηση όπως πώς να προσθέσετε γάλα σε μια θηλάζουσα μητέρα, τα τσάγια παράγονται από πολλούς κατασκευαστές, οι πιο δημοφιλείς: "Humana", "HiPP", "Laktavit", "Nestik". Διαφέρουν κυρίως στην τιμή ως προς τα κύρια συστατικά, συνήθως περιλαμβάνουν: βάλσαμο λεμονιού, γλυκάνισο, μάραθο, τσουκνίδα, κύμινο. Η Nestik έχει προσθέσει χαμομήλι και τριαντάφυλλο, ενώ η Humana προσφέρει βελτιωμένη γεύση με εκχύλισμα βατόμουρου και ιβίσκου.

Μπορείτε να φτιάξετε τσάι για να λύσετε με επιτυχία ένα τέτοιο πρόβλημα όπως η αύξηση της ποσότητας γάλακτος σε μια θηλάζουσα μητέρα μόνοι σας στο σπίτι, εξετάζοντας τη σύνθεση από τον κατασκευαστή που σας αρέσει. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε κράταιγο και ρίγανη στο σπιτικό τσάι.

Με τη γέννηση ενός μωρού, το ερώτημα πώς να αυξηθεί η γαλουχία ανησυχεί κάθε μητέρα. Άλλωστε, παρά το γεγονός ότι υπάρχουν πολλές διαφορετικές φόρμουλες, το μητρικό γάλα δεν είναι μόνο η καλύτερη τροφή, αλλά συμβάλλει και στην ανάπτυξη του νεογέννητου.

Δυστυχώς, οι νεαρές μητέρες μερικές φορές αντιμετωπίζουν προβλήματα. Τι να κάνετε σε μια τέτοια κατάσταση; Μερικοί προσπαθούν να καταπολεμήσουν αυτό το πρόβλημα χρησιμοποιώντας όλους τους πιθανούς τρόπους για την τόνωση της γαλουχίας. Και άλλοι πιστεύουν ότι αυτό απλά δεν τους δίνεται από τη φύση. Ωστόσο, αυτή είναι μια εσφαλμένη αντίληψη. Μόνο στο 1% όλων των περιπτώσεων μια γυναίκα δεν μπορεί πραγματικά να ταΐσει το μωρό της. Στα υπόλοιπα, η γαλουχία μπορεί να αποκατασταθεί, αλλά αυτό θα απαιτήσει πολλή δύναμη και υπομονή. Επιπλέον, είναι ακόμη δυνατό να ξαναρχίσει η παραγωγή μητρικού γάλακτος μετά από ένα διάλειμμα αρκετών εβδομάδων.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για την αύξηση της γαλουχίας σε μια θηλάζουσα μητέρα, αλλά είναι καλύτερο να τους χρησιμοποιείτε σε συνδυασμό. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να δημιουργήσετε μια καθημερινή ρουτίνα για τη μητέρα και το μωρό. Οργανώστε μια πλήρη και ισορροπημένη διατροφή και επαρκή ποτό. Η γαλουχία μπορεί επίσης να βελτιωθεί χρησιμοποιώντας ειδικά φαρμακολογικά φάρμακα, τσάγια και άλλες λαϊκές μεθόδους. Το κύριο πράγμα είναι να είστε υπομονετικοί και να μην χάσετε την καρδιά σας. Σίγουρα θα τα καταφέρεις!

Ταΐζοντας το μωρό

Πώς να αυξήσετε τη γαλουχία ενώ θηλάζετε; Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να βάζετε το μωρό σας στο στήθος όσο το δυνατόν περισσότερο. Κατά το πιπίλισμα, ακόμη και απουσία γάλακτος, απελευθερώνεται προλακτίνη και ωκυτοκίνη. Αυτές οι ορμόνες παίζουν σημαντικό ρόλο στην καθιέρωση της γαλουχίας, καθώς διεγείρουν αυτή τη διαδικασία.

Είναι απαραίτητο να βάλετε το μωρό στο στήθος κατόπιν αιτήματος. Η σίτιση δεν πρέπει να είναι αυστηρά χρονισμένη. Για να πάρει το μωρό πιο ενεργά το στήθος, δεν πρέπει να του δώσετε πιπίλα, η οποία μπορεί να ικανοποιήσει εν μέρει το αντανακλαστικό του πιπιλίσματος.

Εάν το μωρό αποκοιμηθεί κατά τη διάρκεια του ταΐσματος, πρέπει να το διεγείρετε λίγο ώστε να πιπιλάει πιο ενεργά. Και αν είναι δύσκολο για ένα μωρό να τραφεί μόνο του, μπορείτε να βοηθήσετε κάνοντας μασάζ στον μαστικό αδένα για να αυξήσετε τη ροή του γάλακτος. Ή αντλήστε λίγο πριν την εφαρμογή στο στήθος για να διευκολύνετε το μωρό σας να ασφαλίσει σωστά στη θηλή.

Η γαλουχία διεγείρεται επίσης μέσω της άντλησης. Αυτό μπορεί να γίνει χειροκίνητα ή με θήλαστρο. Το σώμα μιας γυναίκας παράγει γάλα ως απάντηση στην ανάγκη - όσο περισσότερο τρώει το μωρό, τόσο πιο γρήγορα πηγαίνει η παραγωγή του.

Η νυχτερινή εφαρμογή δίνει καλά αποτελέσματα για την αύξηση της γαλουχίας. Συνιστάται να ταΐζετε το μωρό τουλάχιστον 2-3 φορές τη νύχτα. Αυτό θα διατηρήσει τα επίπεδα προλακτίνης σε υψηλά επίπεδα. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να ξυπνήσετε συγκεκριμένα το παιδί.

Εάν το μωρό σας δεν έχει αρκετό γάλα, δεν πρέπει να του δώσετε ένα μπουκάλι φόρμουλα. Το μωρό μπορεί απλώς να αρνηθεί το στήθος, προτιμώντας το μπιμπερό. Άλλωστε, το πιπίλισμα από αυτό είναι πολύ πιο εύκολο από το να πάρεις φαγητό μόνος σου. Επομένως, πρέπει απλώς να επιβιώσετε αυτή τη στιγμή, βάζοντας το μωρό στο στήθος σας όσο πιο συχνά γίνεται.

Η επαρκής πρόσληψη υγρών θα βοηθήσει στη βελτίωση της γαλουχίας - τουλάχιστον 2 λίτρα την ημέρα. Πρέπει να πίνετε 1 ώρα πριν το τάισμα και 30-40 μετά από αυτό. Το βέλτιστο καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ είναι έτσι ώστε μια γυναίκα να μην αισθάνεται δίψα. Ταυτόχρονα, δεν χρειάζεται να πίνετε με δύναμη. Το υγρό πρέπει να είναι ζεστό, αλλά όχι πολύ ζεστό. Αυτό προκαλεί την απελευθέρωση ωκυτοκίνης, η οποία είναι υπεύθυνη για την παραγωγή γάλακτος. Μπορείτε να πιείτε πράσινο ή μαύρο τσάι, uzvar, αφέψημα τριαντάφυλλου, κομπόστα.

Είναι απαραίτητο να αποκλειστούν τα γλυκά ανθρακούχα ποτά και οι χυμοί από δυνητικά αλλεργιογόνα φρούτα - πορτοκάλι, ντομάτα.

Ειδικά τσάγια για τόνωση της παραγωγής γάλακτος

Τα τσάγια που βασίζονται σε φαρμακευτικά βότανα για την αύξηση της γαλουχίας είναι πολύ δημοφιλή. Είναι εύχρηστα, η επιλογή τους είναι τόσο μεγάλη που κάθε γυναίκα είναι σίγουρο ότι θα βρει κάτι στο γούστο της. Μπορείτε να βελτιώσετε τη γαλουχία με μάραθο, κύμινο, βάλσαμο λεμονιού, γλυκάνισο και πολλά άλλα βότανα. Υπάρχουν επίσης ειδικές χρεώσεις που αποτελούνται από διάφορα στοιχεία. Τα πιο δημοφιλή:

• Τσάι σε κόκκους Humana. Περιέχει εκχυλίσματα μάραθου, rooibos και fenugreek. Εμπλουτισμένο με ασκορβικό οξύ. Χρησιμοποιείται όχι μόνο για την ενίσχυση της γαλουχίας, αλλά και για τη γρήγορη αποκατάσταση του σώματος μιας γυναίκας μετά τον τοκετό.
• Τσάι HiPP σε κόκκους. Αποτελείται από μάραθο, γλυκάνισο, κύμινο, βάλσαμο λεμονιού, εκχύλισμα τσουκνίδας και βότανο γκαλέγκα. Έχει πολύπλοκη δράση - διεγείρει την παραγωγή γάλακτος και έχει ηρεμιστική δράση.
• Τσάι Lactavit. Διατίθεται σε σακούλες φίλτρου που παρασκευάζονται σε βραστό νερό. Περιέχει αποκλειστικά φυσικά συστατικά - θρυμματισμένα βότανα. Η σύνθεση περιλαμβάνει φύλλα μάραθου, κύμινο, γλυκάνισου, τσουκνίδας.

Η μέθοδος του τσαγιού δεν ασκεί τη γαλακτογόνο δράση της αμέσως. Τα φυτικά φάρμακα διεγείρουν απαλά αλλά σταθερά την παραγωγή γάλακτος.

Παραδοσιακές μέθοδοι αύξησης της γαλουχίας

Πώς να ενισχύσετε τη γαλουχία χρησιμοποιώντας λαϊκές μεθόδους; Μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν; Ορισμένες τροφές μπορούν πραγματικά να ενισχύσουν τη λειτουργία των μαστικών αδένων. Το κύριο πράγμα είναι να τα προετοιμάσετε σωστά για να έχετε το αναμενόμενο αποτέλεσμα:

• Φρέσκος χυμός καρότου. Πρέπει να λαμβάνεται 100 ml 2-3 φορές την ημέρα. Για να βελτιώσετε τη γεύση, μπορείτε να προσθέσετε 1 κουτ. μέλι, κρέμα ή γάλα.
• Ραπανάκι με . Τρίψτε, στύψτε το ζουμί και προσθέστε 1 κουτ. μέλι Το ρόφημα πρέπει να πίνεται 100 ml 2-3 φορές την ημέρα.
• Καρότα με γάλα. 3-4 κ.σ. μεγάλο. Ρίχνουμε το γάλα πάνω από τα ψιλοτριμμένα καρότα. Για τη γαλουχία, το προϊόν πρέπει να λαμβάνεται 200 ​​ml 2-3 φορές την ημέρα.
• Ποτό από κύμινο. 1 κ.γ. μεγάλο. σπόρους, ρίξτε 1 λίτρο βρασμένο νερό, προσθέστε λεμόνι ή 2 γρ κιτρικό οξύ και 100 γρ ζάχαρη. Βράζουμε το μείγμα για 5-10 λεπτά σε χαμηλή φωτιά, το κρυώνουμε και το σουρώνουμε. Πίνετε 100 ml πολλές φορές την ημέρα.
• Χυμός πικραλίδας. Βοηθά αποτελεσματικά στη βελτίωση της γαλουχίας. Ο χυμός μπορεί να ληφθεί από φρέσκα, πλυμένα φύλλα του φυτού, τα οποία πρέπει να περάσουν από μηχανή κοπής κρέατος. Για να βελτιώσετε τη γεύση, μπορείτε να προσθέσετε λίγο αλάτι και να αφήσετε για 30-40 λεπτά. Πρέπει να πίνετε 100 ml 1-2 φορές την ημέρα.
• . Αυξάνει τη γαλουχία εάν λαμβάνεται σωστά - 1 κ.σ. μεγάλο. Οι σπόροι πρέπει να χυθούν με ένα ποτήρι βραστό νερό, να αφεθούν για 2 ώρες και να πιουν 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. 5-8 φορές την ημέρα.

Για την αύξηση της γαλουχίας, τα βότανα έχουν διεγερτική δράση, με αποτέλεσμα την αύξηση του όγκου του παραγόμενου γάλακτος. Μπορείτε να προετοιμάσετε τη συλλογή βοτάνων μόνοι σας στο σπίτι. Τα πιο αποτελεσματικά συστατικά είναι ο μάραθος, το κύμινο και η ρίγανη. Πρέπει να αναμειχθούν σε ίσες αναλογίες, 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. συλλέγουμε, ρίχνουμε 200 ml νερό, αφήνουμε και σουρώνουμε. Το ρόφημα πρέπει να πίνεται 100 ml 2-3 φορές την ημέρα.

Συμπληρώματα διατροφής

Εάν δεν υπάρχουν θετικά αποτελέσματα από τη χρήση διαφόρων μεθόδων καθιέρωσης του θηλασμού, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η γαλουχία για μια θηλάζουσα μητέρα μπορεί να αποκατασταθεί και να βελτιωθεί με τη βοήθεια συμπληρωμάτων διατροφής.

Ωστόσο, για να επιτευχθούν γρήγορα καλά αποτελέσματα, τα χάπια από μόνα τους δεν θα είναι αρκετά. Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε ταυτόχρονα διαφορετικές μεθόδους - σχήμα σίτισης, διατροφή της μητέρας, σωματική δραστηριότητα κ.λπ.

Τα πιο δημοφιλή προϊόντα με γαλακτογονικές ιδιότητες είναι το Apilak, το Mlekoin και το Laktogon:

• Apilak. Ένα φυσικό προϊόν του οποίου το κύριο δραστικό συστατικό είναι ο βασιλικός πολτός. Προκαλεί αυξημένη γαλουχία λόγω φυσικών ιδιοτήτων. Δεν έχει άλλες αντενδείξεις εκτός από ατομική δυσανεξία στα μελισσοκομικά προϊόντα. Η πορεία της θεραπείας είναι 15 ημέρες.
• Μλέκοιν. Αυτό είναι ένα ομοιοπαθητικό φάρμακο που αυξάνει την παραγωγή μητρικού γάλακτος. Περιέχει τσουκνίδα, λιβάδι λουμπάγκο και κάκτο agnus.
• Λακτογόνη. Ένα σύνθετο φάρμακο που αυξάνει τη γαλουχία λόγω της θεραπευτικής επίδρασης των συστατικών - χυμό καρότου, τζίντζερ, ασκορβικό οξύ, άνηθο, τσουκνίδα και βασιλικό πολτό.

Οι γυναίκες που θηλάζουν μπορεί να εμφανίσουν περιοδικά κρίσεις γαλουχίας. Χαρακτηρίζονται από μια απότομη μείωση της ποσότητας του γάλακτος, το μωρό γίνεται ανήσυχο, ζητά συνεχώς φαγητό και κρέμεται στο στήθος για μεγάλο χρονικό διάστημα. Κατά κανόνα, η περίοδος διαρκεί έως και 5 ημέρες. Επομένως, δεν πρέπει να πανικοβληθείτε και να συμπληρώσετε το μωρό σας με φόρμουλα, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ασφαλείς και αποτελεσματικές μεθόδους για να αυξήσετε τη γαλουχία και όλα θα λειτουργήσουν.