Несмотря на возраст, все люди хотят жить активной сексуальной жизнью. Пик сексуальной активности у мужчин и женщин достигается в возрасте 18 – 20 лет и начинает снижаться с возрастом. Регулярная половая жизнь является признаком физического и психологического здоровья человека. Но может ли повлиять нерегулярный секс на полноценную сексуальную жизнь в будущем? Короткий ответ – да.
Эксперт по семейным отношениям Эйприл Масини говорит о важности регулярной сексуальной жизни: «Если вы не тренируете мышцу, то она рано или поздно атрофируется. Похожая ситуация с сексом».
«Чем чаще вы занимаетесь сексом, тем более уверены в своих силах и в партнере. И наоборот доверие и сила чувств между партнерами способствует длительным и регулярным сексуальным отношениям».
Мужчины! Сохраняйте ритм!
Эрекция является главным элементов в сексуальной жизни мужчины. В клиническом исследовании, которое опубликовано в журнале American Journal of Medicine за 2008 год, указывается, что мужчины, имевшие половой акт раз в неделю, страдали на эректильную дисфункцию наполовину меньше, чем мужчины, которые занимались сексом менее одного раза в неделю. Также наблюдение за 900 мужчинами в течение 5 летнего периода показали, что регулярная сексуальная активность сохраняет потенцию в такой же мере, как и физические упражнения.
Психотерапевт Фрэн Уолфиш из Беверли-Хиллс и эксперт в программе WE TV’s Sex Box подчеркивает важность стимуляции в сохранении функциональности. Она говорит, что возраст увеличивает риски в сексуальной жизни мужчины, такие как преждевременное семяизвержение и эректильная дисфункция. Эрекция помогает держать нервную систему пениса в тонусе и это помогает избежать дисфункции, состояние при котором эрекция слабая и недостаточная на проведения полового акта, а то и во все ее отсутствует.
Что делать мужчинам, которые страдают на эректильную дисфункцию? Фрэн Уолфиш рекомендует мужчинам и женщина разнообразить использовать практику секса – оральный секс, использование сексуальных игрушек и прочее. И когда они столкнутся с проблемами в сексуальной жизни, то они будут очень хорошо подготовлены в удовлетворении друг друга другими способами.
Это не означает, что проблема эректильной дисфункции заключается только в психологическом факторе. Например, мужчина с заболеванием сердца может стать нервным и беспокойным, что еще более ухудшает положение. Так что очень важно для пары найти безопасную и удовлетворяющую обоих партнеров практику сексуальной жизни.
Женщины! Не откладывайте секс на долгую полку!
Специалисты Мао клиники говорят, что подобно мужчинам, женщины также получают выгоду от регулярной половой жизни.
При сексуальном возбуждении здоровое влагалище увлажняется, а наружные половые органы (вульва) увеличиваются в размере вследствие притока крови. Мышцы влагалища расслабляются и бартолиновы железы начинают выделять вагинальную жидкость, которая увеличивает влажность преддверия и самого влагалища. Жидкость железы представляет собой часть кровяного потока, который усиленно циркулирует в области таза и половых органов при сексуальном возбуждении.
Доктор сексолог Томми Нельскон говорит: «Секс является наилучшим афродизиаком. Когда женщина перестает заниматься сексом длительный период, ее тело уменьшает выделение, что дополнительно снижая сексуальное желание».
Некоторые женщины направляют свои «нереализованные» импульсы в приемлемые формы поведения. Например, эти женщины могут направить свою нереализованную сексуальную энергию на карьерный рост. Доктор Уолфиш говорит: «Женщины с амбициями достигнуть высот в карьере, направляют сексуальную энергию в эту область. Эти женщины испытывают больше страсти в офисе, чем в постели. Это механизм известен под названием сублимации или вытеснение. Женщина сублимирует свою сексуальность в работу».
Это нездоровая сублимация может привести к одиночеству и краху личной жизни. Все аспекты жизни будут сосредоточены на работе, включая секс. Скоро месяц без секса обернется в три, а три месяца - в год. И вскоре мы начинаем удивляться – Куда пропала наша сексуальная жизнь?
Сексуальное затишье – общая проблема мужчины и женщины
Проблему сексуального затишья часто называют женской проблемой. Это термин обычно используют в негативном смысле для описания «без сексуального» состояния, но на самом деле в нем есть и положительные стороны. Эти периоды целибата, которые могут длиться несколько месяцев, иногда разрешаются совершенно бесследно.
Данные «Национального опроса о сексуальном здоровье и поведении» проведенном в 2010 году институтом Кинси показывает, что периоды затишья замужних и одиноких женщин обычны в 30 летнем периоде. Опрос показывает, что 28% женщин имели менее одного сексуального контакта в месяц, при этом частота была ниже у замужних женщин. Такой брак часто называют «двойной доход без секса» (double income, no sex).
К удивлению, не только женщины отказываются от сексуальных отношений в браке. Доктор Денис Доннели из университета Джорджии провела исследование 75 женатых пар, которое показало, что 60% случаях мужчина останавливал активную сексуальную жизнь первый. Причина затишья сексуальной жизни чаще всего заключается в проблемах вне брака и напряженной работе. Низкая частота сексуальных отношений не является проблемой, если партнеры не воспринимают это как проблему. Но как много секса необходимо для здоровья здоровой паре?
Доктор Уолфиш говорит: «Пары всех возрастов имеют сексуальные контакты в среднем от одного до двух раз в неделю». Она считает, что пары, имеющие сексуальные отношения менее одного раза в неделю, должны забеспокоиться. Основываясь на профессиональном опыте, доктор Уолфиш связывает секс и его частоту с уровнем коммуникации между партнерами.
Кроме того, сильное влияние на отношения оказывают физиологические изменения, в частности период менопаузы у женщин.
Менопауза – влажность в ненужных местах
По данным Мао клиники женщины сталкиваются с менопаузой в возрасте от 45 до 50 лет (средний возраст составляет 51 год). Это нормальный процесс старения организма, который заключается в том, что яичники перестают продуцировать яйцеклетки. Такие изменения ведут к понижению уровня гормона эстрогена. Симптомы менопаузы включают в себя приливы, перепады настроения и сухость влагалища.
Это другой вид «сексуального затишья», с которым сталкивается одна женщина из трех. Падение уровня эстрогена уменьшает уровень секреции влагалищной слизи, и делает слизистую влагалища более тонкой и менее эластичной. Происходит влагалищная атрофия. Хотя эта сухость является небольшой проблемой для общего здоровья, но она значительно влияет на сексуальную жизнь женщины.
Доктор Уолфиш говорит: «Когда женщины вступают в фазу менопаузы, то сухость влагалища становится распространенной проблемой, которая может привести к снижению сексуального желания, а некоторые женщины вообще перестают ощущать необходимость в сексуальных отношениях».
Определенная надежда в решении этой проблемы возлагается на фармакологические препараты. В США компания Sprout Pharmaceuticals третий раз предлагает на утверждение препарат флибансерина. Это препарат разработан для лечения пониженного сексуального влечения у женщин - состояние характеризуется постоянным или периодическим отсутствием сексуальных фантазий и желаний, который ведут к стрессовым состояниям и нарушениям межличностных отношений.
Мастурбация – лекарство от всех болезней?
Женщины могут подготовиться к эффектам менопаузы до достижения 40-летнего возраста без применения каких-либо лекарств. Мастурбация может помочь остаться женщинам сексуально активными, впрочем, как и мужчинам. Она помогает сохранить нервные волокна и кровеносные сосуды для сексуальных отношений. Однако доктор Уолфиш рекомендует мужчинам быть осторожным в этом процессе, поскольку самоудовлетворение станет превалирующим в сексуальной жизни.
Сексолог говорит: «Становится проще заниматься самоудовлетворением, чем налаживать отношения».
В то же время женщинам процесс самоудовлетворения может принести дополнительные выгоды, так поможет найти области, которые чувствительны к ласкам, изучит их интенсивность и степень удовольствия. Уолфиш говорит, что «так женщины узнают, что их возбуждает и хорошо для них. Они могут рассказать и обговорить свои желания».
Помните, что как здоровое тело нуждается в упражнениях, так и органы, принимающие участие в эректильной функции мужчин и женщин нуждаются в регулярном и максимальном притоке крови для того, чтобы держать артерии и все остальное в здоровом состоянии.
На закате сексуальной жизни
Концепция об отсутствии сексуальной жизни в пожилом возрасте является ошибочной. Когда заходит речь о сексе в пожилом возрасте, мы знаем лишь о том, что эректильная дисфункция и менопауза является обычным явлением. Но, правда в том, что пожилые люди могут иметь «нормальную» сексуальную жизнь. Исследования показывают, что люди в 70 и 80 лет более сексуально активны, чем считалось.
Исследование, опубликованное в журнале Archives of Sexual Behavior, показывает, что 54% мужчин и 31% женщин в возрасте от 50 до 90 лет имеют сексуальные отношения не менее 2 раз в месяц. Эти данные опровергают наши знания о сексуальной активности в пожилом возрасте и разрушает все возрастные барьеры для активной сексуальной жизни. В действительности секс в пожилом возрасте чрезвычайно важен для здоровья.
Уолфиш описывает случай из своей клинической практики о двух пациентах в возрасте 90 лет, которые ведут активную сексуальную жизнь. Пара познакомилась уже в пожилом возрасте и начали налаживать свои отношения.
Сексолог говорит: «Они здоровы, здраво рассуждают. В сексуальной жизни используют виагру, которую выписывает врач».
Несмотря на все возрастные физиологические и психологические изменения, которые вызывают дискомфорт и эмоциональные срывы, секс должен оставаться частью нашей жизни в любом возрасте. И одержимость карьерой, пожилой возраст, меланхолия не должны влиять на нашу сексуальную жизнь. Творческий подход, новое открытие любовной прелюдии, фантазии с партнером – вот самые простые способы, которые могут обеспечить процветающую сексуальную жизнь на протяжении многих лет.
Среди представителей сильного пола не принято уделять пристальное внимание размерам частей своего тела. Переживать по поводу лишних сантиметров на талии или недостающих миллиметров на ресницах – это типично женское занятие! И всё-таки длина по крайней мере одной части мужского тела является весьма животрепещущим вопросом для её обладателей. Речь идёт об органе, который стыдливо именуют «мужским достоинством».
Каждому представителю сильного пола почему-то хочется, чтобы «оно» было как можно больше, многие даже готовы ради этого пойти на операцию по увеличению полового члена (хотя она отнюдь не полезна для здоровья и даже небезопасна) – но стоит ли игра свеч? Связан ли как-нибудь успех на интимном поприще с длиной полового члена?
В определённой степени – да. Существует такой медицинский термин – микропенис, обозначающий аномально маленький половой член, что способно затруднить или даже сделать невозможным само осуществление полового акта. Но это именно патология, которая сопровождает некоторые хромосомные мутации (например, синдром Клайнфельтера) и врождённые гормональные нарушения, её лечат гормональной терапией у детей или хирургическим путём у взрослых.
Если же говорить о норме, то варьирование в её пределах бывает таким, какое невозможно ни для какого другого органа: от 1-2 см до 24-32, и все эти мужчины жили половой жизнью, не испытывая никаких проблем. Ведь если бы проблемы были, до ещё до зарождения цивилизации самцам с небольшими членами весьма затруднительно, если не сказать – невозможно было бы оставить потомство, и такой признак «растворился» бы в естественном отборе.
Этого не случилось потому, что наши органы устроены очень рационально: у мужчины большинство нервных окончаний сосредоточено в головке полового члена, а у женщины – «на входе» во влагалище. Благодаря этому для «запуска рефлексов» у обоих участников полового акта критично не глубокое проникновение, а прохождение члена через «вход» – длина члена для этого решительно никакого значения не имеет.
Итак, как видим, если речь не идёт о патологии, то не следует ни переживать из-за «недостаточно длинного» полового члена, ни воспринимать «достаточно длинный» как предмет гордости. «Если бы длина полового члена была признаком высокого происхождения, то тогда мул принадлежал бы к уважаемому племени Курайш», – иронизирует арабский писатель аль-Джахиз.
Более того, изрядная длина мужского достоинства способна иной раз создавать серьёзные проблемы. Ведь если он на несколько сантиметров влагалища, то женщине обеспечены в лучшем случае – неприятные ощущения во время полового акта, в худшем – повреждение шейки матки. Некоторые исследователи даже полагают, что постоянное травмирование шейки матки может привести даже к развитию рака этого органа… Более того, наряду с микропенисом существует и мегалопенис – патология, тоже вызванная гормональными заболеваниями (например, при опухоли гипофиза или надпочечников), при которой пенис становится настолько большим, что половая жизнь невозможна вообще.
Итак, размер полового члена – это не то, о чём мужчине следует переживать. Если и супруга, и врач утверждают, что всё в порядке – причин для беспокойства нет!
Секс влияет на наше здоровье. Секс это не только удовольствие, но и часть здорового образа жизни. Секс радует нас, поднимает настроение, мы хорошо себя чувствуем. Многочисленные научные исследования доказали, что любовные отношения приносят здоровью значительную пользу. Длительное воздержание или полное отсутствие секса, напротив, влияет на здоровье человека негативно.
Польза
Секс положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Как и любая кардио нагрузка, он стимулирует обмен веществ, активизирует восстановительные процессы. Активная половая жизнь сокращает риск инфаркта, понижает и стабилизирует артериальное давление.
Регулярный секс поддерживает иммунную систему - в наш мозг поступают специальные сигналы, которые стимулируют вилочковую железу, а также вы выработку иммуноглобулина А. Все это влияет на способность противостоять инфекциям. Поэтому людям с ослабленным иммунитетом рекомендуется заниматься сексом минимум раз в неделю - это укрепит их здоровье.
Сексуальные ласки активизируют механизмы нервной системы, которые защищают нас от отрицательного влияния стрессов. Люди, которые занимаются сексом, по крайней мере, раз в две недели, менее восприимчивы к стрессовым ситуациям. Об этом говорят результаты исследования Университета Западной Шотландии. Во время занятия сексом гормоны эндорфины и окситоцин освобождаются и влияют на центры удовольствия в головном мозге и тем самым помогают предотвратить беспокойство и депрессию. И помните - чем ярче оргазм, тем больше выброс гормонов.
Влияние секса на здоровье женщины
Качественный секс для здоровья женщины полезен однозначно. Маточные сокращения улучшают кровоток в области малого таза, а это, в свою очередь, уменьшает менструальные боли. При половом акте активно вырабатывается гормон красоты - эстроген. Он улучшает внешний вид: кожа выглядит более упругой и молодой, ногти становятся крепче, волосы перестают быть ломкими, появляется блеск.
Влияние секса на здоровье мужчин
Секс молодит мужчин. При половом акте вырабатывается гормон тестостерон, который положительно влияет на мужской организм. Он запускает обменные процессы, которые способствуют замедлению процесса старения. У мужчин укрепляются мышцы. Для профилактики заболеваний простаты и сексуальной дисфункции сильному полу рекомендуется регулярно заниматься сексом!
Влияние секса на здоровье в пожилом возрасте
Интимная близость и старость вещи очень даже совместимые вещи. После 50 лет и для мужчин, и для женщин сексуальная активность все также важна. Регулярный секс повышает социальную активность, улучшает эмоциональное состояние, а также тренирует сердце и сосуды - что особенно важно после 50 лет.
С возрастом потребность в сексуальной удовлетворенности не уменьшается, а качество секса становится только лучше. У мужчин увеличивается продолжительность полового акта. На фоне сохранившегося гормонального фона чувствительность половых органов к тестостерону несколько снижается. В результате мужчине требуется больше времени на возбуждение и достижение эрекции, исчезает такая деликатная проблема, как преждевременная эякуляция. У женщин после менопаузы пропадают опасения по поводу нежелательной беременности. Все это, безусловно, приятно для обоих партнеров.
В это трудно поверить, но помимо пользы секс может принести и вред. Как и для мужчин, так и для женщин, которые часто меняют партнеров и забывают о контрацепции, удовольствие может обернуться венерическими заболеваниями.
Помимо проблем со здоровьем такой исход может негативно повлиять на социальные отношения с противоположенным полом. Вы можете не знать, что являетесь носителем инфекции и передать ее партнеру. Разумеется, мало кто обрадуется такому подарку.
Отсутствие секса также негативно влияет как на здоровье женщины, так и мужчины. У обоих повышается раздражительность и агрессивность из-за сокращения серотонина. Нередко воздержание оборачивается набором веса. Депрессии, плохое настроение, снижение общей активности негативно влияет на весь организм в целом.
Есть секс полезный, а есть бесполезный
Польза секса доказана научно. Однако не всякий секс оказывает положительное влияние на женское здоровье. Если женщина получает удовольствие от процесса, то положительный эффект гарантирован. В противном случае не стоит его ожидать - важна не сама интимная жизнь, а ее качество и регулярность.
К сожалению, в России каждая третья женщина почти никогда не испытывала оргазм. Об этом говорят результаты социологического исследования «Леди Прелокс». При этом более чем половина опрошенных заявила, что им некомфортно обсуждать с партнером свои предпочтения в сексе.
Иными словами, качество интимной жизни россиянок нуждается в значительном улучшении. Расстраиваться не стоит - все в наших руках. По словам д.м.н., профессор, учредителя и ректора Института психологии и сексологии Льва Щеглова, основными препятствиями для полноценной сексуальной жизни являются:
отсутствие доверия и полноценной связи с партнёром
незнание своих собственных особенностей
неправильное и неграмотное поведение партнёра
наличие негативного сексуального опыта
Упадок сил, стресс также влияют на качество секса. Если мы устали на работе или от избытка домашних дел, то при выборе «секс или сон» мы предпочтем второе.
Как получить от секса максимум пользы и удовольствия
Оргазм доступен каждой женщине. Если вы не входите в те несколько процентов, которые испытывают его каждый раз, то обратите внимание на следующие моменты:
Скажите партнеру о своих предпочтениях в сексе. Женщина легко достигает оргазма при самостимуляции, при этом с партнером это происходит далеко не всегда. Отсюда возникает вопрос: почему бы ей не объяснить своему партнёру, как правильно надо стимулировать ее?
Правильный настрой: то, что происходит «до» не менее важно. Уровень сексуального возбуждения также влияет на качество секса. Если влечение снижается на фоне усталости - обратите внимание на растительные биодобавки на основе Пикногенола и аминокислоты L-аргинин. Они способствуют расширению сосудов, улучшению кровотока в области половых органов, а также снимают усталость.
Займитесь собой: сделайте маникюр, прическу, купите новое платье, белье. Ощущение собственной красоты поднимет настроение и самооценку. Женщина, которая нравится себе - нравится партнеру.
Создайте романтическую атмосферу. Пригласите его на свидание: попросите взять билеты в кино на последний ряд или устройте дома романтический ужин при свечах с приятной музыкой.
Не всякий секс полезен для здоровья мужчин и женщин, а только тот, от которого оба получают удовольствие. Такой секс молодит, повышает настроение, самооценку и благотворно влияет на работу организма. Секс - не вредная привычка, не изменяйте ей!
Для полноценного счастья каждому человеку нужен другой человек, с которым можно разделить вся тяготы и радости жизни, а также почувствовать настоящую близость. Конечно, для этой цели может подойти и лучший друг, но, даже несмотря на это, человек ментально хочет большего. Сексуальный партнер жизненно необходим, так как отсутствие половой жизни крайне опасно для организма и может нести в себе множество последствий. Именно поэтому сексуально активными должны быть не только мужчины, но и женщины.
В этой статье мы выясним, чем опасно отсутствие половой жизни для представителей обоих полов. Поэтому внимательно прочитайте представленную информацию для того, чтобы себя максимально вооружить и обезопасить.
Половое возрождение
Врачами было проведено просто огромное количество исследований, подтверждающих, что воздерживаться от ведения сексуальной жизни крайне опасно для психического и физического здоровья человека. Однако никто не говорит о том, что заниматься сексом нужно с первым попавшимся. Отнюдь, это далеко не так. Сексуальная жизнь может только в том случае, если вы занимаетесь сексом с очень близким для вас человеком.
По словам врачей, если отсутствие секса не причиняет вам дискомфорт, то нет серьезных поводов для волнения. Ведь каждый человек имеет разную сексуальную активность. Кому-то не хватает двух половых актов в день, а кто-то может месяцами и даже годами обходится без сексуальной жизни.
Слушайте ученых
Проведение различных научных исследований является подтверждением того, что отсутствие половой жизни разрушает все сферы жизни человека. Так, интимное голодание может привести к расстройствам психического и физического здоровья, испортить настроение и стать причиной множества других проблем.
Неверные размышления
Бытует мнение, что отсутствие половой жизни помогает зачать ребенка. Так, если мужчина несколько дней подряд будет отказываться от секса, то количество вырабатываемой спермы за этот период увеличится, а значит, повысится вероятность наступления зачатия. Однако ученые говорят о том, что не всегда воздержание приводит к наступлению столь желанной беременности. Кроме того, оно может спровоцировать и ряд других проблем. Поэтому для счастливой семейной жизни очень важно заниматься сексом как можно чаще.
Некоторые люди считают, что жизнь без секса способна омолаживать и приносить организму много физической и духовной пользы. Но это далеко не так. Отсутствие любовных утех лишь ускорит процессы старения организма, а также ухудшит деятельность центральной нервной системы.
Чем опасно отсутствие половой жизни для мужчин
Очень туго приходится представителю сильного пола без интимной жизни. Мужчине просто необходимо быть сексуально активным для того, чтобы продолжать свой род. Если представителю сильного пола попросту не хватает секса дома, он может сознательно пойти на измену. Ведь это является физиологической потребностью организма, и никуда от нее не деться. Рассмотрим подробнее, к чему же может привести половое воздержание у мужчин.
Мужские проблемы
Длительная жизнь без секса может привести к проблемам с потенцией. Каждый мужчина мечтает быть здоровым, сексуально активным и не знать, что такое преждевременное семяизвержение, простатит и серьезные проблемы с эрекцией. При этом учтите, воздержание опасно как для парней, так и для пожилых представителей сильного пола.
Чем мужчина старше, тем сложнее будет восстановить его сексуальные функции. Но еще раз стоит упомянуть о том, что секс принесет пользу лишь в том случае, если он является частью семейной жизни. Неразборчивая половая жизнь может стать причиной еще больших неприятностей, чем проблемы с потенцией.
Возникновение проблем нервной системы
Нерегулярная половая жизнь приводит к развитию психической неустойчивости. Как известно, во время полового акта в мужском организме вырабатывается большое количество тестостерона. Недостаточный уровень этого гормона в мужском организме влияет на эмоциональное состояние.
Человек становится неудовлетворенным своей жизнью. Его преследуют депрессии и плохое настроение. Вследствие этого возникают проблемы на работе и в личной сфере. Поэтому регулярная половая жизнь поможет мужчине оставаться спокойным и уравновешенным в любой ситуации.
Отсутствие секса приводит к гормональному дисбалансу. Нарушение гормонального фона может стать причиной развития очень опасных заболеваний, в том числе и сахарного диабета. Неправильная выработка гормонов ухудшит состояние кожных покровов, ногтей и волос. Гормоны также оказывают непосредственное влияние на нервную систему человека. Их дисбаланс может привести к таким проблемам, как раздвоение личности, появление различных навязчивых мыслей и состояний.
Почему нельзя воздерживаться женщинам
Если ранее считалось, что секс очень важен только для мужчин, то сейчас мнение кардинально поменялось. Отсутствие половой жизни у женщин оставляет серьезный отпечаток на здоровье. Рассмотрим, к чему же это может привести.
Наличие гинекологических заболеваний
Если женщина сексуально возбуждена, то в органы малого таза будет поступать большее количество крови. Воздержание же способствует тому, что эта кровь начинает застаиваться. А это приводит к серьезным патологиям в яичниках, придатках и самой матке. Кроме этого, отсутствие секса у женщины может нарушить ее менструальный цикл.
При этом сами менструации очень болезненные, могут сопровождаться большим количеством выделений. Ни для кого не секрет, что секс во время менструаций также приносит пользу женскому здоровью, значительно снижая уровень боли.
Проблемы гормонального характера
Во время половой близости в женском организме вырабатывается большое количество гормонов радости и удовольствия. Такие гормоны очень нужны организму, так как они дают ощущение некоторого счастья. Чтобы их восполнить, представительница прекрасного пола начинает активно употреблять сладкое или же спиртосодержащие напитки, что приводит к чрезмерному лишнему весу или же к алкоголизму. Кроме этого, снижается выработка женским организмом тестостерона, отвечающего за красоту кожных покровов и волос.
Проблемы психологического характера
Не стоит забывать и о том, что отсутствие сексуальной жизни отрицательно сказывается и на психике женщины. Сексуально можно очень просто опознать. У нее постоянно меняется настроение, а также она становится чрезмерно раздражительной. Такая представительница прекрасного пола постоянно страдает депрессиями, а также расстройством личности. Учтите, никакие добавки и витамины не смогут полноценно заменить половой акт.
Проблемы с иммунитетом
Большое количество научных исследований подтверждает тот факт, что отсутствие половой жизни значительно ухудшает иммунитет. Так, регулярные занятия сексом повышают количество иммунных клеток в организме на целых тридцать процентов. А это говорит о том, что человек сможет противостоять вирусным и бактериальным инфекциям.
Польза или вред
Конечно, все ученые говорят о том, что сексуальная жизнь крайне необходима человеческому организму, а вот половое воздержание способно спровоцировать массу проблем. Только полноценная с постоянным партнером поможет нормализовать гормональный фон, а также защитить человеческий организм от большого количества заболеваний.
Однако существуют люди, которые полностью отказываются от секса. Сюда можно отнести высокодуховных представителей, а также людей, страдающих психическими отклонениями.
Как известно, сексуальная энергия дает человеческому телу очень сильный заряд. Однако асексуалы говорят о том, что этот тип энергии можно использовать и по-другому. То есть направить ее по другому течению. Например, превратить в творческую энергию.
Но все же от физиологии никуда не уйдешь. Полный отказ от секса приведет к серьезным гормональным сбоям и проблемам с внутренними органами.
Выводы
В этой статье мы рассмотрели, как влияет на организм отсутствие половой жизни. Можно прийти к выводу, что секс - это неотъемлемая часть отношений взрослого человека. Активная и яркая сексуальная жизнь улучшает физическое и психическое здоровье, а также повышает уровень счастья и удовлетворенности. Однако не стоит забывать о том, что секс может принести пользу только в том случае, если в нем участвуют два действительно любящих друг друга человека. Помогите своей второй половинке сохранить здоровье и молодость.
Довольно часто приходится слышать фразу о том, что занятие любовью полезно для здоровья. Так ли это на самом деле? На этот счет существует множество мифов, но есть и официальные результаты научных исследований.
Секс — далеко не панацея, но кое в чем он действительно может быть полезен.
Общее самочувствие
Известно, что во время интимной близости выделяется гормон под названием окситоцин. Его зовут также «гормоном любви», так как именно он отвечает за эмоциональную привязанность между влюбленными.
Ранее учеными было доказано, что окситоцин уменьшает страх и повышает доверие, что делает отношения между людьми более теплыми. Поэтому данное вещество рекомендовано для лечения таких заболеваний, как синдром Аспергера и аутизм.
В свою очередь, американские ученые выяснили, что само чувство любви благотворно действует на человеческий организм. В состоянии влюбленности мы менее болезненно реагируем на стрессовые ситуации, быстрее оправляемся от различных недугов и восстанавливаем силы после физических нагрузок.
Исследователи из Уилкского университета в Пенсильвании пришли к выводу, что если заниматься любовью хотя бы 1–2 раза в неделю, это в три раза повышает уровень иммуностимулирующих антител - иммуноглобулинов А, защищающих организм от респираторных вирусов.
Мигрени
Женщины часто отказываются от интимной близости, сославшись на головную боль. Напрасно! Во время возбуждения и оргазма уровень эндорфинов и кортикостероидов в крови, которые являются естественными обезболивающими, растет, так что по окончании полового акта вы, скорее всего, забудете о мигрени. Впрочем, насильно себя заставлять заниматься сексом совсем не стоит.
Сбои менструального цикла
Исследования, проведенные эндокринологами Колумбийского и Стэнфордского университетов, показали, что у женщин, которые занимаются любовью, по крайней мере, раз в неделю, месячный цикл становится более регулярным, чем у тех, кто не живет половой жизнью или делает это лишь от случая к случаю. Да и месячные бывают менее болезненными.
Мифы о влиянии интимных отношений на здоровье
1. Занятие любовью омолаживает
Во время полового акта в кровь выбрасывается женский гормон эстроген. Он улучшает способность клеток к регенерации, и кожа дольше остается упругой и эластичной. Но в то же время чем чаще женщина достигает оргазма, тем скорее она будет выглядеть на свой настоящий возраст.
2. От интимных отношений худеют
Существует распространенное мнение о том, что якобы занятия любовью позволяют нам сжигать до 300 калорий. А следовательно, если вы часто вступаете в половые отношения, то можно не сидеть на диетах и не посещать спортзал. Однако, по словам исследователя из Университета Алабамы Дэвида Эллисона, в среднем мы сжигаем во время любовных утех не более 21 калории.
Согласно подсчетам ученого, для среднестатистического человека продолжительность полового акта составляет шесть минут. По количеству сжигаемых за это время калорий это эквивалентно пешей прогулке. А много ли энергии мы тратим за время такой прогулки? Да и если секс длится дольше, разница все равно не такая существенная: в среднем за 1 минуту интимной близости женщина теряет всего 3 калории! Так что занятия любовью никак не могут стать заменой диетам и спортивным тренировкам.
3. Пожилым людям половые отношения вредны
«У многих людей есть и объективные причины ограничивать интимные отношения, — говорит врач-сексопатолог Наталья Александрова. — Да, конечно, они дарят положительные эмоции, оживляют кровообращение и обмен веществ, но в то же время отнимают много энергии, приводят к повышению кровяного давления, являются нагрузкой для сердца, мозга и сосудов».
Тем не менее, полагает врач, «для сохранения любовного желания и торможения возрастных изменений чрезвычайно важно регулярно поддерживать половую функцию».
«Длительные перерывы в интимных отношениях в пожилом возрасте легко приводят к необратимым последствиям, — утверждает Наталья Александрова. — Воздержание или отказ от интимных отношений тормозит выработку половых гормонов, что влияет не только на либидо, но и на общее состояние организма».
