Το διαζύγιο είναι μια επίσημη διαδικασία που τερματίζει την τρέχουσα και την υπάρχουσα σχέση μεταξύ ενός συζύγου και της συζύγου. Αυτό είναι στο νομικό περιβάλλον, στη ζωή όλα είναι πολύ πιο περίπλοκα, επειδή η διαδικασία διαζυγίου είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με αρνητικά συναισθήματα και πικρές εμπειρίες. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα σε περιπτώσεις όπου το διαζύγιο συμβαίνει λόγω αλκοολισμού. Εξάλλου, αυτή η κατάσταση είναι η πιο οξεία, προβληματική και κρίσιμη στη ζωή οποιουδήποτε ανθρώπου, ειδικά μιας γυναίκας.

Διαζύγιο: το τέλος και η αρχή μιας νέας ζωής

Στη διαδικασία του διαζυγίου συμμετέχουν τόσο ενήλικες όσο και παιδιά με τη δική τους μοίρα. Και η ζωή αυτών των ανθρώπων μπορεί να αλλάξει αμετάκλητα αν γίνει το παραμικρό λάθος κατά τη διαδικασία της δίκης. Αλλά κανείς δεν θα βγει νικητής από αυτή την υπόθεση.

Διαζύγιο σημαίνει καταστροφή της οικογένειας και καταστροφή του συνήθους τρόπου ζωής των παιδιών. Κάποιος μπορεί να συνέλθει γρήγορα από έναν χωρισμό και να αλλάξει τη ζωή του προς το καλύτερο. Και για τέτοιους ανθρώπους, η διάλυση μιας προηγούμενης σχέσης σε μια οικογένεια όπου ο σύζυγος έπινε συχνά φαίνεται σαν μια μαγική σωτηρία παρά ως λάθος.

Λόγοι διαζυγίου

Συχνά, ο αλκοολισμός είναι ο λόγος για την κατάρρευση των σχέσεων. Αυτός ο λόγος σήμερα είναι ισοδύναμος με τους ακόλουθους λόγους οικογενειακής κατάρρευσης:

• απατώντας σύζυγο?
• δυσαρέσκεια στο κρεβάτι?
• δυσαρέσκεια σε νοητικό επίπεδο.
• ασυμβατότητα μεταξύ εταίρων.

Και συχνά πολλοί άνθρωποι είναι έτοιμοι να συγχωρήσουν την απιστία και να διατηρήσουν τη συζυγική σχέση, αλλά με έναν αλκοολικό σύζυγο όλα είναι διαφορετικά. Είναι σπάνιο κάποιος να καταφέρει να αλλάξει την κατάσταση και να σταματήσει τον σύζυγό του να πιει.

Κανείς δεν μπορεί να ζήσει μια πλήρη ζωή εάν ο σύζυγος της οικογένειας πίνει. Για πολλές γυναίκες, ένας σύζυγος που πίνει προκαλεί περισσότερα προβλήματα από έναν σύζυγο που απατά. Εξάλλου, ο αλκοολισμός συνδέεται με τις συνεχείς απουσίες και τα ξεφαντώματα του συζύγου. Σε αυτή τη βάση, προκύπτουν ατελείωτες καταστάσεις σύγκρουσης, οικιακές διαμάχες, σκάνδαλα και επιθέσεις στην οικογένεια.

Ένα άτομο που πίνει σταδιακά υποβαθμίζεται

Εάν ο σύζυγος πίνει στην οικογένεια, τότε αυτό είναι ένα σοβαρό πρόβλημα που οδηγεί αμετάκλητα ένα άτομο σε υποβάθμιση. Ένα άτομο που πίνει χάνει σταδιακά τους κοινωνικούς κανόνες και τις αξίες της κοινωνίας. Έχει ανεπαρκή στάση απέναντι στην πραγματικότητα και δεν ευθύνεται για τις πράξεις και τις πράξεις του.

Βία λόγω αλκοολισμού

Συχνά σε μια οικογένεια όπου ο σύζυγος πίνει, μπορεί να συναντήσετε βία. Υπάρχουν σύζυγοι που έχουν συνηθίσει στη θέση τους ως θύματα και δεν επιδιώκουν να σπάσουν το νήμα που τις συνδέει με τους συζύγους τους. Ξεχνώντας τον εαυτό τους και τα ανήλικα παιδιά τους, προσπαθούν να δείξουν στον ασθενή τον αληθινό δρόμο της ζωής, να διορθώσουν τα λάθη του και όλα μάταια. Επομένως, δεν αποφασίζει κάθε γυναίκα να κάνει ένα τόσο υπεύθυνο βήμα όπως το διαζύγιο ενός πότη.

Συχνά είναι εξαιτίας των παιδιών που δεν τολμούν να πάνε για διαζύγιο, με αποτέλεσμα να μην θέλουν να τα αφήσουν χωρίς πατέρα. Επίσης, οι ερωτευμένες σύζυγοι φοβούνται ότι αν αποφασίσουν να χωρίσουν, ο πρώην σύζυγος δεν θα μπορεί πλέον να βγει από την άβυσσο του αλκοολισμού και να συνεχίσει να πίνει.

Βία στην οικογένεια αλκοολικού

Πώς να επιβιώσετε ένα διαζύγιο από έναν σύζυγο που πίνει;

Εάν ο σύζυγός σας πίνει, αυτή είναι μια ασθένεια που δεν μπορεί να παραμεληθεί. Και αν μια τέτοια ασθένεια δεν μπορεί να εξαλειφθεί θεραπευτικά, τότε μόνο η χειρουργική επέμβαση μπορεί να βοηθήσει. Άλλωστε, ένας σύζυγος που πίνει όχι μόνο καταστρέφει τον εαυτό του ως άτομο, αλλά προκαλεί και ανεπανόρθωτη ζημιά στους γύρω του. Και αν αυτό το πρόβλημα δεν μπορεί να εξαλειφθεί, είναι απαραίτητο να το αφαιρέσετε, δηλαδή να συγκεντρώσετε την αποφασιστικότητα για διαζύγιο.

Αφού αποφασίσετε να διαλύσετε μια σχέση, προκύπτει ένα νέο πρόβλημα - πώς να αντιμετωπίσετε μια καμπή στη ζωή σας, πώς να επιβιώσετε από ένα διάλειμμα με ένα άτομο που σας ήταν αγαπητό. Οι περισσότερες γυναίκες έχουν τον φόβο της αλλαγής, φοβούνται ότι μετά από ένα διαζύγιο, δεν τις περιμένει η ελευθερία, αλλά μια νέα παγίδα.

Συχνά, δεν είναι η αγάπη μεταξύ συζύγων που εμποδίζει τις γυναίκες να κάνουν τη σωστή επιλογή, αλλά ο φόβος της αλλαγής, ειδικά αν έχουν ανήλικα παιδιά. Μια γυναίκα πρέπει να βγάλει από το μυαλό της οποιαδήποτε από αυτές τις προκαταλήψεις και να ξεχάσει τον άντρα της που έπινε. Είναι απαραίτητο να αποδεχτείτε το γεγονός ότι δεν μπορείτε να ζήσετε με έναν αλκοολικό και πρέπει να πάρετε διαζύγιο. Εδώ δεν θα δημιουργηθεί μια κανονική οικογένεια.

Ο αλκοολισμός είναι μια ασθένεια που όχι μόνο έχει καταστροφικές επιπτώσεις στην υγεία του ασθενούς, αλλά καταστρέφει και τη ζωή των αγαπημένων του προσώπων. Σε οικογένειες όπου ο σύζυγος είναι εθισμένος στο αλκοόλ, τα σκάνδαλα είναι συνηθισμένα και η ενδοοικογενειακή βία ανθεί. Σε κατάσταση αλκοολικής μέθης, ένα άτομο δεν μπορεί να ελέγξει τον εαυτό του. Είναι επιρρεπής σε άσκοπη επιθετικότητα, επομένως κάθε διαμάχη είναι γεμάτη ξυλοδαρμούς και σε άλλες περιπτώσεις - με σοβαρούς τραυματισμούς. Οι άνθρωποι που υποφέρουν περισσότερο από τη συμβίωση με έναν αλκοολικό είναι η γυναίκα και τα παιδιά του. Εκτός από τους σωματικούς τραυματισμούς, προστίθεται και το συνεχές άγχος, το οποίο αποδυναμώνει το νευρικό τους σύστημα, οδηγώντας σε νευρώσεις ακόμα και ψυχικές διαταραχές.

Η πιο λογική λύση σε μια τέτοια κατάσταση είναι το διαζύγιο από έναν αλκοολικό. Δυστυχώς, αυτό δεν είναι εύκολο: σύμφωνα με τη ρωσική νομοθεσία, τα άτομα που πάσχουν από αλκοολισμό αλλά δεν έχουν άλλες ψυχικές ασθένειες δεν μπορούν να αναγνωριστούν ως νομικά ανίκανα. Επομένως, το μονομερές διαζύγιο σε αυτή την περίπτωση είναι αδύνατο. Το διαζύγιο πραγματοποιείται σύμφωνα με τους γενικούς κανόνες που προβλέπονται στον Οικογενειακό Κώδικα της Ρωσικής Ομοσπονδίας.

Όπως και σε άλλες περιπτώσεις, όταν μια οικογένεια αντιμετωπίζει διαζύγιο, πρέπει να σκεφτείτε προσεκτικά την επιλογή σας, σταθμίζοντας τα υπέρ και τα κατά. Κατά κανόνα, μια σύζυγος δεν αποφασίζει αμέσως να διακόψει τις σχέσεις με τον σύζυγό της που πίνει, επειδή δεν είναι ξένος γι 'αυτήν, είναι ένα στενό άτομο με το οποίο έχει ήδη βιώσει πολλά.

Στην αρχή η γυναίκα λυπάται τον αλκοολικό, τον φροντίζει και του φέρεται σαν να ήταν άρρωστος. Υπομένει την επιθετικότητα, τις εναλλαγές της διάθεσης, τις προσβολές που της απευθύνονται, ακόμη και την επίθεση. Σημαντικό ρόλο σε αυτό παίζει η φόρμουλα για έναν ευτυχισμένο γάμο - "στη θλίψη και στη χαρά". Είναι δύσκολο για μια γυναίκα να εγκαταλείψει τον αγαπημένο της σύζυγο, ο οποίος, κατά τη γνώμη της, είναι απλά άρρωστος, και αν θεραπευτεί, θα γίνει ξανά ο ίδιος.

Όμως ο αλκοολισμός, όπως κάθε ασθένεια, εξελίσσεται χωρίς θεραπεία, η οποία συνοδεύεται από σταδιακή υποβάθμιση της προσωπικότητας του ασθενούς. Ο χαρακτήρας ενός αλκοολικού αλλάζει, γίνεται ανισόρροπος, περήφανος και ιδιότροπος. Ένα ξέσπασμα επιθετικότητας μπορεί να προκληθεί από οτιδήποτε: χυμένο γάλα, παιδικό κλάμα, χαμένο τηλεχειριστήριο τηλεόρασης. Δεν είναι μόνο η σύζυγος που φέρει το μεγαλύτερο βάρος: το παιδί μπορεί επίσης να πέσει κάτω από το καυτό χέρι ενός αλκοολικού πατέρα.

Εάν οι προσπάθειες να πείσετε τον σύζυγό σας να αναρρώσει από τον εθισμό δεν οδηγούν πουθενά και ενώ είναι μεθυσμένος γίνεται επικίνδυνος για τους άλλους, τότε είναι καλύτερα να διαλύσετε τον γάμο. Η δική σας ζωή και η ευημερία των παιδιών σας σε μια τέτοια κατάσταση είναι πιο σημαντική από την υγεία του συζύγου σας, την οποία καταστρέφει με τη θέλησή του.

Πότε είναι δυνατόν να διορθωθεί η κατάσταση και να σωθεί η οικογένεια;

Είναι δυνατόν να σωθεί ένας γάμος εάν ο σύζυγος πίνει. Βασική προϋπόθεση για αυτό είναι ο ίδιος να θέλει να συνέλθει από τον αλκοολισμό και να γνωρίσει τη γυναίκα του στα μισά του δρόμου. Πρέπει να συνειδητοποιήσει ότι είναι άρρωστος, αλλά αυτό δεν αρκεί: και οι δύο σύζυγοι χρειάζονται ένα σημαντικό απόθεμα αποφασιστικότητας, υπομονής και θέλησης, καθώς η θεραπεία είναι ένα μακρύ ταξίδι και συχνά είναι δύσκολο να το περάσετε.

Επιπλέον, αξίζει να μάθετε τι οδήγησε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο να εξαρτηθεί από το αλκοόλ. Μερικές φορές όλα ξεκινούν με συχνές διαφωνίες, όταν η ατμόσφαιρα στην οικογένεια γίνεται σταδιακά αφόρητη, δεν υπάρχει κατανόηση μεταξύ των συζύγων και ως αποτέλεσμα, ένας από αυτούς αισθάνεται περιττός και το αλκοόλ τον βοηθά να ηρεμήσει. Ένας άλλος παράγοντας που υπονομεύει έναν γάμο είναι η γέννηση ενός παιδιού, όταν ο σύζυγος σβήνει στο βάθος. Η σύζυγος δίνει όλη της την προσοχή στο μωρό και βγάζει την κούραση και τον εκνευρισμό της στο «άλλο της μισό».

Εάν η αιτία του αλκοολισμού είναι προβλήματα στην οικογένεια, αξίζει να προσπαθήσετε να το διορθώσετε. Συχνά βοηθάει να πάτε μαζί σε έναν ψυχολόγο, ο οποίος θα ανακαλύψει τι ακριβώς καταστρέφει τον γάμο και θα προτείνει τρόπους εξόδου από μια δύσκολη κατάσταση. Μια ειλικρινής συνομιλία από καρδιάς θα βοηθήσει επίσης, αν ο σύζυγος δεν τον πειράζει.

Όταν διευκρινιστούν οι λόγοι, το μόνο που μένει είναι να απαλλαγούμε από τον εθισμό. Η επιλογή των μεθόδων θεραπείας στη σύγχρονη ιατρική είναι πολύ μεγάλη - από το ράψιμο μιας «τορπίλης» κάτω από το δέρμα, έως την ύπνωση και τη διέγερση του εγκεφάλου (TES).

Πότε να αφήσετε έναν σύζυγο που πίνει: ενδοοικογενειακή βία, η επιρροή ενός μεθυσμένου στα παιδιά

Ένας από τους κύριους λόγους για να χωρίσεις έναν αλκοολικό είναι η επίθεση. Εάν ένας σύζυγος, ενώ ήταν μεθυσμένος, σήκωσε το χέρι του στη γυναίκα ή το παιδί του, υπάρχει πιθανότητα να συμβεί ξανά, και μάλιστα περισσότερες από μία φορές. Ένας μεθυσμένος δεν ελέγχει τον εαυτό του στον θυμό, μπορεί να τραυματίσει σοβαρά τους γύρω του. Μερικές φορές τα οικογενειακά σκάνδαλα οδηγούν σε τρομερές συνέπειες, όπως η αναπηρία μιας συζύγου που ξυλοκοπήθηκε από τον μεθυσμένο σύζυγό της, ή ακόμα και ο φόνος.

Η συμβίωση με έναν αλκοολικό πατέρα είναι επικίνδυνη και για τα παιδιά. Μεταξύ των αρνητικών συνεπειών που οδηγεί είναι οι εξής:

• Χαμηλή αυτοεκτίμηση;
• Κλειστοφοβία;
• Κοινωνική φοβία, απομόνωση;
• Προβλήματα στις σχέσεις με το αντίθετο φύλο.
• Τάση για εθισμό στο αλκοόλ ή στα ναρκωτικά.
• Καθυστερημένη σωματική ή πνευματική ανάπτυξη.
• Ανισόρροπος, επιρρεπής στον σαδισμό, αν η ενδοοικογενειακή βία ήταν ο κανόνας.
• Έλλειψη δεξιοτήτων αυτοεξυπηρέτησης, οικιακών δεξιοτήτων (αδυναμία τακτικού πλυσίματος, χτενίσματος, πλυσίματος ρούχων κ.λπ., εάν δόθηκε λίγη προσοχή στα παιδιά).

Εάν ένας σύζυγος που πίνει αρνείται να έρθει σε επαφή με την οικογένειά του, δεν θέλει να διαπραγματευτεί και, ειδικά, να λάβει θεραπεία για εθισμό, είναι καλύτερο να πάρει διαζύγιο - ο γάμος δύσκολα μπορεί να σωθεί.

Πώς να συμπεριφέρεστε με τα παιδιά εάν η οικογένεια έχει διαλυθεί;

Για τα παιδιά, το διαζύγιο δεν είναι λιγότερο τραγωδία από ό,τι για τους γονείς τους. Υπομένουν πολύ σκληρά τη διάλυση μιας οικογένειας και την καταστροφή του συνήθους τρόπου ζωής τους. Θα πρέπει να στηρίξετε τα παιδιά σας κατά τη διάρκεια αυτής της δύσκολης στιγμής, να τους συμπεριφέρεστε ευγενικά και να τους ενημερώσετε ότι, παρά τα όσα συνέβησαν, εξακολουθούν να χρειάζονται και να αγαπιούνται. Εάν η οικονομική κατάσταση στην οικογένεια έχει επιδεινωθεί, η μητέρα μπορεί να βρει μια πρόσθετη πηγή εισοδήματος (μερική απασχόληση, εξ αποστάσεως εργασία, ελεύθερος επαγγελματίας).

Όταν μιλάτε στα παιδιά, δεν πρέπει ποτέ να επιπλήξετε τον πατέρα τους. Δεν μπορείτε να τους σύρετε σε καυγάδες μεταξύ των συζύγων και έτσι να τους προκαλέσετε επιπλέον πόνο. Επίσης, δεν χρειάζεται να απαγορεύεται στα παιδιά να βλέπουν τον πατέρα τους, εάν τα ίδια το θέλουν. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να ορίσετε όρους για τον πρώην σύζυγό σας με τους οποίους θα πρέπει να συμμορφώνεται - για παράδειγμα, να συναντάτε παιδιά ενώ είναι νηφάλιος.

Κανόνες που θα σας βοηθήσουν να χωρίσετε με έναν αλκοολικό

Όταν ληφθεί η απόφαση για διαζύγιο, θα πρέπει να τηρείτε τους κανόνες που θα βοηθήσουν στη διευκόλυνση αυτής της δύσκολης διαδικασίας:

1. Μη διστάσετε. Ατελείωτες απειλές διαζυγίου, ακολουθούμενες από συμφιλιώσεις με τον σύζυγο, θα οδηγήσουν στο γεγονός ότι δεν θα πάρει τη γυναίκα του στα σοβαρά.
2. Βρείτε ένα προσωρινό διαμέρισμα για εσάς και τα παιδιά σας όπου μπορείτε να μετακομίσετε από το προηγούμενο σπίτι σας.
3. Μην λυπάστε τον σύζυγό σας και μην ανησυχείτε για τη μοίρα του - αυτός φταίει για την καταστροφή του γάμου. μην ενδώσει στην πειθώ του και υπόσχεται να μην πιει άλλο.
4. Βασιστείτε σε φίλους και στενούς συγγενείς, περιτριγυριστείτε με ανθρώπους που μπορούν να σας βοηθήσουν να επιβιώσετε από το διαζύγιο.
5. Σκεφτείτε το μέλλον της οικογένειάς σας, τη μόνιμη στέγαση και πώς να φροντίσετε τον εαυτό σας και τα παιδιά σας.
6. Μην χάνετε την πίστη στον εαυτό σας, ξέρετε σταθερά ότι όλες οι δυσκολίες μπορούν να ξεπεραστούν.

Νομικές πτυχές του διαζυγίου

Εάν δεν υπάρχουν παιδιά ή περιουσία από κοινού, ο γάμος λύεται μέσω του ληξιαρχείου. Κοινά παιδιά που δεν έχουν κλείσει ακόμη τα 18, διεκδικήσεις περιουσίας, κοινό ακίνητο – λόγος για να προσφύγεις στα δικαστήρια. Κατά τη διαίρεση της ακίνητης περιουσίας, το προηγούμενο διαμέρισμα πωλείται έτσι ώστε καθένας από τους πρώην συζύγους να μπορεί να αγοράσει ξεχωριστό σπίτι. Στην περίπτωση δανείων που εξοφλήθηκαν από σύζυγο, η προηγούμενη συμφωνία με την τράπεζα λύεται και συνάπτονται δύο νέες συμφωνίες - ξεχωριστά για το καθένα. Το θέμα της διατροφής κρίνεται και δικαστικά.

Εάν, μετά από ένα διαζύγιο, η πρώην σύζυγος δεν έχει πού να ζήσει, μπορεί να απευθυνθεί σε ένα εξειδικευμένο ψυχολογικό και νομικό κέντρο που βοηθά τις γυναίκες που έχουν υποστεί ενδοοικογενειακή βία.

Ταξιδεύοντας με τον σύζυγό σας

Για να αναγκάσετε τον σύζυγό σας να φύγει από το διαμέρισμά του, συνιστούν τα εξής:

• Ενώ ο σύζυγος δεν βρίσκεται στο σπίτι, πρέπει να μεταφέρετε τα προσωπικά του αντικείμενα σε ένα μέρος όπου μπορεί να ζήσει κατά τη διάρκεια του διαζυγίου - για παράδειγμα, στους συγγενείς του.
• Στη συνέχεια, είναι απαραίτητο να αλλάξετε όλες τις κλειδαριές έτσι ώστε να μην μπορεί να μπει στο διαμέρισμα χωρίς τη γνώση της συζύγου του.
• Τέλος, η σύζυγος πρέπει να φύγει από το σπίτι - σε ένα μέρος όπου ο άντρας της δεν θα την αναζητήσει.

Εάν μια σύζυγος ζει σε διαμέρισμα που ανήκει στον σύζυγό της, πρέπει:

• Σε περίπτωση απουσίας του, μαζέψτε τα υπάρχοντά σας, καθώς και την περιουσία των παιδιών σας.
• Αφήστε ένα σημείωμα, SMS, μήνυμα σε instant messenger ή κοινωνικό δίκτυο, αναφέροντας εν συντομία την απόφασή σας να φύγετε.
• Μετακομίστε σε ένα μέρος που είναι άγνωστο στον σύζυγό της - για να είστε σίγουροι ότι δεν θα τη βρει.

Μετά τη μετακόμιση, οι σύζυγοι μπορούν να ξεκινήσουν τη διαδικασία διαζυγίου.

Ο Ναρκολόγος σας συνιστά: Ψυχολογική βοήθεια μετά το διαζύγιο για άνδρες και γυναίκες

Οι συστάσεις από ψυχολόγους θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε με ασφάλεια την επώδυνη περίοδο διαζυγίου. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τις ανησυχίες σας:

1. Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να συμβιβαστείτε με το διαζύγιο. Αξίζει να το δούμε ως ένα δύσκολο αλλά απαραίτητο μάθημα, ένα μεταβατικό στάδιο, μετά το οποίο μπορείτε να ξεκινήσετε τη ζωή από το μηδέν.
2. Νέα ζωή - νέες ευκαιρίες που δεν μπορούσαν να εμφανιστούν στον προηγούμενο μισητό γάμο.
3. Η μοναξιά είναι επιβλαβής. Είναι πολύ καλύτερο όταν έχεις την ευκαιρία να βασιστείς σε φίλους και αγαπημένα πρόσωπα, να αφιερώσεις όσο περισσότερο χρόνο μπορείς με ανθρώπους που δεν θα κρίνουν, αλλά αντίθετα θα σε στηρίξουν.
4. Νέα χόμπι, μια νέα δουλειά, μια αλλαγή στον τρόπο ζωής, τον τόπο διαμονής - όλα αυτά θα σας βοηθήσουν να απομακρύνετε το μυαλό σας από επώδυνες σκέψεις.

Ο κανόνας που λειτουργεί πιο αποτελεσματικά είναι η αλλαγή προσοχής. Μπορείτε να απασχολήσετε το μυαλό σας με οτιδήποτε, αρκεί να σας βοηθήσει να διώξετε τα αρνητικά συναισθήματα. Η κοινωνική εργασία όπως ο εθελοντισμός βοηθάει πολύ.

Νέα ζωή

Έγινε διαζύγιο από έναν αλκοολικό - το χειρότερο τελείωσε, δεν μπορεί να γίνει χειρότερο. Όποιες δοκιμασίες κι αν επιφυλάσσει η ζωή, θα είναι ευκολότερες από ό,τι έχει ήδη βιώσει.

Συχνά οι γυναίκες φοβούνται να πάρουν διαζύγιο γιατί δεν ξέρουν αν θα μπορέσουν να συντηρήσουν οικονομικά τον εαυτό τους και τα παιδιά τους. Σε αυτή την περίπτωση, αξίζει να σκεφτείτε εκ των προτέρων μια νέα, πιο κατάλληλη δουλειά ή επιπλέον εργασίες που θα σας επιτρέψουν να μην αρνηθείτε τίποτα στον εαυτό σας. Ένας άλλος φόβος, όχι λιγότερο συχνός, είναι ο φόβος να φύγουμε από μια ζώνη άνεσης, αν και όχι πολύ ευχάριστο, αλλά οικείο. Το άγνωστο είναι πάντα τρομακτικό και για να φτιάξεις ένα νέο άνετο «κέλυφος» για τον εαυτό σου, πρέπει να δείξεις θέληση και να αγκαλιάσεις με τόλμη την αλλαγή.

Επιπλέον, θα πρέπει πάντα να θυμάστε ότι αυτό γίνεται για το καλό σας και για το καλό των παιδιών. Όσο πιο συχνά γίνεται, θα πρέπει να θυμάστε όλα όσα ήταν άσχημα στην προηγούμενη ζωή σας και τι απαλλάχθηκε από την οικογένεια χάρη στο διαζύγιο. Και, παρ' όλα τα στερεότυπα για τις «διαζευγμένες γυναίκες» που κυριαρχούν στην κοινωνία, η πιθανότητα να δημιουργηθεί μια νέα οικογένεια είναι πολύ υψηλή. Απλώς μην μπείτε σε μια σχέση αμέσως μετά το διαζύγιο - είναι καλύτερα να κάνετε μια παύση, ώστε να φύγει η λαχτάρα για τον πρώην σύζυγό σας και η φυσική δυσπιστία του αντίθετου φύλου σε αυτήν την κατάσταση.

Πώς να χωρίσεις ανώδυνα από τον αλκοολικό σύζυγό σου; Το ερώτημα δεν είναι απλό. Ειδικά αν είστε συνδεδεμένοι με αυτό το άτομο για πολλά χρόνια κοινής ζωής και μένουν στη μνήμη σας καλές ευτυχισμένες στιγμές.

Διαζύγιο ή αντέξει

Μια γυναίκα πρέπει να πάρει τη δική της απόφαση χωρίς πίεση από την οικογένεια ή τους φίλους. Το διαζύγιο είναι ένα σοβαρό βήμα και είναι απαραίτητο να προετοιμαστείτε διανοητικά για αλλαγές στη ζωή, ώστε να μην υποχωρήσετε την τελευταία στιγμή.

Εάν ένας άνδρας γνωρίζει τον εθισμό του στο αλκοόλ και είναι έτοιμος να λάβει θεραπεία, υποστηρίξτε τον. Χωρίς τη βοήθεια αγαπημένων προσώπων, δεν θα μπορέσει να αντιμετωπίσει την ασθένεια.

Η υποστήριξή σας θα μπορούσε να είναι ανεκτίμητη. Εάν η θεραπεία είναι επιτυχής, μπορεί να υπάρχει πιθανότητα να σωθεί η οικογένεια.

Αν όμως ο σύζυγος δεν παραδεχτεί ότι είναι εθισμένος στο αλκοόλ ή διαρκώς καταρρέει μετά τη θεραπεία, το διαζύγιο είναι αναπόφευκτο. Ένας συνεχώς μεθυσμένος, ανεπαρκής σύζυγος δεν μπορεί να είναι στήριγμα και προστασία για την οικογένεια. Δημιουργεί συνεχώς προβλήματα και σέρνει την οικογένειά του κάτω.

• 2 κύριοι λόγοι για τους οποίους πρέπει να χωρίσετε με τον σύζυγό σας που πίνει
• Ηθικές πτυχές. Μια γυναίκα που ζει με έναν αλκοολικό είναι συνεχώς σε κατάσταση στρες. Και ένας μεθυσμένος πατέρας κάθε μέρα μπορεί να προκαλέσει πραγματικό ψυχολογικό τραύμα στα παιδιά, οι συνέπειες του οποίου μπορεί να επηρεάσουν σε όλη τους τη ζωή. Σε αυτή την περίπτωση, το διαζύγιο δεν είναι μια πλήρης λύση στο πρόβλημα θα απαιτηθεί επίσης η αποκατάσταση με τη βοήθεια ψυχολόγων. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να χωρίσετε με τον αλκοολικό όσο το δυνατόν γρηγορότερα, αφού υπάρχει ο κίνδυνος να ζήσετε μαζί του όλη σας τη ζωή. Δεν είναι ασυνήθιστο για τις γυναίκες να γίνονται συνεξαρτώμενες και στη συνέχεια η απόφαση να χωρίσουν γίνεται πολύ δύσκολη.

Συμφωνώ, αυτοί οι δύο λόγοι είναι αρκετά αρκετοί για να μη ζεις με έναν σύζυγο που πίνει. Επιπλέον, υπάρχει και η υλική πλευρά της κατάστασης. Πολύ συχνά, ένας άντρας που πίνει τακτικά μένει χωρίς δουλειά και η οικονομική ευημερία της οικογένειας πέφτει εξ ολοκλήρου στους ώμους των γυναικών. Ακόμα κι αν κερδίζετε αρκετά καλά, σκεφτείτε γιατί πρέπει να στηρίξετε έναν αλκοολικό σύζυγο. Η κατάσταση είναι ακόμη χειρότερη όταν το εισόδημα μιας γυναίκας δεν είναι υψηλό και τα παιδιά εξαρτώνται από αυτήν. Δεν είναι ασυνήθιστο τα παιδιά σε τέτοιες οικογένειες όχι μόνο να μην έχουν παιχνίδια ή ωραία ρούχα, αλλά απλώς να πεινούν. Σε μια τέτοια κατάσταση, ένα διαζύγιο είναι απλά απαραίτητο.

Κανόνες που θα σας βοηθήσουν να χωρίσετε με έναν αλκοολικό

Έτσι, αποφασίσατε ότι αυτό δεν μπορεί να συνεχιστεί έτσι, ξεκινήστε να αναλαμβάνετε δράση. Το διαζύγιο δεν είναι εύκολη υπόθεση, ειδικά αν το άλλο μέρος είναι κατηγορηματικά εναντίον του. Πρέπει να έχετε υπομονή και να μην κάνετε υποχωρήσεις.

• Η απόφασή σας πρέπει να είναι σταθερή. Προειδοποιήστε τον σύζυγό σας μία φορά, το πολύ δύο φορές, ότι δεν σκοπεύετε, και αν δεν σταματήσει να πίνει και δεν λάβει θεραπεία, το διαζύγιο είναι αναπόφευκτο. Αν δεν αλλάξει τίποτα, φύγετε αποφασιστικά. Οι συχνές απειλές διάλυσης της σχέσης παύουν να είναι αποτελεσματικές ο αλκοολικός απλώς σταματά να πιστεύει σε αυτές και συνεχίζει να πίνει.
• Μην πιστεύετε τις ατελείωτες υποσχέσεις. Μπροστά στο φόβο της μοναξιάς, ένας άνθρωπος που πίνει είναι έτοιμος να κάνει τα πάντα - λουλούδια, δάκρυα μετάνοιας, ικετεύοντας στα γόνατά του - όλα αυτά είναι απλώς μια παράσταση για να σε λυπηθεί. Μπορεί ακόμη και να απέχει από το αλκοόλ για αρκετές ημέρες, αλλά, έχοντας λάβει συγχώρεση, θα αρχίσει επίσης να πίνει αλκοόλ.
• Μη λυπάσαι για τον άνθρωπο που πίνει. Οι εθισμένοι άνθρωποι γίνονται συχνά απατεώνες και πολυμήχανοι. Αυτό σας εμποδίζει συχνά να χωρίσετε ήρεμα έναν αλκοολικό. Μπορεί να σου πει πόσο δύσκολα και μοναχικά θα του είναι, ότι θα χαθεί χωρίς εσένα. Μην τον λυπάστε, θα εξαφανιστεί μαζί σας αν δεν σταματήσει να πίνει. Ο αλκοολισμός οδηγεί πάντα σε ασθένειες και προβλήματα στην κοινωνία. Σκεφτείτε τη ζωή σας. Σκοπεύατε να το ζήσετε ανησυχώντας συνεχώς για έναν άνθρωπο που πίνει, λύνοντας τα προβλήματά του και υποφέροντας την ταπείνωση; Ίσως δεν θα υπάρξει καταφατική απάντηση.

Το διαζύγιο από έναν σύζυγο που δεν θέλει να εγκαταλείψει το αλκοόλ είναι αναπόφευκτο. Διαφορετικά, η γυναίκα μπορεί να γίνει συνεξαρτημένη. Και αυτή είναι μια σοβαρή κατάσταση στην οποία τα παιδιά υποφέρουν περισσότερο.

Αν τελικά αποφασίσατε να χωρίσετε με τον σύζυγό σας που πίνει, κάντε το ερήμην του. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να πακετάρετε ήρεμα τα πράγματά σας και να μην ακούτε εκκλήσεις ή απειλές.

Εάν ο σύζυγός σας μένει στο διαμέρισμά σας και δεν μπορείτε να τον διώξετε, μπορείτε να κάνετε τα εξής. Όταν ο σύζυγός σας δεν είναι στο σπίτι, μάζεψε τα πράγματά του και πήγαινε τον στους συγγενείς του. Και αφήστε την πόλη για λίγες μέρες. Αυτό θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την πειθώ και τις δυσάρεστες συνομιλίες.

Νομικές πτυχές του διαζυγίου

Εάν δεν έχετε μαζί παιδιά ή αξιώσεις περιουσίας, τότε το διαζύγιο είναι πολύ απλό. Αυτό γίνεται στο ληξιαρχείο στον τόπο κατοικίας. Εάν υπάρχουν ανήλικα τέκνα, η αίτηση πρέπει να υποβληθεί στο δικαστήριο, όπου μπορεί να λυθεί το ζήτημα της διατροφής και της κατανομής της περιουσίας.

Πολλές γυναίκες δεν αποφασίζουν να χωρίσουν έναν αλκοολικό λόγω προβλημάτων στέγασης. Το δικαστήριο μπορεί να διατάξει την πώληση του διαμερίσματος και τη διαίρεση χρημάτων σε ίσα μερίδια για την αγορά χωριστής κατοικίας.

Το να έχετε κοινό στεγαστικό ή καταναλωτικό δάνειο δεν αποτελεί επίσης εμπόδιο για να χωρίσετε έναν αλκοολικό σύζυγο. Στο δικαστήριο, το χρέος μπορεί να κατανεμηθεί μεταξύ των συζύγων, η παλιά συμφωνία με την τράπεζα τερματίζεται και συνάπτονται δύο νέα έγγραφα. Επομένως, τα μέρη δεν ευθύνονται το ένα για τη φερεγγυότητα του άλλου.

Ακόμα κι αν δεν έχετε μέρος για να ζήσετε μαζί, τη δυνατότητα να νοικιάσετε ένα δωμάτιο ή να μετακομίσετε με φίλους, μην απελπίζεστε. Κάθε πόλη έχει κοινωνικές υπηρεσίες που είναι υποχρεωμένες να βοηθήσουν στην επίλυση τέτοιων προβλημάτων. Επιπλέον, υπάρχουν κέντρα για να βοηθήσουν γυναίκες που έχουν υποστεί ενδοοικογενειακή βία. Εκεί θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τον τύραννο σύζυγό σας και θα σας παράσχουν νομική και ψυχολογική βοήθεια.

Νέα ζωή

Ακόμη και το πιο επιθυμητό διαζύγιο οδηγεί συχνά σε κατάθλιψη. Μια γυναίκα βιώνει συχνά μοναξιά και αυτό μπορεί να οδηγήσει στην επανέναρξη των σχέσεων. Προσπαθήστε να μην επικοινωνήσετε με τον πρώην σύζυγό σας στην αρχή, αυτό θα σας βοηθήσει να προσαρμοστείτε στις αλλαγές πιο γρήγορα.

Οργανώστε τον χρόνο σας έτσι ώστε να μην χρειάζεται να μείνετε μόνοι μετά τη δουλειά. Γνωρίστε φίλους, συγγενείς, περάστε χρόνο με παιδιά. Τα Σαββατοκύριακα, πηγαίνετε διακοπές ή ασχοληθείτε με το αγαπημένο σας χόμπι.

Προσπαθήστε να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο στον εαυτό σας. Εγγραφείτε σε ένα σαλόνι ομορφιάς ή δημιουργήστε ένα σαλόνι ομορφιάς στο σπίτι. Άλλαξε χτένισμα και αγόρασε μερικά νέα πράγματα. Αυτό θα σας επιτρέψει να νιώσετε ξανά γυναίκα και ίσως να γνωρίσετε έναν νέο σύντροφο ζωής.

Το διαζύγιο ενός αλκοολικού δεν πηγαίνει πάντα ομαλά. Αλλά όταν όλες οι τριβές ανήκουν στο παρελθόν, μπορείτε να ξεκινήσετε μια νέα ευτυχισμένη ζωή.

Όλα τα υλικά στον ιστότοπό μας προορίζονται για όσους ενδιαφέρονται για την υγεία τους. Αλλά δεν συνιστούμε αυτοθεραπεία - κάθε άτομο είναι μοναδικό και χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ορισμένα μέσα και μεθόδους. Να είστε υγιείς!

Πολύ σπάνια μια γυναίκα χωρίζει με τον αλκοολικό σύζυγό της χωρίς να σπαταλά την ενέργειά της πιο συχνά προσπαθεί να τον βοηθήσει: τον πείθει να σταματήσει να πίνει, να μπει στο κρύο, υπόσχεται βοήθεια για να ξεκινήσει μια νέα ζωή... και δεν το κάνει. σκεφτεί τον εαυτό της. Γιατί συμβαίνει αυτό;

Αν κοιτάξουμε πιο προσεκτικά τις ζωές των γυναικών που συνέδεσαν τη ζωή τους με έναν αλκοολικό, θα δούμε το ίδιο μοτίβο: οι γονείς της δεν είχαν χρόνο για εκείνη και εκείνη ήταν πολύ προσπάθησε να κερδίσει την αγάπη με τη βοήθεια. Ίσως η μητέρα της την μεγάλωσε μόνη της και δεν μπορούσε να της δώσει αρκετή προσοχή, ίσως η ίδια η μητέρα της ήταν δυστυχισμένη, προσπαθώντας να πετύχει την αγάπη του συζύγου της... Και το κορίτσι μεγάλωσε και μεγάλωσε με την πεποίθηση ότι η αγάπη πρέπει να κερδίζεται με την τελειότητα και τη βοήθεια,τότε θα εκτιμηθεί και θα αγαπηθεί.

Είναι πολύ δύσκολο, ακόμη και αδύνατο, για ένα παιδί να δεχτεί ότι οι γονείς του του φέρονται άσχημα, δεν το βοηθούν και του συμπεριφέρεται ανεύθυνα. Πρέπει οπωσδήποτε να βρει ένα κενό: «Θα είμαι καλός και θα με αγαπήσουν!», αλλά δεν θα παρατηρήσω το κακό. Αυτός ο ψυχολογικός αμυντικός μηχανισμός ονομάζεται άρνηση, κάνει τη ζωή πιο εύκολη λόγω του γεγονότος ότι το πρόβλημα δεν γίνεται αντιληπτό και ο ψυχικός πόνος δεν γίνεται αντιληπτός, αλλά μακροπρόθεσμα, η άρνηση δεν οδηγεί σε τίποτα καλό.

Το Τρίγωνο των Βερμούδων του Karpman

Σε μια τέτοια οικογένεια, οι σχέσεις ακολουθούν το τρίγωνο του Κάρπμαν. Το παιδί ορίζεται είτε ως άτυχο Θύμα, που προσβάλλεται από όλους, είτε ως Διώκτης, που φταίει που οι γονείς του αισθάνονται άσχημα, είτε ως Σωτήρας, ικανός να κάνει το καλό για όλους. Το πιο επικίνδυνο είναι ότι σε αυτό το τρίγωνο όλοι ενεργούν σύμφωνα με τους επιβεβλημένους ρόλους, κανείς δεν αναλαμβάνει την ευθύνη για τη ζωή του.

Το θύμα σκέφτεται: «Αισθάνομαι άσχημα, αλλά αν συμπεριφερθεί διαφορετικά, θα νιώσω καλά...». Ο διώκτης ξεσκεπάζει και ξεριζώνει τις ελλείψεις των άλλων, ζητά συγγνώμη και υποσχέσεις -αν οι συγγνώμες τον ικανοποιήσουν- γίνεται Σωτήρας, έτοιμος να σώσει τον δύστυχο σε δύσκολη θέση. Αλλοίμονο όμως στον δύστυχο αν δεν σωθεί όπως θέλει ο Σωτήρας - ο Σωτήρας γίνεται αμέσως Διώκτης, επικρίνοντας και βάζοντάς τον στη θέση του, ή Θύμα που ξόδεψε τόσα χρόνια της ζωής του σώζοντας αυτόν τον τρομερό άνθρωπο!

Βλέπετε τι συμβαίνει: σε αυτό το τρίγωνο, ο καθένας εξαρτάται από τον άλλο - το θύμα δεν μπορεί να σώσει τον εαυτό του, αλλά θέλει να σωθεί σωστά. Ο διώκτης ξοδεύει τον εαυτό του για την εξάλειψη των ελλείψεων των άλλων. Ο Σωτήρας σώζει κάποιον που, ίσως, θα σωθεί τέλεια και ο ίδιος αν ασχοληθεί.

Πρέπει οπωσδήποτε να ξεφύγετε από αυτό το τρίγωνο: μόλις αρχίσουν να σας επικρίνουν, δεν χρειάζεται να δικαιολογείτε, μπορείτε απλά να πείτε: "Εξηγείτε τόσο καλά πώς πρέπει να είναι - κρατάτε τα χαρτιά!" Μην αρκεστείτε σε έναν επιβεβλημένο ρόλο! Αλλά για αυτό πρέπει να είστε σε θέση δείτε το τρίγωνο του Κάρπμαν από το πλάι– και είναι σχεδόν αδύνατο για έναν άνθρωπο που συμμετείχε σε αυτό όλη του τη ζωή να το κάνει μόνος του. Σε αυτή την περίπτωση βοηθάει η ψυχοθεραπεία και... ένας καλός φίλος με εμπειρία ζωής που μπορεί να δει και να δείξει τι συμβαίνει. Αλλά δεν είναι όλοι τόσο τυχεροί να βρουν έναν καλό ψυχοθεραπευτή. Και ακόμα κι αν έχεις φίλο, πάλι χρειάζεσαι ψυχοθεραπευτή.

Και έτσι η γλυκιά, κατανοητή γυναίκα μας βοηθά πάντα φίλους και συγγενείς και στη συνέχεια συναντά φυσικά ένα άτομο χρειάζεται βοήθεια- και σπεύδει να σώσει, γιατί αυτή συνήθιζε να βοηθά. Επιπλέον, ο ρόλος του ναυαγοσώστη είναι επίσης κοινωνικά εγκεκριμένος, όλοι θαυμάζουν ανιδιοτελείς και ευγενικούς ανθρώπους - και όλοι δεν μπορούν να κάνουν λάθος! Ο εθισμός του στο ποτήρι δεν την τρομάζει, σταθερά πιστεύει ότι με τη βοήθειά της θα βελτιωθεί.Τον βοηθά σε όλα: μπορεί να πληρώσει τα χρέη του, να του προτείνει να μετακομίσει μαζί της αν μένει με τους γονείς του κ.λπ. Νιώθει πάλι άσχημα στις στενές σχέσεις, όπως ήταν στην οικογένεια, και όπως πριν, προσπαθεί να μην το προσέξει, μη βλέποντας άλλη διέξοδο.

Τι γίνεται με έναν σύζυγο με αλκοολισμό;

Και ένας σύντροφος με αλκοολισμό εξαρτάται επίσης από το αλκοόλ.

Αλκοολισμός- όχι αδύναμος χαρακτήρας, όχι ιδιοτροπία, αλλά σοβαρή ασθένειαΘεραπεύεται από ψυχιάτρους ειδικευμένους στην ιατρική των εξαρτήσεων (ναρκολόγοι ψυχίατροι). Επιπλέον, ο αλκοολισμός μπορεί να συνοδεύεται από διάφορες διαταραχές προσωπικότητας ή συννοσηρότητες (που συμβαίνουν παράλληλα) ψυχικές ασθένειες.

Αλκοολικός λόγω ασθένειας και συχνά λόγω συνυπάρχουσας διαταραχής προσωπικότητας ανίκανος για αγάπη και συναισθηματική οικειότητα. Και η γυναίκα του δεν είχε πού να αναπτύξει αυτή την ικανότητα, που χρειαζόταν να επιβιώσει με κάποιο τρόπο, χωρίς να δίνει σημασία στα συναισθήματά της. Και τώρα δεν έχει επίγνωση των αληθινών συναισθημάτων της, τα διαστρεβλώνει, ειδικά αν δεν ταιριάζουν στην εικόνα μιας ιδανικής οικογένειας.

Διαζύγιο για χάρη των παιδιών - υπέρ και κατά

Είναι δύσκολο για τα παιδιά μαζί της: όταν ζητούν βοήθεια, προσπαθεί να μην ακούσει, να μην παρατηρήσει, ερμηνεύει ξανά όλα όσα της είπαν... όσο καλύτερα μπορεί, παλεύει για μια ήρεμη ύπαρξη.

Είναι σημαντικό να καταλάβουμε εδώ: είναι πολύ δύσκολο για την ηρωίδα μας να εγκαταλείψει μια τέτοια ζωή. Επιδεξιότητα αρνηθεί το αυτονόητο, μη παρατηρώντας τα συναισθήματά της, η ικανότητα να τα χειρίζεται δεν της επιτρέπει να δει τη σοβαρότητα της κατάστασης Δεν θέλει να παραδεχτεί ότι ποτέ δεν μπόρεσε να σώσει τον αλκοολικό, δεν έγινε αρκετά καλή και παντοδύναμη. Αλλά είναι αδύνατο να πηδήξεις από το τρίγωνο του Κάρπμαν και να αρχίσεις να φροντίζεις τον εαυτό σου χωρίς υπερβολική αφοσίωση - αυτή θεωρεί εγωιστική αυτή τη θέση.

Στην κοινωνία μας εξακολουθούν να πιστεύουν ότι η οικογένεια πρέπει να διατηρηθεί για χάρη των παιδιών. Αλλά τα παιδιά δεν ακούν πραγματικά τους γονείς τους, ακούνε πολύ περισσότερο μιμούμαι. Και όσο κι αν η μητέρα μου καταδικάζει προφορικά τον αλκοολισμό του πατέρα μου, αν ζει μαζί του, δικαιολογεί τις πράξεις του ως ασθένεια, τον καλύπτει μπροστά σε άλλους ανθρώπους - τα παιδιά αντιγράφουν αυτή τη συμπεριφορά. Διαζύγιο σε μια τέτοια κατάσταση– ένας τρόπος φροντίδας των παιδιών, μην τους δώσεις αυτό το σενάριο.Διαφορετικά, θα είναι το ίδιο δύσκολα για τα παιδιά όπως ήταν κάποτε για τη μητέρα τους. Εάν οι γονείς χωρίσουν όταν τα παιδιά είναι ήδη έφηβοι, δεν θα εσωτερικεύσουν το γονικό μοντέλο της οικογένειας.

Το πιο σημαντικό πράγμα για όλους τους ανθρώπους που ζουν με έναν αλκοολικό είναι να μάθουν να καταλαβαίνουν τον εαυτό τους, μην αρνείσαι τα συναισθήματά σου, κατανοήστε τι είναι το τρίγωνο Karpman και μην ενδώσετε σε προσκλήσεις για τέτοιες σχέσεις. Μάθετε συναισθηματική οικειότητα, να είστε σε θέση να αναγνωρίσετε την άρνηση ως ψυχολογική άμυνα απέναντι σε μια αφόρητη κατάσταση και να μην υποκύψετε σε αυτήν. Τέλος, μάθετε να ξεχωρίζετε τους στόχους σας, τις επιθυμίες σας από τους άλλους. Αυτή είναι πολύ επίπονη δουλειά ο καλύτερος και πιο γρήγορος τρόπος για να διανύσετε αυτό το μονοπάτι είναι με έναν ψυχοθεραπευτή.

Μετά το διαζύγιο, όλα μόλις αρχίζουν!

Αλλά το ίδιο το διαζύγιο δεν είναι πανάκεια: τώρα η γυναίκα χρειάζεται να θεραπεύσει ψυχικά τραύματα, αλλά μάθετε να φροντίζετε τον εαυτό σας, όχι μόνο για τους άλλους, δεχτείτε βοήθειαάλλους ανθρώπους. Δεν το είχε διδαχθεί πριν, αλλά θα μπορούσε να το χειριστεί αν απευθυνόταν σε ψυχοθεραπευτή για βοήθεια. Και δεν χρειάζεται να ντρέπεστε για αυτό, ο ψυχοθεραπευτής είναι ένα κοινό επάγγελμα βοήθειας. Πηγαίνουμε σε γιατρούς και προτιμάμε να κουρευόμαστε στα κουρεία. Αφήστε λοιπόν έναν επαγγελματία να φροντίσει την ψυχή σας, όχι τον καλύτερό σας φίλο.

Στην ψυχοθεραπεία, μια τέτοια γυναίκα θα διδαχθεί να κατανοεί τη διαφορά μεταξύ της βοήθειας ενός ατόμου, που δεν καταστρέφει αυτόν που βοηθά, και της βοήθειας ως σωτηρίας. Όταν γυναίκες (ή άνδρες) αναλαμβάνουν την ευθύνη για τη μοίρα ενός ενήλικα και αναβάλλουν τη ζωή τους «για αργότερα». Ενώ βοηθούν τους άνδρες, κινδυνεύουν να δημιουργήσουν σχέσεις με άνδρες με αποκλίσεις στην προσωπικότητα και εξάρτηση, αποφασισμένοι να «πάρουν» και να απαιτήσουν «φροντίδα και υπακοή». Και πότε θα μάθει μια γυναίκα αγκαλιάστε την αυτοφροντίδα χωρίς αδεξιότητακαι τον εαυτό της να είστε πολύ προσεκτικοί με– οι εξαρτημένοι άντρες θα φύγουν μόνοι τους τέτοιες γυναίκες είναι άχρηστες.

Κατά τη διάρκεια της ψυχοθεραπείας, οι σύζυγοι των αλκοολικών (και οι σύζυγοι των γυναικών που πάσχουν από αλκοολισμό) θα μπορούν να αντιμετωπίσουν αρνητικά προγράμματα παιδιού-γονέα και συνεξάρτηση στις σχέσεις. Ναι, ένας άντρας μπορεί επίσης να μπει σε μια τέτοια σχέση, είναι επίσης άνθρωπος και μπορεί να παλέψει με τα ίδια προβλήματα.

Πότε είναι δυνατόν να διορθωθεί η κατάσταση και να σωθεί η οικογένεια;

Εάν είστε τυχεροί και ο αγαπημένος σας βρίσκεται ακόμα στην αρχή της ασθένειας, το στάδιο που προηγουμένως ονομαζόταν οικιακή μέθη, και δεν έχει διαταραχή προσωπικότητας, μπορείτε να προσπαθήσετε να το αντιμετωπίσετε. Θα χρειαστείτε διαβουλεύσεις με ναρκολόγο και προσωπικό ψυχοθεραπευτή για τον άντρα σας. Και, αφού η γυναίκα έχει τα δικά της ψυχικά τραύματα, εξαιτίας αυτών μπήκε σε μια τέτοια σχέση - χρειάζεται και ψυχοθεραπευτή. Το παντρεμένο τους ζευγάρι δεν είχε μια πραγματικά στενή σχέση - και τώρα, για να μην ξεφύγει από το να χτίσει μια κανονική σχέση από την αρχή, καλό θα ήταν το ζευγάρι να πάει και σε ψυχοθεραπεία. Αν τα παιδιά είναι ήδη μεγάλα, θα χρειαστούν και ψυχοθεραπευτή.

Εάν όλα είναι πολύ πιο σοβαρά, ο ασθενής έχει το πρώτο, δεύτερο ή τρίτο στάδιο αλκοολισμός, διαταραχή προσωπικότητας, ίσως διαταραχή προσωπικότητας ως μάσκα για σοβαρές ψυχικές διαταραχές - η πιθανότητα να διορθωθεί οτιδήποτε είναι σχεδόν μηδενική. Σε κάθε περίπτωση, εάν ένα άτομο αρχίσει να πίνει, πρέπει να συμβουλευτεί έναν ναρκολόγο και να μην σπαταλήσει ενέργεια προσπαθώντας να αντιμετωπίσει τους «τρόπους της γιαγιάς». Πρέπει να πάρουμε τη ζωή στα χέρια μας, μεταξύ άλλων ζητώντας βοήθεια έγκαιρα. Ελπίζουμε να έχετε αρκετή ψυχική δύναμη και κουράγιο για αυτό.

29.11.2017 Σβετλάνα Αφανάσιεβνα 0

Πώς να χωρίσετε έναν αλκοολικό;

Ένα από τα πιο δύσκολα τεστ που μπορεί να προετοιμάσει η μοίρα για μια γυναίκα είναι το διαζύγιο από έναν αλκοολικό. Μπορούμε να μιλήσουμε πολύ για την υπομονή, την αγάπη, τη συμπόνια και την επιθυμία των γυναικών να σώσουν την οικογένεια. Επιτρέπεται να αμφιβάλλεις, να παλεύεις, να θυσιάζεσαι. Αλλά είναι πιο σοφό να επιλύσετε ριζικά αυτό το ζήτημα εάν προκύψει στη ζωή σας.

Ένας ευτυχισμένος γάμος είναι πρώτα απ' όλα αμοιβαίος σεβασμός, αγάπη και κατανόηση μεταξύ των συζύγων. Η απουσία τουλάχιστον ενός από αυτά τα «τούβλα» στα θεμέλια της οικογένειας με την πάροδο του χρόνου παρουσιάζει προβλήματα μετά από πρόβλημα. Όμως, μαζί, οποιεσδήποτε, ακόμα και οι πιο δύσκολες καταστάσεις μπορούν να ξεπεραστούν πιο εύκολα. Όλα εκτός από ένα - εθισμός στο αλκοόλ.

Συνήθως, ο πρώτος χρόνος του γάμου είναι χωρίς σύννεφα. Ο σύζυγος χαίρεται ο ένας τον άλλον, συνηθίζουν τον νέο τρόπο ζωής, σχεδιάζουν τα κύρια στάδια της συνύπαρξης και τα παιδιά. Αλλά υπάρχουν οικογένειες στις οποίες ήδη αυτή τη στιγμή του ρομαντισμού τίθεται το ερώτημα που σχετίζεται με τη στάση απέναντι στο αλκοόλ. Αυτό είναι μια καταστροφή!

Αιτιολογικό

Οι προηγούμενες κακές συνήθειες (συμπεριλαμβανομένων εκείνων γενετικής φύσης) αποδεικνύονται ισχυρότερες από την οικογενειακή αύρα.
Ψυχολογική ασυμβατότητα συζύγων, σκάνδαλα, χαμηλή αυτοεκτίμηση του καθενός, ανεπαρκώς υψηλό επίπεδο πολιτισμικής ανάπτυξης.

• Οικιακά προβλήματα, στεγαστικά ζητήματα, οικονομική ανασφάλεια.
• Διακοπτόμενη επαγγελματική ανάπτυξη, απογοήτευση, έλλειψη ενδιαφέροντος για τη ζωή.
• Αλκοολισμός μπύρας - γαμπρινισμός.
• Ανδρική υπογονιμότητα.
• Θάνατος αγαπημένου προσώπου.

Πότε είναι δυνατόν να διορθωθεί η κατάσταση και να σωθεί η οικογένεια;

Η προβληματική κατάσταση που έχει προκύψει μπορεί και πρέπει να διορθωθεί. Είναι αλήθεια, δεδομένης της σοβαρότητάς του. Το μεγαλύτερο ποσοστό των διαζυγίων οφείλεται στον αλκοολισμό. Παρά το γεγονός ότι είναι πολύ δύσκολο να αποφασίσεις να χωρίσεις τον άντρα σου αν πίνει ήσυχα, χωρίς να επιβαρύνεις την οικογένεια με τη συμπεριφορά του. Το πιο σημαντικό είναι να μην χάνουμε χρόνο.

Εάν είναι δυνατό να εξαλειφθεί ο λόγος που προκάλεσε τον εθισμό στην ανακούφιση του στρες με το αλκοόλ, αυτή είναι μια κατάσταση. Επιβιώσαμε και ξεχάσαμε. Αν η συνήθεια του ποτού είναι δεύτερη φύση, είναι τελείως διαφορετική. Ο αλκοολισμός είναι μια σοβαρή ασθένεια που επηρεάζει τόσο το σώμα όσο και την ψυχή. Αυτή είναι η κατάχρηση ουσιών, η αδερφή του εθισμού στα ναρκωτικά.

Για να απαλλαγείτε από μια τρομερή ασθένεια, χρειάζεστε όχι μόνο τη βοήθεια ενός ναρκολόγου ή ψυχολόγου, αλλά και την επιθυμία του ίδιου του ασθενούς, τη δύναμη της θέλησής του. Το κίνητρο για θεραπεία θα πρέπει να είναι η σαφής επίγνωση ότι η συμβίωση με έναν αλκοολικό είναι ουσιαστικά ανώμαλη. Όλοι υποφέρουν από μια τέτοια κατάσταση. Οι ψυχικές πληγές που δεν επουλώθηκαν παραμένουν μέχρι τα βαθιά γεράματα.

Το συναισθηματικό στρες, οι κοινωνικές διακρίσεις και το ψυχολογικό στρες στη σύζυγο ενός αλκοολικού είναι εξαιρετικά υψηλά. Ένα παιδί που μεγαλώνει σε μια οικογένεια ενός άντρα που πίνει, σε ένα φόντο συνεχών συγκρούσεων και αμοιβαίων μομφών, διαμορφώνει ένα μοντέλο αντικοινωνικής συμπεριφοράς στο μέλλον. Προκύπτουν παθολογικά χαρακτηριστικά χαρακτήρα και προβλήματα επικοινωνίας με συνομηλίκους.

Τι να προσέξεις πριν χωρίσεις

Εάν ο σύζυγος δεν καταλάβει την τραγικότητα της κατάστασης, δεν θέλει να ακούσει και να ακούσει, το πρόβλημα θα μεγαλώσει εκθετικά. Σε αυτήν την περίπτωση, όταν αποφασίζετε αν θα διορθώσετε την κατάσταση, πρέπει να λάβετε υπόψη:

1. Πόσο συχνά ένας σύζυγος συμπεριφέρεται πέρα ​​από τα όρια του καλού και του κακού.
2. Πόσος χρόνος χρειάζεται για να φαγωθείτε;
3. Είναι ο σύζυγος ικανός για κανονική επικοινωνία και οικειότητα.
4. Είναι επιθετικός όταν είναι μεθυσμένος;
5. Ποια συναισθήματα βιώνουν τα μέλη της οικογένειας, ειδικά τα παιδιά; Πώς επηρεάζει αυτό τη σωματική και ψυχική τους υγεία;
6. Είναι το αγαπημένο σας πρόσωπο θρησκευόμενο;
7. Είστε οικονομικά ανεξάρτητοι;

Κανόνες συμπεριφοράς

Εάν υπάρχει έστω και μια σταγόνα ελπίδας για βελτίωση της κατάστασης, πρέπει να τοποθετήσετε τον εαυτό σας σωστά στην επικοινωνία με τον σύζυγό σας:

• Ποτέ μην του επιτρέψετε να προσβάλει ή να ταπεινώσει τον εαυτό του. Είναι απαραίτητο να ξεκαθαρίσετε ότι είστε έτοιμοι να ζητήσετε βοήθεια από το νόμο, την οικογένεια και την εκκλησία. Στη χειρότερη περίπτωση, γράψτε μια δήλωση στην αστυνομία.
• Δεν μπορείτε να καλύψετε τις «αμαρτίες» του, να τον προστατέψετε από φίλους, συναδέλφους ή τον εαυτό σας. Ένας αλκοολικός πρέπει να μάθει να αναλαμβάνει την ευθύνη των πράξεών του αν θέλεις να συνεχίσεις να ζεις μαζί του.
• Μην του λύνεις τα προβλήματά του. Η υπέρβαση είναι ένα κίνητρο για να απαλλαγούμε από τον εθισμό.
• Μην τον απογοητεύσετε, αλλά ποτέ μην τον ταπεινώσετε.
• Φροντίστε τον εαυτό σας, αναπτυχθείτε πολιτιστικά, επικοινωνήστε με φίλους, αρχίστε να επισκέπτεστε ναό. Η Ορθοδοξία και το Ισλάμ είναι ισχυροί βοηθοί. Κάντε τα πάντα για να ενδιαφέρετε τον/την σύζυγό σας στη ζωή σας, στα κοινωνικά σας προβλήματα και να τον εμπλέξετε σε αυτά.
• Καθιερώστε επικοινωνία μεταξύ του συζύγου και των παιδιών σας, κάντε τα πάντα ώστε να τον βοηθήσουν να αντιμετωπίσει την ασθένεια και να μην πάψουν να τον σέβονται.
• Αφαιρέστε το αλκοόλ από το σπίτι.

Πότε πρέπει να αφήσετε τον σύζυγό σας που πίνει;

Το να αποφασίσεις να χωρίσεις έναν αλκοολικό σύζυγο δεν είναι εύκολο. Αν όμως έχετε εξαντλήσει όλες τις νοητές και ασύλληπτες μεθόδους επίλυσης της κατάστασης, είναι απλά απαραίτητο. Για μια γυναίκα αυτό είναι μια πραγματική τραγωδία. Είναι θυσιαστική, στην ουσία, και ως εκ τούτου είναι έτοιμη να υπομείνει τις κακουχίες, τα υλικά μειονεκτήματα και την καθημερινή δυσφορία για μεγάλο χρονικό διάστημα. Και να συγχωρείς.

Ωστόσο, υπάρχει μια γραμμή που δεν μπορεί να περάσει. Αυτό είναι ξυλοδαρμός. Εάν ο αλκοολικός σύζυγός σας σηκώσει το χέρι του εναντίον σας, αφήστε τον την ίδια μέρα χωρίς δισταγμό. Οι συνέπειες δεν είναι σημαντικές, σημασία έχει η ζωή σου και των παιδιών σου. Μόλις χτυπήσει, θα το κάνει ξανά και ξανά. Ο χωρισμός είναι ο μόνος τρόπος για να αποφύγεις την τραγωδία. Δεν υπάρχουν επιλογές.

Ο δεύτερος άνευ όρων λόγος χωρισμού ενός αλκοολικού είναι ο ηθικός τρόμος. Στρες, προσμονή για προβλήματα, αίσθημα πλήρους σύγχυσης, έλλειψη αυτοπεποίθησης. Μια γυναίκα δεν μπορεί να ζήσει σε τέτοιες συνθήκες. Η κατάσταση επιδεινώνεται από την ανάπτυξη συνεξάρτησης και την ανάγκη να λέμε ψέματα στους άλλους. Το διαζύγιο είναι η μόνη λύση στο πρόβλημα.

Διαζύγιο για χάρη των παιδιών - υπέρ και κατά

Μάλλον δεν είναι μυστικό για κανέναν ότι «ο καιρός στο σπίτι» είναι πιο σημαντικός για το παιδί σας παρά για εσάς. Επομένως, εάν απαντήσετε στην ερώτηση σχετικά με το διαζύγιο, την προστασία των συμφερόντων των παιδιών, η απάντηση είναι ξεκάθαρη και το γνωρίζετε. Ένα παιδί δεν μπορεί να σέβεται έναν πατέρα που πίνει. Μπορεί να τον αγαπά στο υποσυνείδητο επίπεδο, αλλά ποτέ να μην τον σεβαστείς.

Το διαζύγιο των γονιών θα φέρει πολλά βάσανα σε ένα μικρό άτομο. Αλλά ο κίνδυνος να τραυματιστείς με το να πέσεις κάτω από το «καυτό χέρι», ο συνεχής φόβος, η ταπείνωση, το αίσθημα ντροπής μπροστά σε συνομηλίκους και η έντονη δυσαρέσκεια για την κακοποίηση της μητέρας του δεν θα έβαζε τη ζυγαριά; Προσθέστε πιθανό υποσιτισμό, έλλειψη όμορφων ρούχων και μια καθόλου ευτυχισμένη παιδική ηλικία.

Στο μέλλον, αυτό πιθανότατα θα μετατραπεί σε επιθετικότητα λόγω αμφιβολίας για τον εαυτό του. Φυσικά, εάν «δεν υπάρχει προφήτης στη χώρα του», είναι ακόμη πιο αδύνατο να σταθμίσουμε όλα τα υπέρ και τα κατά του διαζυγίου ενός αλκοολικού από την σκοπιά ενός παιδιού. Και όμως, όταν χωρίζετε τον σύζυγό σας που πίνει, να θυμάστε αυτό:

• Ένα παιδί είναι κάτι που θα σε δένει σε όλη σου τη ζωή. Επομένως, εάν ο σύζυγός σας εξακολουθεί να έχει τουλάχιστον μια σταγόνα ευπρέπειας, ευθύνης και αγάπης, μην παρεμβαίνετε στην επικοινωνία μεταξύ πατέρα και παιδιού. Φυσικά, αν είναι νηφάλιος, δεν είναι επικίνδυνος για το μωρό και το ίδιο το παιδί χαίρεται που σας συναντά.
• Ποτέ μην δυσφημείτε τον πατέρα στα μάτια του παιδιού. Εξηγήστε ότι ο αλκοολισμός είναι ασθένεια, το διαζύγιο είναι απαραίτητο μέτρο.
• Μην αρνηθείτε την οικονομική βοήθεια από τον πρώην σύζυγό σας, αλλά μην απαιτήσετε ούτε το αδύνατο.
• Μην διακόπτετε τη σύνδεση του παιδιού με τους γονείς του συζύγου.
• Περιβάλλετε το παιδί σας με φροντίδα και στοργή, μην του επιβάλλετε τις εμπειρίες σας, δημιουργήστε μια συναισθηματικά ευνοϊκή ατμόσφαιρα σε μια οικογένεια χωρίς πατέρα.

Κανόνες που θα σας βοηθήσουν να χωρίσετε με έναν αλκοολικό

Αν ένας χωρισμός είναι αναπόφευκτος, πρέπει να δράσεις. Οι ψυχολόγοι ξέρουν πώς να χωρίσουν έναν αλκοολικό σύζυγο χωρίς περιττές ανησυχίες και λάθη αν αυτός (ο Θεός να το κάνει!) δεν δώσει τη συγκατάθεσή του. Συνιστούν τη χρήση συγκεκριμένων κανόνων συμπεριφοράς:

1. Η απόφαση πρέπει να ληφθεί αμετάκλητα. Πριν από ένα διαζύγιο, πρέπει να προειδοποιήσετε τον σύζυγό σας μια-δυο φορές (όχι άλλο!) για έναν πιθανό χωρισμό, εάν δεν εγκαταλείψει τον εθισμό του. Μπορείτε ακόμη και να προσπαθήσετε να ζήσετε προσωρινά χωριστά. Εάν τέτοια μέτρα είναι μάταια, φύγετε χωρίς να κοιτάξετε πίσω.
2. Να θυμάστε σταθερά ότι οι υποσχέσεις για βελτίωση δεν μπορούν να διαρκέσουν για πάντα. Εάν, αφού λάβετε συγχώρεση, το ποτό δεν φύγει από τη ζωή σας, σώστε τον εαυτό σας πριν να είναι πολύ αργά.
3. Μην λυπάσαι τον αλκοολικό. Θα εξαφανιστεί σε κάθε περίπτωση, με ή χωρίς εσάς, αν δεν αποχωριστεί το μπουκάλι.
4. Σκεφτείτε τον εαυτό σας, τα παιδιά σας, την ψυχική και σωματική τους κατάσταση.
5. Φύγετε από το σπίτι χωρίς τη σύζυγό σας. Επιπλέον προσευχές, επιπλέον δάκρυα. Το τέλος είναι γνωστό.

Νομικές πτυχές του διαζυγίου

Ελλείψει περιουσιακών αξιώσεων, το διαζύγιο δεν δημιουργεί σοβαρό νομικό πρόβλημα. Η περίπτωση διαζυγίου εξετάζεται και αποφασίζεται από το ληξιαρχείο του τόπου κατοικίας του πρώην παντρεμένου ζευγαριού. Διαίρεση περιουσίας, διαφορές που αφορούν ανήλικα τέκνα, καταβολή διατροφής είναι προνόμιο του δικαστηρίου. Υποβάλλεται αίτηση σε αυτήν.

Ταξιδεύοντας με τον σύζυγό σας

Ίσως, στη χώρα μας, η έλλειψη δικής τους στέγασης είναι ένα από τα κύρια προβλήματα λόγω των οποίων οι γυναίκες δεν αποφασίζουν για μεγάλο χρονικό διάστημα να τερματίσουν το γάμο τους με έναν άντρα που πίνει. Κι ας είναι τύραννος. Ωστόσο, με μια σωστά εκτελεσμένη, από νομική άποψη, αίτηση στο δικαστήριο, το πρόβλημα έχει πολλές λύσεις:

Εάν οι σύζυγοι δεν έχουν τα κεφάλαια για να αγοράσουν ξεχωριστή κατοικία και τη συγκατάθεση του συζύγου να φύγει, το δικαστήριο έχει το δικαίωμα να υποχρεώσει το πρώην παντρεμένο ζευγάρι να πουλήσει το διαμέρισμα και να διαιρέσει τα χρήματα από τη συναλλαγή σε ίσα μερίδια.

Ένα στεγαστικό δάνειο δεν είναι επίσης θανατική ποινή. Το χρέος, κατόπιν αιτήματος ενός εκ των συζύγων, μπορεί να κατανεμηθεί δικαστικά μεταξύ συζύγων. Στην περίπτωση αυτή λύεται η προηγούμενη σύμβαση στεγαστικού δανείου και συνάπτονται δύο νέες. Αυτή η πρακτική αποκλείει την ευθύνη των μερών για την αφερεγγυότητα του άλλου.

Εάν η οικογένειά σας νοίκιασε ένα δωμάτιο, αλλά δεν έχετε φίλους που μπορούν να σας προστατέψουν για πρώτη φορά, αυτό δεν είναι λόγος για απελπισία. Σε οποιαδήποτε πόλη της χώρας υπάρχουν υπηρεσίες που έχουν σχεδιαστεί για την επίλυση τέτοιων προβλημάτων. Εάν χρειαστεί, θα παράσχουν βοήθεια από ψυχοθεραπευτή ή ψυχαναλυτή.

Ψυχολογική βοήθεια μετά το διαζύγιο

Το διαζύγιο από έναν αλκοολικό σύζυγο δεν είναι εύκολο. Δεν είναι πάντα δυνατό να εκτιμηθεί η ζημιά που προκάλεσε στην ψυχολογική και σωματική υγεία των αγαπημένων προσώπων. Όμως η συναισθηματική εξάντληση της οικογένειας είναι εμφανής. Λαμβάνοντας υπόψη τις συνεχείς προσπάθειες ενός πότη να επικοινωνήσει με τη γυναίκα και τα παιδιά του, η υποστήριξη μετά το διαζύγιο είναι εξαιρετικά απαραίτητη.

Αυτό καλούνται να το παρέχουν εξειδικευμένες κοινωνικές υπηρεσίες. Το καθήκον τους είναι να ηρεμήσουν μια γυναίκα σε κατάσταση σοκ, να βρουν προσωρινή στέγαση, να τοποθετήσουν τα παιδιά της σε ένα νέο σχολείο (νηπιαγωγείο), να προσφέρουν εργασία, να αξιολογήσουν το περιθώριο ασφαλείας της συναισθηματικής σφαίρας, να βοηθήσουν στην αποκατάσταση και να επιβιώσουν από το διαζύγιο από αυτήν. αλκοολικός σύζυγος.

Υπάρχουν αρκετοί τέτοιοι οργανισμοί σύμφωνα με το προφίλ της παρεχόμενης βοήθειας:

• Κέντρο κοινωνικής αρωγής σε γυναίκες που έχουν βιώσει διαζύγιο.
• Κέντρο αποκατάστασης για την υποστήριξη θυμάτων βίας.
• Κέντρο ψυχολογικής βοήθειας σε παιδιά σε δύσκολες καταστάσεις.

Η στροφή σε ειδικούς βοηθά να αντιμετωπίσετε τα αισθήματα μοναξιάς, τις εναλλαγές της διάθεσης και την κατάθλιψη. Σε κρίσιμες καταστάσεις - σταματήστε τις απόπειρες αυτοκτονίας. Ένας ψυχολόγος θα βοηθήσει τα παιδιά και τους ενήλικες σε αυτή την κατάσταση να αποκτήσουν αυτοπεποίθηση και να αποκαταστήσουν τις προσωπικές σχέσεις με αγαπημένα πρόσωπα και φίλους.

Νέα ζωή

Είναι σημαντικό να ξεκινήσεις μια νέα ζωή με καθαρό σχιστόλι, έχοντας καταφέρει να γυρίσεις σελίδα του παρελθόντος. Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν:

1. Καταργήστε την επαφή με τον πρώην σύζυγό σας, τουλάχιστον στην αρχή.
2. Οργανώστε σωστά τον χρόνο σας για να μην είστε μόνοι: μελέτη, δουλειά, φίλοι, θέατρο, εκθέσεις.
3. Εγγραφείτε σε ένα σαλόνι σπα, αγοράστε ένα νέο φόρεμα, βάψτε τα μαλλιά σας, αλλάξτε την εικόνα σας.
4. Αφιερώστε περισσότερο χρόνο με τα παιδιά, τους γονείς και τους αγαπημένους σας.
5. Ξεκινήστε να κολυμπάτε στην πισίνα σε τακτική βάση.