Μόλις πρόσφατα, ήσασταν και οι δύο μέρος του συνόλου, χαράς ή προβλήματος - όλα μοιράστηκαν εξίσου μεταξύ σας. Ήξερες σίγουρα ότι αν συνέβαινε κάτι, υπήρχε ένας ώμος κοντά στον οποίο μπορούσες να βασιστείς. Τώρα ο γάμος έχει καταρρεύσει σαν ξεραμένη πεταλούδα στα χέρια ενός βανδάλου και μαζί του κατέρρευσαν τα σχέδια για το υπόλοιπο της ζωής του. Πού να πάτε μετά; Θλίψη, φόβος, έντονο θυμό προς τον σύντροφο και πλήρη απογοήτευση - συναισθήματα επαναστατούν, αναμειγνύονται σε μια μεγάλη μπάλα, σαν ωρολογιακή βόμβα, που δηλητηριάζει την ψυχή από μέσα.
Πώς να επιβιώσετε από ένα διαζύγιο, διατηρώντας τη σαφήνεια της σκέψης και χτίζοντας ένα σαφές σχέδιο δράσης για το μέλλον; Είναι δυνατόν να σταματήσετε την κατάθλιψη να εισχωρεί στο λαιμό σας για να μπορέσετε να ζήσετε ξανά; Θα σας βοηθήσουμε να βγείτε από την αλυσίδα των αποτυχιών, διαβάστε πώς.
Ζωή μετά το διαζύγιο: 7 τρόποι για να ξαναρχίσετε τη ζωή
1. Σταματήστε να αναλύετε το παρελθόν
Όσο περισσότερο σκαλίζεις αυτό που συνέβη, αναζητώντας αυτούς που φταίνε, προσπαθώντας να προσδιορίσεις τη στιγμή από την οποία η ζωή κατηφόρισε, τόσο χειρότερα θα νιώθεις. Σταματήστε να βιάζετε τον εγκέφαλό σας, να αναπολείτε πυρετωδώς τις προσβολές που λάβατε, να βιώνετε συναισθήματα αγανάκτησης και ενοχής ξανά και ξανά. Αφήστε ό,τι ζήσατε ήσυχο, μην κάνετε σχέδια για εκδίκηση! Κλάψε τα δάκρυά σου, φώναξε τα παράπονά σου και μετά ξεπνέωσε και φρόντισε τον εαυτό σου, το παρόν σου. Προσπαθήστε να αναζητάτε το θετικό σε κάθε νέα μέρα, εστιάζοντας στα παιδιά, τη δουλειά, το σώμα ή τα όνειρά σας. Υπάρχουν πολλά πράγματα στη ζωή που αξίζουν προσοχής εκτός από έναν αποτυχημένο γάμο.
2. Περιορίστε την επικοινωνία με τους πρώην σας
Εάν έχετε κοινά παιδιά, περιορίστε τις συναντήσεις στο ελάχιστο. Και αν τίποτα δεν συνδέει, γιατί να προσποιηθείτε ότι είστε άγγελοι, διατηρώντας μια επώδυνη φιλία; Περιορίστε τις επαφές με τους συγγενείς του (της), τους κοινούς σας φίλους, προσπαθήστε να μην ενδώσετε στον πειρασμό να καλέσετε έναν οδυνηρά οικείο αριθμό. Γιατί σε νοιάζει που πάει ο πρώην σου, με ποιον διασκεδάζει, τι λέει για σένα; Επικεντρωθείτε αποκλειστικά στη ζωή σας ή καλύτερα αναζητήστε έναν νέο κοινωνικό κύκλο.
3. Αλλάξτε το συνηθισμένο σας περιβάλλον
Είναι καλό αν υπάρχει η ευκαιρία να αλλάξετε εντελώς τον τρόπο ζωής σας μετακομίζοντας σε άλλη πόλη ή ακόμα και χώρα. Αυτό θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το τραύμα πιο γρήγορα, γιατί δεν θα υπάρχουν πλέον ενοχλητικές κλήσεις από συλλυπητήρια από φίλους και συγγενείς και ένα φλιτζάνι ή φωτογραφία που έχει αφήσει ο σύντροφός σας στον τοίχο δεν θα σας αναγκάσει να ξαναζήσετε μια περίπλοκη σειρά συναισθημάτων. Λόγω συνθηκών, δεν μπορείτε να φύγετε; Προσπαθήστε να αλλάξετε ριζικά αυτό που σας περιβάλλει. Βάψτε ξανά τους τοίχους στο διαμέρισμά σας, αναδιατάξτε τα έπιπλα, κρεμάστε νέες φωτεινές κουρτίνες, αυτό θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε έναν κόσμο στον οποίο δεν υπάρχει θέση για το παρελθόν. Σκεφτείτε πώς θα θέλατε να είναι το ιδανικό σας μαξιλάρι bachelor;
4. Κατευθύνετε την απελευθερωμένη ενέργεια στον εαυτό σας
Ποιος είπε ότι το τέλος μιας σχέσης είναι το τέλος μιας καλής ζωής; Ίσως η μοίρα ετοίμασε ένα πραγματικό δώρο, αλλά δεν είστε ακόμη σε θέση να εκτιμήσετε τη γοητεία του. Μην σπαταλάτε ενέργεια για να ανησυχείτε και να τρώτε παράπονα, είναι καλύτερα να φροντίζετε τον εαυτό σας, επενδύοντας την απελευθερωμένη ενέργεια στον εαυτό σας. Υπάρχουν πολλές επιλογές ανάπτυξης - ανάπτυξη σταδιοδρομίας ή ριζική αλλαγή επαγγέλματος. να βρείτε ένα νέο χόμπι για να γεμίσετε τον ελεύθερο χρόνο σας. Τέλος, απλώς φροντίζοντας το σώμα σας - γυμναστική, χορός, νέα δίαιτα, αλλαγή γκαρνταρόμπας και χτένισμα. Πόσο καιρό αρνείσαι στον εαυτό σου τις χαρές της ζωής; Ήρθε η ώρα να αναπληρώσετε τον χαμένο χρόνο στα χρόνια του γάμου...
5. Ξεφορτωθείτε τα αναμνηστικά
Μαζές φωτογραφίες, βελούδινα παιχνίδια με καρδιές, ένα πουκάμισο που έχει αφεθεί πίσω από το πάθος ή ένα μενταγιόν που δίνεται για την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου - είναι καλύτερα όχι απλά να τα βάλετε όλα αυτά σε ένα μακρινό συρτάρι, αλλά να τα διαγράψετε εντελώς από τη ζωή σας. Ο χρυσός μπορεί εύκολα να λιώσει ή να μεταφερθεί σε ένα ενεχυροδανειστήριο, τα παιχνίδια μπορούν να μεταφερθούν σε ένα ορφανοτροφείο και τα πράγματα μπορούν να πεταχτούν ή να δοθούν σε φίλους. Καλό είναι επίσης να τριπλασιαστεί ένα είδος τελετουργίας κάθαρσης καίγοντας οτιδήποτε ξυπνά οδυνηρές αναμνήσεις στην καρδιά. Και, φυσικά, προς το παρόν, αποφύγετε να επισκεφτείτε μέρη που ήταν σημαντικά για τους δυο σας.
6. Πηγαίνετε σε ένα ενεργό ταξίδι
Αντί να ξαπλώνετε στον καναπέ κοντά στην τηλεόραση και να αυτομαστιγώνετε, πηγαίνετε σε κάποιο θέρετρο ή κλείστε μια καυτή περιήγηση. Χρειάζονται φρέσκες εντυπώσεις για να γεμίσετε το κενό που έχει δημιουργηθεί μέσα σας, να αλλάξετε κολλώδεις σκέψεις και να βάλετε το κεφάλι σας με τον σωστό τρόπο. Το κύριο πράγμα είναι να στριμώξετε τις διακοπές σας στο έπακρο, έτσι ώστε να μην υπάρχει χρόνος για να σκεφτείτε το παρελθόν και το σώμα να είναι ασεβής εξαντλημένο, ονειρεύεται ύπνο. Αντισταθείτε στον πειρασμό να απαντήσετε στο τηλέφωνο ή να παρακολουθήσετε τη ζωή του πρώην σας στα social media. Καταδύσεις, ταξιδέψτε στα δάση του Αμαζονίου, μελετήστε τον πολιτισμό και τις παραδόσεις μιας νέας χώρας. Σύντομα θα επιστρέψετε σπίτι, και οι εντυπώσεις που θα λάβετε θα γίνουν το σωσίβιο σας!
7. Μείνετε ανοιχτοί σε νέες σχέσεις.
Το διαζύγιο δεν σας σηματοδοτεί ως αποτυχία εκτός αν πείσετε τον εαυτό σας γι' αυτό. Παραμείνετε εύκολος, θετικός άνθρωπος και ανοιχτός σε νέες σχέσεις, μην φοβάστε να φλερτάρετε με το άλλο φύλο, πηγαίνετε σινεμά και θέατρα και γεμίστε τη ζωή σας με νέες εμπειρίες. Πώς να μάθετε πότε θα συναντήσετε αυτόν; Η αγάπη έρχεται απροσδόκητα όταν δεν είσαι καθόλου έτοιμος γι' αυτήν... Το κυριότερο είναι να μην κλείνεσαι στον εαυτό σου, να μην χτίζεις τοίχο διογκωμένων απαιτήσεων και να μην μετράς τους ανθρώπους με το ίδιο μέτρο. Μάθε να αγαπάς τον εαυτό σου, να εκτιμάς τον μοναδικό άνθρωπο που είσαι.
Η περίοδος μετά το διαζύγιο είναι μια εποχή αλλαγής. Μην αποσύρεστε στον εαυτό σας, μην ταπεινώνετε τον εαυτό σας προσπαθώντας να επαναφέρετε τον άντρα (τη σύζυγό σας) στο σπίτι, μην κάνετε μεγάλες προσπάθειες. Εργαστείτε με το «εγώ», τους εσωτερικούς φόβους και τα συμπλέγματά σας, καλλιεργήστε μια θετική εσωτερική στάση. Και να θυμάστε, δεν υπάρχουν κακές στιγμές, μόνο γεγονότα. Το πώς θα εξελιχθεί η οδυνηρή κατάσταση στο μέλλον εξαρτάται μόνο από εσάς και τη στάση σας! Οι παγκόσμιες αλλαγές φέρνουν δύο όψεις του νομίσματος, το κακό έχει ήδη συμβεί, τώρα ψάξτε το καλό...
Δυστυχώς, η αγάπη μερικές φορές περνάει και οι αντιφάσεις σε ένα ζευγάρι, όπως λένε οι δικηγόροι διαζυγίου, γίνονται ασυμβίβαστες. Πολλοί άνθρωποι αναρρώνουν γρήγορα από έναν χωρισμό και αρχίζουν να χτίζουν νέες σχέσεις, αλλά τι θα γινόταν αν το συναισθηματικό τραύμα ήταν πολύ βαθύ; Το ELLE προτείνει να περάσετε πέντε βήματα «αποκατάστασης» για να βγείτε από μια δύσκολη κατάσταση με το κεφάλι ψηλά και μια σταθερή πρόθεση να ζήσετε ευτυχισμένα.
Αφήστε τα συναισθήματά σας έξω
Πώς να ξεπεράσετε έναν χωρισμό; Μην προσπαθείτε να κρύψετε τον πόνο και την αγανάκτηση μετά από έναν χωρισμό - κλάψτε και λυπηθείτε σωστά τον εαυτό σας. Πολλοί ψυχολόγοι συνιστούν να δημιουργήσετε ένα ολόκληρο τελετουργικό για αυτό: καθίστε στο πάτωμα στο κέντρο ενός άδειου δωματίου και κλάψτε την καρδιά σας για μερικές ώρες. Η επιθυμία να γκρινιάζετε όλη την ημέρα θα πρέπει να εξαφανιστεί μετά από αυτό. Σε τηλεοπτικά προγράμματα αφιερωμένα στον χωρισμό ("Ex-Wives Club", "Reboot", "Take It Off Now", κ.λπ.), οι ειδικοί συνιστούν επίσης να απαλλαγείτε από τα προσωπικά αντικείμενα του πρώην εραστή σας που παραμένουν στο σπίτι χρησιμοποιώντας οποιαδήποτε διαθέσιμα μέθοδος. Υποστηρίζουμε: μακριά από τα μάτια, από το μυαλό! Η άσκηση στο γυμναστήριο θα είναι επίσης μια εξαιρετική επιλογή για την ανακούφιση των αρνητικών συναισθημάτων - ο χορός θα σας φτιάξει τη διάθεση και η πυγμαχία θα σας βοηθήσει να κάψετε τον ατμό.
Ξεκινήστε από τον εαυτό σας
Αν πριν κυριολεκτικά δεν μπορούσατε να φανταστείτε τη ζωή χωρίς σύντροφο, τότε μετά το χωρισμό θα βιώσετε σίγουρα ένα αίσθημα κενού: με ποιον να περάσετε τα βράδια σας τώρα, για ποιον να μαγειρέψετε πρωινό, γιατί να πάτε για ψώνια και να προγραμματίσετε διακοπές, πώς να ξεκινήσετε μια νέα ζωή; Αντί για διασκέδαση ζευγαριών, σας συμβουλεύουμε να προσέχετε τον εαυτό σας. Για παράδειγμα, μάθετε ένα νέο χόμπι για το οποίο δεν είχατε αρκετό χρόνο πριν. Για παράδειγμα, η Jennifer Aniston ξεπέρασε τον χωρισμό της με τον Brad Pitt με τη βοήθεια της γιόγκα. Το ηθικό δεν είναι δύσκολο να μαντέψει κανείς: είναι πιο αποτελεσματικό να συγκεντρώνεσαι στην αυτο-ανάπτυξη και να προσπαθείς προς τα εμπρός παρά να σταματάς στη θέση του.
Λάβετε υποστήριξη
Μην φοβάστε να είστε αδύναμοι και ξεχύστε την καρδιά σας σε αυτούς που εμπιστεύεστε, αν και δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε υπερβολικά πολλές συζητήσεις με στενούς φίλους, γιατί έχουν επίσης το δικαίωμα να ξεκουράζονται. Ένα ηλεκτρονικό ημερολόγιο παιχνιδιών για iOS μπορεί να είναι βοηθός σε αυτήν την περίπτωση. Ουσιαστικά, αυτός είναι ένας προπονητής που είναι πάντα στα χέρια σας: η εφαρμογή δίνει καθημερινές εργασίες για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τον συναισθηματικό πόνο, να ανακτήσετε την αυτοπεποίθηση και, τελικά, να βρείτε έναν νέο συνεργάτη. Σε περίπτωση οξείας κρίσης μελαγχολίας, πιέστε ελεύθερα το κουμπί SOS και ακολουθήστε τις οδηγίες. Σκεφτείτε ότι έχετε βρει έναν άλλο φίλο και δεν θα είναι ποτέ «πολύ απασχολημένος» για να κλάψει στο γιλέκο του.
Κίνηση
Δεν είναι περίεργο που λένε ότι η κίνηση είναι ζωή. Όσο κι αν θέλετε να περάσετε όλες τις μέρες σας στο κρεβάτι, πιέστε τον εαυτό σας να βγει από το σπίτι για βόλτες ή ακόμα και για τζόκινγκ. Στην αρχή δεν θα είναι εύκολο, αλλά με τον καιρό το θετικό αποτέλεσμα θα επηρεάσει τόσο το συναισθηματικό υπόβαθρο όσο και τη φυσική μορφή. Επίσης, αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση τσιγάρων και αλκοόλ – τέτοιες ανθυγιεινές αγορές έχει αποδειχθεί ότι τελικά επιδεινώνουν την κατάσταση και προκαλούν αισθήματα ενοχής. Επιπλέον, ενώ είστε μεθυσμένοι, διατρέχετε τον κίνδυνο να διαπράξετε πράξεις που μπορεί να μετανιώσετε.
Κάντε σχέδια
Ένα σύμπλεγμα ενοχής συνοδεύει συχνά τους χωρισμούς. Σίγουρα πιστεύεις κι εσύ ότι θα μπορούσες να είσαι πιο συγκαταβατικός σε μια σχέση, να δείχνεις καλύτερα, να μιλάς λιγότερο σκληρά. Αν υπήρξαν πραγματικά λάθη, αφήστε τα να σας βοηθήσουν να μάθετε μαθήματα για το μέλλον, αλλά όχι να γίνουν αφορμή για αυτομαστίγωση. Αντί να μετανιώνετε για το παρελθόν, ξεκινήστε να γράφετε ημερολόγιο και γράψτε τους πιο επιθυμητούς προσωπικούς σας στόχους για τον επόμενο μήνα, έτος και πέντε χρόνια και στη συνέχεια κάντε μια λίστα με μικρά βήματα που θα σας οδηγήσουν σε αυτούς. Σκεφτείτε τι μπορείτε να κάνετε για την ευτυχία σας σήμερα και πώς να ξεκινήσετε μια νέα ζωή;
Εκατομμύρια άνθρωποι αναρωτιούνται πώς να ξεκινήσουν μια νέα ζωή και να αλλάξουν τον εαυτό τους, αλλά δεν κάνουν τίποτα.
Ας μάθουμε πώς μπορεί κάποιος να γίνει εντελώς διαφορετικός.
Πώς να ολοκληρώσετε μόνοι σας το gestalt σε μια σχέση; Μάθετε για αυτό από το δικό μας.
Είναι δυνατόν αυτό;
Μπορεί ένας άνθρωπος να αλλάξει ριζικά;
Είναι δυνατόν να αλλάξεις την ιδιοσυγκρασία σου; Είναι δυνατόν να αλλάξεις το σενάριο της ζωής σου, το πεπρωμένο;
Αρχικά, είναι σημαντικό να απαντήσετε στο ερώτημα: είναι ένα άτομο ικανό να αλλάξει έτσι να γίνεις πρακτικά διαφορετικός άνθρωπος;
Όταν ζούμε σε συγκεκριμένες συνθήκες, δεν συμβαίνει τίποτα καινούργιο γύρω μας, τότε δεν υπάρχει κίνητρο για ανάπτυξη. Σε αυτή την περίπτωση, είναι σχεδόν αδύνατο να αλλάξεις, ειδικά αν δεν υπάρχει κίνητρο.
Ένα άτομο ζει στη ζώνη άνεσής του. Ναι, έχει μικρό μισθό, μια ανεπιτυχή προσωπική ζωή, αλλά συνεχίζει να φαίνεται να θέλει να τα αλλάξει όλα, αλλά δεν κάνει τίποτα. πάντα τρομακτικό.
Οι πράξεις, οι στόχοι, τα κίνητρά μας επηρεάζονται - αυτά διαμορφώνονται στη διαδικασία της κοινωνικής ανάπτυξης χαρακτηριστικά της ψυχής και της προσωπικότητας.Η βάση του χαρακτήρα, αυτό που μας δίνεται κατά τη γέννηση, είναι.
Είναι σχεδόν αδύνατο να αλλάξετε τον τύπο του νευρικού συστήματος, αν και είναι πολύ πιθανό να μάθετε να ενεργείτε διαφορετικά και να αναπτύξετε συγκεκριμένα χαρακτηριστικά.
Για παράδειγμα, αν θέλει να είναι πιο δραστήριος και κοινωνικός, τότε θα πρέπει να προσπαθήσει και να δουλέψει με τον εαυτό του. Είναι αρκετά ικανός να μάθει να ελέγχει τον εαυτό του, αν και αυτό είναι δύσκολο για αυτόν.
Πάνω από τα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα μπορείτε επίσης να εργαστείτε.
Εάν δεν είστε ευχαριστημένοι με συγκεκριμένα χαρακτηριστικά προσωπικότητας, αναπτύξτε ένα σχέδιο για να απαλλαγείτε από αυτά.
Υπάρχει μια θεωρία ότι είμαστε προορισμένοι για ένα συγκεκριμένο πεπρωμένο, και δεν μπορούμε να το αλλάξουμε. Ωστόσο, παραδείγματα από πολλούς ανθρώπους καταρρίπτουν αυτή τη θεωρία. Για παράδειγμα, άτομα που γεννήθηκαν με αναπηρία.
Θα μπορούσαν να ζουν με μια σύνταξη αναπηρίας και να αρκούνται σε αυτό. Υπάρχουν όμως εκείνοι που παρά τις δυσκολίες εργάζονται, καταφέρνουν και γίνονται διάσημοι και σεβαστοί άνθρωποι.
Μέρος του σεναρίου είναι γραμμένο μέσα μας από την παιδική ηλικία. Οι γονείς και οι πιο κοντινοί μας άνθρωποι μας ενσταλάζουν συμπεριφορές και διαμορφώνουν τον χαρακτήρα μας. Το παιδικό τραύμα έχει ιδιαίτερα ισχυρό αντίκτυπο.
Αλλά αυτό δεν σημαίνει αυτό Θα πρέπει να το αντιμετωπίσω. Έχουμε τη δύναμη να αλλάξουμε το σενάριο που έγραψαν μέσα μας οι γονείς μας, απλά πρέπει να εντοπίσουμε τι μας εμποδίζει να γίνουμε επιτυχημένοι και να πετύχουμε αυτό που θέλουμε.
Τι μπορείτε να αλλάξετε στον εαυτό σας;
Τι θα ήθελα να αλλάξω στον εαυτό μου; Ναί σχεδόν οτιδήποτε. Εάν θέλετε να είστε πιο απελευθερωμένοι και να μάθετε δεξιότητες δημόσιας ομιλίας, πηγαίνετε σε μαθήματα και προπονήσεις.
Εάν δεν σας αρέσει η ιδιοσυγκρασία σας, η γιόγκα θα σας βοηθήσει. Καταλαβαίνετε ότι οι μύες σας είναι αδύναμοι, είστε κατώτεροι από τους άλλους σε αντοχή - γιατί να μην ασχοληθείτε με τον αθλητισμό.
Στον σύγχρονο κόσμο ένας τεράστιος αριθμός δυνατοτήτων.
Και το θέμα δεν είναι ότι δεν μπορούμε, αλλά ότι δεν θέλουμε, φοβόμαστε, είμαστε τεμπέληδες, δεν θέλουμε να φύγουμε από τη συνηθισμένη μας ζώνη άνεσης.
Αλλά μόνο έτσι γίνεται η αλλαγή.
Πώς να μάθετε τι θέλετε να αλλάξετε:
- γράψτε τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς σας, αξιολογήστε τι θα θέλατε να διατηρήσετε και τι να απαλλαγείτε από
- απαριθμήστε τα επιτεύγματά σας.
- Γράψε τι θα ήθελες να πετύχεις, αλλά δεν έχεις πετύχει.
- σκεφτείτε τι σας εμπόδισε να πάρετε αυτό που θέλατε.
- ποιον κατηγορείτε για τις αποτυχίες - τον έξω κόσμο, τους γονείς σας, τον εαυτό σας.
Εάν δεν μπορείτε να αποφασίσετε μόνοι σας, τότε πήγαινε για διαβούλευση με ψυχολόγο. Θα πραγματοποιήσει τις κατάλληλες δοκιμές και θα σας βοηθήσει να επιλέξετε την κατεύθυνση της κίνησης.
Επιλέξτε έναν επαγγελματία προπονητή που ασχολείται ειδικά με το πρόβλημα της αυτο-ανάπτυξης.
Από πού να ξεκινήσω;
Πώς να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο; Οποιαδήποτε αλλαγή ξεκινά από κάπου. Δεν γίνονται από μόνα τους. Εξαίρεση αποτελούν οι ψυχοτραυματικές καταστάσεις όταν απότομη ανατίμηση των αξιών.
Από πού να ξεκινήσω; Κατανοήστε τι ακριβώς θέλετε να αλλάξετε. Να είστε ρεαλιστές σχετικά με την προσωπικότητα, τα επιτεύγματα και τα λάθη σας. Μην φοβάστε να γνωρίσετε τον εαυτό σας. Μερικές φορές ξέρουμε ότι έχουμε κάποιες ελλείψεις, αλλά η συνείδησή μας δεν μας επιτρέπει να τις αξιολογήσουμε επαρκώς.
Εάν δεν μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας, ρωτήστε άτομα που εμπιστεύεστε.
Να είστε προετοιμασμένοι για κριτικήκαι μην προσβάλλεστε αν ακούσετε κάτι που δεν θέλετε.
Η αλλαγή αφορά τα κίνητρα. Θέστε στόχους για τον εαυτό σας: γιατί να αλλάξετε, τι θέλετε να επιτύχετε τελικά, σε ποιο χρονικό πλαίσιο.
Πώς να αλλάξετε;
Τώρα προχωράμε στο πιο δύσκολο στάδιο: τη διαδικασία αλλαγής της προσωπικότητας και της ζωής σας.
Η προσωπικότητά σου πέρα από την αναγνώριση
Εκδήλωση της προσωπικότητας έξω - αυτή είναι η ειδικότητά μας.Αν γνωρίζετε τις αδυναμίες σας, δουλέψτε πάνω σε αυτές.
- Αλλάξτε ριζικά το πρόγραμμά σας. Γράψτε ένα καθημερινό πρόγραμμα, αφαιρέστε οτιδήποτε περιττό σας εμποδίζει να πετύχετε τον στόχο σας.
- Δώστε προσοχή στη ζωή των επιτυχημένων ανθρώπων: διαβάστε τη βιογραφία τους, μάθετε πώς πήγαν προς τον στόχο τους, ποια εμπόδια ξεπέρασαν. Εμπνευστείτε από τις εμπειρίες τους.
- Μάθετε κάτι νέο κάθε μέρα.
- Αλλάξτε τον κοινωνικό σας κύκλο. Το κοινωνικό περιβάλλον έχει ισχυρή επιρροή πάνω μας, μπορεί να μας εμπνεύσει ή να μας παρασύρει.
Εξαλείψτε τους ηττημένους, τους κλαψουριστές και τους απαισιόδοξους από τον κύκλο σας.
- Εργαστείτε πάνω στα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα σας - βελτιώστε τα θετικά και προσπαθήστε να απαλλαγείτε από τα αρνητικά.
Εσωτερικός κόσμος
Πώς να αλλάξετε εσωτερικά; Ποιος είσαι - απαισιόδοξος ή αισιόδοξος, ή ίσως θεωρείς τον εαυτό σου ρεαλιστή;
Βλέπουμε τον κόσμο με μαύρα χρώματα, δίνουμε προσοχή στα αρνητικά, με αποτέλεσμα η ζωή να γίνεται όλο και χειρότερη και θετικά γεγονότα εξαφανίζονται από τη ζωή μας.
Προσπαθήστε να δείτε τον κόσμο με άλλα μάτια. Δεν είναι εύκολο, ειδικά στην αρχή.
Όταν ξυπνήσεις, χαμογέλα. Απλά χαμογέλα στη νέα μέρα, ακόμα κι αν έχετε μια δύσκολη δουλειά, γενική καθαριότητα ή ένα ταξίδι σε κυβερνητικό γραφείο.
Θυμηθείτε - δημιουργείτε τον δικό σας κόσμο.
Κάντε λίγη άσκηση:φανταστείτε ότι υπάρχει φως γύρω σας, ακτινοβολείτε ακτινοβολία στον κόσμο και όλοι οι άνθρωποι το παρατηρούν. Λευκό, απαλό φως, που εκπέμπει καλοσύνη, ενέργεια, ζεστασιά
Θα δείτε πώς θα πάει διαφορετικά η μέρα σας, οι άνθρωποι θα αρχίσουν να σας προσέχουν, να σας κάνουν κομπλιμέντα και η δική σας θα είναι πολύ καλύτερη.
Θετική σκέψη
Πώς να αλλάξετε τις σκέψεις σας σε θετικές; Κάθε μέρα βρείτε κάτι θετικό γύρω σας. Ας είναι πρώτα τα μικρά πράγματα. Άρχισε να βρέχει - καιρός ευνοούσε χαλάρωση και προβληματισμό.
Το να είσαι αγενής στις μεταφορές - ίσως ο κόσμος θέλει να προσέξεις κάτι ή αυτό είναι μια δοκιμασία του συναισθηματικού σου σθένους. Δείτε την πόλη με άλλα μάτια- αρχιτεκτονική, χιλιάδες άνθρωποι σπεύδουν στη δουλειά.
Επικοινωνήστε όσο το δυνατόν λιγότερο με αρνητικούς ανθρώπους. Ακόμα κι αν τους θεωρείς φίλους σου, η αρνητικότητα είναι μεταδοτική.
Γι' αυτό αναζητήστε αυτούς με τους οποίους είναι ευχάριστη η επικοινωνία, με τους οποίους νιώθεις άνετα, που αυξάνει την ενέργειά σου και δεν την αφαιρεί.
Η θετική σκέψη απαιτεί εξάσκηση. Στην αρχή θα είναι δύσκολο να αναζητήσετε το θετικό, θα σας φανεί ότι όλα είναι άσχημα. Αλλά μετά από μόλις τρεις εβδομάδες, θα εκπλαγείτε όταν παρατηρήσετε πώς ο κόσμος έχει αρχίσει να αλλάζει, και εσείς μαζί του.
πεποιθήσεις
Πρώτα, αποφασίστε αν χρειάζεται πραγματικά να τα αλλάξετε. Εάν το απαιτούν άλλοι άνθρωποι, να θυμάστε ότι οι πεποιθήσεις είναι χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς σας.Δεν πρέπει να αλλάξετε μόνο και μόνο επειδή το απαιτούν οι άλλοι.
Εάν θέλετε να αλλάξετε πραγματικά τις πεποιθήσεις σας, τότε διαβάστε περισσότερα, αξιολογήστε απόψεις, γεγονότα, αναζητήστε τα σωστά.
Τρόπος ζωής
Είναι απλό - ξεκινήστε να κάνετε κάτι τώρα.Όχι αύριο, Δευτέρα ή Πρωτοχρονιά, αλλά από αυτό το λεπτό. Αν θέλετε να απαλλαγείτε από μια κακή συνήθεια, κάντε το αμέσως, μην περιμένετε την κατάλληλη στιγμή, γιατί δεν θα έρθει.
Εάν θέλετε να σηκωθείτε νωρίτερα, βάλτε ένα ξυπνητήρι, εάν ένα δεν είναι αρκετό, ρυθμίστε τρία. Θα αρχίσετε να συνηθίζετε το νέο καθεστώς μέσα σε λίγες μέρες.
Χάνεις πολύ χρόνο σε άχρηστες δραστηριότητες - απλά σταματήστε να τα κάνετε τώρα- Κλείστε τα κοινωνικά δίκτυα, αφαιρέστε την τηλεόραση από το σπίτι, σταματήστε να συναντάτε άτομα που σας αφιερώνουν χρόνο και δεν σας ωφελούν.
Συνήθειες
Πώς να αναγκάσετε τον εαυτό σας να αλλάξει τις συνήθειές σας; Το κίνητρο είναι αυτό που έχει σημασία.
Απαντήστε στον εαυτό σας την ερώτηση- Γιατί θέλεις να αλλάξεις συνήθειες; Κράτα τα μάτια σου ανοιχτά.
Αν καπνίζετε, θυμηθείτε την υγεία σας, τις ρυτίδες, τη χαλάρωση του δέρματος και τα προβλήματα των πνευμόνων που σίγουρα θα σας περιμένουν σε λίγα χρόνια. Οι κακές συνήθειες σημαίνουν πρόωρη γήρανση.
Θέλετε να έχετε μια φρέσκια και ανθισμένη εμφάνιση για όσο το δυνατόν περισσότερο, να είστε δραστήριοι και να σας αρέσουν το αντίθετο φύλο - τότε κόψε τη συνήθεια τώρα. Ένα άτομο συνηθίζει σε νέες συνθήκες σε περίπου 21 ημέρες, χρειάζεται να αντέξεις μόνο για τρεις εβδομάδες.
Στάση στη ζωή
Αναπτύξτε αισιοδοξία στον εαυτό σας. Ναι, φαίνεται ότι όλα είναι άσχημα. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλά όμορφα πράγματα στον κόσμο. Η ζωή ήταν δύσκολη ανά πάσα στιγμή, αλλά τώρα έχουμε τόσες πολλές ευκαιρίες που πρέπει να τις αξιοποιήσουμε.
Τι σου δίνει η απαισιοδοξία σου; Τα βλέπεις όλα σε μαύρο και γκρι. Ανησυχείτε για την υγεία σας, τις κακές αμοιβές, τους κακούς ανθρώπους. Ξεκίνα λοιπόν να ζεις για τον εαυτό σου. Απολαύστε τη ζωή για τον εαυτό σας. Εργαστείτε και πετύχετε μόνοι σας.
Σταματήστε να παραπονιέστε.Θυμηθείτε: δεν τους αρέσουν οι παραπονούμενοι και οι γκρίνιες. Αν θέλεις να σε λυπούνται, σταμάτα τον εαυτό σου. Κανείς δεν ενδιαφέρεται για τα προβλήματά μας, αλλά τα παράπονά σας θα απωθήσουν πραγματικά αξιόλογους και θετικούς ανθρώπους.
Πώς να αλλάξετε προς το καλύτερο;
Για ένα κορίτσι
Κορίτσια αγαπούν δυνατούς άντρες που είναι ικανοί για δράση.
Προτιμούν αυτούς που κρατούν τον λόγο τους, που μπορούν να εμπιστευτούν και με τους οποίους δεν φοβούνται να περάσουν τη ζωή.
Πώς να αλλάξετε:
- αναπτύσσω;
- ξεχάστε το άσκοπο χόμπι.
- εργασία;
- Αφιερώστε χρόνο για χαλάρωση μαζί.
- σεβαστείτε το κορίτσι.
- αφιερώστε χρόνο σε αυτήν, αλλά μην είστε πολύ ενοχλητικοί - δεν πρέπει να υπάρχει υπερβολική προσοχή, διαφορετικά θα γίνει γρήγορα βαρετό.
Το πιο σημαντικό- Να είστε σκόπιμοι, μην σταματάτε εκεί.
Για έναν άντρα
Αν σκοπεύετε να ζήσετε πάντα ευτυχισμένοι με έναν άντρα, θα πρέπει να το κάνετε δούλεψε την προσωπικότητά σου.
Όχι, σε καμία περίπτωση δεν χρειάζεται να προσαρμοστείς σε κάποιον, να παραμείνεις ο εαυτός σου, αλλά να αναπτύξεις τις καλύτερες ιδιότητές σου.
Τι να κάνουμε:
Το χειρότερο που μπορείς να σκεφτείς είναι ψεύδος και προσποίηση. Μείνετε ο εαυτός σας, αναπτύξτε θετική σκέψη και προσπαθήστε να είστε ενεργοί στη ζωή.
Πραγματικές ιστορίες ανθρώπων
Υπάρχουν πολλά παραδείγματα ανθρώπων που αποφάσισαν να αλλάξουν ριζικά τη ζωή τους και η ηλικία δεν αποτελεί εμπόδιο σε αυτό.
Η Daphne Selfe είναι 86 ετών.Η φήμη της ήρθε μετά τα 70, όταν αποφάσισε να γίνει μοντέλο μόδας. Ο σύζυγός της πέθανε, τα παιδιά ενηλικιώθηκαν και εκείνη βρέθηκε μπροστά σε μια επιλογή - όπως όλοι, να περάσει τα γηρατειά της μπροστά στην τηλεόραση ή να ζήσει για τον εαυτό της.
Grant Achatz.Νίκησε τον καρκίνο και εκπλήρωσε το όνειρό του να γίνει διάσημος σεφ.
Η Σούζαν Στριτ είναι 59 ετών.Έχασε βάρος αφού έκλεισε τα 50 και από τότε άρχισαν δραματικές αλλαγές στη ζωή της. Επέζησε από την απώλεια εργασίας, τον καρκίνο, έγινε χορτοφάγος, ξεκίνησε το δικό της blog και βοηθά άλλους ανθρώπους να αλλάξουν.
Υπάρχουν χιλιάδες τέτοια παραδείγματα.
Το μόνο που χρειάζεστε είναι μια ώθηση, μια συνειδητοποίηση ότι η ζωή σας είναι ανούσια και λάθος. Μην περιμένετε την κατάλληλη στιγμή, ξεκινήστε να αλλάζετε από τώρα.
Πώς να ξεκινήσετε μια νέα ζωή; 10 βήματα που θα αλλάξουν εσάς και τη ζωή σας:
Το βάρος των λαθών, οι οδυνηρές αναμνήσεις, οι κατεστραμμένες σχέσεις... Όλα αυτά συχνά δηλητηριάζουν τις ζωές των ανθρώπων. Υπάρχει διέξοδος και πώς να ξεκινήσετε τη ζωή από το μηδέν; Ας μιλήσουμε για αυτό σήμερα.
Από πού να ξεκινήσετε τα πρώτα βήματα
- α) Προσδιορίστε αν το χρειάζεστε πραγματικά; Συμβαίνει μια στιγμή αδυναμίας ή μικρά καθημερινά προβλήματα να γίνονται για εμάς σαν ένας τοίχος σε όλο το μονοπάτι της ζωής. Αυτό είναι ένα πράγμα, αλλά είναι τελείως διαφορετικό όταν όλα όσα σε περιβάλλουν αρχίζουν να σε πιέζουν. Σε αυτή την περίπτωση, ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε ξανά τη ζωή σας β) Σκεφτείτε τι θα πάρετε μαζί σας στη νέα σας ζωή: φίλους, γνωστούς, πράγματα... Όλα αυτά μπορούν να σας πιέσουν ή, αντίθετα, να σας εμπνεύσουν. ! Σκεφτείτε ποιον ή τι θα πάρετε στη νέα, ευτυχισμένη ζωή σας γ) Πιστέψτε ότι τίποτα δεν μπορεί να σταθεί εμπόδιο αν θέλετε πραγματικά να είστε ευτυχισμένοι στη νέα, λαμπερή σας ζωή! Τίποτα! Ναι, στην αρχή θα είναι δύσκολο να αποχωριστείτε παλιές συμπεριφορές και συμπλέγματα, αλλά όσο πιο δραστήριοι είστε στο δρόμο προς την ευτυχία, τόσο πιο γρήγορα θα μπορέσετε να επιτύχετε αυτήν ακριβώς την κατάσταση στην οποία θα βρείτε επιτέλους την ευτυχία!
Αξίζει να παρατήσεις τη δουλειά σου και να ζήσεις όπως θέλεις;
Εδώ πρέπει απλώς να καταλάβετε τι εννοείται με τις λέξεις "ζήστε όπως θέλετε". Αν μιλάμε για να ξαπλώνετε στον καναπέ όλη μέρα και να μην κάνετε τίποτα, τότε αυτό είναι σίγουρα ένας δρόμος προς το πουθενά. Θα μιλήσουμε για κάτι άλλο. Εάν αισθάνεστε ότι αυτό που κάνετε στη ζωή δεν σας φέρνει ευχαρίστηση, τότε σκεφτείτε αν αυτό είναι το μονοπάτι στη ζωή που χρειάζεστε, που προορίζεται για εσάς από τη μοίρα. Άλλωστε, ένας γεννημένος καλλιτέχνης, για παράδειγμα, δεν πρέπει να οδηγεί τραμ ή ένας φούρναρης πρέπει να ζωγραφίζει φράχτες. Όπως είπε ο Κομφούκιος: «Διάλεξε μια δουλειά που σου αρέσει και δεν θα χρειαστεί να δουλέψεις ούτε μια μέρα στη ζωή σου. Και δεν είναι μόνο ότι είστε απασχολημένοι με κάτι άλλο εκτός από τη δική σας επιχείρηση. Μια θυμωμένη ομάδα μπορεί επίσης να δηλητηριάσει την ατμόσφαιρα. Το θέμα είναι ότι πρέπει να κάνεις αυτό που αγαπάς εκεί που είσαι και θα είναι περιζήτητο. Για παράδειγμα, γράφεις καλά άρθρα και έπιασες δουλειά ως δημοσιογράφος σε μια από τις κεντρικές εφημερίδες. Είσαι ταλαντούχος και υπάρχουν πολλοί ζηλιάρηδες εκεί έξω που σε θεωρούν έναν πρωτοεμφανιζόμενο ρεπόρτερ. Οι ίντριγκες αρχίζουν να υφαίνουν εναντίον σου, δεν παίρνεις τις καλύτερες αναθέσεις κ.λπ. Αυτός όμως δεν είναι λόγος να σταματήσεις τη δημοσιογραφία, αλλά μπορείς να αλλάξεις δουλειά. Μην εκλαμβάνετε την τρέχουσα εργασία σας ως λάθος. Ήταν απλώς ένα βήμα όπου μπορέσατε να δημιουργήσετε ένα χαρτοφυλάκιο και να αποκτήσετε εμπειρία που μπορείτε να εφαρμόσετε σε μια νέα έκδοση, με μια πιο φιλόξενη ομάδα.
Πώς θα μπορούσε να είναι μια νέα ζωή στα 30
Η κρίση της μέσης ηλικίας πλησιάζει ξαφνικά! Αρχίζετε να αισθάνεστε ανάξιοι και αναζητάτε ελαττώματα στους άλλους. Η νεανική σου σπίθα έχει σβήσει και η ζωή σου έχει αρχίσει να μετατρέπεται σε ρουτίνα. Εάν όλα αυτά ταιριάζουν με την κατάστασή σας, τότε αυτό το στοιχείο είναι για εσάς. Είσαι θύμα κρίσης μέσης ηλικίας! Ξεκινά γιατί αρχίζεις να ξανασκέφτεσαι τις αξίες της νιότης σου. Αυτό μοιάζει περίπου με τη μεταβατική ηλικία στη νεότητα, μόνο που φτάνει στην ωριμότητα, γύρω στα τριάντα. Σε αυτή την κατάσταση, καταλαβαίνεις ότι «έζησες άσκοπα» τα νιάτα σου και δεν μπορείς να τα ξαναπάρεις. Είναι δυνατόν να ξεκινήσετε μια νέα ζωή στα τριάντα; Σίγουρα! Και να πώς:1) Παίξτε αθλήματα! Ποτέ δεν είναι αργά. Φυσικά, είναι απίθανο να φτάσεις στους Ολυμπιακούς Αγώνες, αλλά θα τακτοποιήσεις το σώμα σου. 2) Σκεφτείτε αν όλα είναι καλά στην προσωπική σας ζωή; Εάν είστε δυσαρεστημένοι στο γάμο σας ή εξακολουθείτε να ζείτε με τη μητέρα σας, τότε ήρθε η ώρα να το λύσετε. 3) Σκεφτείτε τους φίλους σας: αν αισθάνεστε ότι αυτοί με τους οποίους περνάτε χρόνο σας τραβούν προς τα κάτω, θα πρέπει αμέσως να λύσετε αυτό το έρμα. Διαφορετικά, θα βυθιστεί και το πλοίο σας. 4) Εργασία: Σκεφτείτε τις ακόλουθες ερωτήσεις:- Γιατί επέλεξα αυτή τη δουλειά; Πληρώνομαι αρκετά; Μου φέρνουν χαρά; Θέλω να δουλέψω σε αυτή τη δουλειά;
Μπορείτε να ξεκινήσετε από την αρχή στα 40 σας
Θυμηθείτε τον Χένρι Φορντ. Η διάσημη εταιρεία του «Ford Motors» ιδρύθηκε από τον ίδιο σε ηλικία 40 ετών! Ή τον συνταγματάρχη Σάντερς; Ή τον ιδρυτή της Red Bull, Dietrich Mateschitz. Όλοι ξεκίνησαν την πορεία τους προς τη φήμη σε ηλικία 40 ετών. Εάν λειτούργησε για αυτούς, γιατί δεν μπορεί να λειτουργήσει για εσάς;
Πενήντα χρόνια. Η στρογγυλή ημερομηνία είναι ακριβώς μισός αιώνας. Αλλά, αν νιώθετε ότι η περαιτέρω ζωή σας γίνεται δύσκολη, τότε ποιος είπε ότι τίποτα δεν μπορεί να αλλάξει; Για πολλούς, η ζωή μόλις αρχίζει στα πενήντα Αν νιώθετε ότι γερνάτε και δεν μπορείτε να συμβαδίσετε με τη ζωή, τότε αυτός είναι ένας πολύ καλός λόγος για να αλλάξετε τη ζωή σας αμέσως. Σκεφτείτε επειγόντως τι θα θέλατε να κάνετε σε μια νέα, ευτυχισμένη ζωή και προχωρήστε σε κατορθώματα. Η ζωή μας δίνεται μια φορά και δεν μπορεί να πάει χαμένη. Απλώς αρχίστε να φαίνεστε νεότεροι - αλλάξτε το χτένισμά σας, αναζητήστε μερικά μοντέρνα gadget, αναζητήστε ένα χόμπι στο πλάι, στο τέλος. Απλώς θυμηθείτε ότι δεν έχετε πολλές επιλογές - είτε συμβαδίζετε με την εποχή, είτε μια κουνιστή πολυθρόνα, μια κουβέρτα και ατελείωτες τηλεοπτικές σειρές... Το χρειάζεστε;
Το βιβλίο του Neil Fiore "The Easy Way to Start a New Life" Αυτό το έργο ενός διάσημου ψυχολόγου είναι αφιερωμένο στο πώς να ξεκινήσετε μια νέα ζωή. Λέει ότι αυτό δεν είναι τόσο δύσκολο όσο φαίνεται.Από την άποψη του συγγραφέα, ένα άτομο αναπτύσσει κακές συνήθειες ακριβώς τη στιγμή που προσπαθεί να αντιμετωπίσει μια αγχωτική κατάσταση. Ο Neil Fiore σας διδάσκει πώς να ξεκλειδώσετε τις τεράστιες δυνατότητες μέσα σας που θα σας επιτρέψουν να αντεπεξέλθετε ακόμη και σε δύσκολες καταστάσεις της ζωής. Το βιβλίο είναι γραμμένο με ειρωνεία, αλλά ταυτόχρονα δεν είναι σκληρό. Ένας επαγγελματίας ψυχολόγος γνωρίζει καλά ότι το κοινό του είναι άτομα που έχουν βιώσει άγχος και είναι πολύ ευάλωτα. Αλλά το έργο περιέχει πολλές κωμικές καταστάσεις που όχι μόνο θα εξηγήσουν πώς να βγείτε σωστά από την κατάσταση, αλλά θα διασκεδάσουν και πολύ. Κατεβάστε το βιβλίο του Neil Fiore "The Easy Way to Start a New Life"Vladimir Gerasichev: "Μετά την ταινία, ξεκινήστε μια νέα ζωή"
Αν δεν σας αρέσει να διαβάζετε βιβλία, τότε μπορείτε να λάβετε πληροφορίες για το πώς να αρχίσετε να ζείτε ξανά από ένα υπέροχο βίντεο που διαρκεί λίγο περισσότερο από μία ώρα. Συνιστάται μόνο να το παρακολουθήσετε μέχρι το τέλος. Πρόκειται για μια ταινία του Βλαντιμίρ Γκεράσιτσεφ για το πώς διαφορετικοί άνθρωποι πετυχαίνουν τους στόχους τους. Αυτό που είναι εντυπωσιακό στο βίντεο είναι ότι ένα άτομο διδάσκεται εδώ όχι τόσο να είναι επιτυχημένο, αλλά να είναι ευτυχισμένο. Άλλωστε, ενώ κάποιοι δεν μπορούν να πραγματοποιήσουν το όνειρό τους, άλλοι απλά δεν το έχουν καν. Όλες αυτές οι καταστάσεις αναλύονται από τον συγγραφέα του βίντεο.Η καλύτερη κινητήρια εκπαιδευτική ταινία
Το βίντεο "Μετά την ταινία, ξεκινήστε μια νέα ζωή" μπορεί δικαίως να ονομαστεί το καλύτερο. Ναι, ο συγγραφέας μερικές φορές μιλάει σκληρά σε ανθρώπους που ήρθαν σε αυτόν για εκπαίδευση. Ίσως αυτό γίνεται για να παρακινηθούν οι τεμπέληδες. Αλλά για όσους έχουν χάσει την ελπίδα τους, είναι καλό να δώσουν προσοχή στον Nick Vuychich, έναν άντρα που δεν έχει χέρια ή πόδια, και τον Slava Polunin, έναν διάσημο κλόουν, και επίσης τον νικητή ενός σπάνιου βραβείου. Υπάρχουν άλλοι ήρωες εδώ, και είναι τόσο διαφορετικοί που ο καθένας μπορεί να βρει ένα παράδειγμα να ακολουθήσει. Το πώς ήταν δυνατόν να χωρέσουν τόσα πολλά σε ένα σύντομο βίντεο είναι πέρα για πέρα πιστευτό!Δείτε το Video: Life Changing Movie
Γιατί δεν μπορείς να ξαναρχίσεις τη ζωή από την αρχή - ψυχολογία
Υπάρχουν πολλές διαφορετικές επιλογές για το γιατί τα πράγματα δεν πάνε καλά για εσάς:1) Ίσως κάποιος σας τραβάει κάτω; Φίλοι, δουλειά, οικογένεια, συνάδελφοι... Όλα αυτά μπορεί να είναι η αιτία για τις αποτυχίες σου: συνάδελφοι σε στήνουν, η σύζυγός σου σε γκρινιάζει, φίλοι σε καλούν μόνο όταν χρειάζονται έναν φίλο που πίνει... Αυτό είναι ένα βαρύ φορτίο και για να το πετάξεις πρέπει να καταλάβεις για πάντα ότι θα πρέπει να απαλλαγείς από αυτούς που σε σέρνουν στον πάτο μια για πάντα. Ριζικά. Ναι, μπορεί να είναι σκληρό, αλλά όταν η γάγγραινα εξαπλωθεί κατά μήκος του ποδιού, το πόδι κόβεται για να σωθεί ολόκληρο το σώμα. Τοιουτοτροπώς. 2) Τεμπελιά; Ίσως απλά δεν είστε έτοιμοι να εργαστείτε για να αλλάξετε τη ζωή σας; Φυσικά, η τεμπελιά συχνά ξεπερνά τον καθένα μας, αλλά σκεφτείτε τι θα συμβεί αν δεν αρχίσετε να εργάζεστε για να αλλάξετε τη ζωή σας. Όλα τα παραπάνω είναι μονοπάτια προς το πουθενά. Και αν δεν απομακρυνθείτε από αυτούς, τότε η ζωή σας θα γίνει ακόμα πιο μίζερη από ό,τι είναι τώρα. Αυτό θέλεις; Αν όχι, τότε αρχίστε να αλλάζετε ή θα συνεχίσετε να φυτεύετε. 3) Ίσως υπάρχουν αντικειμενικές συνθήκες που σας εμποδίζουν; Ασθένειες συγγενών, χρέη, μικρά παιδιά και άλλες καταστάσεις ζωής που σε εμποδίζουν να αναπτυχθείς εδώ και τώρα. Εδώ πρέπει να καταλάβετε ότι τέτοιες καταστάσεις δεν διαρκούν για πάντα και μπορούν να επιλυθούν από εσάς αν τις πάρετε στα σοβαρά. Τα παιδιά θα μεγαλώσουν, οι συγγενείς θα ανακάμψουν και θα ξεπληρώσετε τα χρέη σας. Ποτέ δεν είναι αργά για να ξεκινήσετε μια νέα ζωή, το κύριο πράγμα είναι ότι στο δρόμο προς αυτό δεν υπάρχει τίποτα που θα σας παρασύρει πίσω. 4) Ίσως σε κυριαρχεί κάποιος τύραννος συγγενής. Αυτή είναι μια πολύ δυσάρεστη κατάσταση, αλλά μπορείτε να βγείτε από αυτήν. Δεν θα μπορέσετε να το κάνετε αυτό αμέσως, αλλά μπορείτε να αρχίσετε να στριμώχνετε τον δούλο από μέσα σας σταγόνα-σταγόνα και αυτό σίγουρα θα σας οδηγήσει στην επιτυχία. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις είναι να φύγεις από τον δεσπότη με αγκίστρι ή με στραβό. Πρέπει να το αφήσετε στον εαυτό σας και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θα πρέπει να δουλέψετε με τον εαυτό σας. Μπορείτε να βρείτε υπερασπιστή, ηθική υποστήριξη στο πρόσωπο άλλων συγγενών, φίλων, του άλλου σας μισού, ακόμα και ενός παιδιού. Μια τέτοια μεταφορά του υποστηρίγματος θα δώσει ανάπαυλα, νέα δύναμη και μια αίσθηση ελευθερίας. Και αν χρειαστεί, θα πρέπει ακόμη και να χαλιναγωγήσεις τον τύραννο, να του δείξεις τη θέση του. Είναι πιο εύκολο αν ο δεσπότης είναι πεθερά ή πεθερός, χειρότερα αν είναι οι δικοί σου γονείς. Όμως είσαι ήδη ενήλικας, έχεις δικαίωμα στη δική σου ζωή και τη δική σου γνώμη. Εφαρμόστε το, μπορείτε να το κάνετε, εν κατακλείδι, θέλω να πω ότι δεν υπάρχουν άλυτα προβλήματα. Επίσης, δεν υπάρχουν άλυτες καταστάσεις. Υπάρχουν μόνο οι δυνατότητές σου που μπορούν να βελτιωθούν και η τεμπελιά σου. Εάν έχετε χέρια και πόδια και δεν είστε κλινήρης, τότε όλα μπορούν ακόμα να διορθωθούν! Δεν πρέπει να τα παρατάτε και θα πρέπει πάντα να προσπαθείτε να προσεγγίζετε τα πάντα με χιούμορ. Εξαίρεση, φυσικά, είναι ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, δεν υπάρχει χρόνος για αστεία. Αλλά μπορείς να υψωθείς πάνω από άλλες αντιξοότητες και ακόμη και να τις χλευάσεις. Και όταν η ψυχή σας γίνει πιο ανάλαφρη, δεν θα είναι πλέον τόσο δύσκολο να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα. Ανεβαίνοντας πάνω από τη φασαρία, θα νιώσετε έναν νέο άνθρωπο μέσα σας. Μπορείς ακόμη και να κάνεις το ίδιο που έκανες πριν, αλλά θα ξαναβρείς τον εαυτό σου, θα γίνεις νεότερος στην ψυχή. Και τότε μπορείτε να πείτε με ασφάλεια ότι έχετε αρχίσει να ζείτε από την αρχή.
Όταν υπογραφούν όλα τα χαρτιά, η γυναίκα σκέφτεται πώς να ξεκινήσει μια νέα ζωή μετά από ένα διαζύγιο, θα είναι πολύ χρήσιμο σε αυτή τη φάση να διαβάσει τη συμβουλή ενός ψυχολόγου. Οι λόγοι και οι συνθήκες του διαζυγίου είναι διαφορετικές, αλλά όπως και να έχει, τώρα στέκεστε σε ένα σταυροδρόμι και ρωτάτε τι να κάνετε στη συνέχεια και πού να πάτε. Οι ψυχολόγοι προσφέρουν οκτώ βήματα που πρέπει να γίνουν στην πορεία προς μια νέα ζωή.
Δώσε στον εαυτό σου την άδεια να λυπηθεί
Ακόμη και όταν το διαζύγιο συμβαίνει με δική σας πρωτοβουλία, εξακολουθεί να είναι μια δύσκολη και επίπονη διαδικασία. Επομένως, είναι φυσιολογικό αν κλαις για μερικές εβδομάδες ενώ αντιμετωπίζεις όλο τον θυμό και τον πόνο. Μην κλείνεστε στον εαυτό σας σε καμία περίπτωση και αφήστε τα δάκρυα να κυλήσουν. Μετά από λίγο θα τελειώσουν τα δάκρυα και θα έρθει η ανακούφιση. Έχεις ήδη εμπειρία στην οικογενειακή ζωή και τώρα μετανιώνεις που έκανες κάτι λάθος και προσπαθείς να συνειδητοποιήσεις όλα σου τα λάθη. Ωστόσο, μην καθυστερείτε εσκεμμένα σε αυτή τη φάση.
Μιλήστε για όλα τα παράπονα και τα παράπονά σας με τον φίλο σας. Οι φίλοι είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι σε στιγμές που είναι δύσκολο να τα βγάλεις πέρα μόνος σου. Η υποστήριξη από τους αγαπημένους και την οικογένεια είναι ένα πολύ σημαντικό σημείο για να ξεπεράσετε την κατάθλιψη μετά από ένα διαζύγιο.
Αγαπήστε τον εαυτό σας
Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις γυναίκες. Όταν μια σχέση χαλάει, μια γυναίκα πάντα κατηγορεί τον εαυτό της και πιστεύει ότι δεν αξίζει κάτι καλύτερο, ότι κανείς δεν θα τη χρειάζεται πια. Συχνά οι γυναίκες σταματούν να φροντίζουν τον εαυτό τους και αυτό απαγορεύεται αυστηρά. Τώρα, αντίθετα, πρέπει να επιτρέψεις στον εαυτό σου να είσαι όμορφος και χαρούμενος, αφήστε την ευτυχία σας να μην εξαρτάται από έναν άντρα.
Επισκεφθείτε ένα σαλόνι ομορφιάς, πηγαίνετε για ένα μασάζ, αγοράστε νέα ρούχα, πηγαίνετε να χορέψετε. Η ζωή είναι όμορφη και ενδιαφέρουσα αν ενδιαφέρεσαι μόνο για αυτήν. Βρείτε ένα νέο χόμπι: ίσως θα είναι η γιόγκα ή ίσως ο κοινωνικός χορός ή το κολύμπι στην πισίνα. Προσπαθήστε να διαφοροποιήσετε τη ζωή σας όσο το δυνατόν περισσότερο με αυτό που σας αρέσει.
Είμαι μόνος
Φυσικά, υπάρχουν στιγμές που θέλετε να μείνετε μόνοι, να δείτε ταινίες, να διαβάσετε βιβλία και να σκεφτείτε τι συνέβη. Μόνος δεν σημαίνει ότι είσαι μόνος. Είναι λάθος να βιάζεσαι να χτίσεις νέες σχέσεις, προσπαθώντας να πνίξεις τον πόνο στο στήθος σου. Αντίθετα, σε στιγμές μοναξιάς χρειάζεται να περάσετε όλο τον πόνο και να βάλετε νέες προτεραιότητες. Συνειδητοποιήστε πώς θέλετε να ζήσετε περαιτέρω, τι να κάνετε και πού πηγαίνετε. Δεν χρειάζεται να βιαστούμε για συμπεράσματα, είναι σημαντικό να εμβαθύνετε την κατανόησή σας για τη σχέση και να καταλάβετε τι δεν θέλετε την επόμενη φορά και τι θέλετε.
Ποιο είναι το αποτέλεσμα;
Το διαζύγιο είναι μια κρίση στη ζωή σου, στην πραγματικότητα δεν είναι τόσο τρομακτικό να το ζήσεις όσο φαίνεται στην αρχή. Ναι, θα πρέπει να συγκεντρωθείς, να σταματήσεις να λυπάσαι τον εαυτό σου και να απολαμβάνεις τις αδυναμίες σου. Είναι πολύ σημαντικό να μην στραφείτε στο αλκοόλ, το κάπνισμα και την ασυδοσία, καθώς αργότερα θα το μετανιώσετε. Δεν χρειάζεται να χάνετε χρόνο και να καθίσετε αναπαυτικά, αποφασίζοντας ότι δεν είστε άξιοι να είστε σύζυγος ενός υπέροχου, υπεύθυνου, σοφού άνδρα.
Μετά από μερικά χρόνια, θα κοιτάξετε πίσω και θα γελάσετε με τις δικές σας ανησυχίες και φόβους ότι τίποτα καλό δεν θα σας συμβεί πια. Να θυμάστε ότι ό,τι δεν γίνεται είναι προς το καλύτερο. Ωστόσο, τώρα πρέπει να περάσετε σωστά το διαζύγιο και για αυτό θα πρέπει να δουλέψετε πάνω στα λάθη σας. Άλλωστε, τι είδους άνθρωπος θα είστε σε λίγα χρόνια, τι είδους άντρας θα συναντήσετε και τι θέση θα πάρετε στη ζωή - εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό μόνο από εσάς.
Στο τέλος, μόνο όσοι δεν κατάφεραν να μάθουν από όλα όσα έγιναν θα μετανιώσουν για το διαζύγιο. Είναι πολύ απλό να το καταλάβετε: μόλις μπορείτε να πείτε ειλικρινά ότι είστε ευγνώμονες στη ζωή που συνέβη αυτό, μπορείτε να θεωρήσετε ότι έχετε επιζήσει πλήρως από το διαζύγιο. Εάν δεν μπορείτε να το πείτε αυτό ακόμα, σκεφτείτε τι έχετε μάθει και για τι μπορείτε να ευχαριστήσετε τον πρώην σύζυγό σας. Άλλωστε, όπως λέει ο Μαρσέλ Προυστ: «Η ευτυχία κάνει καλό στο σώμα, αλλά η θλίψη αναπτύσσει τις ικανότητες του πνεύματος».
Άρθρα για το θέμα
Δυστυχώς, η οικογενειακή ζωή σήμερα δεν πηγαίνει καλά για όλους, οπότε το ερώτημα πώς να ζήσετε μετά από ένα διαζύγιο από τον σύζυγό σας είναι σχετικό και...
Το διαζύγιο, κατά κανόνα, δεν είναι εύκολο και για τα δύο μέρη, ιδιαίτερα δύσκολο για μια γυναίκα που δεν έχει ιδέα πώς να επιβιώσει μετά από ένα διαζύγιο στα 40 της.…
Το διαζύγιο είναι ένα γεγονός που τραυματίζει την ψυχή τόσο των ανδρών όσο και των γυναικών, αλλά πώς να βγείτε από την κατάθλιψη μετά από ένα διαζύγιο;...
Η απάτη είναι ένα σοβαρό ψυχολογικό τραύμα για κάθε άτομο, επομένως οι συμβουλές από έναν ψυχολόγο λένε πώς να συγχωρήσετε την προδοσία της συζύγου σας. Αντιμέτωπος με…
Δυστυχώς, τα διαζύγια δεν είναι ασυνήθιστα σήμερα και τίθεται το σημαντικό ερώτημα πώς να επιβιώσεις από το διαζύγιο από τον άντρα σου αν έχεις παιδί...
- VKontakte 0
- Google+ 0
- ΕΝΤΑΞΕΙ 0
- Facebook 0
