Ψυχολογική υποστήριξη εγκύου. Έγκυος και σύζυγος: διατήρηση της αρμονίας στην οικογένεια σε μια δύσκολη περίοδο

Εάν ως έφηβος ανακαλύψετε ότι μια στενή φίλη είναι έγκυος, μπορεί να είναι αποκαρδιωτικά νέα και δύσκολα να τα αντιμετωπίσετε. Μπορεί να ανησυχείτε για την υγεία και την ευημερία του φίλου σας. Μπορεί να ανησυχείτε για τον αντίκτυπο που μπορεί να έχει το παιδί σας στις φιλίες σας. Αυτή είναι μια δύσκολη στιγμή για όλους τους ενδιαφερόμενους, ειδικά για τον φίλο σας. Το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε γι 'αυτήν ως φίλος είναι να είστε δίπλα της, να τη στηρίξετε και να την ενθαρρύνετε όταν νιώθει πεσμένη.

Βήματα

Μέρος 1

Πώς να αντιδράσετε σε αυτή την είδηση

1. Ακούστε την και προσφέρετε εγκάρδια την υποστήριξή σας.Ενημερώστε τη φίλη σας ότι είστε έτοιμοι να την ακούσετε αν θέλει να μιλήσει. Αλλά αν μια φίλη πει ότι πρέπει πρώτα να τα χωνέψει όλα αυτά μόνη με τον εαυτό της, μην ανακατεύεσαι μαζί της και μην επεμβαίνεις στις συζητήσεις. Δώστε της χρόνο και απλά πείτε της ότι είστε εκεί και έτοιμοι να την ακούσετε όταν θέλει να μιλήσει.

   • Προσπαθήστε να της πείτε κάτι σαν: «Καταλαβαίνω ότι έχεις κατάθλιψη αυτή τη στιγμή, αλλά είμαι εδώ, είμαι έτοιμος να σε ακούσω όποτε θέλεις να μιλήσεις».

2. Μην κοινοποιείτε αυτή την είδηση.Εάν μια φίλη σας πει ότι είναι έγκυος, μην το πείτε σε κανέναν χωρίς την άδειά της. Είναι δική της δουλειά να μοιράζεται ή να μην κοινοποιεί τέτοια νέα. Αν πεις σε κάποιον για την εγκυμοσύνη της φίλης σου, μπορεί να μπει σε μπελάδες εξαιτίας σου.

   • Εάν ανησυχείτε ότι η φίλη σας δεν ζήτησε βοήθεια με την εγκυμοσύνη της, μιλήστε της γι' αυτό. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε, «Ξέρω ότι είναι δύσκολο για εσάς, αλλά ανησυχώ για την υγεία και την ευημερία σας. Μου φαίνεται ότι, όποια κι αν είναι τα σχέδιά σου για την εγκυμοσύνη, πρέπει να δεις γιατρό».

3. Ρωτήστε πώς μπορείτε να τη βοηθήσετε.Η φίλη σου θα αποφασίσει μόνη της τι θα κάνει με την εγκυμοσύνη της. Το αν αποφασίσει να κρατήσει το μωρό, να γεννήσει και να το δώσει για υιοθεσία ή να κάνει έκτρωση είναι δική της απόφαση. Μην προσπαθήσετε να την πείσετε να πάρει τη μία ή την άλλη απόφαση. Απλώς ρωτήστε πώς μπορείτε να τη βοηθήσετε.

   • Για παράδειγμα, η φίλη σας μπορεί να χρειαστεί κάποιον να την πάει σε μια κλινική, να τη βοηθήσει να βρει μια μαία ή να επιλέξει ένα γραφείο υιοθεσίας για εγκαταλελειμμένα παιδιά. Για να μάθετε τι ακριβώς χρειάζεται, απλώς ρωτήστε: «Είμαι εδώ, είμαι έτοιμος να σας βοηθήσω. Πες μου, πώς μπορώ να σε βοηθήσω;»

4. Προσπαθήστε να μην την κρίνετε ή να μην πείτε:«Σου είπα!» Δεν θα βοηθήσετε τη φίλη σας με κανέναν τρόπο αν της κάνετε διάλεξη ή αν της δώσετε ανεπιθύμητες συμβουλές. Προσπάθησε να μην της πεις τι πιστεύεις ότι πρέπει να κάνει ή τι θα έκανες αν ήσουν στη θέση της. Αν ο φίλος σου δεν σου ζητήσει συμβουλές, μην τη δώσεις.

   Μέρος 2

   Πώς να επιλύσετε ζητήματα που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη

   1. Βοηθήστε την να ανακαλύψει τι μπορεί να κάνει.Ο φίλος σας θα πρέπει να κάνει μια επιλογή: να μεγαλώσει η ίδια το παιδί, να το εγκαταλείψει και να το δώσει για υιοθεσία ή να κάνει έκτρωση. Μπορεί να δυσκολεύεται να πάρει μια απόφαση χωρίς να εξετάσει πλήρως κάθε μία από αυτές τις πιθανότητες. Μπορείτε να ενθαρρύνετε τον φίλο σας να συγκεντρώσει πληροφορίες για καθεμία από αυτές τις επιλογές.

      • Πριν ξεκινήσετε τη συλλογή πληροφοριών, ρωτήστε ποιες επιλογές θα ήθελε να εξετάσει. Πολλοί άνθρωποι απορρίπτουν κατηγορηματικά την άμβλωση, οπότε ίσως δεν θέλει καν να το σκεφτεί. Αλλά αν έχει μια τέτοια σκέψη, βοηθήστε την να μάθει και αυτή την επιλογή.
      • Βοηθήστε τον φίλο σας να απαριθμήσει τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα κάθε επιλογής. Για παράδειγμα, μπορεί να υπάρχουν σκέψεις υπέρ μιας έκτρωσης ότι δεν θα χρειαστεί να μιλήσει για την εγκυμοσύνη στους γονείς, τους δασκάλους και τους φίλους της. Ωστόσο, αυτό που μπορεί να είναι αντίθετο στην έκτρωση είναι ότι μπορεί αργότερα να μετανιώσει για την απόφαση, καθώς και τον κίνδυνο επιπλοκών από την άποψη της υγείας.

   2. Αν αποφασίσει να το πει στους γονείς της, ενθαρρύνετέ την να πάει μαζί της.Εάν η φίλη σας αποφασίσει να κρατήσει το μωρό και να το μεγαλώσει ή να παρατήσει το μωρό και να το δώσει για υιοθεσία, θα πρέπει να πει στους γονείς της για την εγκυμοσύνη. Μπορείτε να τη στηρίξετε προσφέροντάς της να είστε δίπλα της όταν μιλάει στους γονείς της για αυτό.

      • Δοκιμάστε να πείτε κάτι σαν, «Ξέρω ότι ανησυχείτε μήπως το πείτε στους γονείς σας. Ίσως θα είναι πιο εύκολο για σένα αν είμαι κι εγώ εκεί;» Εάν αρνηθεί την προσφορά σας, μην προσβληθείτε. Ίσως θέλει απλώς να μιλήσει η ίδια στους γονείς της.
      • Να είστε προετοιμασμένοι να στεναχωρηθούν οι γονείς της και να έχετε ένα σχέδιο Β σε περίπτωση που την διώξουν από το σπίτι. Μπορεί να μείνει στο σπίτι σας σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης;
      • Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο να ζητάτε συμβουλές από τους γονείς σας αφού τους πει τα πάντα στους γονείς της. Οι γονείς σας μπορεί να γνωρίζουν τους γονείς της και θα μπορούν να τους υποστηρίξουν. Εάν κάποιοι περισσότεροι ενήλικες γνωρίζουν αυτήν την κατάσταση, θα απαλύνει το άγχος που νιώθουν όλοι οι εμπλεκόμενοι ότι πρέπει να κρατήσουν το μυστικό. Αλλά πρώτα, μάθετε εάν ο φίλος σας συμφωνεί με αυτό.

   3. Υποστηρίξτε και σεβαστείτε την επιλογή της, όποια κι αν είναι αυτή.Να θυμάστε ότι η απόφαση να συνεχίσετε ή να διακόψετε την εγκυμοσύνη πρέπει να είναι αποκλειστικά του φίλου σας. Κανείς άλλος δεν έχει το δικαίωμα να παρέμβει σε αυτό. Εάν σας ζητήσει συμβουλές, μπορείτε να τη δώσετε, αλλά μην προσπαθήσετε να της αλλάξετε γνώμη ή να της επιβάλλετε τα πιστεύω σας.

      • Εάν η φίλη σας πει ότι αποφάσισε να κρατήσει το μωρό, πείτε κάτι σαν, «Ξέρω ότι φοβάσαι αυτή τη στιγμή, αλλά θα γίνεις υπέροχη μητέρα!»
      • Αν πει ότι θέλει να δώσει το μωρό για υιοθεσία, δοκιμάστε να πείτε κάτι σαν, «Ξέρω ότι αυτό μπορεί να είναι δύσκολο για εσάς, αλλά θα κάνετε ένα τόσο πολύτιμο δώρο σε κάποιο ευτυχισμένο παντρεμένο ζευγάρι!».
      • Αν πει ότι θέλει να διακόψει την εγκυμοσύνη και να κάνει έκτρωση, μπορείτε να πείτε: «Ξέρω ότι ήταν μια δύσκολη απόφαση για σένα, αλλά σε αγαπώ και θα κάνω τα πάντα για να σε βοηθήσω».

   4. Προστατέψτε την στο σχολείο από κουτσομπολιά και εκφοβισμό.Το να είσαι φίλος σημαίνει να είσαι δίπλα σου σε καλές και κακές στιγμές. Τα έγκυα κορίτσια συχνά εγκαταλείπουν το σχολείο, αλλά αν λάβει τη φιλική σας υποστήριξη, θα μπορέσει να παραμείνει στο σχολείο.

      • Ορισμένα σχολεία έχουν ειδικά προγράμματα υποστήριξης για εφήβους γονείς. Εάν η φίλη σας ενδιαφέρεται, μπορείτε να ρωτήσετε τη δασκάλα της τάξης της εάν υπάρχει τέτοιο πρόγραμμα στο σχολείο σας.

Ποιες είναι αυτές οι καταστάσεις και πώς πρέπει να συμπεριφέρεται σε αυτές ένας μελλοντικός μπαμπάς;

Οι άνδρες είναι κυρίως άνθρωποι της δράσης. Συνήθως η θέση τους είναι πολύ πιο ενεργή από αυτή των γυναικών και στοχεύει σε μελλοντική δράση. Όταν μια γυναίκα ρωτά: «Τι θα γίνει τώρα;», ένας άντρας θα πει: «Τι μπορώ να κάνω σε αυτή την κατάσταση;» Όσον αφορά την περίοδο της εγκυμοσύνης, ο μελλοντικός μπαμπάς μπορεί να κάνει πολλά για τη σύζυγο και την οικογένειά του - απλά πρέπει να καταβάλει προσπάθεια.

Νέα για εγκυμοσύνη

Πιθανότατα, η στιγμή που ανακαλύψατε ότι η σύζυγός σας είναι έγκυος είναι ήδη στο παρελθόν. Αλλά να ξέρετε: ο τρόπος που αντιδράσατε σε αυτά τα νέα θα θυμάται πάντα η γυναίκα σας. Είναι καλό αν είσαι ευχαριστημένος. Κι αν όχι; Θυμάστε τι είπατε ή κάνατε όταν μάθατε για τη μελλοντική προσθήκη στην οικογένεια; Μια γυναίκα μπορεί να προσβληθεί από αντιδράσεις όπως «ανεπαρκής» χαρά, μια υπερβολικά επιχειρηματική προσέγγιση ή διαμαρτυρία («Δεν είμαι έτοιμη!»).

Η αντίδραση του συζύγου στην εγκυμοσύνη

Για κάθε γυναίκα, η στιγμή που είπε στον άντρα της για την εγκυμοσύνη ήταν και παραμένει μια από τις πιο σημαντικές. Εάν η πρώτη αντίδραση ήταν «σωστή» από την πλευρά της μέλλουσας μητέρας, αναπτύσσει ένα αίσθημα ασφάλειας, το οποίο είναι πολύ σημαντικό. Αν είναι «λάθος», η γυναίκα αισθάνεται άγχος και αβεβαιότητα. Μπορεί να κάνει ερωτήσεις: Χρειάζεστε ένα παιδί όσο εκείνη; θα μείνεις κοντά της, θα μπορέσεις να τη φροντίσεις και το μωρό; Επομένως, εάν θέλετε να είστε «προστάτης και υποστήριξη» για τον σύζυγό σας, συνιστάται να λάβετε μέτρα.

Πώς να διορθώσετε την κατάσταση;

Όπως λένε, έχεις μόνο μία ευκαιρία να κάνεις την πρώτη εντύπωση. Αλλά πολλά μπορούν να βελτιωθούν.

Ρωτήστε τη γυναίκα σας: «Θυμάσαι που είπες ότι κάνουμε μωρό;» Με βάση την ιστορία της, μπορείτε να καταλάβετε αν είναι ικανοποιημένη με την πρώτη σας αντίδραση στα νέα της εγκυμοσύνης. Εάν ναι, τότε πείτε μας ξανά για τα συναισθήματά σας (εξάλλου, βιώσατε κάτι ιδιαίτερο όταν μάθατε για τη μελλοντική πατρότητα, έτσι δεν είναι;). Έτσι θα εμβαθύνετε το θετικό «φαινόμενο της πρώτης εντύπωσης» και μια καλή αρχή, όπως ξέρουμε, είναι η μισή μάχη.

Ποτέ δεν είναι αργά για να είσαι ευτυχισμένος.Εάν συνειδητοποιήσετε ότι η γυναίκα σας προσβάλλεται από την αντίδρασή σας (για παράδειγμα, δεν δείξατε χαρά όταν λάβατε τα νέα της εγκυμοσύνης της), πρέπει να διορθώσετε την κατάσταση. Πιθανότατα, αυτή τη στιγμή βιώνετε ήδη πραγματικά χαρά και υπερηφάνεια για το γεγονός ότι θα έχετε έναν κληρονόμο. Πες μας γι' αυτό και όσο πιο ειλικρινά γίνεται. Μάθετε για τα συναισθήματα της μέλλουσας μητέρας σε αυτό το θέμα. Η χαρά δεν πρέπει να μοιράζεται, αλλά να πολλαπλασιάζεται!

Αλλαγές διάθεσης σε εγκύους

Μπορεί να σας εκπλήξει το γεγονός ότι οι εναλλαγές της διάθεσης της εγκύου συζύγου σας εμφανίζονται τόσο γρήγορα—από τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Φαίνεται ότι δεν υπάρχει ούτε ένας υπαινιγμός κοιλιάς και οι "ιδιοτροπίες" είναι ήδη εκεί! Ας αποκαλύψουμε ένα μικρό μυστικό: όταν αρχίσει να φαίνεται η κοιλιά, η διάθεση της μέλλουσας μητέρας θα γίνει πολύ πιο σταθερή. Αλλά στο πρώτο τρίμηνο (έως 12 εβδομάδες) θα χρειαστεί να κάνετε υπομονή. Οι ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα της λόγω μιας νέας πάθησης ευθύνονται για την αστάθεια της διάθεσης της γυναίκας, ειδικά στο πρώτο τρίμηνο. Στο πρώτο τρίμηνο, η συγκέντρωση της κύριας ορμόνης της εγκυμοσύνης προγεστερόνη αυξάνεται πολλές φορές, προκαλώντας συναισθηματική αστάθεια (η χαρά αντικαθίσταται γρήγορα από δακρύρροια ή ευερεθιστότητα). Επιπλέον, η σύζυγός σας βρίσκεται σε διαδικασία κοινωνικής και ψυχολογικής προσαρμογής στην εγκυμοσύνη.

Πώς να υποστηρίξετε τη γυναίκα σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Για μια γυναίκα, η αρχή της εγκυμοσύνης είναι μια περίοδος μεγάλων αλλαγών. Είναι σημαντικό για εκείνη να καταλάβει πώς θα αλλάξει πλέον ο ρυθμός της ζωής της και τι περιμένει ολόκληρη την οικογένειά σας μετά τη γέννηση του μωρού. Η ίδια δεν καταλαβαίνει γιατί τώρα κλαίει από συγκίνηση όταν βλέπει μια διαφήμιση για πάνες με ένα αξιολάτρευτο μωρό κούκλα στον πρωταγωνιστικό ρόλο ή γίνεται απελπισμένη χωρίς λόγο. Τα δικά της «εσωτερικά στηρίγματα» κλονίζονται κάπως και χρειάζεται απλώς εξωτερική υποστήριξη. Και ποιος, αν όχι εσείς, μπορείτε να το παράσχετε;

Αντιλαμβάνομαιότι οι εναλλαγές της διάθεσης κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι ο κανόνας. Μην ανησυχείτε από ανεξέλεγκτα γέλια ή απροσδόκητα δάκρυα. Οι άντρες συχνά τα παίρνουν προσωπικά ("έκανα κάτι λάθος"). Αλλά κατά τη διάρκεια μιας ορμονικής καταιγίδας στο σώμα της μέλλουσας μητέρας στο πρώτο τρίμηνο, τα δάκρυα μπορούν να προκληθούν από οτιδήποτε και τις περισσότερες φορές δεν έχετε καμία σχέση με αυτό. Μάθετε να τους απαντάτε χωρίς να νιώθετε ενοχές.

Απλά αγκάλιασε τη γυναίκα σουόταν τη δείτε αναστατωμένη ή να κλαίει, ρωτήστε την τι συνέβη και τι την αναστάτωσε. Οι αγκαλιές και η ειλικρινής επιθυμία για βοήθεια είναι ενέργειες που μπορούν να πουν πολλά χωρίς λόγια: «Σ’ αγαπώ, σε αποδέχομαι, είμαι μαζί σου». Θα είναι καλό αν πείτε μερικά ήπια λόγια αγάπης και υποστήριξης. Θα υπάρξουν λιγότερες ιδιοτροπίες και δάκρυα αν είστε ευγενικοί και υπομονετικοί. Μην φοβάστε να «χαλάσετε» τη γυναίκα σας με εκδηλώσεις αληθινής φροντίδας.

Δημιουργήστε ένα ευνοϊκό κλίμα. Επισκεφτείτε εκθέσεις μαζί, πηγαίνετε στο θέατρο με τη γυναίκα σας, περπατήστε στο πάρκο. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι ιδιαίτερα σημαντικό οι σύζυγοι να λαμβάνουν θετικά συναισθήματα από τις αρθρώσεις. Αυτό εξισορροπεί το συναισθηματικό τους υπόβαθρο και θα υπάρξουν πολύ λιγότερα δάκρυα. Επιπλέον, η γυναίκα σας θα σας είναι ευγνώμων για την ιδιαίτερη προσοχή σας σε αυτήν σε μια τόσο σημαντική περίοδο της ζωής της, όταν θέλει ιδιαίτερα να νιώσει τη φροντίδα σας.

Αποφύγετε τις «κακές αντιδράσεις».Θα είναι πολύ κακό για τη γυναίκα και για τη σχέση σας αν αρχίσετε να ρωτάτε θυμωμένα: «Τι έγινε πάλι; Πόσο καιρό μπορείς να κλαις;» Δεν είναι η καλύτερη επιλογή να απαιτείς «να σταματήσει αυτή η ανοησία». Είναι επίσης μια κακή επιλογή να προσπαθήσεις να αγνοήσεις την κατάσταση της μέλλουσας μητέρας, να «μην δώσεις σημασία» σε αυτό που της συμβαίνει. Αυτό μπορεί να προκαλέσει μεγάλη δυσαρέσκεια και αμφιβολίες ότι είστε φροντιστικός σύζυγος και μπορείτε να είστε καλός πατέρας για το μωρό σας.

Αλλαγές στη ζωή

Όταν μια γυναίκα ανακαλύπτει ότι είναι έγκυος, συχνά αναθεωρεί τον ρυθμό της ζωής της. Καθημερινή ρουτίνα, άγχος στη δουλειά, αθλητική προπόνηση, χόμπι, συνήθειες, διατροφή, δουλειές του σπιτιού - όλα ελέγχονται προσεκτικά για ασφάλεια για το μωρό και τη νέα κατάσταση της γυναίκας.

Ο ρυθμός ζωής του συζύγου σας είναι μέρος του συνολικού ρυθμού ζωής της οικογένειας. Οι σύζυγοι αισθάνονται μεγάλη ευγνωμοσύνη προς τους συζύγους που είναι έτοιμοι να κατανοήσουν και να αποδεχτούν τις αλλαγές που συντελούνται.
Και ακόμη περισσότερο - αν οι σύζυγοί τους είναι έτοιμοι να αλλάξουν μαζί τους. Φέρνει την οικογένεια κοντά.

Λάβετε μέτρα!

Αλλαγές στην καθημερινή ρουτίνα.Αν για παράδειγμα πηγαίνατε μαζί σε νυχτερινά κέντρα, τότε θα ήταν καλύτερα να εγκαταλείψετε και οι δύο αυτό το χόμπι προς το παρόν. Αξίζει επίσης να επανεξεταστεί η συνήθεια να πηγαίνει για ύπνο αργά, αφού η μέλλουσα μητέρα χρειάζεται επαρκή ύπνο τουλάχιστον 9 ωρών την ημέρα. Αν είναι δυνατόν, αφήστε την να κοιμηθεί περισσότερο αναλαμβάνοντας κάποιες από τις πρωινές δουλειές του σπιτιού.

Αλλαγές στον φόρτο εργασίας.Φυσικά, δεν μπορείτε να το επηρεάσετε άμεσα. Αλλά η γυναίκα σας θα χαρεί αν δείξετε ανησυχία και αναφέρετε στη συζήτηση ότι δεν πρέπει να αφοσιωθεί πλήρως στη δουλειά τώρα και να αφήσει περισσότερο χρόνο για ξεκούραση.

Αλλαγές στα χόμπι. Ίσως έχετε κοινά χόμπι που είναι ανεπιθύμητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (για παράδειγμα, αλεξίπτωτο, extreme sports). Είναι μια καλή επιλογή εάν κρατάτε κάποια από τα προηγούμενα χόμπι σας για τον εαυτό σας (η γυναίκα σας μπορεί να μείνει στο σπίτι ή να είναι παρούσα ως θεατής) και να αφιερώσετε μέρος του χρόνου σας σε πιο χαλαρό ελεύθερο χρόνο μαζί με τη γυναίκα σας. Τότε κανένας από εσάς δεν θα αισθάνεται αποκλεισμένος.

Αλλαγές στις συνήθειες. Η διακοπή του καπνίσματος και του αλκοόλ είναι κάτι που συνιστάται ανεπιφύλακτα όχι μόνο στη γυναίκα, αλλά και στον σύζυγό της. Η εγκυμοσύνη είναι ένας καλός λόγος για θετικές αλλαγές που σχετίζονται με την εγκατάλειψη κακών συνηθειών. Να θυμάστε ότι το παθητικό κάπνισμα είναι εξίσου επιβλαβές για την έγκυο σύζυγό σας με το ενεργητικό κάπνισμα, επομένως το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να κόψετε το τσιγάρο.

Αλλαγές στη διατροφή.Η διατροφή της μέλλουσας μητέρας πρέπει να γίνει πιο υγιεινή: θα πρέπει να περιλαμβάνει περισσότερα φρέσκα λαχανικά και φρούτα, βραστά, μαγειρευτά ή ψημένα κρέατα και ψάρια. Τα λουκάνικα και τα καπνιστά κρέατα, τα υπερβολικά αλμυρά φαγητά, τα τηγανητά και τα «άδεια» γλυκά θα πρέπει σχεδόν να εξαφανιστούν από αυτό. Και καλό θα είναι να υποστηρίξεις τις νέες αρχές της διατροφής για να μην χρειάζεται η γυναίκα σου να μαγειρεύει διπλά ή να παλεύει στον πειρασμό να δοκιμάσει το καπνιστό λουκάνικο ή τα τουρσιά που τρως τόσο νόστιμα.

Αλλαγές στις οικιακές ευθύνες.Ακόμη και με μια «υγιή» εγκυμοσύνη χωρίς επιπλοκές, η σύζυγός σας δεν πρέπει να κουβαλάει βαριά αντικείμενα, να πλένει παράθυρα, να κρεμάει κουρτίνες ή να κάνει «σημαντικό» καθάρισμα, ενώ είναι επίσης απαραίτητο να περιορίσετε την επαφή με οικιακά χημικά. Καλό θα είναι να αναλάβεις μόνος σου αυτές τις ευθύνες ή να βρεις ένα au pair. Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή πολλών απειλών για την εγκυμοσύνη και το αγέννητο μωρό σας.

Σεξ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το σεξ είναι ένα αρκετά σημαντικό μέρος της οικογενειακής ζωής. Οι άνδρες, όταν μαθαίνουν ότι η σύζυγός τους είναι έγκυος, μερικές φορές χάνονται, σκέφτονται πώς θα αλλάξει τώρα η σεξουαλική τους ζωή. Το εύρος των ανδρικών αντιδράσεων ποικίλλει από «όλα πρέπει να είναι όπως πριν» έως «είναι μάλλον καλύτερο να αποκλείσετε εντελώς το σεξ πριν τον τοκετό, για να μην βλάψετε το παιδί». Η αλήθεια, όπως πάντα, αποδεικνύεται στη μέση.

Πώς να στηρίξεις τη γυναίκα σου

Είναι καλό όταν ένας άντρας είναι «καταλαβαίνως» σε ένα τόσο σημαντικό θέμα όπως το σεξ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Προσπαθήστε να πάρετε μια ενεργή θέση, γιατί μια γυναίκα μπορεί να μην είναι λιγότερο μπερδεμένη σε αυτά τα θέματα από εσάς. Απλά χρειάζεται την αυτοπεποίθηση και τις γνώσεις σας!

Τι να κάνουμε;

Ακολουθήστε τη γνώμη του γιατρού σας.Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, τότε δεν πρέπει να εγκαταλείψετε το σεξ για όλη την περίοδο της εγκυμοσύνης, γιατί αυτός είναι ένας υπέροχος τρόπος να δείξετε αγάπη και τρυφερότητα ο ένας στον άλλο. Αλλά εάν ο γιατρός συστήσει την αποχή για ορισμένο χρονικό διάστημα, τότε η παραδοσιακή σεξουαλική επαφή θα πρέπει να αποκλειστεί. Συμφωνήστε με τη γυναίκα σας ότι θα σας ενημερώσει για τις συστάσεις του γιατρού. Πρέπει να είναι σίγουρη ότι θα είστε έτοιμοι να τους ακούσετε και να αντιληφθείτε τις πληροφορίες ήρεμα.

Αναπτύξτε έναν νέο ρυθμό στη σεξουαλική σας ζωή.Η εγκυμοσύνη είναι απρόβλεπτη: η σεξουαλική επιθυμία μπορεί είτε να μειωθεί είτε να αυξηθεί. Είναι καλό αν εστιάζεις περισσότερο στις επιθυμίες της γυναίκας σου. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να επιτρέψετε ανοιχτή δυσαρέσκεια με το γεγονός ότι τώρα «δεν θέλει», «δεν μπορεί» ή είναι άβολα σε ορισμένες θέσεις. Αυτό μπορεί να πετύχει μόνο δυσαρέσκεια και να ενισχύσει την κατάσταση, αλλά στο επίπεδο του προβλήματος.

Ψάξτε για πληροφορίες!Το σεξ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι κάτι το ιδιαίτερο. Θα πρέπει να γίνει πιο ήπιος και λεπτός. Μαζί με τη σύζυγό σας, αναζητήστε πληροφορίες σχετικά με το ποιες θέσεις είναι πιο ευνοϊκές και άνετες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς και για ευκαιρίες διαφοροποίησης των σεξουαλικών επαφών σε περιόδους που το παραδοσιακό σεξ απαγορεύεται από γιατρό.

Βαθμός συμμετοχής

Η εγκυμοσύνη δεν είναι μόνο η κατάσταση μιας γυναίκας, αλλά και ένα ταξίδι 9 μηνών που διανύει ένα ζευγάρι. Αυτό σημαίνει ότι η συμμετοχή των ανδρών σε αυτή τη διαδικασία είναι απαραίτητη. Είναι απίστευτα ενδιαφέρον να παρατηρήσετε πώς αλλάζει μια γυναίκα, το σώμα της, η οπτική της για τη ζωή ενώ περιμένει ένα μωρό. Ναι, αλλάζεις κι εσύ προετοιμάζοντας την πατρότητα!

Πώς να στηρίξεις τη γυναίκα σου

Γιατί η σύζυγός σας χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή στα νέα καθήκοντα που προκύπτουν ενώπιον της οικογένειάς σας αυτή την περίοδο. Η εγκυμοσύνη δημιουργεί τα θεμέλια για τη μελλοντική γονεϊκότητα. Και ποιος, αν όχι άνθρωπος, καλείται να οικοδομήσει και να δημιουργήσει;

Τι να κάνουμε;

Δείξτε ενδιαφέρον.Το ενδιαφέρον για θέματα εγκυμοσύνης έχει πολύ θετική επίδραση στην οικογενειακή ζωή. Δεν χρειάζεται να πηγαίνετε στο γιατρό μαζί κάθε φορά, αλλά πάντα να ρωτάτε πώς πήγε η επίσκεψη του γιατρού. Μην περιμένετε να σας το πει η ίδια η γυναίκα σας. Είναι σημαντικό για μια γυναίκα να δείξατε ενδιαφέρον.

Να είστε εκεί για τη γυναίκα σας σε σημαντικές στιγμές.Όποτε είναι δυνατόν, προσπαθήστε να συνοδεύετε τη γυναίκα σας σε υπέρηχους και άλλες μελέτες, γιατί στις περισσότερες περιπτώσεις μια γυναίκα ανησυχεί πριν από τέτοια γεγονότα. Εάν εντοπιστούν προβλήματα, μπορείτε να της παρέχετε αμέσως υποστήριξη. Και αν τα νέα είναι καλά, τότε τι καλύτερο από το να μοιράζονται τη χαρά μεταξύ δύο!

Πάρτε μέρος στην επιλογή προίκας για το μωρό.Για την ψυχολογική ευημερία μιας γυναίκας, είναι σημαντικό να προετοιμάσει το σπίτι και τα υπάρχοντά της για τον ερχομό ενός παιδιού. Κάντε υπομονή και συνοδέψτε την στο κατάστημα για να αγοράσετε κάτι για το μωρό. Προσπαθήστε να κατανοήσετε ότι θα παγώσει από συγκίνηση μπροστά σε ράφια με μικροσκοπικά ρούχα ή παιδικά παιχνίδια. Εάν εκφράσετε την άποψη ότι σας αρέσει "αυτό" το κοστούμι και αξίζει να το αγοράσετε, η μέλλουσα μητέρα θα χαρεί να συμμετέχετε στην επιλογή πραγμάτων για το μωρό. Η επιλογή μιας κούνιας και ενός καροτσιού μπορεί να αιχμαλωτίσει πλήρως τον μελλοντικό μπαμπά. Εξάλλου, θα μπορείτε να αξιολογήσετε πώς κατασκευάζονται αυτά τα πράγματα όσον αφορά την αντοχή, την ευκολία και την ασφάλεια.
Προετοιμάστε το σπίτι σας για τη γέννηση του μωρού σας. Αυτή είναι πραγματικά η «κληρονομιά» ενός άνδρα! Αποφασίστε με τη σύζυγό σας εάν χρειάζονται επισκευές και, αν ναι, ποιες θα είναι αυτές. Εάν απαιτούνται επισκευές, μην το αναβάλλετε "για αργότερα": όταν γεννηθεί το μωρό, δεν θα έχετε χρόνο για ταβάνια και ταπετσαρίες για άλλα δύο χρόνια. Προσπαθήστε να προστατεύσετε τη γυναίκα σας από εργασίες επισκευής όσο το δυνατόν περισσότερο. Η καλύτερη επιλογή είναι όταν η μέλλουσα μητέρα συμμετέχει μόνο στην επιλογή των υλικών και αποδέχεται την εργασία.

Προετοιμασία πληροφοριών

Όπως λένε, «το προειδοποιημένο είναι οπλισμένο». Είναι καλό όταν οι μελλοντικοί γονείς οπλίζονται με πληροφορίες από την αρχή της εγκυμοσύνης. Και είναι απλά υπέροχο όταν ένας άντρας συμμετέχει ενεργά σε αυτό!

Γιατί είναι σημαντικό για εσάς να αναλάβετε δράση;
Θυμάστε το ρητό «Ένα κεφάλι είναι καλό, αλλά δύο είναι καλύτερα»; Εάν εσείς και η σύζυγός σας λαμβάνετε πληροφορίες μαζί, τότε έχει πάντα την ευκαιρία να σας ρωτήσει: «Θυμάσαι, διαβάζουμε μαζί;...» Εάν προκύψουν προβλήματα υγείας και πρέπει να αποφασίσετε πώς ακριβώς θα ενεργήσετε, η βοήθεια ενός άνδρα είναι ανεκτίμητη . Μια γυναίκα μπορεί να μπερδευτεί και να ξεχάσει τι διάβασε ή άκουσε. Η πρακτική δείχνει ότι οι άνδρες σε τέτοιες στιγμές συμπεριφέρονται πιο σκόπιμα και παίρνουν με επιτυχία τον ηγετικό ρόλο στη λήψη αποφάσεων.

Πώς να στηρίξεις τη γυναίκα σου

Διαβάστε την ίδια βιβλιογραφία με τη γυναίκα σας. Να είστε προληπτικοί στην αναζήτηση πληροφοριών σχετικά με την εγκυμοσύνη και τον τοκετό. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι μόνο το 40% των μελλοντικών πατέρων παίρνει βιβλία και περιοδικά που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη και τον τοκετό, και μετά κυρίως με πρωτοβουλία των συζύγων τους. Αλλά η ανάγνωση εξειδικευμένης λογοτεχνίας είναι εξαιρετικά σημαντική! Είναι αυτή που θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τις αλλαγές που συμβαίνουν με μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, να μάθετε πώς προχωρά ο τοκετός και η περίοδος μετά τον τοκετό και πολλά άλλα σημαντικά σημεία. Στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης, αρχίστε να συλλέγετε πληροφορίες σχετικά με τα βασικά της φροντίδας ενός μωρού, γιατί αυτό θα σας βοηθήσει να αισθάνεστε και οι δύο πιο σίγουροι όταν γεννηθεί το μωρό.

Αν είναι δυνατόν Τα σύγχρονα προγράμματα μαθημάτων έχουν σχεδιαστεί για να προετοιμάσουν ένα ζευγάρι γονέων για τον τοκετό, ακόμα κι αν ο τοκετός δεν είναι κοινός. Η παρακολούθηση των μαθημάτων θα σας επιτρέψει να κάνετε όλες τις ερωτήσεις σας απευθείας στους ειδικούς και να λάβετε όλες τις πληροφορίες «από πρώτο χέρι». Θα μπορέσετε να κατανοήσετε καλύτερα τις αλλαγές που συμβαίνουν στη γυναίκα σας και επίσης να της παρέχετε ηθική υποστήριξη.

Προετοιμασία για τον τοκετό

Ο τοκετός είναι γυναικεία υπόθεση. Ναι ή όχι; Η ίδια η διαδικασία - μάλλον, ναι. Προετοιμασία για αυτό - όχι. Η υποστήριξή σας θα βοηθήσει όχι μόνο τη μέλλουσα μητέρα, που σε αυτή την περίπτωση θα νιώθει μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση στον τοκετό, αλλά και εσάς, ακόμα κι αν περιμένετε το αποτέλεσμα χωρίς να είστε παρούσα στην αίθουσα τοκετού.

Γιατί είναι σημαντικό για εσάς να αναλάβετε δράση;
Η επιλογή ενός γιατρού και του τόπου για τον τοκετό είναι μια μεγάλη ευθύνη που ενθαρρύνεστε να μοιραστείτε με τη σύζυγό σας. Θα πάει η γυναίκα σου για τον τοκετό «που θα σε πάνε» με ασθενοφόρο ή θα αποφασίσεις εκ των προτέρων για το μαιευτήριο που θα γίνει το θαύμα της γέννησης του μωρού σου; Θα γνωρίσετε και οι δύο εκ των προτέρων τον γιατρό που θα σας βοηθήσει στη διαδικασία του τοκετού; Η γέννα θα είναι κοινή; Θα πρέπει να γνωρίζετε τις απαντήσεις σε όλες αυτές τις ερωτήσεις εκ των προτέρων.

Πώς να στηρίξεις τη γυναίκα σου

Και πάλι - αναζήτηση πληροφοριών!Να είστε προληπτικοί βοηθώντας τη γυναίκα σας να επιλέξει επιλογές για μελλοντικές γεννήσεις. Το Διαδίκτυο παρέχει πληθώρα πληροφοριών και μπορείτε να βοηθήσετε το σύζυγό σας να τις οργανώσει. Δεν είναι καθόλου εύκολο για μια γυναίκα, ειδικά τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, στον απόηχο του αυξανόμενου άγχους, να το αντιμετωπίσει μόνη της.

Γνωρίστε τον γιατρό σας.Εάν αποφασίσετε να γεννήσετε έναν συγκεκριμένο ειδικό, τότε γνωρίστε τον γιατρό εκ των προτέρων. Η σύζυγός σας θα νιώσει μεγαλύτερη ασφάλεια όταν έρθει στο ραντεβού μαζί σας και βλέποντάς σας να κάνετε ερωτήσεις σχετικά με τον επερχόμενο τοκετό και όχι μόνο.

Αποφασίστε εκ των προτέρων εάν ο τοκετός θα είναι κοινός. Η κύρια σύσταση είναι η εξής: εάν ένας από τους συζύγους είναι ενάντια στον κοινό τοκετό, τότε είναι καλύτερο να τους αρνηθείτε. Μπορείτε να βρείτε έναν συμβιβασμό εάν η γυναίκα σας θέλει τη συμμετοχή σας στη γέννα, αλλά δεν είστε πολύ έτοιμοι για αυτό. Μπορείτε να συνοδεύσετε τη γυναίκα σας στο πρώτο στάδιο του τοκετού (κατά τη διάρκεια των συσπάσεων), και στο δεύτερο (όταν γεννηθεί το μωρό) θα μείνει μόνη με την ομάδα των γιατρών. Θα μπορείτε να μπείτε ξανά στην αίθουσα τοκετού όταν γεννηθεί το μωρό. Και να θυμάστε: ακόμη και σε αυτήν την περίπτωση, το ζευγάρι σας πρέπει να υποβληθεί σε προετοιμασία πριν γεννήσει. Πρέπει να γνωρίζετε ακριβώς πώς πάει ο τοκετός, τι είναι «φυσιολογικό» και τι πρέπει να προκαλεί ανησυχία. Εάν είστε με τη γυναίκα σας κατά τη διάρκεια του τοκετού, πρέπει να γνωρίζετε τις τεχνικές που μπορούν να τη βοηθήσουν.

Η αναμονή ενός παιδιού είναι μια δύσκολη «δοκιμή δύναμης» της οικογένειας και των σχέσεων μέσα σε αυτήν. Και αυτή είναι μόνο η αρχή ενός δύσκολου ταξιδιού που ονομάζεται «γονέας». Επομένως, προσπαθήστε να ενεργήσετε με τέτοιο τρόπο ώστε να βάλετε γερές βάσεις. Αλλά, φυσικά, μην ξεχνάτε τα καλά λόγια για την έγκυο σύζυγό σας. Εκείνες τις στιγμές που την κυριεύει το άγχος, μερικά ενθαρρυντικά λόγια από εσάς θα είναι απαραίτητα. Αυτό συμβαίνει όταν τα λόγια είναι και πράξεις.

«Γιατί η γυναίκα μου προσβάλλεται όταν θέλω να συναντηθώ με φίλους. Είτε μείνω σπίτι είτε πάω, η κατάστασή της δεν θα αλλάξει - θα παραμείνει έγκυος. Ναι, και πώς μπορώ να τη βοηθήσω;» μου παραπονιέται ο φίλος μου. Περιλαμβάνεται όμως η γυναικεία αλληλεγγύη και λίγος εγωισμός. Το να κουβαλάει ένα παιδί δεν είναι μόνο γυναικείο καθήκον. Μένοντας στο σπίτι, μπορεί να ανακουφίσει ελάχιστα την κατάσταση της γυναίκας του: να της κάνει μασάζ στα πόδια, να της φέρει τσάι, να της χαϊδεύει το στομάχι, να μιλάει κ.λπ.

Η έγκυος πλέον δεν είναι επίσης αντίθετη στο να βιαστεί σε ένα πάρτι με τις φίλες της. Αλλά, δυστυχώς, οι περισσότερες εγκαταστάσεις νυχτερινής διασκέδασης δεν προορίζονται για τις μέλλουσες μητέρες: είναι θορυβώδεις, καπνιστές και υπάρχει πολύς κόσμος (συχνά).

Λοιπόν, πώς μπορεί ένας άντρας να βοηθήσει την έγκυο γυναίκα του;

Το πρώτο πράγμα είναι να πετάξετε το άρωμά σας.

αστειευόμαστε. Πιο συγκεκριμένα, όχι, δεν αστειευόμαστε. Οι έγκυες γυναίκες είναι πολύ ευαίσθητες στις οσμές. Αυτό που σου άρεσε πριν μπορεί τώρα να σε εκνευρίσει. Αυτό δεν ισχύει μόνο για το ανδρικό άρωμα, αλλά και για τη μυρωδιά, για παράδειγμα, τηγανισμένου κοτόπουλου και στιφάδο λάχανου. Μην μαλώνετε. Απλώς ανοίξτε την κουκούλα και μην φορέσετε ξανά το άρωμά σας (για τουλάχιστον 9 μήνες).

Τρώτε υγιεινά μαζί

Σκεφτείτε ότι βοηθάτε την έγκυο γυναίκα σας, βελτιώνετε την υγεία σας και προετοιμάζεστε για το γεγονός ότι τώρα θα είναι πάντα έτσι! Είναι λάθος να πιστεύουμε ότι η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος που μπορείτε να φάτε οποιοδήποτε φαγητό σε απεριόριστες ποσότητες. Χρειάζεστε μια υγιεινή διατροφή που θα κορεστεί το σώμα της μητέρας και του παιδιού με βιταμίνες και μικροστοιχεία. Εάν θέλετε να στηρίξετε τη γυναίκα σας, ξεκινήστε απλά - ξεφορτωθείτε τη μαγιονέζα, τη ζάχαρη και τα ζυμαρικά. Υποστηρίξτε την με σωστή διατροφή. Επιπλέον, μπορεί να είναι πολύ νόστιμο. Φανταστείτε: ψητή μπριζόλα σολομού με φρέσκα λαχανικά και σάλτσα πέστο ή ψημένη σε σάλτσα μελιού-σόγιας με συνοδευτικό ρόκα.

Ασκηση

Η εγκυμοσύνη δεν είναι ασθένεια, επομένως πρέπει να ακολουθήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής. Ασήμαντο - περπάτημα δύο φορές την ημέρα, πρωινές ασκήσεις ή διατάσεις, κολύμπι ή χορός. Μπορείτε επίσης να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για το τι είδους αθλήματα μπορείτε ακόμα να κάνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και να το κάνετε μαζί! Η γυναίκα σας θα νιώσει υποστήριξη και θα έχετε περισσότερο χρόνο να περάσετε μαζί...

Η εγκυμοσύνη είναι ένα πολυαναμενόμενο γεγονός σε μια αγαπημένη οικογένεια. Οι εννέα μήνες πριν από τη γέννηση ενός παιδιού είναι γεμάτοι με χαρούμενες προσδοκίες, ενθουσιασμό και άγχος. Το σώμα μιας γυναίκας, υπό την επίδραση ορμονών, υφίσταται παγκόσμιες φυσιολογικές αλλαγές και η νέα κατάσταση κάνει προσαρμογές στην ψυχολογική αντίληψη του κόσμου γύρω της. Για να μπορέσει μια έγκυος γυναίκα να επιβιώσει με ασφάλεια αυτή τη δύσκολη περίοδο, ένας σύζυγος με κατανόηση και φροντίδα πρέπει να είναι κοντά.

Πώς πρέπει να συμπεριφέρεται ένας άντρας γύρω από την έγκυο γυναίκα του; Πώς να αντιδράσετε σε διαρκώς μεταβαλλόμενες διαθέσεις και ιδιοτροπίες; Πώς να στηρίξετε μια έγκυο γυναίκα και να ηρεμήσετε τους φόβους της; Ο σύζυγος μπορεί να λάβει απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις εάν γνωρίζει τις διεργασίες που συμβαίνουν στο σώμα μιας γυναίκας σε κάθε τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Εξάλλου, οι πραγματικοί σύγχρονοι άνδρες συμμετέχουν ενεργά στην προετοιμασία για τη γέννηση ενός μωρού και υποστηρίζουν μια γυναίκα σε αυτή τη δύσκολη περίοδο, σωστά;

Πρώτο τρίμηνο: τεστ δύναμης με τοξίκωση και κακή διάθεση

Οι ξαφνικές εναλλαγές της διάθεσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και οι διαμετρικά αλλαγές στις διατροφικές προτιμήσεις μπορεί να είναι το πρώτο μήνυμα ότι σας περιμένουν αλλαγές στη σύνθεση της οικογένειας. Και τα νέα για την αναμονή ενός παιδιού μετά από μια επίσκεψη στην προγεννητική κλινική ή ένα θετικό αποτέλεσμα της εξέτασης μπορεί να εκπλήξουν έναν άνδρα. Δεν μπορούν όλοι οι σύζυγοι, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που ονειρευόντουσαν με πάθος αυτή τη στιγμή, να δείξουν χαρά από το επερχόμενο γεγονός. Αλλά ακόμα και μετά από μια στιγμή κούρασης, θα πρέπει να συγκεντρωθείτε και να δείξετε τη μέγιστη αγάπη και προσοχή. Για μια γυναίκα, αυτό είναι ένα από τα βασικά σημεία που επιβεβαιώνουν ότι δεν έκανε λάθος στην επιλογή συντρόφου ζωής.

Στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, ένας άνδρας πρέπει να γίνει η ενσάρκωση της ηρεμίας και της αξιοπιστίας. Ένας στοργικός σύζυγος θα προσπαθήσει να διαλύσει τις ανησυχίες και τους φόβους μιας γυναίκας, κατανοώντας ότι προκαλούνται από ορμονικές αλλαγές. Είναι σημαντικό να της δώσετε την ευκαιρία να εκφράσει τα συναισθήματά της χωρίς να φοβάται ότι θα βρεθεί σε καταδίκη ή εκνευρισμό. Υποστηρίξτε, καθησυχάστε, αναζητήστε μια ευκαιρία να αλλάξετε την προσοχή από τραβηγμένους φόβους σε θετικές σκέψεις. Δημιουργήστε λόγους για χαρά, δείξτε ότι βρίσκεστε ανά πάσα στιγμή εκεί.

Το αρχικό στάδιο της εγκυμοσύνης συνοδεύεται πολύ συχνά από τοξίκωση και τα αγαπημένα τρόφιμα που θεωρούνταν ευχάριστες μυρωδιές μπορεί να προκαλέσουν αντανακλαστικά φίμωσης. Σε αυτό το διάστημα, αξίζει να αντικαταστήσετε τα συνήθη προϊόντα υγιεινής σας με υποαλλεργικά, άοσμα και να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε αρώματα. Εάν μια γυναίκα αντιδρά οδυνηρά στη μυρωδιά του καπνού, τότε είναι καλύτερα να απέχετε από το κάπνισμα, ειδικά αν δεν καπνίζετε παρουσία της. Πιθανότατα, μια έγκυος σύζυγος με τοξίκωση δεν θα είναι σε θέση να αντιμετωπίσει το κανονικό μαγείρεμα, επομένως είναι καλύτερο να προσφέρετε κάθε δυνατή βοήθεια σε αυτό το θέμα. Περιποιηθείτε τον αγαπημένο σας με φρέσκα φρούτα και υγιεινά αφεψήματα από βότανα. Παρά το γεγονός ότι είστε επιλεκτικοί στα τρόφιμα, προσπαθήστε να τηρείτε τις αρχές της υγιεινής διατροφής και να φροντίζετε για μια ισορροπημένη διατροφή.

Η κούραση μιας εγκύου είναι σταθερός σύντροφος τις πρώτες εβδομάδες. Αυτό οφείλεται στην ανάγκη να μειωθούν οι κίνδυνοι αποβολής και να επιτραπεί στο αγέννητο παιδί να αναπτυχθεί ειρηνικά. Ένας καλός σύζυγος θα προστατεύσει την αγαπημένη του γυναίκα από την αφόρητη σωματική καταπόνηση και θα αναλάβει την επίλυση των καθημερινών προβλημάτων. Το περπάτημα μαζί στον καθαρό αέρα και η παρουσία σε ενδιαφέρουσες εκδηλώσεις αυτή την περίοδο όχι μόνο θα έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση της εγκύου συζύγου, αλλά θα ενισχύσει και τη σχέση.

Δεύτερο τρίμηνο: χρόνος γυναικείας δραστηριότητας

Σε μια φυσιολογική εγκυμοσύνη, το δεύτερο τρίμηνο θεωρείται η πιο ήρεμη περίοδος. Το σώμα έχει ήδη προσαρμοστεί στην γέννηση ενός παιδιού, η γυναίκα έχει συνηθίσει τον νέο της ρόλο, ο σύζυγος ανυπομονεί για την επικείμενη εμφάνιση ενός κληρονόμου. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η μέλλουσα μητέρα μπορεί να ξεπεραστεί από δίψα για σπουδαία πράγματα. Ξεκινά τις ανακαινίσεις στο νηπιαγωγείο ή την αλλαγή του εσωτερικού ολόκληρου του σπιτιού, βρίσκει νέα χόμπι και μελετά εκτενώς πληροφορίες σχετικά με την επερχόμενη γέννηση και την ανατροφή ενός παιδιού.

Εάν το ζευγάρι έχει καταλήξει σε συμφωνία για τα ζητήματα της ανακαίνισης των κατοικιών, δεν υπάρχει λόγος να παρεμποδίζεται η πρωτοβουλία των γυναικών. Ο σύζυγός της μπορεί και πρέπει να τη στηρίξει σε όλες τις προσπάθειές της. Αλλά αν ο παραλογισμός οποιωνδήποτε πράξεων είναι προφανής, τότε είναι καλύτερο για έναν άντρα να πείσει απαλά το μισό του και να προσαρμόσει την ενέργειά της σε ένα πιο προβλέψιμο αποτέλεσμα.

Τα μέσα της εγκυμοσύνης είναι μια καλή περίοδος για διακοπές και ταξίδια. Πηγαίνετε στο μέρος που ονειρευτήκατε και οι δύο, γιατί ολόκληρη η επόμενη χρονιά θα είναι αφιερωμένη στα προβλήματα και τις ανησυχίες του μωρού. Περάστε αξέχαστες διακοπές αφιερώνοντας χρόνο ο ένας στον άλλον. Τα θετικά συναισθήματα που λαμβάνετε στο ταξίδι θα σας δημιουργήσουν μια θετική, δημιουργική διάθεση.

Τρίτο τρίμηνο: αναμονή για το φινάλε

Τους τελευταίους μήνες πριν από τον τοκετό, μια γυναίκα χρειάζεται ιδιαίτερα την προσοχή του συζύγου της. Οι γρήγορες αλλαγές στην εμφάνιση και σε ολόκληρο το σώμα οδηγούν σε δυσκολίες στη σωματική δραστηριότητα. Γίνεται δύσκολο για μια έγκυο να εκτελέσει τα οικιακά της καθήκοντα και να φροντίσει τον εαυτό της. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορεί να προκύψουν προγεννητικοί φόβοι και φόβοι ότι δεν θα μπορέσουμε να αντεπεξέλθουμε στα καθήκοντα της φροντίδας ενός παιδιού.

Αυτή τη στιγμή, είναι καλύτερο για έναν άνδρα να συνοδεύει τη γυναίκα του στην προγεννητική κλινική για να γνωρίζει τα τρέχοντα γεγονότα, τις συστάσεις και τις απαγορεύσεις του γιατρού. Η κοινή παρακολούθηση σε μαθήματα για μελλοντικούς γονείς θα φέρει το ζευγάρι ακόμα πιο κοντά και θα το προστατεύσει από προβλήματα και παρεξηγήσεις στην περίοδο μετά τον τοκετό. Τώρα, περισσότερο από ποτέ, μια γυναίκα χρειάζεται εμπιστοσύνη στην ελκυστικότητά της, υποστήριξη και βοήθεια από τον σύζυγό της σε κάθε περίσταση.

Θα είναι χρήσιμο για έναν άνδρα να μελετήσει τους προάγγελους μιας πλησιέστερης γέννας, να τον βοηθήσει να μαζέψει τα πράγματά του για το μαιευτήριο και να αναπτύξει μια στρατηγική σε περίπτωση που δεν είναι κοντά εκείνη τη στιγμή. Είναι καλύτερα να ζητήσετε την υποστήριξη ενός συγγενή ή φίλου σας, εάν αυτός είναι στη δουλειά. Μια έγκυος σύζυγος θα νιώσει πιο ήρεμη και πιο σίγουρη αν ξέρει ότι ο σύζυγός της ελέγχει την κατάσταση ανά πάσα στιγμή.

Η εγκυμοσύνη αφήνει ένα ιδιαίτερο αποτύπωμα στην κοσμοθεωρία μιας γυναίκας. Πολύ συχνά χάνεται ανάμεσα σε πολλά ζώδια και προκαταλήψεις. Σε ορισμένα σημεία, είναι καλύτερο για έναν άντρα να συμφωνήσει με τις απαιτήσεις της, σε άλλα - να στραφεί στη λογική και τη λογική, προσπαθώντας να εξηγήσει διακριτικά ότι η γυναίκα του κάνει λάθος και οι φόβοι της δεν είναι δικαιολογημένοι.

• Μην διαφημίζετε την ενδιαφέρουσα θέση της συζύγου σας ακόμη και μπροστά σε στενούς φίλους και συγγενείς χωρίς τη συγκατάθεσή της. Δεν μπορούν όλοι να είναι χαρούμενοι για τα νέα σας και μια έγκυος γυναίκα δεν χρειάζεται καθόλου ένα ρεύμα αρνητικότητας.
• Μην αγνοείτε τις στενές σχέσεις εκτός εάν υπάρχουν ιατρικές αντενδείξεις. Μην ανησυχείτε μήπως βλάψετε το αγέννητο μωρό σας. Για πολλές γυναίκες, η επιθυμία εντείνεται μόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και τα χάδια του συζύγου θα είναι άλλη μια επιβεβαίωση της αγάπης του.
• Προστατέψτε τη γυναίκα σας από την ενοχλητική προσοχή και τις περιττές συμβουλές. Μαζί, μελετήστε τις τρέχουσες συστάσεις για εγκύους και γυναίκες που τοκετεύουν.
• Συνοδέψτε τη γυναίκα σας σε ιατρικά ιδρύματα για εξετάσεις υπερήχων. Μείνετε ενημερωμένοι για όλα όσα συμβαίνουν.
• Παρακολουθήστε μαζί συμβουλευτική για τη σωστή αναπνοή κατά τη διάρκεια του τοκετού. Εάν σχεδιάζετε μια γέννα με σύντροφο, αυτό θα είναι μια καλή βοήθεια για να στηρίξετε τη γυναίκα.
• Πηγαίνετε για ψώνια μαζί, επιλέγοντας τα σωστά πράγματα για το μελλοντικό σας μωρό.
• Αποκαταστήστε επαφή με το αγέννητο παιδί: μιλήστε του, χαϊδέψτε την κοιλιά του, εφαρμόστε τις παλάμες σας.

Θυμηθείτε ότι κοινές εμπειρίες και ανησυχίες φέρνουν την οικογένεια πιο κοντά και δημιουργούν μια θετική διάθεση για τη γέννηση ενός μωρού και τις αλλαγές στη ζωή που σχετίζονται με αυτό το γεγονός.

Το Mama72 ru Tyumen σας εύχεται υπομονή και αμοιβαία κατανόηση σε μια τόσο σημαντική και δύσκολη περίοδο της ζωής όπως η εγκυμοσύνη της αγαπημένης σας συζύγου.

Με την εμφάνιση των δύο πρώτων λωρίδων, η μαμά αρχίζει να ανησυχεί πολύ για την κατάστασή της. Εάν η εγκυμοσύνη είναι πολυαναμενόμενη, τότε ακόμη και μικρές ή εντελώς φυσιολογικές αλλαγές στο σώμα γίνονται αιτίες ανησυχίας. Η απειλή της αποβολής, η οποία τελειώνει σχεδόν σε κάθε τρίτη εγκυμοσύνη, είναι ένας πολύ σοβαρός λόγος να ανησυχείτε για την κατάστασή σας. Εάν μια γυναίκα έχει ήδη περάσει από ένα τέτοιο τεστ, τότε θα πρέπει να φροντίσει περισσότερο τον εαυτό της κατά τη δεύτερη εγκυμοσύνη. Πώς να διατηρήσετε την εγκυμοσύνη στα αρχικά στάδια; Και ποιος θα μπορούσε να είναι πραγματικός λόγος ανησυχίας;

Διαβάστε σε αυτό το άρθρο

Πότε πρέπει να αρχίσετε να ανησυχείτε για την εγκυμοσύνη;

Δυστυχώς, υπό την επίδραση ορισμένων παραγόντων, το έμβρυο σταματά να αναπτύσσεται κυριολεκτικά από τις πρώτες ημέρες μετά τη σύλληψη. Υπάρχουν αρκετοί λόγοι:

• μη θεραπευμένες μολυσματικές ασθένειες.
• ορμονικές ανισορροπίες?
• γενετικές ασθένειες?
• λήψη ορισμένων φαρμάκων?
• στρες;
• άλλος.

Αρκετά συχνά, όλα συμβαίνουν πριν ακόμα η γυναίκα καταλάβει ότι θα μπορούσε να γίνει μητέρα. Απλώς πιστεύει ότι είχε πρόβλημα με τον κύκλο της και άρχισε να έχει επώδυνες και βαριές περιόδους. Ωστόσο, εάν έχει ήδη δείξει δύο ρίγες, τότε τα ακόλουθα συμπτώματα πρέπει σίγουρα να την προειδοποιήσουν:

• ενοχλητικός πόνος στο κάτω μέρος της κοιλιάς, στο κάτω μέρος της πλάτης.
• πυρετός ή ρίγη?
• αδυναμία, ζάλη.

Όσο πιο γρήγορα εντοπιστεί η απειλή της πρόωρης διακοπής της εγκυμοσύνης, τόσο πιο γρήγορα ο γιατρός θα είναι σε θέση να παράσχει βοήθεια και να σώσει το έμβρυο.

Εάν παρατηρήσετε έστω και ένα από τα συμπτώματα, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό! Επιπλέον, σε περίπτωση αιμορραγίας, φροντίστε να καλέσετε ένα ασθενοφόρο. Διαφορετικά, υπάρχει απειλή όχι μόνο για το παιδί, αλλά και για την ίδια τη μητέρα.

Πώς να διατηρήσετε την εγκυμοσύνη

Όσο παράδοξο κι αν φαίνεται, σε ορισμένες πολιτισμένες χώρες το πρώτο τρίμηνο κανείς δεν θα προσπαθήσει να σώσει το παιδί. Γεγονός είναι ότι θεωρούν την αποβολή τους πρώτους 3 μήνες ως μια φυσική επιλογή των καλύτερων, και ως εκ τούτου δεν συμβάλλουν στην ανάπτυξη των αδύναμων. Επιπλέον, οι Κινέζοι, για παράδειγμα, στους οποίους είχε ήδη επιτραπεί με δυσκολία να γεννήσουν ένα δεύτερο παιδί, δεν θα ανησυχούν για την απώλεια και μόνο αφού πληρώσουν πρόστιμο.

Η προσέγγισή μας είναι σχεδόν ανήθικη. Η μέλλουσα μητέρα μπορεί να τεθεί σε υποστήριξη από την πέμπτη εβδομάδα. Αν και, αν λάβουμε υπόψη τα στατιστικά στοιχεία, τότε η διατήρηση της εγκυμοσύνης στα αρχικά στάδια είναι ένα αρκετά περίπλοκο και δύσκολο έργο. Ωστόσο, εάν η σύλληψη είναι πολυαναμενόμενη, τότε αξίζει να πολεμήσετε σε κάθε περίπτωση. Σίγουρα, σχεδόν ο καθένας μας έχει ακούσει πώς, μετά τη διαδικασία της εξωσωματικής γονιμοποίησης, οι γυναίκες ξαπλώνουν σε υποστήριξη για ολόκληρους εννέα μήνες, σχεδόν χωρίς να κινούνται. Παρόλα αυτά κατάφεραν να σώσουν και να γεννήσουν όχι μόνο ένα, αλλά δύο ή τρία παιδιά ταυτόχρονα.

Ανάλογα με το τι επηρέασε την κανονική πορεία της εγκυμοσύνης, ο γιατρός θα αξιολογήσει την κατάσταση και τις πραγματικές πιθανότητες διατήρησης. Για παράδειγμα, αν εντοπιστεί σε γυναίκα, το πρόβλημα μπορεί να λυθεί πολύ απλά και χωρίς επιπλοκές. Εάν ξαφνικά είναι θέμα ορμονών, τότε μπορείτε να μεταφέρετε με ασφάλεια το μωρό μέχρι τη λήξη.

Το κύριο πράγμα που πρέπει να θυμάται μια γυναίκα είναι ότι δεν μπορεί να αρνηθεί τη νοσηλεία! Μόνο μια έγκαιρη επίσκεψη σε γιατρό και η κατάλληλη φροντίδα και ηρεμία θα βοηθήσει στην επίλυση του προβλήματος και στην πρόληψη της απειλής αποβολής στα αρχικά στάδια.

Τι θα συνταγογραφήσει ο γιατρός;

Σε κάθε μεμονωμένη περίπτωση, το θεραπευτικό σχήμα επιλέγεται ξεχωριστά, λαμβάνοντας υπόψη τις αιτίες του προβλήματος, καθώς και τα χαρακτηριστικά του σώματος (συνοδά νοσήματα κ.λπ.). Τα φάρμακα για τη διατήρηση της εγκυμοσύνης στα αρχικά στάδια με υπερτονία της μήτρας θα στοχεύουν στην ανακούφιση των σπασμών. Συχνά συνταγογραφούνται τα ακόλουθα φάρμακα:

• παρασκευάσματα μαγνησίου,
• άλλος.

Εάν ο λόγος για την επίσκεψη της μητέρας στο νοσοκομείο ήταν μια ορμονική ανισορροπία, τότε σε αυτήν την περίπτωση θα της συνταγογραφηθούν χάπια για τη διατήρηση της εγκυμοσύνης στα αρχικά στάδια. Αν και το φάσμα των φαρμάκων στη φαρμακευτική αγορά είναι αρκετά εκτεταμένο, μόνο μερικά από αυτά εξακολουθούν να παραμένουν επίκαιρα. Για παράδειγμα, ακόμη και αν υπάρχει κίνδυνος αποβολής στα αρχικά στάδια, σχεδόν πάντα περιλαμβάνονται στην πορεία της θεραπείας και της υποστήριξης.

Η απειλή της απώλειας ενός μωρού μπορεί να αποφευχθεί πριν από τη σύλληψη, εάν τόσο η μητέρα όσο και ο πατέρας υποβληθούν σε όλες τις απαραίτητες εξετάσεις εγκαίρως.

Τι πρέπει να κάνετε για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο να χάσετε ένα παιδί

Σύμφωνα με τους γιατρούς, η διατήρηση της εγκυμοσύνης στα αρχικά στάδια στο σπίτι είναι δυνατή ακόμη και πριν από τη σύλληψη. Πρώτον, το παιδί πρέπει να είναι επιθυμητό. Και για αυτό, υποβάλλονται σε εξετάσεις για να διαπιστωθεί η κατάσταση της υγείας των γονέων, και λαμβάνουν διαβουλεύσεις από γενετιστή. Δεύτερον, συνιστάται να κάνετε τα εξής:

• Ευχάριστοι του Θεού (Ιωακείμ και Άννα, Ζαχαρίας και Ελισάβετ).

Η προσευχή για τη διατήρηση της εγκυμοσύνης στα αρχικά στάδια δεν εμπνέει απλώς ελπίδα για μια ευτυχισμένη επίλυση του ζητήματος. Βοηθά τη μαμά να χαλαρώσει, να ηρεμήσει και να πιστέψει ότι αυτή τη φορά όλα θα πάνε καλά.

Τα κορίτσια που έχουν ήδη αντιμετωπίσει προβλήματα με την εγκυμοσύνη συνιστούν τα ακόλουθα στις νεαρές μητέρες:

• Τις πρώτες εβδομάδες, αποφύγετε καθόλου τις υπερβολικά ενεργές δραστηριότητες (μερικοί είπαν ότι οι βλάβες συνέβησαν ακόμη και μετά το ποδήλατο).
• μετά τη σύλληψη, ξαπλώστε αν είναι δυνατόν, σηκώνοντας τα πόδια σας προς τα πάνω (λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι είναι αδύνατο να ξαπλώσετε έτσι για αρκετές εβδομάδες, απλώς βάλτε τα σε ένα μαξιλάρι).
• πάρτε φυλλικό οξύ πριν από την εγκυμοσύνη και στη συνέχεια για τους πρώτους 3 μήνες, γεγονός που θα αποτρέψει όχι μόνο την αυθόρμητη αποβολή, αλλά και πολλές σοβαρές παθολογίες του εμβρύου.
• προσπαθήστε να μην χρησιμοποιείτε φάρμακα ακόμη και για πονοκεφάλους, να τα υπομένετε ή να τα αντικαταστήσετε με παραδοσιακή ιατρική.
• Φρόντισε, ντύσου καλά, μην κρυώσεις.
• Ανεξάρτητα από το πόσο γρήγορα θέλετε να μάθετε όλες τις πληροφορίες σχετικά με την κατάσταση του μωρού, περιμένετε τον προγραμματισμένο υπέρηχο.
• πηγαίνετε σε έναν γιατρό όχι τις πρώτες δύο ημέρες της καθυστέρησης, αλλά ένα μήνα μετά την αναμενόμενη ημερομηνία έναρξης της εμμήνου ρύσεως.

Οι αποβολές ή οι παγωμένες εγκυμοσύνες τα τελευταία χρόνια είναι, δυστυχώς, αρκετά συχνές. Μερικοί συμβουλεύουν τη συμφιλίωση, αποδεχόμενοι απλώς την κατάσταση ως «ο Θεός έδωσε, ο Θεός πήρε». Οι γιατροί επιμένουν ότι μόνο μια προσεκτική προσέγγιση και έγκαιρη εξέταση του ζευγαριού θα βοηθήσει όχι μόνο να αποτρέψει μια βλάβη, αλλά και να φέρει και να γεννήσει ένα υγιές παιδί.