Η έννοια των εναλλαγών της διάθεσης χρησιμοποιείται συχνά εσφαλμένα. Οι γυναίκες πιστεύουν ότι έχουν ταλαντεύσεις, αλλά στο τέλος, έχουν μια φυσιολογική αλλαγή συναισθημάτων - μια επαρκής απάντηση στα γεγονότα. Εάν ένα άτομο θυμώνει εύκολα ή κλαίει συχνά, αυτό δεν σημαίνει ότι έχει εναλλαγές στη διάθεση. Έχει ένα τέτοιο χαρακτηριστικό χαρακτήρα.
Οι αλλαγές λέγεται ότι συμβαίνουν εάν η μετάβαση από τη λύπη στη χαρά ή το αντίστροφο συμβεί αμέσως, χωρίς επαρκείς λόγους. Τις περισσότερες φορές η αλλαγή συμβαίνει προς αρνητική κατεύθυνση. Για ένα τέτοιο άτομο, οι αλλαγές συμβαίνουν μαζί με αυξημένο άγχος και άλλα προβλήματα.
Συμπτώματα μεταβολών της διάθεσης
Υπάρχουν λίγα συμπτώματα εναλλαγών της διάθεσης που είναι εύκολο να παρατηρηθούν:
αστραπιαία αλλαγές διάθεσης, συχνά χωρίς προφανή λόγο. Αυτό είναι το κύριο σύμπτωμα.
ακατάλληλη όρεξη. Μπορεί να υπάρχει αντιπάθεια για τα αγαπημένα σας φαγητά, αυξημένη όρεξη.
συνεχής υπνηλία ή προβλήματα ύπνου.
ευερεθιστότητα, θλίψη χωρίς λόγο, νευρικότητα.
Αλλαγές διάθεσης στις γυναίκες. Κοινοί λόγοι
Συνήθως, οι αιτίες των εναλλαγών της διάθεσης στις γυναίκες είναι:
ανισορροπία ορμονών λόγω προβλημάτων στο σώμα (εμμηνόπαυση, εγκυμοσύνη κ.λπ.)
λήψη από του στόματος αντισυλληπτικών?
αυξημένο επίπεδο έντασης.
εφηβεία;
έλλειψη κανονικής σεξουαλικής ζωής, περίοδος γαλουχίας.
Δεν υπάρχει ισορροπία ουσιών που δημιουργούνται από τον εγκέφαλο και είναι υπεύθυνες για τη συναισθηματική κατάσταση.
καυγάδες και άγχος?
κακές συνήθειες?
ανεπαρκής σωματική δραστηριότητα.
Οι ορμόνες είναι ένας από τους κύριους λόγους για τέτοιες διακυμάνσεις στις γυναίκες. Οι αλλαγές κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου, οι ορμονικές αλλαγές κατά την εμμηνόπαυση και την εγκυμοσύνη προκαλούν αλλαγές στη διάθεση. Οι έφηβοι είναι συχνά επιρρεπείς σε ξαφνικές εναλλαγές της διάθεσης κατά την εφηβεία. Οι γυναίκες υποφέρουν συχνά από PMS.
Οι γυναίκες πρέπει συχνά να ισορροπούν την εργασία, τη φροντίδα των παιδιών, την οικογένεια κ.λπ. Αυτό συχνά οδηγεί σε κατάθλιψη, η οποία συνοδεύει τις εναλλαγές της διάθεσης. Οι στρεσογόνες συνθήκες συνδέονται με αποτυχίες στις σχέσεις, τη φροντίδα ή τη συμβίωση με τους γονείς, προβλήματα στην οικογένεια ή με τα παιδιά.
Ο εγκέφαλός μας παράγει ειδικές ουσίες που ονομάζονται νευροδιαβιβαστές. Είναι υπεύθυνοι για ένα μεγάλο αριθμό συναισθημάτων: ευτυχία, θυμό, πανικό, χαρά. Αν διαταραχθεί η ισορροπία της σεροτονίνης, της ντοπαμίνης κ.λπ., τότε προκύπτουν συχνές αλλαγές στα συναισθήματα και άλλες δυσκολίες στην ψυχολογική κατάσταση.
Εναλλαγές διάθεσης και κύκλοι
Υπάρχουν δύο κύκλοι που επηρεάζουν τις εναλλαγές της διάθεσης.
Ένα κορίτσι που πρόκειται να έρθει η περίοδος είναι εύκολο να εντοπιστεί. Χάνει την ψυχραιμία της, συχνά κλαίει και εκνευρίζεται για μικρά πράγματα. Αυτό είναι εύκολο να το καταλάβετε αν εμβαθύνετε στην πνευματική πλευρά της φυσιολογίας. Έμμηνος ρύση σημαίνει ότι κατά την τρέχουσα περίοδο το ωάριο που θα γινόταν παιδί δεν έχει επιβιώσει. Και δεν έχει σημασία αν ονειρεύεστε ένα παιδί ή όχι. Η φύση είναι σχεδιασμένη με τέτοιο τρόπο ώστε η επιθυμία να γίνουμε μητέρα βρίσκεται στο υποσυνείδητό μας.
Και η ωορρηξία είναι μια ευκαιρία να γεννηθεί η ζωή. Αυτή την περίοδο, οι γυναίκες είναι πολύ καλές, λαμπερές από μέσα. Υπάρχει η επιθυμία να φροντίσετε τον εαυτό σας. Το κορίτσι είναι πιο ελκυστικό, γοητευτικό, η σεξουαλική ενέργεια αυξάνεται και η έλξη για το αντίθετο φύλο εμφανίζεται.
Οι κύκλοι της Σελήνης επηρεάζουν τις γυναίκες διαφορετικά. Εδώ όλα εξαρτώνται από τη Σελήνη στο ζώδιο, καθώς και από τη σχέση με αυτόν τον πλανήτη, την ποσότητα ενέργειας της Σελήνης. Συνήθως, κατά την περίοδο ανάπτυξης της Σελήνης και της πανσελήνου, εμφανίζεται μια αύξηση της δύναμης και η νέα σελήνη είναι η περίοδος της μεγαλύτερης πτώσης.
Υπάρχουν ειδικές μέρες - Ekadashi. Αυτή είναι η 11η μέρα μετά τη νέα ή την πανσέληνο. Τέτοιες μέρες είναι δύσκολες, υπάρχουν πολλοί καβγάδες, εκνευρισμοί, και παρεξηγήσεις. Είναι καλύτερο να νηστεύεις τέτοια μέρα – τουλάχιστον να απέχεις από κρέας και όσπρια.
Η φύση μας σκέφτηκε για να διευκολύνουμε τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν τον εαυτό τους, και οι δύο κύκλοι είναι ισορροπημένοι. Κατά τη διάρκεια της νέας Σελήνης, η ωορρηξία εμφανίζεται στο σώμα μιας γυναίκας. Και στην πανσέληνο - εμμηνόρροια. Έτσι, οι κύκλοι θα έπρεπε ιδανικά να συνδέονται, αλλά για πολλά κορίτσια και γυναίκες απέχουν πολύ από το ίδιο. Η λανθασμένη ανάμειξη των κύκλων προκαλεί έντονες διακυμάνσεις στη διάθεση και την ενέργεια, που δεν φέρνουν χαρά ούτε στην ίδια τη γυναίκα ούτε στα αγαπημένα της πρόσωπα.
Αξίζει να σημειωθεί ότι ακόμη και η εναρμόνιση αυτών των κύκλων δεν δίνει ομοιόμορφη διάθεση. Σε κάθε περίπτωση, θα υπάρξουν περίοδοι που θα θέλεις να στεναχωρηθείς και να κλάψεις. Είναι καλύτερο να κρατάτε ένα ημερολόγιο κύκλου: σημειώστε την κατάσταση και τον κύκλο της εμμήνου ρύσεως κάθε μέρα. Μετά από μερικούς μήνες, τα μοτίβα θα γίνουν αισθητά. Τέτοιες προβλέψεις είναι χρήσιμες τόσο για τη γυναίκα όσο και για τους αγαπημένους της. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να προβλέψετε σχεδόν με ακρίβεια ημέρες μεγάλων αλλαγών.
Εναλλαγές διάθεσης. Άλλοι λόγοι
Υπάρχουν και άλλοι λόγοι για αλλαγές στα συναισθήματα και τις εναλλαγές της διάθεσης Είναι σημάδι πιο σοβαρών προβλημάτων, όπως η διπολική ή αγχώδης διαταραχή.
Με το πρώτο πρόβλημα, μια αλλαγή των συναισθημάτων συμβαίνει ανά πάσα στιγμή. Αλλά ο λόγος είναι και το έναυσμα - αυτό είναι που προκαλεί την απότομη πτώση. Αυτό περιλαμβάνει έλλειψη ύπνου, jet lag κ.λπ. Ο κόσμος σημειώνει ότι υπάρχει μια δραστική αλλαγή μόνο σε ορισμένες ημέρες. Για τον εντοπισμό των ερεθισμάτων, θα βοηθήσει η τήρηση ημερολογίου, όπου καταγράφονται τα γεγονότα που συνέβησαν πριν από την αλλαγή της διάθεσης.
Για τα άτομα που πάσχουν από αγχώδεις διαταραχές, το άγχος είναι που γίνεται η αιτία ισχυρού στρες, επομένως υπάρχει μια απότομη αλλαγή στα συναισθήματα. Σε δύο περιπτώσεις, η αιτία των ταλαντώσεων είναι:
νευροδιαβιβαστές και ορμόνες. Αυτές οι ουσίες είναι οι κύριες αιτίες συναισθηματικής αστάθειας. Με τέτοιες διαταραχές, η ορμονική ισορροπία αλλάζει και η παραγωγή νευροδιαβιβαστών μειώνεται. Πιο συχνά είμαστε σίγουροι ότι όλα τα συναισθήματα είναι λογικά, υπάρχουν λόγοι. Η μείωση ορισμένων ουσιών δεν έχει λιγότερο αντίκτυπο στη ζωή από τα γεγονότα γύρω μας. Συχνά, το επίπεδο των ουσιών μπορεί να ομαλοποιηθεί μόνο με τη λήψη αντικαταθλιπτικών.
συναισθηματική κόπωση. Και τα δύο προβλήματα είναι αιτία έντονης ψυχολογικής κόπωσης. Το άτομο πιστεύει ότι δεν είναι ικανό για αυτοέλεγχο, φοβάται ότι τα πράγματα θα χειροτερέψουν, ότι το πρόβλημα θα επηρεάσει τις σχέσεις κ.λπ. Όλα αυτά γίνονται αιτία για ακόμη συχνότερους δισταγμούς και πανικό.
άλλους λόγους. Λόγω αλλαγών στην ψυχή, εμφανίζεται ένα αίσθημα απομόνωσης, το οποίο επηρεάζει σημαντικά τη στάση του ατόμου απέναντι στη ζωή. Οι διακυμάνσεις στα συναισθήματα θα είναι το αποτέλεσμα μιας απότομης?
μακροχρόνιο στρες που δεν σχετίζεται με ψυχικά προβλήματα.
Θεραπεία των εναλλαγών της διάθεσης στις γυναίκες
Υπάρχουν ορισμένες θεραπείες για τις εναλλαγές της διάθεσης και επιλογές για το πώς μπορείτε να τις διαχειριστείτε.
Συχνά, ο συνειδητός έλεγχος των συναισθημάτων είναι δύσκολος. Εξάλλου, προκύπτουν χωρίς τη θέλησή μας και πολλές φορές είναι παράλογα. Αρχικά, μην βάλετε στόχο να καταστείλετε τα συναισθήματα σε περιόδους διακυμάνσεων, αλλά να μειώσετε τη δική σας αντίδραση σε αυτό. Εδώ είναι μερικές συμβουλές:
Αν παρατηρήσετε ότι τα συναισθήματά σας αλλάζουν χωρίς λόγο, σταματήστε αμέσως αυτό που κάνετε. Σκεφτείτε τι προκάλεσε τη διαταραχή και εάν υπάρχουν επαρκείς λόγοι για αυτό. Διεξαγωγή ανάλυσης γεγονότων που συνέβησαν πρόσφατα, καθώς και εκείνων που μπορεί να συμβούν στο εγγύς μέλλον.
Αν νιώθετε ότι η διάθεσή σας αρχίζει να αλλάζει, τότε μείνετε μόνοι με τον εαυτό σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Μην κάνετε τίποτα από συγκίνηση, ξεκουραστείτε για λίγα λεπτά και σκεφτείτε.
ψεύτικα θετικά συναισθήματα. Εάν αισθάνεστε ότι τα συναισθήματά σας επιδεινώνονται, προσπαθήστε να τα βελτιώσετε μόνοι σας, αλλά μην συγκρατήσετε την αρνητικότητα, καθώς αυτό μόνο κακό θα προκαλέσει. Σκεφτείτε το ως ένα παιχνίδι όπου σας επιτρέπεται να νιώσετε θυμό ή οργή, αλλά είναι σημαντικό να προσποιηθείτε ότι όλα είναι καλά. Μην εμποδίζετε τον εαυτό σας να αισθάνεται θλίψη ή θυμό. Εξαιτίας αυτού, το στρες και το άγχος αυξάνονται. Δώστε ελεύθερα την αρνητικότητα μέσα σας, δείχνοντας τη θετικότητα εξωτερικά. Σύντομα θα παρατηρήσετε ότι η αλλαγή των συναισθημάτων σας είναι ευκολότερη από ό,τι νομίζατε. Εάν δυσκολεύεστε να παραμείνετε ήρεμοι, χρησιμοποιήστε ασκήσεις αναπνοής, πιείτε μικρές γουλιές νερό, κάντε μια βόλτα.
Πείτε στους αγαπημένους σας ότι έχετε εναλλαγές στη διάθεση που σας κάνουν να συμπεριφέρεστε με ασυνήθιστους τρόπους. Αυτό σας δίνει την ευκαιρία να αποφύγετε να ανησυχείτε για την αναστάτωση των αγαπημένων σας.
συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Δεν είναι όλοι σε θέση να αντιμετωπίσουν τις διακυμάνσεις μόνοι τους. Εάν φαίνεται ότι δεν μπορείτε να συγκρατηθείτε, τότε θα πρέπει να αναζητήσετε βοήθεια.
Άλλες συμβουλές περιλαμβάνουν αλλαγές στον τρόπο ζωής, διατροφή, θεραπεία ή εναλλακτικές θεραπείες. Ας τα δούμε και αυτά:
αλλαγή τρόπου ζωής. Ο υγιεινός τρόπος ζωής είναι ένα σημαντικό στοιχείο για την αντιμετώπιση των συναισθηματικών διακυμάνσεων. Περιέχει επαρκές συναισθηματικό κλίμα στις σχέσεις, αποφυγή άγχους, γαλήνη, υγιή ύπνο. Φροντίστε να έχετε χρόνο για άσκηση στην καθημερινότητά σας. Το κολύμπι, το περπάτημα, ο χορός είναι όλα εξαιρετικοί βοηθοί.
η διατροφή παίζει επίσης σημαντικό ρόλο. Προσπαθήστε να μην καπνίζετε, να τρώτε υγιεινά και να μην πίνετε αλκοόλ. Θα χρειαστείτε περισσότερα θρεπτικά συστατικά στη διατροφή σας.
θεραπεία. Οι συνεχείς και ανεξήγητες διακυμάνσεις παρεμβαίνουν στην κανονική ζωή. Για να απαλλαγείτε από αυτό, μάθετε πώς να ελέγχετε τον εαυτό σας. Συχνά υπάρχει ανάγκη να υποβληθείτε σε θεραπεία: θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης, διόρθωση συμπεριφοράς, γνωστική θεραπεία.
εναλλακτική θεραπεία. Αυτό περιλαμβάνει την αρωματοθεραπεία, τον βελονισμό και την ομοιοπαθητική. Αυτό βοηθά στην αντιμετώπιση των διακυμάνσεων στη διάθεση των γυναικών. Η γιόγκα και ο διαλογισμός θα σας βοηθήσουν πολύ.
Εάν το πρόβλημά σας δεν είναι τόσο έντονο και οι αλλαγές παρεμβαίνουν ελαφρώς στη χαρά της ζωής, τότε μπορείτε να ξεπεράσετε αυτήν την κατάσταση μόνοι σας. Εδώ είναι μερικές αποδεδειγμένες μέθοδοι:
κοιμηθείτε αρκετά. Πρόσφατα, Αμερικανοί επιστήμονες έχουν δημιουργήσει μια άμεση σύνδεση μεταξύ των φυσιολογικών 7-8 ωρών ύπνου και της διάθεσης. Επιπλέον, είναι σημαντικό να τηρείτε ένα πρόγραμμα ύπνου, με άλλα λόγια, να πηγαίνετε για ύπνο και να σηκώνεστε την ίδια ώρα κάθε μέρα.
Το υπνοδωμάτιο πρέπει να είναι διαρρυθμισμένο έτσι ώστε να είναι σκοτεινό κατά τη διάρκεια του ύπνου. Είναι αυτό το περιβάλλον που θα βοηθήσει το σώμα να παράγει μελατονίνη, η οποία είναι απαραίτητη για τον κανονικό ύπνο και τις διακυμάνσεις των συναισθημάτων.
Εάν υποφέρετε από διακυμάνσεις, τότε η διατροφή σας θα πρέπει να συμβάλλει στη βελτίωση της υγείας του εγκεφάλου. Εδώ θα έρθουν στη διάσωση οι ακόλουθες βιταμίνες: B, E, C. Μεταξύ των ουσιών: ψευδάργυρος, μαγνήσιο, Ωμέγα-3, ασβέστιο. Οι συχνές αλλαγές στα επίπεδα σακχάρου προκαλούν επίσης αλλαγές στα συναισθήματα. Είναι σημαντικό να ελέγχετε την πρόσληψη τροφών που περιέχουν ζάχαρη.
Φυσικές ουσίες θα έρθουν επίσης στη διάσωση: βάλσαμο λεμονιού, χαμομήλι, μέντα. Μειώνουν το άγχος. Το βάμμα βαλεριάνας φέρνει πολλά οφέλη. Η ομοιοπαθητική καταπολεμά τον θυμό και τον εκνευρισμό. Το γαϊδουράγκαθο και τα σμέουρα βοηθούν τις γυναίκες με ορμονικές αλλαγές.
Είναι σημαντικό για όλους όσους υποφέρουν από διακυμάνσεις στα συναισθήματα να μην ξεχνάμε τη σωματική δραστηριότητα. Η ισορροπημένη άσκηση θα απελευθερώσει τη δόση ενδορφίνης που απαιτείται για ηρεμία και ευεξία. Επιπλέον, η άσκηση είναι μια μεγάλη βοήθεια για τον ύπνο.
Το κύριο σημείο είναι η σωστή συστηματοποίηση της ζωής. Το ημερολόγιο συναισθημάτων, το οποίο αναφέρθηκε ήδη παραπάνω, θα βοηθήσει σε αυτό.
Acupressure για εναλλαγές της διάθεσης
Ένα απλό μασάζ βελονισμού μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τις εναλλαγές της διάθεσης. Πρέπει να το επαναλαμβάνετε κάθε μέρα μετά και πριν τον ύπνο. Καθίστε αναπαυτικά σε μια καρέκλα, τοποθετήστε τα χέρια σας στα γόνατά σας, με τις παλάμες προς τα κάτω. Το σημείο που πρέπει να κάνουμε μασάζ βρίσκεται κάτω από τα δάχτυλα των χεριών μας όταν κείτονται στα γόνατά μας. Αυτό είναι ένα μικρό κοίλο. Κάντε μασάζ με κυκλικές ελαφριές κινήσεις για 3-5 λεπτά. Επαναλάβετε την άσκηση το πρωί μετά τον ύπνο και το βράδυ πριν τον ύπνο. Το πρωί, το μασάζ γίνεται δεξιόστροφα και το βράδυ - αντίστροφα. Αυτή η απλή μέθοδος είναι πολύ αποτελεσματική και βοηθά στην αντιμετώπιση των εναλλαγών της διάθεσης και της κατάθλιψης.
20 Ιανουαρίου 2014
Πώς να φτιάξετε τη διάθεση ενός κοριτσιού;Όταν κάποιος είναι λυπημένος ή λυπημένος, προκύπτει μια φυσική ανάγκη να τον βοηθήσουμε, να τον φτιάξουμε τη διάθεση, να του φτιάξουμε τη διάθεση. Οι λόγοι για τη θλίψη ενός κοριτσιού μπορεί να είναι ποικίλοι, από απλή πλήξη έως σοβαρά προβλήματα, και ο καλύτερος τρόπος για να αλλάξεις τη διάθεσή του εξαρτάται από τον βαθμό της πνευματικής σου εγγύτητας, της ανοιχτότητας και της ικανότητάς σου να αισθάνεσαι την κατάλληλη στιγμή. Η κύρια προϋπόθεση είναι να αποκτήσετε υπομονή και προσοχή μόνο με μια σταθερή προσφορά αυτών των ιδιοτήτων, γίνεται σαφές πώς μπορείτε να φτιάξετε τη διάθεση ενός κοριτσιού.
Πώς να φτιάξετε τη διάθεση της κοπέλας σας;
Η πρωταρχική ενέργεια είναι η διερεύνηση της κατάστασης και η εκδήλωση ενδιαφέροντος για τους λόγους μείωσης της διάθεσης. Όταν δοκιμάζετε τα νερά, δεν είναι τόσο σημαντικό τι θα πει το αγαπημένο σας κορίτσι, αλλά πόση προσοχή θα την ακούσετε. Γιατί αν στην αρχή της ιστορίας απαξιώνεις ή απορρίπτεις την κατάσταση, θεωρώντας την επιπόλαια, δεν θα ακούσεις τη συνέχεια, και μόνο θα χειροτερέψεις τη διάθεση του πάθους σου. Έτσι, για να λάβετε πληροφορίες, μην διακόπτετε, δίνετε αυτόκλητες συμβουλές, εκφράστε κριτική - απλώς ακούστε, ενθαρρύνετε, γνέφετε, κάντε διευκρινιστικές ερωτήσεις όταν σωπαίνει, προσπαθήστε να κάνετε τη φωνή σας να ακούγεται περιποιητική και συμπαθητική. Συχνά συμβαίνει ότι απλά μιλώντας και λαμβάνοντας τέτοια σιωπηλή υποστήριξη, η διάθεση ενός κοριτσιού βελτιώνεται και βρίσκεται μια διέξοδος από μια προβληματική κατάσταση.
Στη συνέχεια, μπορείτε να εισάγετε μερικά χιουμοριστικά σχόλια ή να φέρετε την τρέχουσα κατάσταση στο σημείο του παραλογισμού (αν, φυσικά, η ίδια η κατάσταση και η αίσθηση του χιούμορ σας το επιτρέπουν). Συχνά λαλώντας μαζί και μεταμορφώνοντας τη θλίψη σε γέλιο, η διάθεση ισοπεδώνεται απελευθερώνοντας τα συσσωρευμένα συναισθήματα. Οποιεσδήποτε ενέργειες και θέματα που προέρχονται από εσάς είναι καλές (εκτός από την ειλικρινά αντίθετη φύση) - το κύριο πράγμα είναι να παραμείνετε σε συναισθηματική-πληροφοριακή (και ακόμα καλύτερα, σωματική) επαφή με ένα αναστατωμένο κορίτσι (μπορείτε να θυμώσετε, να αναστατωθείτε, να γυρίσετε όλα στο γέλιο), αφού η πιο Αρνητική συμπεριφορά στην παρούσα κατάσταση είναι να προσποιείσαι τον τοίχο και να περιμένεις μέχρι να φύγει από μόνο του. Θα περάσει, αλλά όχι από μόνο του, και μετά θα χειροτερέψει για εσάς.
Είναι σημαντικό να νιώσετε τη στιγμή εάν το κορίτσι που αγαπάτε δεν θέλει ακόμα να μοιραστεί αυτό που συνέβη και να αποκαλύψει τις σκέψεις και τις εμπειρίες της (θυμηθείτε ότι η απροθυμία να μιλήσει μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε στάδιο της επικοινωνίας). Τότε είναι καλύτερο να σταματήσετε όλες τις ερωτήσεις και να επικοινωνήσετε με την επιθυμία σας να παρέχετε πάντα την απαραίτητη βοήθεια όταν το κρίνει απαραίτητο. Μπορείτε να κάνετε κάτι γι 'αυτήν που σίγουρα αγαπά - αυτή είναι η συμπάθεια, η οποία θα σας βοηθήσει να εκφράσετε και ενδεχομένως να σπάσετε τον πάγο, επιτρέποντάς σας να ανακαλύψετε τις αιτίες της διαταραχής. Μοιραστείτε τον χρόνο σας, προγραμματίστε εκ νέου τη συνάντηση, ελευθερώστε το Σαββατοκύριακο για να της αφιερώσετε αυτόν τον χρόνο, πάρτε την σε ένα καφέ ή μια βόλτα. Οι ενέργειες που στοχεύουν στο να τη βοηθήσουν, έστω και έμμεσα, θα πουν περισσότερα για τον εαυτό τους παρά πολλά κενό κείμενο για το πώς ανησυχείς.
Πώς μπορείς να φτιάξεις τη διάθεση ενός κοριτσιού με πράξεις; Από το να περνάτε χρόνο μαζί, που έχει καλή επίδραση στη διάθεσή σας, μπορείτε να επιλέξετε βόλτες (ο κορεσμός του σώματος με οξυγόνο αυξάνει το συναισθηματικό υπόβαθρο), να επισκεφτείτε ενδιαφέροντα μέρη, να ακούσετε μουσική (ένας αποτελεσματικός παράγοντας κατά του στρες), να επικοινωνήσετε με ζώα ( τα κατοικίδια σας ή κάποιου άλλου, το κυριότερο είναι ότι υπάρχει η ευκαιρία για απτική επαφή με το ζώο).
Για να φτιάξετε τη διάθεση του κοριτσιού που αγαπάτε, δεν χρειάζεται να είστε σωματικά κοντά όλη την ώρα και αυτό δεν λειτουργεί πάντα. Μπορείτε να μιλήσετε μαζί της στο τηλέφωνο, να της ενημερώσετε ότι δεν είναι μόνη της, ακόμα κι αν της φαίνεται ότι τη νοιάζεστε με τα μέσα που έχετε στη διάθεσή σας, ακόμα και από απόσταση (βεβαιωθείτε ότι υπάρχει ένα χαμόγελο μέσα σας φωνή, αυτό είναι ενθαρρυντικό). Όταν ένα άτομο σε μια συνομιλία βυθίζεται βαθιά σε αρνητικές στιγμές και κυριολεκτικά βουλιάζει σε αυτές, σαν σε τέλμα, τότε το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να αλλάξετε το θέμα σε ένα πιο χαρούμενο, λέγοντας μια αστεία ιστορία για τον εαυτό σας ή Τα θέματα που αφορούν αστεία περιστατικά που αφορούν μέλη της οικογένειας είναι καλά ζώα. Το κυριότερο είναι να απομακρύνετε το κορίτσι από το καταθλιπτικό κύμα και να μην αφήσετε τον εαυτό της να ασχοληθεί.
Πώς να φτιάξετε τη διάθεση ενός κοριτσιού στο VK; Εάν η κατάσταση διαρκεί για αρκετές ημέρες, τότε θα πρέπει να γίνουν αρκετά προοδευτικά βήματα: το πρωί, παρακαλώ το κορίτσι με κάτι, ας είναι μια χαριτωμένη φωτογραφία που δημοσιεύεται στο Διαδίκτυο, μια ευχή για καλημέρα και ένα emoticon. Μπορείτε να προσφέρετε να προγραμματίσετε την επόμενη μέρα ή εβδομάδα μαζί, θα ήταν ωραίο αν η λίστα των σχεδίων περιελάμβανε είδη ψυχαγωγίας και ενέργειες που μπορούν πραγματικά να ανακουφίσουν την κατάσταση της ζωής του φίλου σας. Οργανώστε της ένα διάλειμμα από τις καθημερινές δουλειές του σπιτιού (μαγειρέψτε δείπνο, πηγαίνετε τα πράγματα στο στεγνοκαθαριστήριο) ή απαλλάξτε την από κάποιες εργασίες (πληρωμή λογαριασμών, πηγαίνετε στο κατάστημα).
Όλες αυτές οι γενικές συμβουλές πρέπει να προσαρμοστούν σύμφωνα με την ατομικότητα της φίλης σας, καθώς ένα τυπικό κουτί σοκολάτας μπορεί να οδηγήσει σε σκάνδαλο και να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα από το αναμενόμενο.
Πώς αλλιώς μπορείς να φτιάξεις τη διάθεση ενός κοριτσιού; Εάν ένα κορίτσι αγαπά την περιπέτεια και τα extreme sports, τότε είναι καλύτερα να της προσφέρετε μια πεζοπορία, ένα ταξίδι σε μια νέα περιοχή ή δείπνο στην ταράτσα. Για ένα ρομαντικό άτομο, προσφέρετε τον εαυτό σας ως ευγνώμονα ακροατή και ένα μπουκέτο με χαριτωμένα λουλούδια. Για μια κοπέλα που έχει συνηθίσει να πετυχαίνει τα πάντα ή χτίζει καριέρα, δημιουργήστε συνθήκες όπου μπορεί να νιώθει νικήτρια (να της χάσει σε ένα παιχνίδι, να υποχωρήσει σε αυτήν σε έναν διαγωνισμό). Ένα κορίτσι που μοιάζει περισσότερο με το αγόρι της χωρίς πουκάμισο, πιθανότατα θα μιλήσει ειλικρινά και ανοιχτά για το πρόβλημα που έχει προκύψει και θα ζητήσει τη γνώμη σας. Μπορείτε να επηρεάσετε τη διάθεσή της εάν τώρα είναι σε θέση και είναι έτοιμη να βλάψει σοβαρά τον δράστη (προσφέρετε οποιαδήποτε δραστηριότητα που απαιτεί σωματική δραστηριότητα για να ανακουφιστεί από την υπερβολική ένταση και θα νιώσει σημαντικά καλύτερα). Ένα δημιουργικό άτομο χρειάζεται αναγνώριση των επιτευγμάτων του και μην τσιγκουνεύεστε τον έπαινο.
Πώς να φτιάξετε γρήγορα τη διάθεση ενός κοριτσιού;
Είναι καλύτερο να επηρεάσετε πολλούς παράγοντες ταυτόχρονα, σιγά σιγά, παρά να προσπαθήσετε να αξιοποιήσετε στο έπακρο την εφαρμογή μιας συμβουλής και την επανάληψη της μέχρι να δώσει αποτελέσματα. Πιθανότατα, εάν η διάθεσή σας δεν ανέβει τουλάχιστον λίγο αμέσως, θα πρέπει να προχωρήσετε στις επόμενες επιλογές.
Λοιπόν, συμβουλές για το πώς να φτιάξετε γρήγορα τη διάθεση ενός κοριτσιού. Προσπαθήστε να ταΐσετε τον αγαπημένο σας με κάτι νόστιμο (θυμηθείτε την ατομική προσέγγιση), το φαγητό επηρεάζει τα κύρια κέντρα ευχαρίστησης και οι ουσίες που περιέχονται σε ορισμένα τρόφιμα (μπανάνες, σοκολάτα) αυξάνουν άμεσα το επίπεδο των ενδορφινών, γεγονός που βελτιώνει τη διάθεση. Μην ξεχνάτε το κατάλληλο σκηνικό, αφήστε το να είναι ένα φιλόξενο εστιατόριο ή ένα σπιτικό δείπνο διακοσμημένο με κεριά, ή ακόμα καλύτερα, προετοιμασμένο από εσάς.
Κάντε της κομπλιμέντα. Γράφουν για αυτό παντού και πάντα το ξεχνούν, γιατί έχοντας δοκιμάσει τον τυπικό έπαινο, συχνά λαμβάνουν μια εντελώς αρνητική απάντηση. Προσπαθήστε να προσεγγίσετε δημιουργικά το κομπλιμέντο, παρατηρώντας τη μοναδικότητα του συγκεκριμένου κοριτσιού (έχει κομψά αυτιά, αστείες γόβες, φιλοσοφικές απόψεις για τούρτες) - και δεν έχει σημασία πώς θα παρουσιαστεί, είτε με SMS είτε με εμφάνιση στην τηλεόραση . Το κομπλιμέντο πρέπει να είναι κατάλληλο για την κατάσταση, οπότε αν παραπονιέστε για το αφεντικό σας για μια ώρα, δεν πρέπει να επαινείτε την όμορφη σιλουέτα του κοριτσιού, είναι καλύτερα να επαινείτε τη συμπεριφορά της σε μια κατάσταση σύγκρουσης, να εκφράσετε περηφάνια για την ικανότητά της να συμπεριφέρεται με αξιοπρέπεια.
Μπορείτε να φτιάξετε τη διάθεση της αγαπημένης σας κοπέλας δίνοντάς της φωτεινές και νέες εντυπώσεις - ακραίες διακοπές, ασυνήθιστες εκδρομές, οτιδήποτε θα ξεχωρίσει όσο το δυνατόν περισσότερο με φόντο τις καθημερινές δραστηριότητες. Ένα κύμα αδρεναλίνης αυξάνει το επίπεδο χαράς, σας κάνει να νιώθετε τη ζωή πιο ζωντανά και ξυπνά το ενδιαφέρον.
Η σωματική επαφή, ως μια από τις αποτελεσματικές μεθόδους για να ανεβάσει τη διάθεσή σας - κρατήστε το χέρι σας, αφήστε κάποιον να ακουμπήσει στον ώμο σας, να σας αγκαλιάσει, να κάνετε μασάζ. Με τη σωματική επαφή ο άνθρωπος νιώθει τη συμμετοχή του στην κοινωνία, την ανάγκη του και νιώθει τη φροντίδα ενός άλλου ανθρώπου. Αν βρίσκεστε τώρα σε διαφορετικές πόλεις, τότε περιγράψτε πώς θα την αγκάλιαζατε τώρα, θα την κρατούσατε κοντά, θα την κρύβατε από κάθε τι κακό σε αυτόν τον κόσμο (μην τσιγκουνεύεστε λεπτομέρειες και χρώματα, αφήστε αυτή την εικόνα να τη ζωγραφίσει πλήρως).
Προσφέρετε στο κορίτσι να ψωνίσει, αυτή η δραστηριότητα ανακουφίζει από το άγχος (νέα συναισθήματα) και φέρνει χαρά (απόκτηση κάτι καινούργιο). Αλλά να είστε ευαίσθητοι με τον εαυτό σας και αν ενστικτωδώς μισείτε τα ψώνια, τότε είναι καλύτερο να στείλετε ένα κορίτσι και έναν φίλο εκεί παρά να πάτε μόνοι σας και να καταστρέψετε το ταξίδι με τη δυσαρεστημένη εμφάνισή σας.
Δείτε μια ταινία, αλλά ανάλογα με την κατάσταση, επιλέξτε είτε να πάτε στον κινηματογράφο (όταν το κορίτσι είναι λυπημένο που είναι στο σπίτι όλη την ώρα) είτε να παρακολουθήσετε ταινίες στο σπίτι (εξάλλου, υπάρχουν περιπτώσεις όπου η παρουσία ανθρώπων γύρω μπορεί μόνο να είναι ενοχλητικό). Συζητήστε σχέδια για το μέλλον, γιατί τα άσχημα πάντα τελειώνουν και τα φωτεινά όνειρα μπορούν να διαλύσουν τα σύννεφα κακής διάθεσης που έχουν προκύψει τώρα.
Οι λόγοι για την κακή διάθεση μπορεί να είναι η μείωση της ζωτικότητας και του ενδιαφέροντος, η έλλειψη αγαπημένων δραστηριοτήτων και ενδιαφέρουσες δραστηριότητες. Σε μια τέτοια κατάσταση, βρείτε μια κοινή δραστηριότητα που θα πάρει χρόνο και θα προσθέσει χρώμα στην καθιερωμένη ζωή σας. Βοηθήστε το κορίτσι να αποφασίσει τι του αρέσει ή αν έχει δυσκολίες να οργανώσει την αγαπημένη του δραστηριότητα, βοηθήστε το σε αυτό.
Αλλά υπάρχουν καταστάσεις όπου ένα κορίτσι δεν μπορεί να ευθυμήσει γρήγορα. Αξίζει να προσέξουμε αν μια τέτοια κατάσταση προκαλείται από μια προσωπική κρίση ή μια σειρά από ισχυρά τραυματικά γεγονότα. Σε τέτοιες καταστάσεις, ένας ψυχοθεραπευτής θα βοηθήσει καλύτερα και θα χρειαστείτε υποστήριξη, συμπάθεια και συμμετοχή. Η κακή διάθεση επειδή δεν κοιμηθήκατε αρκετά ή λόγω ορμονικής έκρηξης και η αρχή έχει διαφορετική βάση και απαιτεί διαφορετικούς τρόπους αντιμετώπισης.
Πώς να φτιάξετε ένα κορίτσι με αλληλογραφία;
Τις τελευταίες δεκαετίες έχουν εμφανιστεί νέες τεχνολογικές λύσεις που παρέχουν την ευκαιρία να είναι κοντά σε έναν άνθρωπο ηθικά και να παρέχουν υποστήριξη ακόμη και από απόσταση. Και μαζί με αυτό, προέκυψε μια νέα ερώτηση - τι να γράψω σε ένα κορίτσι για να το φτιάξει το κέφι;
Χρησιμοποιώντας τις ευκαιρίες που παρέχουν τα κοινωνικά δίκτυα, μπορείτε επίσης να ευχαριστήσετε τον αγαπημένο σας κάνοντας like, σχολιασμό φωτογραφιών και αναρτήσεων, στέλνοντας χαριτωμένα μηνύματα και αυτοκόλλητα. Είναι καλύτερα να μην αντιγράψετε ποιήματα και έξυπνες φράσεις που έχουν ήδη γράψει κάποιος, προσπαθήστε να γράψετε μόνοι σας και συγκεκριμένα για εκείνον του οποίου η διάθεση σας ενδιαφέρει τώρα, ώστε το κορίτσι να αισθανθεί τη δική του αξία και σημασία.
Τα κοινωνικά δίκτυα παρέχουν μια υπηρεσία δώρου - επιλέξτε το πιο ρομαντικό (μια καρδιά με φτερά) και αυτό που σας αρέσει (ένα αρκουδάκι με ένα κουτί σοκολάτες) και στείλτε το στην κοπέλα σας. Ίσως αυτή είναι μια από τις πιο απλές μεθόδους που δεν απαιτεί χρόνο ή φαντασία. Μπορείτε να στείλετε σε ένα κορίτσι ένα αστείο τραγούδι, βίντεο ή εικόνα. Κάντε την προσοχή σας ατομική, για παράδειγμα, στείλτε την αστεία selfie σας - αυτό θα σας ευχαριστήσει πολύ περισσότερο από μια φωτογραφία με γατάκια που έχει διαδοθεί σε όλο το Διαδίκτυο.
Πώς να φτιάξετε ένα κορίτσι με αλληλογραφία - παραδείγματα. Με την ανάπτυξη διαφόρων διαδικτυακών υπηρεσιών επικοινωνίας, έχει σχεδόν ξεχαστεί μια τέτοια μέθοδος επικοινωνίας όπως η σύνταξη μιας επιστολής σε χαρτί, η οποία, ακριβώς λόγω της σπανιότητας της ύπαρξής της στις σύγχρονες συνθήκες, θα έχει εντυπωσιακό αντίκτυπο σε ένα κορίτσι. Μπορείτε να γράψετε μια ολόκληρη αληθινή επιστολή ή να υπογράψετε μια καρτ ποστάλ, να επισυνάψετε μια σφραγίδα και να τη στείλετε ταχυδρομικώς ή μπορείτε να γράψετε σημειώσεις σε χαρτί που επιθυμούν μια καλή μέρα, μια επιτυχή υπογραφή ενός συμβολαίου, μια δήλωση αγάπης ή μια φωτογραφία ζωγραφισμένη στο χέρι και βάλτε τα στην τσάντα ή την τσέπη της φίλης σας.
Αν αναρωτιέστε τι να γράψετε σε μια κοπέλα στο VK για να της φτιάξετε τη διάθεση, τότε οι σίγουρες επιλογές θα ήταν λόγια υποστήριξης, αστεία, κομπλιμέντα και ένα κείμενο για τη σημασία της στη ζωή σας. Γράψτε για το πώς θα θέλατε να είστε εκεί αυτή τη στιγμή και δώστε της ζεστή σοκολάτα (ζεστάνετε τις παλάμες σας, πηγαίνετε στο σπίτι με ταξί). Χρησιμοποιήστε περισσότερα emoticons και αυτοκόλλητα που εκφράζουν τα συναισθήματά σας (χαμόγελα, καρδιές) ή υποστηρικτικές χειρονομίες (κλείνει το μάτι, αγκαλιές), καθώς και τις επιθυμίες σας (ένα φλιτζάνι καφέ, ένα τριαντάφυλλο, ένα δώρο).
Προσπαθήστε να μην χρησιμοποιείτε αργκό ή συντομογραφίες σε μια τέτοια αλληλογραφία, καθώς ένα τέτοιο κείμενο μπορεί να προκαλέσει την αίσθηση ότι δεν αντιμετωπίζετε αρκετά σοβαρά την κατάσταση που προκάλεσε τη θλίψη της. Είναι καλύτερο να επικοινωνείτε με ένα άτομο με τρόπο σαν να ήταν κοντά αυτή τη στιγμή, χρησιμοποιώντας λέξεις και φράσεις χαρακτηριστικές για αυτό εδώ, είναι σκόπιμο να περιγράψετε όχι μόνο τις σκέψεις σας για το τι συζητείται, αλλά και πιθανές ενέργειες υποστήριξης. για παράδειγμα, «αγκαλιά», «φιλί».
Ακόμα κι αν τα μηνύματα ή τα δώρα σας στο Διαδίκτυο δεν ανταποκρίνονται και τα λόγια, τα δώρα και οι βόλτες δεν φέρνουν άμεσα αποτελέσματα, δεν πρέπει να πέσετε σε απόγνωση και να κάνετε παράπονα στο κορίτσι για τη διάθεσή της. Κάντε τα πάντα ανιδιοτελώς και ίσως το επόμενο πρωί, έχοντας συγκεντρώσει αρκετή ζεστασιά, θα εμφανιστεί στη ζωή σας μια αχτίδα από την υπέροχη διάθεση του εκλεκτού σας.
Προβολές: 24.3121 σχόλιο στην ανάρτηση "Πώς να φτιάξεις τη διάθεση ενός κοριτσιού"
Μερικές φορές όλοι νιώθουμε εκτός κατηγορίας. Είτε μας αναστατώνουν τα προβλήματα, είτε τα αστέρια ευθυγραμμίζονται με αυτόν τον τρόπο, είτε σηκωθήκαμε με λάθος πόδι το πρωί... Είναι ένα πράγμα αν σου συνέβη αυτό, γιατί ξέρεις πολύ καλά τι μπορεί να σε φτιάξει τη διάθεση, και εντελώς διαφορετική περίπτωση όταν η δυσαρέσκεια για τη ζωή είναι γραμμένη στο πρόσωπο του αγαπημένου σας κοριτσιού. Ποιος μπορεί να της φτιάξει τη διάθεση εκτός από εσένα; Γι' αυτό πρέπει να οπλιστείτε με τις συμβουλές ψυχολόγων για να φέρετε τον φίλο σας σε ηρεμία.Τα κορίτσια έχουν μια κολοσσιαία ικανότητα να αλλάζουν τη διάθεσή τους. Το ένα δευτερόλεπτο γελάει, το άλλο κλαίει. Και η αιτία της διαταραχής της θα μπορούσε να είναι σχεδόν οτιδήποτε. Το γεγονός είναι ότι οι απόψεις σας και της δικής σας για τα πράγματα μπορεί να είναι ριζικά διαφορετικές: αυτό που σας φαίνεται ασήμαντο, μπορεί να το αντιληφθεί ως πρόβλημα σε παγκόσμια κλίμακα και το αντίστροφο. Επομένως, πρώτα πρέπει να μάθετε τι χάλασε τη διάθεση του αγαπημένου σας.
«Νέοι, γιατί πιστεύετε ότι αν μια κοπέλα έχει κακή διάθεση, τότε πρέπει να έχει περίοδο; Πιστέψτε με, η απουσία κρίσιμων ημερών χαλάει πολύ περισσότερο τη διάθεση των κοριτσιών».
Πώς να μάθετε την αιτία της κακής διάθεσης;
Μερικές φορές δεν είναι τόσο εύκολο. Ενδιαφέρεστε ειλικρινά για την ψυχική της αγωνία και ως απάντηση σας πιάνει μόνο σιωπή ή, ακόμη χειρότερα, υστερία. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε σε αυτή την κατάσταση είναι να αφήσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο μόνο του. Φύγε από τα μάτια της και γύρνα όταν ηρεμήσει. Μετά δοκιμάστε ξανά.
Αν μια κοπέλα απαντήσει στην ερώτησή σου «τι έχεις πάθει, γλυκιά μου;» Λέει ότι όλα είναι καλά, τότε πρέπει να μάθετε ευγενικά και απαλά από αυτήν την αιτία της διαταραχής. Ίσως δεν σας το λέει επειδή ο λόγος της δυσαρέσκειάς της είστε εσείς και θέλει να συνειδητοποιήσετε μόνοι σας το λάθος σας. Σε αυτήν την περίπτωση, δεν πρέπει να ρωτήσετε για το πρόβλημά της απευθείας, αλλά να χρησιμοποιήσετε βασικές ερωτήσεις.
«Αυτός: Έχεις κακή διάθεση; Τι σου συμβαίνει;
Αυτή: Τίποτα.
Αυτός: Μήπως επειδή είπα κάτι;
Αυτός: Επειδή δεν είπα κάτι;
Αυτός: Μήπως επειδή έκανα κάτι;
Αυτός: Μήπως επειδή δεν έκανα κάτι;
Αυτή: (σιωπηλή)
Αυτός: Μήπως επειδή είπα κάτι που κατά λάθος μου θύμισε κάτι που έκανα και δεν έπρεπε να κάνω ή τουλάχιστον έπρεπε να κάνω διαφορετικά;
Αυτή: Ίσως...
Αυτός: Το ήξερα!!!"
Έτσι, οι λόγοι για μια κακή διάθεση μπορεί να είναι δύο ειδών - εξωτερικοί και εσωτερικοί.
Εξωτερικοί λόγοιπου σχετίζονται με το περιβάλλον. Για παράδειγμα, η κοπέλα σας ανησυχεί για έναν καυγά με τη φίλη της. Η συζήτηση μπορεί να έχει ξεχαστεί εδώ και καιρό, αλλά η επίγευση παραμένει και αυτό το περιστατικό μπορεί να σας θυμίζει τον εαυτό του με κακή διάθεση περισσότερες από μία φορές μέχρι να λυθεί το πρόβλημα. Μεταξύ των εξωτερικών λόγων μπορεί να υπάρχουν περισσότερο ή λιγότερο σημαντικοί, για παράδειγμα, η απόλυση από τη δουλειά, ο καυγάς με έναν γείτονα, η έλλειψη ύπνου, το καυστικό σχόλιο κάποιου, τα προσβλητικά σας λόγια, η κακοκαιρία κ.λπ.
Διέξοδος από την κατάσταση.Πρέπει να αλλάξετε τις συνθήκες που οδήγησαν σε αυτήν την κατάσταση, να αλλάξετε την προσοχή σε άλλες πτυχές της ζωής ή να τη βοηθήσετε να δει το πρόβλημα από μια διαφορετική οπτική γωνία (δηλαδή να αλλάξετε τη στάση της απέναντι στην κατάσταση).
Για παράδειγμα, ο λόγος που η κοπέλα σου έχει κακή διάθεση είναι ο καβγάς σου. Αν φταις, τότε θα πρέπει να ζητήσεις συγγνώμη και μετά να επανορθώσεις με κάποια καλή πράξη. Δώστε της λουλούδια, κάντε ένα ρομαντικό δείπνο, προσφέρετέ της σοκολάτα ή φρούτα.
Εάν η κοπέλα σας είναι πολύ απασχολημένη με τη δουλειά ή το σχολείο, τότε δώστε της την ευκαιρία να χαλαρώσει. Η περισυλλογή σας με την ποδιά και την ηλεκτρική σκούπα θα της φτιάξει τη διάθεση. Κάνοντας ξανά όλες τις δουλειές του σπιτιού μόνοι σας, θα της δώσετε την ευκαιρία να ξεκουραστεί και να αποκτήσει δύναμη. Και αν ο λόγος της δυσαρέσκειάς της είναι η έλλειψη ύπνου, τότε μην την ξυπνήσετε την ημέρα της άδειας, αλλά μάλλον ετοιμάστε πρωινό και σερβίρετέ το στο κρεβάτι. Η φροντίδα και η προσοχή ενός αγαπημένου προσώπου είναι τα καλύτερα αντικαταθλιπτικά για κάθε κορίτσι.
Εάν δεν μπορείτε να αλλάξετε τις συνθήκες που έφεραν την αγαπημένη σας σε τόσο θλιβερή κατάσταση, τότε πρέπει να τη βοηθήσετε να δει την κατάσταση διαφορετικά. Προσκαλέστε την να δει το πρόβλημα σαν να είχε συμβεί πριν από δέκα χρόνια. Η κοπέλα σου είχε σπασμένο τακούνι στα αγαπημένα της παπούτσια; Δεν πειράζει, σε δέκα χρόνια θα έχει τόσα χρήματα που η γκαρνταρόμπα της θα είναι γεμάτη όμορφα και άνετα παπούτσια. Τσακωθήκατε με τον γείτονά σας; Σε δέκα χρόνια δεν θα το θυμάται καν αυτό!
Εσωτερικοί λόγοιπροέρχονται από πολλούς παράγοντες. Η κακή διάθεση μπορεί να προκληθεί από διογκωμένες ανάγκες, στόχους, τραβηγμένες εμπειρίες κ.λπ. Και μερικές φορές η κοπέλα σου μπορεί να είναι έτσι λυπημένη, χωρίς λόγο, απλώς και μόνο επειδή δεν μπορείς να είσαι διαρκώς σε υψηλή διάθεση.
«Αυτή: Ξέρεις, είμαι σε τόσο ρομαντική διάθεση αυτή τη στιγμή... Τώρα θα ξαπλώνω στον καναπέ, θα άνοιγα τον Τιτανικό, θα έτρωγα παγωτό και θα έκλαιγα...
Εκείνος: Πόσο σε καταλαβαίνω!!! Αν αναγκαζόμουν να κάνω το ίδιο, θα έκλαιγα κι εγώ...»
Διέξοδος από την κατάσταση.Χρησιμοποιώντας όλη τη γοητεία, την αίσθηση του χιούμορ και τον ρομαντισμό σας, μπορείτε να φτιάξετε τη διάθεση του αγαπημένου σας. Αν αρχίσει να χαμογελά, θα μπορέσει να ανακτήσει την εμπιστοσύνη στον εαυτό της και να γίνει πιο δυνατή με τη γνώμη ότι έχει επιλέξει έναν αξιόπιστο, γλυκό και έξυπνο τύπο.
Μπορείτε να γράψετε στην κοπέλα σας ένα ωραίο μήνυμα κειμένου ή να στείλετε ένα email. Δώστε της να καταλάβει ότι τη σκέφτεστε συνεχώς όλη την ημέρα. Αν συναντήσετε μια αστεία εικόνα ή ένα αστείο βίντεο, μη διστάσετε να της το στείλετε. Αφήστε την να μοιραστεί το χαμόγελό σας.
Οργανώστε μια συνάντηση με στενούς φίλους για την κοπέλα σας. Απλά να έχετε κατά νου ότι πρέπει να καλέσετε τους φίλους της στη συνάντηση, όχι τους δικούς σας. Κλείστε τα κορίτσια ένα τραπέζι σε μια αίθουσα μπόουλινγκ ή καφετέρια ή κανονίστε μια συνάντηση στο σπίτι. Φανταστείτε πόσο έκπληκτη και χαρούμενη θα είναι η κοπέλα σας όταν τη φέρετε στους φίλους της, και υποχωρήσετε, δίνοντάς της την ευκαιρία να μιλήσει και να κουτσομπολέψει πολύ.
Τα ζώα είναι υπέροχα για να σας ανεβάσουν τη διάθεση. Εάν έχετε κατοικίδια, τότε βάλτε τα στη βοήθεια: παίξτε Frisbee με τον σκύλο, κανονίστε μια φωτογράφηση για τη γάτα, αγοράστε μια φίλη για το χάμστερ και περιμένετε τον απόγονο. Εάν δεν έχετε τους δικούς σας «θεραπευτές», τότε δώστε στην κοπέλα σας «ζωοθεραπεία». Προσκαλέστε την να καβαλήσει άλογα ή να κολυμπήσει με δελφίνια και θα δείτε ότι ένα πολυαναμενόμενο χαμόγελο θα εμφανιστεί στο πρόσωπό της.
Για να φτιάξετε τη διάθεση σας, μπορείτε να πάτε στον κινηματογράφο με την κοπέλα σας για να παρακολουθήσετε μια κωμωδία ή μια ρομαντική ιστορία. Η οδήγηση σε βόλτες αναψυχής, πατινάζ στον πάγο, αναρρίχηση σε βράχο, δωμάτιο διασκέδασης ή δωμάτιο φόβου κ.λπ. θα λειτουργήσει εξίσου καλά. Οι ψυχολόγοι πιστεύουν ότι η κίνηση και οι ενεργητικές δραστηριότητες είναι εξαιρετικές για την ανακούφιση από την κακή διάθεση και την ένταση. Παρεμπιπτόντως, μια κωμική μάχη με την αγαπημένη σας μπορεί επίσης να τη διασκεδάσει - να την γαργαλήσετε και να τη δαγκώσετε απαλά. Αν έχεις ιδιωτικό σπίτι και ο καιρός είναι καλός, μπορείς να παίξεις πόλεμο με νεροπίστολα. Αυτός ο κωμικός παιδικός αγώνας θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να γελάσετε.
Για ένα κορίτσι, τα ψώνια είναι ένα μεγάλο διεγερτικό καλής διάθεσης. Επομένως, πηγαίνετε τον αγαπημένο σας σε κάποιο εμπορικό συγκρότημα και πηγαίνετε για ψώνια. Αν θέλετε να την περιποιηθείτε, τότε αγοράστε αυτό που ονειρευόταν εδώ και καιρό. Αυτό θα της φτιάξει τη διάθεση και θα αποδείξει για άλλη μια φορά ότι είστε ένα πραγματικό δώρο για κάθε κορίτσι.
Διασκεδάστε το αγαπημένο σας πρόσωπο με κάποια τρελή πράξη. Για παράδειγμα, τραγουδήστε και παίξτε το αγαπημένο της τραγούδι στην κιθάρα, ακόμα κι αν δεν ξέρετε πώς να παίζετε μουσικά όργανα και δεν έχετε ούτε φωνή ούτε ακοή. Παρεμπιπτόντως, η κιθάρα μπορεί να αντικατασταθεί με γλάστρες και κουτάλες. Σχεδιάστε πορτρέτα ο ένας του άλλου σε στυλ καρτούν.
Προσκαλέστε την κοπέλα σας να δει φωτογραφίες ή βίντεο μαζί σας. Μπορείτε να δοκιμάσετε να δημιουργήσετε μια ταινία μαζί από τα βίντεό σας ή να επεξεργαστείτε φωτογραφίες σε ένα πρόγραμμα επεξεργασίας γραφικών. Αυτό θα σας βοηθήσει να θυμάστε αστεία επεισόδια από το παρελθόν σας. Παρακολουθώντας αυτά τα χαρούμενα γεγονότα στη μνήμη σας, μπορείτε να φτιάξετε τη διάθεση του αγαπημένου σας.
Και ο πιο ευχάριστος τρόπος για να φτιάξεις τη διάθεση σου είναι οι αγκαλιές. Οι απαλές αγκαλιές, τα φιλιά και τα καλά λόγια μπορούν να απομακρύνουν όλες τις λύπες. Ψιθυρίστε της δηλώσεις αγάπης στο αυτί της, χορέψτε έναν αργό χορό (ακόμα και αν δεν υπάρχει μουσική), κάντε την να νιώσει προστατευμένη και αδύναμη. Και, πιστέψτε με, θα σας είναι πολύ ευγνώμων για τη συμμετοχή σας.
- -
Κατηγορίες:
Δυστυχώς, στη σύγχρονη πραγματικότητα, οι άνθρωποι έχουν όλο και λιγότερο χρόνο για να επικοινωνήσουν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η ζωντανή αλληλεπίδραση με τον συνομιλητή σας γίνεται πραγματική πολυτέλεια και δεν μπορούν όλοι να το αντέξουν οικονομικά. Λόγω έλλειψης χρόνου, πολλοί από εμάς προτιμούν να περιοριστούμε στην εικονική επικοινωνία. Αυτό οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στην ποικιλομορφία των κοινωνικών δικτύων. Εδώ βρίσκονται οι νέοι τα βράδια, κάνοντας ενδιαφέρουσες γνωριμίες και ελπίζοντας να συναντήσουν την αληθινή αγάπη. Εάν μια εικονική φίλη είναι λυπημένη, θέλετε με κάποιο τρόπο να της φτιάξετε τη διάθεση και να τη στηρίξετε. Πώς να φτιάξετε ένα κορίτσι με αλληλογραφία; Ας εξετάσουμε τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να βοηθήσουμε στη διόρθωση της κατάστασης.
Φιλοφρόνηση
Ο στοργικός λόγος έχει εκπληκτική επίδραση σε κάθε εκπρόσωπο του ωραίου φύλου! Τα κορίτσια μερικές φορές χρειάζονται απλώς να ακούσουν πόσο υπέροχα και πανέμορφα είναι. Το κομπλιμέντο σίγουρα δεν θα την αφήσει αδιάφορη. Το πιο σημαντικό είναι ότι τα λόγια είναι ειλικρινή και προέρχονται από καθαρή καρδιά. Διαφορετικά, υπάρχει μεγάλος κίνδυνος να φέρετε τον εαυτό σας σε μια εξαιρετικά δύσκολη θέση.
Εάν ένας άντρας και ένα κορίτσι έχουν μια ζεστή σχέση, τότε δεν θα είναι δύσκολο να της φτιάξεις τη διάθεση και να της φτιάξεις τη διάθεση. Σε μια κατάσταση όπου μόλις γνωρίζουν ο ένας τον άλλον, είναι απαραίτητο να ενεργήσετε προσεκτικά και διακριτικά. Πώς να φτιάξετε ένα κορίτσι με αλληλογραφία; Είναι καλύτερα να την επαινείτε για κάτι, αλλά μην εισβάλλετε στην ψυχή της με ερωτήσεις.
Μέθοδος απόσπασης της προσοχής
Λειτουργεί υπέροχα, ειδικά όταν χρειάζεται απλώς να ανεβάσεις τη διάθεσή σου. Ο τύπος πρέπει να βοηθήσει τη φίλη του να αλλάξει το συναισθηματικό κύμα. Δεν είναι καθόλου δύσκολο να συντονιστείτε με τη θετική σκέψη: εσείς οι ίδιοι πρέπει να προσπαθήσετε να αστειεύεστε περισσότερο, να μιλάτε για αφηρημένα θέματα και να χαμογελάτε πιο συχνά. Στην πραγματικότητα, η καλή διάθεση είναι αρκετά μεταδοτική.
Έχει παρατηρηθεί ότι μόλις αρχίσετε να μοιράζεστε τις έντονες εντυπώσεις σας, ο συνομιλητής σας αρχίζει σχεδόν πάντα να κάνει το ίδιο! Υπάρχουν πολλά παραδείγματα για το πώς να φτιάξετε τη διάθεση ενός κοριτσιού μέσω αλληλογραφίας, αλλά αυτή η επιλογή είναι πραγματικά κερδοφόρα!
Εικονικό δώρο
Όταν οι άνθρωποι βρίσκονται σε απόσταση μεταξύ τους, φαίνεται ότι οι τρόποι να επηρεάσεις τα συναισθήματα ενός αντιπάλου είναι πολύ περιορισμένοι. Στην πραγματικότητα, μια τέτοια δήλωση δεν είναι τίποτα άλλο από μια πλάνη. Αλλά για να τραβήξεις την προσοχή και να σε κάνει να χαμογελάσεις, δεν χρειάζεται να κάνεις κάτι απίστευτο. Τα κοινωνικά δίκτυα μπορούν να βοηθήσουν σε ένα τόσο λεπτό θέμα. Όταν αναρωτιέστε πώς να φτιάξετε τη διάθεση ενός κοριτσιού μέσω αλληλογραφίας στο VK, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί και έξυπνοι. Αρκεί να της στείλεις ένα εικονικό δώρο κάποια στιγμή. Θα μπορούσε να είναι μια αστεία καρτ ποστάλ, ένα αστείο πρόσωπο ή μια πρόσκληση σε κάποια εκδήλωση που θα λάβει χώρα στο Διαδίκτυο.
Πιστέψτε με, ένας εκπρόσωπος του ωραίου φύλου θα εκτιμήσει σίγουρα μια εικονική εικόνα αν αποδειχθεί ότι είναι ένα μπουκέτο με τα αγαπημένα της λουλούδια, μια φωτογραφία γλυκών ή ένα συγκινητικό καλάθι με γατάκια. Είναι πολύ εύκολο να αγγίξεις ένα κορίτσι, απλά πρέπει να το κάνεις με καθαρές προθέσεις.
Αστεία ιστορία
Πώς να φτιάξετε ένα κορίτσι με αλληλογραφία; Συνιστάται για έναν νεαρό άνδρα να εφοδιάζεται με θετικές ιστορίες. Αυτές οι ιστορίες μπορεί να είναι φανταστικές ή βγαλμένες από την πραγματική ζωή. Το κυριότερο είναι ότι έχουν θετικό τόνο και αρκετή ψυχαγωγία. Αν ένας άντρας έχει κάποιες δεξιότητες γραφής, αυτό είναι υπέροχο. Στη συνέχεια, χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια, θα μπορέσει να συνθέσει μια-δυο τρεις αστείες ιστορίες σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Τέτοιες επιστολές σίγουρα θα ευχαριστήσουν και τους δύο συμμετέχοντες στην αλληλογραφία, δίνοντας φρεσκάδα στις σκέψεις και ελπίδα για ένα λαμπρό μέλλον. Υπάρχουν πολλά παραδείγματα για το πώς να χαρούμε μέσω αλληλογραφίας, αλλά αυτό αξίζει κάθε έπαινο!
Ειλικρινής συνομιλία
Αξίζει να τον ξεκινήσετε μόνο εάν ο τύπος γνωρίζει καλά την κοπέλα και την γνωρίζει εδώ και αρκετές ημέρες. Μια ειλικρινής συζήτηση θα σας επιτρέψει να ξεχύσετε την ψυχή σας και να απελευθερωθείτε από οδυνηρές εμπειρίες. Όταν δεν έχουν ακόμη συναντηθεί στην πραγματική ζωή, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε αυτή τη μέθοδο με ιδιαίτερη προσοχή. Αυτό συμβαίνει γιατί οι ατημέλητες ερωτήσεις, χωρίς λεπτότητα και ενσυναίσθηση, μπορούν μόνο να απωθήσουν και να προκαλέσουν περαιτέρω αποξένωση.
Ένα απρόσεκτο αστείο ή μια άκαιρη παρατήρηση μπορεί να προσβάλει σοβαρά και να ενσταλάξει δυσπιστία και ακόμη και φόβο στην ψυχή ενός εκπροσώπου του ωραίου φύλου. Η καρδιά μιας γυναίκας είναι εξαιρετικά ευαίσθητη στα μικρά πράγματα, αυτό δεν πρέπει ποτέ να το ξεχνάμε.
Ακούγοντας μουσική μαζί
Είναι γνωστό ότι πολλές συνθέσεις έχουν ισχυρό θεραπευτικό αποτέλεσμα. Είναι σε θέση να επηρεάσουν το γενικό συναισθηματικό υπόβαθρο, να προκαλούν θετικές σκέψεις, ακόμη και να αλλάξουν τη σωματική ευεξία προς το καλύτερο. Πώς να φτιάξετε ένα κορίτσι με αλληλογραφία; Πρέπει να την προσκαλέσετε να βουτήξει στον κόσμο των μυστηριωδών ήχων, να νιώσει κάτι γλυκό και εκπληκτικό σε αυτόν. Το να ακούτε μαζί μπορεί να φέρει τους ανθρώπους απίστευτα πιο κοντά και να ξεκινήσει μια ρομαντική σχέση. Συχνά, η εμφάνιση αμοιβαίων συναισθημάτων συμβαίνει όταν οι μελλοντικοί σύντροφοι μοιράζονται κάποιο είδος συναισθηματικής εμπειρίας μεταξύ τους. Εάν η μουσική καταγράφει και τα δύο, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να βρείτε κάτι περισσότερο από απλή επικοινωνία.
Έτσι, δεν είναι καθόλου δύσκολο να φτιάξεις το κέφι με αλληλογραφία. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να κάνετε λίγη προσπάθεια και να συμπεριλάβετε λίγη φαντασία. Τα κορίτσια είναι καταπληκτικά και μυστηριώδη πλάσματα. Αισθάνονται το ψέμα από μακριά, αλλά τους ελκύει η γνήσια ειλικρίνεια. Αν ένας τύπος προσπαθήσει λίγο και δείξει λιχουδιά, το αποτέλεσμα θα είναι ικανοποιητικό.
Σιωπή, ειρήνη, το φεγγάρι ψηλώνει... Ζήλια στην καρδιά, η σκεπή τρελαίνεται! Έλα γρήγορα, καλά! Ή από την οροφή siganu. 9
Τραβήξτε τα χείλη σας σε ένα τόξο, χαλαρώστε, χαμογελάστε, χαλαρώστε, δείξτε μια πάπια με τα χείλη σας, χαλαρώστε. Επαναλάβετε 10 φορές κάθε 15 λεπτά πριν την άφιξή μου! 14
Αναζητείται ο πιο όμορφος άντρας στον κόσμο, που πέρασε παράνομα τα σύνορα της αγάπης και μου έκλεψε την καρδιά! Σε υποπτεύομαι πρώτα! 10
Ο τυχερός σας αριθμός: 73526852234316562. Αναζητήστε το παντού! 7
Λόγω παραβίασης του άρθρου του κώδικα αγάπης, σας καταδικάζω σε ισόβια κάθειρξη στην καρδιά μου. Θα σφραγίσουμε την ετυμηγορία με ένα φιλί, είναι οριστική και δεν μπορεί να ασκηθεί έφεση. 30
Αν με δεις, μην κοιτάς. Αν κοιτάξεις, μην φιλήσεις. Αν φιλήσεις, μη σταματάς. 30
Είμαι ξαπλωμένος στην καρδιά μου, η μοίρα μου είναι αδυσώπητη. Και τα φάρμακα δεν θα βοηθήσουν εδώ, η ασθένεια του να σε αγαπώ είναι ανίατη! 11
Την καρδιά μου την έκλεψες. Πάρτο - δεν είμαι άπληστος! 20
Αγάπη μου, σε αγαπώ τόσο πολύ που το φερμουάρ στο τζιν μου δεν το αντέχει! 10
Ξέρεις τι λένε οι άνθρωποι πίσω από την πλάτη σου; - Ωραίο κώλο! 13
Σας στέλνω κάτι όμορφο, τρυφερό, ερωτικό, έξυπνο και διασκεδαστικό. Η φωτογραφία σου φυσικά! 11
Ο ιός μπήκε στον τηλεφωνικό μου κατάλογο, διάλεξε την πιο όμορφη, έξυπνη, στοργική, σέξι και γοητευτική κοπέλα εκεί και της έστειλε αυτό το SMS! 22
Πρέπει να μιλήσω σοβαρά μαζί σου. Έχω άσχημα νέα. Θα ήταν καλύτερα να το μάθετε από εμένα. Μπορείτε να φανταστείτε, ανακάλυψα έναν τέτοιο εφιάλτη εντελώς τυχαία, αποδεικνύεται ότι ο Άγιος Βασίλης δεν υπάρχει! 13
Ο παλμός ξεπερνά τα όρια, η αρτηριακή πίεση υψηλή, η ψυχική κατάσταση τρομερή, δεν υπάρχει συντονισμός, η διάγνωση εξαρτάται από εσάς, η θεραπεία είναι η αγάπη σας! 11
Στον παράδεισο έλεγαν ότι ο πιο όμορφος άγγελος τους έφυγε... Αλλά δεν σε έδωσα! 16
Θέλω να σε φιλήσω τρυφερά και τρυφερά για να μην παγώσει ποτέ η καρδιά σου! Μου λείπεις αγάπη μου! 27
Ζεις στην καρδιά μου, ζεις στην ψυχή μου, στις σκέψεις μου, κεφάλι. Πότε θα πληρώσετε για τη διαμονή σας; 17
Ήρθε το φθινόπωρο, τα φύλλα πέφτουν. Δεν χρειάζομαι κανέναν εκτός από εσένα. 9
Τον κόσμο τον κατακτούν οι γενναίοι, δυνατοί και ευγενείς. Φυσικά και μιλάμε για μένα! 9
Εκατό χιλιάδες chipmunks, γατάκια και πάντα δεν μπορούν να συγκριθούν μαζί σας σε απαλότητα και αφράτο! 10
Θα ήθελα να σας στείλω όλη μου την αγάπη, αλλά φοβάμαι ότι δεν θα υπάρχει αρκετός χώρος στη μνήμη του smartphone! 14
Κερδίσατε δύο εισιτήρια για την αυριανή εκδήλωση καθαρισμού πόλης! Σκούπα και σκουπίδια παρέχονται δωρεάν! Περιορισμένη προσφορά. 7
Είσαι πολύ όμορφη, και τα όμορφα κορίτσια πρέπει να πολλαπλασιάζονται! 11
Είσαι απλά φοβερός! Είσαι όμορφη! Η γραβάτα σας με τον αφαλό είναι απολύτως εκπληκτική! 12
- VKontakte 0
- Google+ 0
- ΕΝΤΑΞΕΙ 0
- Facebook 0
