Οι διαφωνίες για τη γυναικεία ομορφιά υπήρχαν πάντα στον κόσμο - και θα συνεχίσουν να συνεχίζονται όσο οι άνθρωποι ενδιαφέρονται για την ίδια τη ζωή. Τα ιδανικά πρότυπα της εποχής κάποιου καθορίζονται σε μεγάλο βαθμό από την ίδια την κοινωνία. Η προπολεμική περίοδος υπαγόρευε τις ίδιες συνθήκες: ήρθαν στη μόδα τα κορίτσια με καμπύλες που μπορούσαν να αντιμετωπίσουν τις δυσκολίες. Η περίοδος της ηρεμίας χαρακτηρίζεται από την έξαρση της αρμονίας και της ευελιξίας, την οποία η βιομηχανία της μόδας ανεβάζει σε ένα ανέφικτο απόλυτο. Μόνο πολύ λίγοι μπορούν να παραμείνουν εκτός των κανόνων αυτού του παιχνιδιού.
Τέτοια κορίτσια, κατά κανόνα, γίνονται πραγματικοί θρύλοι της εποχής τους. Η Marilyn Monroe, για παράδειγμα, βασίλευε υπέρτατα στο μυαλό και τις καρδιές των ανδρών σε ολόκληρη την ήπειρο, η Dita von Teese έλαμψε στη σκηνή και η Sophia Loren έλαβε την προσοχή ακόμη και των ανώτατων εκκλησιαστικών αξιωματούχων. Για αυτό το υλικό, επιλέξαμε τους πιο όμορφους και φωτεινούς ιδιοκτήτες ιδανικών μορφών - και, πιθανότατα, θα συμφωνήσετε απόλυτα με την απόφασή μας.
Μπριζίτ Μπαρντό
Και άλλο ένα εικονίδιο που έχει αιχμαλωτίσει τις καρδιές εκατομμυρίων ανθρώπων σε όλο τον κόσμο. Για δέκα ολόκληρα χρόνια, στη μεταπολεμική δεκαετία του '50 και στη βρυχηθή δεκαετία του '60, η Brigitte παρέμεινε το κύριο σεξ σύμβολο της Ευρώπης - προφανώς για να δημιουργήσει κάποιο είδος αντιστάθμισης στη δολοφονική ομορφιά της Marilyn Monroe, η οποία την ίδια στιγμή βασίλευε στο Βορρά. Αμερική.
Σοφία Λόρεν
Η Σοφία Λόρεν έγινε η μοναδική νικήτρια όλων των κύριων βραβείων στα μεγάλα κινηματογραφικά φεστιβάλ του κόσμου. Μια συλλογή από τους αφορισμούς της επανεκδόθηκε σε πολλές γλώσσες: η Σόφι, όπως και οι άλλοι συμμετέχοντες στο διάγραμμα μας, διακρίνονταν από ένα εξαιρετικά κοφτερό μυαλό. Για να περιγράψει την εμφάνιση αυτής της ομορφιάς, μπορεί κανείς να παραθέσει τη δήλωση του Αρχιεπισκόπου της Γένοβας (sic!) - αστειεύτηκε ότι αν και το Βατικανό, κατ' αρχήν, δεν εγκρίνει την ανθρώπινη κλωνοποίηση, θα μπορούσε να κάνει εξαίρεση για τη Σοφία Λόρεν.
Μέριλιν Μονρόε
Ο θάνατος της πρώτης ομορφιάς του κόσμου (και αυτός ο τίτλος του αξίζει) συζητήθηκε σχεδόν περισσότερο παρά για τη ζωή της. Η λαμπερή εμφάνιση, πολλαπλασιασμένη από το κοφτερό μυαλό και τον ζωηρό χαρακτήρα, έκανε τη Μέριλιν πραγματική βασίλισσα κάθε ανδρικής κοινωνίας. Η κοριτσίστικη φιγούρα, σαν να υφαίνεται με τα πρότυπα της εποχής εκείνης, παραμένει ακόμα ένα άφταστο ιδανικό για πολλές καλλονές.
Dita von Teese
Σχεδόν κανείς δεν γνωρίζει το όνομα Heather Renee Sweet, αλλά όλοι γνωρίζουν την Dita Von Teese. Η κοπέλα επέλεξε το ηχητικό ψευδώνυμό της σχεδόν τυχαία, παίρνοντας το επώνυμό της από τον τηλεφωνικό κατάλογο, ώστε οι συντάκτες του Playboy να έχουν κάτι για να υπογράψουν τις ειλικρινείς φωτογραφίες της. Η Ντίτα καλλιέργησε την εκλεπτυσμένη ομορφιά της μέσα από αυστηρή πειθαρχία και προπόνηση, με αποτέλεσμα να κερδίσει δικαίως τη θέση της ανάμεσα στις πιο όμορφες γυναίκες του περασμένου αιώνα.
Σάλμα Χάγιεκ
Η Σάλμα Χάγιεκ έγινε η πρώτη Μεξικανή ηθοποιός που κέρδισε Όσκαρ Α' Γυναικείου Ρόλου. Η εξωτική εμφάνιση του κοριτσιού προσέλκυσε τους θεατές, οι κριτικοί επαίνεσαν το ταλέντο της με δύναμη και κύριο, και οι σκηνοθέτες χρησιμοποίησαν την ομορφιά της Salma με προσοχή - τράβηξε εύκολα όλη την προσοχή από τα γυρίσματα και την πλοκή στον εαυτό της. Ο Γούντι Χάρελσον είπε ότι όταν οι θεοί αποφάσισαν να φέρουν στη γη ένα αντίγραφο της θεϊκής τους μεγαλοπρέπειας, την ονόμασαν Σάλμα Χάγιεκ — και κατάρα, συμφωνούμε απόλυτα.
Μπιγιονσέ
Η Beyoncé έκανε τα πρώτα της βήματα στη σκηνή παρέα με γοητευτικούς φίλους: Οι Destiny’s Child θεωρούνταν ένα από τα καλύτερα συγκροτήματα R&B εκείνης της εποχής. Η σόλο καριέρα του κοριτσιού πήγε ακόμα καλύτερα - πριν από μερικά χρόνια, το Forbes έβαλε το όνομά της στη δεύτερη θέση στις 100 πιο σημαντικές διασημότητες στον κόσμο. Προς τέρψη εκατομμυρίων θαυμαστών, η Beyonce προτιμά να παίζει με αρκετά αποκαλυπτικά ρούχα - και, πιστέψτε με, υπάρχει πραγματικά κάτι να δείτε.
Τζένιφερ Λόπεζ
Ένας από τους πρώτους σημαντικούς τραγουδιστές των αρχών της δεκαετίας του 2000, μια από τις πρώτες καλλονές της γενιάς, ιδιοκτήτης ισχυρού χαρακτήρα και τεράστιας περιουσίας: τα κολακευτικά επίθετα της Jennifer Lopez μπορούν να αφιερωθούν για ώρες χωρίς φόβο να αμαρτήσουν ούτε μια λέξη στους σκληρούς πραγματικότητα. Τα εξωτερικά δεδομένα και το αναμφισβήτητο ταλέντο επέτρεψαν στο κορίτσι να ανέβει στην κορυφή του αστρικού Ολύμπου - αλλά μας φαίνεται ότι μόνο η φιγούρα της θα ήταν αρκετή για αυτό.
Νίκι Μινάζ
Το πρώτο άλμπουμ του ταλαντούχου ερμηνευτή ανατίναξε τα αμερικανικά charts: Η Pink Friday ήταν στην κορυφή του διάσημου Billboard για εννέα εβδομάδες, κάτι που πολλοί πιο έμπειροι μουσικοί δεν κατάφεραν να πετύχουν. Μόνο αφού ο κόσμος εκτίμησε τη δουλειά της, η Nikki αποφάσισε να δείξει τον εαυτό της στο κοινό - και το κοινό έμεινε έκπληκτο. Η φιγούρα του κοριτσιού ταιριάζει απόλυτα στις απαιτήσεις του σύγχρονου κόσμου: ακόμη και το κέρινο άγαλμα του τραγουδιστή, που φυλάσσεται στο Madame Tussauds, έπρεπε να προστατεύεται από τους θαυμαστές.
Σκάρλετ Γιόχανσον
Η Σκάρλετ πέρασε τα τρυφερά της χρόνια στη σκηνή, η οποία μεταμορφώθηκε ομαλά σε σκηνικά του Χόλιγουντ. Μια καλή ανατροφή έδωσε στην κοπέλα την ευκαιρία να λάμψει όχι μόνο με το σώμα της, αλλά και με το μυαλό της: εκτός από τη μαγνητοσκόπηση των blockbusters, η Scarlett ηχογραφεί αρκετά επιτυχημένα CD και μάλιστα συμμετέχει στην πολιτική ζωή της χώρας. Ωστόσο, για τους περισσότερους άντρες, η πολυτελής φιγούρα της θα παραμένει πάντα στο προσκήνιο.
Κιμ Καρντάσιαν
Η πανέμορφη Kim είναι μια αυτοδημιούργητη γυναίκα - αυτό ισχύει τόσο για τη δημοτικότητά της όσο και για την απολύτως υπέροχη φιγούρα του κοριτσιού. Σε αντίθεση με τη δημοφιλή άποψη, η Kim διακρίνεται όχι μόνο για την ομορφιά της, αλλά και για την εξαιρετική ευφυΐα της: η επιδέξιη δουλειά με διάσημες μάρκες, η κυκλοφορία πολλών δημοφιλών προϊόντων και ακόμη και ένα παιχνίδι για κινητά έφεραν πολλά χρήματα στην οικογένεια Kardashian.
Ο σεβασμός μου, κύριοι και, ιδιαίτερα, οι όμορφες κυρίες μας! Στην ημερήσια διάταξη είναι ένα θέμα που από καιρό υποσχέθηκα να εξετάσω στις νεαρές κυρίες και με κάποιο τρόπο κρατούσα πίσω. Ακούγεται κάπως έτσι - τύποι γυναικείων μορφών. Αξίζει να πούμε ότι οι πληροφορίες που παρουσιάζονται είναι αρκετά ενδιαφέρουσες, γιατί σας επιτρέπουν να κατανοήσετε πολλά πράγματα σε πρακτικούς όρους εκπαίδευσης, διατροφής και απλά καθημερινής ζωής. Μετά την ανάγνωση, θα μάθετε ποιοι τύποι φιγούρων υπάρχουν στη φύση, πώς πρέπει να εκπαιδεύεστε ανάλογα με αυτούς και το πιο σημαντικό, ποια ρούχα έχουν σχεδιαστεί για να τονίζουν τα πλεονεκτήματα και να κρύβουν τα μειονεκτήματα μιας συγκεκριμένης γυναικείας μορφής.
Όπως πάντα είναι έντονο, οπότε ας μην χάνουμε λεπτό, ας φύγουμε.
Τύποι γυναικείων μορφών: τι είναι;
Θέλω να πω αμέσως ότι παρόλο που το άρθρο έχει ένα θηλυκό υποκείμενο, θα είναι ενδιαφέρον και για το αντρικό μέρος του κοινού, επειδή οι φόρμες είναι γυναικείες, αλλά ένας άντρας έχει το χέρι σε αυτές :). Ως εκ τούτου, νομίζω ότι θα είναι πολύ ενδιαφέρον για τα παιδιά να μάθουν τι είδους σιλουέτα έχει ο αρραβωνιαστικός τους. (ή πιθανός αρραβωνιασμένος). Επιπλέον, πολύ συχνά θέλω να κάνω έκπληξη στην κυρία μου και να της αγοράσω ένα σετ όμορφα εσώρουχα ή ένα πολυτελές φόρεμα, φυσικά, εν αγνοία της, αλλά εδώ τίθεται το ερώτημα - τι είδους γυναικεία φιγούρα έχει η επιλεγμένη μου; Αφού διαβάσετε αυτό το σημείωμα μέχρι το τέλος, δεν θα έχετε πλέον τέτοιες ερωτήσεις. Λοιπόν, για τις κυρίες, φυσικά, θα είναι εκατό φορές πιο χρήσιμο.
Έτσι, όπως ίσως θυμάστε, έχουμε ήδη εξετάσει ορισμένα θέματα γυναικείας ανθρωπομετρίας και, ειδικότερα, γνωρίσαμε τι είναι. Όσο για θέματα σχήματος συγκεκριμένα, για τις νεαρές κυρίες με σωματότυπους όλα είναι πολύ πιο περίπλοκα και γεωμετρικά μπερδεμένα από ό,τι για τους άνδρες. Όχι, κανείς δεν έχει ακυρώσει τα βασικά τρία (έκτομορφο, ενδόμορφο και μεσόμορφο), αλλά υπάρχουν και πιο συγκεκριμένες μορφές που χαρακτηρίζουν πληρέστερα τη χροιά οποιουδήποτε εκπροσώπου του ωραίου φύλου.
Στην αρχή του άρθρου θα ήθελα να πω ότι το σημερινό σχήμα του σώματός σας είναι άμεσο αποτέλεσμα της γενετικής (πρόγραμμα ανθρωπομετρικών, και όχι μόνο, αλλαγών, που περνάει από γενιά σε γενιά)και τρόπο ζωής. Είστε το βιολογικό πρόγραμμα των γονιών, των παππούδων σας κ.λπ. Αν το τελευταίο είναι συνήθως πολύ δύσκολο και απρόθυμο να αλλάξει, τότε ο τρόπος ζωής (επιλογές τροφίμων, επίπεδο δραστηριότητας)– ένας σχετικά γρήγορος μοχλός στη διαδικασία μετασχηματισμού.
Σημείωμα:
Για καλύτερη αφομοίωση του υλικού, η αφήγηση θα προχωρήσει ως εξής. Θα μελετήσουμε με συνέπεια κάθε σωματότυπο, θα εξετάσουμε τα χαρακτηριστικά του και τα κύρια σημεία προπόνησης και διατροφής.
Στην πραγματικότητα, θα ξεκινήσουμε με το γεγονός ότι τα πάντα υπάρχουν 5 οι κύριοι τύποι γυναικείων μορφών και το πρώτο είναι...
Κύριοι τύποι γυναικείων μορφών: αχλάδι
Γνωστό και ως κουτάλι (γεωμετρικά μοιάζει με το γράμμα Α). Γυναίκες αυτού του σχήματος (και υπάρχουν περίπου 15% ) φέρουν επιπλέον βάρος στο κάτω μέρος του σώματος, κυρίως στους γοφούς και τους γλουτούς, και η μέση και το στήθος τους είναι αρκετά μικρά. Τα πόδια και τα χέρια είναι τα προτερήματά τους, είναι πάντα λεπτά και σε φόρμα. Σε γενικές γραμμές, τα κοινά χαρακτηριστικά είναι - κοντά πόδια (φαρδιές γάμπες και αστραγάλοι)και γεμάτους γοφούς. Το λίπος εναποτίθεται στα πλάγια, τους γλουτούς και τους μηρούς. Ένα γενικό πρόβλημα είναι η κυτταρίτιδα. Μια ξαπλωμένη πλάτη τονίζει όλα τα ελαττώματα στη σιλουέτα σας, επομένως πρέπει να διατηρείτε πάντα μια περήφανη στάση.
Σημείωμα:
Ένας από τους πιο ελκυστικούς γυναικείους σωματότυπους για τους άνδρες γιατί εστιάζει όλη την προσοχή στους μεγάλους γλουτούς. Οι επιστήμονες λένε ότι μια μεγαλόσωμη «σύζυγος» προκαλεί αρχαία ένστικτα στον εγκέφαλο του αρσενικού που σχετίζονται με το θηλασμό. Και αυτή είναι μια πολύ ισχυρή «ριζική» σύνδεση. Από αυτή την άποψη, το αχλάδι απολαμβάνει αυξημένο ενδιαφέρον από τον ανδρικό πληθυσμό :).
Πώς να προπονείστε σωστά
Για να διορθωθεί αυτό το σχήμα της φιγούρας, είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστούν τα θέματα επέκτασης των ώμων (της περιφέρειάς τους) και της πλάτης. Χαμηλής έντασης cardio με τη μορφή περπατήματος, άσκησης σε διάδρομο (χωρίς γωνία) και ελλειπτικού προπονητή θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από το περιττό βάρος στο κάτω μέρος του σώματος. Η προπόνηση με αντιστάσεις πρέπει να γίνεται με ήπιο έως μέτριο ρυθμό. Μερικές από τις καλύτερες ασκήσεις είναι: πιέσεις αλτήρων, πλάγια σηκώματα, έλκ-κάουν lat, κ.λπ. Για να δουλέψετε το πάνω μέρος του σώματος, διατηρήστε το εύρος επαναλήψεων γύρω 6-8 .
Όσον αφορά τη ρύθμιση του κάτω μέρους, είναι απαραίτητο να κάνετε squats (μέτριου ρυθμού), επεκτάσεις ποδιών στον προσομοιωτή και lunges. Για καλύτερα αποτελέσματα, καλό είναι να συνδυάζετε ασκήσεις σε μεγάλες σειρές, supersets. Διατηρήστε τον αριθμό των επαναλήψεων από 10 να 15 .
Πιστεύετε ότι όλοι οι σταρ του Χόλιγουντ έχουν καταπληκτικές φιγούρες; Τίποτα τέτοιο :), απλά ξέρουν τον σωματότυπό τους και τι μπορούν και τι δεν μπορούν να φορέσουν. Με άλλα λόγια, τονίζουν τα ομοιόμορφα πλεονεκτήματά τους και καλύπτουν αρμοδίως τις ελλείψεις τους. Τώρα, αγαπητές μου κυρίες, θα το μάθετε.
Η ιδανική γκαρνταρόμπα για το πάνω μέρος μπορεί να θεωρηθεί τα στενά ρούχα. Το καλοκαίρι, πρέπει οπωσδήποτε να φοράτε μπλούζες που αναδεικνύουν τα καλύτερα μέρη του σώματός σας - μπράτσα και πλάτη. Το κάτω μέρος πρέπει να είναι σκούρο για να κρύψει το φαρδύ κάτω μισό. Επιλέξτε φούστες με σωλήνες ακριβώς πάνω από το γόνατο ή φούστες με ίσια κοπή (γράμμα Α). Μια εξαιρετική επιλογή θα ήταν το σκούρο ψηλόμεσο τζιν που μπορείτε να βάλετε μέσα στην μπλούζα σας.
Οι παρακάτω σταρ είναι σε σχήμα αχλαδιού και έτσι μοιάζει η γκαρνταρόμπα τους.
Οι γενικές συμβουλές για την επιλογή ρούχων μοιάζουν με αυτό.
Βασικοί γυναικείοι σωματότυποι: ανεστραμμένο τρίγωνο/σχήμα V
Οι ώμοι αυτών των εκπροσώπων είναι πολύ ευρύτεροι από τους γοφούς τους. Συνήθως έχουν γεμάτο μπούστο, στενούς γοφούς και επίπεδο πισινό. Η μέση είναι λεπτή, υπάρχει τάση αύξησης βάρους στην κοιλιά και στο πάνω μέρος του σώματος. Το κύριο ατού είναι τα όμορφα λεπτά πόδια.
Πώς να προπονείστε σωστά
Για να διορθώσετε αυτό το σχήμα της φιγούρας, είναι απαραίτητο να αντιμετωπίσετε τα ζητήματα της απόκτησης μάζας στο κάτω μέρος του σώματος, ώστε να πιάσει τη διαφορά με το πάνω μέρος. Το stepper είναι ένας καλός τρόπος για να κάψετε θερμίδες και να προσθέσετε πάχος στα πόδια σας. Ένας διάδρομος με κλίση είναι επίσης κατάλληλος ως καρδιο δραστηριότητα. Καλό είναι να αποφεύγετε τις ελλειπτικές μηχανές γιατί... το φορτίο στα μη ενισχυμένα πόδια θα είναι αρκετά μεγάλο.
Η ανάπτυξη υψηλής ποιότητας ολόκληρου του μυϊκού στρώματος των ποδιών είναι ο κύριος στόχος της εκπαίδευσης για τέτοια κορίτσια. Είναι απαραίτητο να εστιάσετε στην εργασία των γοφών ενώ εκτελείτε άρσεις θανάτου σε ίσια πόδια. Τα lunges θα πρέπει να χρησιμοποιούνται ως ασκήσεις διαμόρφωσης φόρμας. (με αλτήρες, μπάρα), μπαίνοντας σε πλατφόρμες και πηδώντας από ένα βαθύ κάθισμα. Μέτρια έως μεγάλα βάρη, κρατήστε τις επαναλήψεις εντός εμβέλειας 6-8 .
Πώς να επιλέξετε τη σωστή γκαρνταρόμπα
Το κλειδί για μια καλά προσαρμοσμένη γκαρνταρόμπα είναι να εξισορροπήσετε τους φαρδιούς ώμους, το στήθος και την πλάτη με ένα στενό κάτω μέρος του σώματος. Αυτό επιτυγχάνεται επιλέγοντας ρούχα που προσθέτουν καμπύλες στους γοφούς σας και δημιουργούν μια πιο καθορισμένη γραμμή μέσης. Τα όμορφα πόδια τονίζονται καλύτερα με τη βοήθεια διαφόρων φούστες διαφορετικού μήκους (αλλά όχι πολύ σύντομο).
Οι παρακάτω σταρ έχουν σχήμα ανεστραμμένου τριγώνου και έτσι μοιάζει η γκαρνταρόμπα τους.
Βασικοί τύποι γυναικείων μορφών: γράμμα Η/ορθογώνιο.
Ο πιο συνηθισμένος τύπος γυναικείας φιγούρας, που έχει περισσότερα 45% Αμερικανίδες. Οι γυναίκες αυτών των σχημάτων έχουν αθλητική δομή (αγορίστικη εμφάνιση)Οι μετρήσεις του στήθους, της μέσης και των γοφών είναι περίπου οι ίδιες. Οι επίπεδοι γλουτοί είναι χαρακτηριστικό γνώρισμα του ίσιου σχήματος. Αυτές οι κυρίες έχουν υψηλό μεταβολικό ρυθμό και δυσκολεύονται να κερδίσουν βάρος. Το κύριο ατού είναι τα λεπτά και μακριά πόδια. Τα κύρια προβλήματα του σχήματος είναι η έντονη "επιπεδότητα".
Πώς να προπονείστε σωστά
Για να διορθώσετε αυτό το σχήμα του σώματος, είναι απαραίτητο να μειώσετε την καρδιο δραστηριότητα στο ελάχιστο και κυρίως να χρησιμοποιήσετε ένα stepper. Για να δημιουργήσετε μια μέση, πρέπει να χρησιμοποιήσετε (ένα τσέρκι) και ασκήσεις για τους κοιλιακούς μύες. Η μεγαλύτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στην προπόνηση με βάρη και, φυσικά, στην ενισχυμένη διατροφή.
Η σωστή προπόνηση πρέπει να είναι έντονη και σύντομη. Κάθε μυϊκή ομάδα πρέπει να αγχώνεται μία φορά την εβδομάδα. Είναι απαραίτητο να εστιάσουμε στην ένταση της άσκησης και να χτίσουμε συμμετρικές αναλογίες μέσω της σωστής εκγύμνασης των μυών των ώμων, της πλάτης και των ποδιών. Επικεντρωθείτε σε βαριές κινήσεις: πρέσα πάγκου, πίεση ώμων, pull-down lat και squats. Εργασίες εύρους 6-8 οι επαναλήψεις θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε μυϊκή μάζα.
Πώς να επιλέξετε τη σωστή γκαρνταρόμπα
Το κύριο κλειδί στην επιλογή μιας γκαρνταρόμπας είναι η δημιουργία αναλογικότητας μεταξύ του πάνω και του κάτω μέρους του σώματος ενώ ταυτόχρονα αυξάνεται η μέση. Μπορείτε να φορέσετε στενά ρούχα (όπως ένα φόρεμα τύπου σωλήνα)και προσθέστε μια σκούρα φαρδιά ζώνη για να δημιουργήσετε μια μέση. Για να δημιουργήσετε ένα πιο πλήρες αποτέλεσμα, θα πρέπει να προσθέσετε αναλογικά όγκο στο πάνω και στο κάτω μέρος του σώματος.
Τα παρακάτω αστέρια έχουν σχήμα παραλληλόγραμμου και έτσι μοιάζει η γκαρνταρόμπα τους.
Οι γενικές συμβουλές για την επιλογή ρούχων μοιάζουν με αυτό:
Βασικοί τύποι γυναικείων μορφών: κλεψύδρα/φιγούρα οκτώ/γράμμα Χ
Είμαι ειλικρινά χαρούμενος για όλα τα κορίτσια με αυτό το είδος φιγούρας - η φύση είναι ευνοϊκή για εσάς και σας έχει προικίσει γενναιόδωρα με τις πιο ορεκτικές μορφές. Συνήθως, το σχήμα της κλεψύδρας προκαλεί μεγάλη απόλαυση στους άνδρες και μαύρο φθόνο στις γυναίκες που δεν το έχουν. Το ύψος και το βάρος τέτοιων εκπροσώπων είναι στη σωστή αναλογία. Το μπούστο και οι γοφοί έχουν το ίδιο μέγεθος και η αναλογία μέσης προς γοφό είναι 0,7 . Το σώμα έχει χαριτωμένες καμπύλες και οι γλουτοί έχουν στρογγυλό σχήμα. Το πάνω μέρος του σώματος είναι ανάλογο με το μήκος των ποδιών, τα οποία είναι λεπτά. Η απώλεια λίπους συμβαίνει ομοιόμορφα σε όλα τα μέρη του σώματος.
Σημείωμα:
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, όταν επιλέγουν σύντροφο, οι άνδρες προτιμούν μια γυναίκα που έχει αναλογία μέσης-ισχίου 0,7 ή λιγότερο. Επίσης, επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες με καμπύλες είναι λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν ασθένειες υπογονιμότητας.
Πώς να προπονείστε σωστά
Για να διατηρήσετε τη σιλουέτα σας, πρέπει να εναλλάσσετε την προπόνηση καρδιο με προπόνηση δύναμης. Οποιοσδήποτε τύπος καρδιαγγειακής δραστηριότητας είναι κατάλληλος. Δύο μαθήματα ανά 25-30 λεπτά την εβδομάδα θα είναι αρκετά. Αυτή είναι η πιο προοδευτική μορφή για bodybuilding και fitness. Ένα ισορροπημένο πρόγραμμα προπόνησης με ποικίλες ποσότητες άσκησης είναι το μόνο που χρειάζεται. Κατά μέσο όρο, η εργασία ανά πρόγραμμα είναι 8-10 εβδομάδες, τότε πρέπει να αντικατασταθεί.
Πώς να επιλέξετε τη σωστή γκαρνταρόμπα
Το βασικό κλειδί στην επιλογή γκαρνταρόμπας είναι η δημιουργία αναλογικότητας ανάμεσα στο πάνω και κάτω μέρος του σώματος, με έμφαση στη μέση. Οι φαρδιές ζώνες πάνω από μπλούζες και φορέματα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αναδείξετε τη μέση σας. Τα υπέροχα πόδια πρέπει να τονιστούν με φούστες διαφορετικού μήκους.
Οι παρακάτω σταρ έχουν σχήματα κλεψύδρας και έτσι μοιάζει η γκαρνταρόμπα τους.
Οι γενικές συμβουλές για την επιλογή ρούχων μοιάζουν με αυτό:
Κύριοι τύποι γυναικείων μορφών: οβάλ/κύκλος/μήλο
Οι εκπρόσωποι αυτών των μορφών έχουν μέσο ύψος, γεμάτο μπούστο, στενούς γοφούς και μάλλον επίπεδους γλουτούς. Το βάρος κερδίζεται κυρίως στο μεσαίο τμήμα (στομάχι και μέση), γι' αυτό και η εμφάνιση μοιάζει με οβάλ. Η μέση είναι το πιο φαρδύ κομμάτι σύνθεσης. Τις περισσότερες φορές, οι γυναίκες αυτών των σχημάτων έχουν κοντό λαιμό και γεμάτο πρόσωπο. Το καλύτερο προτέρημα είναι τα λεπτά πόδια.
Σημείωμα:
Η Αμερικανίδα ανθρωπολόγος Elizabeth Kashdan διαπίστωσε ότι τα δημοφιλή γυναικεία σχήματα, η κλεψύδρα και το αχλάδι, είναι εξαιρετικά σπάνια μεταξύ των γυναικών που αναγκάζονται να φροντίσουν ανεξάρτητα τον εαυτό τους και τις οικογένειές τους. Αυτό οφείλεται στο υψηλό επίπεδο ανδρογόνων στο σώμα τους, το οποίο συμβάλλει στη συσσώρευση λιπώδους ιστού στην περιοχή της μέσης.
Πώς να προπονείστε σωστά
Για τη μείωση του συνολικού βάρους, είναι απαραίτητη η τακτική καρδιαγγειακή δραστηριότητα, όπως σε διάδρομο ή stepper. Τα ελλειπτικά μηχανήματα πρέπει να αποφεύγονται γιατί... θα βοηθήσουν στην αύξηση της μάζας των ποδιών. Μπορείτε να διαμορφώσετε τη μέση σας, συμπεριλαμβανομένης της χρήσης ενός στεφάνου και της εκτέλεσης διαφόρων ασκήσεων για την κοιλιά.
Η προπόνηση δύναμης θα πρέπει να επικεντρώνεται στο να δουλεύετε τα πόδια σας για να δημιουργήσετε ισορροπία με το πάνω μέρος του σώματός σας. Για να φτάσει το κάτω μέρος με το πάνω, είναι απαραίτητο να κάνετε squat, πιέσεις ποδιών και διάφορα είδη deadlifts. Το εύρος επανάληψης πρέπει να διατηρείται εντός του εύρους 6-8 .
Πώς να επιλέξετε τη σωστή γκαρνταρόμπα
Το κύριο κλειδί στην επιλογή μιας γκαρνταρόμπας είναι να αφαιρέσετε την έμφαση από το στομάχι και να δημιουργήσετε μια πιο καθορισμένη μέση. Αυτό επιτυγχάνεται επιλέγοντας ρούχα που προσθέτουν καμπύλες και πληρότητα στο κάτω μέρος και πάνω που λεπταίνουν προς τη μέση. Τα πόδια πρέπει να τονιστούν με φούστες μεσαίου (και ελαφρώς χαμηλότερου) μήκους.
Οι παρακάτω σταρ έχουν σχήμα οβάλ και κάπως έτσι φαίνεται η γκαρνταρόμπα τους.
Οι γενικές συμβουλές για την επιλογή ρούχων μοιάζουν με αυτό:
Στην πραγματικότητα, έχουμε αναλύσει τους κύριους τύπους γυναικείων μορφών. Τώρα μερικά πρακτικά σημεία. Τώρα ξέρετε τι σχήμα έχετε, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να επιλέξετε τη σωστή γκαρνταρόμπα. Λοιπόν, ας το κάνουμε αυτό και ας επιλέξουμε το πιο σημαντικό αξεσουάρ στη ζωή κάθε κοριτσιού - ένα νυφικό. Αποδεικνύεται ότι το να γνωρίζεις τον σωματότυπό σου δεν είναι τόσο δύσκολο. Το μόνο που χρειάζεστε είναι γνώση (που έχουμε ήδη)και την παρακάτω απεικόνιση.
Λοιπόν, αυτό είναι ένα εντελώς διαφορετικό θέμα, τώρα δεν χρειάζεται να περάσουμε πολλά φορέματα, ξέρουμε ακριβώς ποιος είναι ο τύπος που κερδίζει και το ψάχνουμε αυστηρά.
Κύριοι τύποι γυναικείων μορφών:πρακτική-επιστημονική στιγμή
Νομίζω ότι γνωρίζετε ότι η σιλουέτα μιας γυναίκας αλλάζει με την ηλικία και όχι προς το καλύτερο. Έτσι, το Ιαπωνικό Ερευνητικό Κέντρο Ανθρωπιστικών Επιστημών διαπίστωσε ότι το σώμα μιας γυναίκας αλλάζει με την ηλικία με μια συγκεκριμένη σειρά.
Συγκεκριμένα, αυτά τα βήματα μοιάζουν με αυτό.
Επίσης για όσους βρίσκονται στη δεξαμενή), που δεν έχουν καταλάβει τίποτα και δυσκολεύονται να προσδιορίσουν αμέσως τον σωματότυπό τους, προτείνω να χρησιμοποιήσετε μια βολική ηλεκτρονική αριθμομηχανή που θα καθορίσει σε λίγα δευτερόλεπτα τι είδους φρούτο είστε - ένα αχλάδι ή ένα μήλο. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να ακολουθήσετε τον σύνδεσμο (www.prokerala.com/health/beauty/body-shape-calculator.php), επιλέξτε το μετρικό σύστημα (cm) και εισαγάγετε τις τυπικές παραμέτρους ανθρωπομετρίας σας.
Να πώς μου βγήκε.
Κατά τη γνώμη μου, αυτό ήταν το τελευταίο πράγμα για το οποίο θα ήθελα να μιλήσω, ναι – το τελευταίο. Το μόνο που μένει είναι να συνοψίσουμε τα αποτελέσματα και να επικοινωνήσουμε ο ένας στον άλλο.
Επίλογος
Σήμερα μάθαμε τι είδους γυναικείες φιγούρες υπάρχουν και πώς να φτιάξετε τη διαδικασία προπόνησής σας ανάλογα με αυτούς. Επιπλέον, μάθαμε πώς να τονίζουμε επωφελώς τα πλεονεκτήματα μιας φιγούρας και να κρύβουμε τα μειονεκτήματά της. Τώρα πρέπει απλά να φαίνεσαι ωραία, Αφροδίτες μου!
Αυτό ήταν όλο, χάρηκα που τους είδα όλους, τα ξαναλέμε!
ΥΓ.Δεν αποφεύγουμε τα σχόλια, αφήνουμε τις σημειώσεις μας για την ιστορία.
Π.Π.Σ.Βοήθησε το έργο; Στη συνέχεια, αφήστε έναν σύνδεσμο προς αυτό στην κατάσταση κοινωνικού δικτύου σας - συν 100 πόντοι για κάρμα, εγγυημένα :) .
Με σεβασμό και ευγνωμοσύνη, Ντμίτρι Προτάσοφ.
Σύμφωνα με τα επεξηγηματικά λεξικά, το μη τυποποιημένο είναι κάτι που δεν πληροί τα πρότυπα και τα πρότυπα. Αποδεικνύεται ότι ένας μη τυποποιημένος αριθμός είναι εκείνος που υπερβαίνει το καθιερωμένο πλαίσιο. Εάν η φιγούρα σας είναι μικρότερη από τα απαιτούμενα κανόνια, τότε είστε λεπτή. Αν περισσότερο - γεμάτο. Ποιος θέτει πρότυπα και μη;
Ποια φιγούρα θεωρήθηκε ιδανική σε διαφορετικές εποχές;
Δεν θα αγγίξουμε Αφροδίτες και κουρασμένες νεαρές κυρίες από την Αναγέννηση. Ας μιλήσουμε για τις άγριες αλλαγές στους κανόνες της ομορφιάς στον εικοστό αιώνα. Πιθανώς ποτέ πριν δεν άλλαξε τόσο γρήγορα η κατανόηση της ιδανικής φιγούρας. Μέσα σε μόλις 100 χρόνια, η κοινωνία άλλαξε τις απόψεις της για το ιδανικό τουλάχιστον 5 φορές.Στις αρχές του αιώνα, μια όμορφη φιγούρα ήταν μια λεπτή και επίπεδη «σανίδα» με χλωμό δέρμα και δυστυχισμένα μάτια. Έχει γίνει μόδα να μοιάζετε με άντρες - να φοράτε κοντά μαλλιά και να δένετε το στήθος σας για να αποκτήσετε το πρώτο μέγεθος.
Η Marilyn Monroe αποφάσισε να αλλάξει ριζικά την κατανόηση της γυναικείας ομορφιάς και στα 50s έγινε το ιδανικό της ομορφιάς με παραμέτρους 92-60-86. Το ψηλό, ελαστικό στήθος, ο μικρός πισινός και η έντονη μέση τρέλαιναν τους άντρες και οι γυναίκες άσπρισαν μαζικά τα μαλλιά τους, εξαντλήθηκαν με δίαιτες και προσπάθησαν να αντιγράψουν το βάδισμα της διάσημης Μονρόε.
Ταυτόχρονα με τη Μέριλιν, η Όντρεϊ Χέπμπορν απέδειξε στον κόσμο ότι μπορείς να ζυγίζεις 45 κιλά και να είσαι μια πολυτελής γυναίκα. Οι παράμετροί της είναι 87-50-86, αλλά οι άντρες ξετρελάθηκαν μαζί της. Και μέχρι σήμερα, το "Breakfast at Tiffany's" είναι δημοφιλές χάρη στην απίστευτα όμορφη ηθοποιό του.
Στη δεκαετία του '60, οι άνδρες βρήκαν την "ιδανική γυναίκα" τους - την κούκλα Barbie. Μια ξανθιά με τεράστιο στήθος (100 εκ.), μέση σφήκα (45 εκ.) και μικρό στρογγυλό πισινό (85 εκ.) με μακριά πόδια έγινε η αιτία μαζικής απώλειας βάρους, πλαστικών επεμβάσεων και κυκλοφορίας ρούχων για πολλά χρόνια. Κάποιοι έχουν προχωρήσει ακόμη περισσότερο - .
Είτε επειδή σχεδόν όλοι οι Αμερικανοί κάπνιζαν μαριχουάνα, είτε επειδή διάσημοι σχεδιαστές μόδας ήταν εθισμένοι στην ηρωίνη, τα τέλη της δεκαετίας του '60 έδωσαν στον κόσμο ένα νέο πρότυπο - το ανορεξικό μοντέλο βάρους 40 κιλών Twiggy. Αυτό το παιδί (είναι άβολο να το αποκαλώ γυναίκα) μου άλλαξε γνώμη. Όχι γυναίκα, αλλά ένας έφηβος εμφανίστηκε στις σελίδες διάσημων δημοσιεύσεων. Ύψος - περίπου 180 εκατοστά, μακριά πόδια, μίνι φούστα, αδυνατισμένο σώμα και μικρό στήθος ονειρεύτηκαν γυναίκες που ονειρεύονται μια κομψή σιλουέτα.
Στη δεκαετία του '70, έγινε μόδα να παίζεις αθλήματα, να σηκώνεις τον πισινό και τα χέρια σου και να είσαι δραστήριος. Ως εκ τούτου, μια αθλητική και λεπτή σιλουέτα έγινε στόχος Νο. 1. Η Madonna με τις θηλυκές καμπύλες και το τονισμένο της σώμα, η Claudia Schiffer από τα 90-60-90 και πολλές ηθοποιοί εκείνης της εποχής παρακίνησαν τις γυναίκες να ασχοληθούν με την αερόμπικ, το χορό και το fitness.
Μέχρι το 2000, ήταν μοντέρνο να ζυγίζετε όχι περισσότερο από 55 κιλά, να ασχολείστε τακτικά με σωματικές ασκήσεις ή πολεμικές τέχνες (εξάλλου, η Angelina Jolie στην εικόνα της Lara Croft πρότεινε ποια γυναίκα είναι ιδανική). Μια δυνατή γυναίκα με αυτοπεποίθηση πρέπει να έχει ύψος τουλάχιστον 175 εκατοστά, μετρήσεις 95-60-90 και σίγουρα χωρίς κυτταρίτιδα.
Και μετά, πριν από περίπου δέκα χρόνια, ο κόσμος άρχισε ξανά να φέρνει τη θηλυκότητα πίσω στον κόσμο. Όλα ξεκίνησαν με την Kelly Brook - ο συνηθισμένος γλουτός, το μέγεθος 3 και η μικρή κοιλιά της αναγνωρίστηκαν ως οι ιδανικές αναλογίες μιας πραγματικής γυναίκας.
Το πιο όμορφο και ασυνήθιστο της εποχής μας
Ας ξεκινήσουμε με την Angelina Jolie. Μια πανέμορφη, επιτυχημένη ηθοποιός, μια υπέροχη μητέρα και κάτοχος της ιδιότητας της «συζύγου του Μπραντ Πιτ» προκαλεί θαυμασμό. Η κομψή και πολύ εύθραυστη εμφάνισή της είναι ελκυστική και η ικανότητά της να επιλέγει τα σωστά ρούχα κάνει την Jolie μία από τις πιο κομψές γυναίκες στον κόσμο. Αλλά η σιλουέτα της απέχει πολύ από το ιδανικό - ένα πολύ λεπτό, σχεδόν ανορεξικό σώμα, μακριά χέρια με προεξέχουσες φλέβες και βάρος 35 κιλών δεν φαίνονται υγιή. Αλλά η γοητεία και η εσωτερική ομορφιά αυτής της γυναίκας την κάνουν μια από τις πιο όμορφες.
Η Kim Kardashian απέχει επίσης πολύ από την ενσάρκωση του ιδανικού, αλλά η συμβολή της στην επιστροφή των μορφών με καμπύλες στη μόδα είναι αδιαμφισβήτητη. Ο τεράστιος πισινός της και το μεγάλο στήθος της έκαναν τον διάσημο ράπερ Kanye West να την ερωτευτεί. Μετά τη γέννηση της κόρης της, η Kim πήρε βάρος και πλέον ζυγίζει περισσότερα από 80 κιλά. Το περιττό βάρος φαίνεται πολύ καθαρά σχεδόν σε όλες τις φωτογραφίες της σταρ, γιατί συνεχίζει να φορά στενά ρούχα και κοντά τοπ.
Όπως και να έχει όμως, η Kim Kardashian θεωρείται μια από τις πιο όμορφες γυναίκες στον κόσμο.
Η διάσημη blogger Tanesha Awashti κατακλύζει τον κόσμο της μόδας. Οι φωτογραφίες της με επώνυμα είδη και η αγάπη για το σώμα της αγαπήθηκαν τόσο από τους θαυμαστές της που θεωρούν την Tanesha μια από τις πιο όμορφες γυναίκες με μη τυποποιημένα σχήματα. Η κοπέλα δημιούργησε τη δική της επωνυμία ρούχων για παχουλές νεαρές κυρίες. Εκατομμύρια γυναίκες plus-size την ευχαριστούν που τους έδωσε συμβουλές αυτοπεποίθησης και ομορφιάς.
Η Tara Lynn είναι μια γοητευτική παχουλή που απέδειξε στον κόσμο ότι το να είσαι σέξι και επιτυχημένη με πισινό 116 cm και μέση 86 cm είναι αληθινό. Σε οίκους μόδας όπως ο H&M άρεσε πολύ το γλυκό, απαλό πρόσωπό της και οι θηλυκές φόρμες της και η αυτοπεποίθησή της και η επαγγελματική παρουσίασή της έκανε την Tara Lynn σταρ των περιοδικών Elle και Vogue.
Η Βρετανίδα τραγουδίστρια Adele είναι γνωστή σε εμάς όχι μόνο για την δροσερή φωνή της, αλλά και για την ασυνήθιστη σιλουέτα της. Ένα παχουλό πρόσωπο, φαρδιοί γοφοί, μια θολή μέση - ε, αυτό δεν είναι το είδος του εκπροσώπου της show business που έχουμε συνηθίσει. Αλλά το υπερβολικό βάρος δεν εμποδίζει την Adele να νιώθει όμορφη και τους θαυμαστές της να αντιγράφουν το στυλ της και να τραγουδούν μαζί με τα τραγούδια της.
Αυτή η γυναίκα άλλαξε την κατανόηση της γυναικείας ομορφιάς και γοητείας για πολλές δεκαετίες. Μόλις εμφανίστηκε στην ασημένια οθόνη, οι άντρες την ερωτεύτηκαν αμέσως, οι γυναίκες ονειρεύονταν να γίνουν σαν αυτήν και οι οίκοι μόδας και τα περιοδικά ονειρεύονταν φωτογραφήσεις.
Η Μόνικα Μπελούτσι έδειξε στον κόσμο ένα νέο πρότυπο θηλυκότητας. Βάρος - 65 κιλά, τέλεια κλεψύδρα, πολυτελής εμφάνιση και τολμηρή εμφάνιση εξακολουθούν να τρελαίνουν τους άντρες.
Η Κέιτ Γουίνσλετ, η διάσημη Βρετανίδα ηθοποιός, ερωτεύτηκε το κοινό για την αμεσότητα και τη θηλυκότητά της. Το ντεμπούτο της στον Τιτανικό την έκανε δημοφιλή και όμορφη. Το πλούσιο στήθος, η μικρή κοιλιά, τα παχουλά μπράτσα και το βάρος περίπου 70 κιλών δεν εμποδίζουν καθόλου την ηθοποιό να χτίσει μια επιτυχημένη καριέρα και μια ευτυχισμένη προσωπική ζωή.
Για να γίνει μοντέλο με εκπληκτική επιτυχία και τεράστιες αμοιβές, η Crystal Renn έχει κάνει πολλή δουλειά. Δεν παρατηρήθηκε στον κόσμο της μόδας για πολύ καιρό, δηλώνοντας "μη τυπική". Η κοπέλα εργαζόταν για ώρες στο γυμναστήριο, εξουθενωνόταν με απεργίες πείνας και συγκρίνονταν συνεχώς με άλλα μοντέλα. Αλλά μια μέρα αποφάσισα να τα παρατήσω όλα και να δουλέψω στην κατηγορία plus-size. Χάρη σε αυτό, ο κόσμος θαυμάζει τη φιγούρα του μοντέλου και εκατομμύρια γυναίκες έχουν γίνει πιο αποφασιστικές, επειδή συνειδητοποίησαν ότι τα επιπλέον κιλά τους δεν είναι τιμωρία, αλλά δώρο.
Πολλοί συγκρίνουν την Beyonce με την Kim Kardashian - επίσης παχουλή, επίσης παντρεμένη με ράπερ. Όμως η διάσημη τραγουδίστρια δεν κατέφυγε σε πλαστικές επεμβάσεις και έχει διανύσει πολύ δρόμο προς την επιτυχία. Πολλά βραβεία, μια ορδή θαυμαστών και ένας αγαπημένος άντρας εμφανίστηκαν στη ζωή της από αγάπη για τον εαυτό της και το σώμα της. Οι φιγούρες με καμπύλες δεν εμποδίζουν την τραγουδίστρια να φοράει κοντά φορέματα και να ξεπουλάει τα sold out πλήθη.
Εάν πιστεύετε ότι έχοντας ένα μέγεθος 54, πρέπει να κλειστείτε στον εαυτό σας και να έχετε κόμπλεξ, τότε αυτό δεν είναι έτσι. Η Ashley Graham απέδειξε στον κόσμο ότι μπορείς να είσαι με καμπύλες και σέξι ταυτόχρονα. Πόσοι άντρες ονειρεύονται το σώμα της! Και οι γυναίκες τελικά πίστεψαν στη δική τους ατομικότητα και ομορφιά. Η Ashley έχει γίνει μια από τις πιο όμορφες ολόσωμες γυναίκες στον κόσμο.
Σταμάτα να αμφιβάλλεις
Εάν εξακολουθείτε να είστε ντροπαλός και συνεχίζετε να βρίσκετε ελαττώματα στον εαυτό σας, αφήστε το αυτομαστίγωμα στους άλλους. Αγοράστε στον εαυτό σας όμορφα, κατάλληλα ρούχα, ακριβό άρωμα, αναδείξτε τα δυνατά σας σημεία και αποδείξτε στον κόσμο ότι είστε επιθυμητές και θηλυκές. Πιστέψτε με, πολλοί άντρες λατρεύουν τις γυναίκες στο σώμα τους.Μια όμορφη γυναίκα είναι μια ευτυχισμένη γυναίκα. Είναι αυτή που τα μάτια της λάμπουν, ένα χαμόγελο ανθίζει στα χείλη της και το βάδισμά της είναι ελαφρύ, ακόμα και πετώντας. Πώς μπορείς να μην δώσεις σημασία σε αυτό; Αλλά δυστυχώς, συχνά εμείς οι ίδιοι σκόπιμα κρύβουμε την ομορφιά μας σε ένα σκοτεινό κουτί, όταν σκύβουμε, σκύβουμε, βγάζουμε την κοιλιά μας, όντας ειλικρινά πεπεισμένοι ότι δεν υπάρχει τίποτα να θαυμάσουμε σε εμάς. Μια όμορφη φιγούρα ήταν και παραμένει το αγαπημένο όνειρο μιας γυναίκας, αλλά υπάρχει πραγματικά ένα αναγνωρισμένο ιδανικό ομορφιάς;
Ύπαρξη προτύπου
Όλες οι εποχές είχαν τα δικά τους style icons, όμορφες κυρίες, πριγκίπισσες και καλλονές. Αλλά τις περισσότερες φορές, ήταν οι φήμες των ανθρώπων που τους ανέβασαν στο βάθρο του μεγαλείου. Για παράδειγμα, στο παραμύθι για τον Αλαντίν, η πριγκίπισσα Μπουντούρ θεωρείται η πιο όμορφη κοπέλα της χώρας και ως εκ τούτου οι άντρες χαμηλών βαθμίδων απαγορεύεται να τη δουν. Κατά τη συνάντηση, απαιτείται να χαμηλώσουν τα μάτια τους. Ο Αλαντίν τόλμησε να δει την πριγκίπισσα και εντυπωσιάστηκε από την ομορφιά της. Ή μήπως απλώς εσωτερικά επεδίωξε να δικαιολογήσει την αύρα του μυστηρίου; Άλλωστε, στην πραγματικότητα, η Budur θα μπορούσε να είναι απλώς ένα όμορφο κορίτσι 16 ετών, από τα οποία υπάρχουν πολλά στους δρόμους. Αλλά η Budur είναι μια πριγκίπισσα, το μεγαλείο της αναγνωρίστηκε από τις δυνάμεις και ο Αλαντίν απλώς επέλεξε να μην διαφωνήσει με κανέναν, αλλά να κατακτήσει τη γυναίκα που όλοι επιθυμούσαν. Αποδεικνύεται ότι η ιστορία γράφτηκε με την τεχνική NLP, και όχι από τα γυαλιστερά μάτια της Budur και την πιο όμορφη γυναικεία φιγούρα στη Βαγδάτη.
Κριτήρια ομορφιάς
Αλλά ακόμα κι αν δεν μπορείτε να βρείτε ένα μοναδικό ιδανικό ομορφιάς, υπάρχουν ορισμένα κριτήρια με τα οποία μια γυναίκα μπορεί να ταξινομηθεί ως αρμονικά ανεπτυγμένη και αναλογική.
Συγκεκριμένα, τα κορίτσια με όμορφη σιλουέτα απολαμβάνουν την αγάπη του αντίθετου φύλου. Οι εποχές που μια γυναίκα έπρεπε να είναι αδύνατη για να την αρέσουν έχουν παρέλθει. Στις μέρες μας οι άντρες δεν ντρέπονται για τα γούστα τους και αγκαλιάζουν τρυφερά τους εκλεκτούς τους, ακόμα κι αν έχουν κοντά μαλλιά, μικρό στήθος, γεμάτους γοφούς ή, ας πούμε, οστεοχονδρωσία. Τα κορίτσια με όμορφη φιγούρα είναι κορίτσια που είναι σε αρμονία με τον εαυτό τους. μπορούν να διαλυθούν στον εαυτό τους και να παρουσιαστούν στο σωστό φως. Το μικρό στήθος θα είναι ιδανικό αν τονίζει μόνο την εντύπωση γενικής ευθραυστότητας και τρυφερότητας, ενώ το μεγάλο στήθος μπορεί να γίνει χυδαία προφορά.
Από τη φύση ή όχι;
Συχνά θεωρούμε αστέρια του κινηματογράφου και της μουσικής ως πρότυπο ομορφιάς.
Ξεχνάμε όμως ότι οι εικόνες τους δημιουργούνται με τη βοήθεια μιας ολόκληρης στρατιάς από στυλίστες, καλλιτέχνες μακιγιάζ, κοσμητολόγους και τεχνικούς φωτισμού. Και στα παρασκήνια είναι οι ίδιες κουρασμένες γυναίκες, που ξεπλένουν το μακιγιάζ τους στο καμαρίνι και βγάζουν τα στενά κορμάκια τους. Μερικές φορές έχουν επίσης κυτταρίτιδα και άλλα προβλήματα. Η επιθυμία να μιμηθείτε τον αγαπημένο σας τραγουδιστή είναι θέληση όλων, αλλά η πιο όμορφη γυναικεία φιγούρα για εσάς δεν θα προκαλεί πάντα τα ίδια συναισθήματα στους άλλους ανθρώπους. Η φυσική ομορφιά συχνά κερδίζει αποφασιστικά, αλλά γιατί συμβαίνει αυτό; Η φυσική ομορφιά έχει τραχύτητα, ανομοιομορφία και κάποια ανεμελιά του δημιουργού, που επιτρέπει σε κάποιον να πειστεί για την πρωτοτυπία του ιδανικού. Αυτό το ελαφρύ πρήξιμο των χειλιών που προκαλούν τα φιλιά δεν μπορεί να επιτευχθεί χειρουργικά και η απαλή στρογγυλότητα των μαστών είναι πάντα πιο ευχάριστη από τα τέλεια λεία ημισφαίρια που δημιουργούνται με σιλικόνη. Ακόμη και η έντονη αντίθεση ανάμεσα στη λεπτή μέση και το μεγάλο στήθος εγείρει αμφιβολίες για τη φυσικότητα. Αλλά η κυματιστή καμπύλη μιας αρμονικής και αθλητικής φιγούρας ευχαριστεί το μάτι.
Πόντο προς σημείο
Μια όμορφη σιλουέτα σημαίνει τονισμένο δέρμα και την απουσία υπερβολικού λίπους. Δεν χρειάζεται να δουλέψετε τον εαυτό σας σε σημείο εξάντλησης, αλλά οι πτυχές που κρέμονται στα πλάγια είναι απίθανο να ευχαριστήσουν κανέναν.
Η πιο όμορφη φιγούρα είναι μέτρια ορεκτική, αλλά ταυτόχρονα λεπτή και τακτοποιημένη. Για να αποφύγετε τη χαλάρωση του δέρματος, πρέπει να κάνετε γιόγκα ή τζόκινγκ. Η σάουνα βοηθά επίσης. Η πιο όμορφη φιγούρα είναι αδιανόητη χωρίς επαρκή ποσότητα καθαρού νερού στη διατροφή και άφθονο πράσινο τσάι. Η θηλυκότητα σκοτώνεται από πτυχώσεις στη μέση και λίπους στην πλάτη. Αυτό ονομάζεται συχνά ανδρική παχυσαρκία. Και υπάρχει κάποια αλήθεια σε αυτό, αφού η φιγούρα αρχίζει να μοιάζει με αντρική. Πρέπει να καταπολεμήσετε αυτό το πρόβλημα με μαθήματα αθλητισμού και μασάζ. Ο πιο εύκολος τρόπος, πάλι, είναι να κάνετε καθημερινό τζόκινγκ, αλλά να το περιπλέκετε με προθέρμανση και ασκήσεις για τα πόδια και τους ώμους σας.
Εάν δεν εστιάσετε στο βάρος
Όμορφες γυναικείες φιγούρες δεν μπορούν να φανταστούν χωρίς θεαματικά πόδια. Οι άντρες θέλουν ιδιότροπα να βλέπουν κυρίες με γόβες στιλέτο και κάλτσες, χωρίς να σκέφτονται ότι το να φορούν όλα αυτά είναι κουραστικό και μερικές φορές άβολο. Αλλά αν αγνοήσουμε όλες τις δυσκολίες, τότε δεν μπορούν όλοι να καυχηθούν για την ομορφιά των ποδιών τους. Η μεταφορά μεγάλων βαρών προκαλεί φλέβες που ξεπροβάλλουν στα πόδια σας, οι γάμπες σας διογκώνονται με την ηλικία και εμφανίζονται εξογκώματα στα πόδια σας. Και αν προσθέσουμε την κυτταρίτιδα και άλλες χαρές ενός καθιστικού τρόπου ζωής, τότε ακόμη και οι σέξι κάλτσες δεν θα σώσουν την εικόνα. Μπορείτε να ομαλοποιήσετε λίγο την κατάσταση εάν δίνετε στα πόδια σας καθημερινή ανάπαυση. Όταν επιστρέφετε από τη δουλειά, ξεκουραστείτε για τουλάχιστον μία ώρα, με τα πόδια σας πιο ψηλά από το κεφάλι. Για να το κάνετε αυτό, τοποθετήστε ένα μαξιλάρι κάτω από αυτά, και αλείψτε τα πόδια σας με μια πλούσια κρέμα, κάνοντας ταυτόχρονα ένα ελαφρύ μασάζ. Τα πόδια μας αγαπούν τη σάουνα (αλλά με μέτρο), το κολύμπι και το μασάζ. Αγοράστε βάζα κενού μασάζ στο πλησιέστερο φαρμακείο και τεντώστε τα πόδια σας για λίγα λεπτά κάθε βράδυ.
Σχεδιάστε να ασκήσετε τα πόδια σας. Αφήστε το να είναι σύντομο για αρχή - 10 squats, 10 lunges σε κάθε πόδι. Απλώς ολοκληρώστε πλήρως τις ασκήσεις. Τότε έχετε εγγυημένη μια όμορφη σιλουέτα. Φωτογραφίες τέτοιων ποδιών συχνά κοσμούν τις σελίδες των ταμπλόιντ.
Για να μην γίνει πλαδαρή η φιγούρα
Συχνά η αυτοεκτίμησή μας υποφέρει λόγω αγενών αλλά δίκαιων σχολίων από αγνώστους. Άλλωστε, οι συγγενείς και οι φίλοι μας μας λυπούνται, προτιμούν να αγνοούν τα ελαττώματά μας ή να τα παίζουν στοργικά στις συζητήσεις μαζί μας. Αυτό το κόλπο δεν θα λειτουργήσει με αγνώστους. Όταν συναντιέστε, πρώην συμμαθητές τους ανοίγουν το στόμα τους φοβισμένοι, σας μπερδεύουν με κάποιον άλλον ή ακόμα περνούν από εκεί επειδή δεν σας αναγνωρίζουν. Και μετά λένε ότι η γυναίκα έχει γίνει πλαδαρή, ξεράθηκε ή, ακόμα καλύτερα, «τρελάθηκε». Όλοι αυτοί οι όροι δείχνουν ότι αυτή η κυρία δεν μπορεί να χαρακτηριστεί σέξι και ελκυστική. Η ίδια το παραδέχεται με την εμφάνισή της και δεν θέλει να πολεμήσει μια τέτοια άποψη. Αποδεικνύεται ότι οι όμορφες γυναικείες φιγούρες απαιτούν καλή στάση! Ισιώστε την πλάτη σας, ισιώστε τους ώμους σας - και αμέσως θα νιώσετε πόσο περίεργα περπατούσατε πριν. Το στομάχι θα πρέπει να τραβηχτεί, η καμπούρα στην πλάτη θα εξαφανιστεί, τα στήθη θα γίνουν ψηλότερα και πιο σαγηνευτικά. Εάν δεν μπορείτε να περπατήσετε ευθεία για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα πρέπει να αγοράσετε έναν κορσέ ή έναν ειδικό επίδεσμο. Σε μερικές εβδομάδες, οι ώμοι θα πάρουν μια νέα θέση και η όμορφη φιγούρα θα αρχίσει να προσελκύει ξανά την προσοχή.
Ευχάριστη πρώτη εντύπωση
Τελικά, δεν εξαρτώνται όλα από το βάρος. Υπάρχουν πολλές ελκυστικές παχουλές γυναίκες που έχουν πολλούς θαυμαστές και νιώθουν υπέροχα σε μια μεγάλη παρέα. Υπάρχουν όμως και πολλά αδύναμα κορίτσια που είναι αδέξια και δύστροπα.
Μια όμορφη φιγούρα δεν είναι μόνο καλές αναλογίες, αλλά και ακούραστη δουλειά για τον εαυτό σας και την εικόνα σας. Όταν συναντιούνται για πρώτη φορά, οι άνδρες δίνουν προσοχή στα γυναικεία πόδια. Τους αρέσει ο χαριτωμένος αστράγαλος, αλλά όχι πολύ αδύνατος. Οι στρογγυλεμένες επιγονατίδες, τα λακκάκια στα γόνατα και οι προεξέχοντες μύες της γάμπας προκαλούν ευαισθησία. Είναι αλήθεια ότι το τελευταίο δεν πρέπει να περιγράφεται πολύ καθαρά. Στη συνέχεια, η προσοχή στρέφεται στους γοφούς. Είναι καλό όταν είναι στρογγυλά και λοξά, χωρίς «αυτιά» εξωτερικά. Εάν οι γυναίκες φορούν φόρεμα ή φούστα, τότε ένα ομοιόμορφο μαύρισμα και πεντικιούρ είναι ευπρόσδεκτα.
Θεραπείες στο σπίτι
Στο σπίτι σας, μπορείτε να καταλάβετε αν τα πόδια σας είναι τέλεια τοποθετώντας τα μαζί. Μετρήστε την παρουσία κενών. Εάν υπάρχουν 4 από αυτά, τότε δεν έχετε πού να προσπαθήσετε, απλά πρέπει να διατηρήσετε την ομορφιά των ποδιών σας. Εάν τα πόδια σας είναι παχουλά, τότε μπορείτε να τα διορθώσετε με τη βοήθεια του αθλητισμού. Προσπαθήστε να περπατάτε πολύ, να κατακτήσετε τις οριζόντιες ράβδους και να βελτιώσετε τις διατάσεις σας. Μια όμορφη φιγούρα δεν έρχεται για τίποτα. Και θα πρέπει να εργαστείτε με τον εαυτό σας για να διατηρήσετε το αποτέλεσμα που έχετε επιτύχει.
Είναι απίθανο να συναντήσετε ένα κορίτσι που θα ήταν απολύτως ικανοποιημένο με τη σιλουέτα της. Για το λόγο αυτό, πρέπει να υποστηρίζουμε και να ακούμε συνεχώς το ωραίο φύλο, πείθοντάς το για ομορφιά και τελειότητα. Και αυτό είναι το καθήκον κάθε άντρα που η κοπέλα του εργάζεται σκληρά και προσπαθεί να φαίνεται όμορφη στα μάτια του. Καθόλου, για να αποκτήσουν εμπιστοσύνη στα όπλα τους, τα κορίτσια πρέπει να συγκρίνουν, να συγκρίνουν με πρότυπα, γενικά αποδεκτά πρότυπα και απόψεις. Ας σημειώσουμε αμέσως ότι υπάρχουν πολλά από αυτά στον πλανήτη, κάτι που επιβεβαιώνει ένα γεγονός. Η ομορφιά είναι άυλη, δεν μπορεί να υπάρχουν νόρμες που να αρέσουν σε όλους. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά ενδιαφέροντα στοιχεία με τα οποία σας προσκαλούμε να εξοικειωθείτε. Και έτσι, οι πιο όμορφες φιγούρες κοριτσιών σε διάφορες χώρες του πλανήτη...
Τι είδους σιλουέτα αρέσει στους άντρες;
Για μεγάλο χρονικό διάστημα, το πρότυπο μοντέλου θεωρήθηκε το πρότυπο - 90-60-90. Μέχρι σήμερα, τα περισσότερα κορίτσια προσπαθούν να επιτύχουν τις καθορισμένες παραμέτρους σχήματος. Σε καμία περίπτωση, όπως δείχνει η πρακτική, οι άνδρες δεν δείχνουν περισσότερο ενδιαφέρον για τη λεγόμενη φιγούρα της «κλεψύδρας». Οι ψυχολόγοι εξηγούν γιατί τα εξογκώματα προσελκύουν τους άντρες περισσότερο από τους «κοκαλιάρηδες», φυσικά, όχι όλους και όχι πάντα, αλλά ακόμα. Γεγονός είναι ότι το υποσυνείδητο των ανδρών επιλέγει υγιείς γυναίκες που είναι ικανές να γεννήσουν υγιείς απογόνους. Οι αναγραφόμενες διαστάσεις δείχνουν την καλή φυσιολογική κατάσταση της γυναίκας. Έτσι, κατατάσσεται η λεγόμενη φιγούρα «κλεψύδρα». 1η θέση!
Ακολουθώντας τη φιγούρα της κλεψύδρας, οι άντρες βρίσκουν ελκυστικές εκείνες με μικρό ανάστημα και μικροκαμωμένες φιγούρες. Υποσυνείδητα θέλετε να τα προστατέψετε και να τα προστατέψετε. Σε τέτοια κορίτσια, οι άνδρες βλέπουν την κομψότητα και την τακτοποίηση. Επάξια 2η θέση!
Αξίζει να σημειωθεί ότι το πρότυπο 90-60-90 καταλαμβάνει μόνο την τρίτη θέση στην κατάταξη των πιο όμορφων γυναικείων μορφών. Αυτό πιθανότατα οφείλεται στη διαρκή αλλαγή των προτύπων. Ακόμη και μεταξύ των μοντέλων, κανείς δεν μπορεί να εκπλαγεί από τις καθορισμένες παραμέτρους. Πολλά κορίτσια προσελκύουν μοδίστρες με πιο στενή μέση, κάτι που οφείλεται όχι μόνο στην εξοικονόμηση υλικού, αλλά και στο καλύτερο αποτέλεσμα όταν παρουσιάζετε μοντέρνα ρούχα. Έτσι, αυτό το πρότυπο λαμβάνει 3η θέσηστην κατάταξη των πιο όμορφων γυναικείων μορφών.
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, τα πρότυπα αλλάζουν συνεχώς και δεν μπορείτε να εστιάσετε μόνο στις «διαστάσεις μιας γυναίκας», γιατί κάθε κορίτσι έχει το δικό της «ζεστό», κάτι το ιδιαίτερο, ακόμη και στη σιλουέτα της. Και διαφορετικοί άνδρες έχουν επίσης διαφορετικές αξίες.
Σε ορισμένες χώρες του πλανήτη μας, οι άνδρες θεωρούν όμορφες τις χοντρές γυναίκες. Επιπλέον, όσο μεγαλύτερη είναι η μάζα, τόσο πιο ελκυστική είναι για τη δημιουργία απογόνων. Φυσικά, τέτοιες απόψεις είναι σχετικές με τις ασιατικές χώρες. Ταυτόχρονα, σε πολλούς Κινέζους αρέσουν οι Ρωσίδες, και στους εκπροσώπους του θερμού αίματος (Έλληνες, Αρμένιοι, Καζάκοι) αρέσουν τα ψηλά και αδύνατα κορίτσια. Όπως λένε, δεν υπάρχει διαμάχη για τα γούστα. Αντί να δημιουργήσετε συζήτηση, καλύτερα να διαβάσετε το άρθρο για τις χώρες με τα πιο όμορφα κορίτσια σύμφωνα με την πλειοψηφία των ανδρών.
Ειδικοί από τις Ηνωμένες Πολιτείες στην πολιτεία της Ιντιάνα διεξήγαγαν μια τεράστια κοινωνική έρευνα, στην οποία συμμετείχαν πάνω από 200.000 άνδρες διαφορετικών ηλικιών. Ως αποτέλεσμα, έγινε σαφές ότι διαφορετικές ηλικίες έχουν διαφορετικές προτιμήσεις σχετικά με τη γυναικεία φιγούρα. Ποια κορίτσια θεωρούνται όμορφα από τους άντρες σε διαφορετικές περιόδους της ωριμότητάς τους;
- 15-18 ετών - μικροκαμωμένα και κοντά κορίτσια.
- 18-23 - τα πιο όμορφα είναι αυτά με φιγούρα κλεψύδρας. Κατά τη διάρκεια αυτής της χρονικής περιόδου, ο άνδρας βρίσκεται στο στάδιο της μέγιστης ετοιμότητας για τεκνοποίηση.
- 25-35 ετών - ο συντριπτικός αριθμός των ανδρών θεωρεί ελκυστικά τα με καμπύλες, ώριμα κορίτσια.
- 40-70 ετών - φυσικά, κατά τη διάρκεια αυτής της χρονικής περιόδου η προτεραιότητα των ανδρών δεν είναι πλέον τόσο πολύ η σιλουέτα τους. Ωστόσο, στους περισσότερους αρέσει τα λεπτά κορίτσια που προσέχουν τη σιλουέτα τους.
Τώρα ας μιλήσουμε για τα κορίτσια μας, διασημότητες για τις οποίες μπορούμε να είμαστε περήφανοι.
Ας σημειώσουμε αμέσως ότι μπορείτε να εξοικειωθείτε με τη βαθμολογία των πιο όμορφων αστέρων στη Ρωσία, αν θέλετε. Όσον αφορά τις κορυφαίες φιγούρες, περιλαμβάνουν διασημότητες όπως η Christina Asmus, η Tatyana Kotova και η τραγουδίστρια Bianca. Αυτά τα κορίτσια έχουν διαφορετικές, αλλά πολύ όμορφες φιγούρες. Όπως δείχνει η πρακτική, δεν υπάρχει ιδανικό στη Ρωσία. Η χώρα είναι πολύ μεγάλη, εκπρόσωποι διαφορετικών εθνικοτήτων ζουν σε αυτήν και, όπως έχετε ήδη μάθει, διαφορετικοί λαοί έχουν τα δικά τους γούστα. Όσο για την αναλυτική βαθμολογία, από τις 10 πιο όμορφες Ρωσίδες στο σόου μπίζνες, ο σύνδεσμος παρέχεται παραπάνω.
Για πολλά κορίτσια που ακολουθούν την εξέλιξη του show business, φυσικά, το πρότυπο μιας ιδανικής φιγούρας είναι η Lady Gaga και η Katy Perry. Για αβάσιμους λόγους, πολλοί πιστεύουν λανθασμένα ότι στους τύπους αρέσει η Kim με ένα τεράστιο... καλά, καταλαβαίνετε. Λοιπόν, κορίτσια, σας αρέσουν τόσο πολύ οι γεμάτοι άντρες που δεν μπορείτε να σφίξετε το χέρι σας για να ξύσετε το πίσω μέρος του κεφαλιού σας; Αυτός είναι περίπου ο ίδιος τρόπος με τον οποίο βλέπουμε τις Kardashians, τουλάχιστον την πλειοψηφία.
Έτσι, αυτό που έχει σημασία δεν είναι τόσο το ιδανικό όσο το γεγονός ότι η κοπέλα φροντίζει τον εαυτό της και προσπαθεί. Ο καθένας έχει διαφορετικά γούστα και προτιμήσεις. Αλλά κανένας άντρας δεν μπορεί να αντισταθεί στη θηλυκότητα και τον ηρωισμό τέτοιων σταρ όπως η Jennifer Aniston και η Angelina Jolie.
- VKontakte 0
- Google+ 0
- ΕΝΤΑΞΕΙ 0
- Facebook 0
