Επομένως, ας συγκεντρώσουμε όλες μας τις δυνάμεις σε μια γροθιά και ας ξεχάσουμε αυτό το άτομο!
Περαιτέρω από το άρθρο θα μάθετε:
Πότε ακριβώς πρέπει να ξεχάσετε έναν άνθρωπο;
Μια αποτελεσματική θεραπεία για μια σχέση που έχει εξαντληθεί είναι να συγκεντρωθείτε και να ξεκινήσετε τη φάση ανάκαμψης, η οποία αναμφίβολα θα αποφέρει καρπούς. Πρέπει να απαλλαγείτε από τις οδυνηρές σκέψεις για τον σύντροφό σας που έφυγε όταν εμφανίζονται τα ακόλουθα σήματα στη «φαινομενικά» σχέση σας μαζί του:- Παντελής έλλειψη επαφής από την πλευρά του και με πρωτοβουλία του.
- Άρνηση, με οποιοδήποτε πρόσχημα, περισσότερες από μία φορές σε συνάντηση που προτείνετε (ακόμα και αν συντρέχουν φαινομενικά βάσιμοι λόγοι).
- Πλήρης αδιαφορία για εσάς ως άνθρωπο και για όσα συμβαίνουν στη ζωή σας.
- Η εμφάνιση του συντρόφου σας με άλλο άτομο του αντίθετου φύλου σε διαφορετικά μέρη και απάτη.
Λοιπόν, πώς μπορείτε να θεραπεύσετε τον εαυτό σας από παλιές επαχθείς συνδέσεις, πώς μπορείτε να ξεχάσετε το άτομο που αγαπάτε; Αν αναρωτιέστε αν αυτό είναι δυνατό, τότε απαντάμε κατηγορηματικά ότι ναι, είναι δυνατό. Ας καταλάβουμε μαζί την ψυχολογία αυτής της διαδικασίας.
Παράδειγμα κακής σχέσης
Το γεγονός ότι σε ένα ζευγάρι δύο ανθρώπων - ο ένας αγαπά και ο άλλος δέχεται αυτήν την αγάπη, δεν υπάρχει τίποτα περίεργο. Πολλά εδώ στην πραγματικότητα εξαρτώνται από την αρχική σχέση με τον ιδανικό σύντροφο, που ο καθένας μας έχει κάπου βαθιά στο υποσυνείδητο και αυτό το πραγματικό ζωντανό άτομο με το οποίο έχουμε μια συγκεκριμένη σχέση. Έτσι, για παράδειγμα, εάν ο τύπος του ατόμου "σου" είναι μια κοντή, ισχυρή μελαχρινή, τότε, έχοντας γνωρίσει έναν τέτοιο άντρα, θα είστε ήδη μισοί "νικημένοι" από αυτόν. Και ο τύπος της γυναίκας του, για παράδειγμα, είναι ένα ξανθό κορίτσι με μαλλιά μέχρι τη μέση, αλλά σε διάλεξε, αν και είσαι καστανομάλλης και έχεις πολύ κοντό κούρεμα. Όμως έχεις μακριά πόδια και λακκάκια στα μάγουλά σου όταν χαμογελάς, κάτι που τελικά τράβηξε την προσοχή του πάνω σου. Άλλωστε και του αρέσει. Όχι όμως σαν την πριγκίπισσα με τα μακριά μαλλιά... Ποιο θα είναι το αποτέλεσμα;
Φυσικά, ανάλογα με τον βαθμό «οδυνηρότητας» ενός πιθανού χωρισμού, θα είναι υπέρ του. Άλλωστε ήσουν ήδη μακριά από το ιδανικό του. Και επομένως θα υποφέρετε εντελώς μάταια. Αυτή είναι η πρώτη εξήγηση για επώδυνους χωρισμούς που δεν τελειώνουν ποτέ στο μυαλό ενός «εγκαταλελειμμένου» συντρόφου. Η δεύτερη εξήγηση βρίσκεται στο κεφάλι του ίδιου του ατόμου και δεν έχει καμία εικόνα προκαταρκτικής αγάπης από πίσω.
Ποιους ανθρώπους πρέπει να ξεχάσετε;
Ας δούμε, λοιπόν, τρεις τύπους ανθρώπων με τους οποίους είναι απίθανο να δημιουργήσετε μια μακροχρόνια σχέση."Σαραστές της καρδιάς"
Οι καρδιοκατακτητές γεννιούνται σπάνια. Συχνά όμως γίνονται αυτοί. Βασικά, αυτό συμβαίνει πολύ απλά, σύμφωνα με το τυπικό σχήμα ζωής. Ένας άντρας ή ένα κορίτσι σε νεαρή ηλικία δεν απολαμβάνει την προσοχή των συμμαθητών τους (που συχνά πιστεύουν οι ίδιοι λόγω της συστολής τους). Λίγα χρόνια αργότερα, όταν η εμφάνιση ενός τέτοιου κοριτσιού ή άντρα αλλάζει (και πάλι, όπως τους φαίνεται, σε διαφορετική - προς το καλύτερο) κατεύθυνση, κατά κανόνα συμβαίνει το πρώτο χαρούμενο γεγονός για αυτούς. Δηλαδή, ότι κάποιος θα δείξει σίγουρα αυξημένο ενδιαφέρον για αυτούς. Στο 99% αυτών των περιπτώσεων, αυτό το ενδιαφέρον είναι μόνο ένα ελαφρύ φλερτ, για το οποίο πιθανότατα δεν έχει ιδέα το «άσχημο παπάκι» μας.
Μετά τη διάλυση της σχέσης, το «παπάκι» αντί για τον «λευκό κύκνο» μετατρέπεται πιθανότατα σε έναν επιδέξιο «χειραγωγό» που προτιμά να είναι ο πρώτος που θα πληγώσει τον σύντροφό του. Για να μην ξαναζήσω εγώ τέτοιο συναίσθημα. Από αυτό, το «παπάκι» ξεκινά μια ολόκληρη σειρά συνδέσεων που δεν οδηγούν σε τίποτα», τις οποίες ο ίδιος διακόπτει ως πρότυπο και λόγω περιστάσεων ακατανόητων και για τους δύο συντρόφους. Κατά κανόνα, τέτοια "παπάκια" βελτιώνουν κυρίως την εμφάνισή τους και προτιμούν να είναι το επίκεντρο της προσοχής λόγω της ακαταμάχησής τους. Αν και στην πραγματικότητα ψάχνουν μόνο έναν τρόπο να εκφραστούν φέρνοντας πόνο σε άλλο άτομο.
Φυσικά, πολλά «άσχημα παπάκια» στην πραγματική ζωή δεν είναι τόσο άσχημα. Μπορείτε πραγματικά να τα ερωτευτείτε και έτσι να αποδώσετε πολλές υπέροχες φανταστικές ιδιότητες. Αλλά η στάση τους για τη διάλυση των σχέσεων δεν επιτρέπει στα θέματα της καρδιάς να πάνε σε μια σταθερή κατεύθυνση. Τέτοιες σχέσεις μπορούν μόνο να διακοπούν γρήγορα και ένα τέτοιο άτομο να φύγει. Εκτός από τα «άσχημα παπάκια», υπάρχουν πολλές άλλες κατηγορίες που δεν είναι συνηθισμένες στο ήσυχο καταφύγιο της κοινής ζωής.
"Ονειροπόλοι"
Οι «ονειροπόλοι» που καταστρέφουν την επικοινωνία είναι εντελώς απρόβλεπτοι άνθρωποι, και ως εκ τούτου ιδιαίτερα επικίνδυνοι. Οι ίδιοι πιστεύουν αξέχαστα στο ανύπαρκτο ιδανικό τους. Επιπλέον, πιστεύουν σε αυτόν τόσο αληθινά και ειλικρινά που αναγκάζουν επίσης τον σύντροφο να πιστέψει στο παιχνίδι τους που ονομάζεται «σοβαρές σχέσεις». Σε ένα ορισμένο σημείο, όταν, για παράδειγμα, τα πράγματα στη δουλειά ή κάπου αλλού δεν πάνε καλά, η ιδέα τους για έναν «ιδανικό συνεργάτη» ωστόσο σκάει.
Ξαφνικά ανακαλύπτουν μια δυσάρεστη μυρωδιά αρώματος, ή μια πολύ χοντρή μύτη ή γεμάτους γοφούς και αρχίζουν να μπαίνουν σε κατάσταση λήθαργου, αναζητώντας οποιοδήποτε λόγο να χωρίσουν. Σε μια τέτοια στιγμή, δεν είναι καν το άτομο, αλλά η ίδια η σύνδεση που αρχίζει να τον εκνευρίζει. Προσπαθούν να απαλλαγούν από αυτό το βάρος όσο πιο γρήγορα γίνεται και απλά να εξαφανιστούν από τη ζωή σας! Αυτές είναι, κατά κανόνα, περιπτώσεις που κάποιος λέει «Θα σε καλέσω πίσω...» και δεν τηλεφωνεί, ούτε γράφει ούτε έρχεται. Ποτέ!
"Μεγάλη απροθυμία..."
Ένα τέτοιο άτομο, κατά κανόνα, δεν είναι σε καμία περίπτωση απατεώνας στην ανθρώπινη ουσία του. Πραγματικά αναζητά μια σοβαρή σχέση - τη βρίσκει και την υποστηρίζει ενεργά! Αλλά στην καρδιά του ο ίδιος δεν καταλαβαίνει ότι είναι εντελώς απροετοίμαστος να αναλάβει την ευθύνη για ένα άλλο άτομο. Και όσο μεγαλώνει αυτός ο «τύπος», τόσο πιο δύσκολο θα είναι να τον πείσεις, δηλαδή να τον συνηθίσεις σε μια φυσιολογική υγιή σχέση, που τελικά συνεπάγεται ένωση δύο ενηλίκων. Οι τυπικοί «μεγάλοι απρόθυμοι άνθρωποι» έχουν τα ακόλουθα έντονα χαρακτηριστικά αναγνώρισης:
- Η συνήθεια να εξαφανίζεσαι ξαφνικά και να δείχνεις σαν να μην είχε συμβεί τίποτα, «ενισχύοντας» την αρχή μιας συζήτησης με ένα μη δεσμευτικό αστείο ή μια τυπική ερώτηση: «γεια σου, πώς είσαι;»
- Επιφανειακό ενδιαφέρον για την προσωπικότητά σας. Μια συζήτηση για τους γονείς, τη δουλειά ή τον τρόπο ύπαρξής σας γενικά, κατά κανόνα, μετατρέπεται ΠΑΝΤΑ σε αστείο και δεν υπάρχει εμβάθυνση αυτού του θέματος.
- Τάση να επισκέπτονται μαζί μέρη διασκέδασης μόνο με σκοπό τη... διασκέδαση.
- Ντροπή να εμφανιστείτε μπροστά σας άρρωστος, ντυμένος ακατάλληλα, απλά να ξεφλουδίσετε πατάτες ή γενικά να φοβάστε να χαλαρώσετε ξανά... (αυξημένος μανιερισμός, φανταστική αντίληψη της συνηθισμένης πραγματικότητας)
Αν, λοιπόν, πραγματικά αναζητάτε μια σοβαρή σχέση, αναγνωρίστε έγκαιρα τους επιπόλαιους συντρόφους και αφήστε τους. Αποκαταστήστε την ψυχή σας και κοιτάξτε παραπέρα. Και δείτε μόνοι σας ότι σίγουρα θα είστε ευτυχισμένοι. Τώρα ας δούμε την περίοδο του χωρισμού και το στάδιο της «ανάρρωσης», τι συμβαίνει κατά τη διάρκειά τους και πώς να συμπεριφερόμαστε σωστά κατά τη διάρκεια αυτής.
Τι να κάνετε μετά από ένα χωρισμό για να ξεχάσετε γρήγορα το αγαπημένο σας πρόσωπο;
Έγινε λοιπόν... Αυτό είναι. Δεν είστε πια μαζί. «Πότε θα τηλεφωνήσει επιτέλους;... Ίσως συνέβη κάτι;...» - Θυμηθείτε για πάντα, αυτόν τον απλό κανόνα, ακόμα κι αν συμβεί κάτι, θα σας καλέσουν ακόμα πιο γρήγορα από ό,τι αν δεν συνέβη τίποτα. Φυσικά, αν η σχέση σας ήταν πραγματικά σοβαρή. Διαφορετικά, έχετε υπόψη σας ότι το άτομο έχει φύγει και επιστρέφει, δηλ. Δεν έχω σκοπό να ανανεώσω την επαφή. Ποιες είναι οι σωστές ενέργειές σας εδώ; Ακολουθούν σύντομες οδηγίες για αυτές τις ενέργειες.
- Μην τηλεφωνείς, μη γράφεις, μη χαιρετάς.
Γιατί δεν εξαφανίστηκες εσύ, αλλά αυτός. Σύμφωνα με τη νηφάλια λογική ενός υγιούς ανθρώπινου μυαλού, ο πρώτος πρέπει να γίνει γνωστός - απλώς εμφανιζόμενος.
- Μην προσέχετε τους «χαμένους» και μην προσπαθήσετε να συναντηθείτε ξαφνικά.
Αυτό δεν θα κάνει τα πράγματα καλύτερα για εσάς ή για εκείνον (αυτήν). Εξάλλου, με αυτόν τον τρόπο αναγκάζεις την «απώλεια» να εξηγήσει κάτι. Λοιπόν, τι είδους ειλικρινείς συζητήσεις μπορεί να υπάρχουν υπό πίεση;!
- ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ μέρη όπου μπορεί να έρθετε πρόσωπο με πρόσωπο μαζί του/της.
Έτσι, γλιτώνεις τον εαυτό σου από δυσάρεστες εξηγήσεις, και του δίνεις (της) την ευκαιρία να σκεφτεί για άλλη μια φορά την, για να το θέσω ήπια, κακή συμπεριφορά του.
- ΔΙΑΓΡΑΦΕΙ όλα τα στοιχεία επικοινωνίας του αγνοούμενου.
Πιθανότατα έχει ακόμα τα δεδομένα σας, αφού δεν ήσουν εσύ που «εξαφανίστηκες». Και γενικά, ακόμα κι αν (αυτή) έχει ακόμα τις επαφές σου, σκέψου μήπως χρειάζεσαι ένα άτομο που να σε καλεί αν δεν φώναξε κανέναν άλλο «απόψε»... Είναι λυπηρό και σκληρό; Αλλά είναι αλήθεια! Έτσι, αφαιρέστε τα πάντα καθαρά. Επιπλέον, έχοντας κατά νου τον αδύναμο χαρακτήρα κάποιων ανθρώπων, θα ήταν καλύτερα οι ίδιοι να μην έχουν πρόσβαση στα στοιχεία επικοινωνίας του «αγνοούμενου», για να μην κάνουν «ηλίθιες». Για παράδειγμα, μετά την κατανάλωση αλκοόλ.
Εάν ο "αγνοούμενος" εξακολουθεί να καλεί, ακούστε προσεκτικά τον λόγο της απώλειας. Αν κάποιος δεν ακολουθεί, μην επιμένεις να το εκφράζεις. ΚΑΙ ΕΣΕΙΣ ΠΑΤΕ ΣΤΗΝ άβυσσο.
Πιστέψτε με, αυτή η τακτική θα είναι η πιο σωστή. Πρώτον, θα παραμείνετε ένα άτομο άξιο σεβασμού, ακόμα και στα δικά σας μάτια. Δεύτερον, θα δώσετε ένα μάθημα στον παραβάτη. Λοιπόν, τρίτον, δεν χρειάζεστε ένα άτομο που δεν θεωρεί απαραίτητο να εξηγήσει τον λόγο της εξαφάνισής του. Γιατί ο ίδιος δεν σε εκτιμά καθόλου. Λοιπόν, τι είδους σοβαρή σχέση μπορεί να οικοδομηθεί σε μια τέτοια στάση απέναντί σας;
Μέθοδοι για το πώς να ξεχάσετε το άτομο που αγαπάτε και να μειώσετε τον πόνο μετά τον χωρισμό;
Στην πραγματικότητα, δεν είναι δύσκολο να «αναρρώσετε» από την αγάπη, αλλά δεν θα μπορέσετε να το κάνετε όσο γρήγορα θα θέλατε. «Από οπτική γωνία, έξω από το μυαλό!» - αυτό το ρητό δεν είναι τόσο ανούσιο. Αν δεν βλέπετε το αντικείμενο των στεναγμών σας για πολλή ώρα και δεν ακούτε τη φωνή του, φαίνεται να διορθώνετε την ακόμα επώδυνη προσκόλλησή σας με ένα άτομο, μόνο με βάση μια παλιά ανάμνηση. Την εποχή δηλαδή που ήσασταν ακόμα μαζί. Όπως δείχνουν τα στατιστικά στοιχεία (που συλλέγονται από ειδικούς του ιστότοπου), μόνο στο 13% των 100, οι άνθρωποι βρήκαν ο ένας τον άλλον εξίσου επιθυμητός και ελκυστικός αφού έβλεπαν ο ένας τον άλλον μετά από πολύ καιρό. Και το υπόλοιπο ποσοστό δεν αναγνώρισε καν το πρόσωπο ή τη φιγούρα του συντρόφου. Λοιπόν, εδώ είναι ένας πρακτικός οδηγός για τον καθαρισμό της «ψυχής»:1. Αναδιατάξτε το σπίτι - αλλάξτε τα τραπεζομάντιλα, τις κουρτίνες στα παράθυρα, τα χαλιά στα πατώματα.
Αυτή είναι μια καλή ψυχολογική κίνηση. Η αλλαγή του συνηθισμένου εσωτερικού σας, όπου οι σκέψεις σας ήταν ακόμα συνδεδεμένες με ένα άτομο, θα σας οδηγήσει σε μια πραγματικότητα όπου δεν υπάρχει πια. Είναι σαν να ξεκινάς τη ζωή από το μηδέν, που σημαίνει ότι το συναίσθημα θα γίνεται όλο και πιο θαμπό και, στο τέλος, θα εξαφανίζεται.
2. Βρείτε στον εαυτό σας οποιαδήποτε δραστηριότητα ρουτίνας για κάθε μέρα. Για παράδειγμα, ξεκινήστε να μαθαίνετε μια ξένη γλώσσα. Ή προσκαλέστε φίλους για τσάι κάθε μέρα.
Όπως δείχνει η ψυχολογία, η απόσπαση της προσοχής μέσω άλλων πηγών «απαλλαγής» αλλάζει εντελώς τη συνείδηση ενός ατόμου και τον κάνει να μην σκέφτεται το παρελθόν. Κάτι που αμβλύνει τον πόνο από τον χωρισμό που βιώσατε ακριβώς τρεις φορές. Επιπλέον, μπορείτε πραγματικά να κάνετε χρήσιμα πράγματα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
3. Γνωρίστε ένα άτομο που σας ενδιαφέρει.
Η επικοινωνία με έναν άλλο σύντροφο, ακόμη και σε φιλική βάση, δεν θα σας επιτρέψει να εμβαθύνετε στον πόνο σας, κάνοντας όλο και περισσότερο στον εαυτό σας μια ανούσια ερώτηση - «Θα τηλεφωνήσει ή όχι;» Στην πραγματικότητα, δεν έχει σημασία αν θα τηλεφωνήσει ή όχι. Το σημαντικό είναι ότι θα σπάσετε έτσι τη «σφήνα» της θανάσιμης λήθαρσής σας και θα σταματήσετε να αντιλαμβάνεστε την πραγματικότητα ανεπαρκώς, δηλαδή να ονειρεύεστε και να ζείτε στο παρελθόν. Το οποίο αναμφίβολα θα σας επιστρέψει επίσης στη γη της επαγγελίας.
Φυσικά, το να γράφεις συμβουλές και να τις ακολουθείς είναι δύο πολύ διαφορετικά πράγματα. Εξάλλου, η καρδιά μας αποτελείται από ζωντανό ιστό και όχι από μικροκυκλώματα. Αλλά μέσα από όλη την αγανάκτηση και τον πόνο της απώλειας, πρέπει να καταλάβετε ξεκάθαρα ότι όλος ο χρόνος που αφιερώνετε σε αναμονή είναι χαμένος χρόνος. Εξάλλου, δεν μπορείς να ξεγελάσεις τη μοίρα. Φτιάξτε το λοιπόν με τα χέρια σας, φτιάξτε λεμονάδα από λεμόνι, όπως έγραψε ο μεγάλος Dale Carnegie. Και σίγουρα θα δείτε ότι αυτό θα σας βοηθήσει να γίνετε χαρούμενοι, χαρούμενοι ξανά, και το πιο σημαντικό - ένας ελεύθερος άνθρωπος! Καλή τύχη!
Μπορείτε να αφήσετε τις σκέψεις σας για αυτό το θέμα στα σχόλια.
Πιθανώς, ο καθένας από εμάς έχει αντιμετωπίσει ένα τέτοιο πρόβλημα, άλλοι από τη δική του πικρή εμπειρία και άλλοι παρηγορώντας έναν φίλο που «δεν τα κατάφερε». Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, όλοι σκέφτηκαν πώς να ξεχάσεις το άτομο που αγαπάς, για να μην ονειρεύεσαι τη νύχτα και να κλαίς στο μαξιλάρι σου. Είναι ξεκάθαρο ότι δεν θα μπορέσεις να ξεχάσεις γρήγορα τον αγαπημένο σου, όσο κι αν προσπαθήσεις, θέλει χρόνο και όσο περισσότερο, τόσο το καλύτερο. Αλλά μπορείτε να επιταχύνετε τη διαδικασία χρησιμοποιώντας το χρόνο σας όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικά. Ας δούμε τρόπους για να ξεχάσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο για πάντα.
Βήμα 1
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε για να ξεχάσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο είναι να συνειδητοποιήσετε όσο πιο ξεκάθαρα γίνεται ότι είναι ήδη ένα προηγούμενο, παρελθόν στάδιο στη ζωή σας. Και δεν έχει νόημα να επιστρέψουμε. Μην κάνετε κύκλους όλη σας τη ζωή. Και αφού αποφασίσατε να ξεχάσετε, τότε πρέπει να το κάνετε αμέσως, δεν πρέπει να σας ενδιαφέρει η ζωή του πρώην σας, τηλεφωνήστε και ξεκινήστε σκάνδαλα. Απλώς διαγράψτε τον αριθμό τηλεφώνου και απαγορεύστε στους κοινούς φίλους να σας ειδοποιούν για τη ζωή του, δεν σας ενδιαφέρει πλέον. Είναι αλήθεια ότι απαντώντας στην ερώτηση πώς να ξεχάσετε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο για πάντα, ορισμένοι ψυχολόγοι δίνουν συμβουλές για να καλέσετε πρώην άνδρες. Αλλά μόνο μερικές φορές, και μόνο αν θέλετε πραγματικά να καλέσετε τον αριθμό του. Μια ανεκπλήρωτη επιθυμία μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη, και ως εκ τούτου θα πρέπει να τηλεφωνήσετε, αλλά μόνο για να επικοινωνήσετε με φιλικό τρόπο. Εάν δεν νιώθετε τέτοιες ικανότητες στον εαυτό σας, τότε ξεχάστε τον αριθμό τηλεφώνου, τη διεύθυνση email και άλλες επαφές του.
Βήμα 2
Η συμβουλή οποιουδήποτε ψυχολόγου για το πώς να ξεχάσετε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο θα περιέχει σίγουρα το ακόλουθο σημείο: «Μην κρατάτε τα συναισθήματά σας για τον εαυτό σας». Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να βρείτε έναν ευγνώμονα ακροατή και να κλάψετε καλά, να πείτε πώς σας πονάει και ούτω καθεξής. Εάν δεν μπορείτε να βρείτε έναν ακροατή ή δεν μπορείτε να εκφράσετε τα συναισθήματά σας για κάποιο λόγο, δοκιμάστε να του δώσετε άλλη διέξοδο. Για παράδειγμα, νιώθετε θυμό με τον πρώην σας; Κόψτε τις φωτογραφίες του, πυροβολήστε απαλά παιχνίδια που του δίνονται με βελάκια, πετάξτε τα πράγματά του από το μπαλκόνι (απλώς μην στοχεύετε τους περαστικούς), οτιδήποτε.
Βήμα 3
Δεν ξέρετε πώς να ξεχάσετε γρήγορα το αγαπημένο σας πρόσωπο; Η ψυχολογία μας συμβουλεύει να σκεφτούμε αν ήταν τόσο καλός, να αναλύσουμε όλα τα θετικά και αρνητικά του χαρακτηριστικά. Θυμηθείτε αυτό το παλιό κόλπο: χωρίζουμε το φύλλο στη μέση και γράφουμε τα υπέρ στη μια στήλη και τα μειονεκτήματα στην άλλη. Συχνά αυτή η μέθοδος βοηθάει, αν δεν ξεχάσετε τον αγαπημένο σας, τότε σίγουρα θα απογοητευτείτε από αυτόν. Η προσβεβλημένη γυναίκα βρίσκει τόσες πολλές ελλείψεις που στο τέλος της συμπλήρωσης του πίνακα αναρωτιέται πώς ζούσε ακόμα με αυτό το τέρας.
Βήμα 4
Πώς να προσπαθήσετε να ξεχάσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο; Διαφορετικά, σταματήστε να προσπαθείτε επίμονα να τον διαγράψετε από τη μνήμη σας. Απλώς προχωρήστε, υπάρχουν ακόμα τόσα πολλά καλά πράγματα στη ζωή, και ήταν, είναι και θα υπάρχουν. Μην μένεις στο παρελθόν. Λοιπόν, για να μην σας έρχονται περιττές σκέψεις, γεμίστε τη μέρα σας με δραστηριότητες στο όριο. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να μετατραπείτε σε εργασιομανείς βόλτες στο πάρκο (καταστήματα), συναντήσεις με φίλους, μαθήματα γυμναστικής (σε ομάδα κοπής και ραπτικής, μοντελοποίηση από πλαστελίνη, οποιοδήποτε χόμπι είναι ευπρόσδεκτο). "επιχείρηση". Και μετά από μια κουραστική μέρα, καμία θλιβερή σκέψη δεν θα έχει χρόνο να εγκατασταθεί στο μυαλό σας, το σώμα θα χρειαστεί επειγόντως ξεκούραση και κανένα έρωτα αυτή τη στιγμή 
δεν θα τον ενδιαφέρει.
Βήμα 5
Συχνά, έχοντας χωρίσει με ένα αγαπημένο πρόσωπο, δεν μπορούμε να καταλάβουμε για πολύ καιρό ότι υπάρχει ακόμα χώρος για χαρά στη ζωή. Για να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη, μάθετε να παρατηρείτε κάθε μέρα τα μικρά πράγματα που σας κάνουν να χαμογελάτε. Δεν έχει σημασία τι θα είναι, αρωματικός καφές με κέικ, δοκιμασμένος σε μια ζεστή καφετέρια, γατάκι με έκπληκτα μάτια κοιτάζοντας μια πεταλούδα ή μια επιτυχώς υποβληθείσα αναφορά. Υπάρχει ευτυχία, και είναι σε αυτά τα μικρά πράγματα. Κάθε απόγευμα, θυμηθείτε τι καλό συνέβη κατά τη διάρκεια της ημέρας. Έτσι θα συνηθίσετε να χαμογελάτε ξανά στον κόσμο και σίγουρα θα σας χαμογελάσει.
Ο χωρισμός δύο καρδιών συνεπάγεται πόνο, αγανάκτηση και μαρτύριο. Οι άνθρωποι διαφωνούν για διάφορους λόγους: κάποιοι έχουν ασυμβίβαστους χαρακτήρες, άλλοι θεωρούν τον εαυτό τους ανάξιο μιας σοβαρής σχέσης. Φυσικά, μπορείτε να προσπαθήσετε να πάρετε πίσω το αγαπημένο σας πρόσωπο και πιθανότατα έχετε δοκιμάσει όλες τις πιθανές επιλογές. Αν οι προσπάθειες είναι μάταιες, η μόνη διέξοδος είναι να ξεχάσεις. Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από τις αναμνήσεις, αλλά και τίποτα χειρότερο. Είναι δύσκολο να ξεχάσεις κάποιον που έχει ριζώσει τόσο σταθερά στην ψυχή σου, θα πρέπει να κάνεις κάθε προσπάθεια.
Βήμα #1. Μην κρατάτε επαφή
Περιορίστε την επικοινωνία με το αγαπημένο σας πρόσωπο, μην ανησυχείτε πια για αυτό. Αυτή η συμβουλή είναι ιδιαίτερα σημαντική σε περιπτώσεις όπου ένας σύντροφος έχει βρει μια αδελφή ψυχή. Απομακρυνθείτε από την κατάσταση, προβάλετε στο κεφάλι σας ότι δεν υπάρχει αγάπη. Μετακινήστε αυτές τις λέξεις σαν μάντρα: «Δεν υπήρχε αγάπη, είναι απλώς μια θόλωση της λογικής». Πρέπει να βάλεις αυτή τη φράση στο μυαλό σου για να την πιστέψεις μόνος σου.
Εάν είναι δυνατόν, αρνηθείτε προσωρινά να επικοινωνήσετε με την εταιρεία στην οποία περνάει χρόνο το αγαπημένο σας πρόσωπο. Σε περιπτώσεις όπου η γραμμή εργασίας σας επικαλύπτεται, ζητήστε από το αφεντικό σας για μια εβδομάδα διακοπές.
Είναι πιθανό ένα αποτέλεσμα γεγονότων κατά το οποίο ο αγαπημένος σας αρχίζει να ενδιαφέρεται για τη ζωή σας μέσω κοινών φίλων, αποφασίζει να μεταφέρει έναν απλό χαιρετισμό ή σας ζητά να κάνετε μια χάρη σε έναν «φίλο». Δεν πρέπει να ξεγελιέστε από προκλήσεις, παραμείνετε ένα ψύχραιμο άτομο με νηφάλιο μυαλό.
Οι τύποι που θέλουν να ξεχάσουν την αγάπη τους θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί. Οι γυναίκες είναι πονηρά πλάσματα, καταφεύγουν σε κάθε είδους κόλπα μόνο και μόνο για να χαϊδέψουν την περηφάνια τους. Ίσως η κοπέλα αρχίσει να μαρκάρει τον εαυτό της σε φωτογραφίες ή να σχολιάζει αναρτήσεις στον τοίχο. Θα στείλει αστεία μηνύματα και στη συνέχεια θα διευκρινίσει αμέσως: «Συγγνώμη, αυτό δεν είναι για εσάς». Αγνοώ.
Βήμα #2. Κατάργηση στοιχείων επικοινωνίας
Σε αυτό το στάδιο, πρέπει να διαγράψετε όλες τις επιλογές επικοινωνίας που σας ένωσαν. Είναι το αγαπημένο σας πρόσωπο σε γρήγορη κλήση στο κινητό σας τηλέφωνο; Καταργήστε αυτήν την παράβλεψη. Έχετε κάνει συνήθεια να επισκέπτεστε τακτικά τη σελίδα του στα κοινωνικά δίκτυα; Χρησιμοποιήστε τη μαύρη λίστα ή καταργήστε το φίλο του πρώην συντρόφου σας.
Τα δημοφιλή κοινωνικά δίκτυα όπως το VKontakte, το Facebook, το Odnoklassniki έχουν μια λειτουργία που ονομάζεται "διαγραφή του προφίλ σας από το πρόγραμμα". Αυτό σημαίνει ότι η σελίδα σας θα είναι προσωρινά ανενεργή, αλλά μπορείτε να την επαναφέρετε αργότερα.
Εάν είναι δυνατό να αλλάξετε την κάρτα SIM, μην την αρνηθείτε. Αγοράστε έναν νέο αριθμό, στείλτε δωρεάν SMS στους φίλους σας για να μείνουν σε επαφή. Ζητήστε από τους φίλους σας να μην αποκαλύπτουν αριθμούς στον πρώην εραστή σας. Αυτό το βήμα πρέπει να γίνει για την ηρεμία σας.
Θα σταματήσετε να τρέμετε κάθε φορά που τηλεφωνείτε, περιμένοντας ότι «το ίδιο άτομο» θέλει να σας ακούσει. Σταματήστε να ελέγχετε το smartphone σας για αναπάντητες κλήσεις και μηνύματα. Το κύριο πράγμα είναι να απαλλαγούμε από την κατάσταση της προσδοκίας και το αίσθημα της αβεβαιότητας που βασανίζει μια ήδη πληγωμένη καρδιά.
Βήμα #3. Ξεφορτωθείτε τα φυσικά στοιχεία
Μετά τη διαγραφή επαφών και μια συνεδρία αυτο-ύπνωσης, προχωρήστε στην εξόντωση των υλικών αναμνήσεων. Πετάξτε στα σκουπίδια ή αφαιρέστε από τα μάτια σας τυχόν ρούχα, προϊόντα μπάνιου, αξεσουάρ και άλλα «σκουπίδια» που παρέμειναν στο διαμέρισμά σας μετά την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου.
Αγοράστε καινούργια κλινοσκεπάσματα, βγάλτε φωτογραφίες μαζί σας από κορνίζες στον τοίχο και στο κομοδίνο. Καθαρίστε τον υπολογιστή και τον φορητό υπολογιστή σας από αρχεία φωτογραφιών και βίντεο, δεν χρειάζεται να διαγράψετε τα πάντα εντελώς, τοποθετήστε τα υλικά σε μια μονάδα flash.
Η ουσία της θεραπείας είναι να δημιουργήσει μια χαλαρή εικόνα ενός εργένιου από αυτό που κάποτε ήταν μια οικογενειακή φωλιά. Ταυτόχρονα, θα πρέπει να νιώθετε άνετα να αντικαθιστάτε ένα πράγμα με ένα άλλο. Για παράδειγμα, αντί να βγάλετε μια φωτογραφία μαζί, πλαισιώστε μια φωτογραφία του κατοικίδιου ζώου σας, των καλύτερων φίλων ή των γονιών σας.
Βήμα #4. Φρόντισε τον εαυτό σου
Προσοχή στη δική σας εμφάνιση, σας αρέσουν όλα; Ίσως δεν είστε ευχαριστημένοι με το χτένισμά σας ή την έλλειψη μανικιούρ, διορθώστε την κατάσταση. Αλλάξτε ριζικά το χρώμα των μαλλιών σας (αυτή η συμβουλή είναι σχετική για τα κορίτσια), αλλάξτε την εικόνα σας σε μια πιο χαρούμενη, ειλικρινή. Προσπαθήστε να ξεχωρίζετε από το πλήθος, δεν χρειάζεται να είστε γκρι ποντίκι.
Παρακολουθήστε την γκαρνταρόμπα σας. Βγάλτε ρούχα, δοκιμάστε τα, πετάξτε στα σκουπίδια οτιδήποτε δεν ταιριάζει καλά. Πηγαίνετε για ψώνια, αγοράστε πράγματα που θα σας κάνουν χαρούμενους, έστω και για λίγα λεπτά.
Θα πρέπει να δοθεί σημαντική έμφαση στο άρωμα. Το άρωμα σας χαρακτηρίζει ως άνθρωπο, απλά πρέπει να επιλέξετε το σωστό άρωμα. Το Eau de toilette δεν πρέπει να είναι άχρωμο ή τραχύ, επιλέξτε ένα φρέσκο άρωμα.
Βήμα #5. Συζήτηση με ενδιαφέροντα άτομα
Βρείτε χρόνο για επικοινωνία με φίλους, περιβάλλετε τον εαυτό σας μόνο με ειλικρινείς και φωτεινούς ανθρώπους. Οι φίλοι σου σε προσκάλεσαν να πας μπόουλινγκ για δεύτερη χρονιά; Μια εξαιρετική ευκαιρία να διασκεδάσετε, συμφωνείτε! Πάρε τηλέφωνο τους συμμαθητές σου, τους φίλους σου στο πανεπιστήμιο, τους συναδέλφους σου, κάλεσε τους σε ένα καφέ. Αν είναι δυνατόν, αφιερώστε λιγότερο χρόνο μόνοι σας με τις δικές σας σκέψεις, διαφορετικά η θλίψη θα σας κυριεύσει.
Αποκαταστήστε επαφή με θετικά άτομα, κατά προτίμηση άγνωστα. Το κύριο πράγμα είναι να συζητάτε λιγότερο την προηγούμενη σχέση σας, διαφορετικά θα αρχίσει να σας ακολουθεί παντού. Όταν ένα άτομο βρίσκει μια αδελφή ψυχή, δεν θέλει να περάσει χρόνο με κανέναν άλλο, επομένως συχνά ξεχνά τους φίλους του.
Σε αυτήν την κατάσταση, συνιστάται να αναλάβετε πρωτοβουλία και να υποβάλετε αρκετές ενδιαφέρουσες προτάσεις. Για παράδειγμα, προσκαλέστε τους φίλους σας να πάνε σε μπάρμπεκιου, να επισκεφτούν ένα υδάτινο πάρκο ή σινεμά, να παίξουν πινγκ πονγκ ή μπιλιάρδο. Εκφράστε τα συναισθήματά σας με αυτόν τον τρόπο, ώστε να μην ξεσπάσουν στην πιο ακατάλληλη στιγμή. Διασκεδάστε τόσο πολύ που όταν γυρίσετε σπίτι θα πέσετε από τα πόδια σας αντί να κολλήσετε στις δικές σας σκέψεις.
Βήμα #6. Βρείτε ένα χόμπι
Κάντε κάτι που δεν μπορούσατε να αποφασίσετε να κάνετε για πολύ καιρό. Εγγραφείτε για μια δοκιμαστική προπόνηση σε γυμναστήριο ή αερόβιο γυμναστήριο, βάλτε στόχο να αυξήσετε τους γλουτούς ή τους κοιλιακούς σας σε έξι μήνες.
Προσπαθήστε για την τελειότητα ο πρώην εραστής σας θα πρέπει να δαγκώσει τους αγκώνες του την επόμενη φορά που θα σας δει. Επιπλέον, το αναμφισβήτητο πλεονέκτημα του αθλητισμού είναι ότι σου βγάζει κακές σκέψεις, αναγκάζοντάς σε να επικεντρωθείς στο κύριο πράγμα.
Τα ακραία αθλήματα, όπως το αλεξίπτωτο, η ιππασία με καρτ ή η ιππασία με ATV, είναι ένα εξαιρετικό βοήθημα για τη θεραπεία. Ο μηχανοκίνητος αθλητισμός κερδίζει μεγάλη δημοτικότητα, αν θέλετε, μπορείτε να πάτε να σπουδάσετε για την κατηγορία Α εάν θέλετε να οδηγείτε μοτοσυκλέτα στο μέλλον.
Για τους ανθρώπους που θέλουν να ξεχάσουν το αγαπημένο τους πρόσωπο για πάντα, υπάρχουν και ήσυχες δραστηριότητες. Πάρτε ένα μάθημα στο Photoshop ή την τέχνη της φωτογραφίας, μάθετε πώς να γλυπτάτε ειδώλια από πηλό, μάθετε την τέχνη της ξυλογλυπτικής.
Οι άνδρες που τους αρέσουν τα αυτοκίνητα και οι μοτοσικλέτες θα πρέπει να περνούν περισσότερο χρόνο στο γκαράζ με φίλους. Οι αρχικά αντρικές συζητήσεις θα ωθήσουν το ψυχικό μαρτύριο στο παρασκήνιο.
Προσπαθήστε να ασχολείστε με κάποιο είδος χόμπι κάθε μέρα. Σε περιπτώσεις που αυτή η ευκαιρία δεν είναι διαθέσιμη, μάθετε την τέχνη της μαγειρικής και καλέστε φίλους για δείπνο. Δημιουργήστε τη δική σας παράδοση, μαζευτείτε με την οικογένειά σας μία φορά κάθε 2-3 εβδομάδες. Πηγαίνετε σε μπάρμπεκιου, κολυμπήστε σε λίμνη ή ποτάμι, μάθετε χειμερινά σπορ, παρακολουθήστε ταινίες σε ένα ζεστό περιβάλλον, παραγγείλετε ψωμάκια ή πίτσα στο σπίτι σας. Ενεργήστε ανάλογα με την κατάσταση, αξιοποιήστε πλήρως τις δυνατότητές σας.
Βήμα #7. Πάρτε ένα κατοικίδιο
Μετά την αποχώρηση ενός αγαπημένου προσώπου, δημιουργείται ένα κενό. Ένα κατοικίδιο μπορεί να το αναπληρώσει αν του δώσετε στοργή και φροντίδα. Πάρτε έναν σύντροφο, μπορεί να είναι γάτα, σκύλος ή παπαγάλος. Μιλήστε του, φροντίστε το νέο σας κατοικίδιο. Οι έμπειροι ψυχολόγοι λένε ομόφωνα ότι τα κατοικίδια μπορούν να βγάλουν ένα άτομο από βαθιά κατάθλιψη, επωφεληθείτε από αυτό.
Δεν πρέπει να αγοράσετε ένα σκυλί εάν δεν έχετε αρκετό χρόνο για να τον ταΐσετε, να παίξετε και να τον φροντίσετε. Επιλέξτε μια γάτα που μπορεί να είναι μόνη στο σπίτι χωρίς να εξαρτάται από τον ιδιοκτήτη της.
Αξίζει να δώσετε προσοχή στα οικιακά κουνάβια ή κουνάβια πρόσφατα αυτό το είδος κατοικίδιων ζώων έχει γίνει πολύ δημοφιλές. Αυτό συμβαίνει επειδή τα κουνάβια είναι παιχνιδιάρικα και διεκδικητικά και απαιτούν συνεχή προσοχή και έλεγχο. Δώσε αγάπη σε αυτούς που την αξίζουν.
Βήμα #8. Ταξίδι
Διανύετε τον δεύτερο χρόνο χωρίς διακοπές; Ήρθε η ώρα να διορθώσετε την κατάσταση! Πηγαίνετε στη φλογερή Ισπανία, τη ρομαντική Γαλλία ή την αγαπημένη Ιταλία. Αγοράστε ένα εισιτήριο για την Πράγα, δοκιμάστε πραγματική τσέχικη μπύρα. Δεν είναι απαραίτητο να αγοράσετε μια περιοδεία δύο εβδομάδων, λάβετε υπόψη τον προϋπολογισμό σας.
Πρέπει να χαλαρώσετε, να κάνετε ένα διάλειμμα από τους ανθρώπους και να περιπλανηθείτε σε μια πόλη όπου κανείς δεν σας γνωρίζει. Για αυτούς τους σκοπούς, ένα ταξίδι 3 ημερών είναι αρκετά κατάλληλο.
Σε περιπτώσεις που ένας εκδρομικός τύπος ταξιδιού δεν είναι κατάλληλος, προτιμήστε τα παραθαλάσσια θέρετρα. Οι φθηνότερες χώρες περιλαμβάνουν την Αίγυπτο, την Τουρκία και τη Βουλγαρία. Εάν είναι δυνατόν, επιλέξτε διακοπές "All inclusive".
Τα ταξίδια δεν περιλαμβάνουν μόνο ταξίδια στο εξωτερικό, η εξερεύνηση της χώρας σας είναι μια εξαιρετική επιλογή. Πηγαίνετε σε μια άλλη πόλη για να επισκεφτείτε φίλους, να επισκεφθείτε μακρινούς συγγενείς ή να οργανώσετε ένα κάμπινγκ με σκηνές και μπάρμπεκιου στην όχθη της λίμνης.
Η εποχή των επικοινωνιών και της τεχνολογικής προόδου αφήνει το στίγμα της στην κοινωνία. Τραβήξτε ενδιαφέρουσες φωτογραφίες σε όμορφα μέρη, ανεβάστε τες στα κοινωνικά δίκτυα και απολαύστε τα σχόλια.
Βήμα #9. Ξεκινήστε μια νέα ζωή
Η ώρα της θλίψης πέρασε, έχετε ήδη υποφέρει αρκετά, ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε τη ζωή από το μηδέν. Προσοχή στη δουλειά, σου αρέσει η ειδικότητά σου; Αν όχι, μη διστάσετε να αρχίσετε να κάνετε αλλαγές. Σε περιπτώσεις όπου το διαμέρισμα επιδεινώνει την κατάσταση, κάντε επισκευές, αναδιατάξτε, κρεμάστε αστείες φωτογραφίες, οργανώστε μια ζεστή γωνιά για να περάσετε χρόνο με φίλους. Εάν νοικιάζετε, σκεφτείτε να μετακομίσετε, αυτή είναι η πιο αποτελεσματική μέθοδος για να ξεχάσετε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο.
Ξεκινήστε την επικοινωνία με το αντίθετο φύλο, δεν είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε μια σχέση. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι έχετε το δικαίωμα να φλερτάρετε, τις ζεστές βραδιές, το σεξ και τη διασκέδαση. Μην περιορίζεστε σε σκέψεις για τον πρώην εραστή σας, προσπαθήστε να μην μιλάτε καθόλου γι' αυτόν. Μην μένετε στάσιμοι, να είστε συνεχώς σε κίνηση, αλλιώς περιττές σκέψεις δεν θα φύγουν ποτέ από το κεφάλι σας.
Η αγάπη έρχεται και φεύγει, είναι σημαντικό να αφήσετε τον αγαπημένο σας να φύγει εγκαίρως για να μην βασανίζετε το μυαλό σας με συνεχείς σκέψεις για αυτόν. Αλλάξτε τη ζωή σας ριζικά, σταματήστε να περιορίζετε τον εαυτό σας. Πείτε αντίο στο παρελθόν, προχωρήστε προς ένα λαμπρό μέλλον. Αναπτύξτε υλικά και πνευματικά, βάλτε μεγάλους στόχους, προσπαθήστε να τους πετύχετε. Μετά τη μαύρη ρίγα υπάρχει πάντα μια λευκή ρίγα, στρίψτε κατά μήκος της και περπατήστε κατά μήκος της!
Βίντεο: πώς να ξεχάσετε το άτομο που αγαπάτε
Η ζωή δεν μας παρουσιάζει πάντα ευχάριστες εκπλήξεις: μερικές φορές ο χωρισμός με ένα αγαπημένο πρόσωπο είναι αναπόφευκτος και δεν είναι κάθε γυναίκα σε θέση να το αντέξει ανώδυνα. Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για το πώς να συμβιβαστείτε με το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου και πώς να απαλύνετε τον πόνο της καρδιάς του χωρισμού. Δεν θα μπορούμε να σας καθησυχάσουμε και να πούμε ότι σε μια εβδομάδα θα νιώσετε καλύτερα και θα ξεχάσετε τα πάντα: ο καθένας μας έχει τη δική του περίοδο αποκατάστασης από την ερωτοπάθεια. Αλλά οι πρακτικές συμβουλές από ψυχολόγους, οι αποτελεσματικές τεχνικές και οι προσευχές που δίνονται παρακάτω θα βοηθήσουν σημαντικά στη μείωση του.
Το κύριο πράγμα στο άρθρο
Γιατί δεν μπορείς να ξεχάσεις τον αγαπημένο σου;
Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι και πολλοί από αυτούς, ίσως, απλά φοβάστε να παραδεχτείτε στον εαυτό σας, γιατί αυτό θα σημαίνει την πλήρη απροθυμία σας να τερματίσετε τη σχέση και να ξεκινήσετε μια νέα ζωή. Αλλά για να ξεχάσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο για πάντα, πρέπει απλώς να αντιμετωπίσετε την αλήθεια:
- Στην πραγματικότητα, δεν αντιλαμβάνεστε τον χωρισμό σας ως το τέλος της σχέσης και κατά βάθος ελπίζετε σε μια επανασύνδεση με τον αγαπημένο σας, σχεδιάζοντας υποσυνείδητα πώς θα τον επαναφέρετε.
- Πιστεύεις ότι μπορεί να υπάρχει μόνο μία αγάπη για το υπόλοιπο της ζωής σου και αν ξεχάσεις αυτό το άτομο, σημαίνει ότι δεν είχες πραγματικά βαθιά συναισθήματα, γιατί αυτό κάνει ένας άνθρωπος και ένα αγαπημένο πρόσωπο, να τον λατρεύουν, να τον εκθειάζουν. και να τον θυμάσαι πάντα.
- Δεν θέλετε να ξεχάσετε τον αγαπημένο σας, καθώς οι αναμνήσεις της σχέσης σας μαζί του δεν σας προκαλούν βασανιστικό πόνο, αλλά αφήνουν μια ελαφριά και ζεστή νοσταλγία, είστε στην ευχάριστη θέση να θυμάστε πόσο καλά και άνετα ήσασταν μαζί του και θέλετε να κουβαλάς αυτή τη μνήμη μαζί σου στη ζωή.
Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να ζεις και όχι απλώς να υπάρχεις, νιώθοντας συνεχώς το αποτύπωμα της δυστυχισμένης αγάπης, αλλά να απολαμβάνεις τη ζωή και να απολαμβάνεις κάθε νέα μέρα, αφήνοντας οδυνηρές αναμνήσεις και πνίγοντας τον πόνο με τα όμορφα πράγματα που είναι γύρω σου .
Δεν μπορώ να ξεχάσω τον αγαπημένο μου: τι να κάνω;
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να καταλάβετε αν θέλετε πραγματικά να ξεχάσετε τον αγαπημένο σας ή θα τον επιστρέψετε και θα δώσετε νέο γύρο στη σχέση σας και θα κάνετε τον προσωρινό χωρισμό αφετηρία για μια νέα σχέση. Το δεύτερο σενάριο είναι ακριβώς ο λόγος που δεν μπορείτε να ξεχάσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο: απλά δεν το χρειάζεστε αυτή τη στιγμή.
Αλλά αν κάποιος σας έχει προκαλέσει έντονο πόνο, ταλαιπωρία, πρόδωση ή απάτη και δεν μπορείτε να τον συγχωρήσετε και να είστε μαζί του χωρίς να θυμάστε τι συνέβη, αν μια τέτοια σχέση σας βαρύνει, πρέπει πραγματικά να ξεχάσετε το άτομο. Τι γίνεται όμως αν δεν πετύχει;
- Πρώτα απ 'όλα, δείξτε σεβασμό για τον εαυτό σας, σταματήστε να βασανίζεστε: είστε ένας αυτάρκης άνθρωπος και όχι μια σκιά του ατόμου που αγαπάτε.
- Θα λυπηθείτε τον εαυτό σας, και δεν πειράζει. Απλώς προσπαθήστε να μην λυπάστε τον εαυτό σας για πολύ καιρό - είναι κακό συναίσθημα.
- Βάλτε στον εαυτό σας στόχο να μάθετε να ζείτε χωρίς αυτόν προκαλώντας τον εαυτό σας.
- Μη ζείτε σε γλυκές αναμνήσεις από την ανέμελη αρχή μιας σχέσης, μην δημιουργείτε αυταπάτες για την περαιτέρω εξέλιξή τους: αυτό που συνέβη δεν επιστρέφεται, η πραγματικότητα αποδεικνύεται πολύ πιο σκληρή και πιθανότατα έχετε ήδη πιει μια γουλιά πίκρας και ένιωσες την ανάρμοστη στάση του αγαπημένου σου προσώπου απέναντί σου σε αυτή ή εκείνη την κατάσταση, αφού πάρθηκε η απόφαση να τον ξεχάσεις. Είστε έτοιμοι να το αντέχετε αυτό όλη την ώρα;
- Σταματήστε να κολλάτε σε ψευδαισθήσεις και πλασματικά σημάδια: τηλεφωνήσατε για να μάθετε πώς τα πάτε ή γράψατε ένα SMS - αυτό δεν σημαίνει ότι θέλει να επιστρέψει ή ότι σας χρειάζεται.
Η πιθανότητα ή η αδυναμία να ξεχάσεις ένα άτομο εξαρτάται εξ ολοκλήρου από την αποδοχή ή μη της ανάγκης να τον ξεχάσεις.
Ποιος είναι ο ευκολότερος τρόπος να ξεχάσεις ένα αγαπημένο πρόσωπο;
Φυσικά, είναι πιο εύκολο να ξεχάσεις τον αγαπημένο σου όταν τον βλέπεις λιγότερο. Οι σοφοί λένε «εκτός οπτικής γωνίας, εκτός νου» και για καλό λόγο. Είναι πιο εύκολο να ξεχάσεις έναν άντρα όταν:
- αποδέχεστε πλήρως την κατάσταση και δεν φαντασιώνεστε για μια περαιτέρω σχέση με αυτό το άτομο όταν συνειδητοποιείτε ότι είναι καλύτερο για εσάς να μην αναζητήσετε την ευτυχία από αυτή την άποψη.
- Υπάρχει μεγάλη απόσταση ανάμεσα σε εσάς και το αγαπημένο σας πρόσωπο.
- δεν ψάχνετε σκόπιμα για μια συνάντηση με τον αγαπημένο σας άντρα.
- αλλάζετε ριζικά κάτι στη ζωή σας - τόπο διαμονής, εργασία, κάνετε προσαρμογές στον τρόπο ζωής σας.
- βρίσκετε τον εαυτό σας στη δουλειά ή στη δημιουργικότητα.
- αρχίζετε να αφιερώνετε περισσότερο χρόνο στην οικογένεια, τους φίλους, τα χόμπι σας και τελικά στο αγαπημένο σας πρόσωπο.
Είναι πιο εύκολο να ξεχάσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο όταν καταλάβετε: το να μείνετε χωρίς σχέση τώρα δεν είναι το τέλος του κόσμου, αντίθετα, είναι μια υπέροχη ευκαιρία:
- επικεντρωθείτε στα συναισθήματά σας
- βάλε σε τάξη τις σκέψεις σου
- συμμετέχουν στην αναδιάρθρωση του εσωτερικού κόσμου,
- βελτιώστε τη σιλουέτα σας
- μεγαλώσει ως άνθρωπος
- πραγματοποιήστε άλλους «συντονισμούς» του εαυτού σας ως αυτάρκης, ενδιαφέρουσα και εξαιρετική γυναίκα.
Πάρτε αυτές τις συμβουλές ως βάση που θα σας φανούν χρήσιμες σε κάθε περίπτωση. Εκτός από αυτό, θα προσπαθήσουμε να σας βοηθήσουμε με μια ολόκληρη λίστα με δύσκολες καταστάσεις όταν πρέπει να ξεχάσετε και να αφήσετε τον αγαπημένο σας άντρα.
Πώς να ξεχάσεις τον πρώην φίλο που αγαπάς;
Δυστυχώς, αυτό συμβαίνει συχνά - άνθρωποι που κάποτε αγαπήθηκαν χωρίζουν, ανεξάρτητα από το ποιανού πρωτοβουλία. Υπήρξε μια διάσπαση στη σχέση και δεν είναι πλέον δυνατό να τα κολλήσετε μαζί, αλλά η αγάπη δεν έχει περάσει ακόμα. Τα συναισθήματα δεν γεννιούνται και πεθαίνουν σε μια μέρα, αλλά μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας να ξεχάσει το άτομο για να είστε ευτυχισμένοι και να συνεχίσετε τη ζωή σας. Εάν δεν είχατε χρόνο να κάνετε οικογένεια και η σχέση δεν έχει πάει πολύ μακριά, τότε για να ξεχάσετε τον άνθρωπό σας όσο το δυνατόν γρηγορότερα, δοκιμάστε:
- σταματήστε να επισκέπτεστε μέρη, όπου θα μπορούσατε θεωρητικά να τον γνωρίσετε, καθώς και μέρη όπου σας άρεσε να πάτε μαζί.
- μην του γράφεις και μην του τηλεφωνείς,μην κοιτάτε τη σελίδα του στα κοινωνικά δίκτυα, μην λαμβάνετε κλήσεις ή μηνύματα από αυτόν. Υποσυνείδητα, κάθε κλήση και SMS θα εκλαμβάνεται από εσάς ως η επιθυμία του να επιστρέψει, αν και πιο συχνά οι άντρες μας ενοχλούν μετά από έναν χωρισμό για να ηρεμήσουν τη συνείδησή τους και να λύσουν τα εσωτερικά τους προβλήματα.
- εξαφανίστε αντικείμενα και πράγματα γύρω σας που σας τον θυμίζουν, αν η ακρόαση συγκεκριμένης μουσικής ή η παρακολούθηση ταινιών σας θυμίζει έναν άντρα και σας οδηγεί σε νευρικό κλονισμό, απαγορεύστε στον εαυτό σας να περνάει χρόνο έτσι.
- μην αφήσεις τον τύπο να σε εκμεταλλευτεί- απλά μην του δώσεις την ευκαιρία να σε χρησιμοποιήσει ως γυναίκα, ως φίλο, ως άνθρωπο, ως γιλέκο, πες κάτι ξεκάθαρο και αμετάκλητο ΑΡΚΕΤΑ- τόσο για αυτόν όσο και για τον εαυτό του.
- Εάν είναι δυνατόν, ελαχιστοποιήστε την επικοινωνία με κοινούς φίλους- δεν χρειάζεται να ακούσεις τώρα τις λεπτομέρειες για τη νέα του ζωή, στην οποία δεν είσαι παρών: αν ακούσεις πώς σε λαχταράει, θα τον λυπηθείς, θα καταλάβεις ότι τα πάει καλά χωρίς εσένα - θα αρχίσετε να λυπάστε τον εαυτό σας. Και τα δύο δεν σας ωφελούν.
- μην είσαι μόνος όλη την ώρα, αλλά αν η ομάδα και οι κάθε είδους απόπειρες των φίλων σου να σε παρηγορήσουν μόνο σε εκνευρίζουν, μην πιέζεις τον εαυτό σου και «νυμώνεις» την παρουσία σου στην κοινωνία.
- κάποιοι άνθρωποι λαμβάνουν βοήθεια νέα σχέση, αλλά όπως δείχνει η πρακτική, πιο συχνά αυτά τα χόμπι είναι για μια νύχτα, αφού υπάρχει σύγκριση με τον πρώην και, κατά κανόνα, όχι υπέρ των νέων κυρίων. Αλλά αν αυτό σας ταιριάζει, τότε αυτή η επιλογή είναι αποδεκτή: αυξάνει την αυτοεκτίμηση, τουλάχιστον για μικρό χρονικό διάστημα, αλλά διώχνει τη μελαγχολία και είναι επίσης καλή για την υγεία (υπό την προϋπόθεση ότι είναι αξιόπιστη).
Πώς να ξεχάσετε και να αφήσετε τον αγαπημένο σας σύζυγο;
Ο σύζυγος είναι ένας άνθρωπος με τον οποίο ζήσατε πολλές αξέχαστες στιγμές, κοιμηθήκατε και ξυπνήσατε αγκαλιά, ζήσατε μαζί στην καθημερινότητα και λύσατε πολλά προβλήματα χέρι-χέρι και, πιθανότατα, μεγάλωσες παιδιά... Ό,τι κι αν γίνει συμβαίνει, είναι ένα αγαπημένο πρόσωπο για εσάς, έχετε πολλά κοινά και φυσικά, δεν θα μπορείτε να ξεχάσετε όλα όσα συνέβησαν μεταξύ σας σε λίγες μέρες. Αλλά θα προσπαθήσουμε πολύ σκληρά για να διασφαλίσουμε ότι οι συμβουλές μας θα σας βοηθήσουν να σβήσετε γρήγορα τον πόνο του χωρισμού και να μπορέσετε να ξεκινήσετε μια νέα, ευτυχισμένη και επιτυχημένη ζωή.
- Θυμηθείτε τα ελαττώματά του. Όχι, όχι εκείνα τα χαριτωμένα χαρακτηριστικά του που τον ξεχώριζαν από τους άλλους, για τα οποία τον λάτρευες, αλλά αυτά που επηρέασαν τη σχέση σου και σε εμπόδιζαν να νιώσεις ευτυχισμένος. Να θυμάστε ότι οι άνθρωποι δεν αλλάζουν, αλλά μπορούν να αλλάξουν μόνο προσωρινά για να πετύχουν τον στόχο τους. Δεν είναι σε θέση να ξαναφτιάξει τον εαυτό του για χάρη σας, μπορείτε να συνεχίσετε να επιβαρύνεστε από τέτοιες σχέσεις, καταστρέφοντας τον εαυτό σας από μέσα ως άτομο, το χρειάζεστε αυτό;
- Διώξε τις αναμνήσεις σουγια τις ευτυχισμένες στιγμές που πέρασες με τον άντρα σου, γιατί τώρα αυτό είναι σαν το αλάτι στην πληγή για σένα. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας πιο συχνά τον λόγο του χωρισμού - συνεχείς καβγάδες, προδοσία, προδοσία, ανάρμοστη συμπεριφορά από την πλευρά του κ.λπ. Αυτό θα σας βοηθήσει να συνειδητοποιήσετε ότι αυτή η ζωή δεν είναι για εσάς. Υπενθυμίζει συνεχώς στον εαυτό σας την αρνητικότητα στη σχέση σας που θα σας βοηθήσει να πείσετε τον εαυτό σας για την ορθότητα της απόφασής σας.
- Μην κατηγορείτε τον εαυτό σαςτο γεγονός ότι συχνά έκαναν σκάνδαλα και εκρήγνυσαν: αν η σχέση έφταιγε στο μηδέν, τότε έφταιγαν και οι δύο, και αυτό ήταν απαραίτητο.
- Αλλάξτε ριζικά το περιβάλλον σας:πηγαίνετε στη θάλασσα ή πηγαίνετε ένα άλλο ταξίδι, για παράδειγμα, με έναν άγαμο φίλο, αφήστε τον εαυτό σας να χαλαρώσει και να «ψάξει για περιπέτεια». Τέτοιες διακοπές από την οικογενειακή ζωή θα είναι μια εξαιρετική αναισθησία για εσάς και θα σας βοηθήσει να επουλώσετε συναισθηματικές πληγές.
- Αν οι διακοπές δεν πάνε καλά - γεμίστε τη μέρα σας με δραστηριότητες μέχρι την τελευταία στιγμή, προγραμματίστε τον χρόνο σας έτσι ώστε να μην έχετε καν χρόνο να σκεφτείτε τον πρώην σύζυγό σας. Όταν επιστρέφετε σπίτι από τη δουλειά, πηγαίνετε κατευθείαν για ύπνο, γιατί είναι το βράδυ που μας επισκέπτονται οδυνηρές σκέψεις. Εάν όλα τα άλλα αποτύχουν, εγγραφείτε σε σεμινάρια και σεμινάρια που θα σας βοηθήσουν να αποσπαστείτε και να συντονιστείτε στο σωστό μήκος κύματος και να αφήσετε οδυνηρές αναμνήσεις.
- Θυμηθείτε το ξεχασμένο χόμπι σαςκαι πάρτε το με ανανεωμένο σθένος, εγγραφείτε για χορό ή αθλήματα, γενικά, κάντε ό,τι είναι δυνατόν για να βάλετε σε τάξη το σώμα και την ψυχή σας.
Διώξε τις σκέψεις για το πώς ζει ο άντρας σου τώρα, είτε έχει νέα σχέση: μην ζεις τη ζωή του, έχεις τη δική σου. Μην προσπαθήσετε να βρείτε αμέσως έναν σοβαρό αντικαταστάτη γι 'αυτόν - ένας τέτοιος σύντροφος πολύ σύντομα θα αρχίσει να σας εκνευρίζει. Αλλά η αποδοχή ελαφρών προόδων και το φλερτ με άλλους άνδρες είναι καλό για την αυτοεκτίμηση και την υγεία.
Πώς να ξεχάσεις έναν παντρεμένο άντρα που αγαπάς;
Το να νιώθει κάποιος τρίτος σε μια σχέση είναι ηθικά δύσκολο για κάθε γυναίκα και αργά ή γρήγορα λαμβάνεται η απόφαση να τερματιστεί η σχέση με έναν παντρεμένο άντρα.
Πώς να ξεχάσεις ένα αγαπημένο πρόσωπο που δεν σε αγαπάει;
Το πιο απελπιστικό συναίσθημα είναι η ανεκπλήρωτη αγάπη, η οποία καταστρέφει και μειώνει την αυτοεκτίμησή σας, επομένως πρέπει να απαλλαγείτε από αυτήν το συντομότερο δυνατό. Αυτό δεν μπορεί να γίνει γρήγορα, αλλά και πάλι σας προσφέρουμε 7 απλά βήματα, αφού περάσετε από τα οποία μπορείτε γρήγορα να ανακάμψετε από τη δυστυχισμένη αγάπη:
Πώς να ξεχάσετε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο: τρία απλά βήματα
Βήμα 1– το πιο δύσκολο πράγμα: να αποδεχτείς το γεγονός ότι υπήρξε διάλειμμα στη σχέση και πρέπει να ξεχάσεις τον αγαπημένο σου για να είσαι ευτυχισμένος. Για κάποιο διάστημα θα ζείτε ακόμα στο παρελθόν, θα θυμάστε τις ευτυχισμένες στιγμές της ζωής σας ή θα φανταστείτε τι θα μπορούσαν να ήταν, θα ονειρευτείτε ένα μέλλον μαζί και θα αρνηθείτε να πιστέψετε αυτό που συνέβη. Η αποδοχή μιας διαλυμένης σχέσης είναι δύσκολη και πολύ επίπονη, αλλά πρέπει να γίνει.
Βήμα 2– μην τσιγκουνεύεστε τα συναισθήματα: αισθάνεστε άσχημα, προσβεβλημένοι, θυμωμένοι ή λυπημένοι. Δείξτε τον πόνο σας, μην τον κρύβετε από τον εαυτό σας και μην λέτε ψέματα στον εαυτό σας. Μην κρύβετε τα συναισθήματά σας στα βάθη της ψυχής σας, δώστε τους ελεύθερα: κλάψτε, στεναχωρηθείτε, σπάστε πιάτα, ουρλιάξτε, σκίστε τα σεντόνια, κάντε τα πάντα για να νιώσετε καλύτερα.
Βήμα 3– πες μας για τη θλίψη σου. Είτε πρόκειται για τον καλύτερό σας φίλο είτε για έναν τυχαίο σύντροφο ταξιδιού, νιώστε διαισθητικά σε ποιον μπορείτε να «εξομολογηθείτε». Μια φορά δεν θα είναι αρκετή να μιλήσετε για το πρόβλημά σας όσες φορές χρειάζεται για να κάνετε την καρδιά σας να νιώσει τουλάχιστον λίγο καλύτερα. Πρώτον, αυτό θα κάνει την πληγή σας να επουλωθεί με την πάροδο του χρόνου. Δεύτερον, μια τέτοια εξομολόγηση θα σας μάθει να εμπιστεύεστε ξανά τους ανθρώπους. Τρίτον, μπορείτε να λάβετε πραγματικά πολύτιμες συμβουλές. Ίσως δεν θα τα χρησιμοποιήσετε ποτέ, αλλά θα έχετε την αίσθηση ότι το πρόβλημά σας δεν είναι αδιάφορο, θα νιώσετε την πεμπτουσία της φροντίδας, και αυτό είναι τόσο απαραίτητο σε μια τέτοια στιγμή.
Έχοντας περάσει από όλα αυτά τα στάδια, δεν θα νιώθετε πλέον οξύ πόνο και μελαγχολία, που θα αντικατασταθούν από ελαφριά θλίψη και αυτό θα σημαίνει συμφιλίωση με την κατάσταση και ένα σήμα ότι καταφέρατε να αφήσετε το παρελθόν.
Πώς να ξεχάσετε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο για πάντα μετά από έναν χωρισμό;
Είναι αδύνατο να ξεχάσεις τον αγαπημένο σου άντρα σε μια στιγμή, σαν με ένα χτύπημα των δακτύλων σου. Επομένως, η χρυσή φράση «ο χρόνος θεραπεύει» θα είναι η πιο σχετική για αυτήν την περίοδο της ζωής σας. Μετά από όλα, δεν θα ξεχάσετε έναν άνθρωπο για πάντα σε δύο ημέρες ή μια εβδομάδα. Για να πετάξετε αναμνήσεις χαρούμενων ή λυπημένων ημερών που περάσατε με το αγαπημένο σας πρόσωπο και να μην τις θυμάστε, χρειάζεστε τη σωστή στάση:
- Στο παρελθόν είχατε πολλές υπέροχες στιγμές με αυτό το άτομο, αλλά η σχέση τελείωσε. Γνώρισες τη χαρά, την αγάπη, την απόλαυση, τη φροντίδα, χάρη σε αυτόν, και τον ευχαριστείς γι' αυτό.
- Κρατήστε αυτές τις φωτεινές στιγμές για τον εαυτό σας ως εμπειρία, ως μια ανεκτίμητη πηγή για το μέλλον και για τις επόμενες σχέσεις.
- δώσε την καρδιά σου να ξεκουραστεί, μην πας σκοπίμως σε μεγάλα μήκη, προσπαθώντας να ξεχάσεις την παλιά σου αγάπη, βρίσκοντας γρήγορα μια νέα, αν και αυτή η επιλογή εξακολουθεί να βοηθά μερικούς.
- η νέα αγάπη μπορεί να έρθει απροσδόκητα και τις περισσότερες φορές συμβαίνει όταν δεν το περιμένεις. Μην χάσετε αυτή τη στιγμή, μην κλειστείτε στον εαυτό σας και ανοίξτε την ψυχή σας σε νέα συναισθήματα. Προχωρήστε παρακάτω και στο δρόμο σας θα συναντήσετε πολλά όμορφα και εκπληκτικά πράγματα.
Πώς να ξεχάσετε τον αγαπημένο σας και να παραμείνετε φίλοι μαζί του;
Εάν δεν μπορείτε να σώσετε μια σχέση αγάπης, αλλά δεν θέλετε να «διώξετε» το άτομο από τη ζωή σας για πάντα, δοκιμάστε να χωρίσετε ως φίλοι. Μπορείτε να επιλέξετε οποιοδήποτε από τα παραπάνω σενάρια συμπεριφοράς, αλλά για να διατηρήσετε μια ζεστή σχέση με το άλλοτε αγαπημένο σας πρόσωπο, δοκιμάστε αφού χωρίσετε:
- Μην του λέτε άσχημα πράγματα και μην του κάνετε προβλήματα.
- Έχοντας τον συναντήσει τυχαία στο δρόμο, συμπεριφέρσου εύκολα και φυσικά, χωρίς να του βάλεις το βάρος των προβλημάτων σου.
- Μην ενεργείτε ως γιλέκο γι 'αυτόν, αλλά αφήστε την ευκαιρία για επικοινωνία: μπορείτε να είστε χρήσιμοι ο ένας στον άλλον, επειδή γνωρίζετε ο ένας τον άλλον τόσο καλά. απαντήστε στις κλήσεις του και τηλεφωνήστε στον εαυτό σας, αλλά όχι πολύ συχνά.
- μην ξεκινήσετε μια νέα σχέση αμέσως μετά το χωρισμό: ο πρώην φίλος σας μπορεί να αποφασίσει ότι έχετε ένα νέο αγαπημένο ενώ είστε ακόμα στη σχέση σας μαζί του και τότε δεν μπορεί να γίνει λόγος για φιλία.
Πριν αποφασίσετε να παραμείνετε φίλοι με τον πρώην σας, θα πρέπει να σκεφτείτε προσεκτικά: οι παθιασμένοι εραστές στο παρελθόν δεν μπορούν πάντα να κάνουν πραγματικά καλούς φίλους.
Προσευχή για να ξεχάσεις ένα αγαπημένο πρόσωπο
Η προσευχή βοηθά πάντα στην ανακούφιση της ψυχικής αγωνίας. Στρέφοντας στον Θεό, μπορείτε να θεραπεύσετε γρήγορα την ψυχή και την καρδιά σας από δυστυχισμένη αγάπη, το κύριο πράγμα είναι να επιλέξετε τις σωστές λέξεις και να πιστέψετε ειλικρινά στη θαυματουργή δύναμη της προσευχής σας.
Μια συνωμοσία για να ξεχάσεις ένα αγαπημένο πρόσωπο
Εάν οι ψυχολογικές τεχνικές δεν λειτουργούν καθόλου, μπορείτε να στραφείτε στη λευκή μαγεία για να αντιμετωπίσετε γρήγορα τις συναισθηματικές σας εμπειρίες μετά την αναχώρηση του αγαπημένου σας προσώπου.
Για να ξεχάσετε τον πρώην αγαπημένο σας, προσθέστε 2 χούφτες παπαρουνόσπορους σε ένα πιάτο. Ρίξτε ένα ποτήρι ζεστό νερό πάνω από τον παπαρουνόσπορο και πείτε:
Δοκιμάστε και το παρακάτω τελετουργικό.
Πώς να αποσπάσετε την προσοχή σας για να ξεχάσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο;
Οι καλύτεροι τρόποι για να αποσπάσετε την προσοχή σας για να ξεχάσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο:
- Φροντίστε τον εαυτό σας, την εμφάνισή σας ή τον εσωτερικό σας κόσμο - αρχίστε να επισκέπτεστε σαλόνια, κλαμπ και τμήματα, εάν προηγουμένως το αρνηθήκατε αυτό για χάρη ή «προς όφελος» των αγαπημένων σας σχέσεων.
- Βυθιστείτε στον αθλητισμό ή βρείτε ένα ενδιαφέρον χόμπι.
- Βυθιστείτε στη δουλειά και εδραιωθείτε στην ειδικότητά σας, γίνετε επιτυχημένοι και περιζήτητοι.
- Το να δοκιμάσετε τον εαυτό σας σε μια νέα επιχείρηση, για παράδειγμα, να ανοίξετε τη δική σας, θα σας συναρπάσει και πιστέψτε με, θα γίνει επίσης μια πηγή ευχάριστου εισοδήματος.
- Αφιερώστε χρόνο για τους φίλους, τους συγγενείς σας - γενικά, όλους όσους επισκιάστηκαν από την προηγούμενη σχέση σας.
- Πηγαίνετε σε ένα μέρος που ονειρευόσασταν από καιρό να επισκεφτείτε.
- Αφού περάσει η περίοδος της θλίψης, πηγαίνετε σε μέρη όπου μπορείτε να συναντήσετε ενδιαφέροντα άτομα, να δεχτείτε ερωτοτροπίες και προσοχή από άλλους άνδρες.
Μπόρεσα να ξεχάσω την αγαπημένη μου: ιστορίες γυναικών που εγκατέλειψαν την αγάπη
Αικατερίνα, 27 ετών
Taisiya, 23 ετών
Έλενα, 32 ετών
- Κατανοήστε τον λόγο και συμβιβαστείτε με την κατάσταση.
- Μην γράφετε ή καλείτε το αντικείμενο των συναισθημάτων σας, μην επιδιώκετε εσκεμμένα μια συνάντηση μαζί του.
- Σκεφτείτε κάποιον άλλο ή, ως έσχατη λύση, φανταστείτε τη συμπάθεια και το ενδιαφέρον για ένα άλλο άτομο και καλλιεργήστε αυτό το συναίσθημα στον εαυτό σας.
- Μην τον θυμάστε ως το πιο σημαντικό άτομο για εσάς, πετάξτε τον από το «TOP» των πιο σημαντικών ανθρώπων στη ζωή σας.
- Αφιερώστε περισσότερο χρόνο στον εαυτό σας, κάντε αυτό που αρνηθήκατε προηγουμένως.
- Περάστε περισσότερο χρόνο με τους φίλους, την οικογένειά σας και τους ανθρώπους που σας αγαπούν.
- Προγραμματίστε την ημέρα σας στο λεπτό, βυθιστείτε στη δουλειά ή σε ένα νέο χόμπι.
- Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας και μην δημιουργείτε αυταπάτες «τι θα μπορούσε να είχε συμβεί αν…»
- Μην βιαστείτε για μια νέα σχέση, κάντε ένα διάλειμμα για να αναρρώσετε από ερωτικό τραύμα.
- Αγαπήστε τον εαυτό σας και να έχετε τη νοοτροπία ότι όλα θα πάνε καλά για εσάς.
- VKontakte 0
- Google+ 0
- ΕΝΤΑΞΕΙ 0
- Facebook 0
