Πάντα συναρπαστικό και απαιτεί μεγάλη ευθύνη. Πότε να ξεκινήσετε, με ποια προϊόντα, ποιο πρέπει να είναι το σχέδιο; Αυτά είναι μερικά μόνο από τα ερωτήματα που επισκέπτονται κάθε μητέρα, ξεκινώντας σχεδόν από τη γέννηση του παιδιού της. Και όλα απαιτούν μια σαφή και σωστή απάντηση.
Για τι;
Καθώς το μωρό μεγαλώνει λίγο, αυξάνονται σημαντικά και οι ανάγκες του. Ξεκινώντας από την ηλικία των τεσσάρων μηνών, το παιδί αρχίζει να χρειάζεται επιπλέον ενέργεια. Θα πρέπει επίσης να ανησυχείτε για την έλλειψη μετάλλων και βιταμινών. Επιπλέον, για την ωρίμανση, την ανάπτυξη και την αρμονική ανάπτυξη του οργανισμού, τα τρόφιμα πρέπει να περιέχουν πολλές διαφορετικές χρήσιμες ουσίες.
Σε αυτήν την ηλικιακή περίοδο το μητρικό γάλα ή τα παρασκευάσματα που το αντικαθιστούν σε επαρκείς ποσότητες δεν ανταποκρίνονται στις ανάγκες του ωριμαζόμενου και αναπτυσσόμενου σώματος του παιδιού. Είναι όμως η πρώτη συμπληρωματική τροφή που μπορεί να τους χορτάσει. Η πρόσθετη διατροφή βοηθά τη συσκευή μάσησης του μωρού να αναπτυχθεί σωστά, ενεργοποιεί τα γαστρεντερικά ένζυμα και επίσης προάγει τον περαιτέρω απογαλακτισμό του μωρού.
Είναι ήδη δυνατό;
Η καλύτερη στιγμή για να ξεκινήσετε να ταΐζετε το μωρό σας είναι όταν:
- μπορεί να καθίσει με υποστήριξη.
- μπορεί να γυρίσει και να κρατήσει το κεφάλι του με σιγουριά.
- Το βάρος έγινε διπλάσιο από αυτό κατά τη γέννηση.
- τρώει περίπου 900 ml από το μείγμα ή θηλάζει 8-10 φορές, μετά από τις οποίες εξακολουθεί να πεινάει.
Ο χρόνος χορήγησης εξαρτάται επίσης από τη μέθοδο σίτισης του παιδιού.
- Τα μωρά που θηλάζουν συνήθως αρχίζουν να λαμβάνουν τροφές διαφορετικές από το γάλα της μητέρας τους μετά την ηλικία των έξι μηνών. Η εισαγωγή πρόσθετης διατροφής απαιτεί ενισχυμένη ανάπτυξη του μυϊκού, νεφρικού, νευρικού και προστατευτικού συστήματος του μικρού οργανισμού.
- Τα παιδιά που δεν καταναλώνουν μητρικό γάλα είναι έτοιμα να λάβουν τις πρώτες τους συμπληρωματικές τροφές λίγο νωρίτερα. Είναι καλύτερο να αρχίσετε να εισάγετε τροφές που είναι ακόμα άγνωστες στα μωρά περίπου στους 4 μήνες. Σε αυτή την ηλικία, το μωρό έχει ήδη ωριμάσει το πεπτικό σύστημα, θεωρείται ότι έχει διαμορφωθεί η εντερική ανοσία και ομαλοποιείται η αυξημένη διαπερατότητα της βλεννογόνου μεμβράνης του. Οι μηχανισμοί που είναι υπεύθυνοι για το αντανακλαστικό της κατάποσης και την πέψη σκληρότερων τροφών έχουν ήδη διαμορφωθεί. Γι' αυτό είναι καλύτερο να ξεκινήσετε τη συμπληρωματική σίτιση σε αυτή την ηλικία. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να αποφύγετε την εμφάνιση ανεπαρκών επιπέδων βιταμινών και μικροστοιχείων, προστατεύοντας το παιδί από την ανάπτυξη διαφόρων παθολογιών.
Κύριοι κανόνες
Από πού να ξεκινήσω; Οταν; Πως; Τα βασικά αξιώματα της εισαγωγής συμπληρωματικών τροφών απαντούν στις περισσότερες από τις ερωτήσεις που ανησυχούν τους νέους γονείς.
- Όταν κάποιο προηγουμένως άγνωστο προϊόν εισάγεται στη διατροφή, θα είναι καλύτερα εάν το παιδί είναι απολύτως υγιές. Προπαρασκευαστικά μέτρα για εμβολιασμούς, αρκετές ημέρες μετά τον εμβολιασμό, ανάρρωση από οποιαδήποτε ασθένεια του γαστρεντερικού σωλήνα - όλα αυτά αποτελούν αντενδείξεις για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών.
- Το χορηγούμενο προϊόν χορηγείται καλύτερα αμέσως πριν από το θηλασμό. Για πρώτη φορά, συνιστάται να ξεκινήσετε με 5 γραμμάρια, αυξάνοντας σταδιακά τον όγκο έως και 150 γραμμάρια (που θα διαρκέσει από δύο εβδομάδες έως έναν μήνα). Ταυτόχρονα, πρέπει να παρακολουθείτε συνεχώς την αντίδραση του μωρού στη νέα τροφή.
- Όταν ετοιμάζετε πουρέδες ή χυμούς στο σπίτι, πρέπει να θυμάστε να πλένετε καλά τα χέρια σας, όλα τα μαγειρικά σκεύη και τα φρούτα.
- Το πρώτο φαγητό ενός παιδιού πρέπει να είναι πάντα φρέσκο! Η αποθήκευση τροφίμων δεν συνιστάται ακόμη και στο ψυγείο - αυτό οδηγεί σε αναπόφευκτη απώλεια ποιότητας.
- Τα συμπληρωματικά τρόφιμα πρέπει να σερβίρονται με ένα ζεστό, καθαρό κουτάλι και το μωρό πρέπει να κάθεται. Πρέπει να ξεκινήσετε με ένα είδος τροφής ο συνδυασμός στερεών και υγρών τύπων τροφής σε ένα γεύμα απαγορεύεται.
- Δεν συνιστάται να δίνετε το ίδιο φαγητό δύο φορές την ημέρα.
- Το παιδί συνηθίζει το νέο προϊόν μέσα σε περίπου δύο εβδομάδες, μετά από τις οποίες μπορείτε να αρχίσετε να του δίνετε ένα νέο πιάτο. Αυτό είναι το κύριο αξίωμα κατά τη διάρκεια της εξοικείωσης με την τροφή «ενηλίκων». Η σταδιακή και η συνέπεια είναι το κλειδί της επιτυχίας! Επιτρέπεται η έναρξη της προσφοράς νέου τύπου τροφής μόνο μετά την πλήρη προσαρμογή στο προηγούμενο.
- Το πρώτο τάισμα είναι ένας άλλος λόγος για να παρακολουθείτε τα κόπρανα του μωρού σας. Οι μερίδες μπορούν να αυξηθούν εάν η ποιότητα των κοπράνων παραμένει καλή.
- Συνιστάται να συμβουλεύεστε συνεχώς τον παιδίατρό σας κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.
Βασικά προϊόντα στο παιδικό τραπέζι
- Πουρέ λαχανικών ή λαχανικών
Αν δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε, τότε αυτή είναι η καλύτερη επιλογή. Το μπρόκολο, το κολοκυθάκι, το κουνουπίδι ή οι πατάτες είναι τα πρώτα λαχανικά για τα παιδιά. Κάθε τύπος προσφέρεται ξεχωριστά για μια εβδομάδα, και η αντίληψή του παρακολουθείται απαραίτητα. Είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει αλλεργική αντίδραση ή γαστρεντερική διαταραχή, μετά την οποία μπορείτε να εισάγετε με ασφάλεια το επόμενο προϊόν. Στη συνέχεια, είναι επίσης δυνατή η παρασκευή μεικτών πουρέ. Δεν χρειάζεται να αλατίζουμε τα παιδικά πιάτα.
- Βρεφικά δημητριακά
Πρέπει να επιλέξετε ένα χυλό που αποτελείται από ένα συστατικό, χαμηλής αλλεργίας. Δεν πρέπει να περιέχει ζάχαρη, λακτόζη ή γλουτένη. Οι χυλοί καλαμποκιού, φαγόπυρου, βρώμης και ρυζιού ταιριάζουν σε αυτήν την περιγραφή. Αρχικά, συνιστάται να ταΐζετε τα παιδιά μόνο βιομηχανικά προϊόντα. Είναι αρκετά δύσκολο να προετοιμάσετε μόνοι σας χυλό, ώστε να είναι κορεσμένο με απαραίτητα μικροστοιχεία. Δεν συνιστάται επίσης η προσθήκη ζάχαρης στα πιάτα.
Πότε, ο χυλός είναι ο καλύτερος βοηθός για έναν γονιό! Αυτή η δίαιτα είναι πλούσια σε μικροστοιχεία και έχει ευεργετική επίδραση στο πεπτικό σύστημα του μωρού. Επομένως, το κύριο παιδικό μενού περιλαμβάνει απαραίτητα αυτό το προϊόν. Ωστόσο, συνιστάται πρώτα να συζητήσετε με τον παιδίατρο με τι είδους κουάκερ να ξεκινήσετε και τι όγκο πρέπει να προσφέρετε στο μωρό.
Ανεπιθύμητη πρώτη σίτιση
- Γαλακτοκομικά προϊόντα
Πιστεύεται ότι τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση περιέχουν φώσφορο, ασβέστιο, φολικό οξύ, βιταμίνες Β και κόκκους κεφίρ. Η χρήση τους συμβάλλει στο σχηματισμό γερών δοντιών και οστών, στην ανάπτυξη και στην αύξηση του βάρους σε καλή δυναμική. Υποτίθεται ότι μια τέτοια διατροφή έχει θετική επίδραση στη λειτουργία του ήπατος, του καρδιακού μυός, του νευρικού συστήματος και του πεπτικού συστήματος.
Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι δεν είναι όλα τόσο ευχάριστα στην περίπτωση των γαλακτοκομικών προϊόντων. Πρώτον, ορισμένα παιδιά έχουν δυσανεξία στην πρωτεΐνη αγελάδας. Επιπλέον, το γάλα μπορεί να προκαλέσει αλλεργικό εξάνθημα στα βρέφη. Περιέχει υψηλή ποσότητα μετάλλων, τα οποία μπορούν να οδηγήσουν στο σχηματισμό εναποθέσεων στο μωρό λόγω ανεπαρκούς ανάπτυξης των νεφρών. Το κατσικίσιο γάλα έχει επίσης ορισμένα μειονεκτήματα: είναι πολύ πιο λιπαρό από το μητρικό, δεν περιέχει λιπάση (που ευνοεί τη διάσπαση των λιπών) και φολικό οξύ, αλλά περιέχει υπερβολική ποσότητα φωσφόρου. Επιπλέον, κανείς σήμερα δεν μπορεί να εγγυηθεί την ποιότητα και την καθαρότητα ενός τέτοιου προϊόντος.
- Πουρές κρέατος
Μια ανεπιθύμητη επιλογή για πρώτη συμπληρωματική σίτιση λόγω της χαμηλής ποιότητας των προϊόντων κρέατος, της περιεκτικότητας σε χημικές ουσίες και αντιβιοτικά σε αυτά. Επιπλέον, το σώμα του παιδιού είναι εντελώς απροετοίμαστο να λάβει τέτοια τροφή στους 4-6 μήνες.
- Φρούτα, χυμοί
Πολύ συχνά αυτά τα προϊόντα ονομάζονται κατάλληλα για την πρώτη συμπληρωματική σίτιση. Αυτή είναι μια μεγάλη παρανόηση. Πολλά δώρα δέντρων είναι αλλεργιογόνα και οι χυμοί περιέχουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης, που δεν χρειάζεται το μωρό.
Επιτρέπεται η εισαγωγή αυτών των προϊόντων όταν το παιδί είναι τουλάχιστον 7 μηνών. Το αχλάδι και το μήλο είναι λιγότερο αλλεργιογόνα φρούτα. Το βερίκοκο, η μπανάνα, το δαμάσκηνο και το κεράσι πρέπει να εισαχθούν πολύ αργότερα. Το ακτινίδιο και οι φράουλες εμφανίζονται στη διατροφή ενός μωρού μετά από 8 μήνες.
Εξαιρετικά διφορούμενο συμπληρωματικό φαγητό. Οι λόγοι δεν είναι νέοι. Πρώτον, και το πιο σημαντικό, αυτό το προϊόν δεν πρέπει να χορηγείται σε μωρά 4-6 μηνών η χρήση του ως πρώτης συμπληρωματικής τροφής είναι ανεύθυνη και απερίσκεπτη. Δεύτερον, το ψάρι είναι ένα ισχυρό αλλεργιογόνο. Τρίτον, η εύρεση ενός φρέσκου προϊόντος υψηλής ποιότητας στα ράφια είναι ένα πραγματικό πρόβλημα.
Να θυμάστε πάντα ότι η σκόπιμη και σταδιακή εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών είναι το κλειδί για τη μελλοντική υγεία των παιδιών σας! Είναι επίσης σημαντικό όλα τα μωρά να αναπτύσσονται με διαφορετικούς ρυθμούς και να έχουν ατομικά χαρακτηριστικά. Από αυτή την άποψη, ένας παιδίατρος θα πρέπει να συστήσει τη συμπληρωματική σίτιση και το χρονοδιάγραμμα εισαγωγής της. Εάν υπάρχουν ενδείξεις, μπορεί επίσης να απαιτηθούν διαβουλεύσεις με άλλους ειδικούς: αλλεργιολόγο, πνευμονολόγο, νεφρολόγο και άλλους.
Οι διαφωνίες για το πότε πρέπει να εισαχθούν οι πρώτες συμπληρωματικές τροφές κατά τη διάρκεια του θηλασμού δεν βρίσκουν κοινή άποψη μεταξύ των ειδικών και των νεαρών μητέρων. Πιο πρόσφατα, άρχισαν να ταΐζουν μωρά σε ηλικία 2 μηνών, προσφέροντάς τους μια μικρή ποσότητα χυμού μήλου ως πρώτη τροφή. Επί του παρόντος, το σχήμα της πρώτης συμπληρωματικής σίτισης κατά τη διάρκεια του θηλασμού έχει αλλάξει σοβαρά.
Λαμβάνοντας το μητρικό γάλα ως κύρια τροφή, ένα παιδί από τη γέννησή του δεν βιώνει ανεπάρκεια μικροστοιχείων και θρεπτικών συστατικών που είναι σημαντικά για τη φυσιολογική του ανάπτυξη. Όμως ο χρόνος περνά και οι ανάγκες του μωρού αυξάνονται. Οι παιδίατροι συστήνουν την εισαγωγή των πρώτων συμπληρωματικών τροφών από τους 6 μήνες που θηλάζουν.
Η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών κατά τη διάρκεια του θηλασμού θα πρέπει να γίνεται αυστηρά μεμονωμένα. Πολλά εξαρτώνται από την ψυχική και σωματική ανάπτυξη του παιδιού και τη γενική του υγεία.
Στο πρόσφατο παρελθόν, οι παιδίατροι συνιστούσαν την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών κατά τη διάρκεια του θηλασμού από τον 1 μήνα με τη μορφή λίγων σταγόνων χυμού μήλου και στους 2 μήνες με τη μορφή χυλού από σιμιγδάλι εάν το παιδί ήταν λιποβαρές. Αυτές τις μέρες, τέτοιες τακτικές θεωρούνται εξαιρετικά λανθασμένες.
Σύμφωνα με τις συστάσεις του ΠΟΥ, η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών κατά τη διάρκεια του θηλασμού πρέπει να έχει πιο ξεκάθαρα όρια. Ένα παιδί που θηλάζει από τη γέννησή του θα πρέπει να λάβει τις πρώτες του συμπληρωματικές τροφές στην ηλικία των 6 μηνών. Μέχρι αυτή τη στιγμή, όλα τα ποτά και τα τρόφιμα εκτός από το μητρικό γάλα θα πρέπει να είναι απρόσιτα στο μωρό. Είναι απαραίτητο να αποκλειστούν ακόμη και οι αβλαβείς κομπόστες, τα βρεφικά τσάι και το ζελέ, αφού όλα αυτά θεωρούνται συμπληρωματικές τροφές.
Η έναρξη της συμπληρωματικής σίτισης για παιδιά που θηλάζουν από 6 μηνών θεωρείται το κατώτερο όριο του φυσιολογικού. Δηλαδή, μερικές φορές μπορείτε να παρεκκλίνετε από αυτόν τον κανόνα και να αρχίσετε να ταΐζετε ένα μωρό που θηλάζει λίγο νωρίτερα ή αργότερα. Για παράδειγμα, εάν, εκτός από το μητρικό γάλα, το παιδί λάβει εν μέρει τεχνητό γάλα, τότε το όριο για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών μπορεί να μετατοπιστεί σε 2 εβδομάδες, δηλαδή, το μωρό μπορεί να συμπληρωθεί από 5,5 μήνες.
Βασικές αρχές εισαγωγής συμπληρωματικών τροφίμων
Οι κανόνες για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών κατά τη διάρκεια του θηλασμού δεν συνιστούν απότομη έναρξη. Ανεξάρτητα από το αν το παιδί έχει φτάσει σε ένα συγκεκριμένο όριο ηλικίας ή όχι, πριν ξεκινήσετε τη συμπληρωματική σίτιση, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι είναι έτοιμο.
Η σωστή συμπληρωματική σίτιση ενός μωρού που θηλάζει πρέπει να ξεκινά με τις ακόλουθες πέντε προϋποθέσεις:
- Το μωρό έμαθε να καταπίνει στερεά τροφή χωρίς να πνίγεται.
- Το παιδί μπορεί να εκφράσει τη δική του στάση απέναντι στα τρόφιμα: γυρίζει το κεφάλι του μακριά αν δεν του αρέσει το φαγητό ή δεν θέλει να φάει, σπρώχνει το πιάτο από το στόμα του με τη βοήθεια της γλώσσας του, απλώνει το χέρι του. χέρια στο φαγητό που του αρέσει.
- Η διαδικασία του μωρού έχει ξεκινήσει.
- Το παιδί μπορεί να κάθεται ανεξάρτητα ή να κάθεται με ελάχιστη βοήθεια από τους ενήλικες.
- Το πεπτικό σύστημα είναι αρκετά ώριμο: η παλινδρόμηση εμφανίζεται όλο και λιγότερο συχνά, δεν υπάρχουν κολικοί ή φούσκωμα και δεν υπάρχουν αλλεργίες.
Η έναρξη της συμπληρωματικής σίτισης κατά τον θηλασμό πρέπει να είναι σταδιακή, με μικρές μερίδες. Δεν χρειάζεται να βιαστείτε σε αυτό το θέμα, γιατί το κύριο καθήκον δεν είναι να βλάψετε το παιδί. Το φαγητό πρέπει να είναι υγιεινό και νόστιμο, να περιέχει τη βέλτιστη ισορροπία θρεπτικών συστατικών και βιταμινών. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για την υγιή ανάπτυξη και ανάπτυξη του μωρού.
Η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών κατά τη διάρκεια του θηλασμού πρέπει να είναι σταδιακή. Νέα πιάτα προσφέρονται στο μωρό μία φορά κάθε 3 ημέρες, πριν από την κύρια σίτιση, κατά προτίμηση το πρώτο μισό της ημέρας, προκειμένου να παρακολουθείται πληρέστερα η αντίδραση στο νέο προϊόν. Μετά τη συμπληρωματική σίτιση, η σίτιση τελειώνει με τη συνήθη δόση μητρικού γάλακτος ή φόρμουλας, εάν η γυναίκα δεν θηλάζει.
Η αντίδραση του μωρού σε ένα νέο προϊόν είναι ένα σημαντικό κριτήριο για την καινοτομία στα τρόφιμα. Η απόκριση μπορεί να οδηγήσει σε εξανθήματα στο δέρμα, διαταραχές των κοπράνων και, λιγότερο συχνά, αλλαγές στον ύπνο και τον συνήθη βιορυθμό. Γι' αυτό είναι καλύτερο να εισάγετε τις πρώτες συμπληρωματικές τροφές σε ένα μωρό που θηλάζει το πρωί και με εξαιρετική προσοχή.
Εάν εμφανιστούν σημάδια προβλήματος, θα πρέπει να σταματήσετε αμέσως να τροφοδοτείτε αυτό το προϊόν και να το αναβάλετε για λίγο.
Ποια τρόφιμα είναι κατάλληλα ως συμπληρωματικά τρόφιμα και σε τι όγκο πρέπει να εισάγονται;
Σύμφωνα με προηγούμενες παραδόσεις, πολλοί γονείς είναι σίγουροι ότι η ιδανική πρώτη συμπληρωματική τροφή κατά τον θηλασμό είναι ο χυμός. Αυτή η σύσταση είναι πλέον ξεπερασμένη. Ο χυμός μπορεί να προσφερθεί σε ένα παιδί μόνο αφού μάθει να τρώει λαχανικά, δημητριακά και κρέας. Ο χυμός σε νεαρή ηλικία μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα στον οργανισμό του μωρού. Τις περισσότερες φορές αυτό είναι. Οι χυμοί είναι δύσκολο να αφομοιωθούν από το πεπτικό σύστημα στο σύνολό του.
Φυσικά, στο κατάστημα μπορείτε να αγοράσετε έναν ειδικά δημιουργημένο χυμό για βρέφη, ο οποίος, αν κρίνουμε από τις επιγραφές στην ετικέτα, μπορεί να εισαχθεί ως συμπληρωματικές τροφές από 3-4 μηνών κατά τον θηλασμό. Αλλά τις περισσότερες φορές αυτά τα προϊόντα περιέχουν υπερβολικές ποσότητες ζάχαρης, ακόμα κι αν φέρουν την ένδειξη «για παιδιά». Ως αποτέλεσμα της πρώιμης συμπληρωματικής σίτισης με χυμούς, το μωρό θα υποφέρει και θα αρχίσει να παίρνει γρήγορα βάρος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το πρόγραμμα απογαλακτισμού του θηλασμού πρέπει να ξεκινά με λαχανικά.
Πώς να εισάγετε σωστά τις φυτικές συμπληρωματικές τροφές κατά τη διάρκεια του θηλασμού και ποιες να επιλέξετε; Είναι καλύτερα να προτιμάτε τα λαχανικά που απορροφώνται πιο εύκολα από το πεπτικό σύστημα: κολοκυθάκια, κουνουπίδι και καρότα. Αργότερα, όταν το παιδί προσαρμοστεί σε αυτές τις τροφές, μπορείτε να του προσφέρετε πατάτες, μπρόκολο και κολοκύθα. Πρέπει να τα ταΐσετε με μια μικρή ποσότητα πουρέ λαχανικών - όχι περισσότερο από μισό κουταλάκι του γλυκού. Σε περίπτωση απουσίας αρνητικής αντίδρασης από τον οργανισμό, το μέγεθος της μερίδας μπορεί να αυξηθεί.
Όταν θηλάζετε, η συμπληρωματική διατροφή των δημητριακών πρέπει να ξεκινά μετά τα λαχανικά μετά από περίπου ένα μήνα. Αλλά υπάρχει μια εξαίρεση - εάν ένα παιδί δεν παίρνει καλά βάρος ή έχει παθολογίες του πεπτικού συστήματος, η συμπληρωματική σίτιση μπορεί να ξεκινήσει με δημητριακά και όχι λαχανικά. Πρώτα από όλα προτείνονται δημητριακά χωρίς γλουτένη. Πρόκειται για χυλούς από φαγόπυρο και καλαμπόκι που παρασκευάζονται χωρίς γάλα. Η συμπληρωματική σίτιση στους 8 μήνες όταν ο θηλασμός μπορεί ήδη να περιλαμβάνει κεχρί, πλιγούρι βρώμης και προκατασκευασμένο χυλό, μαγειρεμένο από πολλά δημητριακά.
Μετά τα δημητριακά και τα λαχανικά, εισάγονται σταδιακά και άλλα προϊόντα. Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό να καταγράψετε σε ένα ειδικό σημειωματάριο τι πιάτο και πόσα έλαβε το μωρό και αν έχει αλλάξει η ευημερία του. Η εισαγωγή ενός νέου προϊόντος θα πρέπει να πραγματοποιείται όχι περισσότερο από μία φορά κάθε 3 ημέρες.
Το κρέας επιτρέπεται ως συμπληρωματική τροφή για μωρό 7 μηνών που θηλάζει. Μπορείτε να προσφέρετε στο παιδί σας θρυμματισμένο πουρέ από γαλοπούλα, κοτόπουλο, μοσχάρι και κουνέλι. Είναι καλύτερα να απέχετε εντελώς από τους ζωμούς κρέατος τον πρώτο χρόνο της ζωής.
Η συμπληρωματική σίτιση κατά τη διάρκεια του θηλασμού από τους 7 μήνες περιλαμβάνει επίσης την εισαγωγή πουρέ φρούτων ενός συστατικού - μήλου, αχλαδιού, μπανάνας ή ροδάκινου. Αυτός ο τύπος συμπληρωματικής σίτισης μπορεί να προκαλέσει πεπτικές διαταραχές, επομένως πρέπει να ξεκινήσετε με μικρές μερίδες.
Τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση σε μορφή cottage cheese και κεφίρ μπορούν να χορηγηθούν ως συμπληρωματικές τροφές κατά τη διάρκεια του θηλασμού από 9 μηνών. Αυτά τα προϊόντα είναι ευεργετικά για το πεπτικό σύστημα του παιδιού.
Τα αυγά είναι επίσης συμπληρωματικές τροφές για βρέφη, συνιστάται η εισαγωγή μόνο του κρόκου από την ηλικία των 9 μηνών. Πρέπει να ξεκινήσετε με 8 μέρη του κρόκου, φτάνοντας σταδιακά αυτή την ποσότητα στο μισό. Δεν συνιστάται η χορήγηση πρωτεΐνης στα παιδιά του πρώτου έτους της ζωής τους.
Τα ψάρια εισάγονται στη διατροφή του παιδιού από 11 μηνών. Εάν είστε επιρρεπείς σε αλλεργικές αντιδράσεις, μπορεί να χορηγηθεί αργότερα, μετά από ένα χρόνο. Θα πρέπει να προτιμώνται ποικιλίες ψαριών με χαμηλά λιπαρά - μερλούκιος, γύρος κ.λπ.
Πρόγραμμα εισαγωγής συμπληρωματικών τροφίμων για παιδιά κάτω του ενός έτους:
| ηλικία του παιδιού | Ημερήσια περιεκτικότητα σε θερμίδες | Συνοχή τροφίμων | Προϊόν | Μερίδα |
|---|---|---|---|---|
| 6 μηνών | 200 kcal | Υγρό μέχρι ξινή κρέμα | Λαχανικά: κολοκυθάκια, καρότα, λάχανο. Κουάκερ: φαγόπυρο, ρύζι και αργότερα πλιγούρι βρώμης. Φρούτα: μήλο, αχλάδι. | Λαχανικά και δημητριακά μια φορά την ημέρα, αυξάνοντας σταδιακά την ποσότητα της μερίδας. Φρούτα με ½ κουτ. έως 2 κουτ. εντός 5 ημερών. |
| 7 μήνες | 200 kcal | Πουρές | Άπαχο κρέας. Κρόκος κοτόπουλου. Προϊόντα γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση. | Κρέας 3 φορές την ημέρα, 1 κουταλάκι του γλυκού, αυξάνοντας σε 2 κ.σ. μεγάλο. Κρόκος από 1/8 μέρος. Κεφίρ με 3 κ.σ. μεγάλο. έως 150 ml για 5 ημέρες. |
| 8 μηνών | 200 kcal | Πουρές | Άπαχο κρέας. Μαλακό τυρί ή φέτα. | 3 φορές την ημέρα |
| 9-11 μηνών | 300 kcal | Πουρές | Άπαχο κρέας. Γάλα μη αποβουτυρωμένο. Γαλακτοκομικά προϊόντα. | 3 φορές την ημέρα |
| 12 μήνες | 500 kcal | Ψιλοκομμένο φαγητό | Χυμοί χωρίς προσθήκη ζάχαρης | Έως 1 φορά την ημέρα, ξεκινώντας με μερικές σταγόνες, φέρνοντας τον όγκο του χυμού στα 100 ml. Άλλες συμπληρωματικές τροφές 4 φορές την ημέρα έως 250 ml. |
Οι πιο συνηθισμένοι μύθοι για τη συμπληρωματική σίτιση
Ποιες είναι οι πιο κοινές παρανοήσεις σχετικά με τη συμπληρωματική διατροφή των βρεφών;
Μύθος πρώτος: Το μωρό έχει αρκετές συμπληρωματικές τροφές, μπορείτε να σταματήσετε το θηλασμό
Η σύνθεση του μητρικού γάλακτος προσαρμόζεται μοναδικά στις ανάγκες και τα ηλικιακά χαρακτηριστικά του βρέφους. Το να θηλάζετε το μωρό σας σημαίνει ότι του δίνετε την καλύτερη ποσότητα θρεπτικών συστατικών, μικροστοιχείων, ορμονών, αυξητικών παραγόντων και ανοσοποιητικής άμυνας. Καμία συμπληρωματική τροφή δεν μπορεί να αντικαταστήσει το μητρικό γάλα, συμπεριλαμβανομένης της διατροφής με φόρμουλα κατά τη διάρκεια του θηλασμού.
Μύθος δεύτερος: Τα συμπληρωματικά τρόφιμα «φτιάξ' το μόνος σου» είναι καλύτερα από τα εργοστασιακά
Οι πουρές λαχανικών και φρούτων, τα δημητριακά και άλλα σπιτικά συμπληρωματικά τρόφιμα είναι ισοδύναμα με εκείνα που αγοράζονται στο κατάστημα. Αλλά οι παιδικές τροφές που αγοράζονται από το κατάστημα κάνουν τη ζωή πολύ πιο εύκολη για τους νέους γονείς.
Μέχρι τους 4-6 μήνες, αυξάνεται η ανάγκη του μωρού για επιπλέον ενέργεια, βιταμίνες και μέταλλα. Δεδομένου ότι το μητρικό γάλα ή το τεχνητό υποκατάστατό του δεν ικανοποιεί πλήρως τις απαιτήσεις του μωρού σε αυτή την ηλικία, είναι απαραίτητο να παρέχεται στο παιδί πρόσθετη διατροφή για να αυξηθεί το θερμιδικό περιεχόμενο της δίαιτας. Τα πρώτα μαθήματα συμπληρωματικής διατροφής για ένα παιδί είναι οι πουρές λαχανικών και τα δημητριακά. Επιπλέον, συνηθίζουν το μωρό να δέχεται πιο πυκνές τροφές και να αναπτύσσει το μάσημα. Αυτές οι συμπληρωματικές τροφές έχουν σχεδιαστεί για να αντικαταστήσουν το θηλασμό. Επομένως ανήκουν σε τροφοδοσία αντικατάστασης.
Πότε να ξεκινήσετε τη συμπληρωματική σίτιση;
Γιατί λήφθηκε το διάστημα από 4 έως 6 μήνες για την εισαγωγή των πρώτων συμπληρωματικών τροφών; Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι πριν από αυτή την ηλικία το σώμα του παιδιού δεν είναι φυσιολογικά προετοιμασμένο να δεχτεί νέα πυκνή τροφή. Και δεν είναι επιθυμητό να ξεκινήσει αργότερα από έξι μήνες το παιδί μπορεί να έχει προβλήματα προσαρμογής σε τροφή με πυκνότερη σύσταση από το γάλα. Επομένως, σύμφωνα με τους περισσότερους ειδικούς στον τομέα της βρεφικής διατροφής, πρώτη σίτισηπρέπει να χορηγείται μεταξύ 4 και 6 μηνών ζωής. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι ο χρόνος εισαγωγής των συμπληρωματικών τροφών διαφέρει από άτομο σε άτομο. Όταν κάνετε τεχνητή σίτιση, μπορείτε να ξεκινήσετε τη συμπληρωματική σίτιση με 4-5 μηνών , με το θηλασμό - με 5-6 μηνών .
Πότε να ξεκινήσετε τη συμπληρωματική σίτιση;
Η επιλογή, πρώτον, εξαρτάται από την κατάσταση μωρόκατά τη στιγμή της εισαγωγής νέων τροφίμων. Αν παιδίείναι λιποβαρής ή έχει ασταθή κόπρανα, καλύτερα να ξεκινήσετε με δημητριακά. Αντίθετα, εάν είστε υπέρβαροι και επιρρεπείς στη δυσκοιλιότητα, συνιστάται η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών με πουρέ λαχανικών. Εάν το μωρό σας είναι απαλλαγμένο από τέτοια προβλήματα και είναι απολύτως υγιές, τότε οι συμβουλές των παιδιάτρων και των διατροφολόγων συνοψίζονται επί του παρόντος στην έναρξη συμπληρωματικής σίτισης με πουρέ λαχανικών.
Γιατί; Πολλές μητέρες μπορεί να υποστηρίξουν ότι η εισαγωγή του πουρέ λαχανικών πρώτα είναι αρκετά δύσκολη. Δεν είναι εύκολο για ένα παιδί να περάσει από τη γλυκιά γεύση του μητρικού γάλακτος ή το υποκατάστατο του σε ένα εντελώς άγλυκο λαχανικό. Και εδώ πρέπει να κάνετε υπομονή. Θα πρέπει να προσφέρετε ένα νέο πιάτο όχι μόνο μία φορά, αλλά τουλάχιστον 10-12 φορές, και μόνο αφού το μωρό το αρνηθεί πεισματικά, προχωρήστε σε άλλο είδος λαχανικού. Μετά παιδίΟι γονείς, κατά κανόνα, μεταβαίνουν σε χυλό, κάνοντας ένα μεγάλο λάθος! Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα το μωρό να μην θέλει να φάει καθόλου λαχανικά μετά την εισαγωγή του γλυκού χυλού. Ένα άλλο λάθος που κάνουν οι μητέρες είναι όταν γλυκαίνουν επιπλέον δημητριακά που παράγονται βιομηχανικά.
Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι παιδίΑπλώς συνηθίζει σε νέες γεύσεις και οι μελλοντικές του διατροφικές συνήθειες εξαρτώνται από το πόσο σωστά του διδάσκουν να τρώει στην οικογένεια. Ως αποτέλεσμα, η συνήθεια των γλυκών τροφίμων μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία και συναφείς ασθένειες. Ας παρουσιάσουμε λοιπόν τα λαχανικά. Είναι καλύτερα να ξεκινήσετε με προϊόντα όπως τα κολοκυθάκια, όλα τα είδη λάχανου, οι πατάτες, είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσουν αλλεργίες. Αργότερα μπορείτε να δοκιμάσετε καρότα, παντζάρια και ντομάτες. Η σύγχρονη βιομηχανία βρεφών προσφέρει μια μεγάλη γκάμα διαφορετικών τύπων πουρέ. Ανάλογα με το βαθμό λείανσης χωρίζονται σε ομογενοποιημένο, τα οποία προσφέρονται σε παιδιά από 4,5 μηνών, πουρέγια παιδιά 6–9 μηνών και χοντροτριμμένο(9–12 μήνες). Τα κονσερβοποιημένα λαχανικά για παιδιά παρασκευάζονται με μικρή ποσότητα αλατιού και ορισμένοι κατασκευαστές αφήνουν τη γεύση των λαχανικών φυσική χωρίς να προσθέτουν καθόλου αλάτι.
Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι όταν αγοράζετε έτοιμο φαγητό, δεν πρέπει να προσθέτετε επιπλέον αλάτι ή φυτικό λάδι. Οι ξένοι κατασκευαστές, προσπαθώντας να βελτιώσουν τη γεύση των προϊόντων τους, χρησιμοποιούν όσπρια (φασόλια, μπιζέλια κ.λπ.), ντομάτες και πελτές ντομάτας, κρεμμύδια, σκόρδο και μπαχαρικά (κυρίως πιπεριά) όταν φτιάχνουν πουρέ λαχανικών. Σε αυτή την περίπτωση, συνιστούν την εισαγωγή τους από 5–6 μήνες. Αυτό δεν συνάδει με τις συνταγές των εγχώριων παιδιάτρων και διατροφολόγων.
Τέτοιοι πουρέδες δεν πρέπει να δίνονται ως συμπληρωματικά τρόφιμαμωρά ηλικίας 4-6 μηνών, καθώς οι ντομάτες, που συγκαταλέγονται στα λαχανικά που προκαλούν ιδιαίτερα συχνά αλλεργίες στα παιδιά, μπορούν να εισαχθούν στη διατροφή όχι νωρίτερα από έξι μήνες. Ο πελτέ ντομάτας που περιέχει αλάτι είναι καλύτερο να χορηγείται με 6-7 μήνες . Όσπρια, τα οποία περιέχουν υψηλό επίπεδο φυτικών ινών και ειδικούς τύπους σακχάρων που μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό του εντερικού βλεννογόνου και αυξημένο σχηματισμό αερίων όχι νωρίτερα 7-8 μήνες . Κρεμμύδια και σκόρδο που περιέχουν αιθέρια έλαια που ερεθίζουν τους βλεννογόνους του στομάχου, των εντέρων και των νεφρών - μόνο με 8-9 μήνες , μπαχαρικά - με 9 μηνών και άνω .
Μπορείτε να προετοιμάσετε μόνοι σας συμπληρωματικά τρόφιμα λαχανικών χρησιμοποιώντας τόσο φρέσκα όσο και κατεψυγμένα λαχανικά. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να τα βράσετε και μετά να κάνετε πουρέ (σε μπλέντερ ή χρησιμοποιώντας έναν κανονικό πουρέ). Προσθέστε λίγο φυτικό ή λιωμένο βούτυρο (όχι περισσότερο από 3-4 γραμμάρια). Ελαιοάλλο ένα νέο προϊόν συμπληρωματικά τρόφιμα, που εξοικειώνονται με τα παιδιά από τη στιγμή που εισάγεται ο πουρές λαχανικών ή ο χυλός. Είναι πηγή θρεπτικών συστατικών, ενέργειας και λιποδιαλυτών βιταμινών (A, D, E). Το φυτικό λάδι επιτρέπεται να χορηγείται με 4,5 μήνες , κρεμώδες – όχι νωρίτερα 5-6 μήνες .
Εισάγουμε χυλό
Δύο εβδομάδες αφότου το μωρό συνηθίσει τον πουρέ λαχανικών, μπορείτε να ξεκινήσετε την εισαγωγή δημητριακό συμπληρωματικά τρόφιμα . Οι ξηροί στιγμιαίοι χυλοί είναι πιο βολικοί. Για να τα προετοιμάσετε, απλά πρέπει να ανακατέψετε την ξηρή σκόνη με ζεστό βρασμένο νερό και να ανακατέψετε. Το πλεονέκτημα αυτών των προϊόντων (καθώς και των κονσερβοποιημένων παιδικών τροφών) είναι η εγγυημένη χημική τους σύνθεση, η ασφάλεια και ο κορεσμός τους με απαραίτητες βιταμίνες, ασβέστιο, σίδηρο και μέταλλα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε χυλούς ξηρού γάλακτος που απαιτούν μαγείρεμα, αλεύρι για παιδικές τροφές, καθώς και κανονικά δημητριακά, προαλεσμένα σε μύλο καφέ.
Είναι σημαντικό να τονίσουμε ότι ως το πρώτο δημητριακό συμπληρωματικά τρόφιμαπρέπει να χρησιμοποιηθεί χωρίς γλουτένηδημητριακά - ρύζι, επίσης φαγόπυρο και αλεύρι καλαμποκιού. Άλλα δημητριακά - σίκαλη, σιτάρι, κριθάρι, βρώμη - περιέχουν γλουτένη. Αυτή είναι η κύρια πρωτεΐνη των δημητριακών στα μωρά μπορεί να προκαλέσει τέτοια δυσάρεστα φαινόμενα όπως πόνο και φούσκωμα. Οι αρχές εισαγωγής των χυλών είναι οι ίδιες όπως και για άλλους τύπους συμπληρωματικά τρόφιμα- ξεκινήστε με ένα είδος δημητριακών, σταδιακά, μια εβδομάδα μετά την εισαγωγή του πρώτου χυλού, δοκιμάστε έναν άλλο τύπο και ακόμα αργότερα - μπορείτε να μεταβείτε σε χυλό από ένα μείγμα δημητριακών.
Παρουσίαση ενός νέου προϊόντος
- Πρέπει να ξεκινήσετε με έναν τύπο λιγότερο αλλεργιογόνου προϊόντος. Μεσοδιάστημα μεταξύ της εισαγωγής διαφορετικών πιάτων συμπληρωματικά τρόφιμαπρέπει να είναι τουλάχιστον 5-7 ημέρες. Ενώ το μωρό σας αρχίζει να δοκιμάζει κάτι νέο, θα πρέπει να εξετάζετε προσεκτικά το δέρμα κάθε μέρα για τυχόν εξανθήματα και επίσης να παρακολουθείτε τα κόπρανα σας. Εάν εμφανιστούν εξανθήματα ή αλλάξει η φύση των κοπράνων (συχνά και υγρά), πρέπει να ακυρώσετε το γεύμα. συμπληρωματικά τρόφιμακαι συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
- Δεν μπορεί να εισαχθεί νέο προϊόν εάν παιδίαδιαθεσία ή κατά τη διάρκεια προληπτικών εμβολιασμών, δεν είναι επιθυμητό να ξεκινήσετε σε ζεστό καιρό.
- Συνιστάται να δίνετε το «νέο προϊόν» πριν από το θηλασμό - μετά στον πεινασμένο παιδίπιθανότατα θα έχει θετική στάση απέναντι στο φαγητό. Επιπλέον, είναι καλύτερο να προσφέρετε ένα νέο πιάτο το πρώτο μισό της ημέρας για να παρακολουθείτε την κατάσταση του μωρού όλη την ημέρα.
- Δίνουν συμπληρωματικές τροφές μωρόμόνο από κουτάλι, όχι από πιπίλα.
Δεν πρέπει να προσπαθείτε για υπερβολική ποικιλία στη διατροφή του μικρού σας. μωρό, για αρχή, αρκούν 2-3 είδη λαχανικών, που εισάγονται σταδιακά (ένα την εβδομάδα). Είναι απαραίτητο να τηρείτε ορισμένα προγράμματα για την εισαγωγή νέων τροφών στη διατροφή του μωρού.
Παράδειγμα εισαγωγής δημητριακών και πουρέ λαχανικών
1η μέρα – 1 κουταλάκι του γλυκού (5g) 2η μέρα – 2 κουτ. (10g) 3η μέρα – 3 κουτ. (15 g) 4η ημέρα – 4 κουτ. (20 g) 5η ημέρα – 50 ml (50g) 6η ημέρα – 100 ml (100g) 7η ημέρα – 150 ml (150g).
Ένα παράδειγμα εισαγωγής φυτικού και λιωμένου βουτύρου:
1η μέρα – 1 σταγόνα 2η μέρα – 2 σταγόνες 3η μέρα – 5 σταγόνες 4η μέρα – ¼ κουτ. 5η μέρα – ½ κουτ. (3δ) 6η ημέρα και μετά – 1 κουτ. (5–6g).
Διατροφή μωρό 4–6 μήνες (όγκος χυλού και πουρέ έως 150 ml, συχνότητα τροφοδοσίας 5–6 φορές την ημέρα)
Συζήτηση στο φόρουμ μας
Η μετάβαση του μωρού στην τροφή «ενηλίκων» είναι ένα εντελώς νέο στάδιο στη ζωή του. Αλλά είναι πολύ πιο συναρπαστικό για τη μαμά! Τι να ταΐσω πρώτα; Πώς να αλλάξετε την ένταση του ήχου; Πώς να προετοιμάσετε το φαγητό; Πώς να φτιάξετε το πρώτο μενού νόστιμο; Το συμπληρωματικό τραπέζι σίτισης για παιδιά κάτω του ενός έτους θα απαντήσει σε δεκάδες πιεστικές ερωτήσεις. Συντάχθηκε σύμφωνα με τις συστάσεις του ΠΟΥ και των Ρώσων παιδιάτρων.
Οι απαιτήσεις για την εισαγωγή τροφίμων στη διατροφή των μωρών έχουν αλλάξει σημαντικά τα τελευταία χρόνια. Οι παιδίατροι δεν επιμένουν πλέον στην ανάγκη να δίνουν στα μωρά χυμούς από δύο μηνών και τυρί κότατζ από τεσσάρων μηνών. Ωστόσο, οι συστάσεις που προτείνει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, καθώς και αυτές που κατοχυρώνονται στους επίσημους κανονισμούς του ρωσικού Υπουργείου Υγείας, διαφέρουν. Οι τελευταίοι επιτρέπεται να εισάγουν συμπληρωματικές τροφές ήδη από τέσσερις μήνες και αυτό γίνεται με επιταχυνόμενους ρυθμούς.
Προγραμματίστε έως και ένα έτος
Οι συστάσεις του ρωσικού Υπουργείου Υγείας προτείνουν ένα πρόγραμμα συμπληρωματικής σίτισης για παιδιά ηλικίας έως ενός έτους, το οποίο απαιτεί τη χρήση λαχανικών, δημητριακών, τυριών cottage και κρέατος, χυμών και πουρέ φρούτων στη διατροφή τους για επτά μήνες. Αυτό το πρόγραμμα δεν συμμορφώνεται με τις συστάσεις του ΠΟΥ, οι οποίες σημειώνουν ότι η διόρθωση δίαιτας πραγματοποιείται σε ηλικία έξι μηνών. Και μόνο σε μεμονωμένες περιπτώσεις και σύμφωνα με μεμονωμένες ενδείξεις, που περιλαμβάνουν κρίσιμες καθυστερήσεις στην αύξηση του σωματικού βάρους και στην ανάπτυξη, έχει νόημα να αλλάζετε τη διατροφή του παιδιού νωρίτερα.
Σύμφωνα με τον ΠΟΥ, η συμπληρωματική σίτιση είναι τροφή σχεδιασμένη για να καλύψει τις αυξανόμενες ενεργειακές ανάγκες ενός μωρού που είναι πιο δραστήριο και κινητικό από πριν. Και επιτρέποντάς του να του μυήσει σε μια ποικιλία φαγητών. Με βάση αυτό, καθορίζονται οι βασικές αρχές για τη διόρθωση της διατροφής του μωρού.
- Το φαγητό είναι συμπληρωματικό.Αυτό ακριβώς είναι οι συμπληρωματικές τροφές. Η βάση της διατροφής του παιδιού είναι το μητρικό γάλα, και εάν ο θηλασμός είναι αδύνατος, μια προσαρμοσμένη φόρμουλα.
- Το φαγητό είναι ποικίλο.Οι μητέρες μωρών οκτώ μηνών συνήθως κοιτάζουν με τρόμο το τραπέζι της συμπληρωματικής σίτισης ανά μήνα. Και καταλαβαίνουν ότι από τα προτεινόμενα προϊόντα, συμπεριλαμβανομένου του κρέατος, του κεφίρ, του κρόκου και πολλών ειδών λαχανικών, κατάφεραν να συνηθίσουν το παιδί το πολύ σε μερικά πιάτα λαχανικών και χυλούς δημητριακών. Αλλά αυτή η ποικιλομορφία είναι μόνο μια προσπάθεια να δείξουμε ακριβώς ποιες γεύσεις και είδη τροφών μπορεί να καταναλώσει ένα παιδί λόγω της φυσιολογικής του ανάπτυξης. Αυτή είναι μια σύσταση για πιάτα με ποια συνοχή, γεύση και άρωμα μπορεί να αρχίσει να εξοικειώνεται ένα παιδί. Οι αριθμοί στο tablet δεν πρέπει να λαμβάνονται ως υποχρεωτικός οδηγός δράσης, καθώς είναι απλά αδύνατο να επιτευχθούν πολλοί από αυτούς με την ασφαλή εισαγωγή προϊόντων.
- Τρόφιμα με υψηλή ενεργειακή πυκνότητα.Με βάση το γεγονός ότι η συμπληρωματική σίτιση πρέπει να αναπληρώνει την ενέργεια που λείπει από το μωρό για δραστηριότητα και ανάπτυξη, είναι απαραίτητο να επιλέγουμε τροφές πλούσιες σε ενέργεια. Αυτά δεν περιλαμβάνουν χυμούς που συνιστώνται προηγουμένως για τα πρώτα συμπληρωματικά τρόφιμα και φρούτα. Μια μικρή ποσότητα χυλού ή λαχανικών περιέχει πολύ περισσότερες θερμίδες που είναι σημαντικές για το μωρό.
Τρόφιμα πλούσια σε ενέργεια δεν σημαίνει λιπαρά, σημειώνουν ειδικοί του ΠΟΥ. Σε ένα παιδί δεν πρέπει να χορηγείται ζωικό λίπος, συμπεριλαμβανομένου του γάλακτος που περιέχει λίπος, μέχρι την ηλικία των δύο ετών. Δεν μπορείτε να προσθέσετε αλάτι και ζάχαρη στο φαγητό. Το τελευταίο χορτάζει το σώμα με «άδειες» θερμίδες και καταστέλλει την όρεξη.
Όλα τα προϊόντα που περιλαμβάνουν πρόγραμμα εισαγωγής συμπληρωματικών τροφίμων ανά μήνα μέχρι την ηλικία του ενός έτους ονομάζονται μεταβατικά. Προσαρμόζονται στις ανάγκες του παιδιού ως προς τη συνέπεια και την πυκνότητα. Στόχος της διαδικασίας είναι το μωρό να στραφεί στο παραδοσιακό φαγητό του οικογενειακού τραπεζιού. Επομένως, είναι συνετό να μην χρησιμοποιείτε ειδικά επιλεγμένα προϊόντα για τη σίτιση, αλλά ακριβώς εκείνα τα δημητριακά, τα λαχανικά, τα είδη κρέατος και τα ψάρια που συνηθίζεται να τρώτε στην οικογένειά σας.
Πίνακας - Συμπληρωματική σίτιση παιδιού ανά μήνα (συνιστώμενο πρόγραμμα από τον ΠΟΥ)
| Προϊόντα | 6 μηνών | 7 μήνες | 8 μηνών | 9 μήνες | 10 μήνες | 11-12 μηνών |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Πουρέ λαχανικών, γρ | 120 | 140 | 150 | 170 | 180 | 200 |
| Χυλός δημητριακών, γρ | 120 | 150 | 180 | 200 | 200 | 200 |
| Φυτικό λάδι, ml | 1 | 3 | 5 | 5 | 5 | |
| Πουρέ φρούτων, γρ | 60 | 60 | 60 | 17 | 80 | 80 |
| Κρέας, γρ | 50 | 60 | 70 | 80 | ||
| Κρόκος | 1/4 | 1/4 | 1/2 | |||
| τυρί κότατζ, γρ | 30 | 40 | 50 | |||
| Κρακεράκια, ζ | 3 | 5 | 5 | 10 | 10 | |
| Σταρένιο ψωμί, γρ | 5 | 5 | 5 | 10 | ||
| Βούτυρο, γρ | 1 | 3 | 5 | 5 | ||
| Ψάρια, g | 30 | 50-60 | ||||
| Χυμός φρούτων, ml | 30 | 50 | 60 | 80-100 | ||
| Κεφίρ, ml | 30 | 50 | 100 | |||
Ο πίνακας καθορίζει τα είδη των συμπληρωματικών τροφών ανά μήνα και δοσολογία. Είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Εάν συνεχίσετε να θηλάζετε, δεν συνιστάται η υπέρβαση αυτών των προτύπων. Με την τεχνητή σίτιση, η κύρια πηγή διατροφής στη διατροφή παραμένει η φόρμουλα. Η μικτή λειτουργία σάς επιτρέπει να μετατοπίσετε το μείγμα, αντικαθιστώντας το με συμπληρωματικά τρόφιμα.
Η συνοχή των πιάτων πρέπει να αντιστοιχεί στο αναπτυξιακό επίπεδο του παιδιού και στις υπάρχουσες δεξιότητες. Στην ηλικία έως και επτά μηνών, τα μωρά βιώνουν μια μετατόπιση του αντανακλαστικού φίμωσης από το μέσο της γλώσσας στη ρίζα της και η δύναμη των κινήσεων μάσησης αυξάνεται. Μπορούν να τρώνε πολτοποιημένα τρόφιμα που παρασκευάζονται από λαχανικά, φρούτα και δημητριακά χωρίς γλουτένη.
Μεταξύ των ηλικιών επτά μηνών και ενός έτους, οι δεξιότητες μάσησης βελτιώνονται. Το μωρό μαθαίνει να δαγκώνει, να μετακινεί το φαγητό με τη γλώσσα του στα δόντια του και να το βγάζει από το κουτάλι με τα χείλη του. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, συνιστάται να αλλάξετε τη συνοχή των πιάτων. Σερβίρονται πολτοποιημένα, ψιλοκομμένα, αλλά και σε μορφή βολική για φαγητό με τα χέρια.
Μόνο μετά από ένα χρόνο αναπτύσσεται η σταθερότητα των γνάθων και οι κινήσεις μάσησης αποκτούν έναν ενήλικο, περιστροφικό χαρακτήρα. Αυτή τη στιγμή, το παιδί μπορεί να μεταφερθεί στο οικογενειακό φαγητό.
Τεχνική εισαγωγής προϊόντος
Σίτιση με λαχανικά
Ο ΠΟΥ συνιστά τη χρήση κολοκυθιών ως πρώτη τροφή για ένα μωρό. Σερβίρεται βραστό, πολτοποιημένο. Το δεύτερο προϊόν είναι το κουνουπίδι, το τρίτο είναι το μπρόκολο. Το πρόγραμμα για τη διατροφή των λαχανικών έχει ως εξής.
| Ημέρα | Προϊόν | γραμμάρια | Σημείωμα |
|---|---|---|---|
| 1 | Κολοκυθάκια (πουρές) | 3 | Πριν από το δεύτερο πρωινό τάισμα. Μετά το μητρικό γάλα ή τη φόρμουλα μέχρι να χορτάσει. Πέντε γραμμάρια αντιστοιχούν περίπου στη χωρητικότητα ενός κουταλιού του γλυκού |
| 2 | 10 | ||
| 3 | 20 | ||
| 4 | 40 | ||
| 5 | Κολοκυθάκια (πουρές) και φυτικό λάδι | 70 | |
| 6 | 120 | ||
| 7 | 120 | ||
| 8 | Κουνουπίδι και κολοκυθάκια (πουρές) με φυτικό λάδι | 3+117 | Ετοιμάζουμε δύο τύπους πουρέ. Μπορούν να αναμειχθούν προσθέτοντας ένα νέο προϊόν σε ένα οικείο. Ή δώστε χωριστά |
| 9 | 10+110 | ||
| 10 | 20+100 | ||
| 11 | 40+80 | ||
| 12 | 70+50 | ||
| 13 | Κουνουπίδι (πολτοποιημένο) και φυτικό λάδι | 120 | Συμπληρωματική διατροφή με πουρέ κουνουπιδιού μονοσυστατικού |
| 14 | 120 | ||
| 15 | Κολοκυθάκια ή κουνουπίδι και μπρόκολο (πολτοποιημένο) με φυτικό λάδι | 3+117 | Ετοιμάζουμε δύο είδη πουρέ. Το ένα είναι από γνωστό λαχανικό, το άλλο από μπρόκολο. Μπορούν να αναμειχθούν προσθέτοντας ένα νέο προϊόν σε ένα οικείο. Ή δώστε χωριστά |
| 16 | 10+110 | ||
| 17 | 20+100 | ||
| 18 | 40+80 | ||
| 19 | 70+50 | ||
| 20 | Μπρόκολο (πουρές) και φυτικό λάδι | 120 | Συμπληρωματική σίτιση με πουρέ μπρόκολου μονοσυστατικού |
| 21 | 120 |
Έτσι, θα χρειαστείτε τουλάχιστον είκοσι μία ημέρες για να εισάγετε τρία λαχανικά στη διατροφή του παιδιού σας. Αφού φέρετε κάθε προϊόν στο συνιστώμενο όριο ηλικίας, μπορείτε να τα αναμίξετε στις απαιτούμενες αναλογίες και να προσφέρετε στο μωρό σας πουρέ ενός συστατικού και πολλών συστατικών.
Σίτιση με δημητριακά
Μπορείτε να το ξεκινήσετε αφού εισάγετε τα λαχανικά. Συνιστάται να ταΐζετε μωρά με καθυστέρηση στην αύξηση βάρους με δημητριακά αρχικά. Παρουσιάζουμε το προτεινόμενο πρόγραμμα του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας για τη διατροφή των δημητριακών, ξεκινώντας από την εικοστή δεύτερη ημέρα.
| Ημέρα | Προϊόν | γραμμάρια | Σημείωμα |
|---|---|---|---|
| 22 | Φαγόπυρο (κουάκερ) | 3 | Πριν από το δεύτερο πρωινό τάισμα. Οι υπάρχουσες συμπληρωματικές τροφές λαχανικών μεταφέρονται στο μεσημεριανό γεύμα |
| 23 | 10 | ||
| 24 | 20 | ||
| 25 | 40 | ||
| 26 | 70 | ||
| 27 | Φαγόπυρο (κουάκερ) και βούτυρο | 120 | |
| 28 | 150 | ||
| 29 | Ρύζι και φαγόπυρο (κουάκερ) με βούτυρο | 3+147 | Ετοιμάστε δύο είδη χυλού. Μπορούν να αναμειχθούν προσθέτοντας ένα νέο προϊόν σε ένα οικείο ή να δοθούν χωριστά |
| 30 | 10+140 | ||
| 31 | 20+130 | ||
| 32 | 40+110 | ||
| 33 | 70+80 | ||
| 34 | 120+30 | ||
| 35 | Ρύζι (χυλός) και βούτυρο | 150 | Συμπληρωματική σίτιση με μονοσυστατικό χυλό ρυζιού |
| 36 | Καλαμπόκι και ρύζι/φαγόπυρο (κουάκερ) με βούτυρο | 3+147 | Ετοιμάστε δύο είδη χυλού. Το ένα από γνωστά δημητριακά, το δεύτερο από καλαμπόκι. Μπορούν να αναμειχθούν προσθέτοντας ένα νέο προϊόν σε ένα οικείο. Ή δώστε χωριστά |
| 37 | 10+140 | ||
| 38 | 20+130 | ||
| 39 | 40+110 | ||
| 40 | 70+80 | ||
| 41 | 120+30 | ||
| 42 | Καλαμπόκι (χυλός) και βούτυρο | 150 | Συμπληρωματική σίτιση με χυλό καλαμποκιού μονοσυστατικού |
Η περίοδος εισαγωγής των χυλών διαρκεί τρεις εβδομάδες. Αυτή τη στιγμή, το μωρό είναι επτάμιση μηνών, επομένως είναι πολύ νωρίς για να εισάγει το κρέας στη διατροφή του. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά να συμπεριλαμβάνονται νέες τροφές από την ομάδα των λαχανικών και των δημητριακών στη συμπληρωματική σίτιση του νεογνού κάθε μήνα σε αυτό το στάδιο.
Νέα προϊόντα
| Ημέρα | Προϊόν | γραμμάρια | Σημείωμα |
|---|---|---|---|
| 43 | Κολοκύθα και γνωστός πουρές λαχανικών με φυτικό λάδι | 3 + 137 | Παρουσιάστηκε στο μεσημεριανό γεύμα. Για δεύτερο πρωινό, το μωρό τρώει χυλό δημητριακών |
| 44 | 10 +130 | ||
| 45 | 20 + 110 | ||
| 46 | 40 +100 | ||
| 47 | 70 +70 | ||
| 48 | 120 + 20 | ||
| 49 | Κολοκύθα (πουρές) με φυτικό λάδι | 140 |
Μετά την εισαγωγή της κολοκύθας, μπορείτε να ξεκινήσετε τη διατροφή των φρούτων. Στα μέσα του έβδομου μήνα, ήρθε η ώρα να μυήσετε στο μωρό σας το μήλο. Η σύσταση των παιδιάτρων για την εισαγωγή αυτού του προϊόντος αυτή τη στιγμή είναι απλή. Το φρούτο έχει μια ξεχωριστή γεύση που μπορεί να γίνει αντιληπτή από ένα παιδί με περισσότερο ενθουσιασμό από την ουδέτερη γεύση του κολοκυθιού. Στο μέλλον, το μωρό, έχοντας δοκιμάσει φρούτα και όχι λαχανικά για πρώτη φορά, μπορεί απλώς να αρνηθεί τα τελευταία.
Το επόμενο βήμα προς το τέλος του έβδομου μήνα μπορεί να είναι η εισαγωγή ενός νέου δημητριακού. Το πεπτικό σύστημα του παιδιού είναι ώριμο για γνωριμία με το χυλό κεχρί.
| Ημέρα | Προϊόν | γραμμάρια | Σημείωμα |
|---|---|---|---|
| 56 | Κεχρί και γνωστά δημητριακά (κουάκερ) με βούτυρο | 3 + 147 | Σερβίρεται για πρωινό. Ετοιμάστε δύο είδη χυλού. Μπορούν να αναμειχθούν, προσθέτοντας ένα νέο προϊόν σε ένα οικείο ή να δοθούν χωριστά. Επιπλέον, το παιδί τρώει σάλτσα μήλου για πρωινό. |
| 57 | 10 +140 | ||
| 58 | 20 + 130 | ||
| 59 | 40 +110 | ||
| 60 | 70 +80 | ||
| 61 | 120 + 30 | ||
| 62 | Κεχρί (χυλός) με βούτυρο | 150 | |
Συμπληρωματική σίτιση με κρέας
Στους οκτώ μήνες, η διατροφή του παιδιού αποτελείται από τέσσερα είδη δημητριακών με τη μορφή χυλών χωρίς γαλακτοκομικά, τέσσερα λαχανικά και ένα μήλο. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, συνιστάται να συμπεριλάβετε στο μενού κρέας που είναι καλομαγειρεμένο, αλεσμένο δύο φορές σε μύλο κρέατος ή αλεσμένο. Σύμφωνα με τις συστάσεις του ΠΟΥ, το πρώτο κρέας πρέπει να είναι φιλέτο κουνελιού, ως το λιγότερο αλλεργιογόνο και με χαμηλά λιπαρά προϊόν.
Ένα προϊόν κρέατος σπάνια γίνεται αποδεκτό από ένα παιδί αμέσως. Μπορείτε να αναμίξετε μικρές μερίδες του με χυλό. Σε αυτή την περίπτωση, το μωρό δεν θα το παρατηρήσει σε ελάχιστες αρχικές δόσεις. Όταν ο όγκος αυξάνεται, η γεύση του κρέατος θα φαίνεται οικεία στο μωρό και θα είναι λιγότερο πιθανό να το αρνηθεί.
Τα φρούτα χρησιμεύουν ως πηγή βιταμινών όλο το χρόνο και διεγείρουν τη λειτουργία του εντέρου. Για την ομαλοποίηση της πέψης μετά την εισαγωγή του κρέατος, οι ειδικοί του ΠΟΥ συνιστούν την εισαγωγή δαμάσκηνων ως το επόμενο βήμα.
| Ημέρα | Προϊόν | γραμμάρια | Σημείωμα |
|---|---|---|---|
| 70 | Δαμάσκηνα και μήλο (πουρές) | 3 +57 | |
| 71 | 8 +52 | ||
| 72 | 16 +44 | ||
| 73 | 25 + 35 | ||
| 74 | 35 +25 | ||
| 74 | 50 +10 | ||
| 76 | 60 |
Έτσι, το παιδί έχει ένα πλούσιο πρωινό με δημητριακά και φρούτα, και ένα εξίσου πλούσιο μεσημεριανό από πουρέ λαχανικών και κρέας.
Επέκταση της σίτισης με κρέας
| Ημέρα | Προϊόν | γραμμάρια | Σημείωμα |
|---|---|---|---|
| 77 | Γαλοπούλα και κουνέλι (πουρές κρέατος) | 3 +47 | Παρουσιάζεται για πρωινό εκτός από χυλό. Ο πουρές φρούτων μεταφέρεται στο μεσημεριανό γεύμα, προσφέρεται στο παιδί μετά τον πουρέ λαχανικών |
| 78 | 8+42 | ||
| 79 | 15+25 | ||
| 80 | 20+30 | ||
| 81 | 30+20 | ||
| 82 | 40+10 | ||
| 83 | 50 |
Παρά το γεγονός ότι το παιδί είναι ήδη εξοικειωμένο με μεγάλο αριθμό προϊόντων, χρησιμοποιούνται καινούργια κατά το δεύτερο πρωινό στο πρώτο μισό της ημέρας. Αυτό απαιτεί περιοδικές προσαρμογές στο συνηθισμένο μενού για πρωινό και μεσημεριανό γεύμα, αλλά είναι απαραίτητο να παρατηρήσετε έγκαιρα μια αντίδραση σε ένα νέο συστατικό της δίαιτας, εάν εμφανιστεί.
Επέκταση της σίτισης των φρούτων
Το επόμενο είδος φρούτου που συνιστάται είναι το αχλάδι. Ωστόσο, αυτό δεν είναι σημαντικό, μπορείτε να εισάγετε οποιοδήποτε νέο φρούτο από την περιοχή σας, για παράδειγμα, βερίκοκο, ροδάκινο. Ή δοκιμάστε να ταΐσετε το μωρό σας με μια μπανάνα, την οποία συνήθως τα παιδιά τρώνε με χαρά.
| Ημέρα | Προϊόν | γραμμάρια | Σημείωμα |
|---|---|---|---|
| 84 | Αχλάδι και μήλο (πουρές) | 3 +57 | Παρουσιάζεται για πρωινό εκτός από χυλό και γνωστό πουρέ φρούτων. Μπορεί να αναμειχθεί με μήλο ή να σερβιριστεί χωριστά. Το μωρό συνεχίζει να τρώει πουρέ λαχανικών για μεσημεριανό γεύμα |
| 85 | 8 +52 | ||
| 86 | 16 +44 | ||
| 87 | 25 + 35 | ||
| 88 | 35 +25 | ||
| 89 | 50 +10 | ||
| 90 | 60 |
Οι πρώτες ενενήντα ημέρες, όπως δείχνει ο πίνακας συμπληρωματικής σίτισης, είναι πολύ απασχολημένες. Μην στεναχωριέστε αν δεν μπορείτε να τηρήσετε το πρόγραμμα ή το μωρό σας αρνηθεί να φάει τόσο πολύ φαγητό. Ο στόχος σας είναι να διαφοροποιήσετε το μενού του με νέες γεύσεις για να τις γνωρίσετε. Επομένως, κάθε εβδομάδα υπάρχει ένα νέο προϊόν στη διατροφή.
Στο μέλλον, άλλα είδη συμπληρωματικών τροφών που συνιστώνται για την ηλικία του μωρού εισάγονται με παρόμοιο τρόπο. Το νέο προσφέρεται αποκλειστικά για πρωινό. Καθώς τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση περιλαμβάνονται στη διατροφή, το παιδί θα έχει ένα απογευματινό σνακ, το οποίο θα περιλαμβάνει πουρέ φρούτων. Τα κράκερ και τα παιδικά μπισκότα προσφέρονται ως σνακ όλη την ημέρα. Μετά την εισαγωγή του ψαριού, εναλλάσσεται στη διατροφή με κρέας, χωρίς να προσφέρεται την ίδια μέρα.
Αποτύπωμα
Συχνά, από την ηλικία των 6 μηνών, το μωρό χρειάζεται συμπλήρωση της διατροφικής διατροφής λόγω έλλειψης ορισμένων βιταμινών. Στην ηλικία των έξι μηνών εισάγεται στο βρέφος η συμπληρωματική σίτιση. Εάν οι γιαγιάδες συστήνουν να ταΐζετε το παιδί σας με κάτι πιο ώριμο από την ηλικία των τριών μηνών, μη διστάσετε να αρνηθείτε αυτήν την προσφορά, καθώς τα μωρά σε αυτή την ηλικία θα δυσκολεύονται να αφομοιώσουν την τροφή λόγω αδύναμου στομάχου. Εάν υπάρχει ανάγκη για έγκαιρη συμπληρωματική σίτιση, καλύτερα να ρωτήσετε τον παιδίατρό σας. 
Η ηλικία ενός μωρού όταν είναι απαραίτητο να ασκήσει συμπληρωματική σίτιση είναι πάντα αμφιλεγόμενη. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η προσφορά νέων τροφών σε ένα παιδί εξαρτάται αυστηρά από την κατάσταση της υγείας του. Εάν το μωρό εμφανίσει τα ακόλουθα φαινόμενα συμπεριφοράς, τότε η συμπληρωματική σίτιση δεν θα είναι περιττή:
- όταν το μωρό έμαθε να κάθεται ανεξάρτητα.
- εάν το μωρό ζητιανεύει ενεργά για φαγητό που τρώνε οι ενήλικες.
- μπορεί να κρατήσει ένα κουτάλι ανεξάρτητα.
- Δοκιμάζει προϊόντα και επιλέγει αυτό που του αρέσει.
- δεν παίρνει αρκετό μητρικό γάλα.
Υπάρχουν δύο είδη συμπληρωματικής σίτισης για παιδιά από έξι μηνών: παραδοσιακή (συμπληρωματική σίτιση με πουρέ λαχανικών) και παιδαγωγική (προσφέροντας στο παιδί τροφές που τρώνε οι ενήλικες: ψωμί, μπισκότα, σούπες, δημητριακά). Οι σύγχρονοι γονείς χρησιμοποιούν συχνά την πρώτη επιλογή, καθώς δεν συνεπάγεται ιδιαίτερες δυσκολίες. Χάρη στην παραδοσιακή μέθοδο, η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων είναι πολύ εύκολη. Το μωρό δοκιμάζει νέες τροφές και συνηθίζει σε ενήλικες. Οι γονείς πρέπει επίσης να θυμούνται ότι πρέπει να ταΐζουν το παιδί αυστηρά σύμφωνα με το ρολόι και να ακολουθούν τη σειρά των εισαγόμενων τροφών.
Λένε τα παιδιά! 5 Ένα χρονών αγόρι κοιμάται μόνο του εδώ και ένα χρόνο. Κάποτε μου ζήτησε να ξαπλώσω δίπλα του. Λίγα λεπτά αργότερα ρωτάει:
- Μαμά, μαμά, όταν με πάρει ο ύπνος, θα πας στον μπαμπά;
Αφού λάβει καταφατική απάντηση, εμφανίζει:
- Μαμά, μην πας σε αυτόν, είναι ήδη μεγάλος και δεν φοβάται πια να κοιμηθεί μόνος.
Το πρώτο προϊόν εκτός από το μητρικό γάλα που δοκιμάζει ένα παιδί θα πρέπει να αποκλείει όλες τις αλλεργιογόνες ουσίες. Αυτά περιλαμβάνουν πουρέ λαχανικών που αποτελούνται από ένα συστατικό. Οι πρώτες τροφές για συμπληρωματική διατροφή είναι τα κολοκυθάκια, το μπρόκολο και το κουνουπίδι. Εάν η αντίδραση του παιδιού σε αυτά τα λαχανικά ήταν φυσιολογική, τότε μπορούν να εισαχθούν κολοκύθα και πατάτες.
Σπουδαίος!Εάν φτιάχνετε πουρέ λαχανικών για το παιδί σας στο σπίτι, μουλιάστε εκ των προτέρων το φαγητό για να απαλλαγείτε από τα περιττά συστατικά, για παράδειγμα, μεγάλες ποσότητες αμύλου και πρωτεϊνών.
Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, μπορείτε να δώσετε στο παιδί σας συμπληρωματικές τροφές που αποτελούνται από δύο ή περισσότερα συστατικά. Παρακολουθήστε προσεκτικά τη διατροφή του μωρού σας: δεν μπορείτε να δοκιμάζετε ένα νέο προϊόν κάθε μέρα. Εισάγετε νέα συστατικά μετά από μία ή δύο εβδομάδες. Η πρώτη δόση των συμπληρωματικών τροφών δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερη από 0,5 κουταλάκι του γλυκού. Εάν προσφέρετε χυμούς στο μωρό σας, βεβαιωθείτε ότι δεν είναι συμπυκνωμένοι και αραιωμένοι καλά.
Για πρώτη φορά συμπληρωματικής σίτισης, εγκαταλείψτε τις σούπες γάλακτος και τα δημητριακά, καθώς το αγελαδινό γάλα είναι συχνά η αιτία συμπτωμάτων στο παιδί. Και για μωρά που είναι λιποβαρή, μπορείτε να εισάγετε κουάκερ από κορυφαίους κατασκευαστές. Τα "NAN", "Nestle", "Malyutka" είναι κατάλληλα. Κάθε μέρα συνιστάται να διπλασιάζετε τη δόση των συμπληρωματικών τροφών και έτσι να κερδίζετε την ποσότητα που αντιστοιχεί στο ηλικιακό πρότυπο. Φροντίστε να κρατάτε ένα ημερολόγιο διατροφής για το παιδί σας, ώστε να μην ξεχάσετε τι έχει ήδη δοκιμάσει το μωρό σας.
Παρέχεται αναλυτικός πίνακας σίτισης για βρέφη για τους γονείς ώστε να μην ξεχνούν τίποτα.
Ταΐζοντας ένα μωρό που θηλάζει ανά μήνα
Εάν ένα παιδί είναι έγκυος και κερδίζει βάρος αρκετά άσχημα, οι παιδίατροι συνιστούν συμπληρωματική σίτιση για τέτοια παιδιά με τη μορφή δημητριακών και ειδικών μειγμάτων.
Τι είναι η παιδαγωγική συμπληρωματική σίτιση; Τρόπος χρήσης του
Σύσταση!Εάν ένα παιδί καταναλώνει τροφές σύμφωνα με τη μέθοδο της παιδαγωγικής συμπληρωματικής σίτισης, πρέπει να συμπληρωθεί με μητρικό γάλα.
Αυτός ο τύπος σίτισης για μωρά είναι μια ευκαιρία να εξοικειωθούν τα παιδιά με διάφορα προϊόντα διατροφής. Φυσικά, είναι αδύνατο να χορτάσετε ένα από αυτά τα συστατικά, αλλά είναι αρκετά κατάλληλο ως γνωριμία με την εμφάνιση και τη γεύση του. Εάν το μωρό δεν απορρίψει την προσφερόμενη τροφή, μπορείτε να δίνετε όχι περισσότερα από τρία κουταλάκια του γλυκού την ημέρα. 
Πλεονεκτήματα της εξάσκησης αυτής της τεχνικής
Φυσικά, το πώς θα φάει το παιδί στο μέλλον εξαρτάται από την παιδαγωγική μέθοδο και αναπτύσσονται οι ακόλουθες ιδιότητες:
- το παιδί μαθαίνει να επιλέγει ανεξάρτητα τι του αρέσει και τι όχι.
- το μωρό τρώει στο ίδιο τραπέζι με τους γονείς του, συνηθίζει στην παρέα.
- δεν χρειάζεται να ταΐζετε το μωρό με το ζόρι.
- Μαθαίνει να τρώει μόνος του.
- δεν χρειάζεται να αλέσετε το φαγητό.
Χρησιμοποιώντας το παιδαγωγικό σχήμα της συμπληρωματικής σίτισης, το παιδί θα αρχίσει να τρώει ανεξάρτητα από την ηλικία του ενός έτους.
Λένε τα παιδιά! 3 Η τεμπέλα Σάσα κάθεται και μαλώνει:
- Παππούς - Seryozha. Και ο μπαμπάς - Seryozha. Μοναδική μητέρα - Σβέτα...
Χαρακτηριστικά των κοπράνων ενός παιδιού κατά τη συμπληρωματική σίτιση
Φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν τα κόπρανα του μωρού σας γίνονται υδαρή και συνοδεύονται από μια σάπια μυρωδιά.
Εάν δόθηκε στο μωρό συμπληρωματικές τροφές με τη μορφή πράσινων λαχανικών, όπως μπρόκολο, λάχανο, κολοκυθάκια, τα κόπρανα μπορεί να αποκτήσουν μια πράσινη απόχρωση. Αυτό το σύμπτωμα υποδεικνύει μια φυσιολογική αντίδραση του σώματος στο χορηγούμενο προϊόν. 
Μια σειρά συμπληρωματικών προϊόντων διατροφής: τα χαρακτηριστικά τους
Για σταθερή λειτουργία του πεπτικού συστήματος, πρέπει να χρησιμοποιούνται προϊόντα που επιβεβαιώνονται από ποιοτικά πρότυπα και είναι κατάλληλα για μια συγκεκριμένη ηλικία του παιδιού.
Όταν προσφέρετε πουρέ λαχανικών στο μωρό σας, είναι σημαντικό τα συστατικά του να καλλιεργούνται στην περιοχή που ζείτε. Δηλαδή, τα υπερπόντια φρούτα και τα εσπεριδοειδή δεν είναι αποδεκτά για τη διατροφή των βρεφών. Οι πουρές φρούτων μπορούν να δοθούν σε μωρά ξεκινώντας από τους επτά μήνες.
Το κουάκερ είναι το δεύτερο προϊόν που περιλαμβάνεται στη συμπληρωματική σίτιση του μωρού. Ο πρώτος χυλός δεν πρέπει να περιέχει γλουτένη και ζάχαρη. Μετά από ένα μήνα, μπορείτε να προσθέσετε βούτυρο και ελαιόλαδο στον χυλό, καθώς αυτά τα προϊόντα παρέχουν τέλεια στον οργανισμό ενός μικρού παιδιού τα απαραίτητα λιπαρά οξέα. 
Είναι καλύτερο να προσφέρετε κρέας σε ένα μωρό από 8-9 μηνών, όταν το πεπτικό σύστημα του μωρού έχει ήδη γίνει πιο δυνατό. Αν σε αυτή την ηλικία, καλό είναι να προστεθεί μοσχαρίσιο συκώτι στη διατροφή. Ψωμί, αυγά και ψάρια δίνονται στο μωρό από 10-12 μηνών.
Σπουδαίος!Δεν πρέπει να δίνετε στο μωρό σας τηγανητά ή ψημένα φαγητά, καθώς αυτό επηρεάζει πολύ το συκώτι του βρέφους.
Στο τέλος του άρθρου, παρακολουθήστε ένα βίντεο σχετικά με τη συμπληρωματική σίτιση ενός μωρού που θηλάζει.
- VKontakte 0
- Google+ 0
- ΕΝΤΑΞΕΙ 0
- Facebook 0
