Το πόσο καλά τρώει ένα παιδί τον πρώτο χρόνο της ζωής του καθορίζει την υγεία και τη στάση του απέναντι στο φαγητό στο μέλλον. Αναπτύξτε λοιπόν έναν αληθινό γνώστη της υγιεινής διατροφής!
Το μητρικό γάλα θεωρείται η πιο νόστιμη και υγιεινή τροφή για ένα μωρό κατά τους πρώτους έξι μήνες της ζωής του. Εάν για κάποιο λόγο η μητέρα δεν μπορεί να θηλάσει το μωρό, τότε θα πρέπει να λάβει μια προσαρμοσμένη φόρμουλα υψηλής ποιότητας. Αλλά έρχεται η στιγμή που ένα αναπτυσσόμενο σώμα απαιτεί άλλη τροφή.
Θα αναγνωρίσετε ότι είναι καιρός να εισαγάγετε συμπληρωματικές τροφές με βάση πολλά βασικά κριτήρια: ενδιαφέρον για την τροφή για ενήλικες, την ικανότητα να κάθεστε με αυτοπεποίθηση, την εμφάνιση των πρώτων δοντιών. Ήρθε η ώρα λοιπόν να σκεφτούμε πώς εισάγετε στο μωρό συμπληρωματικές τροφές.
Πρώτη σίτιση
Προηγουμένως, οι γιατροί συμβούλευαν τις μητέρες να περιλαμβάνουν σταγόνες χυμού στο μενού των παιδιών τους κυριολεκτικά από την ηλικία των δύο εβδομάδων. Τώρα οι διατροφολόγοι μιλούν όλο και περισσότερο για τους κινδύνους της έγκαιρης εισαγωγής συμπληρωματικών τροφών σε ένα παιδί, επιπλέον, υποστηρίζουν τα λόγια τους με αδιάσειστα στοιχεία.
Αν μιλάμε για μωρά που θηλάζουν, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά να αρχίσουμε να τα εισάγουμε σε νέα προϊόντα όχι νωρίτερα από έξι μήνες.
Και ένα τεχνητό μωρό χρειάζεται να ταΐζει από πεντέμισι μηνών. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να καθίσετε το μικρό σας στο τραπέζι σε μια σαφώς καθορισμένη ημέρα. Περιμένετε μέχρι να σας ζητήσει τι τρώτε.
Πιθανότατα, το μωρό θα το κάνει αυτό από καθαρή περιέργεια. Όμως το αποτέλεσμα της έρευνας θα τον εκπλήξει ευχάριστα! Δώστε στο μωρό σας ένα κομμάτι αποφλοιωμένο μήλο ή αχλάδι. Μπορείτε επίσης να προσφέρετε μισό κουταλάκι του γλυκού βραστές πατάτες ή χυλό φαγόπυρου με νερό από το πιάτο σας.
Οι παιδίατροι ονομάζουν αυτή τη μέθοδο παιδαγωγική συμπληρωματική σίτιση. Διαφέρει από το συνηθισμένο στο ότι το καθήκον του δεν είναι τόσο να ταΐσει το μωρό, αλλά να το μυήσει στο φαγητό των ενηλίκων και στους τρόπους τραπεζιού.
Υπάρχει χρόνος για όλαΜη βιαστείτε να μεταφέρετε το παιδί σας στο κοινό τραπέζι. Δεν του ταιριάζουν ακόμα όλα όσα τρώνε οι μεγάλοι. Παρά το γεγονός ότι το πεπτικό σύστημα του μωρού είναι ήδη αρκετά ανεπτυγμένο, εξακολουθεί να μην μπορεί να φάει τηγανητά, αλμυρά, καπνιστά ή λιπαρά τρόφιμα. Απαγορεύονται επίσης τα φαγητά, τα λουκάνικα, ορισμένα ωμά λαχανικά, τα γλυκά και τα κέικ.
Σημαντικός κανόνας
Αφήστε το παιδί σας να αποφασίσει πότε θα τελειώσει το γεύμα. Μην το πιέζετε να τελειώσει το φαγητό, μην το ταΐζετε με το ζόρι - και τότε δεν θα έχετε προβλήματα με το φαγητό.
Εισάγουμε συμπληρωματικά τρόφιμα
Αρχικά, προσφέρετε στον μικρό σας γκουρμέ μισό κουταλάκι του γλυκού από ένα νέο πιάτο πριν από το κύριο γεύμα. Συνιστάται να το κάνετε αυτό το πρωί. Στη συνέχεια, συμπληρώστε αμέσως το μωρό σας με μητρικό γάλα ή φόρμουλα. Την επόμενη μέρα μπορείτε να δώσετε ένα ολόκληρο κουτάλι. Το κύριο πράγμα είναι να παρακολουθείτε τη γενική κατάσταση του παιδιού.
Ερυθρότητα, εξανθήματα στο δέρμα και πόνος στην κοιλιά είναι προειδοποιητικά σημάδια. Αποκλείστε αμέσως αυτό το προϊόν από τη διατροφή σας και αποφύγετε να εισάγετε οτιδήποτε νέο για τουλάχιστον τρεις ημέρες. Πήγε καλά η συνάντηση; Σταδιακά αυξήστε τη μερίδα. Και μετά από μια εβδομάδα, μη διστάσετε να παρουσιάσετε ένα άλλο προϊόν.
Από τη στιγμή που θα αντικαταστήσετε πλήρως ένα γεύμα με συμπληρωματικές τροφές, αρχίστε να δίνετε στο μωρό σας νερό ή τσάι. Προσφέρετε ένα ποτό μετά τα γεύματα και μεταξύ των γευμάτων. Όσο για το τεχνητό μωρό, είναι εξοικειωμένο με το νερό εδώ και καιρό. Σε αυτή την περίπτωση, καθοδηγηθείτε από τις επιθυμίες του.
Κυριολεκτικά αμέσως μετά την εισαγωγή ενός νέου προϊόντος, θα παρατηρήσετε αλλαγές στα κόπρανα του παιδιού και θα έχει κακοσμία. Μην ανησυχείτε: όλα είναι καλά. Είναι μόνο ένα από τα στάδια της φυσιολογικής ανάπτυξης.
Κανόνες συμπεριφοράςΜην περιμένετε το παιδί σας να κάθεται υπάκουα στο τραπέζι και να χρησιμοποιεί προσεκτικά ένα κουτάλι. Ακόμα κι αν του βάλετε μια σαλιάρα, πάλι θα λερωθεί. Και, χωρίς αμφιβολία, θα αγγίξει το φαγητό με τα χέρια του, θα το αλείψει στο τραπέζι ή στα γόνατά του. Θα γίνουν και πειράματα με το κουτάλι: το μωρό μάλλον θα θέλει να το κρατήσει στα δόντια του και να χτυπήσει το πιάτο.
Φυσικά, το παιδί δεν θα αρχίσει αμέσως να χρησιμοποιεί ένα κουτάλι ανεξάρτητα. Αλλά όσο πιο γρήγορα το δώσετε στο μωρό σας, τόσο πιο γρήγορα θα το μάθει. Παράλληλα, ταΐστε τον με ένα άλλο κουτάλι. Τα πλαστικά μαχαιροπίρουνα είναι τα πιο βολικά και ασφαλή. Έχετε μια ίσια λαβή, το μωρό σας έχει μια κυρτή.
Λίγο αργότερα, προσφέρετε στο παιδί ένα πιρούνι. Πιστέψτε με, δεν είναι ποτέ πολύ νωρίς για να αρχίσετε να το κατακτάτε. Με την προϋπόθεση όμως ότι οι ίδιοι οι ενήλικες χρησιμοποιούν σωστά τις συσκευές.
Κανόνες για τη διατροφή ενός παιδιού
Κατά τη συλλογή πληροφοριών σχετικά με τη διατροφή του παιδιού σας, πιθανότατα παρατηρήσατε: δεν υπάρχουν σαφείς απόψεις και συστάσεις. Οι παιδίατροι και οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να αρχίσετε να εισάγετε συμπληρωματικές τροφές σε τέσσερις ή έξι μήνες. Οι αναφερόμενες ηλικίες στα βάζα με παιδικές τροφές γενικά μπερδεύουν τις μητέρες.
Ωστόσο, όλα αυτά δεν πρέπει να σας μπερδεύουν. Πρώτον, σε ορισμένες χώρες όπου παράγονται πουρές και χυλοί, τα πρότυπα για την εισαγωγή προϊόντων είναι διαφορετικά. Δεύτερον, έχουν σχεδιαστεί για παιδιά που τρέφονται τεχνητά, τα οποία θα πρέπει να εισάγονται σε νέες τροφές νωρίτερα από τα βρέφη. Σήμερα, οι περισσότεροι ειδικοί τηρούν το ακόλουθο πρόγραμμα συμπληρωματικής σίτισης.
Πρόγραμμα συμπληρωματικής σίτισης
Συμπληρωματική σίτιση 6 μήνεςΕίναι καλύτερα να ξεκινήσετε με χυλό ή πουρέ λαχανικών. Προ-αλέστε το καλαμπόκι, το ρύζι ή το φαγόπυρο σε ένα μύλο καφέ και μαγειρέψτε σε νερό (αφήστε τη σύσταση να είναι υγρή) ή χρησιμοποιήστε παρόμοιους βιομηχανικά παραγόμενους χυλούς.
Όσο για τα λαχανικά, για πρώτη φορά ενδείκνυνται βραστά κολοκυθάκια, κουνουπίδι ή πατάτες. Αλέστε τα με ένα μπλέντερ και προσφέρετέ τα στο μωρό σας. Μια μερίδα 100-150g θα είναι η βέλτιστη.
Συμπληρωματική σίτιση για μωρό 7 μηνώνΜπορείτε να ετοιμάσετε λίγο γκουρμέ πουρέ από πολλά ήδη γνωστά σε αυτόν λαχανικά, να μαγειρέψετε σούπα, προσθέτοντας φυτικό λάδι και κρόκο αυγού (¼ κουταλάκι του γλυκού όχι περισσότερο από δύο φορές την εβδομάδα).
Συμπληρωματική σίτιση για μωρό 8 μηνώνήρθε η ώρα να μάθετε τι είναι το γλυκό. Ο πουρές φρούτων από μήλο, αχλάδι και ροδάκινο είναι ιδανικοί για ένα μωρό. τα ανακατεύουμε με χυλό ή τα προσφέρουμε ως ξεχωριστό πιάτο. Αλλά να έχετε κατά νου: εάν πριν από αυτό το μωρό έτρωγε 70 γραμμάρια λαχανικών, τότε δώστε όχι περισσότερα από 50 γραμμάρια φρούτων.
Επιπλέον, ήρθε η ώρα να δοκιμάσετε κεφίρ (πλήρης μερίδα - 100 ml) και τυρί cottage (50 g την ημέρα). Ετοιμάστε τα μόνοι σας χρησιμοποιώντας ορεκτικά με προζύμι - καλά θα κάνετε. Αλλά και το ειδικό φαγητό είναι κατάλληλο. Απλά θυμηθείτε ότι τα ωφέλιμα βακτήρια ζουν από 5 έως 14 ημέρες. Εάν η συσκευασία υποδεικνύει ότι το προϊόν μπορεί να αποθηκευτεί περισσότερο, σημαίνει ότι δεν υπάρχουν προβιοτικές καλλιέργειες εκεί.
Ταΐζοντας ένα μωρό 9 μηνώνΞεκινήστε με το κρέας. Μοσχάρι, κουνέλι, γαλοπούλα - είναι υγιεινό και νόστιμο! Βράζουμε το κρέας και στη συνέχεια το αλέθουμε σε μηχανή κοπής κρέατος ή με μπλέντερ. Οι κονσέρβες για μωρά θα λειτουργήσουν επίσης. Για πρώτη φορά δώστε μισό κουταλάκι του γλυκού κρέας μαζί με λαχανικά. Σταδιακά αυξήστε την ποσότητα σε 3-4 κουταλάκια του γλυκού την ημέρα.
Απλώς μην μαγειρεύετε σούπες με ζωμό κρέατος για το μωρό σας - ένα μικρό στομάχι δεν μπορεί να χωνέψει αυτό το πολύπλοκο πιάτο.
Ταΐζοντας ένα μωρό 10 μηνώνΤο κρέας πρέπει τώρα να είναι μόνιμα στο μενού ενός παιδιού. Ταυτόχρονα, οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να έχετε μια μέρα «νηστείας», αντικαθιστώντας το κρέας με ψάρι. Επιλέξτε ποικιλίες με χαμηλά λιπαρά (μπακαλιάρος, μπακαλιάρος, λαβράκι). Ταυτόχρονα, μην ξεχνάτε ότι η πρώτη μερίδα του νέου προϊόντος είναι μισό κουταλάκι του γλυκού, η πλήρης είναι 50 γρ.
Σε αυτή την ηλικία, μπορείτε ήδη να προσφέρετε στο μωρό σας μπορς. Απλά ελέγξτε πρώτα την αντίδρασή του σε λαμπερά λαχανικά - παντζάρια και καρότα. Δοκιμάστε επίσης να εισάγετε κολοκύθες, πουρέ μούρων, γιαούρτι και παιδικά μπισκότα.
Συμπληρωματική σίτιση για μωρό 11 μηνώνΟι σούπες θα συμπληρωθούν τέλεια από φρέσκα βότανα (είναι καλύτερα αν αρχίσετε να καλλιεργείτε άνηθο και μαϊντανό στο παράθυρο για να μην αμφιβάλλετε για την φιλικότητα προς το περιβάλλον). Το Borscht θα έχει καλύτερη γεύση με ξινή κρέμα. Το ψωμί με βούτυρο θα αρέσει και στους μικρούς καλοφαγάδες. Μη διστάσετε να του μαγειρέψετε σιμιγδάλι, μαργαριτάρι, κριθάρι, πλιγούρι και χυλό από κεχρί - σίγουρα θα του αρέσουν.
Συμπληρωματική σίτιση για μωρό 12 μηνώνΜέχρι εκείνη τη στιγμή, το μενού του μωρού είχε ήδη επεκταθεί αρκετά. Σίγουρα πλέον έχει τα αγαπημένα του πιάτα. Για παράδειγμα, μήλο με σέλινο ή κεφτεδάκια στον ατμό. Τώρα θα ήταν καλό να εισαγάγετε χυμό (προετοιμάστε τον μόνοι σας και αραιώστε τον με νερό 1:1 στην αρχή) και γάλα (σχεδιασμένο ειδικά για παιδιά).
Μαθήματα μαγειρικής
Φυσικά, νοιάζεστε για την υγεία του μωρού σας και προσπαθείτε να το ταΐζετε μόνο με υγιεινές και φρεσκοπαρασκευασμένες τροφές. Ωστόσο, η έννοια της «σωστής διατροφής» σε σχέση με ένα παιδί έχει μια σειρά από χαρακτηριστικά. Υπάρχουν νόμοι για τα παιδικά πιάτα.
Βρασμένο ή στον ατμόΤα λαχανικά από τον ατμό ή μαγειρεμένα σε μικρή ποσότητα νερού έχουν πιο πλούσια γεύση και η συνοχή τους είναι πιο τρυφερή. Επιπλέον, αυτή η θεραπεία διατηρεί καλύτερα τις βιταμίνες. Ποτέ μην τηγανίζετε τίποτα, ούτε καν ντρέσινγκ για σούπα ή μπορς.
Χωρίς αλάτι και ζάχαρηΌλα τα προϊόντα περιέχουν μερικά από αυτά τα φυσικά συστατικά, επομένως διδάξτε στο μωρό σας τη φυσική γεύση. Αλλά αυτό που μπορείτε να προσθέσετε με ασφάλεια στη σούπα ή στον πουρέ είναι λίγο φυτικό λάδι. Και μόνο όσο πλησιάζετε στη χρονιά, αρχίστε να προσθέτετε ελαφρά αλάτι στα πιάτα σας χρησιμοποιώντας ιωδιούχο αλάτι.
Όσο για τα ροφήματα, γλυκάνετε τις ξινές κομπόστες και το ζελέ με φυσική ζάχαρη σταφυλιού ή μέλι – με την προϋπόθεση ότι το μικρό δεν είναι αλλεργικό σε αυτό.
ΠουρέςΣυνήθως, τη στιγμή της εισαγωγής των συμπληρωματικών τροφών, το παιδί έχει μόνο ένα ή δύο δόντια, πράγμα που σημαίνει ότι δεν μπορεί να μασήσει μόνο του. Επομένως, τα τρόφιμα πρέπει να είναι πολτοποιημένα (ομογενοποιημένα). Λίγο αργότερα, στους 8-9 μήνες, θα είναι αρκετό να το πολτοποιήσουμε με ένα πιρούνι. Και μέχρι το έτος - κόψτε τα προϊόντα σε μικρά κομμάτια.
Το πιο πρόσφατοΠροσπαθήστε να ετοιμάζετε φαγητό για το μωρό σας για ένα μόνο γεύμα. Ποτέ μην προσφέρετε στο παιδί σας κάτι που δεν τελείωσε να φάει την τελευταία φορά. Και ειδικά μην μαγειρεύετε το προηγούμενο βράδυ.
Να πιω ή όχι;
Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να μην πίνετε ενώ τρώτε - μόνο μετά από αυτό, κατά προτίμηση μετά από 10-15 λεπτά. Μην βάζετε λοιπόν όλα όσα θέλετε να προσφέρετε στο μωρό σας στο τραπέζι. Είναι καλύτερα να το κάνετε ένα-ένα. Αγοράστε βολικά πιάτα για τσάι, κομπόστα και νερό. Δεν πρέπει να ρίχνετε το ρόφημα σε ένα μπουκάλι με θηλή. Επιλέξτε ένα μοντέλο με άνετο στόμιο και μπλοκ: ακόμα κι αν το μωρό χτυπήσει πάνω από το φλιτζάνι, το υγρό δεν θα χυθεί. Για μεγαλύτερα παιδιά, τα μοντέλα με καλαμάκι είναι κατάλληλα.
Τροφικά αλλεργιογόνα
Οι διατροφολόγοι σημειώνουν: οι περιπτώσεις αλλεργικών αντιδράσεων σε μικρά παιδιά έχουν γίνει πιο συχνές. Υπάρχουν διάφορες αιτίες της νόσου, συμπεριλαμβανομένης της λανθασμένης ή μη έγκαιρης εισαγωγής τροφών κατά τη συμπληρωματική σίτιση και της δυσανεξίας του παιδιού σε οποιαδήποτε τροφή.
ΓλουτένηΤο σιτάρι, η βρώμη και η σίκαλη περιέχουν πρωτεΐνη γλουτένης, η οποία απορροφάται ελάχιστα από τον οργανισμό του παιδιού μέχρι τους 5-6 μήνες. Πρώτα απ 'όλα, εισάγετε χυλούς χωρίς γλουτένη: καλαμπόκι, φαγόπυρο, ρύζι. Περιμένετε με άλλα δημητριακά, καθώς και με ψωμί και μπισκότα. Προσφέρετέ τα στο μωρό σας μόνο μετά από 8-9 μήνες.
αγελαδινό γάλαΜέχρι το παιδί να γίνει ενός έτους, τα ενζυματικά συστήματα δεν είναι έτοιμα να αφομοιώσουν αυτό το προϊόν. Εάν θέλετε να περιποιηθείτε το μωρό σας με χυλό γάλακτος, αραιώστε το με μητρικό γάλα ή φόρμουλα.
ΑυγάΟι αλλεργίες στις πρωτεΐνες είναι αρκετά συχνές. Επομένως, μέχρι το παιδί να γίνει ενός έτους, δίνετε μόνο τον κρόκο (σε μικρές ποσότητες).
Εκτός από αυτά τα τρόφιμα, ψάρια, μέλι, φασόλια, αρνί, λαχανικά, μούρα και φρούτα κόκκινου και πορτοκαλί χρώματος μπορεί να προκαλέσουν εξανθήματα στα μάγουλα. Να είστε προσεκτικοί μαζί τους, μην προσφέρετε ποτέ στο μωρό σας πολλές νέες τροφές ταυτόχρονα και κρατήστε ημερολόγιο διατροφής, ειδικά αν εμφανιστεί αλλεργία. Γράψτε το πιάτο, τον τρόπο παρασκευής του και την αντίδραση του μωρού. Αυτές οι πληροφορίες θα σας βοηθήσουν να εντοπίσετε εύκολα τον ένοχο πίσω από την εμφάνιση κόκκινων κηλίδων στο δέρμα του παιδιού σας.
Το ερώτημα πώς να εισάγετε τις πρώτες συμπληρωματικές τροφές σε ένα παιδί σε μια συγκεκριμένη περίοδο είναι πολύ σημαντικό για κάθε μητέρα. Υπάρχουν πολύ διαφορετικές πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο εισαγωγής των πρώτων συμπληρωματικών τροφών του μωρού. Ταυτόχρονα, οι πληροφορίες στο Διαδίκτυο είναι θεμελιωδώς διαφορετικές από αυτές για τις οποίες μιλούν οι άνθρωποι της παλαιότερης γενιάς.
Αλλά ανεξάρτητα από το πόσες συστάσεις λαμβάνει μια νεαρή μητέρα, είναι σημαντικό οι πρώτες συμπληρωματικές τροφές του μωρού να εισάγονται όσο το δυνατόν σωστά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να εξοικειωθείτε με εκείνες τις συστάσεις που θα σας επιτρέψουν να λάβετε απαντήσεις στις πιο σημαντικές ερωτήσεις. Για παράδειγμα, σε ποια ηλικία μπορείτε να δώσετε νερό σε ένα μωρό, σε ποιους μήνες μπορείτε να δώσετε τυρί κότατζ και άλλα παρόμοια.
Κάθε μητέρα πρέπει να εξοικειωθεί λεπτομερώς με αυτές τις πληροφορίες, ώστε να μπορεί να παρέχει στο μωρό της συμπληρωματική σίτιση που θα εισαχθεί σωστά. Αυτό, με τη σειρά του, θα εγγυηθεί ότι το παιδί που είναι επάνω φυσική σίτιση και το τεχνητό πεπτικό σύστημα του μωρού θα λειτουργήσει σωστά.
Πρώτη συμπληρωματική τροφή κατά τον θηλασμό, γενικοί κανόνες
Οι νεαρές μητέρες έχουν πάντα πολλές ερωτήσεις σχετικά με το πώς να εισάγουν σωστά τη συμπληρωματική σίτιση, εάν είναι απαραίτητο να δίνουν νερό κ.λπ. Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να λαμβάνεται υπόψη ότι με πλήρη διατροφή, δηλαδή εάν η μητέρα διατηρεί το πρόγραμμα σίτισης, το μωρό μεγαλώνει ενεργά, συμπληρωματική σίτιση πριν από τους έξι μήνες το παιδί δεν τη χρειάζεται.
Μερικές φορές οι μητέρες, πιστεύοντας ότι το μωρό δεν λαμβάνει αρκετό μητρικό γάλα, αρχίζουν να λαμβάνουν συμπληρώματα μίγμα . Ωστόσο, οι περισσότεροι παιδίατροι, συμπεριλαμβανομένων Κομαρόφσκι, πιστεύουν ότι δεν υπάρχει ανάγκη συμπλήρωσης για τα καλά αναπτυσσόμενα μωρά. Πότε να δώσετε επιπλέον φόρμουλα και αν πρέπει να γίνει, καλύτερα να ρωτήσετε τον παιδίατρό σας.
Ένας πίνακας ή ένα διάγραμμα για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών κατά τη διάρκεια του θηλασμού θα βοηθήσει κάθε μητέρα να κατανοήσει πώς να εξασκηθεί στην εισαγωγή ενός νέου προϊόντος. Αυτός ο πίνακας περιγράφει με σαφήνεια πότε πρέπει να εισάγονται συμπληρωματικές τροφές κατά τη διάρκεια του θηλασμού ανά μήνα, και ποιες ακριβώς τροφές πρέπει να δίνονται σε συγκεκριμένες ώρες.
Ωστόσο, η έναρξη της διαδικασίας εισαγωγής συμπληρωματικών τροφών εγείρει πολλά ερωτήματα σχετικά με το πώς και πότε να αρχίσει να δίνει σε ένα παιδί ένα συγκεκριμένο προϊόν. Για παράδειγμα, είναι το «σωστό» προϊόν για την έναρξη της συμπληρωματικής σίτισης; κουνουπίδι ή χυλός καλαμποκιού , είναι δυνατόν να δώσει δαμάσκηνα για ένα μωρό έξι μηνών, πότε να δώσει νερό σε νεογέννητο κ.λπ.
Στην ιδανική περίπτωση, κάθε μητέρα δεν πρέπει μόνο να μελετά τη βιβλιογραφία, αλλά και να συμβουλεύεται τακτικά έναν παιδίατρο. Είναι αυτός που θα απαντήσει ξεκάθαρα σε ερωτήσεις σχετικά με το εάν η κολοκύθα είναι εντάξει για θηλασμό, εάν το μπρόκολο είναι εντάξει κ.λπ., και θα προσαρμόσει επίσης το πρόγραμμα συμπληρωματικής σίτισης που σκοπεύετε να εφαρμόσετε.
Πότε να εισάγετε συμπληρωματικές τροφές σε ένα βρέφος;
Ωστόσο, οποιεσδήποτε ερωτήσεις απασχολούν μια νεαρή μητέρα σχετικά με το πόσους μήνες μπορεί να ταΐσει ένα μωρό και τι ακριβώς πρέπει να ξεκινήσει να ταΐζει, θα πρέπει πρώτα να απευθύνονται στον παιδίατρο.
Πράγματι, τα τελευταία χρόνια, η προσέγγιση ως προς την ώρα έναρξης του ταΐσματος ενός μωρού και από πού να ξεκινήσετε καλύτερα, έχει αλλάξει σημαντικά. Και αν η πλειοψηφία των σύγχρονων γιαγιάδων είναι πραγματικά της άποψης ότι, για παράδειγμα, το κουάκερ για ένα μωρό τριών μηνών ή το τυρί cottage για ένα παιδί 4 μηνών είναι φυσιολογικό, τότε οι γιατροί πιστεύουν το αντίθετο.
Όλη η επιστημονική έρευνα που διεξήχθη από σύγχρονους επιστήμονες και γιατρούς επιβεβαιώνει ότι η απάντηση στο ερώτημα σε ποια ηλικία μπορεί να ταΐσει ένα μωρό είναι η εξής: εάν εφαρμόζεται αποκλειστικός θηλασμός, τότε η σίτιση του μωρού πρέπει να ξεκινήσει όχι νωρίτερα από 6 μηνών . Οι συστάσεις είναι παρόμοιες ως προς το πόσους μήνες μπορείτε να ξεκινήσετε να ταΐζετε ένα μωρό που μεγαλώνει τεχνητή σίτιση : τέτοια παιδιά εισάγονται σε συμπληρωματικές τροφές έναν μήνα νωρίτερα, αλλά είναι επίσης αποδεκτό να αρχίσουν να εξοικειώνονται με τα τρόφιμα «ενηλίκων» από 6 μηνών.
Είναι πολύ σημαντικό να ληφθούν υπόψη όλες οι αποχρώσεις: τι, πότε, πόσο να δώσετε στο μωρό. Εάν το μωρό πλησιάζει τους έξι μήνες, θα πρέπει να ρωτήσετε τον γιατρό όλες τις πιεστικές ερωτήσεις: πότε να δώσετε τον κρόκο, πότε να εισάγετε πατάτες. Είναι εξίσου σημαντικό να γνωρίζετε πότε να εισάγετε το κρέας στις συμπληρωματικές τροφές του μωρού σας και με ποιο κρέας να ξεκινήσετε. Προκειμένου να πραγματοποιηθεί σωστά η διαδικασία εισαγωγής συμπληρωματικών τροφίμων και να μάθουν τα πάντα για τα χαρακτηριστικά τους, συνιστάται επίσης στους γονείς να μελετήσουν ειδική σύγχρονη βιβλιογραφία.
Γιατί να μην εισαχθούν νωρίτερα τα συμπληρωματικά τρόφιμα;
Οι γονείς που προσπαθούν να λάβουν υπόψη όλους τους σημαντικούς κανόνες για την εισαγωγή της συμπληρωματικής σίτισης πρέπει να κατανοήσουν ότι για βρέφη κάτω των 6 μηνών, οποιαδήποτε άλλη τροφή εκτός από το μητρικό γάλα ή τη φόρμουλα όχι μόνο δεν είναι ωφέλιμη, αλλά και επιβλαβής.
Η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών στα βρέφη δεν πραγματοποιείται νωρίτερα, καθώς το μωρό δεν έχει τα απαραίτητα ένζυμα
για την πέψη νέων ειδών τροφής. Επομένως, εάν παραβιαστούν οι κανόνες και το μωρό λάβει συγκεκριμένη τροφή νωρίτερα (ακόμα και αν είναι κολοκύθα ή άλλες «ελαφριές» τροφές), δεν θα απορροφηθεί και δεν θα ωφελήσει τον οργανισμό. Και αν το φαγητό δεν χωνεύεται, τότε είναι αναπόφευκτο, και ακόμη και μικρές ποσότητες οποιουδήποτε φαγητού θα δημιουργήσουν φορτίο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η διαδικασία εισαγωγής συμπληρωματικών τροφίμων σύμφωνα με τον Komarovsky, καθώς και σύμφωνα με τις συστάσεις άλλων ειδικών, προβλέπει μια ορισμένη σειρά εισαγωγής λαχανικών και άλλων προϊόντων.
Το πότε και πώς να ξεκινήσετε σωστά εξαρτάται από το τι τρώει το μωρό. Πρώτη συμπληρωματική σίτιση τεχνητή σίτιση εισάγεται λίγο νωρίτερα λόγω του γεγονότος ότι τα ενζυμικά συστήματα σε τέτοια παιδιά ωριμάζουν λίγο νωρίτερα. Υπάρχει ειδικός πίνακας για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών κατά την τεχνητή σίτιση, ο οποίος μπορεί να διευκολύνει πολύ την εισαγωγή νέων τροφίμων. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες γενικές συστάσεις όχι μόνο σχετικά με το πότε πρέπει να ξεκινήσετε, αλλά και πώς να το εισάγετε σωστά: το πρόγραμμα εισαγωγής προβλέπει ότι κάθε νέα τροφή χορηγείται στο παιδί σε ποσότητα 5 g ημερησίως. Σταδιακά, ο όγκος του φαγητού αυξάνεται, συνήθως κάθε μέρα, κατά τη διάρκεια μιας εβδομάδας και τελικά φτάνει στα 100 ή 150 γρ.
Συνιστάται η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών κατά τη μικτή σίτιση με τον ίδιο τρόπο όπως και κατά την τεχνητή σίτιση - περίπου με πέντε μήνες . Η σωστή χορήγηση κατά τη μικτή σίτιση περιλαμβάνει αρχικά χορήγηση στο παιδί ενός είδους λαχανικού και αύξηση του αριθμού των γραμμαρίων συμπληρωματικής τροφής κάθε μέρα για 1-2 εβδομάδες.
Υπάρχει ένα ειδικό συμπληρωματικό τραπέζι σίτισης για βρέφη που βρίσκονται στήθος, τεχνητό ή μικτή σίτιση . Προτείνει ένα ειδικό πρόγραμμα για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών, υπάρχουν πληροφορίες για το πού να ξεκινήσετε κ.λπ. Παρόμοια προγράμματα για το πώς συμβαίνει η συμπληρωματική διατροφή προσφέρονται από τον Δρ Komarovsky και άλλους ειδικούς.
Πίνακας συμπληρωματικής διατροφής για παιδιά που θηλάζουν και τρέφονται με μπιμπερό
Σύγχρονος πίνακας για την εισαγωγή της συμπληρωματικής διατροφής σύμφωνα με τον ΠΟΥ (ανά ηλικία του μωρού)
| Η ηλικία του μωρού | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| Πουρές φρούτων | < 30 мл | < 50 мл | < 60 мл | < 70 мл | < 90 мл | < 100 мл | 100 ml |
| Πουρέ λαχανικών | < 30 г | < 50 г | < 60 г | < 70 г | < 90 г | < 100 г | |
| Χυλός | < 100 г | < 150 г | 150 γρ | < 180 г | < 200 г | 200 γρ | |
| Χυμοί φρούτων | < 30 г | < 50 г | < 60 г | < 70 г | < 90 г | < 100 г | |
| Φυτικό λάδι | < 3 г | 3 γρ | 3 γρ | 5 γρ | 5 γρ | 6 γρ | |
| τυρί κότατζ | < 30 г | < 40 г | < 50 г | 50 γρ | < 80 г | ||
| Ψωμί σίτου | < 5 г | 5 γρ | 5 γρ | < 10 г | 10 γρ | ||
| Μπισκότα, κράκερ | < 5 г | 5 γρ | 5 γρ | < 10 г | 10 γρ | ||
| Βούτυρο | έως 4 γρ | 4 γρ | 4 γρ | 5 γρ | 5 γρ | ||
| Κρόκος αυγού | 1/4 | 1/2 | 1/2 | 1/2 | |||
| Πουρές κρέατος | έως 30 γρ | 50 γρ | έως 70 γρ | έως 80 γρ | |||
| Κεφίρ | 100 ml | έως 150 ml | έως 200 ml | ||||
| Πουρέ ψαριού | έως 30 γρ | έως 60 γρ | έως 80 γρ |
Πώς να εισάγετε συμπληρωματικά τρόφιμα ανά μήνα
Κάθε μοντέρνο μηνιαίο τραπέζι συμπληρωματικής σίτισης προβλέπει ότι το παιδί λαμβάνει πρόσθετη σίτιση από 6 μηνών . Ωστόσο, πολλές οικογένειες εξακολουθούν να εφαρμόζουν νωρίτερα την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών, πιστεύοντας ότι ο διατροφικός κανόνας για ένα νεογέννητο περιλαμβάνει πιο άφθονη διατροφή από τον αποκλειστικό θηλασμό.
Ορισμένες πηγές, που περιγράφουν την εισαγωγή της συμπληρωματικής σίτισης ανά μήνα, σημειώνουν ότι η συμπληρωματική σίτιση πρέπει να περιλαμβάνεται στο μενού ενός παιδιού κάτω του ενός έτους, εστιάζοντας στους ακόλουθους δείκτες:
- σε σύγκριση με το αρχικό βάρος γέννησης, το βάρος του μωρού έχει γίνει διπλάσιο.
- το παιδί κάθεται ανεξάρτητα.
- Το πρόγραμμα σίτισης του μωρού αλλάζει: το μωρό ζητά το στήθος όλο και πιο συχνά.
- Η ανάπτυξη ενός παιδιού ηλικίας κάτω του 1 έτους είναι πολύ ενεργή: ενδιαφέρεται ήδη για το τι υπάρχει στα πιάτα των ενηλίκων.
- Το μωρό δεν σπρώχνει κομμάτια φαγητού από το στόμα του.
Τα διατροφικά πρότυπα λαμβάνουν επίσης υπόψη ότι η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών θα πρέπει να ξεκινήσει τη στιγμή που το μωρό δεν θα λάβει καμία τροφή στο εγγύς μέλλον. εμβολιασμοί .
Όταν οι νεαρές μητέρες μόλις αρχίζουν να μελετούν τη διατροφή των παιδιών κάτω του ενός έτους ανά μήνα, συχνά πιστεύουν ότι όταν θηλάζουν, πρέπει να αρχίσουν να συμπληρώνουν το μωρό τους με χυμό φρούτων. Όμως, τόσο η έρευνα από ειδικούς όσο και το συμπληρωματικό τραπέζι σίτισης για παιδιά κάτω του ενός έτους δείχνουν κάτι άλλο: ο χυμός μπορεί να προκαλέσει όχι μόνο πεπτικά προβλήματα, αλλά και εκδηλώσεις αλλεργίες , καθώς και ένα σετ περιττό βάρος λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη χυμοί φρούτων . Επομένως, το μηνιαίο μενού θα πρέπει να γράφεται διαφορετικά.
Επίσης, η μητέρα θα πρέπει να λάβει υπόψη της τον κανόνα διατροφής για το νεογέννητο. Η συμπληρωματική σίτιση πρέπει να ξεκινά με πολύ μικρές μερίδες και μερικές φορές χρειάζεται έως και ένα μήνα μέχρι το μωρό να εξοικειωθεί πλήρως σε ένα συγκεκριμένο είδος τροφής.
Εάν ένα παιδί αισθάνεται αδιαθεσία και είναι ανήσυχο, πριν από την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών, αξίζει να κάνετε εξετάσεις αίματος για να καθορίσετε τον κανόνα σε νεογνά κ.λπ.
Αξίζει την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών από 3 μηνών;
Όχι κάθε σύγχρονος πίνακας παρέχει συμπληρωματική σίτιση στους 3 μήνες του θηλασμού, αφού, σύμφωνα με τους περισσότερους παιδιάτρους, είναι αρκετό για ένα μωρό σε αυτή την ηλικία να θηλάζει τακτικά. Κανονικά, τον τέταρτο μήνα, το μωρό λαμβάνει περίπου 200 γραμμάρια γάλακτος σε κάθε τάισμα, τρώγοντας 5 φορές την ημέρα.
Όσοι ωστόσο αποφασίζουν να ασκήσουν συμπληρωματική σίτιση στους 3 μήνες χρησιμοποιώντας τεχνητή σίτιση πρέπει να λαμβάνουν αυστηρά υπόψη τους τι είναι δυνατό για ένα παιδί αυτής της ηλικίας.
Συνιστάται η έναρξη συμπληρωματικής σίτισης με ένα μικρό κομμάτι κρόκο , το οποίο πρέπει να χορηγείται πριν από το θηλασμό. Μετά από μία εβδομάδα, το παιδί πρέπει να τρώει μισό κρόκο την ημέρα. Τι άλλο μπορείτε να ταΐσετε ένα τόσο μικρό παιδί εξαρτάται από τις συστάσεις του παιδιάτρου. Αλλά οι περισσότεροι γιατροί εξακολουθούν να προτείνουν την αναμονή για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών για τουλάχιστον 2-3 μήνες.
Ποιες συμπληρωματικές τροφές πρέπει να δίνω στο μωρό μου στους 4 μήνες;
Εκείνες οι μητέρες για τις οποίες ο κύριος πίνακας για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών εξακολουθεί να μην αποτελεί άμεση σύσταση, ενδιαφέρονται συχνά για το πώς να εισάγουν σωστά τα συμπληρωματικά τρόφιμα στους 4 μήνες.
Η συμπληρωματική σίτιση αρχίζει γενικά στους 4 μήνες. τεχνητή σίτιση
.
Πρώτη "εμπειρία" - κρόκος αυγού κοτόπουλου πώς να το δώσετε περιγράφεται παραπάνω. Για να ταΐσετε σωστά το μωρό σας περαιτέρω, μπορείτε να εισάγετε σταδιακά το επόμενο προϊόν.
Για παράδειγμα, ορισμένοι ειδικοί συνιστούν τη σταδιακή εισαγωγή τυρί κότατζ ξεκινώντας με μισό κουταλάκι του γλυκού. Ωστόσο, στην ιδανική περίπτωση, ένα σχήμα συμπληρωματικής σίτισης σε αυτή την ηλικία θα πρέπει να εγκρίνεται από έναν ειδικό. Επομένως, θα πρέπει να μιλήσετε με τον τοπικό παιδίατρό σας για το ποιες συμπληρωματικές τροφές μπορείτε να δίνετε από τους 4 μήνες ενώ θηλάζετε. Είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη μεμονωμένες συστάσεις για το πώς να ξεκινήσετε σωστά τη συμπληρωματική σίτιση σε αυτή την ηλικία, καθώς η κατάσταση του πεπτικού σωλήνα και η υγεία του μωρού στο σύνολό του εξαρτάται από αυτό τους επόμενους μήνες, όταν επεκτείνετε τη διατροφή του, εισάγοντας χυλό, πατάτες και άλλα προϊόντα.
Ποιες συμπληρωματικές τροφές πρέπει να δίνω στο μωρό μου στους 5 μήνες;
Το πώς να εισάγετε σωστά τις συμπληρωματικές τροφές σε ένα μωρό 5 μηνών εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Πρώτα απ 'όλα, εξαρτάται από το είδος της σίτισης, στήθος, τεχνητό ή μικτό, που κάνει το παιδί. Τα παιδιά που θηλάζουν στους 5 μήνες μπορεί να μην λαμβάνουν συμπληρώματα για κάποιο χρονικό διάστημα. Αλλά πολλές μητέρες, πιστεύοντας ότι το βάρος του παιδιού είναι πολύ χαμηλό για την ηλικία του, ενδιαφέρονται ενεργά για το τι μπορούν να ταΐσουν και τι μπορούν να δώσουν στο μωρό να φάει.
Κάθε μητέρα που ενδιαφέρεται για το τι να ταΐσει ένα παιδί σε αυτή την ηλικία θα πρέπει να λάβει υπόψη του ότι ένα παιδί στους 5 μήνες πρέπει να λαμβάνει συμπληρωματική σίτιση, ξεκινώντας από τη μικρότερη ποσότητα νέας τροφής. Το ημερήσιο πρόγραμμα προτείνει ότι αρχικά πρέπει να δοθεί στο μωρό μισό κουταλάκι του γλυκού από το νέο προϊόν ( κρόκος , πουρέ λαχανικών και τα λοιπά.). Μόνο αφού το μωρό συνηθίσει σε μια συγκεκριμένη τροφή, μπορείτε να αρχίσετε να του δίνετε άλλο προϊόν. Αντίστοιχα, εάν στους πέντε μήνες ένα παιδί αρχίσει να δοκιμάζει ένα συγκεκριμένο προϊόν, τότε στους 5,5 μήνες μπορεί ήδη να τρώει πολλά προϊόντα κάθε μέρα που θα εισαχθούν στο μενού του μέχρι αυτή τη στιγμή.
Στους πέντε μήνες, το μενού ενός μωρού που τρέφεται με γάλα μπορεί να είναι το ίδιο με εκείνο που θηλάζει, με τη διαφορά ότι οι νέες τροφές εισάγονται στη διατροφή του μωρού λίγο νωρίτερα.
Πώς να εισάγετε συμπληρωματικές τροφές στους 6 μήνες;
Εάν μια μητέρα αρχίσει να εισάγει συμπληρωματικές τροφές στο παιδί της στους 6 μήνες ενώ θηλάζει, όπως προτείνει ο σύγχρονος πίνακας εισαγωγής συμπληρωματικών τροφών και οι συμβουλές των παιδιάτρων, είναι σημαντικό να εισάγετε σταδιακά κάθε νέο προϊόν στο μενού.
Κατά κανόνα, οι πρώτες τροφές που εισάγονται στη διατροφή των παιδιών στους έξι μήνες είναι: λαχανικά
. Ωστόσο, για παιδιά που έχουν πολύ χαμηλό βάρος για την ηλικία τους, καλό είναι να δίνεται χυλός
. Μπορείτε να ρωτήσετε το γιατρό σας ποια δημητριακά μπορούν να χορηγηθούν σε ένα τέτοιο μωρό. Βασικά είναι ρύζι, χυλός φαγόπυρου
.
Το πρόγραμμα συμπληρωματικής σίτισης από τους 6 μήνες και μετά έχει ως εξής: αρχικά το μωρό πρέπει να εισαχθεί στη διατροφή πουρέ λαχανικών , είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό το μεσημέρι. Τι μπορεί να φάει ένα παιδί που αρχίζει να τρέφεται με λαχανικά; Οι ειδικοί συνιστούν αρχικά να δώσετε στο μωρό σας κολοκυθάκια και στη συνέχεια μπρόκολο, κουνουπίδι, καρότα και κολοκύθα. Τα λαχανικά είναι η τροφή από την οποία τα παιδιά έχουν τις λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν αλλεργίες. Ωστόσο, το μενού για ένα μωρό που τρέφεται με μπιμπερό προτείνει ένα μωρό 6 μηνών να τρώει λαχανικά όπως κολοκύθα και καρότα όχι περισσότερες από 2-3 φορές την εβδομάδα.
Στους 6 μήνες Αρχίζουν να δίνουν τέτοιο πουρέ με μια μικρή δόση - αρχικά το μωρό πρέπει να φάει 1 κουταλάκι του γλυκού από το πιάτο, στη συνέχεια η δόση πρέπει να αυξηθεί σταδιακά.
Εάν αρχικά εφαρμόστηκε η σίτιση με μπιμπερό και η ανάπτυξη του παιδιού, κατά τη γνώμη του παιδιάτρου, δεν αποκλίνει από τον κανόνα, ήδη κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορείτε να αρχίσετε σταδιακά να αναμιγνύετε πουρέδες λαχανικών. Ωστόσο, ένα τέτοιο μείγμα λαχανικών μπορεί να δοθεί στο μωρό μόνο αφού δοκιμάσει πουρέ από ένα είδος λαχανικού και δεν εμφανίσει κανένα σύμπτωμα. αλλεργική αντίδραση .
Ένα νέο είδος τροφής δίνεται στο μωρό μόνο με άδειο στομάχι, ώστε να μπορεί κανείς να προσδιορίσει με σαφήνεια πώς αντιδρά το μωρό σε τέτοια τροφή. Για παράδειγμα, εάν μια μητέρα μόλις αρχίζει να δίνει κρόκο στο παιδί της, πρέπει να περιμένετε με λαχανικά.
Από πολλές απόψεις, το πού θα ξεκινήσει η πρώτη συμπληρωματική σίτιση σε αυτή την ηλικία εξαρτάται από τις προτιμήσεις των γονέων. Έτσι, η μαμά μπορεί να ετοιμάσει μόνη της πουρέ από μπρόκολο και άλλα λαχανικά. Αφού αποφασίσετε με ποια λαχανικά θα ξεκινήσετε, πρέπει να πάρετε τα λαχανικά, να τα ξεπλύνετε καλά κάτω από τρεχούμενο νερό και να αφαιρέσετε τους σπόρους και τις φλούδες. Στη συνέχεια κόβονται και τοποθετούνται σε διπλό μπόιλερ ή ταψί. Τα μαγειρεμένα λαχανικά (καλύτερα να τα μαγειρέψετε στον ατμό για να γίνουν πουρές) ψιλοκόβονται με το μπλέντερ, αφού προσθέσετε νερό ή ζωμό λαχανικών. Ως αποτέλεσμα, πρέπει να προετοιμάσετε έναν πουρέ παρόμοιο σε συνοχή με το κεφίρ. Ένα μεγαλύτερο μωρό μπορεί να ταΐσει με πιο παχύρρευστους πουρέδες, αλλά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, κατά κανόνα, τρώει ήδη χυλό και άλλα τρόφιμα.
Τέτοια τρόφιμα δεν πρέπει να αποθηκεύονται - ο κανόνας συμπληρωματικής σίτισης ορίζει ότι το μωρό λαμβάνει μόνο φρέσκα παρασκευασμένα τρόφιμα. Παρεμπιπτόντως, αλάτι, μπαχαρικά και ζάχαρη δεν προστίθενται στον πουρέ.
Η διατροφή ενός παιδιού στους 6 μήνες ορίζει ότι είναι πολύ νωρίς για τη μητέρα να σκεφτεί τα ερωτήματα με ποιο είδος ψαριού ή με ποιο κρέας να ξεκινήσει τη συμπληρωματική σίτιση.
Κατά προσέγγιση χρονοδιάγραμμα για την εισαγωγή φυτικών συμπληρωματικών τροφών
| Μέρες | Σχέδιο |
| Πρώτα | 5 γραμμάρια πουρέ κολοκυθιού και στη συνέχεια συμπληρώστε με μητρικό γάλα ή φόρμουλα |
| Δεύτερος | 10 γραμμάρια πουρέ κολοκυθιού και στη συνέχεια συμπληρώστε με μητρικό γάλα ή φόρμουλα |
| Τρίτος | 20 γραμμάρια πουρέ κολοκυθιού και στη συνέχεια συμπληρώστε με μητρικό γάλα ή φόρμουλα |
| Τέταρτος | 40 γραμμάρια πουρέ κολοκυθιού και στη συνέχεια συμπληρώστε με μητρικό γάλα ή φόρμουλα |
| Πέμπτος | 80 γραμμάρια πουρέ κολοκυθιού και στη συνέχεια συμπληρώστε με μητρικό γάλα ή φόρμουλα |
| Εκτος | 120 γραμμάρια πουρέ κολοκυθιού και στη συνέχεια συμπληρώστε με μητρικό γάλα ή φόρμουλα |
| Εβδομος | 150 γραμμάρια πουρέ κολοκυθιού και στη συνέχεια συμπληρώστε με μητρικό γάλα ή φόρμουλα |
| Ογδοο | 5 γραμμάρια πουρέ κουνουπιδιού, μπορείτε να προσθέσετε κολοκυθάκια αν δεν είστε αλλεργικοί σε αυτό. |
| Ενατος | 10 γραμμάρια πουρέ κουνουπιδιού, μετά τον οποίο το σχήμα επαναλαμβάνεται κάθε μέρα, όπως με τον πουρέ κολοκυθιού |
Πότε μπορείτε να το δώσετε στο παιδί σας; πατάτες πουρέ , εξαρτάται από το τι λαχανικά έχετε ήδη εισάγει πριν από αυτή την περίοδο της ζωής του. Κατά κανόνα, οι πατάτες εισάγονται λίγο αργότερα.
Εάν το παιδί δεν φάει ολόκληρη τη μερίδα, σημαίνει ότι η ποσότητα της συμπληρωματικής σίτισης είναι πολύ μεγάλη για αυτό. Το μωρό αρνείται, πράγμα που σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να το πιέσετε, αφού οι διατροφικές συνήθειες διαμορφώνονται ήδη από τον πρώτο χρόνο της ζωής του.
Πώς να εισάγετε συμπληρωματικές τροφές στους 7 μήνες;
Η ηλικία των επτά μηνών είναι η περίοδος που πρέπει να εμφανίζεται ο χυλός στο μενού του μωρού. Η μητέρα μπορεί να ρωτήσει τον παιδίατρο ποια δημητριακά μπορούν να εισαχθούν πρώτα. Αλλά είναι σημαντικό τα δημητριακά χωρίς γλουτένη και χωρίς γαλακτοκομικά να εισάγονται σταδιακά σε ένα παιδί 7 μηνών.
Το κατσικίσιο και αγελαδινό γάλα, καθώς και οι χυλοί γάλακτος, εισάγονται αφού το παιδί φτάσει το ένα έτος. Οι γιατροί, ενώ συμβουλεύουν τι πρέπει να τρώει ένα παιδί, υποστηρίζουν ότι το μωρό δεν πρέπει να τρώει χυλός γάλακτος
, δεδομένου ότι έχουν αρνητικό αντίκτυπο σε γαστρεντερικός βλεννογόνος
και αυξάνουν τον κίνδυνο ασθενειών του πεπτικού συστήματος.
Εάν είναι δύσκολο να εισαγάγετε χυλό στη διατροφή επειδή το παιδί αρνείται να φάει κουάκερ χωρίς γάλα, μπορείτε να προσθέσετε μητρικό γάλα ή φόρμουλα στο χυλό. Επειδή γλουτένη επιβλαβές για παιδί κάτω του ενός έτους, καθώς προκαλεί κοιλιοκάκη (παθολογία του παχέος εντέρου), ο πίνακας διατροφής για ένα παιδί 7 μηνών προτείνει ότι μπορεί να του χορηγηθεί χυλός χωρίς γλουτένη - ρύζι, φαγόπυρο, καλαμπόκι.
Κατά τη δημιουργία ενός μενού για το θηλασμό ή τη δημιουργία μιας διατροφής μωρού με γάλακτος στους 7 μήνες, θα πρέπει να λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να ετοιμάσετε μόνοι σας χυλό ή να προσθέσετε έτοιμο χυλό στο μενού, το οποίο μπορείτε να αγοράσετε σε εξειδικευμένο κατάστημα. Η παρασκευή αυτού του χυλού είναι πολύ απλή - απλά πρέπει να προσθέσετε λίγο νερό. Ο γιατρός σας θα σας πει τι μπορείτε να δώσετε στο μωρό σας να φάει στους 7 μήνες. Αλλά ανεξάρτητα από το ποια τροφή εισάγει η μητέρα, είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε με σαφήνεια πώς το αντιλαμβάνεται το σώμα του μωρού επτά μηνών: εάν εκδηλώνονται αλλεργίες, εάν η ανάπτυξη και η ανάπτυξη του μωρού είναι φυσιολογική. Εάν το προϊόν απορροφάται ελάχιστα, τα κόπρανα μπορεί να αλλάξουν και να εμφανιστεί αλλεργία. Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι οι αλλεργικές εκδηλώσεις μπορεί να εμφανιστούν όχι μόνο κατά την πρώτη φορά μετά την εισαγωγή ενός νέου προϊόντος, αλλά και αφού ο όγκος του έχει αυξηθεί σημαντικά. Επομένως, ένα νέο προϊόν θα πρέπει να εισάγεται σταδιακά, παρατηρώντας πώς συμπεριφέρεται το παιδί για μια ή δύο εβδομάδες.
Τι να ταΐσετε ένα μωρό στους 8 μήνες;
Το μενού ενός παιδιού 8 μηνών μπορεί ήδη να είναι πολύ ποικίλο, αφού οι πρώτες συμπληρωματικές τροφές έχουν ήδη εισαχθεί και η ανάπτυξη και η ανάπτυξη συνεχίζονται πολύ ενεργά.
Την περίοδο αυτή εμφανίζεται η δίαιτα σίτιση με κρέας , πατάτες πουρέ . Οι πατάτες εισάγονται αυτήν την περίοδο, καθώς υπάρχει υψηλός κίνδυνος αλλεργιών κατά τη λήψη τους. Επομένως, ακόμη και στους οκτώ μήνες, αυτό το προϊόν πρέπει να εισάγεται σταδιακά και πολύ προσεκτικά, ξεκινώντας με 5 g και κατά τη διάρκεια μιας εβδομάδας αυξάνοντας την ποσότητα του στα 50 g Σε αυτή την περίπτωση, η βάση του πουρέ λαχανικών δεν πρέπει να είναι οι πατάτες, αλλά άλλα λαχανικά.
Αν δεν έχει εισαχθεί ακόμα κρόκος , τώρα είναι η ώρα να μυήσετε στο παιδί σας αυτό το προϊόν. Για το σκοπό αυτό είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε αυγό ορτυκιού . Η διατροφή σε αυτή την ηλικία προβλέπει ότι δίνεται στο μωρό ένας κρόκος δύο φορές την εβδομάδα. Σημειώστε ότι μπορείτε να δώσετε στο μωρό σας τον κρόκο να φάει το πρωί, τρίβοντάς τον με μητρικό γάλα ή προσθέτοντάς τον σε χυλό. Η συμπληρωματική σίτιση στους 8 μήνες του θηλασμού και το μενού με φόρμουλα υποδηλώνουν τη σταδιακή εισαγωγή τύπων κρέατος που θεωρούνται τα λιγότερο αλλεργιογόνα.
Συνιστάται να οδηγείτε αρχικά Τουρκία , κρέας κουνελιού . Αυτοί οι τύποι κρέατος πρέπει να αλλάζονται περιοδικά και αργότερα δίνεται στο μωρό μοσχαρίσιο . Να σημειωθεί ότι το μωρό θα πρέπει να τρώει κρέας για μεσημεριανό, μαζί με πουρέ λαχανικών. Πρέπει να ξεκινήσετε με 5 g και ο κανόνας για ένα παιδί 8-9 μηνών θεωρείται ότι είναι 50 g κρέατος την ημέρα. Συχνά το παιδί δεν θέλει να φάει κρέας στην καθαρή του μορφή, οπότε μπορείτε να το δώσετε σε ανάμεικτο πουρέ – με λαχανικά.
Μπορεί να μαγειρευτεί κεφτεδάκια από καθαρό φρέσκο κιμά , τα παγώνουμε αφού τα βράσουμε σε βραστό νερό. Οι μπάλες κιμά μπορούν να βραστούν μαζί με λαχανικά και να γίνουν πουρές στο μπλέντερ. Το πόσο κρέας θα δώσει εξαρτάται από το αν το έχει συνηθίσει το μωρό.
Τι να ταΐσετε ένα μωρό 9 μηνών;
Υπάρχει μια ευρύτερη λίστα με το τι μπορεί να φάει ένα μωρό στους 9 μήνες. Πρώτα απ 'όλα, ο κατάλογος των τύπων κρέατος έχει διευρυνθεί: σε αυτή την ηλικία συνιστάται να τρώει ένα μωρό βοδινό κρέας , αρνάκι , κοτόπουλο .
Όσοι ρωτούν σε ποια ηλικία μπορεί να χορηγηθεί συκώτι θα πρέπει να λάβουν υπόψη ότι το χοιρινό, συμπεριλαμβανομένου του συκωτιού, δεν συνιστάται για παιδιά κάτω του ενάμιση έτους.
Στο μεταξύ, το μενού ενός μωρού 9 μηνών όταν θηλάζει, όπως και το μενού για την τεχνητή σίτιση, θα πρέπει σταδιακά να επεκταθεί λόγω της εισαγωγής γαλακτοκομικών προϊόντων που έχουν υποστεί ζύμωση. Συγκεκριμένα, μπορείτε να ξεκινήσετε μια τέτοια συμπληρωματική σίτιση με τυρί κότατζ , το οποίο χορηγείται πολύ αργά, ξεκινώντας με πολύ μικρές μερίδες - όχι περισσότερο από ένα κουταλάκι του γλυκού. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε ειδικό τυρί cottage για παιδιά για αυτό το σκοπό και δεν πρέπει να προσθέτετε ζάχαρη ή φρούτα σε αυτό.
Πότε μπορείς να δώσεις κεφίρ , εξαρτάται από το πόσο γρήγορα θα αρέσει στο παιδί το τυρί κότατζ. Αρχικά αρκούν 30 γρ τυρί κότατζ την ημέρα για ένα παιδί 9 μηνών με θηλασμό. Κατά κανόνα, είναι καλύτερο να δίνετε τυρί cottage και κεφίρ πριν από το δείπνο. Τα παιδιά μερικές φορές αρνούνται να πιουν κεφίρ. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι καλύτερο να καθυστερήσετε την εισαγωγή αυτού του προϊόντος: προς το παρόν, το μωρό έχει αρκετά άλλα πιάτα, επειδή το μενού του είναι ήδη αρκετά ποικίλο.
Η απάντηση στο ερώτημα ποια δημητριακά μπορούν να δοθούν σε ένα παιδί στους 9 μήνες είναι ήδη γνωστή: χωρίς γλουτένη.
Τι πρέπει να ταΐζετε το μωρό σας στους 10 μήνες και μετά;
Μπορείτε να διαφοροποιήσετε το μενού του μωρού στους 10 μήνες επιδόρπια . Συνιστάται να αρχίσετε σταδιακά να δίνετε στο μωρό σας φρούτα Και χυμός φρούτων . Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να δώσετε αυτά τα φρούτα που αναπτύσσονται στην επικράτειά μας - αχλάδια, μήλα, δαμάσκηνα και πουρέ φρούτων από αυτά. Στο παιδί δίνονται φρούτα ως σνακ, περίπου 100 γραμμάρια την ημέρα, αργότερα διατίθενται και άλλα φρούτα - μπανάνα, ακτινίδιο, πορτοκάλι. Δεν χρειάζεται να εισάγετε φρούτα πριν, καθώς το μητρικό γάλα και η φόρμουλα περιέχουν όλα όσα χρειάζεται το μωρό βιταμίνες .
Σταδιακά, στο μενού εμφανίζονται και άλλα επιδόρπια - μπισκότα, κράκερ κ.λπ. Οι γιατροί προειδοποιούν ότι το μωρό δεν πρέπει να πίνει χυμούς φρούτων, που πωλούνται σε σακούλες στα καταστήματα, καθώς δεν κάνουν καλό στο μωρό.
Στους 11 μήνες, μπορείτε να εισάγετε και άλλα επιδόρπια, γιατί το μενού ενός μωρού 11 μηνών ενώ θηλάζει είναι ήδη αρκετά ποικίλο. Αυτή τη στιγμή, οι μητέρες έχουν συχνά ερωτήσεις σχετικά με αυτό ή εκείνο το φαγητό: πότε μπορείτε να δώσετε ζυμαρικά, σε ποια ηλικία μπορείτε να δώσετε συκώτι, είναι δυνατόν να το στεγνώσετε, πότε πρέπει να μαγειρέψετε σούπα για το παιδί σας κ.λπ. καθοδηγείται, καταρχάς, από τους πίνακες που δίνουν ένα κατά προσέγγιση ημερολόγιο συμπληρωματικής σίτισης, καθώς και τις συστάσεις του γιατρού.
Από ποια ηλικία περιτρώγων μπορεί να δοθεί στο μωρό και αν χρειάζεται αυτή τη συσκευή αποφασίζει η ίδια η μητέρα.
Τι πρέπει να πίνει ένα μωρό;
Αφού το μωρό εισαχθεί σε συμπληρωματικές τροφές, χρειάζεται επιπλέον υγρό. Το πόσο νερό πρέπει να δίνεται σε ένα μωρό την ημέρα εξαρτάται από διάφορους παράγοντες. Πρώτα απ 'όλα, στη θερμοκρασία: εάν η μέρα δεν είναι ζεστή, το παιδί πίνει 100-200 ml υγρού. Τις πιο ζεστές μέρες, το μωρό πίνει περισσότερο. Επίσης αν πρέπει να θεραπεύσετε κρύο αν το μωρό έχει υψηλή θερμοκρασία , πρέπει να δίνεται στο παιδί να πιει σε μεγάλες ποσότητες. Είναι καλύτερα να δίνετε υγρό σε ένα μωρό από ένα φλιτζάνι για να το μάθετε να πίνει σωστά.
Από την ηλικία των επτά μηνών, μπορούν να χορηγηθούν μωρά παιδικό τσάι , που περιέχει διάφορα βότανα, καθώς και κομπόστες αποξηραμένων φρούτων .
Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, μια γυναίκα πρέπει επίσης να τηρεί το σωστό πρόγραμμα κατανάλωσης και κατανάλωσης. Υπάρχει ένας ειδικός πίνακας διατροφής για μια θηλάζουσα μητέρα ανά μήνα που θα σας βοηθήσει να απαντήσετε στις πιο πιεστικές ερωτήσεις. Υπάρχουν όμως και γενικές συστάσεις που στοχεύουν στο να κάνει ένα μωρό που θηλάζει να αισθάνεται καλά. Για παράδειγμα, αντί για καφέ κατά τη διάρκεια του θηλασμού, είναι προτιμότερο για μια θηλάζουσα μητέρα να καταναλώνει κιχώριο.
Ποια προβλήματα είναι πιθανά κατά την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών;
Κατά τη διαδικασία εισαγωγής συμπληρωματικών τροφών, μπορεί συχνότερα να εμφανιστούν τα ακόλουθα προβλήματα:
- το μωρό αρνείται να φάει τις προσφερόμενες συμπληρωματικές τροφές.
- εκδήλωση προβλημάτων με τα κόπρανα ( διάρροια , προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα λόγω του γεγονότος ότι τα τρόφιμα δεν αφομοιώνονται).
- αλλεργικές εκδηλώσεις Είμαι (αλλεργική στα κολοκυθάκια, αλλεργική στο μπρόκολο, αλλεργική στα ωμά καρότα κ.λπ.).
Ως αποτέλεσμα της εκδήλωσης τέτοιων προβλημάτων, το μωρό γίνεται ανήσυχο, κλαίει συνεχώς και κοιμάται άσχημα. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ποιο προϊόν προκάλεσε μια τέτοια αντίδραση. Πρέπει να αφαιρεθεί αμέσως από τη διατροφή του παιδιού. Έτσι, εάν ένα μωρό έχει αλλεργία στην κολοκύθα ή αλλεργία στο πλιγούρι βρώμης, είναι καλύτερα να αντικαταστήσετε απλά αυτά τα πιάτα με άλλα. Μπορείτε να επαναφέρετε τρόφιμα που προκάλεσαν αλλεργίες όχι νωρίτερα από 2 μήνες. Αυτό συμβουλεύει ο παιδίατρος Κομαρόφσκικαι άλλους γιατρούς. Επιπλέον, η εισαγωγή ενός τέτοιου προϊόντος θα πρέπει να γίνεται τόσο αργά και σταδιακά όσο την πρώτη φορά και ταυτόχρονα να παρακολουθείται η κατάσταση του παιδιού.
Εάν το παιδί δεν τρώει κρέας ή άλλα είδη συμπληρωματικών τροφών, πρέπει να εγκαταλείψετε προσωρινά αυτό το προϊόν.
Φαγητό σε βάζα
Εκείνες οι μητέρες για τις οποίες το ερώτημα πώς να εισάγουν σωστά τα συμπληρωματικά τρόφιμα σε ένα παιδί είναι πολύ σημαντικό, συχνά χρειάζονται μια απάντηση στο ερώτημα ποιο φαγητό είναι καλύτερο - κονσέρβες ή σπιτικά προϊόντα (κουάκερ, τυρί cottage, κεφίρ κ.λπ.).
Οι γιατροί πιστεύουν ότι τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα είναι μία από τις επιλογές για την εισαγωγή συμπληρωματικής σίτισης. Ταυτόχρονα, είναι πολύ σημαντικό να δίνετε στο παιδί σας μόνο προϊόντα υψηλής ποιότητας και επίσης να διασφαλίζετε αυστηρά ότι η ημερομηνία λήξης τέτοιων παιδικών τροφών δεν λήγει. Καλό είναι να απουσιάζει και φοινικέλαιο
στις παιδικές τροφές.
Όταν δίνετε στο παιδί σας κονσερβοποιημένα τρόφιμα, θα πρέπει να τηρείτε τους ίδιους κανόνες όπως και με τη «σπιτική» συμπληρωματική σίτιση. Εάν ένα παιδί λάβει πρόσθετο γάλα ενώ θηλάζει, η συμπληρωματική σίτιση μπορεί να ξεκινήσει ένα μήνα νωρίτερα.
Είναι απαραίτητο να εισάγετε το δεύτερο λαχανικό μόνο αφού το μωρό συνηθίσει στον πρώτο πουρέ λαχανικών.
Πριν εισάγετε το χυλό, πώς να εισάγετε το κρέας σε συμπληρωματικές τροφές για ένα παιδί, ψάρι κ.λπ., πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το σώμα του παιδιού δέχεται καλά τις τροφές που έχουν ήδη εισαχθεί. Παράλληλα με τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα εισάγονται και άλλα τρόφιμα στα συμπληρωματικά τρόφιμα. Για παράδειγμα, ο κρόκος εισάγεται στις συμπληρωματικές τροφές αφού το παιδί έχει ήδη δεχτεί πολλά είδη πουρέ λαχανικών κ.λπ.
Τι δεν πρέπει να δίνετε στα βρέφη
Μητέρες που συχνά βομβαρδίζουν τους γιατρούς με ερωτήσεις σχετικά με το πότε να δώσουν το μωρό τους συκώτι πότε μπορείς να δώσεις κεφίρ και άλλα προϊόντα, πρέπει να θυμάστε ποια τροφή δεν είναι σκόπιμο να εισάγετε σε κορίτσια και αγόρια τον πρώτο χρόνο της ζωής:
- χυμούς – δεν συνιστάται να χορηγούνται ακόμη και σε παιδιά μετά από 1 έτος, καθώς ερεθίζουν τους βλεννογόνους και δεν ωφελούν τον οργανισμό του παιδιού.
- χυλός σιμιγδαλιού , καθώς και άλλα δημητριακά με χωρίς γλουτένη ;
- μπισκότα βουτύρου , γλύκα ;
- κατσικίσιο γάλα Και αγελάδα ;
- εξωτικά φρούτα .
Βασικοί κανόνες συμπληρωματικής σίτισης – συμπεράσματα
Έτσι, αν συνοψίσουμε όλες τις πληροφορίες, μπορούμε να αντλήσουμε αρκετούς πολύ σημαντικούς κανόνες που πρέπει να λάβουν υπόψη όλοι οι γονείς μικρών παιδιών που θέλουν να τα μεγαλώσουν υγιή.
Όλοι ανεξαιρέτως οι γονείς θέλουν να δουν τα παιδιά τους δυνατά, υγιή, σωματικά και πνευματικά ανεπτυγμένα. Η τροφή είναι η πηγή όλων των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών, μικροστοιχείων, βιταμινών και ανοσοσφαιρινών για τη φυσιολογική ανάπτυξη και ανάπτυξη του μωρού, επομένως η σωστή διατροφή του παιδιού παίζει ζωτικό ρόλο στη ζωή του.
Βασικοί κανόνες για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων
Το πρώτο προϊόν πρέπει να είναι ενός συστατικού, δηλαδή, δεν πρέπει να αναμιγνύετε πολλά νέα είδη τροφίμων σε ένα πιάτο, διαφορετικά θα είναι αδύνατο να παρακολουθήσετε ποιο προϊόν προκάλεσε εξάνθημα ή άλλες εκδηλώσεις τροφικών αλλεργιών στο παιδί.
Το προϊόν πρέπει να είναι ομοιογενής- δηλ. θρυμματισμένο καλά και πολτοποιημένο, χωρίς σβόλους. Διαφορετικά, η παρουσία ανομοιογενειών μπορεί να αναγκάσει το παιδί, που δεν είναι ακόμη έτοιμο για στερεά τροφή, να αρνηθεί οποιαδήποτε άλλη τροφή εκτός από το μητρικό γάλα ή τη φόρμουλα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτό οφείλεται στην παρουσία ενός αντανακλαστικού φίμωσης. Βοηθά το παιδί να σπρώξει αυτόματα το αντικείμενο έξω από το λαιμό για να αποτρέψει το παιδί από πνιγμό. Αν κάτι σκληρό μπει στο στόμα του μωρού, η γλώσσα του κινείται προς τα εμπρός και προς τα κάτω για να σπρώξει το αντικείμενο προς τα έξω. Το αντανακλαστικό φίμωσης παραμένει με ένα άτομο για μια ζωή, αλλά το τμήμα του ώθησης εξαφανίζεται κατά περίπου 6 μήνες. Εξαιτίας αυτού του αντανακλαστικού είναι τόσο δύσκολο για ένα παιδί να καταπιεί στερεά τροφή που έχει εισαχθεί πολύ νωρίς.
Πάντα παρουσιάζεται νέο προϊόν το πρωίγια να εξαλείψετε την ανάγκη να υποφέρετε στη μέση της νύχτας με ξαφνικά πρησμένη κοιλιά ή διάρροια.
Δίνεται συμπληρωματική σίτιση στο παιδί μόνο από ένα κουτάλι, όχι από μπουκάλι. Το μωρό μεγαλώνει και πρέπει να μάθει τις δεξιότητες του να τρώει όχι μόνο με το πιπίλισμα.
Δίνεται νέο προϊόν πριν από το θηλασμό ή τη διατροφή με γάλα.
Δεν είναι δυνατή η εισαγωγή νέων προϊόντων 7 ημέρες πριν από τον εμβολιασμό και εντός 7 ημερών μετά τον εμβολιασμό.
Δεν είναι δυνατή η εισαγωγή νέων προϊόντων εάν το παιδί είναι άρρωστο.Αυτό θα είναι μια επιπλέον επιβάρυνση για το σώμα του μωρού, το οποίο είναι ήδη εξασθενημένο από την ασθένεια.
Κάθε προϊόν χορηγείται εντός 5-7 ημερών,ξεκινώντας με 1 κουταλάκι του γλυκού (για φρούτα, μισό κουταλάκι του γλυκού).
Εάν ένα προϊόν εισαχθεί πλήρως, τότε το νέο εισάγεται ως εξής: 1 κουταλάκι του γλυκού από το νέο προϊόν, μετά 3 κουταλιές της σούπας από το παλιό προϊόν και την τελευταία κουταλιά του νέου προϊόντος ξανά. Στη συνέχεια συμπληρώνουμε με θηλασμό ή φόρμουλα.
Δεν πρέπει να δίνετε στο παιδί σας σνακ μεταξύ των γευμάτων. Το στομάχι ενός παιδιού είναι πολύ μικρό, επομένως, το σήμα κορεσμού έρχεται στον εγκέφαλο του παιδιού πολύ γρήγορα και απλά θα αρνηθεί να φάει.
Για να διασφαλίσετε ότι το μωρό σας τρώει πάντα με όρεξη, δεν πρέπει να τον αναγκάσετε να φάειαν δεν θέλει και δεν χρειάζεται να ρίξει μεγάλες μερίδες, καλύτερα να ρίξει λίγο λιγότερη. Θα πρέπει να ληφθούν υπόψη οι γευστικές προτιμήσεις του παιδιού. Κάποια παιδιά απολαμβάνουν να τρώνε φρούτα, λαχανικά και κρέας, ενώ άλλα προτιμούν γαλακτοκομικά προϊόντα και διάφορα δημητριακά.
Μερικές φορές ένα παιδί αρχίζει να τρώει άσχημα αν κάτι το ενοχλεί. Δεν πρέπει να περιμένετε μεγάλη όρεξη από ένα παιδί που αρρώστησε πρόσφατα. Σε μικρότερα παιδιά Η όρεξη επιδεινώνεται κατά την οδοντοφυΐα.
Η αγορά έτοιμων πουρέ ή η προετοιμασία τους μόνοι σας είναι μια σοβαρή ερώτηση που ο καθένας αποφασίζει μόνος του. Σχετικά με τις σημαντικές πτυχές αυτής της επιλογής με περισσότερες λεπτομέρειες
Πού να ξεκινήσετε τη συμπληρωματική σίτιση
Σήμερα, οι παιδίατροι και οι παιδοδιατροφολόγοι συστήνουν τη διατροφή του παιδιού με μητρικό γάλα έως και 6 μήνες, χωρίς καμία συμπληρωματική τροφή. Για παιδιά που τρέφονται με μπιμπερό ή μεικτό, μπορούν να αρχίσουν να εισάγονται συμπληρωματικές τροφές στους 4 μήνες.
Ακολουθεί η κατά προσέγγιση σειρά εισαγωγής νέων τροφών στη διατροφή του μωρού σας:
από 4 μηνών - πουρές λαχανικών και φρούτων, δημητριακά
από 6 μηνών - τυρί cottage, κρόκος
από 7 - 8 μηνών - κρέας
από 8 μηνών - πουλερικά, μπισκότα
από 8-9 μηνών - γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, φρούτα
από 9-10 μηνών - ψάρια
Ακολουθεί ένα κατά προσέγγιση σχέδιο για τη διατροφή ενός μικρού παιδιού κατά τη διάρκεια της ημέρας:
μητρικό γάλα (φόρμουλα) → χυλός → λαχανικά με κρέας → τυρί cottage + φρούτα + μπισκότα → γαλακτοκομικό προϊόν που έχει υποστεί ζύμωση → μητρικό γάλα (φόρμουλα) Στη συνέχεια, θα σταθούμε αναλυτικότερα σε καθένα από τα προϊόντα .
Τα πρώτα προϊόντα για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων
Ο πρώτος χυλός για συμπληρωματική σίτιση
Εάν ένα παιδί είναι λιποβαρές, εισάγεται πρώτα χυλός. Τα τρία πρώτα δημητριακά που χρησιμοποιούνται κατά την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων είναι: φαγόπυρο, ρύζι, καλαμπόκι - δεν περιέχουν γλουτένη. Αυτή η πρωτεΐνη που περιέχεται στα δημητριακά (πλιγούρι βρώμης, σιτάρι κ.λπ.) έχει άλλο όνομα - γλουτένη. Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από δυσανεξία στη γλουτένη, η οποία οδηγεί σε οξεία αλλεργική αντίδραση. Στα παιδιά, συνήθως εκδηλώνεται με τη μορφή διάρροιας, εξάντλησης και φουσκώματος. Γι' αυτό τα προϊόντα που περιέχουν γλουτένη (όχι μόνο δημητριακά, αλλά και μπισκότα, κράκερ από αλεύρι σίτου ή σίκαλης) εισάγονται στις συμπληρωματικές τροφές του μωρού προσεκτικά και όχι τους πρώτους μήνες.
Αξίζει να σημειωθεί ότι εάν ένα παιδί είναι επιρρεπές στη δυσκοιλιότητα, τότε ο χυλός ρυζιού πρέπει να αφεθεί στην άκρη.
Όσον αφορά την προετοιμασία του χυλού, υπάρχουν 2 επιλογές: αλέστε τα δημητριακά στο μπλέντερ και μαγειρέψτε τα μόνοι σας ή αγοράστε χυλό σε συσκευασίες που δεν χρειάζονται μαγείρεμα, αλλά είναι αραιωμένο. Όσον αφορά το τελευταίο, είναι προτιμότερο να προτιμάτε τα ενισχυμένα και χωρίς ζάχαρη. Οι έτοιμοι χυλοί διατίθενται σε ποικιλίες γαλακτοκομικών και χωρίς γαλακτοκομικά. Αξίζει να σημειωθεί ότι τα δημητριακά χωρίς γαλακτοκομικά περιέχουν συνήθως γλυκαντικό. Οι χυλοί γάλακτος αραιώνονται με νερό, οι χυλοί χωρίς γαλακτοκομικά μπορούν να αραιωθούν με νερό, βρεφική φόρμουλα, μητρικό γάλα ή ειδικό "βρεφικό γάλα" (σε μια συσκευασία τέτοιου γάλακτος αναγράφεται "γάλα μωρού από 8 μηνών"). Οι χυλοί αραιώνονται σύμφωνα με τις οδηγίες στη συσκευασία με θερμαινόμενο υγρό.
Τα κουάκερ εισάγονται σταδιακά, ξεκινώντας με 1 κουταλάκι του γλυκού την ημέρα.Στη συνέχεια, εάν το παιδί ανέχεται καλά αυτό το προϊόν, αντικαταστήστε πλήρως τη μία τροφή με γάλα με χυλό.
Αφού εισαχθούν όλοι οι κόκκοι ξεχωριστά, είναι προτιμότερο να προσφέρετε στο παιδί χυλούς με πολλούς κόκκους.
Φυτικά συμπληρωματικά τρόφιμα
Εάν το παιδί δεν έχει προβλήματα με την αύξηση βάρους, τότε τα λαχανικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν με ασφάλεια ως τα πρώτα συμπληρωματικά τρόφιμα. Οι διατροφολόγοι συνιστούν να ξεκινήσετε με λαχανικά και όχι με πουρέ φρούτων, γιατί ένα παιδί, έχοντας δοκιμάσει γλυκούς πουρέ φρούτων, μπορεί να αρνηθεί τα υγιεινά λαχανικά στο μέλλον. Επίσης, οι συμπληρωματικές τροφές λαχανικών θα είναι πολύ χρήσιμες για παιδιά που υποφέρουν από δυσκοιλιότητα.
Τα πρώτα λαχανικά στη διατροφή ενός παιδιού συνιστώνται: μπρόκολο, κουνουπίδι, κολοκυθάκια, πατάτες- ακριβώς σε αυτή τη σειρά. Πριν μαγειρέψετε τις πατάτες, πρέπει να μουλιάσουν σε κρύο νερό για 1,5-2 ώρες. Μπορείτε να ξεκινήσετε τη συμπληρωματική σίτιση λαχανικών με 1-1,5 κουταλάκι του γλυκού.
Πουρές και χυμοί φρούτων για συμπληρωματική διατροφή
Ιδανικό για τα πρώτα φρούτα του μωρού - μήλο, αχλάδι, δαμάσκηνο, μπανάνα.Η καλύτερη επιλογή θα ήταν ένα ψημένο μήλο. Συνιστάται να ξεκινήσετε τη διατροφή των φρούτων με μισό κουταλάκι του γλυκού, αυξάνοντας σταδιακά τη μερίδα στα 30-40 g την ημέρα.
Μεταξύ των χυμών, θα πρέπει να προτιμάτε το μήλο και το αχλάδι. Οι φρεσκοστυμμένοι χυμοί δεν πρέπει να δίνονται σε μικρά παιδιά. Αρχίζουν να εισάγουν χυμούς με 5 ml την ημέρα, αυξάνοντας σταδιακά τη μερίδα στα 30-40 ml την ημέρα.
Τυρί κότατζ για συμπληρωματική σίτιση
Εάν το παιδί δεν έχει προβλήματα με το κλείσιμο του fontanel, το τυρί cottage μπορεί να εισαχθεί από 6 μηνών. Εάν το fontanel του παιδιού κλείνει πολύ γρήγορα, η εισαγωγή του τυριού cottage αναβάλλεται.
Το τυρί κότατζ χορηγείται προσεκτικά, ξεκινώντας με 5 g την ημέρα, αυξάνοντας σταδιακά τη μερίδα στα 30-40 g την ημέρα. Περίπου στους 12 μήνες, η μερίδα τυριού κότατζ την ημέρα αυξάνεται στα 100 γραμμάρια. Για να εισαγάγετε το πρώτο τυρί cottage, συνιστάται να χρησιμοποιείτε τυρί cottage "baby" από 6 μηνών.
Κρόκος για συμπληρωματική σίτιση
Ο κρόκος του αυγού, όπως και το τυρί cottage, εισάγεται πολύ προσεκτικά. Μην επιλέγετε μεγαλύτερα χωριάτικα αυγά κοτόπουλου για το παιδί σας. Για να μειωθεί ο κίνδυνος αλλεργικής αντίδρασης, συνιστούν οι διατροφολόγοι ξεκινήστε με αυγά ορτυκιού.Φροντίστε να πλύνετε καλά τα αυγά σας πριν τα βράσετε.
Θα πρέπει να ξεκινήσετε με το 1/8 του κρόκου, αυξάνοντας σταδιακά τη μερίδα στο σύνολο. Ο κρόκος χρειάζεται πολτοποίηση και προσθέστε σε λαχανικά ή χυλό.
Σίτιση με κρέας
Ως το πρώτο προϊόν κρέατος στη διατροφή του μωρού, γαλοπούλα και κουνέλι. Σύμφωνα με τις συστάσεις των παιδιάτρων, το μοσχαρίσιο κρέας αναβάλλεται για μεταγενέστερη ημερομηνία (μετά από ένα χρόνο), λόγω του κινδύνου αλλεργιών, ειδικά εάν το παιδί έχει τέτοια αντίδραση στο γάλα ή στο γάλα.
Αν αποφασίσετε να μην χρησιμοποιήσετε πουρέ από κονσέρβα, τότε βράστε το κρέας σε δεύτερο ζωμό, π.χ. αφού βράσει το νερό με το κρέας για 5 λεπτά, το στραγγίζουμε, το κρέας γεμίζει με νέο νερό και το κρέας ψήνεται στο «δεύτερο» νερό. Το κρέας πρέπει να είναι βρασμένο και πολτοποιημένο, δεν πρέπει να προσθέσετε αλάτι, το μωρό δεν το χρειάζεται σε επιπλέον ποσότητες. Μπορείτε να αναμίξετε κρέας με λαχανικά,διαφοροποιώντας έτσι τη διατροφή του μωρού.
Το κρέας εισάγεται στη διατροφή των λαχανικών ξεκινώντας με 1 κουταλάκι του γλυκού, αυξάνοντας τη μερίδα στα 50 g την ημέρα.
Κουλουράκι
Για ένα μωρό 8 μηνών, όταν πρόκειται για μπισκότα, είναι προτιμότερο να προτιμάτε μπισκότα «μωρά» από 5 μηνών. Διαφέρει από τα κλασικά μπισκότα στο ότι όταν έρθει σε επαφή με το σάλιο μετατρέπεται σχεδόν αμέσως σε χυλό, γεγονός που εξαλείφει τον κίνδυνο να πνιγεί ένα μωρό που δεν είναι έτοιμο για στερεά τροφή.
Δεν πρέπει να δίνετε στα μικρά παιδιά μπισκότα ως σνακ μεταξύ των γευμάτων, διαφορετικά μπορεί γρήγορα να χορτάσουν και να αρνηθούν να φάνε ένα πλήρες γεύμα. Συνήθως προσφέρονται μπισκότα σε ένα παιδί για ένα απογευματινό σνακ μαζί με τυρί κότατζ και φρούτα.
Σίτιση ψαριών
Θα πρέπει να αρχίσετε να εισάγετε τα ψάρια στη διατροφή του παιδιού σας μόνο μετά την εισαγωγή του κρέατος. Θα πρέπει να ξεκινήσετε με λευκά είδη - μπακαλιάρος, μπακαλιάρος, γύρος.Το κόκκινο ψάρι εισάγεται πολύ αργότερα λόγω του ότι πολύ συχνά προκαλεί αλλεργίες στα παιδιά.
Εισάγονται και ψάρια, ξεκινώντας από 5g, αυξάνοντας σταδιακά τη μερίδα στα 50g. Πρέπει να σημειωθεί ότι το ψάρι χορηγείται σε ένα παιδί όχι περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα.
Γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση για συμπληρωματική διατροφή
Προσφέρετε στο παιδί σας γιαούρτι και κεφίρ, η συσκευασία των οποίων φέρει την ένδειξη «για παιδιά από 8 μηνών». Το κεφίρ εισάγεται επίσης σταδιακά. Εάν το παιδί ανέχεται καλά αυτό το προϊόν, αντικαταστήστε πλήρως μια τροφή με γάλα με ένα προϊόν γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση.
Δημιουργία μενού
Θα πρέπει να δημιουργήσετε ένα κατά προσέγγιση μενού για το παιδί και να υπολογίσετε την περιεκτικότητά του σε θερμίδες. Η ποσότητα των θερμίδων για παιδιά από 6 μηνών έως ενός έτους πρέπει να είναι 800 kcal. Η διατροφή του παιδιού πρέπει πρώτα από όλα να είναι ποικίλη. Αυτό καθιστά δυνατή την παροχή στο σώμα του παιδιού με όλα τα απαραίτητα συστατικά για τη σωστή ανάπτυξή του και αποτρέπει τη διαταραχή της όρεξης του παιδιού. Με την εισαγωγή ορισμένων τροφών στη διατροφή του παιδιού σας, μπορείτε να βελτιώσετε την υγεία σας και να διορθώσετε ορισμένες διαταραχές.
Είναι απαραίτητο να προετοιμάσετε το μωρό χρησιμοποιώντας διάφορα συστατικά και αραιώνοντας τον πουρέ λαχανικών ή κρέατος που προκύπτει με φόρμουλα, μητρικό γάλα ή νερό.
Σταδιακά, τα παιδιά αλλάζουν σε 4 γεύματα την ημέρα. Μπορούν να ταΐσουν τα περισσότερα από τα πιάτα που παρασκευάζονται για όλη την οικογένεια. Απλά πρέπει να αποφύγετε την προσθήκη μπαχαρικών και να δώσετε το φαγητό στο μωρό σας πρώτα πουρέ. Θα πρέπει επίσης να θυμόμαστε ότι η σωστή διατροφή δεν είναι μόνο ένα σύνολο ορισμένων τροφίμων, αλλά και η παρουσία των πρώτων δεξιοτήτων πολιτιστικής συμπεριφοράς. Πριν ταΐσετε, φροντίστε να πλένετε τα χέρια του παιδιού σας, τα σκεύη φαγητού του παιδιού σας πρέπει να είναι όμορφα, καθαρά και ασφαλή.
Για πληροφορίες σχετικά με το πώς να αναπτύξετε σωστά διατροφικές συνήθειες σε παιδιά κάτω του ενός έτους, διαβάστε το άρθρο ενός παιδοψυχοθεραπευτή.
Η τροφή για το μωρό πρέπει να είναι ισορροπημένη, υγιεινή, νόστιμη και πάντα φρέσκια.
Η συμπληρωματική διατροφή είναι η τροφή που συνταγογραφείται στα βρέφη όταν φτάσουν σε μια ορισμένη ηλικία και φυσιολογικά πρότυπα. Τέτοια τροφή προορίζεται για τη συμπλήρωση του μητρικού γάλακτος ή της τεχνητής φόρμουλας, των οποίων η σύνθεση και η περιεκτικότητα σε θερμίδες δεν μπορούν πλέον να ικανοποιήσουν τις αυξημένες ανάγκες του μωρού.
Δεδομένου ότι τους πρώτους 12 μήνες τίθενται τα θεμέλια για τον μελλοντικό τρόπο ζωής και την υγεία του παιδιού, κάθε γονέας πρέπει να καταλάβει σε ποια ηλικία είναι καλύτερο να αρχίσει να ταΐζει τα μωρά του, πώς να εισάγει σωστά συμπληρωματικές τροφές και ποια τροφή πρέπει να δίνεται κάθε μήνα. .
Το ερώτημα πόσους μήνες μπορεί να ταΐσει ένα παιδί ανησυχεί κάθε νέο γονιό. Αλλά δεν υπάρχει ακόμα σαφής απάντηση, υπάρχουν μόνο συστάσεις.
Πρέπει να γίνει αντιληπτό ότι η ηλικία από μόνη της δεν μπορεί να είναι «σύμπτωμα» της ετοιμότητας των παιδιών πρέπει να ληφθούν υπόψη πολλά σημαντικά χαρακτηριστικά της παιδικής ανάπτυξης, για παράδειγμα:
Ένα σύμπλεγμα όλων των ενδείξεων ετοιμότητας εμφανίζεται σε διαφορετικά παιδιά στην ηλικία τους. Κατά κανόνα, η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών συμβαίνει μεταξύ 5 και 8 μηνών (όλα είναι ατομικά).
Με τη φυσική σίτιση, όταν οι ανάγκες του παιδιού σε βασικά θρεπτικά συστατικά ικανοποιούνται πλήρως από το γάλα, δεν χρειάζεται να βιαστείτε να εισαγάγετε τη συμπληρωματική διατροφή. Στα παιδιά που τρέφονται με μπιμπερό χορηγούνται συμπληρωματικές τροφές στους 5 μήνες.
Ποιοι είναι οι κίνδυνοι της πρόωρης σίτισης;
Οι γονείς θα πρέπει να καταλάβουν ότι είναι προτιμότερο να καθυστερήσουν λίγο τη συμπληρωματική σίτιση παρά να την εισάγουν πρόωρα.
Για παράδειγμα, η συμπληρωματική σίτιση στους 4 μήνες είναι γεμάτη με όχι τις πιο ευνοϊκές αντιδράσεις από το πεπτικό σύστημα, το οποίο δεν είναι ακόμη έτοιμο να δεχτεί νέες τροφές.
Η πολύ νωρίς έναρξη της συμπληρωματικής σίτισης οδηγεί στα ακόλουθα προβλήματα:
- Λόγω της έλλειψης των απαραίτητων πεπτικών ενζύμων, μπορεί να εμφανιστούν κοιλιακό άλγος, εντερικοί κολικοί, ρέψιμο και διαταραχές των κοπράνων. Δηλαδή, η συμπληρωματική σίτιση από 4 μηνών θα είναι στην καλύτερη περίπτωση άχρηστη, αφού τα προϊόντα δεν θα απορροφηθούν.
- Μια άλλη σοβαρή συνέπεια είναι οι αλλεργικές καταστάσεις, οι οποίες προκαλούνται από την αυξημένη διαπερατότητα των τοιχωμάτων του εντέρου για αλλεργικά σωματίδια και την ανωριμότητα του αμυντικού συστήματος του παιδιού. Ταυτόχρονα υποφέρει η ανοσία των παιδιών, με αποτέλεσμα να αρρωσταίνουν συχνότερα και περισσότερο.
- Η συμπληρωματική σίτιση στους 4 μήνες και νωρίτερα μπορεί να αποτελέσει ακόμη και κάποιο κίνδυνο για το μωρό εάν δεν ξέρει ακόμη πώς να καταπιεί πιο παχύρρευστη τροφή από το γάλα ή το γάλα. Ένα μη ανεπτυγμένο αντανακλαστικό κατάποσης μπορεί να οδηγήσει σε εμετό και απώλεια ενδιαφέροντος για φαγητό.
- Το αυξημένο φορτίο που αντιμετωπίζουν τα μη σχηματισμένα εσωτερικά όργανα (ήπαρ, νεφροί και όργανα του γαστρεντερικού σωλήνα) μπορεί να οδηγήσει σε χρόνιες ασθένειές τους.
Μια άλλη πιθανή συνέπεια είναι ότι η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών πριν από την ηλικία των 6 μηνών οδηγεί σε μείωση του θηλασμού, που μπορεί να οδηγήσει σε διακοπή του θηλασμού.
Φυσικά, αυτός ο κανόνας δεν λειτουργεί εάν το μωρό είναι.
Έτσι, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε να ταΐζετε ένα παιδί σε κατάλληλη ηλικία και μόνο μετά από έγκριση του γιατρού που παρακολουθεί το μωρό.
Για να διασφαλιστεί ότι η πρώτη σίτιση ενός μωρού θα πάει χωρίς «ατυχήματα» και θα αφήσει μόνο ευχάριστες εντυπώσεις για τη μητέρα και το παιδί, αξίζει να μάθετε τους κανόνες για την εισαγωγή συμπληρωματικής σίτισης.
Μοιάζουν με αυτό:
- Ένα νέο προϊόν πρέπει να δοθεί σε ένα παιδί που είναι απολύτως υγιές και με καλή διάθεση. Δεν πρέπει να αρχίσετε να εισάγετε συμπληρωματικές τροφές εάν τα παιδιά σας έχουν εμβολιαστεί.
- Το πρώτο συμπληρωματικό φαγητό πρέπει να είναι ενός συστατικού, δηλαδή να αποτελείται μόνο από ένα πιάτο. Εάν το μωρό έχει συνηθίσει σε ένα νέο προϊόν, δίνουν το επόμενο και ούτω καθεξής. Το τελευταίο πράγμα που πρέπει να δώσετε είναι χυλός με πρόσθετα φρούτων, μείγματα λαχανικών με συστατικό κρέατος.
- Πριν αγοράσετε βιομηχανικά συμπληρωματικά τρόφιμα, βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβάσει τη λίστα συστατικών για να αποφύγετε προϊόντα που περιέχουν εξαιρετικά αλλεργιογόνα συστατικά.
- Είναι απαραίτητο να ταΐζετε το μωρό με ένα άγνωστο προϊόν το πρωί για να παρακολουθείτε την αντίδραση του σώματος του παιδιού. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, η μητέρα πρέπει να προσέχει την κατάσταση του δέρματος, των κοπράνων και τη γενική δραστηριότητα.
- Προσφέρετε νέες τροφές όταν το μωρό σας πεινάει και στη συνέχεια συμπληρώστε με μητρικό γάλα (αν θηλάζει) ή φόρμουλα (αν τρέφεται με μπιμπερό).
- Η βέλτιστη ποσότητα συμπληρωματικής σίτισης είναι μισό κουταλάκι του γλυκού (ή 3-5 γραμμάρια), σταδιακά ο όγκος της συμπληρωματικής σίτισης αυξάνεται στα επίπεδα ηλικίας.
- Μην εγκαταλείπετε το προϊόν, ακόμα κι αν το παιδί σας το απορρίψει μία φορά. Για να συνηθίσετε μια νέα γεύση, πρέπει να τη δοκιμάσετε καλά. Αυτό πρέπει να γίνεται σε διαστήματα 3 ημερών. Εάν το μικρό παιδί συνεχίζει να αρνείται το πιάτο, μην επιμείνετε, αλλά αντικαταστήστε το προϊόν με ένα παρόμοιο (ρύζι με φαγόπυρο, πουρέ αχλαδιού με πουρέ μήλου).
- Παρακολουθήστε τη θερμοκρασία. Αυτό πρέπει να γίνεται για να αποφευχθούν εγκαύματα στον στοματικό βλεννογόνο (το πιάτο πρέπει να είναι ζεστό, όχι καυτό).
- Βεβαιωθείτε ότι το πιάτο είναι ομοιογενές (ομοιόμορφο). Τα εξογκώματα προκαλούν δυσκολία στην κατάποση και το παιδί απορρίπτει το προϊόν.
- Αποφύγετε να ταΐζετε το μωρό σας απευθείας από βιομηχανικό δοχείο. Το φαγητό τοποθετείται σε ένα πιάτο, διαφορετικά το σάλιο θα μπει στο βάζο, με αποτέλεσμα το πιάτο να γίνει ακατάλληλο για περαιτέρω αποθήκευση.
- Είναι απαραίτητο να δώσετε το επόμενο πιάτο μόνο αφού τα παιδιά έχουν εξοικειωθεί πλήρως με το προηγούμενο. Συνήθως η χρονική περίοδος είναι περίπου 2 εβδομάδες.
- Συνδυάστε πολλά προϊόντα. Για παράδειγμα, δεν πρέπει να δίνετε δύο υγρά (γάλα και χυμό) ή δύο πιο παχύρρευστα (πουρές πατάτας και χυλό) σε ένα γεύμα.
Πρέπει να ταΐζετε τα παιδιά πολύ προσεκτικά και με μεγάλη υπομονή. Θα χρειαστεί πολύς χρόνος για να μάθει το μωρό σας να καταπίνει τροφές που είναι πιο παχύρρευστες από το μητρικό γάλα ή τη φόρμουλα. Γι' αυτό δεν πρέπει να αγχώνεστε και να ανησυχείτε αν κάτι δεν πάει όπως θα θέλατε.
Τα πρώτα προϊόντα του μωρού
Τα πρώτα συμπληρωματικά τρόφιμα θα πρέπει να περιλαμβάνουν τρόφιμα που έχουν ουδέτερη γεύση. Αυτό πρέπει να γίνει έτσι ώστε η λαμπερή γεύση να μην κάνει το μωρό να απορρίψει το νέο φαγητό ή, αντίθετα, να εξαλείψει την προτίμηση για ένα πιάτο έναντι όλων των άλλων.
Γι' αυτό, για παράδειγμα, οι ειδικοί δεν συνιστούν την εισαγωγή γλυκών και αρωματικών χυμών ή πουρέ φρούτων στις πρώτες συμπληρωματικές τροφές. Φυσικά, είναι πολύ πιο ελκυστικά από τα κολοκυθάκια ή τα προϊόντα κρέατος, γι' αυτό είναι απαραίτητο να αποτραπεί ο σχηματισμός λανθασμένων γευστικών προτιμήσεων σε νεαρή ηλικία.
Δεν είναι τόσο σημαντικό από ποια ηλικία ξεκινάτε να εισάγετε νέα προϊόντα - η συμπληρωματική σίτιση στους 5 μήνες με τεχνητή σίτιση ακολουθεί τις ίδιες αρχές με τη συμπληρωματική σίτιση από τους έξι μήνες με το θηλασμό.
Τραπέζι σίτισης βρεφών ανά μήνα
| Ηλικία | Προϊόντα |
| Έξι μήνες | Πουρές λαχανικών: κολοκυθάκια, κολοκύθα, καρότο και κουνουπίδι ή μπρόκολο. |
| 6-7 μηνών | Το μενού του μωρού περιλαμβάνει δημητριακά χωρίς γλουτένη. Μπορείτε να φτιάξετε χυλό από κόκκους φαγόπυρου, ρυζιού ή καλαμποκιού. |
| 7 μήνες | Μπορείτε να δώσετε στο παιδί σας πουρέ από τα συνηθισμένα λαχανικά, αρωματίζοντάς τον με ελαιόλαδο. Τα παιδιά επιτρέπεται επίσης να φτιάχνουν σούπες λαχανικών. |
| 8 μηνών | Για ένα μεγαλύτερο μωρό, τα προϊόντα που παρασκευάζονται από βραστό κρέας (κοτόπουλο, γαλοπούλα, κουνέλι, βοδινό κρέας) είναι κατάλληλα |
| 9 μήνες | Μπορείτε ήδη να δώσετε γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση - κεφίρ με χαμηλά λιπαρά και τυρί cottage. |
| 10 μήνες | Σε αυτή την ηλικία δίνονται πιάτα με ψάρι - μπακαλιάρος χαμηλής αλλεργίας, πολτό. Εντελώς νέα πιάτα είναι επίσης κατάλληλα για παιδιά - πουρές μούρων, φυσικό γιαούρτι. Για τα μωρά, ετοιμάστε πουρέ από μήλα, αχλάδια ή ροδάκινα (εκτός φυσικά εάν το παιδί είναι αλλεργικό σε αυτά). |
| 11 μήνες | Προσφέρονται στο παιδί σούπες με ζωμούς κρέατος χωρίς τηγάνισμα. Μπορείτε να δώσετε ένα μικρό κομμάτι ψωμί, πλιγούρι βρώμης, κεχρί, χυλό μαργαριταριού κριθαριού. |
| Ετος | Τα περισσότερα πιάτα που βρίσκονται σε μια δίαιτα ενηλίκων είναι κατάλληλα για ένα μωρό. |
Αυτός ο πίνακας είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Αξίζει να γίνει κατανοητό ότι η ποσότητα των συμπληρωματικών τροφών θα εξαρτηθεί από το είδος της τροφής.
Με τη φυσική σίτιση, το γάλα παραμένει το κύριο προϊόν, αλλά με τη διατροφή με φόρμουλα, το κύριο «πιάτο» είναι η φόρμουλα.
Επιπλέον, ο πίνακας δείχνει πώς αλλάζει η συνοχή των συμπληρωματικών τροφών. Μετά από έξι μήνες, η δύναμη μάσησης του μωρού αυξάνεται, ώστε να μπορεί να τρώει διάφορους πουρέδες (λαχανικά, φρούτα). Μετά από 7 μήνες, όταν οι δεξιότητες μάσησης είναι πιο τέλειες, δίνονται πολτοποιημένα, ψιλοκομμένα πιάτα.
Και μόνο μετά από 12 μήνες τα μωρά βιώνουν σταθερή λειτουργία της γνάθου στην ίδια ηλικία, το μάσημα γίνεται πιο ώριμο. Συνήθως, σε ηλικία ενός έτους, το μωρό μεταφέρεται στο οικογενειακό τραπέζι με κάποιες επιφυλάξεις.
Ο ΠΟΥ συνιστά την εισαγωγή λαχανικών στις πρώτες συμπληρωματικές τροφές, αλλά εάν τα μωρά είναι λιποβαρή, είναι καλύτερο να δίνετε χυλό. Θα επικεντρωθούμε στις συστάσεις του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας.
Οι ειδικοί συνιστούν την ακόλουθη σειρά τροφοδοσίας λαχανικών:
Πρώτα από όλα, θα πρέπει να κάνετε πουρέ υποαλλεργικά λαχανικά. Τα πιάτα με κολοκύθα και καρότο είναι από τα τελευταία που εισάγονται, καθώς τα παιδιά παρουσιάζουν συχνά αλλεργικές αντιδράσεις.
Ας επαναλάβουμε για άλλη μια φορά, πρέπει να ξεκινήσετε με πιάτα ενός συστατικού. Η ανάμειξη διαφορετικών λαχανικών είναι δυνατή, αλλά όταν το παιδί τα απολαμβάνει χωριστά και παρατηρείτε την απουσία αλλεργικών αντιδράσεων. Μια καινοτομία δίνεται μόνο σε ένα πεινασμένο μωρό.
Πώς να φτιάξετε μόνοι σας ένα πιάτο λαχανικών; Πολύ απλό. Τα κολοκυθάκια ή το μπρόκολο πρέπει να πλένονται με τρεχούμενο νερό, να ξεφλουδίζονται και να αφαιρούνται οι σπόροι.
Για να κατανοήσετε πώς να εισάγετε συμπληρωματικές τροφές στους έξι μήνες, πρέπει να εξετάσετε ένα παράδειγμα - ο πίνακας για την εισαγωγή λαχανικών θα δείξει όλες τις αποχρώσεις της σωστής διατροφής των μωρών.
Πίνακας εισαγωγής λαχανικών
| Ημέρα | Πιάτο | Ποσότητα (σε γραμμάρια) | Χαρακτηριστικά της συμπληρωματικής σίτισης |
| 1 | Πουρέ κολοκυθιού | 5 | Είναι καλύτερο να εισάγετε συμπληρωματικές τροφές το πρωί και μετά να δώσετε γάλα ή φόρμουλα. |
| 2 | 10 | ||
| 3 | 20 | ||
| 4 | 40 | ||
| 5 | 70 | Από αυτή την ημέρα, θα πρέπει να κάνετε πουρέ με την προσθήκη φυτικού ελαίου. | |
| 6 | 120 | ||
| 7 | 120 | ||
| 8 | Πιάτο πουρέ κολοκυθιού και κουνουπίδι | 5+115 | Ετοιμάζουμε 2 είδη πουρέ, που πρώτα δίνονται χωριστά (με μικρό διάλειμμα) και μετά ανακατεύονται. Μπορείτε να προσθέσετε λίγο ελαιόλαδο. |
| 9 | 10+110 | ||
| 10 | 20+100 | ||
| 11 | 40+80 | ||
| 12 | 70+50 | ||
| 13 | Πιάτο που αποτελείται από κουνουπίδι και βούτυρο | 120 | Για παιδιά ετοιμάζονται γεύματα ενός συστατικού. |
| 14 | 120 | ||
| 15 | Κολοκύθι ή πουρές λάχανου με πιάτο λάχανου | 5+115 | Παρασκευάζονται 2 είδη πουρέ. Το πρώτο είναι από το ήδη γνώριμο φρούτο, το άλλο είναι από λάχανο σπαραγγιού. Πρώτα προσφέρονται χωριστά και μετά αναμειγνύονται. Προσθέστε μια σταγόνα ελαιόλαδο. |
| 16 | 10+110 | ||
| 17 | 20+100 | ||
| 18 | 40+80 | ||
| 19 | 70+50 | ||
| 20 | Πουρέ λάχανου σπαράγγι | 120 | Ταΐστε το μωρό με ένα προϊόν ενός συστατικού με την προσθήκη φυτικού ελαίου. |
| 21 | 120 |
Ο πίνακας δείχνει ότι η «εισαγωγή» τριών φρούτων στο παιδικό μενού θα διαρκέσει περίπου 21 ημέρες. Κάθε πιάτο πρέπει να προσαρμόζεται στις προδιαγραφές ηλικίας προσεκτικά, καθώς τα αναγραφόμενα γραμμάρια δεν σημαίνουν ότι το παιδί πρέπει να αναγκαστεί να τελειώσει τα πάντα.
Συμπληρωματική σίτιση στους 7 μήνες
Μια άλλη επιλογή τόσο για το δεύτερο όσο και για το πρώτο τάισμα είναι ο χυλός. Πρέπει να θυμόμαστε ότι τα δημητριακά πρέπει να είναι χωρίς γλουτένη. Επίσης, δεν πρέπει να μαγειρεύετε χυλό με αγελαδινό ή κατσικίσιο γάλα, καθώς το σώμα των παιδιών κάτω του ενός έτους δεν είναι σε θέση να αφομοιώσει αυτό το βαρύ προϊόν.
Εάν το παιδί σας αρνείται να φάει χυλό χωρίς γαλακτοκομικά, προσθέστε λίγο από το γάλα ή τη φόρμουλα σας σε αυτό. Αυτό θα βοηθήσει το μωρό να συνηθίσει γρήγορα το νέο προϊόν.
Τα δημητριακά χωρίς γλουτένη περιλαμβάνουν ρύζι, καλαμπόκι και φαγόπυρο. Μια τέτοια ποικιλία θα ικανοποιήσει τις ανάγκες ενός μικρού γκουρμέ. Τα κουάκερ που περιέχουν γλουτένη μπορεί να προκαλέσουν σοβαρές παθολογικές καταστάσεις του εντέρου.
Σε αλυσίδες φαρμακείων και εξειδικευμένα τμήματα σούπερ μάρκετ μπορείτε να προμηθευτείτε τον πιο κατάλληλο χυλό για μωρά. Μερικές μητέρες φοβούνται να τα αγοράσουν, αλλά οι φόβοι τους είναι αβάσιμοι.
Κατασκευασμένα σε βιομηχανικές συνθήκες, είναι απολύτως ασφαλή και εμπλουτισμένα με όλα τα χρήσιμα συστατικά.
Τα σιτηρά πρέπει να δίνονται σύμφωνα με το σύστημα που προτείνεται στον παραπάνω πίνακα. Όταν τα ταΐζετε, πρέπει να παρακολουθείτε την κατάσταση του παιδιού: πονάει το στομάχι, διαταράσσεται η κινητικότητα του εντέρου ή εμφανίζεται εξάνθημα στο δέρμα. Δεν μπορείτε να συνδυάσετε διαφορετικά δημητριακά!
Σε αυτή την ηλικία, η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών γίνεται πιο ποικίλη. Το μωρό μεγαλώνει, πράγμα που σημαίνει ότι του επιτρέπονται ήδη πιάτα που είναι πιο βαριά για το στομάχι ενός παιδιού:
Οι πατάτες εισάγονται αργότερα από άλλα φρούτα, αφού είναι υπεραλλεργικά λαχανικά. Η μητέρα πρέπει να δώσει στο παιδί 5 γραμμάρια πρώτα και μέχρι την έβδομη ημέρα να αυξήσει τον όγκο στα 50 γραμμάρια. Οι πατάτες δεν πρέπει να υπερβαίνουν το ένα τρίτο όλων των λαχανικών στη διατροφή ενός παιδιού.
Είναι καλύτερα να ταΐζετε ένα μωρό 8 μηνών με κρόκο ορτυκιού, καθώς σπάνια γίνεται πηγή αλλεργιών. Αυτό το προϊόν χορηγείται δύο φορές την εβδομάδα. Επιπλέον, για πρώτη φορά θα πρέπει να ρίξετε μια πρέζα σε ένα κουτάλι, την επόμενη φορά - μισό ορτύκι ή ένα τέταρτο του κρόκου κοτόπουλου.
Τις επόμενες 7 ημέρες δίνεται ολόκληρος κρόκος ορτυκιού ή μισός κανονικός κρόκος. Ένας σημαντικός κανόνας είναι ότι πρέπει να ταΐζετε το μωρό σας με αυτό το προϊόν το πρωί, τρίβοντάς το με γάλα ή προσθέτοντάς το σε χυλό.
Τα περισσότερα είναι η γαλοπούλα και το κουνέλι. Από αυτούς παρασκευάζονται πουρές, στη συνέχεια δίνεται μοσχαρίσιο κρέας, βόειο κρέας και κρέας κοτόπουλου.
Το χοιρινό κρέας δεν πρέπει να δίνεται σε παιδί κάτω του ενός έτους. Οι πουρές κρέατος πρέπει να εισάγονται στο μεσημεριανό γεύμα, ο όγκος είναι ένα κουταλάκι του γλυκού.
Καλό να το ξέρετε!Αν θέλετε να φτιάξετε μόνοι σας πουρέ κρέατος, φτιάξτε σκέτο κιμά και σχηματίστε μικρά κεφτεδάκια. Τα βράζουμε σε βραστό νερό για 6 λεπτά και μετά τα παγώνουμε. Πρέπει να τα βγάλετε από την κατάψυξη και να τα βράσετε σε διπλό λέβητα με λαχανικά, μετά το οποίο αυτό το μείγμα θρυμματίζεται και δίνεται στο παιδί. Αυτή η μέθοδος εμποδίζει τα κεφτεδάκια να κολλήσουν μεταξύ τους.
Κατά τη διάρκεια αυτής της ηλικιακής περιόδου, τα παιδιά εισάγονται στα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση και εισάγονται εξαιρετικά προσεκτικά. Φυσικά, δεν πρέπει να ταΐζετε τα παιδιά σας τυρί κότατζ, το οποίο πωλείται σε συσκευασίες, ειδικά με διάφορα πρόσθετα.
Ένα ειδικό παιδικό τυρί cottage είναι κατάλληλο για ένα παιδί - για παράδειγμα, "Agusha", "Tyoma". Το αγορασμένο πιάτο δεν πρέπει να περιέχει ζάχαρη ή κομμάτια φρούτων.
Αρχικά, χορηγείται ένα κουταλάκι του γλυκού και στη συνέχεια αυξάνεται σταδιακά στα 30 γραμμάρια την ημέρα. Για παιδιά αυτής της ηλικίας - η βέλτιστη δόση.
Το κεφίρ δίνεται σε όγκο 1-2 κουταλάκια του γλυκού. Φυσικά, αυτό το ρόφημα πρέπει να είναι και για το μωρό, για το οποίο η μαμά θα πρέπει να επιλέξει ένα προϊόν χωρίς φρούτα, σάκχαρα και αρωματικά πρόσθετα. Στη συνέχεια ο όγκος αυξάνεται στα 150 χιλιοστόλιτρα. Είναι καλύτερο να προσφέρετε κεφίρ και τυρί cottage το βράδυ.
Σπουδαίος! Δεν έχει κάθε παιδί θετική στάση απέναντι στο κεφίρ και το τυρί cottage, αλλά το πιάτο δεν πρέπει να γλυκαίνεται. Περιμένετε 2-3 εβδομάδες και προσφέρετε ξανά το προϊόν. Σε ορισμένα παιδιά δεν αρέσει καθόλου το «ξινόγαλα», αλλά αναπτύσσονται και μεγαλώνουν αρκετά φυσιολογικά.
Ταΐζοντας ένα μωρό 10 μηνών
Στους 10 μήνες, το μωρό χαϊδεύεται με επιδόρπια με τη μορφή γλυκών φρούτων. Τα πιο χρήσιμα φρούτα είναι αυτά που φύονται σε κοντινές περιοχές. Τα εξωτικά φρούτα αφήνονται στην άκρη για αργότερα.
Πρώτα από όλα δίνεται πουρές από μήλα, αχλάδια ή δαμάσκηνα. Σε αυτή την ηλικία πολλά παιδιά αποκτούν δόντια, με αποτέλεσμα να μπορούν ήδη να μασούν φέτες φρούτων. Τα φρούτα εισάγονται από μικρό όγκο - περίπου 5 γραμμάρια πουρέ ή μια μικρή φέτα. Η ημερήσια «δόση» είναι περίπου 100 γραμμάρια του προϊόντος.
Μερικές μητέρες θα εκπλαγούν όταν διαβάσουν ότι τα υγιεινά φρούτα δίνονται τόσο αργά. Υπάρχουν πολλές απόψεις για αυτό το θέμα, αλλά οι ειδικοί είναι βέβαιοι ότι με τη φυσική σίτιση, υπάρχουν αρκετές βιταμίνες στο μητρικό γάλα και για τεχνητά μωρά κάνουν φόρμουλες εμπλουτισμένες με σύμπλοκα βιταμινών.
Έτσι, τα φρούτα δεν είναι τόσο σημαντική πηγή συμπλεγμάτων βιταμινών τα πιο σημαντικά στοιχεία για ένα μωρό είναι τα συστατικά πρωτεΐνης και λίπους. Επιπλέον, τα γλυκά μήλα περιέχουν μια ποικιλία από οξέα φρούτων που ερεθίζουν τους βλεννογόνους του στόματος.
Ένα άλλο προϊόν που εισάγεται είναι τα ψάρια. Δεν πρέπει να είναι πολύ, και πρέπει να είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και χαμηλής αλλεργίας - για παράδειγμα, μερλούκιος, μπακαλιάρος ή γύρη. Οι ειδικοί συνιστούν να δίνετε στο παιδί σας μια «ημέρα ψαριού», όταν αυτό το πιάτο αντικαθιστά τους πουρέδες κρέατος. Φυσικά, η αρχική μερίδα είναι ελάχιστη - λιγότερο από μισό κουταλάκι του γλυκού.
Σε αυτή την ηλικία, το μωρό τρέφεται με σπιτικές σούπες με φρέσκα βότανα. Φυσικά, η ιδανική επιλογή είναι το μπορς χωρίς τηγάνισμα με κρέμα γάλακτος (τώρα επιτρέπεται). Τα πράσινα κλωνάρια άνηθου ή μαϊντανού πρέπει να καλλιεργούνται στον δικό σας κήπο ή σε μια γλάστρα στο παράθυρο.
Το αλειμμένο ψωμί με ένα κομμάτι βούτυρο είναι ιδανικό για ένα σώμα που μεγαλώνει.
Στο τέλος του 12ου μήνα, το παιδί μπορεί να φάει και δημητριακά χωρίς γλουτένη - κριθάρι, πλιγούρι και κεχρί. Ωστόσο, θα πρέπει να χορηγούνται προσεκτικά για να αποφευχθούν αρνητικές αντιδράσεις.
Τα παιδιά ενός έτους μπορούν ήδη να τρώνε πολλά πιάτα από το τραπέζι των γονιών τους, αλλά πρέπει να ξεχάσετε μερικές από τις αγαπημένες λιχουδιές με τις οποίες μερικές «ανεύθυνες» μητέρες και γιαγιάδες λατρεύουν να γεμίζουν τα μωρά τους:
Προβλήματα συμπληρωματικής σίτισης και φόβοι της μητέρας
Αρκετά συχνά, η έναρξη της συμπληρωματικής σίτισης συνοδεύεται από δυσκοιλιότητα, διάρροια, αλλεργίες και επώδυνες αισθήσεις στην κοιλιά, με αποτέλεσμα το παιδί να αρχίζει να ανησυχεί και να κλαίει.
Εάν το μωρό σας αντιδρά ασυνήθιστα στην εμφάνιση ενός άγνωστου προϊόντος στη διατροφή του, δεν πρέπει να εγκαταλείψετε εντελώς το πιάτο.
Ξεχάστε το για 4-8 εβδομάδες και μετά επαναφέρετέ το στη διατροφή, παρακολουθώντας προσεκτικά την ευημερία του μωρού. Τη δεύτερη φορά, το προϊόν θα πρέπει να χορηγείται τόσο αργά όσο στην αρχή.
Μια άλλη κοινή δυσκολία που εμφανίζεται συχνά όταν ξεκινά η συμπληρωματική σίτιση είναι ότι το παιδί αρνείται την τροφή που προσφέρεται. Δεν πρέπει να επιμένετε, αφού το ίδιο το μωρό καταλαβαίνει τι θέλει να φάει και ποιες τροφές προκαλούν δυσφορία.
Επιπλέον, προκύπτει μια ορισμένη δυσκολία εάν πρέπει να κάνετε μια επιλογή - να το μαγειρέψετε μόνοι σας ή να αγοράσετε έτοιμο φαγητό. Μερικοί γονείς είναι κατηγορηματικά αντίθετοι με τις τροφές για βρέφη που αγοράζονται από το κατάστημα, ενώ άλλοι είναι σίγουροι για την ποιότητα των συμπληρωματικών τροφίμων που αγοράζονται από το κατάστημα.
Οι ειδικοί πιστεύουν ότι όλοι έχουν δίκιο, αφού το μαγείρεμα στο σπίτι είναι πολύ πιο επικερδές, ειδικά για ένα μεγαλύτερο παιδί που μπορεί να φάει σχεδόν οποιοδήποτε πιάτο. Ωστόσο, το φαγητό σε βάζα δεν είναι χειρότερο, απλά είναι σημαντικό να τηρείτε τους ακόλουθους κανόνες:
- μην δίνετε προσοχή στο χρονοδιάγραμμα της εισαγωγής των προϊόντων που υποδεικνύονται στα βάζα, εστιάστε στα πρότυπα ηλικίας.
- επιλέξτε τα πιο φρέσκα προϊόντα, φροντίζοντας να μην έχουν λήξει.
- ένα παιδικό πιάτο δεν πρέπει να περιέχει διάφορα αφύσικα πρόσθετα, αρωματικές ύλες, ενισχυτικά γεύσης.
Η υγεία των παιδιών εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη σωστή εισαγωγή της συμπληρωματικής σίτισης και την τήρηση των συμβουλών. Ωστόσο, είναι σημαντικό για τους γονείς να κατανοήσουν ότι όλες οι συστάσεις που περιγράφονται είναι κατά προσέγγιση.
Μόνο ένας τοπικός παιδίατρος μπορεί να πει ακριβώς από πόσους μήνες μπορεί να ταΐσει ένα παιδί. Και οι κοινές προσπάθειες της μητέρας και του γιατρού θα διευκολύνουν σημαντικά τη μετάβαση του μωρού σε ενήλικες τροφές.
Γεια σας, είμαι η Nadezhda Plotnikova. Έχοντας ολοκληρώσει επιτυχώς τις σπουδές της στο SUSU ως εξειδικευμένη ψυχολόγος, αφιέρωσε αρκετά χρόνια στην εργασία με παιδιά με αναπτυξιακά προβλήματα και στη συμβουλευτική γονέων σε θέματα ανατροφής παιδιών. Χρησιμοποιώ την εμπειρία που αποκτήθηκε, μεταξύ άλλων, στη δημιουργία άρθρων ψυχολογικής φύσης. Φυσικά, σε καμία περίπτωση δεν ισχυρίζομαι ότι είμαι η απόλυτη αλήθεια, αλλά ελπίζω ότι τα άρθρα μου θα βοηθήσουν τους σεβαστούς αναγνώστες να αντιμετωπίσουν τυχόν δυσκολίες.
Το μητρικό γάλα θεωρείται η καλύτερη διατροφή για ένα νεογέννητο, αλλά καθώς το μωρό μεγαλώνει, το σώμα του μωρού απαιτεί περισσότερα θρεπτικά συστατικά, επομένως δεν έχει πλέον αρκετά τέτοια τροφή. Η πρώτη συμπληρωματική σίτιση του παιδιού θα πρέπει να αποτελείται από λαχανικά και γαλακτοκομικά προϊόντα και νέα στοιχεία θα πρέπει να εισάγονται σταδιακά για την πρόληψη των αλλεργιών.
Πότε μπορούν να εισαχθούν συμπληρωματικές τροφές σε ένα νεογέννητο;
Σύμφωνα με τα πρότυπα της παγκόσμιας παιδιατρικής, η πρώτη συμπληρωματική σίτιση πρέπει να προσφέρεται σε ένα παιδί όχι νωρίτερα από την ηλικία των έξι μηνών, καθώς μέχρι αυτή τη στιγμή το μητρικό γάλα ή μια σωστά επιλεγμένη φόρμουλα ικανοποιεί πλήρως όλες τις ανάγκες του αναπτυσσόμενου σώματος. Ωστόσο, ορισμένα παιδιά αναπτύσσονται πιο γρήγορα από τους συνομηλίκους τους, επομένως για μια συγκεκριμένη ομάδα παιδιών, η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών μπορεί να ενδείκνυται λίγο νωρίτερα, ξεκινώντας από τους 4-5 μήνες.
Μπορείτε να προσδιορίσετε εάν το μωρό σας είναι έτοιμο να δεχτεί τροφές για ενήλικες με τα ακόλουθα σημάδια:
- Το μωρό έχει μάθει να κάθεται και μπορεί να κρατά μικρά αντικείμενα στα χέρια του. Αυτές οι δεξιότητες είναι απαραίτητες για να κάθεστε με σιγουριά σε ένα παιδικό καρεκλάκι της Δανίας και οι ανεπτυγμένες κινητικές δεξιότητες των χεριών θα επιτρέψουν στο παιδί να κρατά ανεξάρτητα ένα κουτάλι ή ένα πιρούνι.
- το μωρό ξέρει πώς να αρνείται ακατάλληλα αντικείμενα και παιχνίδια, πράγμα που σημαίνει ότι θα μπορεί να διαμαρτυρηθεί εάν δεν του αρέσει το φαγητό.
- το παιδί δείχνει ανεξάρτητα ενδιαφέρον για τα πιάτα ενηλίκων και προσπαθεί να δοκιμάσει το φαγητό από τα πιάτα σας.
- το νεογέννητο έχει τουλάχιστον διπλασιάσει το βάρος του και χρειάζεται να τρώει πολύ πιο συχνά από πριν.
- το μωρό κρέμεται κυριολεκτικά στο στήθος της μητέρας και τα μεσοδιαστήματα μεταξύ των τροφών έχουν μειωθεί σε 30-40 λεπτά.
Όλοι αυτοί οι δείκτες σημαίνουν ότι το παιδί σας μπορεί και πρέπει να μυηθεί σε συμπληρωματικές τροφές. Αλλά ποια προϊόντα και σε ποιους όγκους χρειάζεται το μωρό, πρέπει να υπολογίζονται ανά μήνα, φυσικά, μπορείτε να αποκλίνετε κάπως από τον καθιερωμένο κανόνα, αλλά σε γενικές γραμμές πρέπει να τηρούνται οι συνιστώμενοι δείκτες.
Πόσο πρέπει να τρώει ένα νεογέννητο μωρό;
Η ποσότητα του φαγητού που καταναλώνεται κάθε φορά εξαρτάται από διάφορους δείκτες:
- πρώτον, ανάλογα με το βάρος του μωρού, όσο μεγαλύτερο είναι το παιδί, τόσο περισσότερη τροφή χρειάζεται και αντίστροφα.
- δεύτερον, λόγω της κατάστασης της υγείας του μωρού, ένα άρρωστο μωρό δεν έχει τη διάθεση να φάει πολύ, επομένως δεν πρέπει να το πιέζετε.
- Τρίτον, ανάλογα με τον όγκο του μητρικού γάλακτος, όσο πιο συχνά θηλάζετε το μωρό σας, τόσο λιγότερο χρειάζεται συμπληρωματική σίτιση, κατά συνέπεια, όταν αρχίσετε να εισάγετε τακτική τροφή στη διατροφή του μωρού σας, έχετε την ευκαιρία να σταματήσετε σταδιακά το θηλασμό, εξαλείφοντας τη μία. μετά το άλλο ξανά και ξανά.
Κατά μέσο όρο, ένα μωρό από έξι μηνών έως ενός έτους πρέπει να τρώει το 1/10 του βάρους του την ημέρα. Για παράδειγμα, εάν ένα μωρό ζυγίζει 7 κιλά, το ημερήσιο μερίδιο τροφής του είναι περίπου 700 γραμμάρια. Λαμβάνοντας υπόψη ότι συνήθως υπάρχουν 4-5 γεύματα, το τάισμα ενός παιδιού κάθε φορά θα πρέπει να είναι περίπου 150 γραμμάρια τροφής. Ωστόσο, αυτές είναι μόνο γενικές συστάσεις, εάν το παιδί σας δεν τρώει αρκετά, ο όγκος των συμπληρωματικών τροφών θα πρέπει να αυξηθεί ελαφρώς, και αντίθετα, όταν το μωρό αρνείται πρόσθετα τρόφιμα, δεν πρέπει να το πιέζετε, ίσως απλά δεν του αρέσει το φαγητό που προσφέρετε - δοκιμάστε να αντικαταστήσετε τη σύνθεση και να αυξήσετε σταδιακά την εφάπαξ μερίδα.
Προϊόντα για τη διατροφή των νεογνών
Καθώς το παιδί μεγαλώνει, η διατροφή του επεκτείνεται επίσης και ως εκ τούτου έχει αναπτυχθεί ένα ειδικό μηνιαίο πρόγραμμα συμπληρωματικής σίτισης:
- 5-6 μήνες – λαχανικά, χυλός, λίγο βούτυρο (για χυλό – βούτυρο, για λαχανικά – λαχανικό, ελιά ή ηλίανθο).
- 6-7 μήνες - τυρί κότατζ, άπαχο κρέας, κρόκος κοτόπουλου, ξηρά μπισκότα, χυμός φρούτων.
- 7-8 μήνες - ψάρια με χαμηλά λιπαρά, γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση: κεφίρ, τυρί cottage, τυρόπηγμα.
- 8-12 μηνών – ψωμί, ζυμαρικά.
Σύμφωνα με το παραδοσιακό πρόγραμμα μηνιαίας συμπληρωματικής σίτισης, η εισαγωγή τροφών για ενήλικες στη διατροφή του βρέφους ξεκινά με τα λαχανικά. Ως πρώτο πιάτο γνωριμίας, μπορείτε να προσφέρετε στο μωρό σας τους παρακάτω πουρέδες:
- σκουός;
- καρότο;
- πουρέ κουνουπιδιού?
- πατάτα - εισήχθη μαζί με χυλούς.
Είναι καλύτερο να ετοιμάζετε πουρέ λαχανικών για το παιδί σας μόνοι σας, καταφεύγοντας σε έτοιμα γεύματα που αγοράζονται από το κατάστημα ως τελευταία λύση, για παράδειγμα, στο δρόμο ή σε μια μεγάλη βόλτα. Τα λαχανικά πρέπει να βράζονται σε βρασμένο νερό, στη συνέχεια να τρίβονται με λεπτό κόσκινο ή να χτυπούνται με μίξερ, δεν συνιστάται να αλατίζετε ή να ζαχαρώνετε τα προϊόντα, κάτι που θα σας βοηθήσει να συνηθίσει το μωρό σας στη φυσική γεύση των λαχανικών. Επιτρέπεται η προσθήκη ενός μικρού κομματιού βουτύρου εάν το μωρό δεν είναι αλλεργικό στο γάλα.
Το επόμενο στάδιο θα είναι η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων με τη μορφή δημητριακών. Το εύθραυστο σώμα ενός νεογέννητου θα δεχτεί τέλεια δημητριακά όπως:
- είδος σίκαλης;
- καλαμπόκι.
Επιλέξτε κοσκινισμένα και μη επεξεργασμένα δημητριακά που περιέχουν περισσότερα χρήσιμα μέταλλα και βιταμίνες. Τα στιγμιαία δημητριακά είναι πολύ απλά και βολικά, αλλά τα περισσότερα από αυτά περιέχουν γλουτένη, η οποία δεν συνιστάται για χρήση σε μωρά κάτω των 10 μηνών. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έτοιμες φόρμουλες από τη σειρά «Food for Children», αλλά είναι καλύτερα να συνηθίσετε το μωρό σας σε φυσικά, κανονικά δημητριακά από την αρχή.
Το πρώτο συμπληρωματικό φαγητό πρέπει να παρασκευαστεί χωρίς γάλα, αφήστε το χυλό να γίνει με νερό. Τα δημητριακά πρέπει να πλυθούν, ρίξτε βραστό νερό και μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να εξατμιστεί το υγρό. Στη συνέχεια αλέστε με ένα μπλέντερ και προσθέστε λίγο φυτικό λάδι, αν χρειαστεί, βάλτε το σε ένα λουτρό νερού και βράστε στον ατμό για άλλα 4-5 λεπτά. Η δεύτερη επιλογή για την προετοιμασία του χυλού για μωρά είναι ότι τα παρασκευασμένα δημητριακά πρέπει πρώτα να αλέθονται σε μύλο καφέ, μετά την οποία η απαιτούμενη ποσότητα προϊόντος πρέπει να μαγειρευτεί με τον συνήθη τρόπο αυτή η μέθοδος δεν απαιτεί τελική άλεση του χυλού.
Ένα μήνα μετά την επιτυχημένη εισαγωγή, ήρθε η ώρα για τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Μπορείτε να προσφέρετε στο μικρό σας γκουρμέ:
- τυρί cottage και παχιά μάζα τυριού.
- κεφίρ?
- φρέσκο αγελαδινό γάλα (μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την παρασκευή χυλών γάλακτος).
Σήμερα υπάρχουν πολλοί κατασκευαστές βρεφικών προϊόντων, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα προϊόντα οποιουδήποτε από αυτά ως συμπληρωματικά τρόφιμα, απλά μελετήστε προσεκτικά την ημερομηνία λήξης. Και αν το επιθυμείτε, μπορείτε να ετοιμάσετε τυρί κότατζ για το παιδί σας στο σπίτι. Για να γίνει αυτό, θα χρειαστεί να προσθέσετε μια κουταλιά της σούπας κρέμα γάλακτος με πλήρη λιπαρά σε ½ λίτρο βρασμένου γάλακτος και να αφήσετε το μείγμα που προκύπτει σε ζεστό μέρος να ξινίσει. Η ξινή μάζα πρέπει να τοποθετηθεί σε χαμηλή φωτιά και να βράσει, να αφαιρεθεί αμέσως και να κρυώσει. Εάν θέλετε, μπορείτε να συμπληρώσετε την προκύπτουσα μάζα τυροπήγματος με τριμμένα φρούτα ή μικρή ποσότητα μελιού.
Η εισαγωγή κρέατος και ψαριού επιτρέπεται από τον 7ο-8ο μήνα αρχικά, τα προϊόντα αυτά θα πρέπει να προσφέρονται στο παιδί σε μορφή πουρέ. Φροντίστε να μαγειρέψετε καλά τα κομμάτια του κρέατος και να μαγειρέψετε τα ψάρια στον ατμό σε υδατόλουτρο ή σε διπλό βραστήρα. Σταδιακά, η συμπληρωματική σίτιση του παιδιού θα πρέπει να αλλάξει κάπως με την εμφάνιση των πρώτων δοντιών, μπορείτε ήδη να δώσετε στο μωρό κομμάτια λαχανικών με τη μορφή καλαμιών ή κύβων και να σχίσετε το κρέας και το ψάρι σε λεπτές ίνες. Στους 9 μήνες, δοκιμάστε να γνωρίσετε το μωρό σας με ζυμαρικά, είναι καλύτερα να επιλέξετε κέρατα και ζυμαρικά από σκληρό σιτάρι, αλλά να τα μαγειρέψετε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Σε αυτή την ηλικία, το μωρό είναι ήδη σε θέση να μασήσει ανεξάρτητα, επομένως δεν χρειάζεται να ψιλοκόψετε το φαγητό. Γενικά, όσο πιο γρήγορα μεταβείτε από την πολτοποιημένη τροφή σε κανονική τροφή, τόσο το καλύτερο για το μωρό, επιπλέον, το μάσημα όχι μόνο θα βοηθήσει στην ανάπτυξη βασικών αντανακλαστικών, αλλά θα εξαλείψει και τις οδυνηρές αισθήσεις κατά την οδοντοφυΐα.
- VKontakte 0
- Google+ 0
- ΕΝΤΑΞΕΙ 0
- Facebook 0
