Τι είναι το spf στο αντηλιακό. Τι είναι ο παράγοντας SPF; Η ενυδατική κρέμα πρέπει να έχει SPF

Ελπίζουμε να γνωρίζετε καλά ότι πρέπει να εφαρμόζετε συνεχώς αντηλιακό στο δέρμα σας - είτε κάνετε ηλιοθεραπεία στην παραλία, πίνετε κοκτέιλ σε μια ξαπλώστρα κάτω από μια ομπρέλα ή πηγαίνετε στη δουλειά σας μια συννεφιασμένη μέρα. Το γεγονός είναι ότι οι υπεριώδεις ακτίνες περνούν εύκολα μέσα από την ομίχλη των νεφών και είναι σημαντικό να το θυμάστε αυτό (ειδικά με την έναρξη της σεζόν άνοιξη-καλοκαίρι).

Γιατί τα προϊόντα SPF είναι τόσο σημαντικά; Η έκθεση στον ήλιο χωρίς την κατάλληλη προστασία μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την υγεία σας, αυξάνοντας σημαντικά τον κίνδυνο πρόωρων ρυτίδων και καρκίνου του δέρματος. Ωστόσο, ο καρκίνος του δέρματος είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους τύπους καρκίνου με περισσότερες από 4.000.000 περιπτώσεις να διαγιγνώσκονται κάθε χρόνο.

Υπενθυμίζουμε ότι υπάρχουν δύο τύποι υπεριωδών ακτίνων: η UVB, που προκαλεί ηλιακό έγκαυμα και η UVA, η οποία διεισδύει βαθύτερα στο δέρμα. Σήμερα στα καταστήματα καλλυντικών μπορείτε να βρείτε πολλά προϊόντα με SPF και εντυπωσιακά νούμερα κοντά, αλλά λίγοι γνωρίζουν πώς να επιλέξουν την ιδανική επιλογή και, κυρίως, πώς να τη χρησιμοποιήσουν σωστά. Σε αυτό το άρθρο, συγκεντρώσαμε επτά μύθους για τα αντηλιακά προϊόντα που σας συμβουλεύουμε να σταματήσετε να πιστεύετε αυτή τη στιγμή.

1. Όλα τα αντηλιακά είναι ίδια

Όχι, αυτό δεν είναι αλήθεια - τα αντηλιακά μπορεί να διαφέρουν ως προς τον τρόπο που προστατεύουν το δέρμα. Μερικοί κατασκευαστές χρησιμοποιούν οξείδιο ψευδαργύρου ή διοξείδιο του τιτανίου για να φιλτράρουν τις ακτίνες UVA και UVB, ενώ άλλοι εκτελούν το ίδιο έργο χρησιμοποιώντας χημικές ουσίες (όπως η αβοβενζόνη). Μεταξύ των νέων αντηλιακών συστατικών που δεν χρησιμοποιούνται ακόμη ευρέως είναι το helioplex και το meroxyl, τα οποία είναι εξαιρετικά φωτοσταθεροποιημένα.

Το ποιο παρέχει καλύτερη προστασία είναι θέμα επιστημονικής συζήτησης. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι το αντηλιακό σας έχει δείκτη προστασίας SPF 30 ή μεγαλύτερο, καλύπτοντας τόσο τις ακτίνες UVA όσο και τις ακτίνες UVB.

2. Η ενυδατική κρέμα πρέπει να έχει SPF

«Μόνο ένα από τα προϊόντα που χρησιμοποιείτε κάθε πρωί πρέπει να έχει δείκτη προστασίας 30 ή μεγαλύτερο», λέει στο Allure η Mona Gohara, καθηγήτρια δερματολογίας στο Πανεπιστήμιο Yale. Με άλλα λόγια, το SPF είναι SPF, είτε είναι στο foundation, στο καθημερινό ορό ή στην ενυδατική σας κρέμα.

3. Η προστασία SPF 15 είναι αρκετή

Οι ειδικοί σημειώνουν ότι το ελάχιστο SPF που πρέπει να χρησιμοποιείτε στο πρόσωπό σας, ακόμα κι αν κάθεστε στο γραφείο από το πρωί έως το βράδυ, είναι SPF 30. Ταυτόχρονα, για να λειτουργεί σε πλήρη ισχύ ο παράγοντας αντηλιακής προστασίας, χρειάζεστε για να εφαρμόσετε περίπου μισό κουταλάκι του γλυκού στο προϊόν της επιδερμίδας σας.

4. Οι λοσιόν, τα σπρέι και οι κρέμες λειτουργούν διαφορετικά

«Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχουν σημαντικές διαφορές εδώ. Είναι απλώς αντηλιακά, οπότε η επιλογή εξαρτάται από τη μορφή που αρέσει στον καταναλωτή, λέει στο WebMD ο James Spencer, δερματολόγος από τη Φλόριντα. Ο ειδικός σημειώνει ότι οι άνδρες, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, χρησιμοποιούν πιο συχνά σπρέι που περιέχουν αλκοόλ, αφού δεν τους αρέσουν τα λιπαρά τρόφιμα. Ενώ οι γυναίκες είναι πιο κατάλληλες για λοσιόν και προϊόντα κρέμας που παρέχουν θρέψη και ενυδάτωση. Αλλά όποια μορφή κι αν επιλέξετε, προσπαθήστε να εφαρμόσετε το προϊόν σύμφωνα με όλους τους κανόνες: σε στεγνό δέρμα και 15-30 λεπτά πριν βγείτε έξω.

5. Αρκετά προϊόντα με SPF προσφέρουν καλύτερη προστασία.

«Το SPF δεν είναι εξίσωση. Δηλαδή, δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βάση SPF 15 και πούδρα SPF 20 για να αποκτήσετε προστασία SPF 35, λέει η Mona Gohara. - Τελικά, η άμυνά σας θα είναι τόσο δυνατή όσο ο υψηλότερος παράγοντας. Δηλαδή, SPF 20." Ωστόσο, εάν εφαρμόζετε απόχρωση μόνο σε μικρές περιοχές του προσώπου σας, είναι συνετό να διπλασιάσετε τα προϊόντα σας με SPF για να αυξήσετε τη συνολική κάλυψη.

6. Το foundation με SPF διαρκεί έως και 8 ώρες

Παρά το γεγονός ότι πρόκειται για προφανές ψέμα (για να το πω πιο όμορφα - κόλπο μάρκετινγκ), είναι δύσκολο να βρεις μια κοπέλα που θα αφαιρεί το foundation και θα το ξαναβάζει κάθε δύο ώρες. Δυστυχώς, κάθε προϊόν με SPF λειτουργεί σε πλήρη ισχύ μόνο για 2 ώρες, μετά τις οποίες η δραστηριότητα του προϊόντος μειώνεται και μέσα σε μία ώρα εξαφανίζεται εντελώς. Υπάρχει ένας απλός και λογικός τρόπος να βγείτε από αυτήν την κατάσταση - χρησιμοποιήστε πούδρα χωρίς βάρος με SPF 30 ή υψηλότερο και διορθώστε το μακιγιάζ σας κάθε δύο ώρες με τη βοήθειά της.

7. Το μπουκάλι του περασμένου έτους θα εξακολουθεί να λειτουργεί

Το SPF που χρησιμοποιήσατε το περασμένο καλοκαίρι έχει λήξει ακόμα; «Τέλεια, αυτό σημαίνει ότι δεν θα χρειαστεί να αγοράσεις καινούργιο», σκέφτεσαι και αποδεικνύεται ότι κάνεις λάθος. «Αν σας περισσεύει αντηλιακό, σημαίνει ότι δεν το χρησιμοποιούσατε αρκετά συχνά ή δεν το εφαρμόσατε όσο θα έπρεπε», εξηγεί η Jennifer Stein, MD, Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης. «Αν τα κάνεις όλα σωστά, τότε σίγουρα θα πρέπει να αγοράσεις ένα νέο μπουκάλι».

Οι ακτίνες του ήλιου έχουν ευεργετική επίδραση στον ανθρώπινο οργανισμό, αλλά ταυτόχρονα, η παρατεταμένη έκθεσή τους προκαλεί εγκαύματα και άλλες αρνητικές αντιδράσεις. Η αντηλιακή προστασία με ένα ειδικό προϊόν θα βοηθήσει να γίνει το μαύρισμα ασφαλές;

Το μαύρισμα είναι μια φυσική προστατευτική αντίδραση, που εκδηλώνεται με την παραγωγή μελανίνης (μιας χρωστικής ουσίας) στο δέρμα. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι οι καυτές ακτίνες του ήλιου μπορούν να βλάψουν το δέρμα και να προκαλέσουν ξηρότητα. Μπορούν ακόμη και να οδηγήσουν σε πρόωρη γήρανση του δέρματος και ανάπτυξη κακοήθων ασθενειών. Ωστόσο, εάν φροντίζετε σωστά το δέρμα σας κατά τη διάρκεια της περιόδου, ούτε τα εγκαύματα ούτε η πρόωρη γήρανση του δέρματος μπορούν να σας εμποδίσουν να αποκτήσετε ένα όμορφο μαύρισμα. Επί του παρόντος, υπάρχει μεγάλη γκάμα από ειδικά αντηλιακά με SPF για ασφαλές μαύρισμα. Απομένει μόνο να μάθουμε ποιο είναι κατάλληλο σε μια συγκεκριμένη περίπτωση.

Τι είναι το SPF;

Η συντομογραφία SPF σημαίνει "αντηλιακός παράγοντας προστασίας" (""). Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το SPF δείχνει πόσο καιρό μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία χωρίς να βλάψετε την υγεία σας. Στην πραγματικότητα, το SPF είναι μια παράμετρος που δείχνει πόση αντηλιακή προστασία μπορείτε να περιμένετε από ένα συγκεκριμένο προϊόν. Με άλλα λόγια, ο δείκτης SPF δείχνει πόση υπεριώδη ακτινοβολία μπορεί να λάβει ένα άτομο χωρίς τον κίνδυνο να αναπτύξει έγκαυμα όταν χρησιμοποιεί ένα συγκεκριμένο αντηλιακό. Δηλαδή, το SPF δεν χαρακτηρίζει το χρόνο, αλλά τον βαθμό στον οποίο αυξάνεται η αντίσταση του δέρματος στο ηλιακό φως. Για παράδειγμα, όταν χρησιμοποιείτε ένα αντηλιακό με SPF10, ένα άτομο μπορεί να αντέξει 10 φορές περισσότερη υπεριώδη ακτινοβολία χωρίς κίνδυνο για την υγεία παρά χωρίς να το χρησιμοποιήσει.

Λάβετε υπόψη ότι κατά τον υπολογισμό του SPF, χρησιμοποιούνται μέσες τιμές. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η κρίσιμη δόση της υπεριώδους ακτινοβολίας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες και η διάρκεια της συνεδρίας μαυρίσματος είναι μόνο ένας από αυτούς. Έτσι, η ώρα της ημέρας, το γεωγραφικό πλάτος, οι καιρικές συνθήκες και φυσικά ο φωτότυπος του δέρματος παίζουν σημαντικό ρόλο. Λαμβάνοντας υπόψη όλες αυτές τις παραμέτρους, ειδικά τον δικό σας φωτότυπο δέρματος, μπορείτε να επιλέξετε ένα αντηλιακό με τον καταλληλότερο δείκτη προστασίας.

SPF10, SPF30, SPF50 - ποιο να διαλέξω;

Η συσκευασία των αντηλιακών υποδεικνύει πάντα το κύριο χαρακτηριστικό τους - τον βαθμό αντηλιακής προστασίας. Επί του παρόντος, στα ράφια των καταστημάτων μπορείτε να βρείτε προϊόντα με διαφορετικούς βαθμούς προστασίας - από τον πιο αδύναμο (SPF2-10) έως τον μέγιστο (SPF60-100). Φυσικά, μπορούμε να κάνουμε την υπόθεση ότι είναι καλύτερο να επιλέξουμε το αντηλιακό που έχει τον υψηλότερο δείκτη προστασίας. Ωστόσο, αυτό δεν είναι αλήθεια.

Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η τιμή SPF δεν εξαρτάται άμεσα από τις δυνατότητες του αντηλιακού. Για μεγαλύτερη κατανόηση, μπορούμε να κάνουμε την ακόλουθη αναλογία: ένα δισκίο ενός αντιπυρετικού φαρμάκου μπορεί να μειώσει την αυξημένη θερμοκρασία σώματος στο φυσιολογικό, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πέντε δισκία θα τη μειώσουν στο μηδέν. Επομένως, δεν χρειάζεται να επιλέξετε μεταξύ υψηλού και πολύ υψηλού SPF. Κατά κανόνα, οι τιμές SPF πάνω από 50 ορίζονται ως 50+. Ωστόσο, οι τιμές SPF από 60 έως 100 δεν παρέχουν «υπερφυσικό» βαθμό αντηλιακής προστασίας. Στην πραγματικότητα, τα αντηλιακά με SPF50 μπορούν ήδη να απορροφήσουν το 98% των ακτίνων UV και όλα τα προϊόντα SPF50+ παρέχουν την ίδια προστασία 99%.

Τα αντηλιακά με SPF2 θεωρείται ότι παρέχουν προστασία από το 50% της επιβλαβούς ακτινοβολίας και SPF4 - από 75%. Τα προϊόντα με SPF10 εμποδίζουν το 90% των υπεριωδών ακτίνων να φτάσουν στο δέρμα, με SPF15 - περίπου 93%, με SPF20 - 95%, με SPF30 - 97% και με SPF50 - 98%. Η διαφορά μεταξύ προστασίας 95, 97 και 98 τοις εκατό μπορεί να μην φαίνεται σημαντική. Ωστόσο, εάν το δέρμα είναι πολύ ευαίσθητο και αντιδρά οδυνηρά στις ακτίνες του ήλιου ή το άτομο πάσχει από φωτοδερματώσεις ή έχει προδιάθεση για δερματικές παθήσεις (ιδιαίτερα κακοήθεις), μερικά επιπλέον ποσοστά προστασίας μπορεί να παίξουν σημαντικό ρόλο. Επίσης, τους πρώτους μήνες μετά από πλαστικές επεμβάσεις ή επιθετικές αισθητικές επεμβάσεις (για παράδειγμα, peeling), το δέρμα απαιτεί ειδική προστασία από τον ήλιο.

Υπάρχει επίσης η άποψη ότι κάθε άτομο πρέπει να έχει δύο αντηλιακά: το ένα με SPF τουλάχιστον 30 και το δεύτερο με SPF 10 ή ελαφρώς χαμηλότερο. Προϊόντα με SPF30 συνιστώνται να χρησιμοποιούνται τις πρώτες μέρες της σεζόν στην παραλία, ενώ προϊόντα με SPF10 συνιστάται να χρησιμοποιούνται μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, όταν το δέρμα έχει ήδη προσαρμοστεί στο ηλιακό φως και έχει μαυρίσει λίγο.

Ένα σωστά επιλεγμένο αντηλιακό που ταιριάζει με τον φωτότυπο σας και άλλες παραμέτρους θα σας βοηθήσει να προστατέψετε το δέρμα σας και να αποκτήσετε ένα ασφαλές μαύρισμα. Επιπλέον, τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού, μην ξεχνάτε ότι εκτός από ειδικά μέσα, η αντηλιακή προστασία παρέχεται και από καπέλο, γυαλιά ηλίου, ρούχα και σκιά.

πριν 1 μήνα

Όταν επιλέγετε προϊόντα με SPF, πρέπει να λάβετε υπόψη τη γεωγραφική θέση που δεν προστατεύουν όλες οι κρέμες από τις ακτίνες UVA και μερικά ακόμη στοιχεία για το SPF που πρέπει να γνωρίζετε. Η δερματολόγος-κοσμετολόγος Victoria Britko (Goncharuk) καταρρίπτει μύθους και δίνει συμβουλές.

Victoria Britko (Goncharuk) Δερματολόγος-κοσμητολόγος

Γεγονός #1: Τα φυσικά και χημικά φίλτρα λειτουργούν διαφορετικά

Υπάρχουν δύο τύποι φίλτρων: φυσικά και χημικά. Τα πρώτα δημιουργούν ένα είδος «οθόνης» στο δέρμα, που αντανακλά μηχανικά την ηλιακή επίθεση. Τις περισσότερες φορές, οι κατασκευαστές χρησιμοποιούν διοξείδιο του τιτανίου και οξείδιο ψευδαργύρου ως φυσικά φίλτρα. Τα χημικά φίλτρα έχουν διαφορετική αρχή λειτουργίας. Αν παραλείψουμε όλες τις περίπλοκες λεπτομέρειες, απορροφούν την υπεριώδη ακτινοβολία, μετατρέποντάς την σε θερμική ενέργεια και ως εκ τούτου εξουδετερώνοντάς την. Ως χημικά φίλτρα χρησιμοποιούνται η αβοβενζόνη (βουτυλομεθοξυδιβενζοϋλομεθάνιο), τα σαλικυλικά και τα κινναμικά. Είναι ιδανικό όταν το προϊόν περιέχει δύο τύπους φίλτρων.

Γεγονός #2: Υπάρχουν δύο τύποι υπεριώδους ακτινοβολίας

Υπάρχουν τρεις κύριοι τύποι UV ακτινοβολίας: UVA, UVB και UVC. Είναι η UVA που είναι επιβλαβής για το δέρμα - αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου, προκαλεί εγκαύματα και μελάγχρωση. Οι ακτίνες UVB δεν είναι επιβλαβείς για το δέρμα και απορροφώνται σχεδόν πλήρως από το στρώμα του όζοντος. Αποτελούν κίνδυνο μόνο για τον κερατοειδή χιτώνα του ματιού. Επομένως, τα υψηλής ποιότητας γυαλιά ηλίου παρέχουν προστασία από δύο τύπους ακτινοβολίας.

Γεγονός Νο. 3: Η προστασία πρέπει να επιλέγεται λαμβάνοντας υπόψη τον φωτότυπο του δέρματος

Στη δερματολογία υπάρχει κάτι όπως ο ερυθηματικός χρόνος. Αναφέρεται στην ελάχιστη δόση έκθεσης στον ήλιο, μετά την οποία εμφανίζεται ορατή ερυθρότητα στο δέρμα. Αυτός είναι ένας ατομικός δείκτης.

Η αξία του εξαρτάται από τον φωτότυπο, του οποίου, σύμφωνα με την ταξινόμηση του Αμερικανού δερματολόγου Fitzpatrick, υπάρχουν πέντε: 1 - δέρμα που πρακτικά δεν μαυρίζει, συχνά με φακίδες, χαρακτηριστικό των ατόμων με ανοιχτόχρωμα μάτια και μαλλιά. 2 - δέρμα επιρρεπές σε εγκαύματα, χαρακτηριστικό για άτομα με ανοιχτόχρωμα ή σκούρα καστανά μαλλιά και ανοιχτόχρωμα μάτια. 3 - καλά μαυρισμένο δέρμα, μη επιρρεπές σε εγκαύματα, χαρακτηριστικό για άτομα με σκούρα μαλλιά και σκούρα μάτια. 4 - το δέρμα μαυρίζει καλά, δεν καίγεται και δεν είναι επιρρεπές σε φακίδες. 5 - πολύ σκούρο δέρμα, δεν καίγεται ποτέ - η αντηλιακή προστασία είναι γενετική.

Αν είσαι γαλανομάτη ξανθιά, πιθανότατα μιλάμε για τον πρώτο φωτότυπο, που έχει μεγάλο κίνδυνο εγκαυμάτων. Σε αυτή την περίπτωση, απαιτείται μια κρέμα με το υψηλότερο επίπεδο SPF.

Γεγονός Νο. 4: υπάρχει ένας γενικά αποδεκτός τύπος που σας επιτρέπει να υπολογίσετε τον επιτρεπόμενο χρόνο παραμονής στον ήλιο

Για να υπολογίσετε το απαιτούμενο SPF, πρέπει να γνωρίζετε τον χρόνο ερυθήματος σε μια δεδομένη θερμοκρασία υπό δεδομένες καιρικές συνθήκες. Αυτός ο αριθμός πρέπει να πολλαπλασιαστεί με αυτόν που αναγράφεται στη συσκευασία του προστατευτικού προϊόντος. Αυτό σας δίνει τον χρόνο που μπορείτε να περάσετε στον ήλιο πριν εμφανιστεί ερύθημα (κοκκίνισμα) ή εγκαύματα.

Για παράδειγμα, σε θερμοκρασία 30 βαθμών, ο χρόνος ερυθήματος ενός κοριτσιού με ανοιχτόχρωμο δέρμα και μπλε μάτια είναι περίπου 10 λεπτά. Αντίστοιχα, με προστασία SPF 50, μπορεί να περάσει 500 λεπτά στον ήλιο (10x50SPF=500). Τα προϊόντα με SPF πρέπει να ανανεώνονται μετά την επαφή με το νερό.

Γεγονός Νο. 5: Όταν επιλέγετε μια λύση ασφαλείας, πρέπει να λάβετε υπόψη τη γεωγραφική θέση

Ο ήλιος «δεν λάμπει το ίδιο για όλους»! Η δραστηριότητά του εξαρτάται από την περιοχή. Σε περιοχές που βρίσκονται πιο κοντά στον ισημερινό, οι ακτίνες πέφτουν σε ορθή γωνία - η επίδρασή τους είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη και επιζήμια για το δέρμα. Εκεί πρέπει να χρησιμοποιείτε προστασία υψηλότερη από αυτή που έχετε συνηθίσει να χρησιμοποιείτε (ο χρόνος ερυθήματος μειώνεται απότομα). Ο δείκτης υπεριώδους ακτινοβολίας στην περιοχή σας μπορεί εύκολα να προσδιοριστεί στον ιστότοπο nesgori.ru ή χρησιμοποιώντας μια ειδική εφαρμογή για smartphone. Στη Μόσχα, για παράδειγμα, είναι αρκετά χαμηλό - περίπου τρεις. Στο Σίδνεϊ είναι πολύ υψηλό - κυμαίνεται από οκτώ έως δέκα. Εκεί, κατά τη διάρκεια της ημέρας, είναι καλύτερα να μην εμφανίζεστε καθόλου στον ήλιο, ακόμη και με μέγιστη προστασία SPF.

Γεγονός Νο. 6: Τα προϊόντα ψεκασμού πρέπει να δοσολογούνται σωστά

Τα σπρέι διακρίνονται από λεπτό ψεκασμό και βρίσκονται στο δέρμα σε ένα λεπτό στρώμα. Συχνά συμβαίνει ότι κατά την εφαρμογή ορισμένες περιοχές παραμένουν χωρίς επεξεργασία. Η προστασία δεν αρκεί. Απαγορεύεται αυστηρά η χρήση των σπρέι από παιδιά και όσους έχουν προβλήματα με το αναπνευστικό σύστημα.

Γεγονός #7: Δεν υπάρχει μεγάλη διαφορά μεταξύ του SPF30 και του SPF15

Το SPF δεν είναι απλώς ένας προσωρινός δείκτης. Όσο υψηλότερη είναι η τιμή του συντελεστή προστασίας, τόσο περισσότερες ακτίνες του ήλιου μπλοκάρει το προϊόν. Αλλά η διαφορά μεταξύ SPF30 και SPF15 δεν είναι πολύ μεγάλη. Έτσι ο SPF15 εξουδετερώνει το 94% του ηλιακού φωτός, ο SPF30 - 97%, ο SPF50 -98%.

Γεγονός #8: Το SPF δεν χρειάζεται να εφαρμοστεί εκ των προτέρων.

Δεν χρειάζεται να εφαρμόσετε το προϊόν 30-60 λεπτά πριν βγείτε στον ήλιο, όπως συμβουλεύουν πολλοί ειδικοί. Το SPF αρχίζει να λειτουργεί αμέσως! Είναι πολύ σωστό να το κάνετε αυτό στην παραλία. Τις πρώτες ημέρες έκθεσης στον ενεργό ήλιο, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε προϊόντα με μέγιστη προστασία. Περαιτέρω SPF μπορεί να μειωθεί. Μην ξεκινήσετε ποτέ το μαύρισμα με λάδια - δεν παρέχουν την απαραίτητη προστασία. Είναι καλά για την ενυδάτωση του δέρματος μετά την ηλιοθεραπεία. Χρησιμοποιήστε βούτυρο καριτέ, jojoba, αμύγδαλο, τριαντάφυλλο.

Γεγονός #9: Τα περισσότερα προϊόντα περιποίησης της ημέρας περιέχουν ήδη SPF.

Αυτό ισχύει όχι μόνο για προϊόντα περιποίησης δέρματος, αλλά και για διακοσμητικά καλλυντικά. Οι περισσότερες κρέμες ημέρας έχουν παράγοντα SPF που κυμαίνεται από 15 έως 20. Αυτές οι πληροφορίες αναγράφονται στη συσκευασία. Δείτε τη σύνθεση. Αναζητήστε συστατικά: οξυβενζόνη, σουλισοβενζόνη, παράγωγα PABA, οκτυλομεθοξυκινναμικό οξύ, οξείδιο ψευδαργύρου, διοξείδιο του τιτανίου, αβοβενζόνη.

Γεγονός Νο. 10: Πρέπει να χρησιμοποιείτε προϊόντα με SPF ακόμη και σε συννεφιά.

Είναι μύθος ότι δεν χρειάζεται προστασία όταν έχει συννεφιά.

Ακόμη και όταν ο ήλιος δεν είναι καθόλου ορατός και ο ουρανός είναι συννεφιασμένος, περίπου το 40% της υπεριώδους ακτινοβολίας φτάνει στο έδαφος. Αυτό είναι αρκετό για να καούν οι ιδιοκτήτες του πρώτου φωτότυπου δέρματος.

Ακόμη και τον Φεβρουάριο, κάτω από τον «κρύο» ήλιο, μπορεί να εμφανίσουν φακίδες.

Γεγονός #11: Η χρήση SPF δεν προκαλεί ανεπάρκεια βιταμίνης D

Στο κλίμα μας, τα σκευάσματα με βάση τη βιταμίνη D, η οποία παράγεται υπό την επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας, θα πρέπει να λαμβάνονται από τον Σεπτέμβριο έως τον Μάρτιο (και μερικές φορές τους καλοκαιρινούς μήνες). Μερικοί άνθρωποι φοβούνται να χρησιμοποιήσουν κρέμες με SPF, πιστεύοντας ότι προκαλεί ανεπάρκεια χοληκαλσιφερόλης (βιταμίνη D3). Δεν υπάρχει ούτε μία μελέτη που να αποδεικνύει ότι αυτό συμβαίνει στην πραγματικότητα.

Γεγονός #12: SPF στο foundation διαρκεί περίπου 2 ώρες

Στα foundation, οι κατασκευαστές χρησιμοποιούν συχνότερα SPF από 10 έως 20. Μην τα χρησιμοποιείτε στον ενεργό ήλιο εκτός εάν είναι απαραίτητο. Στην παραλία δεν προτείνονται καθόλου τα foundation. Ακόμα κι αν εργάζεστε σε γραφείο, αφαιρέστε την κρέμα και εφαρμόστε ξανά πριν βγείτε έξω.

Γεγονός #13: Όσοι έχουν σκούρο δέρμα μπορούν να χρησιμοποιήσουν προϊόντα με χαμηλότερο δείκτη προστασίας

Το ηλιακό έγκαυμα και οι κηλίδες ηλικίας εμφανίζονται λιγότερο συχνά στο σκούρο δέρμα. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν χρειάζεται προστασία. Είναι απαραίτητο, αλλά ο βαθμός προστασίας μπορεί να είναι χαμηλότερος.

Γεγονός #14: Είναι καλύτερα να μην χρησιμοποιείτε αντηλιακό από την περασμένη σεζόν.

Κάθε καλλυντικό έχει ημερομηνίες λήξης. Αλλά για τα αντηλιακά φίλτρα δεν διαρκεί περισσότερο από ένα χρόνο. Ελέγξτε τις ημερομηνίες λήξης όλων των προϊόντων της προηγούμενης χρονιάς. Εάν λήξουν, μη διστάσετε να πετάξετε τα υπόλοιπα στα σκουπίδια.

Γεγονός #15: Το SPF δεν εγγυάται την απουσία πανάδων.

Οι κοσμετολόγοι έχουν ακόμη και μια τέτοια έννοια όπως "φωτότυπος φακίδων". Σε ένα τέτοιο δέρμα, υπό την επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας, σχηματίζεται ενεργά μελανίνη, η οποία κατανέμεται κατά σημείο. Καμία κρέμα δεν μπορεί να σταματήσει αυτή τη διαδικασία 100%.

Γεγονός Νο. 16: Τα εξαρτήματα φροντίδας σε προϊόντα με φυσικά φίλτρα είναι άχρηστα

Εκτός από την προστασία SPF, οι κρέμες μπορεί να περιέχουν συστατικά περιποίησης και ενυδάτωσης: υαλουρονικό οξύ, βιταμίνες, αιθέρια έλαια. Αλλά σε προϊόντα με φυσικά φίλτρα, τα πρόσθετα συστατικά είναι άχρηστα. Τα φίλτρα δημιουργούν μια προστατευτική «οθόνη» στην επιφάνεια του δέρματος που αντανακλά τις ακτίνες UV και εμποδίζει τα συστατικά της φροντίδας του δέρματος να διεισδύσουν στο δέρμα. Αν θέλετε να ενυδατώσετε και να θρέψετε, εφαρμόστε τον ορό που χρησιμοποιείτε καθημερινά κάτω από ένα προϊόν με SPF.

Γεγονός Νο. 17: Ορισμένα συστατικά σε προστατευτικά προϊόντα πρέπει να αποφεύγονται

Αποφύγετε τα parabens, τα ισχυρά συντηρητικά και τα αρώματα που μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες σε προστατευτικά προϊόντα. Η βενζοφαινόνη μπορεί να προκαλέσει ενδοκρινικές διαταραχές. Οι κατασκευαστές προστατευτικών προϊόντων χρησιμοποιούν συχνά παλμιτικό ρετινύλιο. Η έκθεση σε ακτίνες UV μπορεί να προκαλέσει μελάγχρωση. Αποφύγετε τη χρήση καλλυντικών με ρετινοειδή κατά την έκθεση στον ήλιο.

Γεγονός Νο. 18: Δεν υπάρχει 100% φυσικό προϊόν με SPF στη φύση.

Όλα τα φυσικά προστατευτικά προϊόντα παρασκευάζονται με βάση τα έλαια. Αλλά το μέγιστο SPF τους είναι 4 (το SPF θεωρείται ότι λειτουργεί από το 10). Εάν στη συσκευασία αναγράφεται μεγαλύτερος δείκτης, υπάρχουν δύο επιλογές: είτε η σύνθεση περιέχει άλλα φίλτρα είτε πρόκειται για τέχνασμα μάρκετινγκ.

Γεγονός #19: Η υπεριώδης ακτινοβολία δεν διαπερνά τα ρούχα.

Ακόμη και το ελαφρύ ύφασμα αποτελεί μηχανικό φράγμα στις ακτίνες UV. Το δέρμα δεν μαυρίζει κάτω από τα ρούχα - αυτό είναι αξιόπιστη προστασία από εγκαύματα.

Γεγονός #20: Τα μαλλιά χρειάζονται επίσης προστασία από τις ακτίνες UV.

Τα μαλλιά χρειάζονται προστασία όχι λιγότερο από το δέρμα. Όταν εκτίθενται σε ακτίνες UV, όχι μόνο χάνουν γρήγορα το χρώμα τους. Το υπεριώδες φως στεγνώνει τα μαλλιά, καθιστώντας τα θαμπά και εύθραυστα. Σε περιόδους ηλιακής δραστηριότητας, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε ειδικά σπρέι και λάδια.

Παρόμοια υλικά από την κατηγορία

Σε όλα τα αντηλιακά θα δείτε τη συντομογραφία SPF ακολουθούμενη από έναν αριθμό. Για να επιλέξετε το σωστό αντηλιακό, πρέπει να ξέρετε τι είναι το SPF. Το SPF είναι παράγοντας αντηλιακής προστασίας. Ο αριθμός που συνήθως αντιπροσωπεύει τον παράγοντα SPF δείχνει την ένταση της προστατευτικής λειτουργίας ενός δεδομένου αντηλιακού. Όσο μεγαλύτερος είναι αυτός ο αριθμός, τόσο πιο έντονα το προϊόν προστατεύει το δέρμα από την έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία. Η τιμή του παράγοντα SPF κυμαίνεται από 2 έως 50.

Πώς να επιλέξετε τη σωστή τιμή SPF

Για να επιλέξετε το κατάλληλο αντηλιακό για τον εαυτό σας και να προσδιορίσετε σωστά την τιμή SPF που σας ταιριάζει, πρέπει να ξέρετε σε ποιον φωτότυπο ανήκετε.

Στον πληθυσμό μας, υπάρχουν τέσσερις φωτότυποι εμφάνισης.

4 φωτότυποι εμφάνισης

Ανήκεις στον πρώτο φωτότυπο εμφάνισης, αν έχεις πολύ ανοιχτόχρωμο δέρμα και μαλλιά, και έχεις φακίδες στο δέρμα σου. Τα μαλλιά μπορεί να έχουν κόκκινη απόχρωση, χρώμα ματιών μπλε ή πράσινο.

Εάν ανήκετε στον φωτότυπο 1, τότε να θυμάστε ότι το δέρμα σας δεν είναι επιρρεπές σε έντονο μαύρισμα, το δέρμα σας μπορεί εύκολα να καεί από τον ήλιο, επομένως πρέπει να χρησιμοποιείτε αντηλιακά με υψηλή τιμή SPF: SPF από 40 έως 50, ειδικά στις αρχές του καλοκαιριού. σεζόν, στο μέλλον μπορείτε να μεταβείτε σε ένα αντηλιακό με τιμή SPF 30, αλλά όχι χαμηλότερο.

Ανήκετε σε αυτόν τον φωτότυπο, έχοντας ανοιχτόχρωμο δέρμα, καστανά ή μπλε μάτια, ανοιχτά καστανά μαλλιά. Ο δεύτερος φωτότυπος εμφάνισης διαφέρει ελάχιστα από τον πρώτο, επομένως και τα άτομα που ανήκουν σε αυτόν παθαίνουν εύκολα εγκαύματα εάν βρίσκονται στον ήλιο για πολλή ώρα χωρίς να χρησιμοποιούν αντηλιακό. Αλλά το δέρμα τους μπορεί ακόμα να συνηθίσει σταδιακά να βρίσκεται στον ήλιο.

Εάν θεωρείτε ότι είστε του δεύτερου φωτότυπου, τότε στα πρώτα στάδια του μαυρίσματος, χρησιμοποιήστε προϊόντα με υψηλή τιμή SPF: SPF από 30 έως 35. Στη συνέχεια, μπορείτε σταδιακά να μειώσετε το επίπεδο αντηλιακής προστασίας ακόμα και στο 15. Θα νιώσετε για τον εαυτό σας τι τιμή SPF είναι - ο παράγοντας μπορεί να μειωθεί.

Αυτός ο φωτότυπος εμφάνισης είναι ο πιο συνηθισμένος στους κατοίκους της λωρίδας μας. Μπορεί να έχετε ανοιχτόχρωμο δέρμα, αλλά αν τα μαλλιά σας είναι ανοιχτό καφέ ή καστανά και τα μάτια σας σκούρα, τότε το μαύρισμα είναι για εσάς. Μπορείτε πολύ εύκολα να αποκτήσετε έναν μπρονζέ τόνο δέρματος χωρίς να γνωρίζετε τι είναι η ερυθρότητα. Αλλά εξακολουθείτε να χρειάζεστε αντηλιακό γιατί προστατεύει το δέρμα όχι μόνο από την ερυθρότητα, αλλά και από τις βλαβερές συνέπειες του ήλιου στο δέρμα, όπως συζητήθηκε στο προηγούμενο άρθρο. Θα είναι αρκετό για εσάς να αγοράσετε ένα προϊόν με τιμή SPF: SPF από 8 έως 15, ακόμη και στα πρώτα στάδια του μαυρίσματος.

Αυτός ο φωτότυπος εμφάνισης περιλαμβάνει άτομα με σκούρο δέρμα, σκούρα μαλλιά και σκούρο χρώμα ματιών. Αν έχετε αυτά τα χαρακτηριστικά εμφάνισης και δεν ξέρετε καν τι είναι οι φακίδες, τότε ανήκετε στον φωτότυπο 4.

Δεν φοβάστε το έγκαυμα από την έκθεση στον ήλιο, δεν υποφέρετε επίσης από ερυθρότητα του δέρματος, αλλά, και πάλι, επαναλαμβάνω ότι η έκθεση στον ήλιο στο δέρμα δεν σημαίνει μόνο μια χάλκινη απόχρωση, αλλά και έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία, η οποία γερνάει δέρμα και θα πρέπει να προστατεύεται από αυτό.

Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να αγοράσετε ένα αντηλιακό με τιμή SPF έως και 8.

Τώρα ξέρετε τι είναι ο παράγοντας SPF, καθώς και πώς να επιλέξετε τη σωστή τιμή SPF όταν αγοράζετε ένα αντηλιακό.

Ποιος αριθμός δίπλα στο SPF βλέπετε πιο συχνά; Πιθανότατα, αυτό είναι SPF 15 ή SPF 20 - αυτό έχουν τα περισσότερα καθημερινά προϊόντα δέρματος. Αλλά είμαστε περιτριγυρισμένοι από άλλα πράγματα που έχουν SPF. Θέλετε να μάθετε την πλήρη κλίμακα των ηλιακών φίλτρων από το 1 έως το 50;

Εδώ είναι μια σχεδόν πλήρης λίστα με όλους τους βαθμούς αντηλιακής προστασίας, από έναν έως πενήντα.

SPF 1
Επίσημα, το SPF δείχνει πόσο περισσότερο μπορείτε να μείνετε στον ανοιχτό ήλιο χωρίς να καείτε. Και αν η τιμή SPF είναι 15 και «καίγεστε» σε 20 λεπτά, τότε αυτό σημαίνει ότι ο δείκτης SPF 15 σας παρέχει προστασία από εγκαύματα για 5 ώρες (20 λεπτά x 15 = 300 λεπτά ή 5 ώρες). Και αν το SPF είναι ίσο με ένα, τότε αυτό σημαίνει ότι δεν υπάρχει προστασία. Επομένως, ο δείκτης SPF 1 είναι ο ανοιχτός ήλιος.

SPF 2
Αν ο συννεφιασμένος καιρός προστατεύει από τον ήλιο, είναι εντελώς ασήμαντο. Όλοι γνωρίζουν ότι μπορεί να καείτε από τον ήλιο ακόμα και σε μια συννεφιασμένη μέρα. Και το επίπεδο SPF για μερικώς συννεφιασμένο καιρό μπορεί να οριστεί ως "1" ή "2", δηλαδή, πρέπει να προστατεύσετε τον εαυτό σας σχεδόν τόσο πολύ για τέτοιο καιρό όσο και για ηλιόλουστο καιρό.

SPF 3
Ένα λευκό χοντρό μπλουζάκι έχει πολύ χαμηλό βαθμό προστασίας, όχι περισσότερο από SPF 3. Αυτό το γεγονός θα πρέπει να σας πείσει να εφαρμόσετε αντηλιακό ακόμα και κάτω από ανοιχτόχρωμα ρούχα. Τα καπέλα και τα καπέλα του μπέιζμπολ έχουν το ίδιο επίπεδο προστασίας και αποδεικνύεται ότι δεν πρέπει να βασίζεστε σε αυτά ως ένα πλήρες αντηλιακό.

SPF 4
Αυτό το επίπεδο SPF παρέχεται από πλεκτά ανοιχτά ρούχα. Αποδεικνύεται ότι αυτό δεν είναι μόνο θηλυκό και χαριτωμένο, αλλά και πιο ασφαλές από ένα κανονικό μπλουζάκι. Το δέρμα σας μπορεί επίσης να έχει δείκτη προστασίας "4" εάν έχει ήδη κάποιο είδος μαυρίσματος. Όχι πολύ, για να είμαι ειλικρινής. Θα βοηθήσει μόνο σε συνθήκες μη επιθετικού βόρειου ήλιου.

SPF 5
Το αμυγδαλέλαιο παρέχει στο δέρμα ένα από τα χαμηλότερα επίπεδα αντηλιακής προστασίας από οποιοδήποτε άλλο λάδι. Είναι αλήθεια ότι ένας τόσο μέτριος SPF αντισταθμίζεται από μια πλούσια θρεπτική σύνθεση: η βιταμίνη Ε δίνει στο δέρμα απαλότητα και ελαστικότητα.

SPF 6
Σχεδόν κάθε απόχρωση, είτε είναι μια ομπρέλα, μια τέντα ή η σκιά των δέντρων, έχει βαθμό προστασίας ίσο με μέγιστο SPF 6. Δεν είναι τόσο σημαντικό αν είναι απόχρωση δαντέλας, απόχρωση από υφάσματα ή πυκνή σκίαση από κτίρια και αδιαφανείς κατασκευές. Δηλαδή η σκιά σώζει, αλλά όχι τόσο καλά όσο νομίζεις.

SPF 7
Πάρτε ένα ελαφρύ τζιν πουκάμισο στην παραλία για να προστατέψετε την πλάτη και τους ώμους σας. Άλλωστε, μια τόσο απλή ιδιότητα παρέχει, αν και μικρή, προστασία. Το SPF ενός τζιν πουκαμίσου είναι επτά. Το να το φορέσεις πάνω από μαγιό στην παραλία είναι αρκετά σωστό.

SPF 8
Τα λάδια καρύδας και ελιάς έχουν το δικό τους επίπεδο προστασίας, ο δείκτης προστασίας SPF τους είναι 8. Το λάδι καρύδας μπορεί να προστατεύσει όχι μόνο το σώμα, αλλά και τα μαλλιά από τον ήλιο και το ελαιόλαδο παρέχει επιπλέον αντιγηραντική δράση.

SPF 10
Τα χοντρά ρούχα από βαμβάκι ή λινό έχουν δείκτη προστασίας SPF 10. Ο ίδιος δείκτης βρίσκεται στα περισσότερα μακράς διάρκειας foundation, καθώς και στο σογιέλαιο. Το σογιέλαιο χρησιμοποιείται στην κινέζικη μαγειρική και στο δέρμα λειτουργεί ως ενυδατικό με φυσικό αντηλιακό.

SPF 12
Τα ρούχα σε έντονα χρώματα παρέχουν περισσότερη αντηλιακή προστασία από τα λευκά ή ανοιχτόχρωμα ρούχα. Μιλάμε για χοντρά βαμβακερά υφάσματα ή πλεκτά, αλλά όχι για ανοιχτόχρωμα όπως αναφέρθηκε παραπάνω, παρέχει προστασία ισοδύναμη με SPF 4.

SPF 15
Οι πιο δημοφιλείς ενυδατικές κρέμες, λοσιόν και γαλακτώματα κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι εξοπλισμένες με φίλτρο SPF 15 Αυτό είναι το ελάχιστο που χρειάζεται πλέον κάθε προϊόν δέρματος. Η πούδρα, το κραγιόν και τα gloss έχουν επίσης SPF 15. Σήμερα το μακιγιάζ δεν είναι μόνο ομορφιά, αλλά και προστασία!

SPF 20
Αυτό πρέπει να έχει το αντηλιακό σας αν πρόκειται να κάνετε διακοπές στο νότο. Οι κάτοικοι αυτών των περιοχών γνωρίζουν την ύπουλη φύση του ήλιου τους, γι' αυτό αγοράζουν πάντα προϊόντα με SPF 20 ή SPF 30. Τα μοντέρνα χρωματισμένα βάλσαμα για τα χείλη σήμερα διαθέτουν επίσης εξαιρετική αντηλιακή προστασία, επιλέγουν προϊόντα από γνωστούς κατασκευαστές που διαθέτουν φίλτρο SPF 20.

SPF 30
Το επίπεδο προστασίας SPF 30 μπορεί να βρεθεί σε δημοφιλή αντηλιακά, παιδικές κρέμες, καθώς και σε είδη με UPF. Το UPF είναι το ίδιο SPF, μόνο για ρούχα, και αν βρείτε μια συλλογή φτιαγμένη με αυτήν την τεχνολογία, τότε το μέσο επίπεδο προστασίας που παρέχει είναι SPF 30. Τέτοια είδη δημιουργούνται κυρίως για σέρφινγκ και ενεργό καλοκαιρινό τουρισμό. Οι πιο διάσημες αθλητικές μάρκες όπως η Nike και η Adidas έχουν ήδη κατακτήσει την καινοτόμο τεχνογνωσία.

SPF 40
Το έλαιο καρότου έχει τον υψηλότερο παράγοντα αντηλιακής προστασίας από όλα τα φυσικά φυτικά έλαια. Η τιμή του SPF είναι 40. Αυτό το λάδι είναι επίσης πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και παρουσιάζει πολύ καλές αντισηπτικές ιδιότητες. Ωστόσο, το έντονο κίτρινο-πορτοκαλί χρώμα του μπορεί να προκαλέσει σύγχυση αν χρησιμοποιηθεί ως αντηλιακό.

SPF 50
Οι κρέμες υψηλής προστασίας έχουν φίλτρο SPF 50 Αυτά είναι ακριβά προϊόντα, συχνά με αντιγηραντικές ιδιότητες - foundation, ενυδατική κρέμα ή αντηλιακό.

Τέλος, αξίζει να αναφέρουμε μια σημαντική λεπτομέρεια σχετικά με αυτά τα SPF: την απόδοσή τους ΜΗΝ ΚΑΝΕΤΕ ΠΕΡΙΛΗΨΗ. Δυστυχώς, αυτό είναι αλήθεια. Δηλαδή, δεν μπορείς να βάλεις τζιν πουκάμισο, να κάθεσαι κάτω από μια ομπρέλα, να αλείφεσαι με ελαιόλαδο και να νομίζεις ότι έχεις λάβει αντηλιακή προστασία ίση με SPF 20. Σε τέτοιους υπολογισμούς λαμβάνεται υπόψη μόνο το υψηλότερο από όλα τα παραπάνω συστατικά. Επομένως, πάρτε τα αγαπημένα σας λάδια, χρωματιστά πουκάμισα και ομπρέλες στην παραλία, αλλά μην ξεχάσετε το αποτελεσματικό αντηλιακό.