Η εκπαίδευση είναι μια πολύπλοκη και πολύπλευρη διαδικασία που απαιτεί ορισμένες γνώσεις και δεξιότητες. Σε κάθε εκπαιδευτικό σύστημα δίνεται η απαραίτητη σταθερότητα και δύναμη από έγκαιρα διαμορφωμένες συνήθειες. Τα τούβλα του θεμελίου της εκπαίδευσης είναι οι συνήθειες του παιδιού, και αυτά τα τούβλα πρέπει να τοποθετηθούν στη βάση του κτιρίου, αλλά, φυσικά, πρέπει να τοποθετηθούν σωστά και σταθερά.
Η αύξηση της συνήθειας ενός παιδιού να κοιμάται στο δικό του κρεβατάκι συχνά παρουσιάζει κάποια δυσκολία για τους νέους γονείς. Το ερώτημα πώς να διδάξετε ένα παιδί να κοιμάται στη δική του κούνια συνήθως αρχίζει να ανησυχεί περίπου από τη στιγμή που το μωρό είναι έξι μηνών.
Εάν το μωρό είναι συνηθισμένο από τη γέννησή του να κοιμάται με τη μητέρα του, τότε θα είναι πολύ πιο δύσκολο να αναπτύξει τη συνήθεια να κοιμάται σε μια κούνια και να βολεύεται σε ένα νέο μέρος.
Σύμφωνα με ειδικούς που συνηθίζουν να κοιμούνται με τους γονείς τους από τη γέννηση, τα μωρά πρέπει να διδάσκονται από 6-8 μηνών, αφού το τάισμα σταματά τη νύχτα και το παιδί μπορεί να κοιμάται ήρεμα κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Σε αυτό το στάδιο, το παιδί αρχίζει να κυλά μόνο του, είναι αρκετά επιδέξιο στις κινήσεις του, έχει ήδη αναπτύξει ορισμένες κινητικές δεξιότητες και αυτή η διαδικασία δεν χρειάζεται να ελέγχεται.
Εάν το μωρό σας δεν έχει συνηθίσει να κοιμάται μόνο του μέχρι τους 8 μήνες, μην απελπίζεστε, μπορείτε να αναπτύξετε αυτή τη συνήθεια σε οποιαδήποτε ηλικία, απλά πρέπει να είστε συνεπείς και να έχετε λίγη σταθερότητα. Εάν το μωρό μπει σε κούνια και την επόμενη φορά που οι γονείς του επιτρέψουν να κοιμηθεί ξανά μαζί του, τότε αυτή η «μεθοδολογία» δημιουργεί σύγχυση στο παιδί.
Πρέπει να πληρούνται ορισμένες απαραίτητες προϋποθέσεις για να μάθετε με χρησιμοποιώντας ποιες μεθόδους και πώς να διδάξετε ένα παιδί να κοιμάται στη δική του κούνια:
Πώς να μάθετε σε ένα παιδί κάτω του 1 έτους να κοιμάται μόνο του
Μωρό 1-4 εβδομάδων
Δεν χρειάζεται να εκπαιδεύσετε το μωρό κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Είναι απαραίτητο να αναπτύξετε τρόπους για να κοιμηθείτε γρήγορα και εύκολα για το μωρό σας.
Ποιες μέθοδοι θα βοηθήσουν στην ομαλοποίηση του ύπνου ενός μωρού αυτής της ηλικίας:
Παιδί 2-3 μηνών
Μέχρι την ηλικία του ενός μήνα, ένα μωρό χρειάζεται να είναι κοντά στη μητέρα του, οπότε σε αυτή την ηλικία είναι πολύ νωρίς για να το συνηθίσετε σε κούνια. Μετά την ολοκλήρωση της νεογνικής περιόδου, από 2-3 μήνες είναι απαραίτητο να απογαλακτιστεί σταδιακά η ναυτία της κίνησης. Πριν από την ηλικία του ενός έτους, πρέπει να του μάθετε να κοιμάται γρήγορα μόνο του.
Για να κατανοήσετε πώς να διδάξετε ένα παιδί να κοιμάται στη δική του κούνια μόνο του, πρέπει να μελετήσετε τα ψυχικά και ατομικά χαρακτηριστικά των μικρών παιδιών, να γνωρίζετε τα βιολογικά και ψυχολογικά πρότυπα ανάπτυξης και ανάπτυξης των παιδιών.
Ποιες προϋποθέσεις είναι απαραίτητες για την αποτελεσματική διαδικασία ανάπτυξης της συνήθειας του μωρού να κοιμάται γρήγορα και εύκολα στο κρεβάτι του:
Η τεχνική ύπνου του Spock
Ο διάσημος παιδίατρος Benjamin Spock δημιούργησε μια μέθοδο για ένα παιδί κάτω του 1 έτους να κοιμάται ανεξάρτητα. Κάθε μητέρα αποφασίζει μόνη της πώς θα μάθει στο παιδί της να κοιμάται στη δική της κούνια, είτε θα χρησιμοποιήσει αυτήν την αρκετά αμφιλεγόμενη μέθοδο είτε θα επιλέξει έναν διαφορετικό τρόπο να βάλει το μωρό στο κρεβάτι. 
Η τεχνική περιλαμβάνει το να αφήνεις το παιδί μόνο του στο δωμάτιο και να το επιστρέφεις μετά από κάποιο χρονικό διάστημα.
Επιπλέον, η διάρκεια της απουσίας της μητέρας αυξάνεται κάθε επόμενη φορά κατά τη διάρκεια της ημέρας και κάθε επόμενη ημέρα κατά δύο λεπτά.
Για παράδειγμα, αν την πρώτη μέρα που το μωρό αποκοιμήθηκε για πρώτη φορά η μητέρα έλειπε για ένα λεπτό, τότε τη δεύτερη ημέρα θα έλειπε για 3 λεπτά, την τρίτη και τις επόμενες ημέρες θα έλειπε για 5 λεπτά.
Τη δεύτερη ημέρα, κατά συνέπεια, η πρώτη πτώση για ύπνο θα συνοδεύεται από απουσία της μητέρας για τρία λεπτά, η δεύτερη - πέντε, η τρίτη και οι επόμενες - επτά λεπτά. Το εβδομαδιαίο μοτίβο αυτό-υπνισμού υπολογίζεται με τον ίδιο τρόπο.
Εάν το μωρό κλαίει ενώ αποκοιμιέται, η μητέρα πρέπει να ανέβει για πρώτη φορά ένα λεπτό αργότερα, να το ηρεμήσει και να φύγει. Εάν το μωρό κλαίει ξανά, η μητέρα έρχεται μετά από τρία λεπτά.
Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν αυτή την τεχνική απαράδεκτη. Ωστόσο, διδάσκει το μωρό να κοιμάται μόνο του και μετά από μια εβδομάδα εμφανίζονται θετικά αποτελέσματα.
Μέθοδος του Δρ Estiville: 7 βήματα για ανεξάρτητο ύπνο 
Από πολύ νωρίς το παιδί πρέπει να εντάσσεται στην οικογενειακή ρουτίνα. Ένα από τα συστατικά του γενικού καθεστώτος είναι η ικανότητα του ανεξάρτητου ύπνου. Πολλοί γονείς σε αυτό το θέμα καταφεύγουν στη χρήση της μεθόδου του καθηγητή Estiville. Αυτή η μέθοδος μπορεί να πει στις μητέρες πώς να διδάξουν στο μωρό τους να κοιμάται σε μια κούνια.Εάν μια μητέρα πλησιάσει ένα μωρό που κλαίει, τότε την επόμενη φορά που το παιδί θα κλάψει, θα πρέπει να έρθει κοντά του ένα λεπτό αργότερα. Στη συνέχεια - μετά από τρία λεπτά, και αν το μωρό δεν έχει ηρεμήσει, τότε κάθε πέντε λεπτά μέχρι να αποκοιμηθεί.
Η συνέπεια στη χρήση αυτής της τεχνικής θα σας επιτρέψει να μάθετε στο μωρό σας να κοιμάται μόνο του στο συντομότερο δυνατό χρόνο.
Πώς να μάθετε ένα παιδί να κοιμάται στην κούνια του σε ηλικία 2-3 ετών
Το μωρό πρέπει να μάθει να κοιμάται στο κρεβάτι του πριν από την ηλικία του ενός έτους αργότερα θα είναι κάπως πιο δύσκολο να το συνηθίσει. Φυσικά, θα πρέπει να γνωρίζει ότι η μητέρα του είναι κοντά και η άμεση βοήθειά της και θα πρέπει να είναι σίγουρος ότι η τρομακτική μοναξιά και ο φόβος μπορούν να ξεπεραστούν.
Οι γονείς είναι υποχρεωμένοι να βοηθήσουν το μωρό να αντιμετωπίσει αγχωτικές καταστάσεις. Η απομάκρυνση από τη μητέρα σας είναι ένα είδος πρώτης γνωριμίας με την έννοια της ανεξαρτησίας. Για ένα παιδί, αυτή η περίοδος θεωρείται στάδιο ψυχολογικής ωρίμανσης.
Πώς να προσεγγίσετε σωστά αυτή τη δύσκολη κατάσταση:
- Βήμα 1. Αναπτύξτε ένα πρόγραμμα.Για να πάει ένα παιδί γρήγορα για ύπνο μόνο του, δεν είναι τόσο σημαντικό να ακολουθεί τα πάντα αυστηρά με το ρολόι. Είναι πολύ πιο σημαντικό να αναπτυχθεί μια συγκεκριμένη πορεία δράσης. Αφήστε την προετοιμασία για ύπνο να συνοδεύεται από μπάνιο, μασάζ, τάισμα, ακρόαση παραμυθιού ή τραγουδιού. Η ανάπτυξη της ικανότητας για μια τέτοια ρουτίνα θα διαρκέσει μέρες, ίσως και εβδομάδες, αλλά θα αποτυπωθεί στον ψυχισμό του παιδιού ότι η αλληλουχία ορισμένων ενεργειών οδηγεί σε γρήγορο, υγιή ύπνο.
- Η σταδιακή είναι το κλειδί της επιτυχίας.Θα πρέπει σταδιακά να μάθετε να είστε ανεξάρτητοι. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια επιπλέον κούνια, η οποία με τον καιρό μπορεί να απομακρυνθεί από το κρεβάτι των γονιών.
- Μαθαίνοντας να κοιμάστε σε μια κούνια κατά τη διάρκεια της ημέρας.Ένα εύθραυστο και ανυπεράσπιστο πλάσμα - έτσι εμφανίζεται ένα νεογέννητο σε νεαρές μητέρες και πατέρες. Ως εκ τούτου, πολλοί άνθρωποι προτιμούν να βάζουν το μωρό τους στο κρεβάτι μαζί τους. Το παιδί όμως το αντιλαμβάνεται αυτό ως μια απολύτως φυσική κατάσταση. Αν προσπαθήσουν να τον βάλουν χωριστά, αυτό θα προκαλέσει διαμαρτυρία και αγανάκτηση σε αυτόν. Από μικρή ηλικία χρειάζεται να συνηθίσεις το δικό σου κρεβάτι. Εάν βάλετε ένα παιδί 2-3 ετών στο κρεβάτι του κατά τη διάρκεια της ημέρας, αυτό θα βοηθήσει αποτελεσματικά τη διαδικασία να συνηθίσει τον ανεξάρτητο ύπνο, με υποχρεωτικούς περιπάτους και ενεργά παιχνίδια πριν τον ύπνο, μετά τον οποίο το παιδί κουράζεται και αποκοιμιέται εύκολα. .
- Επιλέγοντας το σωστό κρεβάτι.Η απροθυμία να κοιμηθεί χωριστά μπορεί να οφείλεται στην ταλαιπωρία του κρεβατιού του μωρού. Η προσαρτημένη κούνια είναι πολύ άνετη, είναι μια κούνια χωρίς τη μία πλευρά. Ειδικά κουμπώματα έχουν σχεδιαστεί για να ασφαλίζουν την κούνια στο ίδιο επίπεδο με το κρεβάτι των γονιών. Δηλαδή, το παιδί, ξαπλωμένο στο κρεβάτι του, βρίσκεται ταυτόχρονα σε κοντινή απόσταση από τη μητέρα του.
- Τα παιχνίδια είναι οι καλύτεροι βοηθοί.Τα μαλακά παιχνίδια παίζουν μεγάλο ρόλο στη ζωή ενός παιδιού. Το παιδί επικοινωνεί με το παιχνίδι όπως με ένα ζωντανό ον, νιώθει υπεύθυνο και ταυτόχρονα προστατευμένο. Αυτό το γεγονός χρησιμοποιείται αποτελεσματικά όταν μαθαίνουμε ένα μωρό να κοιμάται στο κρεβάτι του.
- Τελετουργίες πριν τον ύπνο.Για έναν καλό υγιή ύπνο για το μωρό σας, πρέπει να ακολουθείτε μια καθημερινή ρουτίνα. Όλα τα γεγονότα και οι ενέργειες κατά τη διάρκεια της ημέρας πρέπει να διατάσσονται σαφώς, έτσι ώστε το μωρό να είναι σίγουρο για τη σταθερότητα της ζωής του. Μασάζ, μπάνιο πριν τον ύπνο, τάισμα, ανάγνωση παραμυθιού - όλα έχουν ευεργετική επίδραση στον ύπνο του παιδιού.
Παίζοντας παιχνίδια πριν τον ύπνο θα βοηθήσει να μάθει το μωρό σας να κοιμάται στη δική του κούνια. - Ταξίδι επίσκεψης.Με παιδιά 2-3 ετών, μπορείτε να πάτε για επίσκεψη, σε εξοχική κατοικία, όπου το μωρό θα κοιμάται χωριστά από τη μητέρα. Είναι επιτακτική ανάγκη να εξηγήσετε στο παιδί εκ των προτέρων ότι θα πρέπει να κοιμάται μόνο του στο νέο μέρος. Καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας δίνεται στο παιδί η μέγιστη προσοχή, πρέπει να είναι απασχολημένο με παιχνίδια, να μην βαριέται, ώστε να μη θέλει να γυρίσει σπίτι. Δεν χρειάζεται να ενδώσετε στα αιτήματα του μωρού σας να πάνε μαζί για ύπνο. Το αποτέλεσμα της συνέπειας των γονιών σε λίγες μέρες θα είναι μια συνήθεια που ενσταλάζεται επίμονα στο μωρό.
Πότε δεν πρέπει να πιέζετε το παιδί σας να κοιμάται χωριστά
Για ορισμένους λόγους, η ανάπτυξη της συνήθειας του ανεξάρτητου ύπνου μπορεί να χρειαστεί να καθυστερήσει:
Τα παιδιά που εμφανίζουν τουλάχιστον ένα από τα αναφερόμενα σημάδια χρειάζονται μεγαλύτερη επαφή με τη μητέρα τους: έχουν μεγαλύτερη ανάγκη να κοιμούνται μαζί από τους συνομηλίκους τους.
Το στάδιο της οδοντοφυΐας, καθώς και η περίοδος μετά από μια ασθένεια ή η έναρξη της φοίτησης στο νηπιαγωγείο, είναι πολύ ευάλωτα για το μωρό. Αυτά τα γεγονότα είναι αγχωτικά για την αδιαμόρφωτη ψυχή του παιδιού και σε τέτοιες στιγμές απαιτεί πρόσθετη προσοχή από τους γονείς του.
Αποτρέπουμε πιθανά λάθη
Είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη το σημαντικό γεγονός ότι το άγχος της μητέρας και η ψυχολογική της αντίσταση μεταδίδονται στο μωρό.
Υπάρχουν ορισμένα κοινά λάθη που παρεμβαίνουν στη διαδικασία του να συνηθίσει ένα παιδί στον δικό του χώρο ύπνου:
- Εκφοβισμός παιδιού.
- Άρνηση να ανάψει το φως.
- Ασυνέπεια των απαιτήσεων των γονέων για το μωρό.
- Συζητήσεις σε «υψηλούς τόνους» σχετικά με την άρνηση του παιδιού να κοιμηθεί χωριστά.
- Αγνοώντας ή γελοιοποιώντας τις εκδηλώσεις των φόβων των παιδιών.
- Συζήτηση της κατάστασης με άλλα άτομα, με αγαπημένα πρόσωπα, παρουσία του παιδιού.
- Αγνοώντας το κλάμα μετά το ξύπνημα του μωρού ή, αντίθετα, τρέχοντας κοντά του στην πρώτη κλήση.
- Επιτρέποντας σε ένα μωρό που είναι ήδη συνηθισμένο στην κούνια του να μετακομίσει στο κρεβάτι του γονέα χειραγωγώντας τα συναισθήματα των γονιών (εκτός από την ασθένεια του παιδιού).
Εάν το ζήτημα της εξοικείωσης ενός μωρού στη δική του κούνια προκαλεί δυσκολίες στους γονείς, τότε θα πρέπει να αναζητήσουν τη βοήθεια ειδικευμένων ειδικών: ψυχολόγων και παιδιάτρων.
Οι αλλαγές και η αναδιάρθρωση στη ζωή ενός παιδιού είναι μια δοκιμασία για το ίδιο και τους γονείς του. Αυτό ισχύει και για το ερώτημα πώς να διδάξετε ένα παιδί να κοιμάται στο δικό του κρεβατάκι. Πόσο καιρό θα χρειαστεί για να συνηθίσει το μωρό στην καινοτομία;
Εξαρτάται από τα ατομικά χαρακτηριστικά και την ηλικία. Η επιμονή και η βιασύνη σε αυτό το θέμα θα βλάψει μόνο τη διαδικασία προσαρμογής. Αν ένα μωρό χρειάζεται προσοχή και φροντίδα, θέλει να νιώσει την εγγύτητα της μητέρας του, χρειάζεται να διαπραγματευτεί μαζί του, μειώνοντας σταδιακά τον χρόνο που μένει κοντά του.
Είναι σημαντικό να τηρούνται ορισμένες προϋποθέσεις και κανόνες, οι οποίοι σίγουρα θα βασίζονται στα συμφέροντα του ίδιου του παιδιού και θα αναπτύσσονται αναγκαστικά λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά της ψυχής του παιδιού.
Οπλισμένοι με τη βοήθεια ειδικών, είναι ευκολότερο και πιο προσιτό για τους γονείς να μετατρέψουν την ανάπτυξη οποιασδήποτε συνήθειας στο μωρό τους σε μια ανώδυνη, άνετη διαδικασία. Και, φυσικά, η καθολική θεραπεία στις σχέσεις με τα παιδιά είναι αναμφίβολα η τεράστια γονική αγάπη και υπομονή, που υποστηρίζεται από την απαραίτητη γνώση σχετικά με τη λεπτή οργάνωση της καταπληκτικής παιδικής ψυχής.
Βίντεο για το πώς να διδάξετε ένα παιδί να κοιμάται σε μια κούνια
Ο Komarovsky θα σας πει πώς να απογαλακτίσετε το παιδί σας από τον κοινό ύπνο:
Ο ύπνος των παιδιών, ή μάλλον η έλλειψή του, είναι ένα από τα κύρια προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι γονείς. Συχνά τα μωρά δεν θέλουν να κοιμούνται μόνα τους, δυσκολεύονται να κοιμηθούν, ξυπνούν γρήγορα, γκρινιάζουν και ακόμη και ξεσπούν. Οι νεαροί γονείς αναγκάζονται να κουνούν το μωρό τους στην αγκαλιά τους το μισό βράδυ ή να το κοιμίζουν στο κρεβάτι τους. Αυτό τους κάνει να αναζητούν μανιωδώς μια απάντηση στο ερώτημα πώς να μάθουν ένα παιδί να κοιμάται μόνο του.
Πολλά βιβλία, επιστημονικά άρθρα, προγράμματα και ντοκιμαντέρ έχουν γραφτεί για τον ύπνο των παιδιών. Ωστόσο, όλο και περισσότεροι γονείς παραπονιούνται για τις άγρυπνες νύχτες, το συνεχές λίκνισμα του μωρού και την απροθυμία του παιδιού να κοιμηθεί. Ας προσπαθήσουμε να διορθώσουμε την κατάσταση. Ο κύριος κανόνας όταν μαθαίνετε στο μωρό σας να κοιμάται ανεξάρτητα είναι να ενεργείτε με συνέπεια και επίμονη.
Τι είναι ο ανεξάρτητος ύπνος;
Αρχικά, ας ορίσουμε τι είναι ο «ανεξάρτητος ύπνος». Αυτό είναι απαραίτητο για να καταλάβουμε τι πρέπει να επιδιώξουμε. Έτσι, ιδανικά το παιδί θα πρέπει:
- αποκοιμηθείτε μόνοι σας, χωρίς ναυτία.
- Κοιμηθείτε γρήγορα?
- ύπνος όλη τη νύχτα (ή με ένα διάλειμμα για σίτιση - εξαρτάται από την ηλικία).
- κοιμηθείτε στη δική σας κούνια.
Πότε μπορείτε να μάθετε στο παιδί σας να κοιμάται μόνο του;
Πολλοί γονείς δεν κατανοούν τη σοβαρότητα του προβλήματος του ύπνου των παιδιών. Τους φαίνεται ότι θα υπάρχει πάντα χρόνος για να επανεκπαιδεύσουν το μωρό και να το κάνουν να κοιμάται μόνο του. Αλλά όσο μεγαλώνει το μωρό, τόσο πιο δύσκολο είναι να γίνει αυτό.
Ναι, αν ένα μωρό δεν κοιμάται μόνο του ένα χρόνο, αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό, αλλά μέχρι την ηλικία των τριών ετών πρέπει να μάθει να κοιμάται μόνο του. Η κρίσιμη ηλικία είναι τα 5 έτη. Εάν μέχρι αυτή τη στιγμή το παιδί δεν έχει μάθει να κοιμάται μόνο του, ξυπνά συχνά και είναι ιδιότροπο, τότε, πιθανότατα, μια διαταραχή ύπνου όπως η αϋπνία το περιμένει στην ενηλικίωση.
Ένα μωρό κάτω των 6-7 μηνών δύσκολα μπορεί να κοιμηθεί ανεξάρτητα στην κούνια του. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα βρέφη, καθώς έχουν πιο στενή σχέση με τη μητέρα τους και πρέπει να ακούν τον καρδιακό παλμό της και να αισθάνονται την παρουσία της κοντά κατά τη διάρκεια του ύπνου. Γι' αυτό το λόγο μέχρι την ηλικία των 9-10 μηνών είναι καλύτερο να κοιμάται το μωρό στο κρεβάτι του γονέα. Αυτό θα προσφέρει ψυχολογική άνεση στο παιδί και οι γονείς δεν θα χρειαστεί να τρέξουν στην κούνια αν το μωρό ξυπνήσει ξαφνικά. Από ποια ηλικία όμως μπορείτε να αρχίσετε να απογαλακτίζετε το μωρό σας από το γονικό κρεβάτι;
Σε ηλικία 2 ετών, μπορείτε να αρχίσετε να μαθαίνετε στο μωρό σας να κοιμάται ανεξάρτητα στο κρεβάτι του. Πιο κοντά στα τρία χρόνια, το παιδί αναπτύσσει μια κατανόηση του δικού του «εγώ» και αρχίζει να χωρίζει από τη μητέρα του (πριν από αυτό συνδέεται άρρηκτα μαζί της).
Αλλά αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι πρέπει να ασχοληθείτε με τον ύπνο του μωρού σας μόνο στην ηλικία των 2 ετών. Είναι πολύ σημαντικό να μάθετε στο μωρό σας να κοιμάται μόνο του και χωρίς να κουνιέται. Αυτό μπορεί να γίνει ήδη από 2-3 μήνες.
Πώς να διδάξετε ένα παιδί κάτω του ενός έτους να κοιμάται μόνο του;
Το νεογέννητο κοιμάται σχεδόν όλη την ώρα. Δεν έχει ακόμη ξεκάθαρα όρια μεταξύ ημέρας και νύχτας, οπότε μπορεί (και πιθανότατα θα) ξυπνήσει στο σκοτάδι. Είναι άσκοπο να τον συνηθίσεις σε έναν πλήρη νυχτερινό ύπνο τον πρώτο μήνα της ζωής του, αλλά όσο μεγαλώνει, τόσο περισσότερη προσοχή πρέπει να δοθεί στο τελετουργικό πριν τον ύπνο.
Μωρό 1-4 εβδομάδων
Σε αυτή την ηλικία, δεν έχει νόημα να εκπαιδεύεις το παιδί σου. Είναι απαραίτητο να αναπτυχθούν μέθοδοι που θα βοηθήσουν το μωρό να κοιμηθεί γρήγορα και χωρίς να κλαίει. Οι συγγραφείς του βιβλίου «Your Baby Week by Week from Birth to 6 Months» προτείνουν τις ακόλουθες μεθόδους.
- Σπαρώνισμα
Αυτό ηρεμεί το νεογέννητο μωρό, καθώς δημιουργείται μια ευχάριστη, άνετη θερμοκρασία στις πάνες. Επιπλέον, το μωρό, τυλιγμένο με πάνα, φαίνεται να βρίσκεται ακόμα στην κοιλιά της μητέρας. Στις μέρες μας ασκείται η χαλαρή σπαργανά, η οποία επιτρέπει στο μωρό να κινεί τα χέρια και τα πόδια του στον ύπνο του.
- Νανουρίσματα
Το ήσυχο τραγούδι είχε πάντα μια ηρεμιστική επίδραση στα μωρά. Αν το συνδυάσετε με ναυτία, μπορείτε να διασφαλίσετε ότι το μωρό θα κοιμηθεί σχεδόν αμέσως.
- Λευκός θόρυβος
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οτιδήποτε ως «λευκό θόρυβο»: σφύριγμα, ηχογράφηση ενός καταρράκτη, ανοιχτή βρύση, μη συντονισμένος δέκτης. Αυτοί οι ήχοι θυμίζουν στο μωρό τη ροή του αίματος που άκουγε ενώ βρισκόταν στην κοιλιά της μητέρας του.
- Αγκαλιές και χαϊδεύματα
Κρατώντας το μωρό ενός μηνός κοντά σας και χτυπώντας ελαφρά τον πισινό του, θα δώσετε στο μωρό σας μια αίσθηση ενδομήτριας ζωής. Θυμηθείτε πόσο καλά αποκοιμήθηκε όταν περπατούσατε ή απλώς περπατούσατε στο διαμέρισμα. Προσπαθήστε να δημιουργήσετε παρόμοιες συνθήκες και το αποτέλεσμα δεν θα αργήσει να έρθει.
Εάν λικνίζετε το μωρό σας ενώ κάνετε κρουαζιέρες γύρω από το τετράγωνο με ένα αυτοκίνητο ή το σπρώχνετε σε ένα καρότσι στην αυλή, σταματήστε να το κάνετε. Το μωρό θα συνηθίσει πολύ γρήγορα σε αυτή τη μέθοδο λικνίσματος και δεν θα θέλει να κοιμηθεί στο σπίτι. Είναι καλύτερα να υποφέρετε για τρεις ημέρες (τόσο χρειάζεται ένα μωρό για να κόψει τη συνήθεια), αλλά μάθετε στο παιδί να κοιμάται μόνο του χωρίς εξωτερική βοήθεια.
Παιδί 2-3 μηνών
Όταν το μωρό πάψει να είναι νεογέννητο και φτάσει στην ηλικία των 2-4 μηνών, είναι απαραίτητο να το απογαλακτίσουμε από το λίκνισμα και το τραγούδι. Θα πρέπει να αποκοιμηθεί μόνος του και γρήγορα (αυτό πρέπει να γίνει πριν γίνει ενός έτους). Ακολουθούν μερικές συμβουλές που μπορείτε να δώσετε για να επιταχύνετε και να απλοποιήσετε τη διδασκαλία του μωρού σας να κοιμάται μόνο του.
- Πριν πάτε για ύπνο το βράδυ, το μωρό πρέπει να είναι ξύπνιο για τουλάχιστον μιάμιση ώρα. Θα πρέπει να είναι κουρασμένος, αλλά όχι υπερβολικός, διαφορετικά θα είναι ακόμα πιο δύσκολο να τον αποκοιμίσετε.
- Μην αφήνετε το μωρό σας να κοιμάται στο στήθος σας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό μπορεί να μετατραπεί σε συνήθεια και τότε το μωρό θα πιπιλάει μόνο για ευχαρίστηση και άνεση. Σε αυτή την περίπτωση, θα είναι πολύ δύσκολο για αυτόν να αποκοιμηθεί χωρίς στήθος (ή χωρίς πιπίλα).
- Χαμηλώστε τα φώτα, μην ανάβετε δυνατή μουσική ή τηλεόραση, αλλά μπορείτε να βάλετε ένα CD με νανουρίσματα. Αφήστε το μωρό σας να καταλάβει ότι είναι ώρα για ύπνο.
- Ταΐστε το μωρό σας πριν κοιμηθεί και αλλάξτε την πάνα του για να μην μπορεί να το ενοχλήσει τίποτα.
- Πριν πάτε για ύπνο, κάντε στο παιδί σας ένα μασάζ στην κοιλιά (αυτό θα μειώσει τον σχηματισμό αερίων και θα χαλαρώσει τα έντερα) και κάντε μπάνιο στο μωρό σας. Μετά από τέτοιες δραστηριότητες, το μωρό θα κουραστεί και θα θέλει να κοιμηθεί.
- Είναι σημαντικό το μωρό να αισθάνεται συνεχώς την παρουσία της μητέρας του, έτσι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα κόλπο και να αφήσετε τη ρόμπα ή την πετσέτα της μητέρας του στην κούνια του.
Η τεχνική ύπνου του Spock
Τον περασμένο αιώνα, αναπτύχθηκε μια ειδική τεχνική που εξηγούσε πώς να διδάξετε ένα παιδί να κοιμάται μόνο του (έως και ένα χρόνο). Συγγραφέας του είναι ο Μπέντζαμιν Σποκ, διάσημος γιατρός παιδιών. Μπορεί να υπάρξει πολλή συζήτηση σχετικά με το παραδεκτό αυτής της μεθόδου, αλλά κάθε γονέας αποφασίζει μόνος του τι είναι καλύτερο για το παιδί του.
Η ουσία της τεχνικής είναι ότι η μητέρα αφήνει το μωρό μόνο του στο δωμάτιο και μπαίνει στο μωρό μόνο μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα. Οι ώρες φαίνονται στον πίνακα:
| Ημέρα | Πρώτη φορά (λεπτά) | Δεύτερη φορά (λεπτά) | Τρίτη φορά (λεπτά) | Επόμενοι χρόνοι (λεπτά) |
| 1η μέρα | 1 | 3 | 5 | 5 |
| 2η μέρα | 3 | 5 | 7 | 7 |
| 3η μέρα | 5 | 7 | 9 | 9 |
| 4η μέρα | 7 | 9 | 11 | 11 |
| 5η μέρα | 9 | 11 | 13 | 13 |
| 6η μέρα | 11 | 13 | 15 | 15 |
| 7η μέρα | 13 | 15 | 17 | 17 |
Για παράδειγμα, εάν την πρώτη μέρα ένα παιδί, που μένει μόνο του, αρχίσει να κλαίει αμέσως, η μητέρα μπορεί να έρθει κοντά του μόνο μετά από ένα λεπτό. Έχοντας παρηγορήσει το μωρό, φεύγει και αν το μικρό ξαναρχίσει να κλαίει, τότε ο γονιός θα έρθει κοντά του μόνο μετά από τρία λεπτά κ.λπ.
Για πολλούς γονείς, αυτή η μέθοδος είναι απαράδεκτη και σκληρή, αλλά διδάσκει το μωρό να κοιμάται μόνο του και τα αποτελέσματα θα εμφανιστούν μέσα σε μια εβδομάδα.
Πώς να μάθετε ένα παιδί να κοιμάται στην κούνια του σε ηλικία 2-3 ετών;
Έτσι, έχετε ήδη μάθει το παιδί σας να κοιμάται μόνο του και γρήγορα, αλλά εξακολουθεί να κοιμάται στο κρεβάτι σας.
Οι ειδικοί πιστεύουν ότι ο κοινός ύπνος είναι ευεργετικός τόσο για το μωρό όσο και για τη μητέρα, αλλά έρχεται μια στιγμή που το μωρό πρέπει να μάθει να κοιμάται μόνο του.
Ωστόσο, η μεταφορά του μωρού σας σε ξεχωριστή κούνια μπορεί να είναι δύσκολη. Μερικές συμβουλές παρακάτω θα σας βοηθήσουν να απλοποιήσετε τη διαδικασία να συνηθίσετε το μωρό σας στη δική του κούνια.
Βήμα 1. Δημιουργήστε ένα χρονοδιάγραμμα
Η καθημερινή ρουτίνα είναι πολύ σημαντική για ένα μωρό που είναι ήδη ενός έτους, αφού είναι σημαντικό για αυτό να είναι σίγουρο για τη σταθερότητα και τη σταθερότητα της ζωής του. Δεν είναι απαραίτητο να κάνετε τα πάντα σύμφωνα με το ρολόι - αρκεί να αναπτύξετε μια σαφή σειρά γεγονότων και ενεργειών.
Ένα τελετουργικό πριν τον ύπνο μπορεί να περιλαμβάνει τα ακόλουθα:
- ελαφρύ μασάζ?
- μπάνιο;
- βραδινό τάισμα ή ένα ποτήρι ζεστό γάλα.
- διαβάζοντας δυνατά ή ακούγοντας ήρεμη μουσική.
- ήσυχη συνομιλία?
- φιλί.
Θα χρειαστούν αρκετές ημέρες, ίσως και εβδομάδες, για να συνηθίσει το παιδί σε αυτό το τελετουργικό, αλλά στο τέλος θα καταλάβει ότι ο ύπνος πρέπει να έρθει μετά από όλες αυτές τις ενέργειες και θα αποκοιμηθεί ευκολότερα και πιο γρήγορα.
Βήμα 2. Εξηγήστε τον λόγο
Ένα συνηθισμένο λάθος που κάνουν οι νέοι γονείς είναι ότι προσπαθούν να βάλουν το μωρό τους σε ξεχωριστό κρεβάτι, αλλά δεν εξηγούν τους λόγους. Τι να σκεφτεί ένας μικρός όταν η μητέρα του, με την οποία κοιμόταν όλη του τη ζωή στο ίδιο κρεβάτι, φεύγει και το αφήνει μόνο του σε ένα σκοτεινό δωμάτιο; Δικαίωμα! Τρόμος, σύγχυση, σύγχυση.
Προσπαθήστε να μιλήσετε στο παιδί σας και να του εξηγήσετε ότι είναι ήδη ενήλικας και επομένως πρέπει να κοιμάται χωριστά. Αν εξακολουθεί να είναι δύσκολο να κοιμηθεί μόνο του, καθίστε δίπλα του και περιμένετε μέχρι να κοιμηθεί το παιδί σας.
Βήμα 3. Δημιουργήστε άνεση
Για να αποκοιμηθεί το μωρό στο κρεβάτι του, χρειάζεται να παρουσιαστεί στο μωρό από την καλύτερη πλευρά.
- Αφήστε τη μαμά, τον μπαμπά, τη γιαγιά και όλα τα άλλα μέλη της οικογένειας να «επαινέσουν» την κούνια του μωρού. «Ω, τι όμορφο κρεβάτι!», «Τι μαλακό στρώμα!», «Τι υπέροχο που είναι να κοιμάσαι σε μια τόσο ζεστή κούνια!» Οποιεσδήποτε ενθουσιώδεις φράσεις και εκφράσεις θα κάνουν.
- Κάντε το κρεβάτι του μικρού σας πραγματικά άνετο: τακτοποιήστε παιχνίδια, αγοράστε μια ευάερη, ελαφριά κουβέρτα, κρεμάστε ένα μικρό σκέπαστρο - μπορείτε να κάνετε τα πάντα για να βεβαιωθείτε ότι αρέσει στο μωρό σας το κρεβάτι.
- Ανάψτε το νυχτερινό φως. Πολλά παιδιά το βρίσκουν ευκολότερο να κοιμούνται στο μισοσκόταδο παρά στο απόλυτο σκοτάδι.
- Φροντίστε να αερίζετε το δωμάτιο πριν πάτε για ύπνο. Ενεργοποιήστε έναν υγραντήρα για να διατηρείται το δωμάτιο δροσερό και όχι στεγνό.
Βήμα 4. Απαλλαγείτε από τους φόβους
Μερικά παιδιά, αν και αποκοιμιούνται μόνα τους, ξυπνούν μέσα στη νύχτα και έρχονται στους γονείς τους. Δεν αποτελεί έκπληξη, γιατί αν ξυπνήσετε μόνοι σας σε ένα σκοτεινό δωμάτιο, το μωρό σας θα νιώσει σχεδόν σίγουρα φόβο. Πολλοί φόβοι σχηματίζονται με βάση προγράμματα που παρακολουθούνται στην τηλεόραση ή ακούγονται για τρομακτικά παραμύθια.
Μιλήστε με το παιδί σας και μάθετε τι το ενοχλεί. Σκεφτείτε ένα τελετουργικό για να απαλλαγείτε από τους φόβους (κάψτε ένα κομμάτι χαρτί με γραμμένο φόβο, ελευθερώνοντας μπαλόνια) και αν αυτό δεν σας βοηθήσει, ζητήστε βοήθεια από έναν παιδοψυχολόγο.
Μικρά κόλπα
Τα παιχνίδια είναι οι καλύτεροι βοηθοί
Ο ρόλος των βελούδινων φίλων στη ζωή ενός παιδιού δεν μπορεί να υποτιμηθεί. Το μωρό αντιλαμβάνεται το παιχνίδι ως ζωντανό ον, μιλάει μαζί του, αισθάνεται υπεύθυνο για αυτό ή, αντίθετα, αισθάνεται προστατευμένο με την παρουσία ενός μαλακού φίλου. Μπορείτε να επωφεληθείτε από αυτό μαθαίνοντας στο παιδί σας να κοιμάται χωριστά.
Για αρκετές νύχτες στη σειρά, όταν πηγαίνετε για ύπνο με το μωρό σας, πηγαίνετε στο κρεβάτι το αγαπημένο λούτρινο ζωάκι του παιδιού σας. Πείτε στο μικρό ότι το παιχνίδι είναι ο προστάτης του και αν συμβεί κάτι, σίγουρα θα υπερασπιστεί το μωρό.
Όταν ο μικρός το πιστέψει αυτό, μπορείτε να δοκιμάσετε να τον κοιμίσετε ξεχωριστά.
Ταξίδι για επίσκεψη
Αυτή η μέθοδος είναι κατάλληλη για μεγαλύτερα παιδιά (2-3 ετών).
Πηγαίνετε με το παιδί σας σε ένα σανατόριο ή σε μια επίσκεψη. Οποιοδήποτε μέρος όπου το μωρό μπορεί να κοιμάται χωριστά από τους γονείς του είναι κατάλληλο. Πριν το ταξίδι, εξηγήστε στο μωρό σας ότι λόγω των σημερινών συνθηκών, θα πρέπει να κοιμάται μόνο του.
Κατά τη διάρκεια της ημέρας, παίξτε με το παιδί σας και κρατήστε το απασχολημένο με κάθε δυνατό τρόπο. Το μωρό δεν πρέπει να έχει την επιθυμία να πάει σπίτι το συντομότερο δυνατό. Το βράδυ, μην ενδώσετε στην πειθώ του μικρού σας να πάτε μαζί για ύπνο.
Εάν τα κάνετε όλα σωστά, τότε μέσα σε μια εβδομάδα το παιδί θα συνηθίσει να κοιμάται στην κούνια του.
Βιβλιογραφία για τα προβλήματα ύπνου των παιδιών
Αυτά και πολλά άλλα βιβλία θα παρέχουν λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με τις φάσεις του ύπνου και τα προβλήματα που μπορεί να προκύψουν κατά τον πρώτο και τους επόμενους μήνες της ζωής του μωρού, καθώς και επιλογές για να ξεπεραστούν οι δυσκολίες.
- «Πώς να διδάξετε ένα μωρό να κοιμάται» από την Annette Kast-Zan, Dr. Hartmut Morgenroth
- Πώς να κοιμήσετε το μωρό σας χωρίς να κλαίει από την Elizabeth Pentley
- «Δεν θέλω να κοιμηθώ καθόλου» της Ελίζαμπεθ Πέντλεϊ
- Πώς να βοηθήσετε το μωρό σας να κοιμάται καλά τη νύχτα από τη Susie Giordano
- «Υγιής ύπνος σημαίνει ένα χαρούμενο παιδί» Mark Weissbluth
- "Η υγεία του παιδιού και η κοινή λογική των συγγενών του" E. O. Komarovsky
Μερικά βιβλία περιγράφουν το πρόβλημα του ύπνου σε βρέφη, μερικά - παιδιά ενός έτους. Άλλα βοηθούν να μάθουν τα παιδιά ηλικίας 3-4 ετών να κοιμούνται χωριστά.
Σύναψη
Όσο πιο γρήγορα αρχίσετε να μαθαίνετε στο μωρό σας να κοιμάται ανεξάρτητα, τόσο το καλύτερο. Αλλά μην το παρακάνετε - ορισμένα παιδιά δυσκολεύονται να μείνουν μόνα τους τη νύχτα, οπότε δεν θα υπάρχει τίποτα κακό αν συνηθίσουν να κοιμούνται μόνα τους μόλις στα 2-3 χρόνια.
Όταν διδάσκετε τον εαυτό σας να κοιμάται ανεξάρτητα, μην ξεχνάτε τον κύριο κανόνα: σε καμία περίπτωση μην κάνετε τίποτα που θα επηρεάσει αρνητικά την υγεία και την ψυχή του παιδιού. Μην τον τρομάζετε, μην βρίζετε και μην θυμώνετε όταν αρχίζει να είναι ιδιότροπος και αρνείται κατηγορηματικά να κοιμηθεί μόνος του. Δεν χρειάζεται να αφήνετε το μωρό σας όταν κάτι πονάει, όταν βγάζει δόντια ή όταν έχει κακή διάθεση.
Ένα από τα βασικά προβλήματα των νέων γονιών είναι το παιδί και η κούνια. Θέλω το μωρό να κοιμάται στη δική του κούνια. Αυτό είναι πιο ασφαλές από το να ξαπλώνετε δίπλα στη μητέρα σας, η οποία μπορεί να γυρίσει στον ύπνο της και να τσακίσει ακούσια το μωρό. Επιπλέον, ο κοινός ύπνος δεν επιτρέπει σε μια κουρασμένη γυναίκα να κοιμάται αρκετά.
Οι ψυχολόγοι λένε ότι ένα παιδί χωρίζεται ψυχολογικά από τη μητέρα του μόνο στην ηλικία των 7 ετών. Ένα βρέφος εξακολουθεί να αντιλαμβάνεται τον κόσμο έξω από τη μητέρα του πολύ άσχημα. Είναι σημαντικό γι 'αυτόν να ακούσει τη μητρική του φωνή, να νιώσει το άγγιγμα, να νιώσει τον οικείο χτύπο της καρδιάς της μητέρας του. Όλα αυτά τον βοηθούν να αντιμετωπίσει το άγχος του να βρίσκεται σε έναν νέο άγνωστο κόσμο.
Αλλά η μητέρα δεν είναι ούτε σωματικά ούτε ψυχολογικά ικανή να είναι με το μωρό 24 ώρες το 24ωρο. Ναι, και είναι επιβλαβές για το μωρό. Πρέπει να μάθει να είναι μόνος. Αυτό είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη των ψυχικών και σωματικών λειτουργιών του.
Σημείωμα: Αν το μωρό αγχώνεται πολύ για την απουσία της μητέρας του το βράδυ και δεν θέλει να κοιμηθεί στην κούνια, θα πρέπει να το συναντήσετε στα μισά του δρόμου. Τότε είναι απαραίτητο να διδάξουμε σταδιακά την ανεξάρτητη αναψυχή, χωρίς βία από τους γονείς. Διαφορετικά, θα πληρωθούν πάρα πολλά χρήματα για έναν ξεχωριστό ύπνο: το νευρικό σύστημα του παιδιού.
Κίνδυνοι από τον κοινό ύπνο:
- Παιδικός τραυματισμός.
- Ηθική και σωματική κόπωση της μητέρας.
- Καθυστερημένη ανάπτυξη νοητικών λειτουργιών. Ο εαυτός του είναι απαραίτητη προϋπόθεση για την πλήρη πνευματική ανάπτυξη ενός παιδιού.
- Ψύξη των συναισθημάτων μεταξύ μαμάς και μπαμπά. Δεν μπορεί κάθε μπαμπάς να αντέξει τρία άτομα να κοιμούνται μαζί και αυτό, μαζί με τη γενική αγχωτική κατάσταση στο σπίτι, μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένες συγκρούσεις στο ζευγάρι.
Θυμηθείτε ότι είναι σημαντικό να μάθετε ένα παιδί να κοιμάται χωριστά από τους γονείς του, αλλά πρέπει να γίνεται σωστά και έγκαιρα. Είναι προτιμότερο ένα μωρό ενός έτους που θηλάζει μέχρι 1 έτους χωρίς τη συνήθεια της πιπίλας σε περιόδους εμβολιασμών, οδοντοφυΐας και σωματικών παθήσεων να κοιμάται όπου του αρέσει. Σε όλες τις άλλες περιπτώσεις, προχωρήστε αργά προς τον ανεξάρτητο ύπνο.
Κανόνες και μέθοδοι διδασκαλίας ανεξάρτητου ύπνου
Υπάρχουν πολλά κόλπα και μυστικά για το πώς να περάσετε αυτό το στάδιο χωρίς δάκρυα και υστερίες:
- Είναι εύκολο να διδάξετε ένα παιδί να κοιμάται χωριστά από τους γονείς του, εάν μπορέσατε να το κάνετε αυτό στο στάδιο του μαιευτηρίου. Κοιμάται το μωρό σας ήσυχο μόνο του στο νοσοκομείο; Αυτό σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να τον σύρετε σε ένα κοινό κρεβάτι στο σπίτι - νιώθει καλά χωρίς αυτό.
- Μια ήρεμη εγκυμοσύνη είναι μια σημαντική προϋπόθεση για τη νευρική υγεία του παιδιού. Κοιμηθείτε για το απαιτούμενο χρονικό διάστημα, μην κουράζεστε υπερβολικά, αποφύγετε τη νευρική υπερφόρτωση και το νεογέννητο θα αισθάνεται ήρεμο σε ξεχωριστή κούνια.
- Σωστή καθημερινή ρουτίνα. Δραστήρια παιχνίδια το πρώτο μισό της ημέρας, ήρεμα το απόγευμα. Υποχρεωτικός ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας. Στη συνέχεια, το μωρό θα ανέβει το βράδυ κουρασμένο, αλλά όχι υπερβολικά κουρασμένο και θα μπορέσει να αποκοιμηθεί ήρεμα.
- Σωστά τελετουργικά πριν τον ύπνο. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα ελαφρώς μεγαλύτερα παιδιά. Μπάνιο, ιστορία πριν τον ύπνο, ύπνος.
- Διδάξτε σταδιακά:
- ξαπλώστε δίπλα του για λίγο μέχρι να τον πάρει ο ύπνος.
- απλά δώσε μας το χέρι σου.
- κάνε κάτι κοντά στο μωρό?
- Αφήστε την πόρτα του δωματίου ανοιχτή για να ξέρει ότι βρίσκεστε κάπου κοντά.
Ο Δρ Komarovsky εφιστά την προσοχή των γονιών στο γεγονός ότι οι κανόνες και η γενική στάση απέναντι στο παιδί από την πλευρά της οικογένειας είναι σημαντικοί για την ανατροφή των παιδιών. Το μωρό είναι μέλος του οικογενειακού συστήματος, αλλά όχι το κύριο. Δεν χρειάζεται να ξαναφτιάξεις όλη σου τη ζωή για ένα μικρό. Πρέπει να τον εντάξουμε στην οικογένεια. Επομένως, το παιδί πρέπει να καταλάβει ξεκάθαρα ότι στο σπίτι υπάρχει χώρος διαβίωσης για τον εαυτό του (το κρεβατάκι) και τους άλλους (το κρεβάτι των γονιών).
Σας εκπαιδεύουμε να κοιμάστε ξεχωριστά ανά μήνα
Πώς να διδάξετε ένα νεογέννητο, ένα μωρό ενός μήνα ή ένα μωρό τριών μηνών να κοιμάται μόνο του σε μια κούνια; Μερικές μητέρες μοιράζονται την εμπειρία τους από την ομαλή προπόνηση χρησιμοποιώντας τον ακόλουθο αλγόριθμο:
- ένα μωρό έως 4 μηνών κοιμάται στο στήθος της μητέρας του και μεταφέρεται σε μια κούνια.
- στους 5-6 μήνες, η μητέρα κουνάει το μωρό στην αγκαλιά της σε ένα νανούρισμα.
- 11 μήνες - 1 χρόνο, μόνο με ένα τραγούδι.
Στους 7, 8, 9 και 10 μήνες, όλα εξαρτώνται από τη διαδικασία οδοντοφυΐας. Το μωρό μπορεί να κοιμάται ανήσυχο λόγω πόνου στα ούλα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, χρησιμοποιήστε ένα ειδικό αναισθητικό υγρό. Θα απαλύνει τον πόνο και το μικρό θα κοιμάται πιο ήρεμα.
Σημαντικό να γνωρίζετε! Η κούνια λειτουργεί μόνο ως μέρος για να αποκοιμηθείτε αμέσως όταν χρησιμοποιείται μόνο για ύπνο. Το μωρό ξύπνησε, πάρε το από εκεί. Αφήστε τον να παίξει και να φάει σε άλλα μέρη. Τοποθετήστε το στην κούνια μόνο όταν το μωρό είναι έτοιμο να κοιμηθεί.
Στην ηλικία των 1,5 ετών, μπορείτε και πρέπει να διαφοροποιήσετε τα τελετουργικά του ύπνου σας. Προσθέστε σε αυτά ένα απαλό παιχνίδι, βάζοντας πιτζάμες, διαβάζοντας ένα βιβλίο. Σε ηλικία 2-3 ετών, το επόμενο βήμα είναι ένα ξεχωριστό κρεβάτι. Εάν το παιδί σας φοβάται, τοποθετήστε πρώτα το κρεβάτι δίπλα στο δικό σας. Κάντε τη μετακόμισή σας στο δωμάτιό σας σαν διακοπές.
Υπάρχουν πράγματα που δεν μπορείτε να κάνετε με το μωρό σας. Για παράδειγμα, να το απομακρύνετε από τη μαμά και τον μπαμπά σε μια στιγμή που το μωρό είναι άρρωστο ή δεν αισθάνεται καλά ή έχει υποστεί πρόσφατα άγχος ή εάν η μητέρα το έχει μόλις πρόσφατα απογαλακτιστεί. Το να βάλεις ένα παιδί σε μια ξεχωριστή κούνια αυτές τις στιγμές σημαίνει να βάλεις σε κίνδυνο τον εύθραυστο ψυχισμό του.
Για να διαμορφωθούν νέες συνήθειες ύπνου σε ένα παιδί, χρειάζονται σταδιακά βήματα. Η καλύτερη μέθοδος είναι να τοποθετείτε την κούνια του μωρού δίπλα σε αυτή του γονιού και να την μετακινείτε μερικά εκατοστά κάθε μέρα. Μέχρι που η κούνια είναι σε άλλο δωμάτιο. Έτσι το μωρό θα έχει λιγότερο άγχος και ανησυχίες για τον χωρισμό από τους γονείς του, με τους οποίους είναι πολύ δεμένο.
Η καλύτερη στιγμή για να συνηθίσετε τον εαυτό σας στη δική σας κούνια
Μπορεί να ξεκινήσει από την ημέρα που γεννιέται το μωρό - τότε δεν θα χρειαστεί να διδάξετε το μωρό να κοιμάται μόνο του. Εάν ένα παιδί κοιμάται με τους γονείς ή τη μητέρα του σχεδόν από την ημέρα που γεννήθηκε, θα είναι πιο δύσκολο να το απογαλακτίσετε και πρέπει να επιλέξετε την ηλικία στην οποία είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό. Οι ψυχολόγοι και οι παιδίατροι συμβουλεύουν να αρχίσετε να συνηθίζετε το μωρό σας στη δική του κούνια από περίπου 6-8 μηνών. Αυτή την περίοδο, δεν υπάρχουν σχεδόν καθόλου νυχτερινά τάισμα και το μωρό κοιμάται το βράδυ χωρίς να ξυπνήσει (εκτός αν έχει άλλα χαρακτηριστικά).
Επιπλέον, σε αυτή την ηλικία το μωρό μπορεί να κυλήσει τη νύχτα χωρίς κίνδυνο για την υγεία και αυτή η διαδικασία μπορεί να μην ελέγχεται. Αν συμβεί ότι το παιδί δεν είχε συνηθίσει την κούνια του στους 6-8 μήνες, δεν είναι ποτέ αργά να αρχίσετε να το συνηθίζετε σε αυτό σε οποιαδήποτε ηλικία. Το κύριο πράγμα είναι να είστε συνεπείς και σταθεροί στις πεποιθήσεις σας. Η τεχνική δεν θα λειτουργήσει όταν σήμερα το παιδί στέλνεται μόνο του στο δωμάτιό του και αύριο το λυπάται και το πηγαίνει στο κρεβάτι των γονιών του. Το παιδί θα μπερδευτεί με τις απαιτήσεις σας και δεν θα καταλάβει αν τώρα είναι δυνατόν ή όχι να κοιμάται με τη μαμά και τον μπαμπά όπως πριν.
Πότε είναι έτοιμο ένα μωρό για τη δική του κούνια;
- Ο θηλασμός ολοκληρώνεται ή μειώνεται σε 1 φορά τη νύχτα
- Ο βραδινός ύπνος ενός παιδιού διαρκεί κατά μέσο όρο έως και 6 ώρες
- Το μωρό έχει ήδη ανατείλει τα πρώτα του δόντια και δεν έχει πυρετό ή άγχος για αυτό
- Το παιδί δεν είναι άρρωστο ή υποφέρει από κάποιο σημαντικό στρες (όπως το διαζύγιο του γονέα ή η πρόσφατη μετακόμιση ή η γέννηση ενός δεύτερου παιδιού)
- Το μωρό μπορεί να περνά χρόνο μόνο του στο δωμάτιο και να παίζει με τον εαυτό του για τουλάχιστον 10-15 λεπτά τη φορά
Πώς να συνηθίσετε σωστά ένα παιδί σε μια κούνια;
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να ακολουθήσετε την αρχή της κανονικότητας. Σύμφωνα με αυτή την αρχή, το μωρό πρέπει να κοιμάται ταυτόχρονα. Στη συνέχεια, το σώμα του παιδιού θα συνηθίσει στο γεγονός ότι πρέπει να πάει για ύπνο στις 21:00 και θα αρχίσει να προετοιμάζεται για αυτή τη διαδικασία εκ των προτέρων.
Η αρχή της παράδοσης είναι επίσης πολύ καλή
Πριν πάτε για ύπνο, πρέπει να ξεκινήσετε κάποια συνήθεια που είναι ευχάριστη για τη μητέρα και το παιδί. Για παράδειγμα, τραγουδήστε ένα νανούρισμα, διαβάστε ένα βιβλίο ή κάντε ένα ελαφρύ μασάζ στο μωρό σας. Αυτή η ενέργεια θα είναι προπαρασκευαστική για ύπνο. Με αυτή τη δράση, το μωρό θα ηρεμήσει και θα χαλαρώσει. Το σώμα του θα καταλάβει ότι σύντομα θα έρθει η ίδια ευχάριστη ώρα ύπνου και ξεκούρασης από τις καθημερινές έγνοιες και τις εντυπώσεις. Μην καθυστερείτε αυτή τη διαδικασία - μπορεί να διαρκέσει κατά μέσο όρο έως και 15 λεπτά.
Υπάρχει ένας άλλος καλός τρόπος - για να κάνετε το παιδί να αισθάνεται ασφαλές, η μητέρα μπορεί να κάθεται δίπλα στην κούνια του μέχρι το μωρό να αποκοιμηθεί. Έτσι το παιδί θα νιώσει ήρεμο - η μητέρα του είναι κοντά.
Η αρχή της ηρεμίας του μωρού
Χρειάζεται όταν είναι άβολο για ένα παιδί να μείνει σε άλλο δωμάτιο, κλαίει και φοβάται. Αυτή η αρχή βασίζεται στο γεγονός ότι η μητέρα, έχοντας βάλει το παιδί στο κρεβάτι εγκαίρως και έχοντας πραγματοποιήσει όλα τα απαραίτητα τελετουργικά πριν τον ύπνο, φεύγει από το δωμάτιο, αγκαλιάζοντας και φιλώντας το μωρό. Όταν όμως το παιδί αρχίσει να κλαίει, πρέπει να ανεβείτε κοντά του, να το ηρεμήσετε και, χωρίς να το βγάλετε από την κούνια, να του ευχηθείτε πάλι καληνύχτα και να φύγετε. Εκτός, φυσικά, αν ο λόγος για το κλάμα του μωρού δεν είναι οι βρεγμένες πάνες που πρέπει να αλλάξουν.
Λάβετε υπόψη ότι όταν συνηθίζετε ένα παιδί σε μια κούνια σε αρκετά συνειδητή ηλικία (μετά από ένα χρόνο), μπορεί να κλαίει και να είναι άτακτο έως και 10-15 φορές τη νύχτα. Αυτή τη στιγμή, είναι σημαντικό να μην τα παρατάτε και να συνεχίσετε να ενημερώνετε το μωρό ότι η μητέρα του δεν το εγκαταλείπει, είναι κοντά, σε άλλο δωμάτιο. Με τον καιρό, το παιδί θα είναι όλο και λιγότερο ιδιότροπο και θα μπορεί να κοιμάται στην κούνια του όλο το βράδυ. Αλλά αυτό μπορεί να διαρκέσει από ενάμιση έως δύο μήνες.
Μέθοδος Γονικής Αντικατάστασης
Αυτή η μέθοδος λειτουργεί εξαιρετικά όταν το παιδί αρχίζει να καταλαβαίνει κάτι και μάλιστα συμμετέχει στη συζήτηση με τους γονείς του. Στη συνέχεια, μπορείτε να βάλετε το αγαπημένο σας παιχνίδι δίπλα στο παιδί - θα το προστατεύσει. Μπορείτε να εξηγήσετε στο μωρό: «Η μαμά είναι κουρασμένη, πρέπει να κοιμηθεί, η μαμά θα είναι κοντά, σε άλλο δωμάτιο και θα έρχεται πάντα σε εσάς αν τηλεφωνήσετε. Στο μεταξύ, ο αγαπημένος σας λαγός Kuzya ή Mishka ή μια κούκλα θα σας προστατεύσει. Θα σε φροντίσει και θα σε βοηθήσει αν συμβεί κάτι». Μια τέτοια συζήτηση θα ηρεμήσει το μωρό και θα δημιουργήσει σιγουριά ότι βρίσκεται σε διπλή ασφάλεια - η μητέρα του είναι κοντά, στο διπλανό δωμάτιο και το αγαπημένο του παιχνίδι είναι μαζί του.
Δημιουργία άνετου περιβάλλοντος
Το δωμάτιο όπου κοιμάται το μωρό πρέπει να έχει άνετες συνθήκες για αυτό. Αυτό σημαίνει ότι η θερμοκρασία στο δωμάτιο πρέπει να είναι από 18 έως 22 βαθμούς. Το δωμάτιο πριν πάτε για ύπνο πρέπει να αερίζεται καλά, η κουβέρτα και το μαξιλάρι να είναι άνετα. Το δωμάτιο του παιδιού δεν πρέπει να είναι ζεστό, γιατί στη ζέστη θα είναι πολύ δύσκολο για το μωρό να κοιμηθεί αρκετά. Και μια πολύ σημαντική πτυχή: αν το μωρό φοβάται το σκοτάδι, τότε δεν χρειάζεται να σβήσετε το νυχτερινό φως στο δωμάτιό του. Το απαλό διάχυτο φως είναι αρκετά αποδεκτό στο δωμάτιο ενός παιδιού.
Αποκοιμηθείτε μισοκοιμισμένοι
Αυτή είναι μια άλλη μέθοδος που θα σας βοηθήσει να συνηθίσει το μωρό σας στην κούνια. Η μαμά βάζει το μωρό να κοιμάται στην κούνια σε κατάσταση μισόκοιμης, όταν αυτό νυστάζει. Αυτό διευκολύνει το παιδί να συμβιβαστεί με την ιδέα ότι έχει πλέον τη δική του κούνια.
Νέα όμορφη κούνια
Όταν ένα παιδί έχει ήδη μεγαλώσει και θέλει να φαίνεται πιο ώριμο (αυτό συμβαίνει περίπου στην ηλικία των 2-3 ετών - η διαδικασία της διεκδίκησης του δικού του «εγώ»), μπορεί να συγκριθεί με τους ενήλικες. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να πείτε στο παιδί ότι τώρα είναι μεγάλο και μπορεί να κοιμηθεί σε μια νέα όμορφη κούνια, όπως η μαμά και ο μπαμπάς. Όταν ένα παιδί βλέπει ότι καινούργια όμορφα λινά είναι στρωμένα στην κούνια του, το αγαπημένο του παιχνίδι τοποθετείται δίπλα του και η ίδια η κούνια είναι καινούργια και όμορφη, ξαπλώνει χαρούμενα σε αυτό και κοιμάται όλη τη νύχτα. Δεν θα ξεσηκώσει τους γονείς του, γιατί η κούνια του είναι η καλύτερη.
Τότε η διαδικασία εξοικείωσης του παιδιού με τη δική του κούνια θα γίνει όχι μόνο χωρίς ανησυχίες, αλλά ακόμη και με χαρά.
Οι συζητήσεις σχετικά με το τι είναι καλύτερο και πιο φυσικό για ένα παιδί: να κοιμάται με τη μητέρα του ή χωριστά, πυροδοτούνται σε όλο το Διαδίκτυο.
Η προσωπική μου γνώμη είναι η εξής: εάν όλοι απολαμβάνουν να κοιμούνται μαζί, κοιμούνται αρκετά και το κάνουν με ασφαλή τρόπο (οι ενήλικες δεν πίνουν αλκοόλ ή υπνωτικά χάπια, το κρεβάτι είναι περιφραγμένο, δεν υπάρχουν μαλακά, χαλαρά καλύμματα, κουβέρτες ή μαξιλάρια που θα μπορούσε να προκαλέσει ασφυξία στο μωρό, δεν θα κοιμάστε σε καναπέ, στρώμα νερού κ.λπ.), τότε δεν υπάρχει πρόβλημα να κοιμάστε μαζί.
Ωστόσο, λόγω της φύσης της δουλειάς μου, σπάνια επικοινωνώ με τέτοιες οικογένειες.
Πιο συχνά, ακούω την ερώτηση σχετικά με την εκπαίδευση στην κούνια από μητέρες που δεν κοιμούνται αρκετά και παρατηρούν ότι το μωρό τους ξυπνά αμέσως μόλις η μητέρα πάει στην τουαλέτα. Και ακόμη και ο ύπνος που παίρνει το μωρό γίνεται όλο και πιο ανήσυχος με τον καιρό, το παιδί κλαίει πολύ στον ύπνο του, ξυπνάει ανήσυχο και ακόμα κουρασμένο. Σήμερα θα αρχίσουμε να μιλάμε για εκπαίδευση σε κούνια για μωρά κάτω των 2 ετών και στο επόμενο άρθρο θα σας πω πώς να μετακινήσετε ένα μεγαλύτερο παιδί στον χώρο σας.
Προετοιμασία της κούνιας
Πρώτα απ 'όλα, η κούνια πρέπει να είναι ένα απολύτως ασφαλές μέρος όπου μπορείτε να αφήσετε το μωρό σας όσο κοιμάται χωρίς ανησυχία.
Για να αποφευχθεί το SIDS για έως και έξι μήνες, η κούνια πρέπει να μείνει στο δωμάτιο των γονιών, το στρώμα να είναι ελαστικό και τα σεντόνια πάνω του να είναι καλά κουμπωμένα, κατά προτίμηση με λάστιχο.
Φυσικά, όλα στην κούνια πρέπει να είναι κατασκευασμένα από φυσικά υφάσματα για να εξασφαλίζεται το υψηλότερο επίπεδο άνεσης.
Δεν πρέπει να υπάρχουν κουβέρτες ή μαξιλάρια στην κούνια για παιδιά κάτω των 1,5-2 ετών.
Ένα τέτοιο μωρό δεν χρειάζεται καθόλου μαξιλάρι - θα εξακολουθεί να περιστρέφεται γύρω του και πιθανότατα θα το βρείτε γυρισμένο προς την αντίθετη κατεύθυνση σε μισή ώρα. Είναι πιο βολικό να αντικαταστήσετε την κουβέρτα με υπνόσακο - δεν χρειάζεται ρύθμιση, δεν ενέχει κίνδυνο ασφυξίας, έρχεται σε καλοκαιρινές και χειμερινές εκδόσεις με και χωρίς μανίκια. Επιπλέον, για τα μεγαλύτερα παιδιά θα γίνει καλό εμπόδιο όταν προσπαθούν να βγουν από την κούνια. Τα μαλακά παιχνίδια δεν πρέπει να τοποθετούνται προτού το παιδί κατακτήσει τη χρήση του λαιμού του και μπορεί να κυλήσει με σιγουριά.
Οι υπέροχες διακοσμητικές λεπτομέρειες, όπως ο θόλος και οι προφυλακτήρες, πρέπει να αφαιρεθούν από την κούνια μόλις το μωρό σας αρχίσει να κάθεται (κουβούκλιο) και να σηκώνεται (προφυλακτήρες).
Στο επόμενο, θα μιλήσω για κοινά αντικείμενα σε μια κούνια που είναι επικίνδυνα για την υγεία του παιδιού. Και θα μοιραστώ πώς να τα ξεφορτωθώ χωρίς περιττή απογοήτευση για τη μητέρα και το μωρό.
Πριν από μια μεγάλη κίνηση, κοιμηθείτε στα σεντόνια του μωρού σας για αρκετές νύχτες, ώστε να αποκτήσουν το άρωμά σας, ώστε να είναι πιο ήρεμο τις πρώτες νύχτες. Μπορείτε επίσης να βάλετε το φθαρμένο μπλουζάκι ή τα μαξιλαράκια του σουτιέν σας κάτω από το σεντόνι.
Προετοιμασία του μωρού
Ξεκινήστε να περνάτε χρόνο στην κούνια σας νωρίς. Προσπαθήστε να κάνετε αυτές τις στιγμές θετικές, αλλά χωρίς υπερβολική δραστηριότητα - στο τέλος θα είναι ένα μέρος για ύπνο και δεν χρειάζεται να χτίσουμε συναναστροφές με το γυμναστήριο. Μπορείτε να τραγουδήσετε τραγούδια, να παίξετε peek-a-boo, να βάλετε κούκλες εκεί για ύπνο (ανάλογα με την ηλικία του μωρού), ακόμη και να φάτε κάτι νόστιμο. Αυτές θα είναι σχετικά σύντομες περίοδοι - μόνο 3-10 λεπτά τη φορά, το κυριότερο είναι ότι είναι γεμάτα θετικά πράγματα.
Μην ξεχνάτε ότι ο καλός ύπνος είναι εφικτός μόνο όταν το μωρό δεν έχει προλάβει να συσσωρεύσει υπερβολική κούραση. Επομένως, πριν από την προτεινόμενη κίνηση, εξασφαλίστε τον μέγιστο ύπνο με οποιοδήποτε μέσο που έχετε στη διάθεσή σας. Τότε το γενικό άγχος από την αλλαγή θέσεων δεν θα επιδεινωθεί από τον δύσκολο ύπνο λόγω υπερκόπωσης.
Κίνηση!
Τις πρώτες μέρες μετά τη μετακόμιση, μείνετε κοντά στο μωρό σας όσο αποκοιμιέται - μπορείτε να καθίσετε δίπλα στην κούνια, να χαϊδεύετε και να χαϊδεύετε, ή μπορείτε ακόμη και να μετακομίσετε στο δωμάτιό του (αν αποφασίσετε να χωρίσετε ριζικά) και να κοιμηθείτε στο όροφο δίπλα του για αρκετές νύχτες. Στόχος σας είναι να απομακρυνθείτε σταδιακά από το παιδί, δίνοντάς του την ευκαιρία να συνηθίσει στο νέο χώρο. Μετά από λίγο, προσπαθήστε να φύγετε από το δωμάτιο πριν το μωρό αποκοιμηθεί.
Τα παιδιά που κοιμούνται με τη μητέρα τους μπορεί συχνά να ζητούν φαγητό το βράδυ. Σε αυτή την περίπτωση, ανάλογα με την ηλικία σας, μπορεί να είστε ήδη έτοιμοι να απαλλαγείτε από τα περιττά νυχτερινά τάισματα.
Ακόμα κι αν αποφασίσετε να κρατήσετε μερικές τροφές το βράδυ, μην ταΐζετε πια στο κρεβάτι σας. Είναι σημαντικό για εσάς να μεταφέρετε με συνέπεια την ιδέα ότι το μωρό έχει πλέον μόνο ένα μέρος για να κοιμηθεί - την κούνια του. Το μωρό δεν θα καταλάβει γιατί, όταν η μαμά αποκοιμήθηκε κατά λάθος ενώ ταΐζε, κοιμάται μαζί σας και μια άλλη φορά το «διώχνετε» ξανά. Επιλέξτε μια άνετη καρέκλα και ταΐστε ενώ κάθεστε, προσπαθήστε να βεβαιωθείτε ότι το μωρό θα μπει στην κούνια χωρίς να κοιμηθεί ακόμα μετά το τάισμα, καθώς όταν ξυπνήσει, μπορεί να φοβηθεί από μια ξαφνική αλλαγή κατάστασης: αποκοιμήθηκε στην αγκαλιά της μητέρας του και ξύπνησε στην κούνια.
- VKontakte 0
- Google+ 0
- ΕΝΤΑΞΕΙ 0
- Facebook 0
