Почему появляются седые волосы. Ярче серебра, драгоценнее платины

Вопросы о причинах появления седых волос часто задают дерматологу. Волосы становятся седыми, когда меланин, пигмент который придает волосам определенный цвет, уменьшается.

В этой статье мы рассмотрим причины того, почему появляется преждевременная седина в раннем возрасте. Как предотвратить дальнейшее поседение, и какие есть способы лечить поседевшие волосы.

Девушка с седыми волосами

Преждевременным поседением считается, когда волосы теряют цвет:

около 20 лет у светлокожих,
около 25 лет у азиатов.
около 30 лет у африканцев.

Это нормально, чтобы увидеть седые волосы в первый раз:

после 30 лет у светлокожих,
ближе к сорока годам у азиатов,
после 40 лет у африканцев.

На микроскопическом уровне клетки, которые продуцируют меланиновый пигмент, называемый меланоцитом, значительно сокращаются, что считается нормальным процессом старения.

Каковы основные причины поседения волос в раннем возрасте?

Появление седины в раннем возрасте может быть обусловлено предрасположенностью к аллергическим заболеваниям

Хотя в Интернете перечисляют огромное количество причин поседения, мы назовем те, которые подкреплены доказательствами в дерматологической литературе:

Наследственность: преждевременное седины наследуется как аутосомно-доминантная черта, что означает любой из ваших ближайших родственников, возможно, сталкивался с появлением седины в раннем возрасте. Поседение волос в этом случае имеет самостоятельный характер и не сопровождается какой-либо другой аномальностью.
Аутоиммунные нарушения: преждевременное седины волос распространено у тех, у кого аутоиммунное заболевание, такое как пернициозная анемия, гипер- или гипотиреоз.
Преждевременное старение: как и ожидалось, редкой причиной раннего седины является преждевременный синдром старения, такой как прогерия и синдром Вернера. Не беспокойтесь, так как это очень редкие синдромы, в которых присутствуют и другие признаки старения, такие как морщинистость лица, слабые кости, диабет, катаракта и т. д.,в очень раннем возрасте.
Предрасположенность к аллергическим заболеванием: атопический дерматит, астма, конъюнктивит, ринит, могут быть связанны с поседением раньше времени.
Питание: только тяжелая или хроническая потеря белков, железа, фолиевой кислоты, витамина B12 и меди может вызвать преждевременное поседение. Это происходит обычно в случае различных синдромов мальабсорбции, нефроза, квашиоркора и т. д. Одно исследование выявило значительно низкие уровни кальция, витамина D3 и ферритина у людей с ранней сединой. Еще одно исследование показало низкий уровень меди у здоровых детей в возрасте 15 лет с преждевременной сединой.
Сильный стресс: у ежедневного стресса мало вероятности повлиять на седину волос, однако чрезмерный стресс,как физического, так и психического характера может вызвать поседение.
Лекарства: Преждевременное седины волос могут быть вызваны следующими препаратами:Хлорохин, Мефенезин, Фенилтиокарбамид, Трипаранол, Фторбутирофенон, Ингибитор рецептора эпидермального фактора роста, Интерферон-альфа
Медицинские расстройства: раннюю седину может также возникать при таких заболеваниях, как ВИЧ-инфекция, кистозный фиброз и лимфомаХоджкина.
Курение и злоупотребление психоактивными веществами: между постоянным курением, а также злоупотреблением наркотиками выявленавзаимосвязь с ранним поседением.

10.Окружающая среда: повреждение свободных радикалов кислорода, случающееся в результате загрязнения, ультрафиолетового излучения, химического повреждения и т. д., может нанести ущерб пигменту, влияющему на цвет волос, и, следовательно, привести к ранней седине.

Как предотвратить дальнейшее седины ваших волос?

Что бы предотвратить преждевременную седину, поменьше используйте выпрямители для волос

Седые волосы, как правило, грубее, более жесткие и трудные в плане ухода.
Ранняя седина у девушек может быть настоящим расстройством, так как становится сложно всегда следить за их хорошим состоянием. В то же время минимальное воздействие на седину будет хорошей профилактикой против дальнейшего её развития.Ниже приводятся 7 простых советов по уходу за волосами, чтобы предотвратить дальнейшее поседение:

Не вытирайте полотенцем волосы слишком часто и интенсивно, сушка феном лучше всего подходит для седых волос.

Не используйте плойку и другие устройства для выпрямления часто.

Избегайте перманентных процедур.

Не выпрямляйте их часто: сильные химикаты, используемые для выпрямления волос, могут дополнительно повредить седые волосы, особенно если химическое вещество касается кожи головы и попадает в корни волос, где расположены пигментные клетки.

Не тратьте деньги на шампуни и другую косметику, которые обещают избавит ваши волосы от седины.Они вряд ли помогут.

Не подвергайте воздействию яркого солнца: убедитесь, что вы закрываете их шляпой, шарфом или банданой. Так как седые волосы не содержат меланин, они не могут защитить себя от повреждения ультрафиолетовых лучей солнца.

Красьте безопасно: да, поседевшие волосы должны быть окрашены, но правда в том, что они не принимают краситель так же легко, как и обычные волосы. Седые волосы не так уж легко принимают краску, и ваши многочисленные неэффективные усилия могут подвергать их химическому воздействию, которое моет привести к выпадению волос.

Вот несколько советов, которые вы должны соблюдать:

Краску для волос следует наносить надлежащим образом, чтобы краситель не касался кожи головы и распределялся равномерно.

Чем больше разрыв между сеансами покраски, тем лучше.

Посещайте стилиста для достижения лучших и долгосрочных результатов. Один сеанс от профессионала, избавляющий от вредного воздействиякожу головы, лучше, чем несколько неэффективных покрасок дома.

Как видим, ранняя седина у женщин требует особого ухода. Мужские волосы реже подвергаются такому химическому и физическому воздействию. Теперь перейдем к способам лечения седых волос.

Природные средства для седых волос

Кокосовое масло помогает лечить седину
Вы можете попробовать следующие домашние средства, чтобы предотвратить преждевременное поседение или окрасить седые волосы:

Кокосовое масло и листья карри. Сочетание витаминов, содержащихся в листьях карри и питательные свойства кокосового масла, прекрасно подходят для седых волос.

Чай: заварите чай, процедите и используйте холодную смесь для полоскания волос, это может дать временный черный цвет вашим волосам.

Кофе: сварите кофе, процедите и используйте холодную смесь для полоскания волос, это может дать временный коричневый цвет вашим волосам.

Хна: Это натуральный цвет волос, который придает красные оттенкичерным волосам, в случае седых волос – оранжевый цвет. Преимущество хны заключается в том, что она вряд ли вызовет аллергические реакции. Вы можетеделать смесь хны в воде, в которой заварен чай или кофе, чтобы придавать черный и коричневый цвет вашим седым волосам.

Попробуйте аюрведическое масло с травами, которые помогают избежать дальнейшего поседения.

Лечение ранней седины заключается в приеме необходимых добавок
Как девушки, так и парни, с такой проблемой могут обратиться за консультацией дерматолога, которая обычно начинается с поиска причины преждевременного серого волоса. При необходимости ваш врач может попросить вас проверить уровень железа, фолиевой кислоты, меди, витамина B12, гормонов щитовидной железы и т. д. Если результат теста показывает дефицит питательных веществ, тогда вам, возможно, придется принимать добавки. Если гормональный фон щитовидной железы нарушен, вам может потребоваться дополнительная проверка, чтобы исключить аутоиммунную причину. Если причина поддается лечению, существуют шансы на выздоровление. Однако в случае хронического заболевания или наследственных причин возможно частичное лечение, но полное восстановление маловероятно.

Взаимосвязь преждевременной седины и других заболеваний

Причиной седины могут служить разные заболевания
Хотя исследования еще не доказали полную взаимосвязь, есть данные, что люди с преждевременным седеющим волосом могут сталкиваться со следующими заболеваниями:

Остеопения или низкая плотность костной ткани, либо ее появление в более позднем возрасте.Это означает, что такие люди могут быть более склонны к переломам.

Коронарные заболевания сердца, такие заболевания могут приводить к инфаркту миокарда. Именно ранняя седина у мужчин имеет такую связь с этим заболеванием (такая корреляция не обнаружена у женщин). Таким образом, нельзя переоценить здоровый образ жизни и обсуждение того же самого с вашим врачом.

Седина – признак зрелости и мудрости. Когда у мужчины в молодом возрасте появляются первые «серебряные ниточки» это ещё не повод для паники. Хотя причины разные, все они сводятся к одному – нехватке в организме пигмента меланина. Как бороться с возникшей проблемой и наоборот как подчеркнуть седину и выглядеть солидно, узнаем в статье.

Распространённые причины ранней седины

В 30 лет обнаружить на голове седые волоски достаточно неприятно, это первый признак раннего старения. Считается, что эта проблема беспокоит только мужчин за пятьдесят. Почему же у молодых парней и мужчин слегка за двадцать голову атакуют пепельно-серые пряди? Попробуем разобраться.

Интересно: Натуральный цвет шевелюры зависит от меланина. Благодаря феомеланину волосы обретают рыжеватый оттенок, эумеланин содержится у брюнетов. Блондины же содержат низкий уровень пигмента.

Если в организме плохо вырабатывается естественный меланин, то волосы начинают седеть и приобретают белесо-пепельный оттенок. Если не вырабатывается вообще, то становятся чисто белыми. Исчезновение пигмента влияет на структуру волос, они становятся тусклыми и слабыми, быстро ломаются, выпадают.

Причины прекращения вырабатывания пигмента в раннем возрасте:

наследственный фактор. Если у мужчин в роду присутствовала ранняя седина, то с вероятностью в 90% она возникнет у вас. Нередко причина такой наследственности в проблемах с обменом веществ у всех мужчин;
при дефиците серы, кальция и меди. Нужно пересматривать рацион питания;
проблемы ЖКТ;
онкология;
аутоиммунные, кожные заболевания;
отравление солями тяжёлых металлов;
побочное действие после приёма лекарственных препаратов;
нервное истощение, стрессы, депрессии. Частый выброс адреналина, переутомление пагубно сказывается на общем состоянии организма;
сбои в работе печени, почек;
урологические патологии;
наличие : курение, алкоголь.

Средства от седины для мужчин

Самое примитивное средство от седины, как многим кажется, это выдёргивание волосков. Мужчины уверены, если удалить «снежные» волосы с корнём, то проблема исчезнет. Однако процесс вырывания приведёт к увеличению роста седой шевелюры.

Способы избавиться от седины мужчинам:

Полностью устранить проблему не получится. Однако можно создать так называемый «камуфляж» и скрыть седину с помощью краски для волос. Краска поможет временно скрыть белёсые пряди. Придётся раз в несколько месяцев посещать парикмахера, чтобы подкрасить седину.
Также разработаны специальные шампуни, которые не разрушают структуру локонов, не содержат сульфатов. Шампунь нужно выбирать только проверенных производителей, у которых имеются сертификаты качества.
Избавиться от проблемы можно с помощью лекарств, которые стимулируют выработку меланина. Также важно обратиться к трихологу, чтобы врач диагностировал точную причину появления седины и назначит соответствующее лечение. Чем раньше замечена патология, тем легче затормозить процесс.

Последствия использования средств

Если вырывать седые волоски, то это может привести к серьёзным последствиям. Седина появится в ещё большем количестве, и процесс будет уже не остановить. Борьба с проблемой с помощью аммиачных красок негативно сказывается на волосах. Химические элементы могут сказаться на здоровье, вызвать аллергические реакции. При том, что подкрашивать шевелюру придётся каждый месяц.

Народные средства от седины

В домашних условиях избавиться от белёсых волосков помогут народные рецепты:

смешать жирный творог, добавить 1 грамм чёрного перца. Смешать и нанести на голову на час. После смыть и вымыть волосы лечебным шампунем от седины. Маску делать 1-2 раза в неделю. Преимущества: исчезает перхоть, волосы восстанавливают цвет, становятся мягкими, укрепляются;
смешать масла кунжута, оливы и витамина Е. Нанести на кожу головы. Держать маску в течение 1-2 часов, после смыть шампунем;
делать массажи головы тёплым сливочным маслом.

Обязательно нужно изменить рацион питания. Включить в меню продукты богатые белком, железом, медью, йодом, витаминами А и В, Омега-3 и 6. Принимать биологические добавки к пище. Пить не менее 2 литров воды в день, пить по утрам сок петрушки с сельдереем.

Как подчеркнуть седину с помощью одежды

Чтобы выглядеть красиво и стильно даже тогда, когда голова усыпана пепельными прядями волос, можно подчеркнуть образ с помощью одежды. Любой молодой мужчина может выглядеть шикарно с сединой на голове. Для этого стилисты рекомендуют предпочесть строгий классический стиль, добавив аксессуары: часы, галстук, серебристые запонки. Гармонично смотрятся костюмы угольно-серого, мокрого асфальта, сапфирового, тёмно-зелёного оттенков.

В заключение, подведём итог. При появлении первых седых волосков нужно:

пройти полное медицинское обследование и начать своевременное лечение найденных патологий;
отказаться от вредных привычек;
поменять рацион питания;
использовать натуральные средства по уходу за волосами;
избегать стрессовых ситуаций;
при невозможности что-то изменить – принять признак взросления и мудрости;
подобрать модный и элегантный образ, чтобы подчеркнуть достоинства ранней седины.

Появление пепельных волос, не повод огорчаться. Меняйте отношение к жизни, следите за здоровьем, телом, внешностью и будете выглядеть неотразимо и мужественно в любом возрасте, с любым цветом волос.

– появление седых волос в возрасте до 25 лет у представителей европеоидной и монголоидной расы и до 30 лет у представителей негроидной расы. Ранняя седина, как правило, связана не с общим процессом старения, а с различного рода неблагоприятными внутренними факторами, нарушающими функционирование меланоцитов. С целью выяснения причин раннего поседения волос необходима консультация трихолога, исследование уровня витаминов и микроэлементов в крови и волосах, гормонов щитовидной железы. Замедлить появление ранней седины помогут массаж головы, аппаратные процедуры, маски, мезотерапия. Скрыть поседевшие пряди можно с помощью окрашивания волос.

Для повседневного домашнего ухода за седыми волосами целесообразно применять шампуни, предназначенные для мытья поврежденных и сухих волос, бальзамы–ополаскиватели и кондиционеры. Можно воспользоваться народными средствами, замедляющими появление ранней седины: делать маски из касторового и репейного масла, втирать в корни волос лосьоны из корня лопуха, крапивы и др.

Единственным способом вернуть седым волосам былой цвет является окрашивание. Окрашивание седых волос имеет свои нюансы, поэтому проводить его рекомендуется в салоне красоты . При этом специалистом учитывается процент седых волос, вид седины, длина волос, желаемый цвет. Нередко перед основным окрашиванием требуется проведение предпигментации, однако большинство современных красителей, предназначенных для окрашивания седых волос, хорошо работают и без предварительной процедуры.

Если количество поседевших волос невелико (не более 25%), справиться с проблемой ранней седины поможет тонирование . Процедура позволит придать седым волосам однородный тон, здоровый глянец и блеск; обеспечить быстрое и легкое расчесывание. Также закамуфлировать первые седые пряди можно с помощью блондирования или мелирования . Если же волосы содержат более 50% седины, лучше прибегнуть к стойкому окрашиванию волос растительными (хна, басма) или химическими красителями.

Удачно обыграть раннюю седину возможно с помощью стильной асимметричной или многослойной стрижки . Для укладки волос можно использовать утюжок, который поможет сделать волосы шелковистыми и послушными. Вместе с тем, химическая завивка может дополнительно истончать седые пряди, поэтому между окрашиванием и завивкой лучше выдержать временной интервал.

Если вы столкнулись с проблемой ранней седины, не отчаивайтесь. Волосы с проседью могут выгодно подчеркивать индивидуальность, придавать образу состоятельность и солидность. Недаром, многие стилисты специально добавляют искусственную седину в прически своих молодых моделей. Ухоженные, рано поседевшие волосы, тоже могут выглядеть привлекательно, стильно и элегантно.

Седина является физиологически заложенным процессом, обычным проявлением тех биологических механизмов, которые постоянно происходят в организме человека по мере увеличения возраста. Возможно ли предотвращение появления или лечение седины волос? У большинства людей трихологи и дерматологи относят депигментацию волос к одному из прямых следствий и одному из первых признаков старения организма.

Механизм естественного обесцвечивания волос

Волосяной фолликул представляет собой сложную структуру, от состояния которой зависит рост и естественное окрашивание волос. В нем находятся клетки меланоциты, синтезирующие меланин. Последний состоит из двух пигментов - эумеланина, имеющего черно-коричневую окраску, и феомеланина желто-красного цвета. Количество и различное пропорциональное соотношение этих пигментов обеспечивают яркость и целый спектр всех существующих оттенков волос, что обусловлено генетическим кодом.

Волосы состоят из продолговатых кератиновых волокон. Они, в свою очередь, образуются в результате деления клеток стержня волоса, расположенных в фолликулярном основании. Во время деления и в процессе развития белки клеток соединяются с меланином, которым снабжают их меланоциты, а также кератином, представляющим собой также белковую структуру.

По мере развития клетки теряют ядро и органеллы, превращаясь в нитевидные кератиновые белковые структуры (фибриллы). Все это происходит циклически, в том числе продукция меланина, и соответствует стадиям роста волос. Различают два типа меланоцитов - активные, которые разрушаются в период катагена (остановки роста), и те, которые активизируются при очередном цикле их роста волос. Запас меланоцитов ограничен.

Таким образом, цвет, который обеспечивается меланином, зависит от окраски именно корня. Наружная же часть волос, то есть кератиновые волокна, не обладают свойством принимать или отдавать меланин. Другими словами, волос седеет от корня в результате недостатка или отсутствия пигмента. Утратить свой цвет в течение нескольких часов он может только под влиянием каких-либо химических веществ, но не в результате стресса, как предполагают некоторые люди.

Гипотетические причины седины волос

Недостаток меланоцитов или снижение их функции.
Возникновение между кератиновыми фибриллами воздушных прослоек, в результате чего изменяется преломление световых лучей, и волосы кажутся седыми.
Нарушение расщепления перекиси водорода, образующегося в волосяных мешочках.

Неизбежность поседения, возможно, связана с такими факторами, как:

ограниченный запасом меланоцитов;
повреждением структуры ДНК меланоцитов высокоактивными кислородными формами на фоне пониженной функции системы антиоксидантов кожи; в результате этого происходит накопление свободнорадикальных групп, образующихся под воздействием ультрафиолетовых лучей, агрессивных химических элементов внешней среды, воспалительных процессов кожи и общих заболеваний организма, приводящих к нарушению микроциркуляции крови в луковицах и т. д.;
снижением активности тирозиназы (главный фермент, участвующий в меланогенезе), в результате чего не усваивается аминокислота тирозин, входящая в структуру белков, нарушается взаимодействие клеток волос с меланоцитами и замедляется миграция последних в фолликулы.

Преждевременная седина

Начало появления седых волос у мужчин считается нормальным в 30-35, у женщин - в 40-45 лет. Если появляются седые волосы в 20 лет или даже в 25 - это расценивается как преждевременное поседение. Большинство мужчин начинают седеть с подбородка. У женщин седина появляется вначале на висках, а затем - на теменной и затылочной областях.

Некоторые специалисты-трихологи считают, что ранняя седина возникает в результате перенесенных определенных вирусных заболеваний, например, вызванных цитомегаловирусом. Хотя он распространен, но заболевают только лица со сниженным иммунитетом.

Бесполезно удалять седые волосы в надежде на то, что вырастут новые с нормальной окраской, так как в волосяной луковице остаются те же неполноценные меланоциты. Причины появления седых волос в раннем возрасте различны. Их влияние недостаточно изучено и во многом спорно. Ускоряющими и предрасполагающими к раннему поседению факторами считаются:

Генетическая предрасположенность, то есть наследственность, сходство у детей и родителей иммунной системы. Предотвращение или борьба с такой сединой любыми методами бесполезна.
Стрессовые состояния, особенно хронического характера. Предположительно, гормоны стресса способствуют формированию внутрифолликулярных воспалительных процессов с образованием свободнорадикальных групп, нарушению микроциркуляции крови в волосяных фолликулах, искажению сигналов, управляющих доставкой меланина.
Дефицит витаминов и микроэлементов, в частности, меди, цинка, железа, магния, серы, селена, кальция.
Эндокринные заболевания - гипотиреоз, сахарный диабет. Гормоны щитовидной железы, например, оказывают влияние на структуру и пигментацию волос. У женщин возможна гормональная дисфункция половых желез, причину которой может установить гинеколог-эндокринолог.
Желудочно-кишечные заболевания и болезни печени, в результате которых нарушается расщепление и усвоение питательных веществ, витаминов и микроэлементов.
Диеты для снижения веса и питание с недостаточным содержанием белков, что приводит к дефициту тирозина.
Анемия различной этиологии, болезни крови.
Чрезмерное воздействие ультрафиолетовых лучей.

Лечение седины

На вопрос о возможности замедления появления седых волос или возвращения волосам первоначального цвета ученые сейчас не дают столь однозначного отрицательного ответа, как раньше. Экспериментально в условиях клеточных культур была установлена способность меланоцитов белых волос синтезировать меланин. Однако универсальное средство от седины волос пока не изобретено. Тем не менее, учитывая механизмы, причины и способствующие факторы, теоретически считается возможным замедление процессов, влияющих на поседение.

В этих целях необходимо:

по возможности избегать ситуаций, приводящих к психоэмоциональному переутомлению;
восстановить полноценное питание;
обследоваться и лечить заболевания внутренних органов, эндокринной системы, хронические воспалительные и кожные заболевания;
принимать препараты, содержащие основные микроэлементы, а также витамины от седины волос в комплексе с селеном, которые оказывают влияние на обмен веществ и обладают выраженным антиоксидантным эффектом - аскорбиновая кислота, витамины “E” и “A”, парааминобензойная кислота (витамин “В 10”). Эффективными считаются препараты «Селмевит» и «Селмевит интенсив», состоящие из комплекса витаминов.

Косметологи и трихологи рекомендуют также лосьон «Антиседин», стимулирующий функцию меланоцитов, введение магнезиальных растворов, проведение с аминокислотами, витаминами, магнезией, втирание кремов и мазей с микроэлементами и раздражающими средствами для улучшения микроциркуляции в волосяных фолликулах.

Аппаратные методы ( , ионофорез, ультразвук, мягкое лазерное воздействие) способствуют улучшению кровообращения в фолликулах, восстановлению обмена веществ и уменьшению воспалительных процессов.

В случае генетической предрасположенности единственным надежным способом избавления от седины остается только маскировочное окрашивание волос.

Седина проявляется у большинства людей, перешагнувших определённый возрастной рубеж. Первые седые волосы люди чаще всего обнаруживают у себя в возрасте 30-35 лет, и далее их количество постепенно увеличивается со временем.

Однако и преждевременное поседение — общая проблема для многих мужчин и женщин, которые не хотят выглядеть старше своих лет, но внезапно обнаруживают у себя отдельные белые волосы или даже целые пряди. Подобная неприятность может произойти как с теми, кто часто навещает врачей, так и с людьми абсолютно здоровыми.

Почему же некоторые седеют и начинают красить волосы в 20, а другие не знают забот до 50 летнего возраста? Если седина проявилась рано, можно ли что-то предпринять?

С того дня, когда человек обнаруживает у себя несколько седых волос, может пройти более 10 лет до того, как седина станет преобладать. Поэтому можно постараться остановить или хотя бы замедлить этот процесс.

Но для начала стоит разобраться, чем седые волосы отличаются от «молодых» и откуда они берутся.

Что такое седина?

Волосы были бы бесцветными, если бы их не окрашивали пигменты, которые вырабатывают специализированные клетки, называемые меланоцитами. Каждый волосяной фолликул содержит такие клетки, и именно от них зависит цвет волос.

Эумеланин и феомеланин

Меланоциты вырабатывают эумеланин, отвечающий за чёрный или темно-коричневый цвет, и феомеланин, который определяет красновато-желтый цвет.

В определённой пропорции эти пигменты окрашивают кератин, основной белок, из которого состоит волос. Темный или светлый цвет волос — зависит от того, сколько меланина получает луковица каждого волоса. В свою очередь, объём и сочетание различных типов меланина в основном определяются нашими генами. Таким образом, получается широчайший диапазон естественных оттенков: золотистый, русый, рыжеватый, каштановый, чёрный.

Меланоциты начинают работать ещё до нашего рождения, и их функция постепенно регрессирует с годами. Как правило, их активность уменьшается на 10-20% каждые 10 лет после 30-летнего возраста. По мере того, как поседение прогрессирует, меланоциты отмирают, пока не исчезнут совсем, и тогда все волосы будут расти бесцветными, то есть седыми.

В 2009 году ученые в Европе обнаружили еще один фактор, обуславливающий обесцвечивание волос с возрастом. Они выяснили, что волосяные фолликулы производят некоторое количество перекиси водорода. Как знает любой подросток, это вещество широко используется для искусственного отбеливания волос.

Обычно это вещество разрушается ферментом каталазой. Но, когда человек стареет, выработка каталазы становится менее эффективной. В результате происходит накопление перекиси водорода, и получается, что она отбеливает волосы изнутри, как если бы владелец покрасил их обесцвечивающей краской.

Почему появляются седые волосы? (7 причин)

Существует много факторов, которые могут изменить пигментацию волос. Ученые разделяют их на внутренние (генетические особенности, гормоны, обмен веществ, возраст) и внешние (экология, различные неблагоприятные воздействия) .

Очень часто наследственность является предрасполагающим фактором. Это означает, что у большинства людей будут появляться седые волосы примерно в том же возрасте, что и их родителей, бабушек и дедушек. Кстати, статистика показывает, что представители разных рас седеют в разное время. Быстрее всего – европеоиды, затем — монголоиды, и позже всех – негроиды. Примечательно, что обладатели рыжих волос в среднем обзаводятся сединой раньше всех.

Стресс и психологические проблемы также могут вызвать раннее поседение волос. Согласно исследованиям, люди, которые страдают от тревоги и стресса в течение длительного периода времени, могут рассчитывать на раннее появление седых волос. Депрессия и печаль может пагубно влиять на здоровье в целом и уменьшить выработку меланина в частности.

Отмечается, что раннее появление седых волос чаще свойственно людям, которые страдают от хронического синусита и простуд.

Использование горячей воды для мытья головы может нарушить механизм образования пигментов и спровоцировать поседение.

Курение также влияет на возраст, в котором проявляется седина. Вредные вещества, которые получает курильщик, снижают уровень кислорода в крови и клетки «голодают», в том числе и меланоциты.

Проблемы с щитовидной железой способна спровоцировать обесцвечивание волос.

Диета с недостатком витаминов может вызывать преждевременное появление седины. Отсутствие некоторых витаминов, железа, меди, йода и в ежедневном рационе считается весомым фактором.

Как питаться, чтобы не седеть?

Образ жизни и рацион питания являются ключевыми факторами в сохранении здоровья и молодости, но большинство из нас покупает еду, не задумываясь о её полезности, не делая попыток соблюдать правильный баланс витаминов и минералов.

А между тем, любой продукт содержит определённый набор веществ, каждое из которых выполняет свою функцию и дефицит его может вызвать определённые нарушения. В том числе – выпадение и обесцвечивание волос.

6 минералов, которые помогают предотвратить появление ранней седины

Кальций . Молоко и любые молочные продукты являются хорошим источником кальция.
Хром . Пшеничный хлеб, вино, устрицы являются источником хрома.
Медь . Зеленые овощи, яйца, курятина, грибы и фасоль, миндаль и тыквенные семечки содержат большое количество меди.
Йод . Если имеются проблемы с щитовидной железой, продукты, содержащие йод, помогут при выпадении и преждевременной седине волос. Это чеснок, хурма, чёрная смородина, морская рыба.
Цинк . Грибы, устрицы, цельные злаки и яичный желток являются основными источниками цинка.
Железо . Говядина, гречка, яйца, яблоки, морская капуста, бобовые и какао помогут избежать дефицита железа в организме.

Группы витаминов, жизненно важных для волос

Бета-каротин известен как антиоксидант, который помогает коже головы оставаться здоровой, а также обеспечивает правильное выделение кожного сала. Овощи, морковь, капуста, шпинат, рыба, печень являются основными источниками его источниками.
Витамины С, Е и витамины группы В (В3, В5, В6, B7, B12) способствуют активной циркуляции крови в коже головы.
Витамин Инозитол считается весьма важным для волосяных фолликулов. В наибольшей концентрации он содержится черносливе, дыне, киви. В некотором количестве он присутствует в семенах (бобовых, злаках, орехах), а также молоке и мясе.

Эти вещества критически важны для предотвращения преждевременной седины, а также для поддержания здоровья шевелюры. Если вести здоровый образ жизни и ежедневно включать в рацион достаточное количество витаминов и минералов, волосы будут здоровыми и блестящими.

Что делать, чтобы не седеть?

Помимо того возрастных изменений кожи и других досадных, но неизбежных побочных эффектов мудрости, приходящей с годами, мы сталкиваемся ещё и с поседением волос. Но для кожи есть омолаживающие сыворотки, а также хирургические и нехирургические методы, которые позволяют вполне эффективно противодействовать эффектам старения. А что же насчёт волос?

На сегодняшний день самым распространённым способом «борьбы» с сединой является окрашивание всех волос специальной краской. К сожалению, приходится признать, что этот метод пока ещё и самый эффективный: врачи и косметологи пока ещё не научились возвращать цвет поседевшей шевелюре.

Однако существуют несколько принципов, соблюдение которых помогает отложить седину на более поздние годы, а в некоторых случаях — избавиться от преждевременно появившихся единичных седых волос.

Употребление достаточного количества жидкости

Волосяные луковицы нуждаются в жидкости для нормального функционирования. Недостаток влаги и увлажнения мешает питательным веществам достичь волосяных фолликулов и тем самым может спровоцировать появление седины.

Пренебрежение жаждой, пристрастие к алкоголю и злоупотребление кофе увеличивают вероятность поседеть преждевременно.

Правильное питание

Перечисленные выше вещества помогут максимально долго сохранить молодость и здоровье волос. Особенно важно включить в рацион продукты с витамином В12, фолиевой кислотой и Омега-3. Эти три компонента являются наиболее эффективными в борьбе с седыми волосами, если принимать их в качестве витаминных добавок или в составе продуктов питания.

Улучшение кровообращения

Кровообращение и кровоснабжение имеет жизненно важное значение для профилактики седины. Не много смысла есть витамины и минералы, если они не способны добраться до волосяных луковиц.

Для улучшения кровообращения будет полезна физическая активность. Ленивых и занятых выручит массаж кожи головы кончиками пальцев. Если тратить на него по 5-10 минут в день, микроциркуляция значительно улучшится и волосы, возможно, «передумают» седеть и выпадать.

Борьба со стрессом

Стресс – не единственная причина появления седых волос, но одна из них. В 2012 лауреат Нобелевской премии по химии Роберт Лефковиц обнаружил механизм, который может объяснить, почему стресс вызывает поседение.

Экстремальная ситуация вызывает выброс многочисленных веществ-нейромедиаторов, призванных мобилизовать все резервные ресурсы организма. Обычно их действие кратковременно и действительно помогает справиться с угрозой. Долгосрочное воздействие этих веществ на организм, однако, может вызвать как поседение, так и массу других негативных эффектов

Отказ от курения

Научно доказано, что курение вызывает преждевременное старение организма и ухудшение кровообращения. Отказ от него — первый шаг любого человека, который хочет продлить свою молодость.