Προϊόντα προσωπικής υγιεινής για εγκύους. "Intimate Natural" - gel από τη Nivea. Υγρά μαντηλάκια για να βοηθήσουν τις έγκυες γυναίκες

Η οικεία υγιεινή αναφέρεται στη φροντίδα των εξωτερικών γεννητικών οργάνων στις γυναίκες - αυτός είναι ο προθάλαμος του κόλπου, της κλειτορίδας και των χειλέων. Οι διαδικασίες υγιεινής ισχύουν επίσης για την έξοδο από το ορθό και, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, αφορούν τον κόλπο. Αυτές οι συνθήκες καθορίζουν την εμφάνιση στην αγορά ειδικών καλλυντικών για προσωπική υγιεινή.

Λίγη ανατομία

Ο κόλπος μιας ενήλικης γυναίκας είναι ένας μυϊκός ινώδης σωλήνας επενδεδυμένος με βλεννογόνο. Το πάνω μέρος του καλύπτει τον τράχηλο, το κάτω μέρος του κόλπου καταλήγει στον προθάλαμο. Σε φυσιολογική κατάσταση, οι βλεννογόνοι των τοιχωμάτων του κόλπου έρχονται σε επαφή μεταξύ τους και ο κόλπος δεν ανοίγει, αλλά σε μια διατομή μοιάζει με σχισμή.

Φυσιολογικά, στον κόλπο μιας υγιούς γυναίκας υπάρχει μια μικρή ποσότητα υπόλευκου περιεχομένου με όξινη αντίδραση. Η όξινη αντίδραση (pH 4,0-4,5) οφείλεται στην παρουσία γαλακτικού οξέος στο κολπικό έκκριμα. Το γεγονός είναι ότι τα επιφανειακά κύτταρα του επιθηλίου του κολπικού βλεννογόνου περιέχουν σημαντική ποσότητα ειδικής ουσίας - γλυκογόνου. Το γλυκογόνο έχει δύο λειτουργίες. Από τη μία πλευρά, χρησιμεύει ως θρεπτικό υπόστρωμα για το σπέρμα που εισέρχεται στον κόλπο. Από την άλλη πλευρά, το γλυκογόνο είναι απαραίτητο για τη ζωή των γαλακτοβακίλλων, οι οποίοι αποτελούν αναπόσπαστο χαρακτηριστικό του κολπικού περιεχομένου μιας υγιούς γυναίκας. Το γλυκογόνο υφίσταται ενζυμικούς μετασχηματισμούς σε γαλακτικό οξύ, δημιουργώντας έτσι ένα όξινο περιβάλλον και εμποδίζοντας τον πολλαπλασιασμό άλλων μικροοργανισμών, συμπεριλαμβανομένων των παθογόνων.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πολλές αλλαγές συμβαίνουν σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένης, φυσικά, της περιοχής των γεννητικών οργάνων. Η κυκλοφορία του αίματος αυξάνεται στην περιοχή της πυέλου. Λόγω της πάχυνσης της βλεννογόνου μεμβράνης, της χαλάρωσης του συνδετικού ιστού και της ανάπτυξης των λείων μυών, αυξάνεται η αναδίπλωση των τοιχωμάτων του κόλπου. Η ποσότητα της εκκρίσεως από τους κολπικούς αδένες αυξάνεται, η έκκριση γίνεται παχύρρευστη και γίνεται λευκή. Η τιμή του pH του κολπικού περιεχομένου μετατοπίζεται στην όξινη πλευρά στο 3,3 ως αποτέλεσμα του αυξημένου σχηματισμού γαλακτικού οξέος, που προκαλείται από την αύξηση της περιεκτικότητας σε γλυκογόνο στο κολπικό επιθήλιο. Η αλλαγή του pH προστατεύει τον κόλπο από ορισμένες λοιμώξεις, αλλά η αυξημένη περιεκτικότητα σε γλυκογόνο προκαλεί αυξημένο κίνδυνο υπερανάπτυξης της ζύμης Candida albicans. Μαζί με αυτό, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης υπάρχουν και αλλαγές στη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος του οργανισμού. Όλα αυτά χρησιμεύουν ως προδιαθεσικοί παράγοντες για τη διείσδυση και ενεργοποίηση παθογόνων οργανισμών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επιπλέον, εάν εκτός εγκυμοσύνης μόνο η γυναίκα μπορεί να υποφέρει λόγω κακής υγιεινής, τότε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να υποφέρει και το έμβρυο. Όλα αυτά καθιστούν τα θέματα προσωπικής υγιεινής ιδιαίτερα σημαντικά για τις μέλλουσες μητέρες.

Κανόνες και απαγορεύσεις

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να τηρούνται οι ακόλουθοι κανόνες:

• Πρέπει να πλένεστε με προπλυμένα χέρια, αλλά όχι με σφουγγάρι ή πετσέτα: το δέρμα στην περιοχή του περινέου είναι ευαίσθητο και μπορεί εύκολα να τραυματιστεί.
• Το νερό πρέπει να τρέχει. Δηλαδή, εάν δεν είναι δυνατό να χρησιμοποιήσετε νερό από τη βρύση ή από το ντους, δεν πρέπει να πλένεστε ενώ κάθεστε σε μια λεκάνη - θα πρέπει να το ρίχνετε στην περιοχή των εξωτερικών γεννητικών οργάνων.
• Πρέπει να πλυθείτε με ζεστό νερό. Το κρύο νερό μπορεί να προκαλέσει έξαρση φλεγμονωδών ασθενειών. Επιπλέον, το πολύ κρύο ή πολύ ζεστό νερό μπορεί να προκαλέσει κίνδυνο αποβολής.
• Θα πρέπει να πλένεστε από μπροστά προς τα πίσω για να αποτρέψετε την είσοδο μικροοργανισμών από το ορθό στον κόλπο.
• Πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο μεμονωμένες πετσέτες και το νερό πρέπει να καθαρίζεται απαλά.
• Τα στενά συνθετικά εσώρουχα προκαλούν την ανάπτυξη φλεγμονωδών ασθενειών.

Όπως με οποιονδήποτε κανόνα, οι κανόνες προσωπικής υγιεινής έχουν κατηγορηματικές απαγορεύσεις:

• Δεν πρέπει να κάνετε ντους - εισάγετε απορρυπαντικά στον κόλπο - χωρίς συνταγή γιατρού.
• Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε ορισμένα φάρμακα χωρίς συνταγή γιατρού εισάγοντάς τα στον κόλπο. Κάποιες γυναίκες το εφαρμόζουν πριν επισκεφτούν έναν γυναικολόγο την παραμονή μιας εξέτασης επίχρισμα. Η ακανόνιστη ή λανθασμένη χρήση φαρμάκων δεν θα λύσει το πρόβλημα, αλλά μπορεί να βλάψει το μωρό. Τα αποτελέσματα του τεστ θα είναι αμφισβητήσιμα και θα πρέπει να επαναλάβετε το τεστ.

Προϊόντα προσωπικής υγιεινής

Αρχικά, ας καταλάβουμε γιατί πλένεται το σαπούνι. Οι ιδιότητες πλυσίματος του σαπουνιού οφείλονται στη γαλακτωματοποιητική του δράση. Το σαπούνι διαλύει το σμήγμα (έλαιο) στην επιφάνεια του δέρματος και απελευθερώνει την κολλημένη βρωμιά. Συμβαίνει έτσι. Τα ανιόντα (αρνητικά φορτισμένα σωματίδια) που σχηματίζονται σε ένα υδατικό διάλυμα σαπουνιού συγκεντρώνονται σε συσσωματώματα και σχηματίζουν αφρό. Ο αφρός τυλίγει τους λιπαρούς ρύπους. Οι λιπαροί ρύποι δεν διαλύονται στο νερό, αλλά διαλύονται στον «πυρήνα» τέτοιων ανιονικών συσσωματωμάτων για να σχηματίσουν ένα γαλάκτωμα. Τα σωματίδια του γαλακτώματος απομακρύνονται με νερό. Αυτό απομακρύνει τους λιπαρούς ρύπους από την επιφάνεια του δέρματος. Τα καλλυντικά για την περιποίηση του δέρματος και τα συνθετικά απορρυπαντικά που προορίζονται για το πλύσιμο υφασμάτων λειτουργούν επίσης. Όσο πιο αλκαλικό είναι ένα διάλυμα σαπουνιού, τόσο καλύτερα αφαιρεί το σμήγμα, αλλά ταυτόχρονα ξηραίνει το δέρμα.

Αντιοξειδωτικά, πλαστικοποιητές, σταθεροποιητές, βαφές και αρώματα είναι χαρακτηριστικά των σύγχρονων συνθέσεων σαπουνιού. Πλαστικοποιητές και εν μέρει αντιοξειδωτικά, καθώς και σταθεροποιητές, αντισταθμίζουν τα ελαττώματα της τεχνολογίας που δεν έχουν αλλάξει από το 1945. Παραλλαγές άλλων προσθέτων, μαζί με την τεχνολογία, παρέχουν σαπούνι με χρώμα, οσμή, σχήμα, συνοχή κ.λπ.

Αντιμικροβιακά, απολυμαντικά, βακτηριοκτόνα και άλλα παρόμοια πρόσθετα δίνουν στο σαπούνι φαρμακευτικές ιδιότητες.

Το μεγαλύτερο ενδιαφέρον προκαλεί η μαζική χρήση των λεγόμενων καλλυντικών πρόσθετων. Η διαίρεση σε τεχνολογικά και καλλυντικά πρόσθετα είναι αρκετά αυθαίρετη. Τα αρώματα όχι μόνο δίνουν στο σαπούνι μια ευχάριστη μυρωδιά, αλλά αυξάνουν εν μέρει τις πλαστικές του ιδιότητες, διευκολύνοντας την τεχνολογία παραγωγής του. Τα καλλυντικά πρόσθετα, ως επί το πλείστον εκχυλίσματα φαρμακευτικών φυτών, σε ορισμένες περιπτώσεις επιτελούν τεχνολογικές λειτουργίες, παρόμοιες με τα αρώματα.

Πρέπει να σημειωθεί ότι το ίδιο το γεγονός της εισαγωγής καλλυντικών προσθέτων στο σαπούνι παίζει μεγαλύτερο ρόλο στην προώθηση του προϊόντος στην αγορά παρά στη βελτίωση της επίδρασης που έχει το σαπούνι στο δέρμα.

Συχνότερα, η εισαγωγή νέων καλλυντικών προσθέτων χρησιμοποιείται από τον κατασκευαστή για να δηλώσει ορισμένες φαρμακευτικές ιδιότητες που είναι εγγενείς σε αυτό το πρόσθετο, αν και στην πραγματικότητα η περιεκτικότητα του πρόσθετου στο σαπούνι μπορεί να είναι αμελητέα, δηλαδή οι ιδιότητες των προσθέτων μεταφέρονται σε το ίδιο το σαπούνι.

Η εισαγωγή ακαθαρσιών όπως θρυμματισμένα φύλλα είναι επίσης αμφίβολης αξίας. Φυσικά, ένα τέτοιο σαπούνι φαίνεται υπερβολικό, αλλά όλα τα ξένα εγκλείσματα (δηλαδή οι μη σαπωνικές ουσίες που κατανέμονται άνισα σε όλη τη ράβδο) λειτουργούν ως έρμα για το σαπούνι και επιδεινώνουν τις καταναλωτικές του ιδιότητες. Η κατανάλωση της ράβδου κατά το πλύσιμο θα αυξηθεί, αφού μέρος του σαπουνιού θα χρησιμοποιηθεί για την «ενθυλάκωση» και την αφαίρεση των φύλλων από την περιοχή πλύσης. Πρακτικά δεν υπάρχει τίποτα άλλο για να μοιραστείτε τις θεραπευτικές ιδιότητες των θρυμματισμένων φύλλων ή κόκκων.

Ένα μαλακτικό αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί με την εισαγωγή γλυκερίνης στη φόρμουλα του στερεού σαπουνιού. Η επίδραση της γλυκερίνης είναι γνωστή στις περισσότερες γυναίκες, μπορείτε πάντα να διαβάσετε για την παρουσία αυτού του συμπληρώματος στη συσκευασία. Η χρήση σαπουνιού γλυκερίνης για προσωπική υγιεινή δεν αντενδείκνυται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι το σαπούνι με φυτικά και κάποια ζωικά πρόσθετα στεγνώνει πάντα λιγότερο το δέρμα. Ο κύριος μηχανισμός δράσης των πρόσθετων καλλυντικών είναι ότι τα ελεύθερα λιπαρά οξέα που περιέχονται σε οποιοδήποτε φυσικό πρόσθετο αντιδρούν εύκολα με τα αλκάλια που βρίσκονται στο σαπούνι και εξασθενούν την ερεθιστική και «ξηραντική» δράση του στο δέρμα. Έτσι, τα λιπαρά οξέα ανακουφίζουν το κύριο μειονέκτημα των λιπαρών σαπουνιών. Η επίδραση του ίδιου του προσθέτου (καλέντουλα, φελαντίνη κ.λπ.) δεν παίζει μεγάλο ρόλο στη δημιουργία των θεραπευτικών ιδιοτήτων του σαπουνιού, ενώ τα αρώματα και οι βαφές που προστίθενται στο σαπούνι μπορεί να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση στη μέλλουσα μητέρα, η οποία επίσης θα προκαλέσει αλλεργική προδιάθεση στο μωρό.

Επομένως, εάν κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης αποφασίσετε να αλλάξετε το σαπούνι που χρησιμοποιούσατε πριν την εγκυμοσύνη, τότε επιλέξτε σαπούνι με ελάχιστη ποσότητα πρόσθετων ή παραμείνετε πιστοί στο παλιό προϊόν υγιεινής.

Για την προσωπική υγιεινή, μπορεί να χρησιμοποιηθεί κανονικό στερεό σαπούνι, υγρό σαπούνι ή ειδικά προϊόντα προσωπικής υγιεινής.

Η βέλτιστη σύνθεση σαπουνιού για λιπαρά περιλαμβάνει 75-85% λίπος βοείου κρέατος και 25-15% λάδι καρύδας. Οι αποκλίσεις προς οποιαδήποτε κατεύθυνση οδηγούν σε υποβάθμιση των ιδιοτήτων: το σαπούνι αλλάζει όχι μόνο την εμφάνισή του - η μηχανική αντοχή του τεμαχίου μειώνεται, το ράγισμα του κατά τη χρήση αυξάνεται, το αποτέλεσμα καθαρισμού μειώνεται επίσης και η κατανάλωση σαπουνιού αυξάνεται. Αν διαβάσετε τι αναγράφεται στη συσκευασία, είναι εύκολο να παρατηρήσετε ότι το σαπούνι περιέχει άλατα νατρίου και καλίου ανώτερων καρβοξυλικών οξέων. Επιπλέον, η σύνθεση του στερεού σαπουνιού περιλαμβάνει άλατα νατρίου ανώτερων καρβοξυλικών οξέων και το κύριο συστατικό του υγρού σαπουνιού είναι τα άλατα καλίου των οργανικών οξέων. Όταν εκτίθεται σε νερό, το σαπούνι σχηματίζει ένα αλκάλιο και ένα ελαφρώς αλκαλικό περιβάλλον σχηματίζεται στο δέρμα, η αλκαλικότητα μπορεί να είναι από 7 έως 9.

Ειδικά προϊόντα για την προσωπική υγιεινήΔιαφέρουν από τα άλλα προϊόντα υγιεινής στο ότι διατηρούν το όξινο περιβάλλον του δέρματος τους είναι 5,5. Αυτό επιτρέπει στο δέρμα να διατηρεί κανονική υγρασία. Αυτή η ιδιότητα των προϊόντων προσωπικής υγιεινής βοηθά στη διατήρηση της όξινης αντίδρασης στον κόλπο, αποτρέποντας έτσι την εμφάνιση δυσβίωσης. Ωστόσο, θα ήθελα να τονίσω για άλλη μια φορά ότι κανονικά το απορρυπαντικό δεν πρέπει να μπαίνει στον κόλπο σε μεγάλες ποσότητες. Τα ανακοινωθέντα πρόσθετα (εκχυλίσματα χαμομηλιού, σπάγκος) έχουν επίσης βοηθητικό χαρακτήρα.

Τα προϊόντα προσωπικής υγιεινής, κατά κανόνα, περιέχουν λιγότερα αρωματικά πρόσθετα, αρώματα κ.λπ. Αυτό είναι σημαντικό: κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να αποφεύγετε τα προϊόντα υγιεινής με έντονη οσμή και έντονα χρώματα, καθώς είναι δυνητικά αλλεργιογόνα.

Ένα άλλο σημαντικό μέρος της προσωπικής υγιεινής είναι σερβιετάκια.Σχετικά με αυτά τα προϊόντα, θα ήθελα να πω το εξής: εάν δεν σας προκαλούν ενόχληση ή αλλεργικά εξανθήματα, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια αυτά τα σχετικά νέα προϊόντα υγιεινής. Αυτό ισχύει τόσο για τα κανονικά όσο και για τα αρωματικά επιθέματα.

Από οικείο αποσμητικόκατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι καλύτερα να αρνηθείτε, ειδικά εάν δεν το έχετε χρησιμοποιήσει πριν, και μαντηλάκια προσωπικής υγιεινής,εμποτισμένο σε ειδική λοσιόν, πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο σε περιπτώσεις που δεν είναι δυνατό να κάνετε ντους.

Ας σας υπενθυμίσουμε για άλλη μια φορά: εάν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχετε ύποπτες εκκρίσεις ή εξανθήματα στο δέρμα των γεννητικών οργάνων, μην προσπαθήσετε να λύσετε το πρόβλημα με τη βοήθεια νέων προϊόντων υγιεινής, αλλά συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Τηρώντας την υγιεινή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η μέλλουσα μητέρα φροντίζει όχι μόνο για τον εαυτό της, αλλά και για την υγεία του αγέννητου μωρού της. Η προσεκτική φροντίδα των εσωτερικών οργάνων και των μαστικών αδένων, η κατάλληλη αγωγή και η ενδυμασία από φιλικά προς το περιβάλλον υλικά, η μέτρια σεξουαλική ζωή και η σωστή ανάπαυση είναι όλα απαραίτητα συστατικά της φυσιολογικής πορείας της εγκυμοσύνης.

Χαρακτηριστικά προσωπικής υγιεινής εγκύων γυναικών

Η υγιεινή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πρώτα απ' όλα καθημερινή φροντίδα του σώματός σας. Όταν κάνετε ντους, μην χρησιμοποιείτε ζεστό νερό, κατά προτίμηση ζεστό νερό. Είναι ασφαλές να κάνετε μπάνιο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Είναι δύσκολο να απαντήσει κανείς σε αυτό το ερώτημα κατηγορηματικά. Οι κύριες απαιτήσεις για ένα μπάνιο είναι η μέγιστη καθαριότητα και η θερμοκρασία του νερού όχι μεγαλύτερη από 37 °C. Θα πρέπει να τοποθετηθεί ένα λαστιχένιο χαλάκι στο κάτω μέρος της μπανιέρας για να αποφευχθεί η ολίσθηση. Τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να αποφύγετε να κάνετε μπάνιο, αντικαθιστώντας το με ένα ελαφρύ ντους.

Τηρώντας την προσωπική υγιεινή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να φροντίζετε τα μαλλιά σας. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πολλές γυναίκες εμφανίζουν αυξημένη τριχόπτωση και επιδείνωση της δομής και της κατάστασής τους, η οποία σχετίζεται με ορμονικές αλλαγές. Μια πολύ αποτελεσματική θεραπεία για την τριχόπτωση είναι το τρίψιμο του χυμού του κρεμμυδιού στις ρίζες των μαλλιών. Για να πραγματοποιήσετε αυτή την απλή διαδικασία, πρέπει να πάρετε ένα κεφάλι κρεμμυδιού, να το ξεφλουδίσετε, να το πλύνετε, να το ψιλοκόψετε σε χοντρό τρίφτη, να στύψετε το χυμό και να το τρίψετε στους θύλακες των τριχών με απαλές κινήσεις μασάζ των δακτύλων σας. Στη συνέχεια, καλύψτε το κεφάλι σας με μια ζεστή πετσέτα ή καπάκι. Μόλις νιώσετε ένα ελαφρύ κάψιμο στο τριχωτό της κεφαλής σας, ξεπλύνετε καλά τα μαλλιά σας με ζεστό νερό. Εάν είναι απαραίτητο, επαναλάβετε τη διαδικασία μετά από 7-10 ημέρες. Για ξηρά μαλλιά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια θεραπευτική μάσκα που αποτελείται από ελαιόλαδο και ρούμι.

Ένα άλλο χαρακτηριστικό της υγιεινής των εγκύων είναι η προσοχή κατά την επιλογή καλλυντικών και αρωμάτων. Η περμανάντ και η βαφή μαλλιών στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης αντενδείκνυνται αυστηρά. Δεν ενδείκνυται να χρησιμοποιείτε βερνίκια και αποσμητικά με βάση το οινόπνευμα. Θα πρέπει να αντικατασταθούν με ειδικά σχεδιασμένα προϊόντα περιποίησης για τις μέλλουσες μητέρες.

Τηρώντας την προσωπική υγιεινή, οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να αρνούνται το μανικιούρ και το πεντικιούρ. Ωστόσο, οι επεκτάσεις νυχιών ενόσω περιμένουμε μωρό δεν είναι πολύ επιθυμητές, καθώς υπάρχει έλλειψη ασβεστίου στο σώμα της εγκύου, που οδηγεί σε αυξημένη ευαισθησία, ευθραυστότητα και σχίσιμο των νυχιών.

Η οικεία υγιεινή μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η οικεία υγιεινή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περιλαμβάνει προσεκτική φροντίδα των γεννητικών οργάνων. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι απαραίτητο να πλένετε τα έξω γεννητικά όργανα μετά από κάθε πράξη ούρησης ή αφόδευσης. Θα πρέπει να πλένεστε από μπροστά προς τα πίσω για να αποφύγετε την είσοδο μικροβίων στον κόλπο. Όταν εκτελείτε διαδικασίες προσωπικής υγιεινής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το κολπικό πλύσιμο είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητο.

Η υγιεινή μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περιλαμβάνει την προετοιμασία των μαστικών αδένων για σίτιση. Είναι απαραίτητο να πραγματοποιούνται καθημερινές διαδικασίες προετοιμασίας του μαστού.

Οι κανόνες υγιεινής για τις έγκυες γυναίκες κατά τη φροντίδα των μαστικών αδένων περιλαμβάνουν τις ακόλουθες διαδικασίες:

• τρίψτε την περιοχή της θηλής με μια πετσέτα με κυκλικές κινήσεις.
• κάντε αερόλουτρα πριν τον ύπνο για 10-15 λεπτά.
• κάντε μασάζ στις θηλές 2-3 φορές την ημέρα για 3-4 λεπτά.
• Κατά τη διατήρηση της προσωπικής υγιεινής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι απαραίτητο να πλένετε τακτικά τους μαστικούς αδένες με νερό σε θερμοκρασία δωματίου.

Σεξουαλική ζωή εγκύου: σεξουαλική υγιεινή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Κατά τη διάρκεια μιας επιτυχημένης εγκυμοσύνης, δεν πρέπει να απέχετε από τη σεξουαλική επαφή, καθώς οι ενδορφίνες που παράγονται κατά τη διάρκεια του οργασμού έχουν ευεργετική επίδραση στο αγέννητο παιδί σας και οι οργαστικές συσπάσεις της μήτρας, πολύ παρόμοιες με τις συσπάσεις κατά τον τοκετό, αναπτύσσουν ένα εξαρτημένο αντανακλαστικό στο μωρό σας. δεν προκαλεί πόνο, αλλά ευχαρίστηση. Οι ανδρικές σεξουαλικές ορμόνες, τα θρεπτικά συστατικά και τα ένζυμα που περιέχονται στο σπέρμα έχουν ευεργετικά αποτελέσματα στο σώμα σας.

Ωστόσο, τις τελευταίες εβδομάδες πριν από τον τοκετό, θα πρέπει να αποφεύγεται η άμεση σεξουαλική επαφή.

Η ευχαρίστηση της σεξουαλικής ζωής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ποικίλλει από γυναίκα σε γυναίκα. Το πρόβλημα της σεξουαλικής ζωής κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου συζητείται συχνά από τους συζύγους. Μερικές φορές οι άνθρωποι έχουν λάθος ιδέα για το σεξ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα μιας γυναίκας τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, κατά κανόνα, μειώνουν τη λίμπιντο. Στους άνδρες παραμένει στα ίδια επίπεδα. Στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, στο πλαίσιο των αναδυόμενων ασθενειών, η σεξουαλική δραστηριότητα μειώνεται απότομα. Μπορεί να υποτεθεί ότι πρόκειται για αμυντική αντίδραση. Πράγματι, τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης, οι συχνοί οργασμοί μπορούν να προκαλέσουν αυθόρμητες αποβολές. Ορισμένες γυναίκες χάνουν το ενδιαφέρον τους για τη σεξουαλική δραστηριότητα λόγω κακής υγείας. Η σεξουαλική επιθυμία αυξάνεται στο δεύτερο τρίμηνο. Η ευημερία σας βελτιώνεται και η λίμπιντο σας αυξάνεται. Αυτό οφείλεται σε αύξηση της γενικής ροής του αίματος στο σώμα της εγκύου, αυξημένη έκκριση στον κόλπο και αυξημένη ευαισθησία των ερωτογενών ζωνών. Αυξημένη παροχή αίματος στην περιοχή
τα γεννητικά όργανα μπορούν να ενισχύσουν την ευχαρίστηση.

Το στήθος γίνεται πιο ευαίσθητο στο χάιδεμα. Πολλά ζευγάρια βρίσκουν τη σεξουαλική τους ζωή πιο ποικίλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως περισσότερα χάδια, τρυφερότητα και φιλιά.

Μιλώντας για τη σεξουαλική υγιεινή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αξίζει να σημειωθεί ιδιαίτερα το γεγονός ότι η απουσία φόβου να μείνετε έγκυος σας επιτρέπει να απολαύσετε το σεξ σε μεγαλύτερο βαθμό. Η ικανότητα μιας γυναίκας να επιτύχει οργασμό κατά τη σεξουαλική επαφή αυξάνεται σημαντικά. Πολλοί εκπρόσωποι του ωραίου φύλου σημειώνουν ότι για πρώτη φορά βίωσαν αισθησιακή ικανοποίηση μόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι αντιλήψεις των ανδρών για το σεξ αλλάζουν επίσης. Κάποιοι ανησυχούν ότι το σεξ μπορεί να βλάψει το μωρό ή να προκαλέσει πρόωρο τοκετό. Ηρεμήστε, εάν τηρείτε τη σεξουαλική υγιεινή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτοί οι φόβοι δεν υποκινούνται από τίποτα, καθώς το παιδί προστατεύεται αξιόπιστα στη μήτρα από τον αμνιακό σάκο και ο τοκετός μπορεί να προκληθεί μόνο εάν η ημερομηνία τοκετού είναι κοντά. Άλλοι ντρέπονται από την παρουσία ενός μάρτυρα κατά τη σεξουαλική επαφή. Επειδή η σεξουαλικότητα μπορεί να αλλάξει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μιλήστε ο ένας στον άλλο για τα συναισθήματά σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να καλύψετε ο ένας τις ανάγκες του άλλου και να αποφύγετε παρεξηγήσεις.

Η κύρια απαίτηση για τη σεξουαλική υγιεινή μιας εγκύου κατά τη διάρκεια της φυσιολογικής τεκνοποίησης είναι η ελαχιστοποίηση της οικείας ζωής τους πρώτους 2-3 και τους τελευταίους 1,5-2 μήνες. Εάν έχετε ερωτήσεις, φροντίστε να ρωτήσετε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

Με τη διατήρηση της υγιεινής, μια έγκυος γυναίκα μπορεί να έχει εναλλακτικές μορφές σεξουαλικής δραστηριότητας. Οι νέες θέσεις μπορεί να είναι πιο βολικές και ευχάριστες για εσάς. Οι πόζες είναι πιο κατάλληλες όταν μια γυναίκα ελέγχει τις κινήσεις και το βάθος διείσδυσης. Στα τέλη της εγκυμοσύνης, συνιστώνται θέσεις που εξαλείφουν την πίεση στην κοιλιά, για παράδειγμα, ξαπλωμένη στο πλάι.

Κανόνες καθεστώτος και υγιεινής για εγκύους

Όχι μόνο η υγιεινή, αλλά και η ρουτίνα μιας εγκύου γυναίκας έχει τεράστιο αντίκτυπο στην υγεία του αγέννητου μωρού. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να κοιμάστε περισσότερο από το συνηθισμένο, καθώς το σώμα σας κουράζεται γρήγορα. Ο ύπνος θα σας επιτρέψει να επαναφέρετε τη δύναμη που χρειάζεστε απεγνωσμένα. Δεν συνιστάται να κοιμάστε 8 ώρες την ημέρα. Μερικές γυναίκες πρέπει να κοιμούνται 9 ή και 10 ώρες. Είναι καλύτερο να κοιμάστε το βράδυ, αλλά αν το απαιτεί το σώμα σας, τότε ξαπλώστε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Υπάρχει τάση για παχυσαρκία στην οικογένειά σας; Αν υπάρχει, τότε να είστε προσεκτικοί, γιατί σε αυτή την περίπτωση ο ύπνος δεν θα βελτιώσει την υγεία σας. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να κάνετε χωρίς έναν απογευματινό υπνάκο, είναι καλύτερο να πάτε για μια βόλτα. Το περπάτημα ή οι ασκήσεις αναπνοής κοντά σε ένα ανοιχτό παράθυρο είναι ένα σίγουρο φάρμακο κατά της υπνηλίας. Συμβαίνει όμως και το αντίστροφο. Πολλές γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης γίνονται ανήσυχες, ταραγμένες και συχνά υποφέρουν από αϋπνία. Σε τέτοιες περιπτώσεις καλό είναι να πλένετε τα πόδια σας με χλιαρό νερό το βράδυ και να πίνετε ένα ποτήρι ζεστό γάλα το βράδυ. Όταν ξυπνάτε τη νύχτα, μπορείτε να εφαρμόσετε μια κρύα κομπρέσα στο μέτωπο ή στο στομάχι σας. Πριν ζητήσετε από το γιατρό σας να σας συνταγογραφήσει υπνωτικά χάπια, φροντίστε να δοκιμάσετε αυτές τις θεραπείες. Αλλά σε καμία περίπτωση μην παίρνετε φάρμακα από το ντουλάπι φαρμάκων του σπιτιού σας.

Η προσωπική υγιεινή μιας εγκύου θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτική εάν ένα από τα μέλη της οικογένειάς σας είναι άρρωστο. Σε αυτή την περίπτωση, ζητήστε του να φορέσει έναν επίδεσμο γάζας (πρέπει να αλλάζει κάθε 3 ώρες), χρησιμοποιήστε ξεχωριστά πιάτα και μια πετσέτα. Εάν είναι δυνατόν, απομονώστε τον σε ξεχωριστό δωμάτιο. Να αερίζετε συχνά το δωμάτιο και να το καθαρίζετε με υγρό.

Η μέλλουσα μητέρα πρέπει να επιλέξει εσώρουχα με τη χαμηλότερη δυνατή μέση και χαλαρή ελαστική ταινία. Θα πρέπει να αποφεύγετε να φοράτε κάλτσες με καλτσοδέτες σιλικόνης, καθώς διαταράσσουν την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια. Τα παπούτσια πρέπει να είναι άνετα, ελαφριά, όσο το δυνατόν πιο σταθερά, κατά προτίμηση από γνήσιο δέρμα ή σουέτ.

Το σουτιέν δεν πρέπει να σφίγγει το στήθος. Ο επίδεσμος φοριέται πάνω από την κοιλιά και στηρίζει το πρόσθιο κοιλιακό τοίχωμα, βοηθώντας στην αποφυγή περιττών τεντωμάτων των μυών και του δέρματος. Πρέπει να φοριέται από τον πέμπτο μήνα της εγκυμοσύνης. Φοριέται ξαπλωμένος ανάσκελα. Ο επίδεσμος επιλέγεται μεμονωμένα, ανάλογα με το στάδιο της εγκυμοσύνης και το μέγεθος της κοιλιάς. Μπορείτε να λάβετε όλες τις απαραίτητες συστάσεις για τη χρήση του από το γιατρό σας.

Η μέλλουσα μητέρα πρέπει να προστατεύει τον εαυτό της και το μωρό της όσο το δυνατόν περισσότερο από τους κινδύνους που μπορεί να προκύψουν κατά την εκτέλεση ορισμένων τύπων οικιακών εργασιών. Πρέπει να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί όταν εργάζεστε με χημικά. Κατά τον καθαρισμό, θα πρέπει να φοράτε οικιακά γάντια και να αποφεύγετε να εργάζεστε με μπογιές και βερνίκια. Πρέπει να εγκαταλείψετε τις βαριές δουλειές του σπιτιού.

Αυτό το άρθρο έχει διαβαστεί 11.892 φορές.

Η οικεία υγιεινή για μια γυναίκα είναι εξαιρετικά σημαντική. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στις διαδικασίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Λαμβάνοντας υπόψη την αναδιάρθρωση των ορμονικών επιπέδων κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μια γυναίκα μπορεί να παρουσιάσει διάφορες ενοχλήσεις στην περιοχή των γεννητικών οργάνων και αύξηση της ποσότητας εκκρίσεων. Το κολπικό περιβάλλον γίνεται ευάλωτο στην εμφάνιση διαφόρων βακτηρίων. Επομένως, είναι σημαντικό να γνωρίζετε με τι να πλένετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης χωρίς να διαταράσσεται η φυσική μικροχλωρίδα.

Λαϊκές θεραπείες

Οι σύγχρονοι ειδικοί συνιστούν να είστε σχολαστικοί σχετικά με μια τέτοια διαδικασία όπως το πλύσιμο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φαρμακευτικά και καλλυντικά προϊόντα για την προσωπική υγιεινή που έχουν κατασκευαστεί για αυτόν τον σκοπό. Αλλά και οι λαϊκές θεραπείες συνεχίζουν να είναι σε ζήτηση, τόσο συχνά στα φόρουμ υπάρχουν ερωτήσεις σχετικά με το αν είναι δυνατό να πλυθείτε με χαμομήλι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, σόδα κ.λπ. Αξίζει να σημειωθεί ότι ορισμένες θεραπείες στο σπίτι μπορούν να χρησιμοποιηθούν από μια έγκυο γυναίκα. Μερικά από αυτά μπορούν να αποφέρουν αξιοσημείωτα οφέλη:

• Χαμομήλι. Ένα έγχυμα από αυτό το φυτό καταπραΰνει το δέρμα και επίσης δρα ως αντιφλεγμονώδης παράγοντας. Αρκεί να ξεπλύνετε τα εξωτερικά γεννητικά όργανα με αυτό και δεν θα προκύψει ερεθισμός ή ενόχληση.
• Σαπούνι πλυντηρίου. Αυτό το προϊόν, αποδεδειγμένο με τα χρόνια, εξουδετερώνει την ανάπτυξη μυκητιακών βακτηρίων, αλλά είναι αρκετά επιθετικό.
• Σόδα. Επιβραδύνει την ανάπτυξη του μύκητα. Αλλά οι γιατροί δεν συνιστούν το συχνό πλύσιμο των εγκύων με αυτό το προϊόν, καθώς η ουσία στεγνώνει τον κολπικό βλεννογόνο, ο οποίος μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες και να επιδεινώσει την τσίχλα.
• Υπερμαγγανικό κάλιο. Βοηθά να απαλλαγούμε από την τσίχλα.

Σημειώστε ότι το σαπούνι πλυντηρίου και η σόδα είναι πολύ συγκεκριμένα προϊόντα για αυτό το είδος διαδικασίας. Μπορούν να στεγνώσουν σοβαρά το δέρμα και χωρίς φυσική μικροχλωρίδα, αρχίζουν να πολλαπλασιάζονται μικροοργανισμοί στον κόλπο, γεγονός που οδηγεί σε διάφορες ασθένειες. Μπορεί να μην είναι τόσο τρομακτικά για μια συνηθισμένη γυναίκα, αλλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να προσέχετε περισσότερο την υγεία σας. Επομένως, δεν πρέπει να παρασυρθείτε πολύ με λαϊκές θεραπείες, καθώς μπορεί να υπάρχουν και παρενέργειες.

Είναι αδύνατο να απαντήσουμε κατηγορηματικά εάν είναι δυνατόν να πλυθείτε με σόδα και υπερμαγγανικό κάλιο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Κάθε σώμα είναι ξεχωριστό και η αντίδραση σε ουσίες μπορεί να είναι απρόβλεπτη. Από αυτή την άποψη, θα πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για να αποφύγετε δυσάρεστες συνέπειες.

Εμπιστευτείτε το αποδεδειγμένο!

Χάρη στις σύγχρονες τεχνολογίες και δυνατότητες, οι ερευνητές έχουν αναπτύξει πολλά προϊόντα που βασίζονται σε φυσικά συστατικά. Μπορείτε να τα αγοράσετε σχεδόν παντού, αλλά μόνο λίγοι μπορούν να εγγυηθούν την ποιότητα. Παρουσιάζει επίσης προϊόντα για μέλλουσες και νυν μητέρες. Εδώ θα βρείτε σίγουρα κάτι για να πλυθείτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επομένως δεν χρειάζεται να ρισκάρετε χρησιμοποιώντας λαϊκές θεραπείες. Ο κατάλογος περιέχει μους, τζελ, αφρούς, σαπούνια, μαντηλάκια από αξιόπιστους κατασκευαστές. Με αυτά, η οικεία υγιεινή θα είναι σωστή και ασφαλής.

Ακόμα αμφιβάλλετε αν μπορείτε να πλυθείτε με υπερμαγγανικό κάλιο και σόδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Κάντε το πολύ προσεκτικά. Και για να μην ρισκάρετε, αγοράστε ένα καλό τζελ από το ηλεκτρονικό κατάστημα "Ήρθε η ώρα να πάτε στο Μαιευτήριο" και ξεχάστε τι είναι το υπερμαγγανικό κάλιο, το χαμομήλι, η σόδα, το σαπούνι πλυντηρίου και άλλες λαϊκές θεραπείες.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η ποσότητα των κολπικών εκκρίσεων αυξάνεται και ως εκ τούτου μια έγκυος πρέπει να καταφεύγει πιο συχνά στην οικεία υγιεινή. Αλλά το κύριο πράγμα εδώ δεν είναι να το παρακάνετε. Το κολπικό έκκριμα είναι ένας προστατευτικός φραγμός που εμποδίζει τον πολλαπλασιασμό των επιβλαβών μικροοργανισμών Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, λόγω των ορμονικών επιδράσεων, η σύσταση αλλάζει και λόγω του συχνού πλυσίματος με λανθασμένα προϊόντα προσωπικής υγιεινής, η τροποποίηση του εκκρίματος εμφανίζεται ακόμη περισσότερο και δεν είναι σε θέση να το κάνει. εκτελεί τις κύριες προστατευτικές του λειτουργίες, με αποτέλεσμα να αρχίζουν να εμφανίζονται και να πολλαπλασιάζονται στην έκκριση επιβλαβείς μικροοργανισμοί που μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή.

Πόσο συχνά την ημέρα πρέπει μια έγκυος να πλένει το πρόσωπό της;

Εάν το κολπικό έκκριμα είναι βαρύ ή ζεστό και η γυναίκα ιδρώνει πολύ, τότε είναι απαραίτητο να πλένεται πολλές φορές την ημέρα. Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείτε σαπούνι για να πλένετε το πρόσωπό σας κάθε φορά, αρκεί να το χρησιμοποιείτε μία φορά την ημέρα. Η συχνή χρήση σαπουνιού μπορεί να βλάψει την κολπική μικροχλωρίδα.

Πώς να πλύνετε;

Θα πρέπει να πλένεται από τον κόλπο στον πρωκτό, αλλά όχι διαφορετικά, για να μην εισέλθουν βακτήρια από τον πρωκτό στον κόλπο ή την ουρήθρα, με αποτέλεσμα να εμφανιστεί φλεγμονή. Με την ίδια αρχή, ξεπλύνετε το σαπούνι και σκουπίστε το πλυμένο όργανο για να στεγνώσει. Η πετσέτα πρέπει να είναι μαλακή και να απορροφά καλά την υγρασία. Μην ξεχνάτε να αλλάζετε την πετσέτα σας όσο πιο συχνά γίνεται.

Πώς να επιλέξετε σαπούνι για προσωπική υγιεινή;

Δεν μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε σαπούνι για την προσωπική υγιεινή, το οποίο χρησιμοποιούμε για να πλένουμε τα χέρια μας, γιατί περιέχει ενεργά τεντωτικά που επηρεάζουν επιθετικά το υδρολιπιδικό στρώμα του δέρματος. Αυτές οι ουσίες τεντώνονται, ξηραίνονται και βλάπτουν το δέρμα. Επιπλέον, μετά το πλύσιμο των χεριών σας, η βρωμιά παραμένει στο σαπούνι, επομένως το κανονικό σαπούνι δεν χρησιμοποιείται για προσωπική υγιεινή. Για την προσωπική υγιεινή, θα πρέπει να επιλέξετε ειδικά προϊόντα, συνήθως ένα υγρό σαπούνι με ειδικό διανομέα, πιο ήπιο από το συνηθισμένο σαπούνι. Το pH του σαπουνιού για προσωπική υγιεινή θα πρέπει να κυμαίνεται στις ακόλουθες παραμέτρους: 3,5-5,5. Είναι καλύτερο να επιλέξετε σαπούνι με φυτικά εκχυλίσματα: χαμομήλι, αλόη βέρα, καλέντουλα, τίλιο κ.λπ. Αποφύγετε προϊόντα που αφρίζουν και μυρίζουν έντονα και που περιέχουν αλκοόλ.

Υγρά μαντηλάκια για να βοηθήσουν τις εγκύους!

Εάν θέλετε η υγιεινή σας να είναι υπό επίβλεψη πάντα και παντού, αγοράστε ειδικά υγρά μαντηλάκια για προσωπική υγιεινή. Με τη βοήθειά τους, μπορείτε να σκουπίσετε όλες τις περιοχές του δέρματός σας χωρίς να χρησιμοποιήσετε σαπούνι και να αισθανθείτε πολύ καλύτερα.
Επίσης, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε προϊόντα για τον καθαρισμό του κόλπου, εκτός εάν σας το συστήσει ο γυναικολόγος σας, γιατί οι αλλαγές στο κολπικό περιβάλλον μπορεί να οδηγήσουν σε ολέθριες συνέπειες: διαταραχή της φυσικής χλωρίδας και σε μεταγενέστερα στάδια, πρόωρη σύσπαση της μήτρας.

Σερβιέτες

Δεν συνιστάται η χρήση σερβιετών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης Δεν επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει ελεύθερα και προωθεί την εφίδρωση στην οικεία περιοχή, με τη σειρά του να παρέχει ένα εξαιρετικό περιβάλλον για την ανάπτυξη βακτηρίων. Εάν μια έγκυος λείπει συνεχώς από το σπίτι, είναι καλύτερο να αντικαταστήσετε τα μαξιλαράκια με ανταλλακτικά εσώρουχα από φυσικά υλικά που θα σας κρατήσουν φρέσκια.

Αν δεν μας πιστεύετε, επισκεφτείτε το ιατρικό κέντρο, όπου οποιοσδήποτε γυναικολόγος θα σας πει το ίδιο!
E.D., ειδικά για το Chudik.ru

Το καλοκαιρινό baby boom βρίσκεται σε πλήρη εξέλιξη. Για να διασφαλίσετε ότι η αναμονή για ένα μωρό δεν προκαλεί φυσιολογική ταλαιπωρία και ότι το σώμα σας απολαμβάνει φρεσκάδα, είναι απαραίτητο να προσαρμόσετε τη συνήθη ρουτίνα αυτοεξυπηρέτησης.

Και δεν είναι μόνο ο ζεστός καιρός έξω, αλλά και το γεγονός ότι σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συμβαίνουν σημαντικές ορμονικές αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας. Ως αποτέλεσμα, πολλές μέλλουσες μητέρες παραπονιούνται για ξηρό και υπερευαίσθητο δέρμα, αυξημένη εφίδρωση, συχνοουρία και κολπικές εκκρίσεις.

Όλα αυτά δημιουργούν όχι μόνο προσωπική δυσφορία, αλλά και ευνοϊκές συνθήκες για μόλυνση από διάφορους ιούς, βακτήρια και μύκητες. Η σωστή διατροφή, η λήψη πολυβιταμινών που συνταγογραφούνται από γιατρό και ένα υγιεινό καθεστώς κατάλληλο για τις ανάγκες μιας εγκύου, για το οποίο θα μιλήσουμε σήμερα, βοηθούν στην πρόληψη των αρνητικών συνεπειών των ορμονικών αλλαγών.

Πρώτα από όλα, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να αλλάξει την καθημερινότητά της ώστε να γίνει λιγότερο έντονη. Επιβραδύνετε και φροντίστε να έχετε 8-9 ώρες για βραδινό ύπνο, 1,5-2 ώρες για ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας (αν χρειάζεται) και 2-3 ώρες για βόλτες στον καθαρό αέρα.

Το δωμάτιο πρέπει να αερίζεται καλά πριν πάτε για ύπνο. Το κρεβάτι πρέπει να είναι άνετο, αλλά όχι πολύ μαλακό. Συνιστάται σε μια έγκυο να κοιμάται στη δεξιά πλευρά, ειδικά στα μεταγενέστερα στάδια, για να αποφύγει την υποξία – πείνα με οξυγόνο του εμβρύου.

Και κάτι ακόμα σχετικά με τις βόλτες: την εποχή του ενεργού ήλιου, είναι καλύτερο για τις μέλλουσες μητέρες να περπατούν πριν τις 11 ή μετά τις 17 το απόγευμα, φροντίστε να χρησιμοποιείτε αντηλιακό για να αποφύγετε την υπερθέρμανση και τις βλαβερές συνέπειες της υπεριώδους ακτινοβολίας.

Τι άλλα μέτρα και προϊόντα προσωπικής υγιεινής απαιτούνται για τις εγκύους;!

Σημείωση για τις μέλλουσες μητέρες: βασική υγιεινή

Στοματική υγιεινή

Ιδανικά, αξίζει να απολυμάνετε τη στοματική κοιλότητα, δηλαδή να περιποιηθείτε τα δόντια και τα ούλα, ακόμη και πριν τη σύλληψη. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει επίσης να επισκέπτεστε τον οδοντίατρο πιο συχνά από το συνηθισμένο, ειδικά εάν υπάρχουν προβλήματα που σχετίζονται με το προφίλ του.

Οι ειδικοί συνιστούν στις μέλλουσες μητέρες να αποφεύγουν τις σκληρές βούρτσες και τις πάστες με πρόχειρη βάση καθαρισμού, να αλλάζουν τη βούρτσα κάθε 2-3 μήνες και να θυμούνται να βουρτσίζουν καλά τα δόντια τους 2 φορές την ημέρα, χρησιμοποιώντας οδοντικό νήμα εάν χρειάζεται.

Η συνήθεια να ξεπλένετε το στόμα σας μετά από κάθε γεύμα, καθώς και τη λήψη συμπληρωμάτων βιταμινών ασβεστίου θα εξυπηρετήσουν επίσης το χαμόγελό σας.

Υγιεινή χεριών

Λεπτή φροντίδα: υγιεινή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι μέλλουσες μητέρες είναι ιδιαίτερα ευαίσθητες στις «ασθένειες των βρώμικων χεριών». Αυτό σημαίνει ότι τα αντιβακτηριακά καθαριστικά πρέπει να γίνουν βοηθοί σας τόσο στο σπίτι όσο και έξω: στο δρόμο, στο γραφείο, στο δρόμο, στο κατάστημα και στην κλινική κ.λπ. Προϊόντα υγιεινής Dettol® θα σας είναι χρήσιμο για όλες τις περιπτώσεις: για χρήση στο σπίτι όταν υπάρχει νερό και όπου δεν υπάρχει νερό και σαπούνι.

Για περισσότερα από 70 χρόνια, η μάρκα είναι ειδικός στην υγιεινή και εστιάζει έντονα στην πρόληψη των λοιμώξεων που μεταδίδονται με το χέρι - τα προϊόντα της είναι υποαλλεργικά, κατάλληλα για καθημερινή χρήση και συνιστώνται από την Ευρωπαϊκή Παιδιατρική Ένωση.

Είναι βολικό να πάρετε μαζί σας τζελ χεριών για μια βόλτα, στο δρόμο, στη δουλειά ή σε οποιοδήποτε άλλο μέρος με μεγάλο πλήθος κόσμου. Dettol® . Εξασφαλίζει 99,9% καθαριότητα και προστασία των χεριών και είναι απαραίτητο σε περιπτώσεις όπου δεν είναι δυνατή η χρήση νερού. Το gel έχει ευχάριστο άρωμα και είναι εμπλουτισμένο με ουσίες που μειώνουν την κολλώδη υφή και προσφέρουν αποτέλεσμα lifting.

Επίσης, δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς τα αντιβακτηριακά υγρά μαντηλάκια Dettol® έξω από το σπίτι - καθαρίζουν τα χέρια σας και σκοτώνουν το 99,9% * των βακτηρίων, δεν στεγνώνουν το δέρμα, αφήνοντάς το ελαστικό και φρέσκο.

Για το σπίτι και τον κήπο σας, το αντιβακτηριδιακό υγρό σαπούνι θα είναι το μυστικό σας για καθαρά χέρια. Dettol® με βολικό διανομέα. Σκοτώνει επίσης το 99,9%* των βακτηρίων, συμπεριλαμβανομένων των E. coli και Staphylococcus aureus. Αυτό το σαπούνι δεν στεγνώνει και καθαρίζει απαλά το δέρμα, παρέχοντάς του απαλή φροντίδα, ενυδάτωση και θρέψη.

Αναζητάτε κάτι νέο στις τελετουργίες καθαριότητας σας; Δοκιμάστε το καινοτόμο σύστημα No Touch, που έχει σχεδιαστεί για να διανέμει αυτόματα το αντιβακτηριακό υγρό σαπούνι χεριών Dettol®. Είναι πρακτικό, φορητό και οικονομικό, εύκολο στη χρήση. Η διανομή κενού αποτρέπει την εμφάνιση σταγόνων σαπουνιού στο νεροχύτη μετά τη χρήση του προϊόντος και το διαφανές παράθυρο σάς επιτρέπει να παρακολουθείτε την υπολειπόμενη ποσότητα σαπουνιού και να προμηθεύετε μια μονάδα αντικατάστασης εγκαίρως.

Αυτά τα προϊόντα υγιεινής είναι ασφαλή για εσάς και το μωρό σας και αποτελεσματικά στην προστασία της υγείας σας!

Σημείωση για τις μέλλουσες μητέρες: αλλαγές στη συνήθη ρουτίνα αυτοφροντίδας

Λεπτή φροντίδα: υγιεινή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Υγιεινή σώματος

Οι ιδρωτοποιοί αδένες των μέλλουσες μητέρες λειτουργούν πιο ενεργά επειδή βοηθούν τα νεφρά, το φορτίο στα οποία αυξάνεται κατά τη μεταφορά ενός μωρού, να απομακρύνουν τις τοξίνες και άλλες περιττές ουσίες από το σώμα. Επομένως, ένα καθημερινό ζεστό ντους με ήπια, υποαλλεργικά απορρυπαντικά είναι απαραίτητο.

Απαγορεύεται στις έγκυες γυναίκες να πλένονται με ζεστό νερό, να κάνουν μεγάλα ζεστά μπάνια ή να κάνουν ατμό σε σάουνα ή λουτρό, για να μην προκληθεί ζάλη, λιποθυμία ή υπερθέρμανση του εμβρύου. Μια άλλη σχετική συμβουλή: τοποθετήστε ένα λαστιχένιο χαλάκι για να αποφύγετε τυχόν ολίσθηση στη καμπίνα ντους ή στην μπανιέρα.

Θα πρέπει να αντιμετωπίσετε περιττή «βλάστηση» στα πόδια, στις μασχάλες και στην περιοχή του μπικίνι με το παλιό καλό ξύρισμα - οι χημικές αποτριχωτικές κρέμες απαγορεύονται λόγω της επιθετικής τους σύνθεσης.

Θα πρέπει επίσης να φροντίσετε το δέρμα σας: θρέψτε, ενυδατώστε το, απολεπίστε το χρησιμοποιώντας υποαλλεργικά προϊόντα. Δεν θα ήταν περιττό να χρησιμοποιείτε καλλυντικά κατά των ραγάδων ως προληπτικό μέτρο και να εφαρμόζετε ιαματικό νερό σε πρόσωπο και σώμα, ειδικά στη ζέστη.