Το καθήκον της αύξησης των δεικτών δύναμης αντιμετωπίζουν πολλοί, επαγγελματίες και ερασιτέχνες αθλητές. Στα ομαδικά αθλήματα, η επιτυχία εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη δύναμη και το ύψος του άλματος. Επομένως, ένας παίκτης βόλεϊ, μπασκετμπολίστας και ακόμη και ένας γυμναστής αργά ή γρήγορα σκέφτεται πώς να μάθει να πηδά ψηλά.
Στην αθλητική πρακτική υπάρχει ο όρος «εκρηκτική δύναμη». Αναφέρεται στην ικανότητα ενός μυός να ωθεί το σωματικό σας βάρος σε ένα ορισμένο ύψος. Στην πυγμαχία αναπτύσσουν εκρηκτική δύναμη στα χέρια, στο breakdancing και στη γυμναστική - στα χέρια και στα πόδια, στο μπάσκετ - κυρίως στα πόδια. Εάν ο στόχος σας είναι να αναπτύξετε την ικανότητα άλματος, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στην ανάπτυξη εκρηκτικής δύναμης.
Το άλμα εις ύψος σε όρθια θέση βασίζεται στη δύναμη του άλματος που μπορεί να κάνει το σώμα. Για να καθορίσετε ένα πρόγραμμα άσκησης, πρέπει να καταλάβετε ποιες μυϊκές ομάδες εμπλέκονται κατά τη διάρκεια ενός άλματος. Πρώτα απ 'όλα, αυτά είναι τα πόδια, ή μάλλον οι μύες της γάμπας και οι τετρακέφαλοι.
Το μπροστινό μέρος του μηρού είναι η μεγαλύτερη μυϊκή ομάδα. Είναι υπεύθυνο για την επέκταση του ποδιού και, ως εκ τούτου, την ώθηση του σώματος από τη θέση του. Ο μυς της γάμπας παίζει εξίσου σημαντικό ρόλο στο άλμα. Δεν είναι για τίποτα που οι πυγμάχοι εκπαιδεύουν τις γάμπες τους, γιατί η εκρηκτική δύναμη και η δύναμη διάτρησης εξαρτώνται από τη δύναμη των ποδιών τους. Η ώθηση συμβαίνει σαν κατά μήκος μιας αλυσίδας - αστράγαλος, κάτω πόδι, μηρός. Αυτές οι μυϊκές ομάδες και οι σύνδεσμοι πρέπει να αναπτυχθούν πρώτα.
Το κύριο λάθος που κάνει κάθε αθλητής όταν προσπαθεί να αυξήσει το ύψος του άλματος είναι η απροσεξία στους σταθεροποιητές μυς. Αυτοί είναι οι μύες της πλάτης και της κοιλιάς. Σε πολλά εγχειρίδια μπορείτε να βρείτε συστάσεις για προπόνηση κοιλιακών. Εάν ο στόχος σας, όπως σε αυτήν την περίπτωση, είναι να αναπτύξετε εκρηκτική μυϊκή δύναμη, η καθημερινή άσκηση δεν θα παράγει ορατά αποτελέσματα.
Προαπαιτούμενα
Για να πετύχετε το υψηλότερο άλμα εις ύψος, θα πρέπει να το δώσετε μεγάλη προσοχή. Οι ασκήσεις για την ανάπτυξη της αλτικής ικανότητας πρέπει να εκτελούνται συστηματικά, χωρίς παραλείψεις και χωρίς παραχωρήσεις. Στον στίβο υπάρχουν πολλά είδη άλματος εις ύψος, διαφορετικά στην τεχνική, αλλά ίδια σε αποτελέσματα.
Εάν το ερώτημα είναι: «Πώς να αυξήσετε το άλμα εις ύψος στο βόλεϊ ή στο μπάσκετ;», οι όροι αθλητισμού πρέπει να μείνουν στην άκρη. Ας δούμε τις βασικές ασκήσεις για την καθημερινότητα και τα ομαδικά αθλήματα.
Βασικές ασκήσεις
Στην ερώτηση πώς να αυξήσετε το άλμα εις ύψος στο μπάσκετ ή σε οποιοδήποτε άλλο άθλημα, κάθε προπονητής θα απαντήσει: «Βελτιώστε τη συνολική φυσική σας κατάσταση». Και αυτή θα είναι η ειλικρινής αλήθεια. Για να διασφαλιστεί η επιτυχία, ένας αθλητής πρέπει να είναι ανθεκτικός, δυνατός και υγιής. Στο πλαίσιο της γενικής φυσιολογικής ευεξίας, είναι απαραίτητες ασκήσεις που στοχεύουν στην ανάπτυξη ορισμένων μυϊκών ομάδων.
Σχοινάκι
Κοντόχονδρος
Τα squat είναι μια από τις κύριες ασκήσεις στο bodybuilding. Τα βαριά squat αναπτύσσουν όλους τους μύες στα πόδια, τους κοιλιακούς και τους μύες της μέσης. Έτσι, μια μόνο άσκηση σας επιτρέπει να ενισχύσετε όλες τις μυϊκές ομάδες που είναι απαραίτητες για άλματα εις ύψος. Απαντώντας στο ερώτημα πώς να πηδάτε ψηλότερα στο μπάσκετ, το βόλεϊ και τη γυμναστική, προτείνουμε να διαφοροποιήσετε τα κανονικά squats με την ίδια άσκηση push-up. Καθίστε οκλαδόν σε μια παράλληλη γραμμή με το πάτωμα και πηδήξτε από αυτή τη θέση με δύναμη. Η βασική προϋπόθεση είναι ο χρόνος προσγείωσης να είναι όσο το δυνατόν συντομότερος. Ένα μεγάλο πλάτος squat θα βοηθήσει στη μεγιστοποίηση της χρήσης όλων των μυϊκών ομάδων των ποδιών. Κάνε 10-15 squats και μετά σπάσε για 3-4 λεπτά.
Μοσχαράκι ανασηκώσεις
Τα ανεβάσματα γάμπας ενισχύουν τους μύες της γάμπας. Αυτή η άσκηση πρέπει να γίνεται μέχρι να καούν πλήρως οι γάμπες. Κάντε 20-30 επαναλήψεις σε πλήρες πλάτος. Στην τελική φάση της άσκησης θα πρέπει να στέκεστε σχεδόν στις μύτες των ποδιών σας. Στη συνέχεια χαμηλώστε αργά την πλάτη στις φτέρνες σας. Η άσκηση πρέπει να γίνεται χωρίς τραντάγματα. Καθώς αυξάνεται η αντοχή σας, προσθέστε βάρη. Σηκώστε αλτήρες ή αντί για κανονικούς ανελκυστήρες, μεταβείτε στο άλμα με τα δάχτυλα των ποδιών σας.
Καθοριστικοί παράγοντες
Η προπόνηση δύναμης και ο υγιεινός τρόπος ζωής είναι η βάση για να αυξήσετε το ύψος του άλματος σας.
Εάν σκέφτεστε σοβαρά πώς να αναπτύξετε την ικανότητα άλματος, τότε θα πρέπει να λάβετε υπόψη όλα τα στοιχεία της αποτελεσματικότητας των ασκήσεων: 
- Η τακτική επίσκεψη στο γυμναστήριο θα βοηθήσει σημαντικά στη βελτίωση της απόδοσής σας.
- Η σωστή διατροφή και ο υγιής ύπνος είναι η βάση για την αποκατάσταση και ενδυνάμωση των μυών.
- Καταγραφή προόδου. Σημειώστε το ύψος του άλματος μία φορά το μήνα για να αξιολογήσετε τα αποτελέσματα της εργασίας σας.
Το πιο σημαντικό πράγμα: οι ασκήσεις άλματος εις ύψος πρέπει να ακολουθούν μια ενδελεχή προθέρμανση και προθέρμανση των μυών. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να αποφύγετε τραυματισμούς. Αφήστε 10 με 20 λεπτά να ζεσταθεί. Αυτό θα πρέπει να ακολουθείται από τέντωμα όλων των μυϊκών ινών και μόνο τότε η κύρια προπόνηση.
Κάνοντας αυτό το πρόγραμμα 3-4 φορές την εβδομάδα χωρίς παραλείψεις ή δικαιολογίες, μέσα σε ένα μήνα θα παρατηρήσετε σημαντική πρόοδο και θα μπορέσετε να πηδήξετε πολύ ψηλότερα από πριν.
Αγοράσαμε στην κόρη μας ένα νέο παιχνίδι σήμερα. Μπήκαμε στον κόσμο των παιδιών και είδαμε αυτό το θαύμα.
Δεν είναι η πρώτη φορά που βλέπουμε τέτοιους άλτες. Για άλλη μια φορά, η κόρη όρμησε κοντά του, χτυπώντας τη γλώσσα της σαν άλογο (που σημαίνει άλογο στη γλώσσα της) και δεν άφησε το αυτί του γαϊδάρου, σφίγγοντας το στη γροθιά της. Κοίταξα τον μπαμπά μας και είπα: Ας το πάρουμε! Το ήθελε εδώ και πολύ καιρό, την άφησε να καβαλήσει ένα άλογο.
Όταν έφεραν το Jumping Donkey στο σπίτι, η κόρη μου πρώτα μελέτησε προσεκτικά το πρόσωπό του και του έβαλε το δάχτυλό της στα μάτια. Αλλά μετά, έχοντας το καβαλήσει, βρήκα μια πιο συναρπαστική διαδικασία για τον εαυτό μου στη χρήση του παιχνιδιού. Έτσι, ασχολήθηκα για λίγο, επιτρέποντας στους γονείς μου να ασχοληθούν με τις δουλειές τους.
Το παιχνίδι είναι ένα φουσκωτό ειδώλιο γαϊδουριού κατασκευασμένο από ανθεκτικό πολυμερές υλικό παρόμοιο με καουτσούκ. Το μέγεθος εξαρτάται από το βαθμό φουσκώματος του αέρα και είναι περίπου 33 cm σε ύψος και 55 cm σε μήκος. Φουσκώνει με συμβατική αντλία. Η ετικέτα λέει ηλικία από 1 έως 3 ετών και βάρος έως 25 κιλά. Η δομή του υλικού του παιχνιδιού είναι ευχάριστη στην αφή. Ο σχεδιασμός του ίδιου του παιχνιδιού είναι πολύ χαριτωμένος και προσεγμένος.
Ο γάιδαρος στέκεται σταθερά στα πόδια του. Όταν κάθεται στην πλάτη, το παιδί κάθεται άνετα στο παιχνίδι για πρόσθετη ασφάλεια, μπορεί να κρατήσει τα αυτιά του γαϊδάρου με τα χέρια του.
Ο γάιδαρος μας είναι ντυμένος με ύφασμα, υπάρχουν και απλά λαστιχένια διαφορετικών χρωμάτων, και όχι μόνο γαϊδούρια... αλλά αγελάδες, ζέβρες, αρκουδάκια κ.λπ. 
Έχετε ένα;
Πώς παίζει το μωρό με αυτό;
Μέχρι ποια ηλικία ήταν ενδιαφέρον αυτό το παιχνίδι;
Τόσο οι επαγγελματίες όσο και οι ερασιτέχνες θέτουν αργά ή γρήγορα έναν στόχο - να αυξήσουν τους δείκτες δύναμης. Εάν πρόκειται για ομαδικό άθλημα, τότε η ανάπτυξη αφορά πρωτίστως την ικανότητα άλματος. Το ύψος και η δύναμη με την οποία γίνεται ένα άλμα επηρεάζει άμεσα την επιτυχία στο μπάσκετ, τη γυμναστική, το breakdancing και το βόλεϊ.
Σας επιτρέπει να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα και να πηδήξετε όσο πιο ψηλά γίνεται εκρηκτική προπόνηση δύναμης- την ικανότητα των μυών να σπρώχνουν το σωματικό τους βάρος σε ένα ορισμένο ύψος. Επιπλέον, μπορεί να αναπτυχθεί εκρηκτική δύναμη τόσο για τα χέρια όσο και για τα πόδια. Όλα εξαρτώνται από το ποιες μυϊκές ομάδες είναι πρωταρχικές σε ένα συγκεκριμένο άθλημα.
Η αποτελεσματική προπόνηση εκρηκτικότητας πρέπει ξεκάθαρα να επικεντρώνεται σε συγκεκριμένες μυϊκές ομάδες που εμπλέκονται άμεσα στο άλμα. Αυτοί είναι οι μύες της γάμπας και οι τετρακέφαλοι.
Η επέκταση του ποδιού και η ώθηση του σώματος επιτυγχάνονται μέσω του μπροστινού μέρους του μηρού. Η ομάδα μυών της γάμπας είναι επίσης σημαντική. Οι μπόξερ δίνουν ιδιαίτερη προσοχή στην προπόνησή του, από την οποία εξαρτάται η δύναμη του χτυπήματος.
Η εργασία των μυών κατά την ώθηση του σώματος είναι η δράση μυών όπως ο αστράγαλος, το κάτω πόδι και ο μηρός. Πρέπει να δοθεί ύψιστη σημασία στην ανάπτυξή τους. Δεν πρέπει να ξεχνάμε τους σταθεροποιητικούς μύες, στους οποίους περιλαμβάνονται οι μύες της πλάτης και των κοιλιακών. Στην εκπαίδευση του τελευταίου δίνεται μεγάλη σημασία σε πολλά εγχειρίδια και εγχειρίδια.
Το πιο συνηθισμένο λάθος που κάνουν πολλοί αρχάριοι που αποφασίζουν να αναπτύξουν εκρηκτική δύναμη είναι η σταθερή πεποίθηση ότι πρέπει να προπονούνται καθημερινά. Αλλά μια τέτοια προσέγγιση δεν θα έχει το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Τα πιο αποτελεσματικά και αποδοτικά προγράμματα για εκρηκτική δύναμη αναπτύσσονται ως μέρος της εκπαίδευσης των bodybuilders. Περιλαμβάνουν μαθήματα τρεις έως τέσσερις φορές την εβδομάδα, αφήστε τους μύες να ξεκουραστούν και να ανακάμψουν. Αυτό καθιστά δυνατή την αποφυγή μυϊκής έντασης, φθοράς και υπερβολικής προπόνησης προκειμένου να επιτευχθούν ορατά αποτελέσματα.
Για να κάνετε το υψηλότερο άλμα σε όρθια θέση, πρέπει να προπονηθείτε πολύ και σκληρά. Οι ασκήσεις άλματος πρέπει να εκτελούνται συστηματικά. Δεν πρέπει απολύτως να παραλείπετε τις προπονήσεις ή να κάνετε οποιεσδήποτε απολαύσεις για τον εαυτό σας. Είναι επίσης απαραίτητο να ληφθεί υπόψη ότι υπάρχουν διάφοροι τύποι αλμάτων στον στίβο. Διαφέρουν ως προς την τεχνική εκτέλεσης, αλλά είναι τα ίδια ως προς το αποτέλεσμα.
Για να αυξήσετε το ύψος των αλμάτων που κάνει ένας παίκτης μπάσκετ ή βόλεϊ, θα πρέπει να απομακρυνθείτε από την ορολογία του αθλητισμού και να επικεντρωθείτε πλήρως στις ίδιες τις ασκήσεις, οι οποίες ισχύουν τόσο για ομαδικά αθλήματα όσο και για την καθημερινή ζωή.
Προπονητικό πρόγραμμα
Για να αυξήσετε το ύψος του άλματος σας σε απολύτως οποιοδήποτε άθλημα, πρέπει πρώτα να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση. Ένας αθλητής πρέπει να είναι υγιής, δυνατός και ανθεκτικός. Η φυσιολογική ευεξία είναι η βάση χωρίς την οποία είναι αδύνατο να πραγματοποιηθεί αποτελεσματικά και σωστά η εκπαίδευση για την ανάπτυξη ορισμένων μυϊκών ομάδων.
Μια δημοφιλής και πολύ απλή άσκηση που χρησιμοποιείται ενεργά στην προπόνηση από μπασκετμπολίστες, αθλήτριες, πυγμάχους και παίκτες βόλεϊ. Το άλμα με αυτόν τον οικονομικό και εύχρηστο αθλητικό εξοπλισμό σάς επιτρέπει να αναπτύξετε τόσο τις μυϊκές ομάδες του πέλματος όσο και της γάμπας.
Θα πρέπει να ξεκινήσετε την άσκηση με σχοινάκι για 15 έως 20 λεπτά. Στη συνέχεια, όταν ο αθλητής νιώθει μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, το φορτίο αυξάνεται σε μισή ώρα. Για να είναι αισθητό το αποτέλεσμα, δεν χρειάζεται μόνο να πηδήξεις, αλλά και να το κάνεις σωστά. Πρέπει να το σηκώσετε από το πάτωμα (έδαφος) και με τα δύο πόδια, ενώ κρατάτε τους αστραγάλους σας όσο πιο κοντά γίνεται ο ένας στον άλλο.
Εάν όλα γίνουν σωστά, το αποτέλεσμα θα γίνει αισθητό σε τουλάχιστον δύο εβδομάδες, το πολύ μετά από ένα μήνα.
Η κύρια άσκηση για bodybuilders, η οποία εκτελείται με βάρη. Αποσκοπεί στην ανάπτυξη των κοιλιακών μυών, των μυών της πλάτης και των μυών των ποδιών. Μόνο αυτή η άσκηση σας επιτρέπει να δυναμώσετε όλους τους απαραίτητους μύες των ομάδων για να πηδήσετε πραγματικά ψηλά.
Σε σχέση με αθλήματα όπως η γυμναστική, το βόλεϊ και το μπάσκετ, τα squat για άλματα εις ύψος πρέπει να ποικίλλουν με ώθηση. Όταν κάνετε οκλαδόν, φτάνοντας σε μια παράλληλη γραμμή με την επιφάνεια του δαπέδου, πρέπει να πηδήξετε από την υποτιθέμενη θέση. Πρέπει να προσγειωθείτε γρήγορα και να προσπαθήσετε να κάνετε το πλάτος του άλματος όσο το δυνατόν μεγαλύτερο.
Πρέπει να κάνετε squats τουλάχιστον 10-15 φορές, κάνοντας ένα διάλειμμα 3-4 λεπτών.
Με στόχο την ενδυνάμωση των μυών της γάμπας. Πρέπει να εκτελούνται μέχρι να καούν πλήρως οι γάμπες, ώστε το πλάτος να είναι μέγιστο. Συνιστάται να κάνετε τουλάχιστον 20-30 επαναλήψεις. Η τελευταία φάση περιλαμβάνει το να στέκεστε στις μύτες των ποδιών σας και στη συνέχεια να κατεβάζετε ομαλά στις φτέρνες σας.
Οι ανυψώσεις πρέπει να εκτελούνται ομαλά και όχι σπασμωδικά. Τα βάρη προστίθενται σταδιακά, παράλληλα με την αύξηση της αντοχής. Μόλις ο αθλητής είναι έτοιμος, αντί να σηκώσει, αρχίζει να εκτελεί πόρπες στα δάχτυλα των ποδιών του ή να μαζεύει αλτήρες.
Ποιοι παράγοντες είναι καθοριστικοί;
Για να αυξήσετε το ύψος του άλματος σας, είναι σημαντικό όχι μόνο να προπονείστε, αλλά και να έχετε κατάλληλη φυσική προπόνηση και να ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Όσοι έχουν αποφασίσει σοβαρά να επιτύχουν καλή ικανότητα άλματος πρέπει:
- επισκέπτεστε τακτικά το γυμναστήριο.
- δημιουργήστε όλες τις προϋποθέσεις για την πλήρη ενδυνάμωση και αποκατάσταση των μυών, να κοιμάστε αρκετά και να τρώτε σωστά.
- καταγράφει τα αποτελέσματα που επιτυγχάνονται μία φορά το μήνα.
Το κύριο πράγμα είναι να ξεκινήσετε την προπόνηση προετοιμασμένη. Πρώτα, κάντε μια προθέρμανση για περίπου 10-20 λεπτά και μετά τεντώστε. Εάν αμελήσετε να κάνετε προθέρμανση, υπάρχει μεγάλος κίνδυνος τραυματισμού.
Πόσες χαρούμενες στιγμές μπορεί να προκύψουν από την επικοινωνία με τα παιδιά! Όχι λιγότερες ανησυχίες και ανησυχίες. Είναι ιδιαίτερα δύσκολο με ανήσυχα παιδιά. Δεν κάθονται ακίνητοι ούτε λεπτό: τρέχουν, πηδούν, πρέπει να είναι παντού, να αγγίζουν τα πάντα, να εξερευνούν. Κουλουριάστε τα παιδιά με τις λέξεις «Κάτσε ακίνητα!», «Μην πηδάς!», «Ηρέμησε!» απλά καμία χρήση. Άλλωστε, η κίνηση είναι «στο αίμα τους» και είναι απαραίτητη για τη σωστή ανάπτυξη των παιδιών.
Τα πιτσιρίκια πρώτα από όλα εξοικειώνονται με τον μικρό τους χώρο και γνωρίζουν τον κόσμο των παιδιών. Τα παιχνίδια είναι τα πρώτα που επηρεάζουν συναισθηματικά και σωματικά (σχήμα, χρώμα, απτικές αισθήσεις) τη στάση των παιδιών απέναντι στη ζωή. Γι' αυτό είναι τόσο σημαντικό για τους γονείς να είναι έξυπνοι για να κάνουν τις σωστές επιλογές.
Παιχνίδι για fidgets
Μεταξύ των εκπαιδευτικών παιχνιδιών για παιδιά ξεχωρίζουν τα φουσκωτά jumpers σε σχήμα χαριτωμένων ζώων. Αυτό είναι στην πραγματικότητα το ίδιο fitball, μόνο με πρωτότυπο σχήμα και χρώμα. Και όπως δείχνει η εμπειρία, στα παιδιά αρέσουν πολύ τέτοια παιχνίδια.
Εδώ είναι που οι μικροί ταραξίες μπορούν να δώσουν ελεύθερα την ενέργεια που ξεχειλίζει! Με τον φουσκωτό φίλο τους, τα παιδιά μπορούν να πηδήξουν ευχάριστα επί τόπου ή να τρέχουν ανεξέλεγκτα γύρω από το διαμέρισμα. Μετά από όλα, ένα τέτοιο παιχνίδι προορίζεται ειδικά για ενεργά παιδιά. Αναπηδώντας καβάλα σε ένα φουσκωτό ζώο, το παιδί απολαμβάνει ανεξέλεγκτα την αίσθηση της πτήσης. Σηκώνοντας εύκολα τον εαυτό του από το έδαφος, νιώθει μεγάλος και δυνατός, σχεδόν παντοδύναμος.
Και για τους γονείς ενός μικρού ανθρώπου, ένας άλτης μπορεί να είναι καλός βοηθός. Ενώ το μωρό βγάζει ατμό πηδώντας μέχρι την ικανοποίησή του σε ένα fitball σε σχήμα αστείου ζώου, η μαμά και ο μπαμπάς του θα μπορούν να κάνουν ένα διάλειμμα για λίγο και ακόμη και να φροντίσουν τα επείγοντα θέματα τους. Επομένως, πρέπει να προστεθεί τουλάχιστον ένας λαστιχένιος βραχυκυκλωτήρας στη συλλογή παιχνιδιών του παιδιού σας.
Φωτεινά, μακρυμάτια "χαριτωμένα"
Μεταξύ όλης της ποικιλίας φουσκωτών άλτων - ελάφια, ζέβρες, αγελάδες, σκύλοι, αρκουδάκια - για κάποιο λόγο, πολλοί γονείς επιλέγουν πιο συχνά έναν λαμπερό γάιδαρο με ευγενικό πρόσωπο. Στα ηλεκτρονικά καταστήματα και στο εμπορικό συγκρότημα Detsky Mir, τα παιχνίδια παρουσιάζονται σε μια αρκετά μεγάλη ποικιλία. Στα ράφια μπορείτε να δείτε πολλά από αυτά τα φουσκωτά μακρυμάτια ζώα.
Μπορείτε να αγοράσετε μόνοι σας όποιο παιχνίδι θέλετε. Ο γάιδαρος που πηδάει έρχεται σε μια ποικιλία χρωμάτων: κόκκινο, μπλε, πράσινο, κίτρινο - είναι απλά εκπληκτικό! Μπορείτε να επιλέξετε το χρώμα που αρέσει περισσότερο στο μωρό σας ή να ταιριάζει με το χρωματικό σχέδιο του παιδικού δωματίου.
Πώς να φουσκώσετε έναν γάιδαρο;
Ο γάιδαρος που πηδάει πωλείται ξεφουσκωμένος και πρέπει να φουσκωθεί μετά την αγορά. Το μέγεθος του ζώου-παιχνίδι μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με το πόσο αντλείται. Πολλοί νέοι γονείς δεν ξέρουν πώς να αντλούν ένα γαϊδουράκι. Μερικές φορές αυτό γίνεται πρόβλημα, καθώς η αντλία τις περισσότερες φορές δεν περιλαμβάνεται στο φουσκωτό ζώο. Εν τω μεταξύ, όλα είναι πολύ απλά. Μπορείτε να φουσκώσετε έναν γάιδαρο, όπως κάθε άλλο παιχνίδι από καουτσούκ, με μια κανονική αντλία. Ένα εργαλείο από ένα στρώμα αέρα Intex θα κάνει.
Ο γάιδαρος είναι παιχνίδι, ο φίλος είναι αληθινός
Ένας γάιδαρος θα είναι ένα εξαιρετικό δώρο για ένα μωρό, και αργότερα ένας πραγματικός φίλος. Εξάλλου, όπως κανείς άλλος, «καταλαβαίνει» την αγάπη του παιδιού για τη δραστηριότητα και την κίνηση και είναι πάντα έτοιμος να πηδήξει με τον μικρό του ιδιοκτήτη. Το παιχνίδι είναι απλά αναντικατάστατο για τα παιδιά που δεν πηγαίνουν στο νηπιαγωγείο. Ο γάιδαρος θα αναπληρώσει την έλλειψη κινητικότητας και θα γίνει πιστός φίλος για το μωρό.
Οι δραστηριότητες με έναν γάιδαρο παιχνίδι έχουν ευεργετική επίδραση στην ανάπτυξη της φαντασίας ενός παιδιού - ένα αγαπημένο παιχνίδι με τη μορφή ενός ευγενικού ζώου ενθαρρύνει το παιδί να βρει παιχνίδια ρόλων. Στα παιδιά αρέσει να κάνουν μπάνιο τον φίλο τους από καουτσούκ, να παρακολουθούν κινούμενα σχέδια ή τα αγαπημένα τους βίντεο ενώ κάθονται καβάλα. Πολλά παιδιά βάζουν ακόμη και το αγαπημένο τους παιχνίδι στο κρεβάτι μαζί τους. Επομένως, για λόγους υγιεινής, το νέο λάστιχο jumping γαϊδουράκι θα πρέπει να πλυθεί καλά με βρεφικό σαπούνι πριν το δώσετε στο μωρό σας.
Ζεστά άλτες - πιο άνετα
Εκτός από τα κανονικά γαϊδούρια από καουτσούκ, μπορείτε να αγοράσετε αυτά τα παιχνίδια με υφασμάτινο κάλυμμα. Αυτό το παιχνίδι αποτελείται από δύο μέρη: μια φουσκωτή φόρμα και ένα ευχάριστο στην αφή κάλυμμα που δένει με φερμουάρ. Μπορεί να αφαιρεθεί εύκολα εάν η μητέρα του μωρού αποφασίσει να το πλύνει. Τα καλύμματα έρχονται σε διάφορα χρώματα, συχνά μιμούνται το χρώμα του δέρματος ή της γούνας ενός πραγματικού ζώου. Το μωρό θα είναι άνετα να κάθεται σε ένα τέτοιο φουσκωτό παιχνίδι ακόμα και με γυμνό πισινό, αφού το κάλυμμα είναι πολύ απαλό και ζεστό. Σε ένα παιδί σίγουρα θα αρέσει ο γαϊδουροπήτης σε μια θήκη και θα γίνει ο καλός του φίλος.
Όχι απλά ένα παιχνίδι, αλλά ένας εκπαιδευτής!
Ένα παιδικό γαϊδουράκι δεν είναι απλώς ένα αστείο παιχνίδι με πολύ ευγενικό πρόσωπο, αλλά και ένα πραγματικό μηχάνημα γυμναστικής. Για να πηδήξει, το παιδί πρέπει να καθίσει στο πίσω μέρος του γαϊδάρου και, κρατώντας τα αυτιά του με τα χέρια του, να σπρώξει δυνατά με τα πόδια του. Πηδώντας πάνω του, το μωρό, χωρίς να το ξέρει, εκπαιδεύει και τους μυς της πλάτης του. Οι γιατροί συστήνουν παιδικά φουσκωτά jumper για τη διόρθωση της στάσης του σώματος. Ενώ πηδά σε ένα τέτοιο παιχνίδι, το παιδί, προσπαθώντας να μείνει πάνω του, κρατά αυτόματα την πλάτη του ίσια. Ένας λαστιχένιος γάιδαρος μπορεί να χρησιμοποιηθεί για πρωινές ασκήσεις ή γυμναστική με το μωρό σας.
Ένα σετ ασκήσεων σε ένα φουσκωτό παιχνίδι βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και τονώνει όλες τις πιο σημαντικές μυϊκές ομάδες. Αυτό το προπονητικό παιχνίδι συμβάλλει στη συνολική σωματική ανάπτυξη του μωρού. Παράλληλα, αναπτύσσεται ενεργά ο συντονισμός των κινήσεων του μικρού αναβάτη, εκπαιδεύεται η αίσθηση ισορροπίας και η αντοχή του αιθουσαίου μηχανήματος. Το άλμα βοηθά στην ανάπτυξη των αρθρώσεων των γονάτων, των χεριών και των ποδιών. Το παιχνίδι που πηδάει γάιδαρος βελτιώνει τον συντονισμό των κινήσεων, με αποτέλεσμα το παιδί να έχει καλύτερο έλεγχο του σώματός του. Το μωρό μαθαίνει επίσης να παίρνει αποφάσεις γρήγορα, να νιώθει πιο σίγουρο και ήρεμο. Ως αποτέλεσμα μιας τέτοιας εκπαίδευσης, το αναπνευστικό σύστημα του μωρού θα γίνει επίσης ισχυρότερο. Δηλαδή, το να πηδάς πάνω σε έναν φουσκωτό γάιδαρο δεν είναι μόνο διασκεδαστικό και ενδιαφέρον, αλλά και καλό για την υγεία σου.
Σε ποια ηλικία μπορείτε να παίξετε με ένα φουσκωτό jumper;
Οι οδηγίες για το παιχνίδι αναφέρουν ότι ο γάιδαρος μπορεί να αγοραστεί για παιδιά ηλικίας τριών ετών και άνω. Αλλά οι έμπειροι γονείς ισχυρίζονται ότι μόλις τα πόδια ενός παιδιού που κάθεται καβάλα σε ένα παιχνίδι φτάσουν στο πάτωμα, μπορείτε να επιτρέψετε με ασφάλεια στον μικρό άνθρωπο να σελώσει τον γάιδαρο. Όταν κάθεται καβάλα, ενώ πηδά, το μωρό μπορεί να κρατηθεί από τα μακριά αυτιά του φουσκωτού ζώου για πρόσθετη σταθερότητα.
Αν κρίνουμε από τις κριτικές για αυτό το παιχνίδι, το παιδί, ακόμη και πριν μάθει να περπατάει σταθερά, ήδη πηδά με χαρά τον φίλο του. Οι γονείς του σημειώνουν ότι έτσι νιώθει μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και αρχίζει να περπατά πολύ νωρίτερα. Αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε ότι σε ηλικία ενάμισι έως δύο ετών, οι γονείς πρέπει να είναι συνεχώς κοντά στον μικρό τους αναβάτη, γιατί το μωρό μπορεί να μην μπορεί να τα βγάλει πέρα με το παιχνίδι και να πέσει από τον ελαστικό φίλο του, παρόλο που το γαϊδούρι που πηδάει είναι αρκετά γερά στα πόδια του . Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν το μωρό τραντάζεται κοντά σε γωνίες - μπορεί να πληγωθεί πάνω τους.
Πώς να επιλέξετε ένα ποιοτικό παιχνίδι;
Αποφασίσατε να αγοράσετε στο κατοικίδιό σας ένα παιχνίδι σαν γαϊδούρι που πηδάει; Η τιμή διαφέρει σε διαφορετικά σημεία λιανικής και από διαφορετικούς κατασκευαστές. Έτσι, τα φουσκωτά γαϊδούρια χωρίς κάλυμμα μπορεί να κοστίζουν από 400 έως 960 ρούβλια. Το παιχνίδι στη θήκη είναι πιο ακριβό - πάνω από μιάμιση χιλιάδες. Μια τόσο μεγάλη διαφορά στην τιμή οφείλεται στο γεγονός ότι τα γαϊδούρια παράγονται από διαφορετικούς κατασκευαστές. Και χρησιμοποιούν διαφορετικά υλικά.
Πριν αγοράσει ένα παιχνίδι, κάθε γονιός αναπόφευκτα σκέφτεται αν θα κάνει κακό στο παιδί. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να καταλάβετε εάν το υλικό από το οποίο κατασκευάζεται το προϊόν είναι ασφαλές για την υγεία. Ο γάιδαρος που πηδάει παρουσιάζεται στην αγορά από διαφορετικούς κατασκευαστές. Και ακόμη και τα ίδια μπορεί να διαφέρουν ως προς το υλικό από το οποίο κατασκευάζονται.
Όταν επιλέγετε ένα γάιδαρο, πρέπει πρώτα να το μυρίσετε. Η απουσία δυσάρεστης οσμής και χρωματικών εξαρτημάτων υποδηλώνει την ασφάλεια του παιχνιδιού. Εάν ακούτε την έντονη μυρωδιά του καουτσούκ, τότε να ξέρετε ότι το υλικό περιέχει μια πολύ επιβλαβή ουσία - τη φαινόλη, η οποία επηρεάζει αρνητικά την υγεία των παιδιών. Οι ατμοί της φαινόλης προκαλούν αλλεργικές αντιδράσεις ακόμα και βλάβες στα εσωτερικά όργανα. Μπορείτε να προσδιορίσετε την τοξικότητα ενός βραχυκυκλωτήρα όχι μόνο από τη μυρωδιά, αλλά και από την αφή. Το υλικό από το οποίο κατασκευάζεται πρέπει να είναι αρκετά σκληρό και κρύο. Όσο πιο μαλακό είναι, τόσο πιο πιθανό είναι ο γάιδαρος να είναι δηλητηριώδης. Ο πιο σίγουρος τρόπος για να ελέγξετε την ασφάλεια ενός παιχνιδιού είναι να μελετήσετε τις επιγραφές στην ετικέτα και να ζητήσετε από τον πωλητή πιστοποιητικό συμμόρφωσης. Καλές αγορές!
Καλημέρα σε όλους τους αναγνώστες του Otzovik! Όταν ο γιος μου μεγάλωσε, άρχισε μια περίοδος άλματος. Γύρω στην ηλικία του 1,5 έτους, τα παιδιά δεν μπορούν να πηδήξουν, αφού το μυϊκό τους σύστημα δεν έχει ακόμη αναπτυχθεί πλήρως. Και τότε οι μύες δυναμώνουν και τα παιδιά αρχίζουν να πηδούν. Επιπλέον, πηδήσαμε παντού - σε καναπέδες, κρεβάτια, ακριβώς κατά μήκος του διαδρόμου, στο δρόμο. Το παιδί σχεδόν σταμάτησε να περπατάει. Πηδούσε σαν λαγός όλη την ώρα. Η μπάλα γυμναστικής που είχαμε ήταν αρκετά μεγάλη σε διάμετρο. Ωστόσο, το αγόρασα για τον εαυτό μου. Έπρεπε να το πηδήξουμε μαζί. Αυτή ακριβώς την περίοδο αποφάσισα να του αγοράσω ένα λαστιχένιο βραχυκυκλωτήρα. Τα βρήκα στην κοινή μας επιχείρηση στην αγορά Sima-Land. Υπάρχει μια τεράστια ποικιλία από αυτά. Αυτό όμως που μου άρεσε περισσότερο ήταν το ελάφι. Φαινόταν το πιο χαριτωμένο πράγμα. Κοστίζει περίπου 400-450 ρούβλια. Έλαβα αυτό το κουτί:
Στην αρχή τρόμαξα. Αφού φαινόταν να έχω παραγγείλει ένα ελάφι, αλλά εδώ είναι ένα άλογο... Στο πίσω μέρος της συσκευασίας είναι όλη η ποικιλία από άλτες. Και το ελάφι μας τονίζεται με τσιμπούρι. Δεν έπρεπε να ανησυχώ.
Πάνω από τη συσκευασία υπάρχει μια τέτοια χαρούμενη ετικέτα:
Ακολουθούν συστάσεις για χρήση:
Εδώ λέει ότι δεν πρέπει να παίζετε σε άμμο, πέτρες, κοντά σε σκάλες ή πόδια. Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν αιχμηρά αντικείμενα στην περιοχή όπου το παιδί πηδά. Ο κατασκευαστής γράφει ότι μπορείτε να το φουσκώσετε ακόμη και με το στόμα σας, αλλά θα είναι πολύ κοπιαστικό. Στην αρχή προσπαθήσαμε να το αντλήσουμε με μια κανονική αντλία. Με το οποίο συνήθως αντλούμε μπάλες. Για μισή ώρα όλοι έδειχναν να φουσκώνουν εναλλάξ. Ως αποτέλεσμα, κάλεσαν τον μπαμπά για να μπορέσει να αρπάξει την αντλία από το αυτοκίνητο στο δρόμο για το σπίτι.
Είναι πολύ αξιοσημείωτο ότι εδώ αναγράφεται και η ημερομηνία λήξης - 24 μήνες. Το χρησιμοποιούμε εδώ και μισό χρόνο μέχρι τώρα. Πραγματικά με ενδιαφέρει το πώς θα «χαλάσει» μετά τις 2.
Μέγιστο βάρος φορτίου 50 κιλά. Μου έκανε ιδιαίτερη εντύπωση τα μικρά γράμματα:
Το μέγιστο φορτίο βάρους μπορεί να διαφέρει για διαφορετικά φουσκωτά παιχνίδια.
Θα ήθελα να μάθω τι ακριβώς φορτίο έχει το Ελάφι μας. Ο μεγάλος μου γιος ζυγίζει ήδη 45 κιλά. Και λόγω αυτής της επιγραφής δεν τον αφήνουμε να πηδήξει. Ποτέ δεν ξέρεις... Καταλαβαίνει καλά και δεν είναι ιδιαίτερα πρόθυμος.
Το παιχνίδι κατασκευάστηκε στην Κίνα, σχεδιάστηκε και παραγγέλθηκε από τη Sima-Land
Και εδώ είναι το ίδιο το ελάφι. Φαίνεται αρκετά ωραίο, φωτεινό και χαρούμενο. Έχει άνετα κέρατα στο κεφάλι του για να τα κρατάει με τα χέρια ενώ παίζει.
Στον γιο μου αρέσει πολύ να «μετράει» τα σημεία του. Το ελάφι έχει 4 κοντά πόδια. Αυτό είναι ένα είδος υποτίμησης:
Με τον καιρό λερώνονται. Αλλά καθαρίζονται αρκετά εύκολα.
Μια αστεία αλογοουρά στο πίσω μέρος.
Η οπή φουσκώματος βρίσκεται στο στομάχι. Υπάρχει επίσης ένα σχέδιο ενός παπαγάλου με την επιγραφή "Bully". Δεν καταλαβαίνω καλά τι σημαίνει αυτό. Δεδομένου ότι η μάρκα φαίνεται να είναι "Sima Land". Ίσως αυτό είναι ένα σύμβολο αυτής της σειράς παιχνιδιών; Δεν ξέρω.
Το ίδιο το καουτσούκ είναι πολύ πυκνό. Αλλά γύρω από την φουσκωτή τρύπα σφραγίζεται επιπλέον.
Μόλις το αγοράσαμε, ο γιος μου ανέβηκε αμέσως πάνω του. Δεν χρειάστηκε να εξηγήσουμε τι να κάνουμε με αυτό. Αλλά δεν μπορεί να πηδήξει. Περπατάει με κάποιο τρόπο μαζί του, σαν ελάφι δίπλα στα κέρατα ανάμεσα στα πόδια του. Είμαστε 2 χρονών. Νόμιζα ότι ο γιος μου έκανε κάτι λάθος. Αλλά το παιχνίδι, κατ 'αρχήν, δεν αναπηδά σαν μπάλα. Πρέπει να δουλέψεις σκληρά σωματικά για να το πηδήσεις. Νόμιζαν ότι είχαν υποστεί άντληση. Το άντλησαν περισσότερο, έγινε τρομακτικό ότι θα σκάσει. Αλλά δεν υπήρξε αποτέλεσμα όσον αφορά το άλμα.
Γενικά, στέκεται στη γωνία. Μερικές φορές ένα παιδί σκαρφαλώνει πάνω του και το σέρνει γύρω από το διαμέρισμα. Αλλά στην πράξη, το άλμα στον καναπέ είναι πολύ πιο διασκεδαστικό. Δεν μετανιώνω ιδιαίτερα για την αγορά. Παρόλα αυτά, ευχαριστεί το μάτι. Και μετράμε τα σημεία. Αλλά ήταν ακριβώς ως άλτης που δεν δικαίωσε τις ελπίδες μας. Επομένως, δεν θα σας το προτείνω.
Προσθήκη με ημερομηνία 02/11/2015
Έγραψα μια κριτική πολύ νωρίς. Ήδη σκεφτόμασταν να πάμε το παιχνίδι στη γιαγιά. Αλλά μετά ήρθαν σε εμάς καλεσμένοι. Είναι λίγο μεγαλύτεροι. Δείξαμε στον γιο μας πώς να πηδά σε αυτό το jumper, και εδώ και 2 εβδομάδες, ο γιος μου το πηδά με χαρά σε όλο το διαμέρισμα. Έπρεπε λοιπόν να το μεγαλώσουμε και να μας δείξει κάποιος πώς να πηδάμε. Αλλά είναι οι συνομήλικοι που το δείχνουν. Γιατί ο άντρας μου και ο μεγαλύτερος αδερφός μου μου έδειξαν και προσπάθησαν να με διδάξουν. Όμως ο μικρός δεν τα κατάφερε. Αλλά όταν άνθρωποι σαν αυτόν έδειχναν πώς να πηδούν, γρήγορα το κατάλαβε.
- VKontakte 0
- Google+ 0
- ΕΝΤΑΞΕΙ 0
- Facebook 0
