Άρνηση φαγητού σε παιδί 1 έτους. Γιατί το παιδί μου τρώει άσχημα;

Οι μητέρες συχνά παραπονιούνται για αυτό το παιδί δεν τρώει καλά. Θα μπορούσε να είναι γεμάτο άρνηση να φάειή επιλεκτικό, αλλά αυτό δεν το καθιστά ευκολότερο. Οι λόγοι για τη διαμαρτυρία ενός μωρού δεν είναι πάντα ξεκάθαροι και είναι ακόμη πιο δύσκολο να διορθωθούν αυτά τα προβλήματα σίτισης. Ας δούμε τους τύπους άρνησης φαγητού.

Αποφυγή λαχανικών

Τα λαχανικά είναι μια από τις πιο συχνές αρνήσεις τροφής μεταξύ των παιδιών μετά τον πρώτο χρόνο της ζωής τους. Το παιδί μπορεί να γυρίσει το κεφάλι του μακριά με αηδία ή να φτύσει φαγητό, να πετάξει όλα τα λαχανικά στο τραπέζι ή στο πάτωμα.

Συχνά, η ανυπομονησία με τα λαχανικά πηγάζει από τη συμπερίληψη διαφορετικών καλούδια στη διατροφή. Οι μητέρες, και πιο συχνά οι γιαγιάδες, για να φάει το παιδί τουλάχιστον «κάτι», αρχίζουν να του δίνουν ανθυγιεινά αλλά νόστιμα φαγητά. Έχοντας ερωτευτεί τα γλυκά, τα παιδιά είναι πολύ απρόθυμα να φάνε υγιεινά λαχανικά.

Δοκιμάστε να «κρύψετε» λαχανικά σε διαφορετικά πιάτα: μαγειρέψτε χαβιάρι λαχανικών με δημητριακά, μια ομελέτα με πράσινα λαχανικά κ.λπ. Μπορείτε να κόψετε τα λαχανικά σε σχήματα, προκαλώντας το ενδιαφέρον του παιδιού σας. Είναι καλύτερα να αντικαταστήσετε τον πουρέ με κομμάτια λαχανικών. Είναι επίσης σημαντικό να δίνετε το παράδειγμα για το παιδί σας και να συμπεριλαμβάνετε τακτικά λαχανικά στο μενού σας.

Άρνηση όλων εκτός από...

Μερικές φορές τα παιδιά δεν λαμβάνουν κανένα φαγητό εκτός από ένα πιάτο για πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό. Αυτό συμβαίνει συνήθως γύρω στα 2 χρόνια.

Οι γεύσεις του παιδιού αλλάζουν και αρχίζει να παραμένει αφοσιωμένο σε ένα πιάτο και μετά θα το αντικαταστήσει ένα άλλο «μόνιμο» πιάτο κ.λπ. Στα παιδιά αρέσει η επανάληψη και η σταθερότητα. Αυτό τους δίνει εμπιστοσύνη σε έναν τόσο νέο κόσμο για αυτούς.

Ατομική άρνηση για φαγητό

Διαφορετικά παιδιά μπορεί να αρνηθούν διαφορετικά φαγητά ή τρόπους παρασκευής τους. Σε κάποιους ανθρώπους δεν αρέσουν οι σβώλοι, άλλοι δεν αντέχουν τα χόρτα, άλλοι δεν τρώνε πατάτες με βούτυρο κ.λπ. Ιδιότητες και γκριμάτσες μπορεί να εμφανιστούν για διάφορους διατροφικούς λόγους.

Μερικές φορές ένα παιδί αρνείται να φάει, συνειδητοποιώντας το νέο στάδιο ανάπτυξής του. Δείχνει στον κόσμο τη στάση του απέναντι στα προϊόντα. Και θέλει επίσης να ελέγξει ποιες ιδιοτροπίες θα είναι επιτρεπτές στις σχέσεις με τους γονείς του, ενώ προσπαθεί να διευρύνει το εύρος του επιτρεπόμενου.

Άρνηση οποιουδήποτε φαγητού

Το μωρό μπορεί να τρέξει μακριά από το φαγητό, να το φτύσει ή να κάνει γκριμάτσες βλέποντας το φαγητό και να απομακρυνθεί από το κουτάλι. Οι μητέρες ανησυχούν ότι η κακή όρεξη του παιδιού τους θα προκαλέσει προβλήματα υγείας στο μέλλον.

Ο λόγος για αυτή τη συμπεριφορά μπορεί απλώς να είναι η έλλειψη επαρκούς πείνας για όρεξη. Ίσως το πρωινό (μεσημεριανό) ήταν πολύ καιρό πριν, αλλά υπήρχαν πολλά σνακ (μπισκότα, μπανάνα, μήλο κ.λπ.). Η άρνηση φαγητού μπορεί επίσης να προκληθεί από την υπερβολική νευρικότητα κατά τη διάρκεια ενός γεύματος.

Τι να κάνει η μαμά; Σίγουρα δεν πρέπει να πιέζετε το παιδί σας να φάει. Διαφορετικά, το φαγητό θα συνδεθεί με το άγχος. Αλλά αξίζει να συνεχίσετε να προσφέρετε φαγητό στο παιδί σας. Αυτό θα πρέπει να γίνεται ταυτόχρονα σε 5 δόσεις. Δεν χρειάζεται να προσφέρετε σνακ μεταξύ αυτών των γευμάτων. Είναι απαραίτητο να περιοριστεί ο όγκος των χυμών υψηλής θερμιδικής αξίας με πολτό. Προσπαθήστε να μάθετε στο παιδί σας να τρώει μόνο του - αυτό μπορεί να φέρει στο παιδί νέα, πρόσθετη ευχαρίστηση.

Αν το παιδί δεν τρώει καλάή αρνείται να φάει, είναι σημαντικό να εξαλείψετε μερικά σημαντικά λάθη. Δεν χρειάζεται να φωνάζετε στο παιδί, να το αναγκάζετε, να το δωροδοκείτε με παιχνίδια και γλυκά, να το επαινείτε για κάθε κουτάλι και να του λέτε συνέχεια ότι δεν τρώει καλά. Αντίθετα χρειάζεστε:

• περιμένετε μέχρι το παιδί να πεινάσει.
• σταματήστε να συγκρίνετε την όρεξη του παιδιού σας με την όρεξη άλλων παιδιών.
• σταματήστε να σχολιάζετε τη συμπεριφορά του παιδιού.
• αποτρέψτε τη χειραγώγηση του παιδιού υποσχόμενοι να δώσετε καραμέλα για μια κοτολέτα κ.λπ.
• Πάντα να ρωτάτε αν άρεσε στο μωρό το φαγητό.

Άρνηση για φαγητό- αυτό είναι ένα προσωρινό φαινόμενο. Αλλά το άγχος κατά τη διάρκεια των γευμάτων ή η ανθυγιεινή διατροφή θα έχει μακροπρόθεσμες συνέπειες. Αντιδράστε σωστά, και καλή όρεξη στο μωρό σας!

1. Δεν πρέπει να επιτρέπετε στο παιδί σας να τρώει μπροστά στην τηλεόραση ή τον φορητό υπολογιστή. Εάν το μωρό σας παρακολουθεί το αγαπημένο του καρτούν ή οποιοδήποτε άλλο πρόγραμμα, σίγουρα θα αποσπαστεί η προσοχή του από το φαγητό.

2. Τα υπερβολικά δραστήρια μωρά πρέπει να ηρεμούν ενώ τρώνε. Ένα ενδιαφέρον βιβλίο θα σας βοηθήσει σε αυτό. Το μωρό πρέπει να διαβάσει ένα μικρό απόσπασμα από το παραμύθι και όταν ηρεμήσει αρκετά, μπορείτε να του προσφέρετε κάτι να φάει και να του υποσχεθείτε ότι τότε θα ακούσει τη συνέχεια.

3. Δεν πρέπει να πιέζετε το παιδί σας να φάει αν δεν το θέλει αυτή τη στιγμή. Όταν πεινάσει, θα φάει ευχαρίστως όλη τη μερίδα χωρίς να υποφέρει.

4. Συνιστάται το μωρό να έχει το δικό του σετ πιάτων. Αφήστε αυτά να μην είναι τυπικά πιάτα και φλιτζάνια, αλλά ειδικά παιδικά, για παράδειγμα, με εικόνες των αγαπημένων σας χαρακτήρων κινουμένων σχεδίων. Τα πιάτα πρέπει να είναι μικρά σε μέγεθος για να μην φοβάται το παιδί κοιτώντας την τεράστια μερίδα που πρέπει να φάει.

5. Τα παιδιά λατρεύουν να πηγαίνουν για ψώνια και να επιλέγουν προϊόντα μόνα τους. Αν αφήσετε το παιδί σας να επιλέξει το σημερινό μενού, αγοράσετε τα υλικά, ακόμη και το αφήσετε να συμμετάσχει στην προετοιμασία, θα φάει ευχαρίστως αυτό που ετοιμάστηκε με τη βοήθειά του. Επιπλέον, με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να αναπτύξετε τη δημιουργικότητα του παιδιού σας.

6. Μπορείτε να καταφύγετε σε μια πονηρή μέθοδο. Το νόημά του είναι απλό: πρέπει να κρύψετε το μη αγαπητό φαγητό του παιδιού σας σε αυτό που αγαπά.

7. Τα πολύ υγιεινά και συνάμα νόστιμα smoothies αντικαθιστούν τα συνηθισμένα σας πιάτα. Επιπλέον, τα παιδιά λατρεύουν να πίνουν το αγαπημένο τους μείγμα από ένα καλαμάκι.

8. Δεν πρέπει να βάζετε πολλά πιάτα στο τραπέζι ταυτόχρονα. Το παιδί θα τρώει ό,τι του αρέσει, αλλά δεν θα δίνει σημασία στην υγιεινή διατροφή.

9. Για να τραβήξετε την προσοχή του παιδιού στο φαγητό, χρειάζεται να παρουσιάζεται όμορφα. Μπορείτε να φτιάξετε ένα όμορφο πιάτο, μπορείτε να το διακοσμήσετε. Επίσης, μην ξεχνάτε τη ρύθμιση τραπεζιού, με την οποία μπορείτε επίσης να πειραματιστείτε.

10. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να φωνάξετε στο παιδί σας ή να του πιέσετε φαγητό. Αυτό θα προκαλέσει υστερίες και θα καταστρέψει ολόκληρη την όρεξή σας.

11. Δεν πρέπει να δίνετε στο παιδί σας γλυκούς χυμούς κατά τη διάρκεια των γευμάτων. Αφήστε το να φάει πρώτα και μετά να πιει το αγαπημένο του ποτό.

12. Για καλή όρεξη, πρέπει να προσκαλείτε τους φίλους του παιδιού σας να το επισκέπτονται πιο συχνά. Φυσικά, δεν θα είναι ιδιότροποι ταυτόχρονα. Αντίθετα, θα φάνε ευχαρίστως έτοιμα πιάτα.

Αυτοί οι απλοί κανόνες θα σας βοηθήσουν να κάνετε τα γεύματα πολύ πιο ευχάριστα. Το πιο σημαντικό είναι να είσαι ανεκτικός, να μην φωνάζεις στο παιδί και να μην το πιέζεις να φάει. Οποιαδήποτε επιθετικότητα από την πλευρά των γονέων θα καταστρέψει εντελώς την όρεξη του μωρού.

Οι παιδίατροι συνιστούν στους γονείς να μην ταΐζουν τα παιδιά τους αμέσως μετά την επιστροφή τους στο σπίτι από το νηπιαγωγείο. Το γεγονός είναι ότι μετά την άφιξη το παιδί μπορεί να είναι κουρασμένο, και εκτός αυτού, τρέφεται καλά στον κήπο. Το μωρό τελικά θα πεινάσει και θα ζητήσει φαγητό μόνο του.

Πώς να ταΐσετε ένα παιδί με κακή όρεξη: μικρά κόλπα.

Το τάισμα ενός μωρού είναι πολύ δύσκολο. Αυτό είναι πραγματικό μαρτύριο για σένα. Το μωρό φτύνει το χυλό, τρέχει μακριά από το σάντουιτς, κάνει μορφασμούς στη θέα ενός πιάτου σούπας. Αρχίζετε να ανησυχείτε ότι, λόγω κακής όρεξης, το μικρό σας θα μεγαλώσει και θα αναπτυχθεί άσχημα και θα αρχίσει να αρρωσταίνει συχνά.

Αιτία. Ίσως το μωρό δεν είχε την ευκαιρία να πεινάσει πραγματικά; Εάν είχε ένα κακό πρωινό, αλλά στη συνέχεια λάμβανε μπισκότα ή μια μπανάνα κάθε πέντε λεπτά, το μωρό είναι απίθανο να θέλει να γευματίσει. Ή μήπως έχει συνηθίσει να παίζει παιχνίδια ενώ τρώει; Αυτό είναι το πιο συνηθισμένο λάθος των νεαρών μητέρων και των φροντιστών γιαγιάδων. Ο μικρός βαριέται γρήγορα τα ίδια παιχνίδια στο τραπέζι, αρχίζει να θυμώνει και να απαιτεί νέα διασκέδαση, ξεχνώντας τελείως το φαγητό. Ένας άλλος λόγος για την κακή όρεξη είναι να είστε πολύ νευρικοί ενώ τρώτε.

Ενδειξη. Μην πιέζετε το μωρό σας να φάει περισσότερο από όσο θέλει, διαφορετικά θα συνδέσει το φαγητό με το άγχος. Προσφέρετε στο μωρό σας πέντε γεύματα όλη την ημέρα, πάντα την ίδια ώρα. Και μεταξύ τους, μην δώσετε τίποτα για σνακ. Περιορίστε επίσης την ποσότητα των χυμών με πολτό - είναι πολύ πλούσιοι σε θερμίδες και θρεπτικά, μετά από τα οποία το μικρό είναι απίθανο να θέλει να φάει. Αντί να παίζετε με το μωρό σας στο τραπέζι, γευματίστε μαζί του. Το μωρό θα δει τη μητέρα του να τρώει και η όρεξή του θα βελτιωθεί. Αξίζει επίσης να επιτρέψετε στο μικρό να φάει μόνο του. Αυτό θα κάνει το φαγητό του πιο ευχάριστο.

Γιατί το μωρό τρώει το ίδιο πράγμα;

Τα παιδιά ηλικίας δύο ετών μπορούν να τρώνε την ίδια σούπα τρεις φορές την ημέρα ή να έχουν συνεχώς τυρί κότατζ με φρούτα ή ένα σάντουιτς με τυρί για πρωινό. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, οι γεύσεις του μωρού αλλάζουν και αρχίζει να είναι το ίδιο με ζήλο πιστό στο επόμενο πιάτο.

Αιτία.Στους μεγάλους αρέσει περισσότερο η ποικιλία, ενώ τα παιδιά προτιμούν την επανάληψη. Χάρη σε αυτό, νιώθουν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση σε έναν κόσμο που παρουσιάζει κάποιες εκπλήξεις κάθε μέρα.

Ενδειξη.Προσφέρετε στο μωρό σας πιάτα παρόμοια σε γεύση και συνέπεια. Για παράδειγμα, εάν το μωρό σας είναι εθισμένο στους πουρέδες, δώστε του καρότα, μπρόκολο και μήλα μόνο σε αυτή τη μορφή. Και μην ταΐζετε με το ζόρι το μωρό σας. Οι παιδικές γαστρονομικές εκκεντρικότητες, κατά κανόνα, περνούν πολύ γρήγορα. Αν όμως το μικρό δεν παρεκκλίνει από περίεργες διατροφικές συνήθειες για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα, συμβουλευτείτε έναν γιατρό: μπορεί να χρειαστεί να δώσετε στο μωρό βιταμίνες.

Πώς να κάνετε το μωρό σας να φάει λαχανικά;

Έτρωγε με χαρά πουρέ καρότου ή μπρόκολου. Η απροθυμία για κατανάλωση λαχανικών εμφανίζεται συνήθως στο δεύτερο έτος της ζωής. Το μωρό γυρίζει το κεφάλι του με αηδία όταν βλέπει βραστά λαχανικά ή ακόμα και ένα φύλλο μαρουλιού πάνω σε ένα σάντουιτς.

Αιτία. Πολύ συχνά ο λόγος για αυτό είναι οι κακές συνήθειες. Από πού προέρχονται; Ένα μωρό που έχει ήδη μάθει να περπατάει είναι συνήθως τόσο απασχολημένο να μαθαίνει για τον κόσμο γύρω του που δεν έχει την υπομονή να φάει με την ησυχία του. Και μια περιποιητική μητέρα ή γιαγιά γλιστράει διάφορα καλούδια στο μωρό. Έτσι τα παιδιά συνηθίζουν τη γλυκιά γεύση και δείχνουν όλο και λιγότερο ενδιαφέρον για τα λαχανικά.

Ενδειξη. Προσφέρετε στο μωρό σας πιάτα με μεταμφιεσμένα λαχανικά. Για παράδειγμα, σε ένα μωρό μπορεί να μην αρέσουν τα ωμά λαχανικά, αλλά θα φάει ευχαρίστως χαβιάρι από κολοκυθάκια ή μια ομελέτα με σπανάκι. Προσπαθήστε να σερβίρετε λαχανικά με έναν ενδιαφέροντα τρόπο - κόψτε αστέρια από καρότα, κάντε μια αστεία όψη από τα αγγούρια. Αρνηθείτε να ετοιμάσετε πουρέδες λαχανικών για το μικρό παιδί σας - είναι καλύτερα να του προσφέρετε λαχανικά κομμένα σε κομμάτια. Και μην ξεχνάτε να τρώτε μόνοι σας πολλά λαχανικά. Το παράδειγμά σας θα είναι το καλύτερο κίνητρο για ένα παιδί, γιατί στα παιδιά αρέσει πολύ να μιμούνται τη μητέρα τους.

Φοβάστε ότι το μωρό σας δεν θα φάει αρκετά; Στη συνέχεια, για τρεις ημέρες, γράψτε τι τρώει το μωρό σας. Κατά κανόνα, αποδεικνύεται ότι το παιδί τρώει αρκετά για να ικανοποιήσει τις ανάγκες του σώματος.

Καλές και κακές θερμίδες

Αρκεί ένα σάντουιτς ή τρεις κουταλιές σούπα για να χορτάσει ένα μικρό παιδί την πείνα του; Στη συνέχεια, περιορίστε στη διατροφή του τροφές με πολλές θερμίδες και χαμηλή θρεπτική αξία - κυρίως τα γλυκά και τις πατάτες. Αντίθετα, προσφέρετε στο μωρό σας μους φρούτων, άπαχο κρέας και γαλακτοκομικά προϊόντα.

Οι γονείς αρκετά συχνά αντιμετωπίζουν πρόβλημα όταν ένα παιδί αρνείται να φάει. Το μωρό τρέχει μακριά από χυλό ή ένα σάντουιτς, επομένως είναι αρκετά δύσκολο να το ταΐσετε. Πρέπει να ανησυχώ για αυτό; Μπορεί η έλλειψη όρεξης να επηρεάσει την ανάπτυξη και το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού;

Λόγοι άρνησης τροφής

Αρχικά, θα πρέπει να μάθετε γιατί το παιδί σας κάνει γκριμάτσες και κλαίει βλέποντας ένα μπολ με σούπα και στη συνέχεια να λάβετε τα απαραίτητα μέτρα.

• Κορεσμός

Κατά κανόνα, οι μητέρες και οι γιαγιάδες αποφασίζουν για το μωρό πόση τροφή χρειάζεται, αλλά το μωρό, ακόμα κι αν είναι ενός ή δύο ετών, ξέρει την όρεξή του καλύτερα από τους γονείς του. Αν και τα παιδιά ξοδεύουν περισσότερη ενέργεια από τους ενήλικες, τρώνε λιγότερο.

Είναι απαραίτητο να καταλάβουμε ότι το υπερβολικό βάρος δεν είναι σημάδι καλής υγείας. Τα λεπτά παιδιά με όχι πολύ καλή όρεξη είναι ενεργητικά και σωματικά ανθεκτικά.

Τα ενεργά παιδιά τρώνε καλύτερα από εκείνα που είναι συνηθισμένα σε καθιστική ζωή. Τα παιδιά που περνούσαν όλη την ημέρα καθισμένοι στον υπολογιστή ή στην τηλεόραση δεν ξόδεψαν αρκετή ενέργεια και επομένως η ανάγκη για φαγητό είναι μικρότερη.

Οι μερίδες ενός παιδιού και ενός ενήλικα είναι διαφορετικές, επειδή το στομάχι ενός μωρού είναι πολύ μικρότερο. Εάν ταΐσετε υπερβολικά το μωρό σας, θα μειωθεί και η όρεξή σας.

• Έλλειψη ενδιαφέροντος

Κατά τη μετακίνηση, την αλλαγή της καθημερινής ρουτίνας ή για άλλους λόγους, τα γεύματα του παιδιού μεταφέρονται σε άλλο μέρος ή ώρα. Αυτό μπορεί να γίνει αγχωτικό και να μειώσει την ανάγκη σας για φαγητό.

Τα παιδιά είναι καλοί ψυχολόγοι και στο ένα και στο δέκα. Μια μητέρα που ανησυχεί ότι το παιδί της δεν τρώει καλά, ετοιμάζει συνεχώς νέα πιάτα για το μωρό της αντί για απορριφθέντα. Παρατηρώντας αυτό, το μωρό αρχίζει να χειραγωγεί τους γονείς του, απαιτώντας όλο και περισσότερο φαγητό μέχρι να αποκτήσει αυτό που αγαπά.

Μερικές φορές η μαμά και ο μπαμπάς, μη θέλοντας τις συγκρούσεις, αρχίζουν να δωροδοκούν το μωρό για να φάει. Σε αυτή την κατάσταση, το παιδί παίρνει πάλι μια κυρίαρχη θέση και ενεργεί μέχρι να πάρει όλα όσα θέλει.

Το συχνό τσιμπολόγημα ενός παιδιού απλά διακόπτει την όρεξη, γι' αυτό το μωρό δεν θέλει να φάει την ώρα του κύριου γεύματος.

• Ψυχική διαταραχή

Η έλλειψη όρεξης μερικές φορές υποδηλώνει ότι το παιδί σας αισθάνεται άγχος, θλίψη ή κατάθλιψη. Μιλήστε του και μάθετε τι τον ενοχλεί.

Εάν το μωρό σας αρνείται να φάει, τότε μπορεί να έχει δυσάρεστες αναμνήσεις που σχετίζονται με το φαγητό. Για παράδειγμα, τον ανάγκαζαν να φάει όταν ήταν άρρωστος, δεν του άρεσε ή του πρόσφεραν πιάτα που δεν του άρεσαν.

Συχνά οι γονείς λαμβάνουν ενεργά μέτρα για να ταΐσουν τα παιδιά τους - πείθουν, εξαναγκάζουν, δωροδοκούν, απειλούν ή αποσπούν την προσοχή. Ο θηλασμός προκαλεί το παιδί να επαναστατεί ακόμη περισσότερο.

• Σύμπτωμα της νόσου

Οι λοιμώξεις που μπορεί να αναπτύξει το μωρό σας θα το κάνουν ληθαργικό και αδιάφορο για το φαγητό. Εάν σε ηλικία έξι ετών ένα παιδί λέει ότι αισθάνεται άσχημα, τότε σε ένα έτος το παιδί απλά θα κλάψει και θα αρνηθεί το χυλό. Αυτός ο λόγος είναι πιο συνηθισμένος στα παιδιά.

Ας φάμε σωστά!

Εάν υπάρχει πρόβλημα με την όρεξη, οι γονείς θα πρέπει να προσεγγίσουν διαφορετικά τη διαδικασία σίτισης.

• Τα πρωινά, τα μεσημεριανά γεύματα και τα δείπνα πρέπει να φέρνουν όλη την οικογένεια γύρω από το τραπέζι για να κοινωνικοποιηθούν, να μιλήσουν και να περάσουν καλά. Το φαγητό θα συνδεθεί με ένα ευχάριστο γεγονός και το παιδί θα χαρεί να περιμένει αυτή την ώρα.
• Πρέπει να τρώτε σε ευνοϊκό περιβάλλον, επομένως δεν πρέπει να αντιδράτε με φωνές και εξαναγκασμό εάν το παιδί αρνείται να φάει. Είναι καλύτερα να τον επαινείτε όταν έτρωγε καλά, μάθετε να διαπραγματεύεστε μαζί του. Δεν θα περάσει ένας χρόνος, αλλά μόνο μερικές εβδομάδες - και θα μάθετε να προσεγγίζετε αυτό το θέμα πιστά και να κάνετε τα πάντα σωστά, το πιο σημαντικό, όχι με ένα σκάνδαλο.
• Δεν τρώνε όλα τα παιδιά το ίδιο – άλλα χρειάζονται περισσότερα, άλλα λιγότερο. Θα πρέπει επίσης να λαμβάνονται υπόψη τα φυσιολογικά χαρακτηριστικά.
• Δεν πρέπει να πιέζετε το μωρό σας να τελειώσει ό,τι υπάρχει στο πιάτο, αλλά αφήστε το να δοκιμάσει κάθε ένα από τα πιάτα που προσφέρονται - πατάτες, κοτολέτες, σαλάτα και άλλα.
• Προσθέστε φαγητό σε μικρές μερίδες - είναι καλύτερα να προσθέσετε συμπληρώματα αργότερα.
• Μην συγκρίνετε το παιδί σας με τα αδέρφια και τις αδερφές του ή με άλλα παιδιά.

Οι ψυχολόγοι συστήνουν τη συμμετοχή των παιδιών στη μαγειρική, έτσι θα αναπτύξουν ένα υγιές ενδιαφέρον και σίγουρα θα τρώνε ό,τι έχουν φτιάξει τα ίδια. Για παράδειγμα, ένα τρίχρονο παιδί μπορεί εύκολα να ρίξει ζυμαρικά σε βραστό νερό ή δημητριακά στη σούπα. Ένα μεγαλύτερο παιδί μπορεί ήδη να κόψει μια σαλάτα ή να βοηθήσει τη μητέρα του να ψήσει μια πίτα. Μην φοβάστε να εμπλέξετε τα παιδιά στη μαγειρική - θα απολαύσουν τη διαδικασία και η όρεξή τους θα βελτιωθεί από μόνη της.

Τρέχουμε, πηδάμε και παίζουμε σε εξωτερικούς χώρους

Ο σύγχρονος πολιτισμός αλλάζει ριζικά τον τρόπο ζωής τόσο των ενηλίκων όσο και των παιδιών. Η προσχολική και σχολική εκπαίδευση πραγματοποιείται σε κλειστές αίθουσες διδασκαλίας, που περιβάλλονται από μαλακά παιχνίδια ή στα θρανία. Τα παιχνίδια σε εξωτερικούς χώρους με συνομηλίκους έδωσαν τη θέση τους στα παιχνίδια στον υπολογιστή. Επομένως, δεν πρέπει να εκπλαγείτε που ένα υγιές παιδί έχει μειωμένη όρεξη.
Γιατί να μην αλλάξετε λίγο τον τρόπο ζωής του παιδιού σας κάνοντας μια προσαρμογή στο να παίζει σε εξωτερικούς χώρους, να αθλείται, να κολυμπάει και να περπατά ξυπόλητος σε πράσινο γρασίδι; Αυτό είναι σημαντικό τόσο στην ηλικία των 15 όσο και των 60 ετών. Αυτό ενεργοποιεί την ενεργειακή δαπάνη, την οποία το παιδί θα θέλει να αναπληρώσει με φαγητό. Το πρόβλημα θα εξαφανιστεί από μόνο του και δεν θα χρειαστεί να κάνετε τίποτα υπερφυσικό.

Υπάρχει πρόβλημα;

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, έως και το 60 τοις εκατό των παιδιών σχολικής και προσχολικής ηλικίας έχουν προβλήματα με την όρεξη, δηλαδή θεωρούνται ότι έχουν μικρά δόντια. Μικρές μερίδες φαγητού ικανοποιούν πλήρως τις ανάγκες τους.

Οι παιδίατροι συμβουλεύουν να δίνετε προσοχή στα σημάδια που δείχνουν ότι το μωρό σας τρέφεται αρκετά:

• δραστηριότητα, ευθυμία, φυσιολογική ψυχική κατάσταση.
• αύξηση βάρους και φυσιολογική σωματική ανάπτυξη για την ηλικία του παιδιού.
• τακτική ούρηση και κινήσεις του εντέρου.
• ελαστικοί μύες και λείο δέρμα.
• το μωρό ανέχεται καλά τη σωματική δραστηριότητα, χωρίς κόπωση, δηλαδή αφού τρέχει και πηδά στο δρόμο με συνομηλίκους της ίδιας ηλικίας, δεν ξεκουράζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα στον πάγκο δίπλα στη μητέρα του.
• έλλειψη λήθαργου και υπερδιέγερσης, επειδή η έλλειψη θρεπτικών συστατικών μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχή του νευρικού συστήματος.

Στην παιδιατρική υπάρχουν περισσότεροι από 200 δείκτες υγείας του μωρού (βάρος, ύψος, άλατα στα ούρα κ.λπ.). Κάθε γονιός ανησυχεί αν το παιδί του δεν ταιριάζει σε κάποιες παραμέτρους. Αλλά οι νόρμες είναι απλώς συμβάσεις. Εάν υπάρχουν έντονες αποκλίσεις από τους δείκτες, ο γιατρός θα εξετάσει το μωρό λεπτομερώς. Μην ανησυχείτε εάν το μωρό σας πήρε 10 κιλά σε ένα χρόνο, όχι 8 ή 12, και τρώει 150 γραμμάρια τροφής, όχι 250, όπως συνιστάται. Κάθε παιδί είναι ξεχωριστό και δεν πρέπει να συγκρίνεται με τον γείτονα. Υπάρχει πάντα ένας γιατρός που παρακολουθεί το μωρό σας δίπλα σας, ο οποίος θα το εντοπίσει αμέσως όταν παρουσιαστεί κάποιο πρόβλημα. Επομένως, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας.

Εάν το παιδί σας αναπτύσσεται καλά, χαρούμενο, ικανοποιημένο με τη ζωή και μεγαλώνει, τότε η όρεξή του είναι επαρκής για τις ανάγκες του. Σε ένα χρόνο, το μωρό θα μεγαλώσει και θα φάει περισσότερο, επομένως δεν χρειάζεται να «φτιάξετε ένα βουνό από ένα βουνό».

Η όρεξη εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την ενεργειακή δαπάνη και την παραγωγή αυξητικής ορμόνης. Το χειμώνα, πολλά παιδιά μειώνουν την παραγωγή αυτής της ορμόνης, η οποία μειώνει την ανάγκη για τροφή. Αυτή είναι μια φυσική φυσιολογική διαδικασία και βιολογική προστασία του οργανισμού του παιδιού από την υπερβολική τροφή, η οποία δεν επαρκεί κατά την κρύα περίοδο (λαχανικά, φρούτα, βότανα κ.λπ. δεν μεγαλώνουν).

Ο παιδίατρος E. O. Komarovsky συνιστά στους γονείς να μην μετατρέπουν το φαγητό σε αυτοσκοπό. Ένα παιδί αρνείται να φάει, πράγμα που σημαίνει ότι δεν χρειάζεται επιπλέον θερμίδες. Το κυριότερο είναι ότι το παιδί -σε ηλικία ενός ή πέντε ετών- είναι δραστήριο, με φυσιολογική συμπεριφορά και οι αριθμοί στη ζυγαριά είναι δευτερεύοντες. Οτιδήποτε τρώγεται χωρίς όρεξη δεν θα ωφελήσει το μωρό και δεν θα απορροφηθεί σωστά. Η συνταγή από αυτόν τον θρυλικό γιατρό είναι απλή - καλοκαίρι στην εξοχή. Ήλιος, αέρας, νερό, χωρίς ρούχα μόνο με εσώρουχα. Μην σκέφτεστε το φαγητό μέχρι να ρωτήσει το παιδί. Κάντε υπομονή και το πρόβλημα θα λυθεί.

Η τακτική και ισορροπημένη διατροφή είναι το κλειδί για τη σωστή ανάπτυξη και ανάπτυξη των παιδιών κάθε ηλικίας. Ως εκ τούτου, οι γονείς συχνά πανικοβάλλονται εάν το παιδί αρνηθεί να φάει. Αυτό το πρόβλημα είναι αρκετά κοινό και δεν απαιτεί πάντα ειδική παρέμβαση. Οι λόγοι για την άρνηση ενός παιδιού να φάει μπορεί να σχετίζονται με την κατάσταση της υγείας, τα χαρακτηριστικά του καθεστώτος και τη σωματική δραστηριότητα, καθώς και τη διαδικασία φαγητού.

Τα παιδιά τους πρώτους έξι μήνες της ζωής τους λαμβάνουν όλα τα θρεπτικά συστατικά, τις βιταμίνες και τα μικροστοιχεία που χρειάζονται μέσω του μητρικού γάλακτος. Αφού το μωρό γίνει 5-6 μηνών, θα πρέπει να εισάγονται συμπληρωματικές τροφές και να εισάγονται σε ενήλικες. Σε διαφορετικά στάδια ανάπτυξης του μωρού, οι λόγοι για τους οποίους αρνείται να φάει μπορεί να διαφέρουν. Επομένως, προτού προσπαθήσουν να ταΐσουν με το ζόρι ένα μωρό ή ξεκινήσουν θεραπεία με φάρμακα, οι γονείς θα πρέπει να μάθουν πώς σχηματίζεται η όρεξη και η ανάγκη για θρεπτικά συστατικά, καθώς και σε ποιες περιπτώσεις η άρνηση να φάει μπορεί να είναι επικίνδυνη για την υγεία του.

Πώς αναπτύσσεται η όρεξη ενός μωρού;

Η έλλειψη όρεξης είναι ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους ένα παιδί αρνείται να φάει. Κανονικά, η όρεξη ενός ατόμου εμφανίζεται πριν από το αίσθημα της πείνας. Μετάφραση από τα λατινικά, αυτή η λέξη σημαίνει επιθυμία ή επιθυμία, επομένως, όταν υπάρχει ανάγκη να φάει φαγητό, ένα άτομο αναπτύσσει όρεξη. Οι κύριες λειτουργίες του γαστρεντερικού σωλήνα ρυθμίζονται από το κεντρικό νευρικό σύστημα, ιδιαίτερα από το κέντρο τροφής, το οποίο βρίσκεται στον προμήκη μυελό.

Το αίσθημα της πείνας ή του κορεσμού εξαρτάται από τη συγκέντρωση των θρεπτικών συστατικών στο αίμα είναι ιδιαίτερα οξύ όταν υπάρχει ανεπαρκής ποσότητα γλυκόζης στο αίμα. Στα μικρότερα παιδιά, η όρεξη και η πείνα εκφράζονται με πιπιλίσματα, χτύπημα στα χείλη ή ακόμα και με φασαρία και κλάμα, ενώ τα μεγαλύτερα παιδιά μπορούν να εκφράσουν με μεγαλύτερη σαφήνεια την επιθυμία τους για φαγητό. Η διέγερση και η λειτουργία του κέντρου διατροφής επηρεάζεται από τη γεύση του φαγητού και τη γενική κατάσταση του σώματος του μωρού.

Ποιες ασθένειες μπορεί να κάνουν ένα μωρό να αρνηθεί να φάει;

Εάν το παιδί σας αρνείται συχνά να φάει, τότε πρώτα απ 'όλα θα πρέπει να αποκλείσετε μια σειρά από ασθένειες που συνοδεύονται από σημαντική επιδείνωση της όρεξης. Τις περισσότερες φορές, η όρεξη εξαφανίζεται όταν το μωρό έχει χρόνιες, υποτονικές παθολογικές καταστάσεις. Αυτά περιλαμβάνουν:

Οι παραπάνω παθήσεις, εκτός από απώλεια όρεξης, συνοδεύονται και από άλλα ειδικά και μη συμπτώματα. Επομένως, εάν το μωρό αρνείται φαγητό για μεγάλο χρονικό διάστημα λόγω επιδείνωσης της υγείας, τότε θα πρέπει να εξεταστείτε αμέσως από παιδίατρο.

Φυσιολογικές διατροφικές ανάγκες των παιδιών

Συχνά, ένα παιδί μπορεί να αρνηθεί να φάει επειδή το σώμα του δεν έχει αρκετά θρεπτικά συστατικά για να λειτουργήσει πλήρως. Αυτό συμβαίνει σε περιπτώσεις που προσπαθούν να δώσουν στο μωρό περισσότερη τροφή κατά τη διάρκεια της ημέρας από αυτή που μπορεί να αφομοιώσει και να απορροφήσει το πεπτικό του σύστημα.

Δεν πρέπει να ανησυχείτε για το ότι το μωρό σας αρνείται να φάει εάν:

• μεγαλώνει και αναπτύσσεται αρμονικά: οι ανθρωπομετρικοί δείκτες αντιστοιχούν στον κανόνα ηλικίας.
• δεν έχει αποκλίσεις στη νευροψυχική ανάπτυξη.
• δεν κουράζεται από μέτρια σωματική δραστηριότητα, παίζει ενεργά.
• δεν έχει ξαφνικές εναλλαγές της διάθεσης (από απάθεια έως υπερκινητικότητα).
• δεν έχει κανένα παράπονο κατά την ούρηση ή την αφόδευση.

Θα πρέπει επίσης να δώσετε προσοχή στην κατάσταση των μυών και του δέρματος εάν οι μύες έχουν κανονικό τόνο και το δέρμα είναι λείο και ελαστικό, αυτό δείχνει επαρκή παροχή βιταμινών και μικροστοιχείων με τα τρόφιμα. Η όρεξη επηρεάζεται από τις περιβαλλοντικές συνθήκες και τον τρόπο ζωής του μωρού. Κατά τη διάρκεια της καύσωνας, το μωρό μπορεί να αρνείται το φαγητό πιο συχνά, καθώς το σώμα ξοδεύει λιγότερη ενέργεια για να διατηρήσει τη φυσιολογική θερμοκρασία του σώματος. Εάν ένα παιδί είναι δραστήριο και κινητικό, τότε θα τρώει πιο συχνά και περισσότερο από τους ήσυχους και ήρεμους συνομηλίκους του. Η οδοντοφυΐα μπορεί να είναι ο λόγος για τον οποίο ένα μωρό αρνείται κάθε φαγητό. Οι μητέρες των βρεφών αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα.

Η άρνηση φαγητού προκαλείται από έντονο πόνο και φλεγμονή στη στοματική κοιλότητα, που μερικές φορές εμφανίζονται κατά την οδοντοφυΐα. Αυτή η κατάσταση δεν θεωρείται παθολογική, είναι σημαντικό να εξαλείψετε τα δυσάρεστα συμπτώματα χρησιμοποιώντας τοπικές θεραπείες και να ταΐσετε το μωρό όταν πεινάει. Οι γονείς θα πρέπει επίσης να θυμούνται ότι ο μεταβολισμός είναι ατομικός για κάθε άτομο, επομένως ορισμένα παιδιά έχουν αρκετή σχετικά μικρή ποσότητα φαγητού, ενώ σε άλλα αρέσει να τρώνε εγκάρδια και με ευχαρίστηση. Επομένως, εάν το μωρό σας είναι δραστήριο, χαρούμενο, μεγαλώνει και αναπτύσσεται κανονικά, αυτό σημαίνει ότι έχει αρκετά θρεπτικά συστατικά και δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε να το ταΐσετε με το ζόρι.

Τι να κάνετε για να ομαλοποιήσετε τη διατροφή σας

Σε κάποιες περιπτώσεις φταίνε οι γονείς που τα παιδιά τους τρώνε ακανόνιστα και ανεπαρκώς. Η διατροφική κουλτούρα πρέπει να ενσταλάσσεται από μικρή ηλικία και υπάρχουν αρκετά κοινά λάθη, καθένα από τα οποία μπορεί να είναι λόγος άρνησης φαγητού.

Εάν θέλετε το μωρό σας να τρώει τακτικά και επαρκώς, ακολουθήστε αυτούς τους απλούς κανόνες:

• Δεν χρειάζεται να μυήσετε το μωρό σας στην τροφή για ενήλικες πολύ νωρίς. Υπάρχουν σαφείς συστάσεις για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών για παιδιά που θηλάζουν ή τρέφονται με μπιμπερό. Εάν εισάγετε συμπληρωματικές τροφές νωρίτερα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρο θηλασμό και επακόλουθα πεπτικά προβλήματα.
• Μετά την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών, θα πρέπει να διαμορφωθεί ένα πρόγραμμα σίτισης. Καλό είναι να ταΐζετε το μωρό σας την ίδια ώρα κάθε μέρα, τονίζοντας τα κύρια γεύματα και τα μικρά σνακ.
• Μετά από έντονη σωματική δραστηριότητα ή σε κατάσταση νευροψυχικής διέγερσης, δεν πρέπει να πιέζετε το μωρό σας να φάει. Δώστε του λίγο χρόνο να ξεκουραστεί και να ηρεμήσει.
• Είναι καλύτερα να συνοδεύετε κάθε γεύμα με ορισμένες τελετουργίες που έχετε αναπτύξει μαζί με το παιδί σας (επιλέξτε πιάτα και στρώστε μαζί το τραπέζι, καλέστε άλλα μέλη της οικογένειας).
• Εξαλείψτε τα περιττά σνακ που επιδεινώνουν την όρεξη πριν από το κύριο γεύμα: ένα παιδί μπορεί να αρνηθεί να φάει εάν κατά τη διάρκεια της ημέρας λάμβανε καραμέλες, μπισκότα ή άλλα καλούδια μεταξύ των γευμάτων.
• Προσπαθήστε να περνάτε ενεργό χρόνο με το μωρό σας, να κάνετε τακτικές βόλτες στον καθαρό αέρα.

Είναι πολύ σημαντικό να δημιουργήσετε τη σωστή ατμόσφαιρα στο τραπέζι, μην βιάζεστε ή αποσπάτε την προσοχή του μωρού σας ενώ τρώει. Εάν το μωρό μαθαίνει να τρώει μόνο του, τότε δεν πρέπει να του αφαιρέσετε το κουτάλι για να πάει πιο γρήγορα το τάισμα. Οι γονείς πρέπει να θυμούνται ότι εάν ένα παιδί ενός έτους αρνείται να φάει, αλλά ταυτόχρονα ακολουθεί έναν ενεργό τρόπο ζωής και η ανάπτυξή του αντιστοιχεί στον κανόνα, τότε δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας και οι προσπάθειες να ταΐσουν το μωρό με το ζόρι μπορούν οδηγούν σε ψυχικές διαταραχές, πέψη και υπερβολικό σωματικό βάρος.

Βρήκατε κάποιο λάθος; Επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter