Αποδεδειγμένοι τρόποι για να γεννήσετε γρηγορότερα. Πώς να γεννήσετε πιο γρήγορα και να συναντήσετε το πολυαναμενόμενο μωρό σας

Μια μέλλουσα μητέρα προετοιμασμένη για τον τοκετό είναι ήρεμη, με αυτοπεποίθηση, ξέρει πώς να συμπεριφέρεται κατά τη διάρκεια του τοκετού και ποιες μεθόδους ανακούφισης από τον πόνο μπορούν να χρησιμοποιηθούν. Πρέπει να ξεκινήσετε μια τέτοια προετοιμασία όσο το δυνατόν νωρίτερα, καθώς μπορεί να πάρει πολύ χρόνο - και τότε πιθανότατα θα έχετε μια εύκολη γέννα.

1. Εύκολη γέννα: είναι επιβλαβές να φοβάσαι

Συχνά το κύριο συστατικό του αυξημένου πόνου κατά τη διάρκεια του τοκετού είναι ο φόβος και το άγχος της εργαζόμενης γυναίκας. Το άγχος και το ψυχοσυναισθηματικό στρες οδηγούν στην απελευθέρωση των ορμονών του στρες αδρεναλίνη και νορεπινεφρίνη, οι οποίες προκαλούν αγγειόσπασμο, βλάπτουν την παροχή αίματος στη μήτρα, μειώνουν τον ουδό πόνου (δηλαδή, ακόμη και ο ήπιος πόνος γίνεται δύσκολος να υπομείνει) και μπορεί επίσης να μειώσει την αποτελεσματικότητα των συσπάσεων της μήτρας, παρατείνοντας τη μεγαλύτερη διάρκεια του τοκετού.

Πρώτα πρέπει να καταλάβετε τι ακριβώς φοβάστε. Ίσως δεν νιώθετε ψυχολογικά έτοιμη για μητρότητα, ανησυχείτε για τη σχέση σας με τον σύζυγό σας, φόβο μήπως καταστρέψετε τη σιλουέτα σας ή φοβάστε τον πόνο. Η εργασία με φόβους είναι πολύ σημαντική όσον αφορά την προγεννητική προετοιμασία. Κάποιοι απευθύνονται σε ψυχοθεραπευτή, άλλοι βοηθούνται από συζητήσεις με φίλους που έχουν γεννήσει.

Για την ηρεμία της μέλλουσας μητέρας, είναι σημαντικό να γνωρίσετε τον μαιευτήρα που θα γεννήσει το μωρό. Σε αυτή την περίπτωση, είναι δυνατό να συζητήσετε μαζί του όλες τις ανησυχίες σχετικά με τη διαχείριση του τοκετού και τη διαχείριση του πόνου. Είναι επίσης απαραίτητο να επιλυθεί εκ των προτέρων το ζήτημα του τοκετού από τον σύντροφο. Για πολλές γυναίκες, η παρουσία αγαπημένων προσώπων δίνει αυτοπεποίθηση και βοηθάει πολύ. Σε κάποιους, αντίθετα, δυσκολεύει τη συγκέντρωση και αυξάνει τη νευρικότητα. Σε κάθε περίπτωση όμως, είναι σημαντικό για μια γυναίκα να έχει θετική στάση απέναντι σε έναν εύκολο τοκετό, αφού ο φόβος του πόνου επιδεινώνει το άγχος, την ένταση και, κατά συνέπεια, τον πόνο.

2. Θεωρητική προετοιμασία

Πολύ συχνά, οι ανησυχίες για την εγκυμοσύνη και τον τοκετό προκύπτουν λόγω του γεγονότος ότι μια γυναίκα δεν γνωρίζει πώς συμβαίνει η διαδικασία γέννησης ενός μωρού. Επομένως, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν θα είναι περιττό να κυριαρχήσετε θεωρητικό υλικό για αυτό το ζήτημα. Έχοντας μια ιδέα για την πορεία του τοκετού, η μέλλουσα μητέρα δεν θα πανικοβληθεί με τον παραμικρό λόγο και θα μπορέσει να γίνει ενεργός συμμετέχων στη διαδικασία να φέρει το μωρό της στον κόσμο και όχι απλώς ένας εξωτερικός παρατηρητής.

Προετοιμαζόμαστε για μια εύκολη γέννα

Μπορείτε να λάβετε αυτές τις πληροφορίες μόνοι σας από βιβλία, εξειδικευμένα περιοδικά ή στο Διαδίκτυο. Επί του παρόντος, δημοσιεύεται πολλή ειδική βιβλιογραφία για τις μέλλουσες μητέρες. Είναι σημαντικό μόνο να επιλέξετε τις σωστές πηγές πληροφοριών. Πρέπει να θυμόμαστε ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να αποφεύγετε την ανάγνωση ειδικής ιατρικής βιβλιογραφίας που προορίζεται για γιατρούς. Τα σχολικά βιβλία και οι μονογραφίες μιλούν κυρίως για διάφορες διαταραχές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού, οι οποίες μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τη διάθεση και την ψυχολογική κατάσταση των εντυπωσιακών εγκύων γυναικών. Επιπλέον, είναι επιθυμητό οι δημοσιεύσεις να είναι «φρέσκες» και να περιέχουν πληροφορίες σχετικά με μια σύγχρονη άποψη της διαδικασίας του τοκετού και της φροντίδας ενός νεογνού. Όταν επιλέγετε περιοδικά, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στους συντάκτες των άρθρων: είναι καλύτερα να είναι ασκούμενοι γιατροί που έχουν γνώση από πρώτο χέρι για τα εν λόγω θέματα.

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί ιστότοποι που λένε για την πορεία της εγκυμοσύνης και του τοκετού, για τους κανόνες φροντίδας ενός νεογέννητου και φόρουμ όπου οι μελλοντικοί γονείς μπορούν να επικοινωνήσουν, να λάβουν απαντήσεις σε πολλές από τις ερωτήσεις τους και να ανταλλάξουν εμπειρίες.

Θέλουμε μια εύκολη γέννα; Ας πάμε σε μαθήματα για μέλλουσες μητέρες

Τώρα στις μεγάλες πόλεις υπάρχουν πολλά διαφορετικά σχολεία και μαθήματα για μέλλουσες μητέρες. Τέτοια μαθήματα συνήθως διδάσκονται από μαιευτήρα-γυναικολόγο ξεχωριστά μαθήματα μπορούν να διεξαχθούν από ψυχολόγο, παιδίατρο ή σύμβουλο γαλουχίας. Τα μαθήματα παρέχουν σημαντικές πληροφορίες για το πώς προχωρά ο τοκετός και πώς πρέπει να συμπεριφέρεται μια γυναίκα κατά τη διάρκεια αυτού του σημαντικού γεγονότος. Οι μέλλουσες μητέρες κατακτούν τεχνικές αναπνοής που διευκολύνουν τον τοκετό, μαθαίνουν χαλάρωση και κατακτούν τις τεχνικές ειδικού αναλγητικού μασάζ, μαθαίνουν τι να πάρουν μαζί τους στο μαιευτήριο κ.λπ.

Όταν επιλέγετε τέτοια μαθήματα για μέλλουσες μητέρες, πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί, καθώς ορισμένα σχολεία προωθούν τον τοκετό στο σπίτι, κάτι που είναι πολύ επικίνδυνο για τη γυναίκα και το έμβρυο λόγω της αδυναμίας παροχής επείγουσας εξειδικευμένης ιατρικής φροντίδας σε περίπτωση επιπλοκών.

3. Πώς να γεννήσετε πιο γρήγορα; Ενεργητική συμπεριφορά κατά τον τοκετό

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές μέθοδοι για την ανακούφιση του πόνου κατά το πρώτο στάδιο του τοκετού. Ένα από τα πιο κοινά και εύκολα υλοποιήσιμα είναι η ενεργητική συμπεριφορά κατά τον τοκετό. Η ουσία αυτής της μεθόδου είναι ότι κατά τη διαστολή του τραχήλου της μήτρας, μια γυναίκα δεν ξαπλώνει στο κρεβάτι σε μια θέση, αλλά συμπεριφέρεται ενεργά - περπατά γύρω από το δωμάτιο, αναζητά μια άνετη θέση και κάνει διάφορες κινήσεις. Η κάθετη θέση της γυναίκας στον τοκετό κατά τη διάρκεια των συσπάσεων δίνει από μόνη της θετικά αποτελέσματα: η μήτρα ασκεί λιγότερη πίεση στα γύρω εσωτερικά όργανα, τα αιμοφόρα αγγεία και τα νευρικά πλέγματα, οι μύες του πυελικού εδάφους χαλαρώνουν, η πίεση του κεφαλιού και ο αμνιακός σάκος στο κάτω μέρος. τμήματα της μήτρας βελτιώνονται, γεγονός που διευκολύνει τη διαστολή του τραχήλου της μήτρας. Οι συσπάσεις τελικά γίνονται πιο αποτελεσματικές και λιγότερο επώδυνες. Ο τοκετός πηγαίνει πιο γρήγορα. Επιπλέον, με συνεχή σωματική δραστηριότητα, αυξάνεται ο κορεσμός του οξυγόνου του αίματος και η παροχή αίματος στους μύες γίνεται πιο ενεργά από ό,τι σε κατάσταση ηρεμίας. Κατά συνέπεια, οι μύες της μήτρας λαμβάνουν περισσότερο οξυγόνο και αυτό ανακουφίζει σημαντικά τον πόνο.

Τέλος, η κίνηση κατά τις συσπάσεις σας αποσπά την προσοχή από το να εστιάσετε στον πόνο. Η πρόβλεψη του πόνου προκαλεί νευρική ένταση, η οποία, με τη σειρά της, συμβάλλει μόνο στην αύξηση του πόνου. Και με το να αποσπάται η προσοχή, μια γυναίκα σπάει αυτόν τον φαύλο κύκλο.

Κινούμενη ελεύθερα στον θάλαμο, κάνοντας μια μεγάλη ποικιλία κινήσεων, η γυναίκα αρχίζει σταδιακά να περιηγείται στα συναισθήματά της και επιλέγει τη συμπεριφορά ή τη θέση που της επιτρέπει να νιώθει πιο άνετα. Εάν ο τοκετός προχωρήσει χωρίς επιπλοκές, η επιλογή των θέσεων και των κινήσεων κατά τη σύσπαση παραμένει δική της. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αξίζει να μάθετε τις πιο κοινές στάσεις που μειώνουν τον πόνο κατά τη διάρκεια των συσπάσεων, αυτό θα βοηθήσει πολύ κατά τον τοκετό.

4. Μασάζ για εύκολο τοκετό

Η αποτελεσματικότητα του μασάζ οφείλεται στην επίδραση της αφής στους υποδοχείς του δέρματος, από τους οποίους οι ώσεις εξαπλώνονται στον εγκεφαλικό φλοιό, προκαλώντας εκεί μια απόκριση που ανταγωνίζεται τα σήματα πόνου από τη μήτρα. Επιπλέον, το μασάζ χαλαρώνει και έχει γενικά ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα, αυξάνοντας το κατώφλι της ευαισθησίας στον πόνο (δηλαδή ο πόνος δεν γίνεται τόσο έντονα αισθητός). Το μασάζ βοηθά στην ανακούφιση από την υπερβολική ένταση των μυών και αποτρέπει τις κράμπες. Επιπλέον, διεγείρει την παραγωγή ενδορφινών (τις λεγόμενες ορμόνες της χαράς) - φυσικά παυσίπονα - και μειώνει την απελευθέρωση κορτιζόλης - μια ορμόνη του στρες, η οποία, λόγω της επίδρασής της στο νευρικό σύστημα και στα αιμοφόρα αγγεία, προάγει την ένταση των μυών. συμπεριλαμβανομένου του περίνεου και της μήτρας.

Εάν κατά τη διάρκεια του τοκετού οι κολπικοί μύες σφίγγονται συνεχώς, αυτό διαταράσσει τη διαδικασία ανοίγματος του τραχήλου της μήτρας, εμποδίζει το μωρό να περάσει από το κανάλι γέννησης, το οποίο, με τη σειρά του, προκαλεί ταλαιπωρία τόσο στη γυναίκα που γεννά, για την οποία ο τοκετός γίνεται πιο επώδυνος. και για το έμβρυο, γιατί προσπαθεί να ξεπεράσει τους τεντωμένους μύες με αντίσταση. Υπό την επίδραση του μασάζ, αυξάνοντας τη ροή του αίματος στις περιοχές με μασάζ, ο μεταβολισμός αυξάνεται και τα προϊόντα αποσύνθεσης που απελευθερώνονται κατά τη διάρκεια έντονης μυϊκής εργασίας εξαλείφονται πιο γρήγορα. Αυτό, με τη σειρά του, τους βοηθά να χαλαρώσουν, να ξεκουραστούν και να μειώσουν τον πόνο. Συνιστάται επίσης να μάθετε εκ των προτέρων τεχνικές μασάζ και αυτομασάζ.

5. Η χαλάρωση θα σας βοηθήσει να έχετε έναν εύκολο τοκετό.

Μία από τις μεθόδους ανακούφισης από τον εαυτό του πόνου είναι η χαλάρωση – χαλάρωση. Αυτές οι δεξιότητες πρέπει επίσης να κατακτηθούν στο στάδιο της προετοιμασίας για τον τοκετό, έτσι ώστε αργότερα να μην καταπονείστε κατά τη διάρκεια των συσπάσεων και να χαλαρώσετε εντελώς στο διάλειμμα μεταξύ τους, εξοικονομώντας ενέργεια. Υπάρχουν πολλές τεχνικές και ασκήσεις, εκτελώντας τις οποίες μια γυναίκα μαθαίνει να ελέγχει συνειδητά την ένταση και τη χαλάρωση όλων των μυών του σώματός της. Αυτές οι ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται τακτικά, κατά προτίμηση καθημερινά ή ακόμα και πολλές φορές την ημέρα για 10-15 λεπτά.

Οι τεχνικές χαλάρωσης μπορεί να είναι πολύ χρήσιμες κατά τη διάρκεια μιας κολπικής εξέτασης που πραγματοποιείται από τον γιατρό σας. Αυτός ο χειρισμός είναι απαραίτητος για να προσδιοριστεί πώς διαστέλλεται ο τράχηλος και πού βρίσκεται η κεφαλή του εμβρύου. Εάν μια γυναίκα τεντωθεί κατά τη διάρκεια της εξέτασης, αυτό αυξάνει τον πόνο και εμποδίζει τον γιατρό να αξιολογήσει τις απαραίτητες παραμέτρους και, κατά συνέπεια, αυξάνει τη διάρκεια της εξέτασης. Κατά την κολπική εξέταση, συνιστάται να αναπνέετε βαθιά, να χαλαρώνετε όσο το δυνατόν περισσότερο τους μύες του περίνεου, να θυμάστε ότι η εξέταση αυτή απαιτεί πολύ λίγο χρόνο.

6. Σωστή αναπνοή κατά τον τοκετό

Η σωστή αναπνοή κατά τον τοκετό είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους μείωσης του πόνου κατά τον τοκετό και δεν υπάρχουν αντενδείξεις για αυτό. Επιπλέον, διευκολύνει τον τοκετό και εξασφαλίζει επαρκή παροχή οξυγόνου στο έμβρυο. Είναι επίσης σημαντικό ότι επικεντρώνοντας τη σωστή αναπνοή κατά τη διάρκεια του τοκετού, μια γυναίκα θα χαλαρώσει γρήγορα και θα αποσπάσει την προσοχή της από τις δικές της εμπειρίες.

Με την πρώτη ματιά, η σωστή αναπνοή κατά τη διάρκεια του τοκετού είναι αρκετά απλή. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια του τοκετού, οι μέλλουσες μητέρες ξεχνούν όλες τις συστάσεις, αρχίζουν να κρατούν την αναπνοή τους, να ουρλιάζουν, αυξάνοντας έτσι τον πόνο και παρεμποδίζοντας την κανονική διαστολή του τραχήλου της μήτρας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σκόπιμο να κυριαρχήσετε εκ των προτέρων τις τεχνικές αναπνοής - ακόμη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτές οι ασκήσεις διδάσκονται σε μαθήματα για εγκύους σε μαθήματα για μέλλουσες μητέρες. Μπορείτε να κυριαρχήσετε την τεχνική και να κάνετε τακτικά ασκήσεις αναπνοής στο σπίτι μόνοι σας.

Πώς να αναπνέετε σωστά όταν πιέζετε

Κατά τη διάρκεια της περιόδου ώθησης, είναι επίσης απαραίτητο να αποφύγετε τις κραυγές. Πρώτον, η κραυγή αποδυναμώνει την προσπάθεια και την καθιστά αναποτελεσματική. Δεύτερον, η σύσπαση των μυών (συμπεριλαμβανομένου του πυελικού εδάφους και του περίνεου), που συμβαίνει κατά την κραυγή, αυξάνει τον κίνδυνο ρήξεων των μαλακών ιστών του καναλιού γέννησης. Επιπλέον, η κραυγή παρεμβαίνει στην αλληλεπίδραση της μέλλουσας μητέρας με το ιατρικό προσωπικό, η οποία είναι το κλειδί για τη φυσιολογική πορεία του τοκετού και ένας από τους παράγοντες πρόληψης των ρήξεων.

7. Η σωματική άσκηση θα βοηθήσει κατά τον τοκετό.

Στόχος του είναι να προετοιμάσει το σώμα για τον τοκετό: ενδυνάμωση των μυών και αύξηση της ελαστικότητας των ιστών. Μπορούμε να μιλήσουμε πολύ για τα οφέλη της σωματικής δραστηριότητας. Για μια έγκυο γυναίκα, η σωματική άσκηση είναι διπλά απαραίτητη, επειδή η ικανότητα του μωρού να αναπτυχθεί πλήρως εξαρτάται από την υγεία του. Σας επιτρέπουν να προετοιμάσετε το σώμα για την επερχόμενη γέννα, η οποία, όπως γνωρίζετε, είναι σκληρή σωματική εργασία.

Καταρχήν, η σωματική προπόνηση περιλαμβάνει την καθημερινή δραστηριότητα της εγκύου. Το να κάνεις δουλειές του σπιτιού, το περπάτημα, το ανέβασμα σκαλοπατιών είναι γνωστές δραστηριότητες που, ωστόσο, αναγκάζουν αρκετές μυϊκές ομάδες να εργαστούν και να διατηρήσουν το φυσικό σχήμα της μέλλουσας μητέρας.

Η γυμναστική για τις έγκυες γυναίκες έχει μεγάλο όφελος. Ελλείψει αντενδείξεων, η μέλλουσα μητέρα μπορεί να εκτελέσει απλές ασκήσεις μόνη της στο σπίτι. Τέτοιες ασκήσεις θα βοηθήσουν στην ενίσχυση των μυών σας και θα κάνουν το σώμα σας πιο ανθεκτικό. Επιπλέον, η σωματική άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να αποτρέψει ή να ανακουφίσει ασθένειες που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη, όπως οι κιρσοί, ο πόνος στην πλάτη, η δυσκοιλιότητα, οι κράμπες των μυών της γάμπας, το πρήξιμο, οι ραγάδες και η υπερβολική αύξηση βάρους.

Η γυμναστική πρέπει να γίνεται τακτικά και θα πρέπει να δίνεται ιδιαίτερη προσοχή για να διασφαλιστεί ότι οι ασκήσεις δεν προκαλούν ενόχληση. Πολλά προγεννητικά μαθήματα προσφέρουν φυσική προπόνηση για γυναίκες στη «θέση»: αυτό μπορεί να είναι γιόγκα, πιλάτες, γυμναστική για εγκύους ή μαθήματα στην πισίνα. Επιπλέον, πολλά γυμναστήρια προσφέρουν ειδικά προγράμματα για τις μέλλουσες μητέρες. Πριν εγγραφείτε σε τέτοια μαθήματα, καλό είναι να συζητήσετε την επιλογή σας με τον γιατρό που διαχειρίζεται την εγκυμοσύνη σας. Θα σας πει τι μπορείτε να κάνετε και τι είναι καλύτερο να απέχετε για να μην βλάψετε την υγεία σας και το αγέννητο μωρό σας. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να μάθετε εάν ο εκπαιδευτής που διεξάγει τέτοια μαθήματα έχει εμπειρία εργασίας ειδικά με έγκυες γυναίκες.

Υπάρχει μια άλλη πολύ χρήσιμη επιλογή για σωματική δραστηριότητα - το κολύμπι στην πισίνα, την οποία οι γιατροί συνιστούν στις περισσότερες έγκυες γυναίκες. Πράγματι, το νερό χαλαρώνει, κάνει απαλό μασάζ στο σώμα, βοηθώντας το μωρό να πάρει τη σωστή θέση και εν τω μεταξύ οι μύες της μέλλουσας μητέρας δέχονται το απαραίτητο φορτίο. Μπορείτε να κάνετε αερόβια στο νερό σε οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης ελλείψει αντενδείξεων.

Εάν η μέλλουσα μητέρα, ακόμη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, προσέχει στην προετοιμασία του τοκετού, τότε με μεγάλη πιθανότητα θα περάσει εύκολα και με ασφάλεια, αφήνοντας πίσω μόνο ευχάριστες αναμνήσεις.

Γιατί δεν μπορείτε να ουρλιάξετε κατά τη διάρκεια του τοκετού;

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν πρέπει να ουρλιάζετε κατά τη διάρκεια του τοκετού: αυτό έχει έντονη αρνητική επίδραση στη διαδικασία διαστολής του τραχήλου της μήτρας, καθώς η κραυγή προκαλεί μυϊκή ένταση, οδηγώντας την εργαζόμενη γυναίκα σε σοβαρή κόπωση.

Αυτός είναι ένας παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη διαταραχών του τοκετού, τόσο κατά την περίοδο διαστολής του τραχήλου της μήτρας όσο και κατά την ώθηση, όταν απαιτείται μέγιστη ψυχραιμία και μυϊκή εργασία. Επιπλέον, αυξάνεται ο κίνδυνος εμφάνισης πείνας με οξυγόνο στο έμβρυο: λόγω αγγειόσπασμου που εμφανίζεται όταν ουρλιάζεις στο ύψος της συστολής, επειδή λιγότερο αίμα που μεταφέρει οξυγόνο φτάνει στο μωρό.

Περιεχόμενα του άρθρου:

Όλοι θα συμφωνήσουν ότι η αναμονή είναι μια αρκετά επίπονη διαδικασία. Και αυτή η δήλωση σίγουρα θα επιβεβαιωθεί από τις μέλλουσες μητέρες: 40 εβδομάδες εγκυμοσύνης δεν είναι αστείο! Αυτό γίνεται ιδιαίτερα αισθητό με την έναρξη της 38ης εβδομάδας. Το μωρό θα πρέπει ήδη να εμφανιστεί, αλλά τίποτα δεν προμηνύει την επικείμενη έναρξη της διαδικασίας γέννησης. Τι να κάνουμε; Αποδεικνύεται ότι μπορείτε να επιταχύνετε την έναρξη του τοκετού μόνοι σας. Φυσικά, για να το κάνετε αυτό πρέπει να γνωρίζετε τις πιο ασφαλείς μεθόδους που δεν θα βλάψουν ούτε τη μητέρα ούτε το μωρό.
Σε αυτό το άρθρο θα σας πούμε πώς και τι μπορείτε να κάνετε για να επιταχύνετε τον τοκετό.

Μέσα και τεχνικές για την τόνωση του τοκετού

Μπορείτε να επιταχύνετε τη διαδικασία του τοκετού στο σπίτι και σε κλινικό περιβάλλον. Απλά να έχετε κατά νου ότι στο σπίτι θα πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο τις πιο ασφαλείς μεθόδους που δεν θα οδηγήσουν σε δυσάρεστες συνέπειες. Είναι καλύτερο να συζητήσετε όλες τις πιθανές μεθόδους με τον μαιευτήρα-γυναικολόγο σας.

Εάν η μεταφορά ενός μωρού για όλους τους μήνες πέρασε χωρίς επιπλοκές και η γέννησή του δεν συνεπάγεται απειλή για τη ζωή και την υγεία του ίδιου και της μητέρας του, τότε ορισμένοι χειρισμοί που διεγείρουν τη διαδικασία γέννησης μπορούν να πραγματοποιηθούν στο σπίτι. Μόνο για αυτό πρέπει να γνωρίζετε σίγουρα, εκατό τοις εκατό την προθεσμία σας. Γενικά, η περίοδος κύησης είναι 40 εβδομάδες. Αν και ένα μωρό θεωρείται πλήρως σχηματισμένο ήδη στα 38. Αλλά για να γεννήσετε γρηγορότερα στις 38 εβδομάδες και να χρησιμοποιήσετε διάφορες μεθόδους διέγερσης για αυτό, πρέπει να είστε σίγουροι ότι αυτή ακριβώς ήταν η διάρκεια του μωρού στο στομάχι.

Σπιτικές θεραπείες για την επιτάχυνση του τοκετού

Οι πιο αποτελεσματικές και αβλαβείς μέθοδοι περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

1. Πολύωρες βόλτες στον καθαρό αέρα. Φυσικά, με τα πόδια. Επιπλέον είναι απλά χρήσιμο. Και όχι μόνο για εγκύους. Επομένως, πρέπει οπωσδήποτε να εντάξετε τις βόλτες στην καθημερινότητά σας, και να τις κάνετε καθημερινά. Μόνο για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα θα χρειαστείτε ακόμα έναν συνοδό. Τουλάχιστον, πρέπει να πάρετε το τηλέφωνό σας μαζί σας (καλά φορτισμένο εκ των προτέρων).

2. Ακριβώς όπως το περπάτημα στη γειτονιά, το ανέβασμα σκαλοπατιών μπορεί να βοηθήσει στην επιτάχυνση του τοκετού με ασφάλεια. Επομένως, εάν το σπίτι έχει ασανσέρ, τότε καλύτερα να μην το χρησιμοποιήσετε, αλλά να ανεβείτε με τα πόδια. Λοιπόν, ή απλώς ανεβοκατεβαίνετε, χρησιμοποιώντας μια σκάλα για «προπόνηση».

3. Τι άλλο μπορεί να γίνει για να επιταχυνθεί ο τοκετός; Ζάλη. Σε μια λιμνούλα ή πισίνα. Απλώς να θυμάστε ότι είναι καλύτερα να μην το κάνετε μόνοι σας τόσο αργά.

4. Μπορεί ο οργασμός να επιταχύνει τον τοκετό; Ακόμη και οι γιατροί δεν αρνούνται αυτή τη μέθοδο τόνωσης του τοκετού. Μπορείτε απλά να κάνετε σεξ χωρίς οργασμό. Το σπέρμα περιέχει ορισμένες ουσίες που μοιάζουν με ορμόνες που ονομάζονται προσταγλανδίνες. Προάγουν την έναρξη του τοκετού ενεργοποιώντας τη συσταλτική λειτουργία του μυϊκού τοιχώματος της μήτρας. Αλλά εάν το βύσμα έχει ήδη αποκολληθεί, τότε αυτή η μέθοδος δεν είναι απολύτως κατάλληλη. Αυτό είναι γεμάτο με μόλυνση του μωρού.

5. Για να επιταχύνετε τον τοκετό, μπορείτε να κάνετε μασάζ στις θηλές και στο στήθος σας. Μια τέτοια διέγερση επιτρέπει την παραγωγή ωκυτοκίνης. Και αυτή η ορμόνη, όπως είναι γνωστό, εκτελεί μια συσταλτική λειτουργία. Δεν είναι χωρίς λόγο ότι η τοποθέτηση ενός μωρού στο στήθος μετά τον τοκετό επιτρέπει στη μήτρα να συστέλλεται πολύ πιο γρήγορα.

6. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και τη μέθοδο της γιαγιάς – εντατικό καθάρισμα του σπιτιού. Φυσικά, χωρίς να σηκώνουμε βάρη. Πώς να πλένετε τα πατώματα για να επιταχύνετε τον τοκετό; Είναι πολύ απλό: το μόνο που χρειάζεται είναι να αφήσετε στην άκρη τη σφουγγαρίστρα και να την καθαρίσετε με τα χέρια σας, κατά προτίμηση ενώ κινείστε στις λαβές σας. Απλώς μην ασκείτε υπερβολική πίεση στο στομάχι σας. Η διέγερση παρέχεται από την κίνηση και όχι με την πίεση.

7. Το άλμα σε fitball θα βοηθήσει επίσης στην επιτάχυνση του τοκετού. Δημιουργούν επιπλέον ροή αίματος στη μήτρα, η οποία επιταχύνει το άνοιγμά της.

8. Η λήψη καθαρτικών (τα οποία φυσικά δεν αντενδείκνυνται κατά την εγκυμοσύνη) τονώνει και τη μήτρα. Τα έντερα, συστέλλοντας, έχουν διεγερτική επίδραση στο αναπαραγωγικό όργανο, προάγοντας έτσι την έναρξη των συσπάσεων.

9. Κάποιες μητέρες για να γεννήσουν νωρίτερα πηγαίνουν σε βελονιστή. Τα αποτελέσματα του βελονισμού στα επιθυμητά σημεία επιταχύνουν την έναρξη του τοκετού.

10. Η ελαφριά σωματική άσκηση μπορεί επίσης να προσφέρει τόνωση. Για παράδειγμα, μπορείτε να κάνετε καταλήψεις για να επιταχύνετε τον τοκετό. Ταυτόχρονα, πρέπει να μετακινήσετε τα πόδια σας στο πλάι (μπορείτε να κρατήσετε κάτι). Ο αριθμός των προσεγγίσεων είναι τουλάχιστον 8 φορές την ημέρα. Ειδικά η γυμναστική (συν το άλμα σε fitball) θα βοηθήσει όσους θέλουν να γεννήσουν γρηγορότερα στις 40 εβδομάδες.

11. Μια πολύ αποτελεσματική άσκηση Kegel (100 φορές την ημέρα) μπορεί να επιταχύνει τον τοκετό χωρίς να βλάψει.

12. Το να ανατινάζεις μπαλόνια τουλάχιστον 10 φορές την ημέρα είναι επίσης εξαιρετικό ερέθισμα. Κατά την περίοδο της ώθησης, η αναπνοή γίνεται ακριβώς η ίδια όπως όταν φουσκώνετε και, ως εκ τούτου, οι απαραίτητοι μύες τεντώνονται.

13. Μερικές μητέρες παίρνουν no-shpa, το οποίο επιταχύνει τον τοκετό αφαιρώντας τους σπασμούς από τον τράχηλο, κάτι που του επιτρέπει να ανοίγει εύκολα. Αλλά δεν πρέπει να το κάνετε αυτό χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό.

14. Το καστορέλαιο είναι επίσης μια δυναμωτική σπιτική θεραπεία. Είναι μια λαϊκή θεραπεία για την επιτάχυνση του τοκετού. Κι αυτό, σαν καθάρισμα, το χρησιμοποιούσαν οι γιαγιάδες μας, που ανυπομονούσαν να γεννηθεί το μωρό. Αυτό το φάρμακο δεν είναι πολύ αβλαβές. Για να δράσει το λάδι προς την επιθυμητή κατεύθυνση, πρέπει να πιείτε τουλάχιστον δύο κουταλιές της σούπας από αυτό. Η δοσολογία προκαλεί σοβαρή διάρροια, ο καθαρισμός του εντέρου, με τη σειρά του, διεγείρει τις συσπάσεις. Το ίδιο το προϊόν έχει μια δυσάρεστη γεύση. Ως εκ τούτου, το λάδι χρησιμοποιείται κυρίως ως συστατικό κάποιου νόστιμου, για παράδειγμα, κοκτέιλ φρούτων.

15. Μερικοί ειδικοί ισχυρίζονται ότι υπάρχουν αρώματα που μπορούν να επιταχύνουν τον τοκετό χωρίς να βλάψουν. Αυτά περιλαμβάνουν τριαντάφυλλο και γιασεμί. Εάν εισπνέετε τους ατμούς των ελαίων από αυτά τα λουλούδια χρησιμοποιώντας μια λάμπα αρώματος, μπορείτε να ξεκινήσετε τη διαδικασία γέννησης.

Φυσικά, θα ήταν χρήσιμο για κάθε μέλλουσα μητέρα να γνωρίζει πώς να επιταχύνει τον τοκετό χωρίς να βλάψει την υγεία της. Αλλά μην ξεχνάτε ότι πρέπει ακόμα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ακόμα κι αν αυτό σημαίνει μόνο να ανεβείτε τις σκάλες, για να μην αναφέρουμε το καστορέλαιο. Είναι απαραίτητο να αποκλειστούν αρχικά οι αντενδείξεις.

Πώς διεγείρεται ο τοκετός στο μαιευτήριο

Η ανάγκη για επείγουσα έναρξη της εργασιακής διαδικασίας έγκειται στις ακόλουθες ενδείξεις:

Διαταραχή της ροής του αίματος στον πλακούντα.
εμβρυϊκή υποξία, επιβεβαιωμένη με εξετάσεις.
έντονα εκδηλωμένη σύγκρουση Rh μεταξύ μητέρας και εμβρύου.
περίοδος εγκυμοσύνης άνω των 42 εβδομάδων·
εκκένωση αμνιακού υγρού με απουσία συστολών.

Η διέγερση συνταγογραφείται επίσης κατόπιν αιτήματος της ίδιας της γυναίκας. Φυσικά, εντός λογικής. Εάν θέλει να επιταχύνει τον τοκετό στις 41 εβδομάδες, τότε ο γιατρός μπορεί να ικανοποιήσει αυτή την επιθυμία.
Υπάρχουν διάφοροι τύποι φαρμάκων και μέθοδοι για την έναρξη των συσπάσεων. Είναι ασφαλή για τη μητέρα και το έμβρυο, αλλά μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο σε κλινικό περιβάλλον και υπό την επίβλεψη ειδικών. Τέτοια μέσα περιλαμβάνουν:

1. Ορμονικά φάρμακα. Χρησιμοποιείται μόνο όταν η εγκυμοσύνη είναι πλήρης. Ο τοκετός μπορεί να ξεκινήσει μέσα στις επόμενες δύο ημέρες μετά τη λήψη αυτού του φαρμάκου.

2. Προσταγλανδίνες. Μαλακώνουν το λαιμό, επιτρέποντάς του να ανοίγει πιο εύκολα. Χορηγούνται με ένεση στον τράχηλο ή μέσω IV.

3. Λαμινάρια. Ανάμεσα στις πολλές ιδιότητες του φαρμάκου είναι το εξής: διεγείρει την παραγωγή ορμονών απαραίτητων για την έναρξη του τοκετού. Σήμερα, η εισαγωγή φύκια είναι μια μέθοδος προτεραιότητας για την επιτάχυνση του τοκετού.

4. Ο γιατρός ανοίγει τον τράχηλο με τα χέρια του. Αυτό συμβαίνει εάν οι συσπάσεις είναι σε πλήρη εξέλιξη και ο τράχηλος δεν διαστέλλεται καλά.

5. Αμνιοτομή. Αυτό είναι το άνοιγμα του αμνιακού σάκου. Συχνά το μωρό απλά δεν μπορεί να διαπεράσει την πυκνή μεμβράνη. Σε τέτοιες περιπτώσεις χρησιμοποιείται αυτή η τεχνική. Οι συσπάσεις αρχίζουν είτε αμέσως είτε μετά από κάποιο χρονικό διάστημα.

6. Οκυτοκίνη. Η ορμόνη ωκυτοκίνη χορηγείται ενδοφλεβίως με στάγδην. Διεγείρει τον τοκετό, ωθεί τις συσπάσεις.

Οι ενδείξεις για την επιτάχυνση του τοκετού πρέπει να είναι επιτακτικές. Βασικά, οι γιατροί είναι με το μέρος της φυσικής γέννησης του μωρού.

Αντενδείξεις για επιτάχυνση του τοκετού

Δεν θα πρέπει καν να σκεφτείτε πώς μπορείτε να επιταχύνετε τη διαδικασία του τοκετού εάν έχετε προγραμματισμένη καισαρική τομή, καθώς και στις ακόλουθες περιπτώσεις:

Στενή λεκάνη?
ουλή της μήτρας?
λανθασμένη θέση του παιδιού.
αποκόλληση πλακούντα?
λοιμώξεις πυελικών οργάνων?
παθήσεις της καρδιάς, των αιμοφόρων αγγείων, των νεφρών της γυναίκας που γεννά.

Δεν έχει σημασία ποιος είναι ο όρος, ακόμα και όταν είναι η 38η-39η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, δεν μπορείτε απολύτως να αναζητήσετε τρόπους για να επιταχύνετε τον τοκετό εάν η γυναίκα που τοκετό έχει λάβει τις διαγνώσεις που αναφέρονται παραπάνω. Όλος ο τοκετός σε αυτές τις περιπτώσεις θα πρέπει να γίνεται υπό την επίβλεψη γιατρού από την αρχή μέχρι το τέλος.

Αξίζει να γνωρίζετε ότι εάν διαγνωστεί ο προδρομικός πλακούντας, τότε ακόμη και η ελαφρά σωματική δραστηριότητα, για να μην αναφέρουμε το σεξ, μπορεί να οδηγήσει σε αιμορραγία, η οποία θα θέσει σε κίνδυνο την υγεία ή ακόμα και τη ζωή του μωρού και της μητέρας του. Επομένως, όσο κι αν θέλετε να δείτε το μωρό σας όσο πιο γρήγορα γίνεται, καλύτερα να το αφήσετε να γεννηθεί όταν το θέλει ο ίδιος. Και ο τοκετός θα πρέπει να επιταχύνεται μόνο σε περίπτωση ιατρικών ενδείξεων και υπό την επίβλεψη γιατρού. Ο τοκετός είναι μια απρόβλεπτη διαδικασία. Και μια πολύτιμη μικρή ζωή εξαρτάται από το πώς πάει αυτή η διαδικασία.

Πώς να γεννήσετε πιο γρήγορα

Πώς να προκαλέσετε τοκετό με το σεξ

Ο πιο ευχάριστος και ταυτόχρονα ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να επιταχύνετε τον τοκετό κατά τη διάρκεια μιας μεταγενέστερης εγκυμοσύνης είναι να κάνετε σεξ. Αυτή η επιλογή έχει το πρόσθετο πλεονέκτημα ότι το σπέρμα βοηθά στην εξομάλυνση και την απαλότητα του τραχήλου της μήτρας. Ταυτόχρονα, η ίδια η σεξουαλική επαφή δεν βλάπτει το παιδί με κανέναν τρόπο εάν κάνετε έρωτα σωστά. Ειδικότερα, είναι σημαντικό ο άνδρας να μην πιέζει το στήθος ή το στομάχι της γυναίκας και να είναι πολύ προσεκτικός.

Το απλό σεξ δεν αρκεί: είναι απαραίτητο η γυναίκα να έχει οργασμό, αφού αυτό είναι που ευνοεί τις συσπάσεις της μήτρας. Εάν έχετε προβλήματα με τη λίπανση, μπορείτε να αγοράσετε λιπαντικό από το φαρμακείο

Για να γεννήσετε πιο γρήγορα, μπορείτε να καταφύγετε όχι μόνο στο κλασικό σεξ, αλλά και στο στοματικό σεξ. Ωστόσο, σε αυτή την περίπτωση, είναι σημαντικό ο σύντροφος να είναι πολύ προσεκτικός ώστε να μην επιτρέψει στον αέρα να εισέλθει στον κόλπο. Επιπλέον, όποια επιλογή κι αν επιλέξετε, καλό είναι το σεξ να συνοδεύεται από διέγερση της θηλής. Βοηθά επίσης στη γρήγορη πρόκληση συσπάσεων του τοκετού και δεν έχει αντενδείξεις ή παρενέργειες.

Φυσικές συσπάσεις και διέγερση: 6 διαφορές

• Περισσότερες λεπτομέρειες

Πρόσθετοι τρόποι επιτάχυνσης του τοκετού

Υπάρχει μια σειρά από τροφές και ποτά που μπορούν να βοηθήσουν στην επιτάχυνση των συσπάσεων. Ωστόσο, θα πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή, μην ξεχνάτε να συμβουλευτείτε πρώτα έναν γιατρό. Για παράδειγμα, σε ορισμένες περιπτώσεις, τα πικάντικα φαγητά βοηθούν, αλλά αυτή η επιλογή δεν είναι πάντα κατάλληλη. Για παράδειγμα, με γαστρίτιδα στην 38η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, αυτή η μέθοδος αντενδείκνυται.

Για να επιταχύνετε τον τοκετό και ταυτόχρονα να τον διευκολύνετε, συνιστάται να πίνετε 1 κ.σ. ελαιόλαδο τρεις φορές την ημέρα. Αυτή η συνταγή σας επιτρέπει να αυξήσετε την ελαστικότητα των ιστών, να προετοιμάσετε τον τράχηλο για τον τοκετό και να επιταχύνετε τη διαστολή του. Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα, ξεκινώντας από την 35η εβδομάδα, συνιστάται να πίνετε ένα ποτήρι τσάι από φύλλα βατόμουρου κάθε μέρα. Αυξάνει τον τόνο της μήτρας και βοηθά στην τόνωση του τοκετού. Αλλά εδώ πρέπει να είστε προσεκτικοί: θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Μικρές ποσότητες άσκησης μπορεί επίσης να είναι ευεργετικές. Είναι πολύ σημαντικό να μην το παρακάνετε: στο τρίτο τρίμηνο, είναι καλύτερο για μια γυναίκα να ξεκουράζεται περισσότερο, καθώς αυτή τη στιγμή παράγονται οι περισσότερες ορμόνες που βοηθούν στη χαλάρωση και διευκολύνουν τον τοκετό. Ακόμη και απλές δουλειές του σπιτιού, όπως το σκούπισμα της σκόνης από τα ράφια, μπορούν να βοηθήσουν στην επιτάχυνση της έναρξης των συσπάσεων. Μπορείτε επίσης να περπατάτε στις σκάλες τακτικά, μόνο για λίγο. Θα είναι επίσης χρήσιμο το ελαφρύ λύγισμα με σηκωμένα χέρια.

Η εγκυμοσύνη είναι ένα από τα πιο υπέροχα γεγονότα στη ζωή κάθε γυναίκας. Νιώθετε μια ισχυρή προσκόλληση στο μωρό μέσα σας και προκύπτουν αντικρουόμενα συναισθήματα: αφενός, δεν θέλετε να αποχωριστείτε το μωρό, αφετέρου, ανυπομονείτε να το συναντήσετε. Ωστόσο, όσο πιο κοντά είναι η EDA (αναμενόμενη ημερομηνία γέννησης), τόσο μεγαλύτερη είναι η επιθυμία να γεννήσετε το συντομότερο δυνατό. Κάθε εγκυμοσύνη είναι ατομική, αλλά υπάρχουν εκείνες όπου τα μωρά δεν βιάζονται να γεννηθούν, επομένως οι μέλλουσες μητέρες αναζητούν τρόπους πώς να γεννήσετε πιο γρήγορα.

Ο καλύτερος τρόπος για να γεννήσετε πιο γρήγορα είναι το σεξ

Η σεξουαλική επαφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να μην κάνει το μωρό να γεννηθεί την ίδια μέρα, αλλά η κανονικότητα βοηθά να μαλακώσει και να εξομαλυνθεί ο τράχηλος, κάτι που με τη σειρά του οδηγεί σε μείωση του χρόνου των συσπάσεων. Εάν μια γυναίκα έχει οργασμό κατά τη διάρκεια του σεξ, οι μύες της μήτρας αρχίζουν να συστέλλονται και η πιθανότητα έναρξης της διαδικασίας του τοκετού είναι αρκετά υψηλή.

Το κύριο πράγμα δεν είναι να ανησυχείτε, η σεξουαλική επαφή δεν βλάπτει το έμβρυο με κανέναν τρόπο. Χρειάζεστε μόνο μερικές προφυλάξεις: για να μην πιέζει ο σύντροφός σας στο στομάχι και στο στήθος και αυτό μπορεί να επιτευχθεί σε οποιαδήποτε θέση εκτός από ιεραποστολική. Τα πειράματα θα σας βοηθήσουν να διαφοροποιήσετε τη σεξουαλική σας ζωή με τον σύζυγό σας και θα βρείτε τη θέση που χρειάζεστε. Στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης, μπορεί να προκύψουν δυσκολίες με τη φυσική λίπανση, σε τέτοιες περιπτώσεις, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα λιπαντικό με βάση το νερό που αγοράσατε στο φαρμακείο.

Επίσης, να είστε προσεκτικοί με το στοματικό σεξ: δεν συνιστάται για γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτός ο κανόνας πρέπει να τηρηθεί, επειδή ένας σύντροφος μπορεί να κατευθύνει ακούσια μια ροή αέρα στον κόλπο και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε πολύ επικίνδυνες συνέπειες.

Αυτό μπορεί επίσης να περιλαμβάνει μασάζ θηλής. Συνιστάται να εμπλέξετε τον σύζυγό σας σε αυτό το θέμα, με αυτόν τον τρόπο θα αρχίσετε ακόμη και να προετοιμάζετε το στήθος σας για σίτιση και μετά από μερικές ώρες τέτοιων χειρισμών μπορεί να αισθανθείτε συσπάσεις.

Αλκοολούχα ποτά

Σε πολλά φόρουμ για απαντήσεις στην ερώτηση " Πώς να γεννήσετε εύκολα και γρήγορα» Συχνά συνιστάται να πίνετε ένα ποτήρι κόκκινο κρασί ή ένα αλκοολούχο κοκτέιλ. Λένε ότι χαλαρώνουν το νευρικό σύστημα και ο τοκετός μπορεί να ξεκινήσει μετά την κατανάλωσή τους. Δεν υπάρχει ιατρική επιβεβαίωση αυτής της θεωρίας. Επιπλέον, η διαδικασία των επιδράσεων του αλκοόλ στο έμβρυο και στο σώμα της μητέρας κατά τον τοκετό δεν έχει μελετηθεί και μπορεί να αποτελέσει απειλή και για τους δύο.

Υπάρχει η άποψη ότι η ιαπωνική κουζίνα, με την υπερβολική πικάντικη γεύση, σας βοηθά επίσης να δείτε το μωρό σας πιο γρήγορα, το κύριο πράγμα είναι να μην τρώτε ωμό ψάρι

Ασκηση

Σε αυτή την περίπτωση, το κύριο πράγμα δεν είναι να το παρακάνετε, καθώς με υπερβολικό φορτίο, μπορεί να εμφανιστεί αποκόλληση πλακούντα. Αν δεν ανέβαινες συχνά τις σκάλες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τώρα είναι η ώρα να ξεκινήσεις. Ίσως σας βοηθήσουν ελαφρές ασκήσεις με κάμψη.

Μπορείτε να προετοιμάσετε το διαμέρισμα εκ των προτέρων για την υιοθεσία του μωρού: πλύνετε τα πατώματα και γενικά κανονίστε τον υγρό καθαρισμό. Οι γυναίκες λένε ότι πήγαν να γεννήσουν αφού κράτησαν τα χέρια τους ψηλά για λίγο: κρεμώντας κουρτίνες ή έκαναν επισκευές, αλλά πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί με αυτό και να ξεκουράζεστε πιο συχνά.

Η σωματική δραστηριότητα συνιστάται σε μικρές δόσεις, έτσι το σώμα είναι έντονα κορεσμένο με οξυγόνο και όλες οι διαδικασίες επιταχύνονται, συμπεριλαμβανομένης της γέννησης. Αλλά αυτό θα συμβεί μόνο εάν το όριο κυκλοφορίας είναι ήδη πολύ κοντά ή το έχετε ήδη «περάσει».

Τροφές που μπορούν να προκαλέσουν συσπάσεις

Υπάρχει η άποψη ότι οποιοδήποτε πικάντικο φαγητό (συμπεριλαμβανομένης της ιαπωνικής κουζίνας) προκαλεί τοκετό, αλλά δεν υπάρχει ιατρική επιβεβαίωση αυτού. Επομένως, η αποτελεσματικότητα αυτής της μεθόδου είναι πολύ αμφίβολη.

Για εύκολο τοκετό, συνιστάται η χρήση ελαιόλαδου: 1 κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα. Βελτιώνει την ελαστικότητα των ιστών και του τραχήλου της μήτρας, το περίνεο προετοιμάζεται καλύτερα για τη διαδικασία του τοκετού. Αυτό θα σας βοηθήσει να επιταχύνετε το άνοιγμα και να αποφύγετε το σκίσιμο.

Το τσάι από φύλλα βατόμουρου είναι κοινό στην ιατρική πρακτική στις Ηνωμένες Πολιτείες. Έχει τονωτικές ιδιότητες σε σχέση με τους μύες της λεκάνης και της μήτρας. Συνιστάται η χρήση του από την 35η εβδομάδα, αλλά πρέπει επίσης να γνωρίζετε πότε να το σταματήσετε.

Πιστεύεται ευρέως ότι το καστορέλαιο χρησιμοποιείται για την έναρξη των συσπάσεων, τόσο στην καθαρή του μορφή όσο και ως πρόσθετο σε ένα αλκοολούχο κοκτέιλ. Αλλά και μια έγκυος πρέπει να γνωρίζει ότι όταν καταναλώνει καστορέλαιο εμφανίζεται μια πολύ έντονη στομαχική διαταραχή, ως αποτέλεσμα διέγερσης του τραχήλου της μήτρας.

Το κύριο πράγμα είναι να αποφασίσετε γιατί χρειάζεστε το μωρό να γεννηθεί πρόωρα. Συμβαίνει ακόμη και οι γιατροί να κάνουν λάθη στην ακριβή ρύθμιση του PDR και είναι καλύτερα το μωρό να γνωρίζει πότε θα γεννηθεί. Αλλά, αν, ωστόσο, οι ειδικοί ισχυρίζονται ότι η εγκυμοσύνη είναι μεταγενέστερη, τότε είναι καλύτερο να εμπιστευτείτε τις μεθόδους πρόκλησης συσπάσεων και να μην ασχοληθείτε με ερασιτεχνικές δραστηριότητες.

Πώς να γεννήσετε γρηγορότερα βίντεο

Οι γυναίκες θέλουν να γεννήσουν γρηγορότερα γιατί είναι δύσκολο να περπατήσουν στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης, εμφανίζεται πρήξιμο και πονάει η μέση. Για να ξεκινήσει και να επιταχυνθεί η διαδικασία, χρησιμοποιούνται μασάζ, σωματική άσκηση και προσαρμογές διατροφής.

Η μεταγενέστερη εγκυμοσύνη οδηγεί σε επιπλοκές κατά τον τοκετό και παθολογική ανάπτυξη του εμβρύου. Η προετοιμασία για τον τοκετό επιτρέπεται από την 38η εβδομάδα, όταν η μήτρα είναι ώριμη για τη γέννηση ενός μωρού.

Επιπλοκές μετά την εγκυμοσύνη:

1. εμβρυϊκή υποξία?
2. παραμόρφωση κεφαλής?
3. γήρανση του πλακούντα?
4. αλλαγή ομφάλιου λώρου.

Στο σπίτι, ο τοκετός διεγείρεται με σύσταση γυναικολόγου. Στα αρχικά στάδια μπορεί να προκύψουν επιπλοκές που σχετίζονται με την υγεία του νεογνού και την απροετοιμασία της μήτρας.

Ο τοκετός μπορεί να προκληθεί μόνο για ιατρικούς λόγους:

• υψηλό βάρος εμβρύου?
• άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας?
• απουσία συστολών μετά τη ρήξη του νερού.
• περίοδος μεγαλύτερη από 40 εβδομάδες·
• πολύδυμη εγκυμοσύνη.

Στο μαιευτήριο χρησιμοποιούνται φάρμακα και δισκία. Επιταχύνουν τη λείανση του τραχήλου της μήτρας και προκαλούν συσπάσεις. Συχνά χρησιμοποιείται αμνιοταμία - παρακέντηση του αμνιακού σάκου με ιατρικό άγκιστρο.

Αντενδείξεις:

1. λιγότερο από 38 εβδομάδες?
2. στενή λεκάνη μιας γυναίκας στον τοκετό.
3. αποκόλληση πλακούντα?
4. καρδιακό νόσημα.

Τι πρέπει να κάνετε για να γεννήσετε πιο γρήγορα:

• Το μασάζ των θηλών και των μαστών θα βοηθήσει.
• ζεστό μπάνιο?
• αρωματοθεραπεία?
• σεξουαλική επαφή?
• άσκηση, γιόγκα.

Οι διαδικασίες δεν θα βλάψουν το έμβρυο και θα διευκολύνουν την έναρξη του τοκετού. Κάθε μέθοδος είναι αποτελεσματική στα τέλη της εγκυμοσύνης.

Μασάζ

Το μασάζ στο στήθος και στις θηλές βοηθά στον τοκετό πιο γρήγορα καθώς βελτιώνει την παραγωγή ωκυτοκίνης. Μια έγκυος μπορεί να πραγματοποιήσει τη διαδικασία μόνη της και να ζητήσει τη βοήθεια του συζύγου της.

Πώς να κάνετε μασάζ στις θηλές σας:

1. εφαρμόστε λάδι μασάζ ή πλούσια κρέμα.
2. τεντώστε το στήθος με χαϊδεύοντας, ελαφριές κινήσεις.
3. η διαδικασία δεν διαρκεί περισσότερο από 20 λεπτά.
4. Επιτρέπεται η επανάληψη της συνεδρίας 4 φορές την ημέρα.

Το περινεϊκό μασάζ είναι κατάλληλο για όσους θέλουν να γεννήσουν γρηγορότερα. Οι μύες γίνονται ελαστικοί και τεντώνονται καλά καθώς περνάει το κεφάλι του εμβρύου. Η πιθανότητα ρήξης του τραχήλου της μήτρας μειώνεται.

Τεχνική μασάζ περινέου:

1. Κάντε ένα ζεστό ντους.
2. Ξαπλώστε άνετα με μαξιλάρια κάτω από την πλάτη σας.
3. λιπαίνετε το περίνεο με λάδι μασάζ.
4. Οι αντίχειρες εισάγονται στον κόλπο με κινήσεις τεντώματος.
5. η διάρκεια της συνεδρίας είναι 5-7 λεπτά.

Η διαδικασία γίνεται τακτικά χωρίς διαλείμματα, ξεκινώντας από την 39η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Τα χέρια πρέπει να είναι καθαρά. Για ευαίσθητο δέρμα, φοράτε ιατρικά γάντια. Ο βελονισμός, ή αλλιώς βελονισμός, διεγείρει τη μήτρα, βοηθά στην επιτάχυνση του τοκετού και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Μόνο ένας έμπειρος ειδικός επιτρέπεται να διαχειριστεί τη διαδικασία.

Κατά την προπαρασκευαστική περίοδο, ο βελονισμός πραγματοποιείται:

• στο υψηλότερο σημείο στο κεφάλι.
• στην παλάμη, μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη.

Ο βελονισμός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μειώνει την αρτηριακή πίεση, ενισχύει τον τοκετό και εξαλείφει τον πόνο κατά τις συσπάσεις.

Φυσική δραστηριότητα

Είναι καλύτερα να επιλέξετε το περπάτημα, το περπάτημα στις σκάλες. Ο καθαρός αέρας θα βελτιώσει την πρόσβαση οξυγόνου στο έμβρυο και θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος. Επιτρέπεται ο ελαφρύς γενικός καθαρισμός του διαμερίσματος.

Οι παρακάτω ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να προκαλέσετε συσπάσεις:

1. στο fitball. Το άλμα ενώ κάθεστε σε μια μπάλα βελτιώνει τη ροή του αίματος στη μήτρα και προκαλεί συσταλτική δραστηριότητα.
2. Το ανέβασμα σκαλοπατιών θεωρείται μια ελαφριά δραστηριότητα. Η ροή του αίματος αυξάνεται. Εάν περπατάτε πολύ, μπορείτε να γεννήσετε πιο γρήγορα και να μειώσετε τον πόνο.
3. ρηχά squats, 10 σετ τη φορά. Ασκούν πίεση στους μύες και αρχίζουν οι συσπάσεις.
4. Ασκήσεις Kegel. Ξαπλώστε ανάσκελα, τεντώστε τους κολπικούς μύες, κρατήστε το για 3-5 δευτερόλεπτα και χαλαρώστε. Εκτελέστε 100 επαναλήψεις.

Η άσκηση στην πισίνα μπορεί να προκαλέσει τον τοκετό πιο γρήγορα. Η πίεση του νερού μειώνει το πρήξιμο και βελτιώνει τη ροή του αίματος στη μήτρα.

Η γιόγκα σας βοηθά να εκφυλιστείτε μέσω της αναπνοής και των στάσεων. Επιλέξτε μια στάση που να περιλαμβάνει όλο το σώμα ταυτόχρονα. Αν μια γυναίκα δεν έχει κάνει ποτέ γιόγκα, θα πρέπει να επιλέξει απλές και κατανοητές ασκήσεις.

Ασάνες για πρόκληση συσπάσεων:

• Βουνά;
• Βάτραχοι;
• Περιστέρι;
• Ημισέληνος.

Χάρη στη δύναμη της βαρύτητας, κάθε στάση γιόγκα διεγείρει τη συστολή της μήτρας. Κατά τη διάρκεια των ασκήσεων, χρησιμοποιήστε τεχνικές αναπνοής, χαλαρώστε και σκεφτείτε ευχάριστα πράγματα. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι οι συσπάσεις μπορούν να προκληθούν μόνο σε πλήρη περίοδο.

Φύλο

Οι σεξουαλικές σχέσεις μεταξύ των συζύγων τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσουν συσπάσεις και να γεννήσουν γρήγορα ένα παιδί. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το σπέρμα περιέχει την ορμόνη προσταγλανδίνη, η οποία μαλακώνει τον τράχηλο της μήτρας σε σύντομο χρονικό διάστημα.

1. βελτιώνει τη διάθεση?
2. προκαλεί την απελευθέρωση ενδορφινών.
3. μαλακώνει και χαλαρώνει τον τράχηλο.
4. αυξάνει τη ροή του αίματος στα όργανα.

Μπορείτε να κάνετε σεξ τακτικά ξεκινώντας από την 39η εβδομάδα. Η σεξουαλική επαφή δεν επηρεάζει το παιδί, το έμβρυο προστατεύεται από τις αμνιακές μεμβράνες και βρίσκεται αρκετά μακριά από τον κόλπο.

Η μήτρα γίνεται ώριμη όταν έχει μαλακώσει τελείως και κοντύνει. Από αυτή τη στιγμή αρχίζει το άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας που είναι απαραίτητο για τη γέννηση του μωρού.

Θέσεις και συμβουλές για τη χρήση τους:

• αναβάτες. Η σύζυγος είναι από πάνω. Είναι σημαντικό να αποφεύγετε τις ξαφνικές κινήσεις.
• κλασσικός. Το στομάχι μπορεί να είναι άβολο, αλλά η γυναίκα θα είναι άνετη.
• στα τέσσερα. Μην λυγίζετε την πλάτη σας, αποφύγετε τη βαθιά διείσδυση.
• ξαπλωμένος στο πλάι σου. Δεν ασκεί πίεση στο στομάχι.

Αντενδείξεις:

• κίνδυνος πρόωρου τοκετού·
• αιματηρή απόρριψη?
• εκροή νερού?
• απειλή αποβολής?
• πολλαπλές γεννήσεις?
• προδρομικός πλακούντας;
• υπερτονικότητα της μήτρας.

Εάν αντενδείκνυται, το σεξ θα οδηγήσει σε επιπλοκές. Κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής, εάν εμφανιστεί πόνος ή αιμορραγία, θα πρέπει να σταματήσετε τη διαδικασία και να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Θρέψη

Για να γεννηθεί γρήγορα ένα δεύτερο παιδί, προστίθενται στη διατροφή τροφές που περιέχουν φυτικές ίνες, οι οποίες διεγείρουν τη συσταλτική δραστηριότητα της μήτρας. Το σώμα καθαρίζεται και χαλαρώνει.

Τι να φάτε για να γεννήσετε πιο γρήγορα:

1. μαϊντανός;
2. παντζάρι;
3. ανανάδες?
4. πιπεριά τσίλι?
5. φύκι;
6. δαμάσκηνα?
7. σοκολάτα;
8. αποξηραμένα βερίκοκα.

Τα προϊόντα διεγείρουν τα έντερα και προκαλούν σπασμούς. Η έναρξη του τοκετού βοηθά το σώμα στις συσπάσεις.

Η σοκολάτα οδηγεί στην παραγωγή ορμονών ευτυχίας και μειώνει τον πόνο. Πιστεύεται ότι ένα πικρό πλακίδιο επιταχύνει το άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας κατά το ήμισυ. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι τα γλυκά σε μεγάλες ποσότητες προκαλούν αλλεργικές αντιδράσεις.

Τι μπορείτε να πιείτε για να προκαλέσει τοκετό:

• σταφίδα, χυμός τεύτλων?
• αφέψημα από φύλλα βατόμουρου?
• κομπόστα αποξηραμένων φρούτων.

Τα ποτά είναι ένα ήπιο καθαρτικό. Κατά τη διάρκεια ενός καθαρισμού του παχέος εντέρου, ασκείται πίεση στο ορθό και τη μήτρα.

Πώς να προετοιμάσετε το έγχυμα βατόμουρου:

1. Ρίξτε 2 κουταλιές της σούπας ξερά φύλλα σε 400 ml νερό.
2. βράστε, σιγοβράστε για 7 λεπτά.
3. δροσερό σε θερμοκρασία δωματίου.
4. πάρτε 100 ml τρεις φορές την ημέρα.

Μια αντένδειξη για τη χρήση αφεψήματος φύλλων βατόμουρου είναι έως και 35 εβδομάδες. Οι ουσίες στο φυτό προκαλούν τόνο της μήτρας και αποβολή.

Τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, δεν πρέπει να τρώτε μεγάλες μερίδες. Η ποσότητα του καθαρού νερού μειώνεται στα 1-2 λίτρα για να αποφευχθεί το πρήξιμο. Κατά τη διάρκεια του τοκετού, το φαγητό απαγορεύεται να εμφανιστεί ναυτία και έμετος.

Παραδοσιακές και ιατρικές μέθοδοι

Οι λαϊκές μέθοδοι για να γεννήσετε γρηγορότερα βασίζονται στη χρήση βοτάνων και αφεψημάτων. Πριν από τη χρήση τους, συνιστάται να συζητήσετε με το γιατρό σας πιθανές επιπλοκές, παρενέργειες και αντενδείξεις.

Λαϊκές θεραπείες:

• καστορέλαιο. Προκαλεί συστολή της μήτρας. Μια δόση 50 ml προκαλεί σπασμούς και εκκένωση νερού.
• Η κατανάλωση ελαιολάδου με άδειο στομάχι αυξάνει την ελαστικότητα του μυϊκού ιστού και μειώνει την πιθανότητα ρήξεων.
• τσάι από φύλλα βατόμουρου. Ένα νόστιμο ρόφημα προετοιμάζει τη μήτρα για τον τοκετό. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι το τσάι μειώνει την αρτηριακή πίεση.
• αρωματοθεραπεία. Βάζει τη μαμά σε θετική διάθεση και τη χαλαρώνει. Χρησιμοποιήστε έλαια λεβάντας και πορτοκαλιού.

Εάν μια γυναίκα βρίσκεται στο νοσοκομείο πριν γεννήσει και η εγκυμοσύνη είναι μεγαλύτερη από 40 εβδομάδες, οι γιατροί συνταγογραφούν φάρμακα για διέγερση. Τα φάρμακα δρουν σε σύντομο χρονικό διάστημα, αποφεύγοντας τις επιπλοκές.

Μέθοδοι φαρμακευτικής αγωγής:

1. αμνιοτομή. Η παρακέντηση της κύστης προκαλεί ρήξη του νερού. Από αυτή τη στιγμή, αρχίζει ο τοκετός, εμφανίζονται συσπάσεις.
2. Δισκία μιφεπριστόνης. Περιέχουν μια ορμόνη που διώχνει το έμβρυο από τη μήτρα. Ισχύει από 40 έως 42 εβδομάδες εγκυμοσύνης. Δεν επηρεάζει το παιδί.
3. σταγονόμετρα. Η ωκυτοκίνη προκαλεί συσπάσεις και χρησιμοποιείται για να κάνει τις συσπάσεις να ξεκινήσουν πιο γρήγορα.
4. ενέσεις. Η δεσαμινοξυτοκίνη επιταχύνει τη διαστολή του τραχήλου της μήτρας.

Τα φάρμακα προκαλούν συσπάσεις και ρήξη του νερού, έτσι ώστε να μπορείτε να αρχίσετε να γεννάτε πιο γρήγορα Οι σπασμοί αυξάνουν τον πόνο, καθώς η διαδικασία προχωρά με επιταχυνόμενο ρυθμό. Εάν ο τοκετός προκληθεί με φαρμακευτική αγωγή, η ώθηση εμφανίζεται μέσα στις επόμενες 6-8 ώρες.

Τι να μην κάνεις

Υπάρχουν αρκετοί περιορισμοί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η συμμόρφωση με τους κανόνες θα επιτρέψει την αποφυγή επιπλοκών κατά τον τοκετό, πρώιμες συσπάσεις και ρήξη νερού.

Τι δεν πρέπει να κάνετε:

• σηκώστε βάρη, πηδήξτε και τρέξτε. Η αυξημένη σωματική δραστηριότητα οδηγεί σε αιμορραγία, αποκόλληση πλακούντα και πρόωρο τοκετό.
• Το χειμώνα, ο πάγος πρέπει να αποφεύγεται. Μια πτώση θα επηρεάσει αρνητικά την υγεία μιας γυναίκας, ο αμνιακός σάκος μπορεί να σπάσει.
• κάνουν σεξ εάν υπάρχουν αντενδείξεις, ρήξη νερού.
• Δεν μπορείτε να πιείτε αλκοόλ. Πιστεύεται ότι η σαμπάνια βοηθά στην έναρξη των συσπάσεων, αλλά τα αλκοολούχα ποτά απαγορεύονται.
• χρησιμοποιούν παραδοσιακές μεθόδους για καρδιακές και νεφρικές παθήσεις.

Ο γρήγορος τοκετός δεν είναι πάντα καλός, καθώς το μωρό μπορεί να μην είναι έτοιμο να γεννηθεί. Εάν η μήτρα δεν είναι ώριμη, η πιθανότητα ρήξης είναι μεγάλη.

Πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας να γεννήσει πιο γρήγορα:

1. ακολουθήστε τις συστάσεις του γιατρού σας. Ο γυναικολόγος θα σας πει πώς να προκαλέσετε τοκετό χωρίς βλάβη.
2. Από την 37η εβδομάδα της εγκυμοσύνης ξεκινήστε να κάνετε μασάζ στο περίνεο. Το λάδι θα εξομαλύνει τους μύες και θα τους προετοιμάσει για τη διαδικασία.
3. παρακολουθήστε τη διατροφή σας. Το μενού πρέπει να είναι ισορροπημένο και να περιλαμβάνει λαχανικά, φρούτα και τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες.

Μια γυναίκα θα καταλάβει διαισθητικά πότε είναι ώρα να προετοιμαστεί για τον τοκετό. Εάν υπάρχουν αντενδείξεις, η διέγερση των συσπάσεων θα οδηγήσει σε δυσμενείς συνέπειες, θα επιβραδύνει τη διαδικασία και θα προκαλέσει αιμορραγία.

Φυσικές και ιατρικές μέθοδοι για την επιτάχυνση του τοκετού χρησιμοποιούνται μόνο όταν ενδείκνυται. Το μασάζ στο στήθος και το περίνεο, η σεξουαλική επαφή και η ελαφριά άσκηση θα βοηθήσουν στην πρόκληση συσπάσεων. Η γιόγκα και οι ασκήσεις αναπνοής θα χαλαρώσουν το σώμα σας και θα βελτιώσουν τη διάθεσή σας. Από την 42η εβδομάδα, επιτρέπεται η χρήση φαρμάκων που περιέχουν ορμόνες που στοχεύουν σε συσπάσεις της μήτρας και ρήξη νερού.